總結(jié)是對我們過去努力和付出的一種回顧和肯定?？偨Y(jié)是回顧過去、展望未來的橋梁，我想我們需要運(yùn)用總結(jié)的思維方式做出更好的決策。我們不妨一起來看看下面這些優(yōu)秀的總結(jié)范文，相信會(huì)有所收獲。
芭蕾舞欣賞心得篇一
她五歲的時(shí)候，在電視上看到《天鵝湖》，就模仿電視上的演員，豎起腳趾，仿佛自己就是舞臺(tái)上的白天鵝。當(dāng)她年輕的時(shí)候，她絕不會(huì)想到她的未來生活會(huì)飛在她的腳趾之上。
15歲時(shí)，她去法國巴黎參加第五屆國際舞蹈比賽。比賽開始后，很多球員因?yàn)闊o法適應(yīng)歐洲芭蕾15度的傾斜而出現(xiàn)失誤。該她上場了。她看著傾斜15度的舞臺(tái)，內(nèi)心驚恐萬分。她的腿軟如面條，她想退出比賽。匆忙中，老師一腳把她踢了出去，舞曲就在那一刻需要一個(gè)大跳躍。沒想到借助這只腳的力量，她的出場特別成功。比賽結(jié)束時(shí)，評(píng)委主席得了滿分。她的出色表演也贏得了美國三大舞蹈團(tuán)之一的`舊金山芭蕾舞團(tuán)的青睞，她開始在該團(tuán)擔(dān)任獨(dú)奏演員。
21歲時(shí)，她成為第一位華裔女主角，也是美國三大芭蕾舞團(tuán)最年輕的女主角。在美國，首席不是一個(gè)固定的職位，舞蹈公司的合同一年簽一次，一不小心就會(huì)被別人換掉。為此，她放棄了很多屬于女生的特權(quán)：因?yàn)槟_趾磨破了，夏天從不穿涼鞋；為了保護(hù)腳，很少逛街走路；青春萌動(dòng)的季節(jié)，她在舞臺(tái)上表演，在臺(tái)下練習(xí)，從來沒有時(shí)間談愛情。她幾乎每天都在舞臺(tái)上，一年365天。
她是“芭蕾舞女王”譚元元。她的名字與烏蘭諾娃等大師并列，被美國《時(shí)代》周刊選為亞洲英雄。她是繼劉翔之后第二個(gè)登上《時(shí)代》周刊封面的中國青年。
芭蕾舞欣賞心得篇二
很多舞者在欣賞芭蕾舞劇的時(shí)候，雖然覺得芭蕾舞可愛甜美，但對芭蕾舞中的動(dòng)作卻不是很了解，下面就讓小編來對芭蕾舞中的技術(shù)技巧大揭底，教你如何欣賞芭蕾舞動(dòng)作。
1、旋轉(zhuǎn)：數(shù)量和質(zhì)量的高低是評(píng)判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一，所謂質(zhì)量， 主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。
2、速度：這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在 有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來更加容易一些。當(dāng)然，速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更 多的還是藝術(shù)，而非技術(shù)的總體原則，盡管沒有比較完美和完整的技術(shù)，舞蹈也無法成就為藝術(shù)。
3、方向：這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)， 而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得，按照圓形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多，而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉(zhuǎn) ，或男子也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉(zhuǎn)， 則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
4、定點(diǎn)看一點(diǎn)：所謂;定點(diǎn)看一點(diǎn)指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí)，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放，即讓整個(gè)軀干和四肢先轉(zhuǎn)，而將頭部，尤其是雙眼， 留在后面，直到整個(gè)頭部與身體間的分離程度達(dá)到最大極限時(shí)，也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第 二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那，將頭部和雙眼驀地跟著整個(gè)身體的動(dòng)勢甩過去，并立即以快于軀體的速度，趕在整個(gè)身體完成一整圈之前，找到原來的那個(gè)視點(diǎn)，然后死死地盯住 不放，這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實(shí)際上，就是用建軍雷不及掩耳的速度 ，造成一種靜態(tài)的假象，以利用最短的'時(shí)間來完成視覺中的這種方向變化，減少平衡器 官中的振蕩和變化，避免由此產(chǎn)生的暈眩。
5、變化手臂或腿腳：在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。
6、無聲而優(yōu)雅的落地：這應(yīng)是評(píng)判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。
7、跳躍的高度：這當(dāng)然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言，創(chuàng)造絕對高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。在專家的眼睛里，創(chuàng)造 出這種幻覺是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個(gè)瞬間里作為人的舞者，或者說舞者的 人性特征，得到了最大的發(fā)揚(yáng)，而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
8、繃膝蓋：這是芭蕾技術(shù)中絕對不可或缺的規(guī)范。
9、繃腳尖：這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10、高抬腿：從接受美學(xué)的角度來看，舞者正面對著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
11、支撐腿的穩(wěn)定性：完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標(biāo)準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要 求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。
12、線條：大致可分兩大類，一類是舞者肢體線條，一類則是舞臺(tái)調(diào)度的線條。
13、流暢度：按照中外傳統(tǒng)舞蹈的路子，編舞家和觀眾都習(xí)慣于要求舞者動(dòng)作的線條和舞臺(tái)調(diào)度的線條暢若流水。
14、雙人舞：包括了托舉、支撐旋轉(zhuǎn)和平衡三大類動(dòng)作。杰出的舞伴間的默契除了表現(xiàn) 在對雙人舞的常規(guī)動(dòng)作達(dá)到滾瓜爛熟的程度外，更表現(xiàn)在絕對的相互信任之上。
15、大群舞：橫豎必須成行，手腳必須到位，動(dòng)作必須一致，呼吸必須統(tǒng)一，舞句必須 流暢，舞者必須協(xié)調(diào)。大型的群舞中，每位舞者的個(gè)性應(yīng)該加以最大限度的抑制，以便 使整個(gè)畫面保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
16、動(dòng)作干凈準(zhǔn)確：無論是群體還是個(gè)體，舞者的動(dòng)作都 應(yīng)是干凈而準(zhǔn)確的。
17、舞者在跳舞時(shí)，應(yīng)該表現(xiàn)出充分而優(yōu)雅的自信，尤其是在完成簡單和高難動(dòng)作之前 和之中，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來，而應(yīng)給人如履平地的輕松感和自如感，以及一氣呵成 的整體感和舒適感。
18、快感：舞者作為劇場表演藝術(shù)家，其天職應(yīng)該是給觀眾提供快感，但要提供快感， 舞者本人必須在跳舞過程中先為自己找到快感。
19、小騙局：當(dāng)芭蕾舞者在舞臺(tái)上未能嚴(yán)格按照上述技術(shù)規(guī)范，準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作時(shí) ，會(huì)不由自主地作一些小小的補(bǔ)償或調(diào)整，行話稱之為小騙局需要向觀眾解釋清楚 的是，為了完成某種超出常規(guī)運(yùn)動(dòng)范疇的動(dòng)作，使觀眾產(chǎn)生新奇的美感和快感，采用這種小騙局是必要的，而絕對不等于是欺騙觀眾，就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
20、從技術(shù)向藝術(shù)的大跳：在芭蕾演出中，舞蹈會(huì)不斷改變其視點(diǎn)和強(qiáng)度。解決肢體位置和動(dòng)作規(guī)范的時(shí)空力度關(guān)系，則是舞者應(yīng)該在排練中解決的問題。
芭蕾舞欣賞心得篇三
我有黑色的頭發(fā)，明亮的大眼睛，像黑色的寶石，櫻桃色的嘴，修長的腿和一張瓜子臉。我有廣泛的愛好，但我最喜歡的是跳芭蕾。我從小就喜歡芭蕾。每當(dāng)我在電視上看到芭蕾舞演員優(yōu)雅的.舞蹈，我都很羨慕，并決心將來成為一名優(yōu)秀的芭蕾舞演員。在我的要求下，我媽媽送我去藝術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)芭蕾。芭蕾最初的練習(xí)很枯燥，枯燥的練習(xí)過程中發(fā)生了一些有趣的事情。最有趣的是，我經(jīng)常在地鐵站、廣場、大街上獨(dú)舞。
有一天，我在散步跳舞，完全陶醉在我的舞蹈中。突然只聽到“哎呀”一聲，迷迷糊糊撞到了一個(gè)大叔，頭暈?zāi)垦＃瑩u搖晃晃。本來舅舅看到我要打他，就忍不住發(fā)出一聲尖叫，想引起我的注意，沒想到打了他。我叔叔關(guān)切地問我：“小朋友，你沒事吧？”走路要小心！“讓我很尷尬。雖然這樣的壞事經(jīng)常發(fā)生，但我經(jīng)常忍不住去散步、跳舞。很多時(shí)候我也是在客廳里，對著鏡子，擺弄著各種舞蹈，穿著尖頭鞋轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，有時(shí)候還學(xué)習(xí)芭蕾舞演員踮起腳尖，昂著頭，抬著下巴，盡可能優(yōu)雅地走路。
因?yàn)槲蚁矚g芭蕾，媽媽親切地叫我“小天鵝”。我喜歡這個(gè)昵稱。我真的希望有一天我能成為一只真正的天鵝！
芭蕾舞欣賞心得篇四
下面是小編為大家整理的關(guān)于芭蕾舞的基本知識(shí)和欣賞小竅門，希望對大家有幫助。
芭蕾的發(fā)展經(jīng)歷了很多階段，像宮廷芭蕾、浪漫主義芭蕾、現(xiàn)代芭蕾等都是其演變的過程。一般最常見的芭蕾著裝就是古典芭蕾舞劇《天鵝湖》里那種古典tutu裙。但芭蕾不是只有tutu裙，浪漫主義芭蕾的著裝主要就是飄逸的長裙(如：《仙女》《吉賽爾》等)，而現(xiàn)代芭蕾就更為精煉——直接就是緊身服，以后大家在觀看其它芭蕾舞劇時(shí)可以在心里有個(gè)對基本派別的了解。
芭蕾留給人們最深刻的印象就是女演員踮起足尖的那一刻，而這一切都?xì)w功于兩點(diǎn)：演員們的刻苦訓(xùn)練和足尖鞋。足尖鞋內(nèi)部的主要原料是布和膠水，把兩者一層一層地粘在一起才有了堅(jiān)硬的腳感。一雙新的足尖鞋很硬，而演員們一般都要用很長時(shí)間把它們掰軟，方法一般是半腳尖，輕輕沾水和壓足弓，有興趣的朋友在看這次演出的`時(shí)候可以注意一下女演員腳上的鞋子，都是很軟很合腳的(主要是腳掌和腳弓部分)。
芭蕾舞最主要的技術(shù)要點(diǎn)是：開、崩、直、轉(zhuǎn)、跳、神。
崩：指的是崩腳背。腳背被稱為“芭蕾演員的第二張臉”，好的腳背應(yīng)該向面包一樣高高隆起。好的腳背除了天生之外也是要靠后天不斷的崩腳和按壓。
直：直指的是腿直。演員們背要直、肩要直，膝蓋和腿也要直;
神：即神態(tài)。對于芭蕾的神態(tài)每個(gè)人有每個(gè)人的看法，但不論怎么說神態(tài)絕對是讓演員和觀眾入戲的最重要環(huán)節(jié)。
由于芭蕾這種藝術(shù)形式是通過動(dòng)作和節(jié)奏的結(jié)合完成的，加上如果不了解劇情難免會(huì)出現(xiàn)一些思維和視覺上的混亂，在這為初次觀劇的朋友介紹幾個(gè)小竅門：
1、分不清演員怎么辦：很多舞劇的服裝主角和配角沒什么太大差別，再加上座位和舞臺(tái)之間的距離就經(jīng)常出現(xiàn)“主角出現(xiàn)了，主角消失了”的感覺，而這時(shí)大家就可以找一些標(biāo)志性的物品來區(qū)分各位演員，比如服裝的不同、頭發(fā)的顏色、飾品的區(qū)別、搭檔的人選等。
2、幕是怎么回事：幕在最開始的規(guī)定就是幕布拉起幕布放下算一幕，但是現(xiàn)在也出現(xiàn)了直接道具緩慢移動(dòng)而不放下幕布的情況。其實(shí)簡單來說幕就是區(qū)分主要情節(jié)發(fā)展的名詞。
3、怎么鼓掌：演出進(jìn)行中，當(dāng)演員動(dòng)作停止或鞠躬的時(shí)候可以鼓掌，因?yàn)榇藭r(shí)可以判斷演員短時(shí)間內(nèi)不會(huì)再進(jìn)行高難度動(dòng)作;演出結(jié)束后，可以邊鼓掌邊喊 bravo;再次謝幕時(shí)，掌聲可以持續(xù)得久一些，這是對演員表演的肯定和贊許。
此次來津，由馬林斯基劇院芭蕾舞團(tuán)的首席女演員、被稱為當(dāng)今世界“第一白天鵝”的烏里安娜-洛帕金娜同時(shí)出演安娜和白天鵝兩個(gè)角色。
洛帕金娜出生于1973年，1991年加入馬林斯基劇院，她擅長詮釋古典戲劇性的角色，尤其是天鵝角色。她在世界上最著名的劇院演出，如倫敦皇家歌劇院、巴黎歌劇院、米蘭的斯卡拉歌劇院、紐約大都會(huì)歌劇院等。
洛帕金娜身高一米七五，穿42碼鞋，是目前世界上最高的芭蕾舞女演員。她每場演出都會(huì)使用兩雙足尖鞋，并且是專門為她量身定做的。
最后，如果你真心喜歡芭蕾，第一次走進(jìn)劇場，可以在本次演出之前做些功課以便更清晰地欣賞藝術(shù)。比如抽時(shí)間讀《安娜-卡列尼娜》原著、上網(wǎng)看一部《安娜-卡列尼娜》的電影、或欣賞一次別團(tuán)版本的《天鵝湖》以作對比。
芭蕾舞欣賞心得篇五
那一舉一動(dòng)，每個(gè)舞姿造型，每個(gè)動(dòng)作的過程都要美。芭蕾是時(shí)間和空間的藝術(shù)。它既像時(shí)間藝術(shù)——音樂那樣受時(shí)間的制約，又像空間藝術(shù)——雕塑那樣占有一定的空間。同時(shí)它又是一種視覺藝術(shù)，有很強(qiáng)的觀賞性。因此可以毫不夸張地說芭蕾是一門對美要求最高的藝術(shù)，也是人類迄今所創(chuàng)造的最美的藝術(shù)。要在最美的藝術(shù)中達(dá)到比較高的境界當(dāng)然不是一件輕而易舉的事。從這個(gè)意義上來說芭蕾也是一門非常殘酷的藝術(shù)。人們一般都認(rèn)為跳舞很開心，蹦蹦跳跳，輕松快活，實(shí)際卻不然。
隨著音樂，那踏節(jié)的盤和鼓已經(jīng)擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的`心遨游在無垠的太空，自由地遠(yuǎn)思長想。開始的動(dòng)作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那么不已的惆悵，實(shí)難用語言來形象。接著舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經(jīng)意的動(dòng)作也決不失法度，手眼身法都應(yīng)著鼓聲。纖細(xì)的羅衣從風(fēng)飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡(luò)繹不絕的姿態(tài)飛舞散開，曲折的身段手腳合并。
芭蕾舞欣賞心得篇六
我是個(gè)文靜含蓄的小女孩，應(yīng)該是個(gè)很優(yōu)秀的人吧：名列前茅的學(xué)習(xí)成績，瀟灑自如的飄逸身姿，懂事乖巧的.內(nèi)心……可是，在我心中一直藏著一個(gè)夢：我要跳芭蕾舞!
進(jìn)入了“小天鵝”芭蕾舞培訓(xùn)團(tuán)，我開始了我的芭蕾生涯。那個(gè)溫柔漂亮的芭蕾舞老師讓我學(xué)得那樣投入，那樣認(rèn)真!壓腿，下腰，劈叉……這些對那個(gè)時(shí)候的小孩是高難度的動(dòng)作，我卻第一個(gè)聽話地投入了練習(xí)。不久，當(dāng)老師看到我把修長的腿抬上了杠，當(dāng)我彎下了柔韌的腰并用雙手撐地，當(dāng)我兩腿反方向分開并輕松地坐下時(shí)，老師驚喜極了。老師很喜歡我那股認(rèn)真的勁兒，偷偷地教會(huì)了我許多的動(dòng)作，并且破例發(fā)給了我一雙足尖鞋，把我?guī)У搅艘粋€(gè)3級(jí)的班里，我是年紀(jì)最小的。我端詳著這一雙足尖鞋：雪白的鞋面，圓潤光滑的鞋尖，柔順的緞帶，我成天穿著它，愛不釋手。
芭蕾舞欣賞心得篇七
每當(dāng)我在電視上看見別人跳舞時(shí)，尤其是芭蕾舞，讓我特別的羨慕，因?yàn)樗拿恳粋€(gè)動(dòng)作，每一個(gè)姿勢，都令人相當(dāng)?shù)馁p心悅目。
有一次，我對媽媽說：“我想學(xué)芭蕾舞！”媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭的對我說：“好啊！”于是媽媽就帶著我到舞蹈教室報(bào)名上芭蕾舞。第一次上課我在換衣服時(shí)，心想：不知道老師會(huì)不會(huì)要求很嚴(yán)格？但上了第一堂課后，我松了一口氣，因?yàn)槔蠋煂ξ覀兎浅５臏厝?，也很有耐心。在學(xué)舞的過程中，我學(xué)會(huì)了前軟翻、倒立、翻滾等動(dòng)作，也學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用我的身體來扮演長頸鹿、小天鵝等小動(dòng)物，雖然很辛苦，但我覺得非常有趣。當(dāng)我在跳舞時(shí)，我覺得自己好像一只美麗的'天鵝，在天空中飛舞，我的心中非常的快樂，而且有一股說不出來的成就感。
雖然我已經(jīng)學(xué)舞一段時(shí)間了，但我要求自己一定要確實(shí)的做好每一個(gè)動(dòng)作，而且還要再更努力，這樣才會(huì)進(jìn)步。我期許著將來能成為一位優(yōu)秀的芭蕾舞者，在舞臺(tái)上演出，并能獲得觀眾們的贊賞與熱烈的掌聲。
芭蕾舞欣賞心得篇八
看！迎面走來一個(gè)身材苗條，走路很有氣質(zhì)的高個(gè)子女孩，她就是我，芭蕾之星。別看我現(xiàn)在隨時(shí)都可以跳出優(yōu)美的舞姿，在這背后，包含我多少汗水，多少努力。
上幼兒園的時(shí)候，我的個(gè)子不算高。為在別人面前可以驕傲地提起我，于是媽媽讓我學(xué)芭蕾舞。舞蹈老師是一個(gè)非常嚴(yán)厲的女老師，第一節(jié)課就教我們點(diǎn)腳尖，腳尖必須和腿形成一條直線，并且要非常直。由于我的腳骨比較硬，死活都彎不下去。老師過來，在我的腳腕上使勁一踩，“啊”我尖叫一聲，隨著，一滴淚珠劃落下來。
到上小學(xué)二年級(jí)，我的基本功都已經(jīng)掌握，老師也已經(jīng)換。那次，是我一生中最難忘的。老師教我們“螺旋轉(zhuǎn)”。老師先做一次示范，看著老師優(yōu)美的舞姿在地板上旋轉(zhuǎn)，并完美地停下來，我恨不得馬上學(xué)會(huì)。老師讓我們自己先試一下，充滿自信的'我第一個(gè)試起來，可腳下一滑，摔到地上?！昂猛矗 蔽医械?，可我又站起來，繼續(xù)練起來。下課，可我們還沒學(xué)會(huì)，老師讓我們下節(jié)課再練?？晌也桓市模^續(xù)練起來。一次又一次地摔倒，一次又一次地爬起來……終于，我學(xué)會(huì)“螺旋轉(zhuǎn)”。
我永遠(yuǎn)都忘不跳舞時(shí)每一個(gè)第一次：第一次“螺旋轉(zhuǎn)”，第一次“天鵝跳”，……但每一次摔倒之后，都是我會(huì)心的微笑。我愛芭蕾，永遠(yuǎn)都愛！
芭蕾舞欣賞心得篇九
正月初五，爸爸和我、母親一起到上海大劇院收看了一場巴蕾舞演出。巴蕾舞的姓名叫《天鵝湖》，這次表演是由烏克蘭的技術(shù)專業(yè)舞劇團(tuán)去上海來演出的。在其中，四只天鵝的演出很齊整小學(xué)，一步一步踏得十分清晰，把我舞蹈老師精彩紛呈的'演出深深吸引住了。在這里出舞劇中，我非常反感的是哪個(gè)黑色衣服的惡魔，幸虧之后他被殺掉了，簡直罪有應(yīng)得！女神原本還不知道哪個(gè)惡魔是壞蛋，居然使他坐到了王位，那時(shí)候，我內(nèi)心真不是滋味。白馬王子想找天鵝，結(jié)果被惡魔施了法術(shù)，把灰天鵝當(dāng)做了天鵝，但最終他還是找到真實(shí)的天鵝。這一愛情盛宴要我高興極了。
全場演出讓我覺得得浮想聯(lián)翩，不論是精致的搭景，還是知名演員們的高超表演，都要我驚嘆不已?？匆娭輪T們的演出，我萌發(fā)了學(xué)舞蹈的心愿，真期待自身之后也可以像她們一樣，在演出舞臺(tái)上演出幽美的民族舞蹈，那類覺得毫無疑問好極了！
芭蕾舞欣賞心得篇十
關(guān)于芭蕾舞，詩人們驚呼：“她漫步在花萼上面，竟然壓不彎花莖!”可見其舞姿的輕盈了。法國著名的作家泰奧菲爾.戈蒂埃贊美道：“塔利奧妮小姐是至今唯一能在舞蹈上，體現(xiàn)出在我們看來宛如詩人也不可能實(shí)現(xiàn)的夢幻舞蹈家。”文豪雨果也為女芭蕾舞蹈家塔利奧妮的創(chuàng)舉題詞道：“獻(xiàn)給你那神奇的足，獻(xiàn)給你那神奇的翼!”這就是芭蕾的魅力!
1、旋轉(zhuǎn)：數(shù)量和質(zhì)量的高低是評(píng)判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一，所謂質(zhì)量， 主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。
2、速度：這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在 有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來更加容易一些。當(dāng)然，速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更 多的還是藝術(shù)，而非技術(shù)的總體原則，盡管沒有比較完美和完整的技術(shù)，舞蹈也無法成就為藝術(shù)。
3、方向：這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)， 而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得，按照圓形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多，而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉(zhuǎn) ，或男子也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉(zhuǎn)， 則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
4、定點(diǎn)看一點(diǎn)：所謂;定點(diǎn)看一點(diǎn)指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí)，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放，即讓整個(gè)軀干和四肢先轉(zhuǎn)，而將頭部，尤其是雙眼， 留在后面，直到整個(gè)頭部與身體間的'分離程度達(dá)到最大極限時(shí)，也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第 二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那，將頭部和雙眼驀地跟著整個(gè)身體的動(dòng)勢甩過去，并立即以快于軀體的速度，趕在整個(gè)身體完成一整圈之前，找到原來的那個(gè)視點(diǎn)，然后死死地盯住 不放，這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實(shí)際上，就是用建軍雷不及掩耳的速度 ，造成一種靜態(tài)的假象，以利用最短的時(shí)間來完成視覺中的這種方向變化，減少平衡器 官中的振蕩和變化，避免由此產(chǎn)生的暈眩。
5、變化手臂或腿腳：在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。
6、無聲而優(yōu)雅的落地：這應(yīng)是評(píng)判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。
7、跳躍的高度：這當(dāng)然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言，創(chuàng)造絕對高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。在專家的眼睛里，創(chuàng)造 出這種幻覺是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個(gè)瞬間里作為人的舞者，或者說舞者的 人性特征，得到了最大的發(fā)揚(yáng)，而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
8、繃膝蓋：這是芭蕾技術(shù)中絕對不可或缺的規(guī)范。
9、繃腳尖：這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10、高抬腿：從接受美學(xué)的角度來看，舞者正面對著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
11、支撐腿的穩(wěn)定性：完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標(biāo)準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要 求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。
12、線條：大致可分兩大類，一類是舞者肢體線條，一類則是舞臺(tái)調(diào)度的線條。
舞臺(tái)調(diào)度的線條暢若流水。
14、雙人舞：包括了托舉、支撐旋轉(zhuǎn)和平衡三大類動(dòng)作。杰出的舞伴間的默契除了表現(xiàn) 在對雙人舞的常規(guī)動(dòng)作達(dá)到滾瓜爛熟的程度外，更表現(xiàn)在絕對的相互信任之上。
15、大群舞：橫豎必須成行，手腳必須到位，動(dòng)作必須一致，呼吸必須統(tǒng)一，舞句必須 流暢，舞者必須協(xié)調(diào)。大型的群舞中，每位舞者的個(gè)性應(yīng)該加以最大限度的抑制，以便 使整個(gè)畫面保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
16、動(dòng)作干凈準(zhǔn)確：無論是群體還是個(gè)體，舞者的動(dòng)作都 應(yīng)是干凈而準(zhǔn)確的。
17、舞者在跳舞時(shí)，應(yīng)該表現(xiàn)出充分而優(yōu)雅的自信，尤其是在完成簡單和高難動(dòng)作之前 和之中，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來，而應(yīng)給人如履平地的輕松感和自如感，以及一氣呵成 的整體感和舒適感。
18、快感：舞者作為劇場表演藝術(shù)家，其天職應(yīng)該是給觀眾提供快感，但要提供快感， 舞者本人必須在跳舞過程中先為自己找到快感。
19、小騙局：當(dāng)芭蕾舞者在舞臺(tái)上未能嚴(yán)格按照上述技術(shù)規(guī)范，準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作時(shí) ，會(huì)不由自主地作一些小小的補(bǔ)償或調(diào)整，行話稱之為小騙局需要向觀眾解釋清楚 的是，為了完成某種超出常規(guī)運(yùn)動(dòng)范疇的動(dòng)作，使觀眾產(chǎn)生新奇的美感和快感，采用這種小騙局是必要的，而絕對不等于是欺騙觀眾，就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
20、從技術(shù)向藝術(shù)的大跳：在芭蕾演出中，舞蹈會(huì)不斷改變其視點(diǎn)和強(qiáng)度。解決肢體位置和動(dòng)作規(guī)范的時(shí)空力度關(guān)系，則是舞者應(yīng)該在排練中解決的問題。
芭蕾舞欣賞心得篇十一
芭蕾舞是非常難學(xué)的，為了學(xué)習(xí)它，我付出了許多努力。通過反復(fù)的學(xué)習(xí)，逐漸地穿上了足尖鞋，愛上了芭蕾舞。
還記得6歲的時(shí)候，媽媽帶我看芭蕾舞《天鵝湖》演出。我看到舞臺(tái)上翩翩起舞的演員們，身姿挺拔，踮起腳尖，一會(huì)兒轉(zhuǎn)圈，一會(huì)兒小跳，像極了美麗的白天鵝。在那個(gè)時(shí)候，我就對芭蕾舞產(chǎn)生了濃厚的興趣。我問媽媽：“我可不可以學(xué)芭蕾舞?”媽媽欣然同意了。
那時(shí)候，我已經(jīng)學(xué)了2年中國舞了，自認(rèn)為基本功扎實(shí)，橫叉、豎叉、側(cè)手翻對我來說都很簡單?？墒菍W(xué)習(xí)了芭蕾舞，我才知道想練好芭蕾舞可不是一件容易的事。從站姿、手勢、腳的位置開始都要重新學(xué)習(xí)，老師特別嚴(yán)苛，一節(jié)課下來，我腿疼腳也疼。
我撒嬌地和媽媽說：“芭蕾舞太難了，太累了，我能不學(xué)了嗎?”
媽媽勸我說：“這是你自己的選擇，要堅(jiān)持下去，沒有努力，就不會(huì)變成‘小天鵝’?！?/p>
聽了媽媽的勸告，我又鼓起了學(xué)芭蕾的勇氣，更加努力地練習(xí)。在課堂上還經(jīng)常給同學(xué)們做示范動(dòng)作。
作文終于有一天，老師說：“孩子們，你們可以穿上足尖鞋練習(xí)了?！边@意味著我們的學(xué)習(xí)進(jìn)入了一個(gè)新階段。粉色的足尖鞋美美的，還有蕾絲紗纏在腳踝處，穿上覺得自己像個(gè)公主一樣。
我心愛的足尖鞋看起來美麗，穿上它可不容易。里面有一個(gè)粉色的硅膠半墊，踩上去軟軟的，每次穿的時(shí)候，都是把軟軟的墊子放到硬硬的芭蕾鞋里面，老師說這可以保護(hù)腳趾呢，穿上后還把淡粉色的蕾絲紗纏在腳踝處。穿上它，感覺自己也不會(huì)走路了，想踮起腳尖來，發(fā)現(xiàn)沒有這么大的力氣，手扶著把桿才能立一小會(huì)兒，腳尖特別疼。老師說，想穿好它，自由自在的跳起來，還需要練習(xí)很長時(shí)間!我手扶著把桿，把力氣全部放在腳趾上，我慢慢地立起腳掌來，最關(guān)鍵的來了，我要把腳尖立起來了。我小心翼翼地嘗試著，練了很多遍，終于成功地立起了腳尖。
通過刻苦的練習(xí)，我已經(jīng)學(xué)會(huì)芭蕾舞的基本動(dòng)作，比如：小跳、畫圈、擦地……我特別期待自己能早一天穿上蓬蓬的芭蕾群，在舞臺(tái)上像天鵝一般翩翩起舞，我相信那一天不遠(yuǎn)了呦!
芭蕾舞欣賞心得篇十二
大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境，我們來到這里不僅僅是為了獲取知識(shí)，還可以鍛煉自己的興趣愛好。作為一個(gè)芭蕾舞愛好者，我報(bào)名參加了大一的芭蕾舞課程。在這個(gè)課程中，不僅有優(yōu)雅美妙的舞蹈，還有許多的心得體會(huì)。
第二段：舞蹈的基本功
在芭蕾舞課程中，我們首先學(xué)習(xí)了一系列的基本功。舞蹈的美妙離不開嚴(yán)謹(jǐn)?shù)幕竟τ?xùn)練。我們需要通過反復(fù)練習(xí)來熟練掌握每個(gè)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。比如踮起腳尖，我們需要用力地推高腳腕，感受到腳趾與地面的斷裂感；而在跳躍時(shí)，我們需要充分調(diào)動(dòng)身體的力量，從地面上彈起，完成優(yōu)雅的動(dòng)作?；竟Φ膶W(xué)習(xí)和訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到舞蹈藝術(shù)的細(xì)膩和對身體的要求。
第三段：課程的挑戰(zhàn)
芭蕾舞課程不僅在技術(shù)上對我們進(jìn)行了要求，還提供了許多的挑戰(zhàn)。為了能夠更好地完成各種舞蹈動(dòng)作，我們需要具備足夠的柔韌性和力量。課程中的伸展訓(xùn)練，每天都要進(jìn)行拉伸練習(xí)，以增加關(guān)節(jié)的柔韌度。此外，我們還需要加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練，以提高身體的穩(wěn)定性和舞蹈動(dòng)作的控制力。這些挑戰(zhàn)對我們的體能和耐力提出了很高的要求。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在芭蕾舞課程中，我們不僅僅是獨(dú)自完成動(dòng)作，還需要和舞蹈伙伴進(jìn)行配合。舞蹈是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的藝術(shù)形式，團(tuán)隊(duì)的默契和配合至關(guān)重要。我們需要學(xué)會(huì)傾聽音樂，在音樂的節(jié)奏下完成舞蹈動(dòng)作。同時(shí)，要與舞蹈伴侶保持統(tǒng)一的節(jié)奏和動(dòng)作，做到配合默契。這需要我們在課程中積極溝通，在舞臺(tái)上保持良好的配合，展現(xiàn)出最佳的舞蹈效果。
第五段：收獲與啟示
通過參加大一芭蕾舞課程，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也學(xué)到了很多重要的收獲。首先，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，通過每天的訓(xùn)練，我變得更加有規(guī)律和自律。其次，我培養(yǎng)了對藝術(shù)的熱愛和追求。芭蕾舞是一門高雅的藝術(shù)，它需要不斷地追求完美和提升。這讓我明白，只有不斷追求進(jìn)步和不斷努力，才能在任何領(lǐng)域取得成功。最重要的是，我在芭蕾舞課程中結(jié)識(shí)了一群志同道合的朋友。我們一起學(xué)習(xí)、進(jìn)步，相互鼓勵(lì)和支持，這種友誼和團(tuán)隊(duì)合作能力將伴隨我一生。
總結(jié)：
大一的芭蕾舞課程讓我收獲頗豐。在這個(gè)課程中，我不僅學(xué)到了舞蹈的技術(shù)和基本功，還體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過每天的練習(xí)和挑戰(zhàn)，我變得更加自律和有規(guī)律。同時(shí)，藝術(shù)的追求也讓我明白，只有不斷努力和追求進(jìn)步，我們才能在任何領(lǐng)域中獲得成功。與此同時(shí)，結(jié)識(shí)的朋友們也成為我生活中的寶貴資產(chǎn)。芭蕾舞課程不僅僅是一堂課，更是一個(gè)提升和成長的過程，對我個(gè)人和能力的培養(yǎng)都起到了積極的影響。
芭蕾舞欣賞心得篇十三
但作為普通觀眾，并非要理解每個(gè)動(dòng)作。在欣賞芭蕾舞時(shí)，主要是看演員對角色的.理解和感染力，還有動(dòng)作的流暢度和肢體修長的感覺。每個(gè)人的審美意識(shí)不同，所以不能刻意去要求，只要能獲得審美感受就可以了。
芭蕾舞是一項(xiàng)神圣高雅的藝術(shù)，在欣賞芭蕾舞時(shí)，應(yīng)自覺遵守相關(guān)禮儀，如將手機(jī)關(guān)機(jī)、不隨便吃零食、不隨便走動(dòng)等，盡可能不要交談以免打擾其他觀眾欣賞。當(dāng)演到精彩片斷時(shí)，觀眾可以適當(dāng)鼓掌，但鼓掌時(shí)間不宜過長，以免影響演員的表演。如果非常喜歡這場演出，可以在演出結(jié)束時(shí)長時(shí)間起立鼓掌喝彩。
芭蕾舞欣賞心得篇十四
要學(xué)會(huì)欣賞芭蕾藝術(shù)，同樣也要多少了解一些芭蕾基本知識(shí)，多看幾場演出，或多聽一些錄音，多看一些錄像，那樣你也可能會(huì)成為芭蕾舞迷。那么芭蕾到底有哪些基本特征呢?這里我們可以把它們簡單地歸納為開、繃、直、立、輕、準(zhǔn)、穩(wěn)、美八個(gè)字，這八個(gè)字可以說是每個(gè)芭蕾演員的基本功，是必須掌握的技巧，也是我們欣賞芭蕾外在和內(nèi)涵美時(shí)必須明白和了解的要領(lǐng)。
開。是指腿的外開性，也就是要把腿從大腿根處向外轉(zhuǎn)開到最大限度。這既是芭蕾的基本美學(xué)特征，也是人們從人體構(gòu)造出發(fā)逐步研究出來的科學(xué)成果。人的腿向外轉(zhuǎn)開后可以大大增加它的空間活動(dòng)范圍，能做出在正常情況下根本做不出來的許多動(dòng)作。在正常情況下腿只能抬到90°，芭蕾中有五個(gè)腳的基本位置，它們都是以上開為前提的。 因此許多芭蕾演員“染上”了一種職業(yè)病，走路有點(diǎn)像卓別林，腳向外撇，呈大八字。
繃。是指要繃腳，最好使腳面能凸出來，以增加腳形的美和腳的表現(xiàn)力。同時(shí)繃腳的練習(xí)能增加腳腕關(guān)節(jié)的力量和靈活性。比如在跳躍動(dòng)作中兩只腳在離開地面時(shí)都要繃得非常直，非常尖，使整條腿的`線條顯得非常漂亮，非常流暢。這與體操和跳水運(yùn)動(dòng)員的腳的要求是一樣的.
直。是指主立的腿(支撐腿)和伸出的腿(動(dòng)力腿)的膝蓋要伸直。換句話說是把兩條腿的肌肉拉長到最大的限度。以芭蕾最常見的舞姿——第一阿拉貝斯克為例右腿支撐腿)要盡量向外轉(zhuǎn)開，膝蓋伸直，左腿抬到后面90°，也要盡量向外轉(zhuǎn)開，膝蓋伸直。伸直膝蓋主要是為了使芭蕾中的許多舞姿達(dá)到舒展、長線條、完美的視覺造型。
立。是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準(zhǔn)確地放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸，絕對不能撅臀部或駝背。演員身體形態(tài)或身體重心的不正確都會(huì)影響各種舞蹈動(dòng)作和技巧的準(zhǔn)確完成。
輕。是指跳舞要輕盈、自如。比如在做跳躍動(dòng)作時(shí)，推地和落地最好不要聽到什么聲音。同時(shí)舞起來要輕松自如，即使演員很用力、很累，也盡量不要讓觀眾看到和感覺到。
準(zhǔn)。是指準(zhǔn)確完成每個(gè)動(dòng)作和舞姿的規(guī)格要求。比如芭蕾中手臂的移動(dòng)是有嚴(yán)格規(guī)定的路線的。即使在做高難度的技巧時(shí)也要求演員的手臂嚴(yán)格按規(guī)定的路線走動(dòng)，絕不能亂了方寸，亂動(dòng)胡揮。又如芭蕾男演員經(jīng)常做的空中轉(zhuǎn)兩圈的技巧，它要求演員從準(zhǔn)確的五位起跳，完成空中720°轉(zhuǎn)體后又要準(zhǔn)確地落到五位上。這也就是我們常說的做動(dòng)作要干凈、準(zhǔn)確。
穩(wěn)。是指動(dòng)作要做得穩(wěn)健扎賣。比如芭蕾中有許多旋轉(zhuǎn)動(dòng)作要求演員在旋轉(zhuǎn)時(shí)保持好穩(wěn)定性，結(jié)束旋轉(zhuǎn)時(shí)也要穩(wěn)穩(wěn)地停在一個(gè)舞姿上。如果演員轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)東倒西歪，停的時(shí)候也沒有停穩(wěn)，那這個(gè)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作不但不是美的，而且是失敗的。又如女演員需要經(jīng)常在單腿腳夾舞姿上停一會(huì)兒，那么如果她還沒有停穩(wěn)就掉下來，也會(huì)破壞觀眾美好的印象。
美。是指跳舞要美，一舉一動(dòng)，每個(gè)舞姿造型，每個(gè)動(dòng)作的過程都要美。芭蕾是時(shí)間和空間的藝術(shù)。它既像時(shí)間藝術(shù)——音樂那樣受時(shí)間的制約，又像空間藝術(shù)——雕塑那樣占有一定的空間。同時(shí)它又是一種視覺藝術(shù)，有很強(qiáng)的觀賞性。因此可以毫不夸張地說芭蕾是一門對美要求最高的藝術(shù)，也是人類迄今所創(chuàng)造的最美的藝術(shù)。要在最美的藝術(shù)中達(dá)到比較高的境界當(dāng)然不是一件輕而易舉的事。從這個(gè)意義上來說芭蕾也是一門非常殘酷的藝術(shù)。人們一般都認(rèn)為跳舞很開心，蹦蹦跳跳，輕松快活，實(shí)際卻不然。由于芭蕾對演員的身體要求很高，所以選材非常嚴(yán)格。
我國的芭蕾專門學(xué)校一般招收9～11歲的孩子入學(xué)，要求他們身體勻稱、細(xì)長、頭小、頸長，軟度好，外開性好，腳面高，四肢長，腿形漂亮，臀部小，外貌可愛，漂亮等等。甚至要了解他們的父母身材高矮、胖瘦來作為預(yù)測學(xué)生今后成長的參考。即使每年在全國范圍內(nèi)的招生也很難找到20個(gè)理想的苗子。
學(xué)生進(jìn)校后要經(jīng)過年的嚴(yán)格訓(xùn)練才能初步成才。其中最優(yōu)秀的再繼續(xù)上2～4年的大?；虮究普n程才能成為獨(dú)舞演員。在這10年中他們不知要流多少汗水和眼淚，甚至付出血的代價(jià)(練腳尖時(shí)經(jīng)常要磨破而出血)，穿破多少雙練功鞋，幾千次、幾萬次地重復(fù)做同樣的基本動(dòng)作才能展翅飛翔，把芭蕾的美奉獻(xiàn)給廣大觀眾。因此芭蕾藝術(shù)是繁重的體力勞動(dòng)與高度腦力勞動(dòng)的結(jié)晶。
芭蕾舞欣賞心得篇十五
我從幼兒園大班就開始學(xué)芭蕾了，我喜歡上了芭蕾，因?yàn)榘爬僮屛腋械郊瓤鞓酚址潘?，是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不過芭蕾也真真切切地讓我嘗到了“臺(tái)下十年功”的滋味。
一開始，想到可以穿著漂亮的芭蕾小天鵝裙子在舞臺(tái)上翩翩起舞時(shí)，我的心里就感到美滋滋的，恨不得馬上就去跳舞。當(dāng)真的開始學(xué)習(xí)之后，我才知道那簡直就是“天使和惡魔”之間的一場競爭?；A(chǔ)訓(xùn)練階段根本就沒有我想像中的穿著裙子在舞臺(tái)上翩翩起舞的機(jī)會(huì)。我們平常就是一遍又一遍的基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練。記得一次練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，要求先跪下，抓住把杠，然后把跪著的雙腿抬起來！這個(gè)過程中雙腿拉筋拉的比較厲害。我心里的“惡魔”對我說：“很痛的，放棄吧！”而我心里的“天使”鼓勵(lì)我說：“加油，積少成多，你就不會(huì)痛了！”就在“天使”和“惡魔”的較量中，我聽從了“天使”的話，于是我每天練，果然不痛了。別的動(dòng)作也都一一克服，心中的.惡魔被我的天使打敗了。
當(dāng)然，跳舞過程也有很多趣事。我們的舞蹈老師是一位男老師—王老師，這沒想到吧。他是一位非常棒的舞蹈老師。記得一次手位練習(xí)，有幾位同學(xué)的“一位手”怎么也弄不好。于是，王老師就到房間拿了幾個(gè)臉盆讓這幾位同學(xué)端著，說臉盆端好了，姿勢也就擺好了。于是同學(xué)們一個(gè)個(gè)拿著臉盆立在那里，想到同學(xué)們拿著臉盆的樣子就好玩。不過，還真靈，姿勢糾正好了。
學(xué)芭蕾有苦有樂，我想只要堅(jiān)持不懈，“天使”一定可以戰(zhàn)勝“惡魔”。我也相信，我會(huì)穿上漂亮的芭蕾舞裙，化身一只美麗的天鵝，在舞臺(tái)上翩翩起舞。
芭蕾舞欣賞心得篇十六
我是個(gè)文靜含蓄的小女孩，應(yīng)該是個(gè)很優(yōu)秀的人吧：名列前茅的學(xué)習(xí)成績，瀟灑自如的飄逸身姿，懂事乖巧的內(nèi)心……可是，在我心中一直藏著一個(gè)夢：我要跳芭蕾舞！
進(jìn)入了“小天鵝”芭蕾舞培訓(xùn)團(tuán)，我開始了我的芭蕾生涯。那個(gè)溫柔漂亮的芭蕾舞老師讓我學(xué)得那樣投入，那樣認(rèn)真！壓腿，下腰，劈叉……這些對那個(gè)時(shí)候的小孩是高難度的動(dòng)作，我卻第一個(gè)聽話地投入了練習(xí)。不久，當(dāng)老師看到我把修長的腿抬上了杠，當(dāng)我彎下了柔韌的腰并用雙手撐地，當(dāng)我兩腿反方向分開并輕松地坐下時(shí)，老師驚喜極了。老師很喜歡我那股認(rèn)真的勁兒，偷偷地教會(huì)了我許多的動(dòng)作，并且破例發(fā)給了我一雙足尖鞋，把我?guī)У搅艘粋€(gè)3級(jí)的班里，我是年紀(jì)最小的。我端詳著這一雙足尖鞋：雪白的.鞋面，圓潤光滑的鞋尖，柔順的緞帶，我成天穿著它，愛不釋手。
芭蕾舞欣賞心得篇十七
下面就讓小編來對芭蕾舞中的技術(shù)技巧大揭底，教你如何欣賞芭蕾舞動(dòng)作。
1、旋轉(zhuǎn)：數(shù)量和質(zhì)量的高低是評(píng)判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一，所謂質(zhì)量， 主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。
2、速度：這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在 有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來更加容易一些。當(dāng)然，速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更 多的還是藝術(shù)，而非技術(shù)的總體原則，盡管沒有比較完美和完整的技術(shù)，舞蹈也無法成就為藝術(shù)。
3、方向：這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)， 而有經(jīng)驗(yàn)的`舞者都懂得，按照圓形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多，而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉(zhuǎn) ，或男子也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉(zhuǎn)， 則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
4、定點(diǎn)看一點(diǎn)：所謂;定點(diǎn)看一點(diǎn)指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí)，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放，即讓整個(gè)軀干和四肢先轉(zhuǎn)，而將頭部，尤其是雙眼， 留在后面，直到整個(gè)頭部與身體間的分離程度達(dá)到最大極限時(shí)，也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第 二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那，將頭部和雙眼
驀
地跟著整個(gè)身體的動(dòng)勢甩過去，并立即以快于軀體的速度，趕在整個(gè)身體完成一整圈之前，找到原來的那個(gè)視點(diǎn)，然后死死地盯住 不放，這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實(shí)際上，就是用建軍雷不及掩耳的速度 ，造成一種靜態(tài)的假象，以利用最短的時(shí)間來完成視覺中的這種方向變化，減少平衡器 官中的振蕩和變化，避免由此產(chǎn)生的暈眩
。5、變化手臂或腿腳：在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。
6、無聲而優(yōu)雅的落地：這應(yīng)是評(píng)判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。
7、跳躍的高度：這當(dāng)然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言，創(chuàng)造絕對高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。在專家的眼睛里，創(chuàng)造 出這種幻覺是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個(gè)瞬間里作為人的舞者，或者說舞者的 人性特征，得到了最大的發(fā)揚(yáng)，而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
8、繃膝蓋：這是芭蕾技術(shù)中絕對不可或缺的規(guī)范。
9、繃腳尖：這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10、高抬腿：從接受美學(xué)的角度來看，舞者正面對著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
11、支撐腿的穩(wěn)定性：完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標(biāo)準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。
12、線條：大致可分兩大類，一類是舞者肢體線條，一類則是舞臺(tái)調(diào)度的線條。
14、雙人舞：包括了托舉、支撐旋轉(zhuǎn)和平衡三大類動(dòng)作。杰出的舞伴間的默契除了表現(xiàn) 在對雙人舞的常規(guī)動(dòng)作達(dá)到滾瓜爛熟的程度外，更表現(xiàn)在絕對的相互信任之上。
15、大群舞：橫豎必須成行，手腳必須到位，動(dòng)作必須一致，呼吸必須統(tǒng)一，舞句必須 流暢，舞者必須協(xié)調(diào)。大型的群舞中，每位舞者的個(gè)性應(yīng)該加以最大限度的抑制，以便 使整個(gè)畫面保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
16、動(dòng)作干凈準(zhǔn)確：無論是群體還是個(gè)體，舞者的動(dòng)作都 應(yīng)是干凈而準(zhǔn)確的。
17、舞者在跳舞時(shí)，應(yīng)該表現(xiàn)出充分而優(yōu)雅的自信，尤其是在完成簡單和高難動(dòng)作之前 和之中，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來，而應(yīng)給人如履平地的輕松感和自如感，以及一氣呵成 的整體感和舒適感。
18、快感：舞者作為劇場表演藝術(shù)家，其天職應(yīng)該是給觀眾提供快感，但要提供快感， 舞者本人必須在跳舞過程中先為自己找到快感。
19、小騙局：當(dāng)芭蕾舞者在舞臺(tái)上未能嚴(yán)格按照上述技術(shù)規(guī)范，準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作時(shí) ，會(huì)不由自主地作一些小小的補(bǔ)償或調(diào)整，行話稱之為小騙局需要向觀眾解釋清楚 的是，為了完成某種超出常規(guī)運(yùn)動(dòng)范疇的動(dòng)作，使觀眾產(chǎn)生新奇的美感和快感，采用這種小騙局是必要的，而絕對不等于是欺騙觀眾，就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
20、從技術(shù)向藝術(shù)的大跳：在芭蕾演出中，舞蹈會(huì)不斷改變其視點(diǎn)和強(qiáng)度。解決肢體位置和動(dòng)作規(guī)范的時(shí)空力度關(guān)系，則是舞者應(yīng)該在排練中解決的問題。
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