心得體會是對自己經(jīng)歷和收獲的反思和總結(jié)，可以幫助我們更好地成長和進(jìn)步。怎樣運用恰當(dāng)?shù)恼Z言，使總結(jié)更加精煉有力？以下是一些寫作心得和技巧的范文，希望能夠幫助大家提升寫作水平和表達(dá)能力。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇一
戶外樂園是如今城市年輕人最喜愛的娛樂方式之一。這里擁有各種刺激好玩的項目，令人流連忘返。最近我也去了一個戶外樂園，親身體驗到了其中的樂趣和刺激。在這里，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：探索的樂趣
戶外樂園擁有許多項目，其中最吸引人的當(dāng)屬探險之旅。在這個項目中，我穿越了一個充滿神秘氣息的叢林，仿佛進(jìn)入了另一個世界。在這里，我需要跨過高低不平的地形，攀爬高大的山巖，越過水系等等，一路上充滿了刺激與挑戰(zhàn)。這種探險之旅，讓我感受到了真正的冒險精神，也讓我學(xué)會了團(tuán)隊合作與堅持不懈。
第三段：刺激的挑戰(zhàn)
戶外樂園游玩過程中最令人興奮的是參與各種刺激的挑戰(zhàn)。例如，高空滑索是一項需要勇氣的活動，站在數(shù)十米高的平臺上，身體緊繃，靜待指令。當(dāng)指令一下，我迎著風(fēng)飛速滑過整個樂園，仿佛自由飛翔的鳥兒。這種挑戰(zhàn)讓我感受到腎上腺素的飆升，也讓我學(xué)會了面對恐懼時冷靜思考和勇往直前。
第四段：交流與合作的重要性
戶外樂園游玩不僅僅是個人的挑戰(zhàn)和冒險，更重要的是團(tuán)隊的交流與合作。在樂園中，我遇到了許多陌生人，我們共同參與了各種挑戰(zhàn)和項目。在合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，也學(xué)會了團(tuán)隊合作與共同進(jìn)步。我們互相鼓勵，互相幫助，一起戰(zhàn)勝困難，完成了許多看似不可能的任務(wù)。這樣的經(jīng)歷讓我更加明白了合作的重要性，并且?guī)Ыo我了許多難忘的回憶。
第五段：心靈的凈化與成長
戶外樂園不僅僅是為了娛樂和放松身心，更是一種心靈的凈化與成長。在這個喧囂的城市生活中，我們經(jīng)常會感到疲倦和壓抑。然而，在戶外樂園的游玩中，我能與大自然親密接觸，感受到大自然的美麗和力量。我能聽到鳥兒的歌聲，看到樹木的搖曳，感受到陽光的溫暖。這樣的環(huán)境讓我得到心靈的療愈，也激發(fā)了我的創(chuàng)造力和想象力。我從中學(xué)會了享受生活中的美好，學(xué)會了保護(hù)環(huán)境和珍惜資源。
總結(jié)：
通過戶外樂園游玩，我深深地感受到了自然的力量和冒險的樂趣。我學(xué)會了勇敢面對挑戰(zhàn)和冒險，也學(xué)會了合作和尊重他人。這次游玩不僅讓我得到了刺激與快樂，更讓我收獲了對生活的熱愛和感激。我相信，在今后的日子里，我會繼續(xù)探索戶外樂園的樂趣，繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，與他人共同成長。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇二
戶外樂園是現(xiàn)代城市里的一處重要休閑場所，它以豐富多彩的娛樂項目和刺激的游玩設(shè)施吸引著無數(shù)游客。游玩戶外樂園不僅可以讓人放松心情，釋放壓力，還可以增強親子關(guān)系，鍛煉身體。在我最近一次戶外樂園游玩經(jīng)歷中，我深刻體會到了這些優(yōu)點，增強了對戶外樂園游玩的喜愛。
第二段：豐富多彩的娛樂項目
戶外樂園內(nèi)的娛樂項目十分豐富多樣。從刺激的過山車到緩慢的旋轉(zhuǎn)木馬，從濕身的水上樂園到挑戰(zhàn)性的攀巖墻，每一個項目都能讓人找到適合自己的樂趣。在我游玩的戶外樂園中，我嘗試了過山車和水上滑梯，體驗到了速度與快感，也感受到了水中的清涼和歡樂。這樣的游戲體驗讓我十分興奮和開心，同時也釋放了我心中的壓力。
第三段：增強親子關(guān)系
戶外樂園也是一處親子游玩的好地方。在戶外樂園，家長和孩子可以一起玩耍，一起體驗各種娛樂項目，增強了彼此之間的感情。我和我的家人一起游玩戶外樂園時，我和父母親密的合作以及孩子們的笑聲，讓我們之間的情感更加深厚。同時，家長也可以更好地了解自己的孩子，通過觀察他們在樂園中的行為和反應(yīng)，增進(jìn)親子關(guān)系的溝通和了解。
第四段：鍛煉身體
戶外樂園的游玩項目往往需要身體的某種程度的運動和耐力。攀爬、跑跳、轉(zhuǎn)動等活動可以鍛煉身體的肌肉和協(xié)調(diào)能力。比如攀巖墻讓我需要全身力量去攀爬，過山車中的速度和重力變化讓我的身體不斷受到挑戰(zhàn)。這樣的游戲讓我忘記了平時的勞累和壓力，感受到了身體的活力和力量。游玩戶外樂園是一個鍛煉身體的好方法，也能使我們更加關(guān)注自己的身體健康。
第五段：結(jié)尾
通過這次戶外樂園的游玩經(jīng)歷，我對戶外樂園有著更深的理解和喜愛。戶外樂園不僅僅只是一個娛樂場所，更是能帶給我們快樂、放松和鍛煉的地方。在這個快節(jié)奏和高壓力的生活中，游玩戶外樂園可以讓我們暫時遠(yuǎn)離煩惱，釋放壓力，享受純粹的快樂時光。同時，它也是增進(jìn)親子關(guān)系，鍛煉身體的場所。所以，我將繼續(xù)前往戶外樂園，以尋求更多樂趣和回憶，享受人生的美好時刻。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇三
游玩總結(jié)心得體會是在我們完成一次旅游活動后，總結(jié)歸納、反思感悟的過程。通過總結(jié)心得體會，能夠讓我們更加深刻地認(rèn)識旅游的意義，更好地體驗旅游帶來的樂趣，同時也能提高我們的旅游素質(zhì)，讓我們在以后的旅游中更加得心應(yīng)手。
正文段一：對旅游活動的總結(jié)
正文段二：感悟旅游的意義
旅游不僅僅是為了獲得放松和休息，更重要的是要擴(kuò)寬我們的認(rèn)知邊界，增強我們的人生體驗。通過旅游，我們可以了解到不同的文化、風(fēng)俗習(xí)慣，感受到不同的建筑風(fēng)格、美食風(fēng)味，同時也能夠結(jié)交來自不同地方的朋友。所以，我們需要從旅游中發(fā)掘更多的意義，并努力將這種意義帶回到生活中。
正文段三：提升旅游素質(zhì)
旅游素質(zhì)是指在旅游過程中，我們處理各種問題的能力。因此，我們需要在游玩總結(jié)心得體會的過程中，反思自己在旅游中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)缺點。我們可以從旅游計劃、安全問題、人際交往等多個方面來提升我們的旅游素質(zhì)。
正文段四：為以后的旅游做準(zhǔn)備
總結(jié)心得體會的最終目的是為了在以后的旅游中更加得心應(yīng)手。我們可以通過總結(jié)的結(jié)果，制定更加周密的旅游計劃，同時也可以了解到各種優(yōu)秀的旅游攻略。在旅游的過程中，我們可以將一些常用的物品裝進(jìn)旅游背包中，方便我們在需要的時候使用?？偟膩碚f，我們需要根據(jù)以往的經(jīng)驗，為以后更好的旅游做好充足的準(zhǔn)備。
結(jié)尾段：總結(jié)
游玩總結(jié)心得體會可以讓我們更好地體驗旅游的意義，提升我們的旅游素質(zhì)，同時也能為以后更好的旅游做好充分的準(zhǔn)備，更好的完成旅游的目標(biāo)。我們需要發(fā)掘旅游的意義，不斷地提升自己的旅游素質(zhì)，從而讓我們的旅游之路更加順暢、更加精彩。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇四
暑假一到，各種旅游和游玩的計劃開始陸續(xù)出現(xiàn)。近年來，游玩已成為人們放松心情、享受生活的一種常見方式。游玩可以讓我們接觸不同的文化、風(fēng)景和人群，在游玩的過程中，我們也會獲得一些心得和體會。
第二段：游玩前的準(zhǔn)備
在游玩前，我們通常需要制定一些計劃和準(zhǔn)備工作，以確保我們的旅途順利。首先，要確定一些必要的行程和目的地。為了節(jié)約時間和精力，我們需要在前期進(jìn)行大量的調(diào)研和策劃工作。同時，我們還需要準(zhǔn)備一些必要的物品，如護(hù)照、機票、旅行保險和簽證等。在游玩前，核實這些方面能夠增強我們的信心和安全感，避免出現(xiàn)不必要的麻煩和問題。
第三段：游玩中的收獲
在游玩的過程中，我們會獲得一些難以言表的收獲。例如，我們可以拓寬我們的視野，感受不同的文化和風(fēng)土人情。我們可以嘗試新的美食，看到不同的建筑和景觀。此外，在游玩中，我們還可以結(jié)交新的朋友，學(xué)習(xí)不同的思想和觀念，以及發(fā)現(xiàn)我們自身的潛力和特長。這些收獲將帶給我們更廣闊的視野和更深刻的體驗，不僅讓我們放松身心，更有益于我們的成長和發(fā)展。
第四段：游玩后的總結(jié)
游玩后，我們要對這段經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)和反思，以更好地利用這些收獲和經(jīng)驗。我們可以回顧這段經(jīng)歷，思考自己在旅途中的不足和缺點，以及如何在未來的游玩中避免這些問題。同時，我們也要思考這段經(jīng)歷帶給我們哪些收獲，如何將這些收獲應(yīng)用到我們的生活中去，獲得真正的成長和進(jìn)步。
第五段：結(jié)語
游玩可以讓我們放松身心，增加生活的多樣性和豐富性。在游玩的過程中，我們不僅可以獲得不同的視角和經(jīng)歷，更能夠?qū)W會如何欣賞和感受美好的事物。因此，無論是家庭出游、朋友旅行，或者是獨自一人的旅行，我們都可以從中獲得收獲和體驗。在近來，游玩已成為不少人捕捉幸福、放松壓力的一種方式，也提醒我們生活中尋找更多的感動和樂趣。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇五
旅游是在工作、生活的壓力下逃脫的一種方式。隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高和休閑文化的興起，越來越多的人選擇外出旅游來放松自己的身心。然而，旅游不僅僅是一種消遣方式，更是一種增長知識、拓展視野和豐富生活的方式。通過游玩總結(jié)，讓我們看到旅游背后的深層次意義，分享旅游帶給我們的體驗和感受。
第一段
旅游是體驗生活的一種方式，通過旅游，我們可以領(lǐng)略到不同地方、文化的美好，同時也能夠增長我們的知識和見識。在旅途中，我們會擁有各種不同的體驗和感受，有的是世界級的自然風(fēng)光，有的是古老的文化古跡，有的是現(xiàn)代的藝術(shù)展覽等等。這些經(jīng)驗不僅僅是一次旅游的過程，更是我們收獲的寶貴財富。
第二段
旅游也是一種尋找自我的方式。我們總是在旅游的過程中發(fā)現(xiàn)自己未曾發(fā)現(xiàn)的一面?？绯鲎约旱氖孢m區(qū)，去經(jīng)歷一些陌生的東西，能讓我們更好地認(rèn)識自己。我們能夠通過旅游學(xué)習(xí)并體驗新的文化，同時發(fā)現(xiàn)自己的潛在能力。因此，旅游不僅僅是游玩，更是一種拓展自我的過程。
第三段
除了拓展自我，旅游還能夠帶給我們更多的啟示和反思。旅游過程中，我們常常會感受到不同文化、歷史、地域中人們對生命、自然、社會的不同理解和態(tài)度。這些不同之處不僅僅是將我們帶入異國的魔法世界，更是在我們耳畔響起和內(nèi)心動容的哲思。旅游帶給我們的不僅是物質(zhì)世界，更是人文世界，通過旅游，我們能夠看到更廣闊的世界，從而更好地反思人生。
第四段
旅游還能夠緊密地聯(lián)系到我們的內(nèi)心世界。對于很多人來說，旅游是一種能夠釋放情感和壓抑情緒的方式。在旅游中，我們可以盡情釋放自己，體驗不同的情感和觸發(fā)快樂。在旅游中，我們可以遠(yuǎn)離熟悉環(huán)境的束縛，從而實現(xiàn)對自己的思考和反省，并且有一份甚至可以影響我們未來的情感投資。
第五段
綜上所述，旅游是我們生活中不能缺失的一部分。旅游的過程本身體現(xiàn)了創(chuàng)造和發(fā)展的必要性，可以讓我們更好地感受到生命的美好和自己的珍貴。在游玩的過程中，我們不僅能夠感受到各種各樣的快樂，更能夠體驗到生命的無限可能。讓我們在接下來的旅游中，帶著更好的心情，去感受它帶給我們的，那些既美好又珍貴的體驗和感受。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇六
登高游玩是一種古老而又受歡迎的戶外活動。登高過程中，我們可以感受到自然的美景、呼吸新鮮的空氣，同時也可以享受到健康和快樂。我最近參加了一次登高游玩活動，并在此過程中收獲了很多。下面我將從準(zhǔn)備、登山路線、激發(fā)潛力、與自然融為一體、與朋友共享的五個方面詳細(xì)介紹我的心得體會。
首先，準(zhǔn)備是登高游玩的重要一步。在準(zhǔn)備階段，我們需要做好一系列準(zhǔn)備工作，如查看天氣預(yù)報、準(zhǔn)備合適的裝備、規(guī)劃路線等等。尤其是檢查裝備是否齊全和合適的重要，因為這直接關(guān)系到我們在登高過程中的舒適和安全。
其次，選擇合適的登山路線是非常關(guān)鍵的。不同的登山路線有著不同的難度和風(fēng)景，我們需要根據(jù)自身的體力和經(jīng)驗來選擇適合的路線。如果是初學(xué)者，可以選擇一些較短的路線，以便逐漸適應(yīng)登山的過程。
在登山過程中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠(yuǎn)不止我們所想象的那樣。登高游玩可以鍛煉我們的耐力、意志力和毅力。當(dāng)我們攀登到山頂?shù)臅r候，那種成就感和自豪感是無法言喻的。無論是攀登高峰還是翻越陡峭的山脊，都需要我們不斷挑戰(zhàn)自我，克服困難。
登高游玩的過程也讓我們與自然融為一體。在登山過程中，我們可以欣賞到大自然的美景，感受到大自然的力量。我們可以看到藍(lán)天白云、奇峰異石和綠樹成蔭，這種美景讓我們更加感受到大自然的魅力。同時，登高的過程中，我們也會感受到大自然的無窮魅力和人的渺小，這讓我們對大自然心生敬畏，并更加珍惜大自然的美好。
最后，與朋友共享是登高游玩的特別之處。登山過程的時長不短，我們需要有人陪伴，互相鼓勵和幫助，這樣才能夠更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。與朋友一起登山，可以增進(jìn)彼此的友誼和信任，也可以共同分享喜悅和挫折。登高游玩不僅是鍛煉身體的機會，也是加深友情的機會。
總而言之，登高游玩是一種非常有意義的戶外活動。在登山的過程中，我們可以感受到自然的美景、激發(fā)自己的潛力、與自然融為一體，并與朋友共享喜悅。通過這次登山經(jīng)歷，我深深體會到了大自然的偉大和人的渺小，也凈化了我的心靈，增加了對生活的熱愛和對自然的敬畏。我相信，登高游玩將會成為我生活的一部分，并給我?guī)砀嗟目鞓泛徒】怠?/p>
戶外游玩心得體會總結(jié)篇七
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，戶外運動成為了越來越多人選擇的一種生活方式。而在戶外運動中，使用適當(dāng)?shù)钠餍的軌驇椭覀兏玫劐憻捝眢w、保持健康。在這篇文章中，我將分享我對戶外器械的心得體會和總結(jié)。
第一段：器械的選擇和適應(yīng)
在戶外運動中，選擇合適的器械是至關(guān)重要的。首先，我們需要了解自己的身體狀況和健康水平，以便選擇適合自己的器械。例如，如果你是初學(xué)者或者身體柔軟度不高，選擇一個拉力繩或者瑜伽墊會更加合適。其次，我們還需要適應(yīng)器械的使用。不同的器械有不同的使用方法和技巧，我們需要通過學(xué)習(xí)和練習(xí)來掌握它們。只有合適的選擇和熟練的使用，我們才能充分利用器械的作用，獲得更好的運動效果。
第二段：器械的安全使用
在戶外運動中，安全是首要考慮的因素。使用器械時，我們需要確保器械的質(zhì)量和穩(wěn)定性。不同的器械有不同的負(fù)荷和強度限制，我們需要根據(jù)自己的能力和身體狀況選擇適合的負(fù)荷和強度。此外，正確的使用姿勢和動作也是確保安全的關(guān)鍵。我們可以通過學(xué)習(xí)教程、請教專業(yè)人士或參加培訓(xùn)來掌握正確的使用方法。只有在確保器械的安全使用下，我們才能避免受傷和保證良好的訓(xùn)練效果。
第三段：器械在鍛煉中的作用
戶外器械在鍛煉中起著至關(guān)重要的作用。首先，器械可以幫助我們更好地鍛煉身體的不同部位。比如，啞鈴可以鍛煉手臂和肩膀的肌肉，拉力繩可以增強腹部和腰部的力量。其次，器械可以提高鍛煉的難度和強度。例如，在深蹲時使用杠鈴，可以增加負(fù)荷，從而加大腿部肌肉的訓(xùn)練效果。此外，器械還可以豐富鍛煉的方式和方法。我們可以通過變換器械的組合和使用順序，來刺激不同的肌肉群，從而達(dá)到全面鍛煉身體的效果。
第四段：器械的維護(hù)和保養(yǎng)
為了保證器械的使用壽命和安全性，我們還需要進(jìn)行定期的維護(hù)和保養(yǎng)。首先，我們需要保持器械的清潔和干燥。戶外運動中，器械容易接觸到汗水和濕氣，長時間的潮濕可能會導(dǎo)致器械生銹和磨損。因此，我們在使用完器械后應(yīng)該及時清潔并保持干燥。其次，我們還需要注意儲存器械的方式。正確的儲存可以避免器械碰撞、擠壓和損壞。最后，定期的檢查和維修也是必要的。如果發(fā)現(xiàn)器械有任何損壞或者松動的地方，我們應(yīng)該及時修理或更換。只有進(jìn)行良好的維護(hù)和保養(yǎng)，我們才能確保器械的性能和使用安全。
第五段：結(jié)語
通過使用戶外器械進(jìn)行鍛煉，我們可以更好地挑戰(zhàn)自我和提高身體素質(zhì)。但是，在使用器械之前，我們需要選擇合適的器械并適應(yīng)它們的使用方法。安全使用器械也是非常重要的，我們應(yīng)該確保器械的質(zhì)量和穩(wěn)定性，并掌握正確的姿勢和動作。器械在鍛煉中起著重要的作用，它可以幫助我們鍛煉不同部位的肌肉，提高鍛煉的難度和強度。但是，我們還需要注意器械的維護(hù)和保養(yǎng)，以確保它們的使用壽命和安全性。通過良好的使用和維護(hù)，我們可以更好地享受戶外器械帶來的運動樂趣和健康效益。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇八
近年來，隨著人們對健康和運動的關(guān)注不斷增加，戶外運動逐漸成為一種時尚和潮流。在戶外運動中，使用適當(dāng)?shù)膽敉馄餍挡粌H可以增加樂趣，還能提升鍛煉效果。我曾使用過一些戶外器械，通過實際體驗，我對戶外器械有了更深刻的理解和認(rèn)識。在此，我將從器械的種類、使用技巧、保養(yǎng)維護(hù)等方面進(jìn)行總結(jié)和總結(jié)，分享一些心得體會。
首先，戶外器械的種類繁多，根據(jù)需求和個人喜好，可以選擇適合自己的器械。對于喜歡跑步和有規(guī)律地鍛煉心肺功能的人來說，選擇一款跑步機是個不錯的選擇。跑步機可以根據(jù)自身條件和需求進(jìn)行調(diào)節(jié)，增加和減少跑步機的速度和坡度，更好地貼合個人的鍛煉目標(biāo)。而對于熱愛攀巖和挑戰(zhàn)自我的人來說，攀巖器械是必不可少的。攀巖器械如攀巖繩、攀巖鞋等，能夠提供安全保護(hù)和良好的抓握效果，有效降低攀巖的風(fēng)險。當(dāng)然，還有許多其他戶外器械如橡皮艇、露營用具、釣魚工具等，使我們的戶外運動更加多樣化和有趣。
其次，正確的使用技巧是確保戶外器械使用效果和安全的關(guān)鍵。不同的器械有各自不同的使用技巧，其中最為重要的就是要詳細(xì)閱讀器械的使用說明書，并按照正確的方法操作。比如，使用跑步機時，首先要調(diào)整合適的運動速度和坡度，并注意保持良好的身體姿勢，防止運動過程中出現(xiàn)不適。使用攀巖器械時，要熟悉攀爬路線，并正確使用攀巖繩和保護(hù)器材，確保自身安全。此外，對于水上運動器械如橡皮艇，要學(xué)會正確的劃槳姿勢和技巧，以免出現(xiàn)翻船等危險情況。總之，只有掌握了正確的使用技巧，才能充分發(fā)揮戶外器械的效果，確保我們的運動安全。
再次，保養(yǎng)維護(hù)是延長戶外器械壽命和提高性能的重要措施。在日常使用過程中，我們要經(jīng)常對器械進(jìn)行清潔，并注意防潮和防曬。比如，使用跑步機后，要及時擦拭機身和手柄上的汗水和灰塵，避免器械表面生銹和霉變。如果使用的是攀巖器械，要定期檢查攀巖繩和保護(hù)器材的磨損程度，及時更換損壞的部件。對于橡皮艇等水上器械，要避免長時間直接暴曬在陽光下，以免對材質(zhì)造成損害?？傊?，準(zhǔn)確的保養(yǎng)和維護(hù)措施，能夠確保戶外器械的使用壽命，提高性能，讓我們長期享受戶外運動的樂趣。
最后，戶外器械不僅可以滿足個人的鍛煉需求，還可以豐富我們的業(yè)余生活。通過戶外器械的使用，可以深入體驗大自然的魅力和美景，增加對自然的認(rèn)識和理解。在山林間跑步，可以呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景;攀巖中更能體會到身體和心靈的極致挑戰(zhàn)與極致放松。此外，戶外器械還可以帶來社交的機會，與志同道合的朋友一起分享運動的樂趣，增進(jìn)友誼和團(tuán)隊合作意識，為我們的生活增添無限精彩。
綜上所述，戶外器械在我們的生活中起著至關(guān)重要的作用。選擇適合自己的器械，并掌握正確的使用技巧和保養(yǎng)維護(hù)方法，能夠提升戶外運動的樂趣和效果。同時，戶外器械也能夠豐富我們的業(yè)余生活，讓我們更加貼近大自然，感受更多美好和幸福。希望通過我的心得體會和總結(jié)，能夠為大家在戶外運動中使用器械提供一些參考和啟發(fā)。讓我們一起積極參與戶外運動，健康快樂地生活。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇九
在這段集中學(xué)習(xí)的日子里，我對黨的性質(zhì)指導(dǎo)思想基本理論和基礎(chǔ)知識有了更全面更深層次的理解，入黨動機得到了進(jìn)一步的端正，同時也增強了自身的時代使命感和歷史責(zé)任感。這次課程主要講的黨的綱領(lǐng)，下面是我對這次黨課學(xué)習(xí)的一個簡單總結(jié)：
這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)讓我意識到對待黨的基本理論切勿紙上談兵，而應(yīng)該真正把握其內(nèi)涵。
在高中的歷史政治課上我就已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些黨的基本理論和基礎(chǔ)知識，但當(dāng)時只是為了考個好成績，對它們做著機械記憶，認(rèn)為這只是一些大而不當(dāng)?shù)目疹^理論，所以后果是只知其然卻不知其所以然，沒能意識到其嚴(yán)肅性及其內(nèi)在合理性。而這次黨課上，教授們以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度生動的事例為我們講解了黨的一些重要理論的形成過程及其核心內(nèi)涵。這使我清醒地意識到我們黨任何理論政策制度的提出都有其歷史必然性，都是我們黨審時度勢堅持與時俱進(jìn)的結(jié)果，都是以馬列主義毛澤東思想理論和三個代表重要思想為指導(dǎo)思想。
它們的目的都是為了建設(shè)有中國特色的社會主義，維護(hù)廣大人民群眾的根本利益。這些理論政策并不是如我以前所想象的在坐而論道，而是源于實踐，在實踐中得到檢驗，并最終指導(dǎo)著實踐。為了在二十一世紀(jì)實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興就必須把廣大人民群眾緊密地團(tuán)結(jié)起來，最大限度地調(diào)動和發(fā)揮一切積極因素。由此可以看出加入“中國人民和中華民族的先鋒隊”的表述乃是順理成章的事。這樣的實例還可以舉出很多很多。
在學(xué)習(xí)期間，我始終抱著認(rèn)真的態(tài)度參加每一次學(xué)習(xí)和討論，悉心聆聽了黨校領(lǐng)導(dǎo)和老師的精彩報告，深入學(xué)習(xí)了“三個代表”重要思想的科學(xué)內(nèi)涵和完整體系，觀看了任長霞同志先進(jìn)事跡報告會專題片，認(rèn)真學(xué)習(xí)了關(guān)于加強黨性修養(yǎng)和密切聯(lián)系群眾的輔導(dǎo)報告，就“三個代表”重要思想和xx大精神、黨性修養(yǎng)，入黨動機等等問題展開了深入而實際的討論，這些都讓我受益非淺。盡管一段時間的培訓(xùn)尚不能讓我在最深刻、最高度的層次上去領(lǐng)會和感受其間的要旨，但已足以讓我在端正入黨動機上受到了一次洗禮，對黨的理解上得到了一次升華，從而更加堅定了我申請加入黨組織的信心和決心。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十
寫生教學(xué)的基本要求，就是既要培養(yǎng)學(xué)生正確的觀察方法，又要掌握相關(guān)的素描和色彩理論知識，并將這些規(guī)律加以熟練運用。只有這樣，才能更好地把握畫面，使畫面既豐富又整體，進(jìn)而不斷提高學(xué)生的繪畫能力。
寫生是我對這門課有了進(jìn)一步的了解，不再單純地認(rèn)為只是學(xué)校開設(shè)的一門填充學(xué)時的無關(guān)緊要的課程了，提高藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，有些平凡的事物盡管平凡，但它的美要用我們的眼睛去發(fā)現(xiàn)，用我們的觀察能力去研究美，用我們的表現(xiàn)力去表現(xiàn)美，去對自然風(fēng)景和環(huán)境進(jìn)行美的提煉，不再漫無目的的去做一件事，就像老師說的那樣，即使是不畫也不能為了完成任務(wù)而匆忙的亂畫，因為那根本就不能算是作品，只是為了作業(yè)而做的。所以說藝術(shù)也是一門哲學(xué)，從中可以體會人生的哲理。
通過寫生實習(xí)，我的速寫及色彩都有較大的提高。構(gòu)圖決定了一幅畫面給人的第一感覺，很重要，所以首先要有美的構(gòu)圖。其次就是色彩的搭配與表現(xiàn)，那是要有一雙“明亮”的眼睛來表現(xiàn)色彩，因為自然界的顏色實在是太多了。非常感謝老師給我們這次機會能使我們盡快的學(xué)會更多的東西，寫生使我深刻體會到形象與色彩有著密不可分的關(guān)系。寫生是搜集素材、師法自然的重要步驟和學(xué)習(xí)繪畫時最重要的訓(xùn)練方法。它對描繪細(xì)節(jié)和光影變化非常重要，人不可能記住所有這些細(xì)節(jié)，經(jīng)常寫生對研究色彩學(xué)的規(guī)則也非常有啟發(fā)。還有在色彩訓(xùn)練中，我進(jìn)一步體會到處理好畫面中形態(tài)與色彩的關(guān)系的重要性，形態(tài)當(dāng)然是經(jīng)過了有意識的處理。形態(tài)的明確體現(xiàn)，是展示自己在色彩寫生中也能清晰地表現(xiàn)出對大自然造型的準(zhǔn)確把握。
寫生實習(xí)對于自然形態(tài)的更加主動和準(zhǔn)確的把握與表現(xiàn)，并與色彩的表現(xiàn)更加主動地結(jié)合，尤其是在速寫中，對造型的研究更加重視，體會畫面的整體性決定了造型的性質(zhì)。體會到了一個藝術(shù)家如何認(rèn)識與把握世界，就必須使形與空間的關(guān)系獲得高度的和諧。同時，要使自然美得到客觀的再現(xiàn)，必須做到美術(shù)技巧與人的心靈、眼與手的配合、理性與情感、現(xiàn)實與理想在繪畫作品中獲得完美的統(tǒng)一。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十一
近年來，隨著人們生活水平的提高和對健康的重視，戶外運動受到了越來越多人的青睞。為了進(jìn)一步提升自己的戶外運動水平，我參加了一次戶外運動實訓(xùn)，通過這次實訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多運動技巧和經(jīng)驗，而且收獲了一些寶貴的心得體會。以下是我對這次實訓(xùn)的心得總結(jié)。
首先，通過這次實訓(xùn)我深刻體會到了戶外運動的重要性。在平時的生活中，我們很少有機會接觸自然的力量和魅力。而戶外運動可以讓我們親身體驗大自然的魅力，感受自然的力量。比如，當(dāng)我第一次嘗試攀巖時，我感受到了身體和心靈的極限挑戰(zhàn)，那種克服困難的滿足感讓我更加熱愛戶外運動。因此，我深深認(rèn)識到戶外運動對于促進(jìn)身心健康的重要性，打開了我探索自然的新世界。
其次，這次實訓(xùn)讓我對團(tuán)隊合作有了更深刻的認(rèn)識。在戶外運動中，特別是在進(jìn)行大型項目如攀巖、徒步時，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。通過這次實訓(xùn)，我學(xué)會了如何與隊友協(xié)作，克服困難，并迎接挑戰(zhàn)。我們需要互相扶持、鼓勵和信任，只有團(tuán)隊的力量才能讓我們攀越高峰。這也讓我明白，團(tuán)隊合作不僅僅在戶外運動中很重要，在生活中、工作中，也同樣需要團(tuán)隊協(xié)作來共同完成任務(wù)，實現(xiàn)目標(biāo)。
第三，這次實訓(xùn)讓我更加重視自己的安全意識。戶外運動無論是攀巖、徒步、劃船還是漂流等，都存在一定的危險性。在實訓(xùn)過程中，我意識到自己的生命安全始終是最重要的，要時刻保持警覺和謹(jǐn)慎。比如，攀巖時要注意繩索的使用和固定，徒步時要注意地勢和路況等。只有提高安全意識，遵守規(guī)則和要求，才能保證自己的安全。
第四，這次實訓(xùn)增強了我對挑戰(zhàn)的勇氣。戶外運動不僅對體力要求較高，還需要克服心理壓力和恐懼。比如，在進(jìn)行高空項目時，我不得不克服對高度的恐懼，勇敢地邁出腳步。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸克服了心理上的障礙，不再畏懼困難和挑戰(zhàn)。這種勇氣也使我更加樂觀開朗，對任何困難都能勇敢面對，做好充分準(zhǔn)備并迎接挑戰(zhàn)。
最后，通過這次實訓(xùn)，我意識到戶外運動需要長期的堅持和培養(yǎng)。雖然我在實訓(xùn)中學(xué)到了很多運動技巧和經(jīng)驗，但要真正成為一名優(yōu)秀的戶外運動愛好者，需要不斷學(xué)習(xí)和鍛煉。更重要的是，要有堅持和耐心，持之以恒地參與運動。只有這樣，我才能在戶外運動中不斷突破自己的極限，不斷進(jìn)步。
總之，這次戶外運動實訓(xùn)讓我受益匪淺。通過參與戶外運動，我不僅體驗到了大自然的魅力，還學(xué)到了團(tuán)隊合作、安全意識、勇氣和堅持等重要品質(zhì)。這些心得體會將伴隨我一生，并影響我的生活和工作。我相信，只要堅持鍛煉和秉持這些品質(zhì)，我將能在戶外運動中取得更好的成績，并在生活中取得更多的成功。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十二
幼兒園工作章程中明確規(guī)定“幼兒每日戶外活動時間不得少于2小時?！闭{(diào)整活動時間，避免在一天中溫度最高時進(jìn)行戶外活動。
（1）將早操放在較為清涼的早晨
幼兒園早操活動，是幼兒園一日常規(guī)活動中的第一項集體活動，是對幼兒進(jìn)行全身協(xié)調(diào)活動的鍛煉。同時，幼兒園早操對調(diào)節(jié)幼兒一日情緒有著同樣不可忽視的作用，無論是做集體操還是孩子們?nèi)齼蓛傻夭倬氁恍┢餍?，或者他們在一起快樂地蹦蹦跳跳，都能讓人從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，讓幼兒情緒得到一種愉悅振奮的調(diào)整，使身體有準(zhǔn)備地承擔(dān)起一天的學(xué)習(xí)和各種活動，并讓幼兒在良好的情緒體驗中進(jìn)行幼兒園一天的活動。把早操時間定在了這一時間，孩子們在清涼的微風(fēng)里自由自在地活動，既鍛煉了身體，又愉悅了心情，一天的活動有了一個好的開始。
（2）科學(xué)安排戶外活動時間
夏季的戶外活動時間不安排在早十點至下午四點之間，因為這一段時間不僅氣溫高，紫外線的照射也最強。幼兒在這一時間進(jìn)行戶外活動，既容易中暑，又容易曬傷皮膚。2充分利用園內(nèi)的資源，進(jìn)行戶外活動。在樹蔭下觀察螞蟻、看看種植區(qū)里的果蔬長得怎么樣了，或是老師組織孩子們進(jìn)行合理的玩水活動，這些都是孩子們喜歡的事情。這樣不僅避免了陽光直射，更為孩子們提供了良好的夏日戶外活動的場所。
（3）安排適當(dāng)?shù)幕顒恿?，避免幼兒中?/p>
夏日，即使不活動，也會出汗。因此，在組織幼兒戶外活動時，盡量避免劇烈的活動，活動密度也不要很大，多以幼兒自由活動為主。教師注意觀察幼兒的活動情況，及時給予指導(dǎo)，避免幼兒活動過量。還要特別留意個別易出汗體質(zhì)的幼兒，提醒他們定時在陰涼處休息，避免中暑。中暑的現(xiàn)象有全身發(fā)熱，頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚干燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等癥狀，所以必須慎防幼兒中暑情況的發(fā)生。
（4）注意補充水分，方法要恰當(dāng)。
夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，就會引發(fā)不良的后果。運動中和運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。正確的方法是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，即使不渴的時候也要補充水分，避免一次性大量喝水，要讓水分均衡地補充。
《幼兒園指導(dǎo)綱要》指出：要充分利用自然環(huán)境，鍛煉幼兒的肌體，提高幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，在夏季我們不應(yīng)該取消戶外活動，而應(yīng)該探索選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，進(jìn)行有效的活動，從而達(dá)到幼兒健康發(fā)展的目的。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十三
第一段：引言（120字）
登高游玩是一種遠(yuǎn)離塵囂、接近自然的活動，讓人心曠神怡、身心舒暢。在此次登高游玩中，我親身體驗并深受啟發(fā)。下面我將結(jié)合我的游玩經(jīng)歷，總結(jié)心得體會。
第二段：親近自然之美（240字）
登高游玩讓我更加親近自然，感受到大自然的壯麗與恢弘。站在山巔，我被遠(yuǎn)處的群山連綿不絕、云海波濤所震撼，眼前的美景仿佛是一幅巨大的畫卷，讓我沉浸其中無法自拔。同時，我還發(fā)覺到了自然界的生機與力量。登山途中，我看到了茂密的樹木、各種花草以及山里的小動物，它們彼此依存，構(gòu)成了一個生命共同體。這讓我深刻體會到自然界的和諧與宏偉，也讓我意識到要保護(hù)好周圍的自然環(huán)境。
第三段：挑戰(zhàn)自我之旅（240字）
登高游玩不僅是一次親近自然的機會，同時也是一次挑戰(zhàn)自我，超越極限的旅程。攀爬陡峭的山路，盡管身體疲憊，但是挑戰(zhàn)的過程中我學(xué)到了堅持和勇氣。每當(dāng)我面對一段陡峭的山坡時，曾經(jīng)想要放棄，但當(dāng)我再次鼓起勇氣一步步攀爬上去，心中滿滿的成就感讓我倍感滿足。這次挑戰(zhàn)讓我明白，只有超越自己，才能享受到成長和進(jìn)步帶來的快樂。
第四段：與他人的情感交流（240字）
登高游玩不僅讓我與自然親近，也讓我與同伴之間的情感交流更加深入。在攀爬的過程中，我與伴隨我的朋友相互鼓勵、相互扶持。我們彼此分享著喜悅和困惑，互相激勵著前行。這種共同經(jīng)歷讓我與他們緊密聯(lián)系在一起，增進(jìn)了我們的情感紐帶。同時，我們也結(jié)識了一些其他登山者，互相幫助、互相鼓勵，這讓我感受到了人與人之間真誠友善的力量。
第五段：總結(jié)與展望（360字）
通過這次登高游玩，我體驗到親近自然、挑戰(zhàn)自我的快樂，并從中收獲了寶貴的人際關(guān)系。我深刻認(rèn)識到與自然和諧相處的重要性，同時也明白了要超越自我才能實現(xiàn)進(jìn)步。未來，我會更加注重保護(hù)環(huán)境，積極參與各種登山活動，不斷挑戰(zhàn)自我，感受到成長的樂趣。我還會繼續(xù)與朋友們保持緊密聯(lián)系，加深我們的友誼，共同成長。感謝這次登高游玩給予我的寶貴體驗和啟發(fā)，我會一直銘記在心，并將這些體會融入到我的日常生活中。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十四
學(xué)校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于2013處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。
剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應(yīng)變，準(zhǔn)確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮?。≡谟螒蛑?，我體會了團(tuán)結(jié)的重要性，如果一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么，我們這個游戲?qū)⑹鞘〉模绻魏我晃煌瑢W(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓(xùn)練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團(tuán)隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設(shè)隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會了很多，明白了很多，我們要時刻準(zhǔn)備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓(xùn)練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓(xùn)練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個訓(xùn)練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！
同學(xué)們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊，真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；
先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十五
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。篇3：20xx年戶外拓展訓(xùn)練心得體會為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的`柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了?。〔患营q豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當(dāng)過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十六
第一段：介紹戶外運動實訓(xùn)的背景和目的（200字）
戶外運動實訓(xùn)是現(xiàn)代大學(xué)生體育教育的重要組成部分，以培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)、鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神為目的。在最近一次戶外運動實訓(xùn)中，我深有體會地認(rèn)識到戶外運動實訓(xùn)的重要性和益處。通過實訓(xùn)，我不僅鍛煉了身體，增強了體質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊合作能力和應(yīng)變能力。下面我將從鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力和應(yīng)變能力三個方面總結(jié)我在戶外運動實訓(xùn)中的心得體會。
第二段：鍛煉身體（300字）
戶外運動實訓(xùn)是一種全身性的鍛煉，比如跑步、攀巖、蹦極等，這些運動對身體的各個器官和肌肉都有很好的鍛煉作用。在訓(xùn)練過程中，我克服了自己的怯懦，勇敢地挑戰(zhàn)了自己。通過不斷地刺激身體，我發(fā)現(xiàn)我的耐力、反應(yīng)力明顯提高，身體的柔韌性更加靈活。在鍛煉中，我學(xué)會了如何正確使用身體的力量，控制身體的平衡，保持正確的姿勢。這樣的鍛煉使我的身體狀態(tài)更加健康，精神更加旺盛。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力（300字）
戶外運動實訓(xùn)往往需要團(tuán)隊的合作，比如攀巖、漂流等。在這些運動中，個人能力的發(fā)揮不僅僅取決于自身的努力，更需要團(tuán)隊的配合。通過與隊友密切的溝通和合作，我們能互相扶持和支持，共同完成各種任務(wù)。例如，攀巖時，隊友們鼓勵和協(xié)助我逐漸攀升，當(dāng)有困難時，他們給予我鼓勵和幫助。通過這樣的團(tuán)隊合作，我學(xué)會了如何與別人進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作，培養(yǎng)了樂于助人和團(tuán)隊精神。
第四段：應(yīng)變能力（300字）
戶外運動實訓(xùn)常常面臨各種未知的環(huán)境和變化的挑戰(zhàn)，這要求我們具備一定的應(yīng)變能力。在實訓(xùn)中，我遇到了許多困難和不斷的挑戰(zhàn)，例如惡劣天氣、復(fù)雜地形等。對于這些問題，我要學(xué)會快速應(yīng)對和調(diào)整思路。通過與團(tuán)隊成員的討論和合理的決策，我們能夠靈活變通，很好地解決了問題。這樣的應(yīng)變能力使我不僅在戶外運動實訓(xùn)中受益，也能在生活中應(yīng)對各種變化和挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過這次戶外運動實訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了戶外運動實訓(xùn)對我個人的重要性和益處。鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力和應(yīng)變能力是這次實訓(xùn)中的重要收獲。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會繼續(xù)保持良好的鍛煉習(xí)慣，并將團(tuán)隊合作和應(yīng)變能力運用于實際情景。我相信，通過持續(xù)地參與戶外運動實訓(xùn)，我將能夠更全面、更深入地提高自身素質(zhì)，邁向更美好的未來。
總的來說，戶外運動實訓(xùn)是一種獨特的體驗和鍛煉機會。通過鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力和應(yīng)變能力，我們能夠全面提升自己的素質(zhì)，迎接各種挑戰(zhàn)。希望每一個人都能認(rèn)識到戶外運動實訓(xùn)的重要性，并積極參與其中，享受其中的樂趣和收獲。
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