專業(yè)舞蹈暑期實踐心得（匯總21篇）

總結不僅能幫助我們發(fā)現問題和改進，還可以提高我們的觀察能力和分析能力。總結中的反思和收獲是重點，要突出重點加以歸納。我們?yōu)槟鷾蕚淞艘恍┫嚓P的總結范文，供您參考和借鑒。

舞蹈暑期實踐心得篇一

暑期舞蹈實踐是我這個暑假最重要的經歷之一。通過參加舞蹈實踐，我學到了許多舞蹈技巧和舞蹈表演的要領。同時，在參與舞蹈實踐的過程中，我也得到了必要的反思和調整，讓我更好地理解了舞蹈藝術的美妙之處。下面將從四個方面來談談我的舞蹈實踐心得體會。

首先，舞蹈技巧的學習是我參加舞蹈實踐中最重要的一部分。在實踐中，我通過跟隨專業(yè)老師的指導，學習了更多的舞蹈動作和技巧。我們每天進行訓練，學習各種舞蹈動作如轉體、跳躍、旋轉等，并且進行基本功的鍛煉，如柔韌性訓練、平衡練習以及身體力量的培養(yǎng)等等。通過這些訓練，我的舞蹈技巧有了明顯的提高，我能更加靈活地掌控身體的動作，并且能夠更有力量地展現舞蹈的美感。

其次，舞蹈實踐讓我更好地理解了舞蹈表演的要領和藝術魅力。在實踐中，我們接觸了各種不同風格的舞蹈，如古典舞、現代舞、爵士舞等。每一種舞蹈都有自己獨特的表達形式和舞蹈語言。在學習過程中，我深入了解了不同舞蹈的要領和核心技巧，并且嘗試將其應用到實際的舞蹈表演中。通過表演不同的舞蹈，我不僅更好地理解了舞蹈藝術的魅力所在，也為自己打下了更堅實的舞臺表演基礎。

第三，舞蹈實踐讓我認識到舞蹈需要團隊合作和溝通。在舞蹈實踐中，我們通常需要與其他舞者合作完成編排和排練，保證整個舞蹈的流暢和完美。這要求我們不僅要聽從導師的指導，還需要與其他舞者保持緊密的溝通和合作。有時候，我們需要進行舞蹈動作的配合和呼應，需要相互之間的默契和信任。通過這樣的實踐，我學會了更好地與他人溝通和合作，既能夠傾聽他人的聲音，也能夠發(fā)表自己的意見，并且合理地表達自己的觀點。

最后，舞蹈實踐也帶給了我對自己的反思和調整。在實踐中，我發(fā)現了自己的一些問題和不足之處，并通過老師和其他舞者的指導進行了及時的調整和改進。例如，我發(fā)現自己在某些舞蹈動作上不夠靈活，于是我主動爭取了更多的訓練機會，并請教導師和其他舞者，通過反復練習和糾正，逐漸改進了自己的不足。這個過程讓我更加珍惜每一個進步的機會，并且在面對困難時更加堅持和努力。

總結起來，舞蹈實踐是我暑期經歷中最有意義、最有收獲的部分。通過舞蹈實踐，我不僅提高了自己的舞蹈技巧，也學到了舞蹈藝術的魅力所在，同時也深刻體會到了團隊合作和自我調整的重要性。通過這次實踐，我不僅感受到了舞蹈的美妙，也得到了更多的自我成長和提升。我相信，這次舞蹈實踐對于我未來的學習和發(fā)展會有積極的影響。

舞蹈暑期實踐心得篇二

舞蹈是一種表達情感、展示美感的藝術形式，通過身體的運動和姿勢，舞者能夠傳達出內心的感受并與觀眾產生共鳴。在我參與舞蹈實踐的過程中，我深刻感受到了舞蹈的魅力和價值，并從中獲得了許多寶貴的體驗和心得。以下是我對舞蹈實踐的體會的總結和感悟。

首先，舞蹈實踐讓我明白了藝術并非遙不可及，而是與每個人息息相關。舞蹈是一種賦予個體獨有意義的藝術形式，與繪畫、音樂、戲劇等其他藝術形式一樣，都是人類精神生活的重要組成部分。在我通過實踐學習舞蹈的過程中，我發(fā)現自己的身體和精神狀態(tài)都得到了極大的提升。而當我能夠在觀眾面前表演、傳遞出我的情感和意志時，感受到他們的認可和共鳴，這讓我深刻體會到舞蹈的力量和藝術的普適性。

其次，舞蹈的實踐要求我具備堅韌不拔的毅力和持之以恒的決心。舞蹈實踐并非一蹴而就的過程，需要不斷地反復練習、鞏固和提高。我記得當我初次接觸舞蹈時，步伐不穩(wěn)，姿勢不正確，動作缺乏協(xié)調。然而，我并沒有因此氣餒，而是堅持每天進行反復的訓練和練習。隨著時間的推移，我的動作逐漸流暢起來，姿勢也變得更加自然。通過這個過程，我不僅學會了如何通過舞蹈來表達自己，也明白了只有堅持不懈，才能取得進步和成長。

第三，舞蹈實踐讓我體會到團隊合作的重要性。無論是舞蹈課堂上的練習，還是演出時的排練，舞蹈實踐中凝聚著每一個舞者默契的配合和協(xié)同努力。通過與隊友們密切配合，我學會了傾聽和尊重他人的意見，從而更好地融入團隊，使整個舞蹈表演更加協(xié)調和和諧。而當我們在舞臺上一起呈現出漂亮的舞姿和精彩的舞蹈時，驚喜和成就感充斥在我們的心頭，這樣的經歷讓我產生了對團隊合作的深刻認識和理解。

第四，舞蹈實踐教會了我如何控制情緒和釋放壓力。在舞蹈的世界中，每一次舞步都需要舞者全身心地投入其中，將自己融入到音樂中，通過每一個動作傳遞出真實的情感。而在這個過程中，我也從舞蹈中釋放了內心的壓力和煩惱。無論是快樂、悲傷、憤怒還是失落，我都通過舞蹈找到了一個發(fā)泄情緒和舒緩壓力的出口。當我揮灑著汗水、享受舞動的時刻，我的心靈得到了極大的滿足和放松，那一刻真正感受到了舞蹈帶給我的快樂與愉悅。

最后，舞蹈實踐使我變得更加自信和自信。舞蹈為我提供了一個展示自己、發(fā)揮個人才能的平臺。通過反復的訓練和舞臺上的表演，我逐漸克服了自我懷疑和緊張焦慮的心態(tài)，變得更加自信和自信。我學會了以積極的態(tài)度面對困難，敢于接受挑戰(zhàn)，并盡力地發(fā)揮自己的潛能。在舞蹈實踐中，我發(fā)現自己不僅可以在別人面前表演，也能夠在自己的舞蹈中找到自我。

總的來說，舞蹈的實踐讓我深入理解了藝術的魅力和意義，培養(yǎng)了我的毅力、團隊合作能力和情緒管理能力，使我變得更加自信和自信。通過舞蹈的實踐，我意識到舞蹈不僅是一種藝術形式，更是一種生活態(tài)度，一種表達自我的方式。未來，我將繼續(xù)為舞蹈實踐而努力，不斷提升自己的舞蹈技巧和藝術修養(yǎng)，用舞蹈傳遞更多美好和積極的能量。

舞蹈暑期實踐心得篇三

此次市舞蹈技能培訓班安排了形式多樣、內容豐富的培訓內容，整個培訓下來，感覺與以往的培訓班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)素質，總的體會有以下幾點：

舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運用、燈光的協(xié)調、舞美的設計等等諸多方面仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領并不熟知的我，通過一位位專家老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓還結合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場答疑解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

舞蹈團隊的那種集體精神，我受到了很大的沖擊。在李南老師的講課中，時時體現了她所帶領的團隊的那種集體精神，她們訓練的過程很艱苦，但是現在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神,我覺得很難得。在這種難得的品質下，學生們表現出來的那種扎實的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學習，我感觸很深，也更堅定了要把自己所帶的團隊教出一定的特色來的決心。經過這次的培訓學習，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經驗。也覺得這樣的學習機會真的很難得，希望以后有更多這樣的機會來學習。在今后的工作中，我將把所學的知識運用到今后的舞蹈教育教學中去，為進一步提高學生的音樂素質而努力奮進!

舞蹈暑期實踐心得篇四

舞蹈作為一種綜合藝術形式，以其獨特的動態(tài)美、藝術表現力和全身心的投入，深受人們的喜愛。作為一個愛好舞蹈的人，我通過長時間的實踐和不斷的學習，深刻體會到舞蹈給我?guī)淼暮锰帯⑻魬?zhàn)和成長。下面，我將圍繞舞蹈的實踐心得體會，從舞蹈的技巧，情感的表達，團隊合作，自我認知和身體素質五個方面展開，分享我的見解。

首先，舞蹈的技巧訓練是舞者必備的基本功。舞蹈技巧的學習需要耐心和毅力。在初學時，我常常感到力不從心，舞姿和步伐總是生硬和不流暢。然而，經過反復練習和專業(yè)老師的指導，我漸漸掌握了正確的姿勢和舞蹈基本功。通過技巧的完善，我的舞姿更加優(yōu)雅，動作更加流暢。舞蹈技巧訓練不僅提高了我的專業(yè)水平，也塑造了我的自信心和毅力。

其次，舞蹈是情感表達的藝術。舞蹈是通過動作和肢體語言來表達情感和思想的。舞者需要用全身心的投入來傳達自己的情感。在舞臺上，我要扮演不同的角色，通過動作和表情展現人物的情感。這需要我對角色的深入理解和情感體驗。在舞蹈過程中，我懂得了如何用肢體語言來表達自己的情感和內心的感受，使觀眾能夠更深刻地理解我所要傳達的信息。

第三，舞蹈是團隊合作的藝術。在團體舞蹈表演中，每個人都有自己的角色和任務。只有通過團隊的合作和默契，才能達到舞蹈作品的完美呈現。我深深體會到，在團隊合作中，每個人都需要相互依賴和相互支持。我們在排練中要相互配合，互相幫助，共同努力去完善舞蹈動作和演繹效果。通過舞蹈團隊合作的經歷，我學會了尊重他人的意見和團結合作的重要性。

第四，舞蹈讓我認識到自我，提高了我的自我認知能力。每個人都有自己的舞蹈風格和表現方式。通過舞蹈實踐，我發(fā)現了自己的優(yōu)勢和不足，明確了自己的定位和目標。例如，我發(fā)現我的柔韌性和節(jié)奏感較強，但力量和表情方面還需加強。通過了解自己的特點，我可以更有針對性地進行訓練和提高。舞蹈讓我更加了解自我，讓我有信心和勇氣去面對自己的不足并不斷進步。

最后，舞蹈對身體素質的提高也是我實踐的一大收獲。舞蹈需要良好的體力和耐力。通過不斷刻苦的訓練，我的身體素質得到了顯著的提高。我的柔韌性、協(xié)調性、力量和耐力都有很大的進步。而且，舞蹈的鍛煉也使我更加健康和自信。我能感受到，舞蹈的實踐不僅鍛煉了我的身體，也使我更加有活力和自信。

總之，舞蹈的實踐對我而言不僅是一種藝術的體驗，更是一段充滿挑戰(zhàn)和成長的旅程。通過舞蹈技巧的訓練，情感的表達，團隊合作，自我認知和身體素質的提高，我學到了堅持和耐心，培養(yǎng)了自信和合作精神，豐富了自己的藝術修養(yǎng)。舞蹈給了我獨一無二的體驗和成就感，我會一直熱愛舞蹈，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高的舞蹈境界。

舞蹈暑期實踐心得篇五

非常高興參加這次陜西省校外教育民族舞蹈培訓，在這短短的幾天培訓中，讓我受益匪淺，這也是我第一次參加這種培訓，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這我收獲了舞蹈、收獲了友誼、也收獲了快樂。

我們每天的培訓時間安排的非常緊，學完一個組合晚自習時就給老師回課，所以在學習的過程中我很認真，不會的動作就反復練習，多請教學友，休息時還不忘練練手上的動作。像老師教過的手帕舞中幾種轉手帕動作不會，心里很著急，越急越練不好，老師不厭其煩的手把手教，并鼓勵說：“慢慢練，這不難，只要把勁用對就會了?！蔽揖桶蠢蠋熣f的慢慢一遍又一遍練習，最后終于學會了。通過這件事我知道只要用心、肯吃苦，就沒有過不去的坎。

在晚上的自習中看到個人才藝展示，我發(fā)現班里的人才真不少，我很羨慕也很佩服她們，我是一名非專業(yè)舞蹈教師，從各方面自愧不如，所以在學習時有一些吃力，但我不恢心，來了就要認真學，要有所收獲，笨鳥先飛，我相信自己。

這次的民族舞蹈培訓共學了六個舞種，其中膠州秧歌相對難一些，在學習中舞蹈的感覺就不好找，老師講過“你跳的舞要能感染自己，覺得自己最美，這就是好舞蹈”，這次學習讓我在原有的基礎上大大的提高了，讓我在老師身上學到了很多。

在我們班里，大家不分市縣、不分彼此，像班主任李媛老師講的一樣“我們校外教育是一家”，我們團結、有愛、互助，馬上就要各分東西，很舍不得大家，我會記住你們。最后我要謝謝省校外聯的各位領導，給我們提供了這么好的一個學習機會，也感謝給我們培訓的老師，讓我在這說一聲：“老師你辛苦了”!

舞蹈暑期實踐心得篇六

這是我第一次參加支教活動，而我又負責聯系支教地點，安排住宿與行程。我感覺既興奮又緊張。興奮當然是隊友們對我如此信任，而緊張則是因為我是第一次處理這么重要的事情。看到隊友們對我的信任，以及聯系學校時，當地的村長和村民們對我們的熱情讓我信心倍增！我一定行！我想我已經做好充分的心理準備來接受挑戰(zhàn)了，然而后來發(fā)生的許多事情還是讓我覺得我得肩膀不夠硬，內心不夠強，終究有許多事情是我無法承擔其責任的。

正式上課第二天，我得知我聯系的這個村子有好多人包括大人和小孩，有的甚至全家得肝炎。這件事情讓我極度震撼和恐慌，這不光是我個人的事，關系到全體隊員的生命呀。況且當時我們也不知道他們得的是甲肝還是乙肝，這更加讓我恐懼了。這天中午，飯菜做好了，除了周書記沒吃飯外，其他人也只是馬馬虎虎填了一下饑餓的肚子，大家都壓抑著內心的害怕，面對接下來可能發(fā)生的事情。我們首先詢問了一下大家誰沒有打過疫苗，然后決定去跟那個村長說一下這件事情。為了大家的安全起見我們必須從這個村子撤出，轉移地方。事情得到解決，我卻沒有感到輕松。畢竟我們這一來一走，傷害了多少家長與孩子們的心，尤其那些可愛的孩子們都還小，擁有強烈的求知欲，對我們的到來表示著那么真誠的期盼與歡迎，這從我們去之前他們寫給我們的紙條中可以看得出。我真心的希望他們可以擺脫病魔，哪怕沒有書讀，也可以健康地活著，然而他們連這個權利都被剝奪了。

我們轉移地方之后，學生更多了。初中有十幾個，小學一到二年級有二十一個，三到六年級有大約四十個，后面還不斷有來的學生。我心里有了一絲的安慰。我們的支教生活應該才算正式開始吧！接下來的十幾天時間，我們一直都忙于上課、家訪等。

我主要教一、二年級的禮儀和三、四年級的數學。我和孩子們從一開始的完全陌生到逐漸熟悉，慢慢地建立了深厚的友誼，他們的單純、善良、對知識的渴望深深地感動著我，同時也鼓勵我更加努力地備課，用心的.準備每節(jié)課。也正是通過給他們上課，真正的站上那個講臺，才更加對自己了解了，發(fā)現了更多的不足。作為老師，普通話和粉筆字是極重要的，我雖然普通話通過了考試，但還是得好好訓練。另外，我的粉筆字一定要好好練。我想除了一些基本功課之外，我還要培養(yǎng)更強大的自信心，走上三尺講臺，一定要有自信，面帶微笑，自然得體。這些知識教師應該具備的一部分，以后我還要繼續(xù)學習關于教師的一切。也正是這次活動，讓我更加堅定了自己做老師的信念！

在路上嘛！所以不管怎么樣，一定要堅持自己所想的，做自己想做的！

舞蹈暑期實踐心得篇七

11月24日，我有幸參加了陜西青少年校外舞蹈骨干教師培訓，在這里，我由衷的感謝領導給了我們這樣一個難得的學習機會，使我受益匪淺。此次舞蹈培訓形式多樣，內容豐富，整個培訓下來，感覺與以往的培訓有很大不同，即開闊了視野，有提高了專業(yè)素質，在學習中我深感自己的不足，要學得知識太多，通過這次培訓，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到了舞蹈的美，以下是我的體會：

老師熱情洋溢的講解，令我大開眼界，耳目一新，舞蹈是一門綜合藝術，它是用人體語言來表現情感世界的動態(tài)藝術。它可以豐富人的情感，發(fā)展人的想象力，增強人的自信心和自豪感。舞蹈訓練要講究科學，讓學生在興趣中學習基本功。本次培訓還結合舞蹈的編創(chuàng)給我們欣賞了一些優(yōu)秀舞蹈作品，使我懂得了舞蹈訓練的一些很好的技法和訣竅，學到了很多專業(yè)知識，增了我的信心和熱情。

在學習中，看到老師們的優(yōu)美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉，這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美，追求美的一個廣闊天地，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生的愿望。在教學中有些老師把舞蹈的教學當成是一種負擔，卻忽略了再舞蹈的集體訓練中能給學生帶來什么，老師告訴我們，舞蹈訓練的目的不應該是為了比賽，而應該把舞蹈教學當成一種手段，把育人作為目標，讓學生在一個集體中學會怎樣與人相處，怎樣敢于面對困難。

此次培訓，我接觸到了多個民族舞蹈，并對少兒舞蹈的編創(chuàng)等進行了系統(tǒng)的學習。三天以來，各位老師的課程都非常吸引我。編導講師老師、民族舞老師等，他們在課堂上，不留余力的對我們這些學員灌輸民族舞蹈的編排和教學方法及經驗心得。培訓期間，雖然課程排的滿滿的，但一位位授課老師的精彩講座讓我樂此不疲。我們既是聆聽講座的教師，也是渴望新知識、新視野的學生。

在這些天學習的日子里，大家上課認真聽講，認真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學習交流，虛心向老師請教。在培訓期間，授課教師還給我們講了如何對學生進行正確基訓，并且都舉例子說明，使我們能夠聯系實際，切實提高我們的教學能力水平。這次培訓對我們來說非常及時，平時忙于教學，很少有機會學習新的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。而這次培訓學習猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。對于一向熱愛跳舞的我來說，能參加這次培訓非常高興和激動。但對于舞蹈水平一般的我，要學好、學精民族舞蹈，還真是有一定困難和嚴峻的考驗。

舞蹈暑期實踐心得篇八

這幾天學習后我對舞蹈編創(chuàng)有了更深的認識，開拓了藝術視野，提高了業(yè)務水平，我在以后的舞蹈編排上一定要注意一下幾點：

一、舞蹈創(chuàng)編不是簡單的拼湊舞蹈動作，它是一種是藝術的構思。音樂和舞蹈是有靈性的東西，是有情感的靈魂。音樂要有感染力，音樂是舞蹈的靈魂，音樂不僅僅是節(jié)奏和旋律，它更是一種情感的表達，要求作品的音樂與情感要完美的結合，音樂與舞蹈要準確的結合，音樂品質、配器要與舞蹈作品相適應，要有震撼力和感染力。

二、作品的情感要鮮明、格調要明快，兒童舞蹈要符合孩子們的年齡特點，兒童都非常淺顯，情感非常簡單，表情達意，簡單直接，淺嘗則止。少兒舞蹈與成人舞蹈有著很大的差異，不可將少兒舞蹈動作成人化、機械化。

三、技巧、道具、舞美等因素對舞蹈作品的提升，要求運用合理準確，不可牽強。舞蹈技巧在舞蹈創(chuàng)編過程中的運用并不是越多越好，而要恰到好處，表情達意就好。

四、要有創(chuàng)意，指的是作品要新鮮有趣好玩。包括：結構的構成，作品的表現手法，與其他藝術形式的嫁接和應用，在傳統(tǒng)藝術形式的基礎上有創(chuàng)新和發(fā)展。舞蹈創(chuàng)編的案頭工作更重要，更需要傾注智慧、靈感和心血。

五、作品結構的合理性，作品的長度要有起伏、有變化、有對比。舞蹈作品結構的設計，構思要細化：段落、時長、情緒對比、興奮點設計要精細設計、巧妙構思，反復斟酌。

六、動作提煉要有藝術性，要形象生動、準確的從生活中提煉動作，要抓住形象特征，要充分展示美感，要充滿生活氣息。典型的藝術形象，作品表現的藝術形象要具有獨特的藝術個性，是從生活之中提煉并且夸張和夸大。

七、舞蹈小演員的表現力和舞蹈作品的表現的準確性的把握，要求節(jié)奏準確、情感表達準確。

目前，我們舞蹈教育教學的總體思路是：以加強基本功訓練為基礎，以提升孩子的藝術氣質和綜合素質為目標，以繼承和發(fā)揚少數民族民間舞蹈特色為突破口，不斷創(chuàng)編新的舞蹈作品，不斷打造精品，舞蹈創(chuàng)編并不神秘，也并不深奧。只要我們喜歡創(chuàng)編、敢于編創(chuàng)，不斷學習，我們就會成功，我們的舞蹈表演將會在藝術的舞臺上獨展雄風。

舞蹈暑期實踐心得篇九

暑假即將結束，通過長期的舞蹈實踐，我受益匪淺。這次實踐讓我深刻意識到了舞蹈的魅力和價值所在。首先，舞蹈實踐讓我更加了解了自己，提升了自我認知；其次，舞蹈實踐培養(yǎng)了我的團隊合作意識和人際交往能力；再次，舞蹈實踐讓我堅定了自己的夢想，并提供了更多的藝術啟發(fā)；最后，舞蹈實踐還增強了我的身體素質和自信心。在未來的學習與生活中，我將繼續(xù)堅持舞蹈實踐，以實現自己更大的夢想。

首先，舞蹈實踐讓我更加了解了自己，提升了自我認知。在這次的舞蹈實踐中，我親身體驗了各種舞蹈風格，不斷嘗試和挑戰(zhàn)自己的技巧和表演能力。通過與舞蹈老師一對一的指導和反復的訓練，我逐漸意識到自己的身體潛力和舞蹈天賦。同時，在實踐中，我也意識到自己的不足和需要改進的地方，比如舞蹈動作的靈活性和舞臺表演的自信度。這些認知讓我意識到舞蹈需要不斷地努力和提高，也讓我更加明確了自己未來的發(fā)展方向。

其次，舞蹈實踐培養(yǎng)了我的團隊合作意識和人際交往能力。在實踐中，我參與了多個舞蹈團體的排練和演出，與不同年齡、不同文化背景的舞蹈者進行合作。這種合作讓我學會了傾聽他人的意見，尊重他人的想法，并與團隊成員協(xié)調合作。在團隊中，我們互相鼓勵和支持，共同克服困難，實現舞蹈作品的完美呈現。除此之外，我還通過舞蹈實踐結識了許多舞蹈愛好者和專業(yè)人士，交流經驗、思想和藝術觀念，增強了自己的人際交往能力和社交技巧。

再次，舞蹈實踐讓我堅定了自己的夢想，并提供了更多的藝術啟發(fā)。在實踐中，我觀摩了許多專業(yè)舞蹈演出和與舞蹈大師的面對面交流。這些經歷讓我切身感受到了舞蹈藝術的魅力和偉大，深深影響了我對舞蹈的熱愛和追求。我也逐漸明確了自己的夢想，希望能夠成為一名優(yōu)秀的舞蹈演員，為觀眾們帶來深度的藝術享受和情感表達。同時，通過觀摩和學習，我還獲得了更多的舞蹈啟發(fā)和創(chuàng)作靈感，拓寬了自己的藝術視野和思維方式。

最后，舞蹈實踐還增強了我的身體素質和自信心。在實踐中，我每天堅持訓練，不僅提升了自己的舞蹈技巧和柔韌性，也增強了自己的體能和身體協(xié)調能力。同時，每一次的演出都需要我克服緊張和壓力，展現自己的表演能力和魅力。這種經歷讓我逐漸戰(zhàn)勝了自己的恐懼心理，樹立起堅定的自信心和自尊心。我相信，這種自信心將對我未來的學習和生活產生積極的影響。

總之，通過暑期的舞蹈實踐，我深刻體會到了舞蹈的魅力和價值所在。這次實踐讓我更加了解了自己，培養(yǎng)了團隊合作意識和人際交往能力，堅定了自己的夢想，并提供了更多的藝術啟發(fā)，同時也增強了我的身體素質和自信心。我將繼續(xù)堅持舞蹈實踐，不斷提升自己的舞蹈水平和藝術表現力，以實現自己更大的夢想。

舞蹈暑期實踐心得篇十

舞蹈是一種充滿魅力、表達感情的藝術形式，也是一種高度技巧性和腦力勞動的體育運動。在學習舞蹈的過程中，我體會到了許多的苦與樂、成功和失敗。通過舞蹈實踐的不斷努力和挑戰(zhàn)，我不僅鍛煉了身體，增強了身體的柔韌度和協(xié)調性，而且也在自我認知、情感調控、集體協(xié)作和文化傳承等方面得到了提升和成長。今天，我想和大家分享我的舞蹈實踐心得和體會，希望能給跟我一樣熱愛舞蹈的朋友們一些啟發(fā)和幫助。

第二段：舞蹈實踐的挑戰(zhàn)和成長

學習舞蹈需要付出極大的努力和汗水，從起初的舞步、姿態(tài)、基本功到高難度的技巧、挑戰(zhàn)性的編舞，每一步都需要反復地練習和實踐，在這個過程中必須不斷挑戰(zhàn)自己的極限和追求更高的標準。雖然實踐過程辛苦，但是成功的喜悅和成長的興奮也讓我倍感滿足和幸福。通過舞蹈實踐的挑戰(zhàn)和成長，我逐漸建立了自信心和勇氣，更加堅定了自己學習舞蹈的信心和決心。

第三段：舞蹈實踐對情感調控的幫助

跳舞是一種有節(jié)奏有流動性的運動，它能夠調節(jié)情緒、平衡情感和釋放壓力。在日常生活中，我們常常會面臨壓力和挑戰(zhàn)，學習舞蹈的過程中，我學會了通過音樂和舞蹈跟隨，放松身體、集中思維和調整情緒。在培養(yǎng)情感調控能力的同時，舞蹈也讓我感受到自己內心深處的感情，讓我更加懂得了自己的內心和他人的情感需要，從而更好地與他人溝通和交流。

第四段：舞蹈實踐對于集體協(xié)作的重要性

在團隊里學習舞蹈，我們要學習相互合作，互相支持，學會在舞臺上無聲地交流和配合，這需要學習和尊重集體協(xié)作的重要性。作為一名舞者，我不僅要熟練掌握個人技能，還要在團隊中學會相互傾聽和理解，建立起彼此之間的信任和默契，共同為舞臺上的演出努力。通過舞蹈實踐，我懂得了團隊協(xié)作的重要性和團隊精神的力量，不僅在舞蹈中，在學習、工作和生活中，我也更加注重與他人的和諧相處和團隊協(xié)作。

第五段：舞蹈實踐對文化傳承的貢獻

舞蹈作為一種文化傳承的重要方式，通過傳統(tǒng)經典舞蹈的學習和實踐，我們可以更深刻地了解和傳承國家歷史和文化。同時，在現代舞蹈和流行舞蹈領域，更能夠凸顯當代青年的獨特思想和創(chuàng)意表達方式。在舞蹈實踐的過程中，我學會了欣賞不同風格不同文化背景下的舞蹈，了解和研究不同的舞蹈知識和理念，更好地發(fā)揮自己的想象和創(chuàng)造力，在自己的舞蹈作品中展現出了自己的風格和特點。

總結

舞蹈實踐是一種完美的結合了文化、藝術、體育和心理學的綜合性教育。通過舞蹈實踐的過程中，我們不僅體驗到了挑戰(zhàn)和成長的喜悅，建立了自信和勇氣，還提升了自我認知和情感調控能力，學習了集體協(xié)作和團隊精神，更重要的是，對于文化傳承和創(chuàng)意表達方面有所貢獻。希望通過自己的努力和實踐，能夠為舞蹈事業(yè)的發(fā)展做出一份貢獻。

舞蹈暑期實踐心得篇十一

舞蹈是一門藝術，是一種讓人通過身體語言表達情感、展現美感的藝術形式。在我接觸舞蹈的過程中，我深深地感受到了舞蹈藝術所帶來的魅力和特殊的魔力。在這篇文章中，我將分享我的舞蹈實踐心得和體會，希望能夠給讀者帶來一些啟示和感悟。

第二段：舞蹈的力量與挑戰(zhàn)

舞蹈是一門需要高度專注和磨練的藝術。在學習過程中，我深刻地理解到了這點。舞蹈挑戰(zhàn)了我的身體協(xié)調、靈敏度和耐力，還要求我在舞臺上保持自信和表現力。然而，正是這些挑戰(zhàn)和壓力驅動著我不斷練習和完善，讓我明白了自己的潛力。同時，舞蹈也激發(fā)了我內心深處的感情，讓我能夠用自己的身體語言向外界展現自己的內心世界。

第三段：舞蹈與身體的關系

在舞蹈的學習中，我深刻地體會到了舞蹈和身體的互動關系。舞蹈需要運用身體的不同部位協(xié)調配合，從而達到美感和表現力的效果。身體在舞蹈中變得更加優(yōu)美、靈活和有力量。更重要的是，舞蹈還能讓我們更好地認識自己的身體，并且發(fā)掘和表現自己的獨特性格和風格。

第四段：舞蹈與情感的表達

舞蹈是一種通過身體語言來表達情感的藝術。在舞蹈的學習和表演中，我有時會感到情感的壓抑和不自在，但是通過舞步和表演的培訓，我能夠找到自己的舞蹈風格和認知自己的個性，從而更好地表達內心情感。通過訓練和表演，我發(fā)現了一些新的能力，比如：自信、面對舞臺上的壓力、協(xié)作、控制情緒、感受美好等等。這些能力對我個人成長和日常生活也有很大的幫助和意義。

第五段：舞蹈的意義與魅力

通過舞蹈的學習，我更加認識到了舞蹈的意義和魅力所在。舞蹈不僅僅是一種藝術形式，更是一種人生體驗和互動。舞蹈讓我內心變得更加充實美好，能夠接觸到更多優(yōu)秀的人和事，讓我更愛生活，更熱愛自己的人生。舞蹈的藝術魅力也越來越打動人心，能夠引起人們對生命和美好的追求和反思。舞蹈在我的人生中扮演者重要的角色，將會是我永遠的追尋和學習的話題。

總結：

舞蹈作為一門藝術形式，它的力量、挑戰(zhàn)、身體、情感、意義和魅力讓我深深地感受到了自身與舞蹈的聯系和認識。在舞蹈實踐中，我不僅僅收獲了新的技能和知識，更從舞蹈的世界中汲取了正能量和激勵，讓我更加熱愛生活和人生。通過這篇文章的分享，希望能夠給你帶來一些啟發(fā)和感悟，讓你也喜歡上這個充滿魔力的藝術世界。

舞蹈暑期實踐心得篇十二

舞蹈實踐課是我大學生活中最期待的課程之一。在上大學之前，我就對舞蹈產生了濃厚的興趣，并且參加過一些業(yè)余舞蹈培訓班。因此，當我第一次聽說學校有這門課程時，我就迫不及待地報名了。我期待這門課能夠讓我更加了解舞蹈的美感，提升我的舞蹈技巧，拓寬我的藝術視野。

第二段：課程內容

在舞蹈實踐課上，我們學習了不同風格的舞蹈，包括古典舞、現代舞、爵士舞等。每次上課，我們都會先進行熱身運動，然后學習一段舞蹈的基本動作和技巧，并最終將它們組合成完整的舞蹈作品。每個學期結束時，我們還有機會在學校的舞臺上進行舞蹈表演。這些課程內容使我對不同類型的舞蹈有了更深入的了解，同時也增加了我的舞蹈技巧和表演經驗。

第三段：課堂感悟

在舞蹈實踐課上，我不僅學到了舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的藝術修養(yǎng)和個人品質。舞蹈課程需要良好的團隊合作和溝通能力，每個人都要保持一致的熱情和專注度，才能在有限的時間內完成艱巨的舞蹈任務。在這個過程中，我學會了與他人合作、尊重他人的想法，并學會了更好地處理人際關系。此外，舞蹈實踐課還要求我們保持良好的自我約束和紀律性，這使我更加認識到了自己的潛力和堅持不懈的重要性。

第四段：成就感與挑戰(zhàn)

在舞蹈實踐課上，我不僅能夠感受到舞蹈藝術的美感，還獲得了巨大的成就感。每當我在舞臺上展現自己的舞蹈作品時，我能感受到觀眾們的掌聲和贊賞，這讓我覺得所有的辛苦和付出都是值得的。但同時，舞蹈實踐課也帶來了許多挑戰(zhàn)。有時候，舞蹈動作過于復雜，需要我反復練習才能掌握；有時候，團隊合作中的意見不合也會給我?guī)砝_。然而，正是這些挑戰(zhàn)，使我成長為更加堅強和自信的人。

第五段：課程收獲與展望

通過這門舞蹈實踐課，我不僅提高了自己的舞蹈技巧和藝術修養(yǎng)，還結識了一群志同道合的舞友。課程讓我感受到了舞蹈帶給人的快樂和滿足感，激發(fā)了我對舞蹈的更深層次熱愛。未來，我希望能繼續(xù)參加更多的舞蹈課程和活動，不斷提升自己的舞蹈水平，將舞蹈的美和情感傳遞給更多的人。同時，我也希望能夠成為一個優(yōu)秀的舞蹈老師，將自己所學的舞蹈技巧和知識分享給更多熱愛舞蹈的人。

總結：

舞蹈實踐課不僅讓我掌握了更多的舞蹈技巧和知識，還培養(yǎng)了我的藝術修養(yǎng)、人際交往能力和自我約束力。在課程中，我獲得了成就感和快樂，也面對了各種挑戰(zhàn)和困難，但這些都使我更加堅定地走上了舞蹈之路。我將繼續(xù)努力學習，不斷提升自己的舞蹈水平，將舞蹈的美和情感傳遞給更多的人。

舞蹈暑期實踐心得篇十三

通過本次暑假實習，了解和熟悉超市物流，倉儲，營銷以及管理等相關知識。使學到的食品理論知識跟實踐相結合，在實習中檢驗，提高自己專業(yè)能力和自身能力。

二、實習時間、實習單位及本人實習具體崗位與負責事務

實習時間：20xx年xx月xx日——20xx年8月xx日

實習單位：xx市xx超市xx店

實習崗位與負責事務：收貨員及營業(yè)員主要負責事物是接收供應商貨物，并將貨物進行保存、整理、分類、上架以及賣場促銷。

三、實習主要內容

(一)實習單位簡介：

xxxx超市貿易有限公司成立于xx年，xx超市作為公司旗下企業(yè)，第一家分店xxxx店于xx月xx日正式開業(yè)，數年的經營歷程中，南國超市全體同仁本著兢兢業(yè)業(yè)，腳踏實地的工作作風，取得了可喜的成績和長足的進步。至次，公司已有6家分店，并基本形成了開發(fā)二級城市市場的中期發(fā)展的主攻戰(zhàn)略。

xxxx店是于xx年xx月正式開業(yè)，主要經營食品、生鮮、日用、百貨、土特產、家電、煙酒茶葉、等幾十個大類兩萬余種商品。它是南國超市的第六家門店，是海口最大的綜合性超市之一。

(二)實習具體過程

實習具體過程可以分為三個階段：學習，成長兩階段。

第一個階段，8月xx---8月xx日的學習期。這一階段，一邊培訓學習，一邊工作。把學習到的知識馬上應用于工作，在工作中檢驗，熟悉，改進，使我提升很快。這一階段主要學習了接收供應商貨物，退貨，報損相關流程。

第二個階段，8月xx日---8月xx日的成長期。這一階段主要是通過重復工作進一步熟悉接貨、驗貨流程和工作技巧，提高工作效率，同時進行貨物的上架學習，以及學習賣場促銷相關知識等等。

四、實習總結與建議

(一)實習工作的總結

在這段將近1個月的社會實踐時間里，從對超市物流，營銷等迷糊的情況下，通過在收貨區(qū)，由最基礎的接受供應商商品到熟練接貨、上架，使我對超市物流，營銷，倉儲以及管理相關知識有了相對解和熟悉。個人認識和經驗總結如下：

1.在現在零售業(yè)競爭如林的情況下，零售行業(yè)在品牌，服務，商品，素質等相持難分高下情況下越來越需要通過成本這一殺手锏，使自己立于不敗之地。作為行業(yè)老大沃爾瑪總裁就宣稱，他們最大的優(yōu)勢就是擁有完善先進的超市物流系統(tǒng)。在實習過程中，使我認識到，收貨區(qū)是超市物流很重要組成部分。收貨區(qū)工作的好壞直接影響到公司的經營成本，進而影響到公司其他一系列問題。

2.超市倉儲是一門大學問，比如既要保持商品一定庫存量保證賣場不會出現缺貨少貨，又要防止庫存量過大加大倉庫壓力或是導致商品積壓，增加商品因發(fā)現不及時出現臨期過期等事情發(fā)生，這會提高公司損耗率，增加公司運營成本和損失。還有倉儲管理上要使商品排放有序，易于識別，方便拿取，保重商品安全不能使商品遭到損害，以及合理利用倉儲有限的空間等等。

(二)暑假實習的體會、收獲

這次暑假實習，使我受益匪淺，有很多收獲和體會：

首先，在心態(tài)上，我從學校走向社會，在學校接受了很多年的教育，但真正的和社會接觸并不是太多，而這次暑假實習，則是由學校人走向社會人一個緩沖階段。在這個過程中最需要調整的就是心態(tài)。我們并不是什么天之驕子，也沒有什么可以值得炫耀的資本，而從學校走出就直接到一個公司最基層上班，接受公司嚴格的規(guī)章制度約束，以及體力，心力上等等的挑戰(zhàn)，當然會使很多同學落差很大。這中間最大的挑戰(zhàn)就是我們自己心理上的調整。要有一切歸零心態(tài)，從零開始，我們不可以改變環(huán)境，只有改變自己來適應這個環(huán)境。

其次，相關知識上的收獲我由一個不熟悉超市物流，倉儲，營銷，管理等等，到對這些相關知識的了解熟悉，以及與自己相關知識的進一步學習加強。

最后，通過這次實習，我自身其他各方面都有所提升，如交際，口才，做事情，心理等等，但是最大的收獲，是讓我認清了我自己身上的優(yōu)勢和不足，以及如何去規(guī)劃自己的.時間，工作，生活，使我在人生道路上更好的認清方向。

舞蹈暑期實踐心得篇十四

在暑假期間，我參加了一次關于現代舞的排練。在這段時間里，我經歷了很多挑戰(zhàn)和機會。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會，希望與大家一起分享我的成長和收獲。

第一段：過程中的挑戰(zhàn)

這個排練過程中，最大的挑戰(zhàn)是學習各種舞步和動作。對于大多數人來說，跳舞可能并不是輕松的事情。而我也是如此，剛開始學習的時候感到很吃力。我記不住步數，手腳動作配不上，總是跟不上整體的節(jié)奏。這對于初學者來說是非常常見的問題。但是在排練中，我學會了接受這些挑戰(zhàn)，并且努力去克服它們。

第二段：專注的好處

在這個排練中，我也學會了專注的重要性。我記得一開始的時候，我總是分心。我總是會想起其他的事情，而不注重當前正在學習的步驟。但是我的舞蹈老師教了我一個技巧，讓我可以更加專注。她讓我想象一束光芒照在我的身上，這樣我就可以更容易地專注于正在學習的東西。這個技巧很有效，讓我學會了專注，也讓我在排練和表演中更加自信。

第三段：良好的態(tài)度

在排練過程中，我們遇到了一些意想不到的問題。在這些問題出現的時候，我意識到態(tài)度對于解決難題非常重要。積極的態(tài)度可以讓我們更快地適應新環(huán)境，更快地解決問題。當我們在排練中遇到問題時，我學會了保持冷靜，積極思考和尊重別人的想法。這種良好的態(tài)度安撫了我自己，也讓整個團隊更加團結和融洽。

第四段：團隊協(xié)作

舞蹈需要團隊協(xié)作。在這個排練中，我們必須在一個時刻行動一致，在整個表演中互相扶持。在這個排練中，我學會了與其他人協(xié)作，相互支持。我們每個人都在各自的角色中做出了最大的努力，并在整個表演過程中互相配合。在這個過程中，我意識到，團隊合作是成功的關鍵。

第五段：收獲

這次排練給了我很多收獲。我學會了跳現代舞，學會了如何專注，學會了如何保持良好的態(tài)度，以及學會了如何與其他人合作。通過這個排練，我成長了很多，也更自信。我知道，我需要繼續(xù)努力，但我也知道，在以后的日子中，我可以更好地面對新的挑戰(zhàn)。

結論：排練過程中的挑戰(zhàn)，專注的重要性、良好的態(tài)度、團隊合作，這些都教會了我如何面對生活中的挑戰(zhàn)。我相信這次經歷將激勵我在未來的日子里保持良好的心態(tài)，勇敢地迎接任何挑戰(zhàn)。

舞蹈暑期實踐心得篇十五

實踐人：

河北科技學院數學系信計一班張欣

實踐時間：

7月1日——7月30日

實踐活動形式：

打工

實踐地點：

恒通汽修廠

實習經歷：

放暑假回到家后，在家呆了幾天后，感覺有些無所適事，于是便和父母商量著去找些事做，體驗下社會，感受一下掙錢的感覺，后來便經熟人介紹來到了一家汽修廠去打點零工。

剛開始的時候什么都不太懂，于是就跟著工人們簡單的了解和熟悉廠里的情況，干的都是一些比較輕松的活，例如來回跑腿傳達消息，后來就開始跟著工人師傅們干一些比較重的體力活和技術活，像抬機械，擰螺絲等，給師傅們當副手，幾日相處下來，我和廠里的工人們都彼此熟悉了，從他們身上我學到了很多，第一次單獨在社會上生活讓我受益匪淺，雖然只有短短二十天的時間，卻讓我把以前所學的東西尤其是理論知識在實踐中得以更加徹底的認識，在這二十天中，不僅讓我掌握了一點技術，最為重要的是懂得了如何去為人處事。

第一是要真誠，真誠在這個社會上是越來越重要了。第一天去廠里的時候，心里不免有些疑惑，不知道師傅們怎么樣，應該去怎樣做，做點什么等等，剛和廠里的師傅們接觸的時候，大家不免有些不自然，后來我發(fā)現只有真誠的去請教，大家才會真心的去幫助你，切忌不懂裝懂，死要面子，這樣不但不會得到別人的幫助，反而會讓別人看不起，所以真誠讓我和工人師傅們迅速打成一片，更好的向他們學習，第二是主動去溝通，沒有溝通別人就不會去了解你，更加不會和你去進一步的聯系，不溝通廠里的師傅們就不會知道你什么地方還不明白，所以跟師傅們很好的溝通是很有必要的，同時我也覺得這是我們以后走向社會所不可或缺的能力。

這次經歷讓我對社會的認識又增加了許多，這期間我也接觸了不少社會上的人，通過不同階層的人們的言行舉止，我能看到這個社會是有才能的人的社會，沒有一技之長終究是要被這個社會所淘汰的，這讓我意識到要更加珍惜現在讀大學的機會，盡可能多的學習知識，鍛煉自己的能力。

總之，這次社會實踐經歷讓我受益匪淺，讓我對社會有了更深刻的認識，以后我會爭取更多這種鍛煉的機會。

舞蹈暑期實踐心得篇十六

舞蹈是一種極具表現力的藝術形式，通過肢體語言和動作來傳達情感和思想。在舞蹈實踐中，我們不僅能夠學習技巧和動作，更能夠感受到自己身體與內心的變化。在這篇文章中，我將分享我在舞蹈實踐中所得到的心得和體會。

第二段：領悟

每一個舞蹈動作都需要不斷練習和精煉，才能達到完美的效果。通過不斷的練習，我不僅能夠做得更好，更能夠領悟到每個動作所表達的情感和內涵。例如，在練習芭蕾舞時，通過不斷嘗試和調整，我感受到舞蹈所傳達的優(yōu)雅和高貴，這讓我更加珍視自己的身體和自信。

第三段：挑戰(zhàn)

在舞蹈實踐中，每一個挑戰(zhàn)都需要我們不斷克服自己的難度，才能取得進步。例如，在學習現代舞時，節(jié)奏快、動作熱情且動感強，需要更高的精準度和掌握度。通過對每個動作的細節(jié)調整和節(jié)奏感的體驗，我逐漸克服了困難，學會了更多的技巧和技能。

第四段：情感

在舞蹈實踐中，舞蹈能夠讓我更好地表達自己內心的情感。通過掌握好舞蹈動作和情感表達，我能夠將內心的情感釋放出來。在舞臺上，我能夠更好地表現出每一種情感，甚至可以感受到自己情感的變化。在這個過程中，我不僅能夠鍛煉自己的情感表達能力，同時也能夠獲得一種釋放和疏導的感覺。

第五段：收獲

在舞蹈實踐中，我不僅學會了技巧和動作，更獲得了更多的收獲。舞蹈讓我更加自信和自信，讓我可以在表演和地方有更好的表現。通過舞蹈的實踐，我也學會了耐心和毅力，因為任何技能需要不斷的訓練和練習。在我心中，舞蹈已成為我生命中不可或缺的一部分。

總結：

在舞蹈實踐中，我體驗到了不同的心得和體會。通過練習和調整，我領悟到了舞蹈所表達的情感和內涵，克服了自己的困難，掌握了更多的技巧和技能。在這個過程中，我更好地表達了自己的情感，并獲得了自信和毅力，這一切都是舞蹈所帶給我的寶貴財富。

舞蹈暑期實踐心得篇十七

20xx年xx月xx日——xx月xx日

xx

在大學的第二個假期中，我找了一份能夠展示自己水平的工作，這是我平生第一份工作。對于一個從來沒有接觸過社會的我來說，做好這份工作真可謂是一個巨大的挑戰(zhàn)。

對于教學而言，我還完全是一個新手，絲毫沒有任何經驗和閱歷。不過，這些都并沒有影響我的自信心，因為教授的對象是一群年幼的孩子，我認為，用我所學到的專業(yè)知識，盡心竭力地去面對我的“小學生”們應該不成間題。問題的關鍵是我想把他們教會、教好，真正讓他們通過我的講解與示范，掌握和理解舞蹈的一些動作，學到受用的知識，也便達成了我做這份工作的最終目的。

20xx年7月18日上午9點，我開始了自己人生教學中的第一堂課。學生是一群6至10歲的孩子。說實話，剛開始的幾分鐘，我真的很緊張，即便準備得很充分。聽見孩子們一直在嘰嘰喳喳地鬧個不停，我心開始亂了，我不知道自己該不該發(fā)火，板著臉和他們說話。當時我的心情矛盾、糟糕到了極點。我必須要冷靜，必須要冷靜心中一直重復默念著這樣的話使我慢慢地將心平靜了下來，開始了正常的教學。先是熱身，隨后是軟度和伸展的訓練，慢慢地開始進人了舞步的教學?？梢哉f，直到這個時候才是真正考驗我的時候，在專業(yè)能力上，我一向對自己很有自信心。平時的知識技能積累，刻苦的訓練，讓我有這個信心?？蓪τ谶@些從來都沒有接觸過拉丁舞的孩子們，即不能用太專業(yè)的語言來講解每一步，又不能用太難的動作讓孩子們失去學習的興趣，我開始用簡單易懂的示范和孩子們能理解的話，很快就讓他們掌握了倫巴的基本舞步。孩子天性愛玩，根據他們的心理，我又用10分鐘帶他們做游戲，這樣不但可以讓他們放松，還可以提高他們的身體素質、耐力和反應能力，也可以讓他們之間相互了解，一舉多得，實現輕松愉快的教學。剩下的一個半小時，主要就是進行舞步的詳細教學。短短的2個小時，讓我收獲頗多，看見每個孩子逐漸跳得越來越好，感覺也上來了，別提我心里有多開心了，相當有成就感。當天晚上，我回顧了一下上午的教學，還是找到了很多不足和缺點，我開始想辦法，為明天的教學積累經驗。接下來的一天我自己評價總體的感覺還是很好的。就這樣，為期一個月的教學，在我不斷地總結經驗和反思自己的`缺點中度過了。在拿到工資的時候，我在乎更多的已經不是這些錢，而是我自己內心那小小的成就感。我終于可以告訴自己：我可以！我很棒！

短暫的一個月的教學工作就這樣結束了，在積累經驗的同時，我也看到了現在孩子家長對于教育的投人及誤區(qū)。在我教的孩子中，有一個只有6歲的小女孩，在課余聊天的過程中，她告訴我，她周末的時候，從早上8點就開始上課，一直到晚上8點，兩天的時間，一直都是這樣，從早到晚，學舞蹈、鋼琴、書法、朗誦，還有英語。當我問她喜不喜歡，累不累的時候，那個小女孩一句話都沒有說，只是嘟著嘴，把頭低下了。對于一個只有6歲的小女孩來說，我真的只能用震驚來形容我的心情，這些天真的孩子，真的是太累了。真的希望家長能問問孩子自己的想法，征求一下他們的意見。因為有些父母根本不知道孩子喜歡什么，想做什么，而是一味地把重重的擔子壓在孩子的身上。怎樣的教育才更能幫助孩子健康的成長真的令人深思吧。

一個人的價值和能力的體現是通過實踐來實現的，也只有通過社會實踐才能鍛煉人的品質，彰顯人的意志。這一假期，過去緊張而又充實，勞碌之余，我真的可以自豪的告訴自己：我可以！

舞蹈暑期實踐心得篇十八

20xx年xx月xx日——xx月xx日

xx

大一剛結束，老師就給我們布置了一份社會實踐報告的作業(yè)，社會實踐是大學生課外教育的一個重要方面，也是大學生自我能力培養(yǎng)的一個重要方式，因此對于我們在校大學生來說，能夠在暑假期間進行充分的實踐活動，是我們了解社會，認識社會，提高自我能力的重要機會。其實，我本身就一直有這樣一個想法，想利用暑假根據自己的專業(yè)知識找一份暑期工，希望早一點體現自身的價值，和鍛煉自己的能力，如我所愿的是，我很幸運的找到了暑期舞蹈培訓老師這個職業(yè)。我的工作很簡單，就上午一個半小時的課，可是，除了上課把知識教給她們外，其實最重要的是培養(yǎng)她們學習的興趣，得根據她們不同的自身條件，制定一份適合她們的教學程序，讓她們對我上的課感興趣，就是我最重要的目標，當然，也必須規(guī)定在一定的時候里學會多少東西。

代課的地方離家里有點遠，在湖北，所以就得在這邊吃住，第一天來到這個城市的的時候心其實有點涼，因為城市很小，條件一般，不過，轉念想想暑假本來就是來鍛煉的也就覺得沒什么了。人生地不熟的來在這里，其實有時候壓力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一節(jié)課，的時間都是比較自由的，因為舞種不一樣，其他的老師一天都有兩節(jié)課，有時候周天還要補課，還有一些吃住條件方面的問題，不是很好，大家對于老板都非常的有意見，本來說好是包吃包住，來了以后需要自己買各種日用品，床上用品，還有早餐也不包，剛開始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上天氣很炎熱，上一節(jié)課都要喝掉兩瓶水，本來都是買的一塊錢一瓶的冰水，最后都自己買了水杯燒的熱水喝的，本來是來掙錢的，一個月不到的時間就花去了很多，飯菜里面都是些清淡的菜，一點油水都沒有，有時候在街上看到自己喜歡吃的燒烤阿，面包零食啥的，都舍不得買，加上工作的壓力和老板給的壓力有時候就感覺好委屈，覺得自己在很認真的去教，老板卻還各種不滿意，覺得自己的勞動成果被否任，心情很不好，但是很快，我對待教學工作的態(tài)度就變的越來越積極了、我想起自己當時最根本的那個想法——鍛煉。我對自己說，就算現在的情況比想象的艱苦，我也不能忘記當時自己來這里的根本原因阿，我覺得做好自己是最重要的，不管別人怎么想你，對的就去聽，聽了就去改正，不對的，就不要去在意。不能因為別人而影響了自己的心情。暑期上班差不多有50天的時間，短短的50天卻讓我學到了很多東西。

1、處理人際關系

宿舍除了我還有幾位教練，人都很好，因為我是里面年紀最小的，所以對我，也特別的照顧，但是，一個多月的時間里，也不是事事順心的，這也讓我學會了怎樣更好的與人相處，所謂集體生活，就是想問題做事情必須以集體著想，不能一己私利，這樣才能和睦相處，以前總聽說社會是多么的殘酷多么的現實，朋友只不過是互相利用罷了，但是在這里，我懂得的卻是，只有你為別人多考慮一點，別人也會多為你考慮，或許還是有很多很黑暗很現實很殘酷的事情，但是，我慶幸我沒有遇到，而且，在以后的道路中，我還是會以我的方式與人相處，我覺得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

2、要學會主動交涉

平時工作除了教好學生跳舞以外，以家長溝通其實是最重要的一項，在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習，以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽。事半功倍。別人對你的意見，你要聽取，耐心，虛心地接受。

3、要學會自強自立

俗話說：“在家千日好，出門半“招”難!“意思就是說：在家里的時候，有自己的父母照顧，關心，呵護!那肯定就是日子過的無憂無慮，但是，只要你去到外面工作的`時候，不管你遇到什么困難，挫折都是靠自己一個人去解決，在一個多月里，讓我學會了自強自立!凡是都要靠自己!現在，就算父母不在我的身邊，我都能夠自己獨立。

4、專業(yè)的重要性

在上課的過程中，還是比較得心應手的，因為都是平時上課學習的東西，在平時上課的時候就已經完全掌握了，所以對于教學還是非常輕松的，所以，專業(yè)知識對我們是非常重要的。

很快，一個暑假就這樣過去了，我的這個暑期實踐也結束了。不是很忙，也不是很累，一切對我來說，是那樣的平淡而又充實。有人說，人生就是一個自我實踐的過程。實踐在己、在人、在天，而自我能夠把握的部分便只能是自己，所以多經歷一些就是好的。擁有了那些經歷之后，你才會了解到他人的心境和思想，你才會擁有更多的感悟。

這是一次經歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質。雖然生活艱苦，但是我毅然踏上了社會實踐的道路、想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才能，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。在現今社會，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。招聘會上的大報都總寫著“有經驗者優(yōu)先”可還在校園里面的我們這幫學子社會經驗又會擁有多少呢?所以，社會實踐對我們來說是一次很好的鍛煉機會。這是我的第一次實踐，但是這絕對不是最后一次，只要有機會，就算是再辛苦，我依然會再去。

舞蹈暑期實踐心得篇十九

眾觀今朝，如今的中國紛繁復雜、人才濟濟；如今的經濟螺旋上升，逐漸發(fā)展；如今的大學生、碩士生、博士生越增越多，不計其數，因而可以猜想如今的競爭對手多，工作競爭壓力大。如今中國經濟飛速發(fā)展，國內外經濟不斷變化，在機會越來越多的同時，也出現了更多的問題，有了更多艱巨的挑戰(zhàn)，這也就對人才的要求越來越高，這個社會需要人才，而煉就人才其中的一點就得走近社會，嘗試各種社會實踐，不畏艱險，不懼困難，勤奮斗，愛學習?，F在我已是即將奔大三的學生了，離走近社會也越來越近了，然而誰都知道，校園生活與社會環(huán)境本存在很大的區(qū)別，這就要求我們利用假期時間走近社會實踐。校園與社會環(huán)境的不同，接觸的人與事也不大相同，所以我們還可以在社會實踐中學到許多在校園里學不到的知識。總而言之，我們不僅要學好課本里的知識，還要主動走進社會，積極在實踐中學習其他的東西，不斷增強自己的經驗，全方面武裝自己，才能在這個社會有立足之地，甚至擁有不敗之地。

下面我就來介紹一下我的這個暑期實踐之旅吧！

初次感受：

這次實踐我是與我的伙伴xx一起出發(fā)的，我們是6月28號來到我們工

作的地方的，第一次去工作的地方，只是了解情況，熟悉地形。了解所工作地方的規(guī)模，你今后所表演節(jié)目的方向、類型，看看其他演藝人員是怎樣表演的，進行借鑒以及老板所給你的要求，或者說出你自己的想法、疑問等。我們是從6月29號正式開始上班的，剛開始上班，總有一些新鮮感，帶著做好每一件事的態(tài)度登上了舞臺，這一次我們跳的是伴舞以及屬于我們倆二人的舞蹈，就這樣，我們上班的第一天在平淡中度過了，沒有發(fā)生任何狀況，也沒什么波瀾。漸漸地我們跳了好幾天，慢慢覺得有點不適應這個全新的環(huán)境，出現了一些與人交往、交際的問題，我們是所謂的新人，關于有些事有些問題不太懂，不太怎么應付，因此就需向一些這里比較經驗豐富的老演員們討教，而在這個過程中你會遇到對你愛理不理的演員，也有根本沒把你放在眼里的演員，還有不厭其煩的演員，當時你會很難堪、委屈、受傷。因為這樣，我們曾經想過要放棄，到最后我們堅持了下來，我們要克服這個迎面而來的挫折，于是我和劉舒先反省自己，看哪有所不對，再次我們進行探討解決這個問題的方法。最后，我們總結出：克服心理壓力，勇敢的與她們接觸，大膽的與她們交流，真心對待，以誠待人。

結交新友：

適應工作：

我所愛好的，我特喜歡，我喜歡跳舞，從小就是，在我工作的那幾天我和同伴劉舒看見這個地方招聘就勇敢地走進去詢問情況，剛開始的結果并不如意，但最后工作還是穩(wěn)定下來了，成為了這里的一員，也當上了其中的舞蹈演藝人員。雖然我知道這與我學得專業(yè)初等教育有點不符，對以后的工作不是很接近，但我相信哪一份工作積累下來的工作、生活、社會經驗都是寶貴的，并且我這次暑期實踐收獲還是很大的——充實自己的生活，走進社會中親自實踐，體驗生活，接觸社會，不斷成長、成熟，努力奮斗，積極學習。

簡易總結：

這個暑期是我人生中的一段美好時光，它豐富了我的經歷，充實了我的生活，增加我的感悟，其次還能賺到屬于自己的錢和增長能力。而這個暑期社會實踐也是我人生實踐中的一部分，實踐是大學生的第二課堂，是知識發(fā)展的源泉，也是大學生鍛煉成長的有效途徑。一個人的知識和能力只有在實踐中才能發(fā)揮作用，才能得到豐富、完善和發(fā)展。大學生成長，就要勤于實踐，將所學的理論知識與實踐相結合，在實踐中繼續(xù)學習，不斷總結，逐步完善，有所創(chuàng)新，并在實踐中提供自己有知識、能力、智慧等因素融合成的綜合素質和能力，為自己事業(yè)的成功打下良好的基礎。在這之中，我學到的和我所認識到的不只只是上面這些，還有更多的我說不出或我沒認識到的。我想，這就是一個過程，所有的一切都相關聯著，而又各自成為主體，它們等待著我去發(fā)現，我也會一直去尋找。

很快，一個暑假就這樣過去了，我的這個暑假實踐也就匆匆結束了。不是很忙，也不是很累，一切對我來說，是那樣的平淡而豐富，快樂而豐富······在這段時間里，我也學到了很多種學校里面根本學不到的東西，比如為人處事，如何更好的融入社會和更好地去接觸社會。

時光飛逝，一轉眼我們已經迎來了大學里的第一個暑假，有人說，進入大學可以算是我們進入社會的第一步路，也是我們成長的必經之路。我們已經是大學生了，已經成年了，所以很多事情，我們也必須自己去親身經歷自己去解決，不能再依靠父母朋友，我們需要自己去面對這個社會，自己去應付這個社會給我們帶來的種種考驗，那么，要想真正的了解這個社會，我們必須親身經歷到社會中來。大學是我們在求學道路上的最后一站，而社會是我們獨立生存的開始之所與最終奮斗之地。所以在大學生活中，我們不僅要鉆研書本知識，也得學習融入社會。而兼職則是學習融入社會和探索人生的一個重要途徑。

大一剛結束，老師就給我們布置了一份社會實踐報告的作業(yè)，社會實踐是大學生課外教育的一個重要方面，也是大學生自我能力培養(yǎng)的一個重要方式，因此對于我們在校大學生來說，能夠在暑假期間進行充分的實踐活動，是我們了解社會，認識社會，提高自我能力的重要機會。其實，我本身就一直有這樣一個想法，想利用暑假根據自己的專業(yè)知識找一份暑期工，希望早一點體現自身的價值，和鍛煉自己的能力，如我所愿的是，我很幸運的找到了暑期舞蹈培訓老師這個職業(yè)。我的工作很簡單，就上午一個半小時的課，可是，除了上課把知識教給她們外，其實最重要的是培養(yǎng)她們學習的興趣，得根據她們不同的自身條件，制定一份適合她們的教學程序，讓她們對我上的課感興趣，就是我最重要的目標，當然，也必須規(guī)定在一定的時候里學會多少東西。

代課的地方離家里有點遠，在湖北，所以就得在這邊吃住，第一天來到這個城市的的`時候心其實有點涼，因為城市很小，條件一般，不過，轉念想想暑假本來就是來鍛煉的也就覺得沒什么了。人生地不熟的來在這里，其實有時候壓力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一節(jié)課，的時間都是比較自由的，因為舞種不一樣，其他的老師一天都有兩節(jié)課，有時候周天還要補課，還有一些吃住條件方面的問題，不是很好，大家對于老板都非常的有意見，本來說好是包吃包住，來了以后需要自己買各種日用品，床上用品，還有早餐也不包，剛開始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上天氣很炎熱，上一節(jié)課都要喝掉兩瓶水，本來都是買的一塊錢一瓶的冰水，最后都自己買了水杯燒的熱水喝的，本來是來掙錢的，一個月不到的時間就花去了很多，飯菜里面都是些清淡的菜，一點油水都沒有，有時候在街上看到自己喜歡吃的燒烤阿，面包零食啥的，都舍不得買，加上工作的壓力和老板給的壓力有時候就感覺好委屈，覺得自己在很認真的去教，老板卻還各種不滿意，覺得自己的勞動成果被否任，心情很不好，但是很快，我對待教學工作的態(tài)度就變的越來越積極了、我想起自己當時最根本的那個想法——鍛煉。我對自己說，就算現在的情況比想象的艱苦，我也不能忘記當時自己來這里的根本原因阿，我覺得做好自己是最重要的，不管別人怎么想你，對的就去聽，聽了就去改正，不對的，就不要去在意。不能因為別人而影響了自己的心情。暑期上班差不多有50天的時間，短短的50天卻讓我學到了很多東西。

1，處理人際關系很重要

宿舍除了我還有幾位教練，人都很好，因為我是里面年紀最小的，所以對我，也特別的照顧，但是，一個多月的時間里，也不是事事順心的，這也讓我學會了怎樣更好的與人相處，所謂集體生活，就是想問題做事情必須以集體著想，不能一己私利，這樣才能和睦相處，以前總聽說社會是多么的殘酷多么的現實，朋友只不過是互相利用罷了，但是在這里，我懂得的卻是，只有你為別人多考慮一點，別人也會多為你考慮，或許還是有很多很黑暗很現實很殘酷的事情，但是，我慶幸我沒有遇到，而且，在以后的道路中，我還是會以我的方式與人相處，我覺得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

2，要學會主動交涉

平時工作除了教好學生跳舞以外，以家長溝通其實是最重要的一項，在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習，以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽。事半功倍。別人對你的意見，你要聽取，耐心，虛心地接受。

3，要學會自強自立

俗話說：“在家千日好，出門半“招”難！“意思就是說：在家里的時候，有自己的父母照顧，關心，呵護！那肯定就是日子過的無憂無慮，但是，只要你去到外面工作的時候，不管你遇到什么困難，挫折都是靠自己一個人去解決，在一個多月里，讓我學會了自強自立！凡是都要靠自己！現在，就算父母不在我的身邊，我都能夠自己獨立。

4，專業(yè)的重要性

在上課的過程中，還是比較得心應手的，因為都是平時上課學習的東西，在平時上課的時候就已經完全掌握了，所以對于教學還是非常輕松的，所以，專業(yè)知識對我們是非常重要的。

很多在學校讀書的人都說寧愿出去工作，也不愿在學校讀書，而已經在社會工作的人都寧愿回學校讀書，我們上學，學習先進的科學知識，為的都是將來走進社會，獻出自己的一份力量，我們應該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務，實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實踐中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可以為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了，要學會從實踐中學習，從學習中實踐。我們不只要學好學校里所學到的只是，還要不斷從生活中，實踐中學到其他知識，不斷地從各方面武裝自己，才能在競爭中突出自己，表現自己。

這是一次經歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質。雖然生活艱苦，但是我毅然踏上了社會實踐的道路、想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才能，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。在現今社會，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優(yōu)先”可還在校園里面的我們這幫學子社會經驗又會擁有多少呢？所以，社會實踐對我們來說是一次很好的鍛煉機會。這是我的第一次實踐，但是這絕對不是最后一次，只要有機會，就算是再辛苦，我依然會再去。

在大學的第二個假期中，我找了一份能夠展示自己水平的工作，這是我平生第一份工作。對于一個從來沒有接觸過社會的我來說，做好這份工作真可謂是一個巨大的挑戰(zhàn)。

對于教學而言，我還完全是一個新手，絲毫沒有任何經驗和閱歷。不過，這些都并沒有影響我的自信心，因為教授的對象是一群年幼的孩子，我認為，用我所學到的專業(yè)知識，盡心竭力地去面對我的“小學生”們應該不成間題。問題的關鍵是我想把他們教會、教好，真正讓他們通過我的講解與示范，掌握和理解舞蹈的一些動作，學到受用的知識，也便達成了我做這份工作的最終目的。

2012年7月18日上午9點，我開始了自己人生教學中的第一堂課。學生是一群6至10歲的孩子。說實話，剛開始的幾分鐘，我真的很緊張，即便準備得很充分。聽見孩子們一直在嘰嘰喳喳地鬧個不停，我心開始亂了，我不知道自己該不該發(fā)火，板著臉和他們說話。當時我的心情矛盾、糟糕到了極點。我必須要冷靜，必須要冷靜心中一直重復默念著這樣的話使我慢慢地將心平靜了下來，開始了正常的教學。先是熱身，隨后是軟度和伸展的訓練，慢慢地開始進人了舞步的教學?？梢哉f，直到這個時候才是真正考驗我的時候，在專業(yè)能力上，我一向對自己很有自信心。平時的知識技能積累，刻苦的訓練，讓我有這個信心?？蓪τ谶@些從來都沒有接觸過拉丁舞的孩子們，即不能用太專業(yè)的語言來講解每一步，又不能用太難的動作讓孩子們失去學習的興趣，我開始用簡單易懂的示范和孩子們能理解的話，很快就讓他們掌握了倫巴的基本舞步。孩子天性-愛玩，根據他們的心理，我又用10分鐘帶他們做游戲，這樣不但可以讓他們放松，還可以提高他們的身體素質、耐力和反應能力，也可以讓他們之間相互了解，一舉多得，實現輕松愉快的教學。剩下的一個半小時，主要就是進行舞步的詳細教學。短短的2個小時，讓我收獲頗多，看見每個孩子逐漸跳得越來越好，感覺也上來了，別提我心里有多開心了，相當有成就感。當天晚上，我回顧了一下上午的教學，還是找到了很多不足和缺點，我開始想辦法，為明天的教學積累經驗。接下來的一天我自己評價總體的感覺還是很好的。就這樣，為期一個月的教學，在我不斷地總結經驗和反思自己的缺點中度過了。在拿到工資的時候，我在乎更多的已經不是這些錢，而是我自己內心那小小的成就感。我終于可以告訴自己：我可以！我很棒！

一個人的價值和能力的體現是通過實踐來實現的，也只有通過社會實踐才能鍛煉人的品質，彰顯人的意志。這一假期，過去緊張而又充實，勞碌之余，我真的可以自豪的告訴自己：我可以！

大一剛結束，老師就給我們布置了一份社會實踐報告的作業(yè)，社會實踐是大學生課外教育的一個重要方面，也是大學生自我能力培養(yǎng)的一個重要方式，因此對于我們在校大學生來說，能夠在暑假期間進行充分的實踐活動，是我們了解社會，認識社會，提高自我能力的重要機會。其實，我本身就一直有這樣一個想法，想利用暑假根據自己的專業(yè)知識找一份暑期工，希望早一點體現自身的價值，和鍛煉自己的能力，如我所愿的是，我很幸運的找到了暑期舞蹈培訓老師這個職業(yè)。我的工作很簡單，就上午一個半小時的課，可是，除了上課把知識教給她們外，其實最重要的是培養(yǎng)她們學習的興趣，得根據她們不同的自身條件，制定一份適合她們的教學程序，讓她們對我上的課感興趣，就是我最重要的目標，當然，也必須規(guī)定在一定的時候里學會多少東西。

代課的地方離家里有點遠，在湖北，所以就得在這邊吃住，第一天來到這個城市的的時候心其實有點涼，因為城市很小，條件一般，不過，轉念想想暑假本來就是來鍛煉的也就覺得沒什么了。人生地不熟的來在這里，其實有時候壓力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一節(jié)課，的時間都是比較自由的，因為舞種不一樣，其他的老師一天都有兩節(jié)課，有時候周天還要補課，還有一些吃住條件方面的問題，不是很好，大家對于老板都非常的有意見，本來說好是包吃包住，來了以后需要自己買各種日用品，床上用品，還有早餐也不包，剛開始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上天氣很炎熱，上一節(jié)課都要喝掉兩瓶水，本來都是買的一塊錢一瓶的冰水，最后都自己買了水杯燒的熱水喝的，本來是來掙錢的，一個月不到的時間就花去了很多，飯菜里面都是些清淡的菜，一點油水都沒有，有時候在街上看到自己喜歡吃的燒烤阿，面包零食啥的，都舍不得買，加上工作的壓力和老板給的壓力有時候就感覺好委屈，覺得自己在很認真的去教，老板卻還各種不滿意，覺得自己的勞動成果被否任，心情很不好，但是很快，我對待教學工作的態(tài)度就變的越來越積極了、我想起自己當時最根本的那個想法——鍛煉。我對自己說，就算現在的情況比想象的艱苦，我也不能忘記當時自己來這里的根本原因阿，我覺得做好自己是最重要的，不管別人怎么想你，對的就去聽，聽了就去改正，不對的，就不要去在意。不能因為別人而影響了自己的心情。暑期上班差不多有50天的時間，短短的50天卻讓我學到了很多東西。

1，處理人際關系

宿舍除了我還有幾位教練，人都很好，因為我是里面年紀最小的，所以對我，也特別的照顧，但是，一個多月的時間里，也不是事事順心的，這也讓我學會了怎樣更好的與人相處，所謂集體生活，就是想問題做事情必須以集體著想，不能一己私利，這樣才能和睦相處，以前總聽說社會是多么的殘酷多么的現實，朋友只不過是互相利用罷了，但是在這里，我懂得的卻是，只有你為別人多考慮一點，別人也會多為你考慮，或許還是有很多很黑暗很現實很殘酷的事情，但是，我慶幸我沒有遇到，而且，在以后的道路中，我還是會以我的方式與人相處，我覺得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

2，要學會主動交涉

平時工作除了教好學生跳舞以外，以家長溝通其實是最重要的一項，在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習，以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽。事半功倍。別人對你的意見，你要聽取，耐心，虛心地接受。

3，要學會自強自立

俗話說：“在家千日好，出門半“招”難!“意思就是說：在家里的時候，有自己的父母照顧，關心，呵護!那肯定就是日子過的無憂無慮，但是，只要你去到外面工作的時候，不管你遇到什么困難，挫折都是靠自己一個人去解決，在一個多月里，讓我學會了自強自立!凡是都要靠自己!現在，就算父母不在我的身邊，我都能夠自己獨立。

4，專業(yè)的重要性

在上課的過程中，還是比較得心應手的，因為都是平時上課學習的東西，在平時上課的時候就已經完全掌握了，所以對于教學還是非常輕松的，所以，專業(yè)知識對我們是非常重要的。

很快，一個暑假就這樣過去了，我的這個暑期實踐也結束了。不是很忙，也不是很累，一切對我來說，是那樣的平淡而又充實。有人說，人生就是一個自我實踐的過程。實踐在己、在人、在天，而自我能夠把握的部分便只能是自己，所以多經歷一些就是好的。擁有了那些經歷之后，你才會了解到他人的心境和思想，你才會擁有更多的感悟。

這是一次經歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質。雖然生活艱苦，但是我毅然踏上了社會實踐的道路、想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才能，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。在現今社會，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優(yōu)先”可還在校園里面的我們這幫學子社會經驗又會擁有多少呢?所以，社會實踐對我們來說是一次很好的鍛煉機會。這是我的第一次實踐，但是這絕對不是最后一次，只要有機會，就算是再辛苦，我依然會再去。

舞蹈暑期實踐心得篇二十

我是一名在校大學生，熱愛舞蹈并希望嘗試教學。今年暑假，我有幸成為了一家舞蹈學校的助教，為期兩個月的實習生涯讓我充滿期待。為了給自己充分準備，我在入職前先進行了一段時間的自我學習和培訓。我瞭解到作為助教需要有良好的溝通能力、耐心與責任感。同時，我也努力對各種舞種進行了解和掌握，以便能更好地輔導學生。準備工作讓我對即將到來的實習充滿信心。

第二段：教學實踐

在舞蹈學校實習期間，我主要負責輔助老師進行舞蹈教學。最初的幾堂課，我觀察了老師們的教學方法，并跟隨著他們的步伐。我看到了老師們的耐心和激情，并深深感受到了他們對舞蹈藝術的熱愛。漸漸地，在老師們的指導下，我開始嘗試獨立地輔導學生。我學會了如何注重每一個學生的細節(jié)，給予他們個性化的指導和鼓勵。在實踐中，我發(fā)現耐心和對學生的關懷是教學中不可缺少的要素。

第三段：挑戰(zhàn)與成長

作為一名舞蹈助教，我曾經面臨各種挑戰(zhàn)。有些學生技術薄弱，有些學生不夠專注，還有些學生對舞蹈并不感興趣。但是，我相信每個學生都有潛力，只要我付出足夠的努力，他們都能得到進步。為了能更好地吸引學生，我學會了尋找與他們共同喜好的方式，引導他們產生興趣。我也學會了與學生進行溝通，以幫助他們克服技術上的困難。這些挑戰(zhàn)讓我不斷反思和成長，我逐漸發(fā)展出了一套自己的教學方法和處理問題的技巧。

第四段：收獲和感悟

通過這段實習經歷，我受益匪淺。首先，我學會了如何與學生建立良好的師生關系。在教學過程中，我不僅要傳授舞蹈技能，更要關心學生的成長與發(fā)展。我學會了聆聽他們的心聲，理解他們的困惑，并通過與他們的交流建立信任和友誼。其次，我深刻感受到了舞蹈藝術的力量。通過舞蹈，學生們能夠表達自己的情感和個性，也能夠得到心靈上的滿足和自信。我從他們身上得到了正能量和激勵，也更加堅定了自己在舞蹈教育事業(yè)中的追求。

第五段：展望與反思

這次實習使我對舞蹈教學有了更深刻的認識和了解，也使我確定了自己未來的職業(yè)方向。我決定進一步深造，提升自己的教學技能和專業(yè)素養(yǎng)，成為一名合格的舞蹈教師。同時，我也意識到僅僅依靠個人努力是不夠的，我將繼續(xù)尋求機會和平臺，與更多專業(yè)人士進行交流與學習。我對未來充滿了希望，相信在不斷的努力下，自己能夠取得更好的成績，并為中國的舞蹈教育事業(yè)貢獻自己的力量。

總結：

通過舞蹈助教的暑期實習，我收獲了許多寶貴的經驗和感悟。從入職準備到教學實踐，再到面對挑戰(zhàn)和成長，我都與每一位學生一同成長，一同進步。這段經歷不僅讓我更加了解了舞蹈教育，也讓我更加堅定了追求舞蹈事業(yè)的決心。我相信，只要不斷學習和努力，我一定能夠在未來的舞蹈教育之路上取得更大的成就。

舞蹈暑期實踐心得篇二十一

暑期是孩子們盼望已久的假期，也是培訓機構開設暑期班的黃金時期。作為一名舞蹈助教，我有幸參與了一家知名培訓機構的暑期舞蹈班的教學工作。在這個特殊而充實的暑期，我不僅收獲了經驗和技能，還在與孩子們的交流中受益良多。

第二段：體驗

作為舞蹈助教的我，從未想過自己會有機會在暑期班中擔任教學工作。剛開始的時候，我確實感到有些緊張，擔心自己教學經驗不足。然而，在與孩子們的相處中，我很快發(fā)現，他們充滿了熱情和好奇心，他們渴望學習，愿意接受新的知識和挑戰(zhàn)。于是，我很快適應了教學的環(huán)境，也激發(fā)出了自己的潛力。

第三段：成長

在暑期的教學過程中，我不僅僅教給了孩子們舞蹈技巧，還培養(yǎng)了他們的合作意識和團隊精神。我設計了一些小組活動，讓孩子們在協(xié)作中感受到舞蹈帶來的快樂和成就感。同時，我也由于教學工作的擴展，加深了自己對舞蹈知識的理解和掌握。通過不斷的實踐和反思，我發(fā)現自己在教學方法和溝通能力方面也有了很大的進步。

第四段：感悟

在與孩子們的交流中，我深刻地感悟到教育的魅力和重要性。孩子們的成長需要教師的引領和關愛，而作為一名舞蹈助教，我也承擔著這樣的責任。我學會了傾聽、關注和引導，尊重每個孩子的差異，鼓勵他們去追尋自己的夢想。舞蹈不僅僅是一門技能，更是一種情感的表達和個性的展示，我希望通過我的工作，讓每一個孩子都找到屬于自己的舞蹈之路。

第五段：總結

暑期的舞蹈助教經歷給了我很多寶貴的體會和教訓。我看到了自己的成長和進步，也看到了孩子們的變化和進步。在這個夏天，我不再是一個默默無聞的學生，而是一名教育者和引路人。我相信，通過舞蹈這個媒介，我能夠為更多的孩子們帶去快樂和希望，讓他們在舞蹈的世界中找到信心和勇氣，成長為更好的自己。這個暑假的舞蹈助教經歷將一直是我人生中的寶貴回憶。

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