心得體會可以幫助我們更好地應(yīng)對類似問題，做到知行合一。寫心得體會時(shí)，可以提出一些問題或疑惑，引發(fā)讀者的思考和討論。閱讀他人的心得體會可以拓寬我們的思路，幫助我們更好地進(jìn)行自我反思和總結(jié)。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇一
近年來，我國軍隊(duì)從實(shí)現(xiàn)規(guī)模結(jié)構(gòu)調(diào)整到全面推進(jìn)軍事現(xiàn)代化，每個(gè)部隊(duì)已經(jīng)成為了發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)、滿懷信心的軍隊(duì)。每逢換季，我國部隊(duì)都會收獲很多新的成員，同時(shí)強(qiáng)化管理和班子建設(shè)等工作，力爭使整個(gè)軍隊(duì)體系保持穩(wěn)定、蓬勃發(fā)展。在此，我就自己的換季經(jīng)歷，分享一下自己的心得體會。
一、管理能力
管理能力是部隊(duì)換季中至關(guān)重要的一環(huán)。換季之際，部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)必須進(jìn)行管理思考，建立管理機(jī)制，經(jīng)常性的制定調(diào)整管理政策。同時(shí)，部隊(duì)換季還與新舊軍官管理銜接密切相關(guān)，需要進(jìn)行科學(xué)的幫扶和指導(dǎo)，以求新部隊(duì)的順暢轉(zhuǎn)讓與后續(xù)的良好管理。
我們在進(jìn)行管理的時(shí)候，在不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并且在條件允許的情況下進(jìn)行改進(jìn)，也明白換季過程必須秉承以人為本，以優(yōu)良管理為核心的管理觀念，進(jìn)一步加強(qiáng)部隊(duì)管理力度，確保換季工作的順暢進(jìn)行。
二、交流溝通
舉行換季儀式是部隊(duì)必不可少的一道程序。在這個(gè)過程中，不同文化、背景、職業(yè)和教育背景的人會進(jìn)行交流對話，這無論對于團(tuán)隊(duì)合作、指揮與組織都非常重要。因此，交流溝通的重要與必要是十分顯而易見的，一方面可以順利交接工作，減少問題的發(fā)生，另一方面更重要的是，可以增加新老部隊(duì)之間的情感，產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、團(tuán)結(jié)互助以及共同進(jìn)步的氣氛。
我們在交流溝通的過程中，握手的方式、禮儀等方面都有了優(yōu)秀的提升。在新老部隊(duì)之間，我們共同分享著軍人的職責(zé)和使命，也共同攜手迎接新的挑戰(zhàn)。
三、班子建設(shè)
部隊(duì)的換季不僅涉及到官兵的交接，同時(shí)也是班子建設(shè)的過程。部隊(duì)換季的一個(gè)重要體現(xiàn)就是通過新舊班子的銜接與轉(zhuǎn)換，保證整個(gè)部隊(duì)的管理、決策和執(zhí)行協(xié)調(diào)一致，確保部隊(duì)的戰(zhàn)斗力保持不降。
在這方面，我們部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)十分重視班子建設(shè)，在班子建設(shè)上采用了適應(yīng)當(dāng)前形勢要求的組織形式，做好管理、協(xié)調(diào)、指揮、調(diào)度各項(xiàng)工作。同時(shí)，班子成員之間互相包容、相互扶持，促進(jìn)了成員間的相互信任和團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)。
四、權(quán)責(zé)明確
部隊(duì)換季的過程中，權(quán)責(zé)明確是必不可少的。整個(gè)部隊(duì)的任務(wù)分工和崗位安排都需要清晰明確，使新老部隊(duì)在接手日常工作時(shí)，能夠得心應(yīng)手依據(jù)既定的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范進(jìn)行處理，并逐漸形成共同的意識和行動的模式。
在這方面，我們通過建立標(biāo)準(zhǔn)化的工作程序和工作陳述來強(qiáng)化管理，提高工作效率。同時(shí)，我們在分配工作之前，需要考慮員工的實(shí)際情況以及工作性質(zhì)和花費(fèi)時(shí)間，及時(shí)調(diào)整任務(wù)計(jì)劃以早日完成任務(wù)，并保證了部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的不變或更好。
五、自我審視
部隊(duì)換季還可以幫助個(gè)人進(jìn)行自我審視，在接受其他班子管理的基礎(chǔ)上，對自身思想和工作得到了更深刻的認(rèn)識。在不斷的思考和反思中，我們通過廣泛的學(xué)習(xí)和交流，了解到了學(xué)習(xí)先進(jìn)管理理論的重要性。同時(shí)，我們也在學(xué)習(xí)的過程中不斷地思考，將其應(yīng)用到自己的工作中，同時(shí)逐步洗去思想上的陳舊、過時(shí)概念，不斷提升自身素質(zhì)和能力。
總之，部隊(duì)換季是軍隊(duì)中非常重要的一段時(shí)期，歷程中涵蓋了多個(gè)方面。而在部隊(duì)換季過程中，我們必須將工作安排得清晰明確，同時(shí)也須做好每個(gè)部分的準(zhǔn)備工作，并盡力滿足新老部隊(duì)互相了解、互相協(xié)作的要求，確保工作交接流程的順暢，達(dá)到新老部隊(duì)無縫連接，讓部隊(duì)工作更上一個(gè)臺階。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇二
第一段：引言部分（總體介紹文章內(nèi)容，個(gè)人保養(yǎng)心得體會的價(jià)值）
個(gè)人保養(yǎng)是保持身體健康和延緩衰老的關(guān)鍵。在部隊(duì)中，好的個(gè)人保養(yǎng)不僅有助于維持戰(zhàn)斗力，而且有助于提高生活質(zhì)量和士氣。本文將介紹幾個(gè)部隊(duì)個(gè)人保養(yǎng)心得體會，以便廣大士兵掌握。通過學(xué)習(xí)，提高對個(gè)人保養(yǎng)的理解，從而達(dá)到健康、積極、能打勝仗的狀態(tài)。
第二段：運(yùn)動目的、方法及注意事項(xiàng)
部隊(duì)是個(gè)高度壓力的環(huán)境，運(yùn)動是緩解壓力、增強(qiáng)身體素質(zhì)的有效方法。青年人應(yīng)首選耐力性和協(xié)調(diào)能力強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，如跑步、游泳和健美操。運(yùn)動的強(qiáng)度和時(shí)間應(yīng)依據(jù)自己身體狀況和身體質(zhì)量指數(shù)的變化調(diào)整。要注意選擇運(yùn)動的場所和時(shí)間，以確保安全?？傊?，堅(jiān)持適量鍛煉，提高身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力，保持身心健康。
第三段：飲食宜忌
保持身體健康還需要注意飲食。在部隊(duì)中，要盡量避免吃油膩的食物和甜點(diǎn)，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和礦物質(zhì)。還要避免吃垃圾食品和腌制食品，避免因?yàn)闊o意的營養(yǎng)不良導(dǎo)致健康問題的發(fā)生。身體需要水分來排出毒素和廢物，因此要保持飲水量充足。牢記“清淡飲食、營養(yǎng)均衡”是保持身體健康的重要基本原則。
第四段：個(gè)人衛(wèi)生和日常保養(yǎng)
擁有良好的個(gè)人衛(wèi)生和日常保養(yǎng)習(xí)慣也是保持身心健康的必要條件。這包括洗澡、刷牙、剪指甲、清潔皮膚、剪頭發(fā)等。保持衛(wèi)生有助于預(yù)防疾病，減少疾病的發(fā)生。衛(wèi)生間和軍營家具都是那些有病毒的隱藏點(diǎn)，因此在使用這些設(shè)施時(shí)保持警覺和衛(wèi)生是非常必要的。類似的日常保養(yǎng)也是重要的，如眼部護(hù)理、日常保暖、使用曬后護(hù)膚品，這些都可以幫助舒緩日常生活中的壓力，保持身心健康。
第五段：節(jié)制
節(jié)制意味著對自己可控的行為施加控制。對于每個(gè)人來說，其節(jié)制的重點(diǎn)將不同，因此要理解和尊重自己的生命和行為。在部隊(duì)中，要掌握自己的情緒和軍事思維，使用適當(dāng)方法和工具來防止情緒化、暴力等情況的發(fā)生。還要有計(jì)劃地規(guī)劃自己的時(shí)間，并不斷努力提高自己的自律，并努力推動自己超越自己的限制。這些都將有助于保持身心的健康和意識，在高壓環(huán)境中保持優(yōu)秀的表現(xiàn)。
結(jié)語
個(gè)人保養(yǎng)是為了維持健康和延緩衰老，從而創(chuàng)造更有生氣和盡力的生活。在部隊(duì)中，健康和生活質(zhì)量直接影響到軍事成果。通過對個(gè)人保養(yǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行理解和實(shí)踐，努力實(shí)現(xiàn)健康、積極、能打勝仗的狀態(tài)。希望各位士兵能夠在此基礎(chǔ)上珍愛自己，做到身心更加健康，更加成功。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇三
部隊(duì)是國家安全的重要力量，換季是部隊(duì)中非常重要的日子，換季意味著新一輪的工作又要開始，它提醒著我們必須努力工作與學(xué)習(xí)。部隊(duì)的換季經(jīng)歷給我們帶來了很多的體會和感慨，本文將會從五個(gè)方面來談一談我的體會。
第一段，談?wù)務(wù)硇那?/p>
部隊(duì)的換季對每一個(gè)士兵來說都是非常重要的，而處理好自己的心情是很有必要的。我記得第一次換季的時(shí)候，由于經(jīng)驗(yàn)不足，我在自己的心態(tài)上并沒有處理好，導(dǎo)致接下來的工作一直都有些困難。后來我才發(fā)現(xiàn)，情緒方面的問題其實(shí)是可以通過調(diào)節(jié)的方式來處理的，比如可以和自己的朋友聊聊天，或者在戶外跑跑步，這些都可以幫助我們平靜下來。
第二段，談?wù)勑聧徫坏倪m應(yīng)問題
對于大多數(shù)士兵來說，新任職的調(diào)整是很有難度的，因?yàn)樗麄兛赡苄枰邮苄碌娜蝿?wù)和指令，而這些都是新的領(lǐng)域，新的職責(zé)，很多人一時(shí)之間很難適應(yīng)。而我在第一次換季之后，通過實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我逐漸適應(yīng)了我的新崗位并且我的工作能力也得到了提升，這充分證明了我們只有通過實(shí)踐才能學(xué)會適應(yīng)。
第三段，談?wù)剤F(tuán)隊(duì)合作問題
部隊(duì)強(qiáng)調(diào)的是集體榮譽(yù)和團(tuán)隊(duì)精神，因此每個(gè)人必須盡力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在換季之后，往往會有新的人員加入我們的團(tuán)隊(duì)，這就需要我們花費(fèi)更多的時(shí)間來適應(yīng)和溝通。在我的團(tuán)隊(duì)中，我們常常通過開會交流來溝通和討論問題，這樣可以讓我們更好地了解彼此，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，共同完成工作任務(wù)。
第四段，談?wù)剬?shí)現(xiàn)自我提升
換季不僅要適應(yīng)新的工作和任務(wù)，還要求我們提高自己的能力，不斷發(fā)展自己。在我的經(jīng)歷中，我認(rèn)為通過實(shí)踐和學(xué)習(xí)來提高自己才是最重要的。比如在你的新崗位上，你需要學(xué)習(xí)新的知識技能來適應(yīng)新的任務(wù)，這一點(diǎn)不僅可以提高你的工作能力，還能展示你積極向上的心態(tài)。這樣你就可以逐漸實(shí)現(xiàn)自我提升。
第五段，談?wù)勗趫?zhí)行任務(wù)中培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)意識
部隊(duì)換季有時(shí)會涉及到新的或更高級別的任務(wù)，所以部隊(duì)要求我們要有實(shí)戰(zhàn)意識。我們必須時(shí)刻準(zhǔn)備著去解決緊急情況，而這也對我們的心態(tài)和技能水平提出了較高的要求。在我的第一次任務(wù)中，當(dāng)我面臨突發(fā)情況時(shí)，我就在現(xiàn)場迅速地做出了應(yīng)對方案，從而很好地完成了任務(wù)。這給我?guī)砹艘环N成就感，我也進(jìn)一步意識到了在實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)意識的重要性。
總之，部隊(duì)的換季是一種堅(jiān)守本色，不斷學(xué)習(xí)的過程。在其中，我們要處理好自己的情緒，適應(yīng)新的崗位和任務(wù)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，實(shí)現(xiàn)自我提升和培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)意識。這些經(jīng)歷提醒我們，只有逐步提高我們自己的能力和素質(zhì)，才能更好地為部隊(duì)和國家服務(wù)。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇四
第一段：引言（100字）
隨著季節(jié)的更替，我們的身體和皮膚也需要不同的保養(yǎng)方式。每個(gè)季節(jié)都有其獨(dú)特的氣候和環(huán)境影響著我們的身體健康和皮膚狀態(tài)。在經(jīng)歷了多個(gè)換季的磨練后，我慢慢總結(jié)出一些換季保養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心得。本文將分享我對換季保養(yǎng)的體會，希望能給讀者們帶來一些啟示。
第二段：調(diào)整飲食和鍛煉（200字）
換季的時(shí)節(jié)，我們的飲食也需要隨之變化。在冬季，應(yīng)多攝取一些辛辣和溫?zé)崾澄?，以保暖身體；而夏季則需要多攝取清涼的食物，如瓜果等，以幫助降溫。此外，適當(dāng)?shù)腻憻捯矊ι眢w有益。夏季可以選擇早晨或者晚上進(jìn)行戶外運(yùn)動，減少中午時(shí)段強(qiáng)烈的太陽。冬季則可以選擇室內(nèi)運(yùn)動，如瑜伽和有氧運(yùn)動，以增強(qiáng)心肺功能。
第三段：保持水潤和清潔（300字）
換季的時(shí)候，皮膚容易因氣溫和濕度變化而發(fā)生變化。我發(fā)現(xiàn)保持皮膚的水潤和清潔非常重要。夏季，由于出汗和油脂分泌增加，容易導(dǎo)致皮膚油膩和痘痘的產(chǎn)生。因此，我會選擇清爽型的潔面產(chǎn)品，并使用清爽的水乳霜來保濕。而冬季，則需要更多的保濕措施。我會選擇厚實(shí)而滋潤的面霜和面膜，以保持皮膚的水潤和光滑。
第四段：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣（300字）
充足的睡眠對于身體和皮膚的保養(yǎng)都至關(guān)重要。我十分重視養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。夏季，由于天氣炎熱，我會選擇在臥室使用空調(diào)或電扇，以保持室溫的適宜。同樣重要的是保持房間的通風(fēng)和清潔，避免繁雜的雜物擾亂睡眠，營造一個(gè)安靜和舒適的環(huán)境。冬季，我會注意保暖，選擇溫度適宜的被褥，避免睡覺前過度進(jìn)食或飲水，以保持舒適的睡眠狀態(tài)。
第五段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)和保持心理健康（200字）
換季時(shí)，我們的心理狀態(tài)也可能受到影響。我發(fā)現(xiàn)積極的心態(tài)和良好的心理健康對于身體和皮膚的保養(yǎng)同樣重要。當(dāng)身心壓力過大時(shí)，我會選擇適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?，如閱讀、散步和冥想等，來緩解壓力并促進(jìn)放松。此外，我還會與家人和朋友交流，分享彼此的心情和情緒，以達(dá)到心理的宣泄和舒緩。
總結(jié)（100字）
換季保養(yǎng)需要我們從生活的方方面面進(jìn)行調(diào)整和改變，從飲食、鍛煉，到睡眠、清潔等。通過實(shí)踐和總結(jié)，我明白了換季保養(yǎng)的重要性，也學(xué)會了如何正確地進(jìn)行換季保養(yǎng)。希望本文的經(jīng)驗(yàn)和心得能夠?qū)ψx者們的換季保養(yǎng)提供一些參考和幫助，讓我們的身體和皮膚在換季時(shí)能夠保持健康和美麗。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇五
隨著季節(jié)的更替，人們的身體和心理都會發(fā)生一系列的變化。為了應(yīng)對這些變化，我們需要做好相應(yīng)的身心保健工作，以保持良好的健康狀態(tài)。在日常生活中，換季保養(yǎng)是一項(xiàng)重要的任務(wù)，它能夠幫助我們適應(yīng)季節(jié)的變化，并有效地預(yù)防一些常見的健康問題。在這篇文章中，我將分享我的換季保養(yǎng)心得體會，并談?wù)勊鼘ξ业纳硇慕】档闹匾浴?/p>
首先，換季保養(yǎng)的關(guān)鍵是均衡飲食。飲食是維持我們身體健康的基礎(chǔ)，而不同的季節(jié)對我們的飲食需求也有所不同。在夏季，我們需要多喝水和吃水果，以補(bǔ)充身體所需的水分和維生素；而在冬季，我們應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，如姜湯、熱豆?jié){等，以保暖身體。我發(fā)現(xiàn)，合理地調(diào)整飲食習(xí)慣對緩解季節(jié)性疾病非常有效。每到換季時(shí)，我都會根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)調(diào)整我的飲食，這不僅讓我感到更加舒適，而且還幫助我預(yù)防了一些常見的換季疾病，如感冒、過敏等。
其次，定期鍛煉也是換季保養(yǎng)的重要組成部分。定期的運(yùn)動有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，以及促進(jìn)新陳代謝。無論是進(jìn)行有氧運(yùn)動還是力量訓(xùn)練，都可以幫助調(diào)節(jié)身體的功能，讓我們更好地適應(yīng)季節(jié)變化。我以前常常在換季時(shí)感到疲倦和乏力，而通過定期鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加精力充沛，沒有了常見的季節(jié)性困擾。此外，季節(jié)的變化也給了我們豐富的戶外活動選擇，比如春季可以踏青賞花，冬季可以滑雪打雪仗。這些活動既能鍛煉身體，又能增加我們的樂趣。
另外，保持良好的作息習(xí)慣也是換季保養(yǎng)的關(guān)鍵。人體的生物鐘會根據(jù)光線的變化而發(fā)生調(diào)整，因此我們應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的變化，調(diào)整自己的作息時(shí)間。比如，在夏季，由于白天時(shí)間長，我會推遲睡覺的時(shí)間，以便能夠充分利用白天的時(shí)間；而在冬季，我會提早入睡，以確保有足夠的休息時(shí)間。通過保持良好的作息習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的睡眠質(zhì)量大大改善，精神狀態(tài)也更加穩(wěn)定。此外，定期的休息和放松也是必不可少的。在忙碌的工作生活中，人們往往忽略了休息的重要性。但事實(shí)上，適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹⒖梢詭椭覀兙徑鈮毫?，提高工作效率，保持良好的身心健康?/p>
最后，換季保養(yǎng)還需要我們關(guān)注心理健康。季節(jié)的更替往往會帶來一些心理上的困擾，比如秋季容易出現(xiàn)情緒低落的情況，而冬季容易出現(xiàn)季節(jié)性抑郁癥。因此，我們需要學(xué)會積極調(diào)整心理狀態(tài)，保持良好的心態(tài)。我經(jīng)驗(yàn)是，多與家人朋友交流，參加一些有趣的活動，保持積極樂觀的心態(tài)，能夠有效地緩解心理壓力，提高自身的抵抗力。此外，學(xué)習(xí)一些放松的技巧，比如冥想和深呼吸，可以幫助我們平復(fù)心情，安撫焦慮的情緒。
總之，換季保養(yǎng)是一項(xiàng)重要的身心健康任務(wù)。它要求我們在飲食、運(yùn)動、作息和心理方面進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。通過合理地?fù)Q季保養(yǎng)，我們可以更好地適應(yīng)季節(jié)的變化，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防常見的季節(jié)性疾病，保持身心健康。讓我們每個(gè)人都在換季時(shí)重視起來，為自己的健康福祉做出積極的努力。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇六
換季是每年都會經(jīng)歷的一個(gè)過程，也是人們身體和心理狀態(tài)發(fā)生變化的時(shí)候。在換季過程中，心理和身體上的變化需要我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，以保持良好的身心健康。下面我將分享自己的換季保養(yǎng)心得體會。
首先，換季的時(shí)候要多注意補(bǔ)水。隨著氣溫的變化，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥等問題。這時(shí)候，補(bǔ)水就顯得尤為重要。我經(jīng)常會在早上起床后喝一杯溫水，幫助身體排毒，并補(bǔ)充水分。另外，我還會多吃一些水果和蔬菜，尤其是含水分較多的梨和西瓜。此外，我還會每天喝一杯溫水混合蜂蜜，既能滋潤喉嚨，又能滋補(bǔ)身體。
其次，換季時(shí)要適當(dāng)調(diào)整飲食。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，人體的需求也會有所變化。比如在冬季，我們需要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如姜湯、紅棗湯等，以幫助身體保暖;而在夏季，我們則需要多吃一些清涼的食物，如綠色蔬菜、水果等，以幫助身體降溫。此外，要避免食用寒涼的食物，如生冷食物和冰鎮(zhèn)飲料，以免對胃腸道造成傷害?？傊鶕?jù)季節(jié)的變化，合理安排飲食，對身體非常重要。
另外，換季時(shí)還要注意調(diào)整作息時(shí)間。天氣變化會影響人的精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。在春天和秋天，氣候宜人，人們常常會感到精力充沛。而在冬季，由于天氣寒冷，很容易感到疲勞和乏力。為了應(yīng)對這些變化，我們需要調(diào)整作息時(shí)間，確保充足的睡眠。我通常會在晚上早些時(shí)間上床睡覺，盡量保證每天能有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外，我還會利用午休時(shí)間來放松身心，增加精力。通過合理安排作息時(shí)間，能夠更好地應(yīng)對換季帶來的身心壓力。
此外，換季時(shí)也要增加鍛煉運(yùn)動量。鍛煉對于身心健康有著重要的作用，尤其是換季時(shí)更需要多參與體育鍛煉。我會選擇一些有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩等，以提高身體的代謝能力和免疫力。這些運(yùn)動能夠幫助身體消耗多余的熱量和毒素，并增強(qiáng)心肺功能。此外，我還會選擇一些瑜伽和太極等輕柔的運(yùn)動，以放松身心，增加靈活性。通過適量的運(yùn)動，能夠調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
最后，換季保養(yǎng)心得體會的關(guān)鍵是要注重心理調(diào)節(jié)。隨著季節(jié)的變化，人們往往會出現(xiàn)情緒波動、疲勞等問題。在面對這些問題時(shí)，要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。我通常會利用一些放松的方法，如聽音樂、閱讀、散步等，以幫助自己放松心情，緩解壓力。此外，與家人和朋友交流也是一種很好的心理調(diào)節(jié)方式。通過分享自己的感受和體會，能夠獲得他人的理解和支持，增加彼此的相互關(guān)愛。
綜上所述，換季保養(yǎng)心得體會是一個(gè)綜合性的過程，需要我們從飲食、作息、鍛煉和心理調(diào)節(jié)等各個(gè)方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。通過合理的換季保養(yǎng)，我們可以更好地適應(yīng)季節(jié)變化，保持身心健康。希望以上經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，共同度過每一個(gè)換季的時(shí)刻。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇七
部隊(duì)換季是每年春季和秋季必須進(jìn)行的一項(xiàng)工作，也是部隊(duì)訓(xùn)練與建設(shè)的重要環(huán)節(jié)之一。我曾經(jīng)參加過數(shù)次部隊(duì)換季，其中的種種經(jīng)歷和體會讓我感悟頗深。在這篇文章中，我將分享我的部隊(duì)換季心得體會。
第二段：適應(yīng)新環(huán)境需要時(shí)間
每次部隊(duì)換季，都有許多新面孔加入，同時(shí)也有許多老面孔離開。在新環(huán)境中，需要花費(fèi)一定的時(shí)間來適應(yīng)。剛到新部隊(duì)時(shí)，我遇到了不少困難，例如不熟悉新的訓(xùn)練計(jì)劃和規(guī)定，不同的軍區(qū)文化和組織方式等等。但是，我意識到適應(yīng)新環(huán)境需要時(shí)間，需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握新的知識和技能。通過不斷地學(xué)習(xí)和交流，我逐漸適應(yīng)了新環(huán)境，成為了新的一員。
第三段：克服個(gè)人障礙
每個(gè)人都有自己的個(gè)人障礙，而換季更是需要我們克服這些障礙。在一次換季中，我被分配到了新的職位，需要時(shí)刻保持警惕。剛開始我感到有些吃力，總是擔(dān)心自己的能力是否足夠。但我明白，只有不斷地嘗試和實(shí)踐，才能提高自己的能力，成為更好的自己。在領(lǐng)導(dǎo)的幫助和支持下，我克服了自己心中的困難，逐漸成為了一個(gè)更加自信和能干的官兵。
第四段：集體協(xié)作是關(guān)鍵
在部隊(duì)，集體協(xié)作是關(guān)鍵。每個(gè)人都需要緊密配合，共同完成各項(xiàng)任務(wù)。在換季中，我明白了合理分工和合作的重要性。在完成任務(wù)的過程中，我多次與同事們攜手合作，相互支持，取得了令人振奮的成果。通過團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們不僅贏得了部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，也提高了自己的信心與士氣。
第五段：總結(jié)
部隊(duì)換季是一次相互了解的過程，也是一次相互學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。在換季中，我學(xué)到了很多，不僅提高了個(gè)人能力，也體會到了團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)的重要性。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力和奮斗，每個(gè)官兵都能在部隊(duì)中找到自己的位置，在部隊(duì)建設(shè)中共同展現(xiàn)自己的價(jià)值。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇八
部隊(duì)個(gè)人保養(yǎng)是士兵長期軍旅生活中不可或缺的一部分。正確地進(jìn)行個(gè)人保養(yǎng)可以保證個(gè)人身體健康和部隊(duì)工作效能，同時(shí)也是向上級展示好的形象，更好地完成任務(wù)的必要保障。在此，我想分享一下自己在個(gè)人保養(yǎng)方面的體會。
第二段：注意飲食
在部隊(duì)，保持良好的飲食習(xí)慣是很重要的。合理地控制飲食，攝入營養(yǎng)豐富的食物，既可以保證身體的健康，又可以提高士兵的體能狀況，更好地完成任務(wù)。我個(gè)人常注意吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，例如雞蛋和水果，同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生，避免引起腸胃不適。
第三段：加強(qiáng)鍛煉
部隊(duì)生活非常緊張，需要時(shí)刻保持良好的身體狀態(tài)。我通常每天會找些時(shí)間進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘缏?、俯臥撐等。鍛煉并不一定需要很長時(shí)間，只要堅(jiān)持不懈，每次十幾二十分鐘也可以有較好的效果，提高身體素質(zhì)為完成任務(wù)做好充分的準(zhǔn)備。
第四段：維持個(gè)人衛(wèi)生
在部隊(duì)群體生活中，衛(wèi)生問題非常重要。堅(jiān)持勤洗澡、刷牙、洗臉等日常衛(wèi)生習(xí)慣，不僅可以保證個(gè)人的健康狀況，還能起到防疫減少病毒傳播的作用。同時(shí)，我們需要注意保持環(huán)境的衛(wèi)生，遵守衛(wèi)生規(guī)定并且及時(shí)打掃衛(wèi)生是很重要的。
第五段：心態(tài)調(diào)整
在個(gè)人保養(yǎng)的過程中，心態(tài)的調(diào)整也是不可或缺的。士兵們的身心疲憊其實(shí)是很常見的，但是一個(gè)健康的心態(tài)和情緒是戰(zhàn)勝艱難險(xiǎn)阻的重要能量源泉。我通常會多與戰(zhàn)友們交流，互相鼓勵(lì)和支持，同時(shí)還會多找些自己喜歡的活動來放松心情。
結(jié)語：
總之，在部隊(duì)生活中進(jìn)行個(gè)人保養(yǎng)是非常必要的，也是每一個(gè)士兵必須要做好的事情。只有保持良好的飲食習(xí)慣、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、維持個(gè)人衛(wèi)生和健康的心態(tài)，才能將身體保持在良好的狀態(tài)，更好地為祖國的安全背負(fù)起責(zé)任。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇九
部隊(duì)個(gè)人保養(yǎng)是軍人必須要掌握的技能之一。保養(yǎng)不僅僅是為了擁有更好的形象，更是為了提高自身的健康素質(zhì)。在軍隊(duì)中，每位士兵都需要在保持自身的衛(wèi)生條件良好的同時(shí)，利用好軍隊(duì)的設(shè)施，保養(yǎng)好自己的身體和心理。在此，筆者將結(jié)合自己在部隊(duì)中的體驗(yàn)，總結(jié)出幾點(diǎn)關(guān)于“部隊(duì)個(gè)人保養(yǎng)”的心得體會。
第二段：軍人身體保養(yǎng)的重要性
作為一名軍人，身體素質(zhì)和精神狀態(tài)是至關(guān)重要的。為此，軍事訓(xùn)練中必須將身體保養(yǎng)作為一個(gè)重要環(huán)節(jié)來加以重視。從基本的身體衛(wèi)生到體育運(yùn)動，大家都應(yīng)該傾注足夠的精力去做好這些保健工作。對于生活習(xí)慣有著巨大影響的不良習(xí)慣，會對身體的健康造成不利影響。為此，部隊(duì)中必須嚴(yán)格執(zhí)行戒煙、戒酒等禁止性規(guī)定。此外，軍人在平時(shí)要注意鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
第三段：個(gè)人衛(wèi)生的重要性
與身體保養(yǎng)同樣重要的是個(gè)人衛(wèi)生。由于在部隊(duì)中具有自然環(huán)境的限制，部隊(duì)中個(gè)人衛(wèi)生保健變得尤為重要。軍人在外出事務(wù)時(shí)以及作戰(zhàn)期間，必須定時(shí)盥洗、更換衣服，使用消毒液等物品保持衛(wèi)生。同時(shí)，衛(wèi)生防疫要加強(qiáng)。在日常生活中，加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生意識、減少污染，保持人員健康習(xí)慣，對各項(xiàng)保健工作都具有重要的影響。
第四段：心理調(diào)節(jié)的重要性
除了身體和衛(wèi)生保養(yǎng)外，心理調(diào)節(jié)也是重要的一個(gè)方面。軍人在軍事訓(xùn)練中必須經(jīng)受一定程度的痛苦和磨難，所以心態(tài)的調(diào)整非常重要。如何保持積極進(jìn)取，確保身體和心理都保持良好狀態(tài)，考驗(yàn)了每一個(gè)軍人。軍人在部隊(duì)中應(yīng)該注重心理健康知識學(xué)習(xí)，積極參加心理咨詢、心理疏導(dǎo)等各種形式的培訓(xùn)，從而提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力。
第五段：總結(jié)
綜上所述，在部隊(duì)中的保養(yǎng)工作是方方面面的，決不能簡單地視為一個(gè)功課。在軍隊(duì)生涯中，強(qiáng)化知識學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練是我們?nèi)〉贸晒Φ闹匾ＷC。將保養(yǎng)工作落實(shí)到自己身上，不僅能使士兵身體得到鍛煉和增強(qiáng)，還能提高對部隊(duì)自身的認(rèn)識。意識到部隊(duì)個(gè)人保養(yǎng)的重要作用，認(rèn)真對待身體衛(wèi)生、體育訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)，這是保證軍人健康和精神狀態(tài)的重要保證。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十
第一段：引言（大約200字）
隨著季節(jié)變換，人們的衣物和裝備也需要跟著換季。對于喜歡戶外運(yùn)動的人來說，裝備的保養(yǎng)是至關(guān)重要的。而在這個(gè)過程中，我們不僅要了解裝備的特點(diǎn)和使用方法，還要養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣。筆者最近做了一次裝備換季保養(yǎng)，深感切身體會，下面將分享一下心得體會。
第二段：了解裝備的特性和使用方法（大約250字）
在進(jìn)行裝備換季之前，首先要了解裝備的特性和使用方法。不同的裝備材質(zhì)和功能決定了它們的保養(yǎng)方式和頻率。例如，對于戶外服裝，不同的材質(zhì)需要不同的洗滌方法，有些需要手洗，有些需要干洗，還有些需要專門的洗滌劑。而對于一些高科技裝備如登山鞋和戶外背包，了解使用方法和正確的負(fù)重方法能夠延長其壽命。通過調(diào)研和咨詢專業(yè)人士，我們可以獲得這些寶貴的知識和技巧。
第三段：培養(yǎng)良好的保養(yǎng)習(xí)慣（大約250字）
保養(yǎng)裝備不僅僅是在換季時(shí)才考慮的問題，更重要的是要培養(yǎng)良好的保養(yǎng)習(xí)慣。定期清洗和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整裝備能夠減少磨損并延長使用壽命。筆者以前總是把裝備使用完后就隨手放在一邊，直到下次使用時(shí)才進(jìn)行清洗和保養(yǎng)。而現(xiàn)在，我明白了這種做法是錯(cuò)誤的。無論是戶外服裝還是裝備，只有定期進(jìn)行清洗、調(diào)整、潤滑等工作，才能確保其功能和性能處于最佳狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣，不僅僅局限于換季時(shí)才進(jìn)行保養(yǎng)。
第四段：深入了解裝備的保養(yǎng)技巧（大約300字）
一個(gè)有效的裝備保養(yǎng)方法是深入了解每種裝備的保養(yǎng)技巧。對于戶外服裝，正確的洗滌方法能夠避免材料變硬、褶皺和織物損壞等問題。對于高科技裝備，我們需要了解如何正確進(jìn)行調(diào)整和維護(hù)，以確保其各個(gè)部件的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。例如，登山鞋需要定期擦洗鞋面、更換鞋墊和維護(hù)鞋底，而戶外背包則需要注意背墊的清潔和背帶的調(diào)整。不同裝備的保養(yǎng)要點(diǎn)不同，只有深入了解，我們才能更好地保養(yǎng)裝備。
第五段：心得體會與總結(jié)（大約200字）
在進(jìn)行裝備換季保養(yǎng)的過程中，我深感裝備的保養(yǎng)并非是一件簡單的事情。需要我們?nèi)チ私庋b備的特性和使用方法，培養(yǎng)良好的保養(yǎng)習(xí)慣，并深入掌握裝備的保養(yǎng)技巧。只有這樣，我們才能讓裝備保持最佳狀態(tài)，使用壽命更長。裝備不僅僅是我們的陪伴，更是我們安全和舒適的保障。因此，我們應(yīng)該重視裝備的保養(yǎng)，讓它們在我們的戶外活動中發(fā)揮出更大的作用。
總結(jié)：裝備換季保養(yǎng)是一項(xiàng)重要而細(xì)致的工作，需要我們了解裝備特性、培養(yǎng)保養(yǎng)習(xí)慣，并深入掌握保養(yǎng)技巧。只有這樣，我們才能保持裝備良好的性能和延長使用壽命。裝備不僅是我們的伴侶，也是我們的保護(hù)神，我們應(yīng)該善待它們，讓它們在我們的戶外活動中保持最佳狀態(tài)。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十一
第一段：引言（100字）
隨著季節(jié)的變遷，人們的日常裝備也需要進(jìn)行相應(yīng)的換季保養(yǎng)。裝備的換季保養(yǎng)不僅有助于延長其使用壽命，還能確保我們在各種天氣條件下的安全和舒適。在過去的幾年里，我通過不斷總結(jié)和體驗(yàn)，積累了一些有關(guān)裝備換季保養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心得。下面將從衣物保養(yǎng)、鞋具保養(yǎng)、背包保養(yǎng)、電子設(shè)備保養(yǎng)和戶外裝備保養(yǎng)五個(gè)方面，分享我所得出的一些體會。
第二段：衣物保養(yǎng)（250字）
在換季的時(shí)候，衣物保養(yǎng)是至關(guān)重要的一環(huán)。首先要做的是對衣物進(jìn)行徹底的清洗。在清洗之前，務(wù)必查看衣物上的清洗說明，并根據(jù)說明的要求進(jìn)行清洗。清洗后，還要確保徹底干燥，以免細(xì)菌滋生。另外，根據(jù)天氣情況的變化，可以適當(dāng)調(diào)整衣物的疊穿層數(shù)，既能保暖，又能透氣。此外，對于特殊材質(zhì)的衣物，如羽絨服和雨衣等，要進(jìn)行專門的保養(yǎng)，以保證其功能的正常發(fā)揮。
第三段：鞋具保養(yǎng)（250字）
在換季之際，鞋具的保養(yǎng)同樣重要。首先，清洗鞋子是必不可少的。鞋子表面的污垢會影響其透氣性和耐用性，因此要使用適當(dāng)?shù)那逑磩┖退⒆舆M(jìn)行清洗。清洗后，鞋子要進(jìn)行充分的干燥，防止細(xì)菌滋生。其次，根據(jù)季節(jié)的變化，可以更換適合的鞋墊和鞋底，以增加舒適度和抓地力。最后，定期對鞋子進(jìn)行保養(yǎng)，如上蠟、防水處理等，可以延長鞋子的使用壽命和保持良好的外觀。
第四段：背包保養(yǎng)（250字）
背包是外出旅行或者戶外活動時(shí)必備的裝備之一，因此經(jīng)常需要進(jìn)行保養(yǎng)。首先，定期清洗背包是必要的，尤其是常旅行的人，因?yàn)楸嘲砻嫒菀渍瓷霞?xì)菌和灰塵。其次，要對背包的拉鏈、飾品和捆綁繩進(jìn)行檢查，及時(shí)更換或修復(fù)有問題的部件。另外，背包的內(nèi)襯也需要定期更換，以保持清潔和衛(wèi)生。最后，對于不同類型的背包，還要有針對性地進(jìn)行保養(yǎng)，如對登山背包進(jìn)行防水處理，對城市背包進(jìn)行防丟失處理等。
第五段：電子設(shè)備保養(yǎng)和戶外裝備保養(yǎng)（350字）
隨著科技的不斷進(jìn)步，電子設(shè)備也成為我們生活中不可或缺的一部分。因此，在換季的時(shí)候，對電子設(shè)備進(jìn)行保養(yǎng)也非常重要。首先，要定期清理設(shè)備表面的灰塵和指紋，可以使用專門的清洗劑和清潔布進(jìn)行清潔。其次，注意避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，以免過熱損害硬件。另外，在戶外活動中需要的裝備，如帳篷、睡袋、爐具等，也需要經(jīng)常進(jìn)行保養(yǎng)。特別是在使用后，要進(jìn)行徹底的清洗和干燥，以免霉菌滋生。
總結(jié)：在季節(jié)更替的時(shí)刻，裝備換季保養(yǎng)至關(guān)重要。通過對衣物、鞋具、背包、電子設(shè)備和戶外裝備的保養(yǎng)，不僅可以延長其使用壽命和保持良好的功能，還能確保我們在各種天氣條件下的安全和舒適。因此，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成定期保養(yǎng)裝備的好習(xí)慣，以提升我們的裝備性能，讓我們的旅途更加順利和愉快。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十二
衛(wèi)士肩頭責(zé)任大紀(jì)律牢記在心中尊敬的首長、親愛的戰(zhàn)友們：
大家好！今天我演講的題目是：“衛(wèi)士肩頭責(zé)任大紀(jì)律牢記在心中”，“逝者如斯夫，不舍晝夜”，寒冷的冬季已在不覺中過去。滿懷著激情，充滿了對勝利的渴望，我們迎來了又一個(gè)條令條例學(xué)習(xí)月。今天我就以紀(jì)律為話題，談一談紀(jì)律對于人民軍隊(duì)、革命軍人的重要意義。
嚴(yán)明的紀(jì)律歷來是我軍正規(guī)化建設(shè)的重要內(nèi)容，無條件的維護(hù)紀(jì)律的嚴(yán)肅性，把條令條例轉(zhuǎn)化為高度自覺的行動，是我軍區(qū)別于其他軍隊(duì)的一個(gè)顯著標(biāo)志，是人民軍隊(duì)、革民軍人的生命之所在。紀(jì)律條令強(qiáng)調(diào)：“中國人民解放軍的紀(jì)律是建立在政治自覺基礎(chǔ)上的嚴(yán)格紀(jì)律，是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要因素，是堅(jiān)持人民軍隊(duì)的性質(zhì)，是戰(zhàn)勝敵人和完成一切任務(wù)的保證。
鐵的紀(jì)律是構(gòu)成戰(zhàn)斗力的重要因素，紀(jì)律是協(xié)調(diào)軍隊(duì)內(nèi)部關(guān)系和軍事各項(xiàng)工作的規(guī)范，紀(jì)律貫穿于軍事實(shí)踐的方方面面，決定和影響著部隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展。而提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力則必須不斷加強(qiáng)官兵的紀(jì)律觀念。
就在于法國兵以嚴(yán)密的組織、嚴(yán)格的紀(jì)律和密切的協(xié)同彌補(bǔ)了單兵素質(zhì)上的差距，由此可見，嚴(yán)明的紀(jì)律會使部隊(duì)更有凝聚力、戰(zhàn)斗力。但是作風(fēng)松散、紀(jì)律松弛的軍隊(duì)必然是一群毫無斗志的烏合之眾。清朝末年，北洋水師的裝備在亞洲排名第一，特別是花巨資從德國購買的“定遠(yuǎn)艦”，號稱“遍全球一等之鐵甲艦”，在當(dāng)時(shí)海軍中的定位相當(dāng)于現(xiàn)在的航空母艦。甲午戰(zhàn)前，為了炫耀武力，“定遠(yuǎn)艦”曾兩次訪問日本的橫濱軍港,日本大佐東鄉(xiāng)平八郎在上艦參觀是，竟然發(fā)現(xiàn)“定遠(yuǎn)艦”連主炮都沒擦干凈，炮筒上還亂七八糟的晾曬著水兵的衣褲，由此推斷，這是一支紀(jì)律極其松弛的艦隊(duì)，一旦開戰(zhàn)，將不堪一擊。1894年9月，準(zhǔn)備充分的日本海軍悍然發(fā)動了甲午海戰(zhàn)，裝備先進(jìn)的北洋水師最后是全軍覆沒，遺恨千古。剛才我舉了正反兩個(gè)方面的事例，充分說明了紀(jì)律是構(gòu)成部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要因素。
俗話說：“欲生于無度，邪生于無禁”，無度讓人私欲膨脹，無禁讓人喪失理智。作為一名新時(shí)期的武警戰(zhàn)士，就要時(shí)刻牢記我們所擔(dān)負(fù)的神圣職責(zé)和光榮使命，時(shí)時(shí)、處處、事事都要按照條令條例來規(guī)范自己，為祖國的和諧穩(wěn)定貢獻(xiàn)自己的力量。近年來，國內(nèi)外反動勢力相互勾結(jié)、狼狽為奸，企圖用各種手段破壞我國的社會主義建設(shè)。從新疆、西藏的分裂勢力到境外反華勢力煽動非法聚集活動，無不體現(xiàn)了敵對分子的陰謀。臥榻之側(cè)豈容他人酣睡，為了維護(hù)國家安全和社會穩(wěn)定，我們必須的嚴(yán)守紀(jì)律、令行禁止，把學(xué)習(xí)條令條例轉(zhuǎn)化為高度自覺的行動。
理想信念照前程，嚴(yán)守紀(jì)律創(chuàng)輝煌。衛(wèi)士肩頭責(zé)任大，紀(jì)律。
牢記在心中。為了祖國更加繁榮昌盛，我們必須嚴(yán)以自律，同志們！有沒有信心。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十三
維護(hù)方式：1。保護(hù)和培育保護(hù)和培育2.保護(hù)和療養(yǎng)3.保護(hù)和維修以保持正常狀態(tài)。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
甲：尊敬的老師、
乙：親愛的同學(xué)們。
合：大家好！
甲：我是主持人。
乙：我是主持人。
甲：“滴答，滴答”，隨著時(shí)間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨。
乙：冬日暖陽中，鍛煉的號角吹響了整個(gè)校園。
乙：鍛煉的時(shí)候不可盲目行動，要注意安全哦。
甲：這個(gè)我知道，我還給大家準(zhǔn)備了一個(gè)《安全冬煉》的小兒歌呢！
乙：真的呀？快說給大家聽聽吧！
甲：
冬天到，冬天到，
陽光底下常曬曬，增強(qiáng)血液的循環(huán)，體育鍛煉不可少，
常常跳繩踢毽子，認(rèn)真跑好課間操，長得結(jié)實(shí)又健壯。
運(yùn)動安全要記牢，自我保護(hù)不可少，運(yùn)動之前要熱身，
安全第一不越位，練出一身好本領(lǐng)，為班為校來爭光。
乙：你說得真正好，我們一定會記牢。（稍稍停頓）。
甲：家庭冬季防火七忌。
一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌。
乙：二忌——電氣設(shè)備安裝使用不當(dāng)和家用電器引發(fā)火災(zāi)。
甲：三忌——吸煙。
乙：四忌——兒童玩火。
很多同學(xué)對玩煙花爆竹的游戲很感興趣，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危險(xiǎn)性極大，這里倡議同學(xué)們要在家長的監(jiān)護(hù)下，在空曠的地點(diǎn)燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險(xiǎn)品不妥。
乙：六忌——烘烤衣物。
有的家庭為了增加室內(nèi)溫度，經(jīng)常使用電暖氣、電爐子等取暖設(shè)備，這類設(shè)備的用電量很大，溫度也很高，有些人就習(xí)慣用它們來烘烤衣物。事實(shí)上，這種做法危險(xiǎn)性極大，不僅容易烤壞衣物，還容易引發(fā)火災(zāi)事故。
甲：七忌——?dú)怏w泄漏。
咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時(shí)，要確認(rèn)氣體閥門置于關(guān)閉位置。如一旦發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣，要迅速關(guān)閉閥門，打開門窗；切勿驚慌失措，不能動用明火。
乙：為了您和他人的安全，請時(shí)刻注意火災(zāi)的隱患！
甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學(xué)習(xí)一下這些自我保護(hù)的安全常識。
（1）立即關(guān)機(jī)，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)現(xiàn)電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。
（2）如果是導(dǎo)線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時(shí)，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
（3）不得用水撲救電視機(jī)，以防引起電視機(jī)的顯象管炸裂傷人。
甲：那萬一，人身上起火了怎么辦？
乙：這里跟大家分享一下自救的方法。
（1）當(dāng)身上套著幾件衣服時(shí)，火一下是燒不到皮膚的。應(yīng)將著火的外衣迅速脫下來。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。
（2）身上如果穿的是單衣，應(yīng)迅速趴在地上；背后衣服著火時(shí)，應(yīng)躺在地上；衣服前后都著火時(shí)，則應(yīng)在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的速度不能快，否則火不容易壓滅。
（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時(shí)，如果旁邊正好有水，也可用水澆。
（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時(shí)，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因?yàn)檫@樣做很容易使燒傷的創(chuàng)面感染細(xì)菌。
乙：最后提醒同學(xué)們，家家都有滅火好幫手——食鹽。
家庭廚房內(nèi)發(fā)生初起小火，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內(nèi)備一袋干粉，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場。如果沒有配備滅火器材，就要利用廚房內(nèi)的現(xiàn)有物品滅火。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。
甲：食鹽，在日常生活中使用相當(dāng)普遍，它既是不可缺少的調(diào)味品，又是一種撲救初起火災(zāi)行之有效的滅火劑。顆粒鹽因?yàn)轭w粒大，含水量較多，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態(tài)，同時(shí)發(fā)生吸熱反應(yīng)，稀釋燃燒區(qū)的氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平時(shí)也能派上用場，精細(xì)的鹽面，顆粒均勻，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手。
乙：廣播快要結(jié)束了，同學(xué)們一定收獲了很多冬季安全的常識。
甲：一定要記住?。?/p>
合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝大家收聽，再見！
冬季安全廣播稿二：車間部署冬季安全生產(chǎn)廣播稿（590字）。
近日，動力車間嚴(yán)格按照公司要求，提前做好冬季安全生產(chǎn)部署，狠抓“三個(gè)不留”，為冬季平穩(wěn)生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。
秋高氣爽，我們又迎來了春季換季保養(yǎng)，在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵蝕，臉上也有了些油記號，但他絲毫不在意。他那盡職盡責(zé)的神態(tài)打動著在場所有官兵，充分發(fā)揚(yáng)了我軍不怕苦不怕累的精神，我們?yōu)橛羞@樣的駕駛員而放心。
在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固適當(dāng)潤滑周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)...
工作全面展開。走進(jìn)該師裝備庫房，記者處處感受到信息技術(shù)給裝備維護(hù)保養(yǎng)帶來的變化。電子檔案完備詳細(xì)遠(yuǎn)程監(jiān)控明察秋毫記者走進(jìn)該師某團(tuán)裝備值班室，電子顯示屏上，該團(tuán)武器庫內(nèi)的溫度、濕度指數(shù)...
應(yīng)該注意空調(diào)清潔，蓄電池清理以及輪胎更換等。
空調(diào)一定要清洗保養(yǎng)：夏天的時(shí)候有人笑稱命都是空調(diào)給的?？照{(diào)在夏天的使用率極其高，處于更符合運(yùn)轉(zhuǎn)，而且夏天的雨水天氣較多，我們開車經(jīng)?；剡^一些比較泥濘的涉水路段，這樣...
在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...
1、秋高氣爽，我們又迎來了春季換季保養(yǎng)，在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑來、周到的要求，源積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵蝕，臉上也有了些油記號，但他絲毫不在意。他那盡職盡責(zé)的神態(tài)打動著在場所有官兵，充分zd發(fā)揚(yáng)了我軍不怕苦不怕累的精神，我們?yōu)橛羞@樣的駕駛員而放心。
2、拉練其樂無窮冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們在嚴(yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時(shí)部隊(duì)把訓(xùn)練的重點(diǎn)轉(zhuǎn)入對官兵個(gè)人意志的培養(yǎng)與考驗(yàn)，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。
在此次野營拉練訓(xùn)練中，官兵們面對透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑的革命樂觀主義精神和無往不勝的軍人風(fēng)貌。
拉練，沒有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。
拉練，戰(zhàn)天斗地，其樂無窮!
3、堅(jiān)定的步伐，高昂的斗志，風(fēng)一樣的速度。哨聲，吹響戰(zhàn)斗的號角。遠(yuǎn)處，勝利在拼搏中點(diǎn)亮曙光。勇士們在疆場拼搏，汗水，在風(fēng)中揮灑。
紅門英雄，我們?yōu)槟泸湴?，我們因你而自豪。快如離弦之箭;疾似撒疆野馬;。
你們的速度讓我們驚嘆;你們的精神讓我們欽佩;流汗千日，
只為今日一搏;勝利在向你微笑;成功在向你招手;加油啊!兄弟們!
無數(shù)雙眼鏡在注視著你，期盼你奪得無數(shù)由衷的驚喜。邁出不一樣的生活旋律，
奏出不同凡響的歌曲!
你的表演場，讓你自由徜徉!你的起飛場，舒展你的翅膀!賽場上。
他可愛的身影似一支歌。
仿佛歡快跳躍的音符似一首詩。
有著熱情如火的韻律沉重的步伐堅(jiān)定的邁起。
風(fēng)霜雨雪攜手同行。
為集體赴崢嶸不拋棄不放棄。
一路行軍一路歌風(fēng)霜雨雪亦融融。
隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已來臨，由于天氣寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，遮擋了視線，手腳也不夠靈活了。為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，在此，向大家講一講冬季安全小知識：
冬季早晨常出現(xiàn)冰凍，步行上學(xué)、外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。要注意來往車輛，不要斜穿公路。
冬季長跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。冬季進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，活動量要適度，活動后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時(shí)擦干，防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。
嚴(yán)禁在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。
上學(xué)、放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時(shí)關(guān)閉門窗，注意防盜。
冬天天氣比較冷，用電器取暖時(shí)要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。
冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，不帶火柴、打火機(jī)等易燃、易爆的危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園。在野外不可用火燒荒，或者隨便的用火取暖。用完火后要及時(shí)處理，不要隨便離開，防止死灰復(fù)燃，引起火災(zāi)。
不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。不買無證灘販?zhǔn)称?，以免引起食物中毒?/p>
同學(xué)們，在安全問題上，來不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全的氛圍。
乙：親愛的同學(xué)們。
合：大家好!
這辭舊迎新的時(shí)刻。
乙：我們感到無比快樂!
這段美好時(shí)光!
的詩詞作品。
乙：爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇，千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。合：千。
甲：為了慶祝一年的新開始，人們有穿新衣、戴新帽、添碗筷、吃元宵等習(xí)俗，以預(yù)示。
新年有新的氣象。
結(jié)束語：(甲)今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，我們相約明年再見!
b、這就是堅(jiān)強(qiáng)。
一切的美好和善良。
所有的自然和希望。
合、幸福永遠(yuǎn)!慶新年廣播稿范文三：
一、播放《春節(jié)序曲》音樂甲：一寸光陰一寸金，乙：時(shí)間老人腳步勤。
祝愿——。
點(diǎn)滴滴。
乙：回憶這一年中，給過你溫暖和幸福的人，感激他們曾給予我們的關(guān)心和幫助。莫志。
的美德，不是有一句話叫：滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)?
二、春節(jié)知識介紹。
乙：因此，我們從小就應(yīng)該學(xué)會感恩。咦，說起元旦，你知道各國新年的習(xí)俗嗎?甲：
知道一點(diǎn)，但不太清楚，那么，快給我介紹幾個(gè)吧，乙：好啊。(介紹)。
甲：我也來說幾條吧。
三、輕松一刻：
乙：了解了各國新年的習(xí)俗，下面讓我們輕松一下，為大家?guī)韼讉€(gè)小笑話。甲：爸。
爸：波比，彩色水筆買回來了嗎?波比：一套都買回來了。爸爸：這筆好使嗎?
波比：我在墻上都試過了，只有這支白色的不好使。乙：呵，竟有這樣的學(xué)生，我這也有一個(gè)笑話：湯姆的作業(yè)總是漏洞百出，一次，老師發(fā)現(xiàn)他的作業(yè)全做對了。就把他叫到跟前對他說：
這次你全對了，怎么回事?是你爸爸幫你做的吧，!沒有，老師，他晚上很忙，我只好自己做了。甲：懶惰是可恥的，希望我們每一位都做一個(gè)勤勞好學(xué)的孩子。
四、美文誦讀：
甲：剛才的笑話您笑了嗎?下面我們進(jìn)入另一個(gè)版塊：美文誦讀《新年祝?！沸履甑健?/p>
苦努力學(xué)習(xí)的!
新的一年里，我要將順利、長壽這兩個(gè)詞送給爸爸。因?yàn)樽罱职直仍瓉砀β盗?，我?/p>
長壽至百歲。
改不掉就打自己一萬下小屁股!
最后，我祝大家在新的一年里天天快樂!乙：時(shí)間過得真快，在這優(yōu)美的旋律聲中，月亮河廣播又該和同學(xué)們說再見了。甲：
是啊，讓我們來年再相會吧，同學(xué)們再見。篇三：歡度新年的廣播稿歡度新年的廣播稿。
所有的自然和希望。
a、像地平線冉冉升起的朝霞，給世界注入了清新的氣息。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十四
秋高氣爽，我們又迎來了春季換季保養(yǎng)，在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵蝕，臉上也有了些油記號，但他絲毫不在意。他那盡職盡責(zé)的神態(tài)打動著在場所有官兵，充分發(fā)揚(yáng)了我軍不怕苦不怕累的精神，我們?yōu)橛羞@樣的駕駛員而放心。
在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固適當(dāng)潤滑周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)...
工作全面展開。走進(jìn)該師裝備庫房，記者處處感受到信息技術(shù)給裝備維護(hù)保養(yǎng)帶來的變化。電子檔案完備詳細(xì)遠(yuǎn)程監(jiān)控明察秋毫記者走進(jìn)該師某團(tuán)裝備值班室，電子顯示屏上，該團(tuán)武器庫內(nèi)的溫度、濕度指數(shù)...
應(yīng)該注意空調(diào)清潔，蓄電池清理以及輪胎更換等。
空調(diào)一定要清洗保養(yǎng)：夏天的時(shí)候有人笑稱命都是空調(diào)給的。空調(diào)在夏天的使用率極其高，處于更符合運(yùn)轉(zhuǎn)，而且夏天的雨水天氣較多，我們開車經(jīng)?；剡^一些比較泥濘的涉水路段，這樣...
在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...
1、秋高氣爽，我們又迎來了春季換季保養(yǎng)，在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑來、周到的要求，源積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵蝕，臉上也有了些油記號，但他絲毫不在意。他那盡職盡責(zé)的神態(tài)打動著在場所有官兵，充分zd發(fā)揚(yáng)了我軍不怕苦不怕累的精神，我們?yōu)橛羞@樣的駕駛員而放心。
2、拉練其樂無窮冬練三九，夏練三伏，全體官兵披星戴月，風(fēng)餐露宿，不怕苦，不怕累，以頑強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝了自我，有效的提高了官兵們在嚴(yán)寒條件下的生存能力、耐寒能力、適應(yīng)能力、作戰(zhàn)能力，同時(shí)部隊(duì)把訓(xùn)練的重點(diǎn)轉(zhuǎn)入對官兵個(gè)人意志的培養(yǎng)與考驗(yàn)，也大大使我們的體能、身體素質(zhì)、綜合戰(zhàn)術(shù)技術(shù)結(jié)合等諸方面大幅度提高。
在此次野營拉練訓(xùn)練中，官兵們面對透骨奇寒的天氣，從容不迫，應(yīng)付自如，充分展現(xiàn)出了紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑的革命樂觀主義精神和無往不勝的軍人風(fēng)貌。
拉練，沒有拉垮全體官兵的意志，反而召喚起我們的斗志。
拉練，戰(zhàn)天斗地，其樂無窮!
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十五
季節(jié)的變換會影響世間萬物的變化，無論是動物還是植物，都會根據(jù)季節(jié)的變換調(diào)整自己的生活和生長方式。我們?nèi)祟愑梢粯?，根?jù)溫度的變化選擇不同的服裝，對于抵抗力較低的人要更加注意，不然很有可能生病，一般在換季時(shí)我們更要注意自己的身體，甚至提前吃藥防患于未然。
車輛經(jīng)過一個(gè)夏天的使用，大部分內(nèi)飾會變得滿是污垢。造成污垢的原因有幾點(diǎn)：一是因?yàn)橄奶扉_窗的幾率比較高，造成車內(nèi)灰塵增加，很多時(shí)候這些灰塵是不易覺察的。但是經(jīng)過一夏天的積累，灰塵就會變成一層污垢，附著于內(nèi)飾表面，最集中的地方在門板、扶手箱及座椅部分，這些污垢長時(shí)間存在于車內(nèi)會影響人的健康狀況。
一般我們無非是用干凈的擦車巾，配合萬能泡沫清洗劑進(jìn)行處理，但是這樣的方式只是表面文章，不能徹底解決問題。為此我們找到了一家專業(yè)車輛美容公司，為我們做了一次清潔演示。
我們以車門板為例，要想徹底清潔內(nèi)飾，首先要用高壓氣將浮土吹凈，這一步驟為下一步的深度清潔做好了準(zhǔn)備，然后就是泡沫清洗劑的清潔工作了。泡沫清洗劑可以深度瓦解表面污垢，再用小刷子進(jìn)行清潔，可以達(dá)到初步的清潔效果。一般我們到這一步清潔工作就算結(jié)束了，但是，專業(yè)的保潔工作還有一步，就是給車蒸桑拿，利用高壓蒸汽將內(nèi)部的污垢再次清潔，同時(shí)防止被刷下的污垢二次污染車輛。
在冬季由于下雪和融雪劑的原因，會對車輛漆面造成腐蝕，那么我們就很有必要將車輛的漆面進(jìn)行保養(yǎng)，為其穿上鎧甲使其壽命延長，那么給車身封釉就是必要的工序了。首先要對車身進(jìn)行拋光，使其漆面達(dá)到光吉平整，然后使用封釉機(jī)對漆面進(jìn)行處理，使漆面硬度加強(qiáng)。最后的一個(gè)步驟是對釉面進(jìn)行噴涂，在釉面上噴涂一種水性的物質(zhì)，叫做光澤鎖定劑，它可以滲透進(jìn)釉面內(nèi)部，使其硬度進(jìn)一步提升，風(fēng)干后封釉工作就算結(jié)束。
換季車內(nèi)液體要檢查。
所謂車內(nèi)液體，指的是防凍液、玻璃水、機(jī)油之類的液體，這些液體同樣有自己的工作溫度。你注意觀察會發(fā)現(xiàn)，正規(guī)的防凍液和玻璃水上都標(biāo)有極限工作溫度。這種極限工作溫度指的是靜態(tài)下可以適應(yīng)的最低溫度，一般我們在北京使用車輛，-25℃的溫標(biāo)都可以滿足。在北京地區(qū)最低可以購買到的防凍液溫標(biāo)是-35℃，但是如果你想要在冬季自駕車去東北，最好選用更高標(biāo)號的防凍液以免損壞車輛。因?yàn)樵跂|北大部分地區(qū)，-30℃的氣溫是常事，如果防凍液凍上了，容易造成發(fā)動機(jī)被凍裂，那損失就大了。所以在換季時(shí)檢查防凍液和玻璃水是非常必要的。
我們在換季時(shí)要注意的橡膠制品，主要是車上的各種管路，例如：水箱水管和空調(diào)軟管等。水箱水管在夏天的高溫環(huán)境下工作，在寒冷的冬季，橡膠制品會加速老化而發(fā)生龜裂現(xiàn)象，易導(dǎo)致水管在工作狀態(tài)下爆裂。所以在換季時(shí)一定要檢查膠管的老化狀況，避免發(fā)生意外，影響車輛正常行駛。會出現(xiàn)同樣老化現(xiàn)象的還有雨刷刮片，溫度的變化會使其變硬，影響工作效力，所以應(yīng)該及時(shí)檢查更換。
應(yīng)該在換季時(shí)注意的另外一處橡膠制品就是輪胎，同樣應(yīng)該檢查輪胎的老化和磨損狀況，磨損過于嚴(yán)重應(yīng)該及時(shí)更換。因?yàn)樵诙据喬サ母街档停绻喬ケ旧硪涯p嚴(yán)重，那附著力就更低了，容易引發(fā)交通事故，如果有條件建議可以使用冬季輪胎。冬季輪胎的配方更適于在天氣寒冷時(shí)使用，可以大大降低事故率，保證行安全。
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十六
制稿：張琴。
播音：
時(shí)間：
music。
a：大家好，歡迎收聽生活步行街之養(yǎng)生美食，我是新人小新。
a：但是呢，這天氣一冷啊，大家也就對冷冷的水果沒什么興趣了。
a：吃火鍋確實(shí)暖胃啊，但也要多加注意了，火鍋吃多了呢就容易上火了。
music。
a：音樂之后，歡迎回來，接下來，我們就為大家具體介紹幾款甜品了。
b：說到甜品，這可是女生的最愛了。
b：而且通常布丁都是裝在小巧的玻璃瓶中，嫩黃色的外觀，勾人食欲。
a：制作焦糖布丁首先雞蛋攪拌好，然后把牛奶煮熱，放涼。
b：需要注意的是焦糖一定要趁熱倒入布丁液中，以免凝固。
a：最后將焦糖布丁液放在烤箱以隔水加熱的方式，以150℃的溫度蒸烤約1時(shí)。
b：對的，很簡單，就好像蒸水蛋那樣。
a：鮮牛奶還可以用水兌奶粉來替代，也不失風(fēng)味。
b：還有就是煮好的焦糖要趁熱倒入瓶中，不然容易結(jié)塊了。
a：對的，嘗著自己做出的東西，會十分有成就感的！而且還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又解饞。
b：制作好的焦糖布丁嫩黃中透著絲絲棕色，猶如灌進(jìn)了咖啡一般。
a：它的口感也很不錯(cuò)，嫩嫩的焦糖的香甜中滲著牛奶的絲滑，入口即化。
b：，它以甜美的賣相，順滑的口感，飽受女生們的喜愛，每一口都絲絲入扣。
a：大家還可以嘗試做其他布丁，一般來說布丁的顏色比較多樣，可以裝在造型獨(dú)特的透明杯子里，點(diǎn)綴上新鮮水果或奶油，頓時(shí)五彩繽紛，視覺上賞心悅目。
b：是的，在味覺和視覺的雙重誘惑下，清爽和甜蜜的完美結(jié)合，很快讓你在舌尖和心底彈。
奏出輕快的音符。a：在這樣的季節(jié)吃點(diǎn)布丁，即解饞又養(yǎng)生，是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
b：不僅不發(fā)胖，一些粥品還能排毒養(yǎng)顏，有助于減肥呢。
a：是的，大家都知道粥有滋潤肌膚，清熱養(yǎng)胃的功效，多喝粥是很利于保養(yǎng)。
b：夏天的時(shí)候大家比較喜歡喝綠豆粥，赤豆粥，因?yàn)榍鍩峤舛?，解暑降溫?/p>
a：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮膚色斑，能使皮膚更加光滑水嫩。
b：同時(shí)比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
a：不僅如此，它還具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
b：而且薏仁也有減肥的功效，不少女生都喜歡喝薏仁奶茶之類的東西。
a：等到看見米粒爛熟時(shí)，再加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用了。
b：薏仁粥的制作同樣很簡單，大家以后放假回家的時(shí)候可以試試。
a：對的，另外，紅糖小米大棗粥也是很不錯(cuò)的。
b：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把紅棗清洗后去核切成小片。a：嗯，那然后呢就把備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。
b:如果沒有電壓力鍋，也可以把粥放在電飯煲中燉。
a：嗯，最后呢在煮好的粥里加紅糖，枸杞，并攪拌。
a：像一些不太喜歡甜食的女生呢，就可以選擇皮蛋瘦肉粥了。
b：是的，這道粥是十分營養(yǎng)美味的，它可是肯德基早餐的主打餐哦。
a：這道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油。
a：然后呢將米放入粥鍋，加水煮開，轉(zhuǎn)中火煮約30分鐘。
b：而且松花蛋也能促進(jìn)食欲，對一些體制差胃口差的女生是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
a：說了這么多關(guān)于粥的做法，真想偷偷試一試了，可是宿舍不讓用電飯煲哎。
b：沒關(guān)系啦，放假回家還是可以一試身手的，讓爸爸媽媽也嘗一嘗我們的廚藝。
a：這些粥品都是比較清淡的，能開胃，它們的色澤也是相當(dāng)誘人的，口感更不用提了。
b：對的，能滿足廣大女生挑剔的嘴了。
a：是啊，最后再為大家推薦一道比較新奇的甜品，希望大家能喜歡。
b：嗯，這道菜甜品叫鍋貼牛奶，聽名字就覺得很新奇。
a：嗯，這可是我最喜歡的一道呢，所以拿來壓軸。
b：首先準(zhǔn)備牛奶500ml，方片面包3片，雞蛋1枚，干淀粉100g。
a：接著把胡蘿卜切成菱形小片。將雞蛋的蛋黃與蛋清分開，蛋黃打散，蛋清中調(diào)入鹽也打散。
b：然后將牛奶倒入干淀粉中，用筷子攪拌均勻，倒入打散的蛋清中，邊倒邊用筷子按順時(shí)針方向攪打均勻成牛奶蛋清糊。
a：剩余的牛奶要倒入小煮鍋中，用大火煮至微沸后，再倒入牛奶蛋清糊中，用筷子攪打均勻成鍋貼液。
b：嗯，再取一只深底方盤，在盤底薄薄地刷一層油，倒入鍋貼液，將方盤移入蒸鍋中，用小火隔水蒸6分鐘左右。
a：等6分鐘，然后取出方盤，放置溫涼后移入冰箱冷藏室，直到凝固成牛奶凍。
b：然后將凝固好的牛奶凍用刀子劃成3cm寬5cm長的塊，取出放在盤子里。方片面包用剪子剪成與牛奶凍塊同等大小的塊。
a：接著在剪好的面包塊的一面抹上打散的蛋黃液，覆上一塊牛奶凍塊，輕輕按壓，使面包塊和牛奶凍塊黏合在一起。再用蛋黃液粘上一片菱形胡蘿卜片和一片香菜頁點(diǎn)綴。
b：中火燒熱炸鍋中的油至五成熱，放入制好的牛奶鍋貼，炸至面包塊成金黃色，撈出放在廚房紙巾上瀝去多余的油分即可。
a：那這樣一道牛奶鍋貼，也是一個(gè)很好的選擇哦。
b：最后呢我們再來一段音樂，讓大家伴著美食，聽著音樂~。
music。
a：希望大家對我們的第一次合作能滿意。
b：如果有不足之處，也希望大家能提出建議，我們會努力改正。
a：嗯，我是小新。
b：我是小西，下期節(jié)目見！
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十七
在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固適當(dāng)潤滑周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)...
工作全面展開。走進(jìn)該師裝備庫房，記者處處感受到信息技術(shù)給裝備維護(hù)保養(yǎng)帶來的變化。電子檔案完備詳細(xì)遠(yuǎn)程監(jiān)控明察秋毫記者走進(jìn)該師某團(tuán)裝備值班室，電子顯示屏上，該團(tuán)武器庫內(nèi)的溫度、濕度指數(shù)...
應(yīng)該注意空調(diào)清潔，蓄電池清理以及輪胎更換等。
空調(diào)一定要清洗保養(yǎng)：夏天的時(shí)候有人笑稱“命都是空調(diào)給的?！笨照{(diào)在夏天的使用率極其高，處于更符合運(yùn)轉(zhuǎn)，而且夏天的雨水天氣較多，我們開車經(jīng)?；剡^一些比較泥濘的涉水路段，這樣...
在這個(gè)戰(zhàn)役中，我連涌現(xiàn)出了一大批先進(jìn)典型，他們能夠嚴(yán)格按照緊固、適當(dāng)、潤滑、周到的要求，積極為戰(zhàn)車保養(yǎng)，俗話說，保裝就是保勝利，看啊，駕駛員xx真在車下為潤滑點(diǎn)跟換黃油，他的雙手已經(jīng)被黃油所侵...以下幾種都可以使用，希望采納!
部隊(duì)換季保養(yǎng)心得體會篇十八
1.養(yǎng)成良好的檢查習(xí)慣。應(yīng)根據(jù)不同的使用狀況，在平時(shí)常規(guī)、日常的維護(hù)時(shí)定期檢查機(jī)油，如機(jī)油液面超過下限，應(yīng)及時(shí)添加。使用年限及里程較長及經(jīng)常在惡劣條件下使用的車輛，檢查的頻率要相應(yīng)增加。這樣，即便車輛出現(xiàn)“燒機(jī)油”的情況，也能做到“早發(fā)現(xiàn)早治療”，減少維修費(fèi)用。
2.選用品質(zhì)較好的汽油。汽油中的添加劑發(fā)生氧化后，生成膠狀物質(zhì)，經(jīng)過噴油嘴進(jìn)入燃燒室燃燒后，就會在進(jìn)氣門、活塞頂部、活塞環(huán)槽、燃燒室、火花塞等部位形成積碳，加劇這些部位的老化，引起“燒機(jī)油”。所以，選用品質(zhì)較好的汽油可減輕“燒機(jī)油”的現(xiàn)象。
3.定期保養(yǎng)車輛。車輛的保養(yǎng)周期是根據(jù)汽車的正常行駛情況制定的，使用條件比較惡劣的車輛，要根據(jù)實(shí)際情況縮短保養(yǎng)周期和規(guī)定的公里數(shù)。
好了，今天的廣播到此結(jié)束了，我們明天再見！感想您的收聽！
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