總結(jié)可以檢驗我們在工作和學(xué)習(xí)中所獲得的成果，為進一步提升做好準(zhǔn)備。寫一篇完美的總結(jié)需要充分地收集和整理相關(guān)資料和數(shù)據(jù)。下面這段文字是一份總結(jié)的樣例，希望能對大家的寫作起到參考作用。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇一
根據(jù)廣東省公安機關(guān)人民警察訓(xùn)練實施辦法的規(guī)定，我于x月xx日參加了市局舉辦的20xx年度第x期警銜晉升初級訓(xùn)練班。
在短短的20多天(我屬管理類的)中，通過認真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，我在體能、警務(wù)技能、專業(yè)理論知識上得到了全面的提升。在培訓(xùn)期間，我服從命令，聽從指揮，嚴格遵守各項規(guī)章制度，立足本職，自我加壓，苦練體能，精練技能，將專業(yè)理論知識與本職工作相結(jié)合，促使自己在業(yè)務(wù)素質(zhì)、執(zhí)法水平和服務(wù)質(zhì)量上得到提升。通過培訓(xùn)，自己在政治素質(zhì)上得到極大提高，并深刻感受到集體主義、團隊精神的巨大作用；通過對行政許可法、行政處罰法、國家賠償法的學(xué)習(xí)，對法律法規(guī)的理解更加透徹，把握更加準(zhǔn)確，而對公安管理、秘書工作、外事管理、警察公共關(guān)系等課目的學(xué)習(xí)，則讓我清楚的了解公安機關(guān)的管理體制及其職能作用，更好地做好本職工作；通過技能的'訓(xùn)練，掌握了控制、解脫、上銬、搜身等技能，而持之以恒的體能訓(xùn)練，則令體能素質(zhì)明顯增強，身體狀況、精神面貌明顯改善。
在警銜培訓(xùn)中雖然取得了一定成果，但離公安機關(guān)面臨的新形勢新任務(wù)的要求還有一定差距，在今后的工作當(dāng)中，我將以實事求是的科學(xué)態(tài)度、求真務(wù)實的工作作風(fēng)不斷開拓思路，做到與時俱進，努力做好各項工作，為建設(shè)“和諧xx”，爭當(dāng)排頭兵做出應(yīng)有的貢獻。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇二
我們經(jīng)濟學(xué)專業(yè)為期一周的模擬實踐終于圓滿落下帷幕，我們組的實踐任務(wù)也圓滿完成，學(xué)習(xí)效果明顯。雖然在培訓(xùn)的最后我們沒有得到非常理想的結(jié)果，但是不可否認的是，在整個培訓(xùn)過程中，我們每個成員都有所收獲，達到了本次培訓(xùn)的目標(biāo)和要求。
在第一天的動員會上，老師把實訓(xùn)的每一個點和目的都用心的告訴了我們，并以組間的方式給我們安排了一個非常優(yōu)秀的導(dǎo)師一對一，給我們指導(dǎo)方向和方法，給我們細心的指導(dǎo)和鼓勵，增加了學(xué)員的積極性和信心。在模擬訓(xùn)練初期，我們的主要任務(wù)是根據(jù)老師給的訓(xùn)練題目，研究并寫出問題解決方案的初稿。在這個過程中，我們一開始很茫然，不知道自己該做什么，怎么做，怎么做好。但多虧了導(dǎo)師的'指導(dǎo)，我們按照分工合作的形式，通過查閱書籍、網(wǎng)站、集體討論、思考、總結(jié)、整理，培養(yǎng)了創(chuàng)新精神，最終形成了初步的解決方案。在完善初稿的基礎(chǔ)上，我們小組的成員熱情而認真地設(shè)計出思路清晰、循序漸進、細節(jié)恰當(dāng)、步驟宏觀的優(yōu)秀ppt。演練比賽的成員都是經(jīng)過公正的選拔，以嚴謹?shù)膽B(tài)度，恰當(dāng)?shù)恼Z言表達，生動的肢體語言展示給指導(dǎo)老師和所有參加訓(xùn)練的學(xué)員。整個過程中我們既緊張又興奮。
我們從最初的困惑中受益匪淺，這是一個令人興奮的大變化。最欣慰的是，畢竟我們沒有浪費老師的心血和教導(dǎo)，我們做到了他們所期望的。以積極、認真、熱情、踏實的態(tài)度，正確、多樣、高效的協(xié)作解決問題的方式，引用、借鑒、創(chuàng)新研究問題的方式，靈活、準(zhǔn)確、科學(xué)、合理地結(jié)合經(jīng)濟學(xué)相關(guān)的專業(yè)知識、技能、技巧參與模擬訓(xùn)練，從而獲得最終的問題解決方案。并大方、自信、細心地與其他群體交流學(xué)習(xí)，取其精華、去其粗糙，共同豐富和深化研究成果。
在處理普訓(xùn)比賽的時候，我們也冷靜的處理了我們組同學(xué)的意見和建議以及評委老師對優(yōu)劣的評價，虛心的接受了最后的結(jié)果。雖然成績平平，但過程是不可忽視的重要過程。實踐知識的獲得在于過程的體驗，而不是結(jié)果的占有。我們給予，我們學(xué)習(xí)，我們擁有，這是最好的！
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇三
過去的一年，在校部領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷和體校同仁的支持、幫助和關(guān)心下，在渡過家庭多次困境時，較好地完成了各項工作。
首先衷心感謝各級領(lǐng)導(dǎo)和各位同仁在我母親重病、父親急病、妻子重病和母親辭世期間給予的親切關(guān)懷和無私幫助。是體育團隊的力量使我化悲痛為力量，胸懷感恩之心更好地做好了本職工作。
是黨委的信任，使我成長為一名光榮的共產(chǎn)黨員，讓一個游離在門外的孩子終于有了家的歸屬，讓我為黨的體育事業(yè)奮斗終身的信念更加堅定。通過干部網(wǎng)絡(luò)教育350小時的學(xué)習(xí)，提高了思想政治覺悟、了解了國情國策、理解了法律法規(guī)，樹立了與時俱進的人生觀、價值觀、教育觀。通過學(xué)習(xí)，讓我懂得了高水平體育后備人才的培養(yǎng)-----就是在執(zhí)著中堅持、在平凡中奉獻！
從事體育工作30年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷積累的30年。能夠從容地處理日常工作中遇到的各類問題。在體教結(jié)合工作過程中，提升了個人的大局觀，社交能力、協(xié)調(diào)能力和語言表達能力都得到了全面的鍛煉和提高，既辦成了事情，又結(jié)交了朋友，還延伸了道路，體現(xiàn)了專業(yè)知識的提高和工作能力的進步。
競賽訓(xùn)練科的工作，就是常規(guī)管理工作。管理與被管理的關(guān)系，必須符合接受與被接受的要求，所以，強制的硬性管理與到位的.服務(wù)與早期的警示提醒之間，我們選擇的是后者。督促教練員養(yǎng)成良好的師德，塑造教練員良好的師德風(fēng)范，使他們專心帶訓(xùn)、管好隊伍、提高訓(xùn)練質(zhì)量，輸送更多后備人才，這就是我們?nèi)粘９ぷ鞯闹攸c。給運動員一杯水，教練員本身就應(yīng)該擁有一桶水。在運動員的眼中，教練員是一個完美無缺的人，是最可信賴的、最值得信服的人。所以，我們?nèi)粘５亩讲楣ぷ?、檢查教案、收集計劃與總結(jié)，也是時時刻刻在提示教練員嚴于律己，做好運動員的表率。培養(yǎng)合格的中、小學(xué)生和優(yōu)秀的體育后備人才是我們共同的責(zé)任，如果說在訓(xùn)練常規(guī)檢查過程中有些苛刻，那只能說我的工作還沒有做好，應(yīng)該更加嚴格，因為師德不單單是一個教練員的學(xué)識水平問題，而更多的是需要大家塑造。
對待工作，我在態(tài)度上是毫不含糊，工作中能全身心地投入，也在熱心地為運動隊做好服務(wù)工作。能認真地遵守勞動紀律，堅持早出勤，晚下班，下午看訓(xùn)練常常到19:30以后，自認為付出了時間，付出了熱情，也得到了教練員的認可。但是，人非圣賢，孰能無過？科室的日常工作時有滯后，訓(xùn)練常規(guī)檢查記錄缺少價值，訓(xùn)練質(zhì)量評價沒有形成量化標(biāo)準(zhǔn)，把編輯的體校訓(xùn)練工作簡報當(dāng)成了任務(wù)、缺少更多的正確引導(dǎo)。雖然一年到頭泡在訓(xùn)練競賽工作上，實則效果不顯著。在拼刺省運會的下一年度里，希望大家多幫助，多提意見和建議，為提高科室的工作效率和運動隊的訓(xùn)練質(zhì)量而共同努力，實實在在為省隊輸送一些能夠為國爭光的優(yōu)秀后備人才。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇四
今年2月份，根據(jù)工作的需要和組織安排，以及支隊領(lǐng)導(dǎo)的信任，我從特勤中隊調(diào)入湘潭縣消防中隊，擔(dān)任隊長一職。在近一年的時間里，本人在支隊黨委和大隊領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)和關(guān)心下，在全體戰(zhàn)友們的悉心幫助下，很好地履行了自身的職責(zé)，取得了一定的'成績，現(xiàn)將我的工作情況總結(jié)一下：
一、思想方面
平時努力學(xué)習(xí)政治理論，始終做到政治上合格。轉(zhuǎn)改士官以來，思想穩(wěn)定，政治立場堅定，積極參加中隊組織的各項學(xué)習(xí)各項活動，認真學(xué)習(xí)黨的理論知識，作為一名士官，聽黨指揮的堅定信念始終不變，無論遇到什么困難，昂揚向上的精神狀態(tài)始終不變，不論崗位怎么變化，始終堅持認真學(xué)習(xí)，刻苦學(xué)習(xí)新的技術(shù)，把理論和實踐結(jié)合起來，提高素質(zhì)能力作為自己的一項堅決任務(wù)，這樣才能為中隊做出貢獻。
二、工作方面
熱愛本職工作，愛崗敬業(yè)，責(zé)任心強。并牢固樹立以連隊為家，當(dāng)兵聽領(lǐng)導(dǎo)的思想，始終堅持在部隊這個大學(xué)校中摔打磨練自己，不斷自我加油，刻苦訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)。思想端正，上進心強，作風(fēng)正派，工作扎實，任勞任怨，為人忠誠，謙虛謹慎，團結(jié)協(xié)作精神好。
無論在什么崗位，都能一心撲在工作上，扎實工作；視事業(yè)為生命，積極進取。對待本職工作認認真真，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，且吃苦耐勞，任勞任怨，立足本職腳踏實地干工作。在處理個人與集體利益上，做到以集體利益為重，大事講原則，小事講風(fēng)格。在工作過程中注意合理安排時間，采取科學(xué)的工作方法來提高工作效率。從沒有因工作多，任務(wù)重而產(chǎn)生消極抵觸情緒，自始至終保持了良好的敬業(yè)精神和工作干勁。
三、一日生活制度
在日常生活中，我嚴格遵守一日生活制度，嚴格落實請銷假制度，在打掃衛(wèi)生方面主動完成分配的區(qū)域，分配到的任務(wù)都能夠認真完成好，積極參加中隊的各項活動與建設(shè)，作為中隊的一名成員帶頭干，跟新同志談心交流，發(fā)揮出骨干作用。
四、不足之處
1、在入黨問題上沒有積極向黨支部靠攏
2、科學(xué)文化知識有待提高要加強學(xué)習(xí)；
3、技術(shù)能力上不夠過硬要多向各位領(lǐng)導(dǎo)、老同志、老師傅、班長學(xué)習(xí)進步。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇五
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的'技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5.訓(xùn)練次數(shù)為每周一至周五上午6：20—7：20，下午4：30—6：00
6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。內(nèi)容：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。
（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）
（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）
（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習(xí)（掩護、策應(yīng)）。
（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
（3）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
（4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進間）。
（1）柔韌性練習(xí)。
（2）半場小配合練習(xí)（掩護、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習(xí)。
（4）小力量訓(xùn)練。
（1）半場人盯人攻守練習(xí)。
（2）全場人盯人攻守練習(xí)。
（3）五點投籃練習(xí)。
（4）罰籃練習(xí)。
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（2）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。
（3）半場、全場一打一、二打二練習(xí)。
（4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
（1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。
（2）半場一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點投籃。
（4）教學(xué)比賽。
（1）籃板球訓(xùn)練。
（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進攻打法。
（4）教學(xué)比賽。
（5）罰籃。
（1）陣地進攻，強調(diào)配合訓(xùn)練。
（2）快攻路線訓(xùn)練。
（3）進攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。
（4）教學(xué)比賽。
（5）五點投籃。
（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，隨時準(zhǔn)備迎接有關(guān)比賽。
（2）保持訓(xùn)練水平，積極、認真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇六
這個項目是一個關(guān)于博客開發(fā)的系統(tǒng)。隨著計算機技術(shù)的發(fā)展和普及，人們對資源共享的需求不斷增加。博客weblog簡稱blogweblog，是繼電子郵件、bbs、icq之后的第四種新的生活方式、新的工作方式、新的學(xué)習(xí)方式、新的網(wǎng)絡(luò)交流方式。博客主要用于三個方面：
——它是一種新的人際交往渠道；二是以個人為中心的信息選擇和知識管理平臺；三是以個人為中心的傳播出版資源庫。博客作為一種個人學(xué)習(xí)工具，易于使用，吸引了人們的興趣。如今，博客已經(jīng)在教育、商業(yè)、公司和校園中取得了巨大的進步。它進一步強化了互聯(lián)網(wǎng)從過去的通訊功能、數(shù)據(jù)功能、通信功能，使其更加個性化、開放性、實時性、全球性，信息共享向資源共享、思想共享、生命歷程共享發(fā)展。博客已經(jīng)成為一種課件、積件、資源庫和教育。繼網(wǎng)站等信息化教學(xué)模式之后，一種新的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用模式。它是應(yīng)時代需要而興起的，也是應(yīng)時代需要而不斷進步的。現(xiàn)在博客是人們學(xué)習(xí)和交流的主要方式之一，受到社會的廣泛歡迎和需求。所以我選擇這個題目來進一步研究博客，希望能給人們帶來一個更成熟的知識交流平臺，給人們帶來更多的服務(wù)和便利，最大程度的滿足人們的需求。
團隊名稱：xx
小組成員：組長：xx
項目名稱：xx博客系統(tǒng)
主要內(nèi)容：實現(xiàn)用戶的登錄和注冊，博客、贊、評論的發(fā)布和管理。
（1）主要任務(wù)介紹及完成情況
負責(zé)主要用戶登錄和注冊模塊的設(shè)計和開發(fā)。
（2）相關(guān)設(shè)計思路和成果
項目的實現(xiàn)采用了前端和后端分離的.結(jié)構(gòu)。用前端html5+css3+javascript語言寫。使用后端節(jié)點。js實現(xiàn)。使用后端mvc設(shè)計模式。使用數(shù)據(jù)庫mysql。
該項目可以實現(xiàn)用戶登錄注冊、博客發(fā)布和管理、評論和贊。管理員可以審核和管理文章、管理評論以及管理用戶信息。
1、特點：增強團隊精神。
2、特點：大大提高了自己的動手實踐能力。
3、特點：
動詞（verb的縮寫）個人培訓(xùn)成果缺陷總結(jié)
1：打代碼速度不夠快。
原因：通常情況下，敲碼比較少。
改進措施：增加代碼打字的時間。
不及物動詞經(jīng)驗和體會
在實習(xí)中我學(xué)到了很多新知識。實訓(xùn)是我把書本上的理論知識運用到實踐中的好機會。原來我在學(xué)習(xí)的時候，太難理解學(xué)習(xí)的內(nèi)容了。現(xiàn)在想來，有些其實不難，關(guān)鍵在于理解。在這次實訓(xùn)中，也鍛煉了我的其他能力，提高了我的綜合素質(zhì)。其次，實訓(xùn)中的項目作業(yè)也讓我更有團隊精神。從那里我學(xué)會了以下找工作的心態(tài)：繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提高理論涵養(yǎng)，努力實踐，自覺轉(zhuǎn)換角色，提高工作積極性和主動性。通過為期四周的前端技術(shù)學(xué)習(xí)，我們對前端有了進一步的了解，同時也掌握了使用編程語言開發(fā)前端的技巧。同時在學(xué)習(xí)過程中認識到理論知識和實際操作是密不可分的，要通過實踐提高自己的知識水平。身邊的生活過得充實而豐富，在學(xué)習(xí)的過程中對社會有了更深刻的認識。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇七
房地產(chǎn)測量培訓(xùn)是對我們本學(xué)期所學(xué)的房地產(chǎn)測量管理課程的補充。房產(chǎn)測量培訓(xùn)不僅使我明確了地籍、宗地、地塊、界址點等概念的實際意義，也使我在實踐中鞏固了所學(xué)的房產(chǎn)權(quán)屬調(diào)查、界址測量、房屋測量等外業(yè)工作方法。培訓(xùn)還整合了房屋使用面積和公共分攤面積的計算以及房產(chǎn)。
首先是地籍測量，這里需要填寫地籍調(diào)查表，繪制宗地草圖。我們組考察的地塊是校本教學(xué)樓的2號樓和3號樓。在接下來的圖根控制測量中，我們將此項工作與控制點的選擇和埋設(shè)結(jié)合在一起。根據(jù)實際情況填寫完地籍調(diào)查表后，就要開始選埋控制點的外業(yè)工作，這是任何控制測量中的一項重要工作，因為控制點的選擇直接關(guān)系到下一次控制測量的精度和質(zhì)量，控制點的選擇要在開闊、通暢的地方。因為這個訓(xùn)練是在學(xué)校里進行的，只需要控制數(shù)據(jù)點的水平位置，雖然埋點的時候限制比較少，但是在考慮通視問題的時候，不能只看到點上面的位置，一定要能讓儀器準(zhǔn)確的找到點的位置。這次我們犯了這樣的錯誤，沒有考慮到臺階的遮擋問題，只好把點拔出來，暫時站在更高的物體上，大大影響了測量精度。此外，控制點的選取應(yīng)盡可能靠近建筑物一側(cè)，因為如果在下一次界址點測量中能利用控制點的點信息，會更加方便。地塊的.出圖相對容易，需要注意的是點要標(biāo)注清楚，以免后續(xù)點的測量出現(xiàn)混亂。
接下來，進行圖根控制測量和界址點測量。根據(jù)所選的控制點和學(xué)校中所有點的現(xiàn)有信息，可以使用儀器進行測量。用精密經(jīng)緯儀測量控制點已經(jīng)很費時間了，但是這種觀測方法讓我們熟悉并鞏固了用極坐標(biāo)法計算點信息的知識。但與此相比，用全站儀測量不僅省時省力，更重要的是使用棱鏡使測點更加精確，測得的信息可以直接用電腦顯示出來。界址點測量與之前練習(xí)的“斷點測量”非常相似。如果是用精密經(jīng)緯儀測量，應(yīng)在界址點草圖中標(biāo)注兩點之間的夾角和離站的距離（極坐標(biāo)法）。全站儀測量更簡單，只需在電腦中顯示點，修改圖紙即可。
我們在房屋測量中需要的儀器有激光測距儀、卷尺、筆和紙等。這個過程是一個與房屋使用者溝通和實地考察的過程。雖然我們會教第二個老師和第三個老師的每一層樓都被串過了，但也有上鎖的房間，所以不可能真正把所有的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)移到圖紙上。然而，地板上下相似的結(jié)構(gòu)布局減少了這種影響。實地走訪測量時，需要將房屋的等級分戶圖的草圖畫清楚，這樣在電腦上畫起來更方便。
至此，外業(yè)測量工作告一段落，接下來的主要工作是將實測數(shù)據(jù)輸入電腦，編制地籍圖和房產(chǎn)圖。地籍圖的編制需要界址點信息。全站儀測得的每個界址點的坐標(biāo)會用autocad或南方cass軟件顯示出來，然后將界址點按順序連接起來，刪除誤差較大的點，標(biāo)注出地圖的所有要素。最后進行地圖整理，即增加圖例地圖輪廓信息。房產(chǎn)出圖就是把用激光測距儀或卷尺測量的教學(xué)樓各層信息整理出來，畫出來。這里也是用cad繪圖軟件繪制的，房產(chǎn)信息在圖中是分層次分戶清晰表達的。最后，圖中還標(biāo)注了計算出的住房面積信息，并添加了輪廓圖例等信息。
可以說，這次房地產(chǎn)調(diào)查培訓(xùn)是一次非常全面的實踐性工作。既應(yīng)用了控制測量的理論和實踐知識，又讓我們接觸到了測繪行業(yè)更新、更精密的儀器，比如精密經(jīng)緯儀、激光測距儀等以前從未接觸過的儀器。也使我們提高了繪制房產(chǎn)圖、地籍圖的能力，加深了對房產(chǎn)圖、地籍圖等房產(chǎn)測繪圖的理解，繪制更加正規(guī)、嚴謹。這些都是之前的訓(xùn)練。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇八
一、大道至簡，衍化至繁。無論工作中還是生活中，當(dāng)事者各有立場，各有道理，可能會將簡單的問題復(fù)雜化。而越是錯綜復(fù)雜的問題，就越要回到原點。盡量簡化流程，執(zhí)行力才是生產(chǎn)力。
二、沉沒成本與機會成本。在解手繩和立長釘?shù)捻椖恐?，因為舍不得放棄，浪費了大量的時間，最后不僅項目沒有完成，而且還延遲了回大本營的時間，失去額外獎勵。就像買股票，最難的'便是在大跌時的及時止損，以及大漲時的及時抽身。最好是提前設(shè)立底線。
三、不忘初心，方得始終。中途韓國的資本崛起是在意料之外，而且是以迅雷不及掩耳之勢，一輪就反敗為勝并將資本翻番。貴在深陷囹圄，還能保持清醒時刻準(zhǔn)備突圍而出。
有句話是說：明天的太陽很美，但是大多數(shù)人不是死在黎明，就是死在黎明之前。講創(chuàng)業(yè)我覺得特別形象，尤其在經(jīng)營企業(yè)的過程中，前期的起步艱辛大概只有當(dāng)事人能懂。
而前路漫漫，尤其進入未來已來的時代，愿我們無論是在人生的低谷還是高峰，都能夠秉持初心，積極面對，勇敢前行！
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇九
我是南陽永正公司商務(wù)一部的一名成員，代號黑狼，隸屬于亮劍隊。
我們公司組織50余名員工舉辦拓展訓(xùn)練。通過進行一個個刺激而富有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項目，使學(xué)員們切身感受了溝通合作的重要性，提升了團隊合作的精神，學(xué)員們在鍛煉中學(xué)習(xí)，在體驗中改變，受益匪淺。更加深刻體會到“團隊協(xié)作”的精髓以及作為團隊中的一員所要承擔(dān)的責(zé)任。我們最大的收獲就是信任，只有相信隊友你才能突破層層困難。魅力團隊，傳遞正能量。
我們的第一個項目：高空斷橋。規(guī)則：系上安全帶，帶上頭盔，從旁邊的鋼梯上爬到10米的高空，然后上斷橋(僅有20厘米寬)，向前走兩米左右，到達高空斷橋處，然后在10米的高空，跨越1.5米的斷橋，跳過之后，單腿跨過，身體下蹲，慢慢從斷橋上滑下，由教官放下繩索快速落下，為成功跨越。
還有一項是在九米多的高度，一點二米的距離—高空抓杠。看著小伙伴上去自己在下邊特興奮，爬到一半想放棄，大家鼓勵下，教練刺激下爬到了頂端，真能嚇哭的，結(jié)過完成了，挑戰(zhàn)自己。當(dāng)我爬上一根細細的會搖晃無任何依附物高8米的圓柱，站上頂端奮力跳出并抓住正前上方懸著的橫杠，竟然成功了。這個拓展項目最主要的收獲就是要勇敢，相信自己，另外一個就是要跟搭檔配合好，一個人的能力有限，我們必須互相幫助，團隊的力量才是最偉大的。表示我今天跟隊友配合得挺好的，不愧是隊友一條心，謝謝隊友一路的鼓勵與幫助。
兩天的培訓(xùn)，感觸頗深。特別是畢業(yè)墻,原以為這是不可能完成的，但我們做到了。試想如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù)，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這樣驚人的結(jié)果。看著被我們踩著的'同伴們，我們確實是心有不忍，有心疼有感動，他們的無私的付出幫助我們出色的完成了任務(wù)，送最多的掌聲給他們哦。
然后想到我們的父母，我們小的時候總是喜歡騎在爸爸的脖子上，我們現(xiàn)在又何嘗不是呢，我們的所有一切都是父母在幫著我們，拖著我們，他們沒有想過我們能走的多遠，跳的多高，他們最簡單的愿望就是我們千萬別摔下來，我想說我們還能踩著父母多久，我們什么時候才能成為能夠被父母踩著的人，我們真的只是無動于衷嗎?我們還沒到那個地步吧，所以我們是不是應(yīng)該從現(xiàn)在開始做一個讓父母能夠真正放得下的孩子，不需要你多么的優(yōu)秀，只需要你能夠真正意義上生活著。
通過這次培訓(xùn)，讓我感受到公司大家庭的溫暖，同時我也為能成為這個大家庭的一員而感到榮幸，我感受到了來自集體的強大力量。兩天的體驗式培訓(xùn)結(jié)束了，感覺收獲很多。在體驗中收獲，在收獲中成長。讓我更加清楚了自己的責(zé)任與義務(wù)。在接下來的工作中，我一定會記住本次培訓(xùn)所得，努力為大家服務(wù)，提高自身業(yè)務(wù)。這次培訓(xùn)讓我好像有了正確的指引方向，相信今后的工作也會更有針對性，目標(biāo)更明確。
拓展訓(xùn)練總結(jié)。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十
一、大道至簡，衍化至繁。無論工作中還是生活中，當(dāng)事者各有立場，各有道理，可能會將簡單的問題復(fù)雜化。而越是錯綜復(fù)雜的問題，就越要回到原點。盡量簡化流程，執(zhí)行力才是生產(chǎn)力。
二、沉沒成本與機會成本。在解手繩和立長釘?shù)捻椖恐?，因為舍不得放棄，浪費了大量的時間，最后不僅項目沒有完成，而且還延遲了回大本營的時間，失去額外獎勵。就像買股票，最難的便是在大跌時的及時止損，以及大漲時的及時抽身。最好是提前設(shè)立底線。
三、不忘初心，方得始終。中途韓國的資本崛起是在意料之外，而且是以迅雷不及掩耳之勢，一輪就反敗為勝并將資本翻番。貴在深陷囹圄，還能保持清醒時刻準(zhǔn)備突圍而出。
有句話是說：明天的太陽很美，但是大多數(shù)人不是死在黎明，就是死在黎明之前。講創(chuàng)業(yè)我覺得特別形象，尤其在經(jīng)營企業(yè)的'過程中，前期的起步艱辛大概只有當(dāng)事人能懂。
而前路漫漫，尤其進入未來已來的時代，愿我們無論是在人生的低谷還是高峰，都能夠秉持初心，積極面對，勇敢前行！
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十一
開學(xué)初組織建隊，我校多數(shù)學(xué)生是外的戶口借讀學(xué)生，本地本市戶口占少數(shù)。選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，除了仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)后，而且還必須是本市戶口。無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
嚴格訓(xùn)練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
[田徑訓(xùn)練總結(jié)]
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十二
科學(xué)研究，一部分是創(chuàng)造知識，即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，是探索未知事實及其規(guī)律的實踐活動；另一部分是整理知識，即對已有知識分析整理，使其規(guī)范化、系統(tǒng)化，是知識繼承的實踐活動。由此可以給科學(xué)研究下這樣一個定義：科學(xué)研究是人們探索未知事物或未完全了解事實的本質(zhì)和規(guī)律以及對已有知識分析整理的實踐活動。
作為一名在校大學(xué)生，我非常想在學(xué)習(xí)之余，在老師的指導(dǎo)下開展一些社會實踐活動，特別想親身體驗一下科學(xué)家們是如何進行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識面，開闊視野；二來提高自己社會工作實際操作技能，為以后能更好勝任工作奠定堅實的基礎(chǔ)。
加了學(xué)校組織的科研訓(xùn)練后體會頗深，理論聯(lián)系實際，才是發(fā)展自我的前提。這次科研訓(xùn)練對于我個人來說，遇到很多挑戰(zhàn)，但也得到很多訓(xùn)練與培養(yǎng)。
首先，在獨立查閱資料和分析總結(jié)上有很好的啟發(fā)和推動作用。以往沒有很多機會讓個人獨自去查閱資料，也缺乏動力。而這次科研訓(xùn)練上，由于老師高度負責(zé)的態(tài)度，讓我有動力去完成一件以前沒有完成過的事。也讓我知道眾多可以利用的學(xué)校以及網(wǎng)絡(luò)資源。相信、這對我即將到來的畢業(yè)設(shè)計會有非常大的作用。
其次，讓我發(fā)覺個人在大學(xué)期間發(fā)展目標(biāo)并不明確。在任務(wù)到來時才發(fā)現(xiàn)自己是毫無準(zhǔn)備，更加可悲的是沒有個人積累。在問題面前一無所措，無從下手。
由此以上兩點可知，我大學(xué)期間沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，大多都是在為了學(xué)分而學(xué)習(xí)，而不是為了增長個人能力和知識積累而學(xué)習(xí)。
最后，在畢業(yè)的前夕，在大學(xué)最后只剩下畢業(yè)設(shè)計這一門功課的.時候，希望能夠很好的吸取在科研訓(xùn)練上的失敗，在大學(xué)里最后一門功課，認認真真的完成一件事。
通過這次科研訓(xùn)練，我學(xué)到了很多東西，在理論上，動手上，甚至在態(tài)度上都有了很大的提高?？茖W(xué)研究講究嚴謹，每個研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究，在研究開始前的計劃與大量準(zhǔn)備是必不可少的。通過訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難，堅持到底，只有這樣才會戰(zhàn)勝困難，贏得最后的勝利。作為信息時代的大學(xué)生，僅會操作鼠標(biāo)、懂得理論知識是不夠的，基本的動手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。另外，理工科的學(xué)生不是只有會計算和實驗就夠了的，培養(yǎng)表達能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表達清楚，梳理成文章，讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研訓(xùn)練，讓我在原有水平上有了一個量的提高，對我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助，我想我會一直努力用理論聯(lián)系實際的方法不斷提高自己，奔向人生最高處。
在這里，也非常感謝岳克寧老師對我的教導(dǎo)，讓我順利的完成這次科研訓(xùn)練。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十三
光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，雖然取得了一點成績，但也存在著不足?，F(xiàn)將我們一年的工作總結(jié)如下。
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的田徑隊訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展田徑隊訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦?我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是“露天作業(yè)”，“夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了3--4節(jié)課外，還有早操、課間操，下午上完課還要帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育競賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十四
為落實教育部和四總部《關(guān)于加強國防生軍政訓(xùn)練和任職培訓(xùn)工作的實施意見》，選培辦干事帶領(lǐng)我們于20xx年8月10日至8月30日在空軍某團某連進行當(dāng)兵鍛煉。20天的“當(dāng)兵鍛煉”讓我有了深入基層，了解官兵情況，體驗士兵生活的機會。我不僅增長了見聞，豐富了經(jīng)歷，而且重新認識了自我，為將來進入部隊工作打下了扎實的基礎(chǔ)。
一、思想政治方面。在沒來實習(xí)之前，對部隊知之甚少，堅定從軍的思想有些不能穩(wěn)定，擔(dān)心自己適不適應(yīng)部隊，能不能發(fā)展好，通過與各班長、士官的交流，以及自己在這段時間的所見所聞，打消了我的顧慮，更加堅定了我扎根軍營扎根基層的`信念。作為一名國防生，一名共和國的準(zhǔn)軍官，要牢記黨和人民的厚望，不怕苦不怕累，為實現(xiàn)祖國的強軍夢而奮斗終身。
二、軍政素質(zhì)方面。通過與基層官兵的對比，我覺得自己在軍政素質(zhì)方面還有待加強，體能是我們的一塊短板。由于之前沒有嚴格要求自己，在學(xué)校期間沒有加強自己的體能訓(xùn)練，使得自己和連隊官兵們存在較大差距。在以后的生活里，我要嚴于律己，堅持體能訓(xùn)練，使自己的體能水平有個大的提高。在心理素質(zhì)方面，感覺自己有些浮躁，做什么事都毛毛躁躁的。比如說在連隊打掃衛(wèi)生、勞動生產(chǎn)的時候自己總是靜不下心來踏踏實實做事。在今后的生活中，我將不斷磨練自己，使自己能全身心的投入學(xué)習(xí)工作中。
三、作風(fēng)方面。因為一直在地方大學(xué)生活學(xué)習(xí)，和部隊接觸較少，同時對自己要求不夠嚴格，導(dǎo)致自己作風(fēng)散漫。剛來連隊的時候感覺特別不適應(yīng)，日常作息和以前完全不一樣，還有許多感覺繁瑣的規(guī)章制度。我也認識到自己這些方面的欠缺，因此我虛心向官兵們請教，在他們的幫助下我的作風(fēng)有了顯著的提高，我相信這將對我今后的發(fā)展帶來巨大好處。
20天的“當(dāng)兵鍛煉”雖然時間很短，但我與官兵們接下來深厚的友情，就如歌詞里寫的“戰(zhàn)友情官兵愛真心來表白”。在這段時間里，感謝連隊官兵們對我的照顧以及選培辦領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)懷。通過這次當(dāng)兵鍛煉我認識到了自己的不足，同時也端正了自己的人生方向，我將嚴格要求自己，不斷縮小自己同一名合格的軍官的差距，為畢業(yè)以后更好的勝任自己的工作而不懈努力。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十五
一、提高自身素質(zhì)
體育教師必須明確本職工作,樹立起責(zé)任感和事業(yè)心,這樣才能腳踏實地地進行工作.其次體育教師要有敬業(yè)精神,體育教師工作辛苦,社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見.特別是與某些主科比較起來,學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想,這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難我覺得,作為體育教師,我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)工作的重要性要有足夠的認識,而不能放松消極的心里,用我們自身的言語和行為改變學(xué)生.為培育養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。我們的工作環(huán)境，絕大部分是“露天訓(xùn)練”，“夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上23節(jié)課外，早晚要訓(xùn)練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自己的素質(zhì)。
二、認真選好體育苗子
我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能挖掘他們的潛能進行比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選才的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。
三、制定訓(xùn)練計劃，積極開展訓(xùn)練
我認為水平較高運動員的培養(yǎng)，不可能一練就能把水平很快提高，必須要有長遠的訓(xùn)練計劃。不急于要求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來，全年計劃分四個訓(xùn)練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓(xùn)練是全年訓(xùn)練主要季節(jié)，抓好夏季訓(xùn)練是檢查和衡量全面訓(xùn)練成果的主要階段。在訓(xùn)練內(nèi)容上重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑。跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練8次，其中早4次，每次半小時，傍晚4次，每次半小時，我們的指導(dǎo)思想是：先進行各項素質(zhì)練習(xí)，特別是加強力量和彈跳訓(xùn)練，如：發(fā)展腿步力量和彈跳力，采用深條臺階，連續(xù)跳躍障礙物，三級、五級七級等多級蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，負輕物深蹲跳、半蹲跳、直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。后解決技術(shù)問題。一般是早上訓(xùn)練以基本素質(zhì)為主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協(xié)調(diào)放松的專門練習(xí)來提高學(xué)生神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，以達到掌握跑的正確姿勢的目的安排運動量較小，因為早晨學(xué)生正處于生長發(fā)育期間，在加上早練后學(xué)生還要承受一天的學(xué)習(xí)任務(wù)，影響他們身體健康和文化學(xué)習(xí)。傍晚以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。我是這樣安排的，周二到周四訓(xùn)練專項跑的練習(xí)、周五比賽測試做好記錄，以便訓(xùn)練做參考。此外，每次都把柔韌性練習(xí)作為準(zhǔn)備運動，結(jié)束時帶有技術(shù)性放松練習(xí)放在課的結(jié)束前進行，如：跳的項目力量練習(xí)后結(jié)合技術(shù)進行踏跳放松，這樣可提高每課練習(xí)密度，也有利于學(xué)生更快掌握動作技術(shù)。
在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運動訓(xùn)練的同時強調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進隊開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷的完善基本技術(shù)使他們從小建立起一個正確的訓(xùn)練模式，嚴格訓(xùn)練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意老師的解析，體育教師的示范，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。總之在訓(xùn)練上要堅持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏實實完成訓(xùn)練工作。通過我們采用多種形式訓(xùn)練方法，較好調(diào)動學(xué)生積極性。
一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，
二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。
我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十六
20xx年5月10日--20xx年5月19日，省行組織了為期10天的縣市支行副行長的掛職培訓(xùn)，在8天的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和2天的拓展訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)到了很多，體會到了很多，明白了很多，現(xiàn)總結(jié)如下：
省分行領(lǐng)導(dǎo)的高度重視給予了我們極大的動力。在培訓(xùn)伊始，省分行王行長親臨現(xiàn)場向我們闡釋了省分行宋行長和省分行黨委對我們這批學(xué)員的高度重視和殷切希望。我們都受到了極大的鼓舞，在心底默默的加油，期望將來更好的為郵儲銀行的發(fā)展貢獻自己的力量，真正的實現(xiàn)進步與你同步的郵儲理念。
首先，業(yè)務(wù)方面的學(xué)習(xí)讓我們系統(tǒng)的掌握了郵儲銀行的各項業(yè)務(wù)。為期8天的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)讓我們對郵儲銀行的各項業(yè)務(wù)有了一個整體的理解和把握。從儲蓄業(yè)務(wù)到信貸業(yè)務(wù)，從公司業(yè)務(wù)到代理業(yè)務(wù)，再到領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)和高效團隊的組建。緊湊而充實的課程讓我們仿佛經(jīng)歷了一場量的洗禮和質(zhì)的飛躍。我們模糊的認知變?yōu)榍逦膬?，零散的意識變?yōu)檎R的脈絡(luò)。
第二，在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的過程中我們學(xué)習(xí)到的不僅僅是業(yè)務(wù)知識，還有更重要的關(guān)于學(xué)習(xí)的理念和學(xué)習(xí)的方式。在培訓(xùn)的過程中，授課的老師們本著"授人以魚不如授人以漁"的理念，十分注重"授人以漁"的教授。他們讓我在內(nèi)心深深的觸動，從他們身上我們學(xué)習(xí)到了"時時學(xué)習(xí)、事事學(xué)習(xí)"的精神，理解了"人生處處皆學(xué)問"這句話的精髓；從他們身上我們學(xué)習(xí)到了為人處世的風(fēng)格，學(xué)會了用一顆感恩的心來回報這個社會。在生活中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長，在成長中感恩，工作總結(jié)《拓展訓(xùn)練個人總結(jié)》。
第三，拓展訓(xùn)練使我們更加注重團隊的力量。培訓(xùn)的最后兩天是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的主旋律就是團隊的協(xié)同和配合，打造我們的團隊意識。在拓展訓(xùn)練的大部分項目中，一個人是無法完成的，在訓(xùn)練中大家互幫互助，使我們真正的認識到集體的目標(biāo)是至高無上的，當(dāng)我們自己的目標(biāo)與集體的目標(biāo)發(fā)生沖突時為了集體的目標(biāo)我們必須淡化自己的目標(biāo)，因為我們是一個整體，我們是一個團隊。團隊的成功的成功與否關(guān)系著團隊中的每一個個體。
第四，拓展訓(xùn)練讓我們更好的理解了溝通協(xié)調(diào)的重要性。溝通協(xié)調(diào)在團隊中是至關(guān)重要的，成為一個高效團隊的一個必要條件就是團隊必須有良好的溝通協(xié)調(diào)機制。團隊是由一個個的個體組成，每個人的思路和理念是不同的。在完成我們的團隊目標(biāo)時，先統(tǒng)一思想是很重要的，因此溝通協(xié)調(diào)顯得尤為重要。在其中一個項目中，團隊成員都蒙著眼睛憑借感覺和語言大家把一根繩子擺成一個正方形。眼睛和肢體語言大打折扣，我們只能靠語言來交流，在不斷的磨合交流中，大家深深的感受到了溝通的重要性。
第五，創(chuàng)新思想在拓展訓(xùn)練中更加的深入我們的骨髓。在訓(xùn)練中有一個項目是以最快的速度使一個線圈在團隊每一個成員的身體上經(jīng)過。剛開始的時候我們應(yīng)用的是傳統(tǒng)的途徑，大家圍成一個圓，線圈在每個人在身上交替行走。但是這種耗時太長，還有另外兩個項目的時間加在一起只有150秒的時間可以運用。因此我們想到了一個辦法，我和副隊兩個人撐起線圈，大家依次鉆過，我們?nèi)齻€項目總共用時83秒。這件事情讓我很是震撼！不拘一格，創(chuàng)新思維是多么的重要啊。
第六，高空項目使我們切實的懂得了我們最大的敵人是我們自己，戰(zhàn)勝自我就是最大的勝利。斷橋是一個高空項目，我們在八米的高空跨越一米五的距離。在高空中邁出那一步是很需要勇氣的，恐懼是每個人都會用的，當(dāng)站在高空時，我也想到了恐懼，但是我更多的是想到的是我要跨越它，我要成為第一名。因此，戰(zhàn)勝自我，堅定目標(biāo)對我們每個人來說都是非常重要的。
第七，項目后的總結(jié)交流分享，讓我們理解了自我總結(jié)，自我反省的重要性。有句古話說得好：吾日三省乎吾身。做到自我反省和自我總結(jié)是切實有效的。在每次的活動結(jié)束后，我們都會在一起自我反思，交流感悟。大家回憶過程，感悟過程，交流經(jīng)驗。這使我聯(lián)系到了工作，聯(lián)系到了生活。在工作生活中，我們也應(yīng)時時反省總結(jié)自己，使自己不斷的在總結(jié)中成長；與同事們交流，在分享和交流中共同進步！
為期十天的培訓(xùn)讓我們學(xué)習(xí)到了很多的知識，無論是業(yè)務(wù)上的還是理念上的。俗話說吃水不忘挖井人，我們這些成績的取得是與給我們創(chuàng)造了這些機會的省行領(lǐng)導(dǎo)分不開的。省行給了我們這次珍貴的機會，我們一定會把培訓(xùn)后的所得和感悟運用到我們的工作，用實際行動來回報省行的培養(yǎng)。
繩索訓(xùn)練個人總結(jié)篇十七
我們認為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓(xùn)練計劃.不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來，全年計劃分四個訓(xùn)練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓(xùn)練是全年訓(xùn)練主要季節(jié)，抓好夏季訓(xùn)練是檢查和衡量全面訓(xùn)練成果的主要階段。在訓(xùn)練內(nèi)容上重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑。跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。
在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多種訓(xùn)練法。在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運動訓(xùn)練的同時強調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進隊開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，掛圖。錄像。輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習(xí)是不夠的，如果讓學(xué)生作單杠上的懸垂練習(xí)，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓(xùn)練跳高時，橫桿的實際高度是125cm，是該運動員從未跳過的高度，而我在跳高架旁布置有較寬大的物體高高堆起(如海綿墊之類)，使學(xué)生造成視覺上的誤差，我還告訴學(xué)生此時高度為115cm，如此，學(xué)生在克服心理障礙且又在視覺差的影響下激發(fā)出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結(jié)果是可想而知的。
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各個教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢?我想是要求不同造成的。比如，兩個教練同時采用肩負杠鈴全蹲發(fā)展運動員的上肢力量，一個教練要求運動員快起慢下，而另一位教練員不做要求，很顯然，前一個教練員的訓(xùn)練效果好，因為，運動員的大腿在跨起和慢下時都在用力。因此，在平時的訓(xùn)練中，我對運動員要求非常嚴格。比如，短跑運動員在持啞鈴擺手臂時，我要求兩點：1。擺臂動作正確;2。擺臂時速度盡可能快。又比如，跳越運動員利用跳欄架發(fā)展快速力量時，我要求運動員在腳著地瞬間離地要快，同時，大腿盡力向胸部靠。通過教練的嚴格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。
三、做好思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認真訓(xùn)練，為校爭光的信念。當(dāng)然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。
四、加強思想品德教育
平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
本學(xué)期，我校田徑隊取得了比較好的成績。展望新的一年，我將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進。
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