心得體會(huì)的撰寫要求我們積極思考和總結(jié)，從中提煉出對(duì)自身有價(jià)值的收獲和教訓(xùn)。要注重語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確性和簡(jiǎn)潔性。下面是一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，希望能夠給大家?guī)硪恍懽鞯撵`感。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇一
英語(yǔ)作為一門全球通用的語(yǔ)言，對(duì)于正在成長(zhǎng)的大學(xué)生來說，具有極其重要的意義。因此，大學(xué)生英語(yǔ)鍛煉是必不可少的。在過去四年的大學(xué)生活中，我充分認(rèn)識(shí)到了英語(yǔ)鍛煉的重要性，并且積極參與了各種鍛煉的活動(dòng)。通過這些經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了英語(yǔ)鍛煉對(duì)于提高溝通能力、擴(kuò)大知識(shí)面以及增強(qiáng)自信心的積極作用。
第二段：多方位鍛煉
大學(xué)期間，我積極參加了各類英語(yǔ)角和英語(yǔ)培訓(xùn)班。在英語(yǔ)角中，我有機(jī)會(huì)與其他志同道合的人交流，互相學(xué)習(xí)，幫助我提高口語(yǔ)表達(dá)能力。此外，我還參加了一些辯論和演講比賽，這些活動(dòng)幫助我培養(yǎng)了自信心，提高了我的演講能力和辯論技巧。同時(shí)，我也參加了一些外語(yǔ)俱樂部和國(guó)際交流活動(dòng)，與來自不同國(guó)家的人交流，拓寬了我的國(guó)際視野。
第三段：多媒體輔助學(xué)習(xí)
除了參加各類活動(dòng)之外，我還積極利用多媒體資源進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)。我喜歡用英文版的書籍、電影、音樂和電視劇來提高自己的語(yǔ)言水平。通過閱讀英文原著，我可以更好地理解原文，并提升自己的閱讀理解能力。同時(shí)，觀看英文電影和電視劇，不僅可以提高我的聽力水平，還可以了解英語(yǔ)國(guó)家的文化和習(xí)俗，增加語(yǔ)言的生動(dòng)性。此外，通過聽英文歌曲，不僅可以培養(yǎng)自己的音感，還能夠擴(kuò)大自己的詞匯量。
第四段：學(xué)以致用
鍛煉英語(yǔ)不僅僅是擁有一口流利的口語(yǔ)，更重要的是將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐。為了更好地應(yīng)用英語(yǔ)，我嘗試和外國(guó)友人進(jìn)行語(yǔ)言交流，以提高口語(yǔ)表達(dá)的能力。同時(shí)，我積極參與一些國(guó)際項(xiàng)目和志愿者活動(dòng)，與來自不同國(guó)家的人一起工作和學(xué)習(xí)，鍛煉自己的跨文化溝通能力。通過這種學(xué)以致用的方式，我更好地掌握了英語(yǔ)的實(shí)際應(yīng)用。
第五段：總結(jié)
通過大學(xué)期間的英語(yǔ)鍛煉，我發(fā)現(xiàn)英語(yǔ)不僅僅是一門語(yǔ)言，更是一扇通往世界的窗戶。通過鍛煉，我不僅提高了自己的語(yǔ)言水平，還培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)和溝通的能力。英語(yǔ)鍛煉不僅可以幫助我更好地理解世界，還可以拓寬我的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)。因此，我鼓勵(lì)其他大學(xué)生也要積極參與英語(yǔ)鍛煉，通過不同的途徑提高自己的英語(yǔ)能力，以成為一個(gè)更加全面發(fā)展的人。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇二
一個(gè)合格的掛職鍛煉干部，必須注重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)。我認(rèn)為每一次會(huì)議、每一次交流、每一項(xiàng)工作都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。因此，我在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，很快實(shí)現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)換。對(duì)于城市社區(qū)工作的我來說，農(nóng)村社區(qū)的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區(qū)的檔案工作相差不多;陌生的是農(nóng)村社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)大量而繁瑣。我通過多聽、多看來分析社區(qū)干部與群眾交往的藝術(shù)，學(xué)到了他們那種吃苦耐勞、穩(wěn)扎穩(wěn)打的工作作風(fēng)。我認(rèn)為在社區(qū)基層工作，就要堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話，不講條件、多做貢獻(xiàn)，少說廢話，多做實(shí)事。
鑒于這次掛職時(shí)間較短，社區(qū)沒有給我安排具體工作，根據(jù)區(qū)委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側(cè)重”的辦法開展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務(wù)是幫助農(nóng)村社區(qū)建立健全相關(guān)工作內(nèi)部制度，規(guī)范內(nèi)部資料管理，做好城市社區(qū)管理服務(wù)理念等任務(wù)。
一個(gè)月來，我自覺服從安排，積極爭(zhēng)取主動(dòng)，和社區(qū)干部一起探討、協(xié)助他們完善內(nèi)部管理機(jī)制。我既提供自己做臺(tái)帳的經(jīng)驗(yàn)，又吸收他們好的經(jīng)驗(yàn)和做法，較好完成了此次掛職鍛煉任務(wù)。我還利用自己的工作專長(zhǎng)，組織曉峰社區(qū)文體骨干到社區(qū)“送戲下鄉(xiāng)”，為農(nóng)村群眾送去了一場(chǎng)視覺盛宴。
到農(nóng)村社區(qū)掛職鍛煉，是一次機(jī)會(huì)，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經(jīng)歷、人生閱歷。更重要的是，提高了我理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問題的能力。
掛職鍛煉雖然只有一個(gè)月的時(shí)間，但收獲不少。我不但分享了社區(qū)路燈安裝、休閑健身公園建成、改廁改污工程完工的喜悅，還學(xué)會(huì)了著眼全局思考問題的思維方式，對(duì)農(nóng)村社區(qū)工作和社區(qū)干部有了更深入的了解。社區(qū)干部那種認(rèn)真負(fù)責(zé)、勤勤懇懇、無私奉獻(xiàn)的精神也深深影響著我，他們對(duì)我的關(guān)心、支持、幫助也時(shí)時(shí)感動(dòng)著我。在今后的`工作中，我將把這次掛職鍛煉的經(jīng)歷作為我人生寶貴的財(cái)富加以珍藏，不斷地完善和超越自我，盡心盡力干好本職工作，爭(zhēng)取為居民多辦好事、實(shí)事。
掛職時(shí)間短，深入調(diào)查研究不夠，對(duì)社區(qū)的很多狀況還不是很了解，工作成效不明顯，學(xué)習(xí)任務(wù)任重道遠(yuǎn)。短短的一個(gè)月時(shí)間，要想把各自社區(qū)里的服務(wù)理念融會(huì)貫通，時(shí)間顯然是不夠的。今后我要不斷鞭策自己，通過不斷學(xué)習(xí)，來提高工作水平和明辨是非的能力，并從整體利益看待問題，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，為我社區(qū)的發(fā)展盡心盡力，決不辜負(fù)各級(jí)組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與厚望。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇三
此次暑期環(huán)保局掛職使我受益良多。在經(jīng)歷過一個(gè)月的`鍛煉，我學(xué)到了大學(xué)兩年沒有學(xué)到的東西，感受到了許多校園里面沒法感受到的東西，體驗(yàn)了公務(wù)員的生活，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了基層，了解了基層，更加讓我意識(shí)到環(huán)境保護(hù)工作任重而道遠(yuǎn)，作為大學(xué)生要珍惜眼下學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，為環(huán)境保護(hù)而努力。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇四
作為現(xiàn)代大學(xué)生的一種常見健身方式，俯臥撐已經(jīng)成為很多學(xué)子課余時(shí)間的選擇之一。近年來，越來越多的大學(xué)生選擇俯臥撐作為他們鍛煉身體的方法，不僅因?yàn)槠浜?jiǎn)單易學(xué)，而且因?yàn)樗鼘?duì)身體健康和心理素質(zhì)的提升有著明顯的好處。本文將探討一下大學(xué)生俯臥撐鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：實(shí)踐過程與效果
大學(xué)生俯臥撐鍛煉作為一種力量訓(xùn)練的方式，需要持之以恒并進(jìn)行正確的訓(xùn)練姿勢(shì)。在開始鍛煉時(shí)，身體可能會(huì)感到一些酸痛，但隨著時(shí)間的推移，肌肉逐漸適應(yīng)力量訓(xùn)練，酸痛感會(huì)減少。俯臥撐訓(xùn)練能夠鍛煉到上肢的各個(gè)部分，例如胸肌、三頭肌和背部肌肉，使得肌肉變得更加結(jié)實(shí)有力。同時(shí)，俯臥撐還對(duì)心肺功能的提升起到了積極的促進(jìn)作用，加強(qiáng)了心臟的耐力，使體內(nèi)新陳代謝更加快速，有益于身體的健康。
第三段：心理素質(zhì)的提升
俯臥撐鍛煉不僅對(duì)身體健康有好處，對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)提升也有積極的影響。持之以恒地進(jìn)行俯臥撐鍛煉能夠培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力，因?yàn)橹挥薪?jīng)過長(zhǎng)期的鍛煉才能達(dá)到顯著的效果。此外，鍛煉還能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。當(dāng)一個(gè)人不斷挑戰(zhàn)自己的極限，在俯臥撐的過程中一次又一次地突破自己，自然會(huì)增強(qiáng)自信心。
第四段：培養(yǎng)良好習(xí)慣
俯臥撐鍛煉不僅僅是鍛煉身體，更是一種良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成。大學(xué)生俯臥撐鍛煉需要堅(jiān)持，每天花幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，這種堅(jiān)持對(duì)于養(yǎng)成一個(gè)人的自律性和責(zé)任感是非常有幫助的。并且，俯臥撐也是一種可以在任何地方進(jìn)行的鍛煉方式，無需額外的設(shè)備，便于大學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。
第五段：心得體會(huì)與建議
通過長(zhǎng)期的俯臥撐鍛煉，我的身體得到了很大的改善，肌肉更加堅(jiān)實(shí)有力，體力和耐力明顯增強(qiáng)。此外，我注意到，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉也讓我更加專注和堅(jiān)毅，提高了我的學(xué)習(xí)和工作效率。因此，我建議每位大學(xué)生都可以嘗試俯臥撐鍛煉，無論是為了健康還是心理素質(zhì)的提升都會(huì)帶來很多好處。同時(shí)，我也要強(qiáng)調(diào)要注意正確的姿勢(shì)和適度的強(qiáng)度，避免受傷。
結(jié)尾：
通過俯臥撐鍛煉，大學(xué)生們可以獲得身心上的雙重收獲。通過堅(jiān)持和毅力，在鍛煉身體的同時(shí)，也可以提高心理素質(zhì)和養(yǎng)成良好的習(xí)慣。因此，作為一種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方式，俯臥撐對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和全面提升有著重要的作用。我們應(yīng)當(dāng)積極嘗試并堅(jiān)持下去，從中獲得更多的收益和成長(zhǎng)。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇五
大學(xué)生作為社會(huì)的后備力量，頂崗鍛煉是他們?cè)诖髮W(xué)期間積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和鍛煉自身能力的難得機(jī)會(huì)。頂崗鍛煉可以讓大學(xué)生真正走進(jìn)社會(huì)、實(shí)踐所學(xué)知識(shí)，鍛煉自己的專業(yè)素質(zhì)和實(shí)際能力。通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠在實(shí)踐中感受到成長(zhǎng)的快樂，積累寶貴的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，為未來的職業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二段：豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
大學(xué)生頂崗鍛煉是他們?cè)诖髮W(xué)期間最重要的一次實(shí)踐機(jī)會(huì)。在這個(gè)過程中，大學(xué)生們能夠充分運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，將書本上的理論應(yīng)用到實(shí)際工作中。通過與實(shí)際工作結(jié)合，大學(xué)生們對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解更加深入，提高了解決問題的能力。頂崗鍛煉也讓大學(xué)生們學(xué)會(huì)了與人溝通合作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和適應(yīng)力。在實(shí)踐的過程中，大學(xué)生們還能了解到職業(yè)道德與職業(yè)規(guī)范，摸索出自己職業(yè)發(fā)展的方向。
第三段：挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)
頂崗鍛煉對(duì)大學(xué)生來說是一次艱難的實(shí)踐考驗(yàn)，但也是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。在實(shí)踐中，大學(xué)生們會(huì)面臨各種困難和挑戰(zhàn)，需要適應(yīng)新的團(tuán)隊(duì)環(huán)境、應(yīng)對(duì)各種任務(wù)，克服自己的不足之處。這樣的挑戰(zhàn)讓大學(xué)生們更快地成長(zhǎng)起來，從中領(lǐng)悟到了很多寶貴的人生智慧。頂崗鍛煉幫助大學(xué)生們變得更加成熟、自信，并從中積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為將來的工作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
第四段：對(duì)未來職業(yè)生涯的幫助
頂崗鍛煉不僅幫助大學(xué)生們積累了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)素養(yǎng)，還為他們的未來職業(yè)生涯提供了有力的支持。在頂崗鍛煉期間，大學(xué)生們能夠與企業(yè)接觸，了解行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)和企業(yè)運(yùn)作模式。通過實(shí)踐，大學(xué)生們對(duì)自己未來職業(yè)的發(fā)展方向有了更明確的定位，為自己的職業(yè)規(guī)劃提供了有力的支持。頂崗鍛煉還會(huì)增加大學(xué)生們的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，在求職過程中更具優(yōu)勢(shì)。
第五段：其他收獲與總結(jié)
除了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、職業(yè)素養(yǎng)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，頂崗鍛煉還能帶給大學(xué)生們其他的收獲。首先，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們更加深入地了解社會(huì)，改變他們對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)和看法，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)意識(shí)。其次，頂崗鍛煉也為大學(xué)生們提供了交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，從同事和領(lǐng)導(dǎo)那里獲取更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。最后，頂崗鍛煉讓大學(xué)生們認(rèn)識(shí)到真實(shí)的工作環(huán)境和壓力，提高了他們處理問題和應(yīng)對(duì)壓力的能力。
總結(jié)：大學(xué)生頂崗鍛煉是他們?cè)诖髮W(xué)階段的重要經(jīng)歷，通過頂崗鍛煉，大學(xué)生們能夠獲得豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和鍛煉自身能力的機(jī)會(huì)。頂崗鍛煉不僅能夠?yàn)榇髮W(xué)生們的未來職業(yè)生涯提供有力的支持，還能讓他們?cè)趯?shí)踐中成長(zhǎng)和積累寶貴的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)生們應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，全力以赴地投入到頂崗鍛煉中，獲得更多的收獲和成長(zhǎng)。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇六
居家鍛煉已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?。疫情的影響讓大家更加注重自己的身體健康。身為大學(xué)生的我們需要時(shí)刻保持自己的體魄，同時(shí)也需要通過居家鍛煉的方式來進(jìn)行身體的保健。在這里，我將分享一些我在居家鍛煉過程中的心得體會(huì)。
第二段：科學(xué)的計(jì)劃
要想達(dá)到身體健康的效果，制定一個(gè)科學(xué)的鍛煉計(jì)劃至關(guān)重要。首先，應(yīng)該針對(duì)自己的身體狀況和需求來設(shè)定鍛煉的目標(biāo)。其次，我們需要逐步增加運(yùn)動(dòng)難度，而不是一開始就過于激烈運(yùn)動(dòng)。最后，根據(jù)自己的時(shí)間安排制定鍛煉計(jì)劃，并且堅(jiān)持不懈地執(zhí)行計(jì)劃。
第三段：多樣性的鍛煉
除了制定規(guī)律的鍛煉計(jì)劃外，多樣化的鍛煉也非常重要。選擇喜歡的鍛煉方式可以讓我們更有動(dòng)力去堅(jiān)持，同時(shí)也可以讓我們從運(yùn)動(dòng)中獲取更多的快樂。例如，可以通過瑜伽、跑步、游泳、騎行等多種方式進(jìn)行鍛煉。我們應(yīng)該嘗試不同的方式，慢慢地發(fā)掘到適合自己的健身方式。
第四段：堅(jiān)持的良好習(xí)慣
交通擁堵、學(xué)業(yè)緊張等問題往往會(huì)讓我們忽視自己的身體健康。然而，即使是在如此繁忙的情況下，我們也需要堅(jiān)持每天鍛煉。畢竟，只有堅(jiān)持才能形成良好的習(xí)慣。而且，這對(duì)我們現(xiàn)在和將來的身體健康都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。
第五段：結(jié)論
在本文中，我們討論了居家鍛煉的計(jì)劃、多樣性以及堅(jiān)持的重要性。這些不僅可以幫助我們保持身體健康，而且還可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)、生活和工作。因此，我鼓勵(lì)大家在忙碌的生活中留出一些時(shí)間來進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)身體素質(zhì)，讓我們的生活更健康、更有質(zhì)量。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇七
大學(xué)時(shí)期是人生中重要的階段之一，學(xué)生除了在課堂上接受理論知識(shí)的培訓(xùn)外，還需要通過實(shí)踐鍛煉來提升自己的綜合素質(zhì)。在大學(xué)生活的四年間，我積極參與各種實(shí)踐活動(dòng)，獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。下面將從實(shí)踐的重要性、實(shí)踐鍛煉的種類與途徑、實(shí)踐帶來的挑戰(zhàn)與機(jī)遇、學(xué)到的技能與知識(shí)以及對(duì)未來的影響五個(gè)方面，談?wù)勎以诖髮W(xué)期間實(shí)踐鍛煉的心得體會(huì)。
首先，實(shí)踐鍛煉對(duì)大學(xué)生來說至關(guān)重要。實(shí)踐是理論與實(shí)際相結(jié)合的重要環(huán)節(jié)，通過實(shí)踐，我們可以將在課堂上學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際問題中去解決。此外，實(shí)踐也是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維、實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)精神的重要途徑，幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需求。
其次，大學(xué)生可以通過各種不同的途徑和方式進(jìn)行實(shí)踐鍛煉。校園內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)包括科研項(xiàng)目、社團(tuán)組織、志愿服務(wù)、實(shí)習(xí)經(jīng)歷等，這些都是大學(xué)生實(shí)踐鍛煉的重要途徑。我參與了學(xué)校的科研項(xiàng)目并發(fā)表了一篇論文，這使我對(duì)專業(yè)知識(shí)有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)；加入了學(xué)生會(huì)，擔(dān)任了干部職位，鍛煉了自己的組織能力和協(xié)調(diào)能力；還參加了暑期社會(huì)實(shí)踐，在貧困地區(qū)做志愿服務(wù)，增長(zhǎng)了見識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。
第三，在實(shí)踐的過程中，我們會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。實(shí)踐常常需要我們面臨未知的困難和問題，需要我們不斷地嘗試、實(shí)踐和改進(jìn)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們需要學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，協(xié)調(diào)不同的團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系。同時(shí)，在實(shí)踐中也會(huì)遇到一些機(jī)遇，比如參與到創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目中，有機(jī)會(huì)切實(shí)地實(shí)現(xiàn)自己的理想和夢(mèng)想。這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)，并且深刻體會(huì)到勇于迎接挑戰(zhàn)和抓住機(jī)遇的重要性。
第四，通過實(shí)踐鍛煉，我學(xué)到了很多寶貴的技能和知識(shí)。在科研實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行科研調(diào)研、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和數(shù)據(jù)分析；在社團(tuán)組織中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、活動(dòng)策劃和組織能力；在志愿服務(wù)中，我學(xué)到了關(guān)心他人、樂于助人和社會(huì)責(zé)任感。這些技能和知識(shí)不僅在大學(xué)生活中有用，而且在將來的工作和生活中也會(huì)派上用場(chǎng)。
最后，實(shí)踐鍛煉對(duì)我未來的發(fā)展具有積極的影響。通過實(shí)踐鍛煉，我對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的目標(biāo)和方向，同時(shí)也明白了一些職業(yè)發(fā)展的道路需要走的艱辛和努力。實(shí)踐鍛煉還提高了我的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力，在求職中也會(huì)起到積極的作用。
綜上所述，大學(xué)生實(shí)踐鍛煉對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要，通過實(shí)踐我們可以獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我相信，在未來的工作和生活中，這些實(shí)踐所賦予的技能、經(jīng)驗(yàn)和思維方式將成為我人生旅途上的寶貴財(cái)富。因此，我會(huì)繼續(xù)積極參與各種實(shí)踐活動(dòng)，不斷鍛煉自己，提升自己的綜合素質(zhì)。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇八
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團(tuán)委報(bào)到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時(shí)間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號(hào)、收文時(shí)間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個(gè)純粹的機(jī)械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認(rèn)識(shí)。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個(gè)需要特別細(xì)心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對(duì)城市里長(zhǎng)大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因?yàn)樽约菏冀K相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動(dòng)，不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會(huì)，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級(jí)的我來說，學(xué)生時(shí)代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動(dòng)的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長(zhǎng)，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇九
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對(duì)辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過對(duì)文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時(shí)間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對(duì)文件的管理以及對(duì)文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長(zhǎng)請(qǐng)教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對(duì)檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺(tái)帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對(duì)后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺(tái)帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對(duì)各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對(duì)此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識(shí)水平。
一個(gè)月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長(zhǎng)知識(shí)、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對(duì)好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營(yíng)養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請(qǐng)教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠(chéng)、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識(shí)和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對(duì)比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長(zhǎng)河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對(duì)我來說，卻是成長(zhǎng)道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對(duì)輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十
根據(jù)組織的安排，我自2019年3月開始在_辦事處掛職鍛煉，任黨工委委員、武裝部長(zhǎng)。按照分工，我主要負(fù)責(zé)武裝部、民政、雙擁、新型農(nóng)村社區(qū)建設(shè)、物業(yè)管理、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作。在區(qū)、辦事處兩級(jí)黨委、政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在同志們的大力支持和幫助下，本人不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，認(rèn)真履職盡責(zé)，勤政廉潔，務(wù)實(shí)高效，使自己學(xué)習(xí)了知識(shí)、得到了鍛煉、提高了能力。兩年來，帶領(lǐng)部門同志爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)，所分管的各項(xiàng)工作均取得了較好的成績(jī)，本人榮獲市級(jí)雙擁工作先進(jìn)個(gè)人及市級(jí)民政工作先進(jìn)個(gè)人榮譽(yù)稱號(hào)?，F(xiàn)將掛職鍛煉以來的工作匯報(bào)如下，有不妥之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
一、轉(zhuǎn)變思想認(rèn)識(shí)，盡快進(jìn)入角色
圍繞實(shí)現(xiàn)掛職鍛煉的工作目標(biāo)，結(jié)合工作分工，自己較快的適應(yīng)了三個(gè)轉(zhuǎn)變，即思想認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變、工作角色的轉(zhuǎn)變和工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變。以前在衛(wèi)生系統(tǒng)工作，自己是一名衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員，接觸到的文件性、專業(yè)性的工作多一些，具體實(shí)踐性的工作少一些。而在辦事處，直接接觸與老百姓息息相關(guān)的社會(huì)性事務(wù)管理工作。因此，角色不一樣，角度也不一樣，這就要求自己在工作中謙虛謹(jǐn)慎、虛心好學(xué)。工作中，始終擺正自己的位置，主動(dòng)補(bǔ)位但不越位，積極出謀劃策，為書記、主任當(dāng)好助理。努力克服工作、生活中的困難和問題，安心、靜心、專心工作和學(xué)習(xí)。認(rèn)真遵守區(qū)委關(guān)于下派掛職干部各項(xiàng)規(guī)章制度和管理規(guī)定，做到工作、學(xué)習(xí)上高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，生活上低標(biāo)準(zhǔn)、艱苦樸素。正確處理好學(xué)習(xí)鍛煉和完成各項(xiàng)工作的關(guān)系，自覺做到慎獨(dú)、慎行，用實(shí)際行動(dòng)樹立掛職干部的形象。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)
在思想上能夠同區(qū)、辦事處兩級(jí)黨委、政府保持高度一致，自律上同黨風(fēng)廉政的規(guī)定、準(zhǔn)則保持高度一致，自覺以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想武裝頭腦并指導(dǎo)實(shí)踐。堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、提高綜合素質(zhì)的不竭源泉，始終放在首位，持之以恒，常抓不懈，在積極參加集體學(xué)習(xí)的同時(shí)，抽時(shí)間認(rèn)真開展自學(xué)，向書本學(xué)，向同事學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)，使自己的工作思路進(jìn)一步開闊，能力進(jìn)一步增強(qiáng)。一是認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的各項(xiàng)方針、政策，重點(diǎn)學(xué)習(xí)了黨的十九大和十九屆二中、三中四中全會(huì)精神，努力把科學(xué)的理論內(nèi)化為毫不動(dòng)搖的執(zhí)著追求，外化為堅(jiān)定自覺的實(shí)際行動(dòng)。通過學(xué)習(xí)，自己的理論素養(yǎng)有了新的提高，理想信念更加堅(jiān)定，政治敏銳性和政治鑒別力進(jìn)一步增強(qiáng)，始終在思想上、政治上、行動(dòng)上同黨中央保持高度一致。二是扎實(shí)學(xué)習(xí)了履職所需的專業(yè)知識(shí)。學(xué)習(xí)省、市、區(qū)重要會(huì)議和文件精神，著力吃透下情，通過督查、調(diào)研等機(jī)會(huì)，系統(tǒng)全面地掌握了解各社區(qū)、各科室的工作實(shí)踐，并聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行了深入思考，注重把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化到以文輔政的工作實(shí)踐中來，不斷提高服務(wù)決策的水平，增強(qiáng)駕馭工作的能力。三是深入學(xué)習(xí)了黨風(fēng)廉政建設(shè)方面的相關(guān)規(guī)定，深刻認(rèn)識(shí)“權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀”的真實(shí)內(nèi)涵，增強(qiáng)了大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、廉潔自律意識(shí)和防腐拒變的能力。
三、圍繞本職工作，認(rèn)真履行職責(zé)
掛職以來，我積極做好自己分管的武裝、民政、文化旅游、教育、衛(wèi)生工作，不斷完善目標(biāo)管理體系，切實(shí)做到了思想認(rèn)識(shí)到位、工作部署到位、措施落實(shí)到位，有效促進(jìn)了各項(xiàng)工作的開展和落實(shí)。完成好武裝部工作：開展民兵組織整頓工作，著眼建設(shè)全面過硬的戰(zhàn)略預(yù)備力量，按照突出重點(diǎn)、提高質(zhì)量、推進(jìn)轉(zhuǎn)型的思路，重點(diǎn)抓好基干民兵的重點(diǎn)分隊(duì)建設(shè)。認(rèn)真開展民兵訓(xùn)練，積極參加市級(jí)點(diǎn)驗(yàn)。開展基層武裝部規(guī)范化建設(shè)工作。認(rèn)真落實(shí)上級(jí)部門的要求，加強(qiáng)了基層武裝部的全面建設(shè)，做到了政治合格，組織健全，職責(zé)明確，設(shè)施完善，制度健全，資料齊全，全面達(dá)到了基層武裝部“三室一庫(kù)”的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，順利通過了上級(jí)的檢查驗(yàn)收，并多次迎接上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的檢查，得到一致好評(píng)。開展兵役登記和征兵工作。兵役登記工作充分搞好了調(diào)查摸底，加大了宣傳力度，做到了早入手，早發(fā)動(dòng)，及時(shí)準(zhǔn)確地完成了上級(jí)交給的任務(wù)。按照區(qū)人武部的統(tǒng)一安排，組織開展了報(bào)名參軍人員的健康體檢、家訪、政審等工作，圓滿完成了工作任務(wù)。面對(duì)農(nóng)村兵員難以征集的趨勢(shì)，武裝工作正受到多方面的考驗(yàn)，但我會(huì)努力做到在干中學(xué)，使我辦事處的民兵工作有新的起色，堅(jiān)決完成上級(jí)交給的各項(xiàng)工作指標(biāo)和任務(wù);加強(qiáng)自身理論知識(shí)和操作技能的學(xué)習(xí)，積極參加市、區(qū)組織開展的專武干部集訓(xùn)，取得了理論知識(shí)考試全市第一名的好成績(jī)。
四、履行“一崗雙責(zé)”，嚴(yán)格廉潔自律
長(zhǎng)期以來，自己能堅(jiān)持做到常修為政之德，常懷律己之心，常思貪欲之害，常棄非分之想，自覺遵守領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政的各項(xiàng)規(guī)定，事事處處以是否符合科學(xué)發(fā)展觀，是否體現(xiàn)黨員先進(jìn)性來要求自己，自覺將清清白白做官，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事作為處事為人的基本準(zhǔn)則，力戒浮躁之心，浮夸之風(fēng)和浮虛之能。在實(shí)際工作中，注意團(tuán)結(jié)同志，充分發(fā)揚(yáng)民主，虛心聽取不同意見，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力改進(jìn)工作方法，積極開展批評(píng)和自我批評(píng)。同時(shí)按照履行“一崗雙責(zé)”的職責(zé)和要求，自己對(duì)所分包的村，部門和人員嚴(yán)格要求，敢說敢為，敢抓敢管，特別是對(duì)發(fā)現(xiàn)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)中存在的苗頭性、傾向性問題，及時(shí)提出防范措施。
回顧近期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，自己深感在許多方面還存在著一些問題和不足：一是政治理論水平還要進(jìn)一步提高;二是實(shí)際工作能力還要進(jìn)一步鍛煉;三是穩(wěn)重有余創(chuàng)新不足，工作力度有待加強(qiáng);四是廉政建設(shè)的警鐘要堅(jiān)持長(zhǎng)鳴。針對(duì)這些問題和不足，自己將在今后的學(xué)習(xí)、工作中加以整改，努力干好分管的工作，給區(qū)委、區(qū)政府交上一份滿意的答卷。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十一
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人來說，我深刻地認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì)，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞?。但是，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，否則會(huì)損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡(jiǎn)單的鍛煉方式?？傊x擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對(duì)于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十二
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十三
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會(huì)、老科技工作者協(xié)會(huì)和老教育工作者協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱“三老”協(xié)會(huì))成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國(guó)、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會(huì)的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會(huì)要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇最佳結(jié)合點(diǎn)，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺(tái)。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會(huì)員，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)的接觸、鼓勵(lì)會(huì)員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會(huì)，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國(guó)際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。今后我們會(huì)自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對(duì)工作極端負(fù)責(zé)任、對(duì)技術(shù)精益求精的精神!爭(zhēng)取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十四
筆者長(zhǎng)期在基層國(guó)稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國(guó)稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收?qǐng)?zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識(shí)，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國(guó)稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國(guó)稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國(guó)稅新出臺(tái)的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次，更加貼近稅收?qǐng)?zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國(guó)稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收?qǐng)?zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國(guó)稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對(duì)遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國(guó)稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國(guó)稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：
一要善于使模糊的認(rèn)識(shí)清晰起來?；鶎訃?guó)稅干部在開展稅收工作中，有時(shí)會(huì)對(duì)某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識(shí)，對(duì)此，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些，多問幾個(gè)為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán)。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個(gè)積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來?；鶎訃?guó)稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對(duì)自己開展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識(shí)起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國(guó)稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國(guó)稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃?guó)稅干部對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的稅收?qǐng)?zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級(jí)的精神和全局的形勢(shì)裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題?；鶎佣悇?wù)工作千頭萬(wàn)緒，稅收?qǐng)?zhí)法紛繁多樣，看似簡(jiǎn)單具體的問題，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國(guó)稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識(shí)，獲取認(rèn)識(shí)新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會(huì)環(huán)境、市場(chǎng)主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會(huì)，形成稅收?qǐng)?zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng)，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十五
對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對(duì)于酷愛運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對(duì)面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場(chǎng)羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬(wàn)人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會(huì)篇4
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十六
聽了兩堂體育匯報(bào)課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識(shí)時(shí)刻放在首位，對(duì)教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
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