時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學(xué)習(xí)。
高中學(xué)生寒假計劃表篇一
1、提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。
2、加強運動，提高身體素質(zhì)。
3、學(xué)會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標進行反思，調(diào)整。
2、在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實可行的寒假生活、學(xué)習(xí)計劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進度的明細內(nèi)容)
3、把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。
4、把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習(xí)、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)
5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。
6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題?；丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習(xí)，填補自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)
9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時間安排：
1、一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2、每天的3點以后是運動或做家務(wù)的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)
3、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、家長督促：
1、設(shè)計好每天的生活、學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。
2、家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的情況和進度，及時幫助解決執(zhí)行中的困難。
3、家長在幫助學(xué)生執(zhí)行計劃時，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
高中學(xué)生寒假計劃表篇二
一個學(xué)期就這樣過去了，寒假又來了，在這漫長的寒假中，我不能虛度，要有意義，愉快中度過。就這樣，我精心地制作了一個寒假計劃表————
起床：7：00
洗刷：7：00——7：10
體操：7：10——7：30
早餐：7：30——8：00
聽力：8：00——8：30
抄單詞：8：40——9：00
讀語文書：9：10——9：30
自由活動：9：30——10：00(不許玩，不許玩電腦)
做數(shù)學(xué)奧數(shù)：10：00——10：15
讀英語：10：20——10：30
做寒假作業(yè)：10：40——11：30
做家務(wù)：11：30——12：00
吃午飯：12：00——12：30
自由活動：12：40——1：00(不能打電腦)
做語文閱讀題：1：00——1：30
做英語閱讀題：1：35——2：00(包括寫英語作文的時間)
眼保健操：2：10——2：15
休息(午睡)：2：30——4：00
畫畫：4：10——5：00
寫作文：5：00——6：00
練行書：6：10——7：00
晚飯：7：00——8：00
自由活動：8：00——9：00
英語練習(xí)題：9：10——9：30
寒假作業(yè)：9：30——10：00
看書：10：00——11：00
自由活動：剩余時間(不能打電腦)
高中學(xué)生寒假計劃表篇三
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到的發(fā)揮。
其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費。應(yīng)該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。
4、注意
①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。
③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
高中學(xué)生寒假計劃表篇四
在寒假中各校會留些作業(yè)，同學(xué)們在做題的過程中，一旦理解題意后，應(yīng)立即思考問題屬于數(shù)學(xué)哪一章節(jié)中的問題，與這一章節(jié)的哪個類型的題目比較接近?解決這個類型的題目的方法有哪些?哪個方法可以首先拿來試用?如果把題目的來源搞清了，在題后加上幾個批注，說明此題的“題眼”及巧妙之處，收益將更大。
看書：探尋高考命題影子
高考命題“源于教材，高于教材”，一定要抓住“課本”這個根本。建議同學(xué)們利用好寒假仔細梳理課本，重視教材中的基礎(chǔ)知識和基本方法，然后加以引申、變化，做到舉一反三。教科書上的例題不能看一下就過去了，因為看時往往覺得什么都懂，其實自己并沒有理解透徹。所以，在看例題時，可以先把后面的解答內(nèi)容蓋住，自己去做，做完或做不出時再去看，這時要想一想，自己做的哪里與解答不同，哪里沒想到，該注意什么，哪一種方法更好，還有沒有另外的解法。經(jīng)過上面的訓(xùn)練，自己的思維空間擴展了，看問題也全面了。
歸納：重歸納不搞“題海戰(zhàn)”
進入高三以來作業(yè)多，訓(xùn)練量大。同學(xué)們?nèi)糁痪窒抻谧鐾觐}，結(jié)果就是花費了大量時間、精力卻得不到好效果。建議同學(xué)們學(xué)會放松式做題，即把做過的題目拿出來分解，分解題目中所包含的數(shù)學(xué)思想和方法，分解題中所包含的知識點，掌握經(jīng)典題的解題步驟和思路，從中總結(jié)出解決一類數(shù)學(xué)問題的規(guī)律。著重研究解題的思維過程，弄清基本數(shù)學(xué)知識和基本數(shù)學(xué)思想在解題中的意義和作用，研究運用不同的思維方法解決同一數(shù)學(xué)問題的多條途徑，在分析解決問題的過程中既構(gòu)建知識的橫向聯(lián)系又養(yǎng)成多角度思考問題的習(xí)慣。
所以我認為，只要保證把做過的作業(yè)、隨堂訓(xùn)練、大小考試的題目吃透，使前面自己出現(xiàn)過的錯誤不再重現(xiàn)，高考成功就有了保證。而這需要同學(xué)們積累錯題，建立錯題集，并及時翻閱復(fù)習(xí)。在這個過程中，要注意復(fù)習(xí)時不是隨便翻翻看看答案就行了，而是對做過的好題、難題重新分析，揣摩知識點，再現(xiàn)解題過程，從中領(lǐng)悟出試題的命題特征及命題趨勢。這些工作，如果前一段時間沒有做，寒假一定要補上。建立錯題集要做到：(1)記下錯誤是什么，最好用紅筆畫出。(2)錯誤原因是什么，從審題、題目歸類、重現(xiàn)知識和找出答案四個環(huán)節(jié)來分析。(3)錯誤糾正方法及注意事項。根據(jù)錯誤原因的分析提出糾正方法并提醒自己下次碰到類似的情況應(yīng)注意些什么?？v觀數(shù)學(xué)錯誤，主要集中在三個方面，有的是分明會做，反而做錯了的題;有的是記憶得不準確，理解得不夠透徹，應(yīng)用得不夠自如，或者是回答不嚴密、不完整等等;還有的由于不會答錯了或猜的，或者根本沒有答，這是無思路、不理解，更談不上應(yīng)用的問題。已經(jīng)有錯題集的同學(xué)，假期中更要拿出來仔細研究。
高三寒假英語復(fù)習(xí)計劃
相信每個同學(xué)都會意識到寒假英語復(fù)習(xí)的重要性，但可能不是每一個同學(xué)都清楚應(yīng)該如何最大限度利用寒假來復(fù)習(xí)，而事實上也沒有一個放之四海而皆準的復(fù)習(xí)方法。在這里，我提出幾句口訣，供同學(xué)們參考?？谠E是：確立目標，制定戰(zhàn)略，精確計劃，勤于復(fù)習(xí)，樹立信心，嚴格執(zhí)行。
確立目標
首先，同學(xué)們需要對自己各門功課的水平作個比較實際的估量，同時確立自己高考時希望考到的分數(shù)。比如，想考某類水平的院校，就需要根據(jù)歷史情況估量應(yīng)該得到的總分。確立目標有兩方面需要特別注意：一，必須有挑戰(zhàn)性。要最大限度地發(fā)揮自己的潛能，爭取考進自己理想的學(xué)校。二，必須要現(xiàn)實。如果你現(xiàn)在四門課模擬考試總分是400分左右，希望通過今后的4個月的復(fù)習(xí)達到550，大概是不現(xiàn)實的。制定這樣的目標只會誤導(dǎo)自己，最后喪失信心。
制定戰(zhàn)略
所謂制定戰(zhàn)略，是了解自己目前水平和自己希望分數(shù)的差距后制定怎樣填平這個差距的計劃。如果你希望總分可以提高40分，并不是說你每門功課都應(yīng)該提高10分。你必須要了解自己每門功課的實際水平和潛能。在這里我們特別應(yīng)該重視投入產(chǎn)出比。4個月時間，大概有120天，大致估算從寒假開始到高考大概每人有1090小時的復(fù)習(xí)時間。這對每個人大致都是公平的。在有限的時間里要獲得最大的產(chǎn)出，就需要確定每門功課復(fù)習(xí)的時間。
一般而言，成績相對越差的一門課，提高的可能性越高。從90分提高到100分的難度要遠低于從140分提高到145分。所以同學(xué)們應(yīng)該著重復(fù)習(xí)自己比較差的一門課，投入產(chǎn)出比較劃算。其次，背誦類型的課程比較容易提高。比如英語詞匯。
你打算每門課提高多少分?你應(yīng)該在每門課上花多少小時?作為英語老師，我覺得在英語上花時間的投入產(chǎn)出比往往很高。
精確計劃
經(jīng)過我對四門課的評估后，我希望英語分數(shù)可以從100分提高到120分。我決定在我的1090小時的復(fù)習(xí)時間里抽出280個小時復(fù)習(xí)英語。寒假總共有20天，每天復(fù)習(xí)12個小時，共有240個小時。我決定花70個小時在英語上，平均每天3.5個小時。我會記錄，每天計劃花多少時間，實際花了多少時間，如果有差額必須補足。
在英語方面，我要了解一下在詞匯、語法、慣用法這三個方面我的最差的地方在哪里，在最差的地方多下工夫。
首先，必須充分認識詞匯的重要性。詞匯表里的詞匯必須背得滾瓜爛熟，制定一個詞匯的背誦和復(fù)習(xí)計劃。
其次，重視實戰(zhàn)。語法知識、慣用法當(dāng)然很重要，可是如果抱著一本語法書研究，可能是效率最低的學(xué)習(xí)方法。不斷做題目、對答案、抄下自己做錯的題目、回過頭來再研究語法和慣用法，可能是效率比較高的方法。
我會找一本詞匯手冊，制定一個背誦計劃。同時我會找一本比較可信的習(xí)題集，估計一下需要多少時間可以做完，每天應(yīng)該花多少時間做題目。比如，我可以初步?jīng)Q定每天花半個小時背誦單詞，1個小時做題目，1個小時對答案，研究答案。研究答案后特別注重自己做錯的地方。我會找一本厚本子，寫下今天的日期，把錯題抄在一本錯題集上，并寫下自己的想法，為什么錯了，這個錯誤證明我的哪個知識點比較薄弱，我應(yīng)該注重哪方面的復(fù)習(xí)。還有1個小時首先應(yīng)該花半個小時去看看相關(guān)的知識，鞏固一下，剩下的半個小時則翻閱前幾天的錯題集，復(fù)習(xí)一下。如此循環(huán)往復(fù)。
在語法知識中，需要著重非謂語動詞的用法和各類從句。對于慣用法，要多背常見的句型，這些對于閱讀、完形填空以及翻譯都很有用。平時要多做完形填空和閱讀練習(xí)。
勤于復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)是鞏固知識的不二法門。每天結(jié)束復(fù)習(xí)后，看一看自己當(dāng)天抄了多少個錯題，馬上做個復(fù)習(xí)計劃。比如今天是2月1日，我會在今天錯題集的日期旁邊寫下如下一串：1h，2/2，2/6，3/2，4/2，5/2。意思是，過一個小時的時間我會看看今天做的錯題及心得，一天后(2/2)我會再復(fù)習(xí)一遍，一個月后，二個月后，三個月后(當(dāng)然在高考前)我會再看一遍。這是符合遺忘曲線的復(fù)習(xí)方法。同時我也會用同樣的方法復(fù)習(xí)單詞。每個單詞至少背一遍，復(fù)習(xí)六遍。
樹立信心
英語學(xué)習(xí)其實是個“體力活”，不需要有很高的智力水平。你可曾發(fā)現(xiàn)自己有什么語言障礙?如果沒有，那么就應(yīng)該有充分的信心學(xué)好英語，至少在英語高考中獲得好成績。在本文中我沒有提到應(yīng)該怎樣復(fù)習(xí)語法、聽力、寫作等等，我相信大家在看報，或者上網(wǎng)查詢時可以看到很多寶貴的經(jīng)驗。但是我相信一個總體的戰(zhàn)略和方法是一切高效率學(xué)習(xí)的前提。
嚴格執(zhí)行
所謂知易行難，要相信自己的復(fù)習(xí)方法是有效的，同時嚴格遵守計劃。如果有偏差必須及時補救，嚴格保證時間和精力的投入。相信經(jīng)過寒假的強化訓(xùn)練后，再回過頭來看看自己的進步和差距，根據(jù)實際情況重新修訂一下自己的復(fù)習(xí)計劃，一定會有很大的提高。
高中學(xué)生寒假計劃表篇五
1.每天必須保證足量學(xué)習(xí)6小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等。
2.每日聽英語聽力材料或練習(xí)口語超過30分鐘
3.保證中午一小時的休息時間,下午在家里學(xué)習(xí)，或者外出進行體育活動
4.做作業(yè)的要求是這樣的：陽光假日和假期學(xué)習(xí)指導(dǎo)在寫之前先在練習(xí)本上做一遍，發(fā)現(xiàn)其中的問題，如有沒有不會的，做重點標記，接著要重點學(xué)習(xí)不會的不懂的。對于陽光假日上面需要了解的新知識進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。然后家長檢查、講解，合格之后工整的寫到作業(yè)本上;每個單元完成之后要進行單元試卷的作業(yè)，并且規(guī)定時間完成。
第一天
早5.00起來跑步。
7：20 洗漱完畢
7：20吃飯
7：45開始寫作業(yè)
9：25—11：25 試卷一份
11：25---11：45 看報 ，課外書。
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語文(詞語解釋，近義詞，反義詞，組詞，多音字等)
14：25--15：25 英語(學(xué)習(xí)下冊內(nèi)容，復(fù)習(xí)上冊內(nèi)容)
15：40—16：40地理
16：40---吃晚飯前 自由時間
吃完飯后：家長檢查作業(yè)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書。
21：30 睡覺
第二天
5：00跑步
7：20 洗漱完畢
7：45開始做作業(yè)
9：15—10：55 試卷一份
11：00---11：45生物(復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識)
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語文(可寫作文，或文言文)
14：25--15：25 數(shù)學(xué)
15：40—16：40生物(復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識)
16：40---5：30 自由時間
吃完飯后：家長檢查作業(yè)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書
21：30 睡覺
第三天
5：00 起床跑步
7：45開始寫作業(yè)
9：15—10：55 試卷一份
11：00---11：45英語
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)
14：25--15：25 地理(復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識)
15：40—16：40政治
吃完飯后，家長檢查作業(yè)。
21;00—21：30 電視，電腦，課外書
21：30 睡覺
以上計劃，三天一循環(huán)。
注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學(xué)習(xí)時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實踐調(diào)查半天。嚴格按照計劃學(xué)習(xí)和生活。
高中學(xué)生寒假計劃表篇六
8：00~8；30起床（一定要及時起來刷牙洗臉吃飯）
8：30~9：00做老師布置的作業(yè)
9：00~10：00做課外作業(yè)
10：00~13：00玩
13：00~14：00做課外作業(yè)
14：00~15：00玩
15：00~16：00做課外作業(yè)
16：00~21：00玩
1、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動；
2、做有意義的公益勞動；
3、學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)；
4、改掉一個壞毛病、缺點；
5、讀一部好書，寫出讀后感；
6、根據(jù)身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力；
7、看一部好的電影，試著寫出觀后感；
8、學(xué)一首好歌；
9、試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的（好）事；
10、完成假期作業(yè)，并努力做到最好；
11、 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料、字體要工整；
12、 一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完、最好看一些第三， 每天要做適量的運動，不要因為天氣寒冷躲在屋子里；
13、天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防范安全，知多點走歪道的后果。
高中學(xué)生寒假計劃表篇七
1、 控制每天攝入熱量
控制熱量是瘦身飲食的基礎(chǔ)，成人每天所需的基本熱量為20—千卡，如果是為了瘦身的女性可以減到1700千卡，但不能低于1600千卡才能維持一天基本的身體需求。所以特別注意，有些人不吃飯的后果是身體無休止的從肌肉骨骼皮膚中抽取營養(yǎng)素以維持生命活動，最終造成的結(jié)果可能是肌肉萎縮、骨骼脆化、皮膚衰老、貧血等，嚴重的會影響生命。
2、 營養(yǎng)均衡，不要偏食
即使減肥也要保持攝入人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等同時淀粉和脂肪都不可偏廢，因為即使不吃淀粉類食物其他食物也都能轉(zhuǎn)化成熱量而且一段時間后身體會缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物鹽會擾亂新陳代謝的正常運行想要自然平穩(wěn)的瘦身就要保持營養(yǎng)均衡。這里提醒那些可以避諱脂肪的朋友，我們應(yīng)該避諱的是飽和脂肪，而不飽和脂肪的攝入還能起到減肥的效果哦。
3、 不能減少進餐次數(shù)
減去一頓早餐或晚餐兩頓飯之間進食的時間相隔太長，人體會把熱量轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來。因此同樣份量的熱量吃的次數(shù)越少越容易發(fā)胖，完全作為一頓來吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于減肥，因為經(jīng)歷了一晚上的睡眠之后新陳代謝已經(jīng)很緩慢早飯是將新陳代謝調(diào)整起來的動力，如果不吃早飯新陳代謝仍然保持一個很慢的水平那么你的消耗就比吃早飯的人消耗要少了很多，減肥的速度也會慢很多，并且對身體有很大的危害!
4、 少吃多餐
這是比較不會有“餓”感的好方法，在正常的三餐之間再加入兩餐例如一些簡單的水果，酸奶和茶類除了可以提供正餐之外的營養(yǎng)也可以增加飽腹感不會讓你在下一次正餐之前感到非常餓而胃口大開。少食多餐法可是經(jīng)典的減肥方法哦。
5、 每餐八分飽
胃的彈性很大，最小的時候比我們的拳頭還小，最大能夠撐到十幾倍，吃了飯可比吃飯前大七到八倍，如果經(jīng)常吃很多，胃可以慢慢被撐大這樣的話本來已攝入了足夠的營養(yǎng)卻沒有飽的感覺，那么只能攝入更多本來不需要的食物了。同時調(diào)查還顯示八分飽的人比較長壽。
6、 減少高熱量食物的攝人
高熱量的食物不單容易令人胖，阻礙血液循環(huán)還會變化成脂肪積聚在大腿腰腹等處，日久即成為贅肉，更有可能引起將來的心腦血管疾病。所以注意：不要選擇煎、炸的食物煮菜時盡量將油的分量減到最低盡量選瘦的肉類少吃含脂肪多的快餐，當(dāng)然最好是養(yǎng)成素食的習(xí)慣。
7、 不要攝入高鹽分食物
高鹽食物的主要成分是鈉，它容易令水分滯留在身體內(nèi)不易排出，是令身體浮腫 的原因之
一。此外高鹽分食物因為口味重還會令人吃下更多的東西!所以最好避免方便面、罐頭、腌制食品等高鹽分食品。尤其是身體顯得浮腫的朋友應(yīng)該尤其注意控制食鹽，要明確今天你吃東西不是為了你的舌頭，而是為了你的身體。
8、 多食含鉀及高纖食物
可幫助排泄促進細胞再生，更有助排除身體內(nèi)的多余水分，防止水腫發(fā)生。不妨多食豆類、蔬菜水果、魚類等。纖維不但熱量低，更可通過吸收水分的過程中，幫助排除體內(nèi)積存的廢物，如海帶、香菇等。
9、 進餐時細嚼慢咽
多數(shù)肥胖者進餐速度太快，大腦還來不及感受飽的信息，便已經(jīng) 吃過量。因為胃飽后將信息傳到大腦需要15分鐘。若放慢進餐速度，便會比較準確地感到飽的信息，也就不會攝入過多熱量了。而且細細咀嚼食品時還能消耗一定數(shù)量的熱量。
10、 注意用餐順序
正確的用餐順序應(yīng)該是先吃蔬菜，再吃糧食加蔬菜，最后是肉 類。按這種順序吃下來能使你多吃蔬菜少吃糧食與肉類，從而控制熱量的攝入。
高中學(xué)生寒假計劃表篇八
一、語文
1.“文如其人，字如其人?！币皇趾米质悄氵~向成功的重要一步。練字10張(紙張自備)
2. 買書、讀書《海底兩萬里》《名人傳》，也可以讀其他一些文學(xué)作品、名人傳記，很多都拍成了電影，可配合著看。讀書的同時不要忘了寫讀書筆記，每個人建立一個專門的讀書筆記本。
3. 課后附古詩詞背誦十篇、八下25課古詩、八下30課古詩，開學(xué)就組織一次古詩詞的小測驗。
4.寫作：完成隨筆三篇，可以“春節(jié)”“寒假”“元宵節(jié)”為話題或為內(nèi)容，也可抒寫自己的心情或其它。字數(shù)嚴格控制在600800字，并認真書寫。數(shù)量少，但要求質(zhì)量!
數(shù)學(xué)
1. 復(fù)習(xí)：第一、二、四、六、七章試卷各一張
2. 預(yù)習(xí)：八下第一、二章
二、英語
1. 做《金榜》所劃題目
2. a組同學(xué)每人準備兩篇美文/故事/新聞
b組同學(xué)每人準備兩篇笑話/寓言/節(jié)日來歷
3. 每人準備兩個繞口令，自己先要說熟練。
4. 預(yù)習(xí)作業(yè)：預(yù)習(xí)八下前四單元
5. 上班級博客，下載配音的視頻，準備開學(xué)初的英語配音比賽
三、物理
物理寒假生活：學(xué)習(xí)指導(dǎo)三份，一、二、四周各一份。
四、政治
1.收看有關(guān)學(xué)生時政的電視節(jié)目(經(jīng)濟與法、中國新聞等)
2. 一張試卷
五 、歷史
觀看《甲午風(fēng)云》《金陵十三釵》《大武生》《康熙王朝》《雍正王朝》等電影。
多欣賞《百家講壇》《探索與發(fā)現(xiàn)》等電視節(jié)目，
六、地理
地理《學(xué)業(yè)水平考試應(yīng)試指南》學(xué)習(xí)計劃
第一周(1.10-1.15)作業(yè)：
①做專題1《地球和地圖》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”;
②做專題2《世界的自然環(huán)境》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”;
第二周(1.16-1.22)作業(yè)：
①做專題3《世界人文環(huán)境》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”;
②做專題4《認識世界區(qū)域》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”。
第三周(1.29-2.4)作業(yè)：
①做專題5《中國的疆域與人口》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”;
②做專題6《中國的自然環(huán)境與自然資源》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”。
第四周(2.4-2.11)作業(yè)：
①做專題7《中國的經(jīng)濟與文化》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”;
②做專題8《中國的地理差異》的“地圖導(dǎo)學(xué)”、自學(xué)“核心突破”、背誦掌握“歸納知識”。
高中學(xué)生寒假計劃表篇九
一個緊張的學(xué)期終于過去了，許多小朋友都在計劃著寒假該怎么玩?該玩些什么?而我不一樣，我打算利用這個寒假預(yù)習(xí)下學(xué)期的內(nèi)容，復(fù)習(xí)以膠學(xué)過的內(nèi)容，為小升初作最后的沖刺準備。
為了合理安排好時間，我特意制定了一張寒假計劃表。正當(dāng)我做表時，爸爸走進來，看見我在寫這些什么，走到我身旁看了看，問：“紫怡，你在寫些什么呢?”“我在安排寒假計劃表，我要合理運用這個寒假的時間，你看下行不?”
爸爸聽了，便拿起我剛剛完成的寒假計劃表看了看?！霸趺礃樱才藕侠韱?”我問道。只見爸爸一臉嚴肅地說：“你這樣安排可不行，你只有勞，卻沒有逸，這樣收獲果實不會很多，必須勞逸結(jié)合，你才會有更多的收獲?！闭f完，爸爸便轉(zhuǎn)身出了房門。我沮喪地往床上一倒，心里想：“明明安排合理，卻說我只有勞，沒有逸，必須勞逸結(jié)合什么的，勞…逸…結(jié)…合，哈，我懂了。”霎時間，我就像是被某位名師指導(dǎo)了一樣，重新安排我的寒假計劃表。
一、早讀
早晨，不僅空氣清新，還是記憶力最強的黃金時分。雖然放假了，但必須養(yǎng)成好的早讀習(xí)慣。每天六點半整時起床，先讀二十分鐘的英語，再讀二十分鐘的語文。這樣，我讀過的知識就可以加強一遍印在腦海里，起到久記不忘的作用。
二、知識點歸集
把考完、做過的試卷都仔細分析一遍。特別是做錯的題目，要把它們歸集起來，重點加以消化。
三、完成寒假作業(yè)
每天上午做兩個小時的語文寒假作業(yè)，下午做兩個小時的數(shù)學(xué)寒假作業(yè)。
四、做筆記
“久記不如爛筆頭”是啊，這句話很對。把這個寒假里發(fā)生的開心的、有趣的、傷心的事;遇到的開朗的、善良的、和藹的人;看見的可愛的、調(diào)皮的、漂亮的小動物以及預(yù)習(xí)下冊的重要內(nèi)容……統(tǒng)統(tǒng)記錄下來。因為記錄下來的人、事、物可方便以后的作文選材，而記錄預(yù)習(xí)下冊的重要內(nèi)容有助于我以后的學(xué)習(xí)。所以必須堅持做筆記。
五、做家務(wù)——勞逸結(jié)合
勞逸結(jié)合，這個詞告訴我們學(xué)習(xí)和休息要結(jié)合起來才會有更大的收獲。沒錯，過度的學(xué)習(xí)有損身心健康，這時就應(yīng)休息一下，但也不能休息過度。比如：你寫寒假作業(yè)寫累了，可以先按摩按摩眼睛，或伸個懶腰，眺望遠方之類的。幫爸爸媽媽拖拖地，抹抹灰之類。這樣既有利于身心健康，又能幫大人做了家務(wù)事，也起到了勞逸結(jié)合的效果。
當(dāng)我把新的寒假計劃表拿給爸爸看時，爸爸微笑地說：“哈哈，你終于明白什么是勞逸結(jié)合了，不過你一定要說到做到。”“沒問題。”
寒假很快就會過去，至關(guān)重要的六年級下冊就會來臨。不過，我相信，只要我說到做到，一定會在小升初的坎坷的道路上鋪一條平坦的道路的。
高中學(xué)生寒假計劃表篇十
1.完成《初一寒假作業(yè)》語文部分。(約10課時)
2.復(fù)習(xí)初一上冊第1-6單元，每單元完成以下問題。(約6課時)
(1)5個以上你最易讀錯的字及注音。
(2)5個以上你最易寫錯的字，每字寫4遍以上。
(3)5個以上難理解的詞語及解釋。
(4)2-8個問題含答案。
3.閱讀15篇時文或一部名著，不少于10000字。(可以簡單寫出內(nèi)容提要)(約4課時)
4.完成1篇作文，題目：寒假趣事(或自擬)(約2課時)
5.預(yù)習(xí)初一下冊第一單元，寫出你認為較難且有一定價值的：(約8課時)
(1)10個以上難讀生字及注音。
(2)15個以上難寫生字，每字寫4遍以上。
(3)5個以上詞語，及解釋。
(4)列出2-6個以上自己解決不了的疑難問題。
高中學(xué)生寒假計劃表篇十一
放寒假了，幼兒園為孩子們設(shè)計、安排了一套豐富的寒假計劃。建議小同學(xué)們在寒假中做到“4個學(xué)會”，完成“6個一”。
4個學(xué)會
“學(xué)會生活”“學(xué)會做事”“學(xué)會交往”“學(xué)會學(xué)習(xí)”。
“學(xué)會生活”
要求小朋友們一日生活要有規(guī)律，什么時間該做什么要像在幼兒園一樣遵守規(guī)則。建議中、大班的小同學(xué)，在成人的指導(dǎo)下，做個小小的寒假計劃，好似大班小同學(xué)學(xué)習(xí)看鐘表、認識時間，從小培養(yǎng)做時間的主人，做生活的主人。
“學(xué)會做事”
即自己的事情自己做，如同小班幼兒學(xué)習(xí)自己穿衣、系扣、穿襪，中、大班幼兒學(xué)會疊被子、整理衣物、收拾餐具、洗襪子等，鼓勵小同學(xué)幫助父母和老人做些力所能及的事情。
“學(xué)會交往”
就是讓幼兒在與成人或同齡伙伴及客人接觸中，學(xué)會有禮貌，與人交流，大方地展示自己的才藝和作品，讓幼兒感受與他人交往的樂趣。
“學(xué)會學(xué)習(xí)”
則鼓勵小同學(xué)們通過與自然、社會的接觸，學(xué)習(xí)更多的知識。
6個完成
指讀一本書、講一個故事、講一件春節(jié)里有趣的事、畫一張畫、做一件手工作品、幫家長做一件有意義的事。
幼兒園老師希望家長們能夠讓小同學(xué)在“4個學(xué)會”中感悟到幼兒園新的教育理念和方法，千萬不要給小同學(xué)們加重負擔(dān)、留作業(yè)，強迫他們按成人意愿做他們自己不喜歡做的事情，要給他們更多的自由和廣闊的空間，讓他們享受寒假和新春佳節(jié)給他們帶來的快樂。希望開學(xué)后孩子們能高高興興到幼兒園，和小同學(xué)、老師共同分享“6個一”帶來的快樂。
高中學(xué)生寒假計劃表篇十二
一、學(xué)習(xí)情況分析
就今年的成績來說，我過去語、數(shù)、英三門主課中，語文和英語的成績較好的保持了下來，但數(shù)學(xué)卻有些不足。
其次在這學(xué)期內(nèi)新增的必修政、史、地、生四門課中，生物和地理是最差的，其他兩門倒是適應(yīng)較好，但仍需要加強。
二、假期準備
寒假不比暑假，時間本來就短，再加上過年的那幾天，能利用的時間就更是少之又少。為此，在假期里，我要準確的利用好寒假的每一天，將自己不足的方面全力追趕上來。
本次學(xué)習(xí)計劃目標主要是數(shù)學(xué)、生物、地理三門課，按照個人的綜合情況來排序，最主要目標是跟上數(shù)學(xué)，其次為地理，最后的為生物。這三門的學(xué)習(xí)要按照比例評分在假期中，目的是將不懂、不清楚的課程嗎，通過書籍和網(wǎng)絡(luò)加以學(xué)習(xí)通透。
此外，對待其余四門課，也要每天平均分配的一些時間，做好鞏固的同時，每天也要完成好對應(yīng)的寒假作業(yè)，鞏固好所學(xué)。
三、每天時間安排
早上、上午：完成數(shù)學(xué)、生物、地理一門課程的學(xué)習(xí)規(guī)定量學(xué)習(xí)，并完成相應(yīng)作業(yè)。
中午：休息時間，做好轉(zhuǎn)換，準備下一項復(fù)習(xí)。
下午：平均時間到其他課程上，并完成對應(yīng)的寒假左右。
晚上：鞏固一天的學(xué)習(xí)，并放松自己，充足休息。
因為是在家中的主動學(xué)習(xí)，還是在寒假的階段，除了這份計劃之外，我更要主動的管理好自己!我一定會積極且嚴格的完成這份計劃，在寒假中取得更好的成績和收獲!相信對在初一的下學(xué)期里，我一定能做的更好!
高中學(xué)生寒假計劃表篇十三
我畢業(yè)于師范學(xué)校，臨近畢業(yè)時我在一所私立幼兒園進行了實習(xí)工作。這是我的第一份工作，我會盡自己的能力把工作做好!雖然時間很短，但卻收獲甚多。
一、實習(xí)內(nèi)容
在這一個月里，我學(xué)習(xí)到許多在學(xué)校學(xué)不到的東西，也感悟到了許多。從老師們身上，我看到了園丁們散發(fā)出的耀眼光芒，給了我在實習(xí)生活帶來了許多啟發(fā)性思維。在校期間總會認為當(dāng)一名幼兒老師肯定很好玩，很輕松，但在這里我改變了這個想法，每上完一節(jié)課我都有的感觸：想當(dāng)好一名幼兒老師實在不易!我終于感覺到平時我們在校園上課的時候亂哄哄，老師站在講臺上面叫多少遍不要講話，還是像市場賣菜似的!
剛開始聽帶課老師跟孩子們上課，認真學(xué)習(xí)她上課的方式和怎樣管好課堂紀律。即使那樣，我還是遇到了許多師范學(xué)校里沒學(xué)過、事先也沒有料到過的難題。畢竟試教的時候和正式去教室上課的時候的心態(tài)是很不一樣的。同時也佩服老師對付這些孩子們的方法。用小組比賽來管他們的紀律，一來可以培養(yǎng)他們的團隊精神。二來還為課堂帶來一些活力。使課堂上不那么死板。聽了幾節(jié)之后我就開始試著講課，一開始孩子們會亂成一團，不聽你講課，還會“欺負”我!我用了老師的那些方法，可是發(fā)現(xiàn)后來慢慢的，他們開始接受你還有喜歡你，這是實習(xí)期最有高興的事。因為讓小孩接受一個新老師是有一個過程的!現(xiàn)在他們也慢慢去接受我這個新來的老師。也讓我更加有信息把這份工作做好!我們除了課堂教學(xué)之外還有班主任工作。也組織了一次主題班會活動。幼兒園藝術(shù)節(jié)，我?guī)椭嗬锏男∨笥褌儼才殴?jié)目，幫兩個班安排畫版。使我在實習(xí)期忙碌但很充實。
二、實習(xí)總結(jié)
通過這段實習(xí)期，我明白做好老師除了要有豐富的專業(yè)知識之外，還要其他課外知識，這樣才能讓你的學(xué)生在和你打成一片之外還能尊敬你。這樣忙碌的實習(xí)生活我進行了一個月，但是在這期間我學(xué)到了很多知識，認識到無論是做什么工作，都需要耐心和細心。實習(xí)中給了我的經(jīng)驗，也是最寶貴的。我將朝著“吃得苦中苦，方為人上人”的方向努力，并相信自己一定可以做到。
寒假實習(xí)報告總結(jié)篇五
寒假里，自從去到xx銀行實習(xí)，在行領(lǐng)導(dǎo)、部門領(lǐng)導(dǎo)和各位同事的幫助下，在政治思想、業(yè)務(wù)工作方面都取得了較大的進步。在一開始我對這里的一切都是如此的陌生，要感謝各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，以及同事們的幫助，我的進步才有了保證。在接觸到一些不太熟悉的術(shù)語時，我就會在網(wǎng)上查找相關(guān)的解釋，如果實在不明白，我就向同事們請教，大家也都不厭其煩地給我講解，并且想方設(shè)法讓我去接觸更多我尚不熟悉的知識。經(jīng)驗收獲如下：
1.在工作過程中我還會單獨出去辦事情，我認為這樣對我的鍛煉很大，特別是鍛煉了自己與人交往的能力。對我來講可以提高自己的表達能力，同樣也可以鍛煉自己的膽量。把握住這些機會，讓自己變得更加成熟起來。
2.在這段時間中，我已經(jīng)在這些方面有了比較大的進步，而且自己的心理狀態(tài)已經(jīng)完全從學(xué)生狀態(tài)轉(zhuǎn)變成一個社會人了。我想自己之所以能夠比較快地完成這種轉(zhuǎn)換，跟我們xx銀行有著的良好的工作環(huán)境氛圍是很分不開的。核銷工作內(nèi)容特別多，從剛剛業(yè)銀行工作開始，我先后趕上了三次核銷的工作，而且據(jù)說今年每一批的數(shù)量又特別大，這正好是我學(xué)習(xí)這個核銷過程的大好機會，我通過了這幾次的練習(xí)，自己已經(jīng)逐步掌握了這個過程的要領(lǐng)。
3.我核銷的過程中會有很多的步驟，首先就要印材料，還要從信貸系統(tǒng)里找出數(shù)字填寫在相關(guān)的表格中，要知道核銷報告如何來寫，我也根據(jù)范本自己練習(xí)寫過。我還要填寫送審表，做核銷材料的目錄清單，包括裝訂材料，把核銷材料包裝好。反正感覺核銷的整個過程是比較忙碌的，不過這讓我更加高興，因為只有這樣的工作量，我才能得到更加好的鍛煉，才會有更加大的進步的可能。
通過這幾個月的學(xué)習(xí)和鍛煉，我已經(jīng)初步了解了本部門的業(yè)務(wù)知識，已經(jīng)基本能夠單獨處理核銷所具備的技能。從對銀行業(yè)務(wù)知識的陌生到現(xiàn)在，我知道自己已經(jīng)取得了一定的進步，希望在今后能夠有更多的時間去努力學(xué)習(xí)，可以參加一些相關(guān)專業(yè)的輔導(dǎo)班，并且參加一些銀行業(yè)務(wù)知識方面的考試。積極提高業(yè)務(wù)水平，從而完全達到能勝任這份工作的能力。
高中學(xué)生寒假計劃表篇十四
1.每天足量學(xué)習(xí)6小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等
2.每日英語聽力或口語30分鐘
3.中午保證一小時休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動
4.每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)
1月26日
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)
9：25—11：25 數(shù)學(xué)試卷一份
11：25---11：45 看報 課外書
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 化學(xué)
14：25--15：25 英語
15：40—16：40物理
16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動
吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
1月27日
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00 做作業(yè)(英語)
9：15—10：55 物理試卷一份
11：00---11：45歷史
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語文(可寫作文，或文言文)
14：25--15：25 數(shù)學(xué)
15：40—16：40化學(xué)
16：40---5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動
吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
1月28日
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00 做作業(yè)(數(shù)學(xué))
9：15—10：55 化學(xué)試卷一份
11：00---11：45英語
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語文(閱讀一篇和摘抄)
14：25--15：25 物理
15：40—16：40政治
16：40---吃晚飯前 free 包括體育運動
吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺
以上計劃，三天一循環(huán)
學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢?，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識?？傊?，"世上無難事，只怕有心人。"
祝每位同學(xué)都能有個快樂的假期。
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