專業(yè)提高身體素質(zhì)的心得體會報告（模板22篇）

寫心得體會可以促使我們思考自己在某個領域的成長和進步，并提出進一步提高的計劃。在寫心得體會時，要注重突出自己的收獲和成果。小編為大家整理了一些關于心得體會的好文，希望能給大家的學習和工作帶來啟示。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇一

身體素質(zhì)是人們健康生活的重要基礎，更是走向成功的必要條件。為了提高我自己的身體素質(zhì)，我在這些年里做了不少嘗試和實踐探索，不僅收獲到了滿滿的成果，也有了一些不同的思考和感悟。

一、堅持運動是最基本的

人的身體需要足夠的運動來強健肌肉和骨骼，增強機體免疫力和抵抗力。因此，堅持運動是提高身體素質(zhì)的最基本的途徑之一。我在學校里加入了足球隊和乒乓球隊，在每訓練時間內(nèi)盡量多地練習，提高了自己的運球技巧和打球技能，同時也鍛煉了自己的反應和協(xié)調(diào)能力。每天放學后我還會跑幾圈操場，增強了自己的持久力和耐力，讓自己變得更加健康。

二、調(diào)整飲食，營養(yǎng)均衡

人的身體需要大量的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物等營養(yǎng)元素。要想保持身體健康，必須注意調(diào)整自己的飲食。我每天吃三餐，早餐必不可少，午餐和晚餐也要盡量保證營養(yǎng)均衡。我會多吃一些蔬菜和水果，盡量少吃油膩和刺激性食物，這樣可以保證自己的身體得到全面的營養(yǎng)補充，從而提高身體素質(zhì)。

三、保證充足的睡眠

充足的睡眠是身體健康的重要保障。我保證每天晚上10點之前上床睡覺，至少睡7個小時，這樣可以讓身體得到充分的休息，更好地恢復體能和調(diào)整神經(jīng)。有時候我會用一些放松音樂去放松自己的情緒，這樣有助于更快地入睡，讓自己的身體得到更好的休息和恢復。

四、心態(tài)積極向上，保持心情愉快

保持積極向上的心態(tài)，對于身體健康同樣十分重要。無論在學校還是在生活中，我盡量保持自己的心情愉快，不斷鼓勵自己勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。有時候我也會參加一些集體活動，和好朋友一起交流分享，這樣可以讓自己感到更愉快和輕松，從而保持身體健康。

五、持之以恒，不斷提高

作為提高身體素質(zhì)的一種方式，堅持和努力同樣重要。我相信只要立下目標，定好規(guī)劃，還有就是堅持不懈的努力，就能讓自己的身體素質(zhì)得到不斷地提高。所以我會在日常生活中堅定自己的信心，保持持之以恒的動力，不斷進步，提高自己的身體素質(zhì)。

通過一系列的嘗試和實踐，我深刻認識到，提高身體素質(zhì)不僅僅是一種簡單的方式和方法，更是一個不斷努力和不斷嘗試的過程。有了堅定的信心和不斷進取的動力，相信每個人都可以提高自己的身體素質(zhì)，更好地走向成功的路程。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇二

身體素質(zhì)是人們身體健康的重要保證，它不僅可以幫助我們更好地抵御疾病，還能提高我們的身體機能和心理素質(zhì)。在初中這個年齡段，身體素質(zhì)的鍛煉顯得尤為重要。我在初中三年積極參加運動訓練和課余鍛煉，不僅讓我在身體上得到了很大的提高，還讓我深刻體會到了身體鍛煉對個人成長的積極作用。

二段：參加學校體育活動

在中學時期，學校的體育活動是個非常好的鍛煉身體素質(zhì)的機會。我從初中一年級起就開始參加學校的各種體育活動，在參加正式比賽前，學校還會組織同學們進行系統(tǒng)的訓練，為比賽打好基礎。這些訓練既鍛煉了我們的體能，又提高了我們的技能水平。與此同時，參加比賽也讓我們更好地感受到了團隊協(xié)作和個人奮斗的重要性，這對我們的成長大有裨益。

三段：個人愛好鍛煉

除了參加學校的體育活動外，我還喜歡自己獨立鍛煉，這樣不僅能夠讓我得到更多的體育鍛煉，還可以發(fā)展自己的體育愛好。我熱愛跑步，每天早上都會在學校附近的跑道上跑幾圈。跑步不僅讓我全身得到了鍛煉，還讓我感受到了運動的快樂。同時，我也喜歡打羽毛球和乒乓球，這些體育項目不僅能夠讓我放松身心，還可以培養(yǎng)我對球技的掌握。

四段：注意飲食健康

保持身體素質(zhì)不僅僅是要進行日常的鍛煉，還需要有一個健康的飲食習慣。我在學生食堂吃飯時，特別注重膳食搭配的科學性。比如我會選擇多吃蔬菜水果，并把一些高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物加入到自己的餐單中。這種飲食習慣不僅有益于身體健康，還能更好地促進身體素質(zhì)的提升。

五段：總結(jié)

在初中這個階段，身體素質(zhì)的提高是對我們未來生活和職業(yè)發(fā)展都有著至關重要的作用，所以，我們應該盡可能地利用各種鍛煉身體素質(zhì)的機會，積極參加學校的體育活動，自己獨立鍛煉，注意飲食健康等，這些都是提升身體素質(zhì)的重要途徑。希望大家一定要珍惜身體健康，讓身體更健康，更強壯。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇三

身體素質(zhì)的提高對于每個人來說都是至關重要的。無論是在工作中還是生活中，只有具備良好的身體素質(zhì)才能夠更好地適應各種環(huán)境和挑戰(zhàn)。我個人在長期的身體鍛煉中，逐漸領悟到提高身體素質(zhì)的一些心得和體會。

第二段：培養(yǎng)良好的生活習慣

良好的生活習慣是提高身體素質(zhì)的基石。早睡早起、有規(guī)律的飲食、適量的運動等都是必不可少的。我在這方面做了很多努力，每天保證充足的睡眠時間，合理搭配營養(yǎng)均衡的飲食，并且堅持每天進行適量的運動。這些習慣不僅有助于身體的康復和健康，也能提高我在工作和學習中的效率和質(zhì)量。

第三段：堅持有計劃的鍛煉

只有有計劃地進行鍛煉，才能夠有效地提高身體素質(zhì)。我會根據(jù)個人的情況和目標制定一份鍛煉計劃，包括運動的項目、強度和時間等。并且堅持每天按照計劃進行鍛煉，不論是在家里還是外出。運動對于身體的保健和素質(zhì)提高有著不可替代的作用，通過堅持鍛煉，我逐漸感受到身體素質(zhì)的提升，更加健康和有活力。

第四段：多樣化的運動方式

單一的運動方式會導致身體的單一發(fā)展，因此拓寬運動種類是提高身體素質(zhì)的關鍵之一。我會嘗試各種不同的運動項目，包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等。通過不同的運動方式，全面地鍛煉身體各個部位，提高身體的靈活性、耐力和力量等。并且多樣化的運動方式也能夠增加鍛煉的樂趣，更有助于堅持下去。

第五段：保持積極的心態(tài)

提高身體素質(zhì)需要堅持和毅力，而積極的心態(tài)對于堅持下去至關重要。在鍛煉過程中，難免會遇到一些困難和挫折，但只要保持積極的心態(tài)，才能夠更好地克服這些困難。我堅信努力付出一定會有回報，每一次鍛煉都是幫助自己變得更好的一次機會。通過保持積極的心態(tài)，我不斷地給自己加油鼓勁，更有動力去提高身體素質(zhì)。

總結(jié)：

通過長時間的身體鍛煉，我深知提高身體素質(zhì)的重要性。良好的生活習慣、有計劃的鍛煉、多樣化的運動方式和積極的心態(tài)相結(jié)合，才能夠有效地提高身體素質(zhì)。我相信只要堅持下去，我會有一個更加健康、有活力的身體，并能夠更好地適應各種環(huán)境和挑戰(zhàn)。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇四

提高大學生素質(zhì)是當今社會教育中至關重要的一個方面。隨著這一人口群體的增長，大學生群體的素質(zhì)與成才率也愈發(fā)吸引著我們的注意力。本文就從大學生個人素質(zhì)之上發(fā)表一些心得體會，希望對正在奮斗著的大學生們提供一些幫助。

第二段：增長閱讀量

大學生在學習路途上需要有大量的閱讀。讀書能夠提高一個人的知識儲備，拓寬一個人的視野。在閱讀過程中，大學生們可以了解到各種各樣的知識，從而提升自己的學術水平。同時，閱讀也能夠提高自己的語言表達能力。因此，要想提高自己的素質(zhì)，就得要在閱讀這一方面下功夫。在講座前、約見導師前事先做好講座筆記和閱讀，上課前做好預習就是必要的做法。

第三段：培養(yǎng)社交能力

一個人的成功不僅與自己的學習能力相關，還與社交能力有密切關系。大學生在讀書期間便應該養(yǎng)成良好的社交習慣和情商技能。當你走出狹小的校園，參加社交活動或進行與同學/老師的交流，有一定的社交能力便能表現(xiàn)出自己的風采，建立個人的人脈關系，并提高自身的影響力。大學綜合實踐項目也是一個展示自我，鍛煉社交技能的機會。所以盡可能多參加這樣的項目，讓自己的社交技能得以升華。

第四段：保持身體健康

身體健康是一個人綜合素質(zhì)進步的基礎。人的身體素質(zhì)從某種層面上代表著一個人的能力水平。長時間處在高壓的學習環(huán)境之下，保持良好的身體保健習慣，適當加強運動，提高身體素質(zhì)，不僅有助于身體健康，也有助于學習上的提高。運動能夠提高人的免疫力、增長人的體力、提升耐力，這些品質(zhì)對處理復雜的學業(yè)任務非常有幫助。所以說，持續(xù)鍛煉可以使大學生更加健康、自信、充滿活力。

第五段：總結(jié)

提高大學生的素質(zhì)有很多種方法。但是，上述三個方面是最關鍵的。大學生要善于閱讀，提高自己的知識儲備。同時，要積極培養(yǎng)社交技能，這是個人成功的好助手。最后，保持身體健康，強健自己的身體素質(zhì)，才能夠更好的應對學習上的挑戰(zhàn)。這樣才能正真的做到人才素質(zhì)上的全方位提升。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇五

大學生對于整個社會來說，具有著很重要的意義。他們是未來的希望，更是社會的脊梁。但不可否認的是，現(xiàn)在許多大學生的素質(zhì)不盡人意，給整個社會帶來了不少困擾。那么，怎樣提高大學生的素質(zhì)呢？本文將從個人思想、專業(yè)素質(zhì)、社會責任等方面展開說明，希望對大家有所幫助。

第二段：提高個人品質(zhì)

如果說一個人沒有高尚的道德觀念和健康的心理素質(zhì)，那么他就很難成為一個合格的大學生。因此，我們在追求知識的同時，更應該注意個人品質(zhì)的提高。例如，多參加一些社團活動，結(jié)交更多的人，學習他人的優(yōu)點，借此影響并提高自己的人格魅力；或者通過讀書、思考、討論、寫作等方式，提高自己的道德水平和思維素質(zhì)。只有注重個人素質(zhì)的提高，才能讓一個大學生真正具備合格的素質(zhì)。

第三段：提高專業(yè)素質(zhì)

現(xiàn)在的大學生一味追求高分，而沒有真正關注知識的本質(zhì)。但事實上，只有持續(xù)學習、不斷實踐才能真正獲得專業(yè)素質(zhì)的提高。例如，多閱讀各類學術期刊、書籍、報紙，并寫下讀書筆記，為自己的人生積累一份寶貴的資料；或者積極參加專業(yè)相關的比賽、會議等，借此提高自己的專業(yè)實踐能力。這些都是提高專業(yè)素質(zhì)的有效方法，也是成為一個合格大學生必須掌握的技能。

第四段：承擔社會責任

作為一個大學生，不僅要有自我提高的意識，更要有對社會的責任感。這意味著我們要以積極的態(tài)度面對社會，樹立正確的人生觀和價值觀。例如，多關注社會熱點和問題，并嘗試找到解決方法；或者積極參加志愿者活動，幫助社會的弱勢群體，盡自己的努力改變世界。這些方法都是成為一個有社會責任感的大學生的必備條件。

第五段：總結(jié)

總之，提高大學生的素質(zhì)，需要從各方面著手，建立正確的人生觀和價值觀，促進自我持續(xù)的人格和道德提高，注重持續(xù)的專業(yè)學習與實踐，承擔起個人和社會的責任。希望本文可以給大家?guī)硪恍﹩l(fā)，讓我們一起成為有素質(zhì)的大學生。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇六

大學生素質(zhì)的提升一直是教育界和社會關注的焦點話題之一。作為走向社會的新生代，大學生在道德、知識、文化、體質(zhì)等各方面都應該具備較高的素質(zhì)。然而，實際情況是，許多大學生存在的問題卻不容忽視，比如學習成績不佳、生活品質(zhì)低下、缺乏獨立思考能力等。提高大學生的素質(zhì)，是當前教育工作直面的重要問題，也是社會對大學生的期望和要求。

第二段：明確目標

要提高大學生的素質(zhì)，必須首先明確提高的目標。一方面，大學生要有扎實的專業(yè)基礎和綜合素質(zhì)，必須過硬的文化基礎和開闊的視野，具備良好的人際交往能力和領導能力；另一方面，大學生也要加強道德修養(yǎng)，注重文明禮儀、社交禮儀、勞動紀律等方面的提高。同時，也應該注重自身身心健康、精神文化等方面的提高。

第三段：關注方法

提高大學生素質(zhì)的方法有很多，比如要加強課內(nèi)外的學習，要多關注時事和現(xiàn)實，要增強人際交往的能力，要注重鍛煉身體，要修身養(yǎng)性等。然而，這些方法并不是鐵板一塊，要根據(jù)不同的環(huán)境和不同的個體量身定制。在方法上，要根據(jù)學生群體的特點和存在的問題，制定不同的教育計劃，幫助大學生找到成長和提升的方法，充分發(fā)揮他們的潛能。同時，也要注意方法的科學性和可操作性，確保其在實踐中的有效性和成效。

第四段：實施標準

素質(zhì)提升的標準是什么，也至關重要。為了達到提高大學生素質(zhì)的目標，需要制定一套科學的實施標準。這樣既有利于衡量大學生的提升水平，也有利于鼓勵和激勵大學生的成長熱情。實施標準應當遵循科學性、公正性、可操作性等原則，同時也需要加強教育管理的力度，全面推行素質(zhì)教育。只有這樣，才能使大學生樂于參與、愿意付出真正的努力，推動整個教學體系不斷進步。

第五段：總結(jié)

綜上所述，提高大學生素質(zhì)需要我們在目標、方法、標準等方面做出合理的規(guī)劃和設計。提升大學生的專業(yè)技能、健康素質(zhì)、道德水平以及社會責任感，是教育工作的重點和任務。同時，還需要大力弘揚優(yōu)良傳統(tǒng)、培養(yǎng)大學生的人文情操和國家意識，推動大學生走向更高層次的人生發(fā)展。在實現(xiàn)這些目標的同時，還應該把教育與社會發(fā)展相結(jié)合、與時俱進，使得大學生的成長是積極向上、正面價值的增長。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇七

身體素質(zhì)是一個人能否健康地生活和工作的基石。在我還是一個初中生時，我并沒有太多關注自己的身體素質(zhì)。但是，隨著我在學校學習和運動方面的經(jīng)驗不斷積累，我逐漸發(fā)現(xiàn)了身體素質(zhì)對個人發(fā)展的重要性。通過多年的努力鍛煉，我發(fā)現(xiàn)提高身體素質(zhì)是一件非常值得付出的事情。下面，我將分享一些我提高身體素質(zhì)的心得和體會。

段落二：課外鍛煉

在我的成長歷程中，我發(fā)現(xiàn)課外鍛煉（體育課外活動、體育俱樂部等）對提高身體素質(zhì)非常有幫助。在這些活動中，我可以更加自由地選擇自己喜歡的運動項目和鍛煉量。這樣，我就能夠根據(jù)自己的興趣和體質(zhì)制定屬于自己的鍛煉計劃。此外，通過這些課外鍛煉，我還能結(jié)交更多志同道合的伙伴，與他們共同經(jīng)歷運動的快樂和成長。

段落三：注意飲食

在提高身體素質(zhì)的過程中，飲食也是非常重要的。合理的飲食結(jié)構(gòu)不僅能保證我身體各項功能充分發(fā)揮，還能提高免疫力，預防疾病。因此，我要選擇更為健康的食品，比如水果、蔬菜和粗糧等，同時減少高熱量、高脂、高糖的食品攝入。除此之外，更是要按時吃飯，避免過量和餐前吃零食等不良飲食習慣的影響。

段落四：養(yǎng)成良好的睡眠習慣

為了保證身體健康，我們在日常生活中不僅要控制飲食，還要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。睡眠不足會導致我們的身體各種系統(tǒng)機能不正常運作，更會影響到我們的身體素質(zhì)。因此，我每天晚上都會在規(guī)定的時間睡覺，保證我可以有足夠的時間去休息和恢復精神，避免熬夜帶來的不良后果。

段落五：積極因應

在提高身體素質(zhì)的過程中，我們也需要面對各種突發(fā)情況，比如可能突然生病或者受傷。面對這些情況，我們應該采取積極的因應方式，及時采取應急措施。比如在生活中常備一些藥品和醫(yī)療用品，以備不時之需。另外，我們還要在身體素質(zhì)方面進行科學評估，了解自己身體狀況。這樣就可以制定合理的鍛煉方案，以免因鍛煉過度而損傷身體。

結(jié)語：

總之，提高身體素質(zhì)是一個需要長期堅持何不斷努力的過程。我們要將鍛煉身體當做自己的一項長期計劃，借助多種方式建立起健康的生活方式，從而不斷提高身體素質(zhì)與健康水平。在這個過程中，我們需要注重平衡，合理科學地進行鍛煉，并注意飲食和睡眠。同時，我們還應該正視突發(fā)情況的發(fā)生，進行正確的因應。只有這樣，我們才能更好地保護自己的身體，擁有更好的身體素質(zhì)。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇八

提高身體素質(zhì)對于個人的健康和生活品質(zhì)有著重要的影響。通過長期的鍛煉和培養(yǎng)良好的生活習慣，我逐漸提高了自身的身體素質(zhì)，并獲得了一些寶貴的體會和經(jīng)驗。在此，我將分享一些關于提高身體素質(zhì)的心得體會，希望能夠幫助他人更好地改善自身身體素質(zhì)。

第二段：定期鍛煉的重要性

定期鍛煉是提高身體素質(zhì)的基礎。堅持定期鍛煉不僅可以增強肌肉力量和耐力，還能夠增強心血管功能和提高免疫力。我每天都會進行一些基礎的運動，如慢跑、跳繩和俯臥撐等。這些鍛煉不僅讓我感到煥發(fā)精力，還能夠降低壓力和增強自信心。同時，我也參加了一些團體運動，如籃球和足球，通過與他人的合作和競爭，我不斷學習和提高自己。

第三段：養(yǎng)成良好的生活習慣

除了定期鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣也是提高身體素質(zhì)的重要因素。我意識到作息規(guī)律對于身體的健康非常關鍵，因此我每天都會保持固定的睡眠時間，并且避免過度熬夜。此外，我也注意飲食的健康與均衡，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，并減少油膩和高糖食物的攝入量。良好的生活習慣不僅可以提升身體素質(zhì)，還能夠改善整體健康狀況。

第四段：保持積極樂觀的心態(tài)

除了身體的鍛煉，心態(tài)的調(diào)整和保持也非常重要。我發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的心態(tài)對于提高身體素質(zhì)至關重要。盡管鍛煉會帶來一些困難和不適感，但我始終堅持積極面對，相信自己的能力和潛力。在運動中，我會時刻保持笑容和積極的態(tài)度，這不僅能夠幫助我更好地堅持下去，還能夠激發(fā)身體的潛力和能量。

第五段：定期體檢的重要性

最后，我意識到定期體檢對于提高身體素質(zhì)非常重要。通過定期的體檢，我可以及時了解自身健康狀況，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整鍛煉和飲食習慣。體檢能夠幫助我發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，從而及時采取措施來預防和治療。定期體檢不僅可以提高身體素質(zhì)，還能夠保證自己的健康和安全。

第六段：總結(jié)

提高身體素質(zhì)是一個長期的過程，需要堅持和耐心。通過定期鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習慣、保持積極樂觀的心態(tài)和定期體檢，我逐漸提高了自身的身體素質(zhì)，并取得了一些令人滿意的成就。希望我的心得體會能夠?qū)λ擞兴鶈l(fā)和幫助，讓更多的人意識到身體素質(zhì)的重要性，并付諸行動來提高自身的身體素質(zhì)。只有擁有良好的身體素質(zhì)，我們才能更好地享受生活，迎接挑戰(zhàn)。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇九

藝術是人類文明發(fā)展的重要組成部分，它不僅僅是一種表達形式，更是一種提高個人素質(zhì)的途徑。在學習藝術過程中，我汲取了許多經(jīng)驗和體會。今天，我想分享一下我關于如何通過學藝術來提高素質(zhì)的心得體會。

首先，學藝術不僅能開發(fā)個人的創(chuàng)造力，也能培養(yǎng)細致入微的觀察力和感受力。在繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式中，我們需要準確地觀察和感受自然、人物、音樂等元素，以便能夠更好地將它們表達出來。通過不斷地觀察和感受，我們的感官能力得到了極大的提升。這種細致入微的觀察力和感受力對我們的生活也有很大的幫助，能使我們更加關注周圍的細節(jié)，提高我們解決問題的能力。

其次，學藝術能夠培養(yǎng)個人的耐心和毅力。無論是學習繪畫、學習樂器還是學習舞蹈，都需要我們不斷地練習和學習。而且，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，讓我們感到無法繼續(xù)下去。正是通過這些不斷的挑戰(zhàn)，我們不斷地學會堅持和努力，發(fā)現(xiàn)成功背后的辛苦。這種耐心和毅力在我們的生活中也同樣重要，無論是求學、工作還是人際交往，都需要持之以恒地努力。

再次，學藝術能夠培養(yǎng)我們的情感表達能力。藝術是人類情感的一種表達形式，通過學習藝術，我們能夠更好地表達自己的情感。無論是繪畫、音樂還是舞蹈，它們都能幫助我們把心中的情感通過藝術形式展現(xiàn)出來。這對我們培養(yǎng)情感表達能力非常重要，能夠讓我們更好地與他人溝通，更好地了解自己和他人的情感需求。

此外，學藝術還能培養(yǎng)我們的團隊合作能力。在學習音樂或舞蹈時，我們常常需要與他人一起合作，共同創(chuàng)作和表演作品。通過這種團隊合作，我們能夠更好地學會與他人交流和合作，明確自己的角色和任務，尋求各種方式來達到共同的目標。團隊合作能力對于我們的日常生活也非常重要，能夠幫助我們更好地協(xié)調(diào)與他人的關系，提高工作效率。

最后，學藝術能夠增強個人的審美能力。藝術作品給人以美的享受，而通過學習藝術，我們能夠更好地理解和品味藝術作品。從藝術中我們能夠?qū)W到關于美和審美的知識，這種審美能力能夠讓我們更好地欣賞生活中的美好，并且培養(yǎng)我們對美的追求。

總之，學藝術提高個人素質(zhì)是一條既有挑戰(zhàn)性又有收獲的道路。通過學習藝術，我們的創(chuàng)造力、觀察力、耐心和毅力、情感表達能力、團隊合作能力以及審美能力都得到了提升。這些素質(zhì)對于我們的生活、學習和工作都具有重要的意義。因此，我將繼續(xù)努力學習藝術，不斷提高自己的素質(zhì)。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十

藝術作為人類文明的精髓之一，是人們表達自己情感、追求美好的重要途徑。學習藝術既能提高我們的審美能力，也能培養(yǎng)我們的情感品味和創(chuàng)造力。在過去的學習中，我深深體會到了學習藝術對于提高素質(zhì)的重要性。以下是我總結(jié)的學習藝術提高素質(zhì)的心得體會。

首先，學藝術可以提高審美能力。審美是人們對于美的感知和鑒賞的能力。通過學習藝術，我們可以培養(yǎng)自己對于美的敏感度和品味，提高我們的審美能力。繪畫、音樂、戲劇等藝術形式中蘊含的美，在我們經(jīng)過一番學習后能夠更加深入地被我們所理解和感受到。在面對藝術作品時，我們能夠更加準確地評價其優(yōu)缺點，欣賞它所體現(xiàn)的美感，從而提升我們的審美標準和鑒賞能力。

其次，學藝術可以培養(yǎng)情感品味。情感是人類內(nèi)心的感受和體驗，是人們與世界產(chǎn)生共鳴的橋梁。藝術作品通過表達內(nèi)心的情感，使觀者能夠與作品建立情感上的共鳴。通過學習藝術，我們能夠更好地理解藝術家所表達的情感，感受到作品所傳遞的情感力量。在學習繪畫時，我們可以通過細膩的線條和色彩感受到藝術家對于生活的熱愛與描繪；在學習音樂時，我們能夠通過旋律和節(jié)奏感受到音樂家內(nèi)心的激情和思考。通過學習藝術，我們的情感品味將得到培養(yǎng)，我們對于生活、人性和情感的理解也會更加深刻和細膩。

此外，學藝術可以培養(yǎng)創(chuàng)造力。創(chuàng)造力是一種能力，是人們運用自己的想象力、創(chuàng)造力和獨創(chuàng)性來創(chuàng)造新事物的能力。學習藝術可以讓我們在觀察世界、表達思想時擁有更多的創(chuàng)造力。通過學習繪畫，我們可以隨著畫筆的揮灑，將自己的想象力與藝術技巧相融合，創(chuàng)造出屬于自己的視覺表達；通過學習音樂，我們可以通過和弦的編排和旋律的創(chuàng)作，表達出自己獨特的音樂思想。在不斷的學習與實踐中，我們的創(chuàng)造力會得到不斷的提高，我們的思維方式也會變得更加靈活和富有創(chuàng)意。

此外，學藝術還可以培養(yǎng)我們的溝通能力。藝術是一種表達方式，是人們與世界交流和溝通的媒介。通過學習藝術，我們可以學會將自己的思想和情感通過作品進行表達，提高我們的溝通能力。在學習繪畫時，我們需要通過作品傳達我們的觀點和情感；在學習戲劇時，我們需要通過表演來呈現(xiàn)人物的性格和情感。在不斷的實踐中，我們將逐漸掌握如何用最有效的方式表達我們的思想，并且能與他人進行更好的溝通和理解。

最后，學習藝術可以提高我們的人文素養(yǎng)。藝術作為一種人文文化的表現(xiàn)形式，其中蘊含著豐富的人類思想和智慧。通過學習藝術，我們可以了解和學習不同文化背景下的藝術表達方式，拓寬我們的人文視野。在學習繪畫時，我們可以了解到不同藝術流派的特點和發(fā)展歷程；在學習音樂時，我們可以研究音樂在不同文化中的地位和影響。通過這些學習，我們能夠?qū)τ谌祟愇拿饔懈尤婧蜕钊氲牧私?，提高我們的人文素養(yǎng)。

總之，學習藝術對于提高個人素質(zhì)是至關重要的。通過提高我們的審美能力、培養(yǎng)情感品味、創(chuàng)造力和溝通能力，以及提升我們的人文素質(zhì)，我們可以更好地理解和欣賞藝術，也能夠在生活中體現(xiàn)出更高的素質(zhì)和修養(yǎng)。因此，有關部門應該加大對于藝術教育的重視與投入，讓更多的人能夠接受藝術教育，提高自身素質(zhì)。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十一

藝術是人類文明的重要組成部分，它不僅能夠呈現(xiàn)出美的形態(tài)，還能夠讓人的內(nèi)心得到凈化和提升。作為一種高尚的追求，學習藝術不僅可以增加審美的能力，還可以提高自身的素質(zhì)。經(jīng)過一段時間的藝術修養(yǎng)，我深刻地體會到了學藝術對素質(zhì)的提高作用。下面將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享我對于學藝術提高素質(zhì)的心得體會。

首先，學藝術可以讓我們培養(yǎng)更高的審美能力。藝術是一種對美的追求和表達，學藝術就是學習如何去感受和欣賞美。通過學習繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式，我們可以培養(yǎng)自己對于美的敏感度，并且學會品味美的精髓。比如，在學習繪畫的過程中，我逐漸學會了觀察細節(jié)，捕捉光影，增強了對色彩和構(gòu)圖的敏感度。這些能力不僅可以運用于藝術創(chuàng)作中，更可以幫助我們在日常生活中更好地審美、欣賞優(yōu)美事物。

其次，學藝術可以提高我們的表達能力。無論是繪畫、音樂還是舞蹈，藝術形式都是一種情感的表達工具。通過學習藝術，我們可以更好地表達自己的情感和思想。藝術可以幫助我們培養(yǎng)出創(chuàng)造性的思維和獨立思考的能力，讓我們更加自信地表達自己的想法。在我學習音樂的過程中，不僅掌握了樂理知識，還學會了通過音樂表達情感。當我心情低落的時候，彈奏鋼琴的聲音可以安撫我的心靈；而當我歡樂的時候，音樂又可以讓我更加興奮。通過藝術的表達，我逐漸找到了一個抒發(fā)情感、傳遞信息的媒介。

另外，學藝術也可以幫助我們培養(yǎng)智慧與情感的平衡。在學習藝術的過程中，我們需要通過理性和感性的結(jié)合來進行創(chuàng)作和欣賞。藝術并不是簡單地堆砌感性的情感，而是需要在感性基礎上進行理性思考和表達。學藝術的過程就是一個培養(yǎng)智慧與情感的平衡的過程。通過學習藝術，我逐漸明白了情感和理性的辯證關系。藝術可以通過情感來觸動人的內(nèi)心，但是情感過于放縱也會導致藝術作品的混亂。只有通過理性的調(diào)控，才能使藝術作品更加完美而有力地傳遞出內(nèi)心的感受。

最后，學藝術可以提高我們的創(chuàng)造力。藝術是一種創(chuàng)造性的行為，它可以激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力。在學習藝術的過程中，我們需要學會思考和創(chuàng)造，不拘泥于形式和規(guī)則。通過藝術創(chuàng)作，我們可以鍛煉自己的創(chuàng)造思維和解決問題的能力。我曾經(jīng)在繪畫的過程中遇到許多難題，但是通過不斷地嘗試和思考，我逐漸找到了解決的方法，甚至還創(chuàng)造出了一種獨特的繪畫風格和表達方式。這種創(chuàng)造力并不僅限于藝術領域，它還可以影響和提升我們在其他領域的創(chuàng)造力。

總而言之，學藝術是提高素質(zhì)的一個重要途徑。通過學習藝術，我們可以培養(yǎng)更高的審美能力，提高自身的表達能力，平衡智慧與情感的關系，以及提升創(chuàng)造力。學藝術不僅可以讓我們成為一個有藝術鑒賞力的人，更可以讓我們在生活中更加細膩、自信、富有創(chuàng)造力。因此，我鼓勵每個人都學習藝術，用藝術去提升自己的素質(zhì)，并享受藝術為生活帶來的美好。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十二

國家電網(wǎng)公司提出“抓發(fā)展、抓管理、抓隊伍、創(chuàng)一流”的總體工作思路，把投資體制改革后的新時期電網(wǎng)企業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略目標，定位在建設“一強三優(yōu)”，“以人為本”的高度上，來進一步推進現(xiàn)代化企業(yè)發(fā)展。隨著科學技術的發(fā)展進步，現(xiàn)代化設備陸續(xù)投入電網(wǎng)營運，必須要求高素質(zhì)人才來參與企業(yè)的發(fā)展，未來電力企業(yè)的競爭實際上也是管理和人才的競爭，一流的管理與服務必須有一流的人才，而高素質(zhì)的人才必須通過加強教育與培訓才能得到。那么如何以教育、培訓來——提升職工的整體素質(zhì)呢？這是企業(yè)管理者首先要研究的新課題。同時，也對工會工作提出了一個新時期的探索方向。我們工會女職委，擔負著女職工隊伍建設的重要使命，在新形勢下，要發(fā)揮自身教育職能，做好女職工素質(zhì)提升，優(yōu)化文化結(jié)構(gòu)，提高專業(yè)技能的工作，使其以新的精神風貌和工作姿態(tài)迎接新任務新挑戰(zhàn)。

一、公司女職工素質(zhì)現(xiàn)狀分析

當今，世界已經(jīng)步入高科技時代，電力系統(tǒng)的現(xiàn)代化設備日新月異，不斷地更新、淘汰了舊設備，而操縱這個系統(tǒng)的人口卻呈現(xiàn)老齡化，特別是女職工的學歷結(jié)構(gòu)低，面臨著被淘汰出局的威脅。截止10月底，我公司女職工132人（包括農(nóng)電員工，下同）。在他們中間，初中及以下的占9.85%，高中的占15.15%，技校畢業(yè)的占18.18%，中專的占9.85%，大專的占37.12%，本科以上的占9.85%。專業(yè)職稱結(jié)構(gòu)：初級以下12人，中級3人，而高級專業(yè)技術職稱為零；另外，中級工9人，高級工4人，技師3人，而高級技師是零。

女職工的文化、技能現(xiàn)狀來看，總體水平低下，特別是高學歷、高檔次專業(yè)技術、高技能人才嚴重短缺。有一些雖然上了技校，走進電力企業(yè)，經(jīng)過各種培訓學習，但還是文化程度偏低。而在六、七十年代對電力企業(yè)崗位工作技術性要求不高，對文化素質(zhì)要求也不是很高，矛盾不很突出，步入新世紀后，電力企業(yè)進行全面改革，計算機管理體質(zhì)全面鋪開，對職工工作要求提高了，技術要求也提高了，因此，女職工素質(zhì)現(xiàn)狀低下與電力企業(yè)現(xiàn)代化之間的矛盾也越來越大，造成這種矛盾的主觀原因是“三個缺乏”。

2、觀念滯后，缺乏競爭意識。第一，認為自己文化低年齡大，進步無望，學點東西又能怎樣？第二，認為生活樂趣在于文化娛樂休閑，業(yè)余時間不愿花在學習技能上。即使單位里組織學習知識技能，也是“要我學”而不是“我要學”，往往是剃頭擔子一頭熱。

3、心理素質(zhì)差，缺乏自信心，總認為女同志不如男同志。

二、電力企業(yè)女職工須具備的素質(zhì)

面對著女職工“三個缺乏”的現(xiàn)狀，我們女職委根據(jù)新時期新形勢的要求，研究電力女職工必須具有的素質(zhì)。

1、良好的思想道德。具體包括政治思想品德、職業(yè)道德和社會公德。表現(xiàn)為有正確的政治方向，堅定的政治信仰，關心國家的前途和命運，關心公司的生存和發(fā)展，善于學習和了解有關公司生產(chǎn)經(jīng)營、改革發(fā)展的知識和信息，把自己的命運同電力企業(yè)的命運緊緊聯(lián)系在一起，在本職工作崗位上誠實守信，盡職盡責地完成任務。

2、良好的科學文化素質(zhì)。主要指女職工受教育程度和文化知識修養(yǎng)。首先，要有扎實的文化基礎，其次，要有較寬的知識面，知識面過窄的人是素質(zhì)不完善的人。

3、良好的勞動技能。主要指專業(yè)技術和能力，包括一般能力（認識能力和操作能力）、特殊能力（專業(yè)領域的專門能力）、創(chuàng)造能力（專業(yè)領域內(nèi)創(chuàng)造思維和實踐能力）。

4、良好的身體和心理素質(zhì)。主要指身體體質(zhì)、精神狀態(tài)、忍耐力、抗病力，對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應能力。

4、要提升素質(zhì)首先是學習。組織女職工學習法律知識、政策法規(guī)和業(yè)務知識，提高她們的整體素質(zhì)和理論水平。利用讀書小組的形式，組織女職工學習《婦女權益保障法》、新的《

勞動合同

讀書筆記

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十三

關于提高家政服務業(yè)婦女素質(zhì)的調(diào)查報告

家政服務是適應家庭生活現(xiàn)代化需要而興起的，是社會勞動的一部分。它一方面把許多人從家務勞動中解脫出來，提高了家庭生活的質(zhì)量，另一方面又吸納了大量的農(nóng)村剩余勞動力及城市下崗職工，在緩解社會就業(yè)壓力及推動經(jīng)濟增長等方面具有重大意義。近年來，隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，由專人來操持家務，照顧老人和小孩，已經(jīng)逐漸成為城市家庭生活的潮流。育兒嫂和看護保姆日益緊俏，顧客需求的增加，保姆和月嫂的工資也水漲船高，雖然市場在慢慢走向規(guī)范化，但畢竟還是在摸索階段，家政服務員的專業(yè)性和素質(zhì)管理缺乏系統(tǒng)性，從業(yè)人員整體素質(zhì)水平參差不齊、專業(yè)科學知識匱乏。

一、全市家政服務業(yè)現(xiàn)狀

1、家政服務業(yè)情況：家政服務業(yè)起步晚，發(fā)展緩慢，多數(shù)家政公司經(jīng)營狀況不良。近兩年家政公司大批上馬，又紛紛倒閉。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高，居民對家政服務的需求量越來越大，家政服務具有很大的發(fā)展市場，很多人看好這個行業(yè)，各種名目的家政公司如雨后春筍般涌現(xiàn)出來。雖然我市家庭對家政服務具有了相當?shù)男枨罅?，但居民選擇的傾向性也很明顯，普遍認為只有選擇信譽度高的家政服務公司，誠實可靠、服務優(yōu)良、專業(yè)培訓、持證上崗的家政服務員，得到的服務才會有保障，所以真正能發(fā)展起來的還是少數(shù)正規(guī)、規(guī)范的家政公司。

2、家政服務從業(yè)人員情況：目前從事家政服務的人員大部分是下崗、待崗、失業(yè)婦女和部分農(nóng)村及周邊外來務工婦女等弱勢群體，她們中的大多數(shù)文化水平偏低，年齡偏大，服務技能較單一。我市家政服務企業(yè)化、市場化程度不高，直接導致有些家政服務公司運作不規(guī)范、管理不嚴格、制度不健全、收費混亂、缺少后續(xù)服務，家政公司與家政服務員和戶主的責權不明確，服務協(xié)議不規(guī)范，有時家政服務員與戶主發(fā)生糾紛難以處理。

3、家政服務行業(yè)市場需求情況：就目前情況來看，現(xiàn)在需要家政服務的對象不再局限于高收入家庭，而是更多地進入到中等收入普通家庭之中。孕產(chǎn)婦、新生兒及病老護理需要相對比較專業(yè)的人員進行科學護理等等。隨著社會老齡化步伐的加快，居家養(yǎng)老將成為老齡化社會養(yǎng)老服務的主要模式。今后揚州市家政服務業(yè)的市場需求將會越來越大，而且市場需求的專業(yè)化程度會越來越高。

二、產(chǎn)生現(xiàn)狀的原因

1、準入缺乏門檻，矛盾糾紛突出。開辦家政公司的門檻太低，工商部門的監(jiān)管也不夠到位，無證經(jīng)營擾亂了市場，降低了市場對家政行業(yè)的信任度。同時，服務行業(yè)的矛盾調(diào)解和處理機制相對缺乏，容易釀成不穩(wěn)定因素。

2、員工素質(zhì)偏低，缺乏正規(guī)培訓。家政服務行業(yè)的主要從業(yè)人員是城市下崗女職工和進城務工人員，文化素質(zhì)普遍較低，年齡偏大，而個別家政公司單純追求利潤，根本不對服務人員進行崗前培訓，使服務質(zhì)量良莠不齊，客戶不滿率較高，家庭頻繁更換人員的現(xiàn)象時常出現(xiàn)。

3、傳統(tǒng)擇業(yè)觀念，影響就業(yè)隊伍。家政服務作為從傳統(tǒng)“保姆”發(fā)展起來的行業(yè)，尚未完全得到社會的普遍認同，總認為家政服務是伺候人的活，感覺低人一等。面對適合進入家政行業(yè)的人員，特別是大部分中年婦女，由于受到舊觀念的束縛，寧肯閑賦在家，也不愿從事家政行業(yè)，一定程度上影響家政業(yè)發(fā)展。

三、對策

1、加強培訓，提高從業(yè)人員素質(zhì)。各級婦聯(lián)組織要以轄區(qū)內(nèi)居民為基本服務對象，大力拓展家政服務消費市場。不定期對城鄉(xiāng)婦女、下崗失業(yè)婦女進行職業(yè)道德、家政服務技能等相關城鎮(zhèn)生活常識，全面提高婦女的綜合素質(zhì)和就業(yè)能力。家政服務公司對服務人員進行有針對性的專業(yè)培訓，提供相應的及時的服務，做到有證上崗。

2、加大宣傳，構(gòu)筑婦女就業(yè)平臺。要充分利用婦聯(lián)組織優(yōu)勢，堅持正確的輿論導向，大力宣傳家政服務業(yè)在社會發(fā)展中的積極作用。同時，鼓勵下崗女工、農(nóng)村婦女自覺拋棄陳腐觀念，積極參與家政服務活動，讓她們在家政服務行業(yè)找到自己的位置，實現(xiàn)再就業(yè)。對社區(qū)下崗女工和農(nóng)村剩余勞動力進行詳細調(diào)查摸底，掌握她們的務工需求，及時向家政服務公司反饋信息，逐步健全家政服務業(yè)信息系統(tǒng)。

3、建立家政強制保險。因為沒有保險，勢必影響到需要這個工作的人選擇這份工作。而當務之急是對于家政服務員的'意外傷害以及工作中給雇主造成的人身、財產(chǎn)損失予以強制性保險，通過強制保險的推行，可以讓三方免除一些顧慮，幫助家政服務員提高社會地位。

4、政府要進一步加大行業(yè)扶持力度。

目前我家政服務業(yè)還屬于弱勢產(chǎn)業(yè)，家政服務人員是弱勢群體，政府要加強對家政服務業(yè)發(fā)展的重視支持，把這項事業(yè)的發(fā)展作為推動全市經(jīng)濟發(fā)展的一項重要內(nèi)容來抓，加大資金投入和政策引導。要盡快出臺相關政策，規(guī)范家政服務公司的運作，規(guī)范市場秩序，形成有序、有效、充分的市場競爭;建立健全家政服務就業(yè)及從業(yè)人員的配套服務體系，開展家政服務員職業(yè)技能鑒定，規(guī)范行業(yè)準入制度，實行持證上崗。使家政市場參與者能夠有法可依。同時發(fā)揮好在家政服務業(yè)發(fā)展的研究和宣傳中的主導和主力作用，引導雇傭雙方更新觀念，改變彼此互不信任的尷尬局面。雇主應在人格上尊重保姆，善待保姆，只有保姆的歸屬感和職業(yè)感增強了，家政服務業(yè)的價值才能被社會普遍認同，這個行業(yè)的職業(yè)化進程才會加快。才能在全社會營造一個有利于家政服務業(yè)發(fā)展的良好環(huán)境，將其建設成為城鄉(xiāng)公認的高尚職業(yè)、陽光工程。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十四

1998年，美國圖書館協(xié)會和教育傳播協(xié)會制定了學生學習的九大信息素養(yǎng)標準。概括起來，信息素養(yǎng)應包含以下四個方面的內(nèi)容：

(1)信息意識。信息意識是人們在信息活動中產(chǎn)生的認識、觀念和需求的總和，要求學生有獲取新信息的意愿，能主動地從生活實踐中不斷查找、探究新信息，能根據(jù)自己的學習目標有效地收集各種學習資料與信息，并能認識信息對民主化社會的重要性。

(2)信息知識。信息素養(yǎng)涉及各方面的知識，是一個特殊的、涵蓋面很寬的概念，它包含人文的、技術的、經(jīng)濟的、法律的諸多因素，和許多學科有著緊密的聯(lián)系。

(3)信息能力。信息素養(yǎng)是一種綜合能力，它不僅包括能熟練使用各種信息工具獲取信息和處理信息、生成信息和創(chuàng)造信息的能力，還包括能有效地運用各類信息解決問題，有較強的創(chuàng)新意識和進取精神。

(4)信息道德。信息道德是指涉及信息開發(fā)、傳播、管理和利用等方面的道德要求、道德準則以及在此基礎上形成的與信息社會相適應的價值觀和責任感。

信息素養(yǎng)的四個要素相互聯(lián)系、相互作用，共同構(gòu)成一個不可分割的統(tǒng)一整體。信息意識是先導，信息知識是基礎，信息能力是核心，信息道德是保證。師范生作為信息時代的未來教師，提高他們的信息素養(yǎng)，這也是基礎教育最根本的要求。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十五

3月2日，我參加了分局黨委中心組學習工作會議，會上局領導對干部素質(zhì)教育進行了專項培訓，這次培訓, 時間雖短，但選題精辟、內(nèi)容充實，增強了責任感，明確了今后需要進一步努力學習的方向。使我的感悟很深,體會很多,收獲也很大。無論是思想上還是工作上，都有很大的進步，同時自身的綜合素質(zhì)也有很大的提高。不僅知道了干部應具備的素質(zhì)與學習途徑，也提升了自已在工作中應注意的一些關鍵點，下面我就從幾個方面談談我對此次干部培訓的體會。

首先， 作為部門負責人應為他人樹立好榜樣，處處以身作則才能起到模范帶頭的作用，才能引領科室其他同志團結(jié)奮發(fā)、踏實做事、誠實待人，這樣科室工作才能有成就。如果一個干部在工作中不能起到表率作用，那工作談何成功呢？可以說，表率的作用就像一座燈塔，為他人指明方向，它可以引領科室其它同志在成功的道路上不斷地前進。雖然我們是單位中層干部，但是我深知所謂“干部”就是要事事為他人著想，做為他人服務的執(zhí)行者。

在現(xiàn)實生活的人際交往中，受到眾人的歡迎，獲得良好的人緣的同時一定要有一顆警惕的心，除此之外寬廣的心胸起著至關重要的作用。寬廣的心胸意味著你要用寬容平和的心態(tài)去對待你身邊所發(fā)生的一切。 其次就是處理人際關系，我們應該在日常生活和工作中善待周圍的每一個人，盡管是曾經(jīng)與你有矛盾的人。一個人，生活在世界上，必然要與各種各樣的人進行交往，然而，在這人際交往的過程中，也必然存在著不一樣的生活態(tài)度和生活方式，當這種生活態(tài)度和生活方式存在不一致的時候，我們應當如何處理呢？當用坦然寬容的心胸去面對時，那些矛盾或摩擦就會大事化小，小事化無。寬廣的胸懷除了能很好地處理人際關系之外，還可以使個人的身心健康帶來更大的好處。

在李局長的講話中多次提到的班子的作用，人與人之間的信任，溝通和交流，可見有效的溝通交流在工作中有著舉足輕重的作用。雖然有些人具備淵博的知識，由于他們不善于與人溝通，不懂得團結(jié)，導致了他們的才干發(fā)揮不出來，集體的力量得不到發(fā)揮。溝通使人成功，那么機會就是使獲得溝通的前提。在這個世界上，機會無處不在，就看你能不能抓住，抓住機會是一個人獲得成功的非常關鍵的一步?！皺C會總是青睞于有準備的人。”確實，在現(xiàn)實生活中，善于抓住機會的人往往更容易成功。當然在這抓住機會的前提，我們需要有充分的準備。扎實的知識基礎是獲取機會的前提。團結(jié)能使集體不斷發(fā)展壯大，只要我們團結(jié)一切可以團結(jié)的力量，困難都已經(jīng)不是大問題了。

每個人在通往成功的道路上總不會一帆風順，總會遇到這樣那樣的困難和挫折，當你做某一件事情失敗時，接下來應該怎么做呢？是退縮了萎靡不振還是總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓勇往直前？我想，如果選擇了前者的人，要實現(xiàn)他的理想是不可能的了；如果選擇了后者，成功的希望越來越接近他的身邊。我們在工作中難免會犯一些錯誤，跌倒一次不可怕，可怕的是在一個地方不止一次的跌倒。當我們犯錯誤時領導會批評我們，有些干部認為領導要求太苛刻了，從而失去了工作的積極性，這是一種很愚蠢的做法，讓我們換個角度來思考這個問題，領導批評我們表示領導很在意我們的工作，如果領導對我們的工作和言行不管不問豈不是更可悲了，因此犯錯誤并不可怕，重要的是我們要在一次次的失敗中不斷地總結(jié)經(jīng)驗以提高自己的工作能力更好的適應工作的要求。

通過這次培訓班的學習，使我認識到了理論學習對于一名干部的重要性，雖然培訓的時間不長，但是所涵蓋的內(nèi)容很值得我在日常工作中不斷的去體會，每一個人的潛力是無限的，只要能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和克服自身的缺點，用所掌握的理論來指導自己的實踐，我相信我會成為一名合格的干部，更好的為水文事業(yè)發(fā)展做貢獻。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十六

大家早上好！

今天我國旗下

講話

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的.作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結(jié)、協(xié)作和集體主義

精神。

鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。

也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內(nèi)新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

一、體育鍛煉要循序漸進

俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

二、體育鍛煉要堅持全面

堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。

三、體育鍛煉要做到持之以恒

“生命在于運動”，這是古人

總結(jié)

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十七

老師、同學們：

大家好！

今天我在國旗下

講話

人面前的亟待解決刻不容緩的問題。然而，有些同學認為體育鍛煉是浪費時間，把體育鍛煉的時間爭分奪秒地用來學習不是會更好？其實不然。俗話說“身體是革命的本錢”，身體不好，其它一切都是空中樓閣，沒有好身體，怎么學習好呢？沒有好身體，將來怎么做祖國的棟梁，做未來的接班人呢？

少年智則國智，少年強，則國強，如今這個充滿了機遇與挑戰(zhàn)的時代，知識固然重要，但是如果沒有良好的身體素質(zhì)作為基礎，那么就很難一直成為時代的佼佼者。一個人就好比一座高樓，如果知識是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素質(zhì)就好比一個穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素質(zhì)的辦法就是多鍛煉、積極鍛煉、從現(xiàn)在開始鍛煉，將鍛煉進行到底。

體育鍛煉不僅會讓我強健體魄，也讓我們健康、向上、快樂、陽光。初一的同學們，你們有非常充裕的時間，學習壓力不是特別重，你們應該將這些時間拿出來，多參加體育鍛煉，為以后打下好基礎，碼好人生大廈的第一塊磚；初二的同學們，你們沒有初一的不適應與初三的學習壓力，你們也有時間，你們也應當抓緊體育鍛煉；初三時間很緊，但我們需要面對即將來臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們在體育中考獲得更好的成績，也能緩解壓力，提高學習效率，每天飽滿的熱情，陽光的心態(tài)，昂揚的斗志投入到學習中，達到事半功倍的效果。

小而言之，為自己，大而言之，為國家，同學們，堅持下去，永不言棄，行動起來，讓體育鍛煉成為習慣，并將體育鍛煉進行到底！

我的

講話

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十八

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《加強體育鍛煉,提高身體素質(zhì)》。

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！

看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運動。

冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

在此，我特向全校同學發(fā)出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的.身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。

同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇十九

1.信息素養(yǎng)的含義。信息素養(yǎng)informationliteracy的本質(zhì)是全球信息化需要人們具備的一種基本能力。信息素養(yǎng)這一概念是信息產(chǎn)業(yè)協(xié)會主席保羅?澤考斯基于1974年在美國提出的。美國圖書館學會在其1989年的報告中，明確信息素養(yǎng)的概念為：個體能夠認識到何時需要信息，能夠檢索、評估和有效地利用信息的綜合能力。

2.素養(yǎng)的特征

信息素養(yǎng)是信息時代人人所必備的一種基本生存素質(zhì)，各類信息構(gòu)成了人們?nèi)粘＝?jīng)驗的重要組成部分。雖然信息素養(yǎng)在不同層次的人們身上體現(xiàn)的側(cè)重點不同，但概括起來，它主要具有五大特征：捕捉信息的敏銳性、篩選信息的果斷性、評估信息的準確性、交流信息的自如性和應用信息的獨創(chuàng)性。

信息素養(yǎng)是信息時代人人所必備的基本生存素質(zhì)，師范生的信息素養(yǎng)水平對未來創(chuàng)新人才和信息化人才的培養(yǎng)具有深遠的意義。但目前師范生的信息素養(yǎng)在信息意識、信息能力和信息道德等方面還存在著較大的欠缺，因此，要采取多種措施提高師范生的信息素養(yǎng)，以適應信息時代的要求和基礎教育改革基本的需要。

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇二十

尊敬的老師、親愛的同學們：

今天我演講的題目是“加強鍛煉，預防疾病”。

眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應該積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課、活動課。

大多數(shù)同學們可能認為體育課就是活動課，是給我們玩的，而且有些同學也怕鍛煉、怕吃苦，因而上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣是不能達到鍛煉的目的。利用課外活動以及周末的空余時間參加一些體育活動，發(fā)展自己的愛好。例如：乒乓球、羽毛球、籃球等活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。

既然鍛煉有這么多的好處，那我們就更應該加強鍛煉，預防疾病。這樣才能有好的身體去學習，才能有所長進。

我的演講完畢，謝謝！

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇二十一

乙方：_________________

信息科員工需對甲方的機密信息保密，并跟據(jù)國家和醫(yī)院有關法規(guī)、規(guī)定，按照自愿、平等、協(xié)商一致的原則簽訂本保密協(xié)議。

一、甲方機密信息包括：

1、甲方所有來診病人基本信息、來院就診信息；甲方病案資料；

2、甲方員工檔案、各類系統(tǒng)賬號；

3、甲方各類統(tǒng)計報表；

\\4、甲方各類會議記錄、討論記錄；

5、甲方各類管理技術信息及資料；

6、信息科管理的甲方所有系統(tǒng)的管理員賬號、密碼，服務器、交換機、路由器等醫(yī)院設備的用戶名和密碼口令。

7、網(wǎng)絡系統(tǒng)集成的文檔包括：_________________路由器、交換機和服務器參數(shù)、網(wǎng)絡拓撲圖、網(wǎng)絡布線圖、虛網(wǎng)劃分、ip地址分配等網(wǎng)絡機密資料。

8、隨機贈送的服務器、網(wǎng)絡通信設備攜帶的說明書、各種文字資料等網(wǎng)絡系統(tǒng)的重要資料。

9、甲方有關網(wǎng)絡建設與信息化建設的各種合同，上級部門的各種批文，網(wǎng)絡管理和配備的各種規(guī)則、條例等文字材料。

10、其他經(jīng)甲方確定應當保密的事項。

二、乙方對醫(yī)院機密信息的保密義務包括：

1、不得以任何方式向醫(yī)院內(nèi)外無關人員(包括家庭成員)和通信中散布、泄漏醫(yī)院機密或涉及醫(yī)院機密。

2、所有在工作中制作的數(shù)碼、影像制片，均屬于甲方所有。對于內(nèi)容為秘密級以上的，禁止私自制作與復制。

3、所有在甲方電腦、磁盤系統(tǒng)中創(chuàng)建、存貯和交流的信息，均屬于甲方所有。禁止利用甲方系統(tǒng)電腦資源以甲方或個人名義發(fā)表虛假信息或泄露甲方機密。乙方需對采用電腦技術存取、處理、傳遞的甲方機密資料負保密責任。

4、乙方離崗離職時，應將工作時使用的電腦、u盤等其他一切存儲設備中關于工作相關或與信息中心有利益關系的信息、文件等內(nèi)容交接給本部門領導，不得在離崗離職后以任何形式帶走相關信息，并簽署《離崗人員保密承諾書》。

甲方對違反上述任何一項義務的乙方有權隨時解除勞動關系，并保留將侵犯甲方上述秘密情節(jié)嚴重、構(gòu)成犯罪的乙方移交司法機關追究刑事責任的權利。

本協(xié)議作為雙方《勞動合同》的有效組成部分，與其具有同等效力；但本協(xié)議同時具有獨立法律效力，勞動合同的解除或終止不影響本協(xié)議的效力。

甲方：_________________乙方：_________________

日期：_________________日期：_________________

提高身體素質(zhì)的心得體會報告篇二十二

大學生在培養(yǎng)自身綜合素質(zhì)過程中可以從提高以下幾方面的能力入手：

(1)充分的表達能力。包括口頭表達能力、文字表達能力、數(shù)字表達能力，圖示表達能力等幾種形式在內(nèi)的準確性、鮮明性和生動性。

(2)完善社會交往能力。學生步入社會，能像一個社會活動家一樣，正確、有效在處理協(xié)調(diào)好職業(yè)生活中人與人的各種關系。(3)初具組織管理能力。要求大學生必須能從全局的角度加以協(xié)調(diào)處理好工作中涉及日常的行政、業(yè)務工作的各個環(huán)節(jié)，從千頭萬緒、具體繁雜的工作中有條不紊，同時還具備一定的領導能力。

(4)做出正確決斷的能力。良好的決斷能力可以實現(xiàn)對目標及其實現(xiàn)手段的最佳選擇。

(5)沉著解決問題的能力。包括應變能力和適應能力、操作能力及策劃能力。大學生要有耐心、有毅力、有很好的應變能力，做到急而能安、緩而不綴，既忍讓又不失原則，沉著冷靜、靈活應變地處理問題；適應能力是其素質(zhì)、能力的綜合反映，要求大學生對社會、對環(huán)境的適應，是主動的、積極的適應，不是消極的等待和對困難的屈服，更不是對落后、消極現(xiàn)象的認同，甚至同流合污。適應要同發(fā)展結(jié)合起來，要同改造聯(lián)系起來；實際操作能力是人的智力轉(zhuǎn)化為物質(zhì)力量的憑借，是專業(yè)工作者必須具備的一種實踐能力。實際動手能力的強弱，將直接影響到作用的發(fā)揮；策劃能力要求大學生在日常工作中，抓住有利時機，把握有效空間，籌辦和開展形式各異的介紹宣傳和業(yè)務活動，使工作富有感召力和吸引力。

(6)鍛煉自控能力。遇到不順的事能否壓下心頭的怒氣，冷靜處理，是對大學生素質(zhì)高低的一種考驗，避免因小事而引起大錯，導致工作的失誤。素質(zhì)發(fā)展的創(chuàng)新性要求，是當代人才素質(zhì)發(fā)展的基本方向和核心要素。創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，是社會發(fā)展的客觀需要，也是人立足于現(xiàn)實的必備素質(zhì)。包含多方面的內(nèi)容，如強烈的好奇心，細致的觀察力，深刻的洞察力，超前的預測力，大膽設想勇于探索的精神以及提出問題、研究問題、解決問題的能力等。

素質(zhì)發(fā)展的個性化要求，是在強調(diào)全面發(fā)展的同時，也要注重人的個性張揚，就業(yè)競爭日益激烈，迫切需要當代大學生強化自我競爭意識，并根據(jù)社會的需要和個性特點，努力挖掘個人潛力，不斷完善自己的個性和發(fā)展個人素質(zhì)。機遇總是垂青于有準備的人，一個人綜合素質(zhì)的高低，將決定他求職擇業(yè)的層次與自由度。而綜合素質(zhì)的提高，不是一朝一夕就能做到的，也不是靠畢業(yè)前的突擊武裝能解決的。它要求大學生要轉(zhuǎn)變觀念，增強競爭意識。

一、了解職業(yè)個性是大學生職業(yè)素質(zhì)教育的關鍵點

幫助大學生了解自己的職業(yè)個性是職業(yè)素質(zhì)教育的關鍵點。社會人力資源的研究成果表明，職業(yè)個性對個人事業(yè)的成功與否有密切的聯(lián)系。因此，職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)的目的就是要解決大學生的興趣、能力與工作機會相匹配的問題，幫助大學生尋找與其特性相一致的職業(yè)。例如，他喜歡什么樣的同事，喜歡怎樣的活動，對什么問題感興趣，這些問題都會與他們未來的工作狀態(tài)有必然的聯(lián)系。如果學生了解這一點，在確定自己的工作時，會多一層理性的思考，擇業(yè)的針對性就會增強一些。如個性偏內(nèi)向的學生要知道自己的個性如何更好地發(fā)揮優(yōu)勢；個性外向類型的學生在做研究工作時的最大挑戰(zhàn)是什么；好的職業(yè)性格有助于個體在相應職業(yè)中更良好地完成工作。

二、提升職業(yè)品質(zhì)是大學生職業(yè)素質(zhì)教育的著力點

大學生職業(yè)品質(zhì)是指大學生在職業(yè)行為、工作作風方面表現(xiàn)出來的思想、認識、態(tài)度和品質(zhì)等。提升學生職業(yè)品質(zhì)的過程，也是幫助他們逐步實現(xiàn)社會化的過程，這是提高大學生職業(yè)素質(zhì)的關鍵所在。來自哈佛大學的研究表明，成功因素中的85%取決于積極的職業(yè)態(tài)度，15%才是本人的職業(yè)技能。從這個角度看問題，我們已認識到社會人力資源的開發(fā)已為就業(yè)者的職業(yè)品質(zhì)注入了新的內(nèi)涵。用人單位對應聘者的職業(yè)品質(zhì)需求從某種角度講，對學生發(fā)展有著很好的導向作用，諸如積極的人生態(tài)度、開拓創(chuàng)新精神、沉著應變能力、團隊合作精神、敬業(yè)精神等，許多職業(yè)已向就業(yè)者提出了更高要求。

三、培養(yǎng)職業(yè)技能是大學生職業(yè)素質(zhì)教育的落腳點

幫助學生培養(yǎng)自己的職業(yè)技能是職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)的落腳點。大學生不斷提高自己各方面的技能，對于自己的職業(yè)發(fā)展非常有好處。提高技能，一方面是社會發(fā)展、組織進步的需要；另一方面，為自己今后更進一步，取得更好的職位做準備。相應的技能是大學生進入職業(yè)領域的資本，不同的職業(yè)會對人們有不同的技能要求。

大學生的對技能的理解存在一些模糊的認識，認為經(jīng)過了專業(yè)學習，就有了相應的技能。我們要讓學生了解知識教育是學習技能的基礎。要把知識轉(zhuǎn)化為技能，一定要經(jīng)過反復實踐或者體驗。我們要輔導學生學會整理自己的技能清單，了解這些技能與自己的職業(yè)目標之間的差距，以及職業(yè)技能培養(yǎng)的途徑和認識的方法，這都是職業(yè)素質(zhì)教育的需要解決的問題。

大學生應該通過制定自己的職業(yè)計劃來了解自己，也包括了解他人和了解社會。在制定計劃中大學生需要經(jīng)歷幾個實踐環(huán)節(jié)；一是通過各種途徑收集一些相關的信息來補充、完善自己制定的職業(yè)培養(yǎng)計劃；二是在做計劃時要評估目標實現(xiàn)的可能性，兼顧自己的能力，環(huán)境條件的限制，周圍人對自己的期望；三是要預測在現(xiàn)實目標的過程中，可能出現(xiàn)的阻礙和如何逾越障礙特別是應鼓勵學生利用業(yè)余時間參加一些臨時性的工作，以獲取更多的經(jīng)驗和社會信息。

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