寫總結(jié)是對(duì)自己工作和學(xué)習(xí)的一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度。如何正確使用語(yǔ)言，提高口頭和書面表達(dá)的準(zhǔn)確性和流暢性。小編找到了一些非常有價(jià)值的總結(jié)范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶐椭?/p>
田徑短跑的論文篇一
堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)2003年《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，在高中階段體育與健康課教學(xué)實(shí)施田徑必修教學(xué)的，從學(xué)生對(duì)發(fā)展體能能力的需求，從高中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和需要出發(fā)，在教學(xué)中，力求營(yíng)造學(xué)生自我體驗(yàn)、自我學(xué)練、合作學(xué)練等的良好氛圍，并通過場(chǎng)地的布置，標(biāo)志點(diǎn)、物的運(yùn)用等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)能動(dòng)性。在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)跑的樂趣，體驗(yàn)鍛煉的價(jià)值，從而達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)田徑運(yùn)動(dòng)在學(xué)生心理健康與社會(huì)適應(yīng)層面上的教育功能。
田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常普及的體育運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)代人的生活相對(duì)安逸、舒適，人們適應(yīng)自然界和社會(huì)的能力自覺或不自覺地下降。學(xué)生從事田徑運(yùn)動(dòng)，無(wú)論年齡、性別，他們都需要以特有的勇氣去完成某一個(gè)項(xiàng)目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。
本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長(zhǎng)、速度最快的一部分?？焖倥艿耐局信艿奶攸c(diǎn)是步幅開闊，步頻快；技術(shù)要求是以髖帶腿的充分送擺，過程中小腿以最近的距離和大腿進(jìn)行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又?jǐn)[的阻力小，速度快；充分前擺后擺動(dòng)腿通過以髖帶腿的積極下壓著地支撐的方式減少騰空時(shí)間，促進(jìn)重心的快速過渡。如此的技術(shù)要求從而達(dá)到既步幅大，又步頻快的`目標(biāo)。
本課教學(xué)對(duì)象為高一年級(jí)的田徑必修，這些學(xué)生處在身心發(fā)育高峰期。這階段的學(xué)生思維敏捷，自主學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，有著較強(qiáng)的合作意識(shí)。高一學(xué)生力量相對(duì)薄弱，也缺少對(duì)途中跑技術(shù)的認(rèn)知。因此，教學(xué)中應(yīng)以技術(shù)介紹為主，安排的練習(xí)也應(yīng)能夠促進(jìn)學(xué)生技術(shù)水平的提高；練習(xí)的速度應(yīng)以中速，中速偏快為主，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，提高學(xué)生的重復(fù)練習(xí)次數(shù)，最終達(dá)到跑的輕松，步幅開闊。
3、情感目標(biāo)：通過積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)：自然、放松和富有彈性的大步幅跑。
難點(diǎn)：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐。
講解示范法、完整與分解法。
小組合作、自主探究等。
一、開始部分。
第一、課堂常規(guī)第二、本課的內(nèi)容目標(biāo)及要求。
二、準(zhǔn)備部分。
第一、音樂聲中在小骨干的帶領(lǐng)下學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞指定場(chǎng)地做慢跑2分鐘。第二、跟隨教師做行進(jìn)間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習(xí)。第三、跟隨教師做行進(jìn)間8節(jié)專項(xiàng)徒手操。
三基本部分。
第一、提問：途中跑應(yīng)該怎樣跑？歸納答案。
第二、四路縱隊(duì)，組織學(xué)生依次自主體驗(yàn).10+30米跑（2次）要求通過前10米的提速后，在后30米內(nèi)將自己認(rèn)為的途中跑技術(shù)方法跑出來(lái)。
第三、
1、介紹跑的方法，提出跑的要求，
2、針對(duì)學(xué)生跑的情況和問題解答情況歸納學(xué)生對(duì)途中跑認(rèn)識(shí)。
展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和獵豹奔跑圖片，指導(dǎo)學(xué)生看圖，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：
3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；
4、步頻是相對(duì)固定的，但步幅能靠技術(shù)的訓(xùn)練和專門性的力量訓(xùn)練去提高5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。
第四、
1、示范講解原地高擺腿練習(xí)。
第五、體能練習(xí)。
1、教師講解示范體能練習(xí)動(dòng)作。
2、組織學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
四結(jié)束部分。
第一、在音樂聲中、跟隨教師做5節(jié)放松徒手操。第二、引導(dǎo)學(xué)生自主自評(píng)互評(píng)。第三、組織學(xué)生回收器材。
場(chǎng)地：1、田徑場(chǎng)2、標(biāo)志桿若干3、錄音機(jī)一臺(tái)4、展板一面。
田徑短跑的論文篇二
政治學(xué)科作為學(xué)生樹立正確的世界觀人生觀的基礎(chǔ)，對(duì)于學(xué)生形成正確的價(jià)值思考體系有著極為重要的作用，政治的哲學(xué)化思維是學(xué)生認(rèn)知世界基本原理重要思考方式，對(duì)于提升學(xué)生學(xué)習(xí)能力也有著潛移默化的作用。政治探究式教學(xué)方法是在滿足于學(xué)生多元化理論學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)之上所形成一種基本教學(xué)模式，其最大的特點(diǎn)就是結(jié)合于理論教學(xué)的方式而形成的一種獨(dú)立自主的研究性學(xué)習(xí)方法，能夠極大的提升學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)能力。
二、探究式政治教學(xué)模式的基本組成。
理論來(lái)源于實(shí)踐，同時(shí)理論高于實(shí)踐，實(shí)踐化的教學(xué)更有助于學(xué)生認(rèn)知知識(shí)原理，提升學(xué)習(xí)興趣，探究式學(xué)習(xí)方法就是實(shí)踐性教學(xué)的基本組成部分，通過學(xué)生獨(dú)立的思考，同學(xué)之間彼此的研究探討，加上老師的正確引導(dǎo)，得出正確的結(jié)論，但是在其基本的組成框架下光具備實(shí)踐性的教學(xué)方式還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，缺少方法論的正確引導(dǎo)，例如，通過什么樣的教學(xué)手段來(lái)吸引學(xué)生的注意力，通過什么樣的教學(xué)思維讓學(xué)生來(lái)認(rèn)知知識(shí)原理，通過什么樣的探究方式讓學(xué)生達(dá)到知識(shí)運(yùn)用的目的，這些都需要結(jié)合教學(xué)理念和教學(xué)手段逐漸的解決，逐漸的實(shí)現(xiàn)。運(yùn)用現(xiàn)代的信息技術(shù)和實(shí)際調(diào)查相結(jié)合的教學(xué)方法來(lái)滿足于學(xué)生探究性學(xué)習(xí)知識(shí)的目的，保障學(xué)生知識(shí)接受的剛性需要。
三、探究性政治學(xué)習(xí)的理性性引導(dǎo)方式。
實(shí)踐性知識(shí)教育的政治課程不僅能夠有效擴(kuò)展學(xué)生的知識(shí)視野更能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的價(jià)值觀、人生觀、世界觀;從而獲得最為完美的知識(shí)體驗(yàn)。新課程教育是我國(guó)在當(dāng)代九年義務(wù)教育的過程中一種全新的素質(zhì)教育培養(yǎng)方式，要注重課程學(xué)習(xí)質(zhì)量提升，全面落實(shí)于課程教育的素質(zhì)教育水準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)能力的提升，知識(shí)視野的擴(kuò)展。探究式的政治教學(xué)模式提升于學(xué)生對(duì)于知識(shí)的全面熱愛，在抓緊學(xué)生素質(zhì)教育的同時(shí)提升學(xué)生對(duì)于學(xué)科的興趣。在學(xué)生教育的過程中有著重要的地位，在全面落實(shí)于學(xué)生的素質(zhì)教育的同時(shí)為學(xué)生提供實(shí)驗(yàn)性的實(shí)踐思維，換言之，探究式的政治教學(xué)方式更加注重的是學(xué)生的實(shí)踐，通過學(xué)習(xí)理論知識(shí)將其轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和實(shí)踐能力。在當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的過程中具備較高的理論認(rèn)識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的必須具備較高的實(shí)踐能力，理論加實(shí)踐進(jìn)行科學(xué)探究可以更好地促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的提升，新課程教育當(dāng)中的政治探究式教學(xué)方式正是應(yīng)運(yùn)而生的一種教學(xué)方式，主要的目的在于培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的動(dòng)手實(shí)踐能力，落實(shí)學(xué)生的實(shí)踐性知識(shí)認(rèn)知，但是在政治課教學(xué)的過程中單純具備學(xué)科本身所倡導(dǎo)的形式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在實(shí)踐認(rèn)知的過程中更應(yīng)該注重教學(xué)方式的應(yīng)用，通關(guān)探究式的課程教育方式來(lái)提升學(xué)生對(duì)于實(shí)踐知識(shí)的認(rèn)識(shí)，豐滿學(xué)生的知識(shí)認(rèn)知結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生提升自己的實(shí)踐性思維，探究式學(xué)習(xí)的教育方式要注重的是學(xué)生合作性的學(xué)習(xí)，通過同學(xué)之間彼此的共同動(dòng)手配合來(lái)完成實(shí)驗(yàn)，結(jié)合于老師的正確指導(dǎo)來(lái)得出正確的實(shí)驗(yàn)認(rèn)知結(jié)論，共同保障探究式教育方式的質(zhì)量。其政治探究性教育方式的普及一方面來(lái)源于教育手段的運(yùn)用，一方面來(lái)源于教育理念的提升，通過對(duì)不同教育手段的優(yōu)化組合來(lái)匯聚成獨(dú)特的教學(xué)模式，運(yùn)用先進(jìn)的教育理念來(lái)完善課堂教學(xué)體系，保障學(xué)生課堂學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量，政治課作為一種基礎(chǔ)學(xué)科總結(jié)性的學(xué)科其更多注重的是學(xué)生對(duì)于知識(shí)的全面理解，樹立正確的認(rèn)知觀念，形成正確的學(xué)習(xí)型總結(jié)思維。
四、探究式實(shí)驗(yàn)政治課堂教學(xué)模式的確立。
在教育理念深入了解和教學(xué)方式充分運(yùn)用的前提下，采取適用性強(qiáng)的教學(xué)方法來(lái)滿足于學(xué)生課堂知識(shí)學(xué)習(xí)的需要，其不是單純的學(xué)習(xí)目的而是注重于實(shí)踐探究的過程，通過學(xué)習(xí)知識(shí)來(lái)認(rèn)知基本的政治哲理，運(yùn)用多種性的實(shí)踐方法來(lái)加深這種認(rèn)知印象形成永久性印象。其基本的課堂模式在于實(shí)踐探究，老師通過知識(shí)原理的基本介紹給予學(xué)生一個(gè)清晰的概念，學(xué)生通過實(shí)際方法的運(yùn)用來(lái)認(rèn)知知識(shí)，了解其產(chǎn)生的過程，形成的基本理念，達(dá)到學(xué)以致用的目的。
五、結(jié)語(yǔ)。
新課程教育時(shí)期下的初中政治教學(xué)模式一方面是教學(xué)手段的綜合運(yùn)用，一方面是教學(xué)方式的融合與發(fā)展，通過課堂實(shí)踐性教學(xué)模式來(lái)達(dá)到學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)認(rèn)知原理的目的，優(yōu)化組成多種探究方式集中來(lái)滿足于學(xué)生自主探究的需求。
作者:李曉玲單位:四川省眉山市仁壽縣珠嘉鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)。
田徑短跑的論文篇三
分層教學(xué)法，是一種針對(duì)不同類型學(xué)生展開的理論教學(xué)模式，學(xué)生受環(huán)境、社會(huì)、家庭以及遺傳因素的影響，不同個(gè)體之間存在著不同程度的差異，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)速度、能力傾向上都有著不同的體驗(yàn)，正因如此，教師則應(yīng)有區(qū)別地進(jìn)行教學(xué)，這樣才能夠更好地使學(xué)生達(dá)到各方面均衡發(fā)展的狀態(tài)?；谶@種分層教學(xué)模式，教師將學(xué)生的個(gè)性差異視為了一種可以用于開發(fā)的教育資源，并加入了相應(yīng)的個(gè)性化以及個(gè)別化的教育理念，這樣就能夠保證學(xué)生會(huì)得到更多的發(fā)展條件以及更大的發(fā)展空間，使得學(xué)生能夠在各個(gè)方面都得到嘗試的機(jī)會(huì)，并從中有自我的體驗(yàn)感受，以此再作為衡量自身發(fā)展方向的依據(jù)。
實(shí)施分層教學(xué)法的理論依據(jù)主要有三種，因材施教理論、主體性教育理論以及智力多元理論。其中，因材施教是指教師在日常的教學(xué)工作過程當(dāng)中，能夠顧慮到學(xué)生的自我感受，同時(shí)還能夠在面向全體同學(xué)之時(shí)，對(duì)個(gè)性各異的學(xué)生進(jìn)行充分的引導(dǎo)，起到因勢(shì)利導(dǎo)的作用，致使學(xué)生能夠在各自的基礎(chǔ)上都有著不同程度的發(fā)展。而主體性教學(xué)思想則是一個(gè)學(xué)生獲得知識(shí)的主動(dòng)性培養(yǎng)的過程，在這一理論思想的演繹過程中，能夠看到學(xué)生由原有的被動(dòng)接受知識(shí)向主動(dòng)認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了主體的一個(gè)主動(dòng)發(fā)展的過程。智力多元化理論的提出來(lái)自于美國(guó)哈佛大學(xué)的心理學(xué)家霍華德?加德納，他認(rèn)為，人的才能是多元化的，每個(gè)學(xué)生都擁有不同程度的智力體現(xiàn)，并且有個(gè)人的智力傾向與潛能體現(xiàn)。
分層教學(xué)法是教學(xué)方法上的一個(gè)新的嘗試，其主要目的在于提高大學(xué)田徑課教學(xué)課的基本效率。在大學(xué)體育中運(yùn)用這一教學(xué)方法，能夠在不同程度上對(duì)學(xué)生的實(shí)踐能力以及創(chuàng)新精神進(jìn)行有效地提高。分層教學(xué)法在教學(xué)中的體現(xiàn)分為三個(gè)方面：第一，分層教學(xué)法能夠促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行全面的發(fā)展，因?yàn)榉謱咏虒W(xué)法是基于學(xué)生的個(gè)性建立的，所以能夠滿足學(xué)生的基本要求，能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不斷培養(yǎng)自我的創(chuàng)新意識(shí)以及提升個(gè)人的綜合素質(zhì)，以達(dá)到社會(huì)對(duì)于大學(xué)生的基本要求；第二，分層教學(xué)法能夠在不同程度上提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率與質(zhì)量，分層教學(xué)法在開展之前，會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)訴求進(jìn)行調(diào)研，然后在對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)有了一個(gè)基本的了解之下，再進(jìn)行課程內(nèi)容的設(shè)置，這樣就能夠提高課堂的教學(xué)效率，教師也應(yīng)培養(yǎng)自身處理教學(xué)層次問題的能力，這樣才能夠及時(shí)解決學(xué)生提出的相應(yīng)問題；第三，分層教學(xué)能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并加深自身對(duì)于學(xué)習(xí)的主動(dòng)意識(shí)，自主學(xué)習(xí)是學(xué)生必須具備的一項(xiàng)能力，只有自發(fā)性的主動(dòng)學(xué)習(xí)，才能夠?qū)W(xué)習(xí)成果有所保障，這也是學(xué)生取得良好的學(xué)習(xí)成果的主要途徑之一。
3.1、分層與動(dòng)態(tài)管理。
在田徑課開始之前，相應(yīng)的體育教師需要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況進(jìn)行一定程度上的了解，這樣才能夠完成對(duì)學(xué)生合理的分層，除此之外，教師還應(yīng)注意學(xué)生的心理素質(zhì)狀況以及能力傾向，這樣才能夠?qū)W(xué)生做出綜合的評(píng)價(jià)。在對(duì)學(xué)生完成分層情況的確立之后，還應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)管理，學(xué)生的層次不是固定不變的，只有對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤，才能夠清楚了解學(xué)生的現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)水平，能夠做到有的放矢，并能夠適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平。
3.2、分層備課與授課。
教師在進(jìn)行分層過程之后，需要根據(jù)教學(xué)大綱的相應(yīng)要求，以及學(xué)生的層次分布情況，制定相應(yīng)層次的學(xué)生的發(fā)展主要目標(biāo)導(dǎo)向，這樣能夠?qū)W(xué)生的發(fā)展起到一個(gè)促進(jìn)的作用。其中，備課的.目標(biāo)一般有三類，一是按照大綱的基本要求進(jìn)行分類，可以說(shuō)這一過程是對(duì)學(xué)生的基本條件進(jìn)行了一個(gè)綜合；二是學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)，細(xì)分到單一項(xiàng)之后，能夠?qū)W(xué)生的不同方向的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)以及興趣目標(biāo)有所側(cè)重，并最大化地發(fā)展學(xué)生的興趣；三是對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平以及技能進(jìn)行相應(yīng)的水平提高訓(xùn)練。在層次目標(biāo)制定之前，教師應(yīng)考慮到不同層次程度上的學(xué)生的起點(diǎn)是不同的，應(yīng)因材施教。在授課的過程中，也應(yīng)有一個(gè)分層次的過程，根據(jù)不同層次方向上的學(xué)生進(jìn)行分組教學(xué)，同一層次上的學(xué)生應(yīng)劃分為同一組別中，這樣能夠做到集中的授課。
3.3、分層考核評(píng)價(jià)。
分層考核評(píng)價(jià)也是分層授課過程中一個(gè)不可缺少的環(huán)節(jié)，與分層授課狀況相同，基于學(xué)生的學(xué)習(xí)知識(shí)水平以及能力層次水平不同，進(jìn)行分組，然后統(tǒng)一劃分進(jìn)行考核。這種考核方法有助于提升不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，也能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀積極性，起到一個(gè)促進(jìn)以及引導(dǎo)的作用。
4.1、制定合理教學(xué)目標(biāo)。
教師在根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況以及身體身體機(jī)能狀況在進(jìn)行分組之時(shí)，也應(yīng)考慮到不同學(xué)生的先天性的身體機(jī)能素質(zhì)狀況是不同的，應(yīng)將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行層次目標(biāo)的劃分，使得教學(xué)內(nèi)容能夠滿足于身體機(jī)能狀況不同的學(xué)生。而對(duì)于身體素質(zhì)狀況較差的學(xué)生，可以先制定提高身體素質(zhì)的學(xué)習(xí)方案，而提高技術(shù)動(dòng)作水平的方案則為輔助；對(duì)于身體素質(zhì)一般的學(xué)生，提高身體素質(zhì)以及動(dòng)作掌握應(yīng)全面進(jìn)行，但重點(diǎn)在于身體素質(zhì)的專項(xiàng)提高。這樣的分組教學(xué)有助于提高不同層次的學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感，并樹立學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。
4.2、教學(xué)內(nèi)容嘗試。
在進(jìn)行田徑課之前，教師應(yīng)將分層教學(xué)法應(yīng)用到教學(xué)內(nèi)容之中，而田徑課是有別于其他的體育教學(xué)項(xiàng)目的，涵蓋的方面很廣，不僅對(duì)跑跳能力有所要求，還注重對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力以及耐力性的培養(yǎng)，而不同的田賽與徑賽項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能的要求也是不同的，有些學(xué)生擅長(zhǎng)于短跑與跳遠(yuǎn)，有些學(xué)生則擅長(zhǎng)于耐力跑，因此，教師應(yīng)制定不同的分組教學(xué)方案，并做到層次清晰，目標(biāo)明確。不同學(xué)生的爆發(fā)力不同，教師在進(jìn)行分組之后，能夠?qū)ν粚哟嗡缴系膶W(xué)生進(jìn)行集中訓(xùn)練，并制定不同組別的訓(xùn)練計(jì)劃。
分層教學(xué)法在實(shí)施的過程中，教師應(yīng)注意一些問題，對(duì)于不同水平的學(xué)生進(jìn)行不同程度上的學(xué)習(xí)內(nèi)容的制定，并做到循序漸進(jìn)，為學(xué)生講解方案的內(nèi)容，直至學(xué)生有所了解明白再進(jìn)行全面的推廣與實(shí)施，如果學(xué)生不能夠?qū)虒W(xué)方法全面了解的話，會(huì)形成一種學(xué)習(xí)上的逆反心理。除此之外，還應(yīng)注意到學(xué)生的情緒上的波動(dòng)，在教師進(jìn)行分層之后，相應(yīng)水平的學(xué)生會(huì)分配到一組，教師應(yīng)注意層次能力水平較低的學(xué)生的情緒動(dòng)向，避免其產(chǎn)生消極以及悲觀的情緒，注重學(xué)生的動(dòng)態(tài)發(fā)展，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)跟蹤，在學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)有所提高之后，重新分組。教師也應(yīng)注意教學(xué)課堂上的內(nèi)容的生動(dòng)性，只有學(xué)生樂于接受新知識(shí)，才能夠順利地進(jìn)行教學(xué)工作。
田徑短跑的論文篇四
隨著時(shí)代的進(jìn)步與發(fā)展，初中政治課堂教學(xué)模式由傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)樾滦偷幕?dòng)式教學(xué)。在日常教學(xué)中，教師可以利用互動(dòng)式教學(xué)的優(yōu)勢(shì)使學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)意識(shí)與能力，最終提高學(xué)生的政治素養(yǎng)和文化水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
一、教師設(shè)計(jì)教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。
初中政治與其他學(xué)科相比更為抽象和枯燥，因此，教師要在政治課堂教學(xué)中利用有效的課堂探究手段，實(shí)現(xiàn)直觀教學(xué)，使學(xué)生在教師設(shè)計(jì)的教學(xué)情境中積極主動(dòng)地尋求知識(shí)，從而提高政治課堂教學(xué)的效率。例如，在教學(xué)《揭發(fā)檢舉、正當(dāng)防衛(wèi)是公民同違法犯罪作斗爭(zhēng)的有效手段》一課時(shí)，首先，教師利用各種教學(xué)手段，結(jié)合教學(xué)素材創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生在特定的教學(xué)情境中進(jìn)行學(xué)習(xí)。講解“揭發(fā)檢舉”的案例時(shí)，教師可讓學(xué)生作為案例分析的主持人，讓學(xué)生進(jìn)行角色模擬，并對(duì)案例進(jìn)行講解，然后再由主持人向?qū)W生提出問題。這種情境模擬教學(xué)不僅激發(fā)了學(xué)生探究的興趣，而且加深了學(xué)生對(duì)案情的理解。其次，教師可利用多媒體技術(shù)進(jìn)行直觀演示。教師可在課堂上向?qū)W生展示圖片圖表、音像視頻、動(dòng)漫故事等來(lái)引導(dǎo)學(xué)生理解正當(dāng)防衛(wèi)的含義和目的，并通過漫畫《檢舉》和圖片《防衛(wèi)正當(dāng)與否》讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象，細(xì)細(xì)品味畫中主人公的行為，然后進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮想象描述圖片、動(dòng)漫或視頻中所展示的案件場(chǎng)景，并進(jìn)行歸納，以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)相關(guān)政治知識(shí)的理解和掌握。最后，可利用層層設(shè)問方式，制造懸念，調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維，引發(fā)學(xué)生進(jìn)行自主探究。教師通過引導(dǎo)學(xué)生正確理解揭發(fā)檢舉、正當(dāng)防衛(wèi)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行提問：“揭發(fā)檢舉和正當(dāng)防衛(wèi)在我們實(shí)際生活中有哪些典型案例?這些案例中人們是怎么做的?”學(xué)生通過教師的問題引導(dǎo)，再借鑒各種資料，就能在思考中解決問題，從而提高學(xué)習(xí)能力。
二、學(xué)生積極交流與探討，實(shí)現(xiàn)學(xué)生之間的互動(dòng)。
每位學(xué)生都有平等的機(jī)會(huì)參與課堂交流，一方面，教師應(yīng)注重發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)表自己的見解，展示自己的思維。另一方面，教師要在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，幫助學(xué)生正確理解和判斷事物，強(qiáng)化學(xué)生的交流合作與語(yǔ)言表達(dá)能力。在教學(xué)《消費(fèi)者權(quán)益》一課時(shí)，首先，教師可以在教學(xué)重難點(diǎn)處設(shè)置一些辯論題目，以培養(yǎng)學(xué)生的辯證思維，激發(fā)學(xué)生探索知識(shí)的積極性。其次，可針對(duì)消費(fèi)者權(quán)益中的安全保障權(quán)，安排學(xué)生進(jìn)行消費(fèi)者人生權(quán)和財(cái)產(chǎn)權(quán)的辯論，以此加強(qiáng)學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解，從而促進(jìn)學(xué)生辯證思維能力的發(fā)展。最后，教師可以設(shè)計(jì)情境表演環(huán)節(jié)，讓學(xué)生全員參與進(jìn)來(lái)。如讓學(xué)生分別擔(dān)任法官、陪審員、訴訟官、警察、原告和被告等角色，對(duì)案件經(jīng)過進(jìn)行模擬演練。這種模擬法庭的方式既能讓學(xué)生深刻地理解書本知識(shí)，又能提高學(xué)生的分析能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。此外，教師還可以在消費(fèi)者權(quán)益案例導(dǎo)入環(huán)節(jié)設(shè)置“消費(fèi)埋單時(shí)應(yīng)不應(yīng)該索要小票?消費(fèi)用餐時(shí)能不能自帶酒水?”等討論題，可以讓學(xué)生提前查閱資料，然后進(jìn)行課堂發(fā)言，教師鼓勵(lì)學(xué)生相互探討點(diǎn)評(píng)，從而使學(xué)生的思維得到發(fā)散，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新能力的發(fā)展。
三、鼓勵(lì)學(xué)生自主探究，提高解決實(shí)際問題的能力。
在初中政治課堂教學(xué)中，要讓學(xué)生充分參與到教學(xué)活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生在理解教材的基礎(chǔ)上進(jìn)行自主探究和動(dòng)手實(shí)踐活動(dòng)，從而提高學(xué)生的理解能力和解決問題能力。在教學(xué)《公民依法繼承私有財(cái)產(chǎn)》一課時(shí)，教師首先要提示學(xué)生進(jìn)行自主預(yù)習(xí)，可以對(duì)文中的繼承內(nèi)容進(jìn)行設(shè)問，如“私有財(cái)產(chǎn)的繼承需要滿足什么樣的條件?”學(xué)生帶著教師提出的問題進(jìn)行預(yù)習(xí)并在課本中找出答案。接著，引導(dǎo)學(xué)生在自主預(yù)習(xí)的過程中對(duì)書上的基本概念和重要知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行勾畫，在這個(gè)過程中，學(xué)生通過自己的預(yù)習(xí)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，對(duì)學(xué)生提出的問題教師要進(jìn)行引導(dǎo)和講解。另外，教師還可以指導(dǎo)學(xué)生通過查閱有關(guān)資料對(duì)實(shí)際生活中公民繼承私有財(cái)產(chǎn)的相關(guān)案例進(jìn)行分析探究，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解，從而培養(yǎng)學(xué)生分析問題和動(dòng)手解決實(shí)際問題的能力。教師也可以引導(dǎo)學(xué)生深入實(shí)際，開展調(diào)查研究?？梢詭ьI(lǐng)學(xué)生走出課堂，到當(dāng)?shù)胤稍行倪M(jìn)行走訪調(diào)查，以直接掌握第一手材料，通過研究當(dāng)?shù)厮接胸?cái)產(chǎn)繼承的相關(guān)事件熟悉繼承的程序和遺產(chǎn)的分配原則等內(nèi)容。在調(diào)查走訪結(jié)束后，教師可根據(jù)學(xué)生的調(diào)查研究結(jié)果，讓學(xué)生寫一篇《公民依法繼承私有財(cái)產(chǎn)》的研究報(bào)告，從而讓學(xué)生體驗(yàn)相關(guān)知識(shí)的形成過程，培養(yǎng)學(xué)生從實(shí)際出發(fā)、實(shí)事求是的精神。
四、結(jié)語(yǔ)。
初中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)的黃金階段，政治教學(xué)要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，采用互動(dòng)式教學(xué)，讓學(xué)生在相互交流的過程中主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)政治知識(shí)，并通過互動(dòng)式教學(xué)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，強(qiáng)化學(xué)生的政治意識(shí)。
作者:程榮彬單位:福建省惠安高級(jí)中學(xué)。
田徑短跑的論文篇五
田徑短跑是田徑運(yùn)動(dòng)比賽中非常重要的一個(gè)項(xiàng)目，其要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)快速完成自己的比賽，因此需要具備很高的體能素質(zhì)。在我的田徑短跑訓(xùn)練過程中，我積累了一些體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，今天我就來(lái)和大家分享一下關(guān)于田徑短跑體能訓(xùn)練方面的心得體會(huì)。
第一段：合理安排訓(xùn)練計(jì)劃是關(guān)鍵
田徑短跑培養(yǎng)的并不僅僅是肌肉的力量，更是在有限時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大的能量。訓(xùn)練計(jì)劃的成功與否取決于許多因素，如每個(gè)訓(xùn)練日的細(xì)節(jié)、每個(gè)周期內(nèi)的變化和專注度等。我發(fā)現(xiàn)，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃可以有效地將訓(xùn)練量分配到每個(gè)肌肉群組中，減少損傷并改進(jìn)性能。同時(shí)，合理的訓(xùn)練計(jì)劃還需要充分考慮到休息的重要性，優(yōu)良的睡眠和飲食習(xí)慣可以幫助我們更好地進(jìn)行訓(xùn)練。
第二段：練習(xí)核心肌肉群組是必須的
核心肌肉群組包括腹部、臀部和下背部肌肉等，在田徑短跑中起到至關(guān)重要的作用。在我的訓(xùn)練過程中，我著重練習(xí)了這些關(guān)鍵肌肉群組，通過特定的核心鍛煉，提高了肌肉的爆發(fā)力和耐力，并加強(qiáng)了平衡和協(xié)調(diào)能力。對(duì)于一個(gè)短跑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，鍛煉核心肌肉群組是十分重要的，因?yàn)楹诵募∪馊航M不僅可以提高跑步的效率，還能夠減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：定期進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練是必須的
田徑短跑是一項(xiàng)高激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次訓(xùn)練都會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害，如果不及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，肌肉將失去彈性，運(yùn)動(dòng)能力下降，最終影響我們的成績(jī)。在我的訓(xùn)練過程中，我學(xué)會(huì)了通過定期進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練來(lái)修復(fù)肌肉損傷，這對(duì)我在比賽中的表現(xiàn)起到了很大的幫助?；謴?fù)訓(xùn)練包括拉伸、放松、按摩和通過冷熱水的療法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)等，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可以根據(jù)自己的需要來(lái)選擇適合自己的恢復(fù)訓(xùn)練。
第四段：強(qiáng)化訓(xùn)練的質(zhì)量而非數(shù)量
在田徑短跑的訓(xùn)練過程中，我們所注重的并不是每周跑多少公里，而是訓(xùn)練的質(zhì)量。我的教練經(jīng)常告誡我們，在短跑訓(xùn)練中，關(guān)鍵是短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大的能量，而不是強(qiáng)迫地通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練來(lái)看起來(lái)更有“成就感”。通過精益求精的訓(xùn)練，我們可以獲得更快更準(zhǔn)確的技能，而不是拖延訓(xùn)練所導(dǎo)致的技能退化。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)持強(qiáng)化訓(xùn)練質(zhì)量而非數(shù)量，這樣有助于我們?cè)诒荣愔蝎@得優(yōu)秀的成績(jī)。
第五段：耐心與毅力是成功的關(guān)鍵
最后，我認(rèn)為耐心和毅力是在田徑短跑訓(xùn)練中獲得成功的關(guān)鍵。田徑短跑訓(xùn)練是漫長(zhǎng)而繁瑣的過程，不管在訓(xùn)練過程中遇到什么困難，都需要我們堅(jiān)持下去。我曾遇到過因?yàn)閭《Ｖ褂?xùn)練的困擾，但我沒有氣餒，反而更加努力地堅(jiān)持訓(xùn)練，最終取得了我想要的成績(jī)。有時(shí)候，成功的關(guān)鍵在于你是否擁有足夠的耐心和毅力，在關(guān)鍵時(shí)刻能否堅(jiān)持并把握住成功的機(jī)會(huì)。
總之，田徑短跑訓(xùn)練是一個(gè)既考驗(yàn)人體優(yōu)秀的商業(yè)素質(zhì)又考驗(yàn)人的毅力和耐心的過程。通過不懈的努力，合理的訓(xùn)練計(jì)劃，強(qiáng)調(diào)核心肌肉群組的鍛煉，定期的恢復(fù)訓(xùn)練，并在強(qiáng)化質(zhì)量的基礎(chǔ)上耐心和毅力地堅(jiān)持下去，我們可以在田徑短跑項(xiàng)目中獲得成功。
田徑短跑的論文篇六
田徑短跑是田徑運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，它涉及到速度、力量、敏捷和爆發(fā)力等多個(gè)方面。短跑項(xiàng)目包括100米、200米和400米，這些項(xiàng)目需要選手在盡可能短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高的速度。因此，這就需要選手在這方面有出色的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。短跑訓(xùn)練是提高田徑選手速度和力量比賽表現(xiàn)的核心，它是成功的關(guān)鍵之一。
第二段：短跑訓(xùn)練的基本原則
短跑訓(xùn)練涉及到若干方面的技巧和知識(shí)。短跑訓(xùn)練的基本原則是要根據(jù)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練方法及備戰(zhàn)的計(jì)劃來(lái)設(shè)計(jì)。在夏季訓(xùn)練中，鍛煉強(qiáng)度要逐漸遞增，運(yùn)動(dòng)員要側(cè)重于暴發(fā)性力量訓(xùn)練，并體重掌握訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間。在比賽前的冬季訓(xùn)練中，鍛煉應(yīng)該放緩，使運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)體力和賽后休息。
第三段：短跑訓(xùn)練的內(nèi)容
在短跑訓(xùn)練中，選擇合適的訓(xùn)練方法對(duì)于提高體能水平非常重要。訓(xùn)練包括柔韌性、力量、速度、肌肉協(xié)調(diào)性和耐久能力等多方面。柔韌性訓(xùn)練可以減輕運(yùn)動(dòng)員肌肉疼痛和減少受傷的可能性。力量訓(xùn)練是短跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中比較重要的組成部分，可以增加肌肉力量和重量，提高爆發(fā)力和減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。速度訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度，提高運(yùn)動(dòng)員的速度水平。肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以改善肌肉組織、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和穩(wěn)定性力量的協(xié)調(diào)性能，實(shí)現(xiàn)不同肌肉在運(yùn)動(dòng)過程中的合作。耐久能力訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的心肺功能和長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的疲勞能力。
第四段：短跑訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
在短跑訓(xùn)練中，要注意訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練強(qiáng)度的恰當(dāng)調(diào)整。訓(xùn)練強(qiáng)度太大會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過度的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷和訓(xùn)練效果下降。此外，進(jìn)行適時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的體態(tài)，保護(hù)肌肉和骨骼健康是非常重要的。如果在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)任何不適或疼痛，應(yīng)及時(shí)停止訓(xùn)練，找到原因并及時(shí)處理。
第五段：總結(jié)與展望
總之，短跑訓(xùn)練對(duì)于提高田徑運(yùn)動(dòng)員的速度和力量非常重要。通過訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員可以增強(qiáng)爆發(fā)力和靈敏度，提高跑步技巧和速度，提高比賽成績(jī)。然而，短跑訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期性的投資和耐力活動(dòng)，需要持之以恒和不斷努力。迫切需要把握訓(xùn)練方法，加強(qiáng)技能和技術(shù)培訓(xùn)，不斷提高自己的水平，迎接挑戰(zhàn)和發(fā)展。只有我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，努力提高自己，方能在未來(lái)的比賽中展現(xiàn)更出色的表現(xiàn)。
田徑短跑的論文篇七
在短跑技術(shù)中，應(yīng)著重身體各部位的正確姿勢(shì)和跑的協(xié)調(diào)放松能力的訓(xùn)練。突出對(duì)腳的著地方式、蹬伸速度、蹬擺配合、步頻與步長(zhǎng)的適宜比例等關(guān)鍵技術(shù)訓(xùn)練，以下僅供參考！
（1）協(xié)調(diào)放松，便于快速起動(dòng)
（2）舒適合理，便于發(fā)力。
（3）有良好的出發(fā)初始角度
（4）有良好的第一步技術(shù)
（1）不聽信號(hào)的各種起跑姿勢(shì)起跑20m×（8-12次）聽信號(hào)的各種形式（單個(gè)或集體等）起跑20m×（8-12次）；聽口令做“各就位”和‘預(yù)備’動(dòng)作，聽“預(yù)備“口令后，做間隔時(shí)間不同的聽信號(hào)起跑（20-30m）×（8-10次）。
（2)多人一組的起跑練習(xí)，同伴用腿或手頂住肩做起跑動(dòng)作，同伴用橡皮帶在后拉住腰做起跑動(dòng)作等。
（3）增加起跑練習(xí)難度練習(xí)，如上坡起跑、等動(dòng)拉力器牽住身后起跑、負(fù)重起跑等。
（4）起跑后最大速度跑、快慢速度變化跑、快速跑接慣性跑等。
（1）整體協(xié)調(diào)、方式、有彈性
（2）快蹬、快擺、快節(jié)奏
（3）”扒地“后蹬，折疊高抬要到位。
（4）相關(guān)力量、頻率和柔韌性。
（1）跑的專門練習(xí)及專門練習(xí)過度到跑的練習(xí)
（3）強(qiáng)化某一跑的動(dòng)作練習(xí)，如負(fù)重?cái)[臂、負(fù)重抬腿、扶壘后蹬、推人前跑等
（4）各種跨跑低欄練習(xí)。
（5）各種距離的快跑練習(xí)
（6）變換速度的波浪跑、慣性跑 、往返跑、放大步跑等，體會(huì)跑中的放松技術(shù)
根據(jù)圓周運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，體會(huì)彎道途中跑技術(shù)要求
1.技術(shù)訓(xùn)練時(shí)一個(gè)不斷改進(jìn)和完善的過程，也是一個(gè)長(zhǎng)期和不間斷的糾偏過程，該過程應(yīng)貫穿短跑訓(xùn)練的每個(gè)階段。
2.短跑技術(shù)的訓(xùn)練因人而異、區(qū)別對(duì)待，以形成適合運(yùn)動(dòng)員個(gè)人特點(diǎn)的短跑技術(shù)。
3.技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)以提高身體素質(zhì)相結(jié)合，特別注意發(fā)展那些影響技術(shù)提高的專項(xiàng)素質(zhì)
5.技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)放松能力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過程，短跑訓(xùn)練中應(yīng)特別重視，任何練習(xí)的完成都要有協(xié)調(diào)放松的要求。
6.短跑技術(shù)訓(xùn)練與實(shí)踐相結(jié)合，通過比賽使得技術(shù)得到鞏固和提高。
田徑短跑的論文篇八
學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。初二年級(jí)的學(xué)生特點(diǎn)：
1、他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，初二年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。
2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。
3.本次上課的班級(jí)是初二五班，該班女生人數(shù)相對(duì)較多，在練習(xí)的時(shí)候有一定難度，需多加練習(xí)，提高女同學(xué)的技術(shù)水平，克服畏懼心理。
本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn)，依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對(duì)課程資源進(jìn)行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實(shí)到教學(xué)層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、通過對(duì)快速跑教材學(xué)校競(jìng)技體育資源的開發(fā)，使本課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)得到解決。
2、通過有效利用學(xué)生的爭(zhēng)強(qiáng)好勝和追星心理，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理，使教學(xué)難點(diǎn)得到突破。
3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動(dòng)形式和形成有效的`學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營(yíng)造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍，達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí)的目的。
1、認(rèn)知目標(biāo)：知道步頻、步幅與跑速的關(guān)系，以及步幅的正確方法。
2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與的精神；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。
教學(xué)重點(diǎn)：正確完成技術(shù)動(dòng)作。跑出好成績(jī).教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)變學(xué)生畏懼心理，樹立健康的體育觀。
（一）起跑練習(xí)（2—3次）。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)。
組織：學(xué)生分組練習(xí)。
1．學(xué)生聽要求；
2．做起跑練習(xí)。
（二）.百米全程跑。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)。
組織：學(xué)生分組練習(xí)。
1．學(xué)生聽要求，嚴(yán)格要求自己完成練習(xí).
2．全程跑練習(xí).
1．集合整隊(duì)，做放松練習(xí)教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松。
2．講評(píng)及小結(jié)本課。
3．布置歸還器材。
4.準(zhǔn)備下課.課后總結(jié)：本節(jié)課是在先學(xué)基礎(chǔ)上進(jìn)行的，內(nèi)容的安排適度。本次測(cè)試成績(jī)是手動(dòng)計(jì)時(shí)，成績(jī)有誤差，男生最好成績(jī)是十四秒八四，女生最好成績(jī)是十七秒二六，整體成績(jī)不理想，透漏出我們學(xué)生身體素質(zhì)欠佳，需要多鍛煉，不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學(xué)中應(yīng)該加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。
田徑短跑的論文篇九
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)參與、勇往直前的精神。
4、德育滲透：與情感目標(biāo)結(jié)合激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)熱情。
根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專門技術(shù)練習(xí)。
教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑姿勢(shì)。
e）整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方式。
本課的學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔與討論法。
自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立獲取知識(shí)的能力；自練法可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短，并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。
為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和積極性，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予了學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間、空間及多種練習(xí)形式。在分組上，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動(dòng)范圍上，劃定三個(gè)區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)習(xí)的需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng)信息交流，達(dá)到教師與學(xué)生共識(shí)、共享、共進(jìn)的效果。
（一）開始部分（5分鐘）。
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)。
組織方法：
2、體育老師在整隊(duì)時(shí)檢查學(xué)生服裝，五例橫隊(duì)。
3、師生問好。
4、宣布上課的內(nèi)容及要求。
介紹本課教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合室內(nèi)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)情緒及學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生我要學(xué)的想法。
（二）激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（5分鐘）。
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領(lǐng)取游戲規(guī)則，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員學(xué)習(xí)、組織、參與游戲。在激發(fā)學(xué)生興趣及熱身的同時(shí)提高學(xué)生的自學(xué)與組織能力。
（三）運(yùn)動(dòng)參與體驗(yàn)階段（基本部分）（30分鐘）。
1、擺臂練習(xí)（4分鐘）。
學(xué)生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢(shì)；
2、跑的專門訓(xùn)練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）。
了解高抬腿跑有利于改進(jìn)大腿前擺不夠的錯(cuò)誤動(dòng)作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯(cuò)誤。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上設(shè)置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū)，學(xué)生根據(jù)老師、同學(xué)的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習(xí)區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時(shí)和學(xué)生探討其他練習(xí)方法并解釋合理性。三個(gè)區(qū)域同時(shí)進(jìn)行。
3、讓距離跑（8分鐘）。
根據(jù)學(xué)生本身的.特點(diǎn)與情況，設(shè)置男生讓女生，素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學(xué)生也同樣能夠有學(xué)習(xí)的興趣，體驗(yàn)成功的感覺。
4、游戲：障礙接力（10分鐘）。
通過學(xué)生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨(dú)木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度，同時(shí)又提高了學(xué)生主動(dòng)參與，積極思維的能力。
（四）恢復(fù)身心（放松溝通部分）（5分鐘）。
伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進(jìn)行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己和他人，從而實(shí)現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長(zhǎng)技、以體怡心的學(xué)校體育目標(biāo)。讓每一位學(xué)生“在學(xué)中樂，在樂中學(xué)”。
田徑短跑的論文篇十
（遼寧省本溪市桓仁滿族自治縣西江初級(jí)中學(xué)）。
摘要：素質(zhì)教育理念的不斷改革，教學(xué)形式的不斷完善，都旨在由原有的封閉固守式教學(xué)模式，改變?yōu)閯?chuàng)新形式的教學(xué)。數(shù)學(xué)學(xué)科作為一門著重于培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和分析應(yīng)用能力的學(xué)科，其教學(xué)模式改變?yōu)閯?chuàng)新式有利于學(xué)生的全面發(fā)展。主要討論了如何在初中數(shù)學(xué)課堂上開展創(chuàng)新教學(xué)的策略。
關(guān)鍵詞：初中教學(xué)；初中數(shù)學(xué)；創(chuàng)新教學(xué)。
經(jīng)過課堂教學(xué)多年的發(fā)展，傳統(tǒng)陳舊的教學(xué)方式已經(jīng)無(wú)法滿足當(dāng)今社會(huì)和學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展，為力求將“人本性”的教學(xué)理念體現(xiàn)在當(dāng)今的教學(xué)中，初中數(shù)學(xué)課堂必須進(jìn)行改革，提升課堂的創(chuàng)新性。筆者總結(jié)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為切實(shí)可行的主要方法有以下幾種。
一、從教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行創(chuàng)新。
新課改后的教材內(nèi)容已經(jīng)進(jìn)行了很大的變革，深入淺出，基本做到了用最平實(shí)的語(yǔ)言體現(xiàn)最基本全面的數(shù)學(xué)知識(shí)，但教材只是一個(gè)指導(dǎo)性工具用書，教師善于將教材中的知識(shí)與實(shí)際的教學(xué)情境進(jìn)行整合應(yīng)用，以便讓學(xué)生更好地理解教材中的內(nèi)容，這是教學(xué)的關(guān)鍵。尤其是要善于變通，將傳統(tǒng)的直白知識(shí)進(jìn)行創(chuàng)新擴(kuò)展，讓學(xué)生真正掌握“舉一反三”的技能。例如，在學(xué)習(xí)基本的理論知識(shí)時(shí)，舉例不要單一使用書上的范例，而要進(jìn)行與時(shí)俱進(jìn)的創(chuàng)新，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不斷地更新教學(xué)模式。這對(duì)教學(xué)活動(dòng)的有效開展是十分有利的，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和開拓精神。
二、從教學(xué)目標(biāo)上進(jìn)行創(chuàng)新。
數(shù)學(xué)學(xué)科的開設(shè)，最重要的一項(xiàng)應(yīng)用價(jià)值就是“生活化”。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要讓學(xué)生感受到學(xué)有所用。教師在確立教學(xué)目標(biāo)的時(shí)候，一定要切記，單純的知識(shí)講解和傳授很難讓學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)科產(chǎn)生真正意義上的“求知欲”。傳統(tǒng)教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)很單調(diào)，也很直接，就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)解決書面問題。而現(xiàn)在的素質(zhì)教育最核心的要求就是“全面發(fā)展”，學(xué)生的學(xué)習(xí)不能完全根據(jù)課本的要求和迎合應(yīng)試教育的需要，而更應(yīng)該注重經(jīng)驗(yàn)理論的總結(jié)，要讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，也就是“樂知者”。因此，教學(xué)目標(biāo)不能局限于“能夠教會(huì)這一道題”，而是應(yīng)該以一道題為范例，讓學(xué)生在這一道題中學(xué)會(huì)分析方法、運(yùn)算方法、解題思路，并能夠自主綜合反思，對(duì)題目進(jìn)行深化，從而達(dá)到舉一反三的功效。教學(xué)目標(biāo)的確立不僅要適合學(xué)生，提高學(xué)生的成績(jī)，更要對(duì)教師的教學(xué)方法進(jìn)行總結(jié)，以大大提高數(shù)學(xué)教學(xué)效率。
三、從教學(xué)過程上進(jìn)行創(chuàng)新。
傳統(tǒng)教學(xué)與創(chuàng)新教學(xué)最根本的.差別就在于教學(xué)過程的不同。傳統(tǒng)教學(xué)過于重視教師的作用，認(rèn)為教師的主導(dǎo)作用是教學(xué)的核心部分，只有在教師的有效引導(dǎo)下，教學(xué)課堂才能有效地發(fā)揮其應(yīng)有的作用。這就導(dǎo)致實(shí)際的初中數(shù)學(xué)課堂上死氣沉沉，且毫無(wú)生機(jī)，時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生厭煩的心理，教學(xué)效率和質(zhì)量難以得到提高。而創(chuàng)新式課堂則要求學(xué)生自主積極地參與到課堂教學(xué)中來(lái)，發(fā)揮其應(yīng)有的主觀能動(dòng)性，能夠正確地同教師的教學(xué)方法和教學(xué)手段達(dá)成一致，跟隨教師的教學(xué)步調(diào)，從而高效地完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如，在習(xí)題講解時(shí)，教師可以走下講臺(tái)，鼓勵(lì)學(xué)生以“小老師”的身份上臺(tái)講解，將課堂交給學(xué)生，這樣既掌握了學(xué)生對(duì)問題的理解程度，又鍛煉了學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力。同時(shí)，這樣的平級(jí)講解，還能夠有效地消除課堂的緊張感，是一種非常有效的鼓勵(lì)方式，能有效刺激學(xué)生的求知欲。
四、從教學(xué)形式上進(jìn)行創(chuàng)新。
要想有效地提高初中數(shù)學(xué)課堂的教學(xué)質(zhì)量，并且能夠發(fā)散學(xué)生的認(rèn)知思維，真正地將“創(chuàng)新”這兩個(gè)字融入課堂教學(xué)中，就需要教師能夠利用已有的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行課堂教學(xué)形式的創(chuàng)新。隨著科技的高速發(fā)展，電教多媒體設(shè)備的輔助教學(xué)得到了廣泛應(yīng)用，其能夠?qū)φn堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充和完善，加深學(xué)生的學(xué)習(xí)印象，提高學(xué)生的理解水平。尤其是針對(duì)一些比較難以理解的重難點(diǎn)，教師更是可以有效地利用多媒體技術(shù)進(jìn)行“情境模式”的創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生能夠身臨其境地感受知識(shí)的魅力，更好地將知識(shí)和生活實(shí)際進(jìn)行聯(lián)合，從而激發(fā)學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)思維，可以說(shuō)，這也是教學(xué)的關(guān)鍵所在。
當(dāng)然，教學(xué)創(chuàng)新在實(shí)際教學(xué)過程中還有很多種形式，教師可以根據(jù)實(shí)際的情況進(jìn)行不同形式的變革，靈活應(yīng)用。比如，對(duì)于一些比較活躍的班集體，不妨就采取“小組合作式”的教學(xué)形式進(jìn)行新知識(shí)的教授，既能激發(fā)學(xué)生的自我求知意識(shí)，又能化學(xué)生的缺點(diǎn)為可以利用的優(yōu)點(diǎn)，一舉多得。
初中數(shù)學(xué)創(chuàng)新式教學(xué)主要是為了讓課堂煥發(fā)新的活力，讓學(xué)生能夠真正地感受到學(xué)習(xí)的快樂。創(chuàng)新式教學(xué)固然是讓課堂效率大大提高的好辦法，然其仍有一些問題需要注意，比方說(shuō)實(shí)行創(chuàng)新式教學(xué)之后，會(huì)不會(huì)讓課堂失去組織紀(jì)律性，或只注意形式的創(chuàng)新而忽略了學(xué)生的差異性等，這些問題也是需要教師在實(shí)踐教學(xué)中不斷探索的。通過本文的撰寫，愿每一位教師都能為學(xué)生架設(shè)一座堅(jiān)固的橋梁，讓學(xué)生順利地走向成功之路，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中更加歡樂。
參考文獻(xiàn)：
［1］劉偉清。初中數(shù)學(xué)課堂創(chuàng)新教學(xué)策略研究［j］。新課程：下旬，2014（02）。
［2］蔣清軍。新課程標(biāo)準(zhǔn)下初中數(shù)學(xué)創(chuàng)新教學(xué)策略的研究［j］。讀寫算：教育教學(xué)研究，2010（26）。
田徑短跑的論文篇十一
學(xué)生對(duì)現(xiàn)在田徑課教學(xué)的態(tài)度分析。
學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的調(diào)查。通過對(duì)和田市中學(xué)的中學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的問卷調(diào)查（140人）顯示，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是各種跑步類運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是跑、跳類項(xiàng)目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)包含投擲類、跑步類項(xiàng)目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認(rèn)為田徑包含走、跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)單元的綜合性體育項(xiàng)目的學(xué)生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前和田市中學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)本質(zhì)特性的認(rèn)識(shí)存在不足，原因分析為和田市中學(xué)生平時(shí)接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
學(xué)生不喜歡田徑課堂的因素分析。學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學(xué)生的訪談中得知，當(dāng)前和田市中學(xué)田徑課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學(xué)方法與教學(xué)模式傳統(tǒng)老套，評(píng)價(jià)體系缺乏科學(xué)性和合理性，學(xué)生很難在田徑教學(xué)中找到學(xué)習(xí)樂趣，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認(rèn)為此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)太累的學(xué)生的占到32%，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技性成分較高，導(dǎo)致很多學(xué)生承受身心壓力，加劇對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的抵觸心理。認(rèn)為動(dòng)作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項(xiàng)目如跳遠(yuǎn)、投擲項(xiàng)目，本身對(duì)體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高，導(dǎo)致很多人無(wú)法完成規(guī)范動(dòng)作。一定程度上也影響學(xué)生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險(xiǎn)和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本身包含的成人化、競(jìng)技化的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)中學(xué)生的參與積極性遠(yuǎn)遠(yuǎn)缺失，競(jìng)技田徑只會(huì)造成學(xué)生的心理壓力，讓他們更加遠(yuǎn)離田徑，不能全面地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。趣味田徑運(yùn)動(dòng)是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)興趣等價(jià)值于一體，對(duì)激發(fā)學(xué)生參與體育課的主動(dòng)意識(shí)，形成較好的終身體育意識(shí)具有一定的促進(jìn)作用，而且還具有塑造學(xué)生的獨(dú)立人格、合作精神，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生在玩耍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂[1]。趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在手段的選用上也注意學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，比如：趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要采用誘導(dǎo)性的練習(xí)方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學(xué)習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)“跳高”做好準(zhǔn)備。趣味田徑運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)。
場(chǎng)地器材情況。在本次調(diào)查的15所學(xué)校中，近50%的學(xué)校沒有標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)地，同時(shí)訪談發(fā)現(xiàn)當(dāng)前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達(dá)不到學(xué)校場(chǎng)地器材的標(biāo)準(zhǔn)，有的學(xué)校就算達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應(yīng)付上級(jí)檢查時(shí)才被拿出來(lái)，利用率非常低。對(duì)學(xué)生和教師來(lái)說(shuō)，體育場(chǎng)地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴(yán)重制約著田徑課程的質(zhì)量和學(xué)校田徑活動(dòng)的開展。較于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目趣味田徑最大的優(yōu)點(diǎn)在于對(duì)場(chǎng)地和器械要求不高，少兒趣味田徑項(xiàng)目所需要的各種運(yùn)動(dòng)器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競(jìng)技田徑項(xiàng)目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)研究與使用的探索進(jìn)行修正，針對(duì)青少年兒童的身心特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)本身的條件需要進(jìn)行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強(qiáng)、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來(lái)的各種意外傷害事故，緩解了學(xué)生對(duì)體育教學(xué)器械的恐懼心理，能夠更好地促進(jìn)學(xué)生積極參與到趣味田徑的教學(xué)中來(lái)，并且針對(duì)少年的年齡對(duì)顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學(xué)生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運(yùn)動(dòng)青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學(xué)中，讓他們裝載飽滿的運(yùn)動(dòng)的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學(xué)開展趣味田徑運(yùn)動(dòng)課程，對(duì)場(chǎng)地設(shè)施不足是一種極大的彌補(bǔ)。
師生對(duì)趣味田徑開展的認(rèn)知情況。調(diào)查中超過60%的教師認(rèn)為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對(duì)趣味田徑的開展不贊同，認(rèn)為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場(chǎng)地器材，師資等原因在自己所在學(xué)校開展的可能性不大，18%的教師對(duì)趣味田徑還不了解，持著無(wú)所謂的態(tài)度。這說(shuō)明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價(jià)值和特點(diǎn)。這也反映出部分教師認(rèn)識(shí)到趣味田徑能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學(xué)習(xí)某項(xiàng)體育技能和和體育動(dòng)作。近80%的學(xué)生對(duì)趣味田徑的開展很贊同，有些對(duì)趣味田徑不太了解的學(xué)生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學(xué)生表示不贊同，只想自由活動(dòng)，習(xí)慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對(duì)大多數(shù)學(xué)生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運(yùn)動(dòng)中來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中能獲得愉快的情緒，增強(qiáng)自信心與愉快的體驗(yàn)。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學(xué)開展的可行性與必要性。
田徑短跑的論文篇十二
政治本身就是一門較枯燥的學(xué)科，這就需要教師和學(xué)生共同努力，建立趣味政治課的體系，形成積極的課堂氛圍，讓教師教得有趣，學(xué)生學(xué)得有勁，提高課堂的有效性。筆者經(jīng)過多年的教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)了以下提高課堂教學(xué)有效性的策略，以期同大家一起分享。
一、充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。
政治課有其不同于其他學(xué)科的特點(diǎn)，由于其抽象、概念性強(qiáng)、理解難度大，故教師難教，學(xué)生不愿學(xué)。鑒于此，在政治學(xué)科的課堂教學(xué)中教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮尤為重要。
1.作為政治教師，要展現(xiàn)自己較高的思想覺悟和對(duì)政策領(lǐng)悟的能力。在課堂教學(xué)中，將政治理論知識(shí)與學(xué)生的生活實(shí)際融會(huì)貫通，以增強(qiáng)課堂教學(xué)的趣味性和深刻性，這樣學(xué)生才愿意聽、想聽，聽后才有所收獲。
2.政治教師要有廣博的知識(shí)。能在課堂中將其他學(xué)科的相關(guān)知識(shí)與政治知識(shí)結(jié)合，或?qū)⑸鷦?dòng)有趣的社會(huì)現(xiàn)象與政治知識(shí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)講，進(jìn)而從不同的角度引發(fā)學(xué)生的思考，吸引學(xué)生的注意力，從而逐漸培養(yǎng)學(xué)生對(duì)政治學(xué)科的興趣。
3.政治教師要善于發(fā)現(xiàn)問題，提煉觀點(diǎn)。教師在課堂教學(xué)中需將自己看到的一些看似平凡的社會(huì)現(xiàn)象，從政治的角度加以深刻的分析，提煉出自己的政治觀點(diǎn)，這個(gè)觀點(diǎn)又與所講授的政治知識(shí)關(guān)系密切，進(jìn)而以此作為課堂教學(xué)的情景導(dǎo)入。這樣，一定程度上能激發(fā)學(xué)生的求知欲，并使學(xué)生的注意力高度集中，有效提高教學(xué)的效率和質(zhì)量。由上可知，教師主導(dǎo)作用的充分發(fā)揮，是提高課堂有效性的關(guān)鍵。
二、發(fā)揮學(xué)生的主體作用。
1.設(shè)置問題，讓學(xué)生做好課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)是課堂教學(xué)有效性的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，學(xué)生要帶著問題預(yù)習(xí)，以保證預(yù)習(xí)的效果。初中政治學(xué)科內(nèi)容不多，根據(jù)初中學(xué)生的年齡和認(rèn)知水平，要求學(xué)生在課堂上達(dá)到的知識(shí)、能力、情感的目標(biāo)也是一定的。因此，完全可以采取當(dāng)堂預(yù)習(xí)的方式。當(dāng)然，教師要對(duì)學(xué)生的預(yù)習(xí)做出具體的要求:要通過預(yù)習(xí)，把重要的知識(shí)點(diǎn)以及難以理解的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行圈畫。這樣，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)就有了大概的了解，在教師講解的過程中就會(huì)集中精力，隨著教師的思路去思考，從而提高課堂效率。
2.重視課堂互動(dòng)交流。課堂應(yīng)該是學(xué)生的課堂，通過課堂，學(xué)生要有所收獲、有所成長(zhǎng)，同時(shí)可增長(zhǎng)知識(shí)，鍛煉才能，培養(yǎng)感情。課堂中，通過有效的師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)思想火花強(qiáng)烈碰撞出新的智慧。有序的教學(xué)互動(dòng)，有效的教學(xué)環(huán)境，營(yíng)造了良好的課堂氛圍，學(xué)生在課堂中發(fā)揮了主體的作用，積極參與課堂的討論，沉浸在課堂學(xué)習(xí)中。通過設(shè)置學(xué)生感興趣的話題，引導(dǎo)學(xué)生展開討論，能讓學(xué)生在互動(dòng)交流中體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。
3.改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式。改變傳統(tǒng)教學(xué)中的“教室、教師、黑板”形式的教學(xué)，通過把多媒體、電子白板等引入政治教學(xué)中，豐富政治學(xué)科的教學(xué)形式，可讓學(xué)生感受到新鮮感，從而在心理上更容易接受政治知識(shí)，這樣把新的科技與政治教學(xué)聯(lián)系在一起，還可以更好地為教學(xué)增加色彩。過去的教學(xué)，教師是課堂的主角，一般都由教師講授知識(shí)，學(xué)生只是聽講、記筆記。這類教學(xué)，學(xué)生的參與度較低，集中注意力的程度不高，很容易走神。鑒于此，就要改變這種現(xiàn)狀，使學(xué)生成為主角，教師成為配角。教師在教授完知識(shí)后，可以采取多種形式引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的理解。同時(shí)，引入與政治知識(shí)相應(yīng)的情景來(lái)引導(dǎo)學(xué)生自己去尋求知識(shí)，掌握知識(shí)。此外，還可以多提些假設(shè)性問題來(lái)讓學(xué)生自己回答，以啟發(fā)學(xué)生的思維，改變學(xué)生被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲。
三、充分利用教材插圖，激發(fā)興趣，加強(qiáng)教育。
皮亞杰說(shuō):“所有的智力方面的工作都依賴于興趣。”陶行知先生也說(shuō):“學(xué)生產(chǎn)生了興趣，就愿意全力以赴地去做，學(xué)和樂不可分開?！笨梢?，興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的最佳動(dòng)力，初中政治教材中配有的一些插圖本身就蘊(yùn)含著一些生動(dòng)的故事，所以教師可以運(yùn)用這些插圖來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣。這樣，學(xué)生愿意學(xué)，教師愿意教，還能提升教學(xué)質(zhì)量。新的初中政治教材中配置的插圖和教材內(nèi)容的關(guān)系基本上可以分為三類:教材的理論依據(jù)、觀點(diǎn)證明;突出教材重難點(diǎn)，并服務(wù)于重難點(diǎn);二者兼而有之。因此，教師應(yīng)充分利用好教材的插圖，幫助學(xué)生理解教材上的知識(shí)點(diǎn)。法國(guó)著名演講家萊茵茲?雷曼麥曾經(jīng)說(shuō)過:“以幽默有趣的方式講出嚴(yán)肅的道理，相比直截了當(dāng)?shù)靥岢?，更容易讓人接受?！辫b于此，教師在政治教學(xué)中應(yīng)用插圖，可將深?yuàn)W的道理進(jìn)行簡(jiǎn)化，讓學(xué)生們理解起來(lái)更容易。一位教育家曾經(jīng)說(shuō)過:“如果教育中沒有美育，那它就是不完全的?！背踔姓握n本中的插圖本身就屬于一門藝術(shù)，蘊(yùn)含著自然美，還包含有心靈美和社會(huì)美。在初中政治教學(xué)中，讓學(xué)生們感悟插圖的美感，感受美的樂趣，就需讓學(xué)生把認(rèn)識(shí)和情感聯(lián)系起來(lái)，拓展思維，發(fā)揮想象，融入一種創(chuàng)造美的想象空間。而應(yīng)用插圖來(lái)進(jìn)行審美方面的教育，還可以陶冶學(xué)生的情操，激起學(xué)生的道德感悟。只要豐富的情感打動(dòng)了學(xué)生，那么情有所感，理有所悟，學(xué)生就會(huì)有靈動(dòng)的領(lǐng)悟，這種情感就是學(xué)生學(xué)習(xí)的一種強(qiáng)有力的催化劑，能讓學(xué)習(xí)變得不再枯燥、單調(diào)。總而言之，對(duì)于初中政治教學(xué)而言，教師還是要以引導(dǎo)為主、鼓勵(lì)為輔，注重教學(xué)的科學(xué)性與時(shí)效性，倡導(dǎo)“學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)”以及“以學(xué)生為主體”等教育理念，并指導(dǎo)學(xué)生開展自我教育、自我認(rèn)識(shí)的活動(dòng)，穩(wěn)扎穩(wěn)打地做好教育工作。以上方法在提高初中政治課堂教學(xué)的有效性方面，是卓有成效的。
作者:周健單位:貴州省遵義縣新民鎮(zhèn)新民初級(jí)中學(xué)。
田徑短跑的論文篇十三
鄞州區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)為中心，為大力提高學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平及競(jìng)技能力，提高我校體育競(jìng)賽整體水平，力爭(zhēng)在中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上讓我校運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊(duì)員名單及項(xiàng)目：
男子：張科達(dá)(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(dá)(110米欄)(標(biāo)槍)。
謝專斌(100米)(跳遠(yuǎn))。
女子：李艷歡(跳遠(yuǎn))(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠(yuǎn))(標(biāo)槍)、張佳瑾(鐵餅)(標(biāo)槍)。
三、訓(xùn)練總體要求。
1、每天訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右，下午4：10—5：10，每周訓(xùn)練五天。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓(xùn)練手段盡量與專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，以提高學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平。
3、科學(xué)訓(xùn)練，注意運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安全，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量。
把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生講文明，吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。
1、確定集訓(xùn)隊(duì)員名單，召開全體隊(duì)員會(huì)議。
2、宣布訓(xùn)練紀(jì)律。
3、第一階段采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第三階段采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑2圈。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項(xiàng)練習(xí)。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員：400米*3計(jì)時(shí)跑。
田賽運(yùn)動(dòng)員：鐵餅、鉛球、標(biāo)槍、跳遠(yuǎn)等技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)同周一。
2、分專項(xiàng)練習(xí)。
短跑運(yùn)動(dòng)員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運(yùn)動(dòng)員：分項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)同周一。
2、彈跳力和力量訓(xùn)練(不分組練習(xí))。
(1)各種跳躍練習(xí)(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。
(3)橡皮條(牽引練習(xí))。
(4)杠鈴練習(xí)(負(fù)重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(xí)(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)同周一。
2、分專項(xiàng)練習(xí)。
短跑運(yùn)動(dòng)員：蹲踞式起跑練習(xí)(30米*10)。
中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員：每圈跑進(jìn)規(guī)定時(shí)間練習(xí)，根據(jù)實(shí)際情況控制時(shí)間。
田賽運(yùn)動(dòng)員：分項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)同周一。
2、各專項(xiàng)測(cè)試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
田徑短跑的論文篇十四
近年來(lái)，田徑短跑作為一項(xiàng)熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，備受廣大青少年的喜愛。作為一名短跑運(yùn)動(dòng)員，我深深體會(huì)到了其中的樂趣和挑戰(zhàn)。通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我總結(jié)了一些獨(dú)特的心得體會(huì)，希望能夠分享給這個(gè)熱愛田徑的大家。
首先，短跑的訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力。短跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育項(xiàng)目，為了在比賽中取得好成績(jī)，充分的訓(xùn)練是必不可少的。然而，訓(xùn)練并不僅僅是一時(shí)的決心，而是要堅(jiān)持下去。每一次的訓(xùn)練對(duì)于提高自己的成績(jī)都起到非常關(guān)鍵的作用，而堅(jiān)持每天按時(shí)訓(xùn)練是提高自己的唯一途徑。如何培養(yǎng)良好的訓(xùn)練習(xí)慣，同樣需要借助老師和家長(zhǎng)的引導(dǎo)，他們會(huì)鼓勵(lì)我，時(shí)刻提醒我堅(jiān)持不懈的努力。
其次，在比賽中保持良好的心態(tài)非常重要。在短跑比賽中，把握好起跑姿勢(shì)和節(jié)奏是至關(guān)重要的。短跑是一個(gè)非常緊張、高度競(jìng)爭(zhēng)的項(xiàng)目，比賽時(shí)往往會(huì)阻力很大，跑道旁的觀眾也會(huì)給我們帶來(lái)壓力。面對(duì)這些壓力，我們需要保持內(nèi)心的平靜，穩(wěn)定自己的心態(tài)。此外，在比賽時(shí)我們要及時(shí)分析自己的表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整，提高自己的競(jìng)技能力。比賽過程中表現(xiàn)出的鎮(zhèn)定和沉著會(huì)給裁判和觀眾留下深刻的印象，也會(huì)給自己帶來(lái)自信心。
再次，要培養(yǎng)良好的跑步姿勢(shì)。短跑項(xiàng)目對(duì)于個(gè)人技術(shù)的要求很高。首先，要學(xué)會(huì)正確的起跑姿勢(shì)，保持前沉的身體重心，蹲下并抬頭望遠(yuǎn)，雙手放在唇部前方，膝蓋微微彎曲。這樣的起跑姿勢(shì)能夠更好地減少起跑時(shí)的阻力，提高沖刺速度。其次，要有正確的用力技巧。在短跑項(xiàng)目中，每一步的力量都非常重要。要善于利用力量傳導(dǎo)，避免浪費(fèi)。同時(shí)，節(jié)奏感也是很重要的。我們要既要把握好速度感，又要保持節(jié)奏的穩(wěn)定，盡量不出現(xiàn)速度起伏大的情況。
最后，短跑讓我懂得了堅(jiān)持不懈的力量。在每天的訓(xùn)練中，我會(huì)遇到各種各樣的困難和疲倦，包括乏力、身體的不適甚至是比賽的失利。但是，正是這些困難和挫折，讓我更加堅(jiān)定了自己的信念，重新審視和調(diào)整自己的訓(xùn)練方法。在堅(jiān)持訓(xùn)練的過程中，我也學(xué)會(huì)了關(guān)心和幫助隊(duì)友，共同努力，互相鼓勵(lì)，取得了非常好的成果。
總之，田徑短跑是一項(xiàng)既考驗(yàn)體力又考驗(yàn)意志的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這個(gè)過程中，不僅僅培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，鍛煉了我的體能素質(zhì)，也很好地鍛煉了我的意志力和團(tuán)隊(duì)精神。我相信，在今后的比賽中，我會(huì)不斷完善自己的訓(xùn)練方法，提高自己的技術(shù)水平，希望能夠有更好的表現(xiàn)。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)熱愛田徑，并將這種心得體會(huì)傳遞給更多的人，一起享受田徑帶來(lái)的樂趣與挑戰(zhàn)。
田徑短跑的論文篇十五
摘要：培養(yǎng)德智體美勞的綜合性人才是教學(xué)宗旨和教育目標(biāo)，體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素。文章論述了小學(xué)體育趣味教學(xué)的意義，闡述了趣味教學(xué)應(yīng)堅(jiān)持的原則，最后以50米跑為例，具體論述了小學(xué)體育教學(xué)中趣味教學(xué)的具體策略。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;游戲;趣味
體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素，沒有健康的體質(zhì)、強(qiáng)硬的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)和后盾，德、智、美、勞等的發(fā)展會(huì)成為空中樓閣。然而，應(yīng)試教育的沿襲，體育教學(xué)不容樂觀，教學(xué)效果不盡如人意。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的提出和推進(jìn)，隨著“素質(zhì)教育”的唱響，“陽(yáng)光體育”、“終身體育”等理念，為體育教育教學(xué)帶來(lái)了生機(jī)和希望。筆者對(duì)小學(xué)體育的趣味教學(xué)進(jìn)行了初步探討，這里和同仁們交流幾點(diǎn)趣味教學(xué)的體會(huì)。
一、小學(xué)體育趣味教學(xué)的意義
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)提出：“一個(gè)深思熟慮的教師，總力求創(chuàng)造渴求知識(shí)的氣氛，使智力興趣成為一些線索……”蘇霍姆林斯基的這句名言深刻說(shuō)明了趣味教學(xué)的意義，也為教育教學(xué)工作者指出了課堂教學(xué)改革的出路———構(gòu)建趣味課堂，為孩子們營(yíng)造輕松、愉快的樂學(xué)氛圍，小學(xué)體育教學(xué)也不例外。小學(xué)生天性活潑，喜歡動(dòng)，喜歡新鮮有趣的東西。玩更是孩子們的天性，許多發(fā)明創(chuàng)造都是在玩樂中而得到的。體育鍛煉也如此，應(yīng)該讓孩子們?cè)谕鏄分械玫藉憻捄吞嵘?，注重激發(fā)參與的積極性和主動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的欲望，使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)形成積極的情感，感受到體育給身心帶來(lái)的愉悅，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。
二、趣味教學(xué)應(yīng)遵循的原則
莎士比亞說(shuō)：“游戲是孩子們的工作?！焙⒆觽兊膶W(xué)習(xí)活動(dòng)應(yīng)建立在游戲之上，游戲使孩子們樂在其中，主動(dòng)參與。小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)立足于體育游戲，但體育游戲的選擇和使用應(yīng)堅(jiān)持以下原則。
1.適用性原則。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)首先根據(jù)學(xué)生的身心、年齡特點(diǎn)等而選擇適當(dāng)?shù)挠螒?，所謂適當(dāng)，難度系數(shù)應(yīng)適中。小學(xué)低年級(jí)段的學(xué)生的游戲應(yīng)情節(jié)簡(jiǎn)單、難度系數(shù)盡可能小，因?yàn)?歲~10歲的兒童骨骼發(fā)育不完全，尤其是一年級(jí)的小朋友，肢體協(xié)調(diào)能力弱，游戲的要求不容易真正把握和領(lǐng)會(huì)，游戲的規(guī)則很難遵從，往往“我行我素”。因此，游戲除了簡(jiǎn)單易行外，教師的示范和參與也是必要的。常用的游戲有擊鼓、趕鴨子、梅花斗艷、割麥子、信鴿放飛、歡樂的小礦工、追兔、跟蹤追擊等，都可以選擇使用。中高年級(jí)段的體育游戲難度系數(shù)可以適當(dāng)增大，除了活躍課堂氣氛、激發(fā)學(xué)生的興趣外，游戲的真正目的以考驗(yàn)肢體平衡能力為主?！斑m用才是最好的”。因此，小學(xué)體育游戲的選擇務(wù)必注重適用性。
2.安全性原則。小學(xué)生安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)差，往往在游戲中，容易“忘形”、“忘我”，如果不注意安全，隨時(shí)就會(huì)有一些安全隱患發(fā)生。體育游戲的安全應(yīng)關(guān)注以下兩點(diǎn)：（1）活動(dòng)前，排除環(huán)境的不安全因素，確保環(huán)境的安全。（2）游戲中，關(guān)注學(xué)生的動(dòng)態(tài)，游戲規(guī)則、游戲方式應(yīng)詳細(xì)審核。體育游戲旨在增強(qiáng)體育活動(dòng)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的參與度，但如果不能保證游戲的安全系數(shù)，趣味教學(xué)就會(huì)意義全無(wú)。
三、趣味性教學(xué)的具體策略
1.轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高教學(xué)水平。（1）觀念落后。體育課上，教師們?yōu)榱恕瓣P(guān)注”學(xué)生的“安全”，將學(xué)生要么關(guān)在教室里自習(xí)，要么給孩子們講講笑話、說(shuō)說(shuō)故事，要么帶到操場(chǎng)上跑兩圈而散放羊在操場(chǎng)上三五成群打鬧嬉戲、三三兩兩坐在一起閑聊，體育課成為真正的“放松課”、“解放課”、“自由課”。體育教師們認(rèn)為體育課在小學(xué)是一門小科、副科，上不上無(wú)所謂等觀念的左右，致使小學(xué)體育教學(xué)的缺失。（2）方法滯后。部分教師不注重體育游戲的開展，喜歡“單刀直入”，訓(xùn)練什么項(xiàng)目，就絕不“混淆龐雜”。如訓(xùn)練50米跑，就從預(yù)備、到起跑、到加速、到?jīng)_線等各個(gè)環(huán)節(jié)介紹得細(xì)致入微，簡(jiǎn)直就是專業(yè)理論課。然后，反復(fù)跑、反復(fù)訓(xùn)練，再測(cè)成績(jī)等，學(xué)生的訓(xùn)練除了疲勞外，談不上身心的愉悅，與新課改的愉快訓(xùn)練失之千里。因此，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，強(qiáng)化注重體育的思想意識(shí)，掌握教學(xué)前沿的教學(xué)方式，提高課堂的應(yīng)變能力，以趣味教學(xué)為導(dǎo)向，在完成教學(xué)內(nèi)容的前提下實(shí)現(xiàn)三維目標(biāo)，讓游戲、趣味與體育課不分手。
2.合理設(shè)計(jì)游戲，構(gòu)建趣味體育課堂。50米快速跑是小學(xué)體育水平二的主要訓(xùn)練項(xiàng)目之一，50米跑是枯燥、單調(diào)、乏味的體育項(xiàng)目，因此，在教學(xué)中，選用合適的游戲，使枯燥變有味，讓學(xué)生樂此不疲，讓學(xué)生在輕松、愉快、活潑的環(huán)境中，掌握50米跑的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展快速奔跑的能力。（1）“踩尾巴”游戲。準(zhǔn)備活動(dòng)就是“熱身”運(yùn)動(dòng)。在這一環(huán)節(jié)，先讓學(xué)生圓形慢跑，既熱身，又與教材的快速跑相呼應(yīng)。然后做關(guān)節(jié)操活動(dòng)，在鮮明、歡快的音樂聲中，學(xué)生由靜到動(dòng)，逐步熱身。之后，采用“踩尾巴”游戲而導(dǎo)入50米跑的學(xué)習(xí)訓(xùn)練內(nèi)容，增強(qiáng)課堂的趣味性。（2）“跳繩”游戲。在基本部分，首先讓學(xué)生“前腳掌跑”，與之相適應(yīng)的是“跳繩”游戲，讓學(xué)生用掌聲作為跳繩的節(jié)奏，這個(gè)游戲，既激發(fā)了活動(dòng)的興趣，又訓(xùn)練了學(xué)生的前腳掌跑的作用，達(dá)到提高前腳掌跑的游戲效果。（3）“石頭、剪刀、布”游戲?？焖倥苁?0米跑的核心和關(guān)鍵。在教學(xué)中，采用生活化的“石頭、剪刀、布”游戲，將孩子們喜聞樂見的游戲引進(jìn)課堂，既活躍了課堂，又提高了學(xué)生快速奔跑的能力，為課堂增添了生活化的色彩，更兼具趣味化?？傊?，小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)本著“健康第一”的思想，有序開展趣味課堂活動(dòng)，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性，釋放學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，寓教于樂，讓操場(chǎng)成為孩子們神往的樂園。
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田徑短跑的論文篇十六
雖然少兒田徑運(yùn)動(dòng)將趣味性融入各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，但并不意味著在過程中就可以不注重運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)。《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中將運(yùn)動(dòng)技能定義為：“在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力?！斌w育院校通用教材的定義為：“運(yùn)動(dòng)技能是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力?！痹诜秱髌娴慕虒W(xué)實(shí)驗(yàn)中，采取“傳統(tǒng)教學(xué)法”和“少兒田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)競(jìng)賽法”，實(shí)驗(yàn)前首先對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能的評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)指標(biāo)主要包括跑（50米）、跳（立定跳遠(yuǎn)）、投（沙包投遠(yuǎn)）三個(gè)方面，并通過樣本檢驗(yàn)說(shuō)明在實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)技能基本處于同一水平。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組采用不同的教學(xué)內(nèi)容和組織方法，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)后樣本檢驗(yàn)分析得出的結(jié)果來(lái)看，兩個(gè)組運(yùn)動(dòng)技能變化也呈現(xiàn)出不一樣的差別，實(shí)驗(yàn)后3項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、沙包投遠(yuǎn)均出現(xiàn)了非常顯著的差異，作者在實(shí)驗(yàn)中采用了少兒田徑項(xiàng)目每一個(gè)比賽項(xiàng)目都專門設(shè)置了很多的輔助練習(xí)方式，比如，在跑的練習(xí)中采用了“速度階梯”的練習(xí)方式，以提高學(xué)生在練習(xí)過程中跑的動(dòng)作頻率和落地點(diǎn)的準(zhǔn)確性，通過變換跑動(dòng)速度的往返跑練習(xí)使學(xué)生在不同速度節(jié)奏的練習(xí)中體會(huì)控制速度的能力。相較于傳統(tǒng)的田徑教學(xué)中，50米練習(xí)一貫采取單調(diào)而枯燥的重復(fù)跑練習(xí)法，少兒田徑項(xiàng)目所采取的組織形式多樣，輔助練習(xí)器材、方式新穎，更能吸引學(xué)生參與其中，練習(xí)的效果顯而易見。而在沙包擲遠(yuǎn)的練習(xí)中，在團(tuán)隊(duì)練習(xí)過程中更是出現(xiàn)了同學(xué)之間互相交流練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的場(chǎng)景，這在傳統(tǒng)教學(xué)中是不多見的。測(cè)試結(jié)果表明，少兒田徑項(xiàng)目教學(xué)競(jìng)賽法對(duì)于提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的體育教學(xué)法。
田徑運(yùn)動(dòng)的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而田徑運(yùn)動(dòng)文化作為體育文化有機(jī)整體的重要組成部分，它既有體育文化的一般屬性，又具有其自身的特征。田徑運(yùn)動(dòng)文化的概念可以描述為田徑運(yùn)動(dòng)在形成、傳播和發(fā)展過程中，對(duì)社會(huì)發(fā)展與人的價(jià)值觀、行為方式以及與田徑有關(guān)的物質(zhì)表現(xiàn)形式影響的總和，可分為觀念文化、關(guān)系文化和田徑物質(zhì)文化三種具體的形式。而少兒田徑運(yùn)動(dòng)以傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為藍(lán)本，通過改變田徑運(yùn)動(dòng)中競(jìng)技化色彩濃厚的跑、跳、投的競(jìng)賽規(guī)則，在將趣味性恰當(dāng)?shù)厝谌肫渲械耐瑫r(shí)也很好地保留了這些傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些技術(shù)特征，并將提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)、傳授田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)、傳播相關(guān)的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)和促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣盡可能地結(jié)合為一個(gè)整體。在國(guó)際田聯(lián)推廣少兒田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展理念中，同樣也表達(dá)了這樣的思想:作為一個(gè)將學(xué)生從游戲運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)方式引導(dǎo)向競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽的過渡環(huán)節(jié)，在學(xué)生正式接受成人競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的田徑文化知識(shí)的傳授，不但可以使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)和了解田徑各個(gè)項(xiàng)目，而且容易使廣大少年兒童重新對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于田徑運(yùn)動(dòng)的'長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。少兒田徑運(yùn)動(dòng)所設(shè)置的各個(gè)新式項(xiàng)目中都有傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影子。因此，在進(jìn)行競(jìng)賽教學(xué)的過程中，教師可以有選擇性地結(jié)合教學(xué)中采用的項(xiàng)目，進(jìn)行相關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)的傳授。例如，少兒田徑運(yùn)動(dòng)中包含有的在傳統(tǒng)田徑課教學(xué)中已無(wú)法開展的撐竿跳高、推鉛球、擲鐵餅、擲標(biāo)槍等項(xiàng)目，在對(duì)這些項(xiàng)目進(jìn)行規(guī)則改變、器械改造變更之后，雖然器材結(jié)構(gòu)進(jìn)行了很大程度的改造，但依然保留了傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目技術(shù)上的特點(diǎn)，加之色彩多樣、讓人耳目一新的全新體育器械，體育課上讓學(xué)生不再談“田徑”色變，這種將體育運(yùn)動(dòng)文化傳承與田徑教學(xué)相融合的教學(xué)方式能起到事半功倍的效果，在國(guó)際田聯(lián)選取的少兒田徑運(yùn)動(dòng)推廣國(guó)家已經(jīng)取得了不錯(cuò)的教學(xué)效果，同時(shí)也得到了這些推廣國(guó)家教育機(jī)構(gòu)的認(rèn)可。
體育作為一種文化對(duì)整個(gè)社會(huì)所具有的第一個(gè)重要功能便是能促進(jìn)人的社會(huì)化。學(xué)校體育是我國(guó)體育的基礎(chǔ)和重要組成部分，學(xué)校體育的對(duì)象主要是青少年兒童，學(xué)校體育可以使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中懂得互相尊重，養(yǎng)成良好的社會(huì)態(tài)度，發(fā)展自主能動(dòng)性和道德問題的判斷力，并促進(jìn)他們良好個(gè)性的形成與發(fā)展。而田徑運(yùn)動(dòng)作為唯一能夠通過改變活動(dòng)的性質(zhì)和活動(dòng)的自然特征來(lái)滿足各種挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑的推出具有著極其重要的影響力，在少兒田徑運(yùn)動(dòng)中，以團(tuán)隊(duì)形式來(lái)開展的競(jìng)賽式教學(xué)，讓場(chǎng)上每一個(gè)成員都有一個(gè)共同的目標(biāo)，那就是為團(tuán)隊(duì)的成績(jī)和榮譽(yù)而努力。一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如擲標(biāo)槍、撐桿跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目還有利于少兒在活動(dòng)中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)和教練的責(zé)任，不但能讓他們懂得在與人相處過程中要尊重他人的努力和付出，只有通過努力才能達(dá)到自己的計(jì)劃目標(biāo)，在練習(xí)和團(tuán)體活動(dòng)中更要嘗試并學(xué)習(xí)去承擔(dān)實(shí)際責(zé)任，把學(xué)到的內(nèi)容能很好地應(yīng)用于測(cè)驗(yàn)中，而學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任也是他們?cè)诔蔀楣駮r(shí)在社會(huì)上所必須真正承擔(dān)的。在這個(gè)過程中，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)伙伴之間的合作可以讓自己更清晰地看到自己在整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員中的形象，激發(fā)出自己對(duì)自己以及自己與集體是一個(gè)整體的意識(shí)，進(jìn)而可得到進(jìn)一步的自我肯定和能力的認(rèn)可，對(duì)于學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展和自信心的培養(yǎng)有著良好的促進(jìn)作用。自開始實(shí)施我國(guó)新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革起，作為學(xué)校體育與健康課程重要組成部分的田徑模塊因?yàn)閲?guó)際田聯(lián)這一創(chuàng)新田徑運(yùn)動(dòng)形式的產(chǎn)生而迎來(lái)了新的發(fā)展機(jī)遇，國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑以其新穎有趣的練習(xí)內(nèi)容和組織形式以及安全、新穎的器材，與傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目練習(xí)形式截然不同，在教學(xué)實(shí)驗(yàn)和實(shí)踐案例中能夠?qū)W(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能掌握、學(xué)生心理和社會(huì)適應(yīng)等方面起到促進(jìn)作用，課程的教育價(jià)值明顯。國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑運(yùn)動(dòng)在我國(guó)仍屬起步階段，需進(jìn)一步加強(qiáng)推廣、宣傳工作，以使更多的地區(qū)、學(xué)校了解并接觸到這一創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式，為學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)的開展提供更多的課程價(jià)值參考。
田徑短跑的論文篇十七
短跑項(xiàng)目一直以來(lái)都是田徑運(yùn)動(dòng)的焦點(diǎn)和重點(diǎn)，對(duì)于熱愛田徑的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，參加短跑項(xiàng)目是一種全身心地投入和挑戰(zhàn)自我。作為一名田徑運(yùn)動(dòng)愛好者，我也曾參加過短跑比賽，并在中學(xué)時(shí)期獲得了一些榮譽(yù)。通過這些年的訓(xùn)練和比賽，我深刻體會(huì)到短跑項(xiàng)目的特點(diǎn)和技巧，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，談?wù)剬?duì)田徑短跑的心得與體會(huì)。
首先，在短跑項(xiàng)目中，對(duì)速度和爆發(fā)力的要求是非常高的。首次出擊時(shí)的沖刺是比賽的關(guān)鍵，這一刻需要我們釋放出全部的潛能和力量。在訓(xùn)練中，教練常常強(qiáng)調(diào)起跑的重要性，他常說(shuō)：“起跑決定一切?！币虼?，我在平時(shí)訓(xùn)練中特別注重起跑的技巧和反應(yīng)速度。除了需要快速?gòu)棾銎鹋芫€外，保持良好的下蹲姿勢(shì)也是不可或缺的一部分。長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)的堅(jiān)持訓(xùn)練使我逐漸掌握了起跑的技巧，并在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)。
其次，在短跑項(xiàng)目中，對(duì)肌肉爆發(fā)力的訓(xùn)練是至關(guān)重要的。短跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要我們?cè)跇O短的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出最大的力量。為了能夠迅速釋放肌肉潛能，我通過大量的力量訓(xùn)練來(lái)提高肌肉爆發(fā)力。例如，深蹲、臥推和高抬腿等訓(xùn)練項(xiàng)目成為了我日常鍛煉的重要組成部分。經(jīng)過長(zhǎng)期的堅(jiān)持訓(xùn)練，我能夠感受到肌肉爆發(fā)力的提升，這在比賽中起到了關(guān)鍵的作用。
此外，對(duì)于短跑項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，良好的節(jié)奏控制和呼吸是非常重要的。短跑是一項(xiàng)需要在極短時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大速度的競(jìng)技項(xiàng)目，而保持穩(wěn)定的節(jié)奏和呼吸有助于我們保持最佳狀態(tài)。我在訓(xùn)練中特別注重呼吸的節(jié)奏控制，努力尋找適合自己的呼吸節(jié)奏。在比賽中，我會(huì)利用賽道上的跑道線和其他選手的動(dòng)作來(lái)幫助自己保持良好的節(jié)奏。這樣一來(lái)，我能夠更好地調(diào)節(jié)體力消耗，保持良好的狀態(tài)，并在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
此外，短跑項(xiàng)目的強(qiáng)度非常大，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和受傷。因此，保持良好的體能和健康非常重要。為了提高體能和耐力，我會(huì)堅(jiān)持進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，并通過增加訓(xùn)練量和強(qiáng)化核心肌群的鍛煉來(lái)提高身體素質(zhì)。此外，合理的休息和營(yíng)養(yǎng)也是非常重要的。我會(huì)注意均衡飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以促進(jìn)肌肉修復(fù)和恢復(fù)。通過這些努力，我能夠更好地保持體能和健康，減少訓(xùn)練和比賽中肌肉受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，短跑項(xiàng)目教會(huì)了我堅(jiān)持不懈和追求卓越的精神。每一次訓(xùn)練和比賽都是一次自我挑戰(zhàn)和突破的機(jī)會(huì)。我曾經(jīng)遇到過訓(xùn)練困難和困惑，但通過教練和隊(duì)友的幫助，我堅(jiān)持下去，并逐漸取得了進(jìn)步。無(wú)論是在訓(xùn)練還是比賽中，我都以“追求卓越，永不放棄”的信念去面對(duì)一切困難和挑戰(zhàn)。這種精神不僅在田徑短跑項(xiàng)目中有所體現(xiàn)，更是我人生中與在其他領(lǐng)域中都需要持續(xù)追求的一種態(tài)度和信念。
總結(jié)起來(lái)，田徑短跑項(xiàng)目是一項(xiàng)高強(qiáng)度和高技術(shù)性的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，需要有良好的起跑技巧、肌肉爆發(fā)力、節(jié)奏控制和呼吸以及良好的體能和健康狀況。同時(shí)，堅(jiān)持不懈和追求卓越的精神也是非常重要的。通過對(duì)短跑項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽，我深刻體會(huì)到了這些特點(diǎn)，并從中汲取了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。我相信，在今后的訓(xùn)練和比賽中，我會(huì)不斷努力提高自己，追求更高的目標(biāo)，并在田徑短跑項(xiàng)目中取得更好的成績(jī)。
田徑短跑的論文篇十八
(短跑100、200、400)。
準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、慢跑：排隊(duì)慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準(zhǔn)，時(shí)間控制在15分鐘左右。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，腹背運(yùn)動(dòng)。主要目的是為壓腿壓肩做好準(zhǔn)備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側(cè)交替進(jìn)行，主要要求多耗時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進(jìn)，防止拉傷。
4、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)要求每個(gè)動(dòng)作做兩個(gè)來(lái)回(一個(gè)來(lái)回約20到40米)根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練特點(diǎn)由教練選擇動(dòng)作。
短暫休息。
短暫休息時(shí)運(yùn)動(dòng)員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補(bǔ)充少量水分和糖。稍作休息。
訓(xùn)練部分。
訓(xùn)練部分由速度訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練構(gòu)成。
速度訓(xùn)練：(1)行時(shí)間跑30—60米，3—4次x2—3組。
(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組。或(30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。
(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。
(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。
(6)反復(fù)跑80—100米4—5次x2—3組。
速度訓(xùn)練組數(shù)距離和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。
耐力訓(xùn)練：(1)長(zhǎng)距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓(xùn)練組數(shù)距離和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓(xùn)練：下肢力量1,、深蹲8—12個(gè)一組3組。
2、負(fù)重半蹲20—30個(gè)一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個(gè)一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個(gè)一組3組。
5、負(fù)重提鍾聯(lián)系80—100個(gè)一組3—5組。
腰腹力量1、負(fù)重仰臥體坐30—60個(gè)一組3組。
2、兩頭起30—60個(gè)一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個(gè)一組3組。
4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個(gè)一組3組。
5、反臥負(fù)重單頭起兩人配合30—60個(gè)一組3組。
上肢力量1、負(fù)重臥推8—12個(gè)一組3組。
2、臥推30—60個(gè)一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個(gè)一組3組。
4、坐姿上舉30—60個(gè)一組3組。
5、負(fù)重?cái)[臂練習(xí)30—60個(gè)一組3組。
小學(xué)生力量訓(xùn)練應(yīng)作為輔助訓(xùn)練一周一至兩次不宜過多，訓(xùn)練組數(shù)和強(qiáng)度可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓(xùn)練周安排周一：速度訓(xùn)練。
周二：大強(qiáng)度耐力訓(xùn)練。
周三：以技術(shù)動(dòng)作為主的調(diào)整練習(xí)。
周四：耐力訓(xùn)練。
周五：力量訓(xùn)練。
備注：1、速度訓(xùn)練與力量訓(xùn)練可在耐力訓(xùn)練中穿插練習(xí)。具體周安排可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、教練總體訓(xùn)練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓(xùn)練。
2、另外短跑訓(xùn)練中應(yīng)注意在訓(xùn)練中穿插對(duì)起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對(duì)練習(xí)。
3、比賽前應(yīng)注意訓(xùn)練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
4、運(yùn)動(dòng)員除了必須的體能訓(xùn)練外還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和休息睡眠。
田徑短跑的論文篇十九
一、課題意義(包括課題的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義)。
本課題研究的學(xué)術(shù)價(jià)值在于中學(xué)生相比而言雖然在身體素質(zhì)方面存在著相對(duì)的不足，但對(duì)課外體育活動(dòng)的態(tài)度比較積極，而且具有較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)趨向，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)是他們進(jìn)去課外體育活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)。并且大多數(shù)非體育專業(yè)學(xué)生都能在課余時(shí)間積極參加體育活動(dòng)。一定程度上促進(jìn)了他們身心良好的發(fā)展。
本課題研究的現(xiàn)實(shí)意義在于課外體育活動(dòng)是體育課的一種良好補(bǔ)充形式，在一定意義上可以看成體育課的延續(xù)，也是學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康必不可少的途徑，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)能使學(xué)生的身心得到極大的發(fā)展，并使其身體素質(zhì)和能力得到極大的提高，進(jìn)一步提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，最終達(dá)到終身體育的行為和習(xí)慣，同時(shí)它對(duì)加強(qiáng)人際交往，豐富課余文化生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)具有重要作用。
二、文獻(xiàn)綜述(包括：1.理論的淵源及演進(jìn)過程2.國(guó)內(nèi)外對(duì)本課題的研究現(xiàn)狀和有待解決的問題3.本人對(duì)所查文獻(xiàn)的評(píng)述等)。
在我國(guó)，課外體育活動(dòng)一直受到重視。1951年7月，政務(wù)院《關(guān)于改善各級(jí)學(xué)校學(xué)生健康狀況的決定》中規(guī)定：“學(xué)生每日體育、娛樂活動(dòng)或生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)間，除體育課及晨操或課間活動(dòng)外，以1小時(shí)至1小時(shí)半為原則?！?954年頒布實(shí)施的《準(zhǔn)備勞動(dòng)與衛(wèi)國(guó)體育制度》進(jìn)一步促進(jìn)了課外體育活動(dòng)的開展。同年8月，國(guó)務(wù)院批轉(zhuǎn)了教育部、國(guó)家體委、衛(wèi)生部《關(guān)于中小學(xué)生的健康狀況和改進(jìn)學(xué)校體育、衛(wèi)生工作的報(bào)告》，報(bào)告中要求學(xué)校體育面向廣中學(xué)生，首先上好每周兩節(jié)體育課，同時(shí)堅(jiān)持做早操和課間操，安排好每周兩次班級(jí)課外體育活動(dòng)。在廣泛開展群眾性體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)組織學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，有條件的學(xué)校開始試行《青少年體育活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)》。1979年10月，教育部和國(guó)家體委聯(lián)合頒發(fā)了《中小學(xué)體育工作暫行規(guī)定(試行草案)》，在總則中把指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法、養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣作為學(xué)校體育的任務(wù)，并把群眾體育活動(dòng)開展的狀況，通過《國(guó)家體育活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)》的人數(shù)、學(xué)生的健康狀況等作為評(píng)定學(xué)校體育工作的標(biāo)準(zhǔn)。另外，還對(duì)課外體育活動(dòng)作了具體規(guī)定。1982年，教育部又發(fā)出了《關(guān)于保證中小學(xué)生每天有1小時(shí)體育活動(dòng)的通知》。1992年2月，國(guó)家教委頒布實(shí)施了《學(xué)校體育工作條例》。這一系列文件為學(xué)校體育的發(fā)展指明了方向，確立了課外體育活動(dòng)的地位和意義，促進(jìn)了課外體育活動(dòng)的開展。
調(diào)查及對(duì)策研究》中通過文獻(xiàn)資料等方法，對(duì)甘肅省慶陽(yáng)市中小學(xué)體育課和課外活動(dòng)等進(jìn)行調(diào)查分析，研究結(jié)果顯示，任然存在體育場(chǎng)地和基材不足、課外體育活動(dòng)時(shí)間少、學(xué)校對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)管理不到位、體育教師整體素質(zhì)有待提高的問題。高龍?jiān)凇段靼彩忻褶k中學(xué)課外體育活動(dòng)開展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析》中通過問卷調(diào)查等方法，從學(xué)生每周參加體育活動(dòng)時(shí)間情況、教師的師資力量、場(chǎng)地建設(shè)情況等方面進(jìn)行了調(diào)查，論述了各種因素對(duì)于學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的重要影響。余海濤，薛俊在《廣東肇慶市中學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查與分析》中通過數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,對(duì)肇慶市7所中學(xué)的中學(xué)生課外體育活動(dòng)的態(tài)度、鍛煉時(shí)間次數(shù)、參與動(dòng)機(jī)、活動(dòng)項(xiàng)目以及影響學(xué)生課外體育活動(dòng)的主要因素等方面進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果表明:肇慶市中學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的態(tài)度是積極的;參加活動(dòng)的動(dòng)機(jī)和選擇活動(dòng)項(xiàng)目存在著性別差異性和多樣性;而課外活動(dòng)的時(shí)間少、缺少場(chǎng)地器材和適宜運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、學(xué)生身體素質(zhì)差、以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視不夠是影響學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的主要因素。孔祥武、陳佩穎在《赤峰市紅山區(qū)高中生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查分析》中對(duì)赤峰市高中生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，其研究結(jié)構(gòu)表明：大多數(shù)學(xué)生對(duì)課余體育活動(dòng)有興趣，這是我們改善和促進(jìn)中學(xué)生課余體育活動(dòng)的有利因素.
三、課題研究?jī)?nèi)容與方法。
(一)研究?jī)?nèi)容。
1.涪陵城區(qū)中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教學(xué)的重視程度。
2.涪陵城區(qū)中學(xué)體育教學(xué)設(shè)施現(xiàn)狀。
3.涪陵城區(qū)中學(xué)體育師資現(xiàn)狀。
4.涪陵城區(qū)中學(xué)體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀和項(xiàng)目的開展。
5.涪陵城區(qū)中學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀分析及對(duì)策。
(二)研究方法。
1.文獻(xiàn)資料法：利用學(xué)校圖書館和internet(cnki)全文數(shù)據(jù)庫(kù)查閱了與本課題相關(guān)的文章30余篇，為本課題的.研究提供理論參考。
2.實(shí)地訪談法：根據(jù)本課題的研究?jī)?nèi)容，對(duì)涪陵區(qū)第一中學(xué)，涪陵區(qū)第九中學(xué)，涪陵區(qū)第二十中學(xué)，涪陵區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)，涪陵區(qū)第十八中學(xué)的部分領(lǐng)導(dǎo)和部分體育教師進(jìn)行實(shí)地訪談。
3.問卷調(diào)查法：自行設(shè)計(jì)問卷，問卷所提問涉及涪陵區(qū)第一中學(xué)，涪陵區(qū)第九中學(xué)，涪陵區(qū)第二十中學(xué)，涪陵區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)，涪陵區(qū)第十八中學(xué)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、體育教師與學(xué)生。
4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)實(shí)地訪談和問卷調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。
5.分析法：對(duì)獲得的數(shù)據(jù)和信息進(jìn)行整理和分析。
四、課題研究進(jìn)度安排。
第一階段：.10——2012.12。
確定研究課題。
查閱文獻(xiàn)資料，弄清課題研究的目標(biāo)和擬解決的關(guān)鍵問題，根據(jù)研究計(jì)劃任務(wù)書確立的研究?jī)?nèi)容，在分析本課題研究現(xiàn)狀基礎(chǔ)上，撰寫出論文提綱，提交指導(dǎo)老師審閱。
制定課題研究計(jì)劃，提交指導(dǎo)老師審查。
第二階段：2012.12——.3。
文獻(xiàn)綜述。
撰寫論文。
第三階段：2013.3——2013.6。
論文修改完善，定稿。
學(xué)生在指導(dǎo)老師指導(dǎo)下完成論文答辯工作。
完善畢業(yè)論文各種檔案材料。
五、主要參考文獻(xiàn)目錄。
[1]梁兵.關(guān)于高中課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研[j].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010.4.
[7]汪海濤.論課外體育與校園體育文化的互動(dòng)作用[j].成都體育學(xué)院學(xué),2003.29(1):86.
[12]趙月香，中學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策[j]，寧波中學(xué)學(xué)報(bào)，，12。
[14]韓衍杰，中小學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告[j]，當(dāng)代教育科學(xué)，2009。
田徑短跑的論文篇二十
第一階段的成因教學(xué)以教材為本，在因素即原因的教材邏輯下，教師主要從例證的角度對(duì)現(xiàn)有城市功能分區(qū)的原因進(jìn)行淦釋與說(shuō)明。整個(gè)教學(xué)過程沒有真正的師生對(duì)話，主要以灌輸為主，缺乏知識(shí)的生成，學(xué)生處于被動(dòng)地接受狀態(tài)。學(xué)生認(rèn)為教師在人文地理的學(xué)習(xí)中可有可無(wú)，對(duì)于人文地理學(xué)習(xí)的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自然地理。第二階段的成因分析教學(xué)開始嘗試案例教學(xué)，采用教材所提供的北京城市功能區(qū)的案例，在功能分區(qū)成因分析時(shí)主要采用“因素分析法”，從歷史因素、經(jīng)濟(jì)因素、社會(huì)因素等方面出發(fā)找原因。這種人文地理的成因分析把復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化了，對(duì)地理諸因素具體作用于人文地理事象的過程分析不清，不能讓學(xué)生全面、正確地認(rèn)識(shí)地理諸因素在人文事象的區(qū)位與變化中所起的作用，不能讓學(xué)生充分理解地理諸因素在人文地理事象區(qū)位的形成與發(fā)展過程中的相互關(guān)系，只能僵化地從自然、社會(huì)諸因素出發(fā)生搬硬套地“找”地理成因，而不是“分析”原因。這樣零碎的、不深刻的成因分析導(dǎo)致人文地理成因教學(xué)過于簡(jiǎn)單化、機(jī)械化，整個(gè)教學(xué)過程難以形成真正的師生對(duì)話，降低了學(xué)生對(duì)地理學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)機(jī)。這樣的成因教學(xué)也缺乏真正的思維活動(dòng)過程，很難全面認(rèn)識(shí)地理規(guī)律，不利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和能力，反而使學(xué)生的思維簡(jiǎn)單化、僵化。這樣的課堂將很難讓學(xué)生理解人文地理之“理”，難以進(jìn)行有理有據(jù)的理性的情感、態(tài)度與價(jià)值觀教育。
二、批判基礎(chǔ)上的創(chuàng)新即人文地理機(jī)制分析教學(xué)法的提出。
為了消除人文地理成因教學(xué)中靜態(tài)的、機(jī)械的“因素分析”所帶來(lái)的弊端，必須將人文地理的成因分析真正過程化。過程化的成因分析必然建立在人文地理事象及其區(qū)位比較完整的發(fā)展變化過程的基礎(chǔ)上。教學(xué)時(shí)，應(yīng)該運(yùn)用時(shí)空一體化的案例，運(yùn)用“歷史分析法”〔’〕，引導(dǎo)學(xué)生理清人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的過程，在這個(gè)過程中尋找影響人文地理事象及其區(qū)位形成、發(fā)展變化的諸因素，以及分析這些因素相互作用的過程，從而明確人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因與間接原因、主要原因與次要原因，最后概括出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的一般規(guī)律即一般性的發(fā)展機(jī)制。其關(guān)鍵不是找出有哪些影響因素，而是分析這些因素的作用過程。換句話說(shuō)，就是分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的內(nèi)在機(jī)制。因此，筆者將這一人文地理成因分析教學(xué)法命名為“人文地理機(jī)制分析教學(xué)法”。只有引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)分析人文地理事象及其區(qū)位的內(nèi)在機(jī)制，才能真正理解并學(xué)會(huì)分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的原因。
三、人文地理機(jī)制分析教學(xué)法在課堂教學(xué)中的實(shí)現(xiàn)。
人文地理機(jī)制分析教學(xué)法要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的教學(xué)，必須有一定的教學(xué)環(huán)節(jié)，每一教學(xué)環(huán)節(jié)還必須能夠細(xì)化為可操作的、體現(xiàn)教學(xué)規(guī)律的教學(xué)流程。甚至每個(gè)流程再細(xì)化為一般性的教學(xué)活動(dòng)的安排，從而構(gòu)建出人文地理機(jī)制分析教學(xué)法在課堂中實(shí)現(xiàn)的教學(xué)程式。這樣的人文地理機(jī)制分析教學(xué)法才能具有課堂的生命力，否則就是紙上談兵。從理論知識(shí)的'分類來(lái)說(shuō)，人文地理成因教學(xué)所涉及的主要知識(shí)為人文地理的概念性知識(shí)。皮連生教授等人認(rèn)為，概念性知識(shí)的學(xué)習(xí)主要是要求學(xué)習(xí)者對(duì)其進(jìn)行理解，并提出了6個(gè)環(huán)節(jié)的概念性知識(shí)教學(xué)策略〔’〕。筆者借鑒這一思想，根據(jù)自己的人文地理成因教學(xué)的實(shí)踐與反思，認(rèn)為人文地理機(jī)制分析教學(xué)法的落實(shí)需要5個(gè)環(huán)節(jié)。這5個(gè)環(huán)節(jié)是“編呈案例一理清過程一找出因素一分析機(jī)制一情境遷移”。(1)“編呈案例”環(huán)節(jié)主要是教師選編和呈現(xiàn)有組織的人文地理案例。該環(huán)節(jié)的實(shí)現(xiàn)方法為“歷史分析法”。要實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)中的機(jī)制分析就必須選編能夠反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機(jī)制的案例。這樣的案例選編不僅要關(guān)注人文地理事象時(shí)空間性，更需關(guān)注它的時(shí)間性即歷史性。只有具有歷史性，人文地理案例才能夠豐滿、生動(dòng)，才能夠比較完整、典型地展現(xiàn)人文地理事象發(fā)展變化的過程，并體現(xiàn)機(jī)制;只有具有空間性，人文地理案例才立體，學(xué)科特色才鮮明。人文地理機(jī)制分析教學(xué)法編呈的案例應(yīng)該以時(shí)間為線索，以空間為節(jié)點(diǎn)，突出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的相對(duì)完整與絕對(duì)典型。編呈時(shí)空一體化的反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機(jī)制的案例是人文地理機(jī)制分析法成功的基礎(chǔ)。(2)“理清過程”環(huán)節(jié)主要是教師引導(dǎo)學(xué)生初步閱讀分析案例，運(yùn)用圖表等分析工具理清人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化過程。這一環(huán)節(jié)主要是讓學(xué)生初步感知人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化，了解事情發(fā)展的來(lái)龍去脈，為進(jìn)一步的分析打下基礎(chǔ)，在運(yùn)用“人文地理成因機(jī)制分析教學(xué)法”的整個(gè)教學(xué)過程中具有基礎(chǔ)性與過渡性。(3)“找出因素”環(huán)節(jié)主要是教師引導(dǎo)學(xué)生在理清人文地理事象及其區(qū)位變化脈絡(luò)的基礎(chǔ)上，在時(shí)空分段的基礎(chǔ)上，教師示范與學(xué)生分組合作相結(jié)合，運(yùn)用因素分析法找出影響人文地理事象發(fā)展變化的每個(gè)發(fā)展階段的重要因素。這一環(huán)節(jié)已經(jīng)初步進(jìn)人人文地理成因分析階段，為進(jìn)一步深人的機(jī)制分析做準(zhǔn)備。(4)“分析機(jī)制”環(huán)節(jié)主要是教師設(shè)置并呈現(xiàn)一系列具有梯度性的問題，然后以問題為中心，引導(dǎo)學(xué)生探究與對(duì)話。在師生共同探究與對(duì)話中逐步透徹地分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的所有階段中各因素相互作用的過程，在此基礎(chǔ)上找出影響各階段人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因和間接原因、主要原因和次要原因及根本原因和非根本原因。最后引導(dǎo)學(xué)生跨越案例所涉及的所有時(shí)空，概括出最具一般性的人文地理事象及其區(qū)位演變規(guī)律和動(dòng)力機(jī)制。(5)“情境遷移”環(huán)節(jié)主要是知識(shí)的鞏固和一般性規(guī)律的運(yùn)用階段。這一環(huán)節(jié)中教師提供相近的案例材料，以問題為引領(lǐng)，以問題解決為目標(biāo)，促使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下獨(dú)立自主地完成問題。從而實(shí)現(xiàn)知識(shí)的鞏固和一般性規(guī)律的再理解與運(yùn)用。
田徑短跑的論文篇二十一
[摘要]新版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》,在理論上將項(xiàng)群特征納入教材。新教材對(duì)能力、方法進(jìn)行了多層次歸納。結(jié)合當(dāng)今高水平教學(xué)訓(xùn)練的特點(diǎn),本文總結(jié)性的在理論與實(shí)踐中找到幾點(diǎn)共性,指出當(dāng)前我們?cè)诮虒W(xué)訓(xùn)練中暴露出的問題,深刻體驗(yàn)科學(xué)教學(xué)的重要性,逐步提高教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量,從源頭學(xué)起,將理論研究融入到教學(xué)訓(xùn)練是本文的主要觀點(diǎn).
[關(guān)鍵詞]項(xiàng)群特征;共性;科學(xué)教學(xué);理論研究。
前言。
眾所周知,《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》是研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律的一門學(xué)科。隨著競(jìng)技體育的日新月異,我們?cè)趯W(xué)習(xí)和掌握現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)時(shí),往往忽視了訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性的有機(jī)結(jié)合,從而形成田徑教學(xué)的內(nèi)容單一。雖然經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,效果仍不明顯;加上缺乏現(xiàn)代科技的支持,理論又與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐不能緊密結(jié)合,造成運(yùn)動(dòng)成績(jī)停滯不前。久而久之,運(yùn)動(dòng)員缺乏自信心,教練員誠(chéng)信度下降。怎樣提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量,我更加深刻的認(rèn)為:科學(xué)訓(xùn)練的根基來(lái)源于《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》。讓我們重新解讀《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》,掌握并理解其內(nèi)涵,同時(shí)感受著當(dāng)今高水平運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練所帶來(lái)的最新理念,這將是一次質(zhì)的飛躍!
1《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中田徑項(xiàng)群的基本特征。
1.1體能主導(dǎo)快速力量性項(xiàng)群包括跳躍、投擲。
快速力量水平構(gòu)成競(jìng)技能力的決定因素,機(jī)能表現(xiàn)出磷酸原系統(tǒng)供能;神經(jīng)過程靈活性高、強(qiáng)度大、興奮過程占優(yōu)勢(shì);觀感機(jī)能也要求較為發(fā)達(dá)。素質(zhì)要求速度、力量和專項(xiàng)爆發(fā)更加突出;良好的協(xié)調(diào)性和柔韌性對(duì)于跳躍的完成技術(shù)也很重要。
1.2體能主導(dǎo)速度性項(xiàng)群包括短跑、跨欄跑。
運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能方面,神經(jīng)過程的靈活性較高,具有神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)快,強(qiáng)度大;心血管系統(tǒng)的功能較強(qiáng),具有較強(qiáng)的抗缺氧能力,機(jī)體無(wú)氧代謝水平較高。素質(zhì)表現(xiàn)為全面發(fā)展為基礎(chǔ),同時(shí)柔韌性、靈活性和一般耐力也很重要。
1.3體能主導(dǎo)耐力性項(xiàng)群包括競(jìng)走、中長(zhǎng)跑。
要求機(jī)體進(jìn)行適應(yīng)性改造,改善機(jī)體能源物質(zhì)的存儲(chǔ)狀況、提高機(jī)體代謝功能、提高運(yùn)動(dòng)器官的運(yùn)動(dòng)功能,提高心理耐受度。
2科學(xué)訓(xùn)練注重神經(jīng)的剌激傳導(dǎo)過程。
通過項(xiàng)群的基本特征,我們發(fā)現(xiàn),除耐力性項(xiàng)群未對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)有要求外,其它項(xiàng)群都對(duì)神經(jīng)過程的表現(xiàn)提出要求。
高效率全面訓(xùn)練(又叫多因素訓(xùn)練法),是劉翔的教練孫海平指導(dǎo)在取得雅典奧運(yùn)會(huì)冠軍后總結(jié)性的提出了又一個(gè)新的方法。是從神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)用力來(lái)考慮和安排的,即在一個(gè)練習(xí)手段里面,包含多種訓(xùn)練因素。他將我們現(xiàn)在采用的單因素訓(xùn)練方法――力量就是力量、速度就是速度的訓(xùn)練加以改變,其剌激都集中在某一個(gè)點(diǎn)上或某一個(gè)部位上,這樣的訓(xùn)練會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)的過度疲勞,運(yùn)動(dòng)員也會(huì)因剌激過于單一而產(chǎn)生厭煩。在一個(gè)訓(xùn)練中融合多種訓(xùn)練因素,即一個(gè)集合群的訓(xùn)練。在這個(gè)集合群中又有幾個(gè)因素,使其相互彌補(bǔ),就會(huì)多一些神經(jīng)系統(tǒng)的剌激,出現(xiàn)多個(gè)興奮點(diǎn),而不是一個(gè)又一個(gè)單一的興奮點(diǎn)去重新組合轉(zhuǎn)化,這樣大大提高了訓(xùn)練效率,也消除了大腦皮層單一和局部的疲勞。綜合這些,緊密圍繞著專項(xiàng)特征進(jìn)行訓(xùn)練,在設(shè)計(jì)教學(xué)訓(xùn)練的方案上更加注重具體訓(xùn)練方法和手段的實(shí)施。因此,注重神經(jīng)的剌激傳導(dǎo)過程,也恰恰是圍繞著《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》的觀點(diǎn)來(lái)實(shí)施的。
3“三重一大”的原則和高效率全面訓(xùn)練的結(jié)合。
貫徹“三從一大”的訓(xùn)練原則是發(fā)展競(jìng)技體育的一貫立場(chǎng),也是田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本準(zhǔn)則,沒有從嚴(yán)、從難、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)、科學(xué)的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,就無(wú)法戰(zhàn)勝自我,挑戰(zhàn)極限。因此,掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則,深刻體會(huì)力量是基礎(chǔ)、速度是靈魂。大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練不光提高技能和體能,還能磨練人的意志品質(zhì)。當(dāng)今的田徑訓(xùn)練不是主要將訓(xùn)練都放在跑道上完成的,更多的是靠平時(shí)的專門訓(xùn)練積累起來(lái)的。它具體體現(xiàn)在每一個(gè)練習(xí)方法、練習(xí)手段上。與此同時(shí),力量訓(xùn)練不光提高素質(zhì),更重要的是解決肌肉發(fā)力問題。因此,在發(fā)展力量素質(zhì)的同時(shí),也發(fā)展了速度素質(zhì)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員具備了這些能力后,可以跑得更快、跳的更高、投的更遠(yuǎn)。這些,也就是高效率全面訓(xùn)練的因素所在。
4.1技術(shù)訓(xùn)練注重穩(wěn)固性的提高。
運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成主要是通過合理、經(jīng)濟(jì)的一個(gè)過程最終來(lái)評(píng)價(jià)其結(jié)果,就是我們講的實(shí)效性。要達(dá)到這一目的的過程,主要取決于如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、骨筋、肌肉及人體基本活動(dòng)的規(guī)律。例如,跳躍項(xiàng)目中起跳技術(shù)的結(jié)構(gòu)必須是以身體動(dòng)作為表現(xiàn)形式,而身體動(dòng)作則以人體解剖結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)。起跳時(shí)又有多個(gè)特定環(huán)節(jié)相互支撐,形成“技術(shù)鏈”。在“技術(shù)鏈”中力的支點(diǎn)、大小和方向構(gòu)成了技術(shù)訓(xùn)練的一個(gè)部分;另一部分主要是身體姿勢(shì)、關(guān)節(jié)角度和肢體的位移,起跳時(shí),運(yùn)動(dòng)員腳觸地時(shí)與跑道表面相互作用,可以產(chǎn)生的能量一部分被運(yùn)動(dòng)員身體的運(yùn)動(dòng)方向改變,另有很大一部分由于骨路肌肉系統(tǒng)的堅(jiān)固性不足而被吸收。這些現(xiàn)象不光出現(xiàn)在跳躍類項(xiàng)目中,也在速度類和投擲類項(xiàng)目中經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái),因此,在教學(xué)訓(xùn)練中,我們往往忽視了這一點(diǎn)。通過各種有效的訓(xùn)練手段,增加力量與專項(xiàng)的結(jié)合,突出細(xì)節(jié)方面的訓(xùn)練,重視身體的堅(jiān)固性、平衡性和穩(wěn)定性也是提高技術(shù)的一個(gè)重要條件。
4.2專項(xiàng)技術(shù)強(qiáng)調(diào)規(guī)范性。
在田徑跳躍項(xiàng)目中,起跳技術(shù)的力學(xué)原理分析,將速度和騰起角作為基本技術(shù)的一項(xiàng)首要任務(wù)。首先強(qiáng)化技術(shù)模仿和動(dòng)作規(guī)范,同時(shí),分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn),使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)更能體會(huì)技術(shù)訓(xùn)練的目的性、任務(wù)性及技術(shù)動(dòng)作的延續(xù)性。
表1跳躍項(xiàng)目中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)技術(shù)比較。
姓名最后速度m/秒騰起角起跳支撐時(shí)(秒)成績(jī)(米)。
劉易斯11.0618.3°0.128.91。
鮑威爾1123.1°0.128.95。
表2跳躍項(xiàng)目中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員背越式跳高技術(shù)比較。
姓名最后速度m/秒起跳支撐時(shí)(秒)成績(jī)(米)。
葛萍(女)7.700.171.92。
科斯塔迪諾娃(女)8.510.142.09。
通過表1、2技術(shù)比較分析,跳躍項(xiàng)目起跳技術(shù)的合理性決定了成績(jī)。隨著實(shí)踐和科學(xué)研究的`深入,根據(jù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)的參數(shù)分析得出來(lái)的模式,技術(shù)規(guī)范也只是一種理想的動(dòng)作模式,它帶有相對(duì)性,因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體形態(tài),動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)不一樣,它的參數(shù)都有不同之處。盡管這樣,起跳技術(shù)中,規(guī)范的技術(shù)細(xì)節(jié)必須掌握。起跳技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練必須符合技術(shù)規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn),沿著技術(shù)規(guī)范的方向進(jìn)行。只有在強(qiáng)化技術(shù)的規(guī)范時(shí),才能充分培養(yǎng)技術(shù)風(fēng)格。
4.3全面提高身體素質(zhì)。
全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和全面提高身體機(jī)能能力,是達(dá)到較高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的基本前提和基礎(chǔ),身體素質(zhì)在某一因素或某一方面的水平偏低,都會(huì)限制競(jìng)技能力的整體提高和發(fā)揮。這一現(xiàn)象在系統(tǒng)論中被稱作“木桶”現(xiàn)象。即木桶中的容量總是受到其中最短一塊木板的長(zhǎng)度的限制。因此,某一素質(zhì)的發(fā)展滯后,不僅影響運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)的發(fā)展和提高,而且還制約運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)的完善和改進(jìn)。運(yùn)動(dòng)員在提高機(jī)能、神經(jīng)過程、觀感機(jī)能的同時(shí),大幅度提高速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等,將全面身體素質(zhì)的提高與各技術(shù)環(huán)節(jié)相對(duì)應(yīng),也是為專項(xiàng)技術(shù)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)創(chuàng)造穩(wěn)定性條件。
5結(jié)語(yǔ)。
踏踏實(shí)實(shí)地走好每一個(gè)教學(xué)訓(xùn)練的步伐,才能更好地體會(huì)出現(xiàn)代田徑競(jìng)技魅力。
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[3]中國(guó)體育教練員崗位培訓(xùn)教材.田徑.中國(guó)國(guó)家體育總局,.
田徑短跑的論文篇二十二
田徑短跑是一項(xiàng)讓人身心俱疲的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)迸發(fā)出最大的力量和速度。在我參加短跑訓(xùn)練的這段時(shí)間里，我吃盡了苦頭，但也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。以下是我對(duì)田徑短跑的心得體會(huì)。
首先，短跑運(yùn)動(dòng)需要具備良好的體能素質(zhì)。短跑需要爆發(fā)力和耐力，所以我在訓(xùn)練之前，首先要加強(qiáng)體能鍛煉。每天早上，我會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的拉伸、熱身運(yùn)動(dòng)，以提高肌肉的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性。然后，我會(huì)進(jìn)行一些跑步、仰臥起坐、深蹲等有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)心肺功能和提高肌肉力量。通過良好的體能鍛煉，我能夠更好地適應(yīng)訓(xùn)練的強(qiáng)度，減少身體的疲勞感，提高短跑的成績(jī)。
其次，良好的技術(shù)動(dòng)作是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。短跑是一項(xiàng)注重時(shí)間和速度的運(yùn)動(dòng)，所以技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)劣直接影響著比賽成績(jī)。在訓(xùn)練中，教練經(jīng)常強(qiáng)調(diào)正確的起跑姿勢(shì)和用力方式。我學(xué)會(huì)了低頭、屈膝、腳尖用力等起跑的技巧，并且經(jīng)過實(shí)踐不斷調(diào)整自己的動(dòng)作，逐漸形成了自己獨(dú)特的風(fēng)格。同時(shí)，我還注意到，手臂的擺動(dòng)、身體的傾斜等都會(huì)影響奔跑速度和穩(wěn)定性。通過不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作，我能夠更有效地利用身體的力量和控制自己的速度，從而在比賽中取得更好的成績(jī)。
再次，心理素質(zhì)對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)同樣至關(guān)重要。短跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)將全身的力量都集中起來(lái)，因此良好的心理素質(zhì)是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，我常常會(huì)遇到疲勞感和痛苦感。然而，通過堅(jiān)持和努力，我學(xué)會(huì)了調(diào)整我的心態(tài)，保持積極向上的思維。我告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能走得更遠(yuǎn)。我還學(xué)會(huì)了利用呼吸來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，呼出疲勞和負(fù)面情緒，吸入能量和積極的思維。通過良好的心理調(diào)整，我能夠更好地應(yīng)對(duì)比賽中的壓力和緊張感，提高自己的競(jìng)技水平。
最后，合理的飲食和休息對(duì)于短跑訓(xùn)練同樣重要。短跑需要高強(qiáng)度的肌肉活動(dòng)，因此良好的營(yíng)養(yǎng)和充足的休息都是為了更好地發(fā)揮自己的潛力。在訓(xùn)練期間，我會(huì)根據(jù)教練的要求，科學(xué)合理地安排自己的飲食。我增加了碳水化合物的攝入，補(bǔ)充了蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自己身體的需求。同時(shí)，我也會(huì)注意到合理的休息和調(diào)整。我明白，只有足夠的休息和恢復(fù)，才能更好地準(zhǔn)備下一次的訓(xùn)練，取得更好的效果。
總結(jié)起來(lái)，田徑短跑是一項(xiàng)需要綜合素質(zhì)和努力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過不斷鍛煉體能、提高技術(shù)動(dòng)作、鍛煉心理素質(zhì)和合理安排飲食休息，我在短跑訓(xùn)練中有了很好的收獲。我不僅鍛煉了身體，提高了自己的速度和力量，還學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和善于面對(duì)挫折。無(wú)論是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上還是生活中，這些都是我寶貴的財(cái)富。因此，田徑短跑對(duì)于我來(lái)說(shuō)不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種成長(zhǎng)和體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
田徑短跑的論文篇二十三
在全面實(shí)施素質(zhì)教育的`過程中,如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新思維、創(chuàng)新技能,以及創(chuàng)新個(gè)性,已成為當(dāng)今教育教學(xué)改革研究和試驗(yàn)的一個(gè)重要課題.特別是在數(shù)學(xué)教學(xué)中,開展創(chuàng)新教育顯得尤為重要,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng),已引起廣大數(shù)學(xué)教師的高度重視.我結(jié)合教學(xué)實(shí)際,就初中數(shù)學(xué)中的創(chuàng)新教育進(jìn)行一些探討.
作者：羅啟勇作者單位：金沙縣逸夫中學(xué),貴州,金沙,551800刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：2009“”(23)分類號(hào)：g63關(guān)鍵詞：
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