詩歌是用感性語言描寫具體事物或抒發(fā)抽象情感的一種文學(xué)形式。如果我們想寫出一篇好的文章，首先要做好充分的準(zhǔn)備工作。總結(jié)是對(duì)過去的一個(gè)回顧和總結(jié)，以下是一些經(jīng)典的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
心理規(guī)劃書篇一
自己參加過很多次培訓(xùn)，心態(tài)培訓(xùn)也不在少數(shù)，當(dāng)公司通知我去參加這個(gè)三天兩夜的心態(tài)培訓(xùn)時(shí)，心里不是很樂意，心想，心態(tài)不就那么幾點(diǎn)么，用得著三天兩夜培訓(xùn)嗎?多無聊啊，還不如用這幾天的時(shí)間多做些事情呢，和上級(jí)交流下自己的看法，先去聽聽，感覺課程不怎么樣，當(dāng)天就回，不用那么長(zhǎng)時(shí)間呆在那邊。于是沒按培訓(xùn)的要求帶好自己的換洗衣服去了培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)。
進(jìn)場(chǎng)時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)和所有開大課的流程與氛圍一樣，用一首富有激情的歌曲及門口兩邊排站著富有激情的隊(duì)伍迎接，心想，多老套啊，所有大課都是這樣，能不能換個(gè)花樣，心中充滿著排斥。上午的課是由班主任大鵬老師開講，講了很多關(guān)于本次課程的一些大概內(nèi)容，花了好幾個(gè)小時(shí)，天啦，這課咋就這樣呢，連開場(chǎng)白都浪費(fèi)這么長(zhǎng)的時(shí)間，早知道這樣，我就不來了。
當(dāng)我們分成一個(gè)個(gè)小組，每組要競(jìng)選鷹王，我們組的家人都很優(yōu)秀，都想競(jìng)爭(zhēng)鷹王，當(dāng)輪到我競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，其他的伙伴基本不太想念我，因?yàn)槲业母杏X讓人看上去像個(gè)小孩，不具備做領(lǐng)導(dǎo)的潛質(zhì)。我力爭(zhēng)，用承諾贏得了本組最高榮譽(yù)——鷹王，同時(shí)也肩負(fù)著帶領(lǐng)本組家人取得勝利的使命。
第一個(gè)游戲是“牙簽傳回心針”，游戲規(guī)則就是所有人站在椅子上，用嘴含著牙簽，回心針放在牙簽上，下一位家人用牙簽將回心針接過去，然后再以同樣的方式傳給下一位家人，中途不充許手接觸牙簽與回形針，就算是回形針掉在地上，也只能趴在地上用牙簽將回形針拾起。大家開始傳遞了，一切還算順利，而到了某位家人時(shí)，她猶豫了，她掙扎著，因?yàn)槲覀兪且荒幸慌骈_站的，最終，她還是放下了這一切，拋開所有的雜念，將嘴伸過去，把回形針傳遞給了下一位家人。在游戲進(jìn)行中，我們組的回形針掉了三次，家人爭(zhēng)先搶著趴在地上，用嘴去挑起那小小的回心針，那嘴幾乎和地面接觸了。然而，所有的家人不去想那些，一次一次的去嘗試，去補(bǔ)救。最終我們組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了回形針的傳遞。在這個(gè)游戲中，我們悟出了兩個(gè)道理：1、放下自我;3、一個(gè)人的成功不是成功，團(tuán)隊(duì)的成功才是成功。這個(gè)游戲結(jié)束后，我們組的家人更加地團(tuán)結(jié)了。
同樣，每次入場(chǎng)時(shí)，老師都會(huì)要求每組進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，每個(gè)風(fēng)采展示都要圍繞當(dāng)天所講的主題進(jìn)行，而每次課程結(jié)束后到下一課程開始的時(shí)間都很緊張，換句話說，就像打仗一樣，不，是真槍真刀的打仗。每次課程結(jié)束后，我們組的家人都群力群策想盡方法去裝飾自己的團(tuán)隊(duì)，有的家人連飯都沒吃，去為團(tuán)隊(duì)買裝飾品，有的家人不顧裝飾是怎么的離譜，也積極的配合著家人，因?yàn)檫@都是為了團(tuán)隊(duì)加分，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。因?yàn)椋蠹叶紝W(xué)會(huì)了一句話“反正死不了，我們豁出去了!”抱著這種信念，我們組的裝飾是離譜的，記得第三天的主題是“蛻變、重生”，我們想了很多方案，但最后被一一否決，最終選定的方案是“重溫童真”，我們組的家人口中含著奶嘴、叨著奶瓶扮成小孩，那一時(shí)刻，我們放下自我，完成了人生的蛻變與重生，回到了孩提時(shí)代。
第一晚上的活動(dòng)是“齊眉棍”，每個(gè)人都有自己的想法，每個(gè)人都按自己的意思去做，但這樣的結(jié)果是一次又一次的失敗，一次又一次的重來，大家都抱怨著對(duì)方不配合。之后，劉昱興老師讓大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為什么會(huì)一次又一次的失敗，總結(jié)過后，大家認(rèn)為：1、團(tuán)隊(duì)要有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)成員要無條件服從指揮;2、團(tuán)隊(duì)要有一個(gè)共同的目標(biāo);3、全心全意做好自己的本職工作;4、不要指責(zé)他人的缺點(diǎn)，要看到他人優(yōu)點(diǎn)。就這樣，我們找出了各自的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，統(tǒng)一了思想。經(jīng)過再一次的嘗試，雖說也失敗了，但大家似乎更明白了。我們?cè)賮硪淮危粋€(gè)目標(biāo)走著，時(shí)間繼續(xù)走著，我們也在努力著，最后聽見指導(dǎo)員說了一聲“ok”，大家一下雀躍了，喊著 “ye”，抱成團(tuán)，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出。包容家人的缺點(diǎn)，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點(diǎn)，共同成長(zhǎng)，收獲勝利的喜悅。這就是活動(dòng)后我對(duì)團(tuán)隊(duì)的真正詮釋。
心理規(guī)劃書篇二
戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會(huì)到達(dá)的地方。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗麄儧Q心要做出偉大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先應(yīng)給自己一個(gè)明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個(gè)人行動(dòng)的指南，那如果沒有這個(gè)指南針呢？或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒有目標(biāo)沒有理想的生活。
上了大學(xué)，學(xué)習(xí)了心理學(xué)，教育學(xué)，看了很多心理教育學(xué)的案例，想起年年在電視媒體上報(bào)道的師生糾紛，那時(shí)真的希望自己能做一名好好教師，用自己的智慧和關(guān)愛教育好我的所有學(xué)生，讓他們健康的生活，更完善的發(fā)展。一次偶然，聽了臺(tái)灣著名大教育家高震東先生來我們學(xué)校的演講，感受很深，或者是被震驚了。突然感覺自己以前對(duì)教育的認(rèn)識(shí)是那么淺薄膚淺。高老先生在臺(tái)灣創(chuàng)辦了忠信學(xué)校，他認(rèn)為德育是一切教育的根本，智育沒有德育做基礎(chǔ)，智育就是犯罪的幫兇；體育沒有德育做基礎(chǔ)，體育就是暴-力的前衛(wèi)；群育沒有德育做基礎(chǔ)群育就是社會(huì)動(dòng)亂的根源；美育沒有德育做基礎(chǔ)，美育就是腐化的催化劑。
二，狀況評(píng)估
（一）生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，注意飲食營(yíng)養(yǎng)和身體鍛煉，個(gè)子不高157cm，小巧，健康。具有及強(qiáng)的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校運(yùn)動(dòng)會(huì)，在100米，200米，400米，1500米，跳遠(yuǎn)均有較好成績(jī)。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強(qiáng)，關(guān)注細(xì)節(jié)記憶，語言表達(dá)優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強(qiáng)印象管理。
（二）心理自我
出計(jì)劃，并大力將其付儲(chǔ)實(shí)施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，并有能力且愿意幫助他們采取行動(dòng)抓住機(jī)會(huì)。
（三）社會(huì)自我
本人崇尚和諧，道德感強(qiáng)烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運(yùn)用情感作出判斷，決策時(shí)通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷?，在意維護(hù)人際關(guān)系，愿意花費(fèi)心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長(zhǎng)過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
（四）我的職業(yè)發(fā)展報(bào)告：
1，人格測(cè)試結(jié)果：公關(guān)型——天下沒有不可能的事
基本描述:
你對(duì)周圍的人和事物觀察得相當(dāng)透徹，能夠洞察現(xiàn)在和將來。隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)事物的深層你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風(fēng)度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會(huì)使自己適應(yīng)他人的需要和期望。你傾向于運(yùn)用情感作出判斷，決策時(shí)通?？紤]他人的感受。你在意維護(hù)人際關(guān)系，愿意花費(fèi)很多心思，結(jié)交各種各樣的人，而不是做事。
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心理規(guī)劃書篇三
11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
二、心理健康的內(nèi)涵
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無聲"的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會(huì)3
心理規(guī)劃書篇四
三天的培訓(xùn)結(jié)束了，我沒有急著座下來去寫什么，昨晚徹底的休息、娛樂了一回。讓培訓(xùn)的勞累釋放，心情平靜后，聽著音樂，靜靜地梳理。
總起來講，這三天的培訓(xùn)給我的感覺就是累但快樂著。累是指連貫緊湊的時(shí)間讓我身體有點(diǎn)吃不消，尤其是最后一天，由于楊敏毅老師要趕航班，中午13：30就開始了?？鞓肥侵感撵`上的，這也是我此次培訓(xùn)最大的收獲。我接觸到了一些新的理念、親自體驗(yàn)到了心理活動(dòng)的樂趣、得到了專家的啟發(fā)、堅(jiān)定了自己工作的目標(biāo)、在全區(qū)教師面前適度地展示了自己、認(rèn)識(shí)了幾個(gè)同行朋友。
首先，給我留下深刻印象的不是什么先進(jìn)理念和意識(shí)，這些我也有稍許的具備。而是楊敏毅老師在活動(dòng)和講座過程中針對(duì)具體情況作出的話語闡述。例如在組織活動(dòng)時(shí)，碰到不配合、滿是不服和怨言的人時(shí)，心理輔導(dǎo)員不是生氣埋怨而是要想到:有阻抗的人往往是有想法的人，和你做對(duì)的人往往是有能力的人。要用自己的人格魅力去搞定他。是啊，心理輔導(dǎo)員自己首先要做到情緒穩(wěn)定、鎮(zhèn)定自若。當(dāng)然這句話不僅適用在工作中，在我們的人際交往中同樣適用，當(dāng)你碰到孤傲的人時(shí)，想想這句話，也許看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他驕傲的資本了;在講到心理主持人的角色時(shí)，楊老師提到：記住主持人是幕后者，最終目的是助人自助。
心理事業(yè)是功德無量的事業(yè)，不是短期的、有回報(bào)的工作。的確，當(dāng)校長(zhǎng)初次示意讓我做專職的心理輔導(dǎo)老師時(shí)，我的反應(yīng)就是排斥，覺得自己的專業(yè)是教育學(xué)，雖說和心理沾點(diǎn)邊，也在讀研時(shí)接觸過心理活動(dòng)，但總覺得自己在一個(gè)陌生的行當(dāng)里從頭學(xué)起是件不太容易的事情。繼而我又想到了，做英語老師可以做家教，賺點(diǎn)錢補(bǔ)貼家用，而心理老師，無論如何是不能收錢的。這就是楊老師說的吧，作心理老師是要有一點(diǎn)精神的，有一些奉獻(xiàn)、一絲高尚。我們是做人的靈魂工作，這一點(diǎn)任何行業(yè)是無法比擬的。心理老師才是確切的心靈工程師;在做心理音樂意象活動(dòng)時(shí)，楊老師講到:當(dāng)你閉上嘴的時(shí)候，你就打開了眼睛;當(dāng)你閉上眼的時(shí)候，你就打開了心靈。真的是這樣，閉上眼睛，就發(fā)現(xiàn)，這一刻，一切都是靜止的，外在的一切全都被拋開，惟一可以解讀的就是自我。當(dāng)我們身心勞累時(shí)，嘗試著在一個(gè)安靜的環(huán)境里閉會(huì)眼，找回那個(gè)迷失的自我。
除了專家的教誨，給我留下深刻印象的還有我體驗(yàn)到的一系列活動(dòng)。我學(xué)習(xí)到了很多組織主持活動(dòng)的技巧、方法;從活動(dòng)中體會(huì)到了活動(dòng)的內(nèi)涵。這些活動(dòng)是我不曾體驗(yàn)的，自己融入到團(tuán)隊(duì)中，從最初的旁觀、被動(dòng)到后來的積極、主動(dòng)，我是被活動(dòng)的魅力一步步吸引進(jìn)去的。每做完一個(gè)活動(dòng)，我都會(huì)想，這個(gè)活動(dòng)我也要給我們學(xué)校的學(xué)生、老師們做，讓他們也有快樂的體驗(yàn)、升華的思考。
當(dāng)然，三天的培訓(xùn)，除了收獲，自始至終，我都有一種自愧不如的感覺。一部分是因?yàn)槌醮尾饺牍ぷ鲘徫坏膲毫?，一部分是意識(shí)到自己的很多能力真是有待提高，自己離一名合格的心理教師、活動(dòng)主持人的距離還很遠(yuǎn)。這一條路漫漫且艱辛，但心底里卻有個(gè)強(qiáng)有力的聲音告訴我，一步步地去走，一件件地去做，我終會(huì)到達(dá)理想的彼岸。一切，只因，我熱愛這份工作。加油!
心理健康培訓(xùn)心得工作規(guī)劃2
心理規(guī)劃書篇五
每個(gè)人都會(huì)面對(duì)各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)中體驗(yàn)各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個(gè)活動(dòng)，教師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)自己的情緒并幫助他們學(xué)習(xí)解決情緒問題的方法。
提供一個(gè)支柱，幫助了解學(xué)生心里的感覺，學(xué)會(huì)面對(duì)和解決情緒問題。
室內(nèi)
40——50人
紙張、水彩筆、氣球
1、熱身活動(dòng)：小游戲
2、每位同學(xué)發(fā)一張紙，一支筆
3、指導(dǎo)語：
同學(xué)們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請(qǐng)大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個(gè)氣球，氣球一定要畫得大些，因?yàn)橐粫?huì)兒我們還要在氣球里寫字。
4、等畫好三個(gè)氣球之后，教師指導(dǎo)語：“現(xiàn)在在你畫的第一個(gè)氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個(gè)氣球里寫下一些與你有關(guān)系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個(gè)氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業(yè)、逛公園、上學(xué)……”“最后請(qǐng)大家對(duì)這三個(gè)氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”
5、在寫完后，給每個(gè)小組成員發(fā)一個(gè)氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導(dǎo)學(xué)生說：“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個(gè)氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當(dāng)我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時(shí)候，大家想想，我們會(huì)舒服嗎？那么當(dāng)我們苦惱、沮喪、悲傷的時(shí)候應(yīng)該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”
6、以小組為單位，大家集體討論應(yīng)對(duì)的方法，可以針對(duì)感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認(rèn)可的有效的解決方法，最后每個(gè)小組推選一個(gè)成員與全班同學(xué)分享本組想出的所有解決辦法。
7、最后，教師引導(dǎo)學(xué)生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
在寫消極情緒的時(shí)候，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考當(dāng)遇到苦惱時(shí)應(yīng)該怎么辦，在學(xué)生分享完他們想到的應(yīng)對(duì)方法時(shí)，教師要及時(shí)給予鼓勵(lì)，同時(shí)給學(xué)生講解有效應(yīng)對(duì)苦惱的方法。
停——首先告訴自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！
聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢？
想——想一想應(yīng)該怎么辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？
試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。
獎(jiǎng)——我嘗試過了，要獎(jiǎng)勵(lì)自己！現(xiàn)在覺得好一點(diǎn)了，給自己鼓勵(lì)一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！
由于此活動(dòng)最后的環(huán)節(jié)是踩氣球，因此教師要提醒同學(xué)們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。
心理規(guī)劃書篇六
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得:
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
心理課程心得
心理規(guī)劃書篇七
一、開心是可以選擇的。
我印象深刻地記住了一句經(jīng)典的閩南話語———————“甘愿做，歡喜受。”是?。∫苍S你對(duì)教師這一職業(yè)有太多矛盾的地方，社會(huì)責(zé)任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴(yán)重……這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。但是，我們作為一名教師要懂得自我調(diào)適自己的心理，通過學(xué)習(xí)，我知道原來心情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。
“甘愿做，歡喜受”意思就是說，這是您自己選擇的工作，就要培養(yǎng)對(duì)他的興趣，培養(yǎng)對(duì)他的感情，有高高興興地投入，才有喜悅的收獲，當(dāng)您遇到困難時(shí)，你就會(huì)有堅(jiān)忍不拔的意志力，對(duì)待工作、對(duì)待名利等等，就會(huì)不屑于較量，對(duì)待挫折，就會(huì)不悲觀喪氣，在工作中就能時(shí)時(shí)保持樂觀向上的心理。
當(dāng)然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時(shí)留意加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點(diǎn)，凡事都能想開一點(diǎn)，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是：天天早晨洗漱完畢，面對(duì)鏡子進(jìn)行心理暗示——————“今天又是嶄新的一天，開開心心是一天，愁眉苦臉也是一天，我為什么不選擇開心呢?！?/p>
二、工作也可以樂教樂育。
我們的工作是教書育人，當(dāng)老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，假如我們始終處于自卑、自暴自棄的生存狀態(tài)的話，職業(yè)倦怠就不可避免了。應(yīng)該說，每個(gè)人的人生一輩子，都會(huì)有低谷和高峰期，作為有知識(shí)、有文化、有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對(duì)自己生活滿足程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價(jià)值等因素共同作用而產(chǎn)生的個(gè)體對(duì)自身存在與發(fā)展?fàn)顩r的一種積極的心理體驗(yàn)。從形式上講，幸福感是一種心理體驗(yàn)。這種體驗(yàn)并不是某種轉(zhuǎn)瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實(shí)的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個(gè)體的生命而言，教育教學(xué)活動(dòng)占據(jù)了核心部分，假如在教育教學(xué)過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。
做個(gè)幸福的教師，既是教育事業(yè)的要求，也是教師個(gè)體生命的要求，就讓教育者和受教育者一起幸福起來吧！自我認(rèn)同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強(qiáng)制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認(rèn)同，終達(dá)于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對(duì)幸福的認(rèn)同，與有朝氣的學(xué)生在一起幸?？鞓?。
三、以古典的方式學(xué)習(xí)，探索教育教法可以看作成享受藝術(shù)人生。
心與書交流，是一種滋潤(rùn)，也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會(huì)，淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸回平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)，不失信心地切入生活現(xiàn)實(shí)，裝點(diǎn)生活。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)時(shí)，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進(jìn)我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對(duì)教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)。“運(yùn)用之妙，存乎于心”就是這個(gè)道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。
學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點(diǎn)滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會(huì)重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動(dòng)起來吧！讓感動(dòng)常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻(xiàn)一份讓人感動(dòng)的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心！當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新明麗。
心理規(guī)劃書篇八
一、使用教材：
科目方向。
書名。
作者。
出版社。
普通心理學(xué)。
《普通心理學(xué)》。
彭聃齡主編。
北京師范大學(xué)出版社。
《普通心理學(xué)》。
葉奕乾。
華東師范大學(xué)出版社。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)。
《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》。
郭秀艷、楊治良。
人民教育出版社。
《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》。
朱瀅。
北京大學(xué)出版社。
心理統(tǒng)計(jì)學(xué)。
《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》。
張厚粲主編。
北京師范大學(xué)出版社。
心理測(cè)量學(xué)。
《心理與教育測(cè)量》。
戴海崎等主編。
暨南大學(xué)出版社。
《心理測(cè)量學(xué)》。
鄭日昌等著。
人民教育出版社。
發(fā)展心理學(xué)。
《發(fā)展心理學(xué)》。
林崇德主編。
人民教育出版社。
教育心理學(xué)。
《當(dāng)代教育心理學(xué)》。
陳琦、劉儒德主編。
北京師范大學(xué)出版社。
《教育心理學(xué)》。
馮忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容。
依據(jù)考試大綱講解考研心理學(xué)的三基本：基本理論，基本知識(shí)和基本方法。內(nèi)容貼近教材，難度略高于教材，略低于真題。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、了解心理學(xué)考研的主要內(nèi)容，在頭腦中形成知識(shí)框架；
2、了解各部分內(nèi)容的難度和重要程度，以便在下階段學(xué)習(xí)中有針對(duì)性復(fù)習(xí)；
3、能夠看出課后習(xí)題的所考查的知識(shí)點(diǎn)。
四、學(xué)習(xí)方法。
1．參考書的閱讀方法。
（1）目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對(duì)于知識(shí)體系有著初步了解，了解書的內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，然后再去深入研讀書的內(nèi)容。
（2）體系法：為自己所學(xué)的知識(shí)建立起框架，否則知識(shí)內(nèi)容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時(shí)候，眼前出現(xiàn)完整的知識(shí)體系。
（3）問題法：將自己所學(xué)的知識(shí)總結(jié)成問題寫出來，每章的主標(biāo)題和副標(biāo)題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識(shí)要點(diǎn)都能夠整理成問題。
2.學(xué)習(xí)筆記的整理方法。
（1）通過目錄法、體系法的學(xué)習(xí)形成框架后，在仔細(xì)看書的同時(shí)應(yīng)開始做筆記，筆記在剛開始的時(shí)候可能會(huì)影響看書的速度，但是隨著時(shí)間的發(fā)展，會(huì)發(fā)現(xiàn)筆記對(duì)于整理思路和理解課本的內(nèi)容都很有好處。
（2）做筆記的方法不是簡(jiǎn)單地把書上的內(nèi)容抄到筆記本上，而是把書上的內(nèi)容整理成為一個(gè)個(gè)小問題，按照題型來進(jìn)行歸納總結(jié)。
五、全年復(fù)習(xí)規(guī)劃。
1、基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段（20**年7月之前)。
本階段主要用于考生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)參考書，要求系統(tǒng)掌握本專業(yè)理論知識(shí)。對(duì)各門課程有個(gè)系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)章節(jié)所在等，但不要求記住。最終基本達(dá)到心理學(xué)本科水平。
2、強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段（20**年7月－20**年9月)。
本階段主要用于考生學(xué)習(xí)在指定參考書之外可以涉獵一下推薦參考書目，吃透參考書內(nèi)容，做到準(zhǔn)確定位，事無巨細(xì)地對(duì)涉及到的各類知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)，訓(xùn)練思維，掌握一些基本概念、基本理論和基本方法，為下一個(gè)階段做好準(zhǔn)備。
3、沖刺提高階段（20**年10月－20**年11月）。
本階段，考生要對(duì)指定參考書進(jìn)行深入復(fù)習(xí)，加強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)的前后聯(lián)系，建立整體框架結(jié)構(gòu)，分清重難點(diǎn)，對(duì)重難點(diǎn)基本掌握。做歷年真題，弄清考試形式、題型設(shè)置和難易程度等內(nèi)容。
4、模考點(diǎn)睛階段（20**年12月－20**年1月）。
總結(jié)所有重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，包括重點(diǎn)概念、理論和方法等，查漏補(bǔ)缺，回歸教材。溫習(xí)專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應(yīng)考。
總之，考研的復(fù)習(xí)是漫長(zhǎng)而艱巨的過程，堅(jiān)信自己，耐得住寂寞，耐得住孤單，相信大家，一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的讀研夢(mèng)想。
心理規(guī)劃書篇九
在我們無暇顧及時(shí)間時(shí)，時(shí)間早已匆匆流逝，我們的工作又邁入新的臺(tái)階，為了今后在工作中取得更大的進(jìn)步，不如為自己的職業(yè)生涯做個(gè)規(guī)劃吧。那么職業(yè)規(guī)劃書要怎么寫呢？以下是小編收集整理的心理學(xué)專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
如今已經(jīng)是大三的我，站在這個(gè)畢業(yè)的路口，該如何去面對(duì)或者選擇我的未來之路呢?走老路嗎?那里沒有未來的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區(qū);期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠(yuǎn)不會(huì)起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無數(shù)次的沒有結(jié)果的碰壁;那我該怎么辦?——明確自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的計(jì)劃，有的放矢。
戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會(huì)到達(dá)的地方。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗麄儧Q心要做出偉大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先應(yīng)給自己一個(gè)明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個(gè)人行動(dòng)的指南，那如果沒有這個(gè)指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒有目標(biāo)沒有理想的生活。
打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過上幸福的日子，那時(shí)侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個(gè)娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢，可以跑到小巷子里吃小吃。小時(shí)候的愿望就是這樣簡(jiǎn)單。
后來上了中學(xué)，真正的了解了希望工程，那時(shí)的自己又很關(guān)注在街頭或者上門乞討的老人，我想能不能自己有個(gè)大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費(fèi)力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門去拉人力三輪車。后來爸爸說那叫敬老院。我想擁有自己的是義務(wù)的敬老院。
能真正的受到充分的肯定和關(guān)注能有更好的發(fā)展。讓這個(gè)社會(huì)到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因?yàn)槿跣?，而是我們向往和平?/p>
(一)生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，注意飲食營(yíng)養(yǎng)和身體鍛煉，個(gè)子不高157cm，小巧，健康。具有及強(qiáng)的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校運(yùn)動(dòng)會(huì)，在100米，200米，400米，1500米，跳遠(yuǎn)均有較好成績(jī)。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強(qiáng)，關(guān)注細(xì)節(jié)記憶，語言表達(dá)優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強(qiáng)印象管理。
(二)心理自我
本人性格開朗，愿意在人際關(guān)系上投入時(shí)間和精力，善良，熱情，自信，追求完美，會(huì)認(rèn)真完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。但是有時(shí)對(duì)沒有框框的任務(wù)，惰性大。做事喜歡有較強(qiáng)的目標(biāo)方向性，主觀性強(qiáng)。情緒波動(dòng)大，但是自己會(huì)為自己一個(gè)合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。想象力豐富，善于創(chuàng)新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計(jì)劃，并大力將其付儲(chǔ)實(shí)施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，并有能力且愿意幫助他們采取行動(dòng)抓住機(jī)會(huì)。
(三)社會(huì)自我
本人崇尚和諧，道德感強(qiáng)烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運(yùn)用情感作出判斷，決策時(shí)通?？紤]他人的感受。總是避免矛盾，在意維護(hù)人際關(guān)系，愿意花費(fèi)心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長(zhǎng)過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
心理規(guī)劃書篇十
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動(dòng)，這讓我受益匪淺?！靶睦硪?guī)劃”是指根據(jù)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、家庭發(fā)展目標(biāo)、情感發(fā)展目標(biāo)和成長(zhǎng)發(fā)展目標(biāo)，制定一份計(jì)劃，主要是以行動(dòng)為導(dǎo)向的。接下來，我將分享我的心得體會(huì)。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個(gè)人的職業(yè)、學(xué)習(xí)、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，進(jìn)一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時(shí)，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況，考慮個(gè)人的短、中、長(zhǎng)期目標(biāo)，并設(shè)立明確的時(shí)間表，以便監(jiān)督自己的進(jìn)步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對(duì)于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時(shí)候就需要對(duì)自己的思路進(jìn)行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領(lǐng)域的發(fā)展趨勢(shì)，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進(jìn)的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現(xiàn)，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學(xué)習(xí)、思考，就有可能產(chǎn)生一個(gè)點(diǎn)子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動(dòng)力。
我們不是機(jī)器，不能夠在一刻不停地工作。在實(shí)行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認(rèn)識(shí)自己內(nèi)在的情感，找到自己的內(nèi)在動(dòng)力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價(jià)值，進(jìn)而努力地追求自己的目標(biāo)。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個(gè)自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進(jìn)的力量。
第五段：付出行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
最終，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)是需要付出行動(dòng)的。設(shè)立計(jì)劃并不足以讓我們到達(dá)成功，我們需要不斷地努力，愿望和實(shí)際行動(dòng)不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調(diào)整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結(jié)果。
總結(jié)：
心理規(guī)劃是一門科學(xué)的學(xué)問，需要我們對(duì)自己進(jìn)行規(guī)劃、設(shè)立目標(biāo)，還需要我們不斷地推導(dǎo)、思考、動(dòng)手實(shí)踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進(jìn)行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會(huì)枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇十一
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結(jié)，指定明確可行的目標(biāo)，確定達(dá)成目標(biāo)的策略和步驟，逐步實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值和生命意義，因此越來越多的人意識(shí)到其重要性。人們不僅要求有物質(zhì)上的財(cái)富和實(shí)際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標(biāo)方向，有計(jì)劃的生活可以使人更加有效率地使用時(shí)間和資源，從而達(dá)成自己的目標(biāo)。人們?cè)谏詈桶l(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向?qū)е碌?。心理?guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認(rèn)識(shí)自己的才能和特點(diǎn)，以此為基礎(chǔ)制定更加明確的目標(biāo)，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預(yù)測(cè)未來發(fā)展的趨勢(shì)，更加有序地進(jìn)行個(gè)人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標(biāo)、計(jì)劃、實(shí)施、檢查和調(diào)整，這五個(gè)過程構(gòu)成了整個(gè)規(guī)劃的框架。在制定目標(biāo)時(shí)，要避免目標(biāo)設(shè)立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。制定計(jì)劃時(shí)，需要考慮到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的時(shí)間和成本，與現(xiàn)實(shí)情況相匹配，并評(píng)估與調(diào)整未來的可能性。此外，在實(shí)施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)地對(duì)著手的計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整和重新校準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。
在實(shí)踐過程中，我會(huì)首先明確自己的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)需要是具體和行動(dòng)化的，要考慮到自己的才能和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)；其次，在設(shè)定計(jì)劃時(shí)，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測(cè)和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實(shí)踐過程中，我體會(huì)到了心理規(guī)劃對(duì)我的助益，讓我找到了自己需要的目標(biāo)和方向，更好的組織和實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結(jié)心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動(dòng)和思想的整合性問題。它幫助我們?cè)谌松穆猛局心軌驅(qū)⒆约旱牟拍芎统晒兂蓪?shí)際效果，并根據(jù)自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢(shì)和進(jìn)展?fàn)顩r進(jìn)行不斷的調(diào)整和改進(jìn)。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動(dòng)計(jì)劃、目標(biāo)方向、時(shí)間利用和切實(shí)的行動(dòng)力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價(jià)值，并讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。
心理規(guī)劃書篇十二
3月份：
1、各班評(píng)選心理委員，并對(duì)各班的心理委員進(jìn)行培訓(xùn)
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學(xué)備考
4、高三家長(zhǎng)心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調(diào)查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網(wǎng)絡(luò)的主人
4、高三家長(zhǎng)心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動(dòng)
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內(nèi)心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學(xué)的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學(xué)管理時(shí)間
7月份：
1、假期學(xué)習(xí)時(shí)間管理與心理調(diào)節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇十三
心理規(guī)劃作為現(xiàn)代社會(huì)中的一種新興理論，對(duì)于個(gè)人的心理健康和職業(yè)發(fā)展起著重要的指導(dǎo)作用。為了更好地了解心理規(guī)劃的概念和方法，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理規(guī)劃的講座。通過聽取講座的內(nèi)容，我對(duì)心理規(guī)劃有了更深入的理解，并對(duì)個(gè)人的未來發(fā)展做出了一些新的計(jì)劃。
首先，講座介紹了心理規(guī)劃的基本概念和重要性。心理規(guī)劃并不僅僅局限于職業(yè)發(fā)展，它更是關(guān)于個(gè)人整體生活的規(guī)劃和平衡。在現(xiàn)代社會(huì)，個(gè)人經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如果沒有合理的規(guī)劃，很容易導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。心理規(guī)劃可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，找到適合自己的發(fā)展方向，并在個(gè)人發(fā)展的不同階段給予自己合理的期望和目標(biāo)。這些對(duì)于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和幸福感至關(guān)重要。
其次，講座介紹了心理規(guī)劃的具體方法和步驟。在講座中，我學(xué)到了通過自我評(píng)估和目標(biāo)設(shè)定來進(jìn)行心理規(guī)劃的基本方法。自我評(píng)估讓我們了解自己的興趣、能力和價(jià)值觀，而目標(biāo)設(shè)定則是為個(gè)人的發(fā)展設(shè)定明確和可行的目標(biāo)。通過這兩個(gè)步驟，我們能夠更清楚地認(rèn)識(shí)自己，并為個(gè)人發(fā)展制定出一條有針對(duì)性的路徑。當(dāng)然，心理規(guī)劃還需要與實(shí)際情況相結(jié)合，考慮到職業(yè)市場(chǎng)的需求和個(gè)人的實(shí)際條件，從而更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。
第三，講座提醒了我在進(jìn)行心理規(guī)劃時(shí)需要注意的一些問題。首先是要保持靈活性和適應(yīng)性。生活中難免會(huì)有各種變化和意外，我們的計(jì)劃也需要根據(jù)實(shí)際情況的變化進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。一個(gè)剛剛開始工作的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃需要重新評(píng)估和調(diào)整，而一個(gè)已經(jīng)步入中年的人可能需要重新審視自己的人生目標(biāo)。其次是要保持耐心和恒心。心理規(guī)劃是一個(gè)漸進(jìn)的過程，很少有一蹴而就的結(jié)果。我們需要持續(xù)地進(jìn)行反思和調(diào)整，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，并為此付出努力。只有堅(jiān)持不懈，我們才能實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)并取得成功。
第四，講座還提供了一些實(shí)用的心理規(guī)劃的建議和技巧。例如，我們可以通過與他人交流和尋求幫助來進(jìn)一步了解自己，從別人的觀點(diǎn)中獲取新的啟示。此外，我們還可以將心理規(guī)劃與個(gè)人價(jià)值觀和意義連接起來，這將使我們更有動(dòng)力去追求我們的目標(biāo)。還有一條重要的建議是要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對(duì)心理健康和個(gè)人成就起著關(guān)鍵的作用，我們需要學(xué)會(huì)樂觀地看待挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
最后，在聽完講座后，我對(duì)自己的心理規(guī)劃有了更明確的認(rèn)識(shí)，并根據(jù)講座中的建議制定了一些新的計(jì)劃。首先，我需要更多地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，通過自我評(píng)估來不斷提升自己的能力和素質(zhì)。其次，我需要制定一個(gè)明確和可行的目標(biāo)，在學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展上給自己一些長(zhǎng)遠(yuǎn)和短期的目標(biāo)，不斷推動(dòng)自己向前。同時(shí)，我還計(jì)劃保持積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛力，在面對(duì)困難和挫折時(shí)保持樂觀和堅(jiān)韌。
總之，通過參加心理規(guī)劃講座，我對(duì)心理規(guī)劃有了更深入的了解，并對(duì)自己的未來發(fā)展做出了一些新的計(jì)劃。我相信通過合理的心理規(guī)劃，我將能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，提高個(gè)人的心理健康并獲得更多的成就。心理規(guī)劃不僅可以應(yīng)用在職業(yè)領(lǐng)域，它更是以一種整體性的視角看待個(gè)人的發(fā)展和幸福。我將堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理規(guī)劃的理念，不斷完善自己的規(guī)劃，邁向更美好的未來。
心理規(guī)劃書篇十四
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理規(guī)劃的講座，對(duì)我產(chǎn)生了非常深刻的影響。在這場(chǎng)講座中，演講者詳細(xì)講解了心理規(guī)劃的重要性，同時(shí)給出了一些實(shí)用的方法和技巧。通過這次講座，我深刻意識(shí)到了制定并實(shí)施一個(gè)科學(xué)有效的心理規(guī)劃對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展是多么重要。在這里，我將分享我對(duì)這次講座的體會(huì)和感悟。
首先，在講座中，演講者強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃的必要性。他指出，過去，人們往往忽視了心理規(guī)劃的重要性，只注重了物質(zhì)上的計(jì)劃和獲得。然而，心理規(guī)劃作為人的內(nèi)在規(guī)劃，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和幸福感有著重要影響。通過合理的心理規(guī)劃，我們可以更好地認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，合理安排自己的時(shí)間和精力，有效提升自己的自信心和抗壓能力。因此，我們必須充分認(rèn)識(shí)到心理規(guī)劃對(duì)個(gè)人發(fā)展的價(jià)值與重要性。
其次，在講座中，演講者分享了一些實(shí)用的心理規(guī)劃技巧。他提到，制定一個(gè)科學(xué)有效的心理規(guī)劃需要有一個(gè)清晰的目標(biāo)和合理的計(jì)劃。然而，在目標(biāo)的制定中，我們必須根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)來選擇，避免盲目跟風(fēng)和盲目追求他人的目標(biāo)。同時(shí)，在計(jì)劃的制定中，我們需要考慮自身資源和能力的限制，不能過分貪心和苛求完美。此外，講座還強(qiáng)調(diào)了持之以恒的重要性。一個(gè)成功的心理規(guī)劃需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)隨時(shí)調(diào)整和優(yōu)化。正如演講者所說：“心理規(guī)劃就像是一場(chǎng)馬拉松比賽，只有堅(jiān)持不懈地奔跑才能取得最終的勝利。”
第三，講座中強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃對(duì)個(gè)人幸福感的影響。演講者通過一些實(shí)際案例向我們展示了心理規(guī)劃對(duì)個(gè)人幸福感的積極影響。他指出，一個(gè)合理并有效的心理規(guī)劃可以提高自我認(rèn)知和自我接納的能力，增強(qiáng)自信和自尊心。同時(shí)，心理規(guī)劃也可以幫助我們更好地處理生活中的困難和挫折，更好地調(diào)節(jié)自己的心情和情緒。通過這些方式，心理規(guī)劃可以提升個(gè)人的幸福感，使生活更加充實(shí)和美好。
第四，講座中提到了一些心理規(guī)劃的注意事項(xiàng)。演講者強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃不能只停留在理論上，而應(yīng)該轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。他提醒我們，要將規(guī)劃分解為小目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)。要建立一個(gè)系統(tǒng)的反饋機(jī)制，及時(shí)調(diào)整和優(yōu)化規(guī)劃，避免盲目和僵化。此外，演講者還鼓勵(lì)我們保持積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。
最后，在講座結(jié)束時(shí)，演講者總結(jié)了心理規(guī)劃的重要性和原則。他強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要多方面的考慮和努力。他強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持自我反思和學(xué)習(xí)，不斷提升自己的認(rèn)知和能力。最重要的是，要相信自己，敢于追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
綜上所述，通過這次關(guān)于心理規(guī)劃的講座，我認(rèn)識(shí)到了心理規(guī)劃的重要性及其對(duì)個(gè)人的影響。我深刻體會(huì)到只有合理并持之以恒地進(jìn)行心理規(guī)劃，我們才能取得個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。因此，我將會(huì)把心理規(guī)劃貫穿于我的日常生活中，不斷完善自己的規(guī)劃，提升自己的幸福感和成就感。我相信，通過合理的心理規(guī)劃，我一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
心理規(guī)劃書篇十五
生物技術(shù)專業(yè)的大學(xué)生在高中報(bào)考時(shí)，或多或少是聽從老師、家長(zhǎng)的建議，這些建議大致分為三種情形：一是大學(xué)畢業(yè)后在生物技術(shù)領(lǐng)域搞科學(xué)研究，進(jìn)而出國(guó)深造的;二是生物技術(shù)就業(yè)前景廣闊，能大展拳腳;三是在生物技術(shù)相關(guān)領(lǐng)域工作。但是問問大學(xué)生自己，沒有幾個(gè)人能認(rèn)真說清楚在大學(xué)畢業(yè)后真正想做什么。這造成了生物技術(shù)專業(yè)同學(xué)在大學(xué)中學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，無法規(guī)劃一個(gè)在大學(xué)提升自己的計(jì)劃，使大學(xué)四年白白度過，最后在大四面臨找工作、考研還是出國(guó)留學(xué)等問題上搖擺不定、隨波逐流，因此針對(duì)生物技術(shù)專業(yè)如何在大學(xué)期間做好自己的職業(yè)規(guī)劃是十分必要的。由于職業(yè)生涯規(guī)劃涵蓋了多種學(xué)科和教育理論，包括了“職業(yè)社會(huì)的認(rèn)知”、“職業(yè)選擇決策”、“生涯規(guī)劃步驟和方法”、“生涯規(guī)劃的制定與實(shí)施”、“大學(xué)期間生涯規(guī)劃與管理”、“職業(yè)道德”、“職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)”等等很多方面，十分龐大，本文主要從生物技術(shù)的專業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，就特殊的群體探究其不同的職業(yè)生涯規(guī)劃，尤其是針對(duì)準(zhǔn)備畢業(yè)后繼續(xù)深造學(xué)生的職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃。
生物技術(shù)是一門涉獵多種基礎(chǔ)學(xué)科的專業(yè)，在大學(xué)期間需要學(xué)生學(xué)習(xí)多種基礎(chǔ)型學(xué)科，如：高等數(shù)學(xué)、無機(jī)化學(xué)、有機(jī)化學(xué)、生物化學(xué)、物理、英語、計(jì)算機(jī)等等，幾乎涵蓋了理工科的全部基礎(chǔ)學(xué)科。
因此在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)過后，大家發(fā)現(xiàn)在生物技術(shù)領(lǐng)域還有廣闊的天地有待研究和學(xué)習(xí)，因此有些同學(xué)就為自己制定了考研或出國(guó)繼續(xù)深造的發(fā)展規(guī)劃。
但是我們不難發(fā)現(xiàn)在考研和出國(guó)留學(xué)的群體中不外乎有以下幾類人：學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，具有成為某一領(lǐng)域的專家潛質(zhì)的人;想利用考研和出國(guó)改變命運(yùn)的人;隨波逐流性，看大家怎么做我就怎么做的人。
1、興趣為前提。
考研或出國(guó)關(guān)系到人生今后的職業(yè)選擇，因此是否對(duì)生物技術(shù)專業(yè)感興趣是前提條件。生物技術(shù)涵蓋了多種基礎(chǔ)學(xué)科，雖然每門的學(xué)習(xí)要求不盡相同，但是學(xué)習(xí)面之廣、任務(wù)之繁重是每一位生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生共同的感受，因此對(duì)生物技術(shù)沒有興趣的人是不會(huì)在這一領(lǐng)域中做出成績(jī)來的。
2、出國(guó)。
生物技術(shù)是一門發(fā)展迅猛的專業(yè)，國(guó)外相比較國(guó)內(nèi)來說在師資、資源、教學(xué)上占有優(yōu)勢(shì)，因此對(duì)有能力有條件的同學(xué)來說出國(guó)進(jìn)一步研究是較好的選擇。生命科學(xué)院的一位屆畢業(yè)生在大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候確定了自己出國(guó)進(jìn)修的目標(biāo)，她為這個(gè)目標(biāo)作了如下的規(guī)劃：
首先，語言學(xué)習(xí)。生物技術(shù)的前沿課題都是用英文發(fā)表在國(guó)際雜志上，要想第一時(shí)間掌握最新發(fā)展就必須做到專業(yè)英語過關(guān)，因此，她十分注重平時(shí)的英語學(xué)習(xí)，利用一切手段提升自己的日常英語和專業(yè)英語水平。她積極參加各種英語競(jìng)賽，在競(jìng)賽中磨煉自己的日常英語。對(duì)于專業(yè)英語她利用很多時(shí)間把英文的原版教材逐字、逐句、逐篇翻譯，就連注解都不放過。通過近三年的不懈努力，打通了語言關(guān)。
其次，專業(yè)學(xué)習(xí)。生物技術(shù)發(fā)展日新月異，但是最基礎(chǔ)的學(xué)科是基石，沒有這些基石一切發(fā)展學(xué)習(xí)都是空談，因此她抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，成績(jī)優(yōu)異。
第三，提高試驗(yàn)技能。生物技術(shù)專業(yè)說到底是一門應(yīng)用性極強(qiáng)的專業(yè)，好多學(xué)習(xí)實(shí)踐是在試驗(yàn)室中度過的，最終的學(xué)習(xí)也是通過試驗(yàn)來體現(xiàn)的，而且國(guó)外的大學(xué)十分注重試驗(yàn)的能力。因此，她在大學(xué)第二學(xué)年，利用學(xué)校本科生導(dǎo)師制的好政策，與學(xué)院具有研究生導(dǎo)師資格的老師取得聯(lián)系，認(rèn)真在導(dǎo)師的幫助下提高自己的試驗(yàn)?zāi)芰?，最終她在全國(guó)性的試驗(yàn)大賽中取得到金獎(jiǎng)的好成績(jī)。
這些成果成就了她出國(guó)的夢(mèng)想，經(jīng)過導(dǎo)師推薦，在大學(xué)最后一個(gè)學(xué)期，她順利的拿到了美國(guó)大學(xué)的碩士錄取通知書。
3、考研。
生物技術(shù)專業(yè)的快速發(fā)展的特點(diǎn)決定了對(duì)它的研究在大學(xué)四年期間的學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，學(xué)生物技術(shù)同學(xué)的考研比例與其他專業(yè)相比要高出很多。
考研的情況大致又分為兩種，一種是今后想繼續(xù)研究，做研究工作的人;一種是為了找到更好的工作給自己鍍金的人。這兩類人都為自己的目標(biāo)努力奮斗，但是他們的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該不同。
對(duì)于前一種，想做研究工作而考研的同學(xué)。應(yīng)該選擇好的學(xué)校、好的導(dǎo)師，這樣不論是師資還是教學(xué)條件都是可以提供強(qiáng)大的支持。
對(duì)于后一種，為了找到更好工作而考研的同學(xué)。應(yīng)該選擇牌子比較響亮地學(xué)校。由于不一定在生物技術(shù)領(lǐng)域繼續(xù)研究，因此不必非得在報(bào)考相關(guān)專業(yè)，而是報(bào)考自己喜歡、今后工作能用上的專業(yè)，這樣對(duì)于今后的工作有很大的益處。
心理規(guī)劃書篇十六
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因?yàn)樗鼈冏屛页砷L(zhǎng)、成熟，讓我慢慢地、真正地成長(zhǎng)為一個(gè)大人。
小的時(shí)候，由于父母比較忙，我很多的時(shí)間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個(gè)和藹可親，慈祥善良的老人，對(duì)我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個(gè)我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對(duì)一個(gè)7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠(yuǎn)都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個(gè)善良的世界了，我常常會(huì)想起她，想起她告訴我要做一個(gè)好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長(zhǎng)大的時(shí)候，會(huì)慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長(zhǎng)大，享受著家庭的溫暖和關(guān)愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個(gè)足夠?qū)捤珊完P(guān)愛的環(huán)境讓我快樂地成長(zhǎng)，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長(zhǎng)大，也總要經(jīng)歷長(zhǎng)大的痛苦的。兒時(shí)的幼稚會(huì)慢慢褪去，同時(shí)也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個(gè)陌生的環(huán)境上學(xué)。我仍然象初中一樣生活，一樣學(xué)習(xí)，一樣和同學(xué)友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應(yīng)。但是，人生總會(huì)有些暴風(fēng)雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個(gè)我自認(rèn)為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對(duì)她的好，全都變成了我的不對(duì)和虛偽。當(dāng)我知道她的想法時(shí)，我大哭特哭一場(chǎng)，覺得人怎么可以這樣，怎么會(huì)懷疑別人對(duì)她的好？所以，我對(duì)人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結(jié)果是懷疑。好在，我們?cè)谝院蟮娜兆永锒及l(fā)現(xiàn)了自己的不對(duì)，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當(dāng)年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對(duì)，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對(duì)我影響最大的事，它們一個(gè)堅(jiān)定了我的信念，而另一個(gè)卻差點(diǎn)讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個(gè)同學(xué)，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當(dāng)我以這種心情去生活，去和人相處時(shí)，我收獲的也是美好和快樂。
仔細(xì)想想，我覺得我是一個(gè)樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。細(xì)致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢(shì)。我是一個(gè)傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢(shì)是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對(duì)事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個(gè)比較闖實(shí)的人。
4．做事情認(rèn)真努力
5．有很強(qiáng)的責(zé)任感，喜歡團(tuán)隊(duì)工作，有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，并且知道一些如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗(yàn)。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實(shí)。
2． 想法很多，實(shí)際行動(dòng)還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領(lǐng)太差。
根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術(shù)型和社會(huì)型。我是不能往藝術(shù)方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關(guān)于社會(huì)型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會(huì)關(guān)系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個(gè)結(jié)果的，我在很大程度上確實(shí)是這樣。我喜歡藝術(shù)創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關(guān)系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個(gè)愉快而有意義的家庭生活，因?yàn)檫@是每個(gè)人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會(huì)有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點(diǎn)存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機(jī)構(gòu)不完善。但是，任何一個(gè)新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會(huì)經(jīng)歷這樣的一個(gè)階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗(yàn)的積累，就是需要不斷的實(shí)踐。
因?yàn)槲蚁矚g看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜?，而且我從心理學(xué)學(xué)到了很多東西，知道了很多時(shí)候我們的煩惱，我們認(rèn)為的天大的問題都是能解決的，只是因?yàn)槲覀兡菚r(shí)陷入困境，沒有力量調(diào)動(dòng)資源，才會(huì)讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們?cè)谶@時(shí)候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會(huì)好起來的。
想從事這個(gè)工作，扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會(huì)覺得痛苦，反而會(huì)讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個(gè)方向發(fā)展。
人本心理學(xué)的核心觀點(diǎn)是相信人是好的，是善良的，他有能力實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個(gè)流派，也想成為這樣的一個(gè)咨詢師。
利用三到五年的時(shí)間完成理論知識(shí)的充實(shí)，多看心理咨詢的案例，將理論運(yùn)用到實(shí)踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個(gè)正規(guī)的咨詢機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)。
在寫的時(shí)候，想到很多關(guān)于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時(shí)候就從事咨詢工作，如果去當(dāng)一個(gè)接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個(gè)工作量不是很大的工作，有時(shí)間來看我想看的心理學(xué)。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學(xué)的理論知識(shí)，最后找一個(gè)咨詢機(jī)構(gòu)開始工作。可以是全職，也可以是兼職。
心理咨詢是一個(gè)慢慢地積累的過程和實(shí)踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個(gè)規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應(yīng)該提前準(zhǔn)備和計(jì)劃的，“船到橋頭自然直”的對(duì)待工作態(tài)度其實(shí)可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時(shí)的，一個(gè)這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十七
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進(jìn)行科學(xué)、合理的個(gè)人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對(duì)自我的認(rèn)識(shí)有了進(jìn)一步的提升，也使我意識(shí)到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學(xué)習(xí)與參與，我認(rèn)識(shí)到規(guī)劃不僅僅是目標(biāo)的設(shè)定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實(shí)現(xiàn)自我。以下是我在講座中的心得體會(huì)。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標(biāo)。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設(shè)定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個(gè)明確的目標(biāo)。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對(duì)個(gè)人能力的評(píng)估。我們必須真實(shí)且客觀地評(píng)估自己的能力，了解自己的長(zhǎng)處和短處，以及面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)設(shè)定。然而，評(píng)估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應(yīng)該鼓勵(lì)自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要?jiǎng)?chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應(yīng)良好的心理狀態(tài)。我們需要為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)創(chuàng)造一個(gè)積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關(guān)注個(gè)人健康、積極利用時(shí)間等。同時(shí)，我們還需要有意識(shí)地排除一些不利于自身發(fā)展和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們?cè)谝?guī)劃中需要靈活變通、尋找機(jī)會(huì)、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅(jiān)定的決心，還需要具備靈活的應(yīng)變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調(diào)整。人生是充滿變數(shù)的，當(dāng)我們?cè)谧非竽繕?biāo)的過程中遇到挫折和困難時(shí)，我們需要有足夠的靈活性來適應(yīng)、調(diào)整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應(yīng)性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據(jù)情況作出調(diào)整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應(yīng)性的改變，才能更好地適應(yīng)身邊的現(xiàn)實(shí)狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學(xué)習(xí)。在講座中，提到了持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。不斷學(xué)習(xí)可以擴(kuò)寬我們的知識(shí)面，提高我們的技能和能力，同時(shí)也為我們提供了更多實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。在一個(gè)快速變化的社會(huì)中，學(xué)習(xí)和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí)和改進(jìn)，我們才能保持競(jìng)爭(zhēng)力，適應(yīng)未來的時(shí)代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識(shí)到規(guī)劃是一種行動(dòng)，是一種積極的態(tài)度和習(xí)慣。它幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，明確目標(biāo)，評(píng)估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調(diào)整和持續(xù)學(xué)習(xí)。我深感規(guī)劃對(duì)于個(gè)人發(fā)展和成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。希望通過今后的實(shí)踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值不斷邁進(jìn)。
心理規(guī)劃書篇十八
即使是青少年時(shí)代已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點(diǎn)滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關(guān)注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點(diǎn)，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個(gè)14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個(gè)頑皮學(xué)生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨(dú)好強(qiáng)，屢遭家暴，愛上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個(gè)少年的標(biāo)簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因?yàn)椴幌肷蠈W(xué)，居然ps惡搞“校長(zhǎng)東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時(shí)期之后，成人之前，可以分為三個(gè)階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個(gè)體身體發(fā)展的一個(gè)加速期，身體各個(gè)方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過前幾個(gè)階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個(gè)是大學(xué)低年級(jí)階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個(gè)階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個(gè)性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個(gè)青少年、青年階段。每次開學(xué)第一節(jié)課實(shí)際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長(zhǎng)的管教，我行我素、得過且過的中專學(xué)生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學(xué)生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進(jìn)去。我簡(jiǎn)單講了一個(gè)關(guān)于勵(lì)志的小故事：兩個(gè)起點(diǎn)一致的學(xué)生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會(huì)階層的人生。結(jié)果被這些學(xué)生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當(dāng)工人，有的人就適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當(dāng)看著這樣的學(xué)生，覺得自己非常失敗，因?yàn)槲矣X得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€(gè)有關(guān)《水煮三國(guó)》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學(xué)誰符合什么人物的性格，都有什么特點(diǎn)?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是：
1.第一組全在玩手機(jī)、聊天，只有一個(gè)同學(xué)按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個(gè)類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個(gè)同學(xué)，只分析了三個(gè)人，剩下的同學(xué)是隨便分析的。
總結(jié)時(shí)，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結(jié)語言我就盡可能口語話，結(jié)果有個(gè)學(xué)生跳起來，說：“這種總結(jié)的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學(xué)習(xí)，像什么樣?。俊笨磥?，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認(rèn)為，如果要對(duì)學(xué)生做深入的生涯輔導(dǎo)，必須是一對(duì)一進(jìn)行的才能盡其所以然的去做，集體進(jìn)行生涯輔導(dǎo)可能適合那些領(lǐng)悟力比較強(qiáng)、自我發(fā)展要求比較高的學(xué)生，對(duì)于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個(gè)我的學(xué)生的實(shí)例。學(xué)生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應(yīng)該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時(shí)代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個(gè)很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報(bào)設(shè)計(jì)才能，從小學(xué)開始練習(xí)太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實(shí)善良，很能吃苦，還有幾分天真。學(xué)習(xí)雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)不太好，一直勤工儉學(xué)，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對(duì)任何老師都是畢恭畢敬的。現(xiàn)在這樣樸實(shí)的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個(gè)事業(yè)單位，踏踏實(shí)實(shí)呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個(gè)超級(jí)驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學(xué)未畢業(yè)，祖國(guó)的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長(zhǎng)大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢(shì)可言，一方面想找個(gè)事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時(shí)，大多要求本地生源。同學(xué)甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因?yàn)椴皇潜镜厣床挥桎浫?，一下子就被打擊受挫了?/p>
當(dāng)她再次來找我時(shí)，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點(diǎn)，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場(chǎng)部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場(chǎng)部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆?。∥腋敿?xì)介紹了市場(chǎng)部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅(jiān)決反對(duì)，到現(xiàn)在非常認(rèn)可，也經(jīng)過了一段時(shí)間。她已經(jīng)深深愛上了自己的工作，并且還課外報(bào)了北京大學(xué)的專升本市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個(gè)學(xué)生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學(xué)生。那時(shí)候，學(xué)生乙，一名16歲的男生，從走進(jìn)教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動(dòng)，言行上很有社會(huì)小混混的感覺，但是眼神里流露出對(duì)一切事物的好感和接納。這種說法有點(diǎn)兒奇怪，事后的確證實(shí)了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點(diǎn)兒秀氣。小學(xué)四年級(jí)父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經(jīng)再婚，他自己一個(gè)人就跑去找了爸爸，那時(shí)候剛上初一。初一之前學(xué)習(xí)一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因?yàn)楦嘀魅我庖姴缓?，又跟母親大吵了一架，輟學(xué)了。從那時(shí)候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學(xué)校念中專，他希望一切重新開始。
這是個(gè)很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因?yàn)楦渌嗉?jí)男生打架，因?yàn)榈K于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅(jiān)持退學(xué)了。當(dāng)然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢(shì)力斗爭(zhēng)的事情，學(xué)校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級(jí)失聲痛哭。他的退學(xué)，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟(jì)于事。他自由散漫的性格，和時(shí)不時(shí)流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴(yán)厲的學(xué)校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負(fù)弱小者。他自己有一套判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時(shí)候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個(gè)孩子前段時(shí)間聽說一直在打工，換了好幾個(gè)工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當(dāng)時(shí)的他，我應(yīng)該會(huì)更明白自己怎么去引導(dǎo)他。但是當(dāng)時(shí)的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點(diǎn)兒學(xué)術(shù)性、理論性都沒有。只能算是一點(diǎn)點(diǎn)工作總結(jié)和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團(tuán)糟，解救自己還需要一段時(shí)間，解救他人作為對(duì)社會(huì)的回報(bào)，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇十九
自從我開始接觸心理學(xué)，我開始逐漸意識(shí)到規(guī)劃對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。無論是在學(xué)習(xí)還是工作、生活方面，都需要有計(jì)劃、有目標(biāo)的去執(zhí)行，才能走在前進(jìn)的路上。因此，我在這篇文章中想分享一下我的心理規(guī)劃心得和體會(huì)。
第二段：了解自己，確定目標(biāo)。
心理規(guī)劃的第一步是了解自己，弄清楚自己想要的是什么。當(dāng)我們知道自己想要的是什么時(shí)，就能更有針對(duì)性地為自己設(shè)定目標(biāo)。這個(gè)過程中，我選擇通過自我評(píng)估的方式來了解自己，包括性格、優(yōu)缺點(diǎn)、興趣愛好等方面。評(píng)估完畢后，我才確定了我自己的目標(biāo)，然后為之制定了計(jì)劃。
第三段：制定計(jì)劃，分解步驟。
制定計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵步驟。一份好的計(jì)劃需要將目標(biāo)分解成可以執(zhí)行的具體步驟，并且要關(guān)注到時(shí)間、資源、能力等方面。我通過多次試錯(cuò)，最終找到了適合我自己的計(jì)劃制定方式——每周為自己制定一個(gè)任務(wù)清單，然后將任務(wù)逐一分解為更細(xì)致的步驟，并將它們放入到不同的時(shí)間段進(jìn)行安排。
第四段：時(shí)時(shí)調(diào)整，量化結(jié)果。
在實(shí)踐中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的計(jì)劃總是需要不斷地進(jìn)行調(diào)整。因此，我在實(shí)施計(jì)劃的過程中會(huì)不斷地觀察和分析自己的執(zhí)行情況，針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整。另外，為了不讓計(jì)劃變成虛無縹緲的概念，我也會(huì)量化自己的結(jié)果。比如，將完成的量化為一個(gè)表格，一個(gè)圖表或者一張“成長(zhǎng)日記”，以此形成自己的一個(gè)成長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)表，更好地了解自己的成長(zhǎng)情況。
第五段：總結(jié)。
通過心理規(guī)劃，我感到自己的整個(gè)生活變得更加有序和有效。我有了明確的目標(biāo)，也有了計(jì)劃和方向去實(shí)現(xiàn)它。在實(shí)際行動(dòng)中，我也深刻認(rèn)識(shí)到規(guī)劃對(duì)于行動(dòng)的影響，它讓我少了很多瑣碎的煩惱，同時(shí)也大大提高了我的效率。因此，我堅(jiān)信，通過心理規(guī)劃的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，每個(gè)人都能夠擁有自己想要的生活和成長(zhǎng)。
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