計(jì)劃可以幫助我們避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間的行為。計(jì)劃要考慮到時(shí)間、資源和能力等方面的限制和實(shí)際情況。執(zhí)行計(jì)劃的過程中，我們需要保持積極的心態(tài)，克服困難和挫折。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇一
放影像(海倫姐姐)。
同學(xué)們你們遇到挫折和困難時(shí)是怎樣做的呢?請同學(xué)舉手回答。
(a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……c、換位法：別人遇到此事，會(huì)怎樣做……d、求助法：找人傾訴，尋找辦法……)。
名言是我們的指路明燈，激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。
前幾天電視焦點(diǎn)節(jié)目中有個(gè)故事。
有個(gè)同學(xué)他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個(gè)成績好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢?(結(jié)果他想了一個(gè)辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進(jìn)了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費(fèi)，也被學(xué)校開除了)這種心理存在這嚴(yán)重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。
挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。
五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇二
通過學(xué)習(xí)課文，體會(huì)文中幽默風(fēng)趣的語言，感受表達(dá)方式。
學(xué)會(huì)用條文的方式進(jìn)行自我介紹。
初步學(xué)會(huì)通過一件事情把自己某一方面特點(diǎn)說具體，清楚。初步學(xué)會(huì)懂得欣賞自己，增強(qiáng)自信心，正確認(rèn)識自己。
課前互動(dòng)
預(yù)設(shè)：
聽了你的介紹我知道了你的姓名、年齡
你好，很高興認(rèn)識你。
你聲音很響亮，口齒也很清楚。
聽了你的介紹，我感覺你是很有自信的孩子
你把自己的特別之處介紹出來了，真是了不起。
我還知道了你的愛好，我對你更了解了。
誰還能介紹一下其他方面?
聽了我的自我介紹，你有什么感受?
預(yù)設(shè)：
好--------你真會(huì)夸人，讓我心里美滋滋
愛好——我的愛好可多了，我最喜歡的是看書，我寫得體的就是——看書。
我知道了你的……你聽得真仔細(xì)，概括能力真強(qiáng)。那你說我的哪個(gè)特點(diǎn)寫得體?(外貌、愛好)
預(yù)設(shè)：
一、談話導(dǎo)入，揭題明要求
我有我的特點(diǎn)，你們有你們的特點(diǎn)，我們每個(gè)人在世界上都是不同的，獨(dú)一無二的，世上只有一個(gè)“我”。
(出示：世上只有一個(gè)“我”。)今天這節(jié)課我們就來說說“我”。
二、整體感知，賞文悟色
1、今天老師還給大家?guī)砹艘晃煌瑢W(xué)寫的自我介紹，他是怎樣介紹自己的呢?請大家趕快讀一讀吧!
2、交流、點(diǎn)撥看大家讀得那么開心，是什么在吸引你們呢?預(yù)設(shè)：
3、形式：很特別。(新穎、奇特、新鮮)他用條文的方式寫的，和我們往?？吹竭^的的自我介紹形式不一樣。(耳目一新的感覺)
4、語言：寫得很有趣，語言非常幽默、風(fēng)趣、活潑，有個(gè)性
點(diǎn)撥：你從哪里感到說得特別有趣?
(1)剛才同學(xué)們在介紹都是這樣的--------我的名字叫——可他介紹自己的這些基本情況時(shí)卻像讓我們猜謎似的，轉(zhuǎn)個(gè)彎才能想出來。既幽默又顯得很風(fēng)趣、活潑，有個(gè)性。我們從他的字里行間可以感受到他是————一個(gè)調(diào)皮、機(jī)靈、很有個(gè)性的孩子。
二、賞說悟色
8、學(xué)生交流預(yù)設(shè)：學(xué)習(xí)好愛勞動(dòng)靈活
(你很會(huì)讀，捕捉信息的能力強(qiáng))
(好家伙，把他的優(yōu)點(diǎn)全都給拎出來了。)
9、他到底是怎么寫自己的優(yōu)點(diǎn)的呀?(他在介紹的時(shí)候有沒有告訴我們，同學(xué)們，我的優(yōu)點(diǎn)是愛勞動(dòng)、學(xué)習(xí)好、靈活、愛畫畫。)
預(yù)設(shè)：學(xué)習(xí)好舉了具體的事例——通過寫上學(xué)時(shí)候印象深刻的一件事情把這一優(yōu)點(diǎn)給寫具體了。
10、除了用舉例子之外，他還通過什么方法來介紹自己的優(yōu)點(diǎn)的呀?(借老師評語和同學(xué)們對自己的態(tài)度)
11、師小結(jié)：同學(xué)們你們發(fā)現(xiàn)了嗎?原來要把一個(gè)方面寫清楚可以通過具體的事例，還有別人對你的評價(jià)來寫，給別人留下深刻印象。
12、你想想__為什么把優(yōu)點(diǎn)作為重點(diǎn)這么具體來介紹嗎?
13、是呀同學(xué)們，世上只有一個(gè)我呀，我們每個(gè)人都是不同的，都有著自己的特點(diǎn)。因此，你的介紹要給別人留下深刻印象，有說服力，你就要選擇最能表現(xiàn)你特點(diǎn)的內(nèi)容來寫，再通過一個(gè)具體的事例、或說別人對你的評價(jià)這樣的方式把你的這個(gè)特點(diǎn)寫具體。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇三
為深入貫徹教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》，結(jié)合外國語學(xué)院的實(shí)際，特制定20__—__學(xué)年大學(xué)生心理健康教育計(jì)劃如下：
一、做好新生入學(xué)后心理健康的教育輔導(dǎo)工作。在學(xué)生軍訓(xùn)和入學(xué)教育中，要針對大學(xué)前后學(xué)習(xí)中的巨大落差、生活需要完全自理、人際交往上的障礙、與異性交往的困惑等常見心理問題，通過開展班會(huì)個(gè)別談心等活動(dòng)，克服學(xué)生心理障礙，進(jìn)行有效的教育輔導(dǎo)。
三、做好學(xué)生的心理測試工作。按照學(xué)院要求，要認(rèn)真組織新生參加心理測試，及時(shí)了解和掌握學(xué)生心理狀況。
四、建立健全學(xué)生心理檔案。對心理測試過的學(xué)生，及時(shí)了解和掌握學(xué)生的心理狀況，特別要對貧困生、有心理障礙、心理沖突、心里困惑以及其他心理疾病的同學(xué)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，做好心理咨詢和溝通，幫助學(xué)生走出心理困境。同時(shí)，要建立學(xué)生心理檔案，將心理咨詢、談話記錄、家長來訪等記錄在案。
五、積極組織學(xué)生參加學(xué)校、學(xué)院各類心理健康活動(dòng)。凡學(xué)校、學(xué)院舉辦的心理測試、咨詢、演講比賽、觀看教育電影等活動(dòng)，要做好宣傳、組織學(xué)生按時(shí)參加。同時(shí)，要聯(lián)系本專業(yè)、班級的實(shí)際，舉辦心理講座、召開主題班會(huì)，提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。
六、建立心理健康制度。各班設(shè)立心理委員，每周一召開專門會(huì)議，了解掌握學(xué)生心理狀況，及時(shí)解決有關(guān)問題。
七、除開設(shè)普通講座外，全年將定期有針對性地舉辦2—3次大型專題講座。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇四
品嘗“時(shí)間餡餅”教學(xué)目標(biāo)：
1、了解時(shí)間是公平的，應(yīng)該合理安排時(shí)間。
2、通過調(diào)查與活動(dòng)坊，認(rèn)識到自己在安排時(shí)間的不足。
3、學(xué)會(huì)理安排時(shí)間，制訂學(xué)習(xí)和活動(dòng)計(jì)劃。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入。
1、請全班同學(xué)做一個(gè)試驗(yàn)：全體同學(xué)站起來閉上眼睛，自己在心理默數(shù)一分鐘后就坐下，坐下之后睜開眼睛。
小結(jié)：通過這個(gè)活動(dòng)，可見同學(xué)對時(shí)間的感覺是不大相同的，接著我們來做一個(gè)小調(diào)查。
二、調(diào)查與實(shí)踐。
1、做第二頁的小調(diào)查，并計(jì)算總分，從中可以看出學(xué)生是否做到充分利用時(shí)間。
3、學(xué)生交流后，把一天的“時(shí)間餡餅”重新設(shè)計(jì)列出，填在“體驗(yàn)場”的表格里。
4、交流所設(shè)計(jì)的“時(shí)間餡餅”是否合理，應(yīng)怎樣修正。
5、一個(gè)周末的“時(shí)間餡餅”，制訂學(xué)習(xí)和活動(dòng)計(jì)劃填在第五頁的表格上。
6、學(xué)生交流，師督促學(xué)生以后按計(jì)劃開展學(xué)習(xí)和活動(dòng)。
三、總結(jié)全文生讀名言，寫感言。
四、記憶樂園教學(xué)目標(biāo)：
1、了解記憶是有方法的，記憶力是可以通過訓(xùn)練得到提高的。
2、學(xué)會(huì)抓住某種規(guī)律來記憶，幫助自己的學(xué)習(xí)。
教學(xué)過程：
一、故事導(dǎo)入師述教材第7頁“情景園”的笑話，對于喬治記住了數(shù)字的聯(lián)想內(nèi)容而沒有記住準(zhǔn)確的數(shù)字覺得可笑，但從中可以知道，一個(gè)人聰明與否，與他的記憶力有很大關(guān)系。記憶是有方法的，記憶力可以通過訓(xùn)練得到提高的。
二、掌握記憶的規(guī)律。
1、師出示一組數(shù)字，讓學(xué)生看一分鐘，然后把記住的寫下來，看看有哪些數(shù)字。
2、學(xué)生把記住的寫下來，談?wù)勛约旱陌l(fā)現(xiàn)。（開頭幾個(gè)和結(jié)尾幾個(gè)比較容易記住。）。
3、生觀察艾賓浩斯的遺忘曲線。師結(jié)合第十頁的表格作相應(yīng)的指導(dǎo)。了解到我們記憶的崆，一開始遺忘得比較快，但到后來就逐漸忘得慢了。
三、實(shí)踐活動(dòng)“體驗(yàn)場”
1、學(xué)生閱讀“有趣的諧音記憶”，談?wù)勥€能說出哪些可以用諧音記憶的內(nèi)容？
2、學(xué)生閱讀“奇特的聯(lián)想記憶”，試著用聯(lián)想記憶法把下面的內(nèi)容記住：火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高梁。
3、學(xué)生把自己對以上詞語的聯(lián)想寫出來后，集體交流。
四、總結(jié)全文。
2、學(xué)生交流記憶方法。
3、學(xué)會(huì)聽講。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇五
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)。
二、新授部分。
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食。
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣。
生答：師板書：不衛(wèi)生。
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些。
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正。
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣。
（2）不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣。
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣。
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦。
3．觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣。
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣。
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣。
（4）如果你有打算怎樣辦。
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答。
4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)。
1．問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么。
2．師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇六
三年級二班共有人，其中男生有人，女生有人。從學(xué)習(xí)習(xí)慣來看，大部分學(xué)生能按老師的要求做，學(xué)習(xí)愿望比較強(qiáng)烈，但還有部分學(xué)生上課注意力力不集中，好動(dòng)好插嘴，行為、語言無約束性，作業(yè)拖拖拉拉。從能力看，大多數(shù)學(xué)生具有一定的動(dòng)手、動(dòng)口能力，但不能完整地表達(dá)自己的思維意識，思考過程欠條理性，與他人的交流合作意識差，自主學(xué)習(xí)意識不夠，還有個(gè)別學(xué)生根本就不能表達(dá)自己的思維，動(dòng)作緩慢，學(xué)習(xí)獨(dú)立性差。
二、指導(dǎo)思想
學(xué)校健康教育是學(xué)校系統(tǒng)教育的重要組成部分，培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣，提高衛(wèi)生科學(xué)知識水平，從而達(dá)到預(yù)防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避免意外傷亡事故，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)校健康教育的目的：
1、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，保證學(xué)生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時(shí)定量，不偏食，讓學(xué)生知道暴飲暴食的危害。
3、根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，由淺入深，循序漸進(jìn)，達(dá)到教材要求，提高健康教育課的效果。
四、學(xué)校健康教育的內(nèi)容：
1、通過課堂內(nèi)外的教育，向?qū)W生傳授衛(wèi)生科學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生生活自理能力、個(gè)人清潔習(xí)慣，使他們自幼養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)環(huán)境的良好品德。
2、培養(yǎng)學(xué)生有規(guī)律的生活作息制度，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)定量進(jìn)食，既不偏食、挑食、也不過量進(jìn)食。懂得環(huán)境污染對人體的危害，自覺地保護(hù)環(huán)境，并懂得預(yù)防接種的好處，自覺接受預(yù)防接種。
五、教育目標(biāo)要求：
1、讓學(xué)生初步了解自己的身體，了解身體的基本構(gòu)造以及身體各部分的不同功能。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到作息規(guī)律。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，講好集體衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。
4、培養(yǎng)安全意識，了解并掌握遇到危險(xiǎn)時(shí)的自護(hù)和自救常識。
5、了解傳染病的傳播途徑，注意預(yù)防傳染疾病。
6、了解心理健康的重要性，講文明、懂禮貌，互助團(tuán)結(jié)。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇七
本學(xué)期，我校的心理健康教育是通過完善心理健康教育的組織和工作機(jī)制，以學(xué)校的工作計(jì)劃和德育計(jì)劃為指導(dǎo)，認(rèn)真貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》號文件，通過各種形式對不同年齡的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，努力創(chuàng)造條件，幫助和刺激學(xué)生健康成長來保證的。
1、重視學(xué)生心理咨詢，做好學(xué)生心理咨詢，做好個(gè)案咨詢和登記工作。
2、重視心理咨詢室的日常建設(shè)，努力發(fā)揮心理咨詢室的作用，進(jìn)一步做好全校的.宣傳、動(dòng)員、普及和教育工作。
3、重視學(xué)生心理團(tuán)體輔導(dǎo)。
4、不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平。
5、講授家長心理健康知識。
6、充分利用班會(huì)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。(每學(xué)期至少有兩次以心理健康為內(nèi)容的主題小組會(huì)議)
1、學(xué)習(xí)心理和智力發(fā)展指導(dǎo)。
(1)幫助學(xué)生了解自己，了解他們的潛力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)信心。
(2)引導(dǎo)學(xué)生形成強(qiáng)大持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
(3)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
(4)學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)，包括閱讀、記憶、思考、解決問題、自己監(jiān)控等策略。
(5)特殊時(shí)期的學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)。比如比賽和入學(xué)考試前夕。
2、情感、情感與情感教育。
(1)了解情感豐富的多樣性和多變性。學(xué)會(huì)了解自己和他人的情緒。
(2)掌握適當(dāng)?shù)姆绞胶秃侠淼姆绞絹砜刂啤⒈磉_(dá)和發(fā)泄情緒。
(3)學(xué)會(huì)如何保持積極的情緒。
3、堅(jiān)強(qiáng)的意志和教育承受挫折。
(1)培養(yǎng)毅力和毅力。
(2)培養(yǎng)學(xué)生果斷的良好習(xí)慣。
(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自制力。
(4)引導(dǎo)學(xué)生正確對待挫折和困難。
4、自己意識、人際交往、性教育。
(1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識自己，接納自己，尊重自己，相信自己。
(2)學(xué)會(huì)正常的人際交往，與同學(xué)、老師、家長關(guān)系良好。
(3)正確認(rèn)識性別差異，接受發(fā)展過程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，與異性同學(xué)保持正確的溝通心態(tài)。
5、人格培養(yǎng)教育。
(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望和動(dòng)力。
(2)注重學(xué)生自己人格的教育。
(3)重點(diǎn)輔導(dǎo)有人格障礙的學(xué)生。
4、學(xué)校心理健康教育的途徑。
(1)心理咨詢。每個(gè)月的最后一周，班主任根據(jù)班級的具體情況，利用班會(huì)課開展心理活動(dòng)課。
(2)心理咨詢室。逐步開辟精神家園，接受個(gè)別學(xué)生或團(tuán)體輔導(dǎo)。心理咨詢室逐漸有專職教師負(fù)責(zé)，固定開放時(shí)間和固定場所。
(3)做好心靈郵箱，讓個(gè)別學(xué)生通過寫信預(yù)約咨詢的方式與學(xué)校的心理老師溝通。心理教師會(huì)向主任詢問一般問題，(5)引導(dǎo)家庭開展心理健康教育。
小學(xué)生心理健康教育僅靠學(xué)校實(shí)施是不夠的。從更重要的意義上說，小學(xué)生的心理健康教育主要靠家庭教育，因?yàn)榧彝ナ菍W(xué)生的來源和歸屬，小學(xué)生的心理健康應(yīng)該歸功于此。因此，學(xué)校和家長應(yīng)該高度重視小學(xué)生的心理健康教育。我們利用家長會(huì)等方式向家長提出不懈的建議，引導(dǎo)家長對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
(6)指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自己心理健康教育。
引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自己心理健康教育方法；
a.學(xué)會(huì)放松。要讓小學(xué)生知道緊張是一種正常的心理反應(yīng)，他們可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、鍛煉身體、聽音樂、唱歌、閱讀和睡覺來調(diào)節(jié)和放松。
b、與人交談。要讓小學(xué)生知道有問題，學(xué)會(huì)求助，可以找學(xué)校的老師和心理咨詢師談?wù)?；可以和家里長輩親戚朋友聊聊；在社會(huì)上，可以有可以傾訴的人，比如心理咨詢電話等。無論什么時(shí)候，你都可以和人交談。學(xué)會(huì)與人交談會(huì)讓你受益終生。
c、學(xué)會(huì)寫日記或周筆記。小學(xué)生要學(xué)會(huì)用筆自言自語，用文字描述精神軌跡，對心理健康成長有很大幫助。老師和家長要尊重孩子的隱私，在自己允許的情況下打開日記。小學(xué)生不用太擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被別人知道。他們應(yīng)該學(xué)會(huì)對別人和自己開放。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇八
1、了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。
2、調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。
1、每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線。
2、計(jì)時(shí)器或手表l塊，激昂的音樂。
3、多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖。
4、學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室。
一、我的壓力氣球。
進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎。
（學(xué)生回答略）。
現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里。看看你們的壓力有多大。
（學(xué)生活動(dòng)）。
氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣。
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險(xiǎn)。"）。
相信大家看到之后會(huì)發(fā)覺：原來并不是只有我一個(gè)人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。
（請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）。
二、人生故事。
一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說："我們來個(gè)小測驗(yàn)。"他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙?！，F(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道。但這一次學(xué)生有些明白了，"可能還沒有。"一位學(xué)生應(yīng)道。"很好！"專家說。然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學(xué)生，問道："這個(gè)例子說明什么"一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無論你的時(shí)間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做更多的事！"專家認(rèn)真地說："不，我不是想說明這個(gè)問題"。
那么，請你們想一想，這個(gè)管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說明什么問題。
（學(xué)生思考回答）。
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等，水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進(jìn)去的。記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。
三、挑戰(zhàn)自我。
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）。
（請成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會(huì)，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）。
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來（統(tǒng)計(jì)回答"能"的學(xué)生效，可對比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）。
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约盒庞辛饫^續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?/p>
四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖。
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率。這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后，隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開始下降。當(dāng)壓力超過一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"u"型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。
五、心理實(shí)驗(yàn)。
（學(xué)生猜結(jié)果）。
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來，實(shí)驗(yàn)者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只'堅(jiān)持'的老鼠！"從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）。
教師引導(dǎo)：
1、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）。
2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）。
3、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）。
4、棍子的意義——周圍人的幫助。
教師總結(jié)：進(jìn)入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會(huì)讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時(shí)時(shí)看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會(huì)增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)。
六、小游戲—釋放壓力。
（播放激昂的音樂）。
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇九
教室
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三
2、使學(xué)生認(rèn)識到集體的力量
活動(dòng)主持：
主持人：大家下午好
聽很多師哥師姐講過很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來暢談一下我們自己的夢想。首先我們一起來看看“小美的高三生活”（flash漫畫描述的是一個(gè)女同學(xué)為了實(shí)現(xiàn)自己的清華夢想從一個(gè)美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞）。
同學(xué)們各抒己見，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個(gè)很值得，有同學(xué)認(rèn)為沒有必要，也有同學(xué)認(rèn)為要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，既要實(shí)現(xiàn)夢想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個(gè)人都有自己的夢想，都有自己實(shí)現(xiàn)夢想的計(jì)劃。在為實(shí)現(xiàn)夢想的道路上難免會(huì)有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時(shí)間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過這一段重要的歷程，今天我們請來了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請老師來給我們講講高三要注意的問題，同學(xué)們心中的困惑也可以向老師傾訴。
老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問題以及同學(xué)們要注意的事項(xiàng)。同學(xué)們也積極的向老師請教，從；老師那得到正確的指導(dǎo)。
主持人：謝謝老師的指導(dǎo)。相信我們高三八班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過高三階段。相信我們整個(gè)班級會(huì)攜手共進(jìn)。大家在一起已經(jīng)兩年，生活在一個(gè)五十二個(gè)人組成的大家庭中，我們深知集體的力量，班級環(huán)境對我們的影響，讓我們一起舉起雙手在這里寫上我們的名字簽上我們的手印，這是我們要努力實(shí)現(xiàn)夢想的見證。
放音樂《我的未來不是夢》，由兩位同學(xué)領(lǐng)唱，全班合唱。
活動(dòng)效果：
活動(dòng)氣氛熱烈、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過討論，對一些問題達(dá)成了共識，一些不正確的負(fù)面的心理得到了正確的指引。班會(huì)課后學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，心態(tài)更加平穩(wěn)，自習(xí)課的紀(jì)律變的更加良好，同學(xué)們也更加注意了在學(xué)習(xí)上互相幫助。
班會(huì)點(diǎn)評：
本次主題班會(huì)，在班干部策劃下，組織學(xué)生充分展示自己的想法，解決了學(xué)生心中的很多問題，讓同學(xué)們深刻的意識到高三的學(xué)習(xí)需要良好的心態(tài)離不開良好的集體環(huán)境，效果明顯。本次班會(huì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生為中心，讓學(xué)生現(xiàn)身說法，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體會(huì)到主題，共同進(jìn)步。老師走到了幕后，這也充分體現(xiàn)了現(xiàn)代教育的理念：老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)“助手”，學(xué)生才是自己成長的主人。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇十
放影像(海倫姐姐)
同學(xué)們你們遇到挫折和困難時(shí)是怎樣做的呢?請同學(xué)舉手回答。
(a、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……c、換位法：別人遇到此事，會(huì)怎樣做……d、求助法：找人傾訴，尋找辦法……)
名言是我們的指路明燈，激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。
前幾天電視焦點(diǎn)節(jié)目中有個(gè)故事
有個(gè)同學(xué)他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個(gè)成績好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢?(結(jié)果他想了一個(gè)辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進(jìn)了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費(fèi)，也被學(xué)校開除了)這種心理存在這嚴(yán)重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。
挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。
五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇十一
1、知道日常生活中會(huì)遇到許多的困難，能充滿信心動(dòng)腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。
2、能體驗(yàn)自己解決困難的喜悅。
3、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
活動(dòng)重難點(diǎn)。
知道日常生活中會(huì)遇到許多的困難，能充滿信心動(dòng)腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
童話故事《樹林里的動(dòng)物》，頭飾：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鳥。
活動(dòng)過程。
（一）、借助童話故事，把幼兒引入一個(gè)充滿問題的世界。
師：在茂密的樹林里，生活著許多的動(dòng)物。你猜，都有些什么動(dòng)物呢？（激發(fā)幼兒的興趣）。
師：有一天，小動(dòng)物在樹林里玩，你看他們發(fā)生了什么事情？
師：樹林里有什么動(dòng)物？它們遇到了什么困難？
（二）、鼓勵(lì)幼兒通過實(shí)踐活動(dòng)動(dòng)腦筋想辦法解決困難。
1、激發(fā)幼兒解決困難的信心。
2、幼兒分組討論解決困難的方法。
師：假如羽毛球被掛在了樹上，小羊能用什么方法把它取下來呢？
師：假如小球滾進(jìn)了樹洞，小猴能用什么方法把它取出來呢？
師：哎呀！小熊的褲子給刮破了，如果你是小熊，你有什么方法呢？
師：啄木鳥喝不了水，只有半桿水、小啄木鳥們，你們有什么方法喝到水呢？鼓勵(lì)幼兒講出自己解決問題的方法，初步體驗(yàn)成功樂趣。
（三）、引導(dǎo)幼兒感知生活中有許多困難問題，鼓勵(lì)幼兒大膽想出解決方法。
師：你在家里、幼兒園、路上或其他地方遇到過什么因難？
師：你是怎樣解決的？你試過媽媽病了，家里只剩下你一個(gè)人嗎？如果發(fā)生了，你怎么辦？
（四）、游戲（過河）。
用藍(lán)色的布或紙?jiān)O(shè)置一條寬大的河流，在河的對面設(shè)置一座大山，山里藏著各種各樣的寶物―玩具。
引導(dǎo)幼兒通過各種不同的方法過河，獲取自己喜愛的寶物。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇十二
教學(xué)目的：
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。
板書：改改你的壞習(xí)慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：(略)
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正。
看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣
(2)不誠實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦
3.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2.師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長。
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結(jié)
同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，認(rèn)識到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。
三年級心理健康教育工作計(jì)劃篇十三
通過了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，最終悅納自己。
1、a4彩紙、彩筆。
2、將學(xué)生8人分成一個(gè)小組（相同顏色紙的同學(xué)組成一個(gè)小組）。
熱身活動(dòng)：金龍拍拍操。
活動(dòng)一：我是誰？
（一）畫一畫。
指導(dǎo)語1：同學(xué)們?nèi)俗钍煜さ氖亲约?，可是了解自己卻也不是一件容易的事，我們今天了解自己就先從給自己畫個(gè)“像”開始，先在你的腦海里浮現(xiàn)出來你的形象，然后開始動(dòng)筆把自己畫下來吧！
活動(dòng)內(nèi)容：請同學(xué)們在彩紙上畫一幅“自畫像”?！白援嬒瘛笨梢允切蜗蟮男は癞嫞部梢允浅橄蟮谋扔鳟?；可以是一色筆畫成，也可以是多色筆畫成。
提示：老師在尋找典型案例時(shí)，可以關(guān)注“自畫像”的大小、位置、色彩、內(nèi)容等，還可以關(guān)注在畫“自畫像”和交流時(shí)的神情。
指導(dǎo)語2：同學(xué)們不論你的繪畫技能是好還是壞，都不要感到為難，這個(gè)游戲不是繪畫比賽，只要求大家畫的內(nèi)容、形式等形象地反映對自我的認(rèn)識。
（二）寫一寫。
指導(dǎo)語1：同學(xué)們，我們剛才畫了“自畫像”，也是對自己粗略的了解，下面，老師提問幾個(gè)問題，幫助你繼續(xù)尋找內(nèi)心真正的“自我”，讓你所認(rèn)知的“我”更加深入。
活動(dòng)內(nèi)容：教師提問幾個(gè)問題，學(xué)生把答案寫到彩紙上，深入了解自己，對自己評價(jià)。
活動(dòng)內(nèi)容：小組內(nèi)交流，分享“畫作”，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)典型案例全班分享。
活動(dòng)二：悅納自我。
（一）說一說。
指導(dǎo)語1：“金無足赤，人無完人”，縱然，現(xiàn)在的這個(gè)“我”不是很完美，但這就是我的現(xiàn)狀，我沒有高估，也沒有低估自己。我就是我。當(dāng)然，我有些地方要是變得完善，我就更加的完美了！
活動(dòng)內(nèi)容：讓學(xué)生用“我____，但我____。”的句式填空接龍。把全班分成兩個(gè)大組，比賽看哪個(gè)組用時(shí)短且表達(dá)準(zhǔn)確。全班參與、分享。
活動(dòng)要求：前者說的是缺點(diǎn)后者說的是優(yōu)點(diǎn)。
提示：全班分享時(shí)老師關(guān)注學(xué)生心理感受，因?yàn)樵诖笸V眾下能夠說出自己的缺點(diǎn)是需要的。另外，教師要判斷學(xué)生表述是否準(zhǔn)確，對于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。
指導(dǎo)語2：同學(xué)們，我們改變能改變的，接受不能改變的，如此，你學(xué)會(huì)的不僅僅是悅納自己，熱愛自己，也是在找尋內(nèi)心的一種平衡。
（二）論一論。
指導(dǎo)語1：同學(xué)們，請?jiān)O(shè)身處地的考慮，如果故事的主人公是你，你會(huì)怎么辦？為什么？
活動(dòng)內(nèi)容：根據(jù)情景再現(xiàn)的內(nèi)容，同學(xué)們表演，小組討論，全班分享。
提示：關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受，以及所表現(xiàn)出來的情感。環(huán)境要溫馨和嚴(yán)肅，避免輕率和浮躁。
指導(dǎo)語2：同學(xué)們，生活里充滿了酸甜苦辣咸，我們沒有辦法去選擇出身、父母、家庭和生活環(huán)境。但我們可以去選擇生活的方向，去改變自己的心態(tài)，這樣你會(huì)離你的目標(biāo)越來越近，終有一日會(huì)成為你所希望你，理想中的你的。只要你有信心、有毅力！
活動(dòng)三：心理作業(yè)（做一做）。
1、客觀公正的評價(jià)自己。做到認(rèn)識自我。
2、用“我____，但我____。”學(xué)會(huì)接納自我。
最后，送給同學(xué)們一首歌《我相信》。我相信在坐的同學(xué)們只要努力就會(huì)成功，只要奮斗肯定會(huì)給自己營造一個(gè)美好的未來！謝謝大家！
1、本課設(shè)計(jì)理念：
培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。認(rèn)識當(dāng)代中學(xué)生自我意識的特點(diǎn)，有助于我們增強(qiáng)教育的針對性，減少教育的盲目性，切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。
本課幾個(gè)游戲中，“畫自畫像”展示了一個(gè)“內(nèi)心的我”，讓學(xué)生對自己有了更深一步的認(rèn)識；“留舍最愛”，則讓學(xué)生進(jìn)一步澄清了自己的價(jià)值取向。只有這樣才能在面對選擇、面對誘惑、面對困難的時(shí)候，明確目標(biāo)、做出決策，然后采取行動(dòng)，執(zhí)著地追求目標(biāo)，將目標(biāo)與行動(dòng)聯(lián)系在一起，努力達(dá)成目標(biāo)。
2、相關(guān)心理學(xué)知識：
（1）所謂自我意識，是指個(gè)體對自己的認(rèn)識和態(tài)度，對自己與周圍人之間的關(guān)系的認(rèn)識和態(tài)度。通過實(shí)踐活動(dòng)，人們不僅能認(rèn)識客觀事物，并且也能認(rèn)識自己，認(rèn)識自己和客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個(gè)別心理機(jī)能的顯現(xiàn)，而是一個(gè)統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識的發(fā)展在個(gè)性形成中占有極重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。
（2）青春發(fā)育期以少年期為主。少年期的年齡是指11/12歲至15/16歲，這個(gè)時(shí)期的兒童正處于初中階段。少年期是個(gè)體生理迅速發(fā)育直至達(dá)到成熟的一段時(shí)期。該階段的兒童的生理、心理和社會(huì)性發(fā)展方面都出現(xiàn)顯著的變化，其主要特點(diǎn)是身心發(fā)展迅速而又不平衡，是經(jīng)歷復(fù)雜發(fā)展，又充滿矛盾的時(shí)期，因此也被稱為困難期或危機(jī)期。
a、第二個(gè)飛躍期。
發(fā)展心理學(xué)家認(rèn)為，青春發(fā)育期進(jìn)入自我意識發(fā)展的第二個(gè)飛躍期（嬰兒期是自我意識發(fā)展的第一飛躍期）。進(jìn)入青春期，由于生理發(fā)育的加速和性發(fā)育走向成熟，使他們感到不適應(yīng)，出現(xiàn)不平衡的感受及種種矛盾和困惑。面對這些矛盾和困惑，少年兒童體驗(yàn)著危機(jī)感，這促使他們要關(guān)注自我的發(fā)展和變化。
兒童的發(fā)展歷程，使他們從面向母親到面向家庭、幼兒園和學(xué)校，不斷地向外界環(huán)境展開。青春期的“急風(fēng)暴雨”式的變化，讓兒童產(chǎn)生惶惑的感受，與此同時(shí)，自覺不自覺地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一部分來指向主觀世界，使思想意識進(jìn)入再次自我，從而導(dǎo)致自我意識發(fā)展的第二次飛躍。
b、發(fā)展的特點(diǎn)。
強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度。
青春期自我的興趣首先表現(xiàn)在關(guān)注自己身體形象上。他們強(qiáng)烈地渴望了解自己的體貌，如身高、胖瘦、體態(tài)、外貌、品位，并喜歡在鏡中研究自己的相貌、體態(tài)，注意儀表風(fēng)度。青春期兒童特別注意別人對自己打扮的反應(yīng)：對他人的良好反應(yīng)，體現(xiàn)著自我欣賞的滿足感；對某些不甚令人滿意的外貌特點(diǎn)而產(chǎn)生極度焦慮。
深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績。
中學(xué)學(xué)生的能力和學(xué)業(yè)成績更加影響著他們對自己的能力和在群體中社會(huì)地位以及自尊感的認(rèn)識，并逐漸影響著自我的評價(jià)。因此，能力和學(xué)習(xí)成績是少年兒童關(guān)注自我發(fā)展、體現(xiàn)自我價(jià)值的重中之重。
強(qiáng)烈關(guān)心自己的個(gè)性成長。
他們認(rèn)認(rèn)真真地看待自己個(gè)性特點(diǎn)方面的優(yōu)缺點(diǎn)；在自我評價(jià)中，也將個(gè)性是否完善放在首要地位；對他人針對自己個(gè)性特征的評價(jià)非常敏感。
有很強(qiáng)的自尊心。
他們在受到肯定和贊賞時(shí)，內(nèi)心深處會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感；在受到批評和懲罰時(shí)，會(huì)感受重大打擊，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。這是學(xué)校和家庭教育不可或缺的心理依據(jù)。
3、可替代活動(dòng)：
（1）活動(dòng)：音樂與意象。
目的：讓學(xué)生聆聽音樂令情緒平靜、身體放松。隨著音樂聲眼前呈現(xiàn)出畫面，通過對畫面意義的分析，讓學(xué)生思考和感悟自己的心態(tài)。
活動(dòng)過程：
1、每個(gè)人找一個(gè)舒適的座位，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，頭部、雙肩、四肢逐漸放松。
2、室內(nèi)保持安靜，關(guān)燈，拉上窗簾，播放音樂。
3、隨著音樂聲每個(gè)人進(jìn)入一種狀態(tài)，眼前出現(xiàn)一幅畫面……。
4、音樂聲結(jié)束，大家慢慢睜開眼睛，交流自己的感受。
提示：
1、音樂的選擇是關(guān)鍵，要選擇一些具有空靈感，旋律跌宕起伏，無明顯主題的弦樂曲為宜。
2、環(huán)境也很重要，周邊沒有干擾，室內(nèi)溫度適宜、空氣流通、燈光暗淡、座位舒適。
3、指導(dǎo)語不可忽視，讓學(xué)生在指導(dǎo)語的引導(dǎo)下，平靜地進(jìn)入狀態(tài)。
4、主持人要認(rèn)真聆聽學(xué)生對“畫面”的描述，注意捕捉“畫面”中的細(xì)節(jié)要素。
（2）活動(dòng)：“我要”
活動(dòng)目的：讓學(xué)生體驗(yàn)自己是否有把握機(jī)會(huì)的意識和表達(dá)的愿望。理解“機(jī)會(huì)面前人人平等”，使學(xué)生學(xué)會(huì)把握機(jī)遇，不留遺憾。
活動(dòng)過程：
2、想得到禮物的人舉手，主持人從舉手的人中，產(chǎn)生6位入圍者。
3、6位入圍者走到圈中央，面對主持人一排坐好，在6位入圍者中自愿產(chǎn)生1名裁判。
4、裁判產(chǎn)生后，主持人把權(quán)利交給他，5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮物的理由，最后由裁判決定禮物歸誰所有。
5、禮物送出后，主持人請裁判、禮物獲得者和4位入圍者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
提示：
1、如果第一輪舉手想獲得禮物的人很多，主持人要注意考驗(yàn)他們，明確人人都有機(jī)會(huì)，但不是人人都有結(jié)果，對舉手者可以試問：你對爭取禮物真有勇氣？你對獲得禮物真有信心？你有信心就請走上一步。假如走上一步的人還是很多，繼續(xù)考驗(yàn)，再做選拔，直到只剩6—7位。
2、1名裁判聽取5名入圍者的陳述后，可以追加提問，如：“我認(rèn)為這禮物具體是什么東西？”、“你得到了禮物準(zhǔn)備如何處理？”、“假如得不到禮物你的態(tài)度會(huì)怎樣？”等。
3、禮物一定要包裝得精美誘人，有人見人愛的效果。而且最好是能夠便于集體分享的禮品如巧克力，并且數(shù)量除了一人一粒外最好有多余。這樣禮物獲得者就有可能做集體分享，使全場的氣氛達(dá)到高潮。
4、假如出現(xiàn)6位入圍都不愿意做裁判的情況，主持人可以在場外聘請一位裁判。
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