任何事情都需要有一個(gè)總結(jié),以便我們能夠更好地反思和提高。如何克服拖延癥,更好地完成任務(wù)和目標(biāo)?以下是一些經(jīng)典的總結(jié)范文,希望可以給大家一些啟發(fā)和思路。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇一
早餐,作為一天中最重要的一餐,對(duì)我們的健康起著至關(guān)重要的作用。多年來(lái),我一直堅(jiān)持吃早餐,并逐漸領(lǐng)悟到了早餐的重要性和享受其中的樂趣。在這篇文章中,我將分享我對(duì)早餐的心得體會(huì)。
第一段:早餐的重要性
早餐是一天中最重要的一餐,它能補(bǔ)充我們一夜之間消耗掉的能量。長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致血糖下降,影響我們的身體和大腦功能。有研究表明,吃早餐能增強(qiáng)記憶力、提高注意力和專注力,并能幫助控制體重。此外,早餐還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、纖維、維生素和礦物質(zhì)等,這些都對(duì)我們的身體發(fā)育和運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。
第二段:選擇健康的早餐
選擇健康的早餐食物是我們保持良好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。我常常選擇一碗谷物粥或麥片配以新鮮水果和堅(jiān)果。這樣的組合既能提供足夠的能量,又能提供必需的營(yíng)養(yǎng)素,并且更容易消化。當(dāng)然,吃早餐并不意味著可以隨意大吃,我們?nèi)詰?yīng)合理控制熱量攝入,避免攝入過(guò)多的含糖食物或高脂肪食物。平衡的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)我們的身體和健康至關(guān)重要。
第三段:享受早餐的樂趣
早餐不僅是一種補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)的方式,同時(shí)也是一種享受生活的樂趣。在早晨靜謐的時(shí)刻,品嘗一杯香醇的咖啡或芳香的茶,搭配著美味的食物,這樣的悠閑時(shí)刻讓我心情愉悅。同時(shí),早餐也是與家人或朋友共享美食和交流的時(shí)刻,這增加了我們的社交互動(dòng),也為一天的工作和學(xué)習(xí)注入了愉快的氣氛。
第四段:建立早餐習(xí)慣
養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣對(duì)我們的生活和健康有著長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。每天早上按時(shí)起床并準(zhǔn)備好早餐,不僅有助于調(diào)整我們的生物鐘,還能為一天的工作和學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。堅(jiān)持吃早餐不僅有益身體健康,還能幫助控制體重,減少午餐和晚餐時(shí)的暴飲暴食。盡管早上可能很忙碌,但將早餐列為優(yōu)先事項(xiàng),時(shí)間安排上稍作調(diào)整,還是能夠做到的。
第五段:結(jié)語(yǔ)
通過(guò)多年的早餐經(jīng)驗(yàn),我深深體會(huì)到了早餐對(duì)我們健康的重要性。每天早上,我總是期待著早餐時(shí)間的到來(lái),希望能以美味的食物和愉悅的心情迎接新的一天。我鼓勵(lì)大家養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣,珍惜這個(gè)寶貴的時(shí)刻,為自己的身體和健康加油!
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇二
在每一個(gè)清晨,當(dāng)太陽(yáng)剛剛升起,悠悠的陽(yáng)光灑滿了整個(gè)房間,我總是充滿了對(duì)一天新的希望和期待。為了給自己一份美好的開始,我開始嘗試每天親自為自己煮早餐。這個(gè)簡(jiǎn)單的舉動(dòng)讓我體驗(yàn)了許多不同的困難和樂趣,也讓我受益良多。下面我將分享我的煮早餐心得體會(huì),希望它能給大家?guī)?lái)一絲靈感和歡樂。
首先,煮早餐讓我感受到了制造美食的樂趣。起初,我對(duì)煮早餐的技巧幾乎一無(wú)所知,每次都只是簡(jiǎn)單地做一些普通的面包或者麥片。然而,隨著時(shí)間的推移,我開始探索更多的菜譜和料理方法,讓早餐變得更加豐富多樣。我學(xué)會(huì)了制作美味的煎雞蛋和酥脆的培根,也嘗試著用新鮮的水果來(lái)裝飾我的早餐。每當(dāng)看到自己親手做的美味食物時(shí),我總是感到無(wú)比的滿足和快樂。煮早餐不僅僅是為了填飽肚子,更是一種讓自己享受美食的機(jī)會(huì)。
其次,煮早餐也讓我感受到了享受獨(dú)處的美好。在烹飪的過(guò)程中,我常常只有一個(gè)人獨(dú)處在廚房里。沒有了外界的干擾和打擾,我可以安靜地享受烹飪的樂趣,任思緒起飛。偶爾,我會(huì)在煮早餐的時(shí)候一邊聽著一首溫暖的音樂,一邊欣賞著窗外的風(fēng)景。這種獨(dú)處的時(shí)光讓我遠(yuǎn)離喧囂和壓力,讓我重新與自己建立聯(lián)系,找回內(nèi)心的寧?kù)o和平衡。煮早餐成了我迎接新一天的寧?kù)o儀式,也成為了我自我關(guān)愛的一部分。
再次,煮早餐也培養(yǎng)了我耐心和細(xì)心的品質(zhì)。煮早餐并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的任務(wù),它需要時(shí)間和耐心。從準(zhǔn)備食材、切割蔬菜,到調(diào)整火候、翻煎雞蛋,每一個(gè)步驟都需要我全神貫注地去完成。而在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了耐心等待,也發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)細(xì)節(jié)的敏感。我學(xué)會(huì)了為每一道菜品注入愛和精致,用心去照顧每一個(gè)細(xì)節(jié),只為了讓自己的早餐更加完美。這種耐心和細(xì)心的態(tài)度也慢慢滲透到了我的生活中,讓我更加從容和細(xì)致。
最后,煮早餐讓我享受了健康的生活方式。隨著對(duì)烹飪的了解和經(jīng)驗(yàn)的積累,我逐漸明白了食物對(duì)健康的重要性。為了健康起見,我開始選擇更多的新鮮蔬菜和水果,盡量減少油膩和加工食品的攝入。我還學(xué)會(huì)了合理搭配食材,控制食物的份量,讓我的早餐更加均衡和營(yíng)養(yǎng)。這樣的飲食習(xí)慣也慢慢改善了我的身體狀況,給我?guī)?lái)了更加活力和健康的生活。
總之,煮早餐給了我許多美好的體驗(yàn)和感受。它讓我享受制造美食的樂趣,體驗(yàn)獨(dú)處的美好,培養(yǎng)耐心和細(xì)心的品質(zhì),同時(shí)也讓我享受健康的生活方式。每一天的早餐不再只是簡(jiǎn)單填飽肚子,而是成為了我迎接新一天的美好開始。我相信,只要愿意花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間和心思,每一個(gè)人都可以通過(guò)煮早餐來(lái)感受到這份美妙的體驗(yàn)。所以,何不在明天的早上,親手為自己煮一份美味的早餐呢?讓我們一起享受煮早餐的樂趣吧!
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇三
第一段:引言(200字)
自從進(jìn)入大學(xué)生活以來(lái),我就發(fā)現(xiàn)早餐變得非常重要。作為每天開始的第一餐,早餐直接影響著我的精力和活力。然而,由于繁忙的學(xué)習(xí)和社交生活,我很難有足夠的時(shí)間和精力去準(zhǔn)備早餐。因此,我開始尋找在校園周邊提供早餐的小店。這些小店不僅為我提供了方便的解決方案,還給我?guī)?lái)了許多有趣和難忘的經(jīng)歷。在這篇文章中,我將分享我對(duì)早餐店的心得體會(huì)。
第二段:選擇的困擾(200字)
在大學(xué)校園中,早餐店遍布,選擇已成為一種困擾。起初,我對(duì)于不同的早餐店了解甚少,因此我的選擇主要基于朋友的建議和口碑。然而,我很快就意識(shí)到,不同的早餐店有著不同的特色和風(fēng)格。有些店提供傳統(tǒng)的早餐,如包子和豆?jié){;而另一些則提供了更西式化的選擇,例如三明治和咖啡。逐漸地,我開始嘗試各種不同的早餐店,以便更好地了解自己的偏好,并找到最適合我的店。
第三段:體驗(yàn)與感受(300字)
在嘗試了一家家早餐店后,我發(fā)現(xiàn)不同的店給我?guī)?lái)的體驗(yàn)和感受是如此多樣化。有些店注重快捷服務(wù),讓我能夠在匆忙的早晨迅速吃飽。這些店通常提供簡(jiǎn)單的早餐選擇,每個(gè)菜品都準(zhǔn)備得非常迅速。另一些店則講究細(xì)節(jié)和品質(zhì),他們提供更精致的早餐,如用手工烘焙的餅干和新鮮出爐的面包。這些店通常舒適宜人,提供悠閑的用餐環(huán)境。通過(guò)這些早餐店的各種不同的感受,我逐漸找到了適合自己的店。
第四段:友善的服務(wù)(300字)
在這些早餐店中,我也發(fā)現(xiàn)了友善的服務(wù)是如此重要。有些店員工冷漠簡(jiǎn)單地完成工作,讓人感覺不受歡迎。然而,有一些店員會(huì)與我聊天,并提供溫暖和關(guān)懷。這些員工會(huì)主動(dòng)向我推薦他們店里的特色菜品,并詢問(wèn)我的意見和喜好。他們的友好態(tài)度讓我覺得受到了尊重和關(guān)注,進(jìn)一步加深了我對(duì)這些店的好感。我意識(shí)到,早餐店除了提供美食,友善的服務(wù)也是吸引顧客的重要因素。
第五段:對(duì)早餐店的期待(200字)
隨著時(shí)間的推移,我開始對(duì)早餐店有了更高的期望。我希望店里的菜品質(zhì)量能夠持續(xù)穩(wěn)定,不出現(xiàn)糟糕的意外。我也期待店家能夠創(chuàng)新研發(fā)出更有特色的早餐菜品,讓我每天都能品嘗到不同的美食。最重要的是,我希望店員能夠保持友善的態(tài)度,讓我在忙碌的早晨感受到溫暖和關(guān)懷。只有這樣,我才會(huì)繼續(xù)選擇并支持這些早餐店。
結(jié)尾:總結(jié)(100字)
通過(guò)在大學(xué)期間嘗試不同的早餐店,我對(duì)早餐的重要性有了更深刻的體會(huì)。早餐不僅是提供能量的來(lái)源,也是我開始一天的精神食糧。在早餐店的各種體驗(yàn)中,我不僅找到了適合我的店,還認(rèn)識(shí)到友善的服務(wù)是吸引顧客的關(guān)鍵。我相信,隨著社會(huì)的發(fā)展和對(duì)健康生活的追求,早餐店將會(huì)在大眾的生活中扮演更重要的角色。 早餐店需要不斷創(chuàng)新提升,為我們提供更多美味和溫暖。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇四
早餐作為一天的第一餐,對(duì)人們來(lái)說(shuō)是非常重要的。然而在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,人們很容易忽視了早餐的重要性。自從我認(rèn)識(shí)到早餐對(duì)健康的影響后,我開始注重早餐的營(yíng)養(yǎng)和均衡,倡導(dǎo)堅(jiān)持吃早餐的習(xí)慣。接下來(lái),我將分享我的吃早餐心得體會(huì)。
第二段:早餐極其重要
早餐是每天重要的開始。它為人們提供了必要的營(yíng)養(yǎng)和能量,有助于維持良好的身體健康,促進(jìn)生活質(zhì)量的提高。一個(gè)有營(yíng)養(yǎng)的早餐不僅會(huì)給人帶來(lái)身體上的好處,而且還能夠讓人心情愉悅,提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三段:如何選擇早餐食物
健康的早餐需要包含一定比例的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于主食來(lái)說(shuō),選擇全谷類食物、麥片、全麥面包等食物,它們含有豐富的碳水化合物,有助于提供精力。同時(shí),牛奶、酸奶、燕麥等富含蛋白質(zhì)的食物也是較為理想的選擇。另外,新鮮水果、蔬菜也是能夠?yàn)槿颂峁┴S富維生素和礦物質(zhì)的健康早餐食品。
第四段:我的健康早餐
對(duì)我來(lái)說(shuō),堅(jiān)持吃營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐已經(jīng)成為一種習(xí)慣。我的早餐通常會(huì)選擇一碗燕麥加奶,加上一些堅(jiān)果和新鮮水果作為配菜。這個(gè)早餐既能夠提供我所需要的蛋白質(zhì)和碳水化合物,又可以讓我感受到一些美味的滋味。有時(shí)候,我也會(huì)選擇全麥面包夾一些雞蛋或者酪梨等食材作為早餐。
第五段:結(jié)論
總之,吃健康的早餐對(duì)身體健康有著極其重要的作用。選擇符合自己口味的食品,保證食品的營(yíng)養(yǎng)均衡,定期堅(jiān)持,會(huì)讓人感到更精力充沛并且生活更美好。同時(shí),我們也需要倡導(dǎo)身邊的人,讓大家共同認(rèn)識(shí)到維護(hù)好早餐健康習(xí)慣的重要性。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇五
早餐是一天中最重要的一餐,能夠讓我們補(bǔ)充能量、提高思維和身體的活力。但是在快節(jié)奏的生活中,許多人往往忽視了早餐的重要性,甚至“拖延時(shí)間”,快速地解決早餐問(wèn)題。為了改變這種情況,我開始了一段有關(guān)早餐的探究之旅,以期了解哪些早餐食品對(duì)我們的身體更有益,以及如何規(guī)劃早餐,從而有一個(gè)健康的開始。
第二段:了解身體需要
在我的研究過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的身體需求都是不同的。有人需要更多的碳水化合物,有人需要更多的蛋白質(zhì),而有些人則需要更多的脂肪。因此,為了滿足不同需求的人的身體需要,我們的早餐需要包含多種食品,如谷物、肉類、魚類、蔬菜和水果等。
第三段:選用營(yíng)養(yǎng)均衡食材
在選購(gòu)早餐食材時(shí),我們應(yīng)該盡量選用有營(yíng)養(yǎng)的食材。例如:谷物、面包或燕麥能夠提供身體所需的碳水化合物;牛奶、酸奶和豆?jié){等乳制品能夠補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì);魚肉和雞肉能夠提供人體所需的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸;蛋類和堅(jiān)果能夠提供人體所需的蛋白質(zhì)、單不飽和脂肪酸和必需脂肪酸;蔬菜和水果則含有豐富的維生素。
第四段:制定合理的早餐計(jì)劃
早餐需要根據(jù)我們的需求和時(shí)間來(lái)計(jì)劃,而不是簡(jiǎn)單地隨意選擇食物。制定合理的早餐計(jì)劃需要考慮我們的需求和時(shí)限,最好是讓我們?cè)谠绮颓耙惶焱砩暇椭贫ê糜?jì)劃,并準(zhǔn)備好食材,這樣可以更好地充分利用時(shí)間。
第五段:結(jié)語(yǔ)
最后,在我們的日常生活中,早餐是我們要珍惜的。當(dāng)我們吃好早餐時(shí),可以提高我們的工作效率和精力,并有助于我們保持健康的身體和良好的心態(tài)。我相信只有當(dāng)我們真正理解早餐所帶來(lái)的益處時(shí),才能夠更好地規(guī)劃我們的早餐計(jì)劃,并為我們的一天做好充分的準(zhǔn)備。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇六
早餐是一天中最重要的一餐,它能夠提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持我們的身體。近日,我們學(xué)校組織了“查早餐”活動(dòng),讓我深刻認(rèn)識(shí)到了良好早餐的必要性。在此,我想分享一下我的心得體會(huì)。
【第二段】
首先,在查早餐的過(guò)程中,我意識(shí)到自己曾經(jīng)存在著早餐攝入熱量不足的問(wèn)題。過(guò)去,我只是簡(jiǎn)單的吃一包方便面或是喝一杯牛奶。然而,這樣的早餐并不能夠提供足夠的熱量來(lái)支持我整個(gè)上午的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。因此,在查早餐之后,我開始注重早餐的熱量,嘗試攝入更多的食物來(lái)保證能量。
【第三段】
其次,在查早餐的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)早餐過(guò)于單一,食物種類單調(diào)。這也是我平常的問(wèn)題之一。然而,合理營(yíng)養(yǎng)需要多樣化的食物才能夠獲得。因此,我現(xiàn)在開始嘗試在早餐中加入水果、蔬菜、堅(jiān)果等食物,以提供多種營(yíng)養(yǎng)素。
【第四段】
另外,在查早餐的過(guò)程中,我驚訝的發(fā)現(xiàn),一些同學(xué)早餐過(guò)于油膩或是過(guò)于甜膩。這些食物可能會(huì)給我們帶來(lái)過(guò)多的熱量和脂肪,增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,為了保證早餐的健康性,我們應(yīng)該避免過(guò)多的糖和油脂,選擇含有高纖維、蛋白質(zhì)和維生素的食物來(lái)保持身體健康。
【第五段】
總之,在這次查早餐的體驗(yàn)中,我正確的認(rèn)識(shí)到了良好早餐的必要性,并從中吸取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在今后的生活中,我會(huì)更加注重早餐的健康和均衡,努力營(yíng)造良好的生活習(xí)慣,為自己的身體健康負(fù)責(zé)。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇七
愚人節(jié),對(duì)于我們小孩子來(lái)說(shuō)是個(gè)快樂無(wú)比的日子,那天我們可以盡情地說(shuō)謊、捉弄人,而且還不會(huì)受批評(píng)。可兩年前的愚人節(jié)偏偏是周末,哎,戲弄同學(xué)的愿望成了泡影。不過(guò),不捉弄同學(xué)也可捉弄?jiǎng)e人啊。捉弄誰(shuí)呢?我眉頭一皺,計(jì)上心來(lái)。
3月31日晚上,我趁著爸爸出差,死乞白賴地要和媽媽一起睡覺。媽媽拗不過(guò)我,只好同意。媽媽不一會(huì)兒就睡著了,我偷偷地起來(lái),拿起桌上的鬧鐘來(lái)到廁所里,把時(shí)鐘往回?fù)芰巳r(shí)。一切搞定后,我躡手躡腳地把鬧鐘放回原處,安心地睡起大覺來(lái)。
“怎么回事,往常鬧鐘響起,我總覺得困得慌。今天怎么鬧鐘鈴聲還沒響,我就醒來(lái)了?”一見我醒來(lái),媽媽就好奇地對(duì)我嘮叨起來(lái)?!按蟾攀悄阕蛲硭锰缌税??!蔽胰套⌒?,一本正經(jīng)地說(shuō)?!坝械览?,不過(guò)我只早睡了一點(diǎn)點(diǎn)呀!算了,才六點(diǎn),我們?cè)偎瘯?huì)兒吧?!薄昂冒伞!币徽f(shuō)完,我就連忙轉(zhuǎn)過(guò)身,拼命地忍住笑??蓻]過(guò)一會(huì)兒,媽媽又嘀咕起來(lái),“今天,我怎么覺得這么餓?。客2皇沁@樣的啊。難道我有胃病了??煽桑阌X得餓嗎?”“我……嘻嘻……我的肚子早就在唱空城計(jì)了?!笨吹綃寢屇抢仟N樣,我控制不住自己,大聲地笑了起來(lái)。“你笑什么?”媽媽迷惑不解地看著我?!皨寢?,愚人節(jié)快樂?,F(xiàn)在我播報(bào)正確時(shí)間,現(xiàn)在是北京時(shí)間九點(diǎn)十五分。”“?。≡瓉?lái)是這樣,怪不得……你竟敢戲弄你媽媽。”媽媽假裝生氣地舉起了手,“爸爸,你回來(lái)了?”媽媽聽了,連忙轉(zhuǎn)頭,“媽,你又上當(dāng)了?!薄澳氵@鬼丫頭!”媽媽笑著說(shuō)。
等我們吃早餐時(shí),已經(jīng)是十點(diǎn)鐘了。媽媽說(shuō)她好多年沒吃到這么遲的早餐了。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇八
調(diào)查結(jié)果,經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)占20.4%,,有時(shí)喝和不喝的占79.6%,看來(lái)早餐經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)并不多。對(duì)于吃水果,經(jīng)常吃的只占2%,只有1位同學(xué)有中餐吃水果的習(xí)慣;早餐經(jīng)常吃蛋類的也只占10.2%;經(jīng)常吃包子的占18.4%。于是,我們又設(shè)計(jì)了一個(gè)問(wèn)題,問(wèn)題內(nèi)容是——“請(qǐng)你寫下早餐一般吃什么?”答案五花八門,主要有:面條、雞蛋餅、米飯等。
我們的建議:
小學(xué)生身體發(fā)育較快的時(shí)期,特別需要足夠的鈣、維生素c、a等來(lái)幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育。有專家建議,小學(xué)生合適的早餐是一杯牛奶或豆?jié){、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)(主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物),也可以根據(jù)飲食的習(xí)慣吃點(diǎn)面食和泡飯。最好早上起來(lái)不要急于吃早餐,飲用1-2杯溫開水,它對(duì)人體內(nèi)器官有洗滌作用,而且對(duì)改善器官功能。
以上便是我們對(duì)早餐情況的調(diào)查分析和提出的建議,希望同學(xué)們能保持科學(xué)的飲食習(xí)慣,重視早餐,關(guān)愛自己,關(guān)愛健康。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇九
科學(xué)研究表明,不吃早餐對(duì)人體傷害極大,會(huì)導(dǎo)致人體
營(yíng)養(yǎng)不均衡,嚴(yán)重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等疾病呢!
每天早上都要吃“營(yíng)養(yǎng)早餐”,大家可能會(huì)問(wèn),什么
是營(yíng)養(yǎng)早餐呢?我告訴你們,根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求,食物可分為四類:谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物,則營(yíng)養(yǎng)充足,要再接再厲;如果食用了其中的三類,則早餐質(zhì)量較好,希望能繼續(xù)努力,更上一層樓;如果只選擇了其中的兩類,則早餐質(zhì)量較差,還得繼續(xù)努力哦!
早餐是十分重要的,一定要認(rèn)真吃哦!
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十
近年來(lái)學(xué)生中“豆芽菜”與“小胖墩”的比例不斷上升,導(dǎo)致這種現(xiàn)象的主要原因就是學(xué)生不科學(xué)地飲食習(xí)慣。我們不禁對(duì)現(xiàn)今孩子的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生了隱憂。那么我們確定的主題就從每天最容易忽視的早餐開始。我們每天的早餐是不是很科學(xué)呢?身邊的同學(xué)現(xiàn)在的早餐狀況如何呢?忽視早餐又有什么危害呢?什么樣的早餐才是優(yōu)質(zhì)的早餐呢?我們?nèi)绾慰茖W(xué)地吃早餐呢?圍繞小小的早餐問(wèn)題,我們又能開展哪些活動(dòng)呢?相信通過(guò)這樣的一次實(shí)踐活動(dòng),必定會(huì)給孩子敲響警鐘,健康除了運(yùn)動(dòng),更需要科學(xué)的飲食習(xí)慣。
1、在班級(jí)里發(fā)放小學(xué)生吃早餐情況問(wèn)卷,了解同學(xué)吃早餐情況。
2、上網(wǎng)查詢,了解如何搭配最營(yíng)養(yǎng)的早餐。
3、上網(wǎng)查詢,了解早餐的重要性。
長(zhǎng)卻覺得“早餐要吃少,中午要吃飽,晚上要吃飽”,這完全影響科學(xué)飲食的規(guī)律。
吃早餐可以提高上午的工作生活質(zhì)量,提高身體基礎(chǔ)代謝能量,促進(jìn)按時(shí)就餐的習(xí)慣養(yǎng)成。
(1)提高上午的工作生活質(zhì)量。
清晨起床后,人體血液中糖的含量很低,即身體處于低血糖的狀態(tài)。人體大腦所消耗的能量主要是從血糖中獲得的。因此,起床后一頓豐盛的`早餐將會(huì)為我們的大腦提供一上午充足的能量。這不僅提高了我們的生活質(zhì)量,更是提高了我們的工作效率,也許一份富有創(chuàng)意的方案或是一篇精彩的發(fā)言稿就來(lái)源于我們?cè)缟系哪穷D“及時(shí)”的早餐。
(2)基礎(chǔ)代謝能量。
不運(yùn)動(dòng)靜止不動(dòng)身體也要消耗能量,如呼吸、心跳、維持體溫都需要身體提供能量。由此我們不難判斷“是當(dāng)身體虛弱萎靡時(shí),一上午消耗的能量多,還是精力充沛時(shí)多?”這個(gè)問(wèn)題了。所以吃早餐會(huì)提高我們消耗的能量,而讓每天消耗的能量大于攝入的能量我們的體重就會(huì)減輕。早餐提高免疫力高德曼博士還開出了一份“長(zhǎng)壽食譜”:每天盡量吃7種以上的蔬菜和7種以上的大米、谷麥、豆腐及其他豆制品,2~4種水果。每周3次魚,因?yàn)轸~肉里富含脂肪酸。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十一
我校是一所國(guó)辦學(xué)校,一直都很重視研究性學(xué)習(xí),重視學(xué)生的全面發(fā)展。我一直擔(dān)任研究性學(xué)習(xí)教學(xué)任務(wù),多年的教學(xué)經(jīng)歷使我認(rèn)識(shí)到開展綜合實(shí)踐活動(dòng)的意義,因此我積極組織學(xué)生開展研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)。小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生進(jìn)入了心理發(fā)展的新階段,隨著年齡的增長(zhǎng),知識(shí)量的增多,他們的求知欲更強(qiáng)了,思維更活躍了,他們善于探索,敢于質(zhì)疑,敢于創(chuàng)新。該年齡階段的學(xué)生對(duì)新鮮事物比較感興趣,以具體形象思維為基礎(chǔ)逐步向抽象邏輯思維過(guò)度,不僅思維品質(zhì)有所發(fā)展,同時(shí)辯證思維開始萌芽。學(xué)生具有一定的計(jì)算機(jī)操作能力,但搜集信息和處理信息方面還需進(jìn)一步指導(dǎo)和鍛煉。
二、課題確定背景。
早餐問(wèn)題是小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。早餐問(wèn)題表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配早餐,很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐,偏食嚴(yán)重。還有的同學(xué)不吃早餐。科學(xué)研究證明,不吃早餐或早餐吃不好危害極大。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足,影響身體發(fā)育;直接導(dǎo)致了小學(xué)生肥胖率的提高;不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石,胃炎,貧血等多種疾病。
針對(duì)這些,作為教師和班主任,我有義務(wù)有責(zé)任在這方面帶著同學(xué)們對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查和研究,從而更深入地了解同學(xué)們?cè)绮偷挠貌颓闆r,也希望能從中看到問(wèn)題,并提出好的建議,使大家都能夠養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,把最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。從而培養(yǎng)他們對(duì)自己健康,對(duì)他人健康認(rèn)真負(fù)責(zé)任的態(tài)度及社會(huì)責(zé)任感。這有利于他們?nèi)松陌l(fā)展。于是我利用班會(huì)課時(shí)間,請(qǐng)同學(xué)們討論第三節(jié)課部分同學(xué)無(wú)精打采,答非所問(wèn)的原因引出早餐問(wèn)題。適時(shí)建議同學(xué)把早餐問(wèn)題作為課題進(jìn)行研究,我的建議得到同學(xué)的熱烈響應(yīng)。
三、課題研究的意義。
本研究性學(xué)習(xí)的目的在于通過(guò)學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)活動(dòng)來(lái)了解早餐的重要性,改變傳統(tǒng)的早餐觀念,大力提倡科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)早餐,培養(yǎng)青少年兒童良好的早餐飲食習(xí)慣,建立終生的良好早餐行為,使他們擁有健康的體魄,這樣才能更好地學(xué)習(xí)。同時(shí)讓學(xué)生能夠了解和體驗(yàn)研究性學(xué)習(xí)的一般過(guò)程,學(xué)習(xí)掌握問(wèn)卷調(diào)查、資料搜集、歸納信息等學(xué)習(xí)方法;培養(yǎng)學(xué)生探究創(chuàng)新能力和社會(huì)交往、溝通表達(dá)、協(xié)作分工能力及分析解決實(shí)際問(wèn)題的能力。讓學(xué)生養(yǎng)成借助圖書和網(wǎng)絡(luò)查找學(xué)習(xí)資源的良好習(xí)慣;讓學(xué)生感受學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)理念所帶來(lái)的喜悅。樹立新型的學(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)方式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
四、課題研究的條件及時(shí)間。
為更好的開展本次“研究性學(xué)習(xí)”的活動(dòng),我們?yōu)閷W(xué)生提供了優(yōu)越的條件,如多媒體教室,圖書館供學(xué)生查閱資料,配備相關(guān)的教學(xué)設(shè)備供學(xué)生使用。同時(shí)提供照相機(jī)錄像機(jī)等供學(xué)生使用,這樣為學(xué)生順利開展研究提供了綠色通道。
活動(dòng)時(shí)間:六周。
五、課題研究?jī)?nèi)容。
1.學(xué)生吃早餐的情況調(diào)查。
2.早餐對(duì)身體的影響。
3.科學(xué)合理搭配營(yíng)養(yǎng)健康的早餐。。
4.早餐怎樣吃才算是吃得很好。
六、課題研究目的。
(一)知識(shí)目標(biāo):
1.通過(guò)活動(dòng),了解小學(xué)生早餐情況及早餐對(duì)身體的影響。
2.知道早餐到底怎樣的搭配才是科學(xué)合理的及怎樣才算是吃好早餐。
3.學(xué)會(huì)合理搭配營(yíng)養(yǎng)的早餐。
4.學(xué)會(huì)運(yùn)用問(wèn)卷法、訪談法及網(wǎng)上等搜集查閱資料。
(二)能力目標(biāo):
1.學(xué)生學(xué)會(huì)了解別人的優(yōu)點(diǎn)自由組合研究小組,明確分工,相互合作學(xué)習(xí)。
2.了解和體驗(yàn)研究性學(xué)習(xí)的一般過(guò)程,學(xué)會(huì)采用多種方法收集、篩選、整理資料,處理信息,如到圖書館查閱文獻(xiàn),上網(wǎng)搜集,問(wèn)卷調(diào)查,訪談法調(diào)查,整理數(shù)據(jù)咨詢老師等。
3.學(xué)生學(xué)會(huì)提出問(wèn)題,分析問(wèn)題,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題的反復(fù)循環(huán),初步懂得研究性學(xué)習(xí)的方法,最后以寫出研究報(bào)告,制作幻燈片,表演等形式來(lái)展示活動(dòng)成果。
(三)情感目標(biāo):
1.懂得養(yǎng)成吃早餐習(xí)慣的重要性,培養(yǎng)了良好的終身的早餐習(xí)慣。
2.體驗(yàn)參與的樂趣,學(xué)會(huì)與同學(xué)相處,與人交流,()相互合作,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。學(xué)會(huì)分享共同的勞動(dòng)成果,有喜悅感,成就感。
3.培養(yǎng)了提出問(wèn)題,分析問(wèn)題,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題,勇于創(chuàng)新的能力;培養(yǎng)審美能力和科學(xué)態(tài)度。
4.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己和他人健康認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及社會(huì)責(zé)任感。
七、研究方法。
到圖書館查閱文獻(xiàn)資料法,上網(wǎng)搜集資料法,問(wèn)卷調(diào)查法,訪談法,對(duì)查到的資料進(jìn)行分類比較分析等方法。
八、活動(dòng)過(guò)程。
此次活動(dòng)分為主題確定、活動(dòng)策劃、活動(dòng)實(shí)施、活動(dòng)交流展示和總結(jié)反思五個(gè)階段。
第一階段:主題確定階段(第一周--主要任務(wù):組織同學(xué)展開討論,選擇確定主題,確定活動(dòng)目標(biāo)。)。
1.學(xué)生集體討論選題并確定課題。利用班會(huì)課時(shí)間,同學(xué)們討論第三節(jié)課部分同學(xué)無(wú)精打采,答非所問(wèn)的原因引出早餐問(wèn)題。教師適時(shí)建議同學(xué)把早餐問(wèn)題作為課題進(jìn)行研究,同學(xué)們熱烈響應(yīng)。經(jīng)過(guò)師生共同討論協(xié)商,確立了這一課題。課題確立后利用頭腦風(fēng)暴方法提出子課題,經(jīng)過(guò)討論篩選,確定子課題。
2.采取學(xué)生自由結(jié)組原則分組并自主選舉組長(zhǎng),教師根據(jù)學(xué)生各方面能力適當(dāng)調(diào)配。每組承擔(dān)一個(gè)子課題,共同完成研究任務(wù)。我及時(shí)召開組長(zhǎng)會(huì)議,強(qiáng)調(diào)任務(wù)及紀(jì)律。
子課題如下:
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十二
作為人體能量的來(lái)源,早餐在我們的日常生活中占據(jù)著至關(guān)重要的地位。然而,很多人由于忙碌的生活節(jié)奏而忽視了早餐的重要性,或者只是匆匆吃上一口便匆匆離開了家。而我在這些年來(lái)對(duì)早餐的探索中,認(rèn)識(shí)到了早餐對(duì)于我們的身體和生活的影響是亙古不變的。
第二段:正確認(rèn)識(shí)早餐的效益
身體代謝在早上最為活躍,因此我們需要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐來(lái)為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)和能量,從而保證日常工作和學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。早餐中多吃高纖維、膳食纖維豐富的食物,可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘。此外,早晨的陽(yáng)光和新鮮空氣也會(huì)讓我們的身心更加清新、元?dú)鉂M滿。
第三段:我的早餐經(jīng)歷
回想起來(lái),我曾經(jīng)也常常忽視早餐的重要性,甚至有時(shí)還會(huì)因?yàn)檫t到而不吃早餐。而在日復(fù)一日的沒有早餐的日子里,我感覺到身體和精神的疲憊。后來(lái),我意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,開始注重早餐的攝入。調(diào)整飲食以后,我每天都會(huì)制定一份簡(jiǎn)單但豐富的早餐計(jì)劃,約定時(shí)間,認(rèn)真地享受這美好的一餐。
第四段:科學(xué)營(yíng)養(yǎng)搭配早餐
一份健康的早餐需要充分考慮營(yíng)養(yǎng)的搭配和平衡。食物熱量要從高到低、從營(yíng)養(yǎng)到需求分配逐漸遞減,比如早餐中可以吃雜糧、豆類、蔬菜和水果等,注重食物的多樣性和色彩搭配,多食用富含蛋白質(zhì)和纖維素的食物等,全面補(bǔ)充人體所需的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。我們需要在營(yíng)養(yǎng)家的指導(dǎo)下,科學(xué)制定符合自己身體需求的早餐食譜。
第五段:結(jié)語(yǔ)
總的來(lái)說(shuō),早餐不僅僅是一餐簡(jiǎn)單的飲食,更是身體和生活質(zhì)量的保障。在今后的生活中,我們需要認(rèn)真對(duì)待早餐,做到合理搭配營(yíng)養(yǎng),慢慢享受,才能真正達(dá)到保健養(yǎng)生的效果。希望我們每個(gè)人都能珍惜這樣一個(gè)快樂和幸福的時(shí)間,為健康的生活質(zhì)量貢獻(xiàn)自己的力量。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十三
在我們的日常生活中,有些小學(xué)生為了買自己心愛的東西,經(jīng)常不吃早餐,由此便形成了早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富的飲食方式。但是,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō),早餐是一天中最重要的一餐,對(duì)大家的學(xué)習(xí)、健康,甚至以后的工作都有著重要的影響。這幾年來(lái)社會(huì)上一直在宣傳科學(xué)飲食,關(guān)愛健康,那么早餐問(wèn)題有沒有很好被重視呢?因此,我決定對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查和研究,從而更深入地了解同學(xué)們?cè)绮偷挠貌颓闆r,也希望能從中看到問(wèn)題,并提出好的建議,使大家能夠養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,把最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。
1.我們?cè)O(shè)計(jì)并發(fā)放了10份早餐情況調(diào)查問(wèn)卷,對(duì)10位小學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查,
其中收回問(wèn)卷10份,有效問(wèn)卷為10份。
2.對(duì)自己身邊的同學(xué)進(jìn)行觀察。
3.在網(wǎng)上尋找相關(guān)資料。
獲取信息。
調(diào)查內(nèi)容。
獲得資料。
上網(wǎng)找資料。
為什么吃早餐。
有資料表明,小學(xué)生早餐營(yíng)養(yǎng)不夠,容易出現(xiàn)視力下降、身高增長(zhǎng)緩慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺鈣、貧血等學(xué)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥,使學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)效率明顯下降,嚴(yán)重影響學(xué)生的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
觀察同學(xué)。
在什么時(shí)候餓肚子。
占班級(jí)的10%的同學(xué)到了第二節(jié)課就感覺肚子餓,餓著肚子使上課效率明顯下降。15%的同學(xué)反映到了第三節(jié)課肚子就餓了,而第四節(jié)課肚子餓的占32%。
調(diào)查顯示。
早餐的質(zhì)量。
10名小學(xué)生中有8名習(xí)慣吃早餐。大部分的孩子能在上學(xué)前就把早餐吃完;17%左右的孩子則是在上學(xué)途中或者課余時(shí)間吃早餐;還有一部分孩子是無(wú)固定時(shí)間,想吃就吃。還了解到,不吃早餐的原因是多方面的:認(rèn)為沒有時(shí)間的占70%;認(rèn)為沒有食欲占20%;認(rèn)為沒有喜歡的方便食物的占5%;還有5%的孩子表示要減肥。
1.我還在校門口路邊攤調(diào)查,一放學(xué),校門口路邊攤又排長(zhǎng)隊(duì),眾所周知,路邊攤的衛(wèi)生實(shí)在令人擔(dān)憂,早餐沒吃,使路邊攤生意日益興隆,也使學(xué)生的健康失去了保險(xiǎn)。高達(dá)95%的老師認(rèn)為沒吃早餐最主要的影響是學(xué)習(xí)效率低。如果我們把課堂比喻成正餐,課間十分鐘像零食,用零食代替正餐是否有利于健康,大家心里都明白。但對(duì)早餐的重要性,同學(xué)們并沒有正確的認(rèn)識(shí)。
2.我還知道不吃早餐的大多都是平時(shí)沒有生活計(jì)劃。有生活計(jì)劃的人都習(xí)慣吃早餐。
3.通過(guò)這次研究,我發(fā)現(xiàn)了吃早餐的好處,我希望同學(xué)們能每天吃早餐。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十四
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的早上,我起了個(gè)大早,發(fā)現(xiàn)媽媽正在廚房里團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。到底怎么了?我輕輕地走到媽媽的身邊,問(wèn):“媽媽,怎么啦?”媽媽焦急的回答說(shuō):“牛奶沒了,怎么做早餐啊!”這時(shí),媽媽好像是看到了救星一樣,高興地喊道:“寶貝,你幫媽媽去買幾袋牛奶,好不好?”說(shuō)完,把錢塞到了我的手里。為了我的早餐,我也只好去了。
“啦啦啦啦啦”我邊哼著歌兒,邊向便利店走去。來(lái)到了便利店里,我找啊找啊,終于在一個(gè)貨架上找到了牛奶。挑選了幾袋牛奶,付了錢,我便大步流星地離開了便利店。
回到家,媽媽看著我手中的牛奶,高興地笑了……叫我快點(diǎn)把牛奶遞給她。
我還是專心看電視等早餐去了。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十五
第一段:引言 (200字)
早餐是一天中最重要的一餐,為了保持良好的身體和精神狀態(tài),選擇一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐至關(guān)重要。最近,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)值得推薦的早餐品牌——Viva早餐。我對(duì)其產(chǎn)品進(jìn)行了一番嘗試,獲得了難忘的體驗(yàn)和深刻的感受。在下文中,我將分享我對(duì)Viva早餐的心得體會(huì)。
第二段:品牌介紹 (200字)
Viva早餐是一個(gè)迅速崛起的健康早餐品牌,致力于提供新鮮、健康和美味的早餐選擇。他們的產(chǎn)品種類繁多,包括谷物類、酸奶類、早餐餅干等,滿足了不同口味和營(yíng)養(yǎng)需求的消費(fèi)者。此外,Viva早餐注重食材的選擇,使用天然食材和有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品,確保產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康性。
第三段:口味和品質(zhì) (200字)
我嘗試了Viva早餐系列中的幾種口味,并對(duì)它們的品質(zhì)留下了深刻印象。首先,他們的麥片非常豐富,包含了各種谷物、堅(jiān)果和水果。每一口都帶來(lái)了不同的口感和味道,令人愉悅無(wú)比。其次,酸奶系列非常順滑細(xì)膩,口感令人驚喜。最后,早餐餅干則是我早晨咖啡的最佳伴侶,它們脆脆的質(zhì)地和濃郁的口味令人回味無(wú)窮。
第四段:營(yíng)養(yǎng)和健康 (300字)
作為一款健康早餐品牌,Viva早餐注重產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康性。他們的產(chǎn)品富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素,為我們提供了一份均衡的早餐選擇。這對(duì)于我這樣的上班族來(lái)說(shuō)尤為重要,因?yàn)樵绮褪俏乙惶熘械幕盍?lái)源。選擇Viva早餐,不僅能提供所需的營(yíng)養(yǎng),還能幫助我保持體重和健康生活方式。
第五段:結(jié)尾和總結(jié) (300字)
總的來(lái)說(shuō),我對(duì)Viva早餐的體驗(yàn)非常滿意。他們的早餐產(chǎn)品豐富多樣,口感和品質(zhì)都非常出色。更重要的是,Viva早餐關(guān)注營(yíng)養(yǎng)和健康,讓我每天都能開始一天充滿活力和動(dòng)力。如果你正在尋找一款健康美味的早餐品牌,我強(qiáng)烈推薦Viva早餐。它將給你帶來(lái)非凡的早晨體驗(yàn)和美好的一天。讓我們從現(xiàn)在開始,享受每一個(gè)美好的早晨吧!
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十六
我們班有51個(gè)人,其中,有百分之十五的人沒有吃早飯,有百分之二十的人早上帶面包到學(xué)校吃,有百分之四十的人是在家里用早餐,有百分之二十五的人是在街上買些東西吃的。
一、分析。
1、每天早上都是八點(diǎn)鐘上課,而同學(xué)們都是在六點(diǎn)半到七點(diǎn)之間起床的,所以有足夠的時(shí)間吃早餐,所以應(yīng)該每個(gè)同學(xué)都可以吃到早餐。
2、沒吃早餐的百分之十五人都來(lái)的比較早,說(shuō)明在家沒吃早餐節(jié)約了時(shí)間來(lái)到學(xué)校,所以才那么早。要是再留一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)吃早餐的話,也不用不到中午就餓了。
二、結(jié)論。
有人沒吃到營(yíng)養(yǎng)早餐的主要原因有:
1、為什么有人早上什么都沒吃,一定是家長(zhǎng)還沒有注意到早餐的重要性。
2、有人很挑食,家長(zhǎng)做的營(yíng)養(yǎng)食品不愛吃,所以就沒有吃到營(yíng)養(yǎng)早餐。
3、有的人是早上起晚了,為了節(jié)省時(shí)間而拒絕用早餐。
4、因?yàn)橛腥瞬幌矚g吃早餐,所以就到街上買一些不健康的食品當(dāng)做早餐。
因?yàn)橛性S多人早上沒吃到健康早餐,或者吃不到健康早餐,不到中午就餓得肚子咕嚕咕嚕叫,只好強(qiáng)忍著挨到中午。
三、建議。
我建議發(fā)一些傳單,讓家長(zhǎng)和同學(xué)們都知道早餐的重要性,都要吃飽早餐,吃好早餐。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十七
班主任老師說(shuō),學(xué)校有部分同學(xué)不吃餐來(lái)上學(xué),這樣容易在二三節(jié)課產(chǎn)生饑餓感,使人注意力不集中,不但學(xué)習(xí)效果不好,而且直接影響生長(zhǎng)發(fā)育,希望我們對(duì)這個(gè)情況進(jìn)行調(diào)查和研究。于是,我們倆對(duì)我班49位同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查,并制作了兩份問(wèn)卷,問(wèn)卷結(jié)果如下:
1、吃早餐的頻度是多少呢?
a、每天吃(41人)。
b經(jīng)常吃(2)人。
c、偶爾吃(6人)。
d、不吃(0)人。
2、你通常在哪里吃早餐呢?
a、在家吃(18人)。
b、在外吃(31人)。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十八
我最喜歡的還是專屬于我們這個(gè)年齡的《當(dāng)代小學(xué)生》,這本雜志細(xì)分為低年級(jí)和中高年級(jí)兩類,里面的每篇文章都是切合我們的成長(zhǎng)而寫的,非常精彩。
《當(dāng)代小學(xué)生》我是你的忠實(shí)的讀者,不會(huì)錯(cuò)過(guò)每一期。初認(rèn)識(shí)它時(shí)我還在上小學(xué)一年級(jí),經(jīng)常到老師的辦公室,在語(yǔ)文老師的辦公桌上的《當(dāng)代小學(xué)生》吸引了我,雖然我認(rèn)識(shí)的字不多,只看書上的插圖,我打開書,便被里面那些插圖給吸引了,我便迫不及待的看了一會(huì),我看著看著便入迷了。從此我就喜歡上了《當(dāng)代小學(xué)生》,所以我從一年級(jí)到現(xiàn)在一直訂閱著《當(dāng)代小學(xué)生》這個(gè)刊物。
《當(dāng)代小學(xué)生》每期都有小明星介紹,都是和我同齡的小演員、小發(fā)明家、小作家。他們的那些事跡讓我感動(dòng),那些成績(jī)讓我羨慕,那種對(duì)學(xué)習(xí)、興趣努力執(zhí)著的精神讓我佩服得五體投地,我自愧不如。印象很深的是變臉小天使——辛天麟。他今年也是5年級(jí),卻已經(jīng)熟悉變臉、噴火、相聲等多種技藝,平時(shí)的訓(xùn)練很辛苦,他的身體一次又一次地受傷,但他從不放棄,一直咬牙堅(jiān)持練習(xí)。這些都是我所不及的。從這些同齡人身上我學(xué)到了勇氣、堅(jiān)持、信心,他們是我成長(zhǎng)的好榜樣。
說(shuō)起來(lái),《當(dāng)代小學(xué)生》還是我的老師呢!自從我看了《當(dāng)代小學(xué)生》之后,不但提高了我的寫作水平,還使我可以輕而易舉的解決很多我以前解決不了的各種難題,那是因?yàn)樵凇懂?dāng)代小學(xué)生》中寫出了非常多的寫作技巧,還寫出了很多解決問(wèn)題的辦法。如果你問(wèn)我在《當(dāng)代小學(xué)生》中我最喜歡哪一個(gè)版面的話,我會(huì)說(shuō)都喜歡,不過(guò)我最喜歡的還是“電腦天地”,因?yàn)檫@個(gè)“電腦天地”中可以學(xué)到非常多的有關(guān)電腦的知識(shí)。所以現(xiàn)在,同學(xué)們家中的電腦出了毛病都會(huì)去找我,同學(xué)們還送給我一個(gè)“電腦專家”的雅號(hào)呢!我知道這可都?xì)w功于我的好朋友們《當(dāng)代小學(xué)生》。這本書不但幫助我的學(xué)習(xí),還使我懂得了非常多的道理。
我很喜歡數(shù)學(xué),《當(dāng)代小學(xué)生》里的數(shù)學(xué)題期期都充滿了挑戰(zhàn),我也是每題必做,而且經(jīng)常從中學(xué)到更好的解題思路和方法。有一次做練習(xí)碰到一個(gè)關(guān)于兩車行駛求距離的問(wèn)題,幾番思考后我給出了答案。我記得《當(dāng)代小學(xué)生》上也有類似的題,找到后,我的思路又豁然開朗,很快地又通過(guò)另一個(gè)更簡(jiǎn)便的方法解出了這道題。
《當(dāng)代小學(xué)生》真像是我的好老師啊。比如從“五個(gè)手指的爭(zhēng)論”這一篇文章中,我懂得了無(wú)論干什么事情都必須要團(tuán)結(jié)一致才行,在“超級(jí)滑翔”這一篇文章中我知道了無(wú)論干什么事情都要勇于嘗試。
大家聽了我的介紹,你們一定也喜歡上了《當(dāng)代小學(xué)生》吧!書是人類精神的食糧,我們一定要珍惜我們的書籍??!那就讓我們一起到無(wú)盡的書的海洋中去遨游吧!《當(dāng)代小學(xué)生》是我們的良師益友,她教我們進(jìn)步,伴我們成長(zhǎng)。
濰坊市坊子區(qū)坊安街道石埠小學(xué)五年級(jí)一班徐艷迪。
小學(xué)生做早餐的體會(huì)篇十九
早餐作為一天中的第一餐,對(duì)我們來(lái)說(shuō)極為重要。吃好了早餐可以幫助我們保持健康,提升工作效率,甚至?xí)?duì)一整天的情緒產(chǎn)生影響。近年來(lái),隨著人們的生活方式日益快節(jié)奏化,早餐的重要性越來(lái)越被人們所忽略。然而,經(jīng)過(guò)我的一些實(shí)踐與思考,我深刻認(rèn)識(shí)到了早餐的重要性。下面,我將分享我的一些早餐心得體會(huì)。
第二段:早餐習(xí)慣的重要性
我們都知道,餐飲習(xí)慣是塑造健康的關(guān)鍵。能否養(yǎng)成早餐的健康習(xí)慣,不僅對(duì)于保持身體的健康有益,還對(duì)于促進(jìn)精神狀態(tài)、提高工作效率、塑造生活品質(zhì)有著不可忽視的影響。而早餐習(xí)慣始終需要時(shí)間與耐心的培養(yǎng),需要從調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)、制定科學(xué)的飲食計(jì)劃開始。
第三段:早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配
早餐更需要注重營(yíng)養(yǎng)搭配,以便于提供身體所需的各種維生素和礦物質(zhì)。通常我們常用的早餐食物有牛奶、雞蛋、面包、蔬菜、水果等,這些食物的組合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,而且多種類別的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的搭配可以對(duì)身體有更好的幫助,即我們常說(shuō)的“多彩早餐”。而對(duì)于晚點(diǎn)起床的同學(xué),可以適當(dāng)減少早餐熱量,通過(guò)控制食量來(lái)保持健康,但是不要直接省略早餐。
第四段:早餐與心情
很多研究都表明,吃好了早餐對(duì)于身心健康有著很大的關(guān)系。吃早餐可以提升血糖水平,使得人腦得到足夠的能量,使人工作時(shí)更加精神飽滿, 并且能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),有利于人體的消化吸收。一個(gè)健康的早餐可以讓人在開始新的一天時(shí)心情愉悅、精神飽滿。因此,我認(rèn)為早餐也是精神健康的保證,必不可少。
第五段:總結(jié)
總而言之,早餐無(wú)論從健康還是從精神狀態(tài)都極為重要,不能被忽視。我們應(yīng)該養(yǎng)成早起吃早餐的好習(xí)慣,選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食材并做好搭配。最重要的是,學(xué)會(huì)享受早餐的過(guò)程,給自己的生活增添一份樂趣。這些簡(jiǎn)單又有效的做法可以幫助我們更好的規(guī)劃自己的一天,從而在工作中表現(xiàn)更加卓越、生活中更加充實(shí)。
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