總結(jié)不僅可以幫助我們反思自己的行為和決策，還可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為將來的工作和學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。如何烹飪出美味又營(yíng)養(yǎng)的家常菜？以下是一些經(jīng)過認(rèn)真篩選的總結(jié)樣本，供大家參考和學(xué)習(xí)。
足球訓(xùn)練承諾書篇一
本人自愿參加，由中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會(huì)主辦的，中山大學(xué)第九屆足協(xié)新生杯足球賽，鄭重向活動(dòng)組織者承諾如下：本人身體健康，無不適應(yīng)進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的.任何慢性或者急性疾?。ū热缧呐K病等），如若發(fā)生由身體疾病引起的意外，則自己負(fù)責(zé)，與活動(dòng)組織者無關(guān)。
隊(duì)名：
承諾人簽名：
中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會(huì)
20xx年10月
備注：請(qǐng)已報(bào)名的全隊(duì)球員均在此處簽名。
足球訓(xùn)練承諾書篇二
為確保本次足球比賽安全進(jìn)行，我系要求所有參賽隊(duì)員必須遵守如下承諾：
1.自愿參加本次比賽，已經(jīng)認(rèn)真閱讀競(jìng)賽規(guī)程，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從賽事安排；
承諾人：（班級(jí)名稱）隊(duì)長(zhǎng)簽名：
隊(duì)員簽名：
20xx年4月28日
足球訓(xùn)練承諾書篇三
為確保本次足球比賽安全進(jìn)行，系部要求所有參賽隊(duì)員必須遵守如下承諾：
1.自愿參加本次比賽，已經(jīng)認(rèn)真閱讀競(jìng)賽規(guī)程，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從賽事安排；
5.比賽中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動(dòng)作，防止對(duì)自己和其他隊(duì)員造成不必要的傷害；
6.比賽過程中要求全程穿著校服，上身短袖下身淺灰色校褲；
承諾人：（班級(jí)名稱）隊(duì)長(zhǎng)簽名：
隊(duì)員簽名：
20xx年4月28日
足球訓(xùn)練承諾書篇四
我的孩子xxx自愿參加xxx中心學(xué)校小學(xué)生足球隊(duì)，并積極參加訓(xùn)練，為此鄭重承諾:。
1.自愿參加本足球隊(duì)，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從主辦方的`相關(guān)安排；
3.遵守體育訓(xùn)練規(guī)程，在訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免因熱身不足對(duì)自身造成運(yùn)動(dòng)傷害；
4.訓(xùn)練中應(yīng)做好自身防護(hù)，但不使用威脅他人安全的防護(hù)用具；
5.嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律和訓(xùn)練規(guī)則，服從教練員的裁決；
7.訓(xùn)練中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動(dòng)作，防止對(duì)自己和其他隊(duì)隊(duì)員造成不必要的傷害。
8.每周一、三、五下午4：30--5：30為訓(xùn)練時(shí)間，必須嚴(yán)格遵守，到5：30分家長(zhǎng)接送，并負(fù)責(zé)所有安全事務(wù)。
家長(zhǎng)簽名：xxx。
日期：20xx年x月x日
足球訓(xùn)練承諾書篇五
本人自愿鄭重承諾如下：
本人自愿參加由鄰水業(yè)余足球聯(lián)盟組織的20xx年夏季足球聯(lián)賽。比賽期間的一切意外傷害由本人自行負(fù)責(zé)，包括往返途中安全責(zé)任，并不得追究主辦方的任何刑事和法律責(zé)任。同時(shí)本人堅(jiān)決遵守本次聯(lián)賽的各項(xiàng)規(guī)章制度，堅(jiān)決服從裁判判決，維護(hù)本次聯(lián)賽的次序。
本人自愿簽字紋印生效！
此致！
承諾人如下：
年月日
足球訓(xùn)練承諾書篇六
1、我隊(duì)參加本次足球聯(lián)賽，服從競(jìng)賽規(guī)程中的'相關(guān)規(guī)定，服從賽事的相關(guān)安排，積極配合各項(xiàng)工作。
2、本隊(duì)隊(duì)員經(jīng)醫(yī)療部門體檢合格，無心臟病、高血壓等病史，并購(gòu)買意外傷害險(xiǎn)。
3、保證球隊(duì)所有參賽隊(duì)員符合本次競(jìng)賽的資格規(guī)定。
4、本隊(duì)遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從裁判，尊重對(duì)手，尊重觀眾，不出現(xiàn)打架、罷賽、棄賽、弄虛作假等不文明違紀(jì)違規(guī)行為。
承諾球隊(duì)教練員簽字：xxx。
領(lǐng)隊(duì)簽字：xxx。
20xx年x月x日。
足球訓(xùn)練承諾書篇七
1.自愿參加本次比賽，已經(jīng)認(rèn)真閱讀競(jìng)賽規(guī)程，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從賽事安排；
5.比賽中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動(dòng)作，防止對(duì)自己和其他隊(duì)員造成不必要的傷害；
6.比賽過程中要求全程穿著校服，上身短袖下身淺灰色校褲；
承諾人：（班級(jí)名稱）隊(duì)長(zhǎng)簽名：
隊(duì)員簽名：
20xx年4月28日
足球訓(xùn)練承諾書篇八
隨著人們生活水平的提高，人們的健身運(yùn)動(dòng)不單單是最原始的跑步了，有籃球、足球、排球、保齡球等。那您知道足球里的健身學(xué)問有哪些呢?您知道哪些的足球知識(shí)呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)足球的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
很多年前，健身運(yùn)動(dòng)中的足球的發(fā)展都還是以技術(shù)和速度為主的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
但隨著足球的`發(fā)展，身體間的對(duì)抗逐漸加大
尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動(dòng)中，都運(yùn)用得到。
在我們的額日常生活處處都是有對(duì)腰腹力量的要求。例如說在我們搬舉重物時(shí)，并不知識(shí)單單靠我們雙臂的力量就行了的，主要的還是要看腰腹力量。
而且加強(qiáng)腰腹鍛煉，能讓人在各項(xiàng)活動(dòng)中，表現(xiàn)得更敏捷。
腹部是上下肢連接的節(jié)點(diǎn)，這個(gè)動(dòng)作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持實(shí)心球，至腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。
在開始的時(shí)候，我們可以將雙手握球在身體兩側(cè)旋轉(zhuǎn)，并且轉(zhuǎn)動(dòng)自己的額雙肩，同時(shí)身體的其它部分也是要保持垂直的。動(dòng)作要求一定有力度，是不可以走形。
我們時(shí)常看到足球運(yùn)動(dòng)員以高速帶球，長(zhǎng)途奔襲，他們跨出的每一步都體現(xiàn)了骨骼的穩(wěn)定性和肌肉的彈性。
其實(shí)，在足球等競(jìng)技項(xiàng)目中，高速度是一個(gè)基本素質(zhì)。速度訓(xùn)練應(yīng)與每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的力量與爆發(fā)力相協(xié)調(diào)。
練習(xí)得當(dāng)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)得到更多刺激，提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使其場(chǎng)上發(fā)揮更出色。
對(duì)普通人來說，速度練習(xí)可以提高人們?cè)谌粘Ｉ钪械姆磻?yīng)，以應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲勞。
專門針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對(duì)普通老百姓來說，傾斜—前倒—沖刺跑，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
練習(xí)開始時(shí)，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時(shí)，身體開始失去平衡。
當(dāng)你無法阻止身體倒地時(shí)，就開始向前邁步，邁步時(shí)身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢(shì)，起步前，身體傾斜約45°。
足球訓(xùn)練承諾書篇九
本人自愿鄭重承諾如下：
本人自愿參加由鄰水業(yè)余足球聯(lián)盟組織的'20xx年夏季足球聯(lián)賽。比賽期間的一切意外傷害由本人自行負(fù)責(zé)，包括往返途中安全責(zé)任，并不得追究主辦方的任何刑事和法律責(zé)任。同時(shí)本人堅(jiān)決遵守本次聯(lián)賽的各項(xiàng)規(guī)章制度，堅(jiān)決服從裁判判決，維護(hù)本次聯(lián)賽的次序。
本人自愿簽字紋印生效！
此致！
承諾人如下：
年月日
足球訓(xùn)練承諾書篇十
本著公平、公正的原則，友誼第一、比賽第二的精神，為了使比賽得以順利進(jìn)行，更為了共同維護(hù)校園的.和諧文明，我隊(duì)愿作出如下承諾：
一、服從賽事工作議程安排，遵守賽事活動(dòng)有關(guān)規(guī)定。
二、患有高血壓，心臟病等不適宜激烈運(yùn)動(dòng)疾病的同學(xué)不允許報(bào)名參賽，如果有隱瞞不報(bào)的，在活動(dòng)中出現(xiàn)任何傷害事故由本人負(fù)責(zé)。參賽學(xué)院需為球員購(gòu)買保險(xiǎn)。
三、保證在比賽過程中遵守文明競(jìng)賽原則，不辱罵裁判、對(duì)手及工作人員，不打架斗毆。場(chǎng)下替補(bǔ)隊(duì)員及各隊(duì)拉拉隊(duì)員不得在比賽中進(jìn)入場(chǎng)地，在雙方有沖突時(shí)，保持冷靜，不發(fā)生過激行為。如發(fā)生打架斗毆事件，一切交由寧波大學(xué)保衛(wèi)處處理。
四、保證比賽順利舉行，不中途退賽、罷賽。若有違反，自動(dòng)取消參賽資格。
五、保證參賽球員必須是符合參賽要求的球員，如有違反，將取消其參賽資格。
六、本著交流的目的，在比賽過程中把參賽隊(duì)員安全放在第一位，隊(duì)員參賽安全、意外傷害事故由本隊(duì)自行負(fù)責(zé)。
七、如對(duì)賽事有任何異議，要在賽后向仲裁組提出申請(qǐng)，保證聽從仲裁組的裁決。
領(lǐng)隊(duì)老師簽名：
隊(duì)員簽名：
注意：
1、本承諾書蓋章、簽字有效。
2、一經(jīng)簽訂本承諾書即生效。
3、違背比賽規(guī)則，按此條例處理。
4、本次賽事，各參賽隊(duì)伍須簽訂承諾書方可比賽。
5、本次比賽最終解釋權(quán)歸主辦方所有。
足球訓(xùn)練承諾書篇十一
1、在游戲的過程中探索腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球方法，并在過程中提高腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球能力。
2、樂意參加足球活動(dòng)，體驗(yàn)玩球的樂趣。
3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
4、了解生病給身體帶來的不適，學(xué)會(huì)預(yù)防生病的方法。
在游戲的過程中學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方法。
能夠用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方式過障礙。
人手一只足球、音樂、標(biāo)志錐
一、開始部分教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂用球做熱身活動(dòng)。
師：今天我們要去學(xué)習(xí)一些與足球有關(guān)的本領(lǐng)，在活動(dòng)開始前，我們一起來活動(dòng)活動(dòng)我們的身體。
帶球做基本的四肢舒展活動(dòng)，帶球跳，繞球跑等
二、基本部分
1、自由探索師：剛剛我們已經(jīng)帶球熱身完了，現(xiàn)在請(qǐng)你試一試用腳的各個(gè)部位來運(yùn)球。
幼兒自由探索運(yùn)球的方法。
師：你是怎么運(yùn)球的？你是用腳的哪一個(gè)部位運(yùn)球的？怎么才能讓我們的球跑的很穩(wěn)？
教師示范腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方法。
師：今天我們要來學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，在用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)要控制好我們自己的力度，這樣才能讓球跑的更穩(wěn)。
2、運(yùn)球練習(xí)師：現(xiàn)在請(qǐng)你用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方法再去試一試吧。幼兒嘗試腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。
3、運(yùn)球過障礙教師在幼兒活動(dòng)過程中增加障礙物，請(qǐng)幼兒用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方法運(yùn)球過障礙。
4、游戲："你追我趕"師：剛剛小朋友用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球過障礙物可表現(xiàn)的真棒，老師相信你們很好的掌握了腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方法，現(xiàn)在我們要來玩一個(gè)"你追我趕"的游戲。
規(guī)則：音樂開始時(shí)小朋友出發(fā)，在繞過兩個(gè)標(biāo)志錐時(shí)，下一個(gè)小朋友馬上出發(fā)去追前一個(gè)人。追上的小朋友淘汰，同時(shí)，必須繞過每一個(gè)障礙，沒有繞過的會(huì)受到黃牌警告，兩次黃牌警告后也淘汰出局。
音樂停止后沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。
幼兒聽音樂做游戲。
三、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)幼兒做活動(dòng)后放松運(yùn)動(dòng)師：今天我們學(xué)會(huì)了腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的方法，還知道在運(yùn)球過程中一定要控制好力度，這樣足球才能跑的又穩(wěn)又快?，F(xiàn)在讓我們跟隨我們的音樂放松我們的身體。
游戲是最適宜于促進(jìn)幼兒主體性和個(gè)性化教育的形式，因此，教師應(yīng)積極地將理念轉(zhuǎn)化為行為，注重在活動(dòng)中觀察、捕捉幼兒的興趣，把握時(shí)機(jī)及時(shí)引導(dǎo)，促使孩子們更深入進(jìn)行游戲，讓孩子在健康游戲中得到更多的發(fā)展。
足球訓(xùn)練承諾書篇十二
本人自愿參加，由中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會(huì)主辦的，中山大
學(xué)第九屆足協(xié)新生杯足球賽，鄭重向活動(dòng)組織者承諾如下： 本人身體健康，無不適應(yīng)進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的任何慢性或者急性疾?。ū热缧呐K病等），如若發(fā)生由身體疾病引起的意外，則自己負(fù)責(zé)，與活動(dòng)組織者無關(guān)。
隊(duì)名：
承諾人簽名：
中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會(huì)
2015年10月
備注：請(qǐng)已報(bào)名的全隊(duì)球員均在此處簽名。
我的孩子_____________自愿參加高脊嶺中心學(xué)校小學(xué)生足球隊(duì)，并積極參加訓(xùn)練，為此鄭重承諾:
1.自愿參加本足球隊(duì)，服從規(guī)程中的'相關(guān)規(guī)定，服從主辦方的相關(guān)安排；
3.遵守體育訓(xùn)練規(guī)程，在訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免因熱身不足對(duì)自身造成運(yùn)動(dòng)傷害；
4.訓(xùn)練中應(yīng)做好自身防護(hù)，但不使用威脅他人安全的防護(hù)用具；
5.嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律和訓(xùn)練規(guī)則，服從教練員的裁決；
7.訓(xùn)練中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動(dòng)作，防止對(duì)自己和其他隊(duì)隊(duì)員造成不必要的傷害。
8.每周一、三、五下午4：30--5：30為訓(xùn)練時(shí)間，必須嚴(yán)格遵守，到5：30分家長(zhǎng)接送，并負(fù)責(zé)所有安全事務(wù)。
家長(zhǎng)簽名：
日期： 年 月 日
為確保本次足球比賽安全進(jìn)行，系部要求所有參賽隊(duì)員必須遵守如下承諾：
1.自愿參加本次比賽，已經(jīng)認(rèn)真閱讀競(jìng)賽規(guī)程，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從賽事安排；
2.隊(duì)員無心臟病、高血壓等身體不適合做激烈運(yùn)動(dòng)的病史；
5.比賽中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動(dòng)作，防止對(duì)自己和其他隊(duì)員造成不必要的傷害；
6.比賽過程中要求全程穿著校服，上身短袖下身淺灰色校褲；
承諾人： （班級(jí)名稱）
隊(duì)長(zhǎng)簽名：
隊(duì)員簽名：
2015年4月28日
足球訓(xùn)練承諾書篇十三
本人自愿鄭重承諾如下：
本人自愿參加由鄰水業(yè)余足球聯(lián)盟組織的20xx年夏季足球聯(lián)賽。比賽期間的一切意外傷害由本人自行負(fù)責(zé)，包括往返途中安全責(zé)任，并不得追究主辦方的任何刑事和法律責(zé)任。同時(shí)本人堅(jiān)決遵守本次聯(lián)賽的各項(xiàng)規(guī)章制度，堅(jiān)決服從裁判判決，維護(hù)本次聯(lián)賽的次序。
本人自愿簽字紋印生效！
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足球訓(xùn)練承諾書篇十四
本學(xué)期以“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，在學(xué)期的設(shè)計(jì)上從引導(dǎo)學(xué)生的興趣和發(fā)揮學(xué)生的主體作用入手，以培養(yǎng)學(xué)生的思維、合作、實(shí)踐能力為目的，給學(xué)生足夠的時(shí)間和空間，使學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出良好的合作精神和較高的學(xué)練熱情，做到“在游戲中學(xué)習(xí)、在合作中明理、在競(jìng)爭(zhēng)中提高”，并通過師生間、生生間的交流與合作，培養(yǎng)學(xué)生的自主探究與合作學(xué)習(xí)的能力，促使學(xué)生較好地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)水平，為終身體育服務(wù)。
新課程的一個(gè)重要理念是目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容，為了實(shí)現(xiàn)水平四的目標(biāo)，我們?cè)诜治鏊剿哪繕?biāo)的基礎(chǔ)上，認(rèn)為初一階段的足球教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)立足于對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在組織教學(xué)的過程中，應(yīng)注意為學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松熱烈的學(xué)習(xí)情境，引導(dǎo)學(xué)生在愉快的玩耍活動(dòng)中促成基本技能的形成與掌握，增強(qiáng)其自主學(xué)習(xí)的能力。因此我們對(duì)初一的足球?qū)W習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了選擇，并進(jìn)行了重新的組織。即將足球的“基本動(dòng)作”的學(xué)習(xí)內(nèi)容，融于“熟悉球性”、“游戲和競(jìng)賽”、“綜合練習(xí)”中，目的是迎合學(xué)生主體的心理需求，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。具體內(nèi)容為：各種耍球和搶截球的游戲，達(dá)到熟悉球性的目的；在各種運(yùn)球和射門中掌握幾種傳接球的腳法；在比賽中運(yùn)用所學(xué)習(xí)的各種傳接球方法，并簡(jiǎn)單了解規(guī)則。
整個(gè)教學(xué)學(xué)期一改過去的教師講解、示范，學(xué)生模仿的教學(xué)方式，教師始終參與學(xué)生的整個(gè)學(xué)習(xí)過程，并與學(xué)生一起練習(xí)、比賽，同時(shí)進(jìn)行有效的指導(dǎo)，以創(chuàng)造平等和諧的教學(xué)氛圍。學(xué)生在積極地參與各種游戲和比賽的過程中，通過觀察、討論、分析掌握幾種不同的運(yùn)、傳球和射門的方法，體現(xiàn)了合作與探究的學(xué)習(xí)方式。
1、學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的起源和世界杯足球比賽的有關(guān)知識(shí)有一定的了解；懂得熟悉球性練習(xí)的目的與意義；記住踢球動(dòng)作的三大要點(diǎn)――支撐、擺動(dòng)、擊球的具體要求；能識(shí)別腳內(nèi)外側(cè)踢、運(yùn)球與正腳背踢、運(yùn)球的區(qū)別；明確擲界外球的正確方法和鍛煉價(jià)值；理解綜合練習(xí)的意圖和目的。
2、95%以上的學(xué)生能在足球的玩?；顒?dòng)中，運(yùn)用兩種以上熟悉球性的方法進(jìn)行練習(xí)并能正確做出擲界外球動(dòng)作；80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)并掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接地滾球并能做出外腳背踢、運(yùn)球動(dòng)作；70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)；60%的學(xué)生能做出正腳背踢球動(dòng)作。
3、學(xué)生能愉快認(rèn)真地參與各種練習(xí)，并在練習(xí)中萌發(fā)創(chuàng)造思維，有追求成功的欲望與信心，勇于展示自己，樂于相互合作，在群體合作中增進(jìn)友誼交往，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)，對(duì)不同運(yùn)動(dòng)角色能夠努力完成任務(wù)，對(duì)所在集體有責(zé)任感。
足球訓(xùn)練承諾書篇十五
2、教學(xué)重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)傳球和停球的動(dòng)作方法。
3、教學(xué)難點(diǎn)：傳停球的力度和準(zhǔn)確性。
4、教學(xué)口訣：腳尖向上翹大腿往外翻踢球踢中部傳球方向正
（二）傳球接力游戲：
1、游戲方法：分兩組進(jìn)行，兩組相對(duì)而站，中間隔一定距離。然后進(jìn)行傳球游戲。
2、游戲規(guī)則：傳球的同時(shí)該學(xué)生迅速跑到對(duì)面隊(duì)伍背后，直到所有人都傳球結(jié)束。比哪個(gè)組在最短的時(shí)間結(jié)束為勝方。
四、結(jié)束部分：指出本次課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)。
足球訓(xùn)練承諾書篇十六
今天下午放學(xué)后，我們排好隊(duì)去操場(chǎng)訓(xùn)練足球，我這才想起我的球忘帶啦。
到了操場(chǎng)，我跟足球楊說:“老師，我忘帶足球了?！崩蠋熣f：“去找你媽媽要。”我立馬跑到媽媽的，媽媽正在上課，我把事情的經(jīng)過說了一遍后，媽媽說:“可是我也沒有，你去班里借一借吧！”我回班問了問韓宏宇，他決定借給我足球。但是韓宏宇還有一個(gè)條件:要是你寫完了，你媽媽也有晚自習(xí)，就來一樓一一班找我，和我打乒乓球。”
韓宏宇把足球給我后，我就又去了操場(chǎng)，那時(shí)候已經(jīng)開始訓(xùn)練了，我立馬把足球放下，站回的位置上。
這次我沒有拿足球，而耽誤了我的訓(xùn)練，。通過這次教訓(xùn)，我明白了干什么都要提前準(zhǔn)備好，到第二天用的時(shí)候，就不用惶惶張張地找不到東西啦。老師說:“沒有準(zhǔn)備好的人，就像上戰(zhàn)場(chǎng)沒有拿槍的戰(zhàn)士?！?/p>
媽媽后記：今天的事情告訴你，你的東西沒有準(zhǔn)備好，即使找到媽媽也沒用，你只能自己想辦法解決。最后你接到了足球，你自己解決了自己的問題。以后不管遇到什么事，都不能依靠媽媽，要想辦法學(xué)會(huì)自己處理！
足球訓(xùn)練承諾書篇十七
本著公平、公正的原則，友誼第一、比賽第二的精神，為了使比賽得以順利進(jìn)行，更為了共同維護(hù)校園的和諧文明，我 隊(duì)愿作出如下承諾：
一、服從賽事工作議程安排，遵守賽事活動(dòng)有關(guān)規(guī)定。
二、患有高血壓，心臟病等不適宜激烈運(yùn)動(dòng)疾病的同學(xué)不允許報(bào)名參賽，如果有隱瞞不報(bào)的，在活動(dòng)中出現(xiàn)任何傷害事故由本人負(fù)責(zé)。參賽學(xué)院需為球員購(gòu)買保險(xiǎn)。
三、保證在比賽過程中遵守文明競(jìng)賽原則，不辱罵裁判、對(duì)手及工作人員，不打架斗毆。場(chǎng)下替補(bǔ)隊(duì)員及各隊(duì)拉拉隊(duì)員不得在比賽中進(jìn)入場(chǎng)地，在雙方有沖突時(shí)，保持冷靜，不發(fā)生過激行為。如發(fā)生打架斗毆事件，一切交由寧波大學(xué)保衛(wèi)處處理。
四、保證比賽順利舉行，不中途退賽、罷賽。若有違反，自動(dòng)取消參賽資格。
五、保證參賽球員必須是符合參賽要求的球員，如有違反，將取消其參賽資格。
六、本著交流的目的,在比賽過程中把參賽隊(duì)員安全放在第一位，隊(duì)員參賽安全、意外傷害事故由本隊(duì)自行負(fù)責(zé)。
七、如對(duì)賽事有任何異議，要在賽后向仲裁組提出申請(qǐng)，保證聽從仲裁組的裁決。
領(lǐng)隊(duì)老師簽名：
隊(duì)員簽名：
年 月 日
注意：
1、本承諾書蓋章、簽字有效。
2、一經(jīng)簽訂本承諾書即生效。
3、違背比賽規(guī)則，按此條例處理。
4、本次賽事，各參賽隊(duì)伍須簽訂承諾書方可比賽。
5、本次比賽最終解釋權(quán)歸主辦方所有。
寧波大學(xué)陽光體育活動(dòng)委員會(huì)
2015.3
我校于3月11號(hào)開始進(jìn)行“五人制”足球比賽，為了這次比賽能順利進(jìn)行，我們大學(xué)生體育協(xié)會(huì)希望大家作出以下承諾：
1、 如果無故遲到20分鐘，我們會(huì)當(dāng)你方棄權(quán)處理，在20分鐘以后到者，無權(quán)參加本次比賽，并不能對(duì)裁判用辱罵、恐嚇等手段獲得參賽權(quán)。
2、 場(chǎng)上或場(chǎng)下隊(duì)員不能對(duì)裁判恐嚇，更不能辱罵、毆打裁判。
3、 領(lǐng)隊(duì)（或帶隊(duì)人員）不能對(duì)裁判恐嚇、辱罵或毆打。
4、在比賽開始前交200元保證金，如沒出現(xiàn)問題，我們會(huì)在比賽結(jié)束后將保證金如數(shù)返還給貴院。
5、在比賽中若出現(xiàn)打架事件，立即取消其本屆所有比賽的資格，并沒收保證金，情節(jié)嚴(yán)重者大學(xué)生體育協(xié)會(huì)會(huì)交至校里解決。
如果違反上述中的任何一條，大學(xué)生體育協(xié)會(huì)將取消你院本屆比賽的參賽資格，并沒收保證金200元。如果沒有異議，請(qǐng)各領(lǐng)隊(duì)和體育部部長(zhǎng)在下面簽字：
體育部部長(zhǎng)：
領(lǐng)隊(duì)：
大學(xué)生體育協(xié)會(huì)
2015.3.7
本人自愿鄭重承諾如下：
本人自愿參加由鄰水業(yè)余足球聯(lián)盟組織的2015年夏季足球聯(lián)賽。比賽期間的一切意外傷害由本人自行負(fù)責(zé)，包括往返途中安全責(zé)任，并不得追究主辦方的任何刑事和法律責(zé)任。同時(shí)本人堅(jiān)決遵守本次聯(lián)賽的各項(xiàng)規(guī)章制度，堅(jiān)決服從裁判判決，維護(hù)本次聯(lián)賽的次序。
本人自愿簽字紋印生效！
此致！
承諾人如下：
年 月 日
為確保本次足球比賽安全進(jìn)行，系部要求所有參賽隊(duì)員必須遵守如下承諾：
1.自愿參加本次比賽，已經(jīng)認(rèn)真閱讀競(jìng)賽規(guī)程，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從賽事安排；
2.隊(duì)員無心臟病、高血壓等身體不適合做激烈運(yùn)動(dòng)的病史；
5.比賽中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動(dòng)作，防止對(duì)自己和其他隊(duì)員造成不必要的傷害；
6.比賽過程中要求全程穿著校服，上身短袖下身淺灰色校褲；
承諾人： （班級(jí)名稱）
隊(duì)長(zhǎng)簽名：
隊(duì)員簽名：
2015年4月28日
為確保本次足球比賽安全、文明、順利進(jìn)行，體現(xiàn)促進(jìn)交流，增進(jìn)友誼，創(chuàng)造和諧，增強(qiáng)體質(zhì)的'宗旨，組委會(huì)要求所有參賽隊(duì)必須遵守如下承諾：
4.比賽中應(yīng)做好自身防護(hù)，但不使用威脅他人安全的防護(hù)用具；
5.嚴(yán)格遵守比賽紀(jì)律和比賽規(guī)則，服從裁判員的裁決；
承諾隊(duì)負(fù)責(zé)人簽名：
日期： 年 月 日
本人自愿參加，由中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會(huì)主辦的，中山大
學(xué)第九屆足協(xié)新生杯足球賽，鄭重向活動(dòng)組織者承諾如下： 本人身體健康，無不適應(yīng)進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的任何慢性或者急性疾?。ū热缧呐K病等），如若發(fā)生由身體疾病引起的意外，則自己負(fù)責(zé)，與活動(dòng)組織者無關(guān)。
隊(duì)名：
承諾人簽名：
中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會(huì)
2015年10月
備注：請(qǐng)已報(bào)名的全隊(duì)球員均在此處簽名。
足球訓(xùn)練承諾書篇十八
之前進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績(jī)。
1、培養(yǎng)隊(duì)員熱愛足球、積極訓(xùn)練的`作風(fēng)。
2、強(qiáng)調(diào)從基本功練起。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。
4、每次比賽過后開會(huì)總結(jié)。
5、每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。
6、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，
制定適合每個(gè)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。
（一）訓(xùn)練時(shí)間（求實(shí)杯、新生杯比賽期間）。
周一到周四。
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00。
周六下午2：30—4：30。
（平時(shí)訓(xùn)練）。
周二、周四。
中午12：30—1：30。
晚上7：00—9：00。
周六下午2：30—4：30。
（二）訓(xùn)練地點(diǎn)。
東區(qū)足球場(chǎng)。
（三）訓(xùn)練內(nèi)容。
1、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（1）慢跑：400m_2熱身。
（2）快速跑、折返跑：10m_2、15m_2鍛煉同學(xué)的啟動(dòng)速度。
（3）運(yùn)用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購(gòu)）進(jìn)行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓(xùn)練量可以逐步增加。
（1）傳接球：進(jìn)行短傳長(zhǎng)傳動(dòng)作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）。
（2）球性練習(xí)（需長(zhǎng)期練習(xí)出效果）。
（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)。
（4）過人技巧。
（5）進(jìn)攻與防守技巧。
3、守門員教學(xué)（需守門員手套）。
（1）門前撲救（重點(diǎn)）。
（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合。
（2）越位與反越位。
（1）進(jìn)行足球規(guī)則講解。
（2）對(duì)不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi)、門將、中場(chǎng)、前鋒）。
（3）如何發(fā)界外球、定位球等。
（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練）。
略
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