2023年大學(xué)體育排球課心得體會(huì)大全（14篇）

心得體會(huì)是一種思考自己成長(zhǎng)和進(jìn)步的方式。寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先要有充分的觀察和思考，不能浮于表面。下面是一些經(jīng)過精心篩選的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，或許能為大家提供一些啟示和思考。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇一

排球是一項(xiàng)以兩個(gè)團(tuán)隊(duì)相互對(duì)抗為核心的運(yùn)動(dòng)，每隊(duì)有六名隊(duì)員。我第一次接觸排球是在高中時(shí)，當(dāng)時(shí)覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常簡(jiǎn)單，只要將球傳來傳去就可以了。但是，當(dāng)我開始真正地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)排球時(shí)，才意識(shí)到排球是一項(xiàng)技術(shù)含量非常高的運(yùn)動(dòng)，需要有耐心和恒心去不斷地練習(xí)和提高技術(shù)水平。

第二段：我的排球技術(shù)水平和提高方法

在我學(xué)習(xí)排球的過程中，我發(fā)現(xiàn)技術(shù)和協(xié)同配合是非常重要的一環(huán)。技術(shù)的提高需要不斷地練習(xí)，例如傳球、發(fā)球、扣球和防守等方面的訓(xùn)練，還包括跳躍、彈跳等基本功訓(xùn)練。此外，協(xié)同配合也是非常重要的，需要不斷地磨合和默契。在比賽中，通過人員的分工協(xié)作來實(shí)現(xiàn)更好的配合是一種必備的技能。

第三段：排球給我?guī)淼囊嫣?/p>

排球?qū)ξ襾碚f是一項(xiàng)非常有意義的運(yùn)動(dòng)，它不僅能增強(qiáng)我的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度，還能鍛煉我的心肺和身體素質(zhì)。此外，排球在我平時(shí)的生活中也有很大的幫助。達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、培養(yǎng)自信心、堅(jiān)持不懈和頑強(qiáng)拼搏等良好的品質(zhì)都可以通過排球得到鍛煉和加強(qiáng)。

第四段：排球中的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人努力

排球注重的是團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，每個(gè)隊(duì)員的付出和努力都能為整個(gè)隊(duì)伍的勝利做出貢獻(xiàn)。因此，在排球中，每個(gè)人都需要扮演自己的角色，互相支持、協(xié)作和鼓勵(lì)，建立起穩(wěn)固的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。此外，個(gè)人努力也非常重要，只有通過不斷地訓(xùn)練和自我提高，才能真正地為團(tuán)隊(duì)贏得勝利。

第五段：結(jié)論和總結(jié)

在體驗(yàn)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過程中，我深刻地理解到了“團(tuán)結(jié)就是力量”的真正含義。排球運(yùn)動(dòng)不能只靠個(gè)人的力量，同時(shí)需要個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)和配合，才能為整個(gè)團(tuán)隊(duì)贏得勝利。在這個(gè)過程中，我收獲了許多的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，這些對(duì)我未來的生活和工作都非常有啟示意義。我相信，通過不斷地努力和鍛煉，我也能在排球中實(shí)現(xiàn)更好的自我提高和團(tuán)隊(duì)勝利。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇二

排球是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，1895年，美國(guó)馬薩珠塞州（舊稱瑪?。┗衾s克市，一位叫威廉〃摩根的體育工作人員發(fā)明的。排球傳入我國(guó)的時(shí)間無從考證，上網(wǎng)百度可查到中國(guó)在1953年成立排球協(xié)會(huì)，并慢慢發(fā)展起來。中國(guó)女排是我國(guó)各體育團(tuán)隊(duì)中成績(jī)突出的體育團(tuán)隊(duì)之一，是中國(guó)人民的驕傲，七次奪冠！

大一第二學(xué)期有幸學(xué)習(xí)排球，看過中國(guó)女排的比賽，都有一種幻想，幻想著自己有一天也能想中國(guó)女排一樣輝煌，為中國(guó)男排爭(zhēng)光！印象中在初中時(shí)代接觸過排球，那時(shí)只是無聊地玩玩?，F(xiàn)在在柳職院，才認(rèn)真地學(xué)到排球的技術(shù)。前面的排球課，老師從基本技術(shù)開始傳授，六項(xiàng)基本技術(shù)是：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。學(xué)習(xí)之時(shí)我也很認(rèn)真地聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作練習(xí)時(shí)，注意觀察其他同學(xué)的。

幾節(jié)課下來，我知道了排球有以下運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：廣泛的群眾性、廣泛的群眾性、高度的技巧性、激烈的對(duì)抗性、技術(shù)的兩重性、嚴(yán)密的集體性。持球練習(xí)令我印象最深的是，手都打紅了……還好不是冬天，不然就糾結(jié)了。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn).很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!

吳保林

20100206009

電子信息

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇三

排球是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，不僅需要集體配合，還需要運(yùn)動(dòng)員高超的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏反應(yīng)能力。我曾經(jīng)參加大學(xué)生排球比賽，通過這次比賽的經(jīng)歷，我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)和體育精神有了更深刻的理解和領(lǐng)悟。

第二段：體育精神的體會(huì)

在排球比賽中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、磨合默契的必要性。通過與隊(duì)友的默契配合，我們成功地?fù)魯×藢?duì)手。這讓我更深刻地體會(huì)到了體育精神的魅力，同時(shí)也讓我更加感受到了團(tuán)隊(duì)合作帶來的成功和成就感。

第三段：身體素質(zhì)的提高

排球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，需要高度的敏捷和反應(yīng)能力。我在訓(xùn)練和比賽中不斷地追求更高的身體素質(zhì)，通過持續(xù)不斷的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)和技術(shù)能力得到了很大的提高。不僅增強(qiáng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還提高了我的總體運(yùn)動(dòng)能力和耐力。

第四段：競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的錘煉

比賽是一種競(jìng)爭(zhēng)，需要有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)力和戰(zhàn)斗意志。在訓(xùn)練和比賽中，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和發(fā)揮自己的實(shí)力，以獲得更好的結(jié)果。同時(shí)，也體會(huì)到了失敗的痛苦和挫折，這使我更加堅(jiān)定了要在訓(xùn)練和比賽中不斷進(jìn)步和努力的信念。

第五段：總結(jié)

排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力的綜合性運(yùn)動(dòng)，是鍛煉體魄和提升體育素質(zhì)的好方式。在經(jīng)歷過大學(xué)生排球比賽后，我不僅收獲了運(yùn)動(dòng)技能與技巧，更重要的是學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和體育精神。作為一名大學(xué)生，參與排球運(yùn)動(dòng)，不僅有益于提高學(xué)生本身的身體素質(zhì)，對(duì)于其心理健康以及人際交往、情感觸覺等方面也有著積極的影響。因此，我愿意保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持在體育鍛煉與學(xué)業(yè)之間尋求平衡，讓自己更健康、更進(jìn)步。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇四

本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對(duì)于這門體育課程，我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì)，以供有需要的讀者參考。

一、課程初體驗(yàn)

回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說搶球，發(fā)球等技巧了。一開始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察，覺得排球并不難，但是隨著比賽的進(jìn)行，我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而，我的興趣和熱情并沒有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這讓我慢慢地迷上了排球。

二、艱辛與努力

在學(xué)習(xí)排球的過程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來說，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒有讓我放棄，反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能，并在比賽中實(shí)施時(shí)，我會(huì)感覺到無與倫比的成就感和滿足感。

三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中，一直覺得要與其他人合作。在這個(gè)過程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來越理解如何與隊(duì)友合作來實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽取隊(duì)友的想法和意見，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。

四、心態(tài)與堅(jiān)持

在玩排球的過程中，一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來說是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上，心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。

五、珍惜與回饋

最后，對(duì)于我來說，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時(shí)，我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會(huì)。

總體來說，我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程，更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信，通過這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇五

我從小就喜歡運(yùn)動(dòng)，從游泳到籃球，再到跑步，每次的運(yùn)動(dòng)都讓我感到興奮和挑戰(zhàn)。大學(xué)時(shí)，我加入了校排球隊(duì)，為什么是排球？因?yàn)榕徘蚴俏彝耆欢?、沒有接觸過的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我想要挑戰(zhàn)并學(xué)習(xí)新的技能。但我卻沒有料想到剛開始的踏上排球場(chǎng)時(shí)，是如此的懵懂和迷茫。看著周圍的隊(duì)友穿著整齊的球服，熟練地?fù)]動(dòng)手臂，我感到自己是如此的弱小和無助。這時(shí)，我的教練看出了我的失落，他告訴我：“不要擔(dān)心，每個(gè)人都要從零開始，你只需要放下困擾，只管去做就好?！?/p>

篇二：排球技巧的不斷積累

這句話讓我醍醐灌頂，我把這句話銘記在心中，決定全力以赴地學(xué)習(xí)排球。短短的兩個(gè)月里，我沒有浪費(fèi)任何時(shí)間，每次訓(xùn)練都認(rèn)真聽教練的講解，專心練習(xí)球技。我學(xué)會(huì)了扣球、傳球、發(fā)球等基本技巧，并能夠靈活運(yùn)用在比賽中。我的隊(duì)友們也很給力，他們教會(huì)了我許多隊(duì)員之間默契的配合，在比賽時(shí)讓我與他們協(xié)調(diào)一致，充分展示出自己的實(shí)力。

篇三：排球比賽的心理變化

在排球比賽中，我逐漸發(fā)現(xiàn)排球的競(jìng)技水平不僅僅只依賴于球技的精湛程度，心理上的變化也很重要。我想起了第一次比賽時(shí)的緊張，那種壓力讓我?guī)缀鯚o法控制自己的發(fā)揮。慢慢地，我開始調(diào)整自己的心態(tài)，并在比賽中保持積極的情緒，快速適應(yīng)場(chǎng)上的各種變化。即使遇到逆境，我也能夠很快地從失敗中找出自己的問題，積極地改進(jìn)和調(diào)整，不斷提升自己的球技。

篇四：體育競(jìng)技的意義

這段時(shí)間的排球生涯讓我更加深入地領(lǐng)悟到，體育競(jìng)技的意義在于超越自我，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)。通過參加排球訓(xùn)練和比賽，我不僅僅學(xué)會(huì)了排球技術(shù)，更學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作，如何合理分配比賽中的資源。我還體會(huì)到比賽中的焦慮、緊張，以及勝利后的喜悅和滿足感。參與自己喜歡的體育項(xiàng)目，讓人身體健康、精神煥發(fā)。

篇五：排球精神的感悟

而在通過這個(gè)過程中，我也意識(shí)到排球精神的重要性。排球需要的是承擔(dān)責(zé)任、竭盡全力、通過個(gè)人奉獻(xiàn)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最佳水平、挑戰(zhàn)自我和追求卓越。不僅僅只是運(yùn)動(dòng)員們的比賽哲學(xué)，更是社會(huì)資本的一部分。通過相互尊重，努力發(fā)掘彼此的潛力，我們可以創(chuàng)造出一個(gè)更加和諧、更加進(jìn)步的團(tuán)隊(duì)和社會(huì)。

最后，我要感謝我的教練和隊(duì)友們，在排球的道路上他們一直給予我勇氣和支持。無論成功還是挫折，這些經(jīng)歷都成為我生命中不可磨滅的記憶。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇六

排球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它激發(fā)人體的活力和激情，能夠帶給人們健康和快樂。對(duì)我而言，我從初學(xué)者到現(xiàn)在，一直在不斷地體會(huì)排球運(yùn)動(dòng)中的一些技巧和經(jīng)驗(yàn)，讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

第一段：我的排球啟蒙

我初學(xué)排球的時(shí)候，我覺得非常的無助，根本不知道如何開始學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。最初的幾次練習(xí)中，我只是單純地把球往上打并且不做任何動(dòng)作，不久之后，我的教練向我指出了我的一些問題。他告訴我，一個(gè)好的排球運(yùn)動(dòng)員如果想要將球打得更高，那么手臂需要跟著向上展開，并在球到達(dá)頭頂時(shí)迅速擊打球。聽老師的教導(dǎo)后，我更加了解了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技巧和要點(diǎn)，尤其是發(fā)球的技巧，因?yàn)榘l(fā)球直接關(guān)系到比賽的起始。

第二段：磨練意志的排球訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)中最不可缺少的一件事就是團(tuán)隊(duì)合作。我曾經(jīng)加入了很多校內(nèi)排球聯(lián)賽和一些隨機(jī)組隊(duì)的比賽。每當(dāng)我想放棄的時(shí)候，我的隊(duì)友會(huì)提醒我精神狀態(tài)的重要性，帶領(lǐng)我振奮起來。這也給了我靈感以及激勵(lì)，讓我變得更加積極主動(dòng)，投入到訓(xùn)練中。

第三段：我對(duì)于排球戰(zhàn)術(shù)的理解

在排球場(chǎng)上，戰(zhàn)術(shù)是不可缺少的一個(gè)元素。當(dāng)球隊(duì)失去流暢性和組織性時(shí)可能會(huì)面臨嚴(yán)重的問題。因此，我認(rèn)為對(duì)于每個(gè)球員來說，他們都應(yīng)該理解自己球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)和如何與隊(duì)友合作，以便于更好地發(fā)揮出自己的功效。例如，一旦球隊(duì)面對(duì)一個(gè)很高的犯規(guī)，我們可能會(huì)選擇在場(chǎng)上部分防守并打一次穩(wěn)定的進(jìn)攻。這樣不僅能夠提高球隊(duì)的得分能力，還能防止犯規(guī)以及提升球隊(duì)的凝聚力。

第四段：排球帶給我的變化

排球運(yùn)動(dòng)給了我眾多積極的變化。首先，我意識(shí)到堅(jiān)持下去和不斷練習(xí)是取得進(jìn)步的關(guān)鍵所在。通過自己的努力，我能夠更好地發(fā)揮出自己的能力，從而提高排球技巧，進(jìn)一步堅(jiān)定了自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心。其次，排球運(yùn)動(dòng)也激發(fā)了我的激情和毅力，使我熱愛運(yùn)動(dòng)，擁有一種積極向上的思想。另外，我還了解到了規(guī)則和對(duì)手的意圖的重要性，這讓我變得更加理智和專業(yè)。

第五段：結(jié)語

總的來說，排球運(yùn)動(dòng)在我中學(xué)生活中起到了非常積極的推動(dòng)作用。它提高了我的動(dòng)態(tài)感知能力、協(xié)調(diào)性以及如何與他人合作。我相信，隨著更多的訓(xùn)練、挑戰(zhàn)和比賽，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將帶給我更多的成就和獎(jiǎng)勵(lì)，并告訴我如何保持積極、努力并為自己的目標(biāo)而努力。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇七

1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的練習(xí)使大部分的學(xué)生了解“健身長(zhǎng)拳”動(dòng)作的名稱及要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo):通過本次武術(shù)課的練習(xí)使85%學(xué)生正確掌握動(dòng)作方法,能較好地完成動(dòng)作練習(xí)。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作、尚武崇德、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。

本次授課對(duì)象為初中一年級(jí)的學(xué)生,人數(shù)(28),由于這一階段的學(xué)生活潑、好動(dòng),身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技能均發(fā)展較快,對(duì)待新事物充滿好奇和熱情,參與意識(shí)較強(qiáng),但神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情緒易波動(dòng),同時(shí)考慮多為獨(dú)生子女,多數(shù)存在自我意識(shí)強(qiáng),責(zé)任感不常得到體驗(yàn),缺乏與他人合作的能力,集體榮譽(yù)感的缺乏,因此根據(jù)學(xué)生這一階段的生理、心理上的特點(diǎn),對(duì)該課程的設(shè)計(jì)增加了練習(xí)中的趣味性,降低了練習(xí)步驟的難度性,采用了多種合作學(xué)習(xí)、探究的教學(xué)方法,從而更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

1、重點(diǎn):動(dòng)作準(zhǔn)確有力,眼隨手動(dòng)。

2、難點(diǎn):動(dòng)作連貫、節(jié)奏分明。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的練習(xí)使大部分的學(xué)生了解“健身長(zhǎng)拳”5—8動(dòng)作的名稱及要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo):通過本次武術(shù)課的練習(xí)使85%學(xué)生正確掌握動(dòng)作方法,能較好地完成動(dòng)作練習(xí)。

【導(dǎo)入】

二、熱身活動(dòng)（4＇）

二列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)分隊(duì)跑成方形，教師領(lǐng)跑并口令調(diào)動(dòng)（121；

2.搏擊操熱身2＇（8*8拍）*2組

1、教師活動(dòng)

提問動(dòng)作名稱—強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)—教師完整示范—口令調(diào)動(dòng)—教師

領(lǐng)做—巡回指導(dǎo)—糾正錯(cuò)誤—語言提示

2、學(xué)生活動(dòng)

應(yīng)答動(dòng)作名稱—明確重難點(diǎn)—集體練習(xí)—分組練習(xí)—自主學(xué)習(xí)

(利用ipad觀看教學(xué)視頻)—利用道具打靶練習(xí)—優(yōu)秀生展示

——小組比賽—小組互評(píng) 【練習(xí)】課課練（10＇）

圍成扇形，兩人一組利用墊子做仰臥起做交替沖拳20次*5累計(jì)完成100次并快速報(bào)告，起立形成兩個(gè)半圓形按老師的鼓聲，做外圈逆時(shí)針跑，內(nèi)圈順時(shí)針跑，鼓聲停止，同學(xué)們快速在墊子上做立握撐跳起5次，循環(huán)3組，在原組織上進(jìn)行喊號(hào)抱團(tuán)游戲，學(xué)生按老師給出的數(shù)字快速進(jìn)行相應(yīng)的抱團(tuán)。

【練習(xí)】

四、放松運(yùn)動(dòng) （5＇）

成扇形兩人一組坐在墊子上面向圓心，在舒緩的音樂伴奏下與老師同做放松練習(xí)。手臂伸展—腹部伸展—體側(cè)伸展—腿背部伸展 1.

總結(jié)

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇八

作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。

一、從規(guī)則開始學(xué)起

在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合，球員必須通過傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。

二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵

在排球體育課中，比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，贏得比賽的勝利。因此，在隊(duì)員們密切協(xié)作下，我們的球隊(duì)取得了不少勝利。

三、個(gè)人技能的提高

個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。

四、享受體育樂趣

排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問題，這是我們珍惜的。同時(shí)，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂趣。

五、堅(jiān)持不懈是勝利之道

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂于接受不完美的挑戰(zhàn)。

以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大，充滿斗志。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇九

在學(xué)生時(shí)代，體育課是每個(gè)學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)，被廣泛地開展在學(xué)校里。當(dāng)時(shí)，我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球，并漸漸地愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)氣排球的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情，同時(shí)也體會(huì)到了一些心得。

第二段：氣排球?qū)ι眢w的好處和對(duì)個(gè)人性格的影響

氣排球是一項(xiàng)集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持氣排球的訓(xùn)練，可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時(shí)，在比賽中，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn)，這也有利于個(gè)人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中，掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù)，團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)能力也會(huì)得到加強(qiáng)。

第三段：體育課選擇氣排球的益處

作為一項(xiàng)集體活動(dòng)，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學(xué)們一個(gè)班團(tuán)結(jié)在一起，培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時(shí)，跟著老師的講解，同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧，引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。此外，選擇氣排球，還可以預(yù)防擁擠、強(qiáng)勁的碰撞和時(shí)間緊張等學(xué)校體育活動(dòng)通常遇到的問題。

第四段：我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得

學(xué)習(xí)氣排球，讓我更全面地認(rèn)識(shí)了體育運(yùn)動(dòng)的重要性，幫助我樹立了鍛煉身體的意識(shí)，從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時(shí)，氣排球的學(xué)習(xí)，也使我更深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，明確了在團(tuán)隊(duì)中參與、付出、貢獻(xiàn)和分享的重要性，提高了我的實(shí)踐能力和組織能力。

第五段：結(jié)語

總之，體育課的活動(dòng)是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力，并促進(jìn)社會(huì)性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解和興趣，對(duì)于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助，不僅是在學(xué)生時(shí)代，更是在我們的整個(gè)生命中。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇十

排球是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng)，被廣泛地應(yīng)用于各種室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學(xué)校體育課程中也得到了廣泛的應(yīng)用，不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和反應(yīng)靈敏度。在排球體育課中，學(xué)生需要通過課堂上專業(yè)的教練指導(dǎo)，學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并掌握關(guān)鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來介紹一下。

第二段：身體鍛煉和技能掌握

在排球體育課上，不僅僅是進(jìn)行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內(nèi)容。從簡(jiǎn)單的基本技巧到更復(fù)雜的策略，課堂上的練習(xí)和技能訓(xùn)練有助于提高我對(duì)排球比賽的理解和技巧水平。我經(jīng)常練習(xí)扣球、攔網(wǎng)、傳球等基本技巧，通過課堂上的練習(xí)，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí)，由于排球需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我也得到了大量的身體鍛煉，這對(duì)我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作

排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要成員之間配合、策略和協(xié)作等方面的訓(xùn)練。在排球體育課上，教練會(huì)讓我們進(jìn)行小組訓(xùn)練和比賽，以便嘗試運(yùn)用協(xié)作和團(tuán)隊(duì)策略，以及更好地與其他隊(duì)員合作。這為我們提供了一個(gè)探討團(tuán)隊(duì)合作與精神的機(jī)會(huì)。我們?cè)诠δ苄缘挠?xùn)練中相互補(bǔ)充、相互照應(yīng)，保障團(tuán)隊(duì)的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來的人際交往中獲得更大的成功。

第四段：培養(yǎng)樂觀積極的態(tài)度

在排球運(yùn)動(dòng)中，充滿了許多機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。課堂上我們會(huì)面對(duì)失敗和勝利，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運(yùn)動(dòng)中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵(lì)著我們?nèi)タ朔魏卫щy，為結(jié)果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了技能，還在心態(tài)上進(jìn)行了培養(yǎng)，從而塑造了一個(gè)積極進(jìn)取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度，這對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。

第五段：總結(jié)

總的來說，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神和樂觀，這對(duì)我們的成長(zhǎng)和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養(yǎng)，我在排球體育課中的經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)將會(huì)讓我在未來更加成功。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇十一

排球是一項(xiàng)無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它融合了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、身體協(xié)調(diào)、技術(shù)與智慧于一體，不僅能夠鍛煉身體，也能夠提升人的品質(zhì)與素質(zhì)。作為一名長(zhǎng)期參與排球運(yùn)動(dòng)的人士，我的心得體會(huì)深入淺出，總結(jié)出許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

第一，成功背后離不開團(tuán)隊(duì)合作。在排球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都扮演著不同的角色，有扣球、接球、發(fā)球、傳球、防守等。每個(gè)人都不可或缺。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，球隊(duì)才能更好地完成比賽目標(biāo)。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅在排球場(chǎng)上適用，在日常生活中也是至關(guān)重要的。

第二，堆積的細(xì)節(jié)是勝利的決定因素。排球比賽最重要的就是細(xì)節(jié)。在一些關(guān)鍵時(shí)刻，少一分注意力，就可能導(dǎo)致球失手，暴露出球隊(duì)的弱點(diǎn)。因此，在比賽前，應(yīng)該做好全面的預(yù)案，調(diào)整好狀態(tài)，時(shí)刻注意細(xì)節(jié)，既防止失誤，又發(fā)現(xiàn)對(duì)方的破綻，以此爭(zhēng)奪勝利。

第三，準(zhǔn)確的傳球是進(jìn)攻的基礎(chǔ)。排球比賽的進(jìn)攻離不開精準(zhǔn)地傳球。傳球的目標(biāo)是將球傳到前排進(jìn)攻隊(duì)員或利用自己學(xué)習(xí)攻擊的能力，將球直接射向?qū)Ψ綀?chǎng)地。因此，傳球動(dòng)作不能馬虎，在速度和方向上都要極為準(zhǔn)確，并要緊貼著地面，否則會(huì)出現(xiàn)漂浮、抖動(dòng)等不穩(wěn)定情況，影響球隊(duì)的進(jìn)攻。

第四，正確的防守能有效保障防線。排球比賽，人們常說“進(jìn)攻贏得比賽，防守保障勝利”。防守能力的好壞直接影響著球隊(duì)的防線。任何時(shí)候都要不斷強(qiáng)調(diào)自身的反應(yīng)速度、協(xié)作和團(tuán)隊(duì)精神，及時(shí)堵住對(duì)方進(jìn)攻線路，同時(shí)保障自身，更不能失誤。只有做好防守，才能保證對(duì)方的進(jìn)攻受到壓制。

第五，永遠(yuǎn)保持對(duì)比賽的熱愛和信心。在比賽中，不能光想著贏，而要享受整個(gè)過程。排球要做到快速反應(yīng)、精準(zhǔn)定位、掃視四周，而這些對(duì)比賽氛圍和信心都要求極高。如果一開始搖搖欲墜，那么很容易被對(duì)手所壓制。所以，在激烈的比賽中，始終保持熱愛和信心，不斷補(bǔ)充健身，不斷加強(qiáng)體質(zhì)，也是必不可少的。

總之，排球運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人的意志，培養(yǎng)人的個(gè)性，更能體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作，建議更多人關(guān)注和參與，豐富自己的體育生活。同時(shí)，不管是在生活還是在工作中，這些心得體會(huì)對(duì)我也起到了積極的引導(dǎo)和啟發(fā)。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇十二

排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神以及提高個(gè)人技巧。而在大學(xué)里參加排球活動(dòng)更是一件非常有意義的事情，可以結(jié)交志同道合的朋友，享受運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)還能提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。在我大學(xué)的四年里，參加排球活動(dòng)是我最喜歡的事情之一，下面就讓我來分享一下我的排球大學(xué)心得體會(huì)。

第二段：家人感受

進(jìn)入大學(xué)后，我迫不及待地加入了排球社團(tuán)，首先感受到的就是一份親情般的溫暖。在排球場(chǎng)上，我們像一家人一樣相互扶持、互相支持，一起解決各種挑戰(zhàn)和困難。相比其他同齡人，我感覺自己的家庭圈更加擴(kuò)大了，這讓我對(duì)未來更加充滿信心。

第三段：提升身體素質(zhì)

參加排球活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體、提高協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還能增強(qiáng)心肺功能和耐力。在排球訓(xùn)練中，要求我們不斷奔跑和跳躍，這讓我感到自己的身體素質(zhì)得到了極大的提升。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和力量都得到了明顯的提高，這也讓我更加自信和健康。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要全隊(duì)成員相互配合、分工合作，才能夠贏得比賽。正是這種團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，讓我在大學(xué)里結(jié)交了一批好朋友。我們一起拼搏、共同進(jìn)步，在力爭(zhēng)同一個(gè)目標(biāo)的過程中建立了深厚的友誼和信任。在我面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)，這些朋友就像家人一樣給予我?guī)椭椭С帧?/p>

第五段：分享感受

在大學(xué)里參加排球活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體、提高水平，還能讓你結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友，并且獲得一份屬于自己的家庭溫暖。我相信，在未來的日子里，這種感覺仍將伴隨著我。最后，我想對(duì)那些還沒有加入排球活動(dòng)的大學(xué)生朋友們說一聲“加入吧”，讓自己不僅僅是學(xué)習(xí)和工作的機(jī)器，還可以擁有積極向上的運(yùn)動(dòng)人生。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇十三

第一段：引言（介紹排球大學(xué)和本文內(nèi)容）

近年來，排球越來越受到人們的關(guān)注和喜愛。為了滿足排球運(yùn)動(dòng)愛好者的需求，越來越多的排球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛成立。其中以“排球大學(xué)”為代表的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)受到了廣大排球愛好者的歡迎。作為一名排球愛好者和排球大學(xué)的學(xué)員，我有幸參加了這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，并且在其中獲得了許多的收獲和體會(huì)。

第二段：參加排球大學(xué)的緣由和收獲

作為一名排球愛好者，我一直想找到一個(gè)更專業(yè)、更系統(tǒng)的排球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以提高自己的排球水平。于是，我選擇了排球大學(xué)。在這里，我結(jié)交了很多熱愛排球的朋友，我們?cè)谡n堂、訓(xùn)練、比賽中共同進(jìn)步。排球大學(xué)強(qiáng)調(diào)技術(shù)的掌握和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，讓我們深刻感受到排球的魅力；在比賽中，我們雖然沒有獲得冠軍，但是我們積累了許多的比賽經(jīng)驗(yàn)，也鍛煉了自己的心理素質(zhì)。

第三段：排球大學(xué)的優(yōu)秀特質(zhì)

排球大學(xué)之所以能夠受到廣大愛好者的歡迎，是因?yàn)樗兄芏鄡?yōu)秀的特質(zhì)。首先，排球大學(xué)的課程系統(tǒng)完善，涵蓋了排球的方方面面，從基礎(chǔ)技術(shù)到高級(jí)技術(shù)，再到應(yīng)用技術(shù)，沒有哪一方面是被忽略的。另外，排球大學(xué)的教練團(tuán)隊(duì)實(shí)力強(qiáng)大，他們不僅在技術(shù)方面非常熟練，而且在教學(xué)方法和學(xué)員管理方面也非常專業(yè)。最后，排球大學(xué)注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作的培養(yǎng)，在培養(yǎng)個(gè)人技術(shù)的同時(shí)，也重視團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)員在團(tuán)隊(duì)中不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。

第四段：排球大學(xué)的不足之處

雖然排球大學(xué)有著許多優(yōu)秀的特質(zhì)，但是它也存在一些不足之處。例如，目前排球大學(xué)的分校并不是很多，限制了學(xué)員的就近選擇；另外，排球大學(xué)的費(fèi)用相對(duì)較高，一些愛好者可能會(huì)因?yàn)橘M(fèi)用問題而選擇放棄這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目。

第五段：總結(jié)和展望

通過參加排球大學(xué)，我深刻認(rèn)識(shí)到排球的魅力和重要性。作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，排球不僅需要個(gè)人技術(shù)的掌握，更需要團(tuán)隊(duì)之間的默契和協(xié)作。而排球大學(xué)恰恰重視這一點(diǎn)，并通過系統(tǒng)的培訓(xùn)和比賽，讓學(xué)員能夠全面提升自己的排球技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我希望未來的排球大學(xué)能夠繼續(xù)改進(jìn)自己的不足之處，讓更多的愛好者能夠參與其中，并且成為出類拔萃的排球運(yùn)動(dòng)員。

大學(xué)體育排球課心得體會(huì)篇十四

入學(xué)教育讓我們?cè)诔踔械谝还?jié)體育課就體驗(yàn)了各種體育運(yùn)動(dòng)，其中包括氣排球。雖然我并非體育愛好者，但在體育課上選擇氣排球，對(duì)我來說是一次非常有意義的體驗(yàn)。

第二段：學(xué)習(xí)過程

由于沒有接觸過氣排球，我很快就發(fā)現(xiàn)自己并不擅長(zhǎng)控制球。在這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中，球的軌跡受到很多因素的影響，如氣壓、空氣流動(dòng)和球的狀態(tài)。我開始學(xué)習(xí)控制球的軌跡和反彈方向，并努力了解隊(duì)友的位置和行動(dòng)，以便更好地協(xié)同作戰(zhàn)。

第三段：對(duì)策和修正

在運(yùn)動(dòng)中，我經(jīng)常遇到擊球不準(zhǔn)確和團(tuán)隊(duì)協(xié)作欠佳的問題。為了應(yīng)對(duì)這些問題，我經(jīng)常與隊(duì)友一起進(jìn)行跨組練習(xí)，在每次比賽前加強(qiáng)交流和策劃。我也開始更加密切地注意隊(duì)友的動(dòng)作，以便提前做好準(zhǔn)備，并調(diào)整計(jì)劃以適應(yīng)緊急情況。

第四段：收獲和成長(zhǎng)

在一次體育課高強(qiáng)度的氣排球訓(xùn)練后，我的頭發(fā)都變得濕淋淋的，我的身體也很疲憊。但我也也感到很興奮和自豪，因?yàn)橐呀?jīng)感受到了自己的進(jìn)步。我更懂得了氣排球的掌控技巧，也逐漸理解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的必要性。這讓我逐步成長(zhǎng)為一個(gè)更好的球員和更好的個(gè)人。

第五段：結(jié)論

在初中的幾個(gè)月里，我收獲了很多運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會(huì)了成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)球員。即使我知道自己并不是體育天才，但我依然珍惜這種體驗(yàn)，因?yàn)樵隗w育課上，氣排球已經(jīng)成為了我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。我也了解到了健身的重要性。健康的身體、積極的心態(tài)，以及與人交往能力都將對(duì)我的未來產(chǎn)生非常重要的影響。

【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/5242272.html】