在總結(jié)心得體會(huì)的過(guò)程中,我們需要回顧所經(jīng)歷的事件,思考其中的得失和收獲。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了,表達(dá)準(zhǔn)確清晰,避免模糊和含糊不清的表述。請(qǐng)大家聽(tīng)小編分享一些心得體會(huì)的范文,希望能給大家一些思路和靈感。
上排球課的心得體會(huì)篇一
大學(xué)第一次選體育課,選了排球,一個(gè)學(xué)期下來(lái),事實(shí)告訴我,這個(gè)選擇很正確。通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),我收獲了好多。
其實(shí),剛開(kāi)始上第一節(jié)課是心里不是很爽的,因?yàn)楫?dāng)時(shí)還是夏天,烈日當(dāng)頭的,在陽(yáng)光下曬兩個(gè)小時(shí),還跟選健美操的同學(xué)對(duì)比,不禁會(huì)抱怨為什么人家在室內(nèi)有空調(diào)自己卻要在室外曬得像豆干似的。不過(guò),上了幾節(jié)課之后,這些抱怨都煙消云散了,剩下的只有對(duì)這個(gè)選擇的贊成。
首先,排球方面。排球是我比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一,通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),我對(duì)排球知識(shí)了解了許多。比如場(chǎng)地的規(guī)格,隊(duì)員在比賽時(shí)的隊(duì)形,墊球、發(fā)球、傳球適應(yīng)注意的事項(xiàng)等。亞運(yùn)會(huì)和亞殘會(huì)廣外體育館都是排球賽場(chǎng),我也有幸去現(xiàn)場(chǎng)看過(guò)幾場(chǎng)比賽,因?yàn)閷?duì)這方面的知識(shí)有所了解,所以觀看比賽時(shí)對(duì)參賽選手的動(dòng)作、進(jìn)攻和防守時(shí)的策略、犯規(guī)時(shí)裁判的手勢(shì)等很注意,也真看出了許多有門道的東西,不再是僅僅抱著看熱鬧的心態(tài)。這些,是我當(dāng)初無(wú)比羨慕的選健美操等課程的同學(xué)無(wú)法體會(huì)的。我個(gè)人的排球水平也升上了一個(gè)臺(tái)階,雖然依舊不能跟專業(yè)人士比,但比起以前是好許多了。并且,我希望自己以后的排球水平會(huì)更上一層樓,有專業(yè)的老師指導(dǎo),再加上自己的練習(xí),我堅(jiān)信這個(gè)愿望一定能實(shí)現(xiàn)。
其次,合作方面。排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),在比賽中隊(duì)員之間必須加強(qiáng)合作并時(shí)刻為整支隊(duì)伍著想才能獲得好的成績(jī)。在我們排球班,練習(xí)時(shí)也要自己找伙伴,通過(guò)一塊兒練習(xí)的方式我認(rèn)識(shí)了許多球友,練習(xí)時(shí)我們會(huì)一起合作以求使各自的水平得到最大程度的發(fā)揮??荚嚂r(shí)我們也需要自己尋找為自己拋球的隊(duì)友,因?yàn)橛辛丝荚嚨膲毫Γ蠹矣?xùn)練會(huì)更加刻苦,這就更大程度上增進(jìn)了我們相互之間合作的默契。
最后,老師的專業(yè)與敬業(yè)也給我留下了深刻的印象,每次老師都是第一個(gè)到達(dá)場(chǎng)地,做好準(zhǔn)備后我們才陸陸續(xù)續(xù)的到達(dá)。上課時(shí)老師的耐心指導(dǎo)使我們改進(jìn)了許多細(xì)節(jié)上的錯(cuò)誤,老師專業(yè)的動(dòng)作也是我們學(xué)習(xí)時(shí)最好的模板。還有兩位班長(zhǎng),每次點(diǎn)名與帶我們做操也辛苦了。
結(jié)尾感慨一句,選擇排球,我無(wú)悔。
上排球課的心得體會(huì)篇二
這里先要說(shuō)一下為什么要跑位。1、一人一職,各司其位,井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置,不容易亂;2、減少負(fù)擔(dān),在場(chǎng)上只需掌握一個(gè)位置的攻防,畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的,使每個(gè)人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開(kāi)始講解:
“先普及一下常識(shí):排球場(chǎng)以三米線為界分前后排,前后各有3個(gè)位置,從右下角開(kāi)始,記為1號(hào)位,然后逆時(shí)針數(shù),到后排中間6號(hào)位為止,位置指的是一個(gè)區(qū)域的概念,不是具體的某個(gè)點(diǎn)。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進(jìn)攻的人數(shù),增加比賽的觀賞性,否則按男排的打法,前排4點(diǎn)打起戰(zhàn)術(shù)球來(lái),4個(gè)人就算能攔住,后排2個(gè)人也很難覆蓋后場(chǎng)的所有角落。
前排隊(duì)員可以在任意區(qū)域超過(guò)網(wǎng)口的高度將球擊打過(guò)去,但后排隊(duì)員必須在三米線后起跳才能在超過(guò)網(wǎng)口的高度擊球,落地在哪里無(wú)所謂,但起跳不能踩到三米線,否則失分。另外一個(gè)特殊點(diǎn)是自由人在三米線前不得上手傳球,除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過(guò)去,否則失分。
我們這里一般是這樣打的。球員分3類:主攻、副攻(一般自由人換后排副攻)、二傳和接應(yīng)二傳算一類。兩個(gè)主攻守左路(4、5號(hào)位),副攻、自由人中路(3、6號(hào)位),二傳、接二右路(1、2號(hào)位)。
主攻、副攻有兩種分類。大小之分:是按和二傳同時(shí)在前排的輪次多少來(lái)分的,多的(2輪)為大主大副,之所以這么叫,是因?yàn)榕c二傳同在前排時(shí),本隊(duì)前排只有兩點(diǎn)攻,進(jìn)攻難度較大,他們比小主小副多打1輪兩點(diǎn)攻,所以以“大”字冠之,“小”字同理(其實(shí)更簡(jiǎn)單的記法就是和二傳相鄰的就是大的)。還有就是以前后排區(qū)分,前排就是前主。
一般開(kāi)局站位:大主1號(hào)位,二傳2號(hào)位,大副3號(hào)位,小主4號(hào)位,接二5號(hào)位,小副6號(hào)位。但這只是常規(guī)站位,有時(shí)在某些特殊目的下,可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下,如在15分的決勝局中,我們往往會(huì)把接應(yīng)二傳放在4號(hào)位開(kāi)局,因?yàn)檫@樣能從三點(diǎn)攻打起,更有利于及早拉開(kāi)本分,確立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。
上排球課的心得體會(huì)篇三
中學(xué)體育課我也是選修排球,但是那時(shí)的
教學(xué)
時(shí)間很短,還沒(méi)有學(xué)好就結(jié)束了,根本無(wú)法練好,但是還是愿意學(xué)習(xí)排球,希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué),我依然選修了排球,大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng),大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng),然后指定任務(wù),后者讓我覺(jué)的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng),我基本上就打一會(huì)兒乒乓,然后休息,絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了,而現(xiàn)在上體育課我基本上沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間,我對(duì)排球課還是很感興趣的,覺(jué)得很有意思,也等于讓自己學(xué)習(xí)一門特長(zhǎng)吧。在排球的學(xué)習(xí)中,我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng):發(fā),墊,傳,扣,攔。墊球是最基本的動(dòng)作,為了墊球的考試,我苦練了很久,還把腳弄傷了,不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值,起碼我能夠控制球了,而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情,是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項(xiàng)目,它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力,更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí),我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。
下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議
首先,注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試,也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí),很多女生怕痛,而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了,積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試,考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到,這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí),考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”,積極性一下子又提高起來(lái)然后,注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境,營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì),布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍,能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣,引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。其次,注意循序漸進(jìn),有淺入深。在教學(xué)中,必須遵循由淺到深,由低到高,由易到難的要求。第三,給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住,而要讓學(xué)生有自己的活動(dòng)空間。如固定的隊(duì)形、同一個(gè)教材等,固定的隊(duì)形不利于同學(xué)之間的自由組合,同一個(gè)教材不利于學(xué)生個(gè)體的發(fā)展,這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。
第四,教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證。老師應(yīng)該在教學(xué)中(一)多用激勵(lì)的語(yǔ)言。當(dāng)學(xué)生成功時(shí)要及時(shí)給予贊賞和肯定,失敗時(shí)要及時(shí)幫助找原因,并給予積極的鼓勵(lì)。使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣,提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教學(xué)中我多采用鼓勵(lì)、激勵(lì)的語(yǔ)言去鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí),有些學(xué)生在練習(xí)排球時(shí),墊球很差,產(chǎn)生不想練的想法,教師應(yīng)該給予一定的支持和鼓勵(lì),而不是給學(xué)生不屑的眼神。(二)參與到學(xué)生中練習(xí)。首先,在練習(xí)中我提倡技術(shù)好的同學(xué)多和技術(shù)差的同學(xué)練習(xí)。因?yàn)樵诰毩?xí)中動(dòng)作差的同學(xué),能夠邊練習(xí)邊觀察好的同學(xué)動(dòng)作,還可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教,且使練習(xí)密度加大,可以打好幾個(gè)來(lái)回,提高了學(xué)習(xí)興趣和積極性;而動(dòng)作好的同學(xué)在練習(xí)中體會(huì)到做老師的感覺(jué),要想教別人,自己技術(shù)必須要提高,在練習(xí)時(shí)對(duì)方給的球或左或右、或高或低,而自己回球要到位,這樣給自己也加大了難度,提出了更高的要求,具有一定的挑戰(zhàn)性,刺激她們積極性和興趣的提高。
最后,注意發(fā)展學(xué)生的示范作用。在教學(xué)中多運(yùn)用學(xué)生示范,在練習(xí)中每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn),教師就是要去發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,給她們有展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。
上排球課的心得體會(huì)篇四
排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始于1895年,在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城,一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好,但運(yùn)動(dòng)劇烈,不太適合年紀(jì)大的人,因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后,他創(chuàng)造了一種新游戲:在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽,雙方人數(shù)不限但要相等,各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托,使其在空中飛來(lái)飛去,這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣,比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái),最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克。德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte),1896年第一次表演賽后,改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因,首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從1900年開(kāi)始的,首先是印度,然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制,最后發(fā)展到6人制,傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918),排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋,登上歐洲大陸,當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開(kāi)始逐漸走向完善的階段,已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián),1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開(kāi)展,19xx年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì),成為深受世界人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的,在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格,然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候,作為體育課考核的內(nèi)容,老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球,從來(lái)沒(méi)有玩過(guò),起先玩得時(shí)候特別的`興奮,對(duì)著墻不停的練習(xí),結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn),不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道,看著恐怖,其實(shí)根本就沒(méi)有痛感,也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步,而為之欣喜不已。
鬼使神差地,我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目,覺(jué)得很新鮮,而且這次用的是軟球,打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂,那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò),想也知道,我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了,更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球,那時(shí)的手感早就沒(méi)有了,所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的,看著那球向自己飛過(guò)來(lái),就緊張,急急忙忙的打回去,卻是不辨方向的,力道也沒(méi)有分寸,或是太輕,或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的,雖然起先不如意,我還是有信心能夠把它打好,后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里,不斷的練習(xí)是必不可少的,體育課少,一星期只有一節(jié)課,所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子,漸漸的可以上手,也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò),遺憾的是,平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了,或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了,沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作,故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球,心理不免沒(méi)底,練得時(shí)候,球亂飛,所以到后來(lái)也就避開(kāi)了發(fā)球,一直不曾練習(xí),所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想,本應(yīng)5過(guò)3的,結(jié)果只過(guò)了2個(gè),不過(guò),最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái),成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的,除了開(kāi)小差失手的那個(gè),5過(guò)4。
想要取得好成績(jī),總是要好好練習(xí)才行?。?/p>
上排球課的心得體會(huì)篇五
這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束,我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球,這也是我最在行的,其他的..也不多說(shuō)了,大家都清楚。但是至少入了門,以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)??傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的,無(wú)論是技能還是心理都有提高。
一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè)相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒(méi)交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開(kāi)始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,并且,由于發(fā)球不規(guī)范,老是用錯(cuò)誤的部位擊球,結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。
在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中,我專心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌. 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂(lè)于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè)與自在。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。
排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上,在體育管理,隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽,有兩場(chǎng),一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻,讓他們不得不服輸;而另一邊,伽馬號(hào)開(kāi)始時(shí)打得很吃力,但到第二場(chǎng)時(shí),咱門的團(tuán)隊(duì)精神打出來(lái)了,越戰(zhàn)越勇,連贏3場(chǎng)取得勝利,這是我們集體的配合打得好,沒(méi)有配合,就沒(méi)有勝利!
我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了,輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐,很有意思,在這過(guò)程中雖然睡了汗,濕了衣服,但心里確實(shí)很愉快,心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑(最多的一次墊了28個(gè),就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了),但我還是要說(shuō):“加油!”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!!
首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二,排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三,在排球練習(xí)和比賽中,通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力,創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí),使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí),使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
上排球課的心得體會(huì)篇六
排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,因場(chǎng)上富于變化而極具觀賞性,由于有一網(wǎng)之隔,比賽的雙方?jīng)]有直接的身體接觸,雙方的對(duì)抗性主要體現(xiàn)在扎實(shí)的技術(shù),靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力上。
排球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)體育的一項(xiàng)主要教材,在我區(qū),每年都要舉辦初中女子排球賽,所以開(kāi)展比較廣泛,但因場(chǎng)地、器材、師資以及其他各方面的制約,我區(qū)女子排球整體水平不是很高,筆者多年來(lái)一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作,現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊(duì)訓(xùn)練談一下個(gè)人的體會(huì)。
球隊(duì)的組建工作至關(guān)重要,是關(guān)系后面開(kāi)展所有工作的前提,所以球隊(duì)的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn),并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師,還必須得到學(xué)生家長(zhǎng)的支持,只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系,才能更加順利開(kāi)展球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽工作。
通過(guò)體育課選拔和培養(yǎng)苗子,一般來(lái)說(shuō),首先要選拔熱愛(ài)體育,有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生,譬如身體協(xié)調(diào)性好,反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng),對(duì)今后的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)可以起到事半功倍的效果,這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗(yàn),平時(shí)的觀察,做一個(gè)“有心的伯樂(lè)”。
一般一支球隊(duì)人數(shù)保持在15名左右比較合適,應(yīng)該考慮到場(chǎng)上不同位置的需要,譬如身高、力量等。重視球隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè),運(yùn)動(dòng)員之間以老帶新,新老交替銜接,這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子,還可以把球隊(duì)一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。
球隊(duì)組建好了,應(yīng)召開(kāi)會(huì)議,明確組隊(duì)的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等,教練員要根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。
目前,我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊,城區(qū)幾所學(xué)校基本在堅(jiān)持組隊(duì)訓(xùn)練,有固定球隊(duì),而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時(shí)組隊(duì),日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中,主要比拼的是雙方隊(duì)員的基本功,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用很簡(jiǎn)單。
因此,在女排的訓(xùn)練當(dāng)中,我們狠抓基本功練習(xí),主要做法是:一是規(guī)范技術(shù)動(dòng)作,主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),通過(guò)重復(fù)的強(qiáng)化練習(xí),以達(dá)到動(dòng)力定型,在初學(xué)階段,應(yīng)抓好基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范,各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求,特別應(yīng)該注意的是,錯(cuò)誤動(dòng)作或者不規(guī)范動(dòng)作一定要及時(shí)糾正,否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣,則很難糾正過(guò)來(lái)。二是移動(dòng)步法要靈活,排球場(chǎng)上雖然每個(gè)隊(duì)員有相對(duì)固定的位置,但還是有一定的活動(dòng)范圍,要根據(jù)對(duì)方來(lái)球路線進(jìn)行靈活的步伐移動(dòng)。據(jù)觀察,學(xué)生在平時(shí)練習(xí)中,一般都習(xí)慣于定點(diǎn)傳接球,但在比賽當(dāng)中,對(duì)方來(lái)球是飄忽不定的,所以在平時(shí)訓(xùn)練中,要多進(jìn)行移動(dòng)中的接發(fā)球練習(xí)。
三是訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律,首先應(yīng)掌握好基本功,再來(lái)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作,最后才能進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合等,這樣才能正式打教學(xué)比賽,不要急于求成,好高騖遠(yuǎn)。在訓(xùn)練過(guò)程中,還要進(jìn)行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí),提高隊(duì)員的分析和解決問(wèn)題的能力。
排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí),學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,開(kāi)始的新鮮感就會(huì)消退,很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段,所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀察,及時(shí)調(diào)整,通過(guò)各種手段激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,譬如,可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競(jìng)賽法、或通過(guò)觀看比賽錄像等多種手段來(lái)促進(jìn)隊(duì)員的練習(xí)熱情,在隊(duì)員遇到技術(shù)瓶頸時(shí),教練要及時(shí)幫助隊(duì)員解決,讓老隊(duì)員現(xiàn)身說(shuō)法幫帶新隊(duì)員走出困境。
訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外,還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗(yàn)以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,采用各種手段,調(diào)節(jié)隊(duì)員心理,使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中保持最佳心理狀態(tài)。
排球運(yùn)動(dòng)不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì),在比賽訓(xùn)練中,還要有果敢、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中,每一次進(jìn)攻和防守都要求隊(duì)員全神貫注,把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來(lái),比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,需要全體隊(duì)員密切配合,相互合作。
上排球課的心得體會(huì)篇七
上了一學(xué)期的排球課,我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí)、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。
排球的時(shí)候,排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處,便于觀察來(lái)球和傳球目標(biāo),有利于控制傳球的準(zhǔn)確性,同時(shí)有利于伸臂擊球,協(xié)調(diào)用力,球觸手的瞬間,手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張,傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。
墊球時(shí),兩腳開(kāi)立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì).兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個(gè)擊球平面。
發(fā)球時(shí),面對(duì)球網(wǎng),兩肢自然開(kāi)立,左腳在前,左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方,高度約50厘米。同時(shí),右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上體稍向后仰。五指并攏,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的緊張,眼睛注視球體。然后,右腳蹬地重心前移,以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線,在右肩前上方,用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖:
中一二發(fā)球站位圖:
第一節(jié)課,老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展,這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的,每年都贏得很多比賽,這讓我為交大的體育感到驕傲,這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。
在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候,我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課,每次上完課,我的手腕都會(huì)被球砸腫,我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后,墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單,我的信心也越來(lái)越大,我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái),我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng),一個(gè)好的排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ),再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后,老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過(guò)比賽,我的技術(shù)提升了很多,也懂得了許多比賽規(guī)則和站位,積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié),上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25,我們和對(duì)方的比分交替上升,每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望,我深深地感到了排球的魅力。在比賽中,我能夠更好地掌握排球技能,提高自己的靈活性,還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。
上了一學(xué)期的排球課,我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球,還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí),要迅速調(diào)整自己的心態(tài),專心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后,我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性,這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽,需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。
上排球課的心得體會(huì)篇八
通過(guò)這一學(xué)期的對(duì)排球的學(xué)習(xí),讓我對(duì)一項(xiàng)以前沒(méi)接觸過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)有了一定的了解,學(xué)到了很多,有了一新的體會(huì),現(xiàn)總結(jié)如下:
首先,在排球課程中老師安排的比賽上,讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動(dòng),要想去的比賽的勝利,各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識(shí),要想通過(guò)一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以,在這排球課堂上,我進(jìn)一步體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。
其次,在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的交際范圍,因?yàn)樵谶@個(gè)課堂上,我么可以認(rèn)識(shí)并了解來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué),還可以因此獲得新的思想,對(duì)我們是有莫大的好處的!
第三,以排球課為載體,可以鍛煉我們的人際交往能力,因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不像臺(tái)球等運(yùn)動(dòng),我們?cè)趨⑴c排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時(shí),就是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于提高的我們交際能力,等到我們畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候,能夠在我們處理復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系的時(shí)候起到一定的幫助作用。
第四,在排球課上,對(duì)自己的身體而言,得到了比較充分的的鍛煉。平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有時(shí)間或者懶得去鍛煉,在這個(gè)課堂上得到了彌補(bǔ)。
第五,在排球的學(xué)習(xí)和比賽時(shí),因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用以及場(chǎng)上情況的瞬息萬(wàn)變,可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是適應(yīng)社會(huì)的的重要能力,是我們不可或缺的能力。第六,排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力,預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要,同時(shí)在社會(huì)中預(yù)判能力也同樣重要。最后,在排球?qū)W習(xí)和比賽中,通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合的內(nèi)容,可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力,創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會(huì)和自身發(fā)展的關(guān)鍵能力,這些都有助于適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。
我覺(jué)得這學(xué)期的排球課真值得上,最后感謝黃老師這學(xué)期的授課,謝謝您!
上排球課的心得體會(huì)篇九
在學(xué)校體育課中,排球是一項(xiàng)經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比,排球不僅考驗(yàn)身體素質(zhì),更需要良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。因此,排球體育課的目的是幫助學(xué)生培養(yǎng)身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
第二段:分享排球體育課中的團(tuán)隊(duì)合作體驗(yàn)
排球是一項(xiàng)非常適合團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在排球體育課中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)排球的訓(xùn)練和比賽,我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友溝通協(xié)調(diào)、互相幫助和支持。這樣才能在排球場(chǎng)上取得比賽的勝利。
第三段:探討排球體育課對(duì)身體素質(zhì)的影響
排球是一項(xiàng)需要快速移動(dòng)和強(qiáng)有力擊球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因此對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高。在排球體育課中,我們不斷地訓(xùn)練身體力量、協(xié)調(diào)能力、敏捷度,這對(duì)提高身體素質(zhì)非常有幫助。同時(shí),排球體育課還能減少學(xué)生的坐姿時(shí)間,促進(jìn)身體健康。
第四段:沉淀自己的技能,收獲成功的喜悅
排球是一項(xiàng)需要高超技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,需要較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能熟練掌握。在排球體育課中,我通過(guò)不斷訓(xùn)練的積累,已經(jīng)能夠掌握一定的技巧,比如“扣球”、“接發(fā)球”等。這些技能的沉淀,使我在排球比賽中有更多的勝利和成功的喜悅。
第五段:總結(jié)排球體育課對(duì)學(xué)生的影響和啟示
排球體育課對(duì)學(xué)生的影響非常大。它能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高身體素質(zhì)、掌握技能和收獲成功的喜悅。同時(shí),排球體育課也提醒我們,只有通過(guò)不斷努力和訓(xùn)練,才能達(dá)到目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
上排球課的心得體會(huì)篇十
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上了一學(xué)期的排球課,我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí)、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。
排球的時(shí)候,排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處,便于觀察來(lái)球和傳球目標(biāo),有利于控制傳球的準(zhǔn)確性,同時(shí)有利于伸臂擊球,協(xié)調(diào)用力,球觸手的瞬間,手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張,傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。
墊球時(shí),兩腳開(kāi)立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì).兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個(gè)擊球平面。
發(fā)球時(shí),面對(duì)球網(wǎng),兩肢自然開(kāi)立,左腳在前,左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方,高度約50厘米。同時(shí),右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上體稍向后仰。五指并攏,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的緊張,眼睛注視球體。然后,右腳蹬地重心前移,以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線,在右肩前上方,用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖:
中一二發(fā)球站位圖:
第一節(jié)課,老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展,這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的,每年都贏得很多比賽,這讓我為交大的體育感到驕傲,這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。
在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候,我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課,每次上完課,我的手腕都會(huì)被球砸腫,我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后,墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單,我的信心也越來(lái)越大,我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái),我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng),一個(gè)好的`排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ),再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后,老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過(guò)比賽,我的技術(shù)提升了很多,也懂得了許多比賽規(guī)則和站位,積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié),上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25,我們和對(duì)方的比分交替上升,每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望,我深深地感到了排球的魅力。在比賽中,我能夠更好地掌握排球技能,提高自己的靈活性,還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。
上了一學(xué)期的排球課,我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球,還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí),要迅速調(diào)整自己的心態(tài),專心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后,我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性,這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽,需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。
上排球課的心得體會(huì)篇十一
在中國(guó),受中國(guó)女排的影響,排球運(yùn)動(dòng)深受廣大大學(xué)生喜愛(ài),它對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,能發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。
這學(xué)期我學(xué)習(xí)了排球這門課程,了解和體會(huì)到了,通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展,可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。體育對(duì)心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài),增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目,在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí),其默契配合越要緊密,更能體現(xiàn)出集體性,需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽,還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的`合作和競(jìng)爭(zhēng)精神,形成良好的人際關(guān)系,提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。
上排球課的心得體會(huì)篇十二
在高中生涯的最后一年,我有幸參與了學(xué)校舉辦的一場(chǎng)排球比賽。這是一次難得的機(jī)會(huì),讓我親身體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。我在這場(chǎng)比賽中,不僅學(xué)到了很多排球技巧和戰(zhàn)術(shù),更重要的是,我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量以及如何在困難面前堅(jiān)持不懈。
第二段:團(tuán)隊(duì)合作的力量
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)比賽中,我和我的隊(duì)友們緊密配合,互相支持,不斷地傳球、扣球、接球,為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。在比賽中,我們明白了每一個(gè)人的角色和責(zé)任,學(xué)會(huì)了互相信任和合作的重要性。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手時(shí),我們團(tuán)結(jié)一心,齊心協(xié)力,克服了一個(gè)又一個(gè)困難,最終取得了勝利。這次比賽讓我深刻認(rèn)識(shí)到,團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人努力,只有團(tuán)隊(duì)合作才能取得更大的成功。
第三段:個(gè)人成長(zhǎng)
參與排球比賽讓我個(gè)人收獲頗豐。在比賽中,我學(xué)會(huì)了如何在緊張的環(huán)境下保持冷靜。比賽的過(guò)程中,我不斷接收來(lái)自隊(duì)友和教練的指導(dǎo),盡自己最大努力去鞏固和提高個(gè)人技能。隨著訓(xùn)練的深入,我不再怯于面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手,而是學(xué)會(huì)了勇敢地迎接挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),明白了自己需要努力提升的地方,并不斷克服自己的不足,使自己在比賽中更加出色。
第四段:堅(jiān)持不懈的精神
這場(chǎng)比賽讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性。在訓(xùn)練中,我們經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的失敗和挫折,但我們沒(méi)有放棄,始終保持著對(duì)于勝利的渴望。我們?cè)诿看问『蠖紡氖≈形〗逃?xùn),不斷調(diào)整自己的策略和技巧。我們不僅僅努力提高個(gè)人水平,還相互激勵(lì),共同進(jìn)步。這樣的堅(jiān)持不懈最終換來(lái)了成功,并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)。這次比賽讓我明白了只有通過(guò)堅(jiān)持和努力,才能迎來(lái)更加輝煌的未來(lái)。
第五段:總結(jié)及展望
通過(guò)這場(chǎng)排球比賽,我不僅學(xué)到了如何與他人合作,在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用,而且還明白了堅(jiān)持不懈的精神對(duì)于成功的重要性。這次比賽不僅是一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的磨煉,更是一次個(gè)人成長(zhǎng)的歷程。我相信,通過(guò)這次比賽的經(jīng)歷,我肯定會(huì)更加勇敢、堅(jiān)韌,去面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。無(wú)論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中,在任何困難面前都不會(huì)輕易放棄,只有不斷努力和堅(jiān)持,我們才能取得更大的成功??傊?,這次排球比賽讓我獲得了一次寶貴的體驗(yàn),也為我今后的人生旅程打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
上排球課的心得體會(huì)篇十三
近日,我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)激烈的排球比賽。作為隊(duì)長(zhǎng),我非常榮幸地帶領(lǐng)著我的隊(duì)友們參與其中。通過(guò)這次比賽,我收獲了很多,一次次的排球接觸、球隊(duì)的合作,以及對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻感悟,都讓我受益匪淺。
首先,這次比賽讓我更深入地了解到什么是真正的排球接觸。在比賽中,我看到對(duì)手們迅捷地傳遞、高速地扣球,令人目不暇接。而對(duì)我而言,排球接觸一直以來(lái)都是一個(gè)挑戰(zhàn)。但在這次比賽中,我不斷地嘗試,努力去克服自己的不足,逐漸掌握了正確的接觸技巧。我明白了只有不斷練習(xí),才能提高自己的技術(shù)水平。并且,通過(guò)觀摩對(duì)手,我學(xué)會(huì)了奮力阻截和迅速反擊。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我以后的排球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。
其次,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng),只有互相信任,合作無(wú)間,才能取得勝利。在比賽中,我和隊(duì)友們密切配合,不停地交流。我們相互扶持,相互激勵(lì),共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們?cè)谇驁?chǎng)上形成合力,默契的配合擊敗強(qiáng)大的對(duì)手時(shí),勝利的喜悅油然而生。這次比賽讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,無(wú)論在什么場(chǎng)合,合作才是最終勝利的關(guān)鍵。
再次,這次排球比賽讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入的理解。整個(gè)比賽過(guò)程中,每一位隊(duì)員都發(fā)揮出了自己的特長(zhǎng),為球隊(duì)貢獻(xiàn)了自己的力量。我們?cè)诶щy面前,相互鼓勵(lì),不放棄,堅(jiān)持到底。我們貫徹著不怕困難、敢于拼搏的精神,在困境中找到希望。正是因?yàn)橛辛诉@種團(tuán)隊(duì)精神,我們才能夠克服各種困難,最終取得了比賽的勝利。
最后,這次比賽讓我明白了勝負(fù)并不是最重要的,重要的是過(guò)程中我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。曾經(jīng)在比賽中失敗或犯錯(cuò)會(huì)讓我感到難過(guò)和氣餒,但是我發(fā)現(xiàn)這是我成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。在每一次的失利中,我都從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn),并且不斷調(diào)整自己的態(tài)度與實(shí)力。我知道,只要堅(jiān)持努力,用心對(duì)待每場(chǎng)比賽,無(wú)論勝負(fù),都會(huì)成為我成長(zhǎng)的催化劑。
通過(guò)這次排球比賽的經(jīng)歷,我收獲了接觸技術(shù)的提升,團(tuán)隊(duì)合作的重要性,團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)以及成長(zhǎng)心態(tài)的塑造。這一路上,我學(xué)到了很多,收獲了很多。我相信,這次比賽對(duì)我未來(lái)的生活和工作都有著深遠(yuǎn)的影響。我會(huì)一直保持努力和團(tuán)隊(duì)精神,在以后的比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力和風(fēng)采。
上排球課的心得體會(huì)篇十四
第一段:介紹氣排球的概念和背景(200字)
氣排球是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng),與傳統(tǒng)的排球相比,氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同,但由于氣球的特殊性質(zhì),氣排球更加適合于室內(nèi)場(chǎng)地,且對(duì)技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本,在20世紀(jì)80年代初開(kāi)始流行,并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛(ài)好者,我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著深刻的體會(huì)和感受。
第二段:對(duì)氣排球的技術(shù)要求和特點(diǎn)的理解(250字)
氣排球相對(duì)于傳統(tǒng)排球而言,更加注重球員之間的配合和團(tuán)隊(duì)合作。由于氣排球的特殊性質(zhì),球的速度較慢,彈跳高度較低,因此球員需要更加靈活機(jī)動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)球的變化。在場(chǎng)地上,球員需要密切合作,根據(jù)球的軌跡和對(duì)方的動(dòng)作進(jìn)行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外,氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,球隊(duì)需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排,配合球員的個(gè)人特點(diǎn),進(jìn)一步提升戰(zhàn)斗力。
第三段:談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人能力的培養(yǎng)和鍛煉(300字)
氣排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),對(duì)個(gè)人能力的培養(yǎng)有著極大的促進(jìn)作用。首先,氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中,球的變化是隨時(shí)出現(xiàn)的,球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)和運(yùn)行軌跡,迅速做出反應(yīng)。其次,氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗(yàn)。由于氣排球的特殊性質(zhì),傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效,球員需要經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯(cuò),提升自己的技術(shù),并保持積極的態(tài)度和信心。最后,氣排球還能鍛煉球員的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在比賽中,球隊(duì)需要密切合作,相互配合,在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令,實(shí)現(xiàn)球員之間的默契和團(tuán)結(jié)。
第四段:結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人的影響(300字)
我自從接觸氣排球以來(lái),深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過(guò)程中,我逐漸認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并懂得了團(tuán)隊(duì)的力量。每當(dāng)球隊(duì)取得勝利時(shí),我能夠感受到來(lái)自隊(duì)友們的支持和歡呼聲,這種團(tuán)隊(duì)精神成為我追求勝利的動(dòng)力。同時(shí),氣排球也讓我變得更加堅(jiān)持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時(shí)候,我遇到了很多困難和挫折,然而我始終堅(jiān)持下來(lái),并通過(guò)不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來(lái)改善自己的技術(shù)。我相信,在氣排球這個(gè)大家庭中,我會(huì)不斷成長(zhǎng),并取得更好的成績(jī)。
第五段:總結(jié)體會(huì)和展望(250字)
通過(guò)參與氣排球,我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,充分發(fā)展了個(gè)人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折時(shí)的堅(jiān)持和耐心。將來(lái),我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運(yùn)動(dòng),并通過(guò)不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn),提升自己的技術(shù)水平,為球隊(duì)取得更好的戰(zhàn)績(jī)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí),我也希望能夠通過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì),鼓勵(lì)更多的人加入到氣排球的行列,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的喜悅。氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種精神和生活態(tài)度,讓我們一起享受氣排球的樂(lè)趣,展示我們的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人才華!
上排球課的心得體會(huì)篇十五
排球是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運(yùn)動(dòng)。作為一種流行的團(tuán)體運(yùn)動(dòng),排球不僅僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名排球社成員,我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。
第二段:體育上的收獲
在參加排球社之前,我對(duì)排球只是一知半解,毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)。但是在社團(tuán)的學(xué)習(xí)中,我漸漸熟悉了排球規(guī)則,學(xué)會(huì)了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中,我和隊(duì)友們共同揮灑汗水,通過(guò)不斷地練習(xí),我們的技術(shù)也在不斷提高?,F(xiàn)在,我們的球技已經(jīng)快速提升,我們可以在比賽中贏得許多勝利,這是我最興奮和自豪的事情。
第三段:社交上的收獲
排球社成員來(lái)自不同班級(jí)的學(xué)生,社團(tuán)活動(dòng)讓我們更好地交流和認(rèn)識(shí)其他學(xué)生。參加比賽時(shí),我們需要協(xié)同合作,溝通愈加自如。排球社活動(dòng)還包括一些游戲和其他社交活動(dòng),這些活動(dòng)讓我們建立了紐帶,在這里我們可以自由和單一的個(gè)人交流和建立友誼。
第四段:心理上的收獲
參加排球社活動(dòng)不僅有益于身體和社交,也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境,這對(duì)我們的毅力和深刻體驗(yàn)很有幫助,讓我們更具自信心。此外,排球社活動(dòng)還可以為我們帶來(lái)更高的道德規(guī)范,包括誠(chéng)實(shí)、努力、尊重和寬容等,這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘I詈蜕缃簧钪小?/p>
第五段:結(jié)語(yǔ)
參與排球社運(yùn)動(dòng)是讓我非常開(kāi)心的一件事情。通過(guò)這個(gè)運(yùn)動(dòng),我體驗(yàn)到了體育、社交和情感上的收獲,讓我變得更健康、快樂(lè)和成熟。我相信每個(gè)人都可以從社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng),從中獲得理想的收獲。
上排球課的心得體會(huì)篇十六
排球是一項(xiàng)富有競(jìng)爭(zhēng)性和團(tuán)隊(duì)合作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,我從小就開(kāi)始練習(xí)排球,并且在班級(jí)和校隊(duì)中與隊(duì)友們一起出戰(zhàn)比賽。通過(guò)多年的練習(xí)和比賽,我對(duì)排球的規(guī)則和技巧有了深刻的理解,也積累了一些心得體會(huì)。
首先,排球是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論在比賽中還是在訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)的配合是取勝的關(guān)鍵。在比賽中,隊(duì)員們要緊密地配合,互相信任并相互支持,才能迅速而有效地傳遞球、進(jìn)攻和防守。我記得有一次比賽,我們隊(duì)錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì),最后輸?shù)袅吮荣?。賽后我們進(jìn)行了反思,我們發(fā)現(xiàn)這是因?yàn)槲覀冊(cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻沒(méi)有及時(shí)與隊(duì)友傳遞球或者沒(méi)有及時(shí)接應(yīng)隊(duì)友的傳球,從而導(dǎo)致失誤。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,從而更努力地與隊(duì)友們配合,并逐漸提高了比賽的水平。
其次,排球教會(huì)了我如何處理失敗。在比賽中,輸贏是不可避免的,每個(gè)人都有輸球的時(shí)候。但是,關(guān)鍵是如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),并再接再厲。我曾經(jīng)在一場(chǎng)比賽中犯了很多錯(cuò)誤,導(dǎo)致球隊(duì)的失利,那一刻非常失落。但是,我沒(méi)有讓失敗打垮我,而是努力分析了自己的錯(cuò)誤,并從教練和隊(duì)友那里得到了一些建議。我下定決心在訓(xùn)練中更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)和改進(jìn),并將這些經(jīng)驗(yàn)用于下一場(chǎng)比賽中。憑借著堅(jiān)持不懈和不斷努力,我在接下來(lái)的比賽中逐漸取得了好成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我明白了失敗并不可怕,重要的是能從失敗中學(xué)到東西,并不斷進(jìn)步。
另外,排球讓我學(xué)會(huì)了有效的溝通與協(xié)調(diào)。在排球比賽中,隊(duì)員之間的溝通非常關(guān)鍵,可以幫助我們更好地配合,并防止失誤的發(fā)生。例如,當(dāng)接應(yīng)傳球的隊(duì)員出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),發(fā)球者可以通過(guò)聲音傳遞位置信息,幫助隊(duì)友調(diào)整位置。此外,在比賽中我們還要及時(shí)傳遞信息,比如告知隊(duì)友對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)或者傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整。通過(guò)這種有效的溝通和協(xié)調(diào),我們能更好地應(yīng)對(duì)各種情況,提高比賽水平。這也讓我明白了在團(tuán)隊(duì)中良好的溝通和協(xié)調(diào)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,使團(tuán)隊(duì)更加有力量。
最后,排球讓我明白了堅(jiān)持和努力的重要性。排球不是一種短暫的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和鍛煉才能達(dá)到較高水平的項(xiàng)目。為了在比賽中表現(xiàn)更好,我每天都會(huì)做一些相關(guān)的訓(xùn)練和練習(xí)。有時(shí)候練習(xí)可能會(huì)感到枯燥乏味,但是我明白只有堅(jiān)持和努力,才能更好地提高技術(shù)水平和競(jìng)技實(shí)力。在比賽中,只有那些經(jīng)過(guò)刻苦訓(xùn)練和努力付出的人才能夠在面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持到底,并取得勝利。排球教會(huì)了我不僅要有才華,還要有毅力和耐心,才能在競(jìng)技中獲得成功。
總之,通過(guò)練習(xí)和比賽,我對(duì)排球有了更深入的了解,也得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。排球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、處理失敗、溝通與協(xié)調(diào)以及堅(jiān)持與努力的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)不僅在排球比賽中有用,也可以應(yīng)用到生活的其他方面。因此,我愿意在未來(lái)繼續(xù)努力練習(xí)排球,并將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到自己的生活中,成為一個(gè)更好的人。
上排球課的心得體會(huì)篇十七
排球撒是一項(xiàng)集體合作和團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,每個(gè)隊(duì)員都要全身心地投入到比賽中,相互配合,追求勝利。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),我積累了許多寶貴的心得體會(huì)。在此與大家分享一下我的感悟。
首先,排球撒教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在排球撒中,沒(méi)有一個(gè)人能獨(dú)自完成比賽的勝利,只有通過(guò)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力才能取得勝利。每個(gè)隊(duì)員都扮演著重要的角色,永遠(yuǎn)不能將自己置于隊(duì)友之上。只有相互配合,相互信任,才能形成一個(gè)強(qiáng)大的整體。這讓我認(rèn)識(shí)到,在生活中,一個(gè)人的力量是有限的,真正的力量來(lái)自于團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)。
其次,排球撒讓我明白了實(shí)力的重要。一支實(shí)力強(qiáng)大的隊(duì)伍,才能在比賽中立于不敗之地。在排球撒比賽中,技術(shù)和策略都至關(guān)重要。只有通過(guò)日常的訓(xùn)練和勤奮的努力,才能不斷提升自己的實(shí)力。在實(shí)力的基礎(chǔ)上,才能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況,從而取得勝利。這個(gè)道理同樣適用于生活中的各個(gè)方面,只有不斷努力,不斷提升自己的實(shí)力,才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第三,排球撒教會(huì)了我如何處理壓力。在比賽中,壓力是無(wú)法避免的。當(dāng)比分膠著,整個(gè)場(chǎng)上充滿緊張氣氛時(shí),我學(xué)會(huì)了如何要保持冷靜,用正確的方式處理壓力。排球撒需要隊(duì)員們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)做出反應(yīng),決斷正確和果斷。這讓我明白到,在生活中出現(xiàn)艱難的時(shí)刻時(shí),我也需要保持冷靜,淡定地面對(duì)困難,不被壓力所迷惑,以積極的態(tài)度去解決問(wèn)題。
第四,排球撒讓我領(lǐng)略到團(tuán)隊(duì)精神的力量。在比賽中,隊(duì)友之間的默契是至關(guān)重要的。只有通過(guò)相互理解、相互幫助,我們才能夠在關(guān)鍵時(shí)刻為隊(duì)伍做出貢獻(xiàn)。排球撒中的每個(gè)人都能感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖,這讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中,我也會(huì)積極參加各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng),感受到集體的力量,更好地融入團(tuán)隊(duì)。
最后,排球撒使我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)。在比賽中,勝利和失敗都是很正常的現(xiàn)象。我們不能因?yàn)閯倮凑醋韵?,也不能因?yàn)槭《鴼怵H。當(dāng)我們遇到失敗時(shí),我們應(yīng)該學(xué)會(huì)反思,找出失敗的原因。只有在失敗中吸取教訓(xùn),我們才能不斷進(jìn)步,取得更好的成績(jī)。排球撒教會(huì)了我如何樹(shù)立正確的態(tài)度,迎接失敗,不輕易放棄,勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。
總之,排球撒給予了我許多寶貴的心得體會(huì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,提升實(shí)力,處理壓力,磨煉團(tuán)隊(duì)精神,以及從失敗中吸取教訓(xùn),我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。這些心得體會(huì)將伴隨我一生,影響著我在工作、學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)。我相信,排球撒不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一門人生的課程,讓我變得更好。
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