通過總結(jié)，我們可以將零散的知識點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)歸納整理，形成系統(tǒng)的學(xué)習(xí)成果。在寫總結(jié)時(shí)，要注意邏輯性和條理性，讓讀者能夠清晰地理解你的觀點(diǎn)和結(jié)論。閱讀一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，可以幫助我們豐富語言表達(dá)。
職業(yè)能力拓展心得篇一
經(jīng)過為期5天的新員培訓(xùn)，不僅讓我認(rèn)識到公司的企業(yè)文化，更認(rèn)識到公司的文化精髓，再次我要衷心的感謝合--x地產(chǎn)公司給予我的這次寶貴機(jī)會和財(cái)富。此次培訓(xùn)不僅讓我們能夠更加有針對性的提高我們的業(yè)務(wù)知識儲備，改善我們的工作態(tài)度與工作方式，讓我們通過眼見為實(shí)的方式，親身感受著知名企業(yè)的先進(jìn)的管理技術(shù)的魅力。
員工是現(xiàn)代企業(yè)的重要財(cái)富，企業(yè)經(jīng)營與發(fā)展?fàn)顩r的好壞與員工的自身素質(zhì)和技能才能息息相關(guān)。員工不僅是企業(yè)戰(zhàn)略的執(zhí)行者，更是企業(yè)能否保持持續(xù)發(fā)展和改革的關(guān)鍵，作為現(xiàn)代企業(yè)的員工必須要深知員工對企業(yè)的重要性，要感恩企業(yè)，要熱愛自己的事業(yè)，全新全意的熱誠于自己的事業(yè)，才能更好實(shí)現(xiàn)自我的發(fā)展，才能更好的為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自我的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自我的目標(biāo)。
在新員工培訓(xùn)的歷程上，我首先認(rèn)識到作為一名景泰富地產(chǎn)公司的員工必須要有一顆良好的心態(tài)，--x地產(chǎn)公司的發(fā)展歷程也充分證明了良好心態(tài)的重要性，這家公司成立于19--年，目前擁有----名員工，擁有五大片區(qū)，成為國內(nèi)著名的房地產(chǎn)開發(fā)公司，公司的發(fā)展依靠的就是良好的發(fā)展心態(tài)才能走到今天，作為一名新員工首先必須要學(xué)會這種心態(tài)，繼承這種心態(tài)。
作為該公司的一名員工必須要增強(qiáng)自己的危機(jī)意識。在社會快速的時(shí)下，尤其是當(dāng)今世界正處于一個(gè)變化迅速、日新月異、競爭十分激烈的市場環(huán)境中，作為企業(yè)員工必須要有危機(jī)意識，中國古代有句俗語：生于憂患而死于安樂。這句話固然是指治理國家的。但是對于企業(yè)的發(fā)展來說，也是同樣適用的。一個(gè)企業(yè)要想長時(shí)間立足于市場而不被各方競爭打垮，就必須居安思危，不斷地采取各項(xiàng)警覺措施開發(fā)新的策略促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展。危機(jī)意識是企業(yè)發(fā)展的源動力。只有時(shí)刻存在危機(jī)感，才會不斷的刺激促進(jìn)企業(yè)人員不斷的努力，才能為企業(yè)做出更多有數(shù)量有質(zhì)量的工作成果。作為企業(yè)的員工必須要急公司之所想，急公司之所急，若要為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)出自己更多的力量，就必須要不斷地提高自身的知識儲備與職業(yè)技能，不斷地完善自身的各項(xiàng)才能，建立積極健康向上的心疼，開放心心態(tài)，主動溝通，微笑服務(wù)，以飽滿的熱情和激情，服務(wù)我們的工作對象，服務(wù)好我們的工作對象，才能更好的實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。
職業(yè)能力拓展心得篇二
11月15日，我隨著大部隊(duì)來到了**省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為**培訓(xùn)，寓意深刻的**培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識自己的能力，對自我有了更深刻的認(rèn)識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力&很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了。回顧六天來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
職業(yè)能力拓展心得篇三
拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個(gè)隊(duì)，給每個(gè)隊(duì)設(shè)力隊(duì)名隊(duì)長、隊(duì)歌，別看這么簡單的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達(dá)不到任何效果。有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化，各項(xiàng)技能得到提高。競爭機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。
七巧板，在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個(gè)活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘于奉獻(xiàn)能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機(jī)時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。
學(xué)會包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過培訓(xùn)，使大家學(xué)會包容理解。再犯錯時(shí)，當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒有人總是與你過不去，其實(shí)自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。
拓展訓(xùn)練心得體會
。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，或許是因?yàn)閮?nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，無法用語言來表達(dá)，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人無法整理。
在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項(xiàng)活動中，我深深體會到團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊(duì)員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項(xiàng)活動。如果沒有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵、沒有信任隊(duì)員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團(tuán)糟。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個(gè)好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙，團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。
本次茫茫人?；顒又凶屛殷w會到了親情、友情，感恩于每個(gè)周圍的人，沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進(jìn)步;沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會有自己的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學(xué)的友情，就不會有自己舒暢的心情。
兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報(bào)集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項(xiàng)工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。
秋高氣爽，公司組織我們到銀川山莊進(jìn)行了一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的建設(shè)。
在這之前我到過山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時(shí)候也只是有兩家店的員工組成的一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，當(dāng)時(shí)的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓勵，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn)。
而再一次來到這里，我還是滿懷期待和渴望，還有擔(dān)心，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機(jī)會到這邊培訓(xùn)的梅姐。
這次我們的培訓(xùn)教練姓郭，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓(xùn)練，將我們16人的團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小組，每個(gè)小組選出了隊(duì)長、副隊(duì)長、衛(wèi)生員、旗手以及宣傳員，每個(gè)職務(wù)在我們的團(tuán)隊(duì)中都肩負(fù)著特殊的職責(zé)，這就意味著我們要進(jìn)行比賽，要有獎懲，而當(dāng)郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動不已，竟然是輸?shù)囊魂?duì)要喂贏的一隊(duì)每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團(tuán)隊(duì)要爭取的第一份榮譽(yù)，我必須全力以赴!
接下來郭教練要求每個(gè)隊(duì)要商定出隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都積極出謀獻(xiàn)策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個(gè)是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點(diǎn)都不了解，但在此時(shí)大家沒有一點(diǎn)陌生感，很快就達(dá)成了共識，因?yàn)槲覀冄壑兄挥袌F(tuán)隊(duì)。我們的隊(duì)名最后定為《團(tuán)結(jié)隊(duì)》，隊(duì)呼是：團(tuán)結(jié)一心，勇往直前!隊(duì)歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》，然后我們在隊(duì)旗上寫下了我們的隊(duì)名《團(tuán)結(jié)隊(duì)》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。
第一項(xiàng)比賽開始了，就是展示我們的隊(duì)名、隊(duì)呼以及隊(duì)歌，當(dāng)教練把隊(duì)旗交到隊(duì)長的手上的時(shí)候，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時(shí)壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。
第二項(xiàng)教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個(gè)時(shí)候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔(dān)心，當(dāng)教練介紹完安全保護(hù)措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個(gè)隊(duì)員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個(gè)隊(duì)員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒什么危險(xiǎn)，我也一定可以過去，不能落在別人的后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時(shí)候底下的隊(duì)員在為我加油鼓勵，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙!于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我成功了!
而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊(duì)員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動!讓我最有感觸的是我們隊(duì)唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當(dāng)時(shí)的恐懼，看見她兩個(gè)手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油!她也一次次試圖跳過斷橋，因?yàn)榇藭r(shí)的她只想為團(tuán)隊(duì)爭光，不想因?yàn)樽约旱耐藚s而給團(tuán)隊(duì)抹黑!小劉最終因?yàn)樯眢w曾經(jīng)受到過傷害，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒有誰去埋怨她，因?yàn)檎l都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體、心理的極限。這項(xiàng)體驗(yàn)讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅(jiān)定目標(biāo)，樹立信心，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己!
上午的項(xiàng)目結(jié)束了，到了吃午飯的時(shí)間，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓(xùn)練項(xiàng)目。
下午1:30，教練準(zhǔn)時(shí)過來了，在我們猜測下一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目的時(shí)候，教練卻說教我們玩?zhèn)€游戲，氣氛頓時(shí)輕松了。原來我們要玩的這個(gè)游戲是老虎、獵人、槍，三局兩勝，所不同的是平常是一個(gè)人對一個(gè)人，而這次是小組對小組，而且輸?shù)囊唤M也要接受懲罰，這個(gè)看似簡單的游戲，卻要求我們8個(gè)人要統(tǒng)一動作，注意力、記憶力高度集中，只要有一個(gè)人和大家動作不一致，即使你出的拳贏了對方也還算輸。商量好對策后，很快就開始了比賽，第一局我們贏得了比賽。而對方還是因?yàn)闆]有聽明白規(guī)則而輸給了我們，可見注意力集中是做好一件事的關(guān)鍵，同樣的一個(gè)指令，卻被理解成完全不同的兩個(gè)意思，沒有統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動，致使整個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂。第二局開始了，很快我們做好了準(zhǔn)備，教練一聲令下，兩個(gè)都同時(shí)出拳，正在我慶幸我們又贏了一局的時(shí)候，卻被教練指出我竟然出錯了手勢，當(dāng)時(shí)我真的特別懊悔，特別自責(zé)，因?yàn)槲覀€(gè)人出錯，給團(tuán)隊(duì)又增加了一次贏的風(fēng)險(xiǎn)，就這樣我們雙方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢，心里忐忑不安，緊張異常。終于，我們又一次贏得了比賽，大家歡呼雀躍，激動不已。輸?shù)年?duì)同樣要接受懲罰，不過這次懲罰不同于以往的體罰，教練讓我們每個(gè)隊(duì)員說出一個(gè)與顏色和味道有關(guān)的abb詞語，這讓大家很疑惑也很好奇，不知道接下來會有什么等著我們完成，結(jié)果是教練教大家擺一個(gè)茶壺的造型，并同時(shí)伴有節(jié)奏和動作，再加上剛才說出的詞語和“我的屁股說事”，有的說我的屁股“香噴噴”，有的說“ 白茫?！薄４蠹易匀挥质且魂嚧笮?，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”。
笑過之后，郭教練把我們帶到了一個(gè)用繩子織好的一個(gè)網(wǎng)跟前，網(wǎng)子大大小小的織了十幾個(gè)洞，有高有低，郭教練告訴我們每一個(gè)洞只能允許一個(gè)人通過，并且身體的任何部位都不能接觸到網(wǎng)子，一旦中途有人碰到，那么前面過去的所有隊(duì)員都將重新再過，而且中間不允許有人說話，一旦說話也算違規(guī)。宣布完規(guī)則后教練說通過這個(gè)網(wǎng)子的時(shí)間是45分鐘，然后問我們準(zhǔn)備需要多長時(shí)間?通過網(wǎng)子要用多長時(shí)間?這時(shí)候有人說10分鐘，有人說15分鐘，也有人說用不著，5分鐘準(zhǔn)備就可以，最終我們選擇了5分鐘準(zhǔn)備，40分鐘通過電網(wǎng)。經(jīng)過一番簡單的商議之后，我們決定由我和吳銘先通過電網(wǎng)，然后在對面接應(yīng)其他隊(duì)員。挑戰(zhàn)開始了，吳銘和我都選擇了一個(gè)相對較大的口爬過了電網(wǎng)，可是后面的隊(duì)員不是頭發(fā)碰到網(wǎng)子就是衣服碰到了網(wǎng)子，經(jīng)過十幾次的失敗，教練終于忍不住了，他給了我們再一次的準(zhǔn)備機(jī)會，經(jīng)過前面的失敗教訓(xùn)，我們調(diào)整了方案，這次經(jīng)過大家的默契合作，我們終于全部過了電網(wǎng)。
“穿越電網(wǎng)”，它使我深深的感受到在團(tuán)隊(duì)合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，還有必須要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，合作完成任務(wù)是多么的重要。
接下來郭教練又給我們設(shè)計(jì)了一個(gè)拼七巧板的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會到有的時(shí)候要舍棄自己利益來配合團(tuán)隊(duì)，使團(tuán)隊(duì)取得更好的成績，只有團(tuán)隊(duì)做強(qiáng)，你才能在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中有所發(fā)揮。
最后一個(gè)體驗(yàn)是報(bào)數(shù)，要求我們兩個(gè)小組用最快的速度報(bào)完20個(gè)數(shù)，哪個(gè)小組用的時(shí)間最短，哪個(gè)小組就獲勝。報(bào)數(shù)不得有錯，包括報(bào)錯、搶報(bào)、漏報(bào)等，以教練的判定為準(zhǔn)則，輸?shù)囊魂?duì)隊(duì)長要接受懲罰，做深蹲起。輸一次做10個(gè)，第二次做20個(gè)，第三次做40個(gè)，第四次做60個(gè)，以此類推，最終以突破8秒為目標(biāo)，看似一個(gè)簡單的報(bào)數(shù)，卻讓我們組屢屢失敗。
第一局我們贏得了比賽，對方隊(duì)長做了10個(gè)深蹲起，接下來的連續(xù)三局我們都以微小的時(shí)差輸給了對方，這讓我們的士氣大大受挫，我們一遍遍練習(xí)，這時(shí)候有人埋怨，有人頻繁報(bào)錯，而我也感到了沉重的壓力，因?yàn)樽詈笠痪秩绻佥數(shù)脑挘覀冴?duì)長就要做80個(gè)深蹲起，于是我們總結(jié)前面失敗的原因，就是因?yàn)槲覀儾粔蚩?，心不在一起，要想成功必須集中精力，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個(gè)人，不允許有任何人停頓或者出錯，必須像一個(gè)人一樣，這時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)，就是一定要贏!最后我們隊(duì)突破6秒贏得了最后的比賽。
從這個(gè)項(xiàng)目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中于一點(diǎn)，死死的記住你自己的職責(zé)和目標(biāo)，每個(gè)人都提高一點(diǎn)點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)就能邁出一大步，當(dāng)困難來臨時(shí)，我們也必須堅(jiān)持到底，永不放棄，直至成功!
每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也 是，通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確定的。
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會再爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，亂成一團(tuán)，最終完不成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵、包容，將使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
職業(yè)能力拓展心得篇四
xx月15日，我隨著大部隊(duì)來到了**省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為**培訓(xùn)，寓意深刻的**培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名“盲眼”的同學(xué)背著另一名“腿腳不便”的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念—千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是
簡歷
制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識自己的能力，對自我有了更深刻的認(rèn)識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘
自我介紹
、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是“一辯”，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對方。遇到不會的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
總之，這次培訓(xùn)，讓我受益匪淺，不近學(xué)會了知識，認(rèn)清了自己，而且掌握了技能，看到了希望!這將是我一生的財(cái)富，以后的學(xué)習(xí)工作生活中，我會從各個(gè)方面不斷完善自己，做最好的自己!
最后，再次由衷的感謝**省教育廳、省就業(yè)指導(dǎo)中心和學(xué)校老師能給我這次機(jī)會參加培訓(xùn)!并向我們的培訓(xùn)老師和助教老師誠摯的說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們!”
職業(yè)能力拓展心得篇五
第一段：介紹職業(yè)拓展訓(xùn)練的重要性和目的（200字）
職業(yè)拓展訓(xùn)練是為了提高個(gè)人在職場中的競爭力和職業(yè)素養(yǎng)而進(jìn)行的一系列培訓(xùn)。在現(xiàn)代社會中，職業(yè)發(fā)展已成為許多人生活中的重要部分。不論我們是剛步入職場的新人，還是已經(jīng)工作多年的老員工，都需要不斷提升自己的職業(yè)能力和技能，以適應(yīng)不斷變化的職場環(huán)境。職業(yè)拓展訓(xùn)練幫助我們了解自己的優(yōu)勢和劣勢，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系和解決問題的能力，并提供了實(shí)踐機(jī)會來鍛煉我們的領(lǐng)導(dǎo)才能。
第二段：我參與的職業(yè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目及具體經(jīng)歷（300字）
在我參與的職業(yè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，最有意義的一次經(jīng)歷是團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我們被分成小組并被給予一個(gè)共同的目標(biāo)。我們需要通過有效的溝通和合作來完成任務(wù)。這對于我而言是一次挑戰(zhàn)，因?yàn)槲以谶^去的工作中更多地是獨(dú)立完成任務(wù)。但是，在這次訓(xùn)練中，我學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重不同的觀點(diǎn)，并學(xué)會了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中的不同成員。通過團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練，我不僅提高了自己的合作能力，也更好地理解了團(tuán)隊(duì)的重要性。
第三段：職業(yè)拓展訓(xùn)練對我個(gè)人的影響（300字）
職業(yè)拓展訓(xùn)練給我?guī)砹嗽S多積極的變化。首先，我現(xiàn)在更加了解自己的優(yōu)勢和劣勢。在職業(yè)發(fā)展中，知己知彼是非常重要的。通過反思和反饋，我意識到自己在溝通和解決問題方面還有待提高。其次，職業(yè)拓展訓(xùn)練幫助我改善了人際關(guān)系。我學(xué)會了更好地與同事合作，并建立了更強(qiáng)的職業(yè)網(wǎng)絡(luò)。最重要的是，通過培訓(xùn)，我提高了我的領(lǐng)導(dǎo)力。作為一個(gè)職場中的領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會了如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)并做出正確的決策。
第四段：職業(yè)拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)和解決方法（200字）
雖然職業(yè)拓展訓(xùn)練給我?guī)砹嗽S多好處，但也面臨一些挑戰(zhàn)。其中一個(gè)挑戰(zhàn)是時(shí)間管理。在工作和個(gè)人生活之間找到平衡是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。為了解決這個(gè)問題，我學(xué)會了設(shè)定優(yōu)先事項(xiàng)并合理規(guī)劃我的時(shí)間。另一個(gè)挑戰(zhàn)是保持積極的態(tài)度。職業(yè)發(fā)展的道路上可能會遇到挫折和困難，但是保持積極的思維可以幫助我們克服困難并堅(jiān)持下去。
第五段：職業(yè)拓展訓(xùn)練對未來發(fā)展的意義（200字）
職業(yè)拓展訓(xùn)練對我的未來發(fā)展具有重要意義。通過這些培訓(xùn)，我不僅提升了我的職業(yè)能力，還提高了自信心和內(nèi)外交往能力。在我未來的職業(yè)發(fā)展中，這些技能將對我產(chǎn)生積極影響。同時(shí)，我也將繼續(xù)參與職業(yè)拓展訓(xùn)練，不斷學(xué)習(xí)新知識和技能，以適應(yīng)職場的變化。通過不斷提升自己，我相信我可以實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)目標(biāo)，并為公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：在這篇文章中，我分享了我參與職業(yè)拓展訓(xùn)練的心得體會。職業(yè)拓展訓(xùn)練幫助我提高了職業(yè)能力，改善了人際關(guān)系，并提升了領(lǐng)導(dǎo)力。而在職業(yè)發(fā)展中，我也面臨了時(shí)間管理和保持積極態(tài)度的挑戰(zhàn)。然而，我相信通過職業(yè)拓展訓(xùn)練，我將能夠?qū)崿F(xiàn)我的個(gè)人職業(yè)目標(biāo)，并為未來的發(fā)展做好準(zhǔn)備。
職業(yè)能力拓展心得篇六
今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。雖然只有短短的六天活動時(shí)間，但我從各項(xiàng)訓(xùn)練活動項(xiàng)目中受益匪淺，感受頗多。我不僅更加了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神和團(tuán)隊(duì)精神，還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，提高了團(tuán)隊(duì)意識。這次訓(xùn)練我收獲的體會和感悟，將對我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。
8月21號早我們懷著激動而忐忑的心情來到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校，放下行囊之后全體學(xué)員迅速集合，全隊(duì)的八十多名教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)新的團(tuán)隊(duì)(一中隊(duì)、二中隊(duì))，每個(gè)中隊(duì)分兩個(gè)小組。在學(xué)校的會議室里，聆聽了教官對相關(guān)情況的簡要說明，對學(xué)員的各項(xiàng)要求以及對此次活動的期望后，我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂的心”。在軍事訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。
站軍姿、踢正步、走方隊(duì)······這是對我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)?；鹄崩钡奶栔丝局?，臉曬黑了，爆皮了;腿站酸了，麻木了;腳磨痛了，起泡了。軍訓(xùn)的日子真的很痛苦、很難熬，但我忍受著，堅(jiān)持著，努力將每一個(gè)動作做到位。事實(shí)證明我挑戰(zhàn)成功，“堅(jiān)持”成為我人生中刻骨銘心的一個(gè)關(guān)鍵詞。
一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和隊(duì)友們參加了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，有些許緊張，更多的則是興奮。在穿越雷陣和達(dá)芬奇密碼競技比賽兩項(xiàng)活動中，我們這一組成績并不樂觀，分析匯總原因主要是以下：個(gè)別隊(duì)友競技意識不強(qiáng)，參與活動積極性不高;隊(duì)友配合缺乏默契;指揮領(lǐng)導(dǎo)失策;組織執(zhí)行力不強(qiáng)。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，每一個(gè)伙伴對于團(tuán)體來說都是至關(guān)重要的，積極參與團(tuán)體活動，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，制定可行性方案，選出有力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，隊(duì)員要絕對無條件服從領(lǐng)袖的安排與指揮，執(zhí)行到位。
接下來我們進(jìn)行的是徒步穿越二龍山的挑戰(zhàn)，十五公里徒步穿越聽起來感覺是不可能完成的項(xiàng)目，但真正行進(jìn)在青山綠水間的時(shí)候，我們知道這不是游山玩水，這是對個(gè)人極限的挑戰(zhàn)，對團(tuán)體的考驗(yàn)。在行進(jìn)過程中團(tuán)隊(duì)隊(duì)員相互扶持、鼓勵、合作，順利完成了穿過a4紙、交通堵塞、偷天換日的活動項(xiàng)目。十五公里徒步穿越一挑戰(zhàn)項(xiàng)目對人的體能是有一定要求的，對人的心理更是一個(gè)挑戰(zhàn)。天氣很熱，腳底很疼，但我不停地告訴自己“堅(jiān)持、堅(jiān)持，堅(jiān)持到底就是勝利”，等真正完成極限挑戰(zhàn)時(shí)，我突然感悟到這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目還告訴了我們：挑戰(zhàn)自我，沒有什么是不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找并把握機(jī)會，激發(fā)自己的潛能，那時(shí)你會發(fā)現(xiàn)你的能量是無窮的。
讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。
“信任背摔”是一次新的自我超越，團(tuán)隊(duì)熔煉。站在那2米高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒!當(dāng)我大聲問隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎?”，背后傳來隊(duì)友大聲的呼應(yīng)時(shí)，我想起了剛才我在臺下接住伙伴時(shí)的那種自豪感、被信任感，我內(nèi)心的恐懼已減少了許多，我有了信心和勇氣，雙手緊扣，抵住下巴，123倒下，隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我，感謝我的隊(duì)友，你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會到人與人之間的團(tuán)結(jié)與信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)與信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有了團(tuán)結(jié)信任，一切都將變成空談。
最讓我激動和感概的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)項(xiàng)目要求在8米高的空中來完成。來到訓(xùn)練場地，看看懸在空中的孤零零的木板，我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓(xùn)練開始時(shí)，同伴們互相鼓勵打氣，我準(zhǔn)備奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!戴上安全帽，系上安全帶，開始爬上8米高的鐵架，開始時(shí)很有勁頭，但是爬到大約6米高時(shí)我的心里開始有了膽怯，手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上，這時(shí)我才知道事情不是那么簡單的。我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前，一步跨越;腳下傳來隊(duì)友們的一陣一陣的加油聲，看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再往回跳時(shí)，雖然木板的距離拉大了，但我不再那么害怕了，調(diào)整好安全帶，看準(zhǔn)、跨越，一氣呵成。等到我安全的回到地面時(shí)，隊(duì)友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門，豎起了大拇指，我意識到自己成功了，我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動，原來跨越第一步并沒有想象中的那樣危險(xiǎn)和艱難，勇者無敵，我又完成了一次自我的超越。
的確，生活中我們會遇到很多的第一步，邁出第一步是需要勇氣的，這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”這些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是需要團(tuán)隊(duì)成員的系統(tǒng)思考、整體決策、密切配合、合理分工的，信任伙伴、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、執(zhí)行到位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任、相互扶持、相互關(guān)照的“家”的氛圍，讓每個(gè)人都有一種安全感、責(zé)任感、成就感，體驗(yàn)成功，收獲快樂!當(dāng)我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那，內(nèi)心都是無比激動的，同時(shí)又深受感動的，此時(shí)的隊(duì)員之間沒有了冷漠，沒有了隔閡，沒有了分歧，大家親密如一家人，那發(fā)自真心的鼓勵，那發(fā)自內(nèi)心的感謝，真是讓觀者動容，我想我們都由衷地懂得了什么是感恩，什么是團(tuán)隊(duì)。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，我們小組的表現(xiàn)也越來越好，隊(duì)員之間的配合也越來越默契。
集訓(xùn)的最后一天，進(jìn)行的是挑戰(zhàn)團(tuán)體極限，在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我們團(tuán)體發(fā)揮那簡直是幾近完美。傳輸能量、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍，我們是幾乎是一氣呵成，整個(gè)挑戰(zhàn)共用時(shí)3分12秒，取得了第一名的好成績。此時(shí)我們真正體會到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大，我真切理解了“沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”這句話。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”也叫“逃生墻”，這是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻，沒有任何的攀援物，對于個(gè)體來說攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭人墻，一層、兩層、三層，踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀，我們沒有時(shí)間顧及是否踩疼了他們，一個(gè)上去了，二個(gè)上去了，三個(gè)上去了······先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽，往上拉，我被這樣一個(gè)場面震撼了。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員被救起時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)沸騰了，我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn)，感染著在場的每一個(gè)人。 這是團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn)，這是團(tuán)隊(duì)生命力的發(fā)揮。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”，，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來都是無法逾越的鴻溝，是極其難以解決的困難，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過重重考驗(yàn)，終于勝利會師。
在人生旅途中，唯有遇到挑戰(zhàn)時(shí)，身上潛在的能量才會被激發(fā)，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，不斷的超越自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無難事，只怕有心人，把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，大笑吧，就像不曾受過傷害一樣。
短暫的六天過去了，我的內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會到了責(zé)任與使命，磨煉了意志，感受到了團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識，體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持??。以后又是新的開始了，新學(xué)期的工作中我將把我在團(tuán)隊(duì)活動中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)用到即將開始的工作崗位上去，在上級領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下，確立明確的工作目標(biāo)，制定周詳?shù)墓ぷ饔?jì)劃，發(fā)揚(yáng)信任、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，以積極昂揚(yáng)的心態(tài)投入其中，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，超越自我，為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻(xiàn)自己的一份力量。
職業(yè)能力拓展心得篇七
在現(xiàn)代社會，職業(yè)拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為提升個(gè)人能力和職業(yè)發(fā)展的必經(jīng)之路。我也參加了一次精彩而充實(shí)的職業(yè)拓展訓(xùn)練，從中收獲良多，深感受益匪淺。本文將以自我認(rèn)知、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、問題解決和領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)五個(gè)方面，來總結(jié)和梳理我的職業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會。
首先，自我認(rèn)知是職業(yè)發(fā)展的基石。通過職業(yè)拓展訓(xùn)練，我更加深刻地認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和不足。在一個(gè)個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我積極參與，主動發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢，并與他人分享。經(jīng)過反思和改進(jìn)，我開始更加清晰明了地認(rèn)識到自己的職業(yè)定位和目標(biāo)，明確了未來發(fā)展的方向。只有對自己有一個(gè)深入的認(rèn)知，才能在職業(yè)生涯中不斷完善自己，做出正確的選擇。
其次，溝通技巧是職業(yè)成功的關(guān)鍵。在職業(yè)拓展訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)合作和項(xiàng)目管理的實(shí)踐，這讓我體驗(yàn)到了溝通的重要性。團(tuán)隊(duì)合作需要我們懂得如何與隊(duì)友進(jìn)行有效的溝通，包括表達(dá)自己的想法、傾聽他人的建議以及解決問題時(shí)的有效溝通。通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了如何更好地傾聽他人的觀點(diǎn)，通過合理的表達(dá)和溝通，以及靈活的口頭和書面表達(dá)，有效地協(xié)調(diào)和解決問題。這些溝通技巧不僅在工作中有用，也對人際交往和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)有很大幫助。
同樣重要的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在職業(yè)拓展訓(xùn)練中，我有幸參與了幾個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中，我與隊(duì)友共同合作，共同面對問題和挑戰(zhàn)，共同邁出了成功的一步。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我了解到合作意味著互相信任、共同努力和取得共同目標(biāo)的過程。團(tuán)隊(duì)協(xié)作不僅培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，更加深了我對團(tuán)隊(duì)管理和領(lǐng)導(dǎo)力的理解，讓我意識到一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要有明確的角色分工、有效的溝通和務(wù)實(shí)的執(zhí)行力。
問題解決能力也是職業(yè)拓展訓(xùn)練的重點(diǎn)之一。在訓(xùn)練中，我們遇到了許多挑戰(zhàn)和困難，需要通過自己的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作來解決。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了如何正確地分析和定位問題、尋找解決方案，并采取行動。面對問題，我不再畏縮不前，而是學(xué)會了勇敢面對和解決問題的決心和能力。這種能力對于職業(yè)發(fā)展來說，無疑具有極大的幫助，因?yàn)槁殘鲋须y免會遇到各種各樣的問題，只有具備了解決問題的能力，才能在競爭激烈的職場中穩(wěn)步向前。
最后，職業(yè)拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。無論是在團(tuán)隊(duì)合作中還是在解決問題過程中，領(lǐng)導(dǎo)力都起到了關(guān)鍵作用。在這次訓(xùn)練中，我學(xué)到了一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該有積極的態(tài)度、明確的目標(biāo)、良好的溝通能力和團(tuán)結(jié)的精神。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我也意識到作為領(lǐng)導(dǎo)者的重要性。因此，我積極提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力，通過協(xié)調(diào)管理和激勵團(tuán)隊(duì)來達(dá)到更好的結(jié)果。同時(shí)，我也學(xué)會了履行自己的職責(zé)，積極參與團(tuán)隊(duì)活動，并與團(tuán)隊(duì)成員共同成長和進(jìn)步。
總結(jié)起來，職業(yè)拓展訓(xùn)練的過程讓我受益匪淺。通過培養(yǎng)自我認(rèn)知、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、問題解決能力以及領(lǐng)導(dǎo)力，我不僅學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能，也對自己的職業(yè)發(fā)展有了更加清晰的規(guī)劃和定位。在這次訓(xùn)練中，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的成長，相信這些收獲將在我的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要的作用，并對未來的職業(yè)發(fā)展有著積極的影響。
職業(yè)能力拓展心得篇八
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別社尾莊由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空投資項(xiàng)目叫飛躍自我，抓住每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識到自己的不足，對于我來說，只要有魄力向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目第二個(gè)叫崇高使命，每位同學(xué)外頭走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，右前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個(gè)地面重點(diǎn)項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第五個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍需要進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能加派一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作控制能力協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我白河深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是排球探索。由xx農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們醫(yī)科大學(xué)講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我勞動力自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的.并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴電話簿了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有崗位要求的簡歷才是好簡歷，善于讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人分，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天第四天進(jìn)行的是職業(yè)潛能探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們當(dāng)面的主動學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識自己的能力，對自我有了越來越深刻的認(rèn)識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力&有些需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的愛戀，需要為自己鋪路，前面的胼足蝠很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力一下競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司通過面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，總共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試中才就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是發(fā)表意見這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是千孔思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生較為明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼他倆。遇到不會的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論不休與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，強(qiáng)調(diào)指出可以以后去之后彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的七次最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)課程，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好日后的融入社會、更好的就業(yè)機(jī)會打下穩(wěn)固了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了不少朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來源于不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，可能將雖然我們可能天性互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了雄厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多嚴(yán)重不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是毫無意義的，自己目前仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)課程，我全盤的認(rèn)識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對展望未來充滿著期望。走過這么多天，搭檔收獲的不只是知識還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
職業(yè)能力拓展心得篇九
11月15日，我隨著大部隊(duì)來到了xx省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為xx培訓(xùn)，寓意深刻的xx培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過；第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由xx農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識自己的能力，對自我有了更深刻的認(rèn)識，自己有太多太多的不足，，很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
職業(yè)能力拓展心得篇十
隨著社會的快速發(fā)展和競爭的加劇，職業(yè)拓展已經(jīng)成為了每個(gè)人職業(yè)規(guī)劃中的重要一環(huán)。為了在職場中有更好的發(fā)展，我們需要不斷地完善自己的知識和技能。而閱讀正是一個(gè)快速獲取信息和知識的途徑。在職業(yè)拓展閱讀過程中，我逐漸體會到了許多重要的心得體會。本文將重點(diǎn)介紹其中的五個(gè)方面。
首先，持續(xù)閱讀增強(qiáng)了我的專業(yè)知識。職業(yè)拓展閱讀是一個(gè)增加信息量的過程，通過閱讀各類相關(guān)書籍、文章、報(bào)紙等，我們能夠更加深入地了解我們所從事的行業(yè)。隨著知識的不斷積累，我們可以更加準(zhǔn)確地認(rèn)識到行業(yè)的動態(tài)和未來的趨勢，從而更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。我自己以市場營銷為例，在閱讀了大量的市場營銷理論和案例后，我對市場的運(yùn)作規(guī)律有了更加深入的理解，能夠更好地應(yīng)對市場的變化。
其次，廣泛閱讀幫助我拓展了我的眼界。職業(yè)拓展閱讀是一個(gè)獲取不同視角和思維方式的過程。當(dāng)我們讀到不同領(lǐng)域和行業(yè)的書籍時(shí)，我們能夠了解到各行各業(yè)之間的差異和共通之處。這種多元化的思維方式能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維。世界上有無數(shù)個(gè)行業(yè)和領(lǐng)域，每一個(gè)都有不同的發(fā)展模式和成功經(jīng)驗(yàn)。通過廣泛閱讀，我們可以更好地了解這些模式和經(jīng)驗(yàn)，并將其運(yùn)用到自己的職業(yè)生涯中。
第三，閱讀培養(yǎng)了我的批判性思維。職業(yè)拓展閱讀是一個(gè)挑戰(zhàn)現(xiàn)狀和打破常規(guī)的過程，而批判性思維正是在這個(gè)過程中被培養(yǎng)起來的。通過閱讀不同的觀點(diǎn)和理論，我們可以培養(yǎng)出分辨真?zhèn)魏退伎紗栴}的能力。這種能力對于我們在職場中遇到的問題和困難來說至關(guān)重要。只有通過批判性思維，我們才能夠更好地分析和解決問題。
第四，職業(yè)拓展閱讀讓我意識到學(xué)習(xí)是一個(gè)終身的過程。在閱讀的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的知識儲備是永遠(yuǎn)無法填滿的。無論是科技的發(fā)展還是市場的變化，我們必須要不斷地學(xué)習(xí)和適應(yīng)。只有保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，我們才能夠在競爭中保持競爭力。通過職業(yè)拓展閱讀，我們更加明確了學(xué)習(xí)的重要性，從而鼓勵自己不斷地學(xué)習(xí)和成長。
最后，職業(yè)拓展閱讀讓我有機(jī)會與優(yōu)秀的人進(jìn)行交流和互動。通過閱讀優(yōu)秀的作品和書籍，我們能夠和作者思想上進(jìn)行交流，從中獲取啟迪和靈感。但不僅如此，閱讀也是一個(gè)連接世界的媒介，我們可以通過閱讀與全球杰出的專家、學(xué)者和成功人士進(jìn)行交流和互動。這種交流和互動不僅能夠讓我們獲得更多的知識和經(jīng)驗(yàn)，更重要的是能夠打開我們的眼界和思維。
總而言之，職業(yè)拓展閱讀是我們職業(yè)生涯中重要的一環(huán)，通過持續(xù)閱讀，我們能夠增強(qiáng)我們的專業(yè)知識、拓展眼界、培養(yǎng)批判性思維、認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性以及與優(yōu)秀的人進(jìn)行交流和互動。在今天這個(gè)競爭激烈的職場中，擁有這些優(yōu)勢將能夠幫助我們更好地發(fā)展自己的職業(yè)生涯。因此，我鼓勵每個(gè)人都要重視職業(yè)拓展閱讀，努力提升自己的能力和水平。
職業(yè)能力拓展心得篇十一
轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這過后期間我真的學(xué)會了很多，懂得了很多。
由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里頭，可以和自己熟悉的朋友以外談天說地外，陌生人很少敢大膽的同熟人說話，也對自己很不必自信，把很多事情想的太難了，覺得很多事都不是自己所能做到的而在了中所把很多機(jī)會都失去困惑，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。
記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒能力跳過去。由于我個(gè)子矮的問題，分批沒注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到下端時(shí)滑下兩只腳上轉(zhuǎn)盤時(shí)都踩在繩子上，有點(diǎn)害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且這么輕易的達(dá)到了目標(biāo)，讓我曉得了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前不忍心的擔(dān)憂以及不自信才而使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。
萬事都有假象，無法都根據(jù)自己的判別走，我們不能放大困難的同時(shí)，也不能太過看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個(gè)運(yùn)動投資項(xiàng)目之前，從地面上看覺得那個(gè)距離很近，覺得自己一定能跳過去，但是當(dāng)我爬到上面之時(shí)，我發(fā)現(xiàn)那個(gè)距離比我在發(fā)現(xiàn)地面看見的要遠(yuǎn)好多，遠(yuǎn)的我有一些怕自己無法跳過去，所以在跳的時(shí)候我有點(diǎn)擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過去的，結(jié)果跳過去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的在許多這個(gè)項(xiàng)目投資里我學(xué)會了很多，人不可以太沒自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的可見度，夢想定會在不遠(yuǎn)方。
在玩舊日這個(gè)游戲時(shí)，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過的，我不是想炫耀，只是想說要做好一件好事，必須要對所做做頂多事情有所了解，進(jìn)而有計(jì)劃的進(jìn)行，成功的機(jī)率會更高，我們之所以能一次通過，除了我能在走之前我們認(rèn)真的記下了，而且商討了如何西行。在這個(gè)游戲里我也明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，即使一個(gè)人勝利了，那并不算什么，團(tuán)隊(duì)的勝利才算勝利。在未來的團(tuán)隊(duì)業(yè)務(wù)合作里我們應(yīng)該把除非自己融入團(tuán)隊(duì)里，以團(tuán)隊(duì)的利益為目標(biāo)不要只注重個(gè)人的想法。
在懷舊賽場這個(gè)游戲里，我明白了只有在競爭市場里，有危機(jī)的情況下人才有動力奮勇向前。我們要想成功，只要為自己找一個(gè)對手，讓自己有危機(jī)感，我們必須勇往直前;在這個(gè)游戲里我還明白了團(tuán)隊(duì)的力量，只有團(tuán)隊(duì)同心協(xié)力，才能降到最大的力量，由于對方能更好地把團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮出來，贏取高聲的`口號壓過了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我醒悟團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一心的齊心協(xié)力力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀衛(wèi)冕冠軍。
再翻越畢業(yè)墻時(shí)，感謝我真心的謝謝那些敢于奉獻(xiàn)的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在社會性里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。
在隨后的幾天讀書里，我學(xué)會了與人聯(lián)系，勇于去嘗試自己以前害怕害怕的事情，我參加了建模面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評，會讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試邊上錯的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。
在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲你好!
職業(yè)能力拓展心得篇十二
隨著社會的發(fā)展和職業(yè)需求的不斷變化，職業(yè)拓展成為了現(xiàn)代人必備的能力之一。而對于個(gè)人來說，拓展自己的職業(yè)道路也成為了重要的選擇。為了更好地了解職業(yè)拓展的重要性和方法，我在最近閱讀中收獲了不少心得體會。
首先，職業(yè)拓展需要不斷學(xué)習(xí)和積累。隨著科技的迅猛發(fā)展，許多新的行業(yè)和職業(yè)不斷涌現(xiàn)。對于擁有一定工作經(jīng)驗(yàn)的人來說，不斷學(xué)習(xí)和積累才能跟上時(shí)代的步伐。閱讀成為了我擴(kuò)展職業(yè)視野的重要途徑，通過閱讀，我不僅能夠了解最新的行業(yè)趨勢和發(fā)展，還能夠通過書籍中的案例和經(jīng)驗(yàn)來豐富自己的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。此外，在閱讀的過程中，我還能夠了解到一些行業(yè)成功人士的心路歷程和職業(yè)發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，受益良多。
其次，職業(yè)拓展需要自我認(rèn)知和規(guī)劃。在職業(yè)發(fā)展的過程中，了解自己的優(yōu)勢和弱點(diǎn)，找準(zhǔn)職業(yè)目標(biāo)和方向非常重要。通過閱讀一些拓展職業(yè)發(fā)展的專業(yè)書籍，我逐漸認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和潛力，也了解到自己需要改進(jìn)的方面。并且通過學(xué)習(xí)他人的職業(yè)規(guī)劃和經(jīng)驗(yàn)，我也能夠更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)，并制定出切實(shí)可行的職業(yè)規(guī)劃方案。
第三，職業(yè)拓展需要積極參與社交活動。盡管閱讀對于個(gè)人職業(yè)發(fā)展非常重要，但單單依靠書本知識是不夠的。在現(xiàn)實(shí)生活中，積極參與社交活動能夠讓自己與更多的人建立聯(lián)系，并從中獲取更多的職業(yè)機(jī)會。通過與同行業(yè)的專家和成功人士的交流，我了解到了許多行業(yè)內(nèi)部的機(jī)會和趨勢。此外，與其他職場新人的交流也能夠幫助我更好地了解不同職業(yè)的特點(diǎn)和要求，對于做出更明智的職業(yè)選擇非常有幫助。
第四，職業(yè)拓展需要接受挑戰(zhàn)和突破自己的舒適區(qū)。職業(yè)拓展不可能一帆風(fēng)順，會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。但只有勇敢面對挑戰(zhàn)并且不斷突破自己的舒適區(qū)，才能夠在職業(yè)道路上不斷取得進(jìn)步。閱讀讓我從許多行業(yè)成功人士的經(jīng)歷中學(xué)到了很多。他們不僅敢于接受挑戰(zhàn)，還愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)并付出努力。通過閱讀，我也意識到，面對職業(yè)發(fā)展中的困難，拓展自己的舒適區(qū)對于實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)非常重要。
最后，職業(yè)拓展需要不斷反思和調(diào)整。在職業(yè)道路上，只有不斷反思自己的職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)，才能夠及時(shí)調(diào)整自己的方向和策略。通過閱讀一些成功人士的職業(yè)自傳和心得體會，我學(xué)會了將自己的職業(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實(shí)情況對比，找出存在的差距，并通過調(diào)整和改進(jìn)來實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。
總之，通過閱讀，我深刻體會到了職業(yè)拓展的重要性和方法。不斷學(xué)習(xí)和積累，自我認(rèn)知和規(guī)劃，積極參與社交活動，接受挑戰(zhàn)和突破自己的舒適區(qū)，以及不斷反思和調(diào)整，這些都是實(shí)現(xiàn)職業(yè)拓展的重要步驟。通過這些體會，我相信我可以在職業(yè)道路上不斷取得成功。
職業(yè)能力拓展心得篇十三
拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點(diǎn)：
一、明確職責(zé)，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既明白自我就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)光稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)職責(zé)，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。
二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達(dá)的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)光內(nèi)，翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最后完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。
五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)群眾項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)光里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一齊就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)光內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅(jiān)不摧的。
七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應(yīng)對各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自我的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自我的長處與智慧，同時(shí)也要懂得自我優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設(shè)限，也不要給自我戴高帽，我們要善于正視自我，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，同時(shí)挑戰(zhàn)了自我。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自我，要相信自我，時(shí)時(shí)持續(xù)用心進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!
在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對嶄新的每一天，應(yīng)對每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。。。。。。
職業(yè)能力拓展心得篇十四
第一段：引言（100字）
職業(yè)拓展是每個(gè)人在職場發(fā)展中必須經(jīng)歷的一個(gè)重要階段。通過職業(yè)拓展，我們可以不斷提升自身能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與職業(yè)的雙贏。在這個(gè)過程中，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和機(jī)遇，積累了寶貴的心得與體會。在本文中，我將分享我在職業(yè)拓展過程中所得到的體會與收獲。
第二段：明確目標(biāo)（200字）
在職業(yè)拓展的起點(diǎn)，制定明確的目標(biāo)十分重要。一開始，我并沒有明確地知道自己想要什么，只是盲目地追求更高的職位和更高的薪水。但隨著我對自己的深思熟慮，我發(fā)現(xiàn)真正重要的是找到自己興趣和擅長的領(lǐng)域。因此，我開始明確自己的職業(yè)目標(biāo)，并制定了一系列可行的計(jì)劃。通過實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我漸漸找到了適合自己的崗位，并為自己設(shè)定了更遠(yuǎn)大的目標(biāo)。
第三段：學(xué)習(xí)與成長（300字）
在職業(yè)發(fā)展的道路上，學(xué)習(xí)和持續(xù)成長是必不可少的。我始終相信“活到老，學(xué)到老”的道理。無論是通過參加培訓(xùn)課程、參與項(xiàng)目任務(wù)還是與同事交流，我都努力尋找學(xué)習(xí)新知識和應(yīng)用新技能的機(jī)會。通過不斷學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，我不僅拓寬了自己的知識面，提升了自己的能力，還獲得了更多的職業(yè)機(jī)會。此外，我還意識到，在職業(yè)發(fā)展過程中，思維的靈活性和開放性非常重要。通過時(shí)刻保持對新事物的好奇心和求知欲，我能更好地適應(yīng)職場的變化。
第四段：建立人脈和社交能力（300字）
在職業(yè)發(fā)展中，與他人建立良好的人脈和社交能力同樣重要。通過與不同的人接觸和交流，我積極建立了廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)。不僅與同事和上級保持良好的關(guān)系，還與其他行業(yè)的人士建立了合作和交流的橋梁。這不僅為我提供了更多的發(fā)展機(jī)會，也使我在職場中的人際關(guān)系更加穩(wěn)固。通過實(shí)踐，我意識到，積極主動地建立人脈和提高社交能力，不僅對于自己的職業(yè)發(fā)展有益，更是培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
在職業(yè)拓展的過程中，我深刻意識到，職業(yè)拓展不僅是一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，更是一個(gè)全面發(fā)展的過程。通過明確自己的目標(biāo)，繼續(xù)學(xué)習(xí)與成長，不斷建立人脈和提高社交能力，我在職場中取得了不小的成績，并感受到了自己的進(jìn)步。然而，我也清楚意識到自己仍有不足之處。因此，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，提升自己的能力，為實(shí)現(xiàn)更高的職業(yè)目標(biāo)而奮斗。
總之，職業(yè)拓展是一個(gè)個(gè)體在職業(yè)發(fā)展中必須經(jīng)歷的階段。通過明確目標(biāo)，學(xué)習(xí)與成長，建立人脈和提高社交能力，在這個(gè)過程中我們將不斷成長和進(jìn)步。我相信，只有不斷地拓展自己，才能更好地適應(yīng)職場的挑戰(zhàn)并實(shí)現(xiàn)個(gè)人與職業(yè)的雙贏。
職業(yè)能力拓展心得篇十五
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練系列課程的開設(shè)對提升大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng),規(guī)范職業(yè)行為,下面是本站為大家準(zhǔn)備的職業(yè)素質(zhì)拓展心得，希望大家喜歡!
21世紀(jì)是人才競爭的時(shí)代，人起了核心作用，那么一個(gè)人不管從事什么樣的行業(yè)，扮演什么樣的角色，都必須具備一定的素質(zhì)。當(dāng)一個(gè)人是一個(gè)企業(yè)的管理者時(shí)，他所考慮的不僅是企業(yè)的利益，還有下屬員工的福利，給他們安逸、舒適的工作環(huán)境，還要與同行競爭，這個(gè)時(shí)候他所肩負(fù)的不是一種使命，而是一種責(zé)任，要帶領(lǐng)企業(yè)團(tuán)隊(duì)向上奮發(fā)，與客戶建立起合作伙伴關(guān)系，以達(dá)成雙贏。
一天的培訓(xùn)時(shí)間里，給我的感觸很深，尤其是在課間休息的時(shí)間里單獨(dú)與王平老師進(jìn)行溝通。發(fā)現(xiàn)我以前的思想里有一些毛病，需要加以改善。
下面僅就我參加公司組織的培訓(xùn)學(xué)習(xí)后，結(jié)合自己的工作實(shí)際和一些思考，談?wù)勎覍θ绾谓ㄔO(shè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的幾點(diǎn)粗淺認(rèn)識，以便共同學(xué)習(xí)和交流。
一、團(tuán)隊(duì)的力量
培訓(xùn)的開始，王平老師用一個(gè)寓言故事來告訴我們團(tuán)隊(duì)的力量，在非洲的草原上如果見到羚羊在奔跑，那一定是獅子來了;如果見到獅子在躲避，那就是象群來了;如果見到成百上千的獅子和大象集體逃命的壯觀景象，那是什么來了?是蟻群，小小的螞蟻單兵做戰(zhàn)，肯定不如獅子、大象，可如果是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，那所有的動物就不是對手了。由此可見，團(tuán)隊(duì)如果有強(qiáng)大的凝聚力，目標(biāo)一致，勁往一處使，有著良好的協(xié)作能力，有著充分向心力。這三個(gè)力量有多大，它的戰(zhàn)斗力就有多大。結(jié)合實(shí)際，當(dāng)我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)里的一份子時(shí)，要與每個(gè)人建立互相信任、互相支持，要有集體榮譽(yù)感，知道每一件工作的完成，都與每個(gè)人的努力分不開，當(dāng)然，當(dāng)獨(dú)自去完成一項(xiàng)艱難而具有挑戰(zhàn)性的工作時(shí)，不能退縮，也不要害怕自己的能力完成不了。必須要有成功的欲望，只有行動了，才能知道結(jié)果。過去并不等于未來。當(dāng)我們真正完成的時(shí)候，就會知道以前自己是多么懦弱與無能，其實(shí)，就是不要給自己設(shè)限。相信自己!當(dāng)然，相信自己與別人的支持，團(tuán)隊(duì)的信任與支持分不開，所以，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有建立互相信任、互相支持，那么工作起來就會輕松得多。
當(dāng)要集體完成一項(xiàng)工作時(shí)，我們要有組織、有紀(jì)律地接受并對這件工作進(jìn)行計(jì)劃，以最快的時(shí)間達(dá)到目的，當(dāng)然計(jì)劃的時(shí)候必須具備人、時(shí)間、環(huán)境，以及考慮到其它影響工作的因素，面面俱到，每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)步驟都必須考慮清楚，那么工作就會高效率地完成。
二、團(tuán)隊(duì)的定義
為什么我們經(jīng)常說：一個(gè)中國人是一條龍，一群中國人就是一窩蟲?為什么這樣說，其實(shí)就是說明了中國人特有的毛病，相互之間不能協(xié)作，會上不發(fā)言，會下亂說話。團(tuán)隊(duì)不等于一群人。一個(gè)團(tuán)隊(duì)由少量的人組織，這些人具有互補(bǔ)的技能，對一個(gè)共同目的、績效目標(biāo)及方法做出承諾并彼此負(fù)責(zé)。團(tuán)隊(duì)不等于團(tuán)伙，管理好了是團(tuán)隊(duì)，管理不好了就成了團(tuán)伙，人數(shù)方面612個(gè)人為最佳，人不能太多，一方面是人多了管理不過來，另一方面人多了容易有濫竽充數(shù)的。團(tuán)隊(duì)成員之間要有互補(bǔ)的技能，多層次的，不能一類人要么都會，要么都不會，這樣遇到問題就沒有解決的條件了。
三、團(tuán)隊(duì)成員的甄選，首先是看一個(gè)人的心態(tài)過關(guān)了，然后主要從以下幾點(diǎn)來選擇：：個(gè)人品質(zhì)：品質(zhì)就是道德，是我們擇人最關(guān)鍵的第一要素，看品質(zhì)應(yīng)從三方面來考察：一是看誠信，誠信乃為立身之本、處世之根，自古就有欲正其心者，先誠其意，意誠而后心正，試想心術(shù)不正之人于團(tuán)隊(duì)而言，可謂害群之馬不為過也!二是看職業(yè)道德，職業(yè)操守對于職業(yè)營銷人來說就是獲取雇主菁睞的重要籌碼之一，職業(yè)道德體現(xiàn)在個(gè)人的敬業(yè)精神和視公司利益至高無上的心態(tài);三是看責(zé)任心，只有責(zé)任感的人，才會對家庭負(fù)責(zé)，才會對朋友負(fù)責(zé)，才會對公司負(fù)責(zé)，才會對社會負(fù)責(zé)，試想無責(zé)任心的人誰敢用之。個(gè)人能力：個(gè)人能力主要從三個(gè)方面來看，一是溝通協(xié)調(diào)管理能力，營銷職業(yè)的最大特性就是與各種各樣的人或組織打交道，你怎么去與人溝通，怎么去協(xié)調(diào)這樣與那樣之間的關(guān)系，怎么去管理你的客戶、你的渠道或你下面的團(tuán)隊(duì)，這就需要較強(qiáng)的溝通協(xié)調(diào)管理能力;二是觀察分析決策能力，市場機(jī)會與威脅在哪，競爭對手弱勢與優(yōu)勢在哪，自己如何面對所處的各種環(huán)境做出正確的決策，這就需要具備非凡的觀察分析決策能力;三是計(jì)劃組織控制能力，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，市場變化是瞬息之間，這就需要有駕奴市場變化之能力。個(gè)人形象：個(gè)人形象其實(shí)就是我們所要求的精神面貌，個(gè)人形象代表著團(tuán)隊(duì)形象，代表著公司形象。入微見著，從個(gè)人我們可以看出個(gè)人背后的團(tuán)隊(duì)，我們在挑人時(shí)，往往首先看的是工作經(jīng)歷，以及受教育和培訓(xùn)的經(jīng)歷，其實(shí)更重要的是任聘人在面試全過程中所表現(xiàn)出來的形態(tài)，從這些形態(tài)我們大致可以判斷出任聘者的綜合素質(zhì)。
今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業(yè)學(xué)校班主任綜合素質(zhì)能力提升班的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。雖然只有短短的六天活動時(shí)間，但我從各項(xiàng)訓(xùn)練活動項(xiàng)目中受益匪淺，感受頗多。我不僅更加了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神和團(tuán)隊(duì)精神，還深刻感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，提高了團(tuán)隊(duì)意識。這次訓(xùn)練我收獲的體會和感悟，將對我今后的工作和生活產(chǎn)生深刻的影響。
8月21號早我們懷著激動而忐忑的心情來到了青島海爾思搏斗軍事訓(xùn)練學(xué)校，放下行囊之后全體學(xué)員迅速集合，全隊(duì)的八十多名教師隨機(jī)組合，臨時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)新的團(tuán)隊(duì)(一中隊(duì)、二中隊(duì))，每個(gè)中隊(duì)分兩個(gè)小組。在學(xué)校的會議室里，聆聽了教官對相關(guān)情況的簡要說明，對學(xué)員的各項(xiàng)要求以及對此次活動的期望后，我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂的心”。在軍事訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到艱苦的訓(xùn)練中去。
站軍姿、踢正步、走方隊(duì)······這是對我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)。火辣辣的太陽炙烤著，臉曬黑了，爆皮了;腿站酸了，麻木了;腳磨痛了，起泡了。
軍訓(xùn)
的日子真的很痛苦、很難熬，但我忍受著，堅(jiān)持著，努力將每一個(gè)動作做到位。事實(shí)證明我挑戰(zhàn)成功，“堅(jiān)持”成為我人生中刻骨銘心的一個(gè)關(guān)鍵詞。一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和隊(duì)友們參加了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，有些許緊張，更多的則是興奮。在穿越雷陣和達(dá)芬奇密碼競技比賽兩項(xiàng)活動中，我們這一組成績并不樂觀，分析匯總原因主要是以下：個(gè)別隊(duì)友競技意識不強(qiáng)，參與活動積極性不高;隊(duì)友配合缺乏默契;指揮領(lǐng)導(dǎo)失策;組織執(zhí)行力不強(qiáng)。第一次的拓展訓(xùn)練讓伙伴們更加懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，每一個(gè)伙伴對于團(tuán)體來說都是至關(guān)重要的，積極參與團(tuán)體活動，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，制定可行性方案，選出有力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，隊(duì)員要絕對無條件服從領(lǐng)袖的安排與指揮，執(zhí)行到位。
接下來我們進(jìn)行的是徒步穿越二龍山的挑戰(zhàn)，十五公里徒步穿越聽起來感覺是不可能完成的項(xiàng)目，但真正行進(jìn)在青山綠水間的時(shí)候，我們知道這不是游山玩水，這是對個(gè)人極限的挑戰(zhàn)，對團(tuán)體的考驗(yàn)。在行進(jìn)過程中團(tuán)隊(duì)隊(duì)員相互扶持、鼓勵、合作，順利完成了穿過a4紙、交通堵塞、偷天換日的活動項(xiàng)目。十五公里徒步穿越一挑戰(zhàn)項(xiàng)目對人的體能是有一定要求的，對人的心理更是一個(gè)挑戰(zhàn)。天氣很熱，腳底很疼，但我不停地告訴自己“堅(jiān)持、堅(jiān)持，堅(jiān)持到底就是勝利”，等真正完成極限挑戰(zhàn)時(shí)，我突然感悟到這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目還告訴了我們：挑戰(zhàn)自我，沒有什么是不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找并把握機(jī)會，激發(fā)自己的潛能，那時(shí)你會發(fā)現(xiàn)你的能量是無窮的。
讓我難以忘懷的是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”。
“信任背摔”是一次新的自我超越，團(tuán)隊(duì)熔煉。站在那2米高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒!當(dāng)我大聲問隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎?”，背后傳來隊(duì)友大聲的呼應(yīng)時(shí)，我想起了剛才我在臺下接住伙伴時(shí)的那種自豪感、被信任感，我內(nèi)心的恐懼已減少了許多，我有了信心和勇氣，雙手緊扣，抵住下巴，123倒下，隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)地接住了我，感謝我的隊(duì)友，你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會到人與人之間的團(tuán)結(jié)與信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)與信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有了團(tuán)結(jié)信任，一切都將變成空談。
最讓我激動和感概的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)項(xiàng)目要求在8米高的空中來完成。來到訓(xùn)練場地，看看懸在空中的孤零零的木板，我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓(xùn)練開始時(shí)，同伴們互相鼓勵打氣，我準(zhǔn)備奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!戴上安全帽，系上安全帶，開始爬上8米高的鐵架，開始時(shí)很有勁頭，但是爬到大約6米高時(shí)我的心里開始有了膽怯，手也開始環(huán)抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上，這時(shí)我才知道事情不是那么簡單的。我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，教官在一旁指導(dǎo)我大膽向前，一步跨越;腳下傳來隊(duì)友們的一陣一陣的加油聲，看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再往回跳時(shí)，雖然木板的距離拉大了，但我不再那么害怕了，調(diào)整好安全帶，看準(zhǔn)、跨越，一氣呵成。等到我安全的回到地面時(shí)，隊(duì)友們?yōu)槲掖钇鹆藙P旋門，豎起了大拇指，我意識到自己成功了，我的內(nèi)心充滿了喜悅與激動，原來跨越第一步并沒有想象中的那樣危險(xiǎn)和艱難，勇者無敵，我又完成了一次自我的超越。
的確，生活中我們會遇到很多的第一步，邁出第一步是需要勇氣的，這份勇氣是我們 戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“七巧板”“有軌電車”這些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是需要團(tuán)隊(duì)成員的系統(tǒng)思考、整體決策、密切配合、合理分工的，信任伙伴、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、執(zhí)行到位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任、相互扶持、相互關(guān)照的“家”的氛圍，讓每個(gè)人都有一種安全感、責(zé)任感、成就感，體驗(yàn)成功，收獲快樂!當(dāng)我們從電網(wǎng)中被隊(duì)友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊(duì)友用身體托起的一剎那，內(nèi)心都是無比激動的，同時(shí)又深受感動的，此時(shí)的隊(duì)員之間沒有了冷漠，沒有了隔閡，沒有了分歧，大家親密如一家人，那發(fā)自真心的鼓勵，那發(fā)自內(nèi)心的感謝，真是讓觀者動容，我想我們都由衷地懂得了什么是感恩，什么是團(tuán)隊(duì)。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，我們小組的表現(xiàn)也越來越好，隊(duì)員之間的配合也越來越默契。
集訓(xùn)的最后一天，進(jìn)行的是挑戰(zhàn)團(tuán)體極限，在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我們團(tuán)體發(fā)揮那簡直是幾近完美。傳輸能量、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓、不倒森林、一圈到底、激情節(jié)拍，我們是幾乎是一氣呵成，整個(gè)挑戰(zhàn)共用時(shí)3分12秒，取得了第一名的好成績。此時(shí)我們真正體會到了團(tuán)隊(duì)力量的偉大，我真切理解了“沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)”這句話。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”也叫“逃生墻”，這是所有訓(xùn)練項(xiàng)目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻，沒有任何的攀援物，對于個(gè)體來說攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，齊心合力、團(tuán)結(jié)一致，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神、奉獻(xiàn)精神，搭人墻，一層、兩層、三層，踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀，我們沒有時(shí)間顧及是否踩疼了他們，一個(gè)上去了，二個(gè)上去了，三個(gè)上去了······先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽，往上拉，我被這樣一個(gè)場面震撼了。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員被救起時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)沸騰了，我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗(yàn)，感染著在場的每一個(gè)人。 這是團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn)，這是團(tuán)隊(duì)生命力的發(fā)揮。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
“信任背摔”“高空斷橋”“過電網(wǎng)”“有軌電車”“生命墻”，，所有這些極限訓(xùn)練項(xiàng)目在個(gè)體看來都是無法逾越的鴻溝，是極其難以解決的困難，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險(xiǎn)阻，通過重重考驗(yàn)，終于勝利會師。
在人生旅途中，唯有遇到挑戰(zhàn)時(shí)，身上潛在的能量才會被激發(fā)，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，不斷的超越自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。世上無難事，只怕有心人，把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，大笑吧，就像不曾受過傷害一樣。
短暫的六天過去了，我的內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。在這六天里我收獲了太多太多。我體會到了責(zé)任與使命，磨煉了意志，感受到了團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)了時(shí)間觀念與團(tuán)隊(duì)意識，體驗(yàn)了忍耐與堅(jiān)持??。以后又是新的開始了，新學(xué)期的工作中我將把我在團(tuán)隊(duì)活動中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有偉大的團(tuán)隊(duì)精神應(yīng)用到即將開始的工作崗位上去，在上級領(lǐng)導(dǎo)的引領(lǐng)下，確立明確的工作目標(biāo)，制定周詳?shù)?p>工作計(jì)劃
，發(fā)揚(yáng)信任、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，以積極昂揚(yáng)的心態(tài)投入其中，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，超越自我，為開創(chuàng)我市萊西職業(yè)教育新篇章奉獻(xiàn)自己的一份力量。11月11號王老五騙子節(jié)這天，我其實(shí)不孤單，有一群朋友們陪著我度過了一個(gè)不一樣的節(jié)日。懷著非常激動、忐忑的心情。跟隨大部隊(duì)從學(xué)校動身，來到觀音巖四周的度假村。地點(diǎn)固然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們本身能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的練習(xí)，從學(xué)校以外的另外一方面，用更靈活、更考驗(yàn)人的方式進(jìn)行的鍛煉。
聽說要往素質(zhì)拓展練習(xí)，而且是在戶外，心里真的有點(diǎn)畏懼，同時(shí)又很期待。畏懼的是，行將到來的拓展練習(xí)會比軍訓(xùn)更辛勞，會有幾千米的的負(fù)重跑、會有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會有高網(wǎng)的攀爬、會有野外求生練習(xí)等，一系列電視里才會出現(xiàn)的希奇想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點(diǎn)擔(dān)心自己的能力能否通過那樣的練習(xí)，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展練習(xí)、夏令營、冬令營、魔鬼練習(xí)營等，這些戶外活動的字眼總是出現(xiàn)在我的耳朵里，面對昂貴的營費(fèi)，像我這類農(nóng)村的孩子只能望而生畏，沒想過這類高學(xué)費(fèi)的東西自己會往參加，可是，就是三峽職業(yè)學(xué)院團(tuán)委給了我這個(gè)機(jī)會，讓我真正體會到不一樣的學(xué)習(xí)空間中學(xué)習(xí)的樂趣。固然這次走的地方很近，練習(xí)的時(shí)間很短，但我卻十分珍惜這來之不容易的機(jī)會，短暫的時(shí)光。 上山以后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓(xùn)時(shí)候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每句話的笑點(diǎn)都很高。旁邊有同學(xué)說他一點(diǎn)也不像教官，而像一個(gè)煮飯的。傳統(tǒng)的思惟方式讓我把教官想像成軍訓(xùn)時(shí)的黑教官，可是沒想到卻是一個(gè)白小伙。這個(gè)教官給了我一個(gè)小小的欣喜。
來到這個(gè)度假村，廟宇般的設(shè)計(jì)讓我一度以為這是一個(gè)寺廟，而非度假村，我之前往過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，也許是往過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的欣喜又多了一分。
這次練習(xí)的內(nèi)容，也給給了我很大的欣喜，沒有長跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點(diǎn)刺激的團(tuán)體練習(xí)?？偨Y(jié)這一天下來，我們一共進(jìn)行了四個(gè)團(tuán)體練習(xí)的項(xiàng)目。第一個(gè)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的組建。我覺得這個(gè)項(xiàng)目在鍛煉我們這三十幾個(gè)人的大團(tuán)隊(duì)上，就像預(yù)備好木板要做桶一樣，給了我們目標(biāo)，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意想到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、是一個(gè)team。fly是我們的標(biāo)志，由我們的隊(duì)名青春飛揚(yáng)而來，這四個(gè)字也正好體現(xiàn)了現(xiàn)在我們大學(xué)生青春活力的一面。團(tuán)結(jié)就是氣力，青春就要飛揚(yáng)是我們的隊(duì)歌，固然有一點(diǎn)牽強(qiáng)，但是唱起來也不缺少一種氣勢。第二個(gè)項(xiàng)目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實(shí)把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規(guī)矩后，小小的心終究平復(fù)了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，請相信我們的吶喊聲，我的心里很踏實(shí)，十幾個(gè)男生能夠輕松個(gè)、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下面的時(shí)候，很遺憾沒有往試著接其他的同伴，不是不想，而是自己沒有那個(gè)能力。第三個(gè)項(xiàng)目，生死電網(wǎng)。聽名字，應(yīng)當(dāng)是很考驗(yàn)速度和細(xì)節(jié)的活動，有三十個(gè)大小不一的網(wǎng)組成，每一個(gè)成員必須從不同的一個(gè)網(wǎng)過往，并且身體的任何一個(gè)部位都不能碰到網(wǎng)線?？粗?duì)長給我指的那個(gè)最小的網(wǎng)，那末小，和肩差未幾寬，而且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我終究過往了，謝謝我的隊(duì)員們?nèi)伟盐遗e過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個(gè)做了一百多個(gè)俯臥撐的隊(duì)長。第四個(gè)項(xiàng)目，盲人啞吧。教官帶著我們一對對盲人和啞吧走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，惟有相互扶持，相互信賴，相互依托。很慶幸自己是啞吧，能夠清楚地看到眼前的路。同時(shí)我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。
最后的一個(gè)項(xiàng)目，謝謝老師讓我和自己的心進(jìn)行了一次密切的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠(yuǎn)在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有無好一點(diǎn)。
這次素質(zhì)拓展練習(xí)，真的讓我學(xué)到了很多東西，很多呆在學(xué)校學(xué)不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有欣喜，也有畏懼，最多的是收獲，也許我不是最好的，但是我卻認(rèn)真的對待這自己。謝謝我的學(xué)長學(xué)姐們，還有我身邊的同學(xué)們，謝謝你們的幫助。
職業(yè)能力拓展心得篇十六
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展和國家產(chǎn)業(yè)的轉(zhuǎn)型升級，職業(yè)拓展成為越來越多人關(guān)注的話題。作為一名工作數(shù)年的職場人士，我深有體會地認(rèn)識到，拓展職業(yè)道路對于個(gè)人的成長和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。下面我將從求職技巧、職業(yè)規(guī)劃、自我提升、人際關(guān)系以及持續(xù)學(xué)習(xí)等方面，分享一些個(gè)人的心得體會。
首先，優(yōu)秀的求職技巧對于職業(yè)的拓展至關(guān)重要。在求職過程中，撰寫一份精美的簡歷是展示自己的關(guān)鍵。一份簡潔、清晰、重點(diǎn)突出的簡歷能夠引起雇主的注意，為自己爭取面試的機(jī)會。同時(shí)，面試技巧也是求職過程中不可忽視的一環(huán)。在面試中充分了解用人單位的需求，展示自己對職位的熱情和專業(yè)能力，能夠幫助求職者成功拿到心儀的工作機(jī)會。
其次，良好的職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)拓展的基石。職業(yè)規(guī)劃是為了更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)目標(biāo)而制定的一套行動計(jì)劃。在制定職業(yè)規(guī)劃過程中，首先要明確自己的興趣和潛力，找到適合自己的職業(yè)領(lǐng)域。其次，要制定短期和長期的職業(yè)目標(biāo)，明確自己想要發(fā)展的方向。最后，要不斷評估和調(diào)整自己的職業(yè)規(guī)劃，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)和計(jì)劃，保持目標(biāo)的及時(shí)性和可行性。
第三，自我提升是職業(yè)拓展的關(guān)鍵。職業(yè)發(fā)展需要不斷提升自己的技能和知識。在工作中，通過參加各類培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，不斷提升自己的專業(yè)能力，能夠更好地適應(yīng)職場的變化和挑戰(zhàn)。此外，具備良好的溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等軟實(shí)力也是職業(yè)拓展中必不可少的部分。通過積極主動地參加各種活動和項(xiàng)目，鍛煉自己的能力，提升自己的競爭力，能夠更好地適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的要求。
第四，良好的人際關(guān)系對于職業(yè)拓展至關(guān)重要。職場是一個(gè)充滿競爭和合作的地方，在其中，與同事、領(lǐng)導(dǎo)和客戶建立良好的人際關(guān)系能夠?yàn)閭€(gè)人的職業(yè)發(fā)展提供很大的幫助。與同事相互支持、合作，能夠更好地解決工作中遇到的問題，提高工作效率；與領(lǐng)導(dǎo)保持積極的溝通和互動，能夠更好地理解領(lǐng)導(dǎo)的期望和要求；與客戶建立良好的合作關(guān)系，能夠提高工作的滿意度和客戶評價(jià)。因此，良好的人際關(guān)系對于職場成功至關(guān)重要。
最后，持續(xù)學(xué)習(xí)是職業(yè)拓展的基石。在如今這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，知識更新的速度非常快，只有不斷學(xué)習(xí)，才能不斷適應(yīng)職場的需求和發(fā)展。通過閱讀書籍、參加培訓(xùn)、職業(yè)交流等形式，不斷學(xué)習(xí)和積累知識，能夠提升個(gè)人的專業(yè)能力，并為職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
綜上所述，職業(yè)拓展是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的問題。在職業(yè)拓展的過程中，我們需要掌握良好的求職技巧，制定科學(xué)合理的職業(yè)規(guī)劃，不斷提升自我，建立良好的人際關(guān)系，并持續(xù)學(xué)習(xí)。通過這些努力，我們才能夠在職場上獲得更多的機(jī)會和成功的可能性。
職業(yè)能力拓展心得篇十七
為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到xx市x活動基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。
兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志，同時(shí)也讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì)、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯。我和同事被分為一組，我們兩個(gè)配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實(shí)際工作中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié)，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù)。
另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的，所以到我背摔的時(shí)候，我也相信隊(duì)友們會盡力保護(hù)我，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。
除了訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌，無不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂！
對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì)，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識，以供指導(dǎo)：
首先，團(tuán)隊(duì)文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團(tuán)結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。
其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項(xiàng)目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。
以上是我的心得體會，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校工作和個(gè)人工作都能再上新臺階，取得更大的進(jìn)步。
職業(yè)能力拓展心得篇十八
這次受到輔導(dǎo)員老師的推薦，能夠參加江蘇省大學(xué)生就業(yè)能力提升培訓(xùn)，我感到十分榮幸。
今天是培訓(xùn)的第一天，培訓(xùn)在南京理工大學(xué)進(jìn)行。首次步入南理工校園，感受到很強(qiáng)的學(xué)術(shù)氣息，很讓人向往的學(xué)校。上午進(jìn)行的是戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。教練調(diào)動全場氣氛的能力很強(qiáng)，讓每個(gè)學(xué)員都參與到了活動中。接著全體成員被分為了八個(gè)小組，我也很有幸地被推選為組長(后來聽說我因?yàn)橐路伾容^惹人注目，囧)。我們組共12名成員，來自不同的學(xué)校(南理工、南農(nóng)、南林、南人口)。接著，我們發(fā)揮全體成員的聰明才智，為小組設(shè)計(jì)隊(duì)名為“葉之隊(duì)”(logo為幾片樹葉)，口號為“weareyoung,wearetheworld”,隊(duì)歌為羽泉的《奔跑》，還有一個(gè)讓五個(gè)人雙腳離地的高難度造型。
戶外拓展的第一個(gè)游戲是“i”字迷宮，號稱可以測出職場人士性格的方方面面。由于對這個(gè)游戲不是特別在行，就沒怎么嘗試。嘗試錯一次，返回錯誤扣分后，怕給隊(duì)里扣分，就一直沒再嘗試。直到后來有人走通了迷宮，我看了好多遍也就記住了，就在那給隊(duì)友指揮(當(dāng)然只限于手勢，不能出聲)，最后一個(gè)一次性通過迷宮。從這樣一個(gè)小游戲里，我們大家總結(jié)出了很多結(jié)論：敢于嘗試、挑戰(zhàn)、創(chuàng)新，善于觀察事物的規(guī)律性(后來知道迷宮的走法是對稱的)，善于觀察對手(對手的路線和我們一樣)，團(tuán)隊(duì)合作精神很重要，切記心浮氣躁。之后老師的總結(jié)讓我更為深刻地理解了這個(gè)游戲，就像人生一樣，開始總是比較平坦，過程總歸是曲折的，最后的道路也是平坦的。
戶外拓展的第二個(gè)游戲叫做“相信的力量”，眼睛被眼罩蒙著沖刺約20米的距離，當(dāng)然，對面有隊(duì)友保護(hù)著。我負(fù)責(zé)給他們閉著眼睛轉(zhuǎn)三圈后調(diào)整方向和發(fā)號跑步口令，所以看得比較清楚。有些人比較謹(jǐn)慎，速度比較慢，有些卻沖得比較快，這都反應(yīng)了每個(gè)人的不同性格吧。直到我自己被蒙上眼睛后，也害怕撞到對面女生不敢太快，所以也就理解了他們。其實(shí)這個(gè)游戲是完全沒有危險(xiǎn)的，周圍都有隊(duì)友保護(hù)著，而且隊(duì)友們都盡心盡責(zé)。所以以后職場中，相信同伴很重要。
戶外拓展最后一個(gè)項(xiàng)目叫做“百舸爭流”，真正考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，必較刺激，最后沒能拿到第一，些許遺憾，重在參與吧。
下午，王鋒老師有關(guān)人際關(guān)系的講座深入淺出，語言詼諧幽默，可謂相當(dāng)精彩，讓我受益匪淺。王老師講到企業(yè)注重員工的溝通協(xié)調(diào)能力、職業(yè)道德、持續(xù)學(xué)習(xí)的能力、態(tài)度行為、思考與解決問題的能力以及團(tuán)隊(duì)合作，給我們指明了努力的方向。我們進(jìn)入企業(yè)要學(xué)會接受領(lǐng)導(dǎo)，之后才可能走上領(lǐng)導(dǎo)崗位。王老師列舉了蒙牛乳業(yè)牛根生的例子向我們證明了真朋友的重要性。良好的人際關(guān)系為奧巴馬、巴菲特、蓋茨等人的成功鋪平了道路。人際關(guān)系是一個(gè)人的財(cái)富，我們要善于發(fā)掘周圍可以利用的人際關(guān)系，才有可能更早地步入成功的殿堂。人際關(guān)系等于出路，世界上到處都是有才華的人，關(guān)鍵在于你怎么讓已經(jīng)成功的人相信你并祝你一臂之力。都說和什么樣的人在一起，就成為什么樣的人。所以，我們平時(shí)得多和老師優(yōu)秀學(xué)長學(xué)姐溝通，因?yàn)槟悴恢鲃诱胰思?，他們不太可能主動找你。另外，在人際交往中，我們需要學(xué)會把內(nèi)在的感受用贊美的形式表現(xiàn)出來，因?yàn)檎嬲\的贊美使人產(chǎn)生歸屬感。美國前總統(tǒng)卡特睡覺前把一天認(rèn)識到的人回想一遍的做法值得我們沒人認(rèn)深思。即將步入社會的我們也要了解人情世故，掌握“夸人的藝術(shù)”，因?yàn)槟悴唤?jīng)意間一句話包涵著信任的力量。我們還學(xué)到了一個(gè)贊美公式：事實(shí)+感覺+比喻=完美的贊美。因?yàn)楸頁P(yáng)沒有一個(gè)是錯的，批評沒有一個(gè)是對的。性格決定命運(yùn)，要善于利用人脈資源，為自己將來打造好一方天地。
通過第一天的培訓(xùn)，我對整個(gè)課程充滿信心。相信我能夠和同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，培養(yǎng)能力，并更加努力學(xué)習(xí)，熱愛生活，為自己未來的就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。
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