總結(jié)可以幫助我們歸納和整理所學(xué)所得，提高記憶和掌握知識的能力。寫總結(jié)時，要結(jié)合實際情況，避免空泛的陳述。總結(jié)是映照個人成長的鏡子，幫助我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足。寫一篇完美的總結(jié)需要明確目的，突出重點，避免冗長廢話。以下是小編為大家整理的各類總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
體育心得籃球篇一
7月1日是我放暑假的日子，也是我第一天學(xué)籃球的日子。
打籃球是在下午3點，當(dāng)時，我?guī)е鈦淼接?xùn)練館，經(jīng)過一番調(diào)整，才抑制住了起床氣。老師說，讓我們先圍著小圈跑10圈，我們都笑了，圍著小圈跑了10圈后，竊竊私語道：“太容易了，還沒有圍著學(xué)校里的操場跑2圈多呢！”但是，如果我們知道后來發(fā)生的一切，就不會這樣說了。接下來，我們進(jìn)行了各種各樣的體能訓(xùn)練，有正走鴨子步，倒走鴨子步，小步跑，高抬腿……其中我覺得最累的就是鴨子步了。
在練鴨子步之前，老師對我們說：“你們練鴨子步的時候要蹲在地上，雙手不能挨地，要不是就算是作弊！”這對一些較胖的同學(xué)來說，簡直就是一個天大難關(guān)，而我也是其中一員。我按照老師的要求練了一圈就汗流浹背，感覺整個人都脫水了，于是，我決定作弊！我蹲在地上，等老師不看我的時候，就用雙手支撐著自己爬，但最終還是讓老師發(fā)現(xiàn)了，我以為老師要懲罰我，就帶著一種壯士一去不復(fù)返的表情接受老師的臭罵，但老師只是批評我?guī)拙?，就去監(jiān)督其他學(xué)生了。
通過這節(jié)課，我覺得學(xué)籃球需要的是毅力，不能投機(jī)取巧，雖然我知道以后的訓(xùn)練會比現(xiàn)在累上很多，但我想到這對我以后的生活有幫助，就下定決心一定要學(xué)好籃球！
體育心得籃球篇二
籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的`精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續(xù)進(jìn)行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
體育心得籃球篇三
在學(xué)生生活中，體育課是每周必修的課程之一。對于很多學(xué)生來說，體育課可能僅僅是一個必須完成的課程，但是對于我來說，籃球體育課給了我很多不同尋常的體驗和收獲。在此，我想分享一下我對于籃球體育課的心得和體會，希望能夠激勵更多的學(xué)生積極參與籃球運動。
第二部分：籃球體育課的益處
籃球是一項很棒的團(tuán)隊運動，它能夠讓我們在短短幾分鐘內(nèi)提高心率，流汗和開心，同時也能夠讓我們認(rèn)識更多的同學(xué)和朋友。在這樣的情境下，我們能夠與大家一起建立緊密的關(guān)系，并且在運動中互相鼓勵一起成長。除此之外，籃球運動還能鍛煉身體素質(zhì)和鼓勵個體發(fā)揮。我們需要通過練習(xí)來增強(qiáng)球技，同時也需要學(xué)會如何與隊友合作和進(jìn)行團(tuán)隊防守，對自己和隊友的能力都是一種很好的提升。
第三部分：我在籃球體育課中的體驗
在我參加籃球體育課的時候，我發(fā)現(xiàn)我對籃球運動的熱情更加高漲。在課堂上，我能夠和同學(xué)一起分享籃球運動帶給我的樂趣和收獲。我十分享受能夠在體育館打球的時光，每次想到能夠穿上合適的運動服裝和鞋子，就感到特別興奮。 我也十分感激身為一個籃球運動員所得到的機(jī)會，我覺得這是很多人無法比擬的日常體驗。
第四部分：通過籃球體育課，我學(xué)到的重要品質(zhì)
在我參加籃球體育課的過程中，我學(xué)到了很多重要的品質(zhì)。首先，這項運動讓我更加注重節(jié)奏感和合作意識，因為籃球需要很好的隊員合作和默契才能夠取得勝利。我也開始了解到，我的狀態(tài)和表現(xiàn)不僅僅影響我的自身表現(xiàn)，也可能會影響到團(tuán)隊的整體情況，所以我開始更加注重自我管理，以便為球隊做出積極的貢獻(xiàn)。最重要的是，籃球體育課讓我受益匪淺，讓我了解到每個人的能力不同，但每個人都能夠在自身的領(lǐng)域做到最好。
第五部分：結(jié)論
總而言之，我深信籃球體育課是一種極其有益的體驗和活動，從中我學(xué)到了很多。無論是從精神層面還是身體健康方面，它都給了我很大的幫助。我想吸取這些經(jīng)驗的全部內(nèi)容，將它們運用到我的生活和日常工作中，讓我能夠在未來的任何場合都能從中收獲力量和信心。希望未來的課程可以繼續(xù)讓我收獲更多。
體育心得籃球篇四
看到這個題目，你可能會問：“籃球什么時候都能玩，為什么是最后一次呢？”那么就請你接著往下看吧。
今天我并不知道這個特殊的日子，仍然跟往常一樣，一會兒看著男生們打籃球，一會兒把籃球當(dāng)皮球拍一拍，一會兒又拿起籃球投籃，甚至把籃球當(dāng)足球、毽球來踢，每節(jié)體育課都是這樣，其實這并沒有什么樂趣，只有天馬行空的來創(chuàng)新自己的大腦的“飛翔”水平而已了。
就這樣平淡無奇的上著每一節(jié)體育課，不出彩，不顯露，一直到今天體育課下課。當(dāng)老師無奈的宣布他不教我們的時候，不知怎么回事，我的思緒突然“飛”了回來。我一下從天馬行空的狀態(tài)變得精神抖擻，全神貫注，當(dāng)然，也是驚訝萬分，雖然和很多老師分離過，其中也包括相處三年的李老師，但三星期和三年簡直不在一個等級上，現(xiàn)在我終于明白了為什么相處了三周就像相處了三年一樣長，原來是因為我在這段時間平淡、無憂無慮，這不就是我所向往的嗎？我不要很光彩照人，我不要整天被人約束，我喜歡自由的奔跑，而這些向往只能埋藏心里，到了體育課我才能把這些向往“拋”出來，你可以說我愛動，也可以說我不要強(qiáng)，但我偏偏就是這樣一個女孩。
我聽到了這個驚天動地的消息，心里久久不能平靜，心中閃現(xiàn)出一句話，在昨天與今天之間鋪設(shè)大道，在現(xiàn)實和理想之間架起金橋。啊，老師的事業(yè)多么崇高……老師，您好！
我知道老師也舍不得我們，他說：“如果有運氣，希望我能再當(dāng)你們的老師?！边€給我們每人發(fā)了一根棒棒糖，我聽見旁邊的同學(xué)說：“下學(xué)期一定要報籃球班，”我的眼眶也濕潤了……老師，再見！
體育心得籃球篇五
期盼已久的籃球課到了，我和爸爸媽媽早早的來到籃球館，開始了我的第一次籃球課。我一推開籃球館的大門，咚咚咚的拍球聲、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦聲、進(jìn)球的喝彩聲傳就進(jìn)了我的耳朵里。
訓(xùn)練開始了，我們首先進(jìn)行的是熱身活動，圍著籃球場地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已經(jīng)濕透了，我心想：今天的訓(xùn)練強(qiáng)度可別太大啊，真的是太熱了！
熱身完后，開始常規(guī)訓(xùn)練，教練教我們弓步拍球，右手運球，繞過防守隊員投球。輪到我上了，我彎著腰，曲著腿，兩眼緊盯前方，右手拍著球，左一晃，右一拐的跑到籃球架前，正當(dāng)我想停下來投球時，籃球像個不友好的朋友，逃出我的掌控，滾出了場外。今天真的好熱，我的頭發(fā)都被汗水打濕了，豆大的汗珠從我的臉上流下。這時，一旁的教練向我拍拍手掌，鼓勵我再來一次。第二次，第三次，球大哥依然沒有聽我的話飛進(jìn)籃筐……我抹了抹頭上的汗水，再一次跑到籃筐前，雙手舉球，向著籃筐拋出，球在空中劃出了一個漂亮的弧線，在我的注視中哐當(dāng)一聲飛進(jìn)了球筐，我開心的跳了起來，回過頭看了看場外的爸爸媽媽，他們向我豎起來大拇指。
今天的籃球訓(xùn)練雖然很累，可是我還是堅持下來了，達(dá)到教練的要求。這還讓我我明白一個道理：永遠(yuǎn)都不要放棄自己，勇往直前，一定會成功。
體育心得籃球篇六
今天，天空就像一顆被清水洗過的藍(lán)寶石，碧空如洗。而太陽就像被鑲嵌在這顆寶石上的珍珠。這顆珍珠發(fā)出的亮光，照亮了美麗的西湖，照亮了西湖邊的天長小學(xué)，也照亮了我激昂的心。
一想到今天可以去上我盼望已久的籃球課，我馬上開心得一蹦三尺高。不一會兒，只見我身穿球衣，手抱籃球，腳著球鞋，站在門口蓄勢待發(fā)。
到了球場，我見到了老師，他長得高大健壯，身穿一套23號的球服，帥氣極了。籃球課開始后，第一個項目是摸高。我走了兩步，用力一跳，竟然摸到2.6米，破了個人記錄，真是功夫不負(fù)有心人，平時的努力總算沒有白費。
經(jīng)過一重重?zé)嵘恚M(jìn)入最激烈的比賽階段。教練給我們分為紅隊和藍(lán)隊，在球場中心把球拋得老高——比賽開始了。兩隊同學(xué)猶如猛虎下山，沖向籃球。當(dāng)籃球降到半空時，我一躍而起，可是還是晚了一步，對手更勝一籌。只見他一把搶過籃球，沖破我們的重重包圍，一個三步上籃，把球送向了籃筐?？墒俏以诎肟罩幸粋€完美的蓋帽，把本來必進(jìn)無疑的球攔了下來。隊友們歡呼起來，可是我們并沒有松懈。我和隊友一個默契的傳接球上籃，進(jìn)了。觀眾們立刻響起了雷鳴般的掌聲。這個完美的進(jìn)球，使我們隊士氣大增，最終贏下了這場激烈的比賽。
這是一個輝煌的時刻，我嘗到了勝利的滋味。雖然這次勝利，小如微塵，但也足夠讓我陶醉很久。此時的太陽，已經(jīng)跑到了我的頭頂，顯得更加燦爛，仿佛已經(jīng)拿下跑步比賽第一名。
體育心得籃球篇七
第一次接觸籃球是我上初三的時候，一次偶然的機(jī)會，我知道了這種運動，籃球，那時我們的初中還沒有操場，更別說籃球場了，但是到了下學(xué)期，學(xué)校進(jìn)行了整修，一個漂亮又氣派的籃球場建成了，從那以后，我也接觸了這項運動。
第一節(jié)體育課上，我們的體育老師就給我們詳細(xì)的介紹了這項運動的來歷，以及玩籃球最牛的運動員，飛人喬丹是我第一個知道的籃球名人，在那節(jié)體育課上，我也摸到了籃球，并且試著拍了幾下，這都給我留下了深刻的印象。
后來上了高中，籃球已經(jīng)成了常見的運動，而我也從一個新手，慢慢的成長成一名主力，但是這個過程是非常艱辛的，每天要抽大量的時間去練習(xí)運球，投籃，有時候胳膊連筷子都夾不牢，而憑著我的努力，我也加入了學(xué)校的籃球隊，并且迅速成為了隊里的主力，有一次我們隊還代表學(xué)校參加了高校聯(lián)賽，并且獲得了很好的名次。
我喜歡籃球，喜歡這項運動。
2020精選籃球體育課心得
體育心得籃球篇八
籃球是一項體育運動，充滿激情和競爭力。在我多年的籃球訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗中，我收獲了許多體育心得體會。首先，籃球教給了我堅持不懈的品質(zhì)。其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。第三，籃球教會了我團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。第四，籃球也帶給我了快樂和自信。最后，我也學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。
首先，籃球教給了我堅持不懈的品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挫折。但每次的失敗都成為我前進(jìn)的動力，讓我更加努力地投入訓(xùn)練中。無論是在比賽中連續(xù)失手還是在隊友與教練的批評中，我從未退縮。籃球教會了我要堅持不懈地改進(jìn)自己，只有這樣才能獲得進(jìn)步。
其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力?；@球是一項體力消耗大、要求爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性的運動。在長時間的訓(xùn)練中，我通過跑動、跳躍、變向等動作，不斷提高了自己的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。同時，通過與隊友的配合，我也學(xué)會了用眼神和手勢進(jìn)行默契的溝通，提高了自己的協(xié)作能力。
第三，籃球教會了我團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。籃球是一項集體運動，比賽中需要隊友之間的默契配合。在每場比賽中，我深刻地體會到一支成功的球隊不能只靠個人能力。只有通過團(tuán)隊合作，才能克服困難，戰(zhàn)勝對手。在隊內(nèi)，我也有幸擔(dān)任過隊長，這讓我學(xué)會了如何帶領(lǐng)和鼓舞隊友，做出正確的決策，更好地完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
第四，籃球也帶給了我快樂和自信。在籃球訓(xùn)練和比賽中，我找到了充實和快樂的感覺。每次在場上奔跑、投籃、防守的時候，我都能感受到自己的進(jìn)步和成就感。籃球讓我更加自信，讓我相信只要努力，就能克服困難，完成目標(biāo)。
最后，我也從籃球中學(xué)到了尊重他人和積極心態(tài)的重要性。在比賽中，我們要尊重對手，尊重裁判的決定。無論輸贏，都要保持積極的心態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷提高自己?；@球教會了我堅持不懈，并且要尊重隊友和教練的選擇，同時也要尊重競爭對手。
總的來說，通過籃球運動，我學(xué)到了許多體育心得體會?；@球教會了我堅持不懈、鍛煉身體和協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力、快樂和自信，以及尊重他人和積極心態(tài)。這些品質(zhì)和能力不僅在籃球場上有用，在生活中也同樣適用?；@球讓我更加堅強(qiáng)、自信和積極，成為了一個更好的人。我相信，這種體育心得體會將伴隨我一生，影響和指導(dǎo)我的行為和思維。
體育心得籃球篇九
大學(xué)體育籃球課心得要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的大學(xué)體育籃球課心得樣本能讓你事半功倍，下面分享【大學(xué)體育籃球課心得優(yōu)秀4篇】，供你選擇借鑒。
大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
一、在開心中運動
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
二、在運動中流汗
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
三、在流汗中健身
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!
時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起自己的很多時間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長走過的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.
體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中,不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識,身體素質(zhì)也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.
健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強(qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.
體育宣揚(yáng)的不只是一種運動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.
通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識
(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個展示自我的平臺.通過各種各樣的活動,同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí),這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運動場地,同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.
青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更加強(qiáng)健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅實的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節(jié)奏的社會里,健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn).而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動,創(chuàng)造一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個動作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進(jìn)取.
生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。
乒乓球，對于我來說并不陌生，那但是從小打到大的。小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很簡單，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時候的水平都沒到達(dá)。
教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最后有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時一齊打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，但是我當(dāng)時并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項目。但是最重要的不是結(jié)果，而是一個學(xué)期以來的過程。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).
于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種.種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.
當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.
最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.
體育心得籃球篇十
籃球是一項受到廣大群眾喜愛的運動項目。通過多年的參與，我深深體會到了籃球給予我的諸多收獲與感悟。籃球教會了我團(tuán)隊合作、堅持不懈的精神，同時也讓我體驗到了競技帶來的快樂與成就感。在這篇文章中，我將分享我在籃球中的心得體會，并展望未來對這項運動的期待。
首先，籃球教會了我團(tuán)隊合作的重要性。在籃球場上，沒有一個人可以獨自戰(zhàn)斗，只有通過與隊友的配合才能獲得勝利。在比賽中，我們需要相互信任和理解，明白自己的角色和責(zé)任。每個人都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要善于發(fā)現(xiàn)隊友的閃光點，為他們提供支持和幫助。通過與隊友們的持續(xù)默契，我學(xué)會了協(xié)調(diào)與合作，這也使我在生活中變得更加懂得尊重他人的意見和幫助他人。
其次，籃球讓我看到了堅持不懈的價值。籃球是一項需要不斷訓(xùn)練和提高的運動，只有堅持不懈，才能夠取得進(jìn)步。我曾經(jīng)碰到過失敗和挫折，但我堅信只要我持之以恒，努力訓(xùn)練，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，達(dá)到自己想要的目標(biāo)?；@球場上的每次投籃都讓我意識到，只要付出努力，就有可能獲得回報。這種堅持不懈的精神貫穿于我的生活中，讓我克服困難，逐漸成長為一個更加堅強(qiáng)和自信的人。
同時，籃球也給予了我無盡的快樂和成就感。每一個得分，每一個成功的傳球，都讓我感到極大的滿足和喜悅。在比賽中，我可以盡情地享受運動的樂趣，釋放自己的激情和能量。從比賽的緊張刺激中獲得的快感讓我愿意付出更多的努力，追求更高的水平。這種快樂和成就感也延伸到我的生活中，讓我更加積極向上地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
回顧過去，我對籃球的收獲和體會讓我對未來充滿了期待。我希望在未來能夠繼續(xù)留在籃球隊，并進(jìn)一步提升自己的技術(shù)和實力。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我相信我可以成為一名更出色的籃球運動員。我也希望能夠參加更高水平的比賽，與來自各地的優(yōu)秀球員切磋技藝，提升自己。除此之外，我也希望將我在籃球中學(xué)到的團(tuán)隊合作、堅持不懈的精神應(yīng)用到我的生活中，成為一個更加優(yōu)秀的人。
總之，籃球?qū)τ谖襾碚f不僅僅是一項運動項目，更是一次難得的成長之旅。通過籃球，我學(xué)會了團(tuán)隊合作、堅持不懈的精神，感受到了競技帶來的快樂與成就感。我會將這些寶貴的經(jīng)驗和體會融入到我的人生中，用于面對未來的挑戰(zhàn)。同時，我也期待著未來在籃球領(lǐng)域的成長和進(jìn)步。盡管未來的道路可能會困難重重，但我相信只要我堅持努力，我一定能夠取得自己想要的成就?；@球會給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂，這也激勵著我繼續(xù)努力，不斷超越自己。
體育心得籃球篇十一
教學(xué)內(nèi)容
1、籃球：反彈傳接球；2、耐久跑
教學(xué)目標(biāo)
1、1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球反彈傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運動中的作用、耐久跑中的一些基本知識。
2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握反彈傳接球中反彈點的位置；70%以上學(xué)生能結(jié)合運球、移動、跑動和反彈傳接球等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；90%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。
程序
時間
內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
組織
德育滲透
保健措施
能力培養(yǎng)
一
3’
運球練習(xí)
1、組織學(xué)生拿球
2、引導(dǎo)學(xué)生運球
自由發(fā)揮或模仿教師動作
散點
活動準(zhǔn)備
個性的培養(yǎng)和表現(xiàn)
二
3’
球操
1、播放音樂、
2、示范球操
隨音樂做球操
圓形
活動關(guān)節(jié)
協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感
模仿能力。
三
5’
反彈傳接球
1、提出反彈傳接球技術(shù)
2、問題：反彈傳接球中反彈點的位置
1、學(xué)生嘗試練習(xí)
2、回答問題
3、練習(xí)反彈球
兩人一組圓圈附近
探索精神
安全教育
自學(xué)能力
觀察能力
從感性認(rèn)識到理性概括能力
四
9’
自創(chuàng)法進(jìn)行反彈傳接球
提出要求：
3-6人一組，以反彈傳接球技術(shù)為核心，結(jié)合籃球的移動、跑動、運球、防守等技術(shù)，自創(chuàng)一種方法進(jìn)行練習(xí)。
1、分組討論；
2、創(chuàng)造練習(xí)方法；
3、相互評價、改進(jìn)練習(xí)方法。
以小組為單位練習(xí)
培養(yǎng)探索精神、合作意識
創(chuàng)造能力、技術(shù)應(yīng)用能力、動作配合能力。
五
4’
方法演示
組織好方法演示、評價
1、演示；
2、在演示基礎(chǔ)上再練習(xí)
集體
小組
及時調(diào)控
評價能力、
表現(xiàn)能力。
六
2’
耐久跑呼吸節(jié)奏練習(xí)
介紹耐久跑呼吸節(jié)奏的技術(shù)要領(lǐng)。
原地小跑體會耐久跑呼吸節(jié)奏。
集體
保健指導(dǎo)
正確的呼吸方法。
七
8’
圖形跑
喊出相應(yīng)的圖形名稱
1、按教師指示跑出圖形；
2、自創(chuàng)圖形跑；
兩個小組
集體主義精神
技術(shù)運用能力
合作能力。
八
7’
定時跑
計時并鼓勵學(xué)生
1、按自身情況進(jìn)行定時跑，
2、自我評價。
同上組織
意志品質(zhì)培養(yǎng)，保健指導(dǎo)
提高有氧耐力
九
4’
身體恢復(fù)
1、放音樂
2、口令揭示動作
在音樂聲中隨教師提示完成動作
四列橫隊
音樂消疲
自我保健能力
器材
錄音機(jī)一臺；籃球41只；球筐4只。
預(yù)計心率曲線（略）
練習(xí)密度
約為：28--31%
體育心得籃球篇十二
這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術(shù)。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道，那就是標(biāo)準(zhǔn)的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今后應(yīng)該要好好加強(qiáng)。
這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強(qiáng)調(diào)基本功是很重要的，有些細(xì)節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強(qiáng)調(diào)運球的最基本要求得不掉球，還有當(dāng)有防守隊員的時候要會保護(hù)球，這就有技巧了。首先你要讓球遠(yuǎn)離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠(yuǎn)離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當(dāng)然自己的運球技術(shù)得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應(yīng)該要注意的細(xì)節(jié)，比如，當(dāng)你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。
老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進(jìn)球了。既然有進(jìn)攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴(yán)重偏離，不然我們的籃球永遠(yuǎn)都打不好，成功的防守相當(dāng)于一次進(jìn)攻。
老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進(jìn)行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導(dǎo)，比如某個隊伍的優(yōu)勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。
總之，這學(xué)期的課上得又輕松又開心，還有學(xué)到了很多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進(jìn)門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進(jìn)行一些比賽。
體育心得籃球篇十三
經(jīng)過一個學(xué)期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看nba。正如我們所看到的一樣，現(xiàn)在世界上最火熱、“粉絲”最多的運動，毫無疑問，就是nba了。但真正接觸了籃球才發(fā)現(xiàn)我只是簡單地認(rèn)識籃球卻并不真正地了解籃球，了解這項運動，因為籃球的魅力是無限的。
首先，籃球是一種智力的運動。每一次進(jìn)攻，每一次防守都要根據(jù)當(dāng)時的情形制定出正確的戰(zhàn)術(shù)。這一點，當(dāng)每一次nba比賽進(jìn)入最后一點時間時，更是能夠體現(xiàn)出來。哪怕只有最后不到一秒中，也會暫停然后制定戰(zhàn)術(shù)，所以才會有那么多的絕殺。所以我要說，籃球，不僅是體力與體力的斗爭，更是智慧與智慧的斗爭，而能夠?qū)⒍呷绱私Y(jié)合的完美的也只有籃球。
其次，對籃球而言，勇敢無畏是它的精神，籃球永遠(yuǎn)只在勇敢者手里創(chuàng)造奇跡。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。
再次，籃球需要團(tuán)結(jié)，親密無間的協(xié)作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時它也需要領(lǐng)袖，一個俱樂部的籃球明星的知名度絲毫不亞于一位紅的發(fā)紫的流行歌手，如果一個球隊沒有一位英雄的球星那么這支球隊終將晦暗無光。
最后，風(fēng)云突變的籃球場中上，每一秒鐘都意味著機(jī)會，而最好的機(jī)會總是給那些善于創(chuàng)造機(jī)會并且抓住機(jī)會的人，機(jī)會來源于主動，主動就是球隊的生命。當(dāng)籃球場被籠罩于這種氣氛時，人們便也受到這種力量的激發(fā)。球迷評價一支球隊的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個更為公允的標(biāo)尺，那便是這支球隊的機(jī)動與靈活。
籃球不僅是經(jīng)驗、體能、智慧與實力的抗衡，更是勇氣、機(jī)變、韌性、承受力、進(jìn)取心的抗衡，它是對人綜合素質(zhì)的鍛煉。因此比賽中，以弱勝強(qiáng)的完美表現(xiàn)才能給我們以極大的滿足。球迷們從球場里得到的不止是美輪美奐的視覺盛宴，更是籃球所蘊(yùn)含的內(nèi)在精神的感知與啟迪。籃球的魅力說到底，就是人類不斷挑戰(zhàn)自我突破自我的魅力。
到快樂。而傳球的話，如果說自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺的話，那么當(dāng)你為隊友傳出一個絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會感受到一種發(fā)自心里的快樂興奮。因為那是對一個團(tuán)隊的信任，是一種無私的表現(xiàn)，一切優(yōu)秀的品質(zhì)都足以讓人震撼并以你為榮。
打籃球也有很多好處：打完一場籃球比賽就像是做了一場有氧運動，不僅可以鍛煉身體,還有助于血液循環(huán)和幫助新陳代謝；不僅能增強(qiáng)團(tuán)隊合作能力,還能培養(yǎng)團(tuán)隊精神；打籃球還可以使自己反應(yīng)敏捷,有助大腦的運轉(zhuǎn),利于學(xué)習(xí)；不僅能放松心情,釋放所要面對的各種壓力，還能結(jié)交更多的朋友,真正的友誼是建立在共同的興趣上的。
經(jīng)過一學(xué)期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會到了快樂、智慧、激情與堅韌，更重要的是，我愛上了籃球?，F(xiàn)在，無論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發(fā)上和朋友一起看nba的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達(dá)此時此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打籃球,多支持籃球,永遠(yuǎn)愛籃球。
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