演講,首先要了解聽(tīng)眾,注意聽(tīng)眾的組成,了解他們的性格、年齡、受教育程度、出生地,分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望和要求。掌握這些以后,就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽(tīng)眾,說(shuō)服聽(tīng)眾,取得好的效果。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫(xiě)演講稿呢?下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,希望能夠幫助到大家。
身體健康的演講稿篇一
各位領(lǐng)導(dǎo),朋友和同事,大家好!
在談?wù)摪踩拔蚁朊鞔_一下事故這個(gè)定義。事故是安全的反義詞。它的定義就是能造成人員傷亡、作業(yè)環(huán)境破壞、財(cái)產(chǎn)損失的事件!只要沒(méi)了安全就會(huì)有事故發(fā)生。而發(fā)生事故的原因不外乎四種情況:一是安全意識(shí)不強(qiáng),二是安全設(shè)施存缺陷,三是管理不到位四是制度不健全不完善。我認(rèn)為人作為生產(chǎn)力三要素中的最活躍的唯一具有主動(dòng)性的要素,在這四個(gè)原因里占有決定性作用。只要人的安全意識(shí)提高了,其他的都可以解決。安全才有實(shí)現(xiàn)的可能。
眾所周知,對(duì)于生存于社會(huì)中的個(gè)體,馬斯洛的需求理論認(rèn)為:人的第一需要也就是最根本的需要是對(duì)安全的需要,其次才是吃飯穿衣和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要。也就是說(shuō)生命的安全與健康是人的一切行為和意識(shí)的基礎(chǔ)。沒(méi)有了安全與健康也就沒(méi)有”今天吃什么飯?穿什么衣服?”之類(lèi)的思考。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子來(lái)說(shuō),當(dāng)你身背黃金被一只要吃人的老虎窮追不舍的時(shí)候你會(huì)不會(huì)還是把保存黃作為第一要?jiǎng)?wù)呢?當(dāng)然答案是否定的!”死去元知萬(wàn)事空”,任誰(shuí)也不會(huì)拿自已的生命和健康來(lái)?yè)Q錢(qián)去花。但是讓人感到痛心的也是不可思議的是,在現(xiàn)實(shí)生活和工作中,我們的個(gè)別的同志正是把自已的安全和健康當(dāng)成兒戲,思想麻痹大意,違章蠻干,不遵章守紀(jì)。從而為此付出沉重的代價(jià)。
其二就是我們工作時(shí)的安全。我們有安全科用來(lái)管安全,有完善的規(guī)章制度來(lái)指導(dǎo)我們工作行為,有充裕的勞動(dòng)防護(hù)用品來(lái)保護(hù)我們的身體。為什么仍然有工亡、工傷的事故存在呢我們可以對(duì)每個(gè)具體的事故案例分析一下,首要的一點(diǎn)也是事故發(fā)生的最為重要的原因,就是人的安全意識(shí)太差。有規(guī)定不執(zhí)行,有護(hù)品不穿戴或穿戴不齊。隨之而來(lái)的違章蠻干、心存僥幸、正是使事故發(fā)生的溫床。零四年的五八和七四工亡事故,相信大家都有深刻印像。原因就是安全意識(shí)差。再有今年的濟(jì)鋼姜厚平煤氣中毒工亡和七月十一日750機(jī)修某電焊工煤氣中毒事件。最主要的原因也是安全意識(shí)差!說(shuō)到這里我不禁要問(wèn):自已的軀體為什么不能善加對(duì)待?為什么非要在痛苦加到自己身上才后悔莫及呢?我認(rèn)為原因就是思想麻痹。安全意識(shí)不強(qiáng)造成的,總覺(jué)得自己足夠安全,對(duì)自已所處的環(huán)境已足夠熟悉。有句話就是說(shuō)明了這個(gè)道理:無(wú)知者無(wú)畏!在安全這個(gè)范疇里,你越是無(wú)知就越是危險(xiǎn)。我們的工前五分鐘活動(dòng)就鮮明地規(guī)定,班前要對(duì)本班作業(yè)危險(xiǎn)源進(jìn)行充分辨識(shí)。這就是讓我們明白所處的環(huán)境以及所進(jìn)行的作業(yè)程序有哪些危險(xiǎn)存在,可能造成的傷害有哪些,以及應(yīng)該釆取哪些預(yù)防措施來(lái)保護(hù)我們的`安全和健康。有一個(gè)“青蛙現(xiàn)象”的實(shí)驗(yàn)可能大家都很熟悉了,說(shuō)的是把一只青蛙放進(jìn)一鍋熱水里它會(huì)條件反射急速地跳出來(lái)。而把它放進(jìn)涼水里緩慢加熱,它會(huì)在一開(kāi)始怡然自得,直到感到熱時(shí)卻再也無(wú)力跳出來(lái)而死亡。我認(rèn)為這不僅是一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn),也是一則及具啟發(fā)性的寓言。它就是告誡我們不要在熟悉的工作中失去對(duì)安全這個(gè)警鐘的敲打。對(duì)工作環(huán)境來(lái)說(shuō),一切都在運(yùn)動(dòng)變化。對(duì)工作內(nèi)容來(lái)說(shuō)更沒(méi)有一成不變的操作程序。因而我們隨時(shí)都要進(jìn)行危險(xiǎn)源辨識(shí),隨時(shí)隨地都要告誡問(wèn)詢自己我所處的地方會(huì)不會(huì)讓我受傷害??赡苓@些道理大家都懂,但是在工作中出現(xiàn)的一些傷害事故卻不能不讓我再啰嗦一遍。就拿我身邊的兩個(gè)事例來(lái)說(shuō)吧。我記得還是去年冬天的一個(gè)夜班,東出鐵場(chǎng)最后一爐,需要更換開(kāi)口機(jī)鉆桿子,班組成員欒某去拿時(shí)有跨梯不走貪途僅兩步遠(yuǎn)的捷徑,就把嚴(yán)禁跨越鐵溝的規(guī)定拋到腦后,一失足整個(gè)右腳邁進(jìn)鐵溝里面。疼地當(dāng)時(shí)就蹲在地上,整個(gè)腳面全成了燎泡?,F(xiàn)在有時(shí)我就想,再讓他走一遍他會(huì)不會(huì)還跨鐵溝呢?還有一件小事,就在前幾天天特別熱的時(shí)候,一個(gè)小閘工摘下安全帽想涼快一下,剛一會(huì)鐵水罐滿了,就匆忙去改碼子。不想剛直起身來(lái)就又一腚蹲到地下,是老長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)回過(guò)神來(lái)。為什么呢?頭碰在小閘墜砣上。我記得很真切,他還扭頭看了我一眼戴上安全帽才去改的碼子。當(dāng)時(shí)我看到后心情很復(fù)雜,如果不是他起來(lái)碰到墜砣上而是附砣掉下來(lái)砸到他的腦袋上就不是老長(zhǎng)時(shí)間回不過(guò)神來(lái)的事了吧?。
安全無(wú)小事,再說(shuō)下去也都是些老生長(zhǎng)嘆的話。人都是肉長(zhǎng)的,若真有銅頭鐵臂的孫悟空來(lái)我們這兒上班我想就不用大會(huì)大安全,小會(huì)小安全地講了。最后我告訴大家一句我一直信奉的一個(gè)真理:人體沒(méi)有備品備件。多形象,多直接。我們的摩托車(chē)鏈條斷了,花十來(lái)塊錢(qián)買(mǎi)一個(gè)換上;開(kāi)口機(jī)油管斷了,找維修換根新的。有一天某個(gè)人腦袋被車(chē)碾爛了,你能找大夫給你換個(gè)新的嗎?胳膊被高溫?zé)兞诵?,能買(mǎi)個(gè)新的換上嗎?不可能!所以我們要把自已放在一個(gè)始終安全的環(huán)境里,遵章出行,安全作業(yè),對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)家人和社會(huì)負(fù)責(zé)。真正豎立起“我要安全”的積極主動(dòng)的安全態(tài)度,而不是被監(jiān)督的“要我安全”消極被動(dòng)地安全態(tài)度。那時(shí)安全科就只能給我們發(fā)一下勞保護(hù)品了。我想這也是所有安全管理人員所希望的!
身體健康的演講稿篇二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家上午好!
我是來(lái)自高二(4)班的,今天講話的題目是“關(guān)注食品安全,保障身體健康”。
民以食為天,食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康,也關(guān)系到社會(huì)的和諧穩(wěn)定。隨著人們對(duì)食品安全的愈加關(guān)注,近些年來(lái),從毒奶粉到毒餐盒,從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí),抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì)看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前,一些學(xué)生仍在購(gòu)買(mǎi)和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)提供的資料,在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專(zhuān)項(xiàng)整治中,校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購(gòu)便宜的原料,質(zhì)量無(wú)法保證,看起來(lái)誘人,其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,再加上路邊的揚(yáng)塵等污染,這樣的食品不僅不衛(wèi)生,缺乏營(yíng)養(yǎng),而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,因此堅(jiān)決不能食用。
1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
身體健康的演講稿篇三
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我是五三中隊(duì)的簡(jiǎn)榮蓉。今天我在國(guó)旗下演講的題目是:健康教育。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩?!笨梢?jiàn)我們青少年的素質(zhì)關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種,其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“身體是革命的本錢(qián)”,青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢(mèng)想,再高的志向,也都是空中閣樓,是無(wú)法踐行的。生命在于運(yùn)動(dòng),快樂(lè)在于健康,青少年的朝氣是在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出來(lái)的,那怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健體魄呢?很簡(jiǎn)單,認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課,讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間中進(jìn)行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機(jī)會(huì),然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事,做操時(shí)像霜打的茄子似的,有氣無(wú)力,沒(méi)有一點(diǎn)精氣神。但如果你能認(rèn)真做完每一節(jié)操,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你的聽(tīng)課效率提高了,你的思維敏捷了。因?yàn)槟菐追昼姷倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谇宄课赐耆度牍ぷ鳡顟B(tài)的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學(xué)們能夠用強(qiáng)健的體魄塑造未來(lái),用良好的心態(tài)面對(duì)明天!
謝謝大家!
身體健康的演講稿篇四
也許有的同學(xué)認(rèn)為,健康就是身體很強(qiáng)壯,不生病,就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是,這只是健康的一部分,真正的健康應(yīng)該身體健康,心理健康。
許多同學(xué)一定想問(wèn)了,那么心理健康到底是什么東西呢?
在此,老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來(lái)分享一下:
因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_(kāi)心,于是生病了。
后來(lái)有位醫(yī)生知道了,就告訴他“老奶奶,你可以換個(gè)角度想想,天下雨了,你的大女兒雨傘就會(huì)賣(mài)得很好。天晴天了,你的小女兒草帽就會(huì)賣(mài)得很好。不管晴天雨天,都是好事呀!”
老奶奶一聽(tīng)覺(jué)得太有道理了,一下子,病就好了。
我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?
首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的`生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言完了,謝謝大家!
身體健康的演講稿篇五
各位老師,同學(xué)們:
您們好!在這個(gè)暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上,感謝您從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)參加我們班的家長(zhǎng)會(huì)。我叫xxx,現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。
今天,我演講的題目是《做一個(gè)身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個(gè)團(tuán)結(jié)齊心、健康向上的班級(jí)。在體育方面,我們認(rèn)真上體育課,努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操,積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng),并取得好成績(jī)。今年我們參加了春季運(yùn)動(dòng)會(huì)和很多豐富多彩的趣味競(jìng)賽活動(dòng)。在春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我們班獲得了隊(duì)型創(chuàng)新獎(jiǎng)、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績(jī);在趣味競(jìng)賽活動(dòng)中,我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項(xiàng)活動(dòng),取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績(jī)。
在老師的帶領(lǐng)下,通過(guò)全班同學(xué)的共同努力,營(yíng)造了“班級(jí)以我為榮,我以班級(jí)為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運(yùn)動(dòng)。體育具有“強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)感情、強(qiáng)意志”的作用。積極參加體育鍛煉,才能使我們具有健康的體魄,具有健康的體魄,才能有旺盛的精力,旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外,參加體育活動(dòng),能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情,才能有一個(gè)良好的身心進(jìn)行學(xué)習(xí)。所以,體育鍛煉對(duì)于我們青少年非常重要。
認(rèn)真參與體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個(gè)同學(xué):第一、要認(rèn)真上體育課。在上課時(shí),遵守紀(jì)律,按照老師的指導(dǎo),完成各項(xiàng)科目。第二、堅(jiān)持課間做廣播體操,并要做好每個(gè)動(dòng)作。第三、積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的體育活動(dòng),敢于發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素,愿我們四七班的全體同學(xué),德、智、體、美全面發(fā)展,成為一個(gè)健康強(qiáng)壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!
身體健康的演講稿篇六
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!
孩子們說(shuō)得很對(duì)。一定要多參加體育鍛煉。除此之外,孩子們還應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,注意休息,每天一定要擁有一個(gè)充足的睡眠??墒沁@段時(shí)間我們?cè)跈z查的時(shí)候發(fā)現(xiàn),每天中午吃過(guò)午飯以后,總有一些孩子喜歡在操場(chǎng)上玩耍而不按時(shí)回寢室休息。中午那會(huì)兒精神可真好??傻搅讼挛缟险n時(shí),就沒(méi)精打采了,直想著去和周公見(jiàn)面,至于老師在上邊講了什么,可一點(diǎn)都不清楚了。這樣多耽誤學(xué)習(xí)??!有些高年級(jí)的孩子下了晚自習(xí)回到寢室后,喜歡躺在床上開(kāi)臥談會(huì),天南海北聊得可起勁了,完全不理會(huì)生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來(lái)已經(jīng)很辛苦了,晚上又不好好休息,這樣怎么能讓身體健康起來(lái)呢?怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢?所以請(qǐng)大家一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,這樣既有利于學(xué)習(xí),也有益于身體健康。
身體健康的演講稿篇七
身體健康祝福語(yǔ)(精選55句)
一、歡樂(lè)是生活的良藥,它治愈生活中的疾病,平息生活中的爭(zhēng)斗。
二、歡樂(lè)就是健康。如果我的祝福能為您帶來(lái)健康的源泉,我愿日夜為您祈禱。
三、工作誠(chéng)可貴,健康價(jià)更高!好好休息,早日康復(fù)!雖然這是一個(gè)遲到的問(wèn)候,但是它代表我的衷心祝愿。祝你早日康復(fù),天天有個(gè)好心情!
四、非典肺炎使壞,朋友給你關(guān)懷。出門(mén)口罩要戴,少到群集地帶。別信藥品關(guān)愛(ài),如今都已失敗。經(jīng)常蹦蹦踹踹,增強(qiáng)抵抗能耐。任憑病毒再拽,也會(huì)讓它無(wú)奈!
五、當(dāng)你生病的時(shí)候,你的朋友一直在掛念著你,為你默默祈禱:希望你早日康復(fù)。
六、打針吃藥受罪,不能出門(mén)無(wú)味,心情我能領(lǐng)會(huì),平心靜氣才對(duì),當(dāng)你生病的時(shí)候,你的朋友一直在掛念著你,為你默默祈禱:希望你早日康復(fù)!
七、春風(fēng)輕輕吹柳,桃花開(kāi)了許久,不知見(jiàn)到?jīng)]有,病毒世間少有,切忌四處游走,注意消毒洗手,病毒莫能長(zhǎng)久,閑來(lái)掛念吾友,祝愿健康永久!
八、出門(mén)在外,老婆交代,少喝酒多吃菜,見(jiàn)了姑娘不要愛(ài),歡歡喜喜快回來(lái)!
九、出門(mén)口罩要戴,少到群集地帶。別信藥品關(guān)愛(ài),如今都已失敗。經(jīng)常蹦蹦踹踹,增強(qiáng)抵抗能耐。任憑病毒再拽,也會(huì)讓它無(wú)奈!
十、吃飯莫飽,走路莫跑,說(shuō)話莫吵,喝酒要少,睡覺(jué)要早,遇事莫惱,經(jīng)常洗澡,身體最好。
十一、晨起眠不足,晚來(lái)閑暇長(zhǎng)。歲月摧人老,鍛煉能壽延。暑期斗炎熱,冬季戰(zhàn)風(fēng)寒。品得此中味,人生賽神仙。
十二、脖子扭扭,屁股扭扭,跟我做運(yùn)動(dòng),抖抖手,抖抖腳啊,早睡早起身體好。
十三、把無(wú)數(shù)的思念化做心中無(wú)限的祝福,默默的為你祈禱,祝你早日康復(fù)!我們期待很快又看見(jiàn)你生龍活虎的身影和壯健的體魄!
十四、裝滿一車(chē)幸福,讓平安開(kāi)道,拋棄一切煩惱,讓快樂(lè)與您環(huán)繞,存儲(chǔ)所有溫暖,將寒冷趕跑,釋放一生真情,讓幸福健康永遠(yuǎn)對(duì)您微笑!
十五、祝福一串串:祝快快樂(lè)樂(lè),開(kāi)開(kāi)心心;健健康康,輕輕松松;團(tuán)團(tuán)圓圓,恩恩愛(ài)愛(ài);和和美美,紅紅火火。
十六、這一刻!有我最深的思念,讓云兒捎上我的祝福,點(diǎn)綴你甜蜜的夢(mèng),愿你擁有幸福健康??!
十七、在人生中,健康的價(jià)值遠(yuǎn)勝過(guò)聲望和財(cái)富。愿您勞逸適度,多加保重。
十八、愿你早日康復(fù),沒(méi)有我在你身邊的日子,你要好好照顧自己!這是我最大的心愿。
十九、愿你抱著平安擁著健康揣著幸福攜著快樂(lè)摟著溫馨帶著甜蜜牽著財(cái)運(yùn)拽著吉祥,快樂(lè)度過(guò)每一天!
二十一、又是一年秋葉黃,一層秋雨一層涼,每日奔波挺辛苦,降溫別忘添衣裳,愛(ài)情身體勤補(bǔ)養(yǎng),珍惜友情常想想,惟愿我友多安康!
二十二、以自然之道,養(yǎng)自然之身。一個(gè)人當(dāng)他渾然忘卻了自己年齡時(shí),才是最健壯的時(shí)期。
二十三、一笑煩惱跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑樂(lè)逍遙。時(shí)常開(kāi)口笑,壽比南山高。
二十四、一笑煩惱跑,二笑怨憎消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑永不老,六笑樂(lè)逍遙,時(shí)常開(kāi)口笑,壽比南山高!
二十五、一條短信息,祝福一串串:??炜鞓?lè)樂(lè),開(kāi)開(kāi)心心;健健康康,輕輕松松;團(tuán)團(tuán)圓圓,恩恩愛(ài)愛(ài);和和美美,紅紅火火!
二十六、養(yǎng)病四不:不能默默憂愁,不能吸煙喝酒,不能劇烈運(yùn)動(dòng),還不能刪這條短信的祝福。祝早日康復(fù)!
二十七、陽(yáng)光照耀的地方有我默默的祝福,月光灑向地球的時(shí)候有我默默的祈禱,流星劃過(guò)的剎那我許個(gè)愿:祝愿正在看短信的你平安,遠(yuǎn)離疾??!
二十八、欣賞你目前的環(huán)境,愛(ài)你目前的生活,在無(wú)意義之中去找意義,在枯燥之中去找樂(lè)趣。幸福、健康、平安!
二十九、心的希望,新的開(kāi)始,心的收獲,新的起點(diǎn),心的快樂(lè)。愿健康幸福財(cái)富永伴你左右!
三十、想想父母,吃藥不苦;想想親朋,打針不痛;想想心里的……病就會(huì)好啦!祝你早日康復(fù),變得生龍活虎。
三十一、現(xiàn)在陽(yáng)光明媚,希望你的心情也是這樣。
三十二、現(xiàn)在你的心情好嗎?要多吃蔬菜,多喝開(kāi)水,保持足夠的睡眠,有利于你身體的恢復(fù),祝你身體早日康復(fù)!
三十三、夏日高溫不退,生活枯燥無(wú)味,革命工作很累,向你友誼提醒,自己身體寶貴,白天多吃水果,晚上早點(diǎn)兒睡。
三十五、無(wú)論我在哪里,我都希望離你只有一個(gè)轉(zhuǎn)身的距離。在這個(gè)特別日子里,讓我的心陪你共同起舞。祝你平安健康!
三十六、我想你的病痛,也同樣引著我的心痛,快點(diǎn)好吧。
三十七、我把長(zhǎng)壽的秘訣告訴你吧,并不要你一文錢(qián):精神暢快,心氣平和。飲食有節(jié),寒暖當(dāng)心。起居心時(shí),勞逸均勻。
三十八、為了健康,你要開(kāi)心;為了快樂(lè),你要努力。希望你明天會(huì)更好!
三十九、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)所起的作用,幾乎可以代替一切藥物,但世界上任何藥品都不能代替運(yùn)動(dòng)的作用。
四十、人的.一生有很多東西是可以忘懷的,但父母的恩情我從不敢忘記!親愛(ài)的爸爸媽媽祝你們身體健康!不要年輕時(shí)用身體去賺錢(qián)年老體弱時(shí)用錢(qián)去買(mǎi)健康。
四十一、你的健康關(guān)系著大家的心情,所以一定要盡早好起來(lái)喲!
四十二、美好的回憶中融進(jìn)深深的祝福,溫馨的思念里帶去默默的祈禱,多多保重,健康幸福!
四十三、老師,謝謝您一直以來(lái)對(duì)我們的關(guān)心!愿所有的幸福都追隨著您,祝你身體健康,萬(wàn)事如意!
四十四、老公(老婆)工作在辛苦也要注意身體,因?yàn)槟愕慕】祵?duì)于我來(lái)說(shuō)是非常重要的!因?yàn)槟憔褪俏业囊磺校?/p>
四十五、快樂(lè)的微笑是保持生命健康的惟一良藥,它的價(jià)值是千百萬(wàn),但卻不要花費(fèi)一分錢(qián)。
四十六、今天你感冒好了嗎?要多注意身體,多喝水,別忘了每天喝蛋白質(zhì)粉,它對(duì)身體百利無(wú)一害。
四十七、家人好友,永遠(yuǎn)都在愛(ài)著你,支持你!你的生命不再只屬于你自己,而是屬于所有愛(ài)你的人!你的康復(fù),就是我們的幸福;你的安康,就是我們的平安!
四十八、家人、朋友對(duì)你深深的愛(ài)永遠(yuǎn)保衛(wèi)著你,你是我們永恒的主題!上帝保佑你!千言萬(wàn)語(yǔ)化為一句祝福:希望你早日康復(fù)!我們大家都會(huì)比以前更愛(ài)你!
四十九、父母恩,養(yǎng)育情。深似海,大如山。操勞苦,教養(yǎng)累,數(shù)不盡,報(bào)不完。常牽掛,多思念。情深深,意綿綿。聲聲訴,字字愛(ài)。衷心祝,永康健。
五十、一句祝福,能夠化解他們的思念,一句關(guān)心,能夠開(kāi)懷他們的付出,一絲真情,能夠留住他們的感動(dòng),一句感激,讓他們無(wú)悔今生,給父母說(shuō)聲謝謝,愿父母平安一生。
五十一、您不圖舒適和輕松,承擔(dān)起艱巨的重負(fù),在別人望而卻步的地方,開(kāi)始了自己的事業(yè)。我由衷地預(yù)祝您成功!
五十二、仕途步步高升、萬(wàn)事勝意!麻雀得心應(yīng)手、財(cái)源廣進(jìn)!生意興隆通四海,財(cái)源茂盛達(dá)三江。
五十三、成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的鮮艷,然而往往忽略了當(dāng)初她的芽?jī)涸噶藠^斗的淚泉。我贊賞您的成功,更欽佩您在艱難的小道上曲折前行的精神。
五十四、您永遠(yuǎn)微笑著,微笑著,您是一朵微笑的花,在四季里開(kāi)放,永不凋謝。愿您的事業(yè)在微笑中愈展愈盛。
五十五、您的工作繁忙,不要忽視健康;難求事事如意,莫要?jiǎng)託馍駛?;常常鍛煉身體,勤換空氣開(kāi)窗;愿您笑口常開(kāi),身體健康。
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身體健康的演講稿篇八
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話,健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,而生活就像一串?dāng)?shù)字,沒(méi)有這個(gè)“1”,有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此,一個(gè)健康的體魄,是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢(mèng)想,有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體,則學(xué)習(xí)效率必然提高,而學(xué)習(xí)效率的提高,能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué),在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書(shū)。
這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率,以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的,勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非,但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),就實(shí)在不應(yīng)該。
所以說(shuō),挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī),并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?,學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,健康自然地融于生活之中。
從這周開(kāi)始,就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。
還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得,當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉,鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,沒(méi)時(shí)間鍛煉,實(shí)則不然。在這點(diǎn)上,我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步。
現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,我們課外的時(shí)間并不多,但是時(shí)間是擠出來(lái)的,如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái),那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),并認(rèn)真對(duì)待晨跑,有條件的同學(xué)最好能騎自行車(chē)上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?,良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買(mǎi)一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的`午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。
雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里,幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。
身體是革命的本錢(qián)!當(dāng)然,對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō),身體也是好成績(jī)的本錢(qián)。希望同學(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!
身體健康的演講稿篇九
親愛(ài)同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是——身體健康。
話說(shuō):“每天鍛煉一小時(shí),健康生活五十年?!苯】的耸侨艘簧凶钪匾?,失去了健康,就相當(dāng)于失去了生命。所以,健康是人們保護(hù)的重要對(duì)象。
一、多鍛煉——“不生銹”
身體猶如一臺(tái)嶄新的機(jī)器,多鍛煉能使機(jī)器不卡頓,更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話,會(huì)使免疫力下降,抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細(xì)胞活性,也可以長(zhǎng)壽,所以大家要鍛煉才行??!
二、合理飲食——不挑食
當(dāng)然,也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好,可增加多種精神細(xì)胞,可助于長(zhǎng)身體等。但不能只吃肉不吃素,蔬菜中含有多種維生素,如果你不吃的話會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,不長(zhǎng)身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜,長(zhǎng)高個(gè)子才行。
我是一個(gè)六年級(jí)的學(xué)生,隨著年齡的不斷增加,同學(xué)們的個(gè)子也長(zhǎng)高了不少??墒牵液蛶讉€(gè)同學(xué)一直沒(méi)有長(zhǎng)高個(gè)子,這是為什么呢?這一天,我和幾個(gè)同學(xué)找到了答案,個(gè)子高的同學(xué)說(shuō):“你們長(zhǎng)不高的原因我知道,俗話說(shuō)‘人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌?!脊帜銈兲羰?,其它的食物中也有很多營(yíng)養(yǎng),你們就缺這些營(yíng)養(yǎng)?!迸?,我明白了。
健康是生命之本,關(guān)愛(ài)健康,就是關(guān)愛(ài)自己。來(lái)吧,讓我們關(guān)注健康吧!
身體健康的演講稿篇十
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
早上好!今天我演講的題目是《假如沒(méi)有“非典”》,關(guān)于健康的演講稿:假如沒(méi)有“非典”。
眾所周知,20xx年,中國(guó)曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗(yàn)。這是“一場(chǎng)硬戰(zhàn)”;這是一場(chǎng)人與病毒之間沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),這是一場(chǎng)需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭(zhēng)。
“非典”究竟是一種什么病呢?傳染性非典型性肺炎是一種主要通過(guò)近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴(yán)重急性呼吸綜合征,國(guó)際上簡(jiǎn)稱(chēng)"sars”。有關(guān)“非典”的癥狀及預(yù)防知識(shí),學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí),這里我就不一一贅述了。今天,我真正想說(shuō)的是“假如沒(méi)有非典”的這一話題。
假如沒(méi)有“非典”,我們也許不清楚自己的生活習(xí)慣可能有多么糟糕,演講稿大全《關(guān)于健康的演講稿:假如沒(méi)有“非典”》。在預(yù)防“非典”專(zhuān)家們的提醒下,我們才明白:我們癡迷空調(diào),習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好;我們不愿洗手,甚至不會(huì)洗手,我們通宵上網(wǎng),專(zhuān)注游戲;我們胡吃海喝,用零食代替正餐;甚至哪里人多,就往哪里扎堆湊熱鬧。
假如沒(méi)有“非典”,我們也許沒(méi)有意識(shí)到鍛煉身體的重要性。我們懶份,四肢不勤,能坐著絕不站著,能乘電梯絕不爬樓梯,能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒,找老師請(qǐng)假;動(dòng)不動(dòng)就喊“亞健康”,找領(lǐng)導(dǎo)批條。
假如沒(méi)有“非典”,我們更不清楚保護(hù)環(huán)境的重要性。我們?cè)罅康匚挥盟芰现破?,隨意地丟棄垃圾,工業(yè)廢水四處橫流,滾滾濃煙直沖云,,全球氣候逐漸變暖,生態(tài)環(huán)境日益惡化。
于是,“非典”來(lái)了!
我們有黨和政府的英明決斷、統(tǒng)一部署,我們有醫(yī)務(wù)人員的舍生忘死、赴湯蹈火,我們有強(qiáng)大的國(guó)家作后盾,我們有13億人民的全力支持,我們完全有理由相信,只要我們百折不撓、同舟共濟(jì)、堅(jiān)定信念、積極預(yù)防,是一定可以闖過(guò)難關(guān)的,最終的勝利一定是屬于我們的!
最后,我想讓大家跟我一起喊一句口號(hào)“我健康,我快樂(lè)!”,我數(shù)一二三開(kāi)始,大家就喊出來(lái),連喊三遍。
我的演講完了,謝謝大家。
身體健康的演講稿篇十一
今天我們就來(lái)為大家介紹,讓大家了解一下關(guān)于身體健康的
演講稿
都有哪些吧!各位同學(xué)你們是祖國(guó)的花朵,是我們國(guó)家的未來(lái),中國(guó)的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒(méi)有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任,(單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行,必須要有一個(gè)好身體),怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,我們的肉眼見(jiàn)不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們,這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過(guò)口進(jìn)入人體內(nèi),給人體帶來(lái)疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)
口號(hào)
:“洗干凈你的手,煮熟你的食物?!笨梢?jiàn)這是非常重要的。3、 養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、 不隨地大小便,不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,可以傳染很多細(xì)菌和病毒,會(huì)傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等,這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過(guò)空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針):
很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)打防疫針并不陌生,因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過(guò),而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng),促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,幾十年來(lái)對(duì)各適齡人群開(kāi)展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,有的也得到控制,發(fā)病率大幅下降,如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動(dòng)
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了,要正確認(rèn)識(shí),不氣餒克服困難,努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí),具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等),心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的
自我評(píng)價(jià)
,如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,就會(huì)使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己,就看不到自己的缺點(diǎn),產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己,會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng),如文體活動(dòng),和有意義的社會(huì)活動(dòng),不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)
豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中
國(guó)學(xué)
生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi)有六大營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期,需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多,營(yíng)養(yǎng)和種類(lèi)要更全面,提倡全面營(yíng)養(yǎng),需要多種食物,要求不能偏食、不能挑食,不能說(shuō)我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份,偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,影響你們的身體健康。近些年來(lái),我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高,已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn),但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問(wèn)題,這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來(lái)越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病,所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣,如學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿,不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”:不走路看書(shū)、看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開(kāi)一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。
各位老師,同學(xué)們:
您們好!在這個(gè)暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上,感謝您從百忙之中抽出時(shí)間來(lái)參加我們班的家長(zhǎng)會(huì)。我叫,現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。
今天,我演講的題目是《做一個(gè)身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個(gè)團(tuán)結(jié)齊心、健康向上的班級(jí)。在體育方面,我們認(rèn)真上體育課,努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操,積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng),并取得好成績(jī)。今年我們參加了春季運(yùn)動(dòng)會(huì)和很多豐富多彩的趣味競(jìng)賽活動(dòng)。在春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我們班獲得了隊(duì)型創(chuàng)新獎(jiǎng)、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績(jī);在趣味競(jìng)賽活動(dòng)中,我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項(xiàng)活動(dòng),取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績(jī)。
在老師的帶領(lǐng)下,通過(guò)全班同學(xué)的共同努力,營(yíng)造了“班級(jí)以我為榮,我以班級(jí)為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運(yùn)動(dòng)。體育具有“強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)感情、強(qiáng)意志”的作用。積極參加體育鍛煉,才能使我們具有健康的體魄,具有健康的體魄,才能有旺盛的精力,旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外,參加體育活動(dòng),能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情,才能有一個(gè)良好的身心進(jìn)行學(xué)習(xí)。所以,體育鍛煉對(duì)于我們青少年非常重要。
認(rèn)真參與體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個(gè)同學(xué):第一、要認(rèn)真上體育課。在上課時(shí),遵守紀(jì)律,按照老師的指導(dǎo),完成各項(xiàng)科目。第二、堅(jiān)持課間做廣播體操,并要做好每個(gè)動(dòng)作。第三、積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的體育活動(dòng),敢于發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素,愿我們四七班的全體同學(xué),德、智、體、美全面發(fā)展,成為一個(gè)健康強(qiáng)壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!
重視食品安全,學(xué)會(huì)約束自己
同學(xué)們,老師們:
大家下午好!
不知哪位名人說(shuō)過(guò):“健康是‘1’,健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒(méi)有了,那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義。”而衛(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的,講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說(shuō)病從口入,而一旦生病就必然影響人的身體健康,所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的清潔,注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。
據(jù)了解,我國(guó)現(xiàn)有經(jīng)營(yíng)食品的超市7.11萬(wàn)個(gè),其中,3.12萬(wàn)個(gè)超市在食品安全管理方面存在問(wèn)題,1694個(gè)超市的經(jīng)營(yíng)資格不符合相關(guān)法律法規(guī)要求,4478個(gè)超市在進(jìn)貨查驗(yàn)、購(gòu)銷(xiāo)臺(tái)賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問(wèn)題,4001個(gè)超市銷(xiāo)售的食品質(zhì)量存在問(wèn)題。所以說(shuō)食品安全問(wèn)題十分值得關(guān)注和重視。
所有的注意力,根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格。買(mǎi)回來(lái)后,也許有的同學(xué)意識(shí)到了,但礙于它是花了錢(qián)買(mǎi)來(lái)的,不吃覺(jué)得對(duì)不住它,結(jié)果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿??赡銈兿脒^(guò)沒(méi)有,校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調(diào)味品,其實(shí)你喜歡吃的是這種調(diào)味品而已。而這種調(diào)味品會(huì)對(duì)人的身體造成危害。前幾年天臺(tái)小學(xué)十二名學(xué)生因買(mǎi)了這一類(lèi)食品集體中毒事件就是最好的見(jiàn)證。由此可見(jiàn),小攤上的食品對(duì)我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起,那么我相信你對(duì)死亡的恐懼一定能克制這些食品對(duì)你的誘惑。
在此還特別要提醒各位同學(xué),對(duì)這些食品切不可有僅吃一次,下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣,吃一回想兩回,會(huì)越陷越深。如果你覺(jué)得自己有很強(qiáng)的意志力和克服能力足以對(duì)付第二次欲望,那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來(lái)了。惡性腫瘤不是因?yàn)橐惶斐岳称肪蜁?huì)長(zhǎng)出來(lái)的,也不會(huì)因?yàn)橐惶觳怀跃筒粫?huì)長(zhǎng)出來(lái)的,它是一個(gè)毒素積累的過(guò)程,到一定量就長(zhǎng)出來(lái)了。所以要想有一個(gè)健康的身體,就必須時(shí)時(shí)對(duì)小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個(gè)好成績(jī),好未來(lái),身體是本錢(qián)。在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代同學(xué)們可不要因?yàn)樨澇远宰约航】档纳眢w來(lái)作為交換。
同學(xué)們,作為一名新世紀(jì)的小學(xué)生,讓我們大家學(xué)會(huì)重視食品安全,學(xué)會(huì)約束自己,不去買(mǎi)那些“三無(wú)”食品,積極倡導(dǎo)衛(wèi)生的、健康的飲食習(xí)慣吧!謝謝大家!
老師們,同學(xué)們:
今天的國(guó)旗下講話的題目是:做個(gè)健康的小學(xué)生。
同學(xué)們,你們覺(jué)得什么是健康嗎?
也許有的同學(xué)認(rèn)為,健康就是身體很強(qiáng)壯,不生病,就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是,這只是健康的一部分,真正的健康應(yīng)該身體健康,心理健康。
許多同學(xué)一定想問(wèn)了,那么心理健康到底是什么東西呢?
在此,老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來(lái)分享一下:
因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_(kāi)心,于是生病了。
后來(lái)有位醫(yī)生知道了,就告訴他“老奶奶,你可以換個(gè)角度想想,天下雨了,你的大女兒雨傘就會(huì)賣(mài)得很好。天晴天了,你的小女兒草帽就會(huì)賣(mài)得很好。不管晴天雨天,都是好事呀!”
老奶奶一聽(tīng)覺(jué)得太有道理了,一下子,病就好了。
我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?
首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言完了,謝謝大家!
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我是五三中隊(duì)的簡(jiǎn)榮蓉。今天我在國(guó)旗下演講的題目是:健康教育。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩?!笨梢?jiàn)我們青少年的素質(zhì)關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種,其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“身體是革命的本錢(qián)”,青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢(mèng)想,再高的志向,也都是空中閣樓,是無(wú)法踐行的。生命在于運(yùn)動(dòng),快樂(lè)在于健康,青少年的朝氣是在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出來(lái)的,那怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健體魄呢?很簡(jiǎn)單,認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課,讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間中進(jìn)行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機(jī)會(huì),然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事,做操時(shí)像霜打的茄子似的,有氣無(wú)力,沒(méi)有一點(diǎn)精氣神。但如果你能認(rèn)真做完每一節(jié)操,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你的聽(tīng)課效率提高了,你的思維敏捷了。因?yàn)槟菐追昼姷倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谇宄课赐耆度牍ぷ鳡顟B(tài)的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學(xué)們能夠用強(qiáng)健的體魄塑造未來(lái),用良好的心態(tài)面對(duì)明天!
謝謝大家!
身體健康的演講稿篇十二
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?!币粋€(gè)健康的人,應(yīng)該有兩個(gè)和諧:第一個(gè)是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?
第一,對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),志存高遠(yuǎn)。
絡(luò)生活中他們能控制有度,誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開(kāi)朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂(lè)于交往,保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事?!倌陱?qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢, 謝謝大家!
身體健康的演講稿篇十三
尊敬的老師、同學(xué)們:
大家好!隨著氣溫的下降,寒冷的冬季又來(lái)臨了。由于冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災(zāi)事故、冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定,防止各類(lèi)事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境,請(qǐng)老師、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn):
一、交通安全
冬季有霜凍,路面較滑,有時(shí)還有大霧天氣,途中要注意行走安全,不到河邊玩耍,更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩!同學(xué)們不要騎車(chē)上學(xué)。乘車(chē)學(xué)生要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,反應(yīng)也相對(duì)緩慢,平時(shí)在上、放學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒(méi)有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車(chē)走慢車(chē)道,不搶機(jī)動(dòng)車(chē)道;通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學(xué)們一定要注意交通安全,自覺(jué)遵守交通法規(guī)。
二、校內(nèi)安全
在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全,不做危險(xiǎn)的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時(shí)使用濕拖把注意清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里,不推擠其他同學(xué)。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),學(xué)校要求同學(xué)們繼續(xù)做好預(yù)防措施,做好個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手、勤通風(fēng),在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻,并及時(shí)洗手;同時(shí),天氣寒冷,同學(xué)們要多添加衣物,不能挨凍受冷。重視飲食安全,不要購(gòu)買(mǎi)、食用生冷的食品。
四、消防安全
進(jìn)入秋冬季節(jié)以來(lái),天干物燥,火災(zāi)隱患很大,大家都要關(guān)注消防安全,自覺(jué)做到:
1、身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種,及煙花、爆竹等易燃易爆物品,以免發(fā)生意外。
2、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施,如滅火器等。
3、在教室里,不得擅自使用電器設(shè)備。
4、放學(xué)之后,請(qǐng)隨手關(guān)掉電器。很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施,如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣,預(yù)防煤氣中毒。在用電暖器、電熱毯等取暖時(shí),大家要遠(yuǎn)離發(fā)熱管,同時(shí)做到人走斷電。如果在使用電器時(shí)萬(wàn)一起火,同學(xué)們首先不要驚慌失措,有滅火器的可直接用滅火器滅火,或者是先斷掉電源,然后再用水滅火,切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火,以防造成人員觸電事故。當(dāng)然,我們小學(xué)生最好不要私自救火,逃離火場(chǎng)及呼救才是我們小學(xué)生要做的。
五、防冰凍事故
雖然已入冬,天氣寒冷,但早晚溫差較大。溝渠、池塘的冰層很薄,在冰面上玩耍,容易發(fā)生冰破溺水事故。學(xué)校嚴(yán)格要求同學(xué)們?cè)谏戏艑W(xué)路途中不玩水、滑冰,嚴(yán)禁在周日私自或結(jié)伴到外滑冰,防止意外事故的發(fā)生。
最后,愿我們每一個(gè)同學(xué),能平平安安上學(xué)、快快樂(lè)樂(lè)回家、安安全全過(guò)冬。
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