心得體會可以促使我們反思自己的行為，并從中吸取教訓。寫心得體會時，要注意語言精準和用詞準確，盡可能把握好篇幅和控制好文章的思路。小編為大家準備了幾篇與各個領域相關的心得體會范文，希望能夠給大家一些啟示。
儀容禮儀心得體會篇一
旅游業(yè)是一個地方的窗口，我們跟團去旅游的時候都是有導游帶領我們的，導游人員在旅游行業(yè)中有著至關重要的作用。導游儀容禮儀有哪些呢?下面是本站小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。
在日常生活中養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔的習慣，不僅是導游員個人文明的表現，也是導游職業(yè)禮儀的基本要求。上崗時，導游員更應保持良好的儀容修飾。
(1)頭發(fā)應保持清潔和整齊。注意經常梳洗，不存有頭屑，長短適宜，不梳怪異發(fā)型。頭發(fā)被吹亂后，應及時梳理，但不可當眾梳頭，以免失禮。
(2)牙齒應保持潔凈。導游員要經常開口說話，潔白的牙齒給人以美感。故此，導游員應堅持早晚刷牙，飯后漱口。帶團前忌吃蔥、蒜、韭菜等易留異味的食物，必要時可用口香糖或茶葉來減少口腔異味。
(3)為保持面容光澤，女士可施淡妝，但不要濃妝，不當眾化妝或補妝。男士應修短鼻毛，不蓄須。
(4)注意手部清潔。指甲應及時修剪，不留長指甲，指甲內不藏污納垢，不涂抹有色指甲油。
(1)守時守信。遵守時間是導游員應遵循的最為重要的禮儀規(guī)范。由于旅游者參觀游覽活動都是有一定的行程安排并有較強的時間約束，因此為了確保團隊活動的順利進行，導游員必須盡早將每天的日程安排明白無誤地告知給每位游客,并且隨時提醒。同時，應按照規(guī)定的時間提前到達集會地點,按約定的時間與客人會面。如有特殊情況,必須耐心地向客人解釋,以取得諒解。此外，導游員還應該做到誠實守信，答應客人辦理的事情，必須盡力幫助處理并及時告知處理結果。
(2)尊重游客。導游員在帶團過程中，應尊重旅游者的宗教信仰、風俗習慣,特別注意他們的宗教習慣和禁忌。對游客應一視同仁，不厚此薄彼，但對于旅游團中的長者、女士、幼童及殘疾游客等特殊人員應給予更多的關照，做到體貼有加而非同情、憐憫。對重要客人的接待服務應把握好分寸,做到不卑不亢。對隨團的其他工作人員(如領隊或全陪)也應給予應有的尊重,遇事多溝通,多主動聽取意見,以禮待人。
(3)互敬互諒。導游工作只是整體旅游接待工作的一個組成部分。如果沒有其他相關人員，尤其是隨團的汽車司機、旅游景點、購物商場以及酒店等一系列為游客提供直接和間接服務的工作者的大力支持與通力合作，導游服務接待工作就無法圓滿完成。為此，尊重每位旅游服務工作者，體諒他們的工作處境與困難，積極配合他們的工作，是做好導游服務工作的前提保障，也是導游員良好禮儀素養(yǎng)的又一體現。
在服飾穿戴方面，導游員除了遵循職業(yè)工作者的基本服飾禮儀規(guī)范要求外，還應該注意以下五個方面：
(1)應按照旅行社或有關部門的相關規(guī)定統一著裝。無明確規(guī)定者，則以選擇樸素、整潔、大方且便于行動的服裝為宜。帶團時，導游員的服裝穿著不可過于時尚、怪異或花俏，以免喧賓奪主，使游客產生不必要的反感。
(2)無論男女，導游員的衣褲都應平整、挺括。特別要注意衣領、衣袖的干凈;襪子應常換洗，不得帶有異味。
(3)男士不得穿無領汗衫、短褲和赤腳穿涼鞋參加外事接待活動。女士可赤腳穿涼鞋，但趾甲應修剪整齊。穿裙裝時，注意襪口不可露在裙邊之外。
(4)進入室內，男士應摘下帽子，脫掉手套;女士的帽子、手套則可作為禮服的一部分允許在室內穿戴。無論男女，在室內都不可戴墨鏡，如有眼疾非戴不可，則應向他人說明原因。
(5)帶團時，一般除了代表本人婚姻狀況的指環(huán)外，導游員的飾物佩帶不宜過多。
儀容禮儀心得體會篇二
儀容是指一個人的容貌修飾、臉部表情等方面的綜合體現。小編為您推薦關于儀容禮儀的文章，提供給您參考！
美容化妝
化妝是生活中的一門藝術，適度而得體的化妝，可以體現女性端莊、美麗、
溫柔、大方的獨特氣質，是女性在政務、商務、和社交生活中，以化妝品及藝術
描繪手法來裝扮自己，以達到振奮精神和尊重他人的目的。
(一)肌膚的基本護理
1、面部的清潔
清潔面部可以去除新陳代謝產生出的老化物質、空氣污染;卸妝等殘留物，
同時也可以清潔肌膚。
洗臉時應遵守以下幾點:
1)使用洗面乳的方法適應將洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫約細越不會刺
激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細膩才算合格，讓無數泡沫在肌膚上移動以吸取污
垢，而不是用手去搓揉。
2)基本上是從皮脂分泌較多的t字區(qū)開始清洗，額頭中心部皮脂特別發(fā)達，
要仔細清洗。
手指不要過分用力，輕輕地由內朝外畫圓圈滑動清洗。
3)用指尖輕柔仔細地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁兩側，這一部分洗
不干凈將導致脫妝及肌膚出現油光。
4)鼻子下方容易長青春痘，須仔細洗凈多余的皮脂，用無名指輕輕畫輪廓，
既不會刺激肌膚又可完全去除污垢。
5)注意，嘴巴四周也要清洗，臉部是否仔細洗凈，重點在于有沒有注意細
小的部位，清洗時以按摩手法從內朝外輕柔描畫圓弧狀。
6)下巴和t區(qū)也一樣，也容易長青春痘及粉刺。
不但如此，這還是洗臉時，
往往容易忽略的部位。
洗臉時應由內朝外不斷畫圈，使污垢浮上表面。
7)面積較大的臉頰部位需要特別仔細的關照。
清洗面頰的訣竅是，不要用
指尖，接觸皮膚而是用指肚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按
摩清潔的作用，洗臉的重要技巧是在于不要太用力，以免給肌膚帶來不必要的負
擔。
8)洗時要記得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔細洗凈，粉底霜沒
有去除干凈將使肌膚引發(fā)各種困擾。
9)沖洗時用流水(水龍頭不關)充分地去除泡沫，沖洗次數要適度，在較
冷的季節(jié)，需使用溫水，以免毛細孔緊閉而影響了清洗效果。
10)洗臉后用毛巾擦拭臉上水份時，不可用力揉搓，以免傷害肌膚。
正確
使用毛巾的方法將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸干水分。
(二)面部營養(yǎng)的補充
通過卸妝及洗臉去除污垢后，便是補充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質
層內的nmf(天然保濕因子)等物質，使肌膚回復原來的狀態(tài)，化妝水和乳液
可以發(fā)揮它們的功效。
化妝水的任務絕對是補充水分，它的首要職責是補充洗臉時失去的水分，用
充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，緊接在其后的乳液才容易滲入，使用化妝
水的方法是:
1、將二片化妝棉重疊、倒入充足的化妝水，使水分剛好浸透整片棉花。
2、兩指各夾一片沾滿化妝水的化妝棉，按在整個臉上、使肌膚感受到冰涼
感。
每半邊臉用一片化妝棉。
3、首先，由兩中心朝外側浸染，接著，浸濕易流汗的t字區(qū)及鼻翼四周，
其次，由下而上拍打整個臉部，直到肌膚覺得冰涼為止。
4、容易因水分不足而干燥的眼部周圍要集中浸染，唇都也要補充水分，眼
睛四周及唇即在白天也要記得用化妝水補充水分。
用化妝水充分補充洗臉所失去的水分后，再用乳液補足水分、油分、使肌膚
完全恢復原來的狀態(tài)，這點相當重要。
乳液有水分、油分、保濕等肌膚必要的三
種成分，而且這三種成份調配得十分均勻，是每日保養(yǎng)肌膚不可缺少的產品，它
的主要目的是恢復肌膚的柔軟性，并為接下來的化妝做好準備。
乳液的使用方法是:
1、先用手掌溫熱使毛細孔較易張開，乳液也容易浸透且能加強滑潤感。
2、分別貼在臉上5處部位，由中央朝外、由下朝上的要領邊畫圓邊涂抹均
勻。
3、輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都涂好后，用手掌裹住臉部，讓
乳液滲人并去除粘膩感。
除去化妝水與乳液以外，面霜也是一種護膚的佳品。
一般人認為面霜屬油性，
因此油性肌膚的人不應選用，其實這是不完全的認識。
本來，面霜的目的是在肌
膚滲入含有水分的保濕劑后，制造油分保護膜，使它繼續(xù)保持濕潤。
因此一般認
為它是替皮脂分泌少的干性皮膚補充人工皮脂膜，但它對天然皮脂膜十分充裕的
油性皮膚也是不無益處的。
特別是脂多但水分相當缺乏的油性皮膚，面霜更是幫
助皮膚保持水份的良好營養(yǎng)品。
(三)肌膚的特殊護理
1、按摩
按摩最大的效果是提高新陳代謝，加強血液循環(huán)。
因為夏天強烈的紫外線及
戶外空氣與冷暖氣房間的溫差所引起的生理機能下降，，會引起膚色暗沉、肌膚
干燥等有礙肌膚健康的現象。
按摩的確是有效的保養(yǎng)法，不但如此，要使化妝品
充分溶合，按摩是最適度的手段。
有些人認為按摩是產生皺紋的主要因素，其實他們所擔心的是過度按摩會對
肌膚造成負擔。
利用毛細孔張開，皮膚柔軟的沐浴時間。
在3~5分鐘內邊放松心
情邊按摩，將不致給肌膚帶來任何負作用，
按摩的決竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內拉回，指尖不要大用力，手指橫
向移動，自然能防止肌膚產生皺紋。
手指由下到上、自內向外輕輕觸摸，以逆時
針方向做螺旋狀動作。
整個手掌推壓皮膚，對深部皮膚施壓，可加速血液流動，
也能收到效果。
按摩的步驟是:
1)將適量的按摩面霜取出
2)先用手掌溫熱面霜，然后迅速點在額、兩頰、鼻、下巴等五部位;
3)以中指及無名指，兩手同時從下巴朝臉頰處畫螺旋狀，頰部面積大，可
分二階段進行;
4)從額中心朝太陽穴畫螺旋狀，左右兩邊同時進行。
基本上應以雙手的中
指及無名指按摩;
5)鼻翼力量強些，作圓形運動，凹凸的細部僅用中指即可;
6)由下巴處朝左右臉側分開，經過嘴唇邊直達鼻子中央處;
7)左右中指與無名指交互使用，由鼻梁上端撫到鼻梁下端、鼻側也用同樣
的方法;
8)上眼瞼由眼端移向太陽穴，下眼臉由眼端接向眼尾，眼端及太陽穴輕壓
即可;
9)脖子朝下巴處輕扶。
由于皺紋容易沿橫方向出現，所以按摩方法是往上
輕撫。
2、得了化妝品皮炎怎么辦?
由于皮膚接觸化妝品而發(fā)生的皮膚炎癥反應，稱為化妝品皮炎。
其癥狀輕重
不一，輕者只見潮紅或丘疹，按上去微熱;重者可引起明顯的紅斑、水泡。
嚴重
者會出現紅腫，甚至形成糜爛、淺潰瘍，愈后留下色素或短痕。
由于一般化妝品
中的含有成分對一些皮膚較敏感的人有刺激作用，一些長期使用化妝品的人便會
發(fā)生化妝品皮炎。
如染發(fā)劑中的苯二胺、鎳，唇膏、眼影、胭脂中的香料，脫毛
劑中的硫化物，戲劇化妝的油彩，以及綠色、深紅色顏料等均可引起皮炎。
一旦得了化妝品皮炎，若面部有明顯的紅腫和流水時，可先用清水沖洗干凈，
再以3%濃度的硼酸水作濕敷，并可涂一些氧他鋅油劑，也可在短期內服用強的
松片和抗過敏藥物。
在預防上，凡疑有化妝品過敏的人，可做皮膚敏感試驗，即將化妝品取少許
涂在手部較柔嫩處，待兩小時后觀察涂抹處有無發(fā)紅、發(fā)癢的現象。
如確屬過敏，
應更換其它化妝品，或在化妝前用凡士林打底，并均勻地涂抹一層薄薄的皮膚防
護劑，以減輕發(fā)病。
卸妝時，可用精制而成的石蠟油。
若過敏較嚴重的人，最好
避免再次接觸致病的化妝品。
化妝技巧
臉部化妝一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美麗，另一方面要掩
蓋或矯正缺陷或不足的部分。
經過化妝品修飾的美有兩種:一種是趨于自然的美，
一種是艷麗的美，前者是通過恰當的淡妝來實現的，它給人以大方、悅目、清新
的感覺，最適合在家或平時上班時使用。
后者是通過濃妝來實現的，它給人以莊
重高貴的印象。
可出現在晚宴、演出等特殊的社交場合。
無論是淡妝還是濃妝，
都要利用各種技術，恰當使用化妝品，通過一定的藝術處理，才能達到美化形象
的目的。
1、橢圓臉怎樣化妝?
橢圓臉可謂公認的'理想臉型，化妝時宜注意保持其自然形狀，突出其可愛之
處，不必通過化妝去改變臉型。
胭脂，應涂在頰部顴骨的最高處，再向上向外揉
化開去。
唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，盡量按自然唇形涂抹。
眉毛，可順著眼睛
的輪廓修成弧形，眉頭應與內眼角齊，眉尾可稍長于外眼角。
正因為橢圓形臉是勿需太多掩飾的，所以化妝時一定要找出臉部最動人、最
美麗的部位，而后突出之，以免給人平平淡淡、毫無特點的印象。
2、長臉型怎樣化妝
長臉型的人，在化妝時力求達到的效果應是:增加面部的寬度。
胭脂，應注
意離鼻子稍遠些，在視覺上拉寬面部。
抹時，可沿顴骨的最高處與太陽穴下方所
構成的曲線部位，向外、向上抹開去。
粉底，若雙頰下陷或者額部窄小，應在雙
頰和額部涂以淺色調的粉底，造成光影，使之變得豐滿一些。
眉毛，修正時應令
其成弧形，切不可有棱有角的。
眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翹。
3、圓臉型怎樣化妝?
圓臉型予人可愛、玲瓏之感，若要修正為橢圓形并不十分困難。
胭脂，可從
顴骨起始涂至下領部，注意不能簡單地在顴骨突出部位涂成圓形。
唇膏，可在上
嘴唇涂成淺淺的弓形，不能涂成圓形的小嘴狀，以免有圓上加圓之感。
粉底，可
用來在兩頰造陰影，使圓臉削瘦一點。
選用暗色調粉底，沿額頭靠近發(fā)際處起向
下窄窄地涂抹，至顴骨部下可加寬涂抹的面積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集
中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。
眉毛，可修成自然的弧形，可作少許彎曲，不
可太平直或有棱角，也不可過于彎曲。
4、方臉型怎樣化妝?
方臉型的人以雙頰骨突出為特點，因而在化妝時，要設法加以掩蔽，增加柔
和感。
儀容禮儀心得體會篇三
儀容禮儀是社會交往中至關重要的一環(huán)。在日常生活和職場中，一個人的儀容禮儀會直接影響別人對其形象和氣質的看法。通過一段時間的學習和實踐，我有幸獲得了一些儀容禮儀的心得與體會。
第二段：儀容的重要性
儀容是人與人交往時最先映入眼簾的印象。優(yōu)雅得體的儀容能夠給人一種積極向上的感覺，而邋遢懶散的儀容則會給人留下一種不負責任和不尊重他人的印象。一個人的穿著干凈整潔、精神飽滿，肌膚光潔，令人愛憐，與人交往時令人心情愉悅。而如果一個人面黃肌瘦、頭發(fā)凌亂、衣著襤褸，則使人感到心生厭惡。儀容不僅代表著個人形象，更代表著對他人的尊重和關心。
第三段：衣著的選擇
衣著是儀容的重要組成部分。在選擇衣著時，應該遵循場合、季節(jié)和個人風格的原則。在正式場合，應選擇得體的正裝，顏色要偏向中性色，且布料要干凈整潔。在休閑場合，可以根據自己的興趣和風格選擇合適的衣物，但也要注意衣物是否過于張揚或暴露。同時，要注意衣物是否合適尺碼，不要穿著過大或過小的衣物，以免給人不慎重的印象。
第四段：肢體語言的運用
肢體語言是交際中非常重要的一環(huán)，它可以彌補口頭交流的不足。舉止大方、自信、微笑是肢體語言中最基本的要素，這可以傳達出人與人之間的友善和尊重。同時，要注意姿勢的優(yōu)美，姹紫嫣紅，不要給人凌亂和散漫的感覺。在坐姿方面，加入微笑，保持端正的坐姿，展示自己的自信和修養(yǎng)。在走路方面，注意站姿直挺，步伐穩(wěn)定，以及頭部的姿態(tài)，這都會給人留下良好的印象。
第五段：言談舉止的規(guī)范
言談舉止是人與人交流的主要方式。在交談過程中，要注意語言的文雅，不使用粗俗、侮辱性、歧視性的語言，不說臟話。同時，要尊重對方的意見，不隨意打斷對方的發(fā)言，積極傾聽并給予回應。在餐桌禮儀方面，要學會使用刀叉，掌握用餐的基本禮儀，不大聲喧嘩，不擦嘴用袖子。這些規(guī)范能夠展示出一個人的素質和修養(yǎng)，給人留下良好的印象。
第六段：總結
儀容禮儀是人們交際中不可或缺的一部分。通過儀容禮儀的學習和實踐，我深刻體會到了它的重要性。一個儀容得體、舉止規(guī)范的人會給人以積極、自信的形象，使人產生好感。因此，我們應在日常生活中時刻保持良好的儀容禮儀，不斷提升自己的修養(yǎng)，以更好地適應各種社交場合。儀容禮儀是一種涵養(yǎng)，同時也是一種態(tài)度，只有通過持之以恒的努力和實踐，我們才能在社會交往中展現出真正的魅力。
（注：以上為開發(fā)者AI生成文章，僅供參考。）
儀容禮儀心得體會篇四
第一段：引言（120字）
禮儀儀容儀表是一個人在社交場合中展示自己素質和修養(yǎng)的重要手段。在我個人的成長過程中，我逐漸認識到了禮儀儀容儀表的重要性，并努力將其融入自己的生活中。通過不斷的學習與實踐，我深感禮儀儀容儀表不僅對個人的形象有著顯著影響，也能提升自己的社交能力和人際關系，進而在事業(yè)和生活中取得成功。
第二段：禮儀（240字）
禮儀是社交中必不可少的一部分。在任何場合，我們都需要遵循一定的禮儀規(guī)則，以彰顯自己的修養(yǎng)和尊重他人。我深刻認識到禮儀不僅體現了個人的教養(yǎng)，也是對他人的尊重和關心。例如，在與長輩交往時要有禮貌、遵循禮儀，讓對方感受到我們的尊重；在與同事合作時要注重團隊合作，遵循職場禮儀，以保持良好的工作關系。通過遵守禮儀，我們不僅可以贏得別人的喜愛和尊重，也能夠拓寬自己的人際網絡，獲取更多的機會和資源。
第三段：儀容（240字）
外表是一個人給人留下第一印象的重要因素。一個儀表得體的人通?？梢越o人以親和力和自信的感覺。在我的個人修養(yǎng)中，我注重儀容的塑造和維護。首先，衣著整潔、干凈是最基本的要求。其次，個人形象的維護需要注意儀態(tài)和舉止。例如，注意站姿、坐姿的得體與優(yōu)雅，保持微笑并注重言談舉止的文明和友善。通過儀容的精心打扮和維護，我們可以在各個場合中給人留下良好的印象，讓別人感受到我們的自信和魅力。
第四段：儀表（240字）
與儀容類似，儀表是人們對一個人第一眼的判斷。儀表包括個人的語言表達、態(tài)度以及言談舉止等。在我個人的成長中，我認識到了儀表的重要性，尤其是在人際交往中。一個幽默風趣、謙遜有禮的人更容易與他人相處融洽，并給人留下積極的印象。維持良好的儀表需要我們注重自己的言行舉止，尊重他人的意見和感受，并且注重語言的禮貌和談吐的得當。通過提升儀表修養(yǎng)，我們可以有效地化解沖突、增進人際關系，提高個人的社交能力。
第五段：心得與體會（360字）
通過學習和實踐，我深感禮儀儀容儀表對于個人的成長和發(fā)展具有重要意義。首先，禮儀儀容儀表是一種修養(yǎng)，能夠提升個人的內在素質和個人魅力。通過遵循禮儀規(guī)則，注重儀容、儀表，我們可以塑造自己的良好形象，樹立自信心，影響他人并取得更多機遇。其次，禮儀儀容儀表對于人際關系的建立和維護至關重要。在與他人交往時，遵循禮儀和注重儀容儀表可以讓我們更好地與他人溝通、合作，增進彼此的了解和信任，促進良好的人際關系。最后，禮儀儀容儀表也是社會和諧與進步的表現。通過遵守禮儀規(guī)范，注重儀容儀表的維護，我們可以共同建立一個和諧有序的社會，提高整體的文明素質。
總結（120字）：
在我個人的成長過程中，我深刻認識到了禮儀儀容儀表的重要性。通過努力學習和實踐，我逐漸改善了自己的禮儀儀容儀表，提升了自己的社交能力和人際關系。我深信，通過用心維護和修煉禮儀儀容儀表，我們可以成為更好的自己，取得更多的成功和幸福。
儀容禮儀心得體會篇五
第一段：引言和背景介紹（約200字）
在我們的生活中，禮儀儀容儀表一直被視為重要的素養(yǎng)和修養(yǎng)。它不僅代表了個人的形象和品味，還反映了一個人的教養(yǎng)和社交能力。我在日常生活中親身體會到了禮儀儀容儀表的重要性，通過不斷的學習和實踐，我逐漸領悟到了其中的道理。
第二段：個人經歷和認識（約300字）
在過去的一段時間里，我特意提高自己的儀表形象和禮儀修養(yǎng)。首先，我更加注重了穿著打扮，盡量選擇適合自己身材和氣質的衣服，使自己看起來更加精神和自信。其次，我改進了自己的言行舉止，注意隨時保持禮貌和謙和的態(tài)度，無論是與同學、老師還是陌生人的交往中，都能展示出一個有修養(yǎng)和素質的形象。我還提高了自己的溝通能力，學會積極傾聽和理解他人，如此一來，我和他人的交流更加順暢和有效。
第三段：體會和成果（約300字）
通過這段時間的努力，我不僅提升了自己的外在形象，也培養(yǎng)了自己內在的修養(yǎng)。首先，我發(fā)現自己更加自信和有魅力了。外表的改變使我獲得了更多的肯定和贊許，進而增強了我自信的來源。其次，我也得到了更多的機會和機遇。無論是參加社交活動還是面試工作，我發(fā)現自己的儀表和禮儀給我?guī)砹烁嗟臋C會和競爭優(yōu)勢。最重要的是，我發(fā)現這些改變讓我在人際關系和交往中更加得心應手，與他人的溝通更加融洽和愉快。
第四段：感悟和反思（約200字）
通過這一段時間的努力和實踐，我對禮儀儀容儀表有了更深的認識。禮儀不僅僅是一種外在形象的展示，更是一種內心修養(yǎng)和自我教育。它需要我們不斷學習和實踐，用心去感受和理解。同時，我也明白了禮儀儀容儀表的重要性，它在各個方面都會給我們帶來益處，無論是在社交場合中獲得好印象、與他人建立良好的關系還是在事業(yè)發(fā)展中取得更多的機會。
第五段：總結和展望（約200字）
通過這段時間的努力和實踐，我深刻體會到了禮儀儀容儀表的重要性和價值。未來，我將繼續(xù)保持良好的儀表和禮儀修養(yǎng)，并將其應用到生活的各個方面。我相信，通過不斷的學習和實踐，我會成為一個儀表得體、修養(yǎng)高尚的人，為自己的生活和事業(yè)帶來更多的美好和成功。同時，我還希望能夠與更多的人分享和交流，共同進步和提高，共同努力創(chuàng)造一個更加和諧、文明的社會。
總結：在這篇關于“禮儀儀容儀表心得體會”的五段式文章中，我分享了我在提升自己的儀表形象和禮儀修養(yǎng)方面的個人經歷和感悟。通過不斷的學習和實踐，我認識到了禮儀儀容儀表的重要性和價值，并且取得了一定的成果和收獲。我相信，通過堅持不懈的努力和實踐，我們都可以不斷提升自己的禮儀儀容儀表素養(yǎng)，從而在人際交往和事業(yè)發(fā)展中取得更好的成就和回報。
儀容禮儀心得體會篇六
第一段：引言（100字）
在當今社會，儀容禮儀已經成為了一個非常重要的方面。無論是在工作場合還是日常生活中，人們都會被他人的儀容禮儀所影響。作為一位從事公關工作多年的我，我深刻體會到儀容禮儀對于個人形象和職業(yè)發(fā)展的重要性。在這段時間里，我堅持不懈地學習和實踐儀容禮儀，不斷總結經驗并加以改進，從中體會到了許多重要的心得體會。
第二段：關于儀容儀表的重要性（200字）
首先，儀容禮儀是人們首次接觸他人時的第一印象，決定了他人對你的評價。良好的儀容禮儀能夠使人給予你積極和正面的評價，并心生好感。其次，儀容禮儀展現了一個人的修養(yǎng)和教養(yǎng)水平。一個穿戴整潔、儀態(tài)端莊的人往往會給人一種有修養(yǎng)的感覺，而一個衣衫襤褸、態(tài)度隨性的人則很難獲得他人的尊敬。最后，儀容禮儀不僅關乎個人形象，同時也影響到整個團隊的形象。作為一名公關人員，我時刻注重自己的儀容儀表，力求成為團隊中的標桿。
第三段：在工作中的儀容禮儀經驗（300字）
在工作中，儀容禮儀對我來說是特別重要的。首先，我養(yǎng)成了每天早上精心打理打扮自己的習慣。我相信一個職業(yè)形象的塑造要從細節(jié)開始，因此每天早上我都會花費一些時間來打理自己的發(fā)型、妝容等。其次，我注重穿著的合適性和專業(yè)性。不同的場合需要不同的著裝，我會根據不同的工作任務和環(huán)境來選擇合適的衣著。最后，我還注重姿態(tài)儀態(tài)的塑造。我會時刻保持端莊的姿態(tài)，盡量避免一些不良的習慣，如懶散的坐姿、手勾腰、搖晃等。
第四段：在生活中的儀容禮儀經驗（300字）
除了工作中的儀容禮儀，我也在日常生活中注重自己的形象和禮儀。首先，我時刻保持自己的儀容整潔。我認為一個人的儀容整潔是對他人的一種尊重。因此，我養(yǎng)成了每天洗漱、刮胡子和修剪指甲的好習慣。其次，我注重自己的言行舉止。我盡量避免爭吵、大聲喧嘩和不禮貌的言語，與人相處時尊重對方的感受，并盡可能展現自己的謙遜和包容。最后，我還積極參加一些形象和禮儀方面的培訓和講座，不斷學習和提升自己的儀容禮儀水平。
第五段：結語（200字）
通過長時間的學習和實踐，我深刻體會到儀容禮儀對個人形象和職業(yè)發(fā)展的重要性。儀容禮儀不僅是一種外在形象的展現，更是一種修養(yǎng)和自我要求。只有通過不斷學習和實踐，才能在儀容禮儀方面不斷提升自己，成為他人眼中的佼佼者。對于每個人而言，良好的儀容禮儀既是對他人的尊重，也是對自己的尊重。通過保持干凈整潔的儀容、展現自己的紳士風度和修養(yǎng)，我們將更容易贏得他人的尊重和好感，從而在職業(yè)生涯中取得更大的成功。
儀容禮儀心得體會篇七
文明禮儀儀容儀表是社會中必備的素養(yǎng)，它們能夠幫助我們更好地理解和感知他人，更好地與人交往互動，彰顯自己的人格魅力，建立良好的形象。在我的成長過程中，我逐漸意識到文明禮儀儀容儀表的重要性，也有了一些個人的心得和體會。
第二段：文明
文明是社會發(fā)展的標志，它不僅代表著一個國家或地區(qū)的文化水平，也是人類共同的價值追求。在我看來，文明是追求和平、尊重和包容、關愛和分享、協作和進步的表現。在日常生活中，我們可以表現為愛護環(huán)境、和諧相處、守紀律，以及尊重他人的權益和看法等方面。而實踐文明，需要不斷地培養(yǎng)自己的文化素養(yǎng)和人文情懷。
第三段：禮儀
禮儀是社交交往中的必要方面，它關涉到個人的形象和信譽。在我的印象中，一次正式的座談會中，有一個女士出現遲到的情況，但在聽到主持人為其抱不平的時候，她并沒有去解釋什么，而是直言自己遲到是個錯誤，并主動道歉。這樣的表現讓在場的人都對她刮目相看，一下子建立了起良好的形象和信任感?？偟膩碚f，禮儀是一種追求真誠和尊重他人的態(tài)度，只有在真誠的基礎上才能真正獲得尊重和信賴。
第四段：儀容儀表
儀容儀表是展示個人形象的一種非言語表達方式。在我的看法里，一個人的儀表是體現內在精神、文化素養(yǎng)和自信的投射。例如，穿著干凈整齊、風度翩翩、眼里有神，這些都能讓人留下深刻的印象。不過，要想塑造出好的儀容儀表，需要注重身體健康、學習進步和精神意識的提升。保持身體健康，讓自己的形象更有魅力，是個人儀容儀表的基礎。
第五段：心得與體會
在個人的成長過程中，我也逐漸體悟到了文明禮儀儀容儀表的重要性。在社會中，不僅是能力，同時懂得如何去應對場合、涉及金錢轉移、策略判斷等方面的禮儀，才能更好地融入社會，成功并且受人尊重。同時，為了表達自己，更好地關注和理解別人，也需要注重個人形象、行為規(guī)范、熱情與真誠、雙重思考、學會交際、團隊意識和心態(tài)成熟等方面。這樣，我們才能夠更好地與人交往，豐富自己的人生閱歷和人際關系，架起和別人溝通和理解的橋梁。
儀容禮儀心得體會篇八
第一段：引入禮儀儀容的重要性（200字）
現代社會，人們在成長過程中常常會聽到并接受到有關禮儀儀容的啟發(fā)和教誨。禮儀儀容是人們與人之間相互交往的規(guī)范，是一種道德與修養(yǎng)的體現。正如中國有句古話所說：“人無禮儀，雖有大臣之位也無用?！睆墓胖两瘢瑑x表禮儀一直是人們注重的方面，無論是家庭中、學校里，還是工作單位和社交場合，都需要我們展現良好的禮儀儀容。
第二段：儀容儀表對個人形象的影響（250字）
儀表儀容是一個人向外界展示個人形象的第一張簽名。一個人的儀容儀表是否得體協調，直接體現了一個人的個性、修養(yǎng)和文化涵養(yǎng)。良好的儀容儀表不僅讓人感到舒服和愉悅，也會贏得他人的尊重和好感。在工作場合，一個得體的著裝和整潔的儀容，會讓人產生一種嚴謹高效的工作態(tài)度。而在社交場合，一個人細致入微的儀容儀表會讓人覺得親切和和諧。
對我來說，儀容儀表更是作為一個教師的修養(yǎng)和職業(yè)素質的一部分，因此我時刻注重自己的儀容，以確保給學生一個良好的示范。
第三段：禮儀在人際交往中的作用（250字）
禮儀行為是人們進行人際交往時的重要規(guī)范。它既是對他人的尊重，也是對自己的要求。在人際交往中，一個人的禮儀舉止可直接影響他的口碑，比如有禮貌、有修養(yǎng)的行為會得到他人的贊譽，而沉默寡言、粗魯無禮的行為則會造成他人的厭惡。禮儀的傳統在人們的生活中一直有著重要的地位，它不僅僅是一種行為準則，更是一種文化的傳承。只有養(yǎng)成良好的禮儀習慣，才能建立文明友善的社會關系。
第四段：儀表禮儀帶來的收益與展望（300字）
良好的禮儀儀容不僅對個人形象有積極的影響，而且對提升個人修養(yǎng)和增加社交能力也起著重要作用。一個具備良好儀表禮儀的人，不僅會得到他人的好感和尊重，還能更好地處理各種人際關系。我們應該從小從身邊的小事做起，注重儀容儀表的培養(yǎng)，比如端坐，神態(tài)自若，待人寬容有禮，舉止得體等。這些細微的改變將不僅使我們受益匪淺，也會在更廣泛的范圍內促進社會和諧。
第五段：對我未來的影響和總結（200字）
對于我個人而言，這次學習和體會儀表禮儀的經歷，深深觸動了我。我明白了儀表禮儀的重要性，也在實踐中不斷加以改善和提升。我相信，用儀表禮儀裝點自己的人將會在以后的社會交往中收益匪淺。無論是個人職業(yè)發(fā)展，還是人際交往中更好地與他人溝通，用儀表禮儀裝點自己將會使我更加從容自信。同時，我也希望更多的人能夠重視儀表禮儀，用自己的行為引領他人。只有每個人都注重儀表禮儀，我們的社會才會更加文明、和諧。（1199字）
儀容禮儀心得體會篇九
個人禮儀-儀容儀表的清潔：
面容清潔
水沖洗，令毛孔收縮。為了養(yǎng)護面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產品，以便保護肌膚。
口腔清潔
保持牙齒清潔，要堅持早晚刷牙。常規(guī)的牙齒保潔應做到“三個三”，即三頓飯后都要刷牙;每次刷牙的時間不少于三分鐘;每次刷牙的時間應在飯后三分鐘內。
在接待客人前，最好檢查一下自己的鼻毛是否過長，以免有礙觀瞻。如鼻毛過長應用小剪刀剪短，但不要去拔。保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛(wèi)生。
頭發(fā)清潔
應該養(yǎng)成周期性洗發(fā)的習慣，一般每周洗2～3次即可。易出油的頭發(fā)應該2天洗1次;干性的頭發(fā)洗頭間隔時間可稍長一些。洗前先將頭發(fā)梳理通順，濕潤后用洗發(fā)用品輕揉，最后沖洗干凈。
初秋，往往會出現頭皮屑增多、脫發(fā)、斷發(fā)的現象，主要原因是因一個夏季強烈陽光的輻射，風吹、汗?jié)n等使頭發(fā)正常生長受到影響。所以在入秋前對頭發(fā)要精心保養(yǎng)。可補充一些營養(yǎng)護發(fā)素等。如發(fā)現發(fā)尖分岔，就必須及時修剪。在洗發(fā)時，洗發(fā)劑和肥皂不宜在頭發(fā)上停留太長時間，因其性質屬堿性，對頭發(fā)會有損害。梳頭時，一定要留意，上衣和肩背上不應落有頭皮屑和脫落的頭發(fā)。
首先要做到“勤洗理”。
勤洗理是一個人干凈的基礎。人的身體是一架復雜的機器，隨時隨地都在進行著新陳代謝，必然有許多廢物存積在體表，尤其是在夏天，如果身體很容易發(fā)出難聞的味道，況且，有的人，本來身體的氣味就很重，不及時洗澡，更會氣味沖天。在這樣的環(huán)境里，連呼吸都困難，更不用說愉快地、高效率地工作了。
要做到身體干凈清爽，就要養(yǎng)成堅持不懈、勤于清理的好習慣。
要勤洗澡。
洗澡是清理全身最普通的方法。洗澡可以淋浴、泡澡，也可以洗桑拿浴，最理想的是泡溫泉。溫泉里有多種礦物質，可以防病治病，一些皮膚上的頑疾，可以通過經常性的泡溫泉得到治療，除了皮膚病，一些諸如哮喘、關節(jié)疼痛的疾病也可以得到緩解。洗澡使人面目一新，精神煥發(fā)，另外，洗澡時可以略施含香料的洗浴液，使身上增加一些清香的氣息，令人賞心悅目。洗澡可以促進皮膚的血液流動，使人皮膚光澤，增加活力。
要勤洗臉。
洗臉要每天兩次。因為臉暴露在外，風吹雨淋最易受到外界的污染，且五官在臉部，經常會有分泌物出現，需要及時清除掉。有的人早晨洗臉可以做到，但晚上沒有洗臉的習慣，其實晚上洗臉最重要，臉在晚上才最需要洗，晚上洗臉后可以抹上一些潤澤油脂，使皮膚得到休息，使臉色更加滋潤。晚上洗臉是重要的美容措施。
另外，除了早晚，在需要的時候，應該隨時洗臉。洗臉宜用溫水，輕搓輕揉，起到按摩作用，且不可以使強力搓洗。
要勤洗頭。
頭發(fā)的潤澤是非常重要的，一頭秀發(fā)，可以增加許多光彩，頭發(fā)稀少或頭發(fā)干枯是一個大缺陷，尤其是女性，一頭秀發(fā)具有天然的美，比人工修飾要好得多了。秀發(fā)要常護理。護理秀發(fā)最重要的措施就是勤于洗理。洗發(fā)用一般的洗發(fā)液即可，不一定非用高級的護理藥物，除非需要，不要使強熱風吹，強風會使頭發(fā)干燥，易于折斷;堅持洗頭，可以減少頭皮屑，減輕對衣領的玷污。
儀容禮儀心得體會篇十
一、選擇適當的化妝品和與自己氣質、臉型、年齡等特點相符的化妝方法，選擇適當的發(fā)型來增添自己的魅力。
1、化妝的濃、淡要視時間、場合而定。
2、不要在公共場所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
二、服飾及其禮節(jié)
1、要注意時代的特點，體現時代精神;
2、要注意個人性格特點
3、應符合自己的體形
三、白領女士的禁忌禁忌
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠”禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容整潔是白領男士禮儀的基本要求，白領男士應盡可能地使自己看起來整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個方面：
定期理發(fā)。男士最好半個月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風俗習慣者之外，白領男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對交往對象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長長，也盡量每天剃一次，必要時還須增加次數，絕對不能胡子拉碴地去上班或會面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當成一個問題，那是因為他自己看不到或者根本從未有過這種意識。但是這并不等于鼻毛不會生長，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對自己的看法的。白領男士對此應經常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領男士在著裝時，應有意識地避免會使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長得又黑又粗，在別人眼里是毫無美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務時，白領男士不準穿短褲或挽起長褲的褲管，一個重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
商務禮儀儀容禮儀：坐姿形象禮儀
1.入座
般講究左人左出，也就是入座的時候最好從座椅的左側進去，這樣做是“以右為尊”的一種具體體現，而且也容易就座。坐的時候動作要輕，別坐得吱呀亂響，引得周圍的人向你行“注目禮”。
2.離座
離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，然后再站起身來。如與客人同時離座，不要先于客人起身離座。離座的動作要輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄到地上。
3.腿的擺放
“正襟危坐”式：適用于最正規(guī)的場合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應當形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開膝式：這是男士正規(guī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。雙腿疊放式：適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
4.上身的姿勢
坐好后，上身的姿勢也很重要。頭部端正：在別人面前就座時不要出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部應當如同一條直線，和地面相垂直。在寫東西的時候，可以低頭俯看桌上的物品，但在回答別人問題的時候，必須抬起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。交談的時候，可以面向正前方，或者面部側向對方，但不能把后腦勺對著對方。
軀干直立：一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時，通常不應當把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點都不倚靠。交談時為表示重視，不僅應面向對方，而且要把整個上身朝向對方。手的擺放：通常把手放在兩條大腿上，可以雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放或相握后放在腿上。
儀容禮儀心得體會篇十一
男士的發(fā)型發(fā)式標準就是干凈整潔，要注意經常修飾、修理。頭發(fā)不應該過長，前部的頭發(fā)不要遮住眉毛，側部的頭發(fā)不要蓋住耳朵，后部的頭發(fā)不要長過西裝襯衫領子的上部，頭發(fā)不要過厚，鬢角不要過長。
男士在面部修飾的時候要注意兩方面的問題：
1、男士在進行商務活動的時候，每天要進行剃須修面以保持面部清潔；
2、男士在商務活動當中經常會接觸到香煙、酒等有刺激性氣味的物品，要隨時保持口氣的清新。
在正式的商務場合，男士的著裝以穿西裝打領帶最為穩(wěn)妥，襯衫的搭配要適宜。一般情況下，杜絕在正式的商務場合穿夾克衫，或者西裝與高領衫、t恤衫或毛衣搭配，這些都不是十分穩(wěn)妥的做法。男士的西裝一般以深色的為主，避免穿著有格子或者顏色艷麗的西服。男士的西服一般分為單排扣和雙排扣兩種。在穿單排扣西裝的時候，特別要注意系扣子，一般兩?？圩樱幌瞪厦娴囊涣?，如果有三?？圩?，只系上面的兩粒，最下面的一粒不系；穿雙排扣西服的時候，則應該系好所有扣子。
襯衫的顏色要和西裝整體顏色協調，同時襯衫不宜過薄或過透，特別是穿淺色的襯衫的時候，襯衫里面不要套深色的或保暖防寒服，特別要注意不要將里面的防寒服或內衣露出領口。
打領帶的時候，襯衫的所有鈕扣，包括襯衫領口、袖口的鈕扣都應該扣好。
領帶的顏色要和襯衫、西服顏色相互配合，整體顏色要協調，同時要注意長短配合，領帶的長度正好抵達腰帶的上方或有一兩公分的距離，這樣最為適宜。
在穿西服打領帶這種商務著裝的情況下，一般要配以皮鞋，杜絕出現運動鞋、涼鞋或布鞋，皮鞋要保持光亮、整潔。要注意襪子的質地、透氣性，同時襪子的顏色必須保持和西服整體顏色協調。如果穿深色皮鞋，襪子的顏色以深色為主，同時要避免出現比較花的圖案。
公司的徽標。公司的徽標需要隨身攜帶，它的準確佩戴位置是男士西裝的左胸上方，這是男士在選擇西裝時需要搭配的物品。
鋼筆。因為從事商務活動要經常使用，鋼筆的正確攜帶位置應該是男士西裝內側的口袋，而不應該是男士西裝的外側口袋，一般情況下我們也盡量避免把它攜帶在襯衫的口袋里，這樣容易把襯衫弄污。
名片夾。應該選擇一個比較好的名片夾來放自己的名片，這樣可以確保自己名片的清潔整齊。同時接受他人名片的時候，也應該找一個妥善的位置保存，避免直接把對方的名片放在口袋里，或者放在手中不停的擺弄，這都是不好的商務習慣。
攜帶紙巾。男士在著裝的時候，應該隨身攜帶紙巾，或者攜帶一塊手絹，可以隨時清潔自己面部的污垢，避免一些尷尬場面的出現。
公文包。一般男士在選擇公文包的時候，它的式樣、大小應該和你整體的著裝配合。男士一般的一些物品，像手機、筆記本、筆可以放在公文包中，男士在著西裝的時候，應該盡量避免在口袋中攜帶很多的物品，這樣會使衣服顯得很臃腫，不適合商務場合。
商務禮儀中的男性儀容禮儀
個人感受到的對方儀表的魅力同希望再次與之見面的相關指數遠遠高于個性、興趣等同等的相關系數。端莊、美好、整潔的儀表儀容，能使對方產生好感，有利于商業(yè)活動的開展。
為了維護自我形象，有必要修飾儀容。在儀容的修飾方面要注意四點事項：
其一，是儀容要干凈，要勤洗澡、勤洗臉，脖頸、手都應要干干凈凈，并經常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物。要換衣服，消除身體異味，有狐臭要搽藥品或及早治療。
其二，是儀容應當整潔。整潔，即整齊潔凈、清爽。要使儀容整潔，重在重視持之以恒，這一條，與自我形象的優(yōu)劣關系極大。
其三，是儀容應當衛(wèi)生。講究衛(wèi)生，是公民的義務，注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后嗽口，不能當著客人面嚼口香糖；指甲要常剪，頭發(fā)按時理，不得蓬頭垢面，體味熏人，這是每個人都應當自覺做好的。
其四，是儀容應當簡約。儀容既要修飾，又忌諱標新立異，"一鳴驚人"，簡練、樸素最好。其五，是儀容應當端莊。儀容莊重大方，斯文。
商務禮儀中的男性儀容注意
身上有異味
要經常清理男人的汗腺比較發(fā)達，出汗后身上會產生一些酸敗味，這樣會使人“敬而遠之”。所以，大汗剛過的男人如有可能應換上干凈的衣服再往人群中湊，或注意與他人保持一定距離，還可在腋下胸前等易出汗的部位涂一點兒止汗香劑。吸煙的男人最好在與人交談時停止吸煙，注意不要過近地與人面對面談話，吸煙后最好能嚼點兒口香糖等能去除煙味的食物。不少男人是汗腳，所以，應注意保持鞋的清潔，皮鞋最好有兩雙以上，換著穿。有口臭的人，應養(yǎng)成一日刷三次牙的習慣，如一段時間之后仍有口腔異味，應去看醫(yī)生。
胡須、頭發(fā)常清理
男人的頭發(fā)和胡子很容易影響自身的美觀，油膩臟亂的頭發(fā)對精神面貌有很大的負面影響。男士應該每天都將自己的下巴刮得光潔平滑，這樣看上去更顯年輕。
別讓臉上總是過于油膩
多數男人的臉比較容易油膩，且易生出粉刺，因此要特別注重面部的清潔。不妨選用男性洗面奶及吸油面紙等，每日早晚各清潔一次，這樣既清潔又護膚。
精神面貌不容忽視
男人的形象與其精神面貌有很大的關系，如果外表各方面都處于最佳狀態(tài)，但目中無光，神態(tài)不振，這個人的形象也就談不上好。所以，男人在精神面貌上要保持對生活的樂觀和追求，少些抑郁憂愁，多些爽朗歡笑。
儀容禮儀心得體會篇十二
整潔的儀容不僅是禮儀的基本要求，而且是素質素養(yǎng)的體現。商務禮儀儀容禮儀有哪些?下面是本站小編搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。
一、選擇適當的 化妝品 和與自己氣質、臉型、年齡等特點相符的化妝方法，選擇適當的發(fā)型來增添自己的魅力。
1、化妝的濃、淡要視時間、場合而定。
2、不要在公共場所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
二、 服飾 及其禮節(jié)
1、要注意時代的特點，體現時代精神;
2、要注意個人性格特點
3、應符合自己的體形
三、 白領 女士的禁忌禁忌
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠” 禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容整潔是白領男士禮儀的基本要求，白領男士應盡可能地使自己看起來整齊、清爽、干凈，決不能雜亂無章、邋邋遢遢。要做到儀容整潔符合禮儀，男士需要注意以下幾個方面：
定期理發(fā)。男士最好半個月左右理一次發(fā)。平日，不管是何種發(fā)型，都應該把頭發(fā)梳理得井然有序，不可蓬亂不堪。要知道“蓬頭”、“垢面”從來都是被相提并論的儀容不整潔的重要表現。
每日剃須。除了具有特殊的宗教信仰與風俗習慣者之外，白領男士是不宜蓄留胡須的，這既是為了清潔，也是對交往對象的一種尊重。哪怕胡須并沒有長長，也盡量每天剃一次，必要時還須增加次數，絕對不能胡子拉碴地去上班或會面。
修剪鼻毛。平日，許多人不把自己的鼻毛當成一個問題，那是因為他自己看不到或者根本從未有過這種意識。但是這并不等于鼻毛不會生長，更不等于他人注意不到。在人際交往中，偶爾有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破壞他人對自己的看法的。白領男士對此應經常檢查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都長著比較濃密的腋毛，從視覺上講，它很不美觀。因此，白領男士在著裝時，應有意識地避免會使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、無袖裝等。
掩飾腿毛。腿毛如果長得又黑又粗，在別人眼里是毫無美感可言的，必須加以掩飾。在執(zhí)行公務時，白領男士不準穿短褲或挽起長褲的褲管，一個重要的原因就是一雙“飛毛腿”的腿毛有礙觀瞻。
1.入座
般講究左人左出，也就是入座的時候最好從座椅的左側進去，這樣做是“以右為尊”的一種具體體現，而且也容易就座。坐的時候動作要輕，別坐得吱呀亂響，引得周圍的人向你行“注目禮”。
2.離座
離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，然后再站起身來。如與客人同時離座，不要先于客人起身離座。離座的動作要輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄到地上。
3.腿的擺放
“正襟危坐”式：適用于最正規(guī)的場合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應當形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開膝式：這是男士正規(guī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。雙腿疊放式：適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
4.上身的姿勢
坐好后，上身的姿勢也很重要。頭部端正：在別人面前就座時不要出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部應當如同一條直線，和地面相垂直。在寫東西的時候，可以低頭俯看桌上的物品，但在回答別人問題的時候，必須抬起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。交談的時候，可以面向正前方，或者面部側向對方，但不能把后腦勺對著對方。
軀干直立：一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時，通常不應當把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點都不倚靠。交談時為表示重視，不僅應面向對方，而且要把整個上身朝向對方。手的擺放：通常把手放在兩條大腿上，可以雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放或相握后放在腿上。
儀容禮儀心得體會篇十三
面容清潔
水沖洗，令毛孔收縮。為了養(yǎng)護面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產品，以便保護肌膚。
口腔清潔
保持牙齒清潔，要堅持早晚刷牙。常規(guī)的牙齒保潔應做到“三個三”，即三頓飯后都要刷牙；每次刷牙的時間不少于三分鐘；每次刷牙的時間應在飯后三分鐘內。
保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛(wèi)生。
頭發(fā)清潔
應該養(yǎng)成周期性洗發(fā)的習慣，一般每周洗2～3次即可。易出油的頭發(fā)應該2天洗1次；干性的頭發(fā)洗頭間隔時間可稍長一些。洗前先將頭發(fā)梳理通順，濕潤后用洗發(fā)用品輕揉，最后沖洗干凈。
初秋，往往會出現頭皮屑增多、脫發(fā)、斷發(fā)的`現象，主要原因是因一個夏季強烈陽光的輻射，風吹、汗?jié)n等使頭發(fā)正常生長受到影響。所以在入秋前對頭發(fā)要精心保養(yǎng)。可補充一些營養(yǎng)護發(fā)素等。如發(fā)現發(fā)尖分岔，就必須及時修剪。在洗發(fā)時，洗發(fā)劑和肥皂不宜在頭發(fā)上停留太長時間，因其性質屬堿性，對頭發(fā)會有損害。梳頭時，一定要留意，上衣和肩背上不應落有頭皮屑和脫落的頭發(fā)。
手的清潔
在交際活動中，手占有重要的位置。接待客人時，我們通常以握手的禮節(jié)來表示對客人的歡迎，然后再伸出手遞送名片等，客人總是先接觸到我們的手，形成第一印象。通過觀察手，可以判斷出一個人的修養(yǎng)與衛(wèi)生習慣，甚至對生活的態(tài)度。因此，應經常清洗自己的手，修剪指甲。手的清潔與一個人的整體形象密切相連，應當引起足夠的重視。但在任何公眾的場合修剪指甲，都是不文明、不雅觀的舉止。
身體清潔
講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，要求身體勿帶異味。常常洗澡是必要的，尤其是參加一些正式活動之前一定要洗澡。如果有“狐臭”，應及時治療，避免在公務交往中引起交往對象的反感。有些人喜歡使用香水，走到哪里香到哪里，這也是不禮貌的，所以在工作中最好不用香水。
胡須清潔
我國當代風俗，男子不蓄胡須，所以若不是老人或職業(yè)上的特殊需要，都不要蓄胡須，男士每日要把臉刮干凈。特別要指出的是，不可以當眾剃須。商務人員一般不提倡留長發(fā)、蓄胡須。
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儀容禮儀心得體會篇十四
儀容，通常是指人的外觀、外貌。其中的重點，則是指人的容貌。那么你們知道個人禮儀中的儀容需要注意什么嗎?下面是本站為大家準備的個人禮儀儀容，希望可以幫助大家!
禮儀-儀容儀表的清潔：
面容清潔
水沖洗，令毛孔收縮。為了養(yǎng)護面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產品，以便保護肌膚。
口腔清潔
保持牙齒清潔，要堅持早晚刷牙。常規(guī)的牙齒保潔應做到“三個三”，即三頓飯后都要刷牙;每次刷牙的時間不少于三分鐘;每次刷牙的時間應在飯后三分鐘內。
在接待客人前，最好檢查一下自己的鼻毛是否過長，以免有礙觀瞻。如鼻毛過長應用小剪刀剪短，但不要去拔。保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛(wèi)生。
頭發(fā)清潔
應該養(yǎng)成周期性洗發(fā)的習慣，一般每周洗2～3次即可。易出油的頭發(fā)應該2天洗1次;干性的頭發(fā)洗頭間隔時間可稍長一些。洗前先將頭發(fā)梳理通順，濕潤后用洗發(fā)用品輕揉，最后沖洗干凈。
初秋，往往會出現頭皮屑增多、脫發(fā)、斷發(fā)的現象，主要原因是因一個夏季強烈陽光的輻射，風吹、汗?jié)n等使頭發(fā)正常生長受到影響。所以在入秋前對頭發(fā)要精心保養(yǎng)?？裳a充一些營養(yǎng)護發(fā)素等。如發(fā)現發(fā)尖分岔，就必須及時修剪。在洗發(fā)時，洗發(fā)劑和肥皂不宜在頭發(fā)上停留太長時間，因其性質屬堿性，對頭發(fā)會有損害。梳頭時，一定要留意，上衣和肩背上不應落有頭皮屑和脫落的頭發(fā)。
首先要做到“勤洗理”。
勤洗理是一個人干凈的基礎。人的身體是一架復雜的機器，隨時隨地都在進行著新陳代謝，必然有許多廢物存積在體表，尤其是在夏天，如果身體很容易發(fā)出難聞的味道，況且，有的人，本來身體的氣味就很重，不及時洗澡，更會氣味沖天。在這樣的環(huán)境里，連呼吸都困難，更不用說愉快地、高效率地工作了。
要做到身體干凈清爽，就要養(yǎng)成堅持不懈、勤于清理的好習慣。
要勤洗澡。
洗澡是清理全身最普通的方法。洗澡可以淋浴、泡澡，也可以洗桑拿浴，最理想的是泡溫泉。溫泉里有多種礦物質，可以防病治病，一些皮膚上的頑疾，可以通過經常性的泡溫泉得到治療，除了皮膚病，一些諸如哮喘、關節(jié)疼痛的疾病也可以得到緩解。洗澡使人面目一新，精神煥發(fā)，另外，洗澡時可以略施含香料的洗浴液，使身上增加一些清香的氣息，令人賞心悅目。洗澡可以促進皮膚的血液流動，使人皮膚光澤，增加活力。
要勤洗臉。
洗臉要每天兩次。因為臉暴露在外，風吹雨淋最易受到外界的污染，且五官在臉部，經常會有分泌物出現，需要及時清除掉。有的人早晨洗臉可以做到，但晚上沒有洗臉的習慣，其實晚上洗臉最重要，臉在晚上才最需要洗，晚上洗臉后可以抹上一些潤澤油脂，使皮膚得到休息，使臉色更加滋潤。晚上洗臉是重要的美容措施。
另外，除了早晚，在需要的時候，應該隨時洗臉。洗臉宜用溫水，輕搓輕揉，起到按摩作用，且不可以使強力搓洗。
要勤洗頭。
頭發(fā)的潤澤是非常重要的，一頭秀發(fā)，可以增加許多光彩，頭發(fā)稀少或頭發(fā)干枯是一個大缺陷，尤其是女性，一頭秀發(fā)具有天然的美，比人工修飾要好得多了。秀發(fā)要常護理。護理秀發(fā)最重要的措施就是勤于洗理。洗發(fā)用一般的洗發(fā)液即可，不一定非用高級的護理藥物，除非需要，不要使強熱風吹，強風會使頭發(fā)干燥，易于折斷;堅持洗頭，可以減少頭皮屑，減輕對衣領的玷污。
儀容禮儀心得體會篇十五
頭發(fā)表現了一個人的生活狀況和情緒。梳理頭發(fā)是每天必做的事，而且還不止一次。不管從哪個方面說，一個人的頭發(fā)凌亂不堪都會讓人難以接受，感覺不舒服。要讓頭發(fā)閃閃發(fā)亮就要保持頭發(fā)的清潔，養(yǎng)成周期性洗頭的習慣。
在出門前，上崗前，摘下帽子時，下班回家時，其他必要時都要自覺梳理頭發(fā)，保持頭發(fā)的整齊。
還要常洗頭發(fā)，特別是夏天更要及時清洗。洗頭發(fā)時水溫不要太高，大約在攝氏四十度左右，選用適合自己發(fā)質的洗發(fā)劑。洗干凈后最好自然晾干，如果必須讓頭發(fā)迅速變干，可以用溫度不高的電吹風，不然會損傷頭發(fā)。還要常剪發(fā)，頭發(fā)留短不留長，更不要在耳朵前面故意留下一縷頭發(fā)。通常留短發(fā)最好，除了藝人、文藝創(chuàng)作者、學生外，男士頭發(fā)長度前不應遮眼，左右不應遮耳，后碰不到衣領。
交談的時候，不要在別人面前梳理頭發(fā)，使殘發(fā)、頭屑滿天飛。
要隨時注意清理落在肩背上的`頭皮屑，頭皮屑太多的人更要注意。多吃水果是減少頭皮屑很好的方式。
儀容禮儀心得體會篇十六
首先， 選擇發(fā)型要與自己的風度、氣質相一致。
舉止端莊、穩(wěn)重的人要選擇樸素、沉穩(wěn)的發(fā)型活潑直爽的人要選擇線條明快、造型開朗的發(fā)型瀟灑奔放的人要選擇豪爽浪漫的發(fā)型。
其次， 選擇發(fā)型必須適合自己的臉型。
橢圓的臉型是標準臉型， 可任選發(fā)式長臉型的發(fā)式應該稍大些， 設計的發(fā)型應該兩側蓬松， 頂部頭發(fā)遮住前額， 即采用闊輪廓的發(fā)型圓臉型的發(fā)式不宜過大， 設計的發(fā)型額角和頂角部分要隆起， 采取高輪廓的發(fā)型方臉型的發(fā)式宜采取弧輪廓的發(fā)型菱形臉型的發(fā)式兩側要厚些， 設計的發(fā)型兩側隆起呈橢圓型。總之， 發(fā)型的設計只有與你的風度、氣質、臉型相一致、相協調， 才能達到和諧的美。
另外， 面試前一定要精心梳理、洗凈梳齊， 不必涂抹得過于油膩， 要除去頭屑和頭飾中閃亮的首飾。
女性一般不留披肩發(fā)， 男士不燙發(fā)、不卷發(fā)。如果戴有眼鏡， 應擦干凈眼鏡片。男士應剃去胡須。服飾打扮服飾是面試中的主要知覺對象之一， 面試時服裝的選擇在自我表現中起舉足輕重的作用。美國行為學專家邁克?阿蓋爾曾經做過這樣一個實驗他本人以不同的衣著打扮出現在某市的同一地點， 當他手執(zhí)文明棍， 頭戴禮帽， 西裝革履， 風度翩翩地出現時， 很多人向他點頭致意、打招呼， 而且大多是穿著講究的紳士階層。但是， 當他破衣爛衫、蓬頭垢面再度出現在同一地點時， 接近他的多是流浪漢和無業(yè)游民。這個實驗表明， 同一個人穿著不同的服裝會產生不同的社會效果和禮儀效果。所以， 日本的著名推銷大王齊騰幸之助在他的自傳體《高明的推銷術中說“ 服飾雖然不能造出完人， 但是， 初次見面給人印象的產生于服裝?！?因為， 服飾不僅反映了你的個性、習慣、愛好、審美情趣和文化修養(yǎng)， 而且反映了你的道德和禮儀修養(yǎng)水平。
商務禮儀之女士儀容
發(fā)型：勤于熟悉，美觀自然。
留長發(fā)的女士在上班或重要的場合中，建議盤發(fā)或者束發(fā)。給人一種穩(wěn)重、干練、端莊的感覺。劉海不要蓋住眉毛。
面部。清潔，口氣清新，適當修飾。
面部清潔、口氣清新是最基本的要求了。另外，女士在上班和正式場合中，面部應該加以修飾，化一個清新自然的妝，也是對職業(yè)和他人的一種尊重。妝容的原則是：美觀、自然、協調。和穿衣一樣，不同的妝容也需區(qū)分場合，濃淡適宜。
手部。保持干凈，整潔。
沒有死皮，勤剪指甲。作為商務人士，不涂鮮艷的指甲油，不戴過多裝飾品，也會顯得人更加干練。手是女人的第二張臉，做好保養(yǎng)也是必不可少的。
商務禮儀之男士儀容
發(fā)型：簡單干練，不宜過于個性。
前不覆額，側不及耳，后不觸領。這是商務男士發(fā)型的統一要求。不染鮮艷的發(fā)色，不留過于個性的發(fā)型，給人穩(wěn)重的形象很重要。
面部。干凈整潔，口氣清新。
勤剃胡須，定期修剪鼻毛耳毛;早晚要刷牙，保持口腔清潔和口氣清新，建議定期做牙齒的清潔和護理。另外，對于膚色不均等問題的男士，也可用化妝品適當修飾，但是不宜過多。
手部干凈。
勤修剪，保持整潔，無倒刺，指甲長度不過長，從手掌面看不見指甲為宜。
儀容禮儀心得體會篇十七
a頭發(fā)保持干凈整潔，有自然光澤，不要太多使用發(fā)膠;發(fā)型大方、高雅、得體，干練，前發(fā)不要遮眼遮臉為好。
b化淡妝、施薄粉、描輕眉，唇淺紅。
c服飾端莊，不要太薄、太透、太露。
d領口干凈，脖子修長，襯衣領口不能太復雜、太花俏。
e可佩戴精致的小飾品，如點狀耳環(huán)、細項鏈等，不要戴太夸張?zhí)怀龅娘椘贰?/p>
f公司標志佩戴在顯要位置，并把私人飾品取走移開，不能并列佩戴。
g衣袋中只放薄手帕或單張名片之類的物品。
h指甲精心修理過，造型不要太怪，也不能留太長指甲，造成工作中的不便，指甲油可用白色，粉色。肉色或透明的不要太濃艷。
i工作中著齊膝一步裙或褲裝，裙不要太短，太緊或太長、太寬松。
j衣褲或裙的表面不能有過分明顯的內衣切割痕跡。
k鞋潔凈，款式大方簡潔，沒有過多裝飾與色彩，中跟為好，跟不能太高太尖，也不能是系帶式的那種男士鞋。
l隨時捏走吸在衣服上的頭發(fā)。
k絲襪掛破了一定不能再穿，可以在隨身包里備一雙絲襪。
女士儀容禮儀注意的細節(jié)
。
1、化妝的濃、淡要視時間、場合而定。
2、不要在公共場所化妝。
3、不要在男士面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男士不要過分化妝。
1、要注意時代的特點，體現時代精神;
2、要注意個人性格特點
3、應符合自己的體形
1、發(fā)型太新潮禁忌
2、頭發(fā)如亂草禁忌
3、化妝太夸張禁忌
4、臉青唇白禁忌
5、衣裝太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑俠”禁忌
8：腳踏“松糕鞋”
儀容禮儀心得體會篇十八
般講究左人左出，也就是入座的時候最好從座椅的左側進去，這樣做是“以右為尊”的一種具體體現，而且也容易就座。坐的時候動作要輕，別坐得吱呀亂響，引得周圍的人向你行“注目禮”。
離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，然后再站起身來。如與客人同時離座，不要先于客人起身離座。離座的動作要輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄到地上。
“正襟危坐”式：適用于最正規(guī)的場合。要求上身和大腿、大腿和小腿都應當形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部要完全并攏。垂腿開膝式：這是男士正規(guī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。雙腿疊放式：適合穿短裙的女士。要求將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后兩腿間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
坐好后，上身的姿勢也很重要。頭部端正：在別人面前就座時不要出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部應當如同一條直線，和地面相垂直。在寫東西的時候，可以低頭俯看桌上的物品，但在回答別人問題的時候，必須抬起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。交談的時候，可以面向正前方，或者面部側向對方，但不能把后腦勺對著對方。
軀干直立：一般坐椅面的2/3就比較合乎禮節(jié)了。在工作中需要就座時，通常不應當把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點都不倚靠。交談時為表示重視，不僅應面向對方，而且要把整個上身朝向對方。手的擺放：通常把手放在兩條大腿上，可以雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放或相握后放在腿上。
儀容禮儀心得體會篇十九
1.儀容儀表：
(1)頭發(fā)要經常清洗，保持清潔，頭發(fā)不宜過長;
(2)胡須和指甲不宜蓄長，應經常修剪;
(3)男士穿衣以干凈、舒適、穩(wěn)重為原則，全套裝束顏色不超過三種;
(5)男士著裝不應掛過多的物品，因為簡潔、干練是男人的特征。
儀容禮儀心得體會篇二十
1、儀容儀表：
良好的儀容儀表是每個人應該具備的一項基本素質，既是自尊自愛，又是對賓客的一種尊重。
2、儀容儀表應注意方面：
（1）要適時梳洗頭發(fā)；
（2）要經常清潔面容，正規(guī)場合女士要化淡妝；
（睫毛膏要用黑色，腮紅不可濃于唇彩，注意口紅的使用，妝容與服飾、氣質、風度相配合；且不能當眾補妝，不隨便使用別人的化妝品；）
（濃香水：香精含量超過20℅；香水：香精含量15℅--18℅；淡香水：香露，香精含量8℅--15℅；古龍水：香精含量4℅--8℅；清淡香水：香精含量1℅--3℅；）
（4）要保持口腔清潔；
（5）注意鼻子和耳朵的衛(wèi)生
（6）定期修剪指甲（在任何公眾場所不修剪指甲）
（7）衣飾、首飾佩戴（女士參加葬禮時只能佩戴結婚戒指和珍珠項鏈）
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