環(huán)境保護(hù)是當(dāng)前全球關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題之一，我們應(yīng)該積極采取措施?？偨Y(jié)的關(guān)鍵在于找到問(wèn)題所在，并提出合理的改進(jìn)方案。如果你正在寫一篇總結(jié)，不妨看看以下范文，或許能給你一些靈感和創(chuàng)作思路。
美白護(hù)膚心得篇一
首先洗臉是第一步，洗臉人人都會(huì)，但一到冬天，很多人會(huì)因?yàn)楹涠x擇用熱水洗臉，但往往水溫過(guò)熱，導(dǎo)致洗去了過(guò)多油脂。適量的油脂在皮膚表面起到的是保護(hù)皮膚的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水會(huì)刺激皮膚表面的毛孔暫時(shí)性閉合，雖然洗完臉好像皮膚變緊了，但其實(shí)毛孔里的臟東西根本就沒(méi)有洗掉，反而會(huì)引起痘痘、閉口等等問(wèn)題。
爽膚水或者化妝水，可以倒入手心溫?zé)岷笤倥脑谀?/p>
冬天天氣寒冷，冰冷的化妝水一到臉上，毛孔就受到刺激收緊了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微溫?zé)岷?，再輕拍在臉上吸收會(huì)更好噢。
精華要早晚各用一次，因?yàn)槎焓茄a(bǔ)水保濕的季節(jié)，所以精華基本上就是每天都要用的東西。無(wú)論你有美白的需求還是抗老的需求，一定要用一個(gè)精華，以保持肌膚的良好狀態(tài)。也是溫?zé)岷笈脑谀樕?，原因同上，而且精華中的有效成分相對(duì)含量較高，過(guò)于低的溫度會(huì)影響成分的活性，手心溫?zé)嵋灿兄诔煞值募せ睢?/p>
面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時(shí)候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負(fù)擔(dān)較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。
眼部保養(yǎng)眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無(wú)名指沾取米粒大小的分量，沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護(hù)膚品的功效，還要保持充分的睡眠噢!
想擁有美麗的肌膚，還應(yīng)該注重內(nèi)調(diào)，飲食合理，盡量避免油膩、甜食及刺激性的食品。多吃維生素豐富的食品，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情愉快才是最重要的。
，千萬(wàn)不能太少，要不然根本就不能補(bǔ)充到位，尤其是補(bǔ)水是我們最基本最重要的護(hù)膚工作，所以不嫌麻煩的話可以拍兩次水。
3.除了基本的補(bǔ)水之外，之后的鎖水也更重要，因?yàn)槿绻蛔龊面i水工作，那么我們剛剛拍好的水可能很快就會(huì)蒸發(fā)掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油來(lái)鎖住水分。
4.護(hù)膚的同時(shí)不要忘記護(hù)唇，有時(shí)候即使不化妝，出門都會(huì)涂個(gè)口紅來(lái)提升一下氣色，所以我們唇部的肌膚也是需要好好護(hù)理的，尤其唇部肌膚自身沒(méi)有鎖水的功效，所以更要好好保護(hù)，潤(rùn)唇膏唇膜什么的時(shí)常涂一下，磨砂膏也要經(jīng)常用下來(lái)去除死皮。
5.現(xiàn)在到春天了，肌膚難免都會(huì)變得比較敏感，所以最好不要用一些帶有刺激性的產(chǎn)品，例如酸類產(chǎn)品以及美白類產(chǎn)品，最好選擇水分多油分少的乳液面霜，而且可以選擇敏感肌專用的產(chǎn)品，可以減少過(guò)敏的可能性。
6.防曬一定不能忽視，有的時(shí)候我們總覺(jué)得陰天或者冬季可以不用防曬，但是其實(shí)無(wú)論春夏秋冬每天都應(yīng)該做好防曬工作，畢竟我們除了為了防止曬黑之外，更多的也是為了防止紫外線對(duì)肌膚的侵襲加速衰老，所以一定要加強(qiáng)注重防曬工作。
美白護(hù)膚心得篇二
英國(guó)研究者發(fā)表了「一星期當(dāng)中女性最容易顯老的時(shí)間」的研究主題。在日本著名節(jié)目中也曾介紹過(guò),接下來(lái)就向您介紹如何美麗優(yōu)雅的度過(guò)惡魔時(shí)間段的訣竅。在一周里面周三總是覺(jué)得心不在焉‥這樣的煩惱經(jīng)常聽(tīng)到呢。沒(méi)有精神的其實(shí)不僅僅是心情哦。英國(guó)發(fā)表了非常令人震驚的研究結(jié)果。一周當(dāng)中，女性最容易看起來(lái)顯老的時(shí)間其實(shí)是周三下午的3:30。
周三下午3:30，有重要安排的人請(qǐng)注意
原因是雙休日的酒精攝取以及周一的睡眠不佳。
為什么是這個(gè)時(shí)間?其原因是3個(gè)生活習(xí)慣
造成顯老的臉的生活習(xí)慣、有三個(gè)重點(diǎn)。
1.工作的壓力
居于一周中間的周三經(jīng)過(guò)了兩天的工作日。在這樣的中間點(diǎn)，很容易出現(xiàn)這周還有一半啊這樣的消極心情，這很影響我們的精神。職場(chǎng)女性的3分之2在周三的下午最容易感受到壓力。
2.難以入眠的周一晚上
周一的晚上，一周當(dāng)中最難入眠的夜晚，從雙休日到工作的心情轉(zhuǎn)換所以身體很緊張，如果這個(gè)轉(zhuǎn)換不能順利進(jìn)行，生活節(jié)奏就被破壞。在這樣的周一晚上紊亂的肌膚在48小時(shí)以后的周三得到最強(qiáng)的體現(xiàn)。職場(chǎng)女性的3分之1覺(jué)得周一晚上最難入眠，睡眠不足影響到的肌膚狀態(tài)會(huì)持續(xù)48小時(shí)。
3.雙休日飲酒的影響
工作得到休息的雙休日，大部分人都會(huì)喝酒休閑一下。但是這個(gè)時(shí)候攝取的酒精的惡性影響并不會(huì)在第二天得到影響而是在3天后到來(lái)。雙休日的飲酒實(shí)際體現(xiàn)在肌膚上的是72小時(shí)以后，也就是周三的可能性最大。優(yōu)雅度過(guò)“惡魔時(shí)間”的方法：根據(jù)化妝品制造方的報(bào)告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預(yù)防肌膚的老化。面向這個(gè)問(wèn)題向大家提倡4項(xiàng)改善重點(diǎn)。
優(yōu)雅度過(guò)
根據(jù)化妝品制造方的報(bào)告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預(yù)防肌膚的老化。面向這個(gè)問(wèn)題向大家提倡4項(xiàng)改善重點(diǎn)。
1.在周三加入開心的事情
在情緒容易低沉的周三，安排聚餐等開心的事情吧。周五或者是周六日很難預(yù)約到的人氣店鋪周三也會(huì)容易預(yù)約很多。不過(guò)需要注意的是，第二天還需要工作所以不要喝太多。
2.周日晚上整理一下工作大綱吧
，即使是剛休息完的周一也可以積極的面對(duì)工作。
3.周一追求最佳睡眠
周一工作可以盡早回家的話，為了提高睡眠質(zhì)量，請(qǐng)?jiān)谒?小時(shí)進(jìn)餐。吃飯后泡個(gè)澡，不要玩手機(jī)而是看看書，讓身體得到放松做好睡眠的準(zhǔn)備。睡前1～2小時(shí)以前泡澡是最佳選擇。
還有，在睡前喝一杯熱豆?jié){，可以更加快速進(jìn)入睡眠。豆?jié){中含有的色氨酸可以制造催眠物質(zhì)，對(duì)于安眠效果甚佳。這種物質(zhì)在牛奶中也有但是豆?jié){中的含量更高。即健康又可以保養(yǎng)肌膚真的是最適合女性了。
不知道為什么周三提不起精神，這么覺(jué)得的女性很多。這一周的周三，準(zhǔn)備一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)自己的東西優(yōu)雅的度過(guò)吧。
美白護(hù)膚心得篇三
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過(guò)氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說(shuō)100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
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美白護(hù)膚心得篇四
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說(shuō)我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤(rùn)乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動(dòng)需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤(rùn)乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會(huì)均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤(rùn)光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家?？墒俏乙肫つw好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤(rùn)澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會(huì)用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會(huì)卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊ΑＲ疽?，所以平常都?huì)很晚睡覺(jué)，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤(rùn)的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對(duì)肌膚比較好。
美白護(hù)膚心得篇五
夜間睡眠時(shí)，也是皮膚新陳代謝的時(shí)候，正確的護(hù)理能讓促進(jìn)皮膚排毒，而清潔皮膚就是睡前護(hù)膚最重要的一步。洗面奶是必須要用的，如果臉上還有妝，還要用卸妝產(chǎn)品清潔干凈!一天下來(lái)皮膚積累了不少灰塵及污垢，如果睡前不認(rèn)真清理，就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，容易造成膚質(zhì)粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮膚愛(ài)出油長(zhǎng)痘等狀況。
2、清潔過(guò)后及時(shí)補(bǔ)水。使用洗面奶后，要及時(shí)擦上爽膚水，一方面是對(duì)皮膚進(jìn)行二次清潔，另一方面是為清潔后的皮膚補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)皮膚水油。用了爽膚水后，也別忘記使用乳液，乳液起的是鎖水的作用，防止皮膚水分流失，深層保濕。
3、皮膚干燥的時(shí)候還要使用面霜或睡眠面膜。秋冬這些干燥的季節(jié)里，護(hù)膚就該勤勞點(diǎn)，除了基礎(chǔ)的水乳護(hù)膚還應(yīng)該使用面霜或睡眠面膜，讓皮膚在睡眠的時(shí)候得到更深層的護(hù)理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水會(huì)導(dǎo)致第二天皮膚水腫，影響皮膚狀態(tài)。
1徹底把肌膚清潔干凈：首先呢使用卸妝水將臉部肌膚的污垢清潔干凈，然后使用適合自己的潔面乳，將之前卸妝之后殘留在肌膚表面的彩妝一起清洗干凈;還有就是你就算沒(méi)有化妝同樣也是要卸妝的。接著還要用化妝水稍稍qin濕化妝棉來(lái)擦面部肌膚，這可以當(dāng)做是對(duì)皮膚的二次清潔，這樣不僅可以清楚污垢，還可以有鎮(zhèn)靜個(gè)消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余的角質(zhì)為保養(yǎng)品的滲透做好準(zhǔn)備(強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)角質(zhì)層薄的不要做去角質(zhì)的)
2使用面膜補(bǔ)水修護(hù)：睡前敷面膜效果比任何時(shí)候都好很多，一白天沒(méi)有暴曬的情況下敷個(gè)補(bǔ)水面膜就足夠了，皮膚只要喝飽水自然而然就會(huì)好起來(lái)，記住做完面膜一定要用清水洗臉哦，不然會(huì)堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步驟了，剛前面做完面膜補(bǔ)好水之后呢，這個(gè)乳液和霜是一定要擦的，它們都是用來(lái)鎖住臉上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白費(fèi)，補(bǔ)進(jìn)去的水份都會(huì)流失，所以一定要記住喔。
夜間是肌膚修復(fù)的黃金期，只有睡前保養(yǎng)好了才能越睡越年輕漂亮。晚上細(xì)胞的更新速度要比白天的快很多，所以對(duì)護(hù)膚品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜歡冷熱交替洗臉，不但可以有效收縮毛孔還可以增加肌膚的彈性
涂抹型可能會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，睡眠面膜相信不用介紹，懶妹子不會(huì)陌生。
眼睛是心靈的窗戶，也是最容易衰老的部位，抓住護(hù)膚的黃金時(shí)段會(huì)讓護(hù)膚效果加倍，所以夜間選擇適合自己眼部產(chǎn)品是必須的，涂抹眼霜的時(shí)候一定要配和正確的手法效果才能明顯。
晚間護(hù)膚的最后步驟晚霜一定不能少，夜間是肌膚吸收最佳時(shí)段，必要的護(hù)膚產(chǎn)品會(huì)使肌膚更加彈潤(rùn)。晚霜的選擇可以根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)選擇適合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，產(chǎn)品的效果加倍!
美白護(hù)膚心得篇六
8年資深美容師來(lái)回答：1.清潔作用:清潔大于保養(yǎng)清潔是第一步也是最重要的一步清潔不到位抹再貴的化妝品也不吸收還容易長(zhǎng)封閉式白頭!在家自己做清潔分3步曲:清潔霜(建議買美容院專業(yè)線清潔霜分子顆粒小能揉出皮膚底層的臟東西200元左右)
——洗面奶(我用啫喱狀的比較多泡沫細(xì)膩不緊繃特油皮可以用濃縮膏狀)——去角質(zhì)(混合型和干性皮膚主要用t區(qū)紅血絲敏感皮膚就不要用了一周一次)
2.水療打開毛孔促進(jìn)皮膚吸收可以用水+乳液+原液/精華3:2:1的比例調(diào)和把浸濕的面膜紙泡進(jìn)去敷臉15分鐘左右配合熱噴效果最好(不超過(guò)5分鐘熱噴只是打開毛孔論補(bǔ)水還是冷噴哦)
睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔
商場(chǎng)里賣的大部分只能補(bǔ)水保濕想改善問(wèn)題性皮膚黃暗無(wú)光澤
斑痘做中藥面膜效果比較好安全有效
說(shuō)到美容，我有挺多想說(shuō)的。之前就一直在我親戚家的美容院幫忙。澳門的女性基本上各個(gè)都有在美容院保養(yǎng)，只不過(guò)辦卡的項(xiàng)目各有不同，年輕些的可能就簡(jiǎn)單的補(bǔ)水，年紀(jì)稍大一點(diǎn)可以做加強(qiáng)版的排毒緊致。自己現(xiàn)在也去過(guò)幾個(gè)美容院做護(hù)理。說(shuō)實(shí)話，做美容既可以延緩衰老的速度也可以好好放松。等我湊夠錢也想開一家。那自己平時(shí)如何美容呢?首先早睡早起嘛最簡(jiǎn)單不過(guò)了，現(xiàn)在的生活節(jié)奏又有多少人做到的呢。其次多喝靚湯呀氣色會(huì)有所改善哦!
美白護(hù)膚心得篇七
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過(guò)氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說(shuō)100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
美白護(hù)膚心得篇八
所謂“一白遮百丑，其實(shí)白皙膚色并非只有亞洲人推崇，即使在古銅、小麥色肌膚異常流行的西方社會(huì)，白皙通透的健康膚質(zhì)也是大多數(shù)女性所熱愛(ài)的，因?yàn)樗冀K代表著純凈無(wú)瑕以及優(yōu)越的生活環(huán)境。美白始終是中國(guó)女性美膚的標(biāo)準(zhǔn)，小編告訴你如何在即將到來(lái)的夏日里，既能享受陽(yáng)光又能做個(gè)美麗的白雪公主吧！
當(dāng)肌膚過(guò)于勞累時(shí)，正常的新陳代謝被打亂，那些無(wú)法排出的黑色素累積在表皮，就會(huì)令膚色黯淡無(wú)光。及時(shí)去除老舊角質(zhì)可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純凈。
健康肌膚血液循環(huán)順暢，自然會(huì)呈現(xiàn)紅潤(rùn)透明的光澤。當(dāng)缺乏睡眠或衰老發(fā)生時(shí)，血液循環(huán)減慢，肌膚便會(huì)變得黯淡無(wú)光。所以，對(duì)于膚色暗沉的你來(lái)說(shuō)，一款具有促進(jìn)肌膚血液循環(huán)作用的美白產(chǎn)品必不可少，利用柑皮多酚、維生素c等成分抗氧化并促進(jìn)微循環(huán)，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)陌茨?，?chuàng)造白里透紅的膚色。
長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)或者夏季過(guò)后，每個(gè)人都會(huì)“被曬黑，這時(shí)所做的美白工作是最容易見(jiàn)效的。但是日曬后不宜馬上美白，而應(yīng)首先進(jìn)行一段時(shí)間的保濕、舒緩護(hù)理，待肌膚達(dá)到比較強(qiáng)韌的狀態(tài)時(shí)，再開始美白步驟。此時(shí)可以使用為期一周的密集美白面膜，能夠加速黑色素代謝周期，幫助肌膚盡快回復(fù)到原來(lái)的白皙狀態(tài)；夏季過(guò)后想要迅速美白的話，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會(huì)都立冬了還像個(gè)剛從海邊回來(lái)的漁民了。
痘疤、痘印屬于色素斑，及時(shí)美白的話，祛除的可能性是很大的。為什么斑點(diǎn)停留在肌膚上的時(shí)間愈久，愈難以消除？那是因?yàn)樵诤写罅葵溊瓕幧鼐奂陌唿c(diǎn)處，最底層的細(xì)胞分裂會(huì)變得緩慢，導(dǎo)致肌膚難以將聚集的.黑色素排出。因此，對(duì)于有色素沉積的肌膚來(lái)說(shuō)，越早進(jìn)行美白淡斑保養(yǎng)，斑點(diǎn)消失的可能性越高。
仔細(xì)觀察臉上相對(duì)黯沉的部位，一般經(jīng)常出現(xiàn)色素沉積的位置黑色素細(xì)胞特別活躍，因此那里也是最容易形成斑點(diǎn)的部位。建議你一定要做到完全防曬美白護(hù)理，尤其針對(duì)局部重災(zāi)區(qū)，使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華，這種方法精確有效，筆式設(shè)計(jì)的美白精華更可以在一天中隨時(shí)使用，密集淡化色素沉著。
美白與抗老功效的結(jié)合是如今，以及未來(lái)護(hù)膚科技發(fā)展的大勢(shì)所趨。因?yàn)槿藗兊拿廊菰V求越來(lái)越全面，那些被證實(shí)的好的護(hù)膚成分，其功效通常也不是完全單一的。比如維生素c、維生素a，都是既有美白又有祛皺作用。而諸如氧化、糖化之類的老化問(wèn)題，也都會(huì)造成黑色素增生，也是“美白需要解決的問(wèn)題。因此，必須從全面改善膚質(zhì)著手，形成解決美白問(wèn)題的終極方案。
在使用一段時(shí)間的美白產(chǎn)品，肌膚達(dá)到了一定的白皙程度后，就很難再有改變，從而陷入了美白“瓶頸期。“我還能不能再白一點(diǎn)兒？成為許多骨灰級(jí)美白達(dá)人的愿望。研究發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)美白科技僅能鎖斷黑色素的三個(gè)成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素過(guò)度傳送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道的概念，即黑色素傳輸?shù)耐緩?，“阻斷黑色素通道的美白產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生，它們能夠限制黑色素延伸，令美白更加徹底、高效。
從深層清潔、角質(zhì)剝離，到維c、熊果苷、各種酸性物質(zhì)發(fā)揮作用，美白的每一個(gè)過(guò)程都在“摧毀皮脂膜，并且令角質(zhì)層變薄，肌膚會(huì)因此而非常脆弱。保濕保濕再保濕，防曬防曬再防曬！
美白護(hù)膚心得篇九
即使是冬天的陽(yáng)光也不能多曬哦，同樣會(huì)讓你的肌膚感覺(jué)到干燥缺水，有的甚至?xí)霈F(xiàn)開裂的問(wèn)題，那么晚上回家敷面膜是很好的護(hù)膚方法呢，如果沒(méi)有時(shí)間的話，可以在看電視或是用電腦的時(shí)候敷，這樣不但節(jié)約了時(shí)間，還能護(hù)理美白保濕補(bǔ)水呢。
每天起床第一件事不是刷牙洗臉，而是去喝水，喝一大杯，不是開玩笑，因?yàn)檠鄄康拇蟛糠旨?xì)紋，即使不使用任何產(chǎn)品也可以在睡眠期間進(jìn)行自我修復(fù)，醒來(lái)之后記得喝一大杯水，因?yàn)樯眢w水分的缺失也是眼周的紋路加深的原因。
一定要堅(jiān)持每天都要使用保濕霜，要使用含有幫助皮膚吸收水分的甘油和具有鎖水功能的.礦物油成分，這樣才能確保你的肌膚在冬日的陽(yáng)光和寒風(fēng)下不會(huì)喪失水分和白皙，當(dāng)時(shí)間來(lái)到了夜晚，就讓超聲霧化的加濕器幫助持續(xù)補(bǔ)水吧。
美白護(hù)膚心得篇十
隨著秋季的到來(lái)，天氣一天天干燥起來(lái)，人的皮膚也一天天緊繃。護(hù)膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復(fù)。
秋季護(hù)膚的主題依然是美白、保濕和祛斑。
一、最好分清膚質(zhì)再動(dòng)手
油性肌膚
皮膚者，由于皺眉、說(shuō)話等臉上肌肉的運(yùn)動(dòng)，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時(shí)生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
二、化妝品的挑選
日?；瘖y品也要費(fèi)一番心思挑選。秋季皮膚顯得干燥，要選用含水分充足和含表面活性劑的滋潤(rùn)乳、滋潤(rùn)霜，用它們涂抹面部，對(duì)激活受損的皮膚細(xì)胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，盡量用保濕型的霜?jiǎng)?。在化妝水的選用上，油性皮膚的人可以選用爽膚水；中性、干性皮膚者選用滋潤(rùn)水比較好。在這個(gè)季節(jié)，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。
三、護(hù)膚品的挑選
要選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。
四、精華液美白保濕祛斑
精華液也即精華素，提取自高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并將其濃縮，是護(hù)膚品中的極品。精華液具有抗衰老、美白、抗皺、保濕、祛斑等多種功效。當(dāng)你的皮膚因?yàn)榧竟?jié)交替、壓力過(guò)重、旅途疲憊、年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)衰老時(shí)，就應(yīng)該試試神奇的精華液了。秋季空氣較干燥，使用精華液的同時(shí)要注意配合保濕。
五、防曬保濕
秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營(yíng)養(yǎng)功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。
六、夜間護(hù)膚，效果更佳
夜間使用護(hù)膚品可以幫助皮膚修復(fù)，比白天的效果還要好。夜間是美白祛斑的黃金時(shí)間，這時(shí)候皮膚對(duì)水分和護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收能力是白天的1—2倍。所以，睡前使用美白祛斑精華液，配合保濕面膜或者修復(fù)霜使用，可以修復(fù)白天受損的肌膚細(xì)胞。
秋季護(hù)膚小常識(shí)一定要注意將臉洗凈。不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時(shí)不要太過(guò)用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。 其次，要秋季護(hù)膚要兼顧早晚溫差。白天應(yīng)使用防曬霜、潤(rùn)膚蜜;晚上應(yīng)選用滋潤(rùn)保濕的秋季護(hù)膚品，比如晚霜、營(yíng)養(yǎng)霜等。因秋天氣溫干燥，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺(jué)，所以秋季護(hù)膚要重視肌膚角質(zhì)層的保濕護(hù)理，不使用含酒精的化妝水、保濕乳。另外，干性皮膚者秋季護(hù)膚最好能多進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚不易流失水分。對(duì)于比較干燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜。油性皮膚者秋季護(hù)膚則僅在干燥的時(shí)候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時(shí)要喝一次水。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實(shí)，初秋的紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此秋季護(hù)膚還應(yīng)在出門時(shí)擦防曬霜。還要注意合理膳食，飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉；不要沾煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補(bǔ)清潤(rùn)的湯水，防止喉干舌燥，并起潤(rùn)膚作用。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
秋季護(hù)膚首先將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
二、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕
補(bǔ)水的食物不能忘了西瓜。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
三、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。喝對(duì)檸檬水巧去脂肪粒：將檸檬切成薄片，去1-2片放入一杯剛燒開的開水中浸泡飲用即可，每天早上空腹用一杯沖泡好的檸檬水可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。而檸檬有有效的殺菌功能，可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多余的油脂，進(jìn)而去脂肪粒，秋季護(hù)膚，讓肌膚變的更美。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
四、獼猴桃——消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)
獼猴桃富含維生素e，可干擾玄色素天生，秋季護(hù)膚預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
許多mm在秋季護(hù)膚時(shí)做了半天保濕工作，皮膚卻不見(jiàn)水嫩，其實(shí)主要原因是補(bǔ)水保濕不得其法，想要保濕一定要掌握下面三步驟。 學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
護(hù)膚必備的東西。要水分的原因主要是因?yàn)槠つw保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。足夠的滋潤(rùn)。對(duì)于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發(fā)帶走更多水分，皮膚 反而更干，給予足夠的滋潤(rùn)鎖住水分，第二步驟才有意義。所以，如果你是一點(diǎn)油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一個(gè)步驟，讓肌膚保水性不受到更進(jìn)一步的 傷害才是重點(diǎn)，如果肌膚保水性變差，只用第二個(gè)步驟對(duì)秋季護(hù)膚幫忙反而不大。學(xué)化妝，就到秦方影視化妝培訓(xùn)學(xué)校。
做好上述秋季護(hù)膚的三步驟，肌膚才能水嫩有光澤哦！
美白護(hù)膚心得篇十一
水分在冬季對(duì)皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營(yíng)養(yǎng)成分的保濕護(hù)膚品。
冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí),皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會(huì)影響護(hù)膚品的吸收,護(hù)膚品無(wú)法起到滋潤(rùn)保養(yǎng)的作用。
即使在日光照曬并不嚴(yán)重的冬天,紫外線也一樣無(wú)處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。
冬季洗臉次數(shù)不要太多,早晚兩次就可以了。
冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實(shí),這不光是因?yàn)闅夂虻腵關(guān)系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺(jué)得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。
美白護(hù)膚心得篇十二
到了秋天雖沒(méi)有沒(méi)有夏季高溫炎熱，不過(guò)由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因?yàn)榧∧w水油失衡而導(dǎo)致的各種肌膚問(wèn)題。
秋季的到來(lái)，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強(qiáng)保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤(rùn)膚產(chǎn)品，更好的滋潤(rùn)，保濕肌膚，為肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤(rùn)澤不緊繃。
雖然秋季的陽(yáng)光不是那么的毒辣，不過(guò)防曬這個(gè)步驟還是少不了的，即使沒(méi)有陽(yáng)光，使肌膚也在無(wú)形中受到紫外線的傷害，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
即使到了出油沒(méi)有那么嚴(yán)重的秋季，對(duì)于臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5—10分鐘的.按摩，會(huì)加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再鋪上一些收斂化妝水，更有助于肌膚的美白。
乳霜質(zhì)地親脂性強(qiáng)，并能補(bǔ)充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)，讓肌表更盈潤(rùn)飽滿。所以，不論有幾道保養(yǎng)程序，可別忘記用乳霜封存水分及養(yǎng)分。才能在秋季為肌膚鎖住營(yíng)養(yǎng)成分。
秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對(duì)這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2—3次即可，效果就很不錯(cuò)哦。
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝后留下的殘妝，都會(huì)附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會(huì)引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產(chǎn)品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。
方法一：補(bǔ)充水，每天至少飲足6—8杯水（果汁、礦泉水、茶水）。
方法二：睡好覺(jué)，白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞（晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段），第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。
方法三：吃好飯，多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤(rùn)肌膚和美容。
方法四：清潔臉，注意日常的肌膚護(hù)理。堅(jiān)持早晚做2次面部清潔并用霜類補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退?，讓肌膚潔凈和滋潤(rùn)。
方法五：護(hù)好膚，根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)日霜或晚霜。
誤區(qū)一：早晨不用洗面奶對(duì)皮膚好。
誤區(qū)二：秋季用越滋潤(rùn)的護(hù)膚霜越保濕。
誤區(qū)三：秋季應(yīng)天天敷面膜。
有的女性認(rèn)為秋季陽(yáng)光似乎不那么的毒了，而且做防曬一定要是晴朗的天氣才做，還有的女性再出門之前才做，這都是不正確的方法。保濕美白不是馬上做馬上就見(jiàn)效的。很多的色斑就是因?yàn)闆](méi)有重視防曬工作而出現(xiàn)的，即便在寒冷的冬季，女性朋友也不要不做防曬就出門，只要做好防曬，色斑就不會(huì)出現(xiàn)。
女性出門都化妝這已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，而且有的女性甚至喜歡化濃妝?；瘖y品當(dāng)中含有一些不良的金屬物質(zhì)，這對(duì)于保濕美白會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。假如讓這些不良物質(zhì)長(zhǎng)期依附在臉上，那么黑色素就會(huì)快速的沉淀，長(zhǎng)斑是肯定的了。所以說(shuō)，假如你要化妝的話，回到家里卸妝一定要徹底，不要簡(jiǎn)單地洗把臉就完事了，而是要細(xì)心認(rèn)真的做清潔，讓殘留物全部被清除。
很多女性過(guò)于心急，認(rèn)為美白保濕的產(chǎn)品涂抹的越多越有效果，而且也會(huì)很快速的讓自己白起來(lái)。這樣的想法無(wú)疑是天真的想法，如果過(guò)度的使用美白產(chǎn)品，那么你的皮膚就會(huì)被破壞，讓皮膚變薄，角質(zhì)脫落，紫外線會(huì)嚴(yán)重的灼傷你的皮膚，讓色素快速沉淀，形成色斑。保濕美白可不能急于求成啊！
如果感覺(jué)臉上特別臟的時(shí)候再做清洗工作，這已經(jīng)為時(shí)過(guò)晚了。平時(shí)生活中不論是化妝品還是空氣中的粉塵都會(huì)對(duì)皮膚造成影響，假如你發(fā)現(xiàn)臉上黑的時(shí)候再清理，已經(jīng)太晚了，因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)已經(jīng)滲透到皮膚內(nèi)部了。長(zhǎng)此以往，這些不良物質(zhì)就會(huì)龜縮在皮膚或者毛孔中，會(huì)讓皮膚表面長(zhǎng)痘痘或者是色斑。想要保濕美白，那么必須平時(shí)要多注意皮膚的清理。
美白護(hù)膚心得篇十三
說(shuō)到牛奶宴，就不能不說(shuō)沙灣炒牛奶這道菜。一般炒菜都避免不了干硬的口感，沙灣炒牛奶的口感卻像蒸蛋一樣柔軟，加上胗肝、冬菇等切粒作為配料，和牛奶炒好后撒上欖仁，口感甘香軟滑。
這個(gè)燉湯用的材料主要是竹絲雞、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看著就爽利。脫去白毛的竹絲雞一身漆黑的骨肉，與純白的牛奶放在一起燉就像是黑白雙煞一樣。滋補(bǔ)養(yǎng)顏的竹絲雞加上有美白功效的'牛奶，真是令愛(ài)白的你愛(ài)不釋口，再加上泡過(guò)了“牛奶浴”之后的竹絲雞肉香滑嫩口，而湯水則香濃可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。
美白護(hù)膚心得篇十四
1、自制蜂蜜檸檬，美白“逆天絕技”
自制蜂蜜檸檬水，讓你在短短幾個(gè)月的冬天重新白回來(lái)不是問(wèn)題!首先，檸檬用清水浸泡，然后用活水沖洗，撈出風(fēng)干水分，再用滾水燙一下(消毒能略微減輕檸檬的苦澀)，撈起后擦干水分，此步驟是對(duì)食物本身進(jìn)行的消毒措施!將玻璃密封瓶洗凈吹干(注意要用少量洗潔精清洗)。
其次，將檸檬切成兩半后，依次切成0.5cm的薄片。將蜂蜜倒入玻璃密封瓶中(倒一層)之后將檸檬片碼上幾片，之后就是一層蜂蜜、一層檸檬，最后蜂蜜一定要蓋過(guò)檸檬的高度。(基本用量是500g的蜂蜜+3個(gè)檸檬)
制作好后，將玻璃密封瓶蓋好，放置在陰涼背光處或冰箱冷藏腌制5—7天后取出，沖食即可。(注意使用溫開水沖食)每天一杯蜂蜜檸檬水，全身美白，效果比美白精華、面膜等護(hù)膚品都好。
牛奶香蕉面膜
材料：牛奶、香蕉
步驟：將全脂牛奶倒少許放入干凈的碗里，將香蕉去皮取肉，搗碎成泥狀，放入盛滿牛奶的碗里，攪拌之后放入清水，直接敷在臉上，15分鐘之后洗凈。
蘆薈美白
材料：蘆薈、黃瓜、雞蛋、淀粉、珍珠粉
步驟：取一截蘆薈，將其表面的刺去除干凈，再將黃瓜和蘆薈放入榨汁機(jī)里榨干，把雞蛋打碎，取出蛋清，再將蛋清、淀粉、珍珠粉調(diào)成糊狀，涂抹在臉部肌膚。
冬季皮膚特別干燥，所以給肌膚補(bǔ)充水分是非常重要的，而且保持肌膚的.水分充足是智能美白肌膚的首要條件，所以保濕美容水和補(bǔ)水精華要預(yù)備的，沒(méi)一周給肌膚做兩次補(bǔ)水面膜，天天保證八杯的飲水量。還有，美白也要從飲食下功夫，合理飲食讓排毒美食趕走體內(nèi)垃圾，膚色由內(nèi)內(nèi)外透亮起來(lái)。多吃含有維生素c的食物，維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。
美白護(hù)膚心得篇十五
皮膚干燥是冬季護(hù)膚的一大難題。
冬季天氣寒冷干燥，使得皮膚容易缺水，造成表皮干澀、緊繃，所以減少水分流失是冬季護(hù)膚的關(guān)鍵。平時(shí)除了多喝水外，還要注重外在保濕。晚上洗完澡后，記得及時(shí)涂抹補(bǔ)水保濕類的護(hù)膚產(chǎn)品。
冬天的陽(yáng)光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)峻。
所以冬季的防曬美白不容忽視，各位小姐姐在出門前20分鐘，記得涂抹好帶有防曬、美白效果的護(hù)膚品哦。
冬季的皮膚較為干燥，夏天控油型的洗面奶，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不適合冬季干燥的皮膚了。所以冬季應(yīng)盡量選擇性質(zhì)較為溫和的滋潤(rùn)型洗面奶，并減少洗面奶的使用次數(shù)，早晚各用洗面奶潔面一次就可以啦。
在寒冷干燥的冬季，可以選擇性地多食用果蔬類和魚類食物，減少脂肪和碳水化合物的攝入。
進(jìn)入寒冷干燥的冬季，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好控制在15分鐘以內(nèi)。如果冬季洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)缺氧的狀況。同時(shí)也要減少洗澡的次數(shù)。
洗完澡后，記得及時(shí)擦干身上的水分，不然身上的水分停留過(guò)長(zhǎng)，很容易帶走皮膚里面的`水分。
很很多小姐姐連自己是什么膚質(zhì)都不清楚，就開始買各式各樣的護(hù)膚品。這樣不僅給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還會(huì)引發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題。
每個(gè)人的膚質(zhì)不同，護(hù)膚品的選擇也會(huì)有所不同。要根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇適合自己的護(hù)膚品，這樣才能達(dá)到最好的護(hù)膚效果。
美白護(hù)膚心得篇十六
不僅能起到讓食物更加美味的效果，還可以用于皮膚美白哦!白醋美白是非常經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方法，今天小編就教大家?guī)追N用白醋美白的方法吧!
最簡(jiǎn)單的就要數(shù)白醋洗臉?lè)?每天早上洗臉時(shí)，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把臉浸泡里面幾分鐘，在開始正常的潔面程序。每天堅(jiān)持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時(shí)更能讓肌膚緊致減少皺紋，美白嫩膚同時(shí)進(jìn)行。
這就是白醋洗臉?lè)ǖ纳?jí)版啦，也相當(dāng)簡(jiǎn)單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢!
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點(diǎn)哦!
雖然這個(gè)用的不是白醋，但是也是非常好的美白方法哦!那就是米醋+黃豆美白方法。
做法：先將黃豆洗凈，放入玻璃瓶，再加入相當(dāng)于黃豆3倍量的米醋，將黃豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天堅(jiān)持吃10-20粒米醋黃豆，可以達(dá)到迅速美白的效果，吃100天皮膚就會(huì)非常白皙而且色斑都幾乎沒(méi)有了，如果你一直堅(jiān)持吃，那么只做防曬美白就不用擔(dān)心了。
美白護(hù)膚心得篇十七
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的.維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
美白護(hù)膚心得篇十八
大s推薦排毒養(yǎng)顏餐：
早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過(guò)連著吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，大s便覺(jué)得自己的身體開始“無(wú)毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來(lái)，當(dāng)然肌膚也變好了，臉色也很紅潤(rùn)。大s極力推薦通過(guò)清腸排毒來(lái)減肥餐。在一次綜藝節(jié)目上大s也極力推薦堅(jiān)持每天準(zhǔn)時(shí)去廁所蹲蹲，對(duì)解決便秘也有一定的作用。
大s抗老秘訣：
1、抗老產(chǎn)品隨身攜帶，午餐后加強(qiáng)肌膚抗老力
目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而實(shí)際上中午12點(diǎn)至下午3點(diǎn)，女性血壓和荷爾蒙分泌都會(huì)降低，肌膚抗氧化能力大幅下降，需氧量急劇增高。這時(shí)候方便隨身攜帶的抗衰老產(chǎn)品當(dāng)然會(huì)對(duì)延長(zhǎng)青春起到不可磨滅的作用。同時(shí)，在這個(gè)時(shí)段補(bǔ)涂含抗氧化成分的防曬品能達(dá)到防曬和抗氧化的雙贏效果哦，另外，多嘴一句：長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)室內(nèi)，一瓶補(bǔ)濕噴霧是非常有必備的。
2、抓住所有空當(dāng)兒，為面部皮膚提拉按摩
強(qiáng)大的工作壓力最容易導(dǎo)致肌膚輕度松弛，出現(xiàn)細(xì)紋。對(duì)抗這種情況，不僅要使用輕抗衰老產(chǎn)品緊致皮膚，還要抓住每一個(gè)可以利用的空當(dāng)兒為皮膚做緊致紓壓按摩，比如我們每日等電梯的空當(dāng)兒，可以用雙手順時(shí)針螺旋狀從下巴開始往太陽(yáng)穴按摩，短短的1分鐘后你會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)槠つw變得緊致，臉都似乎小了一號(hào)。
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