專業(yè)體育生個(gè)人心得體會范文（19篇）

心得體會是我們在學(xué)習(xí)、工作和生活過程中積累的一種體驗(yàn)和感悟，它可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在以后的實(shí)踐中更好地應(yīng)用。心得體會是對自己所經(jīng)歷的事情進(jìn)行反思和總結(jié)的過程，通過心得體會可以提高我們的思考能力和解決問題的能力。心得體會是我們與他人分享經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的方式，通過心得體會，我們可以在相同或類似的情境中更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。心得體會的寫作可以采用提出問題、分析原因、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、建議改進(jìn)等多種方式。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

體育生個(gè)人心得體會篇一

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

隨著社會的進(jìn)步和體育事業(yè)的不斷發(fā)展，其目的和內(nèi)容都大大超出了原來“體育”的范疇，體育的概念也出現(xiàn)了“廣義”與“狹義”解釋。下面是小編給大家整理的體育個(gè)人教學(xué)工作心得體會，僅供參考希望能夠幫助到大家。

本學(xué)年度以來，我校組織了課內(nèi)比教學(xué)活動，同時(shí)我也參與了市級體育比教學(xué)的評比活動。我聆聽不同年級、不同老師的課，收獲頗多。

在這次課內(nèi)比教學(xué)活動中，每一節(jié)我們都認(rèn)真的進(jìn)行了說課、評課、議課，老師們相互交流，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。通過這個(gè)次活動，老師們受益匪淺，收獲頗多。從學(xué)生“上課不大理我”到“學(xué)生想上我的課”這一轉(zhuǎn)變過程中，讓我們體會到“課內(nèi)比教學(xué)”活動提高老師業(yè)務(wù)水平的巨大作用，也感受到作為老師受到學(xué)生喜歡的樂趣。這次“課內(nèi)比教學(xué)”的活動，還讓我們在聽課、講課和說課的過程中，發(fā)現(xiàn)了自己在教學(xué)中的長處和不足，而且能以同事的長處來彌補(bǔ)自己的不足，以同事的短處作為自己教學(xué)的警戒，逐步形成自己的教學(xué)風(fēng)格。

總之，教學(xué)是一門藝術(shù)，教學(xué)語言更是一門藝術(shù)，誰能將它演繹得好，就能抓住學(xué)生的心。這次課內(nèi)比教學(xué)活動中，使我更深刻地體會到了學(xué)習(xí)的重要性與緊迫感。在以后的教學(xué)中，我將更加努力提升自身素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)，為黨和人民的教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)!

由于體育課大都是在室外進(jìn)行，組織教學(xué)的目的就是要排除各種干擾，激發(fā)學(xué)生興趣，從而完成教學(xué)任務(wù)。只有合理而周密地組織教學(xué)，才能使學(xué)生從物質(zhì)上、從心理上做好充分準(zhǔn)備，從而保證體育教學(xué)過程的順利進(jìn)行。因此，組織教學(xué)是上好體育課的關(guān)鍵。

一、根據(jù)體育課的特點(diǎn)組織教學(xué)

在中學(xué)體育教學(xué)中，教師要根據(jù)體育課是通過身體的各種練習(xí)，使體力活動與思維活動緊密結(jié)合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點(diǎn)，行之有效地組織教學(xué)。

抓好體育課堂常規(guī)的組織教學(xué)。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課必要條件，教師必須嚴(yán)格認(rèn)真，堅(jiān)持不懈地抓好體育課常規(guī)教育。尤其是要抓好集合整隊(duì)、服裝、精神狀態(tài)、組織紀(jì)律、場地器材的布置與收拾等常規(guī)訓(xùn)練與教育。在教學(xué)中，教師要嚴(yán)格要求、反復(fù)訓(xùn)練使學(xué)生變成自覺行動，以保證體育課的順利進(jìn)行。抓好體育各階段組織教學(xué)。體育教育過程是由開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分組成的。由于四部分教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情緒各不相同。因此，教學(xué)中要靈活地組織教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松，龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。上課前，教師要組織學(xué)生布置好場地器材等，為上課作好準(zhǔn)備;上課開始時(shí)的組織教學(xué)特別重要，因?yàn)轶w育課前，學(xué)生大部分在操場上進(jìn)行各種活動，他所注意觀察的對象目標(biāo)較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學(xué)前，采用趣味游戲。如做反口令訓(xùn)練游戲，將全班學(xué)生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來：基本部分是體育中的重點(diǎn)部分，教師應(yīng)力求做精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法。如在聯(lián)系中引入競爭性游戲、不同形式的分組練習(xí)等，提高學(xué)生興趣。結(jié)束部分，學(xué)生情緒極易松懈，此時(shí)教師的組織教學(xué)更不能忽視，后采用一些調(diào)解情緒和恢復(fù)體力的放松性練習(xí)，保持學(xué)生興趣，如舞蹈放松，同時(shí)做好利用結(jié)束部分對課堂進(jìn)行小結(jié)。

二、根據(jù)教材特點(diǎn)組織教學(xué)

同一教材的組織教學(xué)。在體育課中，同一教材在不同課時(shí)重點(diǎn)練習(xí)的難道要求是不一致的。如高一的投擲的教材第一次課的要求是教會學(xué)生投擲方法。第二次則要求學(xué)生初步掌握投擲方法，通過多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握投擲方法等，每一次重復(fù)練習(xí)的難度都有所提高。對此，教師在同一教材的重復(fù)練習(xí)，如果每次都采用同樣的組織教學(xué)方法，學(xué)生自然會感到枯燥無味而分散注意力。

不同教材的組織教學(xué)，中學(xué)體育包括田徑、球類、技巧、體操等多種教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教師在教學(xué)與教材特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，改變傳統(tǒng)中單一的千篇1律的組織教學(xué)形式，變學(xué)生被動的接受為主動的學(xué)習(xí)，從而充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，提高教學(xué)效果。如田徑教材的“跑”，教師可以充分利用跑的特點(diǎn)，運(yùn)用競賽、奔跑游戲等增加教材的趣味性。

三、根據(jù)青少年的生理和心理特點(diǎn)組織教學(xué)

根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)為：有意注意時(shí)間短、喜

歡表演自我，好動、好競爭等。同時(shí)，一節(jié)課中，學(xué)生的注意力、意志和情緒等心理活動的變化也是不同的。教學(xué)中，教師要充分利用青少年朋友的生理和心理特點(diǎn)進(jìn)行組織教學(xué)。

總之，我們的體育課學(xué)生大部分活動很好。

體育教學(xué)是教與學(xué)的過程，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標(biāo)的合作過程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進(jìn)步的過程。體育教學(xué)有別于其他學(xué)科的顯著特點(diǎn)是在教學(xué)的全過程中，教與練習(xí)必須密切結(jié)合，教師與學(xué)生接觸頻繁，且須配合默契，因此，師生在教學(xué)過程中感情是否融洽，就顯得十分重要。以下是筆我結(jié)合這幾年來體育教學(xué)工作的體會點(diǎn)滴。

一、教師必須帶著愛心去上課，并把這種感情體現(xiàn)在行動上

教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，只要我們在教學(xué)中多些微笑，多些表揚(yáng)，表現(xiàn)出教師愛的真情，就會改變過去怕體育老師是因?yàn)轶w育老師“兇”的現(xiàn)象，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，“感人心者，莫過乎情?！痹⑶橛诮?，以情動人是教學(xué)過程中體育教師常用的教學(xué)方法之一，體育教學(xué)是老師教學(xué)生學(xué)的雙向活動，也是師生之間通過活動進(jìn)行情感、興趣、能力的心理交流。愛是建立和諧師生關(guān)系的橋梁，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對教師，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗(yàn)、去完成教學(xué)任務(wù)。

比如：上課時(shí)天氣熱，老師就要想到減少學(xué)生的運(yùn)動量，天氣較冷時(shí)老師應(yīng)想到學(xué)生衣著的厚薄，出汗后是否會感冒，遇到學(xué)生頭痛發(fā)熱，教師就應(yīng)讓學(xué)生休息。這些看起來微不足道的小事，如果處理得當(dāng)，就能使學(xué)生感到溫暖，能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。有一次上課時(shí)，突然刮起了大風(fēng)，學(xué)生直捂著眼睛，我馬上命令學(xué)生向后轉(zhuǎn)，要求學(xué)生背對風(fēng)站立，自己卻走到學(xué)生面前頂風(fēng)而立。這雖然是一件小事，但是學(xué)生從教師的行動上體會到對他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而激發(fā)了學(xué)生的尊師之情。

二、教學(xué)工作中，教師要有熱心和耐心

教學(xué)過程是師生相互交流、共同發(fā)展的互動過程。新課標(biāo)明確指出，要注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師的指導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，要在教學(xué)方法的設(shè)計(jì)中盡量營造有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和參與的各種學(xué)習(xí)氛圍。使每個(gè)學(xué)生都能與教師一起參與到學(xué)習(xí)中去，形成一種在自學(xué)、自練的基礎(chǔ)上相互幫助、相互矯正，共同提高的合作學(xué)習(xí)環(huán)境，把學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位融人到課堂練習(xí)中，讓他們在感受體驗(yàn)總結(jié)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)，教師再去指導(dǎo)，這樣不僅可以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，還能充分發(fā)揮他們的聰明才智，教師要有熱心和耐心，體育教學(xué)靈活多變，動作復(fù)雜，難度較大，學(xué)生在學(xué)習(xí)動作時(shí)經(jīng)常遇到各種各徉的困難，這時(shí)學(xué)生心中往往產(chǎn)生消極情緒和退縮心理。

有些動作學(xué)生一時(shí)掌握不了，教師千萬不可急躁，更不能埋怨，而要滿腔熱情地幫助，指導(dǎo)學(xué)生。比如我在上初二年級實(shí)心球擲遠(yuǎn)課時(shí)，首先讓學(xué)生做模仿練習(xí)〔單手、雙手?jǐn)S方法、投、擲、撇、拋、扔)體會用力順序，讓學(xué)生帶著怎樣才能擲遠(yuǎn)的問題去練習(xí)。在練習(xí)過程中總結(jié)出了“用力快速、不高不低、動作合理”才能擲得更遠(yuǎn)的方法。在此基礎(chǔ)上，教師再去教正確的方法，講解投擲的有關(guān)原理：

(1)充分發(fā)揮兩腿力量，用力蹬地。

(2)充分調(diào)動全身力量，送艦展胸。

(3)充分發(fā)揮兩臂力量，用力將球投出。

(4)上步投擲加快出手速度，加大投擲力量，全身協(xié)調(diào)用力。這樣學(xué)生就更容易接受，更樂于接受，更有利于完成教學(xué)任務(wù)。

三、教師在教學(xué)過程中注重教育方法

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)失誤或?qū)處煵蛔鹬氐臅r(shí)候，教師應(yīng)寬容，沉著冷靜，要用愛心去感化他們。寬容是縮短師生心理距離、消除師生間隔閡的良藥。體育教學(xué)活動復(fù)雜多變，學(xué)生又活潑好動。比較難于組織，學(xué)生在練習(xí)中會違紀(jì)，這就要求教師豁達(dá)大度，對學(xué)生有寬容之情，采取恰當(dāng)?shù)慕逃椒▉斫鉀Q問題，使他們主動克服缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，有一次上籃球課時(shí)，學(xué)生正在練習(xí)雙手胸前傳接球，有一位男生邊練邊吃零食。我瞪了他一眼，他毫無反應(yīng)，我就過去接球同他一起練習(xí)?？粗锹唤?jīng)心的樣子，我一用力，球打在了他的身上，他大發(fā)脾氣。

當(dāng)時(shí)我真想過去訓(xùn)斥一頓，可稍一沉思，覺得不妥，就讓該生繼續(xù)練習(xí)，然后把他叫到一邊。告訴他剛才他沒有接住球的原因。接著又和他一起練習(xí)。下課后那位學(xué)生主動誠懇地說：“老師，我錯(cuò)了!您別生氣。今后我一定好好練習(xí)!”由此可見，此舉進(jìn)一步的激發(fā)了這位學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性，我也檢查了自己做的不夠的地方，事情就這樣過去了，師生之間感情更加融洽了。當(dāng)然寬容不是無限度的，要結(jié)合具體實(shí)際情況而定。

懷揣一份愛心，保持高度的熱心，選取恰當(dāng)?shù)姆椒?，體育教師應(yīng)具備過硬的業(yè)務(wù)素養(yǎng)。這些業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)要求教師站在教學(xué)對象的角度上，發(fā)揚(yáng)愛崗敬業(yè)的精神，以善良之心，以善意之舉去感化學(xué)生，使體育課堂教學(xué)富有活力。根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者認(rèn)為，體育課堂教學(xué)的成果與教師設(shè)計(jì)課堂能力有著直接的關(guān)系，科學(xué)合理的課堂設(shè)計(jì)有利于體育課的正常開展。

體育課堂設(shè)計(jì)要求以學(xué)生為核心，以活動為媒介，以情感為紐帶，使師生雙邊教學(xué)關(guān)系得到和諧發(fā)展。作為教師應(yīng)該預(yù)料到課堂教學(xué)中可能出現(xiàn)的因素，特別是來自學(xué)生的反應(yīng)，從而對癥下藥，適時(shí)引導(dǎo)，尤其是體育課，大多進(jìn)行露天教學(xué)，課堂組織，課堂教學(xué)都有一定的難度，教師要多一些心計(jì)，多點(diǎn)盤算，以寬容和理解引導(dǎo)學(xué)生熱愛體育，增強(qiáng)體質(zhì)的思想意識。

在教學(xué)中有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行豐富多彩的體育活動，讓孩子們在玩中學(xué)、玩中練促進(jìn)身心和諧發(fā)展來達(dá)到體育鍛煉目標(biāo)，讓學(xué)生體驗(yàn)上體育課的樂趣，這不僅能充分發(fā)揮體育教學(xué)的教學(xué)思想，而且能使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)變得親切、自由和歡悅，并能對提高體育教學(xué)效果起到事半功倍的作用。

一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)情感。

人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動機(jī)的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們，今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時(shí)老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并能看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試，誰也不甘落后。因此，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。

二、 讓音樂走進(jìn)課堂，促進(jìn)體育教學(xué)氛圍

體育課是單調(diào)的、重復(fù)的練習(xí)來鍛煉身體的，這是很多人給體育課下的定義。在這里我要對大家說，體育的鍛煉可以不這樣的。在體育課上我們?nèi)匀挥忻赖南硎?。這就是讓音樂走進(jìn)課堂。比如：隨著教師的講解、示范，播放輕音樂，在學(xué)生練習(xí)過程中配播兒童輕快樂曲，在體育課結(jié)束部分用音樂舞蹈的形式來結(jié)束課程。這樣除了增加課堂的愉快氣氛外，還能減輕學(xué)生運(yùn)動的疲勞和提高學(xué)生對體育課的興趣。這不僅是優(yōu)質(zhì)體育課的需要，也是未來體育課的需要。因此，針對體育活動的單調(diào)乏味，教師一定要?jiǎng)?chuàng)設(shè)歡樂輕松的教學(xué)氛圍，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，讓他們以最佳的心理狀態(tài)進(jìn)行各種活動，寓教于樂。

人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，良好的教學(xué)情境對學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。良好的教學(xué)情境不但能豐富學(xué)生的感性知識，而且還能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動機(jī)的重要因素，是取得成功的徒工決條件。興趣是最好的老師，興趣是最直接的學(xué)習(xí)動力，興趣是健康美好的情感。興趣是積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動的傾向。營造民主和諧的課堂氣氛。對學(xué)生來說，過分的情緒壓抑、緊張的師生關(guān)系、單調(diào)的學(xué)習(xí)過程，都會導(dǎo)致他們自我表現(xiàn)能力和興趣愛好的抑制，情緒低下，在消極無奈中聯(lián)系，甚至發(fā)展為恐懼?！翱鞓敷w育”在小學(xué)體育課實(shí)施中，因其自身的特點(diǎn)，特別強(qiáng)調(diào)情調(diào)情境的創(chuàng)設(shè)，重視在每節(jié)課中營造良好的氛圍，讓學(xué)生體驗(yàn)上體育課的樂趣。

一、運(yùn)用快樂音樂，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

“好的開頭是成功的一半”。精彩的課堂導(dǎo)入不僅能很快地集中學(xué)生的注意力，而且還會把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種樂趣，促使教學(xué)任務(wù)順利完成。所以老師應(yīng)根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)好導(dǎo)入，一開始就充滿趣味，讓學(xué)生興趣盎然，產(chǎn)生激烈的欲望，從而使學(xué)生在愉快的心情中跨進(jìn)知識大門。讓音樂進(jìn)入體育課堂。體育教學(xué)的場地便是學(xué)生的課堂、要布置得賞心悅目，讓學(xué)生每堂課都有新感受，喜歡上體育課。

二、 用游戲法，激發(fā)學(xué)生的快樂情緒。

快樂是學(xué)生生活中不可缺少的內(nèi)容，沒有快樂的體育課將會扼殺人的天性。游戲是學(xué)生十分興趣的體育活動，也是體育課的重要內(nèi)容，加上常做同一種游戲，小學(xué)生會感到乏味和厭倦。所以，可利用兒童好奇、好新、好勝的理，設(shè)計(jì)饒有趣味的游戲。

三、運(yùn)用學(xué)生愛模仿的特點(diǎn)來教學(xué)。

只有學(xué)生對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，學(xué)起來津津有味，才會感到快樂無比，才能越學(xué)越愛學(xué)、越會學(xué)，才能學(xué)得好，讓學(xué)生模擬表演是學(xué)生樂而愿為的活動。體育教學(xué)要投其所好，開展教學(xué)活動。

四、 用教師的期望來激勵(lì)學(xué)生。

在快樂體育的實(shí)踐中“樂教”只是手段，“樂學(xué)”才是目的。(對于小學(xué)生來說，激勵(lì)的方法有很多種，要交換著用，那樣效果會給好些。

1、組織學(xué)生做小紅旗，將小紅旗作為獎(jiǎng)勵(lì)給進(jìn)步快的學(xué)生;

2、批評和表揚(yáng)的運(yùn)用，最好多用表揚(yáng)，少用批評;

3、評選學(xué)習(xí)榜樣，采用榜樣效應(yīng)。)

五、 課堂人際關(guān)系是教學(xué)過程中形成的比較穩(wěn)定的心理關(guān)系，是課堂心理氣氛的重要基礎(chǔ)。

人際關(guān)系民主、融洽的班集體，必然洋溢著和諧、友愛的氣氛，師生以舒暢、愉快的心理投入教和學(xué)，形成積極的體育教學(xué)心理氣氛。課堂人際關(guān)系疏遠(yuǎn)或敵視，課堂心理氣氛必然緊張、沉悶，造成消極或?qū)沟捏w育教學(xué)心理氣氛。教師是雙邊活動中的主導(dǎo)者，其教學(xué)能力左右著課堂心理氣氛。教師的講解生動形象，示范優(yōu)美正確，口令宏亮清晰，教法靈活獨(dú)特，教學(xué)情境富有創(chuàng)意，即能制造引人入勝的課堂心理氣氛。教師對突發(fā)事件能迅速作出恰如其分的處理，始終駕馭著教學(xué)的進(jìn)程，體現(xiàn)出很強(qiáng)的教學(xué)能力，伴隨的必然是積極的體育教學(xué)心理關(guān)系課堂人際關(guān)系中，師生關(guān)系是起主導(dǎo)作用的。

總之，在“快樂體育”中，精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生活動的情境，不僅可以激發(fā)學(xué)生欲望，讓學(xué)生樂中學(xué)，趣中練，由興趣變志趣，即激“情”、激“趣”、激“志”，從而擴(kuò)展其體質(zhì)、個(gè)性、能力發(fā)展的自由;而且可以使學(xué)生在一定情境中受到美的熏陶的同時(shí)潛潛移默默化地獲得知識、技能與身體的發(fā)展，即激“疑”、激“思”、激“智”，從而形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與心理素質(zhì)，達(dá)成在快樂中求發(fā)展，在發(fā)展中求快樂的教學(xué)目標(biāo)。

體育生個(gè)人心得體會篇二

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

體育(physicaleducation，縮寫pe或p.e.)，是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它是一種以身體與智力活動為基本手段，下面是小編給大家整理的體育教師個(gè)人心得體會，僅供參考希望能夠幫助到大家。

走向新課程，小學(xué)一年級體育教學(xué)的要求越來越高了。尤其是在現(xiàn)代化的教學(xué)改革中，心理情緒逐漸引起人們的重視。一堂體育課，單靠以往傳統(tǒng)的教法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)的需要。教學(xué)的效率，不僅取決于教師熟悉教材或完整的傳授程度，而且要提高到另一個(gè)高度學(xué)生的主動配合。因此，要求教學(xué)織者具備另一種能力：注重學(xué)習(xí)過程心理素質(zhì)的培養(yǎng)和重視情緒產(chǎn)生的影響。

在教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生良好的心境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面去努力：

一、精心設(shè)計(jì)環(huán)境

環(huán)境是激發(fā)情緒的特殊條件。課堂環(huán)境即課堂氣氛，如何創(chuàng)設(shè)最佳的氣氛是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的先決條件。如果只是公式化的教學(xué)，不考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，課堂就是一潭死水，毫無生氣。環(huán)境包括教學(xué)的設(shè)計(jì)、布局、形式等因素，創(chuàng)造一個(gè)良好的課堂環(huán)境，就是創(chuàng)造了學(xué)生良好的心態(tài)，為進(jìn)入角色做好準(zhǔn)備。

二、細(xì)心培養(yǎng)情緒

這是誘發(fā)積極心理因素的具體手段。一盤菜好看好聞而不中吃，會令人不得不中途停筷，要使人越嘗越有味，越吃越想吃，需要廚師的調(diào)烹藝術(shù)。教師的“手藝”就是組織教法、教學(xué)手段的運(yùn)用。在有利于學(xué)習(xí)教材的前提下，教師充分發(fā)揮其聰明才智，運(yùn)用多變的教學(xué)形式，巧妙的組織手段，不斷培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)興趣。在變化多樣、趣味無窮的教法與練習(xí)中引導(dǎo)學(xué)生步步深入，認(rèn)識主題?？梢哉f準(zhǔn)確優(yōu)美的示范，生動形象的講解，必要的教具圖解，有效的游戲比賽，多變的練習(xí)形式等等，都是誘發(fā)學(xué)生積極心理因素的有效手段。只要對這個(gè)問題有了真正的認(rèn)識，每個(gè)教師在教學(xué)中就必然會有自己的創(chuàng)造。

三、準(zhǔn)確把握時(shí)機(jī)

每一堂課都有教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，在教學(xué)時(shí)，教師必然向?qū)W生作了講解，但往往在這個(gè)時(shí)間學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的認(rèn)識只停留在感性上，對教師提出的重點(diǎn)難點(diǎn)，難以有理性的認(rèn)識。所以，有些知識未必千篇一律的。在示范講解的教學(xué)過程中，某一適當(dāng)?shù)沫h(huán)節(jié)再向?qū)W生提示，肯定效果大不相同。教師如果把握好這個(gè)時(shí)機(jī)，能使學(xué)生對教材有更快更深的認(rèn)識和理解，或者說能起到“畫龍點(diǎn)睛”的作用。課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)情緒高漲，說明學(xué)生對教材產(chǎn)生了興趣，但在由感性知識轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇灾R的過程中有些人嘗到甜頭，有些人卻吃到苦頭。教師應(yīng)該看準(zhǔn)這個(gè)時(shí)機(jī)，有意識地強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)，提出重點(diǎn)難點(diǎn)，指出易犯錯(cuò)誤及糾正方法，必要時(shí)選出幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行演練講解，既有利于加深理解，提高認(rèn)識，又是理想的課間情緒調(diào)整，有利于清醒頭腦，達(dá)到加強(qiáng)后半段的練習(xí)效果。

四、做到關(guān)注各體差異

學(xué)生的體能之間有差別，興趣愛好不相同，接受的程度也就不相同。因此，在練習(xí)過程中，各種心理動態(tài)無不盡情顯現(xiàn)：有人興致勃勃，有人馬馬虎虎，有人愁眉不展……教師教學(xué)中應(yīng)細(xì)心觀察，不能忽視各種心理動態(tài)。只有這樣，才能了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，有的放矢的進(jìn)行不同類型的要求與輔導(dǎo)，鼓勵(lì)好的更上層樓，消除后進(jìn)者的心理障礙，想辦法幫他們樹立斗志和信心，使教學(xué)順利進(jìn)行。

總之，我認(rèn)為在體育或其他學(xué)科的教學(xué)中，重視學(xué)生心理因素的培養(yǎng)與利用，在現(xiàn)代化的教學(xué)改革中無疑是一門重要的課題。

x年7月10日，我們非常榮幸參加了由衢州學(xué)院組織的高中體育骨干教師培訓(xùn)，本次培訓(xùn)共持續(xù)時(shí)間12天，從我報(bào)到拿到培訓(xùn)課表的時(shí)候，我感觸頗深。因?yàn)楸敬闻嘤?xùn)內(nèi)容的安排凝結(jié)了培訓(xùn)部門以及班主任老師太多的心血。本次培訓(xùn)內(nèi)容豐富、形式多樣，培訓(xùn)內(nèi)容著重以體育課程改革與體育教學(xué)為主線，以聚焦體育課堂、更新知識、提高體育教學(xué)質(zhì)量效果為核心，以理論講授、經(jīng)驗(yàn)傳播和案例分析等形式，幫助體育教師掌握過硬基本功，創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計(jì)，豐富教學(xué)方法，開發(fā)教具器材，以體育專業(yè)技能、實(shí)踐教學(xué)研究為主體，達(dá)到闊視野、創(chuàng)教學(xué)、拓技能的目的，促進(jìn)小學(xué)體育教師專業(yè)化發(fā)展。

培訓(xùn)內(nèi)容分為三個(gè)模塊：教育素質(zhì)與技術(shù)模塊、學(xué)科知識與技能模塊、學(xué)科研究、技能展示及階段總結(jié)模塊。培訓(xùn)內(nèi)容不僅有專家的精彩講座，有學(xué)員的教學(xué)展示，有學(xué)員間的互動交流，而且還有參觀實(shí)踐聽課、評課活動?？傊敬螌W(xué)習(xí)內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)?；厥锥虝簳r(shí)間的培訓(xùn)，在思想上受到很大的震動，既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高，既有知識上的積淀，也有教學(xué)技藝的增長，更有教育觀念上的更新。下面，我從以下三點(diǎn)來跟老師交流，敬請指導(dǎo)。

一、感受專家風(fēng)采，聆聽出色講座。

通過本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我深深體會到培訓(xùn)院校的專家、名師的風(fēng)采，感受到學(xué)員集體大家庭的溫暖。有幸聆聽了功勛教師的《一名體育功勛教師的成長故事》;特級教師董玉泉《體育教學(xué)的藝術(shù)》;浙江大學(xué)教授于可紅《體育科研方法與課題的選擇設(shè)計(jì)》、《體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)、體育教學(xué)方法選擇》、《科研論文寫作規(guī)范指導(dǎo)》;浙江省體育教研員余立峰老師關(guān)于《浙江省中學(xué)體育發(fā)展動態(tài)與陽光體育深度推進(jìn)策略》、《如何上一節(jié)精彩的體育課》，駱愛香特級教師《中學(xué)體育課有效教學(xué)課堂》等專家的精彩講座。

專家們兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神令我欽佩;他們熱情開明、平易近人的態(tài)度讓我倍感親和;幽默的語言深深吸引著我。這些講座，或深刻、或睿智、或沉穩(wěn)、或思辨，無不滋潤著我的心田。同時(shí)，專家們還以鮮活的實(shí)例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，不僅讓我了解到了前沿的體育教育教學(xué)改革動態(tài)，而且還接受了先進(jìn)的體育教學(xué)理念的洗禮，讓我進(jìn)一步從理論的層面上來解釋自己在今后體育教育教學(xué)中碰到的實(shí)際問題。

二、觀摩教學(xué)展示，引領(lǐng)教學(xué)實(shí)踐。

培訓(xùn)活動中，有幸地欣賞了衢二中陳芳老師執(zhí)教的校本課《民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目》、衢一中姜穎老師執(zhí)教的《球類教學(xué)》。這些老師獨(dú)具特色的教學(xué)風(fēng)格，在展示中充分體現(xiàn)了體育新課程的教學(xué)理念，展示或由淺入深，層層深入，注重引導(dǎo)學(xué)生從個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)進(jìn)行思考;或結(jié)構(gòu)清晰、語言生動，自然樸實(shí)的教學(xué)風(fēng)格給我留下了深刻的印象;或體現(xiàn)師生互動和生生互動，讓更多的學(xué)生參與體驗(yàn)讓人難忘;或注重學(xué)生的自主討論或參與設(shè)計(jì)，讓每一個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂;或直入主題，直接引導(dǎo)學(xué)生開展探究活動。在這些老師的身上我都能感受到他們對學(xué)生的細(xì)心關(guān)注，對體育這門課程的熱愛，對體育新課標(biāo)的深刻領(lǐng)悟，對體育教材的認(rèn)真鉆研，對體育課堂教學(xué)的熟練駕馭，這些都引起我的深刻反思。

三、心懷感恩之情，激勵(lì)自身成長。

雖然培訓(xùn)是短暫的，但收獲是豐富的。通過培訓(xùn)，讓我能站在一個(gè)嶄新的平臺上領(lǐng)悟當(dāng)前體育課程教學(xué)改革，讓我進(jìn)一步明確了自己今后體育教學(xué)工作的方向。這一次培訓(xùn)活動結(jié)束后，我將繼續(xù)不斷地收集體育教育教學(xué)信息，學(xué)習(xí)先進(jìn)的體育教育理論，增長體育專業(yè)知識。感謝培訓(xùn)班給我提供一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺，來提高自身的教育理論水平和教學(xué)實(shí)踐能力，我將會銘記這段與老師和同學(xué)們一起培訓(xùn)的日子。今天還有同事問我，在這次培訓(xùn)班中我學(xué)到了什么?我很自豪的對他們說，我不僅學(xué)到了在培訓(xùn)中該學(xué)到了知識，而且我學(xué)到了他們無法學(xué)到的知識————那就是我們在座的老師和同學(xué)們豐富和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，所以我感到非常地自豪和幸福。“三人行必有我?guī)熝伞?，非常感謝陪我一路前行的老師和同學(xué)們，你們將是我今后人生中的良師益友，我將以你們?yōu)榘駱樱瑫r(shí)刻銘記老師的教導(dǎo)和同學(xué)的幫助，并以此來激勵(lì)自己今后在體育教育教學(xué)工作中展示自己的才能!

新課程如同一股春風(fēng)，帶著久違的清新吹進(jìn)了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓(xùn)。雖然，這次培訓(xùn)是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進(jìn)步，要跟上新課改的步伐，就要去學(xué)習(xí)的念頭來到了這里學(xué)習(xí)。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價(jià)體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次，李老師重點(diǎn)講解了，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點(diǎn)證講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，由學(xué)院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨(dú)立風(fēng)格，個(gè)性，和實(shí)效性。

培訓(xùn)的劉老師向我們展示了一堂風(fēng)格各異的體育實(shí)踐課。張老師的親和力、林老師的嚴(yán)謹(jǐn)、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達(dá)了他們對新課程的理解。體育課堂教學(xué)必須有實(shí)實(shí)在在的技能技巧教學(xué)。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達(dá)到我們的追去的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。

教研員給我們進(jìn)行國家培訓(xùn)，培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學(xué)，給予了我們強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。

首先，對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價(jià)體系的變化等方面做了詳細(xì)的講解。

其次，李雪峰重點(diǎn)講解了當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點(diǎn)講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，他講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨(dú)立風(fēng)格，個(gè)性，和實(shí)效性。

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動的'。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

在這一段的學(xué)習(xí)中，與大家一起學(xué)習(xí)，一起探討、交流、碰撞……我們共同走過了一段難忘的心路歷程。從開始的心存疑慮到現(xiàn)在的的豁然開朗，我從中學(xué)習(xí)到了很多，也收獲了很多。下面我從教學(xué)設(shè)計(jì)談?wù)勎业膸c(diǎn)體會。

一、教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變

對于體育與健康課程，現(xiàn)在的地位和一些不合理的狀態(tài)是一時(shí)無法改變的，那么我能改變的是——我的心態(tài)，我的觀念。要真正做到熱愛教學(xué)，熱愛學(xué)生，使每個(gè)學(xué)生都有發(fā)展。在教學(xué)中，教師不能老是端著架子，我就是來給你教學(xué)的，你就是要學(xué)習(xí)的，這樣的教學(xué)局面并不好，老師要做到放下架子，與學(xué)生共同研究，探討，商量，讓學(xué)生體會到老師的教學(xué)賦有親和力，他們的抵觸情緒就會消失，讓學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中探究學(xué)習(xí)，從而達(dá)到一個(gè)教與學(xué)的和諧狀態(tài)。好的教育就是激勵(lì)、喚醒和鼓舞。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)方法的轉(zhuǎn)變

以前我們的教學(xué)雖然有前輩的指導(dǎo)，有可借鑒的方法、經(jīng)驗(yàn)，但是與他人的切磋交流較少，因而教學(xué)方法也是較傳統(tǒng)，保守。通過新課程培訓(xùn)我們認(rèn)識到了新教學(xué)教法和設(shè)計(jì)的新理念。

首先，要?jiǎng)?chuàng)新。教學(xué)是一種技術(shù)，更是一種藝術(shù)，在把握好教學(xué)目標(biāo)的前提下，對教材，對知識點(diǎn)，內(nèi)容設(shè)計(jì)，教學(xué)評價(jià)等，做到有效的創(chuàng)新，才能賦予教學(xué)充實(shí)而富有個(gè)性的生命力。只有教師的教法新穎，學(xué)生也才會更有創(chuàng)新意識，學(xué)生的興趣也會更濃厚。

其次、要清晰。教學(xué)思路、線索、過程清晰。這首先取決于老師的基本功，基本功扎實(shí)了，教學(xué)自然也就成功了一半。另外還要在備課時(shí)進(jìn)行大量充分的準(zhǔn)備，理清教學(xué)脈絡(luò)。

第三、要貼近生活、社會、學(xué)生。

枯燥乏味，難于理解的教學(xué)是課堂大忌，以致學(xué)生對課堂失望，老師對學(xué)生失望，形成惡性循環(huán)。學(xué)生的興趣愛好廣泛，當(dāng)我們俯下身來，去了解他們的生活，學(xué)習(xí)，從中取材，與自己的教學(xué)有效結(jié)合起來，這將大大有益于教學(xué)。

第四、要靈活。教學(xué)內(nèi)容、過程、教學(xué)評價(jià)靈活。

我們體育老師帶的班都很多，若每班的教學(xué)都是一種模式，一成不變，講到最后，自己都會感到味同嚼蠟。對學(xué)生的發(fā)展和老師的教學(xué)，都是談不上有所促進(jìn)。但是課堂教學(xué)也不能夠花哨過頭。新課程里講的分層教學(xué)，主題教學(xué)，自主探究式、分組協(xié)作的等的方式以及多種教學(xué)評價(jià)給我們以很大的啟發(fā)。學(xué)習(xí)之后感到獲交益良多。最終我們教學(xué)要達(dá)到的是：授人以漁而不是授人以魚。

我們應(yīng)該在做好本學(xué)科教學(xué)的同時(shí)，能夠從事一些有益于專業(yè)發(fā)展的專業(yè)研究的工作。

蘇霍姆林斯基說過的這樣一句話：“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那你就應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)每一位教師走上從事研究這條幸福的道路上來。”

當(dāng)自己真正在本職工作以及專業(yè)研究方面有所作為時(shí)，也就真正實(shí)現(xiàn)了自己人生的價(jià)值，我會沿著新課改的道路走下去，我會一直努力。

體育生個(gè)人心得體會篇三

不管是身體機(jī)能還是精神層面，體育鍛煉都是極其重要的一環(huán)。無論是平常人還是專業(yè)體育運(yùn)動員，體育鍛煉都是必不可少的。在我看來，參加體育鍛煉可以讓我在課余時(shí)間中盡情放松，增強(qiáng)身體力量和體能，同時(shí)還能協(xié)助我應(yīng)對生活中遇到的挑戰(zhàn)。

第二段：我如何發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的好處

我長期堅(jiān)持參加各種體育鍛煉活動，從中逐漸發(fā)現(xiàn)了體育鍛煉的優(yōu)點(diǎn)。首先，體育鍛煉可以大幅度提高人體的免疫能力，并且培養(yǎng)我們品質(zhì)上的許多方面，例如自我鼓勵(lì)和自己的堅(jiān)韌性等。其次，體育鍛煉還有助于我們減輕身體呈現(xiàn)壓力和壓迫。通過鍛煉，我們能在清楚自己的邊界和限制的同時(shí)擺脫壓力呈現(xiàn)的煩惱。

第三段：體育鍛煉對我的幫助

我堅(jiān)信，體育鍛煉對我產(chǎn)生了諸多正向的效應(yīng)。首先，它提高了我的身體機(jī)能和體能，讓我在日常生活中更加輕松而愉快。其次，參與體育鍛煉也經(jīng)常會帶來許多新的朋友，他們不僅能夠分享一些好的idears，還能相互幫助，一起進(jìn)步。

第四段：如何制定并執(zhí)行目標(biāo)

怎樣才能從體育鍛煉中獲得最大化的收益呢？我認(rèn)為，最好先為自己制定明確、具體的目標(biāo)，然后制定并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃。比如說，你的目標(biāo)是增加肌肉和身體的力量，那么你就需要把力量訓(xùn)練并入你的鍛煉計(jì)劃。在執(zhí)行計(jì)劃的過程中，多加自我鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)也是必不可少的。

第五段：總結(jié)

運(yùn)動不僅僅是為了讓自己擺脫久坐帶來的腰酸背痛，更為重要的是讓自己的生活更加美好和幸福。正是這種想法激發(fā)了我踏上了健身之路。在體育鍛煉的路上我很開心，我通過認(rèn)真鍛煉，成為了一個(gè)更加健壯的人，更加有自信心，在生活中，我也變得更加強(qiáng)壯和自信。我認(rèn)為，在未來的日子里，我一定會在體育鍛煉的路上受益匪淺，創(chuàng)造出我自己的運(yùn)動經(jīng)歷。

體育生個(gè)人心得體會篇四

體育實(shí)踐課是我們學(xué)校旨在培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和提高體育水平的一門必修課程。在這門課上，我收獲了很多，不僅鍛煉了身體，提高了技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。下面我將從四個(gè)方面總結(jié)我在體育實(shí)踐課中的個(gè)人心得體會。

首先，體育實(shí)踐課讓我明白了運(yùn)動的重要性。在課堂上，我們不僅有課本知識的學(xué)習(xí)，還有各種各樣的運(yùn)動項(xiàng)目。通過實(shí)際參與運(yùn)動，我才發(fā)現(xiàn)運(yùn)動對身體和心理的益處。長時(shí)間坐在教室里學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致身體僵硬、腰酸背痛，而運(yùn)動可以有效緩解這些問題。此外，運(yùn)動還能夠增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，預(yù)防疾病。體育實(shí)踐課讓我充分體驗(yàn)到了運(yùn)動的樂趣和好處，從而更加重視和熱愛體育。

其次，體育實(shí)踐課提高了我的技術(shù)水平和身體素質(zhì)。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的體育項(xiàng)目，如足球、籃球、乒乓球等。通過專業(yè)的指導(dǎo)和反復(fù)的練習(xí)，我逐漸掌握了一些技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)技巧，提高了自己的技術(shù)水平。同樣重要的是，體育實(shí)踐課通過各種鍛煉項(xiàng)目，提高了我們的身體素質(zhì)。每節(jié)課都會有一定的熱身運(yùn)動和鍛煉訓(xùn)練，如跑步、伸展運(yùn)動等，這些鍛煉訓(xùn)練能夠增強(qiáng)我們的耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性。

此外，體育實(shí)踐課也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作精神。在很多項(xiàng)目中，我們需要與隊(duì)友合作，互相配合、支持。例如，在足球比賽中，我們需要相互傳球，協(xié)調(diào)進(jìn)攻和防守策略。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會了傾聽和溝通，學(xué)會了相互配合和信任。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神在體育實(shí)踐課中培養(yǎng)了起來，也會在生活中發(fā)揮重要的作用。

最后，體育實(shí)踐課還提高了我的競爭意識。在這門課上，我們經(jīng)常會有比賽項(xiàng)目，我們需要與其他同學(xué)競爭，爭取勝利。通過這些比賽，我學(xué)會了競爭的重要性，學(xué)會了努力拼搏、不放棄、永不言敗。競爭意識的培養(yǎng)，不僅在體育課上有用，也會在學(xué)習(xí)和生活中幫助我更加積極進(jìn)取，追求卓越。

總的來說，體育實(shí)踐課給予了我很多，不僅讓我明白了運(yùn)動的重要性，提高了我的技術(shù)水平和身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。我認(rèn)為體育實(shí)踐課對每個(gè)學(xué)生來說都是非常有益的，不僅可以提高健康素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和社會能力。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我一定會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)體育實(shí)踐課上學(xué)到的精神和能力，為實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)努力奮斗。

體育生個(gè)人心得體會篇五

新課程如同一股春風(fēng)，帶著久違的清新吹進(jìn)了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓(xùn)。雖然，這次培訓(xùn)是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進(jìn)步，要跟上新課改的步伐，就要去學(xué)習(xí)的念頭來到了這里學(xué)習(xí)。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價(jià)體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次，李老師重點(diǎn)講解了，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點(diǎn)證講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，由學(xué)院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨(dú)立風(fēng)格，個(gè)性，和實(shí)效性。

培訓(xùn)的劉老師向我們展示了一堂風(fēng)格各異的體育實(shí)踐課。張老師的親和力、林老師的嚴(yán)謹(jǐn)、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達(dá)了他們對新課程的理解。體育課堂教學(xué)必須有實(shí)實(shí)在在的技能技巧教學(xué)。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了“健康第一”的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達(dá)到我們的追去的“讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂”。

體育生個(gè)人心得體會篇六

回顧過去的一年，有成績、有提高、也有不足之處。但為今后更好的干好本職工作，并能在崗位上發(fā)揮自己的作用，現(xiàn)將一學(xué)期來的工作做如下總結(jié)：

一、加強(qiáng)師德修養(yǎng)

一學(xué)期里，我在思想上嚴(yán)于律已，熱愛教育事業(yè)，熱愛本職工作，關(guān)心學(xué)生，嚴(yán)格要求自己，鞭策自己，力爭思想上和工作上在同事、學(xué)生的心目中樹立榜樣。按時(shí)參加周會，領(lǐng)會會議精神，并做好筆記，不斷提高思想認(rèn)識和業(yè)務(wù)能力。服從學(xué)校的工作安排，聽眾分配，通過自己的努力，克服缺點(diǎn)，努力工作，勤學(xué)苦練，使自己成為一名受學(xué)生歡迎、家長滿意、學(xué)校放心的老師。

二、體育教學(xué)工作

本學(xué)期我擔(dān)任一年和三年級的體育課，每周15節(jié)課，13節(jié)教案。在教案的編寫上，我考慮到學(xué)生的身體和年齡特點(diǎn)及教材實(shí)際設(shè)計(jì)教案，做到合理搭配，環(huán)節(jié)清楚，使每個(gè)學(xué)生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在低年級的教學(xué)中，我重視學(xué)生的行為習(xí)慣及思想教育的培養(yǎng)。主要學(xué)習(xí)了基本的隊(duì)列隊(duì)形、走、跑、跳、投、兒童廣播體操和游戲等。在這方面我用了大量的時(shí)間和精力，親身示范，從一拍一拍的教到合起來一節(jié)一節(jié)的練，用心用力的爭取教會所有的學(xué)生。培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性。為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)合諧、民-主、有情境的學(xué)習(xí)氛圍，指導(dǎo)學(xué)生自我鍛煉，合作鍛煉，休驗(yàn)體育課帶來的樂趣。

三、抓好兩操和冬季陽光體育長跑活動

做為一名體育教師，抓好兩操也是除體育教學(xué)工作以外的一項(xiàng)重要工作，是反應(yīng)學(xué)校整體面貌的形象工程，是學(xué)生每天一小時(shí)體育活動的重要保證，是活躍校園氣氛的重要途徑。這學(xué)期主要抓的是課間操和冬季陽光體育長跑活動。我們嚴(yán)格要求、嚴(yán)格組織、沒有特殊情況，從沒停止過，就連下雪天也沒有間斷過，一直支持到最后一天。

四、堅(jiān)持體育隊(duì)的訓(xùn)練

學(xué)校體育隊(duì)是學(xué)校體育工作的重要組成部分。對活躍學(xué)生課余文化生活，促進(jìn)學(xué)校體育工作的開展，發(fā)揮學(xué)生體育特長，培養(yǎng)后備體育人才具有積極的作用。為準(zhǔn)備參加市中小學(xué)生的全運(yùn)會，我們放棄了假期的休息，起早貪晚風(fēng)雨不誤的組織學(xué)生進(jìn)行身體訓(xùn)練。并做到有訓(xùn)練計(jì)劃、有訓(xùn)練記錄、有訓(xùn)練檢測、還有訓(xùn)練總結(jié)等。按時(shí)保質(zhì)的堅(jiān)持到比賽。但天有不測風(fēng)云，因?yàn)槭芗琢鞯挠绊懀\(yùn)動會沒能如期進(jìn)行召開。但我們的訓(xùn)練工作一直堅(jiān)持到11月份。

以上是我一學(xué)期來的工作情況，肯請領(lǐng)導(dǎo)給予指導(dǎo)與幫助，我會加倍努力學(xué)習(xí)、工作、進(jìn)步，充滿信心的迎接好新的工作。

體育生個(gè)人心得體會篇七

體育實(shí)踐周是一段全校師生都參與的活動，通過開展各種各樣的體育活動增強(qiáng)體育意識，推廣健康生活方式。在這個(gè)活動中，我也不斷地參與了許多運(yùn)動，充實(shí)了我的課余生活。接下來，我將談?wù)勎业捏w育實(shí)踐周個(gè)人心得體會。

第二段：運(yùn)動中的快樂

在體育實(shí)踐周中，我參與了許多活動，比如流行的籃球、足球、羽毛球等，這些運(yùn)動使我充滿了快樂。我常常大聲喊著“加油，快點(diǎn)跑”或是“投球，加油！”這些話語使我感到很自豪。這些運(yùn)動讓我感覺到我的身體越來越強(qiáng)壯，讓我感到自信和充滿活力。

第三段：助力健康生活方式

體育實(shí)踐周不僅讓我參與各種運(yùn)動，也使我認(rèn)識到了健康生活的重要性。我開始注意自己的飲食，選擇有營養(yǎng)的食物。我不再喜歡油膩的食物，而是更愿意吃一些清淡的食物，這些改變對我的身體健康和精神狀況有著很大的幫助。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的意義

在這個(gè)活動中，我也有機(jī)會和其他人一起參與運(yùn)動活動。我體驗(yàn)到了大家共同秉持和平、友愛合作的態(tài)度。這個(gè)活動讓我感受到了與其他人一起工作和玩樂的樂趣，讓我知道合作的重要性。在這個(gè)活動中我也學(xué)會了相互尊重，學(xué)會了各種合作技巧，這些都是我將來走向社會的基石。

第五段：總結(jié)

總的來說，體育實(shí)踐周讓我感覺到很充實(shí)和有意義。不僅是通過各種運(yùn)動鍛煉了我的身體，還讓我認(rèn)識到了健康飲食的意義和合作精神的重要性。我非常感慨，這次活動讓我成長了很多。我希望以此為開端，將體育和健康的意識一直延伸下去，成為了解良好生活方式的人，也期待以后還有機(jī)會參加這樣有益的運(yùn)動活動。

體育生個(gè)人心得體會篇八

體育實(shí)踐周是指在一個(gè)特定時(shí)間段內(nèi)，全校同學(xué)齊聚在體育場上，進(jìn)行各種體育競技和運(yùn)動項(xiàng)目的開展。這種活動不僅豐富了同學(xué)們的課余生活，同時(shí)也加強(qiáng)了同學(xué)之間的交流和溝通。體育實(shí)踐周是校園文化生活的一個(gè)重要組成部分，有助于推進(jìn)健康校園建設(shè)，提高校園體育活動的水平和質(zhì)量。

第二段：個(gè)人參加體育實(shí)踐周的經(jīng)歷

我參加了今年的體育實(shí)踐周活動，并參加了其中的籃球、足球比賽和長跑等多項(xiàng)活動。作為一名體育愛好者，我非常激動，也非常期待能通過這次活動，進(jìn)一步提高我的體育技能和心里素質(zhì)。在籃球和足球比賽中，我和我的隊(duì)友們緊密配合，相互支持，以超越對手的強(qiáng)烈愿望推動我們前進(jìn)。我們獲得了最終的勝利，并為我們的班級增加了光彩。此外，為了參加長跑比賽，我也經(jīng)過了嚴(yán)格的備賽，從高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練到心理調(diào)整，都投入了很多時(shí)間和心思。盡管最終沒有獲得前三名的好成績，我仍然覺得這是一次有益的經(jīng)歷，讓我深刻體會到體育運(yùn)動所需要的綜合素質(zhì)和刻苦努力的重要性。

第三段：通過體育實(shí)踐周，發(fā)現(xiàn)自己的不足

在體育實(shí)踐周中，我也深刻意識到自己在某些方面還存在不足和差距。比如在籃球比賽中，我的投籃技術(shù)和運(yùn)球能力并不是特別突出，導(dǎo)致我在比賽中顯得相對短板。這讓我認(rèn)識到自己需要更多地加強(qiáng)技能訓(xùn)練，并與球隊(duì)其他成員深入合作，分析自己的局限和不足，從而更好地提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。此外，在長跑比賽中，我雖然雖然沒有獲得優(yōu)異成績，但是我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)調(diào)整和心理素質(zhì)還有提高的空間。我思考過自己在比賽時(shí)容易緊張和失去自信的原因，并決定在以后的訓(xùn)練中更專注于心理考慮和態(tài)度的調(diào)整。

第四段：體育實(shí)踐的價(jià)值和意義

通過這次體育實(shí)踐周，我意識到體育運(yùn)動是提高健康、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和發(fā)展綜合素質(zhì)的重要方法和手段。體育實(shí)踐周的舉辦不僅能提高學(xué)生運(yùn)動技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，同時(shí)也可以增強(qiáng)同學(xué)們在心理上和情感上的支持和彼此理解，增進(jìn)彼此的友誼、相互信任與成功在即的信心。體育實(shí)踐周不是簡單的體育比賽，它更是對團(tuán)隊(duì)與個(gè)人價(jià)值的重視和思考。

第五段：結(jié)語

綜上所述，體育實(shí)踐周是一個(gè)很有意義的活動。在活動中，我積極參與，表現(xiàn)出色，同時(shí)也認(rèn)真總結(jié)自己的不足和成績，反思自己如何更好地提高個(gè)人實(shí)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。雖然活動結(jié)束了，但學(xué)到的知識和技能、友誼和合作、以及綜合素質(zhì)的提高將伴隨我走向人生的各個(gè)領(lǐng)域。相信在校園的體育實(shí)踐活動和文化課程的同時(shí)，我也會在個(gè)人實(shí)踐中不斷成長和發(fā)展。

體育生個(gè)人心得體會篇九

隨著生活水平的提高和教育意識的增強(qiáng)，人們越來越重視體育健身的重要性。為了營造全民健身的氛圍，我校開展了“體育實(shí)踐周”活動。在這個(gè)活動中，我深刻認(rèn)識到了運(yùn)動的重要性，進(jìn)一步增強(qiáng)了健康意識。

第一段：認(rèn)識健身的重要性

在體育實(shí)踐周中，我日復(fù)一日地參加各種健身活動，包括晨跑、瑜伽、籃球、排球、乒乓球等。通過不同形式的運(yùn)動，我深刻認(rèn)識到了健身的重要性。參加這些運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，還可以緩解壓力、改善情緒。尤其是晨跑和瑜伽，讓我更加放松，提高了我對工作和學(xué)習(xí)的專注度。這使得我深刻意識到，只有身體健康，才能更好地完成各種任務(wù)。

第二段：注重運(yùn)動的規(guī)律性

在體育實(shí)踐周中，我懂得了運(yùn)動的規(guī)律性。只有長期堅(jiān)持運(yùn)動，才能收獲健康，勻稱的體態(tài)。我每周定下了一份健身計(jì)劃，督促自己按時(shí)完成。比如按時(shí)鍛煉某個(gè)部位的肌肉、定時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動等，這都讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，并收獲了更好的身材和健康。

第三段：共建和諧團(tuán)隊(duì)

在參加體育實(shí)踐周的過程中，我認(rèn)識了很多熱愛健身的同學(xué)，結(jié)交了更多志同道合的朋友。我們相互鼓勵(lì)、相互幫助，共同營造熱愛運(yùn)動的氛圍，形成了和諧的團(tuán)隊(duì)。這讓我再次感受到了集體的力量，也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。

第四段：加強(qiáng)安全意識

體育實(shí)踐周中，我還加強(qiáng)了安全意識。在運(yùn)動時(shí)，我時(shí)刻保持警惕，防止發(fā)生不必要的傷害。同時(shí)，我也遵守規(guī)則，保證自己和他人的安全，提高了自我保護(hù)能力。

第五段：加強(qiáng)身體鍛煉的長期性

在體育實(shí)踐周結(jié)束后，我依然保持著這些健身習(xí)慣，對身體的關(guān)注沒有停止。每個(gè)星期，我都會安排運(yùn)動時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉身體。我相信這樣的生活習(xí)慣可以讓我更健康、更自信、更幸福，享受著長期鍛煉帶來的快樂。

總之，參加體育實(shí)踐周，讓我深刻認(rèn)識到了運(yùn)動的重要性，不僅對身體有益，還有助于提高自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力和集體協(xié)作能力。因此，我將堅(jiān)持長期鍛煉，享受運(yùn)動帶來的健康和快樂。

體育生個(gè)人心得體會篇十

在這一段培訓(xùn)期間，通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)，使我學(xué)習(xí)到了很多東西，更新了教育理念，收獲很大，我刻苦學(xué)習(xí)“新理念、新課程、新技術(shù)”，努力提高自身的師德素養(yǎng)和教育教學(xué)水平。我非常珍惜這個(gè)難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，把繼續(xù)教育研修作為提升自身素養(yǎng)，促進(jìn)專業(yè)發(fā)展的一個(gè)主要學(xué)習(xí)方式。通過此次培訓(xùn)，使我認(rèn)識到要做好體育教學(xué)，只有轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念，樹立“以學(xué)生為本”的教學(xué)理念，運(yùn)用新的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生參與體育的興趣，讓孩子們享受到體育的快樂!

教師是培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動興趣中最早期的影響，體育教師要有良好的運(yùn)動能力，教師良好的運(yùn)動能力是指教師正確、優(yōu)美、輕松和熟練的示范動作。教師要很好的運(yùn)用自身的條件，嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)鍛煉，不斷提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，展示出最佳的精神風(fēng)貌，對學(xué)生起到榜樣作用，吸引每一個(gè)學(xué)生，影響每一個(gè)學(xué)生。

好玩好動是小學(xué)生的天性，老師的任務(wù)就是保護(hù)和發(fā)展他們的體育興趣。而體育游戲作為一種體育活動形式，內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，趣味性強(qiáng)，生動而活潑，還能鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作精神，孩子們都非常喜歡。激發(fā)學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣，使學(xué)生增添了其樂無窮的新鮮感，從而達(dá)到累而想練，疲而不厭，愛好體育活動學(xué)習(xí)的興趣。

長期以來，我國小學(xué)體育教學(xué)一直是“教師：講解——示范，學(xué)生：聽看——練習(xí)”的傳統(tǒng)教學(xué)模式。急需改進(jìn)陳舊的教學(xué)方法，以適應(yīng)小學(xué)生生理、心理的需要，努力創(chuàng)設(shè)生動有趣的教學(xué)情境，使學(xué)生在有趣味的活動中，既能鍛煉身體，又能在不知不覺間完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

通過遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我深深地體會到在我在體育課的教學(xué)方法、上課的程序、教案的設(shè)計(jì)、教學(xué)方法的運(yùn)用、場地的設(shè)置安排等等問題，確實(shí)隱藏著很多的不足。由于各種條件的限制，體育課教學(xué)不能夠很好發(fā)揮教學(xué)水平。體育課教學(xué)存在誤區(qū)。所以為了能夠在體育課這條線上培育出社會的體育健兒、尖子，我們是應(yīng)該要好好的反省。特別是在思想上要改正和認(rèn)知自己的存在問題，懂得借用別人的優(yōu)點(diǎn)來補(bǔ)充自己的不足之處，多向優(yōu)秀的老師學(xué)習(xí)和請教，努力提高自己的教學(xué)水平。這次遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)使我真的受益匪淺，今后將以飽滿的激情、扎根實(shí)踐的堅(jiān)定信念主動適應(yīng)新課程理念，更新我們的教育教學(xué)方法，豐富我們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以提高教學(xué)質(zhì)量。

體育生個(gè)人心得體會篇十一

體育是一項(xiàng)有益于人類身心健康的活動，我從小就對各種體育運(yùn)動充滿了熱情。多年來，我在運(yùn)動中不僅享受到了快樂，還積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育的個(gè)人見解和心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。

首先，體育教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在學(xué)校的體育課上，我經(jīng)常參與各種集體項(xiàng)目，例如足球、籃球和排球。在每一次團(tuán)隊(duì)活動中，我們必須密切合作才能取得成功。我意識到，每個(gè)人都起著重要的作用，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能充分發(fā)揮個(gè)人的長處，達(dá)到團(tuán)體的目標(biāo)。而且，體育還教會了我如何監(jiān)聽和接納別人的意見，尊重和理解他人的觀點(diǎn)。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是在運(yùn)動場上，它也適用于日常生活和工作中。有了這樣的經(jīng)驗(yàn)，我相信我能更好地與他人合作，共同取得更大的成功。

其次，體育讓我了解到了堅(jiān)持不懈的重要性。在體育運(yùn)動中，成為頂尖選手不是一蹴而就的事情。我必須付出很多努力和時(shí)間去訓(xùn)練和提高自己的技能。有時(shí)候會遇到挫折和困難，但我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。通過不斷反思和調(diào)整自己的訓(xùn)練方法，我逐漸增加了對運(yùn)動的理解和掌握，取得了可喜的成績。這使我明白到達(dá)目標(biāo)需要時(shí)間和耐心，而且并非所有的成功都是一蹴而就的。在面對困難時(shí)，我會堅(jiān)持下去，不輕易放棄。

第三，體育提供了戰(zhàn)勝困難和克服挫折的機(jī)會。每個(gè)人都會在生活中遇到挫折和困難，體育教會了我如何應(yīng)對和戰(zhàn)勝它們。在運(yùn)動中，我曾經(jīng)遇到過失敗和失望。但我從中吸取了教訓(xùn)，明白了失敗并不代表終結(jié)，而是向成功邁進(jìn)的一個(gè)重要步驟。通過逆境中的鍛煉，我學(xué)會了更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。我相信，無論我面對什么困難，只要保持積極的心態(tài)和良好的行動，我都能夠戰(zhàn)勝。

第四，體育培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動中，我曾經(jīng)擔(dān)任過隊(duì)長和領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)。這讓我學(xué)會了如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)并做出重要的決策。我了解到領(lǐng)導(dǎo)不僅僅是指揮和控制，更是要關(guān)心和支持團(tuán)隊(duì)成員。另外，體育還培養(yǎng)了我自我管理的能力。為了充分發(fā)揮自己的潛力，我必須有良好的時(shí)間管理和自律習(xí)慣。我學(xué)會了制定目標(biāo)和計(jì)劃，并且努力去實(shí)現(xiàn)它們。這些領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力在我日常生活和職業(yè)發(fā)展中都起到了至關(guān)重要的作用。

最后，體育讓我明白健康是一種財(cái)富。通過體育運(yùn)動，我得到了強(qiáng)健的身體和良好的心理狀態(tài)。我相信健康是一切幸福和成功的基石。它讓我有足夠的精力去追逐夢想和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我意識到只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我才能充分發(fā)揮自己的潛力并擁有更好的生活。

總之，體育給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會。它教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性，讓我明白堅(jiān)持不懈和克服困難的重要性，培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力，并且讓我意識到保持健康的重要性。我將一直珍惜這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，并將其應(yīng)用到我的生活和工作中，希望能夠不斷取得新的成就和進(jìn)步。

體育生個(gè)人心得體會篇十二

20xx年8月26日—8月29日，我非常有幸參加了x市體育骨干教師培訓(xùn)”。和諧的學(xué)習(xí)氛圍深深吸引著我。在短短四天的學(xué)習(xí)時(shí)間，帶給我的卻是教育靈魂的觸動。通過培訓(xùn)讓我更新了自己的教育理念，為我今后教育教學(xué)指明了發(fā)展方向，注入了成長的活力。回顧這四天的學(xué)習(xí)生活，收獲頗豐，體會頗多。

用幾句話來總結(jié)：在這短短的四天里，我們“體驗(yàn)大學(xué)的校園生活，體驗(yàn)大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，回味著自己的青春夢想，廣交朋友、積累財(cái)富，分享學(xué)習(xí)之余的輕松”。在教師專業(yè)化高速發(fā)展的今天，我和在培訓(xùn)中結(jié)識的一些優(yōu)秀的.同行彼此認(rèn)識交流，分享自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分享自己的教育心得。與其說此次學(xué)習(xí)是每位教師個(gè)人成長的加油站，不如說是我們作為教師職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)新起點(diǎn)，還將為我們教師學(xué)習(xí)工作中的豐厚經(jīng)歷添上色彩。

回味這次的培訓(xùn)，我的體會有以下幾點(diǎn)：

首先，感謝教育部門在工作時(shí)間，為我們創(chuàng)造了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。尤其是在安排授課的教師方面，真是精細(xì)挑選，用心良苦！為我們授課的教師都是體育學(xué)科方面赫赫有名的專家。他們對理論的研究深入淺出，對實(shí)踐的教學(xué)言傳身教，他們不僅具有良好的體育素養(yǎng)，而且談吐不凡，氣質(zhì)儒雅，博學(xué)多才。令人敬佩不已，備受感染與熏陶！

體育生個(gè)人心得體會篇十三

體育是一項(xiàng)非常重要的活動，既能夠鍛煉身體，又能夠培養(yǎng)意志力和合作精神。在參與體育活動的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會。下面將就個(gè)人對體育的理解和感受進(jìn)行闡述。

首先，體育教會我堅(jiān)持不懈地努力。在進(jìn)行體育訓(xùn)練和比賽中，我深切地感受到了付出努力的重要性。優(yōu)秀的體育運(yùn)動員不僅擁有天賦，更重要的是他們每天堅(jiān)持不懈地鍛煉和訓(xùn)練。每一項(xiàng)技能的掌握都需要時(shí)間和耐心，只有經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí)，才能取得進(jìn)步。通過長時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)自己不僅在體育方面取得了突出的成績，而且在學(xué)習(xí)和生活中也逐漸形成了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

其次，體育培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)比賽中，各個(gè)隊(duì)員需要相互配合，共同完成任務(wù)。每個(gè)人都有自己的特長和能力，只有合理安排角色，互相補(bǔ)充，才能取得最好的效果。在訓(xùn)練和比賽過程中，我不僅學(xué)會了傾聽和理解隊(duì)友的意見，也學(xué)會了與隊(duì)友充分溝通，互相鼓勵(lì)和支持。通過與隊(duì)友們的緊密合作，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的，只有集體的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。

再次，體育教會了我從失敗中學(xué)習(xí)和成長。在體育競賽中，勝負(fù)乃常態(tài)，每個(gè)人都可能會失敗。但是，失敗并不意味著終止，而是邁向成功的一個(gè)必經(jīng)之路。通過失敗，我們可以找出問題所在，反思自身不足之處，并制定更好的計(jì)劃和策略。只有通過不斷地失敗和總結(jié)，我們才能夠不斷地成長和進(jìn)步。體育教會了我要勇敢面對失敗，從中找到動力，繼續(xù)前行。

此外，體育鍛煉了我的意志力和毅力。體育訓(xùn)練和比賽都需要付出巨大的努力和毅力。特別是在訓(xùn)練過程中，肌肉酸痛、疲勞和壓力常常會讓我想要停止。然而，我明白只有堅(jiān)持下去，才能夠得到更好的結(jié)果。通過體育，我逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)持到底的毅力和克服困難的決心。這些品質(zhì)也漸漸地融入到了我的生活中，使我在學(xué)業(yè)和生活上都能夠更加堅(jiān)韌和有耐心。

最后，體育讓我更加熱愛生活，享受運(yùn)動的快樂。通過體育，我可以忘卻生活中的煩惱和壓力，盡情地奔跑、揮灑汗水。體育不僅讓我身體健康，更讓我感受到了運(yùn)動的快樂和活力。體育活動不僅發(fā)展了我的各項(xiàng)技能，也讓我從中汲取到了力量和動力。每當(dāng)我參與體育活動時(shí)，我都能感受到內(nèi)心的喜悅和滿足，這種感受是無法用言語來表達(dá)的。

總而言之，體育對于個(gè)人的成長和發(fā)展有著不可忽視的作用。通過體育，我學(xué)會了堅(jiān)持努力、團(tuán)隊(duì)合作、從失敗中學(xué)習(xí)、發(fā)展意志力和享受運(yùn)動的快樂。這些經(jīng)驗(yàn)和心得體會將伴隨我一生，使我成為一個(gè)更加健康、自信和快樂的人。希望未來更多的人也能夠體會到體育的魅力和意義。

體育生個(gè)人心得體會篇十四

我從小就很喜愛體育運(yùn)動，長期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹?qiáng)健體魄。我經(jīng)常性參加的體育運(yùn)動項(xiàng)目，只要有條件就會去進(jìn)行。

比如跑步（主要是中長跑）、登山、公園快步走）、健身操（特別是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強(qiáng)烈、音樂比較動聽、旋律比較優(yōu)美的那種健身操）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運(yùn)動項(xiàng)目，碰到有合適的球友也會去參加的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的`體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。

體育生個(gè)人心得體會篇十五

生命在于運(yùn)動，大量理論與實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進(jìn)各項(xiàng)生理功能的正常進(jìn)行，培養(yǎng)體力和良好的習(xí)慣等等，都具有深遠(yuǎn)的影響。

大學(xué)生應(yīng)注意進(jìn)行長期的鍛煉與練習(xí)，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復(fù)進(jìn)行相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過多次重復(fù)相似的活動，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不斷提高。人體活動時(shí)，肌肉活動相應(yīng)加強(qiáng)，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時(shí)高。經(jīng)過長期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動時(shí)的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運(yùn)動要有足夠的營養(yǎng)。進(jìn)行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。運(yùn)動后，注意適當(dāng)休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強(qiáng)度大、時(shí)間長的體力活動，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動，進(jìn)行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達(dá)到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護(hù)體力。運(yùn)動有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運(yùn)動當(dāng)您煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動的時(shí)候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進(jìn)心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險(xiǎn)，增強(qiáng)骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松等等。

籃球運(yùn)動是現(xiàn)在大學(xué)里最熱門的`運(yùn)動之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運(yùn)動鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個(gè)項(xiàng)目，打籃球不僅因?yàn)橄矏劭磏b而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當(dāng)然也相當(dāng)多。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性！運(yùn)動后會促進(jìn)食欲，增進(jìn)腸胃蠕動。

人們的概念中，足球是一項(xiàng)對抗較為激烈的運(yùn)動，同時(shí)也是一項(xiàng)魅力無窮的運(yùn)動。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學(xué)中也是非常普及的，偶爾我們也會選擇一個(gè)時(shí)間和同學(xué)一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學(xué)也在系隊(duì)里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實(shí)，踢球還可以鍛煉反應(yīng)能力，結(jié)交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，因?yàn)樽闱蚴且豁?xiàng)全身運(yùn)動，另外，還包括反應(yīng)能力，身體素質(zhì)等，都可以得到不同程度的鍛煉。其次，作為一項(xiàng)集體運(yùn)動，他有著個(gè)人運(yùn)動所無法企及的魅力。從小踢球，可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，與人溝通的能力，協(xié)作能力，互相間的信任，讓他們懂得如何尊重自己，尊重對手，怎樣靠集體的力量去爭取勝利，怎樣去看待勝負(fù)。足球是集跑步與腿部運(yùn)動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中，會加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。強(qiáng)化腿部的骨骼：足球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動。在不斷運(yùn)動腿部的過程中，由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化：骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

運(yùn)動對健康的好處毋庸贅言，但各種運(yùn)動的保健效果都有所不同。我們要達(dá)到不同的保健目的，就要選擇各種最佳的運(yùn)動。最優(yōu)健腦運(yùn)動運(yùn)動最健腦，同時(shí)，運(yùn)動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。

要活得健康就要從運(yùn)動與飲食開始。首先要定立好時(shí)間分配，然后選擇適合自己運(yùn)動項(xiàng)目。運(yùn)動本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運(yùn)動可以有助他們減「肥」。所以，運(yùn)動的好處是多不勝數(shù)。其實(shí)，運(yùn)動不只是以上所說的好處。我們其實(shí)可以分成生理兩方面來詳細(xì)了解。生理方面是說運(yùn)動可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運(yùn)動；預(yù)防受傷的可能性，如進(jìn)行劇烈運(yùn)動前先進(jìn)行伸展運(yùn)動，則可減低受傷的機(jī)會......

體育生個(gè)人心得體會篇十六

一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，回顧自我在本學(xué)期里所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，教學(xué)中能充分發(fā)揚(yáng)民主，但為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以謀求更大的提高，有必要對自我本學(xué)期的工作進(jìn)行反思，所以總結(jié)如下：

一、努力學(xué)習(xí)理論知識，緊跟時(shí)代步伐

在飛速發(fā)展的當(dāng)今社會，注重學(xué)習(xí)是使自我不被社會所淘汰的最有效的手段。進(jìn)取參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。平時(shí)，我能進(jìn)取利用課余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)自費(fèi)訂閱的《小學(xué)體育教師》、《四川教育》等教育類刊物，從刊物中汲取營養(yǎng)，領(lǐng)略教育改革的趨勢和方向，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，移植到自我的教學(xué)中去，到達(dá)事半功倍的效果。同時(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個(gè)全面的了解，促使自我徹底改變陳舊和落后的教育觀念。

二、盡心盡職，干好本職工作。我擔(dān)任4-6年級體育教學(xué)工作，深感肩負(fù)職責(zé)之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負(fù)家長和學(xué)生。為此，我從以下幾個(gè)方面努力提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)中營造民主平等的學(xué)習(xí)氛圍等。在教學(xué)中滲透德育，充分利用教材中的好的資料進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)愛祖國、愛社會的情感，力爭做有夢想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

三、教學(xué)中能面向全體學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，多表揚(yáng)鼓勵(lì)，讓學(xué)生在簡便、愉快的氣氛中獲取知識。在做好教學(xué)工作的同時(shí)，我還進(jìn)取做好分管工作。體育工作的好壞直接關(guān)系到一個(gè)學(xué)校辦學(xué)水平評估的好壞。所以，要提高辦學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)校的知名度，就必須努力提高學(xué)校的體育比賽成績。為此，開學(xué)初，我就結(jié)合本校的實(shí)際情景制訂了一份詳細(xì)的體育工作計(jì)劃，合理做好體育組的訓(xùn)練分工。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我充分體會到學(xué)校體育工作在學(xué)校教育工作中的重要地位，督促我上好每一堂體育課，做好運(yùn)動員的選拔工作，既要全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又要為運(yùn)動隊(duì)選拔后備力量。同時(shí)，進(jìn)取開展好群眾性體育活動。十一月份，體育組認(rèn)真組織、精心安排，成功舉辦了本年度冬季田徑運(yùn)動會，既豐富了學(xué)生的課余生活，同時(shí)也為運(yùn)動隊(duì)選拔了一批后備人才。

四、狠抓運(yùn)動隊(duì)管理，全面提高運(yùn)動水平。在運(yùn)動員管理上，既要體現(xiàn)“嚴(yán)”字，又要有愛心。學(xué)期初，我就針對各隊(duì)的實(shí)際情景，制訂了一套各隊(duì)考核獎(jiǎng)勵(lì)制度，對運(yùn)動員的出勤、訓(xùn)練情景及比賽情景進(jìn)行全面考核，每周一進(jìn)行總結(jié)評比，全面提高了訓(xùn)練效率，平時(shí)，我能協(xié)助各運(yùn)動隊(duì)交流，談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活，不放過任何一個(gè)能夠教育的機(jī)會。針對隊(duì)員們的學(xué)習(xí)成績下降，訓(xùn)練時(shí)間不能夠保證等現(xiàn)象，進(jìn)取做好與班主任、任課教師的交流，極力爭取他們對訓(xùn)練工作的支持。在我的不懈努力下，訓(xùn)練工作逐漸走上了正軌。三、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校常規(guī)，做教師的表率。一學(xué)期來，我能認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，堅(jiān)持早到校，晚離校，自始至終協(xié)助做好工作，堅(jiān)決服從上級安排，做好各項(xiàng)工作，與教師搞好團(tuán)結(jié)。

五、體育成績有得有失，任務(wù)尚很艱苦。本學(xué)期，經(jīng)過多方努力，學(xué)校體育工作有了必須成績，可是田徑比賽距上級下達(dá)任務(wù)尚有差距，排球隊(duì)尚需加大訓(xùn)練力度，克服種種不利因素，力爭在明年比賽中為我校嬴得加分機(jī)會。

體育教師工作個(gè)人心得體會

體育生個(gè)人心得體會篇十七

毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的`美麗!

“生命在于運(yùn)動”這句話充分的說明體育運(yùn)動對身體健康的重要性，但并不是說只要運(yùn)動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：

1.運(yùn)動前先要做好準(zhǔn)備活動，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時(shí)間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。

2.不提倡在強(qiáng)光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高，皮膚長時(shí)間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。

3.夏季戶外運(yùn)動出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。

4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

5.在運(yùn)動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運(yùn)動，運(yùn)動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。

6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。

顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂!

體育生個(gè)人心得體會篇十八

我從小就很喜愛體育運(yùn)動，長期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹?qiáng)健體魄。我經(jīng)常性參加的體育運(yùn)動項(xiàng)目，只要有條件就會去進(jìn)行。

比如跑步（主要是中長跑）、登山、公園快步走）、健身操（特別是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強(qiáng)烈、音樂比較動聽、旋律比較優(yōu)美的那種健身操）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運(yùn)動項(xiàng)目，碰到有合適的'球友也會去參加的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。

體育生個(gè)人心得體會篇十九

體育是一項(xiàng)受人們喜愛的活動，無論是參與者還是觀眾，都可以從中收獲很多快樂和收獲。通過長期的體育鍛煉，我深刻體會到了體育對個(gè)人成長的重要性，并從中獲得了一些心得和體會。

首先，體育鍛煉讓我擁有了強(qiáng)健的身體。體育運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)肌肉，改善心肺功能，還可以提高人體的免疫力和抵擋疾病的能力。我曾參加過長跑訓(xùn)練，每天晨跑一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己的心肺功能得到了顯著提升，體力也越來越充沛。曾經(jīng)頻繁的感冒和體力不支的情況也明顯減少了。因此，體育鍛煉不僅讓我的身體更加健康，還避免了一些疾病對我生活的干擾。

其次，體育運(yùn)動教會了我一些重要的品質(zhì)，例如堅(jiān)韌不拔、不怕困難和團(tuán)隊(duì)合作。進(jìn)入初中后，我開始接觸到籃球運(yùn)動。在訓(xùn)練和比賽中，我經(jīng)歷了無數(shù)的失敗和挫折，但這些并沒有打擊我的信心，反而激勵(lì)著我更加努力。我逐漸學(xué)會了面對困難不退縮，對自己和團(tuán)隊(duì)有更高的要求。體育讓我懂得了只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得勝利，懂得了在團(tuán)隊(duì)中正確處理人際關(guān)系的重要性。這些品質(zhì)也滲透到了我的日常生活中，使我更加自信和樂觀。

第三，體育讓我學(xué)會了自我管理和時(shí)間規(guī)劃。在參與體育運(yùn)動的過程中，我不僅需要根據(jù)自己的身體狀況和能力進(jìn)行合理的運(yùn)動安排，還需要考慮到自己的學(xué)業(yè)和其他的活動安排，做好時(shí)間規(guī)劃。通過合理安排，我能夠充分利用時(shí)間，既能夠堅(jiān)持體育鍛煉，又能夠保證學(xué)習(xí)的效果。這讓我養(yǎng)成了良好的時(shí)間管理習(xí)慣和自我約束能力，對于今后的人生發(fā)展也是非常重要的素質(zhì)。

此外，體育還提供了一個(gè)展示自己的平臺，并培養(yǎng)了我積極向上的心態(tài)。曾經(jīng)參加過學(xué)校的運(yùn)動會，我代表班級參加了田徑比賽。平時(shí)的訓(xùn)練和體育課的鍛煉，讓我擁有了一定的體育基礎(chǔ)。在比賽中，我盡全力發(fā)揮，不僅取得了個(gè)人的好成績，也為班級贏得了榮譽(yù)。這種成就感和自豪感讓我明白，只要努力付出，都能取得成果。這種積極向上的心態(tài)不僅在體育運(yùn)動中得到展現(xiàn)，也影響了我對學(xué)習(xí)和生活的態(tài)度，讓我更加樂觀向上，勇于迎接挑戰(zhàn)。

總的來說，體育個(gè)人心得體會的重要性不容忽視。通過長期的體育鍛煉，我不僅得到了強(qiáng)壯的身體，還掌握了一些重要的品質(zhì)和技能，如堅(jiān)韌不拔、自我管理和團(tuán)隊(duì)合作。體育也給我提供了一個(gè)展示自己的平臺，并培養(yǎng)了我積極向上的心態(tài)。未來，在我面對各種挑戰(zhàn)和困難時(shí)，體育的這些收獲和心得將會成為我堅(jiān)持不懈，迎接挑戰(zhàn)的有力支持。

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