謝禮是一種以表示感謝之情和回報對方友好舉動為目的的禮品?？偨Y(jié)中要注意客觀、中肯，不夸大、不縮小。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
六盤山拓展活動心得篇一
10月16號星期五學校組織了我們初三級的全體學生參加了一次拓展活動。我有幸參加了這次的拓展活動。在這個活動的第一個環(huán)節(jié)中，由教練對學生進行思想激勵以及要求他們堅持扎5分鐘的馬步。
我全程關注著我們兩個班的學生在這個過程中的表現(xiàn)。我發(fā)現(xiàn)平時很多看起來不做作業(yè)，搗亂課堂的“壞學生”他們都留著淚，咬著牙堅持到最后，我知道這項活動非常地辛苦，看著他們雙腿發(fā)抖還在堅持的那一刻我內(nèi)心受到了很大的觸動?；蛟S根本沒有“好學生”與“壞學生”之分，我們應該給學習缺乏興趣和缺乏方法的同學多一點耐心，多一點指導，不應該給孩子下定義，尤其是我們初中的孩子，他們還小，很多潛能也許他們自己沒有發(fā)現(xiàn)，作為一名負責人的教師，任何時候都不應該放棄任何一個學生。
這就是這次活動給我最大的感受。孩子都是很感性的，在接受教育的這個階段里如果能讓他們真切地感受到來自各方的愛，我相信很多孩子都是可以塑造，可以教育的，只要我們多花點時間，多給點耐心。
雖然很忙很累，但是感受很多，在接下來的時間我將繼續(xù)努力，努力把自己塑造成一個合格的教師。教師是一份崇高的職業(yè)，它值得我們?yōu)樗嘈慕?jīng)營。
六盤山拓展活動心得篇二
第一段：介紹盤山拓展的概念和背景（200字）。
盤山拓展是一種綜合實踐教學方法，通過戶外活動和團隊合作來提升個體的認知能力、合作能力和自我管理能力。盤山拓展活動通常在山地或森林中進行，參與者需要攀爬、穿越、跳躍等各種挑戰(zhàn)，以及解決問題和達成目標的團隊合作。盤山拓展已被廣泛應用于企事業(yè)單位的培訓和學生的素質(zhì)教育中。
第二段：盤山拓展體驗的感受和收獲（300字）。
參加盤山拓展活動讓我有了獨特的體驗。首先，攀爬陡峭的山路，我感到了體力的極限挑戰(zhàn)。面對險峻的山路和高處的寒風，我的心境也隨之產(chǎn)生了變化，從一開始的恐懼和不安逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷ψ陨砟芰Φ奶魬?zhàn)和自信。而在同伴的幫助和鼓勵下，我勇敢地完成了攀爬，這讓我深刻體會到團隊合作的重要性。
其次，盤山拓展活動還給了我一個機會去思考和解決問題。在完成任務的過程中，我們遭遇到了許多困難和障礙。有時候團隊成員的分工不協(xié)調(diào)，有時候任務目標不明確。但是，通過不斷的討論和合作，我們成功地解決了問題，達成了既定目標。這個過程教會了我如何在壓力下冷靜思考，找尋問題的根本原因，并提出解決方案。這將對我未來的工作和生活都有很大的幫助。
第三段：團隊合作的重要性和影響（300字）。
盤山拓展活動讓我深刻認識到團隊合作的重要性。只有合作，才能在攀爬陡峭山路時相互扶持；只有合作，才能解決問題和克服困難；只有合作，才能在迷茫時給予鼓勵和支持。團隊合作不僅幫助我們更好地完成任務，還培養(yǎng)了我們的集體榮譽感和歸屬感。
此外，盤山拓展活動還讓我看到了團隊合作的影響力。一個團隊的凝聚力和合作能力直接影響了任務的成功與否。在這個過程中，我學會了傾聽、理解和尊重他人的意見，充分發(fā)揚每個成員的優(yōu)勢，彌補自身的不足。只有通過團隊的努力和默契，我們才能在面對困難時不退縮，共同完成任務。
第四段：盤山拓展的啟示和應用（200字）。
盤山拓展活動給我留下了許多啟示。首先，挑戰(zhàn)自我，突破自我是人生成長的重要法則。只有超越自己的舒適區(qū)，才能發(fā)現(xiàn)自身的潛力。其次，團隊合作是成功的關鍵。在團隊中，每個人都有其獨特的貢獻價值，只有發(fā)揮團隊的優(yōu)勢和共同實現(xiàn)目標，我們才能取得更大的成功。最后，解決問題的方法不止一種。嘗試不同的思路和方法，也許會走出意想不到的路徑，解決問題的能力將成為我們?nèi)松凶钪匾募寄苤弧?/p>
第五段：結(jié)語（200字）。
通過盤山拓展活動，我不僅體驗到了身體和心靈上的挑戰(zhàn)，同時也體會到了團隊合作和問題解決的重要性。這次經(jīng)歷不僅讓我自我認識更加清晰，在今后的工作和生活中也將幫助我更好地面對困難和解決問題。我相信，通過團隊合作和自我突破，我們每個人都能取得更大的成功，實現(xiàn)更高的目標。
六盤山拓展活動心得篇三
在生活中，我們時常需要挑戰(zhàn)自我，拓展自己的視野和能力，在這個過程中可以得到很多收獲。最近，我參加了學校組織的一次六盤山拓展活動，收獲頗豐，現(xiàn)在分享一下我的心得體會。
第二段：活動流程。
六盤山拓展活動全程時長兩天一夜，我們首先進行的是團建游戲，照顧大家的感情，大家在游戲中相互合作，建立了一定友誼基礎。接下來我們進行的是攀巖、高空繩索、魔鬼步道等拓展項目，這些項目讓我感受到了自我超越的感覺。最后，我們進行了夜拓，在夜間的活動中，我們需要通過緊密合作的方式完成任務，拓展我們的視野以及夜晚自我保護意識。
第三段：收獲。
在活動中，我個人受益頗多，對我影響最大的是從組隊中獲得的互相了解與信任。通過全力以赴的高空繩索、攀巖挑戰(zhàn)等項目，我們需要緊密合作才能完成任務，也因此在整個活動中，我不斷意識到在拓展時，如何充分地信任隊友。同時，拓展活動也讓我意識到了自身的不足和需要提高的方面，比如更加沉著冷靜地應對緊急情況，而非驚慌失措。
從這次六盤山拓展活動中，我能感受到自身收獲的遠遠不止于經(jīng)驗和技能的提高，與隊友之間緊緊團結(jié)在一起的感覺也讓我平生更加灑脫，有了自由盡情發(fā)揮的信心。在生活中，千萬不要讓自身的能力發(fā)展停滯。拓展活動不止是機會，也是平時積累知識和經(jīng)驗的產(chǎn)物，每一分苦、每一次經(jīng)歷都是寶貴的，讓我對未來充滿了信心。
第五段：總結(jié)。
在活動結(jié)束后，我對這次六盤山拓展體驗十分滿意，它不僅讓我得到了很多收獲和成長，也為我從生活中尋找更多愉悅的可能性，同時也希望通過分享我的心得體會，能夠啟發(fā)更多年輕人去挑戰(zhàn)自我，敢于拓展自己的視野和能力，勇敢面對挑戰(zhàn)，收獲人生的勝利！
六盤山拓展活動心得篇四
今天一天的拓展活動做了不少游戲，談幾個我影響比較深刻的：
1.名字老師沒有講，概括來說就是：“聽關鍵字采取行動”:
游戲具體規(guī)則：
團隊所有成員圍成一個圈，豎起左手食指，放在左邊同伴的手掌下，自己右手放在自己右邊同伴的食指上。聽老師講一段故事，在故事中聽到關鍵字“水”的時候，自己的左手迅速逃離，右手要迅速抓你右邊同伴的食指。被抓到或者沒說“水”字的時候就采取了行動，則出局。
游戲體會：
在老師講解故事的時候，會設下許多陷阱,比如他說“.......礦泉.........茶!”許多人剛聽到礦泉兩個字的時候就已經(jīng)開始去抓同伴的手。
不管是學習或做事情都不要想當然，一定要得到準確信息后再下結(jié)論。我學習或著跟別人討論問題的時候有個非常不好的'習慣，就是太容易說：“哦，懂了！”其實自己也許只是在資料上看懂了一點基本思路，而細節(jié)并沒有掌握，這怎么叫懂了？與別人交流的時候或許只聽明白個大概，不往細節(jié)思考能叫把一個問題想明白了？又或者對方還沒把自己的觀點闡述完就急著下決定：“這肯定不對…..”說到的這些都是我的老問題了，今年一定要磨練自己，凡是多問幾個為什么，不要急于告訴自己“已經(jīng)懂了”
2.拍數(shù)字卡片：
游戲具體規(guī)則：
游戲心得：
這個游戲原來在華為新員工培訓的時候已經(jīng)玩過一次，當時采取的策略是：我站在圓圈中心進行拍數(shù)字，其他伙伴給我指相應的卡片在哪，結(jié)果輸?shù)靡凰?，進行5輪，沒一次成績低于1分鐘的。
這次吸取了上次的經(jīng)驗，采取了更科學的策略：小隊中15個人每人負責拍1-2張卡片，記住卡片擺放的位置，結(jié)果最佳成績是35秒，雖然比最快一個小組慢了5秒，但這個成績已經(jīng)非常不錯了。
1做任何事情一定是要思考最佳的方法，寧可在思考方法上多花時間也不要盲目的進行，方法正確了你就已經(jīng)成功了一半。
2任何時間不要企圖一個人搞定團隊里的所有事情。一個人一雙眼睛在圓圈內(nèi)找數(shù)字、拍數(shù)字是非常慢的，但事情分擔到每個人身上，每個人只鎖定自己的1-2個數(shù)字，速度缺是非?？斓?。所以求助和團隊合作是非常重要的。
3.數(shù)字信息傳遞：
游戲規(guī)則：
老師告訴每一個小隊的最后一名成員一個數(shù)字，每一個人可以在前面一個人的背后或后腦勺上進行諸如：拍、捶等提示，使得前面的隊友能夠了解到你想傳遞的數(shù)字，但不能說話和正面交流。隊伍第一個人將最終獲得到的時間告訴培訓老師。以成績快的。
游戲體驗：
開始之前大家聚在一起協(xié)商數(shù)字、小數(shù)點、分號等各種情況的提示規(guī)則，游戲過程中按照約定的規(guī)則傳遞數(shù)字信息。游戲一共進行了4輪，我只講一下體會最深的第4輪。第四輪開始之前，培訓老師大事渲染說：“最后一輪難度將會相當大……”并且也將游戲規(guī)定完成的時間也大幅增加。這樣渲染了以后大家心里都比較謹慎,并且在開始之前大家都商量了很多復雜情況的應對方式。結(jié)果實際需要傳遞的確是一個非常簡單的數(shù)字“1”，雖然數(shù)字簡單，但是在傳遞的時候大家都不敢相信居然如此簡單，幾乎每個人都要求前面一個人重新傳遞來進行確認……這樣就耗費了大量的時間做無用功，最終我們團隊也沒有獲得第一。
1做任何事情，有了正確的方法和思路就應該相信自己堅持的做下去，不要受到外界其他人的干擾來動搖自己的決心。
2在一個團隊中除了要相信自己，更要相信你的同伴。
六盤山拓展活動心得篇五
在新年開年之際，公司于2月12日，農(nóng)歷大年初八在廣州從化區(qū)召開了以“夯實基礎匯聚夢想開創(chuàng)未來”為主題的拓展年會活動，在公司的組織下，我作為好易康集團的一員有幸參加了此次兩天一夜的活動，活動于2月13日晚上隨著“新春年會暨員工頒獎盛典晚會”順利舉行完美拉下了帷幕，雖然至今已經(jīng)過去了快兩周的時間，但那些歡聲笑語、激情飛揚、團結(jié)協(xié)作、智斗力搏、大汗淋漓……太多畫面，歷歷在目，仿佛就在昨日才發(fā)生一樣，令人回味無窮。
團隊拓展活動，在如今已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式，好易康是非常注重員工成長與公司發(fā)展的公司，一年一度都會如期舉行。我作為剛來公司不到半年的新員工，此次能趕上參加實屬榮幸，這對于我來說是人生中第一次以整個公司為集體的組織去參加此類團隊拓展活動，雖然以前我也參加過類似軍訓拓展的訓練，但這次讓我對所謂的“團隊”有進一步深刻的認識，那次是因為我經(jīng)常上班遲到，紀律組織性差，缺乏工作激情，不主動溝通……而被我之前的公司“著重照顧”,派去深圳一家名為“戰(zhàn)神崛起”的培訓教育機構，同時跟我一起前往參加的還有另外兩名“同類伙伴”,我們?nèi)齻€人一起參加了兩天一夜的訓練，說起來的確也是有點丟臉，那次經(jīng)歷雖不可稱之為榮幸參加，但我也很感謝能有那么一次難忘的經(jīng)歷，讓我在人生道路中也學會了很多東西，固然也不能說參加那次培訓很可恥。
說起那次在深圳參加的培訓經(jīng)歷，其實畢竟我也是有很有的收獲，只是不像這次公司組織的年會拓展活動，是以自己在公司里所屬的團隊去參加，這次更能體會到“團隊合作，共享共擔”的精神。那一次都是一群陌生人臨時組織起來的團隊，公司派去的三個人也被分配到不同的隊伍里，與這次相比，那種相互之間的配合以及團隊凝聚力是很大的區(qū)別，沒有這次關系更親切，更融洽……所以，在我看來，好的團隊必須要有好的關系，給我的感悟，我覺得團隊必然是一群有著共同目標并為之奮斗的群體，需要通過時間的累計慢慢磨合，互相配合，互相幫助，互相激勵……一群有默契、有共識、有關愛、有溫暖、有尊重、有激情、有智慧、有責任……的團體。
再說回這次參加的年會拓展活動，拓展訓練項目眾多，其中給我印象最為深刻的是“戰(zhàn)鼓顛球”“生命托舉”“徒步”這幾項。如今想起來，還是意猶未盡，真正感受到了一堂“心靈與體能”雙重鍛煉的培訓課。真是驗證了那句話“讀萬卷書不如行萬里路”,道理從道聽途說或書本知識獲得再多也無太多意義，遠比不上親自體會到那種道理來得更為深刻些，更為具體些!接下來我著重說一下對于這幾項活動給我?guī)淼囊恍w會以及自己的感悟吧!或者說，自己對團隊的理解吧!
那我先說一下“戰(zhàn)鼓顛球”吧，給我以下的感悟：盡管看起來很簡單，但實際完成起來并不容易，這很考驗團隊的協(xié)調(diào)性以及合作能力，也就是要大家“同心協(xié)力”去完成某一目標，達成配合與默契更需要不斷的溝通、磨合與深厚的信任。在領導的支配下，分工明確，充分溝通好每個人需要如何達到相互配合才不會出錯，團隊的任何人都不忘初心以及不配合，只有共同努力，大家一條心才能把球顛得更穩(wěn)，顛得更高，顛得更久……好比一家公司，一個好的企業(yè)也必須保持動態(tài)的平衡發(fā)展能力，鼓即為公司平臺，它的面積以及表面材質(zhì)以及我們團隊成員所站的地面環(huán)境、位置都能影響其最終顛球的結(jié)果，就像是公司環(huán)境、產(chǎn)品質(zhì)量、企業(yè)價值觀等……影響著整個公司的運轉(zhuǎn)。其實我們手上每個人拉著兩根繩子我覺得分別代表著作為我們每個人的職業(yè)素養(yǎng)職業(yè)技能，球就是作為公司發(fā)展下去的核心點，如果想讓打敗對手，就得先管好自己的核心競爭力不脫離公司平臺，讓它跳的更平穩(wěn)，盡量不要一下子彈得過高，也不要一下子跳到邊緣，持續(xù)有效地盡量圍著鼓的重心發(fā)力，切記莫要急功近利，失去平衡。團隊就得充分溝通，誠意配合，相互協(xié)調(diào)，一起圍著公司的核心價值觀為前提，共同發(fā)力，小心翼翼，終將會為大家的共同目標而做出一番成績出來，讓公司走得更長遠，自己也實現(xiàn)人生的價值最大化。
再說說“生命托舉”,回想起來真的很累，真的每個人都那時候精疲力盡了，滿頭大汗，還在堅持托舉著那似乎感覺到越來越沉重的隊長，其實這個項目比的就是毅力與承受力，以及對團隊的集體榮譽感和對托舉的“生命”的責任感。團隊中的成員在明確了任務目標后，必須感到自己的責任和使命，每個人都有著一股不服輸?shù)木?，看著別人一支支隊伍都沒有放棄，自己團隊憑什么不能撐下去呢?每個人都承受不了的時候，靠著一股“堅持就是勝利”的信念維持。在整個托舉過程中，我看到了團隊的相互信任、相互協(xié)調(diào)、相互鼓勵…我見證了團隊的力量，原來如此之大。這讓我想起了之前參加的訓練，全場一百多人都舉起雙手，站在凳子上，在教練的督促與引導下，最終舉了將近一個小時才放下，看似簡單然而非常難堅持下去，就靠著那股“不服輸”的信念以及教練的鼓勵而維持!其實，這讓人一直堅持下去的力量就是自己的“信念”!信念來自于我們自身的價值觀，內(nèi)心里誰也不想比別人差，被人覺得低人一等。在我們的漫長工作歷程，其實每個人也會有著自己的工作信念，我們到底在為什么而工作，大多數(shù)人一心就想為家庭出一份力，不甘心被其他人比下去，想與自己較勁咬牙堅持下去，不可否認有一部分人也會裝模作樣假裝努力的樣子，事實上懶得去承擔責任，只顧著自己輕松，這勢必會加重其他人的負擔!所以，團隊只有每個人堅信自己的信念，有貢獻精神，對團隊負責，對家庭負責，并為之付出一切的毅力，才會有所成就。
附上我以前參加過的培訓里的五句八字金句，我個人覺得無論對于個人成長還是團隊發(fā)展而言都有一定的作用，總結(jié)如下：
目標清晰，意向強烈;
完整計劃，迫切行動;
調(diào)適心態(tài)，修正行為;
面對事實，自律堅持;
精誠協(xié)作，自我超越。
接下來，現(xiàn)在我再講一下“徒步”這個項目給我?guī)淼囊饬x，真的是前所未有的體驗。盡管那一路走來真的很累，到現(xiàn)在我的好幾個腳趾甲還紅里透著黑，想必是走山路時引起的淤血。但真的也很充實，很快樂，一路的風景雖然不能說有多么漂亮，但出身農(nóng)村的自己再次走進這種帶有鄉(xiāng)間味道山路中，透著一股熟悉的味道，勾起了童年的許多記憶，讓人忘卻了許多煩惱?，F(xiàn)在的社會壓力太大，很多人都喜歡遠離繁華城市，來一場說走就走的旅行，作為一個自認為自己有著文藝青年屬性的人，旅行是我覺得人生中最美好的一種樂趣，平時很喜歡去爬山，比如廣州周邊的白云山、大夫山、蓮花山、南昆山等熱門地方我都去過好幾次，或者會去遠離城市街道的郊區(qū)徒步散心，獨自一個人去過很多地方，酷愛游山玩水，而不是跋山涉水那種像長征一樣的徒步。任何有難度，具有挑戰(zhàn)性的運動我都懶得去參加，可以說我不是個運動愛好者，但我絕對算是一個旅行愛好者。記得我一個人走過最長遠的路程好像也有20多公里，那是七年前了，剛畢業(yè)參加工作的那會，一個人跑到人生地不熟的杭州工作的那段難忘時光，周末閑暇時特別喜歡去郊區(qū)散步，從早上出發(fā)，晚上才回家，像個神經(jīng)病一樣四處瞎逛，漫無目的地行走，有時候走著走著就迷了路，走到了荒郊野嶺，整個路邊上都沒有發(fā)現(xiàn)一個人，想問個行人怎么走出去都難，以至于走了很長一段距離的歪路，但像這樣以一個公司全體人員出動排成那么長的隊伍，跑到那種荒山野嶺里徒步還是第一次。這次團隊徒步給我的感悟是，團隊的力量是可以無形中推著我們的腳步前進，就算完全不知目標地在哪里，但緊跟著團隊的步伐，一步一個腳印，也是不至于會迷路。累了就不像一個人那樣想休息就休息，沒人督促你會很懶散，團隊會一直有股力量督促著你的腳步緊跟著前面，絕不會讓自己掉隊，這樣一來走著走著發(fā)現(xiàn)自己堅持下來了。正是驗證了之前聽說過的一句話：“一個人走得快，但一群人走得更遠”,當然前提是這一群人是有著共同目標的，不然會造成擁堵或把你帶偏也未必，也就是說要想堅持一件事，一定要有一群志同道合的人陪你一同前行。畢竟一個人的學識和閱歷是有限的，認知范圍具有局限性，而身處在一個優(yōu)秀的群體里，團隊成員都能彼此互相鼓勵，互相督促，互相學習，這樣才能刷新你的認知，打開你的眼界，激發(fā)你的潛力，并調(diào)動你的積極性，從而讓你走得更遠。
有人說其實一個人心無牽掛，也能走得又快又遠，就比如我那次一個人瞎走不也照樣走了20多公里路程么?可迷路之后就得走很長一段歪路啊，累了乏了就想停下前進的腳步，這樣哪能走得遠呢?甚至當你迷路時徘徊在十字路口不知該做如何選擇，最后走得精疲力盡也很難找到出口，一直圍著一個地方轉(zhuǎn)最后可能又轉(zhuǎn)回到了原點，有什么意義呢?人生又何嘗不是如此呢?正如孔子說：“三人行，必有我?guī)熝?。”在團隊中，不可能每個人都十全十美，任何人都有著獨一無二的優(yōu)點，也有需要改正的缺點，如果大家相互包容，學習別人的優(yōu)點，同時也接納別人的缺點，并幫助他改正，我想團隊也會越來越強大起來，必定會避免少走歪路，順利走到屬于自己理想的目標地。
再說回來這次徒步19公里的整個過程中，其實中間還有很多闖關任務小游戲，比如成語通關、共拼藍圖、擔架沖刺等，每走完一段路程后，會中途休息一下，再繼續(xù)整改隊伍，然后完成一個又一個的挑戰(zhàn)任務。這次公司整個團隊將近200人參加，分成了11個隊伍，由于徒步過程中不斷有闖關游戲比賽環(huán)節(jié)，每個人的臉上顯得非常有活力，充滿了激情。其中拼圖的時候，我所在的電商“非凡隊”獲得了倒數(shù)第二的成績，但在徒步出發(fā)前的挪動筷子任務時，我們卻是第一個做出來的團隊。所以我想團隊在工作當中也是如此，有時候決定勝敗的因素不僅僅是靠某一個人的智慧，是需要團隊整體配合，每個人不是做每件事都能做的非常好，但他一定有他擅長的地方，這時候領導的組織協(xié)調(diào)能力與工作決策能力顯得非常重要，當然也離不開團隊成員的配合以及執(zhí)行力。不然就像拼圖一樣，每個人都積極想拼好，但沒有統(tǒng)一思維攻略方法，領導說的話有時候旁人沒注意聽，造成自己完全按照自己的想法做事，最后搞錯了又重做。人多嘴雜，每個人都有自己的想法，很難完全統(tǒng)一思路，心慌意亂就容易出錯?？粗思乙魂牻又魂犉赐炅说臅r候，甚至也有一些人直接認輸不愿意再想?yún)⑴c進來。我就是那種喜歡不敢面對挑戰(zhàn)，遇到對手超過自己的時候就容易失去信心，然后自我安慰地告訴自己輸了也沒什么大不了。還有擔架沖刺比賽的時候，我印象比較深刻，因為我也抬了一段路程，但捫心自問，我并沒有付出太多激情，因為我對贏不夠有信心，早已覺得不可能會有好名次，同時對名次也不那么看重，只要不是最后一名就好。在團隊中，我相信不止我一人有這樣的心態(tài)，所以比賽決定勝負的往往是心態(tài)，有沒有必勝的信念，如果每個人都像我這樣不那么看重比賽結(jié)果又對自己團隊的不自信最后固然會輸，而且會影響到身邊同伴的心態(tài)。
當一個人失去斗志的這時候，有一群人激勵你前進，給你鼓勵就格外重要。身邊的每一個人都有可能幫你找到自己曾經(jīng)早已丟失的理想，并為之努力，身負重任繼續(xù)前行。
最后我結(jié)合年會拓展活動再總結(jié)幾點個人看法：
團隊成功離不開任何人的努力，不要想著自己的事情沒做好，有人給你善后，這只會增加別人的負擔。
工作時候的心態(tài)要端正，不然可能會影響了身邊的同事還會造成工作的失誤或完成效率。
工作溝通時，耐心也非常重要，不要不尊重對方，不要一意孤行，按照自己的想法做事，適當?shù)卣驹趯Ψ降奈恢每紤]。
上班需要有激情，對自己的工作要有敬畏心。
多向同事學習，多和同事交流，適當?shù)刈叱鲎约旱氖孢m區(qū)，鼓勵自己一定也能成為別人眼中優(yōu)秀的人。
增強自律性，自己對需要改正錯誤的地方刻不容緩，調(diào)適心態(tài)，修正好自己的行為。
六盤山拓展活動心得篇六
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然我對拓展訓練項目很期盼，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就務必挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
六盤山拓展活動心得篇七
今天一天的拓展活動做了不少游戲，談幾個我影響比較深刻的：
1、名字老師沒有講，概括來說就是：“聽關鍵字采取行動”：
“水”的時候，自己的左手迅速逃離，右手要迅速抓你右邊同伴的食指。被抓到或者沒說“水”字的.時候就采取了行動，則出局。
游戲體會：在老師講解故事的時候，會設下許多陷阱，比如他說“礦泉。茶！”許多人剛聽到礦泉兩個字的時候就已經(jīng)開始去抓同伴的手。
不管是學習或做事情都不要想當然，一定要得到準確信息后再下結(jié)論。我學習或著跟別人討論問題的時候有個非常不好的習慣，就是太容易說：“哦，懂了！”其實自己也許只是在資料上看懂了一點基本思路，而細節(jié)并沒有掌握，這怎么叫懂了？與別人交流的時候或許只聽明白個大概，不往細節(jié)思考能叫把一個問題想明白了？又或者對方還沒把自己的觀點闡述完就急著下決定：“這肯定不對…”
說到的這些都是我的老問題了，今年一定要磨練自己，凡是多問幾個為什么，不要急于告訴自己“已經(jīng)懂了”
2、拍數(shù)字卡片：游戲具體規(guī)則：在一個圓圈里放置數(shù)字卡片，1―27，中間部分數(shù)字有缺失，圓圈內(nèi)隨意擺放。圓圈內(nèi)每次只準進入一個人按序拍數(shù)字卡片。在圓圈內(nèi)有人的情況下，其他任何人的身體任何部分不得進入圓圈，游戲一共進行5輪，取最佳成績，以完成速度最快的小組獲勝。
游戲心得：這個游戲原來在華為新員工培訓的時候已經(jīng)玩過一次，當時采取的策略是：我站在圓圈中心進行拍數(shù)字，其他伙伴給我指相應的卡片在哪，結(jié)果輸?shù)靡凰浚M行5輪，沒一次成績低于1分鐘的。
這次吸取了上次的經(jīng)驗，采取了更科學的策略：小隊中15個人每人負責拍1―2張卡片，記住卡片擺放的位置，結(jié)果最佳成績是35秒，雖然比最快一個小組慢了5秒，但這個成績已經(jīng)非常不錯了。
1、做任何事情一定是要思考最佳的方法，寧可在思考方法上多花時間也不要盲目的進行，方法正確了你就已經(jīng)成功了一半。
2、任何時間不要企圖一個人搞定團隊里的所有事情。一個人一雙眼睛在圓圈內(nèi)找數(shù)字、拍數(shù)字是非常慢的，但事情分擔到每個人身上，每個人只鎖定自己的1―2個數(shù)字，速度缺是非?？斓?。所以求助和團隊合作是非常重要的。
3、為什么我們最后輸了5秒呢？這里要提到一個持續(xù)改進問題。一開始獲勝隊跟我們采取了同樣的策略，每個人只記錄1―2張牌，在同樣的策略下，我們的成績曾經(jīng)領先過他們，但是他們不惜拿整整一局來犧牲來做實驗，將這種策略進行改進，結(jié)果他們在最后一輪又超過了我們。具體改進是這樣的：女生的跑動能力差、她們拍數(shù)字耗費時間多，那么只讓女生拍一個數(shù)字，甚至不拍。而反應較快的男生進入圓圈后拍多個數(shù)字，這樣節(jié)省了進出圓圈的耗時間，同事也揚長避短發(fā)揮了團隊最大優(yōu)勢。所以，有了好的方法，能要有持續(xù)改進的意識。
4、數(shù)字信息傳遞：游戲規(guī)則：老師告訴每一個小隊的最后一名成員一個數(shù)字，每一個人可以在前面一個人的背后或后腦勺上進行諸如：拍、捶等提示，使得前面的隊友能夠了解到你想傳遞的數(shù)字，但不能說話和正面交流。隊伍第一個人將最終獲得到的時間告訴培訓老師。以成績快的。
六盤山拓展活動心得篇八
隨著現(xiàn)代社會的不斷進步，拓展活動在生活和工作中變得越來越普遍。在今天，一個好的拓展活動可以有效地提升個人和團隊的凝聚力、合作能力、心理素質(zhì)等一系列的優(yōu)點。在這次的六盤山拓展活動中，我深受其益，也深深感受到了拓展活動的力量。
第一段：前言。
為了更好地理解這次拓展活動，我先來介紹一下這次活動的背景。我們參加的活動是由公司組織的，共有30人參加?；顒又饕詧F隊合作為重心，分為了多個階段，每個階段活動種類不一樣。這次拓展活動的地點選在了六盤山，這里風景優(yōu)美、自然環(huán)境與資源豐富。在六盤山深度體驗拓展活動，不僅能夠感受身心的放松，還能夠培養(yǎng)合作意識，增強對自然環(huán)境的保護意識。
第二段：個人體驗。
在我看來，個人發(fā)揮很關鍵，在這個活動中，需要我們更多的自我激勵和自我歸納，使內(nèi)在的潛能充分發(fā)揮出來。在這個知識爆炸的時代，能夠多一次深入的認識自己和別人的機會，真是不容錯過。在這次拓展活動中我學到了不少，比如，團隊合作的重要性以及如何辨別自己和組員的優(yōu)弱之處。努力去改變，也正是拓展活動的目的。
第三段：團隊合作。
這次活動的重心是團隊合作。團隊合作很重要因為一個好的團隊可以實現(xiàn)和創(chuàng)造更多的事情。在這次活動中，我們的團隊有三到四次的合作，那些時刻是我一生中最難忘的經(jīng)歷之一。面對著困難和挑戰(zhàn)，大家一起努力，一起在限時中完成任務。這個過程中，團隊中的每個人都扮演著不同的角色，相互之間鼓勵和支持。團隊合作的結(jié)果是較優(yōu)的任務完成和團隊凝聚力的加強，個人在其中的喜悅也是無可比擬的。
第四段：開拓思路。
拓展活動之所以能夠為個人和團隊帶來益處，還有一個重要原因，就是能夠開拓思路。在這次活動中我可以看到別人眼中的我和我們小組中的合作模式。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)了許多新穎的、值得我們借鑒的方法來解決問題。這不僅能夠更好地解決實際問題，還能夠豐富自己的經(jīng)驗積累，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力和思維能力?，F(xiàn)代社會中創(chuàng)新的時代要求我們不斷開拓思路，在這方面的訓練也是不可或缺的。
第五段：總結(jié)。
拓展活動是一次值得推崇的體驗，它不僅僅是一種可供娛樂的活動，更是一次深入的歷練和教育。參加拓展活動，可以幫助個人充分認識自己，認識他人，以及加強團隊合作意識，增強心理素質(zhì)等一系列的益處。我切身體會到了如何在六盤山中拓展自己的體驗，獲得個人和團隊的提升。在以后的人生道路中，我一定會繼續(xù)參加這類拓展活動，不斷完善自己，讓生命的旅途更加充實和有意義。
六盤山拓展活動心得篇九
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出海”都是需要集體的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)!
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當中一定需要核心人物的領導，在事后則需要進行及時的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼!
一天的拓展訓練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷!
六盤山拓展活動心得篇十
六盤山是中國五大山脈之一，自然風光秀麗，擁有眾多的自然景觀和歷史文化勝地。本文就筆者參加的六盤山拓展活動談談對這里的認識、體會與感受。
一、認識六盤山。
本次活動通過徒步登山、露營、戶外燒烤等方式，讓我們對六盤山有了深入了解和認識。六盤山山系位于陜西、甘肅交界處，是中國黃土高原與青藏高原的分界線，地勢崎嶇起伏，林木繁茂。這里有疊翠流泉、恍然天地、古跡搖落、碧水長流等自然景觀，也有烽火臺、關隘、碑林、墓葬等歷史文化遺跡。之前聽說過六盤山，但真正了解這個地方卻是在參加這次拓展活動之后。
拓展活動是一種通過各種自然環(huán)境和挑戰(zhàn)來促進團隊合作、加強個人能力及成長的一種集體活動。這次活動中，我對團隊合作和自身的能力又有了更深刻的認識和感受。在爬山過程中，我們要鼓勵隊友、調(diào)整好自己的節(jié)奏，才能達到最終的目標。在設立燒烤、搭建帳篷環(huán)節(jié)中，要發(fā)揮個人能力，同時還要依賴團隊的配合完成任務。通過這次拓展活動，我體會到了交流、溝通、合作、思考等方面的重要性。
三、學習生存技能。
這次拓展活動也讓我們學到一些生存技能。露營過程中，我們學習如何搭建帳篷、烤肉、采集木材做火等。這些生存技能可以在野外生存中派上用場，也可以增強我們的實際操作能力。
四、感受大自然。
拓展活動更是讓我們深深感受到了大自然的美好。六盤山這里自然環(huán)境得到了很好的保護，這里的空氣清新、景色優(yōu)美，處處都充滿著濃郁的自然氣息。在山頂欣賞日出日落，沐浴在純凈的空氣和陽光下，讓我們感受到了大自然的獨特美妙。
五、回歸生活。
六盤山是一個值得一生去體驗、去感受的地方，而六盤山拓展活動也是一次從“人”、“自然”、“生活”的多個角度全面提升的活動。感謝這次機會，我最終不僅認識了六盤山，感受到了拓展活動的各種體驗和意義，更是在人際交往、自我提升和生存技能方面獲得了更深刻的體會與思考。
六盤山拓展活動心得篇十一
第一段：介紹盤山拓展的背景和意義（大約200字）。
盤山拓展是一種特殊的戶外活動，通過在山地環(huán)境中進行各種挑戰(zhàn)和團隊合作，來提高個人和團隊的綜合素質(zhì)。盤山拓展的目的在于培養(yǎng)個人的勇氣、毅力和團隊協(xié)作精神，同時也可以增強團隊的凝聚力和合作能力。這種活動不僅能夠幫助人們挑戰(zhàn)自我、超越自我，還能夠提高個人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。因此，參加盤山拓展活動可以為個人帶來很多收獲和體驗。
第二段：個人的盤山拓展體驗（大約300字）。
在參加盤山拓展活動中，我深刻體會到了自我挑戰(zhàn)的重要性和意義。首先，在攀爬陡峭的山脊時，我需要克服對高度的恐懼和不安，不斷鼓勵自己向前走。這讓我明白了勇氣的重要性，只有敢于面對恐懼，才能夠戰(zhàn)勝它。其次，在越野穿越山嶺時，我必須與隊友緊密合作，相互幫助和支持。團隊的力量在這時顯得尤為重要，沒有合作和協(xié)調(diào)，很難完成任務。最后，在完成所有挑戰(zhàn)后，我感到非常的驕傲和滿足，這種成就感無法用言語來表達。通過這次拓展活動，我深刻認識到了自己的潛力和能力，同時也明白了只有持續(xù)不斷地挑戰(zhàn)自我，才能夠取得更好的成果。
第三段：團隊協(xié)作的重要性（大約300字）。
盤山拓展活動中，團隊協(xié)作是至關重要的。每個人的力量都是有限的，只有將個人能力融入到整個團隊中，才能夠取得更好的成果。在活動中，我們必須密切配合、互相支持，在攀爬、跨溝、穿越等環(huán)節(jié)互相協(xié)作，完成團隊任務。團隊合作需要大家相互信任、相互尊重，并能夠溝通和協(xié)調(diào)。只有通過團隊協(xié)作，我們才能夠充分發(fā)揮集體的力量，共同戰(zhàn)勝困難，取得勝利。在這個過程中，我深刻體會到團隊的力量和凝聚力，這也進一步加深了我對團隊協(xié)作的認識和理解。
第四段：個人成長的心得體會（大約200字）。
通過參加盤山拓展活動，我不僅僅在挑戰(zhàn)中取得了成功，更重要的是在這個過程中成長了很多。我學會了如何面對困難和挑戰(zhàn)，懂得了勇氣和毅力的重要性。我也認識到了團隊合作的力量，明白了集體利益高于個人利益的道理。同時，我也充分體驗到了戶外活動對身心的磨練和鍛煉，提升了我的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。這次盤山拓展活動不僅使我個人茁壯成長，也增強了我與他人的合作和溝通能力。
第五段：總結(jié)盤山拓展的意義和價值（大約200字）。
盤山拓展是一種獨特而有意義的戶外活動，它通過各種挑戰(zhàn)和團隊合作，培養(yǎng)了我們的勇氣、毅力和團隊協(xié)作能力，幫助我們走出舒適區(qū)、超越自我。這種活動促進了我們的個人成長和團隊凝聚力的提升，同時也豐富了我們的生活經(jīng)驗和人際交往。在未來的生活和工作中，我們將會更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)，以更積極的態(tài)度面對生活，取得更好的成績。因此，盤山拓展的參與對于每個人都具有重要的意義和價值。
六盤山拓展活動心得篇十二
為了使我們的團隊更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，上周末學校特地組織了一次形勢新穎、內(nèi)容豐富的戶外拓展訓練。
20__年5月10日，體育局部分青年職工，在局黨支部書記劉福成、支部委員胡潔瑩同志的帶領下，來到我區(qū)61579部隊，進行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動。
在一天時間里，我們分為"a大隊"隊、"亮—劍"隊2個小組，并且各自推選出隊長，設計出隊歌、隊旗和口號，在培訓教練的指導下，展開了激烈的拓展項目競賽。培訓教練先后為大家設立了"背摔"、"超越自我"、"攀巖"、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項目，我們則以最積極主動的心態(tài)投入到每一個訓練項目，在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起。
在這么多項目中，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個項目，在“眾志成城”中，我們的板子越來越少，可是全部的隊員還是要都站上去，怎么辦？四塊板子的時候很容易，可以隨著資源的越來越少，難度越來越大，我們只有不斷的創(chuàng)新不斷的進步，不斷的想出新的方法，才能完成教練給我們的目標。三塊板子的時候我們?nèi)w隊員抱緊成一團站了上去，兩塊板子的時候女隊員站在了男隊員的腳上，我們都成功了，一塊板子的時候我們的創(chuàng)新精神不夠，沒有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法，結(jié)果我們只堅持了10秒鐘就不行了，而a大隊隊就采用了疊羅漢的方法取得了好成績。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的，我們必須在有限的'條件下發(fā)揮無限的創(chuàng)意，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展。
在"背摔"項目中，我們主要是講究隊員之間的信任度，一個人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人，除了完全的信任還有什么！而且通過實踐我們還可以看到只有完全信任對方的話才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對方了，心中沒有別的疑慮，才能把動作做的標準，才能把對自己對隊友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的教學活動才能達到雙嬴。
相信這些都會在我們今后的工作學習中，潛移默化的影響著我們，改變著我們，推動著我們向新的目標前進。
六盤山拓展活動心得篇十三
拓展培訓，使我受益匪淺、收獲特別多，體會最深刻的有以下幾點：
一、帶領一個團隊時，要顧全大局，明確分工。
拿破侖曾經(jīng)說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時，要明確分工、落實責任，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進而對自己的行為、團隊協(xié)作等做出相應調(diào)整。
二、有計劃才動工，不能盲目。
做“電網(wǎng)”活動項目時，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應學會遇到問題換位思考。
當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢?隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協(xié)作上做出相應調(diào)整。通過參加進一步的拓展培訓項目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
四、面對困難敢于拼搏。
過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。
五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰(zhàn)能力。
在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門.每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團隊名稱和隊訓,這種團隊組建的復雜性要求組長和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),為了團隊利益,必須服從組織,發(fā)揮個人才智和發(fā)揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關系網(wǎng)絡，依靠團隊優(yōu)勢開展工作。
六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
七、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務。善于言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六盤山拓展活動心得篇十四
我曾參加過一次活動拓展課程，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這個過程中，我通過參與各種團隊建設活動和挑戰(zhàn)自我限制的項目，學到了許多寶貴的東西。在這篇文章中，我將分享我對活動拓展的心得體會。
第二段：團隊合作與溝通的重要性
活動拓展的一個重要目標就是培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。在拓展活動中，我們需要與隊友密切合作，以達到共同的目標。這不僅需要個人意識和組織能力，還需要相互信任和良好的溝通。通過這個過程，我學會了傾聽和理解他人的觀點，并且學會了表達自己的想法。這些能力非常有價值，無論是在學習還是工作中，都能受益匪淺。
第三段：挑戰(zhàn)自我與突破舒適區(qū)
活動拓展還提供了一個機會，讓我們挑戰(zhàn)自己的限制并突破自己的舒適區(qū)。在拓展活動中，我們被要求完成一些看似不可能的任務，如攀登高墻、跨越懸崖、完成團隊難題等等。這些任務需要我們超越自己的極限，勇敢地面對挑戰(zhàn)。在經(jīng)歷了一次又一次的挫折和努力后，我們逐漸克服了恐懼和不安，變得更加勇敢和自信。這種經(jīng)歷在我生活中的其他方面也幫助很大，讓我對面對困難時保持樂觀和堅定。
第四段：培養(yǎng)耐心與解決問題的能力
活動拓展中，我們常常會面對一些棘手的問題和困境。這些問題需要我們動腦筋，尋找最佳的解決方案。在這個過程中，我學會了冷靜思考和高效解決問題。此外，活動拓展還培養(yǎng)了我的耐心。有時候，任務的完成不會一蹴而就，而是需要團隊的持續(xù)努力。通過這些挑戰(zhàn)，我學到了不輕易放棄，堅持到底的重要性。
第五段：結(jié)語
通過參加活動拓展，我獲得了很多啟發(fā)。我學會了更好地與他人合作和溝通，挑戰(zhàn)自我，突破自己的舒適區(qū)，培養(yǎng)了解決問題和耐心的能力。這些技能和經(jīng)驗在我未來的職業(yè)生涯和人際關系中將發(fā)揮重要作用?；顒油卣共粌H是一種娛樂活動，更是一種培訓和成長的機會。我鼓勵每個人都嘗試參加活動拓展，相信你也將從中受益匪淺。
六盤山拓展活動心得篇十五
這次拓展活動是在公司舉辦的一次員工培訓活動，旨在提高員工的團隊合作能力和解決問題的能力。我有幸作為其中一名拓展員，參加了這次活動。下面是我的一些心得體會：
首先，拓展活動讓我更加深入地認識到團隊合作的重要性。在活動中，每個拓展項目都需要團隊成員共同協(xié)作才能完成，讓我深刻體會到團隊合作的力量。同時，拓展活動中也設置了各種挑戰(zhàn)，需要我們相互幫助、相互支持，才能克服困難，完成任務。這讓我更加明白，在工作中，只有與團隊緊密合作，才能更好地發(fā)揮自己的能力，取得更好的成果。
其次，拓展活動讓我更加清晰地認識到自己的優(yōu)點和不足。在活動中，每個拓展項目都需要我們發(fā)揮自己的智慧和勇氣，克服各種困難。通過這些挑戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足，如缺乏自信、溝通能力不足等。同時，我也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點，如分析問題能力強、決策果斷等。這些發(fā)現(xiàn)讓我更加清晰地認識自己，為我在工作中的發(fā)展提供了方向。
最后，拓展活動讓我更加深刻地認識到領導力的作用。在活動中，教練和拓展導師扮演著領導者的角色，他們引導我們完成任務，幫助我們解決問題。這讓我深刻體會到領導力的重要性，也讓我更加明白，作為一名員工，我需要更好地發(fā)揮自己的領導能力，才能更好地為公司工作，為團隊貢獻自己的力量。
總之，這次拓展活動讓我受益匪淺，讓我更加深入地認識到了團隊合作、領導力和自己的優(yōu)點和不足。我相信，這些收獲將會對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。
六盤山拓展活動心得篇十六
在那個溫暖的春日里，我們參加了一次充滿挑戰(zhàn)與機遇的拓展活動。這次經(jīng)歷不僅增強了我們的團隊協(xié)作能力，還讓我們對自我和團隊有了更深入的認識。
這次拓展活動在我們學校的一個偏遠角落舉行，活動場地選址便利，設施齊全?；顒娱_始時，我們分為幾個小組，每個小組都代表了一個團結(jié)的團隊，每個團隊都有自己的隊名、隊歌和隊形。
活動開始后，我們首先進行了一場關于團隊信任的挑戰(zhàn)。在這次挑戰(zhàn)中，我們站在一個繩索上，要求每個人都不能碰觸到它，然后逐步增加難度，最終需要所有團隊成員共同完成。這個挑戰(zhàn)讓我們深刻理解到了團隊協(xié)作和信任的重要性。
接著，我們進行了一場名為“穿越電網(wǎng)”的任務。在這個任務中，每個人都需要通過一個小網(wǎng)格，但身體的一部分不能觸碰網(wǎng)格。這個任務需要我們充分發(fā)揚團隊協(xié)作精神，每個人都要為團隊貢獻自己的力量。
在這次拓展活動中，我們不僅學會了如何信任團隊，如何與他人協(xié)作，還學會了如何在困難面前保持冷靜和樂觀。我們了解到，只有通過不斷的嘗試和失敗，才能找到正確的解決方案。
總的來說，這次拓展活動給我留下了深刻的印象。它讓我更加了解團隊的力量，也讓我更加珍視每一次的挑戰(zhàn)和機遇。我相信，這次拓展活動將會對我未來的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。
六盤山拓展活動心得篇十七
1、帶領一個團隊時，要保全大局，清楚合作。
拿破侖已經(jīng)說過“沒有念做將軍的兵士不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，部隊才能打勝戰(zhàn)，在平常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時，要明確分工、降實責任，有利于明白任務，發(fā)揮集體的客觀能動性。因而，在具體工作中，我們要明確分工、落真義務，正確、片面地懂得自己、認知別人，進而對自己的行動、團隊協(xié)作等做出響應調(diào)劑。
2、有盤算才開工，不能自覺。
做“電網(wǎng)”活動項目時，大家在明確游戲規(guī)則情況下，其實不先慢于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從上面相對寬的網(wǎng)鉆疇前，再把密斯及體重較輕的人從下面抬過去。這種目標明白及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順遂完成了責任。因此，計劃很重要，在工作中做到有謀劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中干事要先想好辦法，用精確有效的措施去辦事。
3、應學會遇到問題換位思考。
當“尋覓魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引――我究竟屬于哪一種“魔獸”角色呢？隨著運動過程的開展，我們逐步清楚和定位了可能代表自己止事風格的主體“魔獸”角色。通過對山君、孔雀、考推和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、周全地理解自己、認知別人，從而對自己的行事圓法和團隊配合上做出相應調(diào)解。通過參加進一步的拓展培訓項目——從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、討論的話題曾經(jīng)在潛移默化中逐漸深刻，圍繞著五種天賦特量發(fā)展探究，一步步去深思自己的舉動，始終去了解和意識自我，并思考自己如安在團隊中能做出更大的貢獻。
4、里對艱苦敢于拼搏。
過“空中斷橋”主要是磨練了個人的膽子和意志，我們隊有一位隊友有恐高癥，但在大師的鼓勵和加油下，還是跨了從前，對個人來講，成功超越了人生的一大步，這是一個奔跑。面對難題敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿信心，這樣能力接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝種種困難。
5、快速融入團隊、提高團隊全體作戰(zhàn)才干。
在拓展培訓中，每一個小組都是常設組建的，小構成員去自差別的部分。每團體皆有分歧的性格、生涯風俗跟工作方式，那些習氣有些對團隊有益、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團隊稱號和隊訓，這類團隊組建的復雜性懇求組少和組員快速轉(zhuǎn)換本人的腳色跟心態(tài)，為了團隊利益，必須服從構造，發(fā)揮小我私家才干和施展苦于奉獻的精神。正在工作中也是如許，請求新來的員工必需存在快速融進團隊的才能，而且與各局部有優(yōu)良的相同，建立人際關系收集，依靠團隊優(yōu)勢開展工做。
6、信任自己的團隊，相互信任是團隊建立的基石。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一面，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體曲直的向后倒下，僅靠前面的同事單手拖住，這需要奉獻多么大的勇氣與對他人的信任。如果我們不克不及信任團隊的其他人，在我們的天下里，永久可以相信的只有自己，總防備著團隊的烏腳，人人相互防范的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切城市覺得很艱難。相互信任是團隊扶植的基石，只有在相互信任的基礎上，才華奇特地做好每件情事。充滿信任、出的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
六盤山拓展活動心得篇十八
經(jīng)常開展拓展活動是可以加強大家的凝聚力的!朋友們，大家在拓展活動中學會了什么呢?以下是拓展活動心得體會范文，分享給大家哦!
2xxx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。
語句雖是陳詞濫調(diào)，可感受卻是前所未有的。
這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!
活動剛開始的時候，大家都是很拘謹?shù)模砷_營儀式上主訓師的高昂詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。
而向來不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安，我在心里反復問自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。
活動隨時隨地充滿著競爭，在這里，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!
“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。
其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。
不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”
?????? 在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現(xiàn)了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，just do it !只要有自信，成功就會屬于你!
接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協(xié)作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。
最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!
閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調(diào)和，于是我們開始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內(nèi)心!
?????? 人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領導、信任伙伴、勇敢自信、努力進取，實現(xiàn)一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功!
這個寒假吳老師又給我們布置了綜合實踐活動心得體會的作文。
但這次的子課題是新文化。
是了解春節(jié)中我們通過科技技術給親人拜年。
通過上網(wǎng)找資料我知道了在過春節(jié)時我們每人都要：分歲酒、壓歲錢、拜年……其中拜年和壓歲錢是春節(jié)中必不可少的事。
拜年則是祝福自己的朋友。
壓歲錢，則是長輩要將事先準備好的錢分給晚輩，據(jù)說壓歲錢可以壓住邪祟，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲。
壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形，置于床腳，;另一種是最常見的，即由家長用紅紙包裹分給孩子的錢。
分歲酒則是除夕夜，合家同堂，擺酒聚餐，或邀至好友親朋同食，開懷暢飲。
其中我最喜歡拜年。
因為隨著科學技術的增長，拜年的方式也逐漸增多。
如：登門拜年、短信拜年、網(wǎng)絡拜年……我可以在短時間內(nèi)見到自己最親近的人。
祝福他來年事事順利、心想事成、身體健康。
如果我外出旅行我可以通過手機把祝福語發(fā)送到親人朋友的手機里……現(xiàn)在的科學技術比以前方便多了。
以前總要買些年貨，拿到親戚朋友家給他們拜年然后又去另一家，東奔西跑的很累。
而現(xiàn)在我們只要通過科學技術就能馬上和親戚朋友見面拜年……
心得體會：通過這次綜合實踐活動我明白了科學技術在我們生活中很有用處。
我們通過它可以給親戚朋友拜年……也讓我了解了春節(jié)中的我們習俗習慣以及做法。
為期一天的拓展訓練結(jié)束了,但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。
這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
整個訓練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,攀登“畢業(yè)墻”。
每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友,沒有責備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。
最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。
當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。
腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。
下定決心,豁出去了。
一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。
通過這個項目,教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”,任務是把大家的眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。
這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發(fā)現(xiàn),原來難度一點也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執(zhí)行。
在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。
在總結(jié)經(jīng)驗的時候,訓練老師講了一句話我非常有感觸,他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。
我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務,無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務,重要的是要按著一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。
這就要大家聽從隊長一個人領導,大家齊心協(xié)力,相信隊長,最后一定會順利完成的。
經(jīng)過午餐時間的修正,下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,任務是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。
項目開始后,我有點發(fā)蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經(jīng)過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過。
作精神,互相信任,在自己通過電網(wǎng)的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現(xiàn)了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
我個人對自己要求特別高,只有當自己做好了,才有資格指導他人。
三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經(jīng)紀人積極配合,當然也有自己付出的心血和努力。
一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在于社會中,他必定會隸屬于一個團隊中,不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑,是團隊精神支柱。
”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂,那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。
看到四米二高的墻壁,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,在一個同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程。
同事都順利“畢業(yè)”了。
當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”。
通過此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發(fā)展壯大,只有緊密團結(jié)成一個整體,才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。
希望我行以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!
六盤山拓展活動心得篇十九
七月的早上，我們公司生產(chǎn)部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓基地，開始我們的兩天培訓之旅。因司機不認識路，我們是試探性的將車開進培訓基地的大門，開進沒有多遠就見到接我們的四位培訓老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓老師的安排下，我們四十個人被分成了4個小隊。老師要求我們每隊為自己的團隊起一個隊名，選出一名隊長，想一個隊訓和隊歌，設計一個隊標。10分鐘后，四個隊的隊名全部被確定，分別是:超越隊、風云隊、陽光隊、和烈火隊。
在我們首個參加的拓展的項目“信任背摔”中，當我在下面作為保護隊員時，我感覺這個項目還是很簡單的?？墒钱斘易约赫驹诟吲_上的時候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡單了。讓我深刻的體會到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會和完全不同的心情。同時也讓我體會到站在上面的隊員對下面做保護的隊員的信任。而站在下面負責保護的隊員對站在上面隊員的一份責任。充分體現(xiàn)出了大家團結(jié)合作的精神。
鼓動人心項目講究的是大家齊心一致，動作協(xié)調(diào)。剛開始訓練時我們最多只能完成20個，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調(diào)整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊員的步伐。在第一輪的比賽中當我們對隊顛球達到200是，大家明顯的有放松的感覺。最終完成205個。第一輪比賽結(jié)束后我們總結(jié)我們還要把我們的目標定得更高點，400個。第二輪我們完成了323個。離我們自己的目標差了77個。通過這個項目讓我體會到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個項目讓我體驗了一次做盲人的感覺。當我們充當啞巴的隊員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種干著急的心情讓我體會到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。就當我們盲人和啞巴在因為相互之間不信任而糾纏的時候，我們在珍珠島上的隊員正在那認真的捆雞蛋，浪費了15的營救時間。最終通過啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。通過這個項目我們體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時間浪費在沒有必要的事情上。
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