總結(jié)對于日常生活中的經(jīng)驗教訓有著重要的作用?？偨Y(jié)要包含自己的思考和感悟，不應只是簡單羅列事實和經(jīng)驗?？偨Y(jié)范文中展示了不同領(lǐng)域和行業(yè)的總結(jié)方式，希望對你有所幫助。
心理健康的參考論文篇一
1946年，世界衛(wèi)生組織對健康進行了定義:“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的心理、生理狀況和社會適應能力?！蹦敲?，何為心理健康？所謂的心理健康，指的是一種持續(xù)保持的心理狀況，一方面要沒有心理的疾病，另一方面要有積極健康的心理，做到這兩點，就擁有了我們所說的健康心理。那么，目前我國學生的心理現(xiàn)狀是怎樣的呢？體育訓練強度與心理健康有著怎樣的關(guān)系呢？如何調(diào)試體育訓練與心理健康呢？接下來我們就一一解答。
隨著社會的不斷發(fā)展與變革，人們的生活步伐逐漸的加快，社會上的競爭也在日益的加劇，人類的情緒已經(jīng)進去了嚴重負重的時代。正是這種社會上的變化，嚴重影響著大學生的心理健康，目前，大學生的心理健康問題已然引起了全社會的廣泛關(guān)注。據(jù)資料顯示，我國的大學生身體素質(zhì)正在呈逐年下降的趨勢，而心理問題更是迫在眉睫，1988年的大學生抽樣調(diào)查顯示，大學生患有心理疾病和心理障礙的人數(shù)已經(jīng)高達99％?？梢姡睦斫】祮栴}已經(jīng)不容小覷，嚴重影響著我國大學生的發(fā)展。另外，在這些患有心理疾病的人群中，其中由于心理問題而休學的學生人數(shù)占所有休學學生人數(shù)的64.4％，高居心病休學之首，這也更加說明了心理問題對我國大學生的影響，也更加證明了培養(yǎng)學生健康的心理的重要性。
1、適度訓練對心理健康的影響
(1)適度鍛煉，促進身體發(fā)展通過適度的體育鍛煉，可以促進身體的健康發(fā)展，為心理成長提供扎實的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育競賽是體育活動的常用劃分形式，其中往往伴隨著成功和失敗，可以在一定程度上鍛煉學生承受失敗與挫折的能力，培養(yǎng)學生克服困難、不屈不撓的優(yōu)良品質(zhì)。體育競賽中，存在著嚴格的規(guī)則與紀律要求，對于培養(yǎng)學生超強的自控力與紀律性有著很大的積極作用，并且還能夠鍛煉學生開拓創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀精神。另外，體育鍛煉一般都是室外活動，風吹日曬，略微惡略的環(huán)境更能對學生進行考驗，有利于培養(yǎng)學生剛毅的性格。
(2)適度鍛煉，促進人際交往通常情況下，體育鍛煉都是以班集體為單位進行的，師生共同參與，這樣一來，學生可以和更多的同學交流與互動，能夠充分激發(fā)學生的人際交往能力。體育課堂其實就是一個小的“社會課堂”，課堂的形式和內(nèi)容都是模擬的社會生，在課堂中，學生會受到勝利，會受到挫折，會受到成功，會受到失敗，會受到優(yōu)勢，也會受到劣勢等等，一系列的體驗，都能夠讓學生對自身的素質(zhì)有了更深一步的認識，有助于自我認知，也有利于交到更多的朋友。
(3)適度訓練，增強信心體育訓練通常都是激烈、艱苦、競爭的，對學生的情緒和意志力都是很大的考驗。適度的.體育訓練，能夠培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難、堅持不懈、勇往直前的思想作風，有助于培養(yǎng)學生集體主義、團結(jié)友善和愛國主義精神，也有利于培養(yǎng)學生沉著果斷、機智靈活的意志品質(zhì)，這些都是積極向上的心理狀態(tài)，因此，適度的體育訓練能夠?qū)W生的心理健康發(fā)展起到不可比擬的作用。
(4)適度鍛煉，緩解緊張疲勞適度的體育訓練能夠幫助消除疲勞、緩解緊張情緒。疲勞是一種綜合性癥狀，和我們的心理狀況息息相關(guān)。如果一個人長時間的從事一項令其情緒消極的任務或工作時，他的生理和心理上都會產(chǎn)生疲勞與緊張。但是，如果保持適度的體育訓練，并且在鍛煉過程中保持良好的情緒，就能夠明顯的減輕疲勞。與此同時，適度的體育鍛煉對于治療神經(jīng)衰弱也有著十分顯著的效果，這就是人們經(jīng)常說的“積極休息”。另外，適當?shù)挠柧毧梢杂行У脑鰪娦睦韴皂g性，減輕在工作過程中產(chǎn)生的消極情緒，根據(jù)研究顯示，進行體育鍛煉的學生比不不鍛煉的學生心理承受能力要強好幾倍。
2、超強的體育訓練對心理健康的影響
根據(jù)英國專家的研究顯示，高強度的體育訓練對人的身體或是心理都具有不利影響，過度的訓練會造成體力的大量消耗，形成較大的心理壓力，對免疫系統(tǒng)會造成一定程度的損傷。在過度的訓練時，會產(chǎn)生大量的負荷，促使機體內(nèi)產(chǎn)生大量的腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺素，這些激素對淋巴細胞(免疫系統(tǒng)的前線戰(zhàn)士)會有抑制作用，血液中的抗體數(shù)量也會由于訓練強度的提高而降低。所以，高強度的體育訓練對我們的身心發(fā)展并沒有好處，并且不利于健康。訓練是一個漫長的過程，不可以一蹴而就，需要細水長流，有一些人急功近利，想要一舉而成，總是長時間的高強度訓練，導致后天性免疫缺陷綜合癥的出現(xiàn)，影響了生理和心理的發(fā)展。
3、低強度的訓練對心理健康的影響
其實這應該是眾所周知的，低強度的訓練對學生的心理健康沒有直接的不良影響，不會像高強度的訓練那樣嚴重影響身心發(fā)展，而是對學生有著間接的影響。就比如一個體育生，長期不堅持鍛煉，每天只是跑幾百米的訓練強度，雖說對身體無害，但是長此以往，體育成績會一落千丈，與其他人差出水平，到時候?qū)W生自己就會產(chǎn)生自卑心理，會懷疑自己的能力，造成心理上的影響，日復一日，心理就會產(chǎn)生疾病，不利于心理健康的發(fā)展。綜上所述，是我國學生心理健康的現(xiàn)狀與不同的體育訓練強度對心理健康的印象，可見不同的訓練強度對心理健康的影響大不相同，其實毋庸置疑的是我們要作用科學合理的方法進行鍛煉，適度的訓練強度對我們的身心發(fā)展都是有利無害，而不管是高強度還是低強度都不利于心理健康的發(fā)展，望大家都能夠合理訓練，培養(yǎng)健康的心理狀況。
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心理健康的參考論文篇二
當代大學生自我意識過于強烈，集體意識、社會責任感相對弱化，如何把社會化要求內(nèi)化為個體的內(nèi)在素質(zhì)，這是當前教育急需解決的問題。文章著重闡述了心理健康教育開展的必要性，心理健康與德育教育相結(jié)合的方法，二者的結(jié)合為培養(yǎng)新一代合格大學生提供全新的平臺，實踐證明，這種思考與探索是行之有效的。
心理健康德育教育內(nèi)化
長期以智力教育為主的教學體制忽視了學生的道德品質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在新時期下，如何開展對學生的德育教育是擺在每位教師面前的新課題。根據(jù)目前學校和學生的實際情況，加上長期思考和探索，筆者認為把對學生的心理健康教育和學校的重頭戲——德育相結(jié)合，應在心理健康教育中滲透德育教育，促進學生世界觀、人生觀、價值觀的形成。這也是對德育教育途徑的一種補充，它能為學校的德育注入新的活力。
有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！弊鳛橐幻嘀魅?，筆者深深地體會到大學生的心理健康是多么的重要，良好的心理品質(zhì)對學生的發(fā)展是多么重要。在日常工作中，努力對學生開展心理教育，為學生提供相互交流的平臺，培養(yǎng)學生的集體意識和社會責任感。
1、在班級設(shè)立心理知識專欄、悄悄話信箱，讓學生們了解心理知識，正視自我的心理狀態(tài)。我及時把學到的心理學知識以文章、便條或短信等不同方式傳遞給學生，和學生們分享。使學生掌握基本的心理鍛煉方法、心理訓練方法，能夠在日常的學習生活中，利用一些機會挖掘自身的潛能，提高自己各方面的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升華”等心理防衛(wèi)方式；掌握正確的宣泄、移情、靜心、放松等方法；掌握基本的人際吸引、人際溝通方法，在人際交往中能夠自覺運用“首因效應”、“黃金定律”。
2、通過介紹我院培養(yǎng)的優(yōu)秀畢業(yè)生先進事跡、成功典范，使學生正視職業(yè)教育，珍惜機會，把握自我，確定學習和人生目標，把握機會迎接挑戰(zhàn)。消除學生的自卑心理，樹立自信心。
1、學習方面。作為一名教師，我有這樣的體會，有些學生上了大學就喪失學習目標和興趣。俗語講“授之以魚，不如授之以漁”。針對這種矛盾，我組織“我為什么學習”、“我的學習興趣”等主題班會，讓學生們在班會上相互交流，相互學習，認清自己的學習動機，認識自己的優(yōu)勢，善于自覺地學習。用魏書生老師的話：“每個人心中都有一片廣闊天地”激勵和鼓舞學生。學習聯(lián)想式記憶法以增進學習興趣。對于個別學生的不良學習習慣，如聽音樂學習，通過講解心理學中的“視聽干擾現(xiàn)象”，讓學生認識到學習中的不良習慣，自覺糾正。同時，要指導學生加強兩課學習，學會辯證的學習方法、辯證的思維方法。
2、人際交往方面。人們遇到了煩惱或挫折，需要他人的'支持與幫助、理解和信任，良好的人際關(guān)系正是一種重要的心理支持系統(tǒng)，可以有效地減輕人的心理壓力，促進自我調(diào)節(jié)水平和心理承受能力的提高。我按照美國心理學家馬斯洛提出的需要理論指導我的學生努力實現(xiàn)自我價值，正視自我的實現(xiàn)的需要。按照現(xiàn)代心理學人際關(guān)系理論指導學生處理同學關(guān)系、師生關(guān)系。按照?；陿藴剩骸白粤?、自強、自尊、自愛”來勉勵異性之間的交往，使學生樹立正確的愛情觀。在處理人際關(guān)系時做到禮貌、真誠。
3、品德方面。個體品德的形成是一個道德認知、道德情操、道德行為共同協(xié)調(diào)發(fā)展的過程，其核心就是道德內(nèi)化，這種道德內(nèi)化需要心理素質(zhì)或心理結(jié)構(gòu)要素的培養(yǎng)。如何將德育的社會化要求內(nèi)化為個體的內(nèi)在素質(zhì)，努力培養(yǎng)學生的社會意識，提高學生的行為準則，這是我做班主任工作中經(jīng)常會思考的問題。針對這個問題，我嘗試著以班風建設(shè)為切入點，取得了不錯的效果。當個人的良好品德與大多數(shù)人的相符時，就會形成良性的從眾心理，就會為個性發(fā)展提供最佳條件。在班集體內(nèi)形成一種講正氣、比學習氛圍，使學生自覺加強思想修養(yǎng)，積極要求進步，樹立正確的人生觀、價值觀。
在班集體中施行班干部輪換制度，充分發(fā)揮每位同學的聰明才智，培養(yǎng)學生的競爭意識、協(xié)作意識、社交能力，還可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。通過工作實踐，班干部可以更加準確認識自己、評價自己，促進自我發(fā)展和自我完善。讓他們在工作過程中學會交往、學會做事、學會做人。培養(yǎng)集體榮譽感充分利用班會、普訓、新聞時間加強愛國主義教育，培養(yǎng)愛國情懷，增強民族自豪感和民族使命感。此外，我還經(jīng)常會對學生們講體育鍛煉的重要性。對于人的生理、心理健康的重要性。認識早操的重要，珍惜大學時光的早操機會。
針對個別同學沉迷上網(wǎng)的問題，我嘗試著用教育和移情的方式來處理。首先追求人性的自由和現(xiàn)實社會是相矛盾的。網(wǎng)絡的世界是不受社會標準、道德標準來約束的。但作為大學生來講，你是生活在一定準則下的現(xiàn)實人。你就一定要遵守校規(guī)。通過談話、談心，了解這些同學的上網(wǎng)動機，了解他們的興趣和愛好。有針對性的組織一些集體活動幫助他們回到正常的學習生活中來。
當代大學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。加之對心理健康的忽視，就有可能出現(xiàn)身心發(fā)展失衡，嚴重的影響自身發(fā)展和社會進步。針對這些問題，我會建議個別學生找心理咨詢師做心理咨詢和心理干預。
心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系，它們各有所重，相輔相成。德育是心理健康教育的基礎(chǔ)，心理健康教育是德育的延續(xù)，兩者殊途同歸，皆為塑造學生良好的人格與道德品行而努力。將德育的社會化要求內(nèi)化為學生的內(nèi)在素質(zhì)，培養(yǎng)一代合格大學生是每位教育工作者應盡的責任。
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心理健康的參考論文篇三
摘要：
在素質(zhì)教育思想的指導下，學科教學不僅要完成基本的知識傳授任務，還要發(fā)揮其更多的功能，以達到培養(yǎng)學生多方面素質(zhì)的目的。在高中數(shù)學教學中，教師要深入挖掘?qū)W科中所包含的心理健康教育元素，在傳授數(shù)學知識的同時，適時進行心理健康教育的熏陶，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。
關(guān)鍵詞：高中數(shù)學；心理健康教育；數(shù)學教學
當前，高中生受社會不良因素的消極影響，他們的心理極易受到?jīng)_擊，面臨著很多的挫折情境。因此，在教學中，教師要利用一切機會，對他們實施心理健康教育，增強他們的抗挫折能力。接下來，我將從以下幾個方面談談，如何利用高中數(shù)學教學培養(yǎng)學生的心理健康素質(zhì)。
一、借助數(shù)學中的文化因素陶冶學生性情
數(shù)學是一門古老的學科，數(shù)學的發(fā)展伴隨著源遠流長的數(shù)學文化，這些都是非常好的對學生開展心理健康教育的素材。因此，教師在備課中可以有意地收集一些有關(guān)數(shù)學的歷史故事，一些重大發(fā)現(xiàn)的典故，或者一些數(shù)學家的故事等。在這些資料中，教師可以引導學生體會努力的重要價值，啟發(fā)學生相信自己，只要努力，沒有過不去的阻礙，沒有解決不了的問題。很多的數(shù)學家，他們身殘志堅，在極其惡劣的條件下，鉆研數(shù)學知識，百折不撓，這本身就給了學生努力奮進的精神力量。比如，教師可以向?qū)W生介紹數(shù)學家歐拉，他在失明之后，憑著對數(shù)學的強烈興趣和頑強的意志，在數(shù)學上做出來大量重要的研究突破，還陸續(xù)出版了400多篇論文和多部專著。這是一種偉大的精神，來自于興趣，來自于使命感，來自于對實現(xiàn)人生價值的強烈愿望。
二、挖掘?qū)W科中的德育因子，開展德育教育
心理學研究發(fā)現(xiàn)，很多心理和異常行為問題的出現(xiàn)跟一個人的道德修養(yǎng)有著很大的關(guān)系。一個學生對祖國、對政府、對家人失去信心，就容易表現(xiàn)出極度的自私自利、虛無和冷漠的態(tài)度。我們知道，人是社會性的動物，只有在集體中，在與他人建立親密關(guān)系的過程中，才不會感到孤單，才會感到歸屬感，其它的社會需要才能得到真正的滿足。因此，我們可以從對學生開展德育教育開始，促進學生心理健康的發(fā)展。首先，教師要做好自身的工作，把自己良好的心態(tài)展現(xiàn)給學生。在數(shù)學課堂教學上，教師要精于專業(yè)，把自己豐富的.專業(yè)知識傳授給學生，這樣才能讓學生信服，也才能讓學生以教師為榜樣，把兢兢業(yè)業(yè)的精神運用到學習上。相反，如果教師對于一些數(shù)學知識沒有做到非常精通，在學生請教的時候，教師對知識缺乏清晰的思路和獨到的見解，便會影響到學生對教師和對學業(yè)的態(tài)度。其次，雖然數(shù)學這門學科抽象性強，但其中有很多等待挖掘的教育因素。例如，愛國主義的教育資源，能夠?qū)W生進行人生觀、價值觀的教育。數(shù)學課中很多的知識點都可以通過這種方式展開，讓學生受到德育的熏陶，且這種熏陶是潛移默化的，教學效果自然更好。尤其在當前這個數(shù)學知識被廣泛應用于各行各業(yè)的大背景下，國家的繁榮富強，離不開數(shù)學，實現(xiàn)自己內(nèi)心的抱負，造福于社會和人民，也離不開數(shù)學。作為教師，要在教學中引導學生，讓學生樹立遠大理想，為了美好的未來孜孜以求，奮發(fā)圖強。
三、糾正學生異常心理行為有
些高中生會有一些異常的心理行為表現(xiàn)，如學習態(tài)度不端正，上課時注意力不集中，看課外書，甚至睡覺，還有的學生考試時候作弊，對自己的學習缺乏負責任的態(tài)度。面對這些問題，教師應仔細觀察，及時發(fā)現(xiàn)學生身上所出現(xiàn)的種種問題。必要的時候，教師還可以單獨與個別學生進行溝通，了解其行為背后的原因所在，幫助他們主動去解決問題。對于很多學生來說，如果之前的基礎(chǔ)沒打好，很可能會在之后的學習中遇到問題就退縮，認為是自己的智力不行，便放棄努力，消極懈怠。對于這樣的情況，教師要幫助其識別原因，把以前落下的課程補回來，逐漸增強他們的自信心，慢慢地，他們的成績就會提高上來。
四、通過和諧的課堂氣氛促進學生的心理健康
課堂的學習氣氛是心理健康發(fā)展的重要因素。不同的課堂氣氛，將直接影響學生的學習積極性、學習的情感和注意力。我們要營造一種良好的課堂氣氛，使學生大腦皮層處于興奮狀態(tài)，讓學生在一種開心的氛圍下學習新知識，同時培養(yǎng)良好的心態(tài)。在這一過程中，最重要的還是教師。只要教師的心態(tài)積極，對各位學生平等相待，營造出一種鼓勵、互幫互助的局面，學生自然會受到這種正能量的影響，提高突破困難的勇氣。有的教師不注意良好課堂氛圍的構(gòu)建，使得課堂死氣沉沉，很多學生也因為討厭這種氣氛，而對數(shù)學提不起興趣。更可怕的是，這種消極氣氛會較長時間地影響學生的心情，甚至波及到旁人。從現(xiàn)實情況看來，課堂氣氛差的原因，主要是教師有時教學過于嚴厲，出現(xiàn)過譏諷學生的錯誤，而學生本性是積極的，追求進步的，一次受挫的心理因素很可能導致他們怕出差錯，而不敢于回答問題，久而久之，便形成了不積極思維的習慣。所以，教師一定要多內(nèi)省，注意調(diào)整自己的說話方式，為學生營造和諧的課堂氛圍，促進學生的心理健康。
五、及時發(fā)現(xiàn)并消除學生在學習方面表現(xiàn)出的憂慮情緒
在應試教育重壓之下，很多學校的課業(yè)任務繁重，這使得學生的心理承受壓力越來越大，特別是高三學生，其產(chǎn)生焦慮異常的可能性越來越大。有些學生更是把所有時間都花在學習上，不注意休息，導致身心疲憊不堪，情緒波動大，記憶力衰退，注意力不集中。這種過度焦慮會讓學生產(chǎn)生不自信，由此帶來考試怯場，從而影響考試的正常發(fā)揮。所以，教師要關(guān)心學生，幫助他們消除憂慮情緒?？傊覀兛梢岳煤脭?shù)學課堂教學，在傳授學生數(shù)學知識的同時，從學生的心理發(fā)展特點出發(fā)，設(shè)計安排好課堂教學活動，對學生進行情感教育、自信心教育、挫折教育等心理健康教育，為學生取得學習的成功提供保障。
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心理健康的參考論文篇四
幼兒的一日生活離不開家庭與幼兒園.這是他們學習與生活的基本場所.家庭的基本結(jié)構(gòu)，父母的關(guān)系，家長的教育觀念無一不影響著幼兒自身的心理變化.對學前兒童社會性適應行為有著深遠的影響.幼兒在家里依賴父母，在幼兒園依賴老師.因此，如果幼兒所處的環(huán)境是不融洽的.就很有可能影響到他們的心理的良好發(fā)展.父母對幼兒的心理健康承擔著主要的教育責任在日常生活中，家長應關(guān)心愛護孩子，使孩子得到足夠的母愛和父愛的溫暖.有些家長因為工作忙造成和幼兒的交流時間過少，不夠關(guān)注幼兒等問題.并且很少真正從孩子興趣出發(fā)考慮，給孩子造成了很大的心理壓力和負擔.從而致使幼兒產(chǎn)生攻擊性行為和反抗性行為.由此而產(chǎn)生的心理健康問題也不斷出現(xiàn).要幫助其通過合理的方法宣泄出來，減輕幼兒的心理負擔，使其獲得平衡的心態(tài)，不至于在心理上或身體發(fā)育上形成障礙.在幼兒園里，教師的行為容易引起幼兒的模仿.教師教育幼兒時的言行舉止非常重要，教師可能覺得是無意的一次訓斥幼兒，動機是好的，但也有可能導致幼兒形成自卑、孤僻的心理.幼兒園的各項活動的規(guī)劃是否符合幼兒成長的需要，也會影響幼兒心理健康的形成.教師的病態(tài)人格將嚴重影響兒童的心理健康，在情緒不穩(wěn)定的教師所教的班級里，出現(xiàn)人格障礙的學生人數(shù)也較多.這些細微的過程貫穿幼兒成長階段的始終.并起著潛移默化的影響.
2.1在幼兒一日活動中的滲透
幼兒日常生活的各個環(huán)節(jié)都蘊涵著豐富的教育內(nèi)容,因此,是心理健康教育不可忽視的重要資源，應充分利用一日常規(guī)生活來實施心理健康教育.游戲是貫穿始終的.幼兒園教育倡導玩中學：“活動游戲是獨立性培養(yǎng)和合群性養(yǎng)成的極好手段.”讓幼兒在輕松愉快的氛圍中接受教育,維護心理健康.并從中學習到如何與同伴和諧相處.通過這種具體且形象的活動方式,幼兒的心理不斷地得到成長與發(fā)展.作為教師也應將心理健康教育融入日常教育活動當中，并要預防幼兒抵觸情緒的產(chǎn)生.教師也應該多表揚幼兒，幼兒往往渴望獲得老師的贊揚和喜愛.并從中獲得信心“.在有些具有較強規(guī)則的游戲里，孩子們還能夠?qū)W會如何對待挫折，面對挑戰(zhàn)，這些游戲都有助于孩子們品質(zhì)和意志的發(fā)展”心理健康教育并不是一門獨立的教育活動，教師要將心理健康教育有效滲透于幼兒園一日活動中.幼兒每天都在進行多種多樣的活動，教師要牢牢把握住不同年齡階段幼兒的發(fā)展特點，有的放矢的進行滲透性教育.將對幼兒的心理健康教育方式，從原始的在書本上的教育，延伸至其日常生活中的方方面面.利用幼兒園的進餐、午睡等生活活動進行隨機教育.設(shè)立生活角區(qū)域角，開展角色游戲.通過做游戲，唱兒歌，講故事等多種多種多樣的形式，吸引幼兒的注意力.幼兒通過與同伴在游戲中協(xié)助、分工、合作、謙讓等,鍛煉了幼兒的交往能力,對幼兒形成良好的性格有很大促進作用.讓每個幼兒養(yǎng)成健康的心理，不放棄任何一個幼兒.讓他們健康快樂成長，是我們幼教工作者責無旁貸的工作.
2.2良好心理環(huán)境的建構(gòu)
生態(tài)學指出，要把幼兒的心理發(fā)展放在多個心理系統(tǒng)中并加以整合.而幼兒發(fā)展的環(huán)境并不是在一個家庭中，一個幼兒園中.而是特指那些以人際文化為主要元素的人文環(huán)境.除了必須保障幼兒人身安全的安靜、舒適的生活環(huán)境.更重要的是對幼兒心理環(huán)境安全的'保護.教師、家長要學會換位思考，不要過多的厲聲責備幼兒.盡管他們的心理年齡尚且還小，但是他們對這種安全的心理氛圍的要求也就尤其重要.我們作為幼兒最依賴的人，更應該多站在他們的角度為他們考慮問題.不能僅憑主觀臆斷，覺得幼兒年齡尚且比較小，不懂事.就可以不顧他們的心理想法，做一些傷害他們的事情.而是應該多鼓勵、表揚幼兒，培養(yǎng)他們的自信心.以積極樂觀的態(tài)度來面對生活.對于問題突出的孩子還要和家長聯(lián)系，咨詢專家，進行心理治療.
2.3幼教工作者的整體素質(zhì)
據(jù)筆者了解，現(xiàn)今我國幼兒教師的基本素質(zhì)還不是很高.很多學前教育缺乏新的師資力量，原有的教育理論還在比較低的水平.幼兒教師一般而言，基本是一些高職?？圃盒．厴I(yè)的.相對別的國家來說，還存在十分大的差距.她們對于兒童表現(xiàn)的心理特征不能很好的進行分析與矯正.也更沒有能力來預見和干預了.一些幼兒園教師在解決幼兒特有的心理方面的問題時,則是把有關(guān)小學心理健康教育的理論用于幼兒心理健康教育的實踐中.這種狀況帶來的后果,不僅沒有對癥下藥,還有可能惡化幼兒的心理問題.而心理健康教育是一個專業(yè)化水平要求相當高的職業(yè),因此需要專業(yè)化的師資培養(yǎng).進行心理學知識的培訓是解決幼兒心理健康教育專門師資缺乏的重要途徑.可以把這種心理學專業(yè)知識的培訓作為幼兒園教師繼續(xù)教育的一個內(nèi)容,通過專業(yè)化的教育,無論是在基礎(chǔ)的理論知識方面還是在實際的操作技能方面,都能使幼兒教師得到很好的職后訓練，從而保證其能勝任幼兒心理健康教育工作，推動幼兒心理健康教育的順利開展.然而，心理問題對于幼兒在該階段的成長是十分重要的.這需要我們引起足夠的重視.因此，要壯大幼兒教育群體的師資力量尤為重要.我們要重視幼兒教師的職后培訓工作的開展，學習先進的教育理念和教學方式，提高他們的基本素質(zhì).和自身的心理水平.這也是幼兒心理健康發(fā)展的根本保證.幼兒教育是啟蒙教育，作為一名幼教工作者，要不斷學習,提高認識.加強理論知識，學習系統(tǒng)的教育的途徑和教育的方法等.
2.4加強家園共育
幼兒是在周圍環(huán)境中各種條件的相互作用中成長起來的.在幼兒期，他們對周圍環(huán)境的辨別力差，對成人依賴性強，教育的作用體現(xiàn)在生活中的人、事、物對幼兒的影響，幼兒生活直接作用于幼兒發(fā)展.家園猶如一車兩輪，只有同向運轉(zhuǎn)，才能共同促進幼兒的全面發(fā)展.幼兒良好心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)在很大程度上取決于幼兒園教育與家庭教育的一致性.利用時間等方式與家長進行交流，隨時了解幼兒在家情況，并向家長反饋幼兒在園表現(xiàn)，以取得家園一致性教育.同時轉(zhuǎn)變家長的教育觀.重視對幼兒的個別輔導.對于某些內(nèi)向的幼兒來說，也許會有一些問題不愿意與老師和家長進行溝通.就憋在心里.這時，我們可以采取個案法，給予特別的關(guān)注，及時矯正不良的心理行為.必須十分關(guān)注個體幼兒的心理健康，實施個別教育.根據(jù)不同，制定出不一樣的教育方案，因材施教.然而，正因為缺乏有效的交流，才會引起幼兒的心理健康問題.其實很多問題，我們通過老師、和家長可以對幼兒進行適當?shù)臏贤?應該充分的認識到幼兒在學習生活中所遇到的問題，并能及時、積極的解決這些問題.首先，家長應多關(guān)注幼兒的心理健康.作為教師，也應常常與家長聯(lián)系、溝通.加強家園共育.教師對幼兒的心理健康教育是離不開家長的配合的.只有在學校與家長的雙方共同努力的條件下開展教育，才能更加有利于孩子的健康成長.其次，多傾聽幼兒的心聲.傾聽并不是簡單的聽，而是全身心的投入，專注的傾聽兒童訴說的態(tài)度、方式及內(nèi)容，是兒童對輔導者建立信任感的重要因素.當兒童與教師訴說一個他所遇到的問題時，教師必須積極傾聽，并不時給予反饋，讓兒童知道你在專心傾聽，以促進良好的溝通.只要教師做個有心人，在幼兒教育過程中能及時發(fā)現(xiàn)幼兒心理健康問題并及時引導，才能引導幼兒心理的健康發(fā)展.因為學前教育是對于幼兒的一種啟蒙性教育，它又在幼兒教育中起著導向的作用.理論研究表明：幼兒身上表現(xiàn)出的問題，往往源自家庭教育.由此可得，教師要引導家長使用正確的教育手段，確保家園共育對心理健康教育的有機統(tǒng)一，應該使雙方達到統(tǒng)一的認識高度，幼兒的心理健康問題才能得到科學合理的解決.進一步加強了家長與幼兒園的雙方的主動和創(chuàng)造,使教育一致性原則得到了真正落實.幼兒園多于家長溝通，力求創(chuàng)設(shè)良好的家庭教育環(huán)境，對幼兒實施有效的影響和教育，讓家長從培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì)入手，積極主動地參與到心理健康教育工作中來，在觀念上和行動上真正尊重孩子.對于幼兒的心理健康教育問題，深感任重而道遠.隨著我國幼兒教育事業(yè)不斷蓬勃發(fā)展，陸續(xù)有很多專家學者開始關(guān)注幼兒的心理健康.
綜上，幼兒是我們祖國的花朵，是未來的希望.幼兒心理健康教育是一門科學.是一種先進的、科學的教育觀念.促進幼兒身心的協(xié)調(diào)發(fā)展和素質(zhì)的全面提高是所有教育活動的最終目的.為此,心理健康教育應滲透在幼兒園教育的全部過程中.因為學前兒童的情緒比較明顯，大多數(shù)學前兒童的心理活動沒有掩飾，是很直白的.作為幼兒教育的工作者與踐行者，在實施幼兒心理健康教育實踐中,不能機械地一個一個照搬照套,而需結(jié)合實際進行.我們應該將幼兒的發(fā)展擺在首位.了解幼兒真正需要的是什么，應多了解和掌握學前兒童的心理動態(tài)，從他們的外顯的行為中發(fā)現(xiàn)其心理所存在的問題，并分析產(chǎn)生的原因，最后針對其心理問題進行引導和教育，讓幼兒在我們的呵護下健康成長，從而也為幼兒今后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
心理健康的參考論文篇五
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心理健康的參考論文篇六
3、高校院系二級心理輔導站的建設(shè)與發(fā)展。
4、鐵路機車乘務員心理健康狀況及其影響因素分析。
5、基于醫(yī)患關(guān)系淺談對當前醫(yī)學生心理健康的工作研究。
6、自媒體時代大學生積極心理健康教育方式探析。
7、論高職心理健康教育課程的診斷與改進。
8、高校思想政治教育與心理健康教育融合問題探討。
9、高校心理健康教育在輔導員工作中應用的創(chuàng)新模式研究。
10、地方高校大學生積極人格的培養(yǎng)策略研究。
11、探究輔導員在大學生心理健康教育工作中的重要性。
12、幼師學生心理健康問題研究。
13、在高校心理健康教育課程中應用人本主義理論和方法研究。
15、大學生心理資本的特點及提升策略探究。
16、關(guān)于大學生心理健康與自我和諧的關(guān)系分析。
17、高校貧困生積極心理健康教育的傳統(tǒng)文化融入。
18、高職新生學校歸屬感與心理健康探析。
20、護理本科生專業(yè)認同與心理健康程度的相關(guān)性研究。
21、高校音樂表演與大學生心理健康發(fā)展的關(guān)系研究。
22、思想政治教育應注重學生心理健康教育。
23、積極心理學視角下高校心理健康課程改革的研究。
24、高校計算機心理健康教育體系的構(gòu)建。
25、系統(tǒng)論在高校心理健康檔案工作中的運用。
26、新媒體時代高職高專院校積極心理健康教育路徑探析。
27、有效開展健康教育的內(nèi)容和途徑。
28、軍校新生人際關(guān)系與心理健康相關(guān)性分析。
29、長治市中學生抑郁情緒與學校教育相關(guān)因素分析。
30、大學生應對方式、疏離感與心理健康三者機制。
31、高職生消極學業(yè)情緒形成原因及教育對策的探析。
32、高校朋輩心理輔導時代轉(zhuǎn)向的理論條件探析。
33、近三年某軍校研究生新生心理健康水平比較。
34、醫(yī)學院校三本學生心理資本與自尊、心理健康的相關(guān)研究--以包頭醫(yī)學院為例。
35、新媒體背景下高校心理健康教育與咨詢教師角色定位研究。
36、學校心理健康教育模式的反思與積極心理學取向。
37、微電影在中職心理健康教育中的實踐與意義。
38、高職院校大學生思想政治教育與心理健康教育的融合。
39、校園網(wǎng)絡文化與大學生心理健康教育。
40、積極心理學對大學生心理健康自我教育能力培養(yǎng)的啟示。
41、當代大學生網(wǎng)癮對心理健康的影響及其引導策略。
43、職業(yè)中專學生社團中的心理健康問題分析。
44、基于積極心理學的心理健康教育創(chuàng)新研究。
45、職業(yè)院校學生心理與學習能力特點分析及對策。
46、高校心理健康課程對大學生心理素質(zhì)影響的實證研究。
47、職業(yè)院校學生心理現(xiàn)狀剖析與引導教育方式研究。
48、淺析中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化對大學生心理健康教育的積極作用。
49、分析少數(shù)民族大學生對心理咨詢的錯解。
50、淺談新形勢下對農(nóng)村留守兒童的教育。
心理健康的參考論文篇七
文章從家庭教育差、行為偏差明顯，社會原因影響、心理起伏較大，適應情況不良、產(chǎn)生心理問題等方面研究留守青少年心理健康教育問題。要促進留守青少年心理健康發(fā)展，需要家庭、學校、社會和政府共同努力。
隨著城市化和工業(yè)化進程的加快，大批農(nóng)村人口進入城市，導致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧視等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理問題。要充分重視這一問題，增強工作的針對性和實效性，逐步解決留守青少年心理問題，促進他們健康成長，促進社會和諧發(fā)展。
父母是孩子的第一任老師，家庭對孩子的關(guān)愛和教導，對孩子的心理健康和行為習慣影響是巨大的。從小父母就不在身邊的留守青少年，缺乏的正是來自父母的愛。猶如在一張白紙上寫字，如果在白紙上執(zhí)筆寫字的人沒有認真練習寫字，這張白紙上怎么會出現(xiàn)令人賞心悅目的書法？調(diào)查顯示，家庭良好教育的缺失，容易讓留守青少年行為存在著明顯偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏親人的關(guān)注，容易出現(xiàn)退縮或沖動、焦慮、內(nèi)向孤僻、自我評價不高、性情古怪等行為障礙。根據(jù)實際情況來看，留守青少年的父母一般受教育程度較低，從事的工作大多為高強度、低收入，工作時間較長，很大程度上影響對孩子的道德教育。因此，已經(jīng)為人父母的農(nóng)民工，要將子女的心理健康放在第一位，將對子女的教育放在第一位。要通過電話、微信等方式，經(jīng)常與孩子交流，建立維系親情的紐帶，了解孩子的思想動態(tài)，將孩子不健康的想法扼殺在萌芽階段，幫助孩子樹立一個健康、正確的人生觀。這種良好的親子關(guān)系，會使孩子有一種強烈的安全感，滋潤孩子渴望愛的心靈。
來到城市工作的農(nóng)民工多數(shù)從事一些較臟較累的工作，他們的子女有時可能受到一些歧視，這是一種不正常的社會現(xiàn)象?！氨蝗丝床黄稹苯o部分留守青少年造成一定的心理創(chuàng)傷，讓部分留守青少年產(chǎn)生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敵對、孤僻。調(diào)查顯示，留守青少年在敵對、心理不平衡方面的得分，顯著高于非留守青少年。要解決這一類社會問題，首先需要教師自身具有良好的思想政治素質(zhì)，不要歧視留守青少年，要引導和教育城市青少年正確對待留守青少年，共同關(guān)心愛護留守青少年。同時，社會應在法律、政策上關(guān)心留守青少年，營造良好的文化環(huán)境，推動和諧校園的建設(shè)。要努力消除留守青少年與城市青少年的差別，讓城市青少年和留守青少年從心底互相認同?？梢蚤_展“一幫一”活動，在生活上關(guān)心留守青少年，溫暖他們的內(nèi)心，在學習上幫助留守青少年，提高他們的學習積極性。教師還要與留守青少年家長經(jīng)常溝通，建議他們從心理上多多關(guān)心自己的孩子，指導與幫扶留守青少年糾正不良的心理傾向。學校要不斷完善教育管理制度，改革教學方法，營造溫馨的學習氛圍，使留守青少年的心理問題得到解決。
研究發(fā)現(xiàn)，部分留守青少年的社會適應能力較弱，存在著一定的問題。部分留守青少年不愿與城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更傾向于將失敗的責任歸于自我，缺乏自信，容易自暴自棄，缺少同齡孩子的樂趣。在學習方面，留守青少年的焦慮程度明顯比城市孩子要高。這需要教師用真誠的關(guān)愛來緩解留守青少年的不適應問題，一視同仁地關(guān)心所有學生，并在學習上多多鼓勵留守青少年。比如，在班級里展示留守青少年的優(yōu)秀作業(yè)，讓留守青少年有一種被重視的感覺。抑郁、孤獨感較強也是適應情況不良的一種表現(xiàn)，許多留守青少年表示自己沒有什么真心朋友，在集體活動中不敢與人交流，對人際關(guān)系敏感、緊張。多數(shù)留守青少年感到“與新朋友在一起時不好意思接近”，課堂討論時怕自己語言不當不敢發(fā)言，課外活動時也不能很好地和伙伴們交流。因此，作為父母，應該盡量讓子女的生活具有穩(wěn)定性，有一個良好的成長環(huán)境。作為學校，對于留守青少年的適應問題也要付出相應的努力，要倡導素質(zhì)教育，加強專題心理健康輔導，在各學科教學中滲透心理健康教育。同時，政府制定的相應政策也是很重要的，要落實國家的相關(guān)政策，讓留守青少年和城市子女有相同的待遇。這對增強留守青少年的歸屬感，讓他們擁有健康的心理非常重要。
總之，解決留守青少年的心理健康教育問題刻不容緩，這需要各方共同努力，堅持以人為本，避免出現(xiàn)管教失序狀態(tài)。城市的家長要對留守青少年平等相待，學校要充分關(guān)注留守青少年的心理健康，政府應制定一些政策，從根本上解決留守青少年心理健康方面存在的問題。要營造關(guān)愛留守青少年的氛圍，組織豐富多彩的關(guān)愛活動，形成關(guān)愛留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自強、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成長。
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13軟件司加興心理健康當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病......
題目：大學生心理健康班級：13軟件姓名：趙立坤大學生心理健康健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)......
心理健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，為幫助居民群眾增強健康意識、技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣和生活方式，改善環(huán)境，降低危險因素，促進人們的健康......
心理健康的參考論文篇八
歷史課堂之所以能夠成為教師進行心理健康教育的平太，很大一部分的原因是由于，教師在進行歷史教學的過程中，德育是教師進行教學的主要手段，德育教育與心理健康教育在一定程度上時重合的，所以在基礎(chǔ)歷史知識的傳授之外，心理素質(zhì)的教育工作也成為歷史課堂教學中的一個必不可少的步驟。
一、掌握歷史知識，培養(yǎng)堅強意志
歷史是一門能夠培養(yǎng)學生堅強意志的學科，這是它所獨有的學科性質(zhì)，歷史介紹的是我國的發(fā)展歷程，在了解歷史知識的過程中學生會對祖國產(chǎn)生一種由衷的認同感以及驕傲。教師通過向?qū)W生講授中國以及國外歷史，能夠通過歷史知識向?qū)W生傳達歷史人物所做的歷史決定的歷史意義，讓學生感受到歷史人物強大的內(nèi)心世界。通過對歷史知識的掌握，讓學生了解到歷史發(fā)展的一般規(guī)律，讓學生了解到每一個重大決定背后的歷史意義，每一個重大決定都有可能改變歷史軌跡的發(fā)展，以此來培養(yǎng)學生強大的內(nèi)心世界。通過對歷史的學習，教師可以讓學生充分了解自己的志向，不斷啟發(fā)學生對于自己的人生和未來進行思考，在結(jié)束完一段歷史時期的講解或者是歷史人物的學習時，教師可以啟發(fā)學生進行換位思考，若果自己是當時做決斷的那個人，自己會做出怎樣的判斷和選擇呢？這種必要的思考能夠幫助學生更加了解自己，能夠點燃學生心中的壯志豪情，讓學生形成更加完備的世界觀，人生觀以及價值觀，更能夠讓他們在掌握歷史知識的同時形成更加堅強的意志，這對于學生日后的發(fā)展是十分有幫助的。
二、充分豐富課堂，樹立學生信心
自卑是現(xiàn)代學生常見的心理健康問題，學生沒辦法全面的認識自己，只是一味的自我否定，這是十分不利于學生的心理健康的，所以教師可以利用歷史課堂教學來幫助學生樹立起自信心,讓學生能夠有一個比較清晰的自我認識。教師可以針對學生不同的接受水平設(shè)置不同的歷史教學任務，根據(jù)學生的情況進行歷史事件的講解，這樣能夠十分有效地幫助學生恢復自信心。另一方面，豐富的歷史課堂除了從內(nèi)容上進行改進，還可以從教師的言語上進行改變，教師在進行教學的過程中多運用一些鼓勵性的言語，因為這些鼓勵性質(zhì)的語言能夠有效的促進學生的成功，學生能夠在這種情況下感受到教師的信任，能夠有效地激發(fā)起學生的潛力，幫助學生樹立起自信心。
三、調(diào)整教學方式，培養(yǎng)合作意識
現(xiàn)在的歷史課堂的授課方式非常單一，傳統(tǒng)的“自問自答”式的教學方法，“復述教材”式的課堂教學方式，這都使得學生的合作學習的意識十分的低下。但是歷史是一門可以讓學生自由言論的一門學科，所以教師在進行歷史課堂教學的過程中應該充分調(diào)動起學生的學習熱情，針對原本的課堂教學模式進行適當?shù)恼{(diào)整，采用“合作式”的課堂教學方式，幫助學生培養(yǎng)起自身的團結(jié)協(xié)作的意識。例如，教師在講授“社會生活中日常變化”的內(nèi)容時，教師可以將學生分為四個不同的學習小組，分別從不同的角度對于社會生活的變化進行分析討論，分別從“衣、食、住、行”四個方面進行合作討論，通過這種方式將學生記性分組劃分，不僅能夠提高學生的課堂參與度，提高學生的學習效率，還能夠在無形之中樹立起學生的合作意識，這對于學生的心理健康的成長是十分有幫助的。教師可以多維學生提供“開口講歷史”的實踐活動，不僅能夠使教學方式豐富多樣，還能夠培養(yǎng)學生與他人和諧相處的能力，消除學生內(nèi)心與他人的隔閡，還能夠使學生感受到與他人進行通力合作的魅力，讓學生能夠以更加飽滿的進行狀態(tài)投入到生活與學習當中去。
四、多元評價方式，把握學生心理
教師可以通過改變課堂評價的方式，來掌握學生的心理變化以及心理發(fā)展狀況。例如教師在完成課堂教學任務之后，想要了解學生對于知識的`掌握情況以及學生的心理認識，這時候評價方式的確定就顯得尤為重要。首先，教師可以先找一些程度比較好的同學，活躍課堂氣氛，讓學生用自己的柏樹風格將課堂上教師所講的歷史知識表述出來，很多同學就會受到感染紛紛起立表達自己，這樣一來教師便能夠通過學生的發(fā)言掌握學生的心理變化，在了解到學生的掌握狀況之后，教師可以邀請學生針對如何更好地改進歷史課堂提出自己的看法，很多學生可能會羞于表達，這就需要教師的鼓勵，并且教師要善于通過語言來捕捉學生的內(nèi)心，然后學生的內(nèi)心波動，及時發(fā)現(xiàn)學生的心理健康問題并且及時做出調(diào)整。
五、小結(jié)
在全面推行素質(zhì)教育的道路上，要求教師要格外重視學生的心理健康狀況，讓學生能夠以更加健康積極的姿態(tài)去應對學習中的許多問題。心理健康教育工作的力度越來越大，現(xiàn)在學生的心理問題也越來越多，所以講心理健康教育滲透到日常的歷史教學工作中，不僅能夠彌補心理健康教育的尷尬性，還能夠使學生對于歷史學科產(chǎn)生一種更為全面更為深刻的認識。所以，在進行教學的過程不斷滲透心理健康教育就需要教師不斷地鉆研與研究，這樣才能夠使學生的心理健康問題得到妥善的解決。
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心理健康的參考論文篇九
隨著社會、經(jīng)濟的發(fā)展，人們對幼兒教師的素質(zhì)、能力水平提出了更高的要求。中國的家長自古以來對子女成才的期望就高，社會上“不要讓孩子輸在起跑線上”等口號不絕于耳，家長與社會的高期望直接轉(zhuǎn)嫁到了幼兒園教師身上。家長不僅要求孩子在幼兒園吃好、睡好、玩好、絕對安全，還要求幼兒園成為人才的搖籃，要求幼兒教師成為孩子成才的第一保證人。隨著幼兒教育改革的深入，幼兒園課程的內(nèi)容曰益豐富、復雜，教學方法、手段、模式的快速變化令許多教師無所適從，力不從心。在與幼兒教師們的交談中，我們經(jīng)常聽到：“每天太累了，回到家只想安靜地休息一會，話都不想多說一句?！薄澳涿畹鼗氐郊揖拖氚l(fā)脾氣?！边@些話反映出許多教師真實的心理狀態(tài)。據(jù)調(diào)查：有26．1％的教師需要接受心理指導，48．1％的幼兒教師需要接受心理咨詢。工作中的困惑、競爭中的壓力，同事間的矛盾等等，給幼兒教師心理造成了很大影響。關(guān)注幼兒教師心理健康問題，不僅豐富了健康心理學、心理衛(wèi)生學等相關(guān)學科，而且對維護教師自身的心理健康，科學的教育幼兒都有重大的現(xiàn)實意義。
一、幼兒教師心理素質(zhì)的研究
幼兒教師心理素質(zhì)主要包括職業(yè)心理特征、人格心理特征和適應性心理特征三部分。職業(yè)心理特征作為幼兒教師心理素質(zhì)中對于教師職業(yè)的心理認知成分，是作為一名幼兒教師所應具備的基本心理素質(zhì)，根據(jù)幼兒教師職業(yè)的特殊性，它可以分為靈敏性、創(chuàng)造力、非權(quán)勢性、期望感、移情性、激勵性、教學效能感七個方面；人格心理特征是從教師人格特征中提取出來的、體現(xiàn)幼兒教師職業(yè)特點的一些心理特征，該特征對幼兒習慣的養(yǎng)成及人格的形成具有潛移默化的影響，包括有恒心、自信、成就動機、責任感、客觀公正性、自尊感六方面；適應性心理特征包括幼兒教師的人際適應和職業(yè)適應，是幼兒教師在工作和生活中獲得更多的職業(yè)幸福感和成就感，順利開展自己工作的保證，具體包括樂群性、心胸豁達、監(jiān)控性、輕松興奮、挫折耐受性五個因子。職業(yè)心理特征、人格心理特征和適應性心理特征圍繞幼兒教師職業(yè)本身構(gòu)成了幼兒教師心理素質(zhì)的基本結(jié)構(gòu)。
西南師范大學張大均提出：幼兒教師心理素質(zhì)包括教師的情感特征、意志品質(zhì)、職業(yè)興趣、智力與教育能力、人格特征及教育信念。上海師大李伯黍、燕國材認為：教師心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)應包括教育機智、教育能力(組織教學的能力、言語表達的能力、了解學生的能力、獨立創(chuàng)造的能力、實際操作的能力、適應新情景的能力)、人格特點(正確的動機、濃厚的興趣、熱烈的情感、堅強的意志、良好的性格)等。
在心理學上，人們普遍把心理素質(zhì)分成認知、個性和適應性三個方面，幼兒教師心理素質(zhì)中的認知能力應該滲透到教師的職業(yè)心理特征中，更多體現(xiàn)在教師對職業(yè)本身、對自身角色以及對幼兒教師與幼兒發(fā)展關(guān)系的認識上。這種認識應區(qū)別于傳統(tǒng)意義上的觀察力、想象力、智力等認知能力。個性方面則突出教師從業(yè)過程中對幼兒發(fā)展、對教師職業(yè)成長成熟有重要影響的人格心理特征。適應性方面重點強調(diào)幼兒教師角色的轉(zhuǎn)變和各種環(huán)境適應。
二、幼兒教師心理健康問題的現(xiàn)狀分析
從現(xiàn)有的研究來看，幼兒教師的心理健康問題可以分為情緒問題和行為問題兩類。其中，情緒問題主要表現(xiàn)為焦慮和抑郁。行為問題主要有強迫、偏執(zhí)。
情緒問題主要表現(xiàn)為焦慮。焦慮是一種比較常見的情緒障礙，是指對即將面臨或預期可能出現(xiàn)的問題或痛楚所產(chǎn)生的悲傷、憂慮及不安等交織而成的復雜情緒狀態(tài)。教師的焦慮主要表現(xiàn)在對工作是否得到認可的擔憂及對孩子安全、健康等異常關(guān)注，在工作中出現(xiàn)緊張、逃避、不耐煩、不愉快、恐懼、注意力不集中、健忘等癥狀。適度的焦慮對于提高工作效率、保證工作質(zhì)量是必要的'，但過度焦慮將直接導致教師工作質(zhì)量下降，甚至產(chǎn)生心身疾病。抑郁也是常見的心理問題，是一種由情緒低落、冷漠、悲觀等構(gòu)成的復合性負情緒。主要特征是喪失，如喪失信心、喪失興趣等。
行為問題的主要表現(xiàn)為強迫--心里總籠罩著一種不安全感，常處于莫名其妙的緊張和焦慮狀態(tài)。教師常見的強迫表現(xiàn)是，要求孩子必須按照自己的方式來學習，否則覺得很別扭，以至嚴重影響自己的學習、工作和生活，對自己或身邊的人要求盡善盡美，明知做不到還是希望自己努力去實現(xiàn)等等。有的還表現(xiàn)為偏執(zhí)。有偏執(zhí)心理問題的人往往容易廣泛猜疑，過分警惕與防衛(wèi)，常將別人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視。教師存在的偏執(zhí)主要表現(xiàn)在對同事是態(tài)度上，總覺得同事的工作、言行對自己是一種潛在的威脅。
三、幼兒教師心理健康問題的成因
1．工作壓力。面對新時期的社會變革及教育的改革，社會對教師職業(yè)的高期望，家長、學生對教師的高要求，崗位競爭以及多種角色的擔當?shù)鹊?，給教師造成了較大的職業(yè)壓力，從而使他們心理焦慮、情緒不穩(wěn)、缺乏安全感等，加上教師待遇菲薄、工作繁重，致使教師很難在教育工作中實現(xiàn)“撫育英才”的理想和抱負，而不易獲得滿足感與成就感。也有許多教師的教學方法與教學能力的欠缺使得教師壓力更為嚴重。教師的工作是相當繁重的，不僅工作量多，學科復雜，而且工作時間長，很多教師的工作時間遠遠超過8小時，并且經(jīng)常需要早出晚歸，工作超負荷，這使的他們的精神負擔加重，由此教師的身心健康，容易發(fā)生身心障礙或身心疾病。
2．自身成長。作為教師，一要學習專業(yè)知識，精通本專業(yè)的基本知識，這是搞好教學工作的基礎(chǔ)和前提；二要學習教育理論，掌握教育規(guī)律和技巧，這是教育活動成敗的關(guān)鍵；三要學習相關(guān)知識，具有廣博的相關(guān)學科知識和廣泛的興趣愛好，這是增強教學效果、適應科學發(fā)展的需要。這些來自專業(yè)發(fā)展方面的問題常常困擾教師，越是責任心強的教師，心理沖突越突出，時間越長，心理越不平衡，壓力越大。教師是教人的專業(yè)工作者，常與人接觸，需投入大量的心力和情感，但其成就如無法獲得立即的反饋，易導致教師對職業(yè)的不滿意。缺乏職業(yè)滿意感最易產(chǎn)生職業(yè)厭倦，教師對工作厭倦與教師離職、曠職及退縮行為有關(guān)，對學生品質(zhì)亦有消極影響。
3．環(huán)境因素。幼兒教師在與學生、同事、家長、領(lǐng)導交往中，關(guān)系是否融洽，能否相互支持和配合。因為不能很好在處理各種關(guān)系，而產(chǎn)生矛盾沖突，使自己激動、不安、煩惱和痛苦，如果這種矛盾不能得到很好地解決，不僅影響工作，而且極大地損害了幼兒教師的身心健康。創(chuàng)造良好的人際關(guān)系才是教師擁有良好心態(tài)的關(guān)鍵。
四、幼兒教師心理健康的培育
解決幼兒教師心理問題的對策是多方面的，最主要的是幼兒教師要有心理健康的意識，同時要有意識的進行呵護，努力培養(yǎng)。教師心理健康的具體策略有以下幾方面：
1.注重幼兒教師在校期間心理素質(zhì)的養(yǎng)成。隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，教師的素質(zhì)在不斷提高。大批師范生陸續(xù)走上了工作崗位。要使他們盡快適應幼教工作，并成為幼兒園教師隊伍的主力軍，就應該抓好在校期間的心理教育與養(yǎng)成，重點培養(yǎng)學生良好的認知、情感、意志、性格等方面的品質(zhì)。在教育學、心理學等學科知識的教學和其他學科有關(guān)心理教育知識的教學中，注重提高師范生的自我教育水平，引導師范生主動參與到活動情境中感知、體驗，解決他們的一些心理問題，影響他們的行為改進，而且，要通過豐富多彩的課外活動和定期深入實際的教學實踐，促使師范生個性的健康發(fā)展，使他們能自覺地去學習、思考和創(chuàng)造，逐漸了解幼兒園的工作、生活環(huán)境以及人際關(guān)系。同時，要通過開展學習、生活、交往、情緒等方面的專題心理輔導和個別心理咨詢，使他們的情緒得到調(diào)節(jié)，建構(gòu)良好的心理結(jié)構(gòu)，從而增強適應學習和生活的能力。
2.注重健全人格和品質(zhì)的養(yǎng)成。古人訓：“人貴有自知之明”、“天生我材必有用”，相信具有某些優(yōu)勢的自己只要努力，完全能和別人一樣獲得成功。同時也要悅納自己，即能看到自己的優(yōu)點，也要認識自己的不足，只有以積極、樂觀心態(tài)面對一切，待人、處事、接物都要懂得隨緣，才會自在；強求攀緣，那將痛苦無邊。教師在多元多變的環(huán)境中，要先培養(yǎng)自己正確的認知，只有對自己的角色先予以接受與肯定，才可以化消極的態(tài)度與作為，不畏外來的沖擊與挑戰(zhàn)，子工作崗位上，愉快而有效地執(zhí)行教育的任務。
3.注意良好的人際關(guān)系的養(yǎng)成。幼兒園是女人的世界，作為女人，幼兒教師大多都愛面子，不服輸。有無意間的一句話、一個眼神，園中的一次小小的評比都會使人際間的關(guān)系變得緊張、微妙，甚至在有的幼兒園中還存在教師和園長之間的“敵對”關(guān)系。所以，要努力建立融洽的人際關(guān)系。在工作中，只有對同事善良友好、以誠相待，別人才會對你敞開心扉，形成一種和諧融洽的人際關(guān)系，努力培養(yǎng)正確的人際交往認知；掌握基本的人際交往技能；廣泛地與人交往，真誠對待交往對象；掌握與學生交往的分寸；把握交往中的教育目標；研究交往與溝通的藝術(shù)。同時，還要具備愛心和同情心，寬容、豁達，樂于接納幼兒，不僅接受孩子們的長處和優(yōu)點，還要能容忍、接受他們的不足和缺陷。良好的課堂氛圍，融洽的師生關(guān)系，是教師最佳心理狀態(tài)形成的基礎(chǔ)。師生關(guān)系不融洽，教師走進教室就會有一種無形的心理壓力，也就勢必影響教師的授課情緒和心理狀態(tài)?！度A記》云：“親其師，樂其友，而信其道。”幼兒只有信任老師，愿意與老師交朋友，才容易相信老師所傳之“道”。教師所面對的群體除了幼兒之外還有領(lǐng)導、同事和幼兒家長等，如何協(xié)調(diào)好與這三者的關(guān)系，也是保持良好工作氛圍的關(guān)鍵。在工作中教師之間難免會有磨擦和分歧，要有種寬容之心，善于和領(lǐng)導、同事進行溝通、協(xié)調(diào)，積極化解矛盾，消除誤會。
5.注重創(chuàng)設(shè)解決幼兒教師心理健康問題的模式。心理健康問題在不同時期的不同階段，人人都會存在，幼兒教師也不例外。幼兒教師在得知自己存在一些心理健康問題時，大可不必驚慌失措，也是應當尋求解決這一問題的途徑和方法。這就需要幼兒園多為幼兒教師們多創(chuàng)設(shè)一些解決幼兒教師心理健康問題的模式，解開教師心中的困惑，緩解各種壓力引起的心理健康問題?？梢酝ㄟ^舉辦心理健康講座，邀請心理專家為幼兒教師作心理健康講座，向教師宣傳有關(guān)心理健康的一些常識，指導教師掌握心理健康的理論知識。
也可以開設(shè)心理健康，當教師感到心理有困惑，遇到什么解不開的心結(jié)時，可以通過熱線向心理專家咨詢，使教師正確認識自我、接受自我，揚長避短地發(fā)展自我、完善自我，提高心理成熟度，引導教師排除心中的憂郁。還可以定期對幼兒教師進行心理健康檢查。定期邀請專家或引用量表對教師進行心理健康檢測，讓教師了解、選擇、調(diào)整自己的心理狀態(tài)。
總之，要解決幼兒教師的心理健康問題，不僅要靠師范學校、幼兒園的支持，也需要包括學生家長在內(nèi)的全社會來關(guān)注和研究，特別是幼兒教師自身要養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，磨練堅強的意志、養(yǎng)成樂觀向人的人生觀，善于自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，努力成為一個合格的幼兒工作者。
參考文獻：
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心理健康的參考論文篇十
摘要：本文在體育舞蹈的概述基礎(chǔ)之上，從調(diào)節(jié)情緒功能、促進審美功能、健全人格功能三方面分析大學體育舞蹈的心理健康功能，重點探討大學開展體育舞蹈的實施策略，主要包括高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容、創(chuàng)建大學生體育舞蹈社團、注重激發(fā)學生參與興趣三方面，旨在通過本研究為相關(guān)人員做出一定的借鑒參考，促進大學生的全面發(fā)展，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)提供源源不斷的復合型人才。
關(guān)鍵詞：大學;體育舞蹈;心理健康功能;實施策略
體育舞蹈作為高校教育課程改革的重要內(nèi)容，在高校改革中占據(jù)重要地位，并且受到廣大教育者的普遍關(guān)注。同時，體育舞蹈憑借運動性與藝術(shù)性并存的鮮明特征，符合當前大學生身心發(fā)展的客觀需求，深受大學生的青睞與喜歡。大學體育舞蹈對學生的身體素質(zhì)提升、情緒心理的健康發(fā)展均具有極為重要的現(xiàn)實意義，有利于培養(yǎng)大學生的健全人格。由此可見，開展大學體育舞蹈則顯得極為重要。對此，本文以大學體育舞蹈為主要研究內(nèi)容，對其心理健康功能及實施策略做出簡要分析與著重探討。
1體育舞蹈的概述
體育舞蹈是體育活動的具體表現(xiàn)形式，在基本體育項目的基礎(chǔ)上適當性的融入舞蹈藝術(shù)動作。從整體上來說，體育舞蹈具體可以劃分為兩大類，分別是摩登舞群(探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)、拉丁舞群(倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。體育舞蹈在肢體表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，通過音樂旋律的引導，展示難度不同的肢體動作或者造型，由此展示出體育舞蹈的內(nèi)在情感藝術(shù)特性。體育舞蹈具有多重特征，即標準型、欣賞性、競技性。首先，體育舞蹈的標準性主要表現(xiàn)在體育舞蹈的舞步標準規(guī)范方面，現(xiàn)階段，我國體育舞蹈組織根據(jù)其動作難度的不同將其具體劃分為三個層次，分別是銅牌、銀牌、金牌；其次，體育舞蹈具有欣賞性特征，表演者需要穿著一定的服裝，在音樂伴奏下，將風度、體態(tài)等外在要素很好的展現(xiàn)出來，以此來進一步提升體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力；最后，體育舞蹈具有競技性特征，舞者需要嚴格按照體育舞蹈的規(guī)范要求進行，與此同時還需要彰顯舞蹈的美觀度[2]。
2大學體育舞蹈的心理健康功能分析
2.1調(diào)節(jié)情緒功能。大學體育舞蹈具有調(diào)節(jié)情緒的心理健康功能，有利于引導大學生產(chǎn)生積極良好、正面樂觀的情緒，為大學生的健康成長奠定良好基礎(chǔ)。人在面對客觀事物時所產(chǎn)生的第一反應則是情緒，體育舞蹈活動是客觀載體的具體表現(xiàn)形式，其出現(xiàn)的根本原因則是人們客觀心理的需要。換言之，體育舞蹈活動開展與人的情緒需要存在必然聯(lián)系。因此，學生在體育舞蹈活動參與過程中會產(chǎn)生一種心理滿足感，從而出現(xiàn)高興、愉悅、成功等積極情緒，豐富學生的心理活動，帶給學生個體成功愉悅的滿足感，促使學生保持積極向上的精神狀態(tài)，從而提高學生的課程學習效率。2.2促進審美功能。大學體育舞蹈具有促進審美的心理健康功能，有利于提高大學生的審美能力和審美素養(yǎng)，極大程度上提升了大學生的藝術(shù)修養(yǎng)。體育舞蹈集合多種元素于一身，如體育、舞蹈、藝術(shù)、音樂等，與其他體育項目相比較來說，體育舞蹈更加傾向于藝術(shù)方面，其中所蘊含的藝術(shù)氣息可以促使學生產(chǎn)生審美情緒，從而提高學生的審美能力[3]。例如，華爾茲具有流暢灑脫的特點，探戈給人抑揚頓挫之感，快步給人輕快激揚之感等等，通過這些肢體動作的表現(xiàn)在帶給欣賞者視覺沖擊的同時，還可以進一步提高其對體育舞蹈的欣賞水平，有利于學生形成正確的審美觀念。2.3健全人格功能。大學體育舞蹈具有健全學生人格的心理健康功能，有利于引導大學生在體育舞蹈項目的進行過程中磨練自身品質(zhì)，形成堅韌不拔的精神。若想在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績，在擁有扎實穩(wěn)固的基礎(chǔ)技能的同時，還需要具備持之以恒的精神品質(zhì)，以便可以在高強度、長時間的體育舞蹈運動中完成一系列的動作。同時，對于處于大學期間的學生來說，其要面對學業(yè)、工作、情感等多方面的壓力，通過體育舞蹈的學習可以有效釋放大學生的負面情緒，對其心理壓力的緩解具有極為重要的現(xiàn)實意義。
3大學開展體育舞蹈的實施策略
3.1高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容。高校要以體育課程、藝術(shù)課程為載體，高效科學的整合體育舞蹈課程教學內(nèi)容，精準定位體育舞蹈課程，明確體育舞蹈課程的教學目標，為大學體育舞蹈活動的順利開展奠定基礎(chǔ)。對此，高校要營造良好的體育舞蹈課程學習氛圍，將體育舞蹈納入大學課程教學體系中，為其制定相應的教學大綱，促使體育舞蹈課程教學朝著規(guī)范性、目標化的.方向發(fā)展。同時，高校要尊重大學生在體育舞蹈課程開展中的主體地位，根據(jù)學生的個性不同開設(shè)華爾茲、恰恰、斗牛、快步等具體體育舞蹈課程，學生則根據(jù)自己的興趣喜好進行自主選擇，滿足其自身全面發(fā)展的客觀需要。3.2創(chuàng)建大學生體育舞蹈社團。高校要為學生創(chuàng)設(shè)展示自我能力的平臺，創(chuàng)建以大學生為主體的體育舞蹈社團，引導學生自覺主動、有目的的進行體育舞蹈活動，從而切實有效的促進大學生的全面發(fā)展。對此，高校要從思想認知中明確，如果僅僅通過體育舞蹈課程教學的方式來進行體育舞蹈教育，難以保證體育舞蹈取得其預期實效，這就需要在體育舞蹈課程教學的基礎(chǔ)上，發(fā)揮大學生社團的優(yōu)勢，及時彌補體育舞蹈課程教學中存在的不足，并將此看作是大學體育舞蹈教育的延伸與拓展，使得學生的體育舞蹈能力得以發(fā)展。3.3注重激發(fā)學生體育舞蹈參與興趣?，F(xiàn)階段，在當前大學體育舞蹈課程教學過程中時常會存在男女生比例失衡的現(xiàn)象，即女多男少，以及學生在體育舞蹈舞伴的選擇中也會出現(xiàn)經(jīng)常性更換舞伴的情況，難以從根本上提高體育舞蹈教育的水平和質(zhì)量。首先，高校要積極轉(zhuǎn)變學生的思想觀念，引導學生明確體育舞蹈對其自身發(fā)展的重要作用，通過多種方式激發(fā)學生體育舞蹈的參與興趣，使得學生的團隊協(xié)作能力、個人素養(yǎng)在體育舞蹈練習中得以發(fā)展。其次，在學校的公告欄、宣傳欄加強對體育舞蹈的有效宣傳，定期組織大學生參與體育舞蹈活動，確保大學生的體育舞蹈舞伴處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，要加強對大學生體育舞蹈基本技能的教育訓練，鞏固大學體育舞蹈課程教學成果，提高體育舞蹈教育訓練實效性。此外，高校要逐步完善體育舞蹈訓練反饋機制，在元旦、校慶、藝術(shù)節(jié)等節(jié)日中開展表演比賽，為學生提供展示自我體育舞蹈能力的機會，使得學生的表演欲望得到滿足，并將此看作是激發(fā)學生參與體育舞蹈的重要驅(qū)動力。
4結(jié)語
綜上所述，大學舞蹈體育對學生的身心健康發(fā)展、綜合能力的全面提升具有積極的推動與促進作用，高校要在充分發(fā)揮舞蹈體育的調(diào)節(jié)情緒功能、促進審美功能、健全人格功能的基礎(chǔ)上，以當前大學體育類課程、藝術(shù)類課程為依托，高校整合體育舞蹈課程教學內(nèi)容，注重對學生體育舞蹈參與興趣的激發(fā)，創(chuàng)建以大學生為主體的體育舞蹈社團，為學生體育舞蹈實踐能力的強化提供平臺。同時，大學要借助節(jié)日活動不定期展示學生體育舞蹈訓練成果，完成高校課程改革的目標。
參考文獻
[1]黃凌云.我國普通高校體育舞蹈開展現(xiàn)狀及對策研究[j].當代體育科技,20xx,7(15):104,106.
心理健康的參考論文篇十一
（一）社會環(huán)境帶來的壓力從社會環(huán)境方面來看，心理壓力源于社會的政治、經(jīng)濟、文化的急劇變化。隨著我國高等教育改革的不斷深化，高等教育逐漸大眾化，民辦高校就是我國高等教育大眾化的產(chǎn)物之一。由于其辦學時間短、規(guī)模小且處于不斷探索和發(fā)展的階段，再加上社會對于民辦高校認識的片面化以及認可度不高，導致輔導員工作難度增大且容易產(chǎn)生自我成就感缺失。
（二）工作環(huán)境帶來的壓力1.學生難教。民辦高校學生普遍存在文化基礎(chǔ)差、意志力薄弱、心理問題突出等特點。90后的他們大部分家庭條件比較好，有部分學生特立獨行、恃才傲物，不服從輔導員的管理，易與輔導員產(chǎn)生沖突；部分學生頭腦靈活，但意志力卻十分薄弱，不能很好地堅持做好一件事；也有部分學生因為高考失利、家庭環(huán)境等因素導致了各種心理問題。這些因素都給輔導員工作的開展帶來了壓力。2.工作內(nèi)容多。高校輔導員的工作內(nèi)容涉及學生工作的方方面面，包括思想政治教育、安全穩(wěn)定、學風建設(shè)、心理健康教育、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)指導、社會實踐、黨團建設(shè)、學生科技活動、“獎、勤、助、貸、償”、寢室管理等內(nèi)容，各項工作都是學生工作的重點。同時，輔導員還要對所帶專業(yè)的相關(guān)課程進行了解，以便能對學生進行專業(yè)課的指導。3.工作任務雜。除了基本工作外，輔導員還要隨時對信息進行上傳下達，花費大量的時間和精力來完成上級布置的任務，不斷地接受各種檢查、評估、考核。大量繁雜的臨時任務讓輔導員不能很好地集中精力開展工作。4.學生人數(shù)多。《教育部關(guān)于加強高等學校輔導員班主任隊伍建設(shè)的意見》規(guī)定，專職輔導員總體按1:200的比例配備，并且每個班級配備一名班主任。而由民辦高校的現(xiàn)狀所決定，每位輔導員所帶的學生基本都超過了200人。5．工作時間長。輔導員的工作時間不分早晚，從早操、早自習到晚上查寢，24小時隨時處于待命狀態(tài)，即使節(jié)假日也不例外。6．安全責任大。安全工作是學院的頭等大事,為確保學校安全穩(wěn)定，保障正常教育教學工作的進行，民辦高校一般采取“問責制”，而輔導員作為第一線的學生事務管理者，是所帶學生的第一責任人，承受著巨大的心理壓力。俗話說“：兩眼一睜，忙到天黑；兩眼一閉，提高警惕”，這些都是輔導員工作的真實寫照。
（三）自身因素帶來的壓力1.自我期望值高。部分輔導員對自己和工作都有相當高的要求和期望，當對某件事情有較高的期望值而自己的能力與條件又難以達成時往往會形成一種壓力，甚至挫敗自信，導致自卑或者憂郁。2.經(jīng)濟壓力大。民辦高校辦學經(jīng)費主要來源于學生學費以及銀行貸款，辦學經(jīng)費相對緊張，加上民辦高校輔導員由于工作年限不長、職稱不高，輔導員工資待遇普遍較低。而現(xiàn)實生活中的家庭開支、房貸、車貸等一系列問題都給輔導員帶來了巨大的經(jīng)濟壓力。與他人的收入與待遇進行橫向比較時也會造成巨大的心理落差，導致部分輔導員無法安心本職工作。3.其他方面的壓力。輔導員的年齡多為30歲以下，正是適婚年齡，會面臨一些現(xiàn)實問題，比如戀愛、結(jié)婚、生子、兩地分居等。由于輔導員工作的特殊性，私人時間比較少、人際交往面窄，沒有過多時間去考慮婚戀問題，而已婚輔導員也可能經(jīng)常面臨兩地分居等問題。這些現(xiàn)實問題或一些無法預料的情況都會給輔導員帶來壓力。
如果輔導員不及時正確地疏導這些負向壓力，極有可能對身心造成巨大的危害。負向壓力過大會破壞人體的免疫系統(tǒng)，引起身體疾病，如頭痛、腸部不適、感冒、類風濕關(guān)節(jié)炎以及各種惡性腫瘤。心理學研究表明，負向壓力過大會使人高度緊張，導致情緒不良等問題。致使輔導員對職業(yè)產(chǎn)生倦怠感，難以集中精力開展日常工作，對工作和生活缺乏熱情，整日情緒低迷，愁眉不展，嚴重影響工作的開展。在面對挫折時，如果不能及時化解，容易失去自信進而產(chǎn)生自卑感。有時會產(chǎn)生心理問題，比如消極、抑郁，嚴重者可能會產(chǎn)生自殺傾向。如果不對負向壓力進行積極管理，可能會將不良情緒帶入到工作中，經(jīng)常無故發(fā)火，增加管理學生的難度，擾亂與同事之間的關(guān)系，減少家長對其的信任感和配合度。輔導員的不良情緒有時會影響到學生的思想政治教育，嚴重的甚至造成學生的心理障礙，破壞學生心理健康。
每個人都需要面對各種各樣來自各方面的壓力，在社會上有人際關(guān)系的壓力、在單位有工作上的壓力、在家有家庭方面的壓力等，這些壓力需要一些好的方式排解與釋放。（一）學會正視壓力，做好自我調(diào)適要認識到受到壓力不是人的弱點和能力的不足，而是人人都會體驗到的正常心理現(xiàn)象，它來自方方面面?？傊松膲毫κ遣豢杀苊獾?，所以我們一定要正視壓力，學會駕馭壓力，并采取積極的壓力應對模式做好自我調(diào)適。這其中最重要的是客觀地認識自我，對自己的認識越深刻就越能幫助自己有效調(diào)試工作壓力、生活挫折以及內(nèi)心沖突帶來的困擾。（二）掌握高效工作方法，適當緩解工作壓力首先，對于學生管理不能盲目地追求統(tǒng)一，應該多分析、了解各類學生的主要特點，以便“對癥下藥”，對不同性格的學生采用不同的方法。同時對學生的管理不能流于表面，只是將工作安排下去，但沒有了解到學生的心理問題。對學生應當多嘗試了解內(nèi)心想法，多關(guān)心內(nèi)心變化，是老師更是朋友。讓學生與老師之間的關(guān)系更融洽，從而更好地進行班級管理。其次，應多培養(yǎng)優(yōu)秀學生干部，讓他們多參與班級基礎(chǔ)管理工作。一方面能夠培養(yǎng)學生能力，另一方面有效幫助輔導員減小工作量。對于工作上帶來的壓力，可以通過查閱報刊雜志、向有經(jīng)驗的前輩請教，積極尋求解決辦法，從而有效地緩解工作壓力。(三)善于調(diào)節(jié)情緒，形成健康的生活方式在這個全民追求效率與速度的時代，每個人都在努力工作，不肯停下腳步，享受一下生活，但長此以往，勢必給身心造成一定的壓力。因此，輔導員應學會如何高效工作、學會如何放松，形成健康的生活方式。放松可以化解腦力和體力的緊張，讓人擺脫煩惱和焦慮、肌肉松弛、內(nèi)心寧靜。在面臨壓力時，可以學習一些放松的方法，使自己在每日忙碌的工作中能緩解緊繃的神經(jīng)。放松的方法有很多，主要有迅速放松法和心靈放松法，迅速放松法有聽音樂、閱讀、深呼吸、做運動、放松肌肉、情緒性發(fā)泄、與朋友交談、放慢工作步調(diào)、適時休息等；心靈放松法有香味療法、瑜伽運動、旅游、按摩、收集幽默、洗個熱水澡等。在放松的同時，還要注意形成健康的生活方式，如生活規(guī)律、科學飲食、適當鍛煉等。（四）民辦高校應建立輔導員職業(yè)保障機制輔導員工作要求高、壓力大、任務重、奉獻多，高校如果不能在政策待遇等方面予以保障，從政治上、工作上、生活上關(guān)心他們，必然會影響輔導員工作的積極性。因此，高校應建立健全輔導員職業(yè)保障機制，在輔導員的級別待遇、職稱評定、住房、津貼、進修、培訓等方面給予適當?shù)膬A斜，最大限度地解除他們的后顧之憂，使其能夠全身心地投入到所從事的事業(yè)之中。（五）尋求社會支持，發(fā)揮潛在能力在心理學上，社會支持是指一種特定的人際關(guān)系，有了它，就意味著知道有可以信賴的人在尊重、照顧和愛護自己，當一個人在遇到心理壓力時能夠從這種社會支持關(guān)系中獲得有效的幫助。尋求社會支持是我們應付壓力的有效手段，當個體受到壓力威脅時，他人的幫助和支持可以使其恢復信心。有研究表明，社會支持水平會直接影響個體的心理健康水平，社會支持水平越高，心理健康水平越高，主觀幸福度越高，心理癥狀越少。因此，要重視家庭生活，重視和親朋好友的交往。壓力不是搬不動掀不掉的高山磐石，只要學會如何應對，壓力自然也會成為動力。
心理健康的參考論文篇十二
心理健康教育是面向所有受教育者實施的旨在提高其心理健康水平的基礎(chǔ)教育，是實施素質(zhì)教育的要素之一。近年來，由青少年心理障礙造成的社會問題時有發(fā)生，心理健康教育也得到普遍重視。中共中央《關(guān)于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中就明確指出，要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力”。在第三次全國教育工作會議上下發(fā)的中共中央、國務院《關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中進一步指出，要“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學生心理健康教育，培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會的能力”?？梢姡睦斫】到逃呀?jīng)成為促進受教育者形成健康心理和健全人格的不可或缺的重要手段。
那么，在學前教育階段，我們應該怎樣開展和加強幼兒心理健康教育？幼兒心理健康教育的主陣地又在哪里？幾年來，我們通過對幼兒心理健康教育的探索實踐，認為：在幼兒期實施心理健康教育，由于受幼兒理解、認知等方面能力的限制，幼兒心理健康教育應以培養(yǎng)幼兒形成良好的行為、生活習慣為主，把一日活動作為開展幼兒心理健康教育的主陣地。在一日活動各環(huán)節(jié)中，有機地滲透心理健康教育思想，關(guān)注每個幼兒的心靈成長，充分利用一日活動中豐富的心理健康教育因素，不斷優(yōu)化幼兒的心理環(huán)境，調(diào)動幼兒積極參與到學習、游戲中，使幼兒在獲得知識的同時，潛移默化地受到心理健康教育，并在不知不覺中，使這種心理影響逐步積淀在幼兒的心理結(jié)構(gòu)之中，形成一種有益于心理健康發(fā)展的心理定勢或反射。
對于幼兒的心理健康，近年來國內(nèi)外有不少教育工作者與心理衛(wèi)生專家共同研究，對此提出了初步看法，認為一般情況下心理健康的幼兒有如下特點：智力發(fā)育正常，喜學好問；情感豐富，性格開朗；行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂群，能適應集體生活，能與同伴友好相處，等等。
圍繞上述觀點，我們對幼兒心理健康教育進行了初步探索，認為應該從以下幾個方面著手開展幼兒心理健康教育，以促進幼兒形成良好的心理素質(zhì)和健全的人格品行。
一、建立平等和諧的師幼關(guān)系
人本主義心理學家羅杰斯指出：“創(chuàng)設(shè)良好的教育氣氛，是保證教學有效進行的重要條件，而這種良好的`教學氣氛的創(chuàng)設(shè)又是以建立良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)或前提的。”可見，良好的師幼關(guān)系是幼兒形成積極心理狀態(tài)和學習行為的前提，而良好的師幼關(guān)系又是建立在教師對幼兒博大的“教育愛”的基礎(chǔ)之上的。因此，教師要樹立以人為本的教育理念，樹立尊重幼兒的教育思想。在組織一日活動中，教師應真誠地關(guān)心、愛護、賞識每個幼兒，走進每個幼兒的心靈世界，尊重、信任他們，具體做到以下幾點。
學會傾聽。教師要把幼兒當作有獨立人格的個體，尊重每個幼兒。從幼兒的心理需求出發(fā)，主動、積極地去傾聽幼兒的種種訴說，并真誠地與他們交談，使幼兒得到心理上的滿足，增強幼兒對教師的信任感、親切感。
學會接納。教學中，教師要理解每個幼兒，允許幼兒在學習、交往、自我表現(xiàn)等方面呈現(xiàn)不同風格。正確對待這種個性差異，正確評價幼兒，及時發(fā)現(xiàn)幼兒身上的長處和不足，幫助他們鞏固優(yōu)點，戰(zhàn)勝和克服自身的弱點和不足。
學會尊重。教師要尊重幼兒的人格，與幼兒平等相處，要認識到每個幼兒的生命及尊嚴都是至高無上的。教學中，要以看“一個與自己平等的人”的眼光對待幼兒，保護幼兒的自尊心，用欣賞的眼光、鼓勵的話語真誠而積極地評價幼兒。將每一次教學過程都作為師幼雙方一次心靈的對話過程，敞開心扉，無拘無束地交流，相互啟發(fā)，相互接納，在這個過程中，使幼兒的想象力、創(chuàng)造力和主體性得到充分發(fā)揮。
二、創(chuàng)設(shè)愉悅的樂學情景
教學中要創(chuàng)設(shè)一種民主、和諧、積極的氣氛和情景，讓幼兒在歡樂的氛圍中學習，在愉快的學習中求得發(fā)展。
教師的心理狀態(tài)和情趣影響一日活動各環(huán)節(jié)。因此，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學氣氛，努力創(chuàng)造出一種生動活潑又可操作的樂學環(huán)境。在這種愉悅的學習環(huán)境中，幼兒通過主動、自由的學習、實踐、參與、發(fā)現(xiàn)，在整個過程中生成一種積極的自我價值觀，使教育要求、目的變?yōu)橛變旱膬?nèi)在需求，并使這種需求能鼓勵幼兒積極主動地去尋求知識、建構(gòu)自我，從而向自主、獨立、創(chuàng)造和自我成熟的人生邁進。
在一日活動中，還應注意把握好各年齡段幼兒的生理特點和幼兒的個體差異。組織教育教學、游戲活動時做到因材施教、深淺得當，保證每個幼兒在適合自己能力、水平的活動中體驗學習成功的快樂，增強學習的意義感和價值感，從而對學習保持濃厚興趣。
三、采取多樣化的教學手段
為了培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)，激發(fā)其創(chuàng)造潛能，教學活動中，教師要采用多種教學方法和活動形式，讓幼兒在豐富多彩的活動中體驗、感受、認識，豐富心理世界，發(fā)展心理素質(zhì)。
提倡幼兒自主學習。幼兒是教育過程的主體，教師要尊重幼兒的主體地位，調(diào)動幼兒學習的主動性、積極性。在教育過程中，必須把幼兒當成一個有需要、有尊嚴、有動機的相對自主、不斷變化的人。一日活動要以幼兒為中心，尊重幼兒，充分考慮幼兒的興趣、愛好及獨特性，盡可能多地給幼兒一些選擇的權(quán)利和承擔責任、表現(xiàn)自我的機會，使他們能夠積極主動地達到學習目標、有效地增強自制力和責任心、逐步形成良好的心理素質(zhì)和終身學習的能力。
開展探究式學習。在教育活動中，教師應盡可能地利用各種自然空間和幼兒身邊的事物，讓幼兒通過看看、說說、問問來調(diào)動多種感官學習，從而養(yǎng)成觀察、思考的習慣，并能在實踐探索中積累知識經(jīng)驗，陶冶形成愛自然、重實踐、相信事實的唯物觀點。
提供獨立完成任務的機會。在適當范圍內(nèi)，教師要鼓勵幼兒去承擔一定的任務，讓幼兒擁有自主權(quán)、選擇權(quán)，去獨立完成任務，培養(yǎng)獨立能力。當然，當預見到任務中可能出現(xiàn)的困難時，應先讓幼兒想辦法解決；如果完成任務確有困難時，則應采取“幫助而不替代”的態(tài)度，去幫助他們解決。這對培養(yǎng)幼兒的獨立性、創(chuàng)造性和不畏困難的精神、健全的自我意識等良好個性有著積極的作用。
四、組織開展豐富多彩的活動
豐富多彩的活動是對幼兒進行心理健康教育的基礎(chǔ)。因為人的各種高級心理機能都是在活動和交往中不斷內(nèi)化的結(jié)果。因此，一日活動中，要以引導幼兒學會做人為主線，堅持平等、理解、關(guān)愛的教育原則，不斷加強對幼兒的心理健康教育。
首先，應從幼兒的年齡特點出發(fā)，注重幼兒日常行為習慣的培養(yǎng)。通過行為規(guī)范訓練，抓好幼兒生活衛(wèi)生習慣、文明禮貌習慣、學習習慣、勞動習慣、舉止和語言習慣的培養(yǎng)訓練，并開展諸如“我愛家鄉(xiāng)美”、“老師媽媽親”等活動；還可以組織幼兒參加豐富多彩的社會實踐活動，如去公園開展環(huán)保小衛(wèi)士活動，向福利院、貧困山區(qū)的孩子獻愛心，不定期去部隊、工廠開展社會實踐活動等，讓幼兒從廣闊、博大、深邃的社會變遷中，感受鄉(xiāng)情、歷史的厚重及人文變遷的有力脈動，培育他們心中美好的社會情感。
其次，應以藝術(shù)教育為突破口，開設(shè)各類藝術(shù)教育活動課程，如書法、美術(shù)、陶藝等。通過音樂、美術(shù)、文學等藝術(shù)熏陶，將幼兒引入藝術(shù)的神圣殿堂，為他們個性、特長、人格的健全發(fā)展開辟和提供一個廣闊的天地。健康活潑的藝術(shù)教育，不僅能激發(fā)幼兒的學習興趣，使其獲得積極的審美體驗，而且能陶冶幼兒志趣情操，促進幼兒人格的健全發(fā)展。
五、運用積極的評價手段
對幼兒的學習進行經(jīng)常性的評價是促進幼兒學習的重要手段，同時也能促進和維護幼兒的心理健康。因此，我們要求教師要客觀公正而積極地評價幼兒，讓幼兒體會成功的快樂，增強學習的興趣和自信，準確認識自己的潛能和優(yōu)點，悅納自己的不足，從而樹立起良好的自我意識，激起積極進取的動力，形成正確的人生觀。
從幼兒成長的需要出發(fā)，對幼兒進行心理健康教育，要整合各種教育要素，抓住各種教育契機，采取行之有效而又符合幼兒身心特點的教育方法，力求使幼兒園一日活動成為師幼情感交流、理智碰撞、人格濡染的過程，以此來促進幼兒身心健康發(fā)展，使每個幼兒成長為人格健全、對社會有用的人。
心理健康的參考論文篇十三
隨著從傳統(tǒng)醫(yī)學模式向生物—心理—社會醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變，心身疾病越來越引起醫(yī)務人員的關(guān)注。1993年who組織了有15個國家和地區(qū)的15個城市的全球性合作研究，結(jié)果顯示綜合性醫(yī)院就診患者的抑郁癥和惡劣心境發(fā)生率為12.5％。國內(nèi)調(diào)查顯示：農(nóng)村和城市的綜合性醫(yī)院門診患者中心身疾病占到21.39％和33.2％[1,2]。以抑郁為例，它具有發(fā)病率高，篩查率低，危害重的特點。醫(yī)生篩查抑郁心境障礙的能力卻很有限，即使在歐美等重視心理治療的發(fā)達國家也只有46％的醫(yī)生初步具備這樣的能力[3,4]，其危害重是不言而喻的。在who對于抑郁診斷標準當中涉及到行為學方面表現(xiàn)就有如情緒惡化、食欲下降到自殺等11種之多，嚴重影響了人們的工作和生活。
生理功能退化和生活家庭環(huán)境的變化使得老年人群成為一個心理障礙的高發(fā)人群。這種心理障礙從失落感、生活態(tài)度消極到性格改變易怒、多疑、焦慮、沉悶等，更為嚴重到自殺或者傷害他人。老年人容易出現(xiàn)許多以軀體不適為表現(xiàn)的疾病，這其中一部分可以從病理生理學中找到病因，另一部分，也是非常容易使人忽視的就是心身疾病。
心身疾病是指那些心理—社會因素在疾病的發(fā)生和發(fā)展中起主導作用的軀體疾病，它們具有器質(zhì)性病變的表現(xiàn)或者確定的病理生理改變。公認的有心血管內(nèi)科的冠狀動脈痙攣、消化內(nèi)科的應激性潰瘍、皮膚科的神經(jīng)性皮炎和斑禿等，并且越來越多疾病的診斷逐步向心身疾病靠攏。在2005年的美國精神病學雜志（americanjournalofpsychairy）中richardmayou等強烈建議在新的一版精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊（即dsm-v）中將更多的軀體化疾患分解為人格疾患和情感疾患，即在評估時將其放在第一軸和第二軸上[5]。
老年人腎上腺皮質(zhì)功能、垂體功能等生理功能下降，使得他們對應激的處理能力明顯遜于年輕人，行動緩慢，活動范圍變窄，接觸外界的機會減少；另外老年人在接受新事物方面有困難，和年輕人有“代溝”出現(xiàn)，特別是目前計劃生育時期的子女均到了談婚論嫁的年齡，隨著他們結(jié)婚生子、自立門戶、在外地工作的幾率增加，逐步形成了一個“空巢老人”的群體，這些老年人在生活上的無助、對子女的思念等正常的情緒反應都會使得他們心理障礙的發(fā)生率大大增加。中國的傳統(tǒng)文化的影響，強調(diào)“內(nèi)省”，使得中國人不善于表達，這也使得老年人遇到負性事件不習慣向人傾訴，不善于化解，長期保持這種狀態(tài)必然會影響到神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)導致心身疾病的發(fā)生。一些日常生活的負性事件作用于個體，由于個體的素質(zhì)原因，對負性事件產(chǎn)生消極的認知和評價，繼而出現(xiàn)負性的情緒反應和不成熟的心理防御機制，表現(xiàn)為神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)負性調(diào)控，產(chǎn)生一些靶器官的損害，這就是“素質(zhì)—應激”的概念。正如selye所陳述的那樣，“問題不在于發(fā)生了什么，而在于你如何對待它”。
要積極地維護老年人的心理健康，必須要樹立預防為主的觀念，應該教會老年人如何去對待生活中的這些負性事件?？梢詮囊韵聨追矫婵紤]這個問題。
1良化心理環(huán)境反應
老年人應有意識地投身于有利的環(huán)境中去，比如多去開心熱鬧的場合，交談時選擇輕松愉快的話題，觀看喜劇性娛樂性的電視節(jié)目等。
2參加社會活動，重新步入社會
從原來工作崗位上退離的老年人一般會有一種失落感。如果能夠力所能及地參加一些社會活動和責任性工作，尋找一個過渡期，從群體之中得到安慰，會非常有助于心理健康的維持。這種重新社會化的作用不可低估。
3參加老年大學和學習班
適當?shù)奈幕顒邮沟美夏耆四鼙３置艚莸乃季S，及時了解外界的信息、年輕人的思想狀況，更加全面的接觸社會，使得他們覺得也在跟著時代的步伐，不至于產(chǎn)生“是社會的累贅”、“已經(jīng)老了”等消極的認識。
4進行體育鍛煉
良好的身體狀況和良好的思想狀況是密不可分的`，是相互促進的。老年人對自己身體狀態(tài)的評價往往是從一兩件體力活動事件開始的，比方說上幾層樓，爬多高的山，如果能夠在這些方面始終保持著合適的充沛的體力和精力，必然會讓他們對自己有一個積極的評價，良好的心境由此產(chǎn)生。
5加強對子女的宣教
老年人最為盼望的晚年生活之一就是能享受到和兒孫晚輩在一起的天倫之樂，但是正如前述，現(xiàn)代社會父母兒女經(jīng)常呆在一起的機會變得越來越少，因此應該教導兒女們要盡自己所能縮小和父母的距離，增加和他們的接觸機會，比如經(jīng)常打打電話，遇到傳統(tǒng)節(jié)日回家探望一下等，這些都是增加老年人幸福感的有效方法。
通過以上途徑，為老年人尋找合適的社會定位，讓他們盡可能地擺脫不良心境的束縛，度過一個健康快樂的晚年是全社會的責任。
2余健.中國心理衛(wèi)生雜志,1994,1:16
心理健康的參考論文篇十四
目前，國內(nèi)外學者雖然沒有形成對“心理彈性”概念的統(tǒng)一認識，但卻基本形成了三種代表性的觀點：一是從個體發(fā)展結(jié)果的角度界定，認為心理彈性是個體遭遇嚴重挫折和威脅的情境下，仍能獲得適應和發(fā)展良好結(jié)果的心理現(xiàn)象。二是將心理彈性視為個體所具有的能力或素質(zhì)，指“個體能夠承受高水平的破壞性變化，同時表現(xiàn)出盡可能少的不良行為的能力；個體從消極經(jīng)歷中恢復過來，并且靈活地適應外界多變環(huán)境的能力”。三是側(cè)重于動態(tài)理解的過程性界定，認為心理彈性是“個體面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時的良好適應過程，意味著從困難經(jīng)歷中恢復”；“一系列能力和特征通過動態(tài)交互作用而使個體在遭受重大壓力和危險時能迅速恢復和成功應對的過程?！痹谶@幾種代表性的觀點中，過程性界定實質(zhì)上包括了前兩種觀點的核心內(nèi)容，強調(diào)了個體的良好適應能力和發(fā)展變化的結(jié)果，其同時描述了危險性特征和保護性特征之間的動態(tài)性。國內(nèi)外的很多研究都是基于這種概念界定基礎(chǔ)上進行的。
二、心理彈性的作用機制
國外學者經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)：“心理彈性的形成及發(fā)展過程中，起關(guān)鍵中介作用的是與‘危險性因素’相對的內(nèi)外部‘保護性因素’”。那些阻礙個體正常發(fā)展、使個體受傷害或?qū)е虏涣及l(fā)展結(jié)果的“生物—心理—社會”因素都可以稱為危險性因素。而保護性因素則是指能減輕不利處境中的個體所受到的消極影響、促使個體心理彈性發(fā)展的各種因素，其中包括個體性因素、家庭因素、社會因素等。如：兒童的個體因素有智力水平較高、社會技能高、有內(nèi)控制力、有吸引力、計劃能力強、對心理彈性能自我界定、對經(jīng)歷的“認知—情感”加工好等；家庭因素有父母關(guān)系和諧、家庭經(jīng)濟狀況良好、支持型的父母、良好的教養(yǎng)方式、親子關(guān)系良好；社會性因素則有社會支持網(wǎng)絡（親戚、社會團體的物質(zhì)和情感支持）、成功的學校經(jīng)驗。隨著研究的深入，心理彈性作用機制的研究更是從不同角度、不同層面揭示了心理彈性的作用機制，體現(xiàn)了外在環(huán)境、生理、心理、社會等因素的交互作用的影響，取得了一定的成果。以后的研究可能還需要注重從學科融合、交叉的視角，開展多維度的研究，要注重新技術(shù)、新方法、新手段的應用，更要注重文化背景對個體心理彈性建構(gòu)與發(fā)展的影響，要注重心理彈性作用機制的生態(tài)性、系統(tǒng)性研究。
三、心理彈性的測評以及干預研究
隨著心理彈性研究的逐步深入，心理彈性的研究取向和方法也由早期的質(zhì)性研究、個案法、訪談法等轉(zhuǎn)變?yōu)橐粤炕u估研究、實驗研究為主。比如運用成熟的已有量表、問卷進行測查，或者根據(jù)自己的研究需要，采用經(jīng)驗效標法、因素分析法等編制新的心理彈性量表、問卷進行調(diào)查。國內(nèi)外比較有代表性的量表和問卷有：cd-resiliencescale，加利福尼亞健康兒童問卷中的學生心理彈性問卷，黃希庭等編制的中學生心理彈性量表，胡月琴和甘怡群編制的青少年心理韌性量表，徐家華編制的大學生心理彈性問卷等。隨著心理彈性研究的進展，許多具體措施也在研究結(jié)果的指導下應用于實踐。與傳統(tǒng)的旨在改善危險性因素不同，許多干預工作對個體自身和個體所在環(huán)境中那些發(fā)展性、保護性的資源給予了更多的關(guān)注。如生活技能訓練是一項以學校班級為單位，目的在于幫助提高青少年的一般生活技能和抵御社會不良影響的訓練。通過示范、角色扮演、行為家庭作業(yè)等活動，以發(fā)展與提高個體的自尊、人際交往等有關(guān)的認知行為技能以及減少焦慮。國內(nèi)的學者也開展了一些心理彈性的訓練和干預研究。如滕秀杰設(shè)計了以認知行為為導向的心理彈性團體輔導方案，實驗發(fā)現(xiàn)“團體心理輔導可以顯著地提高大學生的心理彈性水平，并具有一定的長期效果”。曾紅以農(nóng)業(yè)院校學生為被試，開展了相應的心理彈性訓練，發(fā)現(xiàn)“能全面提高大學生的心理素質(zhì)，效果顯著”。還有學者研究認為個體的心理彈性系數(shù)是動態(tài)的，而不是靜態(tài)的，可以通過后天培訓，增強個體的心理彈性系數(shù)。建構(gòu)和擴充動態(tài)內(nèi)在因素的對于提升個體心理彈性具有積極的意義。
四、心理彈性研究對初中生心理健康教育的啟示
心理彈性研究的最終目的是探索個人生存和成長的力量源泉，使逆境對個體的消極影響最小化，使個體的適應和成長最大化，這一目的是與心理健康教育殊途同歸的。如何有效幫助處于生理、心理發(fā)展關(guān)鍵期的初中生更好地適應與成長，是初中生心理健康教育的必修課題和中心任務。所以充分借鑒心理彈性研究的成果并從中獲得啟示和參考是必要的也是可行的。
1.心理健康教育要抓住關(guān)鍵期
已有心理彈性研究充分表明，兒童早期和青春期是心理彈性塑造的關(guān)鍵時期。在這些心理發(fā)展的特殊時期，個體的心理彈性水平往往是不穩(wěn)定的和比較弱的。因此注意避免讓個體經(jīng)歷高危事件、減少危險性因素，降低心理彈性損害十分關(guān)鍵。同時，要注重保護性因素的增加和拓展，良好依戀關(guān)系的形成和安全感的提升都有利于為心理彈性的發(fā)展打下一個好的基礎(chǔ)。初中生的心理健康教育必須要抓住青春期學生心理發(fā)展的關(guān)鍵期，要做好學生入學、升學等關(guān)鍵節(jié)點的教育工作。
2.心理健康教育要有新目標
原有的心理健康教育主要強調(diào)心理問題和心理困擾的預防、消解與應對，通常是處于一種被動或消極應對的模式。而心理彈性理論則更傾向于注重個體積極心理特質(zhì)的培養(yǎng)和塑造，如自我效能感、積極情緒、積極評價以及自我調(diào)節(jié)、意志力等個性品質(zhì)的養(yǎng)成。這樣，初中生心理健康教育應著力建構(gòu)學生的樂觀認知、體驗積極情緒，使心理健康教育成為個體洞察自我和心理成長的活動，更要成為發(fā)現(xiàn)、獲取和培養(yǎng)心理彈性的活動，其目標應為幫助個體形成積極個性品質(zhì)、不斷追求個體人格完善、促進個體達到自我的完滿狀態(tài)。
3.心理健康教育要有新形式
原有的心理健康教育多以課程、講座等知識傳授形式為主，輔以活動課程和團體心理訓練等形式。而心理彈性理論表明，個體的自我體驗、調(diào)節(jié)能力和認知評價能力、個體應對水平的提升和發(fā)展對于心理彈性的生成與發(fā)展密切相關(guān)。自我調(diào)節(jié)和體驗能力的增強可以促進學生情緒健康發(fā)展，增加他們行為的穩(wěn)定性和行為的可控性。因此，心理健康教育要注重個體的切身體驗和主動性、參與性，要以心理訓練、團體活動的教育形式為主，尊重和重視學生的實際需要和心理體驗，強調(diào)技能的訓練和養(yǎng)成。
4.心理健康教育要有新力量
心理彈性發(fā)展的動力來自于個體內(nèi)部（個體特質(zhì)）和外部環(huán)境（家庭、社會）的保護性因素。具體來講，構(gòu)成心理彈性動力系統(tǒng)的有：個體特質(zhì)系統(tǒng)（自我效能感、問題解決策略、應對方式、心理控制源及心理防御機制）、家庭環(huán)境系統(tǒng)（家庭結(jié)構(gòu)、家庭氛圍、教養(yǎng)方式、依戀類型等）和社會支持系統(tǒng)（學校生活、師生關(guān)系、朋輩交往等）。而目前我國現(xiàn)行的心理健康教育雖然也號稱“三位一體”，但實際切實開展心理健康教育活動的也只有學校教育人員，家庭尤其是父母在心理健康教育中的作用沒有充分展示出來。這就需要廣大家長真正轉(zhuǎn)變觀念，勇于承擔心理健康教育任務，努力營造溫暖融洽的家庭氛圍，建立親密和諧的親子關(guān)系，積極關(guān)注孩子的心理體驗和心理成長需求，真正成為心理健康教育活動中不可或缺的力量。同時，學校、教師也要給予個體積極關(guān)注和關(guān)懷，注重促進學生之間形成良好的同伴關(guān)系。從社會層面來說，應當構(gòu)建關(guān)心和保護個體尤其是青少年的氛圍和良好的社會環(huán)境，真正形成心理健康教育的新合力。
5.心理健康教育要有新重點
心理彈性的已有研究表明積極的認識模式對于緩解、削減高危經(jīng)歷帶來的損害具有重要作用。所以心理健康教育要重點幫助個體正確認識壓力或逆境，尤其是在特殊壓力體驗時期，更要及時給予充分的關(guān)注和指導，以幫助其形成積極的態(tài)度和評價，促進心理彈性的形成與提升。另外，應對方式、應對策略在心理彈性緩沖壓力，促進適應中起積極作用。因而，心理健康教育工作者要重視并培養(yǎng)個體應對方式、應對策略的運用技能，使個體能因時、因地、因事制宜，采取有效應對，增強心理彈性。再有，心理彈性是個體適應系統(tǒng)的一種重要資源，它需要在生活中逐漸地提升和擴充，而且適度的危險性因素、壓力有助于激發(fā)個體心理彈性的生成與發(fā)展，所以心理健康教育也要關(guān)注挫折的運用，要搞好挫折教育，促進個體健全人格的形成。總而言之，心理彈性作為心理健康教育的一種新理念、一種新標準、一種新手段、一種新資源都應值得廣大心理健康教育參與者去重視、去學習、去體驗、去應用。
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