心得體會(huì)是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)工具，可以幫助我們提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。那么要想寫一篇較為完美的心得體會(huì)，需要注意哪些要點(diǎn)呢？小編為大家整理了一些關(guān)于心得體會(huì)的經(jīng)典語錄，希望能夠給大家一些靈感和思考。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇一
每年的3月21日是世界睡眠日，它從2008年開始由世界睡眠日委員會(huì)設(shè)立。這一天旨在向全球人民傳遞一個(gè)健康睡眠的信息。在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)中，睡眠問題逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。我在自己身體和生活中也深刻認(rèn)識(shí)到睡眠的重要性，因此這個(gè)主題引起了我的興趣。
第二段：睡眠的重要性
睡眠是人類生存中不可或缺的一部分，對(duì)人體和心理健康都具有非常重要的影響。它可以恢復(fù)身體機(jī)能、保持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作、促進(jìn)記憶和學(xué)習(xí)的鞏固，還能調(diào)節(jié)情緒、降低壓力等。尤其對(duì)于學(xué)生和上班族來說，高質(zhì)量的睡眠是保障工作和學(xué)業(yè)成績的重要一步。
第三段：健康睡眠的建議
想要擁有充足健康的睡眠，有一些有效的建議。首先，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間和作息習(xí)慣。人的身體有自己的生物鐘，所以每天定時(shí)固定睡眠會(huì)幫助身體維持正常的節(jié)律。其次，安排有利于睡眠的環(huán)境和條件。例如，睡覺前半小時(shí)盡量不要做刺激性的活動(dòng)，避免在床上使用電子產(chǎn)品，環(huán)境保持安靜、舒適等。最后，保持良好的心態(tài)和心理健康狀態(tài)。過度的焦慮和緊張會(huì)導(dǎo)致失眠和夜間醒來，所以積極放松、調(diào)整心態(tài)是養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的重要一環(huán)。
第四段：數(shù)字說話
據(jù)調(diào)查，全球成年人里每三人就有一人患有睡眠問題，這其中有近一半的人受到了影響，甚至帶來了一些身體和精神上的疾病。在我看來，睡眠問題并不是個(gè)體的問題，而是整個(gè)社會(huì)的問題?？赡苁枪ぷ鲏毫Υ?，或是生活中的各種煩惱導(dǎo)致失眠、焦慮等問題的出現(xiàn)。在大力推動(dòng)睡眠健康教育的同時(shí)，也需要整個(gè)社會(huì)文化的變化，讓人們逐漸重視健康睡眠的重要性。
第五段：總結(jié)
睡眠是人的生命之源，是人類健康的必要條件。通過了解和研究睡眠，我們可以學(xué)習(xí)到如何改善自己的睡眠質(zhì)量、獲得更多的能量，同時(shí)更有可能進(jìn)一步調(diào)整生活節(jié)奏和工作方式，使自己享受更健康、更高效、更幸福的生活。因此，我們?cè)谏奈枧_(tái)上應(yīng)該更加重視睡眠的質(zhì)量和數(shù)量，讓自己擁有每天七八個(gè)小時(shí)的高品質(zhì)睡眠，以迎接更充實(shí)的人生。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇二
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和工作壓力的增加，人們的睡眠質(zhì)量越來越受到關(guān)注。為了提高人們對(duì)睡眠健康的認(rèn)識(shí)和重視，每年的3月21日被定為世界睡眠日。作為一個(gè)積極關(guān)注健康生活方式的人，我參加了本年度的世界睡眠日活動(dòng)，并從中獲得了許多心得與體會(huì)。
首先，世界睡眠日活動(dòng)給我?guī)砹松羁痰乃咭庾R(shí)。在活動(dòng)中，我了解到睡眠不僅是身體恢復(fù)和休息的過程，更是大腦整理信息、學(xué)習(xí)記憶的重要環(huán)節(jié)。然而，在忙碌和焦慮的社會(huì)中，很多人忽略了睡眠對(duì)身心健康的重要性。通過世界睡眠日活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到保持良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于提高工作和生活效率至關(guān)重要，并決定從現(xiàn)在開始，充分利用晚上的時(shí)間保證自己的充足睡眠。
其次，世界睡眠日活動(dòng)教會(huì)了我很多改善睡眠質(zhì)量的方法。在活動(dòng)中，專家分享了許多實(shí)用的建議，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境、避免午睡過長等。這些方法看似簡單，但對(duì)于改善睡眠質(zhì)量起到了很大的作用。我在活動(dòng)后便開始堅(jiān)持每天保持相同的起床和就寢時(shí)間，并通過調(diào)整床上的布置來提升睡眠環(huán)境的舒適度。這些改變讓我在短時(shí)間內(nèi)感覺到睡眠質(zhì)量的提升，精神狀態(tài)明顯變好了。
此外，世界睡眠日活動(dòng)還加深了我對(duì)睡眠障礙問題的認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)中，我了解到許多人患有睡眠障礙，如失眠、呼吸暫停、多夢(mèng)等，嚴(yán)重影響了他們的生活質(zhì)量和工作效率。睡眠障礙不僅對(duì)身體健康帶來負(fù)面影響，還可能導(dǎo)致精神壓力和情緒波動(dòng)。通過世界睡眠日活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到睡眠障礙是一種需要及時(shí)解決和治療的問題，如果存在睡眠問題，應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
最后，世界睡眠日活動(dòng)給我?guī)砹伺c他人分享睡眠經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。在活動(dòng)期間，我結(jié)識(shí)了許多關(guān)心睡眠健康的人，并與他們交流了如何改善睡眠質(zhì)量的經(jīng)驗(yàn)和方法。大家分享了各種改善睡眠的小竅門，如聽輕音樂、喝一杯熱奶等，這些互相借鑒的經(jīng)驗(yàn)讓我收益良多。通過與他人的交流，我意識(shí)到很多人都為了改善睡眠而努力，而我們可以共同鼓勵(lì)和支持彼此，共同追求更健康的睡眠習(xí)慣。
綜上所述，世界睡眠日活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)于身心健康的重要性，并提供了實(shí)用的方法來改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，我對(duì)睡眠障礙問題有了更深入的了解，并了解到與他人分享睡眠經(jīng)驗(yàn)的益處。因此，我決定將這些心得和體會(huì)貫徹到日常生活中，繼續(xù)堅(jiān)持良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，并鼓勵(lì)身邊的人們也重視睡眠健康，共同追求更好的睡眠質(zhì)量。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇三
世界睡眠日是每年3月的第三個(gè)周五，旨在提醒人們關(guān)注睡眠問題，并加強(qiáng)對(duì)睡眠質(zhì)量的重視。為了參與這一活動(dòng)，我加入了當(dāng)?shù)氐氖澜缢呷栈顒?dòng)，通過一系列的活動(dòng)和講座，我學(xué)到了很多關(guān)于睡眠的知識(shí)，并且更深刻地認(rèn)識(shí)到良好的睡眠對(duì)我們的健康和幸福有著巨大的影響。在這次活動(dòng)中，我不僅獲得了專業(yè)的知識(shí)，還體驗(yàn)了一些實(shí)用的方法，讓我更好地改善自己的睡眠質(zhì)量。以下是我參加世界睡眠日活動(dòng)的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)睡眠的重要性
在活動(dòng)的第一天，我參加了一場(chǎng)關(guān)于睡眠的講座。講座上，專家講解了睡眠的重要性以及不良睡眠對(duì)人體健康的影響。我從中了解到，睡眠是人體修復(fù)和再生的重要過程，對(duì)身心健康至關(guān)重要。而長期睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致一系列問題，包括精神疲勞、記憶力下降、免疫力下降等。這些知識(shí)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，睡眠對(duì)我和每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，我們應(yīng)該重視并改善自己的睡眠習(xí)慣。
第二段：探索改善睡眠質(zhì)量的方法
活動(dòng)的第二部分是一系列的工作坊和互動(dòng)體驗(yàn)。在這些活動(dòng)中，我學(xué)習(xí)到了一些實(shí)用的方法來改善睡眠質(zhì)量。例如，建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表，保持良好的睡眠環(huán)境，避免過度使用電子設(shè)備等。通過這些方法，我能更好地放松自己，提高入睡質(zhì)量，并且早上更容易醒來，精神更加飽滿。這些方法雖然簡單，但卻對(duì)改善睡眠質(zhì)量起到了積極的作用。我覺得這些方法可以在日常生活中實(shí)踐，并且非常實(shí)用。
第三段：認(rèn)識(shí)睡眠障礙并尋求幫助
在活動(dòng)的最后一天，我們參觀了當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)睡眠障礙診所。在診所中，專業(yè)醫(yī)生向我們介紹了各種睡眠障礙的類型和治療方法。我了解到，很多人在生活中存在睡眠問題，例如失眠、睡眠呼吸暫停等。這些問題嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，并對(duì)人體健康造成長期的危害。在診所中，我還見到了一些患有睡眠障礙的病人，他們通過接受專業(yè)治療來改善自己的睡眠問題。這使我意識(shí)到，如果我們的睡眠問題嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，我們應(yīng)該主動(dòng)尋求醫(yī)生的幫助，而不是一味忍受。
第四段：與他人分享睡眠知識(shí)
在活動(dòng)期間，我還與許多志同道合的人交流了睡眠問題。我們相互分享了一些改善睡眠質(zhì)量的方法和經(jīng)驗(yàn)。我們互相鼓勵(lì)，相互提醒，共同努力改善自己的睡眠質(zhì)量。這種交流讓我更加堅(jiān)定了改善睡眠習(xí)慣的決心，并且我也從中獲得了更多的靈感和啟發(fā)。我意識(shí)到，與他人分享睡眠知識(shí)不僅有助于我個(gè)人的睡眠，也能幫助更多的人認(rèn)識(shí)到睡眠的重要性。
第五段：堅(jiān)持改善睡眠習(xí)慣的決心
通過參加世界睡眠日活動(dòng)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于睡眠的知識(shí)，還體驗(yàn)了一些實(shí)用的方法來改善自己的睡眠質(zhì)量，并且認(rèn)識(shí)到了與他人分享的重要性。在這次活動(dòng)中，我下定決心堅(jiān)持改善自己的睡眠習(xí)慣，并教育身邊的人關(guān)注睡眠問題。我相信，只要我們重視睡眠的重要性，改善睡眠質(zhì)量，我們的生活會(huì)更加健康、幸福。睡眠，不只是關(guān)閉眼睛，更是充實(shí)精神和恢復(fù)體力的重要活動(dòng)，我們應(yīng)該重視并改善自己的睡眠質(zhì)量。讓我們共同關(guān)注睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇四
世界睡眠日是一個(gè)提醒人們關(guān)注睡眠健康的特殊日子。今天，我想借此機(jī)會(huì)分享一些關(guān)于睡眠的心得體會(huì)。我們都知道，睡眠對(duì)我們的身心健康至關(guān)重要。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作壓力和生活忙碌，有很多人都忽視了自己的睡眠質(zhì)量。通過參與世界睡眠日的活動(dòng)，我對(duì)睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并找到了一些改善睡眠質(zhì)量的方法。
第二段：理解睡眠的重要性
在了解世界睡眠日之前，我對(duì)睡眠的重要性沒有足夠的認(rèn)識(shí)。久而久之，我養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低下。然而，通過參與世界睡眠日的宣傳活動(dòng)，我了解到睡眠不僅對(duì)身體健康有益，還對(duì)大腦的功能起著重要的調(diào)節(jié)作用。充足的睡眠可以提高集中力、記憶力和創(chuàng)造力，有助于解決問題并保持心情愉悅。換句話說，睡眠是我們生活質(zhì)量的基石。
第三段：改善睡眠質(zhì)量的方法
經(jīng)過對(duì)睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)后，我積極尋找有效的方法來改善我的睡眠質(zhì)量。首先，我學(xué)會(huì)了設(shè)立一個(gè)固定的作息時(shí)間表。保持規(guī)律的睡眠時(shí)間可以幫助我們的身體調(diào)整生物鐘，建立一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。其次，我開始關(guān)注睡眠環(huán)境，保持房間安靜、溫暖和適度的黑暗度。調(diào)整床墊和枕頭也是很重要的，它們應(yīng)該符合我們的個(gè)體需求，提供舒適的睡眠體驗(yàn)。最后，我學(xué)會(huì)了放松自己，減少工作壓力和消極情緒。實(shí)踐冥想和深呼吸可以幫助我放松身心，進(jìn)入更深沉的睡眠狀態(tài)。
第四段：睡眠對(duì)身心健康的重要性
睡眠不僅僅對(duì)身體健康有益，對(duì)心理健康也起到至關(guān)重要的作用。足夠的睡眠可以幫助我們緩解壓力和焦慮，提升情緒，增強(qiáng)心理韌性。研究表明，睡眠不足與情緒障礙和抑郁癥有關(guān)，而充足的睡眠可以提高心理健康的水平。此外，睡眠還對(duì)身體免疫系統(tǒng)的功能起著重要的調(diào)節(jié)作用。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，易患感冒和其他疾病。因此，保持良好的睡眠習(xí)慣有助于維護(hù)身心健康。
第五段：總結(jié)與展望
通過參與世界睡眠日的活動(dòng)，我對(duì)睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并找到了一些改善睡眠質(zhì)量的方法。我們每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到睡眠對(duì)我們的身心健康的重要性，并付諸行動(dòng)來改善睡眠質(zhì)量。只有擁有充足的睡眠，我們才能更好地工作和生活。在未來，我將繼續(xù)踐行這些方法，保持良好的睡眠習(xí)慣，并將這些知識(shí)傳播給身邊的人，幫助他們關(guān)注睡眠健康。讓我們共同努力，為我們的身體和心靈提供一個(gè)良好的休息環(huán)境。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇五
世界睡眠日是一個(gè)非常重要的日子，它提醒我們關(guān)注睡眠質(zhì)量和睡眠健康。作為一個(gè)現(xiàn)代人，我們經(jīng)常面臨各種壓力和忙碌的生活節(jié)奏，而睡眠問題往往被忽視或者被放在次要位置。然而，睡眠是我們身體和心理健康的基石之一。我在這個(gè)特殊的日子里，對(duì)睡眠的重要性有了更深層次的體會(huì)，下面將展開我的心得體會(huì)。
第二段：睡眠質(zhì)量的影響
經(jīng)過一段時(shí)間的思考和觀察，我意識(shí)到睡眠質(zhì)量對(duì)我們的日常生活有著深遠(yuǎn)的影響。良好的睡眠可以幫助我們保持健康的身體狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，提高工作效率，增加學(xué)習(xí)能力。然而，長期的睡眠問題會(huì)導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等一系列健康問題。在我過去忽視睡眠的日子里，我經(jīng)常感到疲倦和乏力，無法集中注意力，這直接影響了我的工作和生活品質(zhì)。
第三段：改善睡眠的方法
為了改善我的睡眠質(zhì)量，我開始了一系列的嘗試和實(shí)踐。首先，我規(guī)律了我的作息時(shí)間，確保每天保持相對(duì)固定的睡眠時(shí)間。這樣做有助于調(diào)整我的生物鐘，使我更容易入睡和醒來。其次，我減少了晚上使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，尤其是在臨睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)。這些設(shè)備會(huì)發(fā)出藍(lán)光，會(huì)破壞我身體自然產(chǎn)生的褪黑激素，影響睡眠質(zhì)量。而且，我也養(yǎng)成了睡前放松的習(xí)慣，例如喝杯熱牛奶、聽舒緩的音樂或者讀一本書。這些方法都有效地幫助我放松身心，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
第四段：體驗(yàn)改善后的睡眠
通過堅(jiān)持上述的改善方法，我逐漸體驗(yàn)到了睡眠質(zhì)量的提升。我感到更加清晰和精力充沛，白天的工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。我發(fā)現(xiàn)自己更加穩(wěn)定地保持注意力，學(xué)習(xí)也更加順利。重要的是，我的心情也變得更加積極和穩(wěn)定，能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。良好的睡眠給了我更多的能量和動(dòng)力，讓我面對(duì)一切困難和壓力時(shí)有更好的應(yīng)對(duì)方式。
第五段：總結(jié)
世界睡眠日使我意識(shí)到睡眠的重要性以及對(duì)生活的影響。我明白了一個(gè)健康的身體和心理需要一個(gè)良好的睡眠作為基礎(chǔ)。通過改善睡眠質(zhì)量，我收獲了更多的精力和動(dòng)力，讓我在日常生活中更加快樂和健康。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持保持良好的睡眠習(xí)慣，并將這一觀念傳遞給身邊的人。讓我們一起重視睡眠，讓我們擁有一個(gè)更加健康、充實(shí)和美好的生活。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇六
世界睡眠日是在2001年由世界睡眠學(xué)會(huì)所創(chuàng)立的一個(gè)宣傳活動(dòng)，旨在引起人們對(duì)睡眠的重視和關(guān)注。睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對(duì)身體和心理的健康有著重要的影響。然而，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活讓越來越多的人面臨著睡眠不足、質(zhì)量下降的問題。因此，世界睡眠日的到來提醒我們要重視睡眠，并采取相應(yīng)的方法來改善睡眠質(zhì)量。
第二段：睡眠質(zhì)量與身心健康的關(guān)系
睡眠不僅僅是為了讓身體得到休息，更重要的是為了身心健康。研究表明，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著思維能力、情緒穩(wěn)定性和免疫功能等。良好的睡眠可以幫助大腦集中注意力、鞏固記憶、提高創(chuàng)造力。而失眠、睡眠時(shí)間不足則會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、情緒波動(dòng)大、免疫力低下等問題。因此，我們應(yīng)該重視睡眠，并主動(dòng)改善睡眠質(zhì)量，以保證健康的身心狀態(tài)。
第三段：改善睡眠質(zhì)量的方法與體會(huì)
要改善睡眠質(zhì)量，首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。每天都保持規(guī)律的作息時(shí)間，建立一個(gè)穩(wěn)定的睡眠周期，可以讓我們更容易入睡并保持良好的睡眠質(zhì)量。其次，我們還可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境來提高睡眠質(zhì)量。保持臥室的安靜、干凈，適合睡眠的溫度和濕度，這些因素都有助于我們更好地入睡。另外，放松身心也是改善睡眠質(zhì)量的重要一環(huán)。例如，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽柔和的音樂、泡一個(gè)熱水澡，將自己放松下來，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。通過實(shí)踐這些方法，我深深地感受到良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境對(duì)于睡眠質(zhì)量的改善至關(guān)重要。
第四段：睡眠對(duì)于工作和學(xué)習(xí)的重要性
良好的睡眠對(duì)于工作和學(xué)習(xí)的表現(xiàn)有著重要的影響。充足的睡眠可以提高我們的工作效率和學(xué)習(xí)能力，更好地應(yīng)對(duì)各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。相反，睡眠不足或質(zhì)量不佳的狀態(tài)下，我們可能會(huì)感到疲勞、無法集中注意力，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)的效果打折扣。在實(shí)踐中，我深刻地體會(huì)到每天有足夠的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，對(duì)于我在工作和學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)有著非常明顯的改善作用。
第五段：培養(yǎng)正確的睡眠觀念，關(guān)注睡眠健康
在關(guān)于世界睡眠日的活動(dòng)中，我還了解到了一些關(guān)于睡眠的常見誤區(qū)和正確的睡眠觀念。例如，長時(shí)間的睡眠并不一定能夠使人感覺精神煥發(fā)，關(guān)鍵是要保持良好的睡眠質(zhì)量。另外，通過合理的安排時(shí)間，可以解決一些睡眠問題，例如合理的午休時(shí)間和錯(cuò)位睡眠時(shí)間等。這些知識(shí)讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)于身心健康的重要性，并增強(qiáng)了我對(duì)于關(guān)注睡眠健康的決心。
總結(jié)：參與世界睡眠日的活動(dòng)讓我意識(shí)到睡眠質(zhì)量對(duì)于身心健康的重要性，并給予我改善睡眠質(zhì)量的方法和體會(huì)。良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境，以及關(guān)注睡眠健康對(duì)于我們的工作和學(xué)習(xí)都有著積極的影響。通過提升睡眠質(zhì)量，我們可以更好地迎接生活的挑戰(zhàn)，并擁有健康、快樂的生活。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇七
3月21日是世界睡眠日，這一天被設(shè)立旨在引起人們對(duì)睡眠問題的重視和關(guān)注。睡眠不僅是生理上的必需品，也影響著我們的身體健康和精神狀態(tài)。在日常忙碌和疲憊之余，關(guān)注睡眠，關(guān)愛自己和他人的睡眠健康顯得尤為重要。
第二段：睡眠對(duì)健康的影響
睡眠是人體最基本的生理需求之一，不良的睡眠會(huì)導(dǎo)致身體健康問題的出現(xiàn)，也會(huì)影響精神狀態(tài)的穩(wěn)定。足夠的睡眠可以加強(qiáng)免疫力，降低心血管疾病的發(fā)生率；睡眠不良則容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。因此，關(guān)注自己的睡眠健康是維護(hù)健康的基礎(chǔ)。
第三段：影響睡眠的因素
目前，現(xiàn)代生活中有很多因素會(huì)直接或間接影響睡眠。例如，環(huán)境噪音、糟糕的床墊、過度使用電子產(chǎn)品等。另外，作息時(shí)間不規(guī)律、體內(nèi)荷爾蒙失衡，也會(huì)影響睡眠。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該重視睡眠環(huán)境和作息規(guī)律，避免因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Χ鵂奚邥r(shí)間。
第四段：改善睡眠的方法
若想改善睡眠，首先便要針對(duì)自身的睡眠問題尋找合適的解決辦法。例如，改善睡眠環(huán)境，選擇符合身體需求的床墊、布置光線柔和的臥室；減少電子產(chǎn)品使用，適量鍛煉、保持良好的飲食習(xí)慣等都是有效的睡眠改善方法。此外，建議建立好的睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)和心理素質(zhì)，是長期維護(hù)睡眠健康的重要因素。
第五段：結(jié)語
關(guān)愛自己的睡眠，從改善日常睡眠環(huán)境、避免不良生活習(xí)慣做起。相信每個(gè)人都有改善睡眠問題的愿望，關(guān)注世界睡眠日，了解睡眠健康知識(shí)，建立好的睡眠習(xí)慣，將會(huì)為我們的未來奠定更好的基礎(chǔ)。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇八
世界睡眠日是每年的3月21日，旨在引起人們對(duì)睡眠問題的重視和關(guān)注。作為一個(gè)“熬夜族”的我，長期以來都沒有意識(shí)到睡眠的重要性。然而，通過參與世界睡眠日的活動(dòng)，我對(duì)睡眠的重要性有了更深刻的理解和體會(huì)。以下是我從這次活動(dòng)中的所獲得的心得和體會(huì)。
首先，我意識(shí)到良好的睡眠對(duì)身體和心理健康的重要性。在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，我總是將睡眠當(dāng)成可有可無的事情。然而，參與世界睡眠日的活動(dòng)使我了解到，睡眠不僅僅是為了休息，更是讓身體和大腦恢復(fù)和重建的重要過程。良好的睡眠有助于提高免疫力，預(yù)防心血管疾病，增強(qiáng)記憶力和思維能力，保持情緒穩(wěn)定等等。我開始重新評(píng)估睡眠在我日常生活中的重要性，并且給自己設(shè)定了一個(gè)合理的睡眠時(shí)間，確保每天都能得到足夠的休息。
其次，我了解到糟糕的睡眠習(xí)慣對(duì)身體健康的危害。在之前，我往往忽視了自己的睡眠習(xí)慣對(duì)健康的影響。經(jīng)過世界睡眠日的活動(dòng)，我意識(shí)到熬夜、晚睡晚起、使用電子產(chǎn)品、飲食不規(guī)律等不良的睡眠習(xí)慣對(duì)身體健康的危害。長期如此會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，記憶力減退，焦慮和抑郁等心理問題的加重?，F(xiàn)在，我開始注意改善自己的睡眠習(xí)慣，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴，建立規(guī)律的作息時(shí)間，并避免夜宵和咖啡因的攝入。
此外，通過世界睡眠日的活動(dòng)，我還了解到了睡眠障礙的種類和治療方法。在活動(dòng)中，專家們介紹了失眠、睡眠呼吸暫停和多夢(mèng)等睡眠障礙的常見癥狀和治療方法。這讓我認(rèn)識(shí)到，睡眠障礙是許多人面臨的問題，而且這些問題可以通過專業(yè)的治療得到改善。如果自己或身邊的人有睡眠問題，及時(shí)就醫(yī)和尋求幫助是非常重要的。此外，通過參與世界睡眠日的活動(dòng)，我還了解到一些放松和調(diào)節(jié)睡眠的方法，如冥想、透明眼罩和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等。這些方法對(duì)于改善睡眠質(zhì)量和提高睡眠效果非常有效。
最后，我認(rèn)識(shí)到教育和宣傳的重要性，以提高人們對(duì)睡眠問題的認(rèn)識(shí)和重視。在活動(dòng)中，我看到了許多宣傳材料和演講，它們以簡單易懂的語言介紹了睡眠的重要性和注意事項(xiàng)。通過這些宣傳活動(dòng)，我意識(shí)到很多人對(duì)睡眠問題的認(rèn)識(shí)和了解仍然不足。因此，加強(qiáng)睡眠教育和宣傳的力度，提高人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)知是非常必要的。這不僅僅要由相關(guān)部門和專家推動(dòng)，我們每個(gè)人也應(yīng)該從自身做起，向身邊的朋友和家人傳遞正確的睡眠知識(shí)，共同促進(jìn)社會(huì)對(duì)睡眠問題的關(guān)注度。
通過參與世界睡眠日的活動(dòng)，我對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)和重視程度發(fā)生了很大的改變。我開始意識(shí)到良好的睡眠習(xí)慣對(duì)身體和心理的重要性，以及不良的睡眠習(xí)慣對(duì)健康的危害。我也了解到了睡眠障礙和它們的治療方法，以及宣傳教育的重要性。我相信通過自己的努力和宣傳的推動(dòng)，睡眠問題將得到更多的重視和關(guān)注，人們的生活質(zhì)量也將得到有效的提高。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇九
“悲傷”，顧名思義，意思是：傷心難過。我看過很多書，里面的主人公常常會(huì)為這么一個(gè)簡單的詞選擇自殺，的確，很簡單，簡單的不能再簡單，至少在我們看來是這樣。那時(shí)的我時(shí)常會(huì)嘲笑他們的脆弱，譏諷他們是懦夫。
我不知道當(dāng)時(shí)是我太幼稚了還是我太腹黑了，記憶中，隱隱約約是這樣。
可是現(xiàn)在，很可笑，當(dāng)初那個(gè)嘲弄?jiǎng)e人的孩童也會(huì)悲傷，或許，我長大了，懂得了什么是恐懼，什么是悲傷，也明白了那些可悲的主人公為什么會(huì)統(tǒng)統(tǒng)選擇去死。從懂事開始，我再也沒有觸碰過悲劇美的小說了，直到那天我莫名其妙地收到了這么一本書。
在書中，冉阿讓偷了好心收留他的主教的銀具，而主教卻并沒有責(zé)備他，只是鄭重地對(duì)他說了句：“冉阿讓，我的兄弟，您再也不是壞人了，我已洗凈了您的靈魂，把它獻(xiàn)在主的面前?！被蛟S，是主教大人的信任和寬恕激起了冉阿讓改過自新的念頭;或許，是神圣的主饒恕了他之前犯的一切“罪惡”……其實(shí)，我們并不需要去觸發(fā)這些種種猜測(cè)，換個(gè)角度思考，事實(shí)就是冉阿讓在那一刻做下了一個(gè)決定：做真正的自己，放下20x年來對(duì)法國社會(huì)的憎恨與唾棄，重做那個(gè)20x年前天真善良的自己。他的人生即將從頭開始，他的熱情也會(huì)重新燃燒!
《悲慘世界》。
這是雨果的一部傳世之作，創(chuàng)造了一部法國現(xiàn)在社會(huì)生活和政治生活的長篇史話。有力的刻畫了法國各個(gè)階級(jí)的生活，堅(jiān)定地捍衛(wèi)了人民有幸福、自由的生活權(quán)利。作者利用中心人物冉阿讓和流露街頭的女人芳汀的悲慘遭遇寫出來。
冉阿讓，當(dāng)時(shí)那個(gè)被腐蝕的塵世摧毀了他，僅僅為了一塊面包和打碎一片玻璃，無辜地將他關(guān)在那冰冷無情的鐵欄里整整20x年。這20x年，讓他有了太多太多的變化，他不再年輕，他不再輕狂，他不再放縱，他不再擁有那本該尋歡作樂的年華……這20x年，仿佛一個(gè)真實(shí)的夢(mèng)魘，他拼死拼活地在死氣沉沉的牢中做工，圖什么?!只圖一條生命，僅僅只圖能夠活下來，20x年的工，報(bào)酬只有一百零九個(gè)法郎十五個(gè)蘇，20x年!一百零九個(gè)法郎十五個(gè)蘇!這是最長的時(shí)間最少的錢最苦的工!但為了這些小錢，他不得不頂著風(fēng)雨，冒著嚴(yán)寒，或站在酷暑下沒日沒夜地做苦工，他時(shí)不時(shí)要想著自己是否還存在于這個(gè)世界。答案是：存在?？赡穷w心呢?!它在哪里?!在20x年前他入獄時(shí)就破碎了，僅僅剩下一個(gè)無用的空殼裝個(gè)樣子，好表示他的肉體還在。20x年后，慈悲的主教大人再次喚回了它，挽回了他，那顆破碎的心重新組織，回歸，甚至比曾經(jīng)更加堅(jiān)不可摧，就像是一只迷路的羊羔在主人多次的呼喚下重拾方向，是什么將他的靈魂回歸軀體?!是愛。
芳汀，窮苦和現(xiàn)實(shí)逼迫她將自己最愛的珂賽特寄宿人家，她滿以為自己的女兒在德納第夫婦家過著幸福美滿的日子，在自己為了珂賽特的生活費(fèi)而苦苦打工時(shí)，她正和德納第夫婦的兩個(gè)女兒玩洋娃娃，哼著小曲兒，穿著漂漂亮亮的衣裳?？墒鞘聦?shí)真是如此么?!不!在芳汀受苦受難時(shí)，她那遠(yuǎn)在異鄉(xiāng)的珂賽特又何嘗不是?!她受德納第一家欺負(fù)，遭他們的打，挨他們的罵。他們把珂賽特當(dāng)牛做馬，一刻不停地讓她干活，在珂賽特的生活里，除了干活就是干活。芳汀每個(gè)月必須按時(shí)交給德納第夫婦生活費(fèi)，這些錢越來越多，但珂賽特受的苦反而沒有因此減少。芳汀被蒙在鼓里了。甚至在最后，她不得不把她那引以為豪的金發(fā)和門牙賣了，從此，她不再照鏡子，她失去了做女人的一切權(quán)利，但她依然時(shí)不時(shí)會(huì)笑笑，因?yàn)樵谒挠洃浿?，她的珂賽特正快快樂樂地生活著。直到她死，也不?huì)知道這件事。
冉阿讓和芳汀的悲慘遭遇讓我欲哭無淚。為他們，同時(shí)也為我自己。
回顧《悲慘世界》里我最尊敬和喜愛的人物，就是米里哀主教。他的高尚和博愛讓我深受打動(dòng)，也讓我對(duì)主教這個(gè)神圣的職位更加仰慕和欽佩。
米里哀先生是迪涅城的主教，當(dāng)上這一職務(wù)時(shí)他人已老邁，他的身邊只有自己的妹妹巴蒂斯汀和女傭馬格洛太太兩個(gè)人。他的家庭早在革命中破產(chǎn)，作為主教，他每年只領(lǐng)取一千五百發(fā)廊的俸祿。
然而在任教期間，他常年將這些錢幾乎全用于慈善救助和捐款上：他將主教府主動(dòng)讓給患者們住，自己搬到低矮狹窄的醫(yī)院里;他巡視到迪涅教區(qū)的每一個(gè)地方，鼓勵(lì)和撫慰鄉(xiāng)民，也將自己繁雜公務(wù)之余大部分的時(shí)間用于看望貧苦、患病和傷心的人身上;他的布告費(fèi)、寬恕費(fèi)總是取于富人給予窮人，自己寧愿節(jié)衣縮食、過清貧困難的日子的也從不中拿取一分一毫;他不顧及別人的議論和眼光，一心一意地做著主教該做的事，做正義的事。他是一個(gè)名副其實(shí)的好主教和充滿仁愛的正義者!
做一個(gè)真正的自己，任何刻意的偽裝都將被識(shí)破，虛偽在事實(shí)面前只有被革滅。
我再次被人性的巨大力量所震撼。愿我們身邊多一些主教般光明的使者，愿他們能像純潔的天使一般保護(hù)人們慈悲為懷的心靈，希望有更多的人加入助人為樂的隊(duì)伍里來，社會(huì)需要這樣的人，世界需要這樣的人。只有這樣，我們才能創(chuàng)造出我們自己的生活，創(chuàng)造出一個(gè)善良、和睦、光明的世界。
幸運(yùn)的是，通過這本書我懂得了悲傷，也明白了悲慘。
愿冉阿讓，芳汀在天之靈安息。
“阿——門——”
《悲慘世界》心得體會(huì)感想3
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十
書，像一個(gè)萬花筒，把我引入一個(gè)色彩斑斕的奇異世界;書，像一雙千里眼，讓我回到遠(yuǎn)古，遙望未來;書像一個(gè)智慧老人，豐富了我的知識(shí)積累，教會(huì)了我怎樣做人。
我像一個(gè)貪婪的孩子在書的海洋里盡情遨游——
讀作文書，讓我語句精辟，可以提高我的寫作水平，就是看一幅漫畫，搞笑之類的，也可以讓我更加幽默，更加富有想像，數(shù)學(xué)書，使我思維敏捷，我用大腦接觸，讀《三國演義》、《水滸傳》可以讓我對(duì)中國的名著有所了解，看《十萬個(gè)為什么》可以讓我的知識(shí)更加豐富。我還愛讀科技書。因?yàn)榭萍紩粌H使我懂得了知識(shí)，還讓我更了解了生物的進(jìn)化，太空的奧妙等等?？萍?，讓我知道了人類的進(jìn)步離不開它。它讓我了解了許多我前所未聞的故事，當(dāng)我在聽那一個(gè)個(gè)童話般的故事時(shí)，我總是把所有的事置之度外，進(jìn)入故事的角色中，仿佛我就是那故事的主人翁。
書，讓我明白了許多做人的道理，我從中了解到許多無產(chǎn)階級(jí)老一輩革命家和一些為社會(huì)為人類作出重要貢獻(xiàn)的人們的偉大事跡，他們的遠(yuǎn)大理想和堅(jiān)強(qiáng)的毅志讓我永遠(yuǎn)銘記。
書讓我領(lǐng)悟到了人生的真諦，當(dāng)我迷惑、仿惶時(shí)，書猶如一支明亮的火炬，指引我前進(jìn)的方向，為我排憂解難，增加我的勇氣和信心;當(dāng)我悲傷痛苦時(shí)，書告訴我，悲傷是短暫的，只有勇氣開拓，便會(huì)發(fā)現(xiàn)樂趣，;當(dāng)我被人誤會(huì)時(shí)，書告訴我，勇敢地走你自己的路，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十一
為了豐富同學(xué)們的讀書生活，提高學(xué)生文化素質(zhì)，營造校園濃濃的讀書氛圍，在4月x日“世界讀書日”為契機(jī)，讀書社特別開展讀書系列活動(dòng)。引導(dǎo)全校同學(xué)以書為友，養(yǎng)成良好的自主讀書習(xí)慣，促進(jìn)“書香校園”的建設(shè)步伐。
一、活動(dòng)主題：
“腹有詩書氣自華”——讀書改變?nèi)松?/p>
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月x日—x月初
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
新鄉(xiāng)學(xué)院圖書館、東西區(qū)餐廳門口
日里表達(dá)對(duì)人類文明發(fā)展的信心和希望。在這一世界潮流之中我們的熱情也日趨高漲——多讀書、讀好書正成為今天我們?nèi)鐣?huì)的共識(shí)與需求一股股清新的讀書之風(fēng)撲面而來。一部好書就是一堂生動(dòng)的人生教育課是一次鮮活的人文精神教育。我們學(xué)校是一個(gè)以文科為主的學(xué)校，更需要在校園內(nèi)開展這樣的讀書活動(dòng)培養(yǎng)，并提高同學(xué)們的人文素質(zhì)和人文修養(yǎng)，讓同學(xué)們成為一個(gè)真正的有內(nèi)涵有文化的人。讀書是提高個(gè)人素質(zhì)的重要途徑。不管學(xué)什么專業(yè)都要有自己的人生對(duì)人生都會(huì)有自己的感悟。而一個(gè)不具備人文素養(yǎng)的人，即使專業(yè)知識(shí)學(xué)得再好，也是一個(gè)缺少靈魂的人。文學(xué)教會(huì)人表達(dá)個(gè)人情感，用更豐富的內(nèi)心去理解世界，不接觸文學(xué)可能會(huì)有精彩的人生，但精神世界會(huì)比較貧乏。在大學(xué)階段接觸傳統(tǒng)文學(xué)必不可少，可以豐富對(duì)人生的內(nèi)心體悟提高個(gè)人表達(dá)、溝通能力。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十二
這是對(duì)我來說很有意義的一部小說，因?yàn)榈谝淮巫x它的時(shí)候是在讀高三的時(shí)候，當(dāng)時(shí)正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙?dòng)力，并讓我對(duì)文學(xué)有了另一種釋意-----樸實(shí)無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。
“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會(huì)改變你現(xiàn)在的很多想法。
據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實(shí)主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會(huì)各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強(qiáng)與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵沟盟⒅疽?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個(gè)輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實(shí)無華生生奮斗的人民。
路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個(gè)熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識(shí)到我將要進(jìn)行的是一次命運(yùn)的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會(huì)讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時(shí)多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對(duì)拋灑的青春熱血有個(gè)慰藉。如果整個(gè)地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個(gè)人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實(shí)——可是怎么可能保證這一點(diǎn)呢!你別無選擇——這就是命運(yùn)的題目所在?！弊罱K路遙賭贏了這場(chǎng)人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價(jià)異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?
我很喜歡路遙對(duì)于這部小說的出發(fā)點(diǎn)——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達(dá)到可與大學(xué)生進(jìn)行思想探討的程度。作者賦予了這個(gè)人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠(yuǎn)。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點(diǎn)就是認(rèn)識(shí)到自己是平凡的。這點(diǎn)從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機(jī)會(huì)時(shí)，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對(duì)自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。
路遙為我們講述地不只是那個(gè)久遠(yuǎn)的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。
這是一個(gè)喧囂浮躁、道德危機(jī)的時(shí)代，每一個(gè)還擁有夢(mèng)想并在追夢(mèng)的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會(huì)讓你懂得：盡管命運(yùn)是那樣的不公，盡管社會(huì)有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個(gè)正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會(huì)讓你懂得珍惜。
路遙在教會(huì)我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會(huì)絕了自己?？达L(fēng)使舵，趨炎附勢(shì)，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價(jià)值地葬入黃土。
路遙在教會(huì)我們要有獨(dú)立的人格，盡管你可能會(huì)遭遇孤獨(dú)。孤獨(dú)是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對(duì)孤獨(dú)將是你勇往直前最后的支撐點(diǎn)。
路遙在教會(huì)我們不必用盡生命去做一個(gè)漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十三
今年4月22日是第__個(gè)世界地球日。中國今年確定的主題是“__”。為將本次宣傳活動(dòng)落到實(shí)處，__分局聯(lián)合團(tuán)宣傳科、團(tuán)中學(xué)，通過辦黑板報(bào)、電視字幕宣傳、懸掛橫幅等職工喜聞樂見的方式進(jìn)行了大力宣傳，并取得了較好的宣傳效果。
一、高度重視，認(rèn)真制定宣傳方案，積極作好宣傳準(zhǔn)備工作。
根據(jù)二師國土機(jī)__號(hào)文件精神，__分局召開了局務(wù)會(huì)議，對(duì)第__個(gè)世界地球日宣傳活動(dòng)進(jìn)行了研討。為節(jié)約成本，強(qiáng)化宣傳效果，結(jié)合團(tuán)場(chǎng)和分局實(shí)際情況，分局制定了“本次世界地球日”主題活動(dòng)方案，并上報(bào)師局。同時(shí)，分局積極與團(tuán)宣傳科，團(tuán)中學(xué)聯(lián)系落實(shí)宣傳活動(dòng)事宜。積極籌備，作好本次宣傳活動(dòng)的準(zhǔn)備工作。
二、精心安排組織，宣傳活動(dòng)有序開展，宣傳效果良好。
分局歷年來就很重視土地宣傳工作，為確保本次宣傳活動(dòng)有序開展，分局領(lǐng)導(dǎo)對(duì)宣傳活動(dòng)作了精心安排部署。一是自4月__日起，分局就通過團(tuán)電視臺(tái)，以字幕的形式對(duì)第__個(gè)世界地球日的宣傳標(biāo)語進(jìn)行為期一周的宣傳。二是分局在辦公樓前和團(tuán)部主要交通要道懸掛宣傳橫幅x條次；三是與團(tuán)中學(xué)聯(lián)合舉辦了第__個(gè)“世界地球日”黑板報(bào)，對(duì)學(xué)校青少年進(jìn)行了“珍惜資源，保護(hù)環(huán)境”的宣傳教育。同時(shí)在4月__日開展了青少年“愛護(hù)環(huán)境從我做起”撿拾垃圾活動(dòng)。共清除垃圾__余公斤。四是號(hào)召連隊(duì)基層協(xié)管員，在各單位進(jìn)行相應(yīng)的宣傳，以擴(kuò)大宣傳面和宣傳效果。
三、認(rèn)真分析，及時(shí)總結(jié)，為加強(qiáng)今后的土地宣傳工作奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
通過本次4·22“世界地球日”宣傳活動(dòng)，全團(tuán)干部職工的珍惜資源，愛護(hù)環(huán)境意識(shí)進(jìn)一步提高。分局在宣傳結(jié)束后，將相關(guān)資料進(jìn)行了收集整理和認(rèn)真分析研究，認(rèn)為本次宣傳活動(dòng)開展的比較圓滿，取得了預(yù)期的宣傳效果。今后分局將一如既往，多組織這樣的低成本，高成效，內(nèi)容豐富，形式多樣的宣傳活動(dòng)，一定要將宣傳工作落到實(shí)處，從思想意識(shí)上提高全團(tuán)職工群眾的法律意識(shí)，杜絕土地違法違規(guī)行為的發(fā)生。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十四
平凡,是生活的本色。我們每一個(gè)人，對(duì)于這個(gè)浩緲的世界來說，都十分渺小、脆弱、微不足道。這個(gè)世界也是平凡的，悲與歡、生與死、窮與富、世事的變更，于歷史的長河來說，無非是些平凡事。對(duì)于平凡，我素來都是這樣認(rèn)為的，直到讀了一本書——《平凡的世界》，這才恍然大悟。
“平凡的世界”是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會(huì)各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強(qiáng)與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
我很喜歡路遙的出發(fā)點(diǎn)——平凡的世界。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。從小處著眼，作者刻畫出一個(gè)個(gè)普通人物平凡的人生旅程，襯托日新月異的時(shí)代變遷，反映人們的思想，給人以親近，給人以啟迪。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，我認(rèn)為孫少平這個(gè)人物是全篇文字的主線，通過他的成長和成熟的經(jīng)歷，展現(xiàn)給大家面前的是那個(gè)時(shí)代整整一代人對(duì)生活的憧憬與無奈。他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達(dá)到可與大學(xué)生進(jìn)行思想探討的程度。作者賦予了這個(gè)人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠(yuǎn)。貧窮曾讓許多有理想的人們意志消亡，可在逆境中人們的自卑與懦弱我們沒有理由去嘲笑它，相反我們要用另外一種眼光去學(xué)會(huì)欣賞。那種戰(zhàn)勝自我，重塑信心的渴望中所表現(xiàn)出自卑里的堅(jiān)強(qiáng)讓我敬畏，因?yàn)槟且彩且环N精神。戰(zhàn)勝困難，擺脫束縛，讓人們對(duì)美好生活的向往，如何的體會(huì)生活中間的親情、友情、愛情，學(xué)會(huì)生活，懂得珍惜，對(duì)于我們這一代人，也是一種警醒。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，正是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點(diǎn)就是認(rèn)識(shí)到自己是平凡的。這點(diǎn)從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)。他認(rèn)識(shí)到了平凡，也選擇了平凡。
當(dāng)我費(fèi)力的打開第一頁的時(shí)候，就被一個(gè)雨雪描寫的場(chǎng)面給吸引住了：“…系蒙蒙的雨絲夾著一星半點(diǎn)雪花，正紛紛玲玲的飄灑著…”我喜歡景物描寫，給人美的享受，這可能是這本書給我的第一感受，春天到夏天，夏天到秋天，秋天到冬天，冬天又到春天，過度的非常自然，跨越了近x年的季節(jié)變化，相同的季節(jié)不同的手法描寫，讓我大覽宏圖。
最讓我賞識(shí)的是，從這些平凡人的故事中，作者給我們引發(fā)了一個(gè)深刻的道理，那就是我們?cè)趺慈ド睿臀覀儗?duì)生活的態(tài)度和思考，書中多次提到對(duì)人生的贛臺(tái)，這可能是這本書的深邃所在，也是這本書的精華。
如果能深刻理解苦難，苦難就會(huì)給人帶來崇高感。……如果生活需要你忍受痛苦，你一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去。有位了不起的人說過：痛苦難道會(huì)是白受的嗎?它應(yīng)該使我們偉大!什么是平凡?那種迷失在平凡的生活之中，眼中熟悉了平淡，思想上甘于平庸，生活上安于現(xiàn)狀的人，才是真正的平凡。
這是一個(gè)喧囂浮躁、道德危機(jī)的時(shí)代，每一個(gè)還擁有夢(mèng)想并在追夢(mèng)的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會(huì)讓你懂得：盡管命運(yùn)是那樣的不公，盡管社會(huì)有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個(gè)正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會(huì)讓你懂得珍惜。
其中穿插兩個(gè)字交錯(cuò)復(fù)雜的愛情故事。孫少平是幸福的，因?yàn)橛刑飼韵嫉某霈F(xiàn)。即使他們最終不能到一起，他們都是幸福的。這也是孫少平平凡生活中的不平凡一點(diǎn)，他遇到了田曉霞。然而，現(xiàn)實(shí)生活中能有多少人能找到自己的真愛呢?對(duì)于很多人來說，孫少平的愛情是讓人羨慕的。少安是平凡世界里面寫的最成功的人物，我是這么認(rèn)為的。真的是把人物形象刻畫到了極致。我甚至感覺少安就是身邊的某一位人。他小時(shí)候因?yàn)闊o錢讀書而退學(xué)，他與潤葉的愛情是那么的讓人惋惜。是的，沒有浪漫。少安，他所作的一切都是為了這個(gè)家。對(duì)于家他沒有一點(diǎn)點(diǎn)的自私。為了家里能夠維持下去，他放棄了潤葉。盡管書中說他對(duì)潤葉是一種兄妹之情，但是我們不會(huì)忘記他接到潤葉給他告白信時(shí)他的那種喜悅，甚至抓狂。潤葉這么好的人，少安沒有理由不喜歡。只是我們的少安責(zé)任心太強(qiáng)，他在潛意識(shí)李認(rèn)為自己給不了愛人幸福，因此他不敢去談愛情。他只有婚姻，沒有愛情。他的老婆必須是能夠與他一起撐起這個(gè)家的。再說到少安的事業(yè)，可以這么說，少安是一個(gè)很精明很勤勞并且思想很先進(jìn)的人。在改革開放的浪潮中能夠發(fā)家致富并不超出我們的意料，他的經(jīng)歷卻是幾經(jīng)坎坷，幾度起伏。多么的現(xiàn)實(shí)啊，付出才會(huì)收獲。有得當(dāng)然有失，事業(yè)上如日中天時(shí)他的妻子卻病入膏肓。這又是平凡的世界一大絕筆。
《平凡的世界》對(duì)我的影響也許我現(xiàn)在還無法預(yù)測(cè)，有一點(diǎn)時(shí)肯定的，它給予我一種來自靈魂的震撼。它改變了青春時(shí)期的我。我的思想，我的行為，我的態(tài)度。真的事無法言語，只記得那段時(shí)間自己好像很麻木，就像回到了那個(gè)時(shí)代，內(nèi)心充滿著各種幻想。我開始變得多愁善感了，我感覺世界事多么的美好。
生活沒有如果，他們的命運(yùn)告訴了我們。我們每個(gè)人的命運(yùn)都受制于這個(gè)時(shí)代。我們不能完完全全的決定著自己的命運(yùn)，我們要做的是怎樣讓我們更幸福。有遠(yuǎn)大的理想很好，想平凡的生活也好，這只是我們追求幸福的一種途徑。
《平凡的世界》心得體會(huì)感想4
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十五
在讀罷《平凡的世界》一書后，我不否認(rèn)，有許許多多的人物令我震撼。然而，現(xiàn)在，我只想追逐你----田曉霞。
你的出生，便已注定你的地位與身份----縣領(lǐng)導(dǎo)家的大小姐啊!高貴，優(yōu)越。從小受著那般良好教育的啊!修養(yǎng)，談吐，一切都是那樣的不凡。又因父母親都是“官兒”，還不小的干部，從小，你便被眾星拱月般地捧著，捧在手心。如此千金之軀，早有不可一世之傲氣了吧，也有唯我獨(dú)尊之霸氣了吧!
玉琢便成器，經(jīng)過有文化，有深度這一層次家庭的熏陶，你的智慧也逐漸顯露出來，小小年紀(jì)便開始閱讀《參考消息》，閱讀中外名著。一本本感人的書，一個(gè)個(gè)暖人的故事，一場(chǎng)又一次激蕩著你的思維;一碗碗心靈的雞湯慢慢地灌溉著你需要滋潤的心田。于是，一個(gè)擁有著最先進(jìn)，最開放思維的新新女性誕生了，那就是你----田曉霞。
高中時(shí)代，哦，真為那個(gè)叫作孫少平的人感到幸運(yùn);因?yàn)?，他遇到了你，是他人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是你為他打開了一盞心燈，引著他走向了那個(gè)廣闊的世界，是你，開天辟地般地劈開了從那落后的小山村通往先進(jìn)城市之路。因?yàn)槟悖澡T出了孫少平---那個(gè)值得在路遙先生筆下游走的人物。
再有，從小被人眾星拱月般的你，早已閱人無數(shù)。也許正因如此吧，你練就了一番“閱人”的好本領(lǐng)，不挑那些“金玉其外，敗絮其中”之人，卻用獨(dú)到的眼光挑了“敗絮其外”卻“金玉其中”的孫少平。不求地位，只求品味。于是，我欽佩你，曉霞!
曉霞，你打開了孫少平的心燈，也打開了我的心燈……。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十六
在不知不覺中已讀過許多書籍，并寫出了讀書心得體會(huì)?，F(xiàn)在駐足回首，感慨良多。
首先，真實(shí)的感受到魯迅曾經(jīng)說過的那句話的含義，“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的”。自己平?？偸歉杏X很忙，但卻說不來都忙了些什么。尤其是想要做些什么事的時(shí)候，總感覺沒時(shí)間去做。單位的讀書活動(dòng)讓我知道，只要自己努力去做，時(shí)間自然而然的就會(huì)有的。當(dāng)自己猶豫不決時(shí)，坐著發(fā)呆時(shí)，時(shí)間就已經(jīng)被我們無聲無息的浪費(fèi)掉了。
其次，感受到讀過一本好書，就像交了一個(gè)益友。以前也讀過不少書，但都是隨著自己的喜好選擇書籍，更談不上用筆記錄下自己的讀書心得體會(huì)。由于單位的讀書活動(dòng)要求大家交流讀書心得體會(huì)，我就需要對(duì)自己要讀的書進(jìn)行慎重選擇。每月選出來的書都是對(duì)提高個(gè)人素養(yǎng)有幫助的書，在寫過讀書心得體會(huì)之后，更是感覺自己的心靈得到一次洗滌。再次，對(duì)自己的工作和生活指導(dǎo)意義很大。
通過讀《把信送給加西亞》、《誰動(dòng)了我的奶酪》、《責(zé)任勝于能力》等書籍讓我明白工作中要有責(zé)任心，要以完成工作目標(biāo)為目的，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，克服困難創(chuàng)造性的開展工作。也讓我發(fā)自內(nèi)心的體會(huì)到責(zé)任心和工作中的積極主動(dòng)性的重要性?！额伿霞矣?xùn)》告訴了我提高個(gè)人修養(yǎng)和營造一個(gè)良好的家庭環(huán)境的重要性，以及如何付諸行動(dòng)。讀書活動(dòng)讓我發(fā)現(xiàn)自己身上還有許多需要提升的地方，在今后的工作和生活中要從以下幾方面努力提升自己。
第一，不管有沒有單位要求，要堅(jiān)持每月讀一本好書。要持之以恒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，活到老學(xué)到老的思維深入內(nèi)心。
第二，把自己從書籍中體會(huì)到的優(yōu)良品德貫徹到工作和生活中，并且不斷提高自己的能力。
第三，平常也要多讀一些報(bào)紙、文章類的東西，可以使自己的知識(shí)面更為廣闊。學(xué)習(xí)要成為一種習(xí)慣，積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，不能一直處于被動(dòng)狀態(tài)。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十七
今年4月22日是第xx個(gè)世界地球日。中國今年確定的主題是“xxx”。為將本次宣傳活動(dòng)落到實(shí)處，xx分局聯(lián)合團(tuán)宣傳科、團(tuán)中學(xué)，通過辦黑板報(bào)、電視字幕宣傳、懸掛橫幅等職工喜聞樂見的方式進(jìn)行了大力宣傳，并取得了較好的宣傳效果?，F(xiàn)將本次宣傳活動(dòng)總結(jié)如下：
根據(jù)二師國土機(jī)xx號(hào)文件精神，xx分局召開了局務(wù)會(huì)議，對(duì)第xx個(gè)世界地球日宣傳活動(dòng)進(jìn)行了研討。為節(jié)約成本，強(qiáng)化宣傳效果，結(jié)合團(tuán)場(chǎng)和分局實(shí)際情況，分局制定了“本次世界地球日”主題活動(dòng)方案，并上報(bào)師局。同時(shí)，分局積極與團(tuán)宣傳科，團(tuán)中學(xué)聯(lián)系落實(shí)宣傳活動(dòng)事宜。積極籌備，作好本次宣傳活動(dòng)的準(zhǔn)備工作。
分局歷年來就很重視土地宣傳工作，為確保本次宣傳活動(dòng)有序開展，分局領(lǐng)導(dǎo)對(duì)宣傳活動(dòng)作了精心安排部署。一是自4月xx日起，分局就通過團(tuán)電視臺(tái)，以字幕的形式對(duì)第xx個(gè)世界地球日的宣傳標(biāo)語進(jìn)行為期一周的宣傳。二是分局在辦公樓前和團(tuán)部主要交通要道懸掛宣傳橫幅x條次；三是與團(tuán)中學(xué)聯(lián)合舉辦了第xx個(gè)“世界地球日”黑板報(bào)，對(duì)學(xué)校青少年進(jìn)行了“珍惜資源，保護(hù)環(huán)境”的宣傳教育。同時(shí)在4月xx日開展了青少年“愛護(hù)環(huán)境從我做起”撿拾垃圾活動(dòng)。共清除垃圾xxx余公斤。四是號(hào)召連隊(duì)基層協(xié)管員，在各單位進(jìn)行相應(yīng)的宣傳，以擴(kuò)大宣傳面和宣傳效果。
通過本次4·22“世界地球日”宣傳活動(dòng)，全團(tuán)干部職工的珍惜資源，愛護(hù)環(huán)境意識(shí)進(jìn)一步提高。分局在宣傳結(jié)束后，將相關(guān)資料進(jìn)行了收集整理和認(rèn)真分析研究，認(rèn)為本次宣傳活動(dòng)開展的比較圓滿，取得了預(yù)期的宣傳效果。今后分局將一如既往，多組織這樣的低成本，高成效，內(nèi)容豐富，形式多樣的宣傳活動(dòng)，一定要將宣傳工作落到實(shí)處，從思想意識(shí)上提高全團(tuán)職工群眾的法律意識(shí)，杜絕土地違法違規(guī)行為的發(fā)生。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十八
為迎合“珍惜地球資源轉(zhuǎn)變發(fā)展方式倡導(dǎo)低碳生活”——第41個(gè)世界地球日紀(jì)念活動(dòng)的主題，延安大學(xué)百合環(huán)保協(xié)會(huì)開展了“保護(hù)地球家園，每天都是地球日”的環(huán)保系列活動(dòng)，從4月22日至24日，活動(dòng)歷時(shí)三天。
一、前期準(zhǔn)備
本次系列活動(dòng)由環(huán)保圖片展、綠色校園行和環(huán)保進(jìn)社區(qū)三大活動(dòng)組成。
3月初我們就著手準(zhǔn)備4。22世界地球日的系列宣傳活動(dòng)，由各小組長帶領(lǐng)組員收集活動(dòng)的相關(guān)資料，再經(jīng)協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人及各組組長共同討論分析后，確定今年活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)以及具體的舉辦形式。
與學(xué)校廣播站及學(xué)校蘭惠園文學(xué)報(bào)社聯(lián)系好，讓其為本次活動(dòng)在廣播站、報(bào)社報(bào)紙上做個(gè)專題報(bào)道，加大活動(dòng)影響力和宣傳力度。
小組組長完成活動(dòng)總體策劃方案后，經(jīng)學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)批準(zhǔn)，我們?cè)俑鶕?jù)具體策劃書來實(shí)施。
二、回顧活動(dòng)
在這特殊的三天里，我們分別在男生公寓樓、窯洞廣場(chǎng)、勝場(chǎng)廣場(chǎng)以及部分女生公寓樓開展系列活動(dòng)。
在系列一——“環(huán)保圖片展”中，會(huì)員通過向群眾介紹展板中各個(gè)圖片含義，以及造成圖片上情況的原因。同時(shí)告訴他們一些日常生活的環(huán)保小知識(shí)。
在系列二——“綠色校園行”的活動(dòng)中以一場(chǎng)“我能為環(huán)保事業(yè)做什么?”的數(shù)字圈游戲?qū)⒒顒?dòng)推向高潮，會(huì)員及參加游戲的同學(xué)們熱情的表達(dá)了他們的要從生活中的哪些小事去實(shí)現(xiàn)環(huán)保行動(dòng)的想法。
在系列三——“環(huán)保進(jìn)社區(qū)”的活動(dòng)中，會(huì)員們深入到各個(gè)具體的宿舍，與同學(xué)們更具體更詳細(xì)的交流，并讓其在小書簽上寫下她們美好的祝愿。這項(xiàng)活動(dòng)引起同學(xué)們對(duì)環(huán)保事業(yè)的熱情，讓大家感受到環(huán)保就從我們身邊的一些小事情開始，只要留心就能做好。
三、活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)
成功之處：
1、本次活動(dòng)成功利用小書簽從而更好的與群眾交流，并讓小書簽帶去群眾同學(xué)的環(huán)保祝愿，同時(shí)游戲充分帶動(dòng)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，吸引更多同學(xué)加入到我們的活動(dòng)中來。
2、通過此次活動(dòng)，環(huán)境保護(hù)的深刻內(nèi)涵更加深入人心，不僅增強(qiáng)了同學(xué)們保護(hù)環(huán)境的時(shí)代使命感，而且號(hào)召同學(xué)們行動(dòng)起來，從身邊的小事做起，為環(huán)保事業(yè)做力所能及的事。本次活動(dòng)影響范圍大(從學(xué)校到社區(qū))、程度深(參與的人員比以往都多)。
3、協(xié)會(huì)會(huì)員們切身實(shí)際的融入到活動(dòng)中來，提高了各組會(huì)員參加活動(dòng)的積極性，增強(qiáng)他們做事的責(zé)任感，是他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的一次成功體現(xiàn)。
不足之處：
1、由于前期策劃書撰寫時(shí)考慮欠佳，所以實(shí)際操作時(shí)遇到了不少問題。例如，不夠合理安排人力資源，使部分工作人員不能很好發(fā)揮其作用，再加上活動(dòng)場(chǎng)面大，參與的群眾多，造成場(chǎng)面混亂不易控制。
2、雖然很早就開始準(zhǔn)備了，但部分會(huì)員準(zhǔn)備的還是不夠充分，所以不能很好的和上來了解的同學(xué)、群眾交流。
3、游戲、活動(dòng)互動(dòng)環(huán)節(jié)所需的獎(jiǎng)品、書簽及環(huán)保資料準(zhǔn)備得不夠充足，造成活動(dòng)中出現(xiàn)些小問題。
四、活動(dòng)建議
1、加強(qiáng)活動(dòng)進(jìn)社區(qū)：
這樣的宣傳活動(dòng)如果一直只在校園里進(jìn)行，會(huì)員們會(huì)覺得沒有新意、沒有什么意思。雖然每期活動(dòng)的'宣傳方式不斷的變換，但是都是換湯不換藥，形式基本差不多，以后盡量用更有創(chuàng)意的方式給大家宣傳環(huán)保方面的知識(shí)。盡量把活動(dòng)帶出校園，走入社區(qū)去做，提高會(huì)員參加活動(dòng)興致、充分發(fā)揮社員積極性的同時(shí)也擴(kuò)大活動(dòng)的影響力，使受益的群眾更多。
2、策劃書要具體：
策劃書要寫得非常仔細(xì)，盡量考慮得多一些，特別是對(duì)于不確定因素，提前盡可能想到活動(dòng)中可能發(fā)生的意外事件及解決方案。做活動(dòng)定要避免分配人員的不合理，造成一部分會(huì)員很忙，而有部分會(huì)員卻閑得沒事做，導(dǎo)致部分會(huì)員對(duì)協(xié)會(huì)活動(dòng)失去興趣，脫離協(xié)會(huì)。
五、活動(dòng)感想
本次活動(dòng)總的來說做得很成功，大部分的會(huì)員們都積極的參與到活動(dòng)中來，在活動(dòng)中發(fā)揮出她們不同的長處，將環(huán)保之歌又一次唱響，在環(huán)保的綠夢(mèng)中增添了一縷綠色。
每參加一次活動(dòng)，我們都會(huì)學(xué)到一些東西，不管是活動(dòng)中所必須具備的環(huán)保知識(shí)還是與人的交流技巧都會(huì)得到不同程度的提高。也許我們每次小小的環(huán)保宣傳活動(dòng)對(duì)于現(xiàn)在千瘡百孔的地球母親來說并不算什么，但是，只要像這樣有意義的環(huán)?；顒?dòng)多做幾次總會(huì)有效果的，只要千千萬萬個(gè)環(huán)保社團(tuán)、環(huán)保成員不斷地努力將這個(gè)神圣的環(huán)保事業(yè)進(jìn)行下去，我堅(jiān)信我們的地球家園會(huì)越來越美麗!
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇十九
名著是能夠經(jīng)過時(shí)間考驗(yàn)經(jīng)久不衰，被廣泛認(rèn)識(shí)以及流傳的文字作品，像《平凡的世界》這些名著就是!我們多讀名著可以收獲很多的讀書心得!那么問題來了，名著讀書
心得體會(huì)
怎么寫?下面是本站小編為大家收集整理的《平凡的世界》讀書心得體會(huì)感想，歡迎大家閱讀。輝煌的一生不是如波濤翻滾，而是平凡如河水般地淌流不息……——題記
這是對(duì)我來說很有意義的一部小說，因?yàn)榈谝淮巫x它的時(shí)候是在讀高三的時(shí)候，當(dāng)時(shí)正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙?dòng)力，并讓我對(duì)文學(xué)有了另一種釋意-----樸實(shí)無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。
“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會(huì)改變你現(xiàn)在的很多想法。
據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實(shí)主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。
《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會(huì)各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強(qiáng)與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。
黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵?，使得他立志要?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個(gè)輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實(shí)無華生生奮斗的人民。
路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個(gè)熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識(shí)到我將要進(jìn)行的是一次命運(yùn)的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會(huì)讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時(shí)多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對(duì)拋灑的青春熱血有個(gè)慰藉。如果整個(gè)地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個(gè)人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實(shí)——可是怎么可能保證這一點(diǎn)呢!你別無選擇——這就是命運(yùn)的題目所在?！弊罱K路遙賭贏了這場(chǎng)人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價(jià)異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?
我很喜歡路遙對(duì)于這部小說的出發(fā)點(diǎn)——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達(dá)到可與大學(xué)生進(jìn)行思想探討的程度。作者賦予了這個(gè)人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠(yuǎn)。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點(diǎn)就是認(rèn)識(shí)到自己是平凡的。這點(diǎn)從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機(jī)會(huì)時(shí)，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對(duì)自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。
路遙為我們講述地不只是那個(gè)久遠(yuǎn)的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。
這是一個(gè)喧囂浮躁、道德危機(jī)的時(shí)代，每一個(gè)還擁有夢(mèng)想并在追夢(mèng)的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會(huì)讓你懂得：盡管命運(yùn)是那樣的不公，盡管社會(huì)有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個(gè)正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會(huì)讓你懂得珍惜。
路遙在教會(huì)我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會(huì)絕了自己?？达L(fēng)使舵，趨炎附勢(shì)，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價(jià)值地葬入黃土。
路遙在教會(huì)我們要有獨(dú)立的人格，盡管你可能會(huì)遭遇孤獨(dú)。孤獨(dú)是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對(duì)孤獨(dú)將是你勇往直前最后的支撐點(diǎn)。
路遙在教會(huì)我們不必用盡生命去做一個(gè)漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。
昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。
我感覺孫少平只是孫少安的一個(gè)復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個(gè)時(shí)代家里所要的孩子注定了不止一個(gè)，對(duì)于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個(gè)家，可是他又是一個(gè)有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。
同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。
可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個(gè)人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個(gè)太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。
因?yàn)樗辉僭敢饪吹綄O少平和田曉霞再次因?yàn)檗r(nóng)村與城市的差距而分開。
可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起?？墒前∥覀儾荒軌蛟诳吹揭粋€(gè)悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。
昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。
我感覺孫少平只是孫少安的一個(gè)復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個(gè)時(shí)代家里所要的孩子注定了不止一個(gè)，對(duì)于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個(gè)家，可是他又是一個(gè)有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。
同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。
可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個(gè)人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個(gè)太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。
因?yàn)樗辉僭敢饪吹綄O少平和田曉霞再次因?yàn)檗r(nóng)村與城市的差距而分開。
可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起。可是啊我們不能夠在看到一個(gè)悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。
世界睡眠日的心得體會(huì)和感想篇二十
每一個(gè)平凡的人都以一個(gè)不為人知的不平凡的世界，每個(gè)平靜背后都有激情澎湃，無聲有時(shí)勝似有聲。
讀過不少的小說，也有一些情節(jié)特別引人入勝的，讀之不愿放下的，卻沒有一本像路遙的絕筆之作——《平凡的世界》那么深入我心地?？雌渲幸粋€(gè)個(gè)平凡世界中平凡的人物，就如他們正生活在我的身邊。
讀了《平凡的世界》后，我感到了自己的微不足道，曾經(jīng)的抱怨、憤世不公是多么的幼稚。與主人公的經(jīng)歷比起來，我們是多么渺小，從小學(xué)一路走來，沒有經(jīng)歷什么挫折，而我們稱道的是考試失敗，感情失落等等，與少安、少平相比較我們又算什么呢?相信自己能飛!這是讀完《平凡的世界》這本書后，我的第一個(gè)感覺。在這部被譽(yù)為“第一部全景式描寫中國當(dāng)代城鄉(xiāng)生活的長篇小說”的巨著中，作者圍繞著主人公孫少安與孫少平兄弟倆在這個(gè)平凡的世界中不斷超越自身的局限，最終獲得生活上的成功，譜寫了一曲充滿活力的生命之歌，向人們揭示了人生的自強(qiáng)與自信、奮斗與拼搏、挫折與追求、痛苦與歡樂，并以一幕幕催人淚下的苦難所展現(xiàn)出的人物的頑強(qiáng)堅(jiān)韌的信念告訴人們：苦難與挫折只是個(gè)軀殼，真正廣闊的生活意義在于我們對(duì)生活理想所持的生生不息的虔誠與熱情中所體現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)的信念——“相信自己能飛!”
少平與少安兩兄弟同為黃土地的兒子，在“平凡的世界”中，他們以各自不同的方式探索著人生。《平凡的世界》可以說是作家傾注了畢生精力的作品。他把寫作的焦點(diǎn)放在普通人的生活上，表達(dá)了強(qiáng)烈的平民意識(shí)與抗?fàn)幰庾R(shí)。少平與少安都不是輕易向命運(yùn)妥協(xié)的人，他們相信自己的雙手可能改變命運(yùn)，他們?cè)谝淮未慰嚯y中得到錘煉與升華，表現(xiàn)出當(dāng)代農(nóng)民的頑強(qiáng)與堅(jiān)韌。小說廣泛涉及了農(nóng)村生活的各個(gè)方面，生動(dòng)地記錄了農(nóng)村生活的巨大變化。它表達(dá)了昂首向上的奮發(fā)精神，展示了人的自尊、自強(qiáng)與自信。
沒有一條小船不是經(jīng)過風(fēng)暴而順利抵達(dá)港灣的，孫少安的成功亦不例外，在實(shí)現(xiàn)“飛”的壯舉與體現(xiàn)自身價(jià)值的過程中，他也曾遭遇到不斷的挫折和打擊。如為了擴(kuò)大社員自留地，他曾被當(dāng)作“走資本主義道路”的黑典型來批判;曾為嘗試著進(jìn)行承包責(zé)任制的改革而遭到縣委的嚴(yán)厲批評(píng);最為殘酷的是在第一次擴(kuò)大磚場(chǎng)時(shí)，因高薪聘來的燒磚師原來是騙子的緣故，他的磚全部?燒砸了。無力歸還貸款，也付不出村中幫忙勞力的工資，那時(shí)，他就像一只被風(fēng)暴打斷翅膀的小鳥在冷風(fēng)中簌簌地顫抖著。
真、善、美，永遠(yuǎn)是人們所追求的至高境界。書中的一個(gè)個(gè)主要人物，那么的真實(shí)，那么的善良，這該是作家心靈的折射：路遙定也是那么的一個(gè)人。然而，人物的結(jié)局總令人傷懷，幾乎沒有一個(gè)結(jié)局是完美的：孫少安干出了點(diǎn)名堂，他賢惠的妻卻勞累至噴血;田潤葉終于明白了李向前對(duì)她的一往情深，毅然與之結(jié)合，可向前卻已是殘廢。孫少平以他獨(dú)有的人格力量贏得了地位懸殊的田曉霞的愛，可田曉霞卻再也回不到他的身邊;潤生義無反顧地與郝紅梅結(jié)合，可郝紅梅畢竟還帶了孩子;金波呢，還不知要追尋那夢(mèng)中女子到何時(shí)。這一切的一切，總令讀者有些惋惜。特別是少平與曉霞，地位相差那么多，卻能夠心心相印，都愿他們會(huì)有個(gè)完滿的結(jié)局，可作家偏偏那么殘忍!
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