心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的一種思考和總結(jié)。寫心得體會時(shí)，要注意區(qū)分事實(shí)和個(gè)人見解，做到客觀公正。以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
禁止吸煙班會心得體會篇一
在當(dāng)今社會，吸煙成為了危害健康的重要問題之一。越來越多的人意識到吸煙對身體的危害，并采取了不吸煙的健康生活方式。然而，仍然有一部分人對吸煙的危害存在誤解，或者出于各種原因選擇繼續(xù)吸煙。為了提高公眾的禁煙意識，宣傳禁止吸煙至關(guān)重要。
第二段：說明禁止吸煙宣傳的重要性
禁止吸煙宣傳對于公共衛(wèi)生至關(guān)重要。它不僅能夠告知民眾吸煙的危害，還有助于在公共場所建立無煙環(huán)境。通過宣傳，人們可以了解到吸煙會導(dǎo)致許多常見疾病，如肺癌、心臟病和中風(fēng)等。吸煙不僅對吸煙者本人有危害，還會對被動吸煙者造成傷害。禁止吸煙宣傳能夠幫助消除吸煙對公眾健康的潛在威脅。
第三段：總結(jié)禁止吸煙宣傳的心得體會
通過參與禁止吸煙宣傳活動，我深刻體會到了禁止吸煙宣傳的重要性和影響力。首先，宣傳活動能夠喚起公眾的禁煙意識。通過廣告、宣傳片和社交媒體等多種渠道，我們將吸煙的危害展示給公眾，增強(qiáng)了大家對于吸煙的警覺性。其次，宣傳活動還能夠促使人們改變不健康的吸煙習(xí)慣。許多人在了解到吸煙的風(fēng)險(xiǎn)后選擇主動戒煙，這對于個(gè)人的健康以及家庭和社會的安全都具有重要意義。
第四段：分享禁止吸煙宣傳的實(shí)際成效
通過禁止吸煙宣傳的努力，吸煙率有了明顯的下降趨勢。越來越多的人開始關(guān)注吸煙對健康的影響，并積極參與到戒煙運(yùn)動中。禁止吸煙宣傳對于減少吸煙率、改變社會對于吸煙的態(tài)度起到了積極的促進(jìn)作用。同時(shí)，宣傳還能夠幫助建立起無煙環(huán)境，減少被動吸煙者的健康風(fēng)險(xiǎn)。禁止吸煙宣傳的成效不僅在于個(gè)人層面，更是在全社會范圍內(nèi)體現(xiàn)出來。
第五段：探討禁煙宣傳的進(jìn)一步發(fā)展
盡管禁止吸煙宣傳取得了重要的成就，但仍然需要進(jìn)一步發(fā)展和完善。有必要繼續(xù)加大宣傳力度，將吸煙的危害傳達(dá)給更廣泛的人群。此外，應(yīng)該采取多種方式和手段進(jìn)行宣傳，以滿足不同人群的需求。比如，對于未成年人，可以通過學(xué)校教育、家庭教育和社區(qū)活動等渠道，向他們傳遞吸煙的危害和美好的無煙生活。同時(shí)，還需要從法律層面制定更加嚴(yán)格的禁煙法規(guī)，加大對吸煙的控制和打擊力度。
通過禁止吸煙宣傳，我們可以改變?nèi)藗儗ξ鼰煹目捶?，促使他們更加重視自己的身體健康和環(huán)境保護(hù)。通過不懈的努力，我們可以建立起一個(gè)無煙、健康的社會，讓每個(gè)人都能夠呼吸到清新的空氣，并過上更加健康、幸福的生活。
禁止吸煙班會心得體會篇二
近年來，禁止校內(nèi)吸煙成為了一個(gè)備受關(guān)注的話題。各地的學(xué)校紛紛出臺了禁煙政策，力圖為學(xué)生提供一個(gè)無煙的健康環(huán)境。作為一名學(xué)生，我也深切感受到了禁煙政策帶來的種種變化，并從中體會到了許多心得。在這篇文章中，我將分享我的體會，希望能夠喚起更多人對禁止校內(nèi)吸煙的重要性的認(rèn)識。
首先，禁止校內(nèi)吸煙為我們提供了一個(gè)清新的學(xué)習(xí)環(huán)境。以前，校園里常常能看到一些學(xué)生在角落里偷偷抽煙，煙霧彌漫，毒害空氣。這不僅對吸煙者自身的健康構(gòu)成了威脅，也對周圍的同學(xué)產(chǎn)生了不必要的影響。而如今，禁煙政策的實(shí)施，讓我們的校園重新恢復(fù)了清新宜人的氛圍。我再也不用擔(dān)心嗆到煙霧，不用受到煙味的困擾，專心學(xué)習(xí)的效果也明顯提升了。
其次，禁止校內(nèi)吸煙有助于提高我們的健康意識。吸煙不僅會危害吸煙者自己的身體健康，還會對二手煙暴露的人造成傷害。禁煙政策使得我們在校園內(nèi)不再容易接觸到二手煙，從而減少了我們患煙草相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，禁煙政策也提醒了我們不要模仿吸煙者，不要隨波逐流。我們應(yīng)該保持健康的生活方式，遠(yuǎn)離吸煙這種有害行為，以養(yǎng)成良好的身體健康習(xí)慣。
此外，禁止校內(nèi)吸煙還培養(yǎng)了我們的法制觀念。禁煙政策的實(shí)施，不僅讓我們認(rèn)識到吸煙的危害，更讓我們意識到法律的重要性。我們應(yīng)該遵守校規(guī)，尊重法律，從小培養(yǎng)守法的意識。禁煙政策也提醒我們在成年后，我們應(yīng)該對吸煙行為有清醒的認(rèn)識，主動遠(yuǎn)離煙草，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。通過禁止校內(nèi)吸煙的經(jīng)歷，我們學(xué)會了積極主動地去追求健康，而不是盲目追求享樂。
最后，學(xué)校禁止校內(nèi)吸煙也為我們創(chuàng)造了一個(gè)更加和諧的校園環(huán)境。以前，吸煙者往往會成為班級、宿舍甚至是整個(gè)校園的分裂點(diǎn)，他們違規(guī)吸煙不僅侵犯了其他同學(xué)的權(quán)益，還會引發(fā)沖突。而如今，吸煙者沒有了特權(quán)，校園成了一個(gè)更加團(tuán)結(jié)和睦的地方。我們的同學(xué)關(guān)系變得更加融洽，沒有了各自為戰(zhàn)的爭斗，整個(gè)校園的氛圍也變得更加和諧友善。
總之，禁止校內(nèi)吸煙帶給我們很多寶貴的體驗(yàn)和感悟。學(xué)校的這一舉措不僅給我們一個(gè)清新的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高了我們的健康意識，還培養(yǎng)了正確的法制觀念，創(chuàng)造了一個(gè)更加和諧的校園環(huán)境。因此，我希望更多的學(xué)校能夠加強(qiáng)對禁煙政策的執(zhí)行，讓更多的學(xué)生能夠在無煙的環(huán)境下學(xué)習(xí)和成長。我們應(yīng)該認(rèn)識到禁止校內(nèi)吸煙的重要性，共同努力為我們的校園營造一個(gè)健康、和諧的環(huán)境。
禁止吸煙班會心得體會篇三
段落一：引言（150字）
吸煙酗酒是許多人常常陷入的不良習(xí)慣之一。然而，隨著對健康的重視增加和社會法律制度的完善，禁止吸煙酗酒的呼聲與日俱增。我曾經(jīng)有過吸煙和酗酒的經(jīng)歷，但最近我決定戒煙戒酒，并落實(shí)了這個(gè)決定。經(jīng)歷了這個(gè)過程，不僅意識到自己的錯誤，也獲得了種種收獲和體會。在本文中，我將分享我禁止吸煙酗酒的心得體會。
段落二：認(rèn)識自身問題（250字）
在決定禁止吸煙酗酒之前，我首先必須面對現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識自己的問題。吸煙和酗酒過程中，我逐漸失去了對自己的控制，喪失了理智和目標(biāo)。吸煙不僅給我身體健康帶來了極大的危害，而且使我的朋友和家人對我失望。酗酒更是讓我失去了自我，影響了我的工作和人際關(guān)系。我只有真正面對這些問題，才能有動力去做出改變。
段落三：制定目標(biāo)并堅(jiān)持（300字）
為了禁止吸煙酗酒，我制定了明確的目標(biāo)并堅(jiān)持努力實(shí)現(xiàn)。首先，我參加了戒煙和戒酒的課程，學(xué)到了許多關(guān)于身體和心理健康的知識，同時(shí)也得到了很多鼓勵和支持。然后，我與家人、朋友分享了我的決定，并請求他們幫助和監(jiān)督我。此外，我還設(shè)定了一個(gè)小目標(biāo)，每周記錄我禁止吸煙和酗酒的進(jìn)程，以保持動力和自律。堅(jiān)持不懈地努力，我逐漸養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣。
段落四：挑戰(zhàn)與應(yīng)對（300字）
在禁止吸煙酗酒的過程中，我遇到了一些挑戰(zhàn)。首先，戒煙和戒酒的戒斷癥狀給我?guī)砹松眢w和心理上的不適。焦慮、煩躁、失眠等癥狀常常困擾著我。面對這些困難，我堅(jiān)持采取健康的生活方式，增加運(yùn)動和飲食的調(diào)整，以減輕戒斷癥狀。其次，與吸煙和酗酒相關(guān)的社交場合也是一個(gè)挑戰(zhàn)。在這種情況下，我學(xué)會了和朋友們溝通，尋找其他形式的社交活動，逐漸改變了自己的社交圈子。
段落五：收獲與展望（200字）
通過禁止吸煙酗酒，我獲得了許多收獲。首先，我重新獲得了對自己和周圍世界的掌控感。身體逐漸恢復(fù)了健康，精神狀態(tài)也更加積極向上。我不再受到這些不良習(xí)慣的束縛，有更多的時(shí)間和精力去追求自己的夢想和目標(biāo)。其次，我重獲了家人和朋友的信任和支持。他們看到我堅(jiān)定的決心和努力，也更加愿意幫助我實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。展望未來，我希望繼續(xù)保持這種健康的生活方式，并影響更多人走出吸煙酗酒的困境，邁向更加美好的未來。
總結(jié)：
該文以引言部分引出主題，隨后進(jìn)入論述的主題部分，逐步展開自己的禁止吸煙酗酒心得體會。段落二描述了對自身問題的認(rèn)識，段落三說明了制定目標(biāo)并堅(jiān)持的過程，段落四針對戒煙戒酒過程中遇到的挑戰(zhàn)和應(yīng)對進(jìn)行說明，段落五總結(jié)了禁止吸煙酗酒的收獲和展望未來。通過這五個(gè)段落的連貫和有條不紊的敘述，文章完成了對于禁止吸煙酗酒心得體會的主題逐步闡述和總結(jié)。
禁止吸煙班會心得體會篇四
作為一個(gè)吸煙人士，我深知吸煙對健康的危害，但無法戒煙。直到最近一次吸煙班會，我才得以深刻認(rèn)識到戒煙的重要性，以下是我的心得體會。
一、深刻認(rèn)識吸煙的危害
在吸煙班會上，醫(yī)生詳細(xì)闡述了吸煙對人體健康的影響，包括心血管疾病、肺癌等。聽完醫(yī)生的講解，我深深意識到了吸煙的危害，并對自己以往的吸煙行為感到慚愧和后悔。
二、了解戒煙方法
在吸煙班會中，醫(yī)生也介紹了一些戒煙方法，如戒煙藥物、貼片、口香糖等。同時(shí)，醫(yī)生提到了戒煙是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，需要配合心理輔導(dǎo)等多方面措施才可成功。通過學(xué)習(xí)，我對戒煙有了更加清晰的認(rèn)識和實(shí)用的方法。
三、發(fā)現(xiàn)戒煙的重要性和緊迫性
通過吸煙班會，我發(fā)現(xiàn)戒煙的重要性與緊迫性。吸煙不僅害自己，更會危害家人和周圍的人。吸煙還會造成財(cái)產(chǎn)損失，引發(fā)火災(zāi)等事故。因此，戒煙不僅是個(gè)人健康和生命的需要，也是維護(hù)社會安全和生態(tài)環(huán)境的必要舉措。
四、建立戒煙信心
吸煙班會對我來說是個(gè)很好的啟示，也為我建立了戒煙信心。通過參與吸煙班會，我對戒煙有了更加清晰的認(rèn)識，重新認(rèn)識到自己需要戒煙的緊迫性。因此，我決定根據(jù)醫(yī)生的建議，采取行動開始戒煙，并期待著成功戒煙的那一天。
五、堅(jiān)定戒煙決心
通過吸煙班會，我深知戒煙的道路充滿艱辛和挑戰(zhàn)。但我相信，只要堅(jiān)定戒煙決心，保持耐心和毅力，多參加吸煙班會等活動，就一定能夠成功戒煙。戒煙是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的事業(yè)，希望自己能夠始終保持戒煙的決心，把這項(xiàng)事業(yè)堅(jiān)持下去。
總之，吸煙班會讓我深刻認(rèn)識到吸煙的危害，并掌握了實(shí)用的戒煙方法。通過學(xué)習(xí)，我深感戒煙的緊迫性和重要性，同時(shí)，我也重新樹立了戒煙的信心和決心。希望我能夠一直為戒煙而努力，實(shí)現(xiàn)屬于自己的戒煙成功。
禁止吸煙班會心得體會篇五
如今，社會發(fā)展迅速，人們的生活節(jié)奏也越來越快。在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，很多人會選擇吸煙和酗酒來緩解壓力和釋放情緒。然而，吸煙和酗酒對人體健康產(chǎn)生巨大的危害。在我親身經(jīng)歷過禁止吸煙酗酒的過程后，我深刻感受到了吸煙和酗酒帶來的負(fù)面影響，也深刻體會到了禁止吸煙酗酒的重要性。
首先，吸煙和酗酒對健康造成的直接危害非常大。長期吸煙不僅會導(dǎo)致患上多種癌癥，還會對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p害。而酗酒則會對肝臟、胃腸道等器官造成嚴(yán)重影響。我曾經(jīng)是一個(gè)大酒鬼，每天晚上都要喝上幾瓶酒才能入睡。然而，近幾年，我開始感受到肝臟的不適，醫(yī)生告訴我，我的肝臟已經(jīng)發(fā)生了病變，如果不停酒，情況會愈加惡化。這個(gè)消息讓我深感吸煙酗酒對健康帶來的嚴(yán)重后果，決心戒煙戒酒。
其次，吸煙和酗酒還對個(gè)人形象和社會關(guān)系造成很大的負(fù)面影響。吸煙使人的牙齒變黃、皮膚變差、體味變重，長時(shí)間吸煙還會導(dǎo)致頭發(fā)變黃、脫落等問題。而酗酒往往使人情緒波動大，容易做出一些錯誤的決定和選擇。我曾經(jīng)一個(gè)兩包煙一天的癮君子，臉色灰暗，牙齒黃黃的。開始戒煙之后，慢慢感覺到自己的整個(gè)形象發(fā)生了改變，牙齒變得更白了，皮膚也變得更好了。而戒酒后，我顯得更加冷靜和穩(wěn)重，不再因?yàn)榫凭鴣y性，也更能保持與他人的良好關(guān)系。
此外，吸煙和酗酒的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也是禁止吸煙酗酒的一個(gè)重要原因。吸煙和酗酒不僅浪費(fèi)了大量的金錢，還導(dǎo)致了一系列的間接費(fèi)用，比如醫(yī)療費(fèi)用和工作效能下降帶來的經(jīng)濟(jì)損失。由于長期煙酒消費(fèi)，我的醫(yī)療費(fèi)用也在逐年增加。家人也因此向我提出要求戒煙戒酒，不然就會面臨財(cái)務(wù)危機(jī)。這讓我深感吸煙酗酒并非被動的消費(fèi)，而是自己控制不住的惡習(xí)。
最后，禁止吸煙酗酒更是一種社會責(zé)任，它能夠幫助我們改善整個(gè)社會環(huán)境。吸煙對他人造成的被動吸煙危害不容忽視，特別是對兒童和孕婦。戒煙和禁煙可以大大減少被動吸煙引起的健康問題，改善整個(gè)社會環(huán)境。而酗酒則常常導(dǎo)致家庭暴力、交通事故等嚴(yán)重后果。禁酒能夠減少這些社會問題的發(fā)生，提高社會的安全性和文明程度。作為一個(gè)公民，我們應(yīng)該擔(dān)負(fù)起維護(hù)社會和諧秩序的責(zé)任，停止吸煙酗酒，積極參與到社會責(zé)任中來。
總而言之，禁止吸煙酗酒在個(gè)人和社會層面都有著重要意義。吸煙和酗酒對健康的危害巨大，對個(gè)人形象和社會關(guān)系也造成負(fù)面影響。此外，吸煙酗酒也給個(gè)人和社會帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。此外，禁止吸煙酗酒也是一種社會責(zé)任，能夠改善整個(gè)社會環(huán)境，提高社會的安全性和文明程度。因此，我深信禁止吸煙酗酒具有重要意義，每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)識到吸煙酗酒的危害，積極參與到禁止吸煙酗酒的行動中來。
禁止吸煙班會心得體會篇六
吸煙是一個(gè)嚴(yán)重影響人們身體健康的問題。在很多學(xué)校和企事業(yè)單位中，都會組織“吸煙班會”活動，旨在通過宣傳和教育，遏制吸煙行為，從而保護(hù)身體健康。我最近參加了一次“吸煙班會”，得到了很多關(guān)于吸煙問題的新認(rèn)識，也領(lǐng)悟到了許多人生哲理。
段落二：活動經(jīng)過
這次“吸煙班會”是由一位退休軍人擔(dān)任主講人，他詳細(xì)地介紹了吸煙對身體的各種傷害，并向我們展示了一些吸煙后的照片和真實(shí)案例。同時(shí)，他還為我們演示了一些吸煙的危害性實(shí)驗(yàn)，讓我們深刻認(rèn)識到吸煙對健康的影響有多大。
段落三：學(xué)習(xí)心得
通過這次班會，我意識到吸煙的危害性比我想象的還要大得多。由于自己平時(shí)不吸煙，我并不是很了解吸煙對健康的影響，也沒有想太多這個(gè)問題。但是，參加這次活動后，看到那些吸煙后的真實(shí)案例和吸煙對組織器官的直接傷害，我真的很震驚。我意識到，我們每個(gè)人都應(yīng)該對自己身體健康負(fù)責(zé)，在干凈、清新的空氣中享受生活。
段落四：感悟分享
除此之外，這次班會還給我留下了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。其中最深刻的一條是：珍惜生命！我們每個(gè)人都有一個(gè)健康的身體，這是最寶貴的財(cái)富。我們應(yīng)該好好照顧自己的身體，不要以吸煙這樣不健康的方式對待自己的身體。此外，這次班會還告訴我：愛自己，也要愛身邊的人。吸煙不僅危害自己的健康，也會對身邊的無辜人造成傷害，包括家人、朋友甚至是路人。因此，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離吸煙并帶領(lǐng)身邊的人走向更健康的生活方式。
段落五：總結(jié)
綜上所述，這次班會是一次非常有意義的活動。通過了解吸煙的危害性和學(xué)習(xí)如何更好地保護(hù)身體健康，我得到了很多啟示。我也領(lǐng)悟到一些人生的哲理，如珍惜生命和愛自己的同時(shí)也要愛身邊的人。我相信這次經(jīng)歷對我自己和身邊的人都會有很大的啟示作用。同時(shí)，我也希望更多的人能夠像我一樣認(rèn)真參加這樣有意義的活動，一起追求更健康的生活。
禁止吸煙班會心得體會篇七
吸煙，這個(gè)被很多人認(rèn)為是“大人”的行為，卻越來越多地出現(xiàn)在青少年中。為了保護(hù)青少年的身心健康，我國對未成年人吸煙行為進(jìn)行了嚴(yán)格禁止，然而，禁止吸煙的法律并不能完全遏制住這個(gè)問題。作為一個(gè)未成年人，我有著自己對這一問題的體會與心得，下面將從多個(gè)方面來談?wù)勎业南敕ā?/p>
首先，吸煙對未成年人的身體危害極大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，煙草中的有害物質(zhì)能夠引起多種疾病，尤其對呼吸道、心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有著明顯的傷害。作為一名未成年人，我們的身體發(fā)育尚未完全成熟，免疫力也相對較弱。吸煙會影響我們的健康狀況，并可能誘發(fā)慢性疾病，甚至導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。因此，未成年人禁止吸煙是必要的，對于我們來說，放棄吸煙就是對自己身體最好的呵護(hù)。
其次，吸煙對未成年人的心理健康也有一定的影響。吸煙不僅僅是一種生理上的行為，更是一種“成人”的象征。因此，很多未成年人懷有種種心理壓力，希望通過吸煙來獲得自我認(rèn)同感和社交認(rèn)同感。然而，這只是一時(shí)的表面的滿足，短暫的快感之后，我們還是會陷入自責(zé)與內(nèi)疚。吸煙對我們的心理健康構(gòu)成了一種負(fù)面的影響，容易導(dǎo)致沮喪、焦慮、自卑等情緒問題。因此，未成年人不僅要擺脫吸煙的行為，更需要樹立正確的心理觀念，尋找其他健康的方式來減壓。
此外，我深刻地意識到，未成年禁止吸煙不僅僅是為了保護(hù)我們自己，還是為了保護(hù)我們的家人和周圍的人群。煙草中的二手煙同樣危害巨大，長期吸入二手煙會增加患上呼吸道疾病和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是對于孩子和老人來說，更容易受到傷害。而作為未成年人，我們在家庭和學(xué)校中往往與家人和同學(xué)們有著密切的接觸。如果我們在他們面前吸煙，就等于是在傷害他們的身體健康。因此，我們必須要牢記，我們的行為不僅僅關(guān)系到自己的生命健康，還會給我們身邊的人帶來潛在的傷害。
最后，未成年禁止吸煙不僅僅是一種法律的規(guī)定，更是應(yīng)該成為我們樹立正確行為意識的引導(dǎo)。作為未成年人，我們應(yīng)該認(rèn)識到自己是一個(gè)社會的一員，應(yīng)該有著正確的價(jià)值觀和行為規(guī)范。吸煙不僅違反了法律的規(guī)定，更違背了社會的道德底線。我們應(yīng)該有自己的信念和追求，要為自己樹立一個(gè)良好的形象和榜樣。
綜上所述，未成年禁止吸煙是必要的，對于我們而言，我們要懂得保護(hù)自己的健康，樹立正確的心理觀念，關(guān)心和保護(hù)周圍的人群，并意識到自己是一個(gè)社會的一員，要有著正確的價(jià)值觀和行為規(guī)范。只有這樣，我們才能夠健康成長，為社會作出更大的貢獻(xiàn)。
禁止吸煙班會心得體會篇八
吸煙有害健康，這句話人人都會說，然而我們對其實(shí)質(zhì)上的了解卻并不多，這也就使得很多人輕視戒煙問題。然而事實(shí)上，吸煙對我們什么的危害程度卻遠(yuǎn)超過我們的想象。
吸煙會引起肺部疾病，香煙燃燒時(shí)所釋放出的有毒物質(zhì)，對吸煙者的口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。吸煙者的肺布滿無數(shù)個(gè)小洞，它還在主人體內(nèi)時(shí)，就已經(jīng)喪失了呼吸功能。如果浸泡在甲醛溶液中肺是‘活’的，它困難收張的同時(shí)一絲絲臟東西就會從肺中漸漸滲出，漂浮在甲醛的表面。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后換肺部疾病的比例僅為4%，這個(gè)數(shù)字是驚人的。除此之外吸煙還會導(dǎo)致心管疾病、身體癌變，更有甚者還會影響智力發(fā)展。
每支香煙經(jīng)過燃燒可產(chǎn)生4000余種化合物，其中部分散播淤空氣中。根據(jù)一項(xiàng)新的研究，抽一根煙會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根一包的香煙，則可能約當(dāng)使人減少三小時(shí)又是十分的生命。一支香煙的尼古丁量可毒死一只小白鼠，二十支香煙的尼古丁量可毒死一頭牛。
除此之外，二手煙帶被動吸煙的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕，，特別是對于青少年兒童的危害尤其嚴(yán)重，分流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙中含量更高，如一氧化碳，分流煙中的含量是主流煙的5倍，油和煙堿是3倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍。研究結(jié)果也表明，吸二手煙對身體影響，和主流煙相似。很多女性面對二手煙無可奈何，因?yàn)樗齻兊恼煞蚓褪菬熋?。日本曾?0歲以上的91540名家庭婦女肺癌發(fā)病情況隨訪調(diào)查，結(jié)果表明，吸“二手煙”的婦女發(fā)病率明顯增加。丈夫每天吸20支以上香煙的婦女，患肺癌幾率要比普通婦女高出一倍。與吸煙者共同生活女性的生殖系統(tǒng)更容易出現(xiàn)如月經(jīng)不調(diào)、更年期提前、生育率下降和孕期失常等癥狀，患不孕癥的可能性提高2.7倍，懷孕后易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死產(chǎn)現(xiàn)象。所以，吸煙不僅對吸煙者傷害巨大，對于身邊人危害更大。
在學(xué)校，也有少數(shù)吸煙的同學(xué)，他們?yōu)榱俗非笈c眾不同大感覺，這些同學(xué)大多在廁所，或者宿舍。從他們所選的場所來看，，在他們的心里，吸煙也并不光彩。因而在此倡導(dǎo)各位同學(xué)不要因?yàn)槟７滦睦?，好奇心理而無視身體健康，做一些無益的嘗試。為了祖國的未來，青少年更因該珍惜自己的身體，珍惜年華，不要吸煙。
戒煙等于自救。
禁止吸煙班會心得體會篇九
吸煙有害健康，根據(jù)有關(guān)資料顯示，中國每年有七十五萬人死于吸煙導(dǎo)致的疾病。目前我國有3.5億煙民，其中青少年煙民達(dá)5000萬。有關(guān)專家表示，我國目前存在吸煙低齡化的傾向。調(diào)查顯示，當(dāng)下我國開始吸煙的平均年齡為19.7歲?，F(xiàn)今中國已有很多地方發(fā)起了全民戒煙運(yùn)動，尤其在青少年群體中廣泛進(jìn)行宣傳，提高青少年的控?zé)熞庾R，拒絕或謝絕吸煙。
目的：
通過收集、整理的文字、圖片資料的介紹，互動交流的開展，讓學(xué)生認(rèn)識到煙草對個(gè)人以及他人健康的危害，樹立高度防范煙草意識。在生活中不僅做到自己堅(jiān)決拒絕吸煙，更要不時(shí)地提醒身邊的朋友、家人少吸煙、最好不吸煙，珍愛生命，遠(yuǎn)離健康。
過程：
一、有關(guān)資料和圖片（ppt展示）：
（1）關(guān)于煙草
1據(jù)一些藥學(xué)家的分析，煙草中含有毒物質(zhì)20余種，除我們大家熟悉的尼古丁外，還有吡啶、氫氰酸，糠醛、煙焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。煙草點(diǎn)燃后形成的煙草霧中，含有的刺激性和細(xì)胞毒性物質(zhì)可達(dá)數(shù)百種。
2煙草中的尼古丁有很強(qiáng)的成癮性，是吸煙者難以戒煙的主要原因，焦油是強(qiáng)致癌物質(zhì)。
（2）吸煙有害健康
吸煙可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或系統(tǒng)均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，就連免疫系統(tǒng)也被認(rèn)為很可能受到吸煙的破壞。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時(shí)期開始吸煙的。
二、互動交流：
1、你覺得吸煙有什么好處和壞處？
（學(xué)生用紙條方式寫出，然后到講臺上讀）20分鐘；
（由老師提問，學(xué)生詳細(xì)解釋）40分鐘。
2、你是怎么抵擋不住誘惑接受“第一支煙”的？
3、吸煙后，你感到有什么危害呢？
4、戒煙的過程是怎樣的？
5、你是如何拒絕“第一支煙”的？
6、你的朋友中有吸煙的嗎？如果有，你是怎么勸他戒煙呢？
7、你認(rèn)為戒煙中最重要的是什么？（大家交流討論，得出結(jié)論）
首先是決心、其次是毅力再次不吸煙其實(shí)很簡單，第四相信自己一定可以不吸煙
結(jié)束語：
通過“珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙”主題班會，大家對煙草有了新的認(rèn)識，知道“罪惡之煙”碰不得，請大家從現(xiàn)在開始拒絕第一支煙，同時(shí)也時(shí)時(shí)監(jiān)督自己的同學(xué)好友拒絕第一支煙，盡量戒煙！
效果：
通過這次主題教育，使學(xué)生深刻認(rèn)識到了吸煙的巨大危害，特別是對未成年青少年的危害，起到了良好的教育效果。
禁止吸煙班會心得體會篇十
設(shè)計(jì)思路：吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，共創(chuàng)無煙世界。
準(zhǔn)備工作：
1、開班委會：確定主持人、班會程序等。
2、應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)：
（1）搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)全勸阻青少年吸煙的信息與資料
（2）調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上調(diào)查表調(diào)查學(xué)生老師家長對青少年吸煙的看法
3、宣傳
班會程序：
第一部分引子
主持人：《青春無煙更亮麗》主題班會現(xiàn)在開始。首先，以熱烈的掌聲歡迎參加班會的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師和來賓們?，F(xiàn)在告訴大家一個(gè)壞消息，聽說有幾位學(xué)生偷偷吸煙，瞧，老師正在查問呢。
小品《你吸煙了嗎？》（表演者：葉晶黃啟宇譚寅虎朱亞康葉晶李忱忱）
班主任聽說有四個(gè)學(xué)生吸煙，就分別找他們談話。
老師：“你吸煙嗎？”
學(xué)生a：“不吸?！?/p>
“那吃根薯?xiàng)l吧?！闭f著老師遞過薯?xiàng)l。
學(xué)生a自然地伸出兩個(gè)指頭……
老師：“吸煙嗎？”
學(xué)生b：“不吸?！?/p>
“那吃根薯?xiàng)l吧。”
學(xué)生b小心地接過薯?xiàng)l，心中暗暗感激學(xué)生乙（幸好早有預(yù)備）。
老師：“不蘸點(diǎn)番茄醬嗎？”
學(xué)生b一不留神將醬蘸多了，便開始往碗里彈……
老師：“吸煙嗎？”
學(xué)生c：“不……吸……”
（學(xué)生c吃完薯?xiàng)l已是汗流浹背，感覺如履薄冰）。
學(xué)生c：“謝謝……老師……沒事的話我先回去了。”
老師：“你不給你同學(xué)帶根吃嗎？”
學(xué)生c：“謝謝老師。”說著把薯?xiàng)l放在耳朵上……
老師：“吸煙嗎？”
學(xué)生d：“不吸”
（總算把薯?xiàng)l安心放在口袋里……）
學(xué)生d轉(zhuǎn)身想走，老師突然喊到：“校長來了！”
只見學(xué)生e慌忙把薯?xiàng)l從口袋里拿出來放到地上使勁地踩……
主持人：大家說，他們究竟有沒有吸煙？讓我來問問他們?yōu)槭裁匆鼰煛?/p>
第二部分現(xiàn)狀堪憂心理復(fù)雜
主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。
[學(xué)生發(fā)言]我們通過上網(wǎng)查詢了解到：學(xué)生吸煙率為22.5%具體情況是這樣的：北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個(gè)省市的200所中學(xué)的11957名13歲~15歲的中學(xué)生進(jìn)行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查，結(jié)果是：現(xiàn)在我國中學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙，其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為22.5%，其中超過一半的學(xué)生說他們在1周內(nèi)至少有1天會吸煙。
主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請另一調(diào)查小組作介紹。
[學(xué)生發(fā)言]中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為學(xué)生吸煙多為心理因素所致。一方面，當(dāng)前未成年人接受信息面廣，可塑性強(qiáng)，容易受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高，模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時(shí)行為的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面，渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅(qū)動使得在校生吸煙的比率不降反升。
[學(xué)生發(fā)言]青少年吸煙的心理剖析
1.時(shí)髦心理認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊(duì)伍，才能趕上“時(shí)代潮流”。
2.好奇心理青少年好奇心強(qiáng)，許多事都想試一試，體驗(yàn)一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。
3.模仿心理青少年模仿心理強(qiáng)，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制定偵破方案時(shí)都在抽煙，自己在模仿抽煙時(shí)，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。
4.社交心理“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙，是將來社會作準(zhǔn)備”。
5.環(huán)境心理近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對方信任，才會有“共同語言”。于是，你來我往，學(xué)會了吸煙。
6.反抗心理青少年自我意識強(qiáng)，又處于反抗時(shí)期，對家長、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，情緒委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。
7.將煙作為“工具”有青少年認(rèn)為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時(shí)髦，有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。
8.僥幸心理雖然知道吸煙可致癮，可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得！”
因此，針對青少年的吸煙心理活動特點(diǎn)，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。
第三部分吸煙有害遠(yuǎn)離香煙
主持人：了解了青少年吸煙的現(xiàn)狀和心理根源，我們再來看看吸煙，尤其是青少年吸煙的害處。首先讓我們欣賞幾部影片。
（1）播放flash動畫（共5片）
主持人：接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。
（2）[學(xué)生發(fā)言]一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出，71%的青少年和中學(xué)生嘗試過吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。
青少年時(shí)期吸煙會導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。
但總體來講，在一生中任何時(shí)候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?；夹呐K病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對青少年身體的危害主要有：
1，味覺和嗅覺功能紊亂。
2，消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。
3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。
4，易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。
5，睡眠狀況不佳。
2戒煙方法
主持人：如果有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？
舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。
[學(xué)生發(fā)言]戒煙先過心理關(guān)
許多吸煙的朋友多次戒煙束19成功，便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的.煙民朋友摸索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關(guān)”，特向打算戒煙的朋友們推薦。
“三關(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認(rèn)知關(guān)，做兩件事：比較吸煙的利與弊，尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助于尋找“靈感”；有人覺得可以緩解心理壓力，幫助減輕緊張焦慮情緒；有人可以獲得某種快感；有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重，以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。
戒煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，若停止吸侖必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng)，戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過了認(rèn)知關(guān)，還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂計(jì)劃，按計(jì)劃逐步下臺階(即逐漸減量)，早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括時(shí)間(例如兩個(gè)月或三十月)和目標(biāo)(例如在兩周內(nèi)聞過軀體依賴關(guān)，三個(gè)月渡過心理依賴關(guān)，最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應(yīng)該用逐步下臺階的方法淡化戒斷癥狀。假如意一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過15支，第二月不超過10支，第三周不超過7支，第五周不超過2支，第六周1支，第七周完全不吸煙。下臺階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等)，得準(zhǔn)備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時(shí)吸煙，此時(shí)會嘗到不愉快的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺階期間自己必需自覺按計(jì)劃減少吸煙數(shù)量，延長嘆煙間隔時(shí)間，親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。
要取得戒煙最后的成功，關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者則覺得很香，看到別人吸煙，心里也會癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以至于首功盡棄。謝絕“盛情”?？褂T惑才會成功走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān)，才會“柳暗花明又一村”。
[學(xué)生發(fā)言]我聽說過一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會慢慢地達(dá)到戒煙目的。
……
第四部分青春無煙行動在即
一兩個(gè)配樂哲理故事：
主持人：下面有請黃卉、唐昊聲同學(xué)為我們獻(xiàn)上一個(gè)精彩故事
[摘自《讀者》第24期《你還想抽煙嗎？》]
二知識競猜
主持人：感謝兩位同學(xué)的精彩講述。下面我們進(jìn)入知識競猜環(huán)節(jié)。有請各組組長上臺。
仿開心辭典、幸運(yùn)52節(jié)目。題目另列。
主持人：先來看看我們準(zhǔn)備了什么獎品。有請英語科代表。
穿插展示學(xué)生自制公益廣告宣傳品，都是學(xué)生根據(jù)英語課文制作的。
三我們的行動
主持人：當(dāng)年林則徐虎門硝煙表達(dá)了消滅鴉片危害的決心，今天，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請林濤小組介紹他們的無煙網(wǎng)站。
1主持人：大家一定有過勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事，可以說出來與我們共同分享嗎？說說你的想法也行。請舉手示意我。
2大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學(xué)們自由發(fā)言。
[學(xué)生一]中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為，雖然中國《煙草專賣法》明確規(guī)定：勸阻青少年吸煙，嚴(yán)禁中小學(xué)生吸煙，但現(xiàn)實(shí)是中小學(xué)生煙民正不斷增加，光靠學(xué)校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學(xué)生吸煙，應(yīng)從控制其吸煙心理做起，徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。
[學(xué)生二]嚴(yán)令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法
根據(jù)新華社報(bào)道，法國健康教育委員會經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，要預(yù)防青少年吸煙，最佳的方法是動員家長嚴(yán)加管教子女，禁止其吸煙。這與世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果完全一致。研究顯示，一般而言，孩子們在小學(xué)時(shí)對煙草是深惡痛絕的，知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至?xí)蛑車鼰煹某扇耸┘訅毫?，要求他們戒煙。然而進(jìn)入中學(xué)后，為了顯示自己已經(jīng)長大成人，一些青少年開始嘗試吸煙，最終染上煙癮，不能自拔。對于這種“明知不好仍為之”的情況，說服教育收效甚微。法國健康教育委員會在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在嚴(yán)令禁止子女吸煙的家庭中，只有10％的孩子染上煙癮；在家長以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是30％；在家長對孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是50％；而在公開允許孩子吸煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達(dá)90％。世界衛(wèi)生組織最近在歐洲幾個(gè)國家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，家長禁止子女吸煙的要求越嚴(yán)，11－15歲孩子吸煙的比例就越低。因此，專家們希望家長對處于青少年時(shí)期的子女進(jìn)行嚴(yán)格管教，明令禁止他們吸煙，幫助他們健康地度過心理不穩(wěn)定期。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，目前歐洲各國，60％的家庭明令禁止孩子吸煙，35％的家庭勸阻孩子吸煙，另外5％的家庭對孩子吸煙持完全放縱的態(tài)度。
……
附注：有幾位同學(xué)分別從責(zé)任教育、法律意識、公民道德建設(shè)等方面談對勸阻吸煙的看法。
主持人：大家已經(jīng)談了很多，有些想法也比較有創(chuàng)意，現(xiàn)在再讓我們欣賞一段影片。
播放flash動畫。內(nèi)容為一位少年學(xué)生在禁煙處吸煙，被警察追捕。內(nèi)容雖然夸張，但是讓人們在輕松愉快的氣氛中受到教育。
主持人：愉快的時(shí)間總是過得很快，班會已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請大家起立。
倡議：以對家庭負(fù)責(zé)為起始點(diǎn)，學(xué)會孝敬，我們自己絕不吸煙。
以對集體負(fù)責(zé)為凝聚點(diǎn)，學(xué)會關(guān)心，我們勸阻他人吸煙。
以對社會負(fù)責(zé)為制高點(diǎn)，學(xué)會報(bào)答，我們共創(chuàng)無煙世界。
讓無煙的青春更加亮麗
結(jié)束語：
為了我們的健康，我們拒絕吸煙；為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙；為了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會到次結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會再見。
班主任小節(jié)：這次班會開得很成功，很有意義。顯示出同學(xué)們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會的組織力和親和力。大家知道，毛主席吸著香煙打天下，鄧小平89年戒煙，以江澤民為核心的黨的第三代領(lǐng)導(dǎo)集體以完全無煙的姿態(tài)帶領(lǐng)全國人民走進(jìn)新時(shí)代，這反映了社會文明的進(jìn)步。我在此祝愿大家：無煙青春更亮麗，無煙前途更美好。
禁止吸煙班會心得體會篇十一
酗酒是一種喪失自制力的行為，它對個(gè)人健康和家庭幸福具有極大的危害。為了提高大家對酒精的正確認(rèn)識并加強(qiáng)班級的凝聚力，我們班會決定嚴(yán)禁酗酒。在班會上，我們分享了關(guān)于禁止酗酒的重要性，并探討了如何遠(yuǎn)離酒精帶來的負(fù)面影響。通過這次班會，我深刻體會到了酗酒對個(gè)人和社會的危害，進(jìn)一步堅(jiān)定了說“不”酒精誘惑的決心。
首先，我認(rèn)識到酗酒對個(gè)人健康的傷害是巨大的。班會上，我們聽取了一些同學(xué)的親身經(jīng)歷，他們講述了酗酒對他們身體造成的損害。長期酗酒可導(dǎo)致肝臟疾病、心血管疾病以及精神障礙等。這些例子使我深刻認(rèn)識到，酒精不僅會影響到我們的身體健康，還會破壞我們的人際關(guān)系和社交能力。每個(gè)人都應(yīng)該對自己的健康負(fù)責(zé)，遠(yuǎn)離酒精的誘惑，保持良好的生活習(xí)慣。
其次，我們班會強(qiáng)調(diào)了家庭紛爭與酗酒的關(guān)系。我們聽取了一些關(guān)于家庭由于酗酒問題而破裂的故事。酒精會讓人失去理智，言行失控。家庭成員的毫無準(zhǔn)則的飲酒會引發(fā)爭吵和沖突，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致家庭破碎。通過聽取這些真實(shí)的故事，我深刻認(rèn)識到酗酒對家庭的破壞性，更加珍惜我所擁有的家庭和睦。我決心不讓酒精侵蝕我的家庭和幸福。
此外，我們班會還探討了未成年人飲酒的危害，并強(qiáng)調(diào)了班級凝聚力的重要性。酗酒不僅會破壞個(gè)人的身體健康和家庭幸福，還會對社會和班級造成負(fù)面影響。未成年人飲酒不僅違反了法律，還會影響到青少年的學(xué)習(xí)和社交能力。班會上，我們意識到班級凝聚力的重要性。班級是一個(gè)大家庭，大家相互支持、團(tuán)結(jié)一心才能有更好的發(fā)展。禁止酗酒可以讓班級更加團(tuán)結(jié)，更加和諧。
最后，我從班會中得出了一些具體的行動計(jì)劃來幫助自己遠(yuǎn)離酒精誘惑。首先，我將尋求家人和朋友的幫助和支持。他們的鼓勵和理解會讓我更堅(jiān)定地抵制酒精的誘惑。其次，我打算參加一些與酒精無關(guān)的活動，例如運(yùn)動、藝術(shù)和志愿者工作。這樣可以讓我把時(shí)間和精力放在更有意義和積極的事情上。最后，我決心積極宣傳和倡導(dǎo)不酗酒的理念，并勸說身邊的人一起抵制酒精的誘惑。
通過這次班會，我深刻認(rèn)識到了酗酒對個(gè)人和社會的危害性。酒精不僅危害我們的身體健康，還會破壞我們的人際關(guān)系和社交能力，甚至導(dǎo)致家庭破裂。作為一名學(xué)生，我要以身作則，遠(yuǎn)離酒精的誘惑，珍惜自己的健康和家庭幸福。同時(shí)，我也要積極倡導(dǎo)身邊的人加入到禁止酗酒的行列中來，讓我們的班級更加和諧、團(tuán)結(jié)，并共同追求更美好的未來。
禁止吸煙班會心得體會篇十二
隨著社會的不斷進(jìn)步和人們健康意識的日益增強(qiáng)，禁止未成年人吸煙的政策越來越得到重視。作為未成年人，我們應(yīng)該牢記禁煙政策，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極向身邊的人宣傳和推廣禁煙，從而建立起一個(gè)禁煙的和諧環(huán)境。在此，我想分享一下我對未成年人禁煙的一些心得和體會。
第二段：了解吸煙對健康的危害
吸煙對人的健康有著不可忽視的危害。吸煙會釋放出數(shù)百種致癌物質(zhì)，對人體造成極大的危害。而且，吸煙會對肺部造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，增加罹患肺癌，慢性支氣管炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)；還會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，增加中風(fēng)、心肌梗死等疾病的幾率。特別是在未成年人身上，吸煙會對內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等造成長期的不可逆轉(zhuǎn)的影響，導(dǎo)致未成年人身體不健康，甚至?xí)绊懙轿磥淼纳L發(fā)育。因此，未成年人應(yīng)該正確認(rèn)識吸煙對身體的危害，積極參與禁煙活動，堅(jiān)決反對吸煙。
第三段：理性看待周圍的吸煙環(huán)境
在校園或社會中，我們不難發(fā)現(xiàn)許多人在吸煙，特別是在一些公共場所，如車站、餐廳、公園等，時(shí)常會聞到煙味。作為未成年人，遇到這種環(huán)境，我們應(yīng)該以理性的態(tài)度面對，不抵觸，不攻擊，更不能模仿。反而要自覺調(diào)整情緒，保持鎮(zhèn)靜，個(gè)人衛(wèi)生也要好，避免被從旁吸入二手煙。
第四段：參與禁煙活動，推廣健康生活習(xí)慣
未成年人應(yīng)該積極的參與禁煙活動，如發(fā)起大型宣傳活動、或組織禁煙演講、啟動禁煙志愿者等。用我們的力量、行動來推廣健康的生活習(xí)慣，使廣大人民群眾引起更多對禁煙的重視，增加醫(yī)院、學(xué)校等的科普宣傳的內(nèi)容。此舉既積極倡導(dǎo)嚴(yán)禁吸煙的環(huán)境，也具有預(yù)防的作用，使身體健康、免受二手煙和“瘟病”的之苦。
第五段：總結(jié)
未成年人禁止吸煙，不僅是對未成年人身體的保守，也體現(xiàn)了國家對未成年人的保護(hù)和對社會的倡導(dǎo)。大家要理性地對待吸煙環(huán)境，通過參與各種禁煙宣傳、活動等，將禁煙意識滲透到日常生活中，加大各類場所的禁煙力度，增強(qiáng)廣大群眾抵抗吸煙的意識和單位管理的意識，一起來為打造禁煙的和諧環(huán)境而共同奮斗。
禁止吸煙班會心得體會篇十三
未成年人禁止吸煙是我國法律明文規(guī)定的一項(xiàng)法律，但實(shí)際上在我們的日常生活中仍有很多未成年人在吸煙。在我看來，未成年人吸煙是一件非常不負(fù)責(zé)任的行為。禁止未成年人吸煙的意義十分重大，在我看來，它不僅僅是為了保護(hù)我們未成年人的身體健康，更是為了保護(hù)我們的未來。
第二段：未成年人吸煙的危害
未成年人吸煙是一件非常危險(xiǎn)的行為，它會對我們的身體造成極大的傷害。煙草中含有大量的有害物質(zhì)，例如尼古丁、一氧化碳等等，這些物質(zhì)會嚴(yán)重危害我們的身體健康。尼古丁是一種極為上癮的物質(zhì)，它會讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的癮頭，一旦形成吸煙習(xí)慣，很難戒掉。而一氧化碳則會進(jìn)入我們的血液中，影響到我們的肺部、心臟等重要器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引發(fā)各種疾病。因此，未成年人吸煙不僅會對自身造成傷害，還會影響到我們的家庭、社會和國家。
第三段：未成年人吸煙的社會問題
未成年人吸煙不僅會影響到個(gè)人身體健康，還會造成一系列的社會問題。首先，未成年人吸煙會對我們環(huán)境造成污染，二手煙會對旁邊的人帶來影響，特別是兒童，還容易引發(fā)火災(zāi)等安全問題。其次，未成年人吸煙也會增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲鼰熓且豁?xiàng)非常貴的習(xí)慣，很容易讓家庭陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。最嚴(yán)重的是未成年人吸煙會對社會的健康事業(yè)造成極大的負(fù)擔(dān)，醫(yī)療資源也會受到浪費(fèi)。
第四段：禁止未成年人吸煙的重要性
禁止未成年人吸煙是非常必要和重要的，它不僅僅是為了保護(hù)未成年人的身體健康，還可以減輕社會負(fù)擔(dān)，改善環(huán)境和減少家庭負(fù)擔(dān)。在目前的情況下，我們應(yīng)該積極落實(shí)相關(guān)法律，加強(qiáng)對未成年人吸煙的宣傳和教育，讓更多的人了解到“未成年人禁止吸煙”的法律，并引導(dǎo)他們樹立正確的價(jià)值觀和消費(fèi)觀，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
第五段：個(gè)人心得體會
作為一名未成年人，我覺得自己還有很多需要學(xué)習(xí)和改善之處。在面對誘惑和挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們應(yīng)該時(shí)刻謹(jǐn)記自己的身份和責(zé)任，保持理性和冷靜。同時(shí)，我們也應(yīng)該增強(qiáng)自己的健康意識，認(rèn)識到吸煙對身體的危害，遠(yuǎn)離吸煙，保護(hù)自己的健康。我相信只有大家共同努力，才能推動未成年人吸煙問題的有效解決和社會健康的不斷提升。
禁止吸煙班會心得體會篇十四
吸煙對健康的危害已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)知，尤其是對于未成年人來說，吸煙更加是一種危險(xiǎn)的行為。因此，禁止未成年人吸煙早已成為了一種全球性的共識。在此背景下，我親身經(jīng)歷了禁止未成年人吸煙的過程，對此有了一些心得和體會。
第二段：心得體會一——知識的重要性
參與禁止未成年人吸煙的活動讓我深刻認(rèn)識到，知識對于防止未成年人吸煙的重要性。在活動中，我了解到吸煙對健康的各種危害，包括肺癌、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等。通過學(xué)習(xí)這些知識，我深感吸煙是一種毫無意義的行為，它只會給我自己的身體帶來傷害，而且還可能影響到他人的健康。因此，只有通過向未成年人廣泛傳播吸煙危害的知識，我們才能讓他們深刻認(rèn)識到吸煙的危害，遠(yuǎn)離煙草的誘惑。
第三段：心得體會二——自我保護(hù)的意識
參與禁止未成年人吸煙的活動還讓我加強(qiáng)了自我保護(hù)的意識。面對周圍未成年人不斷吸煙的誘惑，只有我以身作則，堅(jiān)守自己的原則，才能給他們樹立起一個(gè)正面的榜樣。如今社會上充斥著各種形式的煙草廣告，未成年人很容易受到不良信息的影響，產(chǎn)生吸煙的念頭。而在我積極參與吸煙防控活動的過程中，我學(xué)會了如何抗拒煙草的誘惑，時(shí)刻保持清醒的頭腦，堅(jiān)守自己的防煙原則。
第四段：心得體會三——社會共識的重要性
禁止未成年人吸煙需要建立起廣泛的社會共識，只有這樣才能夠夯實(shí)防止吸煙的基礎(chǔ)。在活動中，我積極參與了和家長、老師、朋友的交流，讓更多的人了解到吸煙帶來的危害。通過這樣的交流，我發(fā)現(xiàn)很多人對于吸煙的危害了解不夠，甚至對于給未成年人吸煙的行為也并不在意。因此，我深刻認(rèn)識到，只有通過廣泛的宣傳和教育，讓更多的人意識到吸煙對未成年人的危害，才能夠在整個(gè)社會范圍內(nèi)形成對于未成年人吸煙的禁止共識。
第五段：總結(jié)
通過參與禁止未成年人吸煙的活動，我不僅增加了對吸煙危害的認(rèn)識，還提升了自我保護(hù)的意識，并且加深了對于社會共識的理解。禁止未成年人吸煙是一項(xiàng)長期而繁瑣的工程，需要全社會的共同努力。我將繼續(xù)積極參與相關(guān)的活動，讓更多的未成年人了解到吸煙的危害，從而遠(yuǎn)離煙草的誘惑，擁有一個(gè)健康的身體和美好的未來。
禁止吸煙班會心得體會篇十五
“珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙”
背景：(由老師介紹)10分鐘
吸煙有害健康，根據(jù)有關(guān)資料顯示，中國每年有七十五萬人死于吸煙導(dǎo)致的疾病。目前我國有3.5億煙民，其中青少年煙民達(dá)5000萬。有關(guān)專家表示，我國目前存在吸煙低齡化的傾向。調(diào)查顯示，當(dāng)下我國開始吸煙的平均年齡為19.7歲?，F(xiàn)今中國已有很多地方發(fā)起了全民戒煙運(yùn)動，尤其在青少年群體中廣泛進(jìn)行宣傳，提高青少年的控?zé)熞庾R，拒絕或謝絕吸煙。
目的：
通過收集、整理的文字、圖片資料的介紹，互動交流的開展，讓學(xué)生認(rèn)識到煙草對個(gè)人以及他人健康的危害，樹立高度防范煙草意識。在生活中不僅做到自己堅(jiān)決拒絕吸煙，更要不時(shí)地提醒身邊的朋友、家人少吸煙、最好不吸煙，珍愛生命，遠(yuǎn)離健康。
過程：
一、有關(guān)資料和圖片(ppt展示)：
(1)關(guān)于煙草
1據(jù)一些藥學(xué)家的分析，煙草中含有毒物質(zhì)20余種，除我們大家熟悉的尼古丁外，還有吡啶、氫氰酸，糠醛、煙焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。煙草點(diǎn)燃后形成的煙草霧中，含有的刺激性和細(xì)胞毒性物質(zhì)可達(dá)數(shù)百種。
2煙草中的尼古丁有很強(qiáng)的成癮性，是吸煙者難以戒煙的主要原因，焦油是強(qiáng)致癌物質(zhì)。
(2)吸煙有害健康
吸煙可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或系統(tǒng)均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，就連免疫系統(tǒng)也被認(rèn)為很可能受到吸煙的破壞。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)吸煙者是在青少年時(shí)期開始吸煙的。
二、互動交流：
1你覺得吸煙有什么好處和壞處?(學(xué)生用紙條方式寫出,然后到講臺上讀)20分鐘
(由老師提問，學(xué)生詳細(xì)解釋)40分鐘
2、你是怎么抵擋不住誘惑接受“第一支煙”的?
3、吸煙后，你感到有什么危害呢?
4、戒煙的過程是怎樣的?
5、你是如何拒絕“第一支煙”的?
6、你的朋友中有吸煙的嗎?如果有，你是怎么勸他戒煙呢?
7、你認(rèn)為戒煙中最重要的是什么?(大家交流討論，得出結(jié)論)
首先是決心.其次是毅力再次不吸煙其實(shí)很簡單,第四相信自己一定可以不吸煙
結(jié)束語：
通過“珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙”主題班會，大家對煙草有了新的認(rèn)識，知道“罪惡之煙”碰不得，請大家從現(xiàn)在開始拒絕第一支煙，同時(shí)也時(shí)時(shí)監(jiān)督自己的同學(xué)好友拒絕第一支煙，盡量戒煙!
效果：
通過這次主題教育，使學(xué)生深刻認(rèn)識到了吸煙的巨大危害，特別是對未成年青少年的危害，起到了良好的教育效果。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/4896811.html】
