通過總結(jié)心得體會，我們可以更清晰地了解自己的需求和目標(biāo)。那么我們該如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們需要明確心得體會的目的和意義，即對學(xué)習(xí)和工作中的經(jīng)驗和感悟進行總結(jié)和概括，從而提高自己的思考和解決問題的能力。其次，我們需要選擇合適的時機和方式進行心得體會的書寫，可以在一個學(xué)期或一個項目結(jié)束之后，或者在遇到重大事件或挑戰(zhàn)時進行總結(jié)。然后，我們需要根據(jù)自己的實際情況和需求，確定心得體會所涉及的內(nèi)容和范圍，可以包括學(xué)習(xí)的知識和技能，工作的經(jīng)驗和教訓(xùn)，以及對自己和他人的觀察和思考。接著，我們需要用清晰、簡明的語言表達出自己的心得體會，可以結(jié)合具體的案例和實例進行闡述，讓讀者更好地理解和接受。此外，我們還應(yīng)該注重思考和反思，不僅總結(jié)經(jīng)驗和感悟，還要分析原因和結(jié)果，思考改進和提升的途徑。最后，我們需要對心得體會進行評價和反饋，可以請教他人的意見和建議，從而進一步完善和提升自己的心得體會?？傊?，寫一篇較為完美的心得體會需要我們認真思考和總結(jié)，并用適當(dāng)?shù)姆绞胶驼Z言表達出來，從而實現(xiàn)自我提升和進步。這些心得體會范文包含了各個領(lǐng)域和不同主題的總結(jié)和概括。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇一
為了優(yōu)化球員們良好的心理素質(zhì)，加強團結(jié)合作的集體意識。今天上午，廣州某隊球員們在輕松歡快的氣氛中進行了一次拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容主要以一系列有趣的小游戲為主 ，既鍛煉了球員們的反應(yīng)力和團隊協(xié)作能力，又舒緩了競技賽場上帶來的壓力。
在教練員的指導(dǎo)下，“合志同方、攜手你我、擁抱團隊、共贏未來”的體驗式拓展訓(xùn)練正式開始了。首先組織大家自行選擇隊長，這個隊長不一定在原組織中職位較高，但是需要有很強的號召力，在團隊建設(shè)的初期，一定是這個人在發(fā)揮巨大作用。我們第一個拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷。20多位球員們纖手劈磚，大多數(shù)隊員都是一掌斷磚。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷。引起眾多游人觀看，一位中年男士試了一下，結(jié)果把手碰疼了，但最后我們每個人都成功了。
急速60秒的活動中，球員們了解了什么是團隊。團隊，就是為了同一個目標(biāo)，共同付出努力，為了同一個目標(biāo)共同探討，為了同一個目標(biāo)相互協(xié)作!正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認出數(shù)字，難度好大。要找出圖片與數(shù)字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊。選手們正在急速判斷，這個游戲團隊間的合作精神，還有我們的應(yīng)變能力。我們隊(37秒)以1秒的成績險勝飛鷹隊(38秒)，比賽有輸有贏，但大家一次又一次挑戰(zhàn)自己的成績不服輸?shù)木袷亲畎舻?，大家都是最后的贏家。
我們感動，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻。我們感動的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個過程中，我們大家都沒有放棄，我們心中記著我們是一個集體，我們是一個團結(jié)的家庭。4米高的獨墻從沒想象過要攀過去!首先有強壯的球員們當(dāng)?shù)妆匙岅爢T踩肩膀再讓上邊的人拉上去，35人我們以為要兩小時但教練只給40分鐘，最后35完成!我們的團隊。一道觸動我心靈的畢業(yè)墻，是否讓你想到了那個曾經(jīng)在你迷茫無助時，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻，當(dāng)你伸手觸摸不到墻面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他們不要放棄你。感謝我生命中出現(xiàn)的每一個人。
球員們在娛樂中領(lǐng)會到服從指揮的重要性，對于自律、團結(jié)、互助、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成游戲和活動，在充滿樂趣、挑戰(zhàn)和對現(xiàn)實工作模擬的各種體驗中，突破心理上的“舒適區(qū)”，通過自我發(fā)現(xiàn)—自我修正—自我解決問題，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇二
短短幾天的拓展訓(xùn)練時間結(jié)束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當(dāng)中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起，年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事。學(xué)習(xí)，成長，鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個非常有意義的國慶節(jié)。
下面我給大家分享一下我的感悟：
1、溝通很重要，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!
人與人的交流很關(guān)鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動交流，盡快在短時間內(nèi)融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結(jié)交需要主動出擊。
2、要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團隊。我們平時也一樣，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!
4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!
5、重新認識銷售：
會說話，說對話才是關(guān)鍵。
銷售是幫助你成長最快的方式。
銷售是未來最黃金的職業(yè)。
銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征。
銷----自己，售----價值觀。
說話的藝術(shù)在于會說話，說對話。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同，所以，我們要學(xué)會變通，不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用合適的應(yīng)對方式。
6、要學(xué)會換位思考：
這是“領(lǐng)袖風(fēng)采”模擬給我的感觸，自己也親身體會了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重，所要承擔(dān)的責(zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同，看問題的角度也就不同。其實我們應(yīng)該相互理解，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想，多為公司想想。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。
所以：我們要把個人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);
我們要把個人的理想上升到公司的理想;
我們要把個人的價值上升到公司的價值;
我們要把個人的意義上升到公司的意義!
7、思想?yún)R報目標(biāo)要明確。為什么執(zhí)行力不強，是因為目標(biāo)不明確，要確立明確的目標(biāo)，長期，短期，近期。要具體，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個數(shù)字，要超越它，目標(biāo)是用來超越的，不是用來完成的。
8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實”的過程。想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾。在一個團隊里，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執(zhí)行。
結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一，理由第二;
速度第一，完美第二;認真第一，聰明第二;
決定第一，成敗第二;鎖定目標(biāo)，專注重復(fù)。
9、八小時之內(nèi)求生存，八小時之外求發(fā)展。說到這里感覺很慚愧，好多時間都沒有好好珍惜。老天給每個人的時間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平庸，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實在太懶惰了。所以一定要珍惜時光，做一些有意義的事，年輕的時候苦點兒累點兒沒什么，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年。
10、要積極樂觀的面對困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機會。如果我們每個人都能這樣想，所有的問題都不是問題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難：
挫折=存折壓力=動力障礙=最愛，一分耕耘，一分收獲。當(dāng)你能夢的時候，就不要放棄夢。
總之，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多，感悟到了很多，成長了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中，時刻提醒自己，激勵自己!不斷前進!
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇三
團結(jié)就是力量!團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!
20xx年11月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動，形式新穎、內(nèi)容豐富、意義深遠。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、口號、繪制隊旗、編排隊歌，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?、狀元隊、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊?wèi)?zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結(jié)就是力量!
“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉?，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!
“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。
“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致，一步步走向成功。
“過電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。
“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力、團結(jié)一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的所有的人。
空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于勝利會師。
野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性、合作性、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此，“團結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇四
衷心地感謝學(xué)校給了我們艱難但充滿意義的培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。時間雖短，但收獲實在太多太多。
1.對拓展培訓(xùn)有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，不過就是“苦力活”嘛，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?？蛇@一次，當(dāng)我回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難時，我親身感受到了拓展培訓(xùn)的意義所在，也獲得了做好各項工作的推動力。拓展培訓(xùn)，原來不只是一種簡單的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念、一種思維、一種考驗。
通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使我們高度參與并進行互動，還磨練了個人意志。這既是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的啟發(fā)與洗滌。
2.相信自己，相信隊友!沒有不可能，只有不努力!
面對挑戰(zhàn)，我們總是覺得目標(biāo)好遙遠，覺得自己不可能去完成，總是給自己設(shè)定一些限制去阻礙自己直面挑戰(zhàn)。殊不知，那些看似不可能的挑戰(zhàn)，只要有我們的努力，就真的會實現(xiàn)!在“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，看到“電網(wǎng)”之間的洞口如此小，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過去嘛!”可是,當(dāng)隊友把自己小心呵護著抬過去之后，自己都不敢相信自己真的做得到!原來，很多時候我們不是做不到，而是以為自己做不到罷了。
3.明確自己的位置，切勿在慌亂失自我。
我們在做一件事之前，對自己的定位往往是清晰的。但在慌亂中，我們卻經(jīng)常忘記自己的位置。這是我在七巧板的游中領(lǐng)悟到的。當(dāng)時，我和兩個同事被分到第七組，成為了領(lǐng)導(dǎo)整個團隊得分獲得勝利的希望。然而，在隊友的呼喊和自己的慌亂中，我們仨早把自己的領(lǐng)導(dǎo)身份拋諸腦后。后來隊友評價我們：“本該是個官，卻成了跑腿的了!”
教練總結(jié)道，以后我們在工作上也許會犯同樣的錯誤：我們本該是個老師，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦，以致于忘記了自己是個老師，失去了一個老師應(yīng)有的警覺。
兩天下來，付出了很多，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水，最終一定會凝結(jié)成最美好的存在。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇五
3月26日，在拓展訓(xùn)練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全體學(xué)員參加了為期1天的拓展訓(xùn)練。在這短短1天的訓(xùn)練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起，給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。通過這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情，而且每個學(xué)員的潛能得到了進一步的激發(fā)，心理素質(zhì)得到了進一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示。以下是我個人參加活動的心得體會。
一、團隊精神就是力量。
翻越畢業(yè)墻項目給我的啟迪最深：
其一，我深刻地體會到集體潛能的巨大，集體的協(xié)作的重要。一個人的力量是有限的，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力，共渡難關(guān)。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，不管這個領(lǐng)導(dǎo)的決定是否英明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做無用功。通過拓展訓(xùn)練，讓我們真正認識到：沒有完美的個人，但有完美的團隊。因此，學(xué)校要取得更好的成績，需要每位教師共同努力，才能實現(xiàn)既定目標(biāo)，正所謂“上下同心，其利斷金”。
二、溝通是解決矛盾的有效手段。
在孤島求生項目中我們失敗了，追其原因重要仍然是溝通不足，盡管在整個拓展訓(xùn)練過程中，教練反復(fù)強調(diào)最多是溝通，但在項目進行中無論是我們盲人組、還是聾人組，正是由于溝通的不足，最終導(dǎo)致項目的失敗。固在日常工作中，我們要通過溝通，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，再有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。回想以前我們的工作，就會發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常會因為懶于溝通、羞于溝通，甚至不屑于溝通，由此而產(chǎn)生不少誤會、曲解和埋怨。如果我們都能積極一點、主動一點、大膽一點，還有關(guān)鍵是及時一點互相溝通，那么無論是在生活中、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽、更和諧。一個好的管理者，必須要善于交流，耐心聽取別人的建議或意見，保證通過溝通集思廣益，群策群力，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實施。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，我們只有把拓展中領(lǐng)會的精神運用到學(xué)校實際工作中去，就一定能開創(chuàng)學(xué)校工作的新境界。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇六
很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓(xùn)練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
早上很多就到達笑翻天基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓(xùn)練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。
記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團結(jié)、更堅強!其實我們這次活動最大的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇七
嘿嘿，小樣兒，你還想跟我斗!”
媽媽見我抓住了一只螃蟹，就拿來一根布條，把它綁了起來。我高興地拎著螃蟹在半空中蕩來蕩去。玩夠了，我又把它放入水中，一開始它不動，布條被水泡軟了之后，變松了，它一下子就逃脫了。我真后悔把它放入了水中，好在它自作聰明，趴在水底不動，以為找到了藏身之處。
合作才能完成的游戲讓孩子比賽，賽完后分析獲勝和失敗的原因，讓孩子知道只有服從集體利益。即使自己吃虧也是光榮的。要想具有團隊精神，愛心、責(zé)任心以及合群意識是必備的，因此在日常生活中要注意這些素質(zhì)的綜合培養(yǎng)。比如，在吃飯、睡覺時要讓孩子互相幫助，值日生要負責(zé)任，對有困難的小朋友要有同情心并給予幫助。對于孤僻的兒童，首先要消除他和其他孩子的疏遠感，使之真正參加到孩子們中間去，然后才有可能進一步培養(yǎng)其團隊精神。在當(dāng)今社會競爭日益激烈的形勢下，對孩子教育中適當(dāng)讓之樹立爭第一的意識，使每個小朋友用較高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。但同時也要讓孩子明白，在爭第一中要用正當(dāng)?shù)氖侄危姓_的心態(tài)，各種教育活動對孩子起著潛移默化的影響。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇八
6月4號，是我值得深入銘刻的日子，由于今天是我*次參與拓展訓(xùn)練，固然只要短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟示和經(jīng)歷卻是一筆永世的肉體財富，無論我們身處何種崗位、只需用心領(lǐng)會就能得到非常有益的人生感悟。感激阜陽飛鷹拓展訓(xùn)練公司，在這兩天半的時間里，讓我感受*深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
置信別人，為勝利贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的中央，假如你置信本人的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它考證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積聚?！靶湃巍笔紫纫眯疟救耍鍪裁词虑槎家湟缱孕?。假如本人對本人都沒自信心，那就談不上“信任”與“被信任”。
做任何事情都要有義務(wù)心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“置信你的同伴”就會讓背摔者心中充溢自信心，*少有這些同伴做后臺，這時心里就會輕松許多。工作中我們置信本人，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘罕救说牟拍苁怯邢薜模蠹业牟拍苁菬o限的，置信別人就是置信本人。
(2)“孤島求生”：
參訓(xùn)隊員必需從岸邊的起點，應(yīng)用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前*高可站26人。鍛煉各級人員互相了解、相互容納，互相支持與嚴密協(xié)作，突破隊員之間、男女之間、部門之間的隔膜，勇創(chuàng)佳績的決計和勇氣。
(3)“翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”鍛煉是對我們意志的考驗，項目請求在規(guī)則的時間內(nèi)將一切的人不借助任何工具爬過一4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，一切團隊需求全部逾越!當(dāng)時就想著怎樣過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就降服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了沖動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上打破了零的打破!在艱難面前，我們沒有畏縮!這個鍛煉給我很大啟示：只需大家團結(jié)分歧、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克制一切艱難。這就是我們的團隊、步伐分歧的團隊、無堅不摧的團隊。
(4)“空中綴橋”：
\“空中綴橋\”，這個項目個人應(yīng)戰(zhàn)項目，請求隊員們在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只需英勇跨出*步，艱難也不是這么難，超越只是一步之遙。在鍛煉中，我們曾經(jīng)呈現(xiàn)過退避、恐懼或做不了的念頭，但是經(jīng)過大家的鼓舞，并勝利的完成了鍛煉任務(wù)。因而，在我們實踐工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到艱難時，只需我們堅決自信心，積極努力，付諸行動，就能夠打敗一切艱難，就能夠完成他人以為難以完成的任務(wù)。
總結(jié)：
拓展鍛煉完畢了，我們打敗了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，閱歷了心理與生理的考驗，真正完成了認識自我、應(yīng)戰(zhàn)自我、超越自我的目的，更熔煉了一只剛強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。置信每一個人都從中得到了或多或少的啟示，但我們能否能真正把拓展中的肉體運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需求一個更長的錘煉過程。在鍛煉中，我們獲得好成果，得益于團隊成員都有激烈的集體榮譽感。經(jīng)過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充沛發(fā)揮集體的聰慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
1、感情與凝聚力。
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必需有感情。愛生這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸收了我們?nèi)w愛生人包括我自己，不愿分開愛生。在當(dāng)今這個競爭十分劇烈的社會，要找一個大家之間相互講感情的中央，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。
凝聚力需求多方面的要素分離，有時過份地講感情，不分是非，不講準(zhǔn)繩，反而會毀壞凝聚。愛生作為企業(yè)，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，固然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，曾經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛生成為長壽企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需求感情，更需求聰慧和明智。響亮的口號與雄偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速開展;發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的聰慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才干使愛生開展壯大。
2、凝聚力與競爭力。
勝利的團隊來自于區(qū)別看待，即保存*好的，剔除*弱的，而且總是力爭進步規(guī)范。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會構(gòu)成這個團隊的較強的競爭力。\“抱團打天下\”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰;同樣，在團隊內(nèi)部也要構(gòu)成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才干有競爭力，才干在參與社會競爭時可以生存下來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟的規(guī)律。
這次拓展鍛煉學(xué)校參與的拓展培訓(xùn)，是我參與工作以來*次有幸參與的模仿實戰(zhàn)鍛煉。它給了我許多啟示與考慮，同時也使我收獲頗豐。
“奉獻的是個人，展示的是整個團隊”。這是我這次拓展鍛煉*深的感受和收獲。團隊具有各種才能與人格的成員，怎樣將各具作風(fēng)的成員加以整合，構(gòu)成共識，步伐分歧，充沛發(fā)揮其作用，構(gòu)成強大的凝聚力，是一個團隊勝利的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個成員都必需將本人的利益、出路、命運與團隊嚴密聯(lián)絡(luò)在一同，并積極承受團隊各方面的鍛煉，充沛發(fā)掘本身潛力，提升自我，奉獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊互相依存，共謀開展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、質(zhì)量、消費力與員工稱心度將同時取得提升。
在項目拓展鍛煉中，隊員們無不表現(xiàn)出奉獻肉體。他們發(fā)揮本身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)別人之長，共同完成目的任務(wù)，真實地表現(xiàn)了一個團隊的團結(jié)與協(xié)作，溝通與諧和，真誠與信任，激情與應(yīng)戰(zhàn)，勇氣與自信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的圓滿統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、籌劃計劃、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合才能。
經(jīng)過這次拓展鍛煉，我領(lǐng)會到以后的工作以下兩個方面加以改良。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門擔(dān)任人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氣氛，使人心情酣暢。否則，將會使別人感到焦躁和壓制，失去工作自信心。不管是指導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。
因而，在我們的工作中，特別是指導(dǎo)干部應(yīng)堅持且不時激起全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充沛信任別人。由于一個人的才能和精神都是有限的，不可能把一切的工作都本人扛，這樣不只效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充沛應(yīng)用人力資源。因而，要把工作合理合成，大膽讓別人去干。不要擔(dān)憂會出問題，要置信他有才能比本人干的更出色。這樣，就能培養(yǎng)不斷人人都特別能戰(zhàn)役的隊伍。
總之，這次拓展鍛煉使我認識到，人只要銳意進取，與時俱進，并把本人的一切與團隊融入在一同，以奉獻本人，展示團隊肉體風(fēng)貌，凝聚團隊力氣，才干使我們團隊在劇烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇九
不知不覺來到公司已經(jīng)三個月了，三個月對于剛到一個新的環(huán)境生活的人來說可能會有點枯燥及無味。
但是我很高興自己加入了天寶這個大家庭，在這大家庭里面會讓我們時刻感覺生活的很充實，從11月到現(xiàn)在還在舉行的“天寶創(chuàng)新杯籃球比賽”,到11月27號給我們新進人員的高榜山戶外拓展訓(xùn)練，都給我們緊張工作之余帶來無限樂趣。
很高興自己也參與了其中的活動。
11月27秋高氣爽，天空萬里無云，太陽公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時節(jié)及天氣正適合戶外活動。
7點不到我們參加此次活動的人就早早來到了天寶生活區(qū)大門口集合，個個精神抖擻，臉上帶著笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁-------高榜山我一定要征服你!7點整，此次戶外拓展訓(xùn)練的教練溫小山吹響了集合的哨聲。
點名，報數(shù)，我們被分成了兩組，認識了本組成員，在選組長時，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒有選出來，看著a組各項工作都已經(jīng)進行的火熱，我們也都有些著急了，這時人資發(fā)展科的金方艷站出來了，說：“大家都這么謙虛，如果沒有意見的話，我來當(dāng)這組長”。
其實在我們現(xiàn)實工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔(dān)當(dāng)各種責(zé)任的精神。
各項準(zhǔn)備工作就續(xù)后，我們坐上了開往高榜山的車上，正式向高榜山進軍了。
經(jīng)過半個小時的車程我們來到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。
經(jīng)過半小時的攀登，我們登上了惠州的最高峰-----高榜山。
來到山頂，大家此時臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時的勞累，三五成群的在觀賞惠州的全貌，議論著，有的同事對著大山大喊了一聲，像是要自己內(nèi)心的壓力感出來緩解一下。
在較大的場地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數(shù)字傳真機游戲的規(guī)則后，我們分組討論。
在討論的時候我們各種各樣的數(shù)字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會比較容易識別，不容易出錯。
游戲開始了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過用手拍打的方式，向前面一位傳遞數(shù)字信息，第一個我們傳遞的數(shù)字是負54，當(dāng)最后一位知道這個數(shù)字時蒙了，怎么是負數(shù)呢，我們剛剛沒有論負數(shù)怎么表達呀，可想面知結(jié)果會怎么樣，當(dāng)傳到最前面一位是負54變成了45。
隨后的討論中，我們吸取之前失敗的經(jīng)驗，認真分析可能出現(xiàn)的數(shù)字，如負數(shù)，分數(shù)，代小數(shù)點的，以及完善了傳遞方式，開始傳遞時要提前告之，傳遞完每一位數(shù)時要給以確認此位數(shù)傳遞完成。
全部數(shù)字傳遞完成是也要給予確認此數(shù)字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數(shù)字組合時，也要給出信息，這時后面一位同事又同時給以信息，值到清楚為止，通過大家周到的討論，此次我們果然成功了。
通過這么一個簡單的游戲給了我不少啟發(fā)，在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪校鋈魏问虑槎家兄褂薪K，在信息傳遞的過程中，一定要確認自己傳遞的信息是否準(zhǔn)確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站。
下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶call樣來說吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會導(dǎo)致全公司別的相關(guān)部門都跟著錯。
最終導(dǎo)致樣品call錯，給公司帶來不可估計的損失，所我們在工作中，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認，這樣才能避免工作失誤的發(fā)生，因此而產(chǎn)生人力，物力的浪費。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十
近年來，隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展和醫(yī)療需求的不斷增加，醫(yī)生的素質(zhì)和能力也被寄予了更高的期望。為了能夠更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和患者的需求，提升自身的綜合素質(zhì)，越來越多的醫(yī)生選擇參加拓展培訓(xùn)。本文將總結(jié)醫(yī)生拓展培訓(xùn)中的心得體會，并探討如何在拓展培訓(xùn)中更好地發(fā)展自己。
第二段：推動了醫(yī)生自我認知的培訓(xùn)
參加拓展培訓(xùn)使我對自己的認知和思考有了一定程度的提升。通過與不同背景的醫(yī)生交流和合作，我領(lǐng)悟到醫(yī)生不僅僅是醫(yī)療技術(shù)的使用者，更需要具備良好的溝通能力、團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過與其他醫(yī)生分享經(jīng)驗和學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)醫(yī)生需要不斷學(xué)習(xí)和實踐才能不斷提升自己的能力，而拓展培訓(xùn)為我提供了一個良好的學(xué)習(xí)平臺。
第三段：開拓了醫(yī)生的視野和思維方式
拓展培訓(xùn)不僅在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域進行教學(xué)，更廣泛地涉及了管理、法律、心理學(xué)等方面的知識。通過接觸這些多元化的學(xué)科和知識，我對醫(yī)生的角色有了更深刻的理解。比如，學(xué)習(xí)管理知識讓我更好地管理臨床工作和醫(yī)療團隊，學(xué)習(xí)法律知識使我更加明確自己在醫(yī)療行為中的權(quán)利和義務(wù)。這些知識的學(xué)習(xí)開拓了我的思維方式，讓我能夠更好地面對和解決各種問題。
第四段：提升了醫(yī)生的實踐能力
拓展培訓(xùn)不僅注重理論知識的學(xué)習(xí)，更注重實踐能力的培養(yǎng)。通過參加各類實踐活動和案例分析，我能夠更好地將理論知識轉(zhuǎn)化為實踐能力，提高自己的解決問題的能力。例如，通過模擬臨床情境進行討論和演練，我可以更好地感受到臨床實踐中的挑戰(zhàn)和解決問題的方法。這種實踐性的學(xué)習(xí)方式對于醫(yī)生的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。
第五段：總結(jié)與展望
通過拓展培訓(xùn)，我不僅獲得了更廣泛的知識和技能，更重要的是提升了自己的綜合素質(zhì)。我學(xué)會了如何與不同背景的醫(yī)生合作，如何更好地發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，以及如何在面對問題時保持冷靜和解決問題。拓展培訓(xùn)為我提供了一個全新的學(xué)習(xí)和成長的機會，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷發(fā)展自己，為患者提供更好的醫(yī)療服務(wù)。
在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，拓展培訓(xùn)已經(jīng)成為醫(yī)生提升自身能力和素質(zhì)的必要途徑。通過這種培訓(xùn)方式，醫(yī)生不僅能夠拓寬自己的專業(yè)知識領(lǐng)域，還能夠提高自己的管理、溝通和實踐能力，為患者提供更全面和優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。因此，我相信未來的醫(yī)生拓展培訓(xùn)會越來越受到重視，并且在醫(yī)療職業(yè)發(fā)展中扮演越來越重要的角色。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十一
作為教師進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，我們得到了很大的收獲。
第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。
在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。
就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
第四、相信集體，學(xué)會溝通。
在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人！大家應(yīng)該團結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量。
每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。
3月26日，在拓展訓(xùn)練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全體學(xué)員參加了為期1天的拓展訓(xùn)練。在這短短1天的訓(xùn)練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起，給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。通過這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情，而且每個學(xué)員的潛能得到了進一步的激發(fā)，心理素質(zhì)得到了進一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示。以下是我個人參加活動的心得體會。
一、團隊精神就是力量。
翻越畢業(yè)墻項目給我的啟迪最深：
其一，我深刻地體會到集體潛能的巨大，集體的協(xié)作的重要。一個人的力量是有限的，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力，共渡難關(guān)。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用，不管這個領(lǐng)導(dǎo)的決定是否英明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做無用功。通過拓展訓(xùn)練，讓我們真正認識到：沒有完美的個人，但有完美的團隊。因此，學(xué)校要取得更好的成績，需要每位教師共同努力，才能實現(xiàn)既定目標(biāo)，正所謂“上下同心，其利斷金”。
二、溝通是解決矛盾的有效手段。
在孤島求生項目中我們失敗了，追其原因重要仍然是溝通不足，盡管在整個拓展訓(xùn)練過程中，教練反復(fù)強調(diào)最多是溝通，但在項目進行中無論是我們盲人組、還是聾人組，正是由于溝通的不足，最終導(dǎo)致項目的失敗。固在日常工作中，我們要通過溝通，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，再有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。回想以前我們的工作，就會發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常會因為懶于溝通、羞于溝通，甚至不屑于溝通，由此而產(chǎn)生不少誤會、曲解和埋怨。如果我們都能積極一點、主動一點、大膽一點，還有關(guān)鍵是及時一點互相溝通，那么無論是在生活中、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽、更和諧。一個好的管理者，必須要善于交流，耐心聽取別人的建議或意見，保證通過溝通集思廣益，群策群力，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實施。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，我們只有把拓展中領(lǐng)會的精神運用到學(xué)校實際工作中去，就一定能開創(chuàng)學(xué)校工作的新境界。
我校的教師在我們學(xué)校，進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收獲。
第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。
在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。
就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
第四、相信集體，學(xué)會溝通。
在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人！大家應(yīng)該團結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量。
每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。
團結(jié)就是力量！團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵！
xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動，形式新穎、內(nèi)容豐富、意義深遠。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、
口號。
繪制隊旗編排隊歌，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉牋钤犃羷﹃牎币粋€個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊?wèi)?zhàn)勝困難爭取勝利的信心和決心；一面面新穎獨特別具匠心的隊旗（king皇冠狀元頭飾兩把利劍），表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力；一句句慷慨激昂的口號一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力！團結(jié)就是力量！
“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”?！翱罩袛鄻颉?，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步！你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程！這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步！
“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。
“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致，一步步走向成功。
“過電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗成功，收獲快樂！特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家！”一種感恩的心涌上心頭。
“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中，難度，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難！參加活動全體隊員，齊心合力、團結(jié)一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦！成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的所有的人。
空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于勝利會師。
野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性、合作性、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此，“團結(jié)就是力量！”留給我們深深的回味與思考！
4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn)。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。開始的時候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的展開，違規(guī)隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀(jì)律的的團隊，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關(guān)照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標(biāo)。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：
第一，珍惜機遇，周密計劃，再實施行動。
比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達成。由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成，不懂得周密計劃，合理安排，不珍惜每一次機會，結(jié)果違規(guī)多次，網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后，教練對我們進行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié)，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過總結(jié)，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。
第二，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的效益。
比如“七巧板”這個項目，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何限度的利用它，需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)。
說明書。
剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù)，沒有顧及整個團隊的任務(wù)，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù)活動結(jié)束后我們做了反思，從這個游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的重要性。
（1）每個團隊都離不開一個核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助，協(xié)助，指揮和監(jiān)督隊員向著一個共同目標(biāo)而奮斗。
而作為一個領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù)，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動性的空間。
（2）在執(zhí)行工作之前，要明確目標(biāo)，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計劃，磨刀不誤砍柴工，有個好的計劃，能讓團隊更加集中精力去完成目標(biāo)，可以達到事半功倍的效果。
（3）每個員工都應(yīng)該要清楚團隊的目標(biāo)及整個工作的計劃，不應(yīng)該只顧自己，更多的為團隊做出貢獻。
（4）溝通。尤其在現(xiàn)實生活當(dāng)中，團隊之間的溝通尤為重要，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見，員工要積極表達自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對會打擊員工的工作積極性，也影響團隊的凝聚力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發(fā)表自己的意見，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會喪失工作熱情，同樣不利于目標(biāo)的有效實現(xiàn)。
（5）要靈活運用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實都是可以傳承的，并不是每個都需要自己親自去體會摸索，我們要具體問題具體分析。況且，讓員工知道某項工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時間，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。
第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。
比如：“孤島救人”項目，教練把我們團隊分成三個小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島，通過這個項目，我深刻地體會到溝通是多么的重要，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，同時在工作我們還分清主次、緩急，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗。
第四，守承諾，講信任。
比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺上向下面的隊友問“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎：”下面的隊友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音，真的一百個放心。其實在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友。同樣，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。
通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，計劃在以后的工作中，多總結(jié)工作方法，把現(xiàn)有的資源達成目標(biāo)，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心，發(fā)揚團隊精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十二
在榮慶拓展培訓(xùn)中，我們的目標(biāo)是通過團隊合作和個人成長來提高團隊的凝聚力和執(zhí)行力。我們明確了團隊間合作所帶來的益處，以及個人在團隊中所扮演的角色。在這個培訓(xùn)中，我們參與了一系列的動態(tài)活動和互動討論，以增強我們的團隊合作能力和實踐解決問題的能力。
第二段：團隊協(xié)作的重要性。
在榮慶拓展培訓(xùn)中，我們深刻體會到團隊協(xié)作的重要性。團隊合作能夠?qū)⒚總€人的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，解決問題時能夠集思廣益、迅速行動。通過合作競爭、活動洞察力和協(xié)調(diào)能力的提升，我們的工作變得更加高效和有成效。團隊中的每個成員不僅僅是個人的助手，更是團隊的核心。團隊協(xié)作能夠克服困難、提升工作效率、激發(fā)工作動力。
第三段：個人成長的意義。
榮慶拓展培訓(xùn)還注重培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力，充分利用每個成員的特長和潛能，實現(xiàn)個人與團隊的共同成長與發(fā)展。個人成長是團隊成長的基礎(chǔ)，只有團隊中的每個個體都能有效地發(fā)展自己，團隊的整體實力才能更上一層樓。通過本次培訓(xùn)，我們學(xué)會了正確的自我管理方法，了解了個人優(yōu)勢和改進的方向。這將使我們能夠更好地適應(yīng)不同的工作環(huán)境，并為團隊做出更大的貢獻。
第四段：拓展活動的收獲。
在參與了一系列的拓展活動后，我們不僅僅通過這些活動鍛煉了身體，更培養(yǎng)了我們的團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。例如，在攀巖活動中，我們需要相互協(xié)作、互相支持才能攀登到高處；在團隊游戲中，我們需要制定合適的策略，發(fā)揮每個成員的優(yōu)勢來取得最好的結(jié)果。這些活動不僅加強了我們的團隊意識，也增加了我們的信任和默契。我們深深地意識到，只有團隊成員凝聚力和高效率的發(fā)展，才能形成一個卓越的團隊。
第五段：未來的應(yīng)用。
通過榮慶拓展培訓(xùn)的學(xué)習(xí)和實踐，我們深信在今后的工作和生活中，團隊合作和個人成長將起著至關(guān)重要的作用。我們將運用所學(xué)，改進與團隊成員的關(guān)系和工作績效，促進整個團隊的進步。拓展培訓(xùn)讓我們體驗到了團隊合作和個人成長的樂趣，這將成為我們團隊工作中不可或缺的一部分。每個人都有機會展現(xiàn)自己的潛力，同時也要學(xué)會尊重他人、欣賞不同的觀點，形成團隊的協(xié)作精神。
榮慶拓展培訓(xùn)為我們提供了一個難忘的學(xué)習(xí)和成長的機會。通過這次培訓(xùn)，我們深入了解了團隊協(xié)作和個人成長的重要性，也學(xué)到了很多提升團隊凝聚力和執(zhí)行力的方法。我們相信，只要我們堅持不懈地付出努力，我們的團隊將會更強大，我們的個人能力也將得到更大的發(fā)展。這次培訓(xùn)是我們成長進步的里程碑，也為我們未來的工作打下了堅實的基礎(chǔ)。
拓展感恩培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十三
6月2號，沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。
但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當(dāng)我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學(xué)軍訓(xùn)之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓(xùn)也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。
剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么.
經(jīng)過簡單的分組。
60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。
讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個項目，當(dāng)人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人。
很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人。
我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準(zhǔn)備著，請相信我們。
我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助。
還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)。
我們開始嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了。
再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話。
只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明。
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