心得體會是對自己在學習、工作、生活等方面的經驗和感悟進行總結和歸納。注意心得體會的文字要簡練明了，避免使用過于復雜或晦澀難懂的表達方式。通過閱讀這些心得體會，我們可以了解到不同人對同一問題的理解和認識。
訓練的心得體會篇一
在廣州中大播音培訓中心的'學習這學期，我們接觸到了節(jié)目主持藝術這門課程。在當今社會，隨著廣播電視行業(yè)的發(fā)展逐漸成熟，電視節(jié)目的內容信息逐漸增多，電視節(jié)目主持人變得越來越重要。從根本上來說，電視節(jié)目主持人是一個被電視節(jié)目觀眾所需要，所期待而形成的新興職業(yè)。而學習播音與主持藝術專業(yè)的我，在節(jié)目主持藝術這門課上的學習中有著非常多的思考，可以說，在這門課上，我對節(jié)目主持有了具體可感的了解。
通過這一學期的課程學習與上鏡實踐，我發(fā)現一個好的電視節(jié)目主持人所掌握的能力，不僅僅是簡單的播讀新聞稿件那么簡單，而且是要顧及許多方方面面的東西。例如對不同類型稿件的語速把握，情感比重分量，時刻注意與觀眾的交流感，心中要保持著強烈的播講欲望，還有動作表情等副語言的控制等等?？梢哉f播音主持是一門藝術，是文稿的再創(chuàng)作;主持人是一個藝術家，他能將稿件通過自己的理解，改造，美化，通過播讀朗誦再創(chuàng)造出屬于自己的風格的稿件，這就是藝術。
那么怎么樣才能做一個讓觀眾喜歡的主持人呢?在廣州中大播音培訓中心的學習，結合長江老師的授課，以及最近我在學校聽的殷亞敏老師的講座，我認為節(jié)目主持人是個極度需要與人交流的職業(yè)，無論主持節(jié)目的時候是否有觀眾，一個觀眾或者是多個觀眾，給觀眾感覺最重要的一點就是對象感。我們要知道什么樣的對象感才是強烈的，這樣才能保持著昂揚積極的狀態(tài)和播講欲望不斷地吸引聽眾、觀眾。在做沒有觀眾的電視節(jié)目時，就要讓自己充滿想象力，也許我們可以將攝像機或者是攝像師當做觀眾，力求讓所講述的內容以自己的方式說給對方聽，讓觀眾感到親切易懂。而主持一個或幾個嘉賓訪談類的節(jié)目，我們則需要掌握與人交流的技巧，循序漸進，深入淺出，不矯揉造作，不跑題。善于傾聽是建立良好人際關系的一種手段，是索取更多談話內容的一種方式，是集中智慧的一條途徑。善于傾聽，才能捕捉住對方談話中的真實意圖和目的。而這些技巧更多的是通過平時與朋友間交流的方式訓練自己，所以，一個好的節(jié)目主持人一定是你最好的朋友。而大多數情況，主持人主持節(jié)目的時候面對的是大場面，許多的觀眾坐在臺下自己一個人在舞臺主持節(jié)目，想想都覺得可怕，但同樣的，大型舞臺主持也是最好掌握一種，首先，作為一個主持人一定要淡定，開場上臺，不要急著說話，站在臺上等4、5秒，觀眾會慢慢安靜下來，讓后再從左到中再到右平視自己面對的觀眾，這樣的做法是保證自己照顧到每一個觀眾，再開始說話。在主持節(jié)目的同時不要忘記環(huán)顧自己的觀眾，但不要死盯著一個觀眾，不然觀眾會覺得主持人偏心沒有看自己。而大型的節(jié)目為什么好主持呢，因為觀眾在人多的時候會有一種羊群效應，主持人非常容易控制現場氣氛，只要主持人稍微使用技巧便能控制住現場的氣氛，帶入自己的節(jié)奏。
所以我覺得在廣州中大播音培訓中心的學習，在節(jié)目主持藝術課上的實踐學習真的讓我知道了自己的不足在那里，讓我知道自己還有很多要學習的地方。對于一個主持來說，實踐真非常重要，而我們接下來將要進行中期實習，我想，我會帶著在節(jié)目主持藝術課上學習到的東西在實踐中好好地運用，希望在未來，能夠好好地體會到播音與主持的藝術，成為一個好的新聞人。
訓練的心得體會篇二
訓練隊是訓練和鍛煉年輕人身體和意志的地方，是培養(yǎng)團隊合作、領導才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓練隊中，我度過了一段難忘的時光，收獲了許多寶貴的經驗和體會。
第二段：意志力和毅力的培養(yǎng)
在訓練隊中，我學會了堅持和毅力。訓練隊的訓練項目嚴格而艱苦，需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓練中，我們經歷了持續(xù)的體能訓練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓練鍛煉了我的意志力和毅力，使我能夠在高度壓力下保持冷靜，并始終堅持到最后。
第三段：團隊合作和領導能力的培養(yǎng)
訓練隊不僅僅是個體的訓練，更重要的是團隊的訓練和合作。在訓練隊中，我們需要互相協作，以團隊的形式完成各種任務。在團隊合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學習了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，也提高了我的領導能力。通過擔任小組組長，我學會了管理和領導團隊，合理分配任務和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。
第四段：應對挫折和壓力的能力
在訓練隊中，我們常常面臨挫折和壓力。訓練項目的高強度和復雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn)，在困難面前，很容易感到疲倦和氣餒。然而，在這個過程中，我學會了如何應對挫折和壓力。我學會了控制自己的情緒，保持積極的心態(tài)，并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn)，我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應對挫折的能力。
第五段：對未來的展望和總結
通過在訓練隊中的訓練，我不僅僅是身體上得到了鍛煉，更是提高了自己的綜合素質和能力。這段時間的經歷使我明白，只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應對挫折的能力，才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心，相信自己能夠以更好的狀態(tài)應對任何困難和挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。
通過在訓練隊的訓練中，我收獲了身體和心靈的提升。我學會了堅持和毅力，鍛煉了團隊合作和領導能力，提高了應對挫折和壓力的能力。這些經驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展，幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。
訓練的心得體會篇三
“訓練”是一個很廣泛的概念，它可以涉及到任何領域和層面，在個人和團隊上都具有重要的作用。在我的經驗中，訓練不僅僅是提高技能的一種手段，更是一種體驗和學習的方式。在短暫的訓練之中，我們會遇到各種難題和挑戰(zhàn)，不斷地完成訓練，我們獲得的不僅是技能上的提升，更是內心的成長與收獲。在此，我想與大家分享一下我的一些心得和體會。
第二段：培養(yǎng)毅力與耐心
在訓練過程中，我們常常會碰到各種困難和疑惑，這時候毅力和耐心就顯得尤為重要。在訓練旅途中，我學會了從失敗中汲取經驗，從挫折中尋找動力，從不斷嘗試中積累知識。無論是學習新技能還是挑戰(zhàn)困難任務，我都養(yǎng)成了不屈不撓、堅持不懈的精神。如何提高毅力和耐心？我認為，不斷地嘗試，接受失敗并繼續(xù)前行，這樣的過程可以逐漸提升我們的自信心和心理素質，讓我們勇于迎接挑戰(zhàn)。
第三段：積極的心態(tài)相當重要
在訓練過程中，心態(tài)的影響力非常大。如果你日復一日地在壓力和困難中掙扎，在自我否定和自我懷疑中徘徊，那么學習的效果會大大降低。相反，如果你有一個積極的心態(tài)，相信自己可以取得進步和成就，那么困難就變得可以接受，挑戰(zhàn)就變得可以克服。在我的訓練經驗中，我發(fā)現積極心態(tài)可以激發(fā)學習的熱情和動力，讓我更加專注和投入。因此，我們應該培養(yǎng)一種積極、樂觀、自信的心態(tài)，在訓練過程中尋求快樂和成就感。
第四段：尋求反饋和改善
訓練不是孤立的過程，我們需要他人的幫助和指導。在我的訓練中，我積極尋找和接受他人的反饋，并從中尋求改善和提高。在這個過程中，我深刻體會到：反饋是一種非常重要的學習機會。通過與他人交流和合作，我們可以不斷提高自己的技能和水平，從而更好地應對各種挑戰(zhàn)。此外，接受反饋和建議也是一種謙虛和開放的態(tài)度，讓我們更好地認識自己和他人，建立更好的團隊合作氛圍。
第五段：總結
在我的訓練經歷中，我學到了很多關于毅力、積極心態(tài)、反饋和合作的重要性的知識和技能。我相信這些體驗和教訓不僅適用于訓練，也適用于生活的各個方面。我們應該支持自己并尋求持續(xù)的成長和學習，同時也要尊重他人、包容差異、積極合作。讓我們共同把訓練的精神和價值觀貫穿到我們的生活和工作中，成為一名更優(yōu)秀和充實的個體。
訓練的心得體會篇四
大學—美麗的象牙塔，在這擁有比高中較多的空余時間，也不在有老師的喋喋不休，沒那么多的人來約束自己，以致大多數學生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓為同學們敲響了警鐘。在軍營中，讓同學們感觸最深的是軍人的嚴謹作風。軍訓，就是為剛進入大學的學生量身定制的，只為了很好的適應大學的學習生活，學會自我管理，培養(yǎng)同學的團隊意識，合作能力。
學校教育擔負著傳授科學文化知識、為社會主義現代化建設培養(yǎng)各類專門人才的重要任務。要完成這個任務，需要通過多種途徑，而學生軍訓就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項重要措施。
學生軍訓，除了學習初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外，還要進行政治教育，組織他們學習我國近代史，了解革命先驅奮斗的道路和英勇事跡，學習黨的路線、方針和政策，增強同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時，由于軍事本事也是一門科學，有著自己的規(guī)律和特點，并且包含了許多自然科學的內容，學習軍事，也可以促進其他專業(yè)的學習。
隨著國家經濟建設的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現代化的步伐將進一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質和科學文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學的學生具有較高的文化程度，經過一段軍事訓練以后，挑選一部分適合服現役的學生入伍，這對人民解放軍的現代化建設是有好處的。
我軍已從全國各地方大學選撥了一大批大學畢業(yè)生入伍服役，在部隊現代化建設中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現代化建設的需要，我軍將不斷從高等院校和高級中學畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結構，提高官兵的素質，加速人民解放軍的現代化建設。
堅持走精干的常備與強大的國防后備力量相結合的道路，這是我國國防現代化建設的必由之路。對高等院校學生和高級中學學生進行軍事訓練，是黨中央、中央軍委從加強國防后備力量建設出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。
我們對高等院校和高級中學的學生實施軍事訓練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識和技能，就能為我軍實行戰(zhàn)時快速動員，儲備基層指揮軍官、技術軍官和后備兵員打下堅實的基礎。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學生150萬余人，每年招收新生60余萬人;已有高級中學(含中等專業(yè)學校、技工學校、職業(yè)高中)2.4萬余所，在校學生700余萬人，每年招收新生400余萬人。
如果他們都經過一定的軍事訓練，掌握一定的軍事知識和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會更加強大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會源源不斷地滿足兵員動員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。
們的國防觀念。要做到這一點，最有效的途徑就是對他們進行軍事訓練。通過軍事訓練，對他們進行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強建設祖國、保衛(wèi)祖國的責任感，從而推動全民國防教育的發(fā)展，弘揚中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。
同時軍訓是根據《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關于教育體制改革的決定》要求進行的，是高等院校改革教育內容，學生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施;是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的有效手段。
軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養(yǎng)成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。
我從小就夢想成為一名軍人，每當我看到軍人，就有一股敬畏之情油然而生。一個國家因為有他們而強大。人民因為有他們生活更加安寧。
但我沒有想到在今年夏天我的夢想就實現了。我有幸參加了xx市的預備役訓練，雖然我們在武裝上不夠正規(guī)，但是我們的`訓練，教官的素質還有等等都讓我感受到軍隊的氣息。短短幾十天的預備役訓練對于人的一生來說是短暫的，但是這短暫的時光卻給我留下了最深刻的記憶。
在我們的訓練隊里，我們每一個人都友善可親，團結一致。我們每一個人都是真正的男子漢，教官教導我們流血流汗，堅決不流淚。我們會倒下，但我們不屈服，從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮，服務人民，英勇善戰(zhàn)”。
我們會怕累，但我們不退縮，我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預備役部隊是加強軍隊后備力量建設、保障戰(zhàn)時迅速擴編軍隊的重要組織形式。他是一支訓練有素，戰(zhàn)斗力較強，戰(zhàn)時能夠迅速成建制地轉化為現役部隊，參加作戰(zhàn)的部隊。我們也深知責任重大。在這樣的軍團里我可以學到很多東西，同時我為我能夠在這樣一個集體感到無比的慶幸和驕傲。
我們是一個團隊，是一個所有人為之奮斗的集體，“沒有完美的個人，只有完美的團隊;只有完美的團隊才能打造一個完美的個人”。在鐵血這個大集體中，每一個人都在努力和付出，每一個兄弟姐妹如同家人一般，不管悲傷或喜悅總有人給你分擔與分享，這是一種幸福，是在忙碌的現實生活之外所能找到的寧靜，是一種心與心的交流，更是彼此思想的融會貫通。
我很榮幸有機會加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團，我想是一種機遇，但更多的是一種緣分，我相信自己是優(yōu)秀的，也相信其他成員是優(yōu)秀的，能夠在如此卓絕的軍團生活和學習，我不但感到萬分的榮幸，更多的是來自各個方面的感動，因為這是一個優(yōu)秀的集體、是一個卓越的組織、有著光榮使命和沉重責任的軍團?！笆繛橹赫咚?、女為悅己者容”，參加這次預備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財富，在未來的前進道路上：我將會勇往直前、永不彷徨。
未來的路還有很長，未知的征程上布滿了荊棘，而我心中一直有個聲音在呼喚：前進!前進!我們不敢忘記，我們是不屈不饒的革命者的后代，除非不所為，為之必嘔心瀝血、精益求精，讓我此時告訴我們的朋友，一個民族經歷過戰(zhàn)爭的鍛煉，受過嚴酷而艱苦的和平的熏陶，以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者，但我們以一切民族大義為先。前進，將是我們生生不息的奮斗口號!勇往直前，將是我們不竭的動力!
通過參加這次訓練，使我感悟很多。
頑強拼搏，勤奮實干，是取得成績的前提。這次軍訓，是為了加強后備干部的國防教育、增強國防觀念，對我們錘煉作風、磨練意志、增強體魄、提高綜合素質、培養(yǎng)大局意識、團隊精神、提高辦事效率而進行的一次練習。
在整個軍訓期間，我按照任務要求，始終把自己當作一名普通戰(zhàn)士，嚴格要求，進行了認真的學習和刻苦的練習。軍訓使我知道了部隊的終極目標是“打得贏，不變質”，一切訓練和工作都圍繞此目標展開，不允許空談，只有實干，必須付出血和汗的代價才能取得成績。
令我感觸較深的是，現在機關上已經不再鼓勵“帶病堅持工作”，稍有不適便可請假，而部隊仍在提倡“挺一挺”的精神，不準隨意請假。軍人的理念是：平時都不能咬牙堅持，還何談戰(zhàn)時的流血犧牲、為民奉獻。
我們參訓剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓練強度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓的都是各單位的負責人，很少有這樣的經歷，但面對困難，沒有一個人愿意退出，因為這是勇氣和意志的較量，誰也不愿當懦夫。
嚴守紀律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶。實踐經驗告訴我們，守紀律是一種無形的巨大力量。部隊作風紀律好，戰(zhàn)斗力就強，在戰(zhàn)斗中就會攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅持到底。
訓練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
訓練的心得體會篇五
訓練是一個學習的過程，它可以幫助個人成長。我近期參與了一項訓練，今天我將分享一些個人的心得體會。從這次體驗中，我總結了關于訓練的一些看法和經驗。希望我的分享可以幫助到想要參與訓練的讀者。
第二段：培訓目標
在參加培訓之前，我們首先需要明確參加這個培訓的目標。目標有助于我們更有針對性地接受培訓。參加培訓的目標不同，學習到的內容也會有所不同。因此，好的目標設置可以提高我們培訓的效果和結果。
第三段：做好準備工作
在培訓開始之前，做好準備工作非常重要。準備工作包括了解培訓內容、收集相關資料、制定學習計劃等。如果我們沒有做好準備，就很難從培訓中得到有價值的收獲。同時，也希望培訓機構和講師也能夠做好準備工作，為我們提供一個良好的培訓環(huán)境。
第四段：主動學習
在培訓過程中，我們需要主動學習。通過參與討論、提問問題、講述個人體驗等方式，提高自己的理解水平。我們不應該只是被動地接受知識，而是積極思考和理解知識背后的內涵。這樣，我們才能真正領悟到知識，才能在以后的工作和生活中應用它。
第五段：總結體會
通過這些訓練，我深刻地體會到了學習的重要性。學習是一個不斷的過程，我們需要始終保持學習的狀態(tài)。除了培訓，我們還可以通過閱讀、觀看視頻等方式來學習新知識。同時，我也明白了培訓的價值，它可以幫助我們發(fā)現自己的不足之處，并幫助我們成長。因此，我會持續(xù)參加各種類型的培訓，擴展自己的知識面和技能。
結語：
訓練是一個提高個人能力和成長的過程。在參加訓練之前，我們需要明確自己的培訓目標，并做好充分的準備工作。在訓練過程中，我們也需要主動學習，提高自己的理解水平。通過這些訓練，我們可以不斷地學習、成長，實現我們的人生目標。
訓練的心得體會篇六
協心協力，鑄就夢想！11月10日，我支行團支部組織了為期一天的團隊拓展訓練，提升個人自信力和團隊凝聚力，挖掘自身潛能，學會信任與集體責任感，發(fā)揚了團隊合作精神。經過一天一夜的素質拓展訓練，同事事們累過，哭過，笑過，參加訓練的同事事們獲益良多，相信我們在日后的工作學習生活中能夠團結協作，懂得感恩。
我們拓展訓練的第一個項目是空中抓杠，當隊友一個個從空中抓杠下來時，我覺得他們都很勇敢，都是很棒的，但當輪我到上去體驗時，爬到8米高的圓盤處時，心里很害怕，我決定放棄，并告訴下面的隊友松開繩子讓我下來，此時隊友鼓勵著我，并講，如果我不敢勇敢的面對，就不放我下來，斷了我的后路，我就決心一搏，之后，勇敢的邁出了自己的心坎跳了下來。在隊友的鼓勵和幫助下，我戰(zhàn)勝了自已，其實每個人都是可以的，只是不敢挑戰(zhàn)、突破，于是墨守成規(guī)的停留在原地。訓練后感悟：在遇到困難的時候，只有勇于挑戰(zhàn)，堅強面對，才能鍛煉出自己的膽識，才能把自己的潛能都逼出來，才能有所突破，只有突破了才會有創(chuàng)新，自己才會得到進步與成長，團隊才會強大而不被對手打敗。
第二天拓展項目是共同進退，接到隊長的任務時，我們只是做了簡單的分工，并沒有具體的細則計劃方案，以及任務的重點注意事項等，導致在執(zhí)行任務時，執(zhí)行任務后，不知道自己該做好那些的準備。隊員在執(zhí)行任務過程中，其它隊友在旁邊七嘴八舌、指指點點的亂講一通，搞得隊友在比賽中，東看一下，西望一下不知所措迷失了方向，并且還有隊友忘記自己排序，優(yōu)先越級去執(zhí)行任務，導致觸犯游戲規(guī)則。幫助同事，不能對同事的工作指指點點亂講一通，如此便起到了反作用，反倒沒有幫助到同事，而且還會搞的同事工作做得一塌糊涂，我們應該讓同事自己完成，工作中出現了錯誤，我們要引導他，告訴他失敗并不可怕，可怕的是失敗之后，懂不懂得對存在的問題進行總結納歸、糾正預防，預防同樣的錯誤重復發(fā)生。
最后的一個項目是我們徒手翻越畢業(yè)墻：當教官讓我們徒手翻越4。5米高墻時，大家的表情都流露出這怎么可能做到呢，教官講解規(guī)則后，要求我們選出一個總指揮，只有總指揮才能講話，其它隊友任何人都不能講話，我們預計需要45分鐘才能勉強完成這項任務。比賽中，我們隊友連續(xù)兩次違規(guī)講話，導致比賽推倒重來，以及作為我們人梯的隊友，我能深刻的理解到，他們被隊友踩在腳下，強忍住傷痛而且全力幫助自己的隊友翻越障礙墻，團隊其它隊友就圍成了一個圈并高舉雙手，保護著自己的隊友防止摔下來，當時的`場景，讓我們所有人都沸騰了，隊友感動的流出眼淚。工作中也是一樣的，如果做錯了，就要重新開始，即要求我們在工作中，必須認真、嚴瑾，把負責的每項工作做好。在一個執(zhí)行任務時，必須服從團隊總指揮的安排，不準每個人依照自己風格做事，嚴格按照指令執(zhí)行。同時，大家都要以感恩的心，感謝所有幫過你的人，因為他們的無私奉獻，幫助了我們的進步、成長，我們只有凝聚團隊力量，大家互幫互助同舟共濟，前面的道路才能一帆風順的走過去。
每項游戲規(guī)則都如同公司的廠規(guī)廠紀，必須嚴格遵守，絕不可以逾越和觸犯，一旦違犯，便會淘汰出局。團隊文化建設，既是公司的企業(yè)文化，每位同事只有認同公司的企業(yè)文化，才能融入這個團隊，大家的人生值價觀只有與公司的企業(yè)文化保持一致，團隊才具有凝聚力、戰(zhàn)斗力，才能成功。通過做每個游戲和每個游戲規(guī)則，讓我明白，在做每項工作前，首先分析并制定出合理的計劃方案之后，再按照計劃把工作執(zhí)行、落實到位。我們要清楚團隊里的每一位同事的優(yōu)點和缺點，做到把合適的人安排到適合的崗位，讓其充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在工作中獲得成就感。
釋放激情放飛夢想！
11月16日我有幸參加了集團公司組織的野外拓展訓練活動，這是我在集團工作七年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜，也很欣喜。我覺得我是幸運的，因為我現在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項挑戰(zhàn)的項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的，所以在此感謝公司給我們提供這樣的機會。
五公里跑步完畢后，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執(zhí)行每一個項目的時候，不分性別，不分職務，必須執(zhí)行！今天我們站在這里就是一個隊員的身份。聽完教練的這些話，我很是認可，在公司里，我們是領導，我們今天站到這里，我們就要放下領導的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭并進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰(zhàn)！只有我們挑戰(zhàn)了，嘗試了我們才能親生經歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊，每個小隊23人，小隊里再選出隊長（在公司當領導的人員不容許當隊長，要把機會留給其他人）、隊秘、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。
第二個項目就是挑戰(zhàn)高空攀爬云梯。這個項目主要是挑戰(zhàn)我們膽識、膽量的能力，挑戰(zhàn)自己，克服困難。教練講完項目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當爬到高處時，突然，感覺到自己已經沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什么慘狀了……當我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發(fā)抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。在大家的鼓動下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。
在完成不能借用外力的情況下每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，憑借個人這根本是不可能完成的項目，必須依靠集體的力量才能完成，在我看來這是一份很難完成而且比較危險的任務，但是在教官的耐心指引和教導下，教我們采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的劉曉、標叔叔、兩手靠在墻上，雙腳與肩并齊，俯在墻上做二層梯，阿龍一腿跪地，另一條腿持90度做底梯，由國斌踩在他們的肩膀，大家奮力將小文和小輝先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴在下面做保護，然后一個個踩著底座和同伴的肩膀，往上翻越。這過程只有指揮的隊長才能說話，隊員任何一個說話，又要重新來過。己經有幾個人上去了，但是這個時候突然有人說話了，我們又得重來，在隊長的重新整隊和鼓勵后，大家一鼓作氣一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過10分鐘，我們畢業(yè)了，我們成功了，活動結束后，大家抱在了一起，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。為擁有這樣的一個團隊而感動和自豪。
一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊！
訓練的心得體會篇七
第一段：介紹訓練球的概念和作用（200字）
訓練球是一種新興的運動訓練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關注。它通常是由橡膠材質制成，具有一定的彈性，通過使用訓練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓練。訓練球可以提高身體的協調性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓練球作為一種有效的訓練工具，用于身體鍛煉和康復訓練。
第二段：訓練球的使用體驗和效果（200字）
在我使用訓練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓練球可以幫助改善身體的協調性。在平衡訓練中，訓練球能夠喚醒我身體內潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓練球對提高肌肉力量也有很好的效果。通過在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓練球非常適合康復訓練。在受傷恢復期間，通過在訓練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓練球。使用訓練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓練球的訓練計劃和技巧（200字）
在使用訓練球進行鍛煉時，可以根據自身的需求和目標制定一套科學的訓練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓練球進行柔韌性訓練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓練計劃，還可以結合一些訓練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉等，以提高訓練的趣味性和效果。
第五段：總結訓練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓練球是一種有效且有趣的運動訓練工具。它可以提高身體的協調性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓練球的選擇和正確使用是確保訓練效果的關鍵。通過科學合理地制定訓練計劃和靈活運用一些訓練球的技巧，可以使訓練更加全面和有成效。我個人在使用訓練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓練中，我將繼續(xù)利用訓練球進行各項功能的訓練，以更好地提升自己的身體素質和運動能力。
訓練的心得體會篇八
4月23日(星期五)我校在結束一周的教學工作后，全體老師立即赴xxxx進行拓展訓練。當晚我們觀看了一場國際級長隆大馬戲，真的太精彩了!因為考核的工作備戰(zhàn)了兩周的我，心暫時輕松了。本以為這場馬戲是本次活動中最有意義的項目了，一心想到明天的拓展訓練一定是無聊的，真沒想到卻讓我如此難忘。下面我來談談自己在這次訓練中的一點體會。
因為一開始我就抱著玩的心態(tài)來參加，認為這次的訓練，只是一種游戲。教練看穿了我們的這種心態(tài)，用了一個巧妙的方法，把我們這個團體分成了兩隊，利用人的好勝心理，挑起我們兩隊比賽的激情。教練用了最簡單最直接地方法檢測了我們的專注力，從檢測中，我體會到認真聆聽是很重要的，讓我聯想到自己在班主任工作中的一些細節(jié)，我每天都在訓學生沒有好好聽講，不認真的態(tài)度。想想自己，在這次訓練中，不也存在著這個問題嗎?我是一個成年人，更何況他們是一群七、八歲的孩子。教練告訴我們：想做好工作，關鍵取決于你對待它的態(tài)度，因為“態(tài)度決定一切”。無論在學習還是工作中，你的態(tài)度是積極的還是消極的都取決于你自身。要想一件事情達到理想的結果，惟有以積極的態(tài)度，傾注滿腔的激情，而不能像煙花那樣在最璀璨的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。
教練把我們分為兩隊，比賽就從這里開始。為了爭取比賽的勝利，我們給自己的隊起了一個響當當的名字叫“威虎隊”，為了激起士氣，我們還為自己的隊起了口號為：“威虎威虎，永遠最威武!”
第一關“四渡赤水”訓練中，只憑著兩條繩子和兩根竹竿渡過這條河，我們“威虎隊”的每個隊員想盡了辦法，為求在這次訓練里順利通過且爭得勝利。雖然在這關比賽中，我們在時間上略輸“獵豹隊”二分多鐘，但我們隊還是全員一個不漏地安全渡岸，總結這次訓練，我們主要是輸在第一渡時使用的方法不太得當，我們還是在一次一次的渡水里，總結經驗與方法，一次比一次渡河的時間快，最難忘的是我的隊的隊長與副隊長，在這個訓練比賽中，隊長一直走在我們隊的最前面，為我們搭橋引線，讓我們每位隊員都安全順利通過，而我們的副隊長也一直守都最后一個隊員過渡后，自己才過來。
第二關“ 高空歷奇”訓練中，兩個人手牽手，走過高5米多，長8米多，寬約60厘米的板橋，橋是由僅僅9塊稀疏不一的木板支撐在鐵絲上，雖然上去的隊員都被掛著安全線，而緊握安全線的是本組的其他隊員，在如此高空的訓練中，我們把自己的生命交給了隊員，在高空中靠著兩人互相合作，互相鼓勵，互相信任來完成本次挑戰(zhàn)。我跟我校最瘦小的一位女同事一組，開始她提出要跟我一組時，我都不敢相信。但從這次任務中，我重新認識了這位同事。
從這兩關拓展訓練中，讓我深切感受到，團隊成員協調的重要性。首先每個隊員要相互信任，以認真做好身邊的每一件事的態(tài)度，這樣才會有強烈的責任心和奉獻精神。其次，團隊要從整體著眼，具體問題具體分析，并根據個人的能力，分工明確，此外還要鼓勵創(chuàng)造性的思維方式，要成為一支優(yōu)秀的團隊，一個人的力量是微不足道的，充分發(fā)揚團結協作的精神。
最后，參加拓展的28人以4分48秒的優(yōu)秀成績，成功攀越了3.8米高的畢業(yè)墻，為此次拓展訓練劃上圓滿句號，本次活動充分體現了“信賴、付出、積極、關愛、主動”的團隊協作奉獻精神。雖然只有短短一天時間，但拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，并使我得到了十分有益的人生感悟，對我的工作學習和生活都將產生很大影響。
訓練的心得體會篇九
xxxx年4月9日至12日，池州聯通先后分兩批組織了xxxx年春季全員培訓，此次培訓以提高團隊凝聚力、打造和諧團隊為培訓目的，通過全員戶外拓展培訓、員工綜合素質培訓和業(yè)務技能培訓讓公司員工感受來自團隊的力量。通過培訓，振奮了精神、鼓舞了士氣。本次春訓從培訓時間、課程設置、課間互動等方面均做了改進，公司員工感觸頗深。
人的一輩子在企業(yè)待的時間很長，要占到三分之一或者更長一些。企業(yè)對員工來講，就是第二個家，也是員工發(fā)展自我、展現自我的一個舞臺。員工個人的價值和愿望很多要通過企業(yè)的發(fā)展來實現。因為這里有大家共同的利益，只有企業(yè)發(fā)展了，才能給我們提供更好的發(fā)展平臺，才能改善我們的物質生活和精神生活。所以，樹立與企業(yè)同甘苦共患難的主人翁意識，才能使個人與企業(yè)共同獲得發(fā)展。對于任何一位員工，無論是普通員工還是管理人員，都有責任為自己的企業(yè)做出最大的貢獻和努力。做一名合格的員工，非凡是優(yōu)秀的員工，應該具備的素質很多，通過今年的春季培訓，我領悟頗多，受益匪淺，同時，結合自己崗位工作，對如何做一名合格的員工提出一些自己的看法，也是我這次培訓學習心得的一種體現。
真正知道自己在企業(yè)是什么崗，崗位責任有哪些，明白自己該干什么，怎樣干好，應遵照哪些規(guī)章制度、業(yè)務流程、技術手段、方式方法，不與其他崗位攀比工作輕重，責任與否，個人報酬，真正明白“你在為誰工作”這個道理。池州聯通和我是一個共生體，池州聯通的發(fā)展，要依靠全體員工的努力來實現，我每時每刻都帶著強烈的責任心去關心公司的每一項業(yè)務發(fā)展，與公司的興衰榮辱同喜同悲，自覺地把個人的命運與公司的發(fā)展融為一體，在公司每次的工作任務中，盡職盡責地做好本職工作。
一些人經常認為只要準時上班，按時下班，不遲到，不早退就是敬業(yè)了，就可以心安理得地去領工資了。其實，敬業(yè)對工作態(tài)度的要求是非常嚴格的，就象培訓老師說的一樣，一個人無論從事何種職業(yè)，都應該心中常存責任感，敬重自己的工作，在工作中表現出忠于職守，盡心盡責的精神，這才是真正的敬業(yè)。只有在追求“自我實現”的時候，人才會迸發(fā)出持久強大的熱情，才能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，最大程度地服務于社會。這種熱情不只是外在的表現，它發(fā)自內心，來自對自己工作的真心喜歡。日常工作中，無論公司把我安排在何種崗位，在客戶需要我時，在公司需要我時，在同事需要我時，在合作伙伴需要我時，我總是會盡我所能，堅守原則，傾我所及，靈活運用，極力完成好每一項工作任務。
微軟公司董事長比爾蓋茨說：“假如是把工作當作一件差事，或者只將目光停留在工作本身，那么既使是從事你最喜歡的工作，你依然無法持久地保持對工作的激情。但假如把工作當作一項事業(yè)看待，情況就會完全不同?！奔偃缛巳硕寄軓膬刃纳钐幊姓J并接受“我們在為他人工作的同時，也在為自己工作”這樣一個樸素的理念，在工作中，不管做任何事，都應將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學習的態(tài)度，把每一次都視為一個新的開始，一段新的經驗，一扇通往成功的機會之門，責任、忠誠、敬業(yè)將不再是空洞的口號。恪盡職守、勤奮努力、精益求精就會在每一項工作中得到落實，主動、務實、持久的敬業(yè)特征就會在日常的每一項工作中得到體現。
在最后的拓展培訓中，團隊協作精神得到了真正體現，同時也使我感悟到：在一個團隊中，所有的活動都要圍繞一個共同的目標展開。但團隊的各個部分甚至每一個人都是相對獨立的，它們都有自己的目標和任務，都要獨當一面。我們團隊中的每一個員工都不能以自己為中心，千萬不要自以為是，因為個人好比大海里面的一滴水一樣，離開大海很快就會干涸消失了。團隊為員工提供了施展自己才華的機會和舞臺，提供了實現理想的機會。但作為團隊的一員，員工一定要時刻銘記自己的職責和使命。員工只是團隊的一員，即使再受重視，再有才華，也不能以自我為中心。團隊的性質決定了每個員工只是團隊的一部分，而不是整體。員工的所有工作都應該是以實現團隊的目標為中心的。就象我們日常工作一樣，雖然我們每位員工工作內容、崗位職責不一樣，但我們都有同一個目標，那就是中國聯通不斷發(fā)展壯大，我們日常工作做細了，做實了，做久了，客戶就會不斷增多，口碑就會不斷向好，效益就會不斷增加，我們施展才華的舞臺就會不斷擴大，反之，就會是另一個結果。
總結一下這次培訓，讓我深深體會到，要成為一名合格的企業(yè)員工，核心問題就是要能夠從根本上進一步熟悉自身之不足，使自己及早地踏上探索新思路、尋找新對策的征途，迅速地完善和充實自己。當企業(yè)無論面臨何等的荊棘與坎坷之際，依然能堅定信心，鼓足干勁，并以強烈的責任感和事業(yè)心為企業(yè)的持續(xù)健康高效發(fā)展發(fā)揮應有的作用。
訓練的心得體會篇十
這次的拓展訓練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名副隊長、一名計時員，之后取隊名。很榮欣我們小組的隊名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到極其重要的作用。
二、 團隊需要溝通合作
每當我們接到新的任務時，我們必須要在短時間內交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務。例如，“瘋狂報數”、“瘋狂過山車”、“最棒團隊”等。這些任務的完成，都是我們團隊智慧的結晶。
三、 團隊需要信任
“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務。而且需要200多位老師要在一個小時之內全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導致我們屢次犯規(guī)。最后經過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關頭，務必要相信和密切配合自己的團隊，因為只有這樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團隊需要信任。
通過這個活動，使我們團隊之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協調，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個嶄新的明天!
訓練的心得體會篇十一
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行…它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不管我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊〞回憶訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分表達了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的'所有訓練工程就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅決信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的此岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活開工程就能夠到達理想效果的，通過對拓展工程的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的開展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。
這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
訓練的心得體會篇十二
拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會20xx年2月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我 我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂并實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程，主要內容為：1.提升管理干部工作教導的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系﹔3.減少現場意外災害的發(fā)生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領導﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
訓練的心得體會篇十三
我是一名剛轉不久的士官，在這一年里，在連隊黨支部的領導下，我很快進入角色，根據自身的工作特點，積極尋求突破，不斷學習，不斷成長，不斷進步，力爭本職工作錦上添花。結合這一年來的狀況，總結如下：
一思想方面
思想穩(wěn)定，在連隊的工作中，能夠服從命令，履行職責，遵守各項規(guī)章制度，嚴格要求自己，學習先進模范的職業(yè)精神，提取優(yōu)秀的作風，提高對士官的認識。讀取、討論新時期士官的專題教育！但自我意識飄浮，穩(wěn)定性有待加強，不時出現壞情緒，我行我素，鞏固性欠佳！
二工作方面
訓練的心得體會篇十四
xx年x月x日，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!
今天我們中山大學財務五班的同學到了歷其山莊進行拓展訓練，在短短的一天里，我經歷了以前從未經歷過的挑戰(zhàn)，現在回想起來，還是那么的驚心動魄，它給了我受益一生的人生感悟，使我終生難忘。在感受到“團結就是力量”的同時也學會了要感恩別人。
在這次拓展訓練中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能完成的。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在活動過程中，每個隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
這次訓練令我印象最深刻的是“天使之手”和“結伴同行”這兩個項目。“天使之手”是挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝恐懼的最好體現。他要求兩名隊員面對面、手握手在8米高的地方通過搭在兩根鋼索上的幾塊板子，從這邊走到另一邊。我有很嚴重的“恐高癥”，記得那年去游華山時，那條華山一條路的陰影還一直留在我心里許多年，從那次起一從高處望下就會腳下生風，但是這次，我告訴自己不能再讓這個心魔一直留在我心中，這次我必須克服這個走鋼絲的任務，讓心魔揮去，于是當同伴說讓我在前頭走時，我用信用的目光和口吻說:好!這是給他增加信心，但同時我也知道這更是鼓勵我自己必須要克服，其它同學都可以做到，我也能”行”。走完天使之手時，身上已經是一身漢，但是自己內心是高興的，不但自己克服了心魔，同時也給同伴增加了自信，要想克服困難，必須要有自信，自信已經是成功的一半。
教練告訴我們是在黑暗中蒙著臉行走，只有最前面的一個人不蒙著臉牽著大家在各式的路上行走時，我的第一感覺是:可能是分開組行走可能沒那么大的困難，應該先了解游戲規(guī)則再作決定，這和我們工作中和生活中當有很多相似的例子，在沒了解別人的意見和了解清楚內容時，我們都會作出一個比較倉促的決論，通過這一點首先讓我感覺到以后無論做什么都要先了解了全部內容后再作出選擇才更周全。
游戲已經定下來了，我們也接受了當初的選擇。接下來。除了一個隊長沒蒙著眼睛牽著我們的手前行，我們后面的人都一個個手拉著手在黑暗中蒙著眼睛而且不準說話在坎坷不平的路上行走。那是一個40多人組成的一條長龍，但是就是這40多人的長龍，也克服了各種困難，拉著同伴的手，用手做著向上向下的暗示動作，趟過一個又一個坎和坡，終于到達了終點。當平靜下來的那一刻，心里是涌出了淚花。這一生中，人必須走太多的坎坷路，而身邊的親人同事同學卻是你一生中必不可少的，他們的一點力量一點幫助都會帶給你無窮的力量和收獲，所以要學會感恩，感謝所有身邊的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。
這次的訓練是刻骨銘心的，一生中都不會忘記，不但克服了自己的心魔同時也知道學會感恩是一件多么重要的事情。一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個集體發(fā)展壯大的根本，而當有了好的成功時，我們也不忘感恩身邊給予過你幫助的人。感謝父母，給予你生命，也感謝身邊的人，在默默中給予你無窮的支持!
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