優(yōu)秀消除心理障礙心得體會（模板17篇）

“心得體會是對個人經(jīng)歷或?qū)W習工作的一種總結(jié)和反思，它可以幫助我們更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)問題并尋找解決方法。”寫心得體會時，我們可以從個人感受、觀察、思考等方面展開敘述。以下是一些經(jīng)典的心得體會范文，希望對大家的寫作有所幫助。

消除心理障礙心得體會篇一

第一段：引言 (字數(shù)：200)

心理障礙可以是人們生活中一道重要的障礙。然而，在面對心理障礙的時候，勇敢地投入戰(zhàn)斗，堅持不懈地努力，我們就能夠克服這些困難。經(jīng)過自己的親身體驗和經(jīng)歷，我深知克服心理障礙不僅是一個挑戰(zhàn)，更是成長的機會。在這篇文章中，我將分享自己關于克服心理障礙的心得體會。

第二段：接受現(xiàn)實，正視問題 (字數(shù)：200)

克服心理障礙的第一步是接受現(xiàn)實，正視問題的存在。在我遇到心理障礙的時候，我曾一度逃避和否認自己的問題。然而，我意識到這樣做只是逃避現(xiàn)實，并不能解決問題。直面自己的局限和困擾，尋求幫助是解決問題的關鍵。我選擇去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，通過與他們交談，我逐漸理解自己的問題，并開始建立自己的解決方案。

第三段：培養(yǎng)積極的心態(tài)和信念 (字數(shù)：200)

在克服心理障礙的過程中，培養(yǎng)積極的心態(tài)和信念是至關重要的。面對挑戰(zhàn)和困難，我們常常會感到無助和沮喪，但積極地看待問題，相信自己能夠克服困難，能夠找到解決辦法，是關鍵。在我自己的經(jīng)歷中，我學會了每天給自己一些正面的指導，并堅信自己能夠成功。這樣的信念不僅讓我更加堅定地追求目標，同時也增加了我個人的自信和抗壓能力。

第四段：制定合理的目標和計劃 (字數(shù)：200)

要克服心理障礙，制定合理的目標和計劃十分重要。畢竟，沒有明確的目標和計劃，我們就容易迷失在困境中。做好時間管理和安排，分解目標成可行的小步驟，不僅能夠加強自己的執(zhí)行力，還能夠提高效率和積極性。在我自己的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)當我逐步完成一項又一項小目標時，我更有動力和信心去繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，最終克服了心理障礙。

第五段：保持堅持和持久的恒心 (字數(shù)：200)

最后，克服心理障礙需要堅持和持久的恒心。事實上，人們在面對挑戰(zhàn)時往往會遇到各種各樣的困難和阻礙。然而，只有持之以恒地堅持下去，我們才能夠真正地戰(zhàn)勝心理障礙。在我自己的經(jīng)歷中，我每天都專注于我的目標，努力克服困難，不允許自己輕易退縮。最終，我成功地戰(zhàn)勝了自己的心理障礙，并成為了一個更加堅強和自信的人。

結(jié)論：總結(jié)全文，強調(diào)成長的重要性 (字數(shù)：100)

克服心理障礙不僅是一種挑戰(zhàn)，更是一種機會，可以讓我們在成長過程中更加堅強和成熟。通過接受現(xiàn)實，培養(yǎng)積極心態(tài)，制定合理目標和計劃，堅持不懈和持久的努力，我們可以戰(zhàn)勝心理障礙，邁向更好的未來。只要我們勇往直前，相信自己，克服心理障礙的成功將會屬于我們。

消除心理障礙心得體會篇二

第一段：引言（120字）

心理障礙是現(xiàn)代社會中一個十分常見的問題，它不僅給個體帶來了痛苦和困擾，也對我們的日常生活、工作和人際關系造成了不同程度的影響。然而，通過自我調(diào)適和外部支持的力量，我成功地克服了一次心理障礙，獲得了寶貴的經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我克服心理障礙的心得和體會。

第二段：尋求支持和理解（240字）

在我經(jīng)歷心理障礙的困境時，我主動尋求了朋友和家人的支持和理解。他們給予我耐心的傾聽和暖心的鼓勵，幫助我緩解了心理困擾。這個過程讓我明白了一個道理：與他人分享自己的心理問題不僅可以減輕心理負擔，還能獲得更多關愛和支持。因此，我向身邊的人傳遞了心理健康的重要性，倡導大家相互關心、理解和支持。

第三段：積極應對和自我調(diào)適（240字）

在克服心理障礙的過程中，我積極尋找有效的應對策略，如深呼吸、冥想和鍛煉等。這些辦法幫助我緩解了焦慮和壓力，增強了我的抗壓能力。此外，我也積極調(diào)整自己的心態(tài)，關注積極的方面，從中尋找快樂與滿足感。通過這些自我調(diào)適的努力，我逐漸擺脫了心理障礙的困擾，重拾了快樂和自信。

第四段：接納自己與他人的支持（240字）

在克服心理障礙的過程中，對自己的接納和他人的支持起到了至關重要的作用。首先，我學會了接納自己的情緒和心理狀態(tài)。不論是憂傷、憤怒還是恐懼，我都學會了不再逃避，而是坦然面對。這種接納讓我感到內(nèi)心的平靜和堅定。其次，我也學會了接納他人的關心和幫助。我明白了與他人溝通和分享的重要性，他們的支持讓我堅信自己永遠不是一個人在戰(zhàn)斗。接納自己和他人的支持，讓我在心理的征途中不再感到孤單和無助。

第五段：成長和展望（360字）

通過克服心理障礙，我獲得了巨大的成長。我學會了更好地管理自己的情緒和壓力，提高了自己的心理韌性。這種成長也改善了我的人際關系，我更加積極主動地與他人交流和合作。此外，我也意識到心理健康是一個持續(xù)的過程，我將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定。同時，我也希望能夠通過分享自己的成長經(jīng)歷，鼓勵和幫助更多的人走出心理困境，共同追求幸福和健康的生活。

總結(jié)（120字）

克服心理障礙需要尋求外部支持和自我調(diào)適。通過與他人分享和接納自己的情緒，以及積極尋找有效的應對策略，我成功地克服了心理障礙，并取得了不小的成長。通過這次經(jīng)歷，我明白了心理健康的重要性，并將繼續(xù)努力保持心理的平衡和穩(wěn)定，與更多的人一同追求幸福與健康。

消除心理障礙心得體會篇三

消除心理障礙，是每個人首要的任務，也是實現(xiàn)人生價值的必經(jīng)之路。我們都知道，心理健康對于人的生命質(zhì)量、工作效能以及創(chuàng)造力發(fā)揮等方面都有重要的影響。然而，每個人都有潛在的心理障礙，這些障礙如果長期積累，將會嚴重影響我們的生活和工作。在這篇文章中，我將分享我的個人心得和體會，探討如何消除心理障礙。

第二段：了解自己

了解自己是消除心理障礙的重要前提。首先，我們需要全面地認識自己，了解自己的優(yōu)點和缺點，以及自己的情緒和思維方式。其次，我們需要找出自己的痛點和困擾點，探究它們的成因，并采取積極有效的方法去解決。例如，有些人可能會在工作或是生活中遇到一些難題，導致自己產(chǎn)生消極情緒，此時我們需要主動去尋求幫助，尋找解決方案，而不是一味地去逃避或者抱怨。

第三段：調(diào)整思維方式

調(diào)整思維方式是消除心理障礙的重要方法之一。我們需要學會采用積極的心態(tài)去看待周圍的事物，遇到困難時，我們不應該急躁和抱怨，而應該以樂觀的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)，相信自己能夠克服困難。同時，我們需要掌握正確的情緒管理技能，讓自己的情緒保持平衡，不被消極情緒所控制。

第四段：改變行為習慣

我們的行為習慣也會影響心理健康。一些不良的行為習慣，例如過度使用社交媒體、熬夜等，會對我們的身體和心理造成傷害。因此，我們應該積極改變不良的行為習慣，養(yǎng)成良好的生活和工作習慣。例如，每天保持一定的運動量，科學安排作息時間，學會放松自己等，這些都是保持身心健康所必需的。

第五段：建立支持系統(tǒng)

我們都需要建立一個良好的支持系統(tǒng)，這個系統(tǒng)可以包括我們的家人、朋友、同事或者獨立的專業(yè)支持機構(gòu)等。有了支持系統(tǒng)，我們可以分享自己的煩惱和困擾，聽取不同的意見和建議，以此幫助我們更好地處理問題，消除內(nèi)心的壓力和焦慮，在維持心理健康方面發(fā)揮著至關重要的作用。

結(jié)語：消除心理障礙需要時間和努力，但只要掌握一些有效的方法，我們就能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)。關鍵在于要保持平衡和積極，保護自己的身心健康，讓自己在人生的每個階段都能夠取得成功。希望這篇文章能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)，幫助你走上更加健康快樂的人生道路。

消除心理障礙心得體會篇四

近年來，隨著社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始關注到了心理健康的重要性。許多人不僅要面臨外部壓力，還要面對內(nèi)心的障礙和困擾。心理障礙是一種極其普遍的現(xiàn)象，而我本人也曾深受其困擾。然而，通過不斷嘗試和探索，我終于成功克服了這些心理障礙，并積累了一些寶貴的心得體會。

首先，我認識到接受自己的心理障礙是克服它們的第一步。不容忽視的是，很多人在面對心理障礙時往往選擇逃避或者否認，他們不愿意面對自己的問題，甚至對癥下藥。然而，唯有正視問題，才能開啟解決問題的大門。在我開始接受自己的心理障礙后，我開始主動去了解和學習有關心理健康的知識，并尋求專業(yè)人士的幫助。通過正視問題，才能清醒認識到自己內(nèi)心的困惑，進而才能有針對性地解決它們。

其次，我學會了尋求他人的支持和理解。與他人分享自己的心理障礙不僅能減輕心中的壓力，還有助于獲得更多的關心和理解。曾經(jīng)，我在克服心理障礙的道路上常常感到孤獨和無助，一度忘記了身邊其實存在著許多支持我的人。直到有一次的偶然交談中，我向一位親友訴說了我的困擾，隨后發(fā)現(xiàn)他給予了我極大的支持和理解。這件事讓我意識到，與他人傾訴并與他們分享自己的困擾和想法，不僅可以獲得精神上的支持，還能夠獲得他們寶貴的生活經(jīng)驗和建議。

接著，我認識到合理安排時間和規(guī)律的生活對克服心理障礙至關重要。心理障礙常常會令人的生活失去秩序和規(guī)律，而失去規(guī)律的生活又會對人們的心理健康產(chǎn)生消極的影響。因此，合理安排時間和規(guī)律的生活方式可以幫助人們有效地應對各種心理障礙。在我克服心理障礙的過程中，我逐漸養(yǎng)成了規(guī)律的作息時間，合理分配各項任務，并堅持定期鍛煉身體、保持良好的飲食習慣。這些習慣的養(yǎng)成幫助我穩(wěn)定了情緒，提高了自控能力，使我能夠更好地面對心理的挑戰(zhàn)。

最后，我意識到積極的心態(tài)對克服心理障礙至關重要。積極的心態(tài)可以幫助人們戰(zhàn)勝困難，保持內(nèi)心的平和。在我克服心理障礙的過程中，我時刻告誡自己要積極面對問題，相信自己的能力，并尋找問題的解決辦法。當我遭遇困境時，我常常反思自己的態(tài)度，試圖從困境中找出積極的一面，給自己以勇氣和希望。這樣的心態(tài)不僅幫助我應對各種困難，還促使我更好地面對生活的挑戰(zhàn)。

綜上所述，克服心理障礙需要正視問題、尋求他人的支持和理解、合理安排時間和規(guī)律的生活方式以及積極的心態(tài)。這些都是我在解決心理障礙的過程中獲得的寶貴心得體會。每個人的內(nèi)心困惑和心理障礙都不盡相同，但在克服它們的道路上，這些心得體會或許能給各位帶來一些啟發(fā)和幫助。相信只要保持積極的心態(tài)和堅持不懈的努力，我們都能成功地克服心理障礙，邁向更加健康和幸福的人生。

消除心理障礙心得體會篇五

消除心理障礙是我們逐漸了解自己、重拾自信和掌握生活中一些重要技能的額外步驟。 “消除心理障礙心得體會書”主題開啟了一個 很好的機會來探索這個主題。 在這篇文章中，我們將探討我的體驗和跨越心理障礙的建議。

第二段： 探索我所經(jīng)歷的心理障礙

在我的人生中，我經(jīng)歷過一些心理障礙。其中 最常見的是擔心失敗。我發(fā)現(xiàn)盡管我已經(jīng)做好了準備，并花費了無數(shù)時間去準備，但在接近大件事時，我總是對自己的能力和表現(xiàn)感到不自信。然而，我仍會面對我的障礙。我開始給自己制定過程，并將我的焦點和目標集中在我所需要做的事情上。我學習了控制自己的情緒，并深呼吸來減輕壓力。我試圖跨出自己的舒適區(qū)，并用積極的心態(tài)看待未來可能出現(xiàn)的結(jié)果。

第三段： 解決心理障礙的實用建議

首先，要了解你的障礙是什么，并制定一些有利于控制和減輕焦慮的策略。 學習深呼吸，放松身心，通過瑜伽或其他形式獲得一些改善心情的方法。 其次，聚焦目標，確保你的注意力只集中在必要的事情上。 給自己制定一個方法，分步驟完成目標，勝過一口吃下整只大象。 最后，要記住，在你的路上不會一路光明，但你只需專注于自己的成功，而不必擔心失敗。

第四段： 建立健康的習慣

隨著日子的推移，要在自己的日常事務中建立健康習慣，以確保糾正可能導致心理障礙的行為和思想。 例如， 披薩、零食和過于頻繁的工作時間只會增加焦慮和壓力。 相反，采用均衡的飲食、鍛煉和注重睡眠會讓你身心更健康，更能應對生活的挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)與反思

消除心理障礙的過程可能是漫長而充滿挑戰(zhàn)的，但是掌握這個主題將產(chǎn)生長遠和持久的好處。 面對內(nèi)心的恐懼和焦慮并克服它們，將需要專注和毅力，但必定值得所有的努力和時間。最重要的是，我們需要始終記住，只有通過對自己的尊重和信心的提高，我們才能更好地管理和改善生活中的一切。

結(jié)論： 消除心理障礙對我們每個人來說都是至關重要的。 無論你經(jīng)歷過什么，只要掌握一些實用建議和建立健康的習慣，你都可以克服你的障礙并走向更加美好的明天。

消除心理障礙心得體會篇六

心理障礙是一種常見的心理健康問題，隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，常常面臨著焦慮、抑郁與壓力等心理問題。消除心理障礙對于我們的心理健康至關重要，下面我將分享一些我個人的心得體會。

首先，了解心理障礙的原因是消除心理障礙的第一步。心理障礙往往源自于我們對生活中困難的應對能力不足，或是過度思考與憂慮過多。比如，焦慮可能是因為我們過分關注未來的不確定性，而抑郁往往源自于我們對過去或現(xiàn)在的不滿與失落。因此，要解決心理障礙，我們首先要通過分析自己的思維方式和行為習慣，找出問題的根源。

其次，與他人交流和尋求支持是消除心理障礙的關鍵。說出自己的內(nèi)心困擾，與他人分享自己的心理困擾是通過助人助己的方式解決問題的重要方法。即使沒有得到實質(zhì)性的解決方法，傾吐心聲會讓我們感到寬慰，并從他人的支持中獲得溫暖和鼓勵。此外，可以尋求專業(yè)心理咨詢，專業(yè)的心理咨詢師會給予我們專業(yè)的指導和幫助。

再次，良好的生活習慣對于消除心理障礙至關重要。健康的身體是健康心理的基礎，適當?shù)倪\動和均衡的飲食不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還有助于緩解焦慮和抑郁的癥狀。此外，規(guī)律的作息時間和充足的睡眠也對心理健康有著重要的影響。當我們的身體狀態(tài)良好時，心理障礙的發(fā)作頻率也將大大減少。

另外，積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度是化解心理障礙的關鍵。要想消除心理障礙，必須學會積極面對問題，保持對未來的希望和信心。無論遇到什么困境，我們都要相信自己有能力克服。同時，培養(yǎng)積極的興趣愛好也是重要的。投入到感興趣的事情中，能夠分散注意力，提升自我滿足感，緩解焦慮和抑郁的情緒。

最后，堅持心理健康的維護也是消除心理障礙的重要一環(huán)。心理健康不是一蹴而就的，是需要我們長期的關注和維護才能夠有所改善?？梢酝ㄟ^閱讀心理健康書籍、參加心理輔導課程、定期進行自我反思等方式來加強心理健康的維護。定期檢查自己的心理狀況，及時采取措施和調(diào)整自己的心態(tài)，將能夠更好地保持心理的平衡。

總之，消除心理障礙是一項需要長期努力和維護的任務。了解心理障礙的原因，與他人交流和尋求支持，養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)積極的心態(tài)和樂觀態(tài)度，并堅持心理健康的維護都是關鍵的步驟。只有我們不斷地努力，才能夠擁有一個健康的心理，享受真正的幸福和快樂。

消除心理障礙心得體會篇七

心理障礙是當今社會普遍存在的問題之一，它不僅給患者帶來了巨大的痛苦，也對患者周圍的人們產(chǎn)生了極大的影響。然而，通過自己的努力和幾年的經(jīng)驗，我逐漸認識到了消除心理障礙的重要性，并積累了一些心得體會。以下將從接受問題、正視問題、積極思考、求助專家和接受治療五個方面展開論述。

首先，接受問題是消除心理障礙的第一步。人們常常傾向于逃避心理問題，希望它自行消失。然而，問題往往并非表面所見，很難靠時間自行解決。因此，當我第一次意識到自己存在心理障礙時，我迅速接受了這個事實，并勇敢地面對它。接受問題不僅是向自己坦誠的開始，也是尋找解決方案的起點。

其次，正視問題是消除心理障礙的關鍵。在正視問題的過程中，人們需要勇敢面對內(nèi)心的痛苦和困惑。這往往是一個漫長而艱苦的過程，但卻是走向康復的必經(jīng)之路。正視問題要求我們直面自己，誠實地反思，捫心自問：自己到底遇到了什么困難？出現(xiàn)了什么問題？只有正視問題，我們才能真正了解自己，找到心理障礙產(chǎn)生的根源，從而找到解決問題的方法。

接下來，積極思考是消除心理障礙的基本原則。消極的思維往往加劇了我們的心理問題，讓我們卷入負面情緒的漩渦。相反，積極思考是轉(zhuǎn)變心境的有力武器。當我感到心理困擾時，我會有意識地告訴自己：“這只是一種暫時的狀態(tài)，我有能力克服困難。每一次挫折都是成長的機會?！蓖ㄟ^積極思考，我們能夠開啟內(nèi)心的希望之門，調(diào)整自己的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，擁有戰(zhàn)勝心理障礙的堅定信念。

除了主動面對和積極思考外，求助專家也是消除心理障礙的重要途徑之一。專家比我們更加具有專業(yè)知識和豐富的經(jīng)驗，在他們的指導下，我們能夠更加科學地應對心理問題。我曾經(jīng)去找過心理咨詢師尋求幫助，他們不僅讓我有了更多的認識，也開闊了我的視野。通過和專家的溝通和交流，我們可以更好地了解心理問題，并掌握有效的解決辦法。

最后，接受治療是消除心理障礙的最終目標。心理障礙往往需要專業(yè)的治療和方法來解決。選擇適當?shù)闹委煼绞?，如藥物治療、心理咨詢、心理療法等，能夠幫助患者緩解癥狀，恢復正常的心理健康狀態(tài)。但是，接受治療并不等于康復，康復需要患者在治療過程中保持積極的態(tài)度和堅持不懈的努力。只有患者配合專業(yè)治療，才能最終克服心理障礙，恢復健康。

總之，消除心理障礙需要我們積極主動地面對問題，正視問題，并通過積極思考、求助專家以及接受治療等措施來實現(xiàn)。這個過程可能是艱難的，但只要我們有足夠的勇氣和決心，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，贏得最終的勝利。相信自己，堅守信念，我們每個人都能夠迎來健康快樂的明天。

消除心理障礙心得體會篇八

第一段：引言（120字）

在學習的過程中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和障礙。這些困難不僅體現(xiàn)在學習內(nèi)容上，還有很大一部分來源于我們自身的心理問題。學習常見心理障礙是學習過程中很常見的一種問題，它會給學習者帶來很大的困擾和挫折感。在我自己的學習過程中，我也遇到過不少學習常見心理障礙，但通過總結(jié)和積極應對，我漸漸摸索到了一些有效的方法和體會，希望能與大家分享。

第二段：分析心理障礙的原因（240字）

學習常見心理障礙的原因有很多，我們可以從個體層面和環(huán)境層面兩個方面進行分析。在個體層面，我們可能存在自信心不足、焦慮，以及對失敗或困難的逃避的心理問題。這些問題都會影響我們的學習積極性和耐力，導致我們不能專注于學習任務，從而無法取得優(yōu)秀的成績。在環(huán)境層面，學習壓力的增加、家庭和社交關系的不穩(wěn)定、學習資源的匱乏等問題都會給學習者造成心理負擔和困擾。

第三段：常見心理障礙的應對方法（240字）

針對學習常見心理障礙，我們可以采取一些應對方法來幫助自己克服困難，重拾學習的信心。首先，我們應該正確認識自己的能力，相信自己能夠克服困難并取得成功。其次，要建立學習的良好習慣和規(guī)律，學會分解學習任務，制定明確的學習計劃，并且養(yǎng)成積極主動的學習態(tài)度。此外，我們還需要尋求幫助和支持，可以通過和同學討論、請教老師、參加學習輔導等方式來解決自己在學習上遇到的問題。最后，我們還應該保持積極的心態(tài)，學會從失敗中吸取教訓，不斷調(diào)整自己的學習策略，并且給自己適當?shù)男菹⒑头潘傻臅r間。

第四段：親身體會與心得（360字）

在我個人的學習過程中，我也遇到過很多常見心理障礙，比如焦慮、自卑和對困難的逃避等問題。但是，通過和老師的交流和咨詢，我意識到這些問題都是很常見的學習障礙，不必過于擔心。我也嘗試運用了一些方法來克服這些心理障礙。首先，我認識到自己的能力，明確自己的目標，并相信自己能夠達到。其次，我學會了分解大的學習任務，將其分解為小的可行的目標，從而減輕了壓力和焦慮感。此外，我也積極地參與學習小組的討論和老師的輔導，通過分享和交流，我發(fā)現(xiàn)困難并不是只有我一個人遇到，這讓我感到安慰和勇氣。最后，我也學會了放松自己，給自己適當?shù)男菹r間，這樣在學習的時候更加專注和有效率。

第五段：總結(jié)（240字）

學習常見心理障礙雖然會給我們的學習帶來困擾和挫折感，但只要我們采取正確的方法和態(tài)度來面對，就能夠克服這些問題，取得好的成績。我們應該正確認識自己的能力，建立良好的學習習慣，積極尋求幫助和支持，保持積極的心態(tài)，并適當?shù)胤潘珊托菹?。只有這樣，我們才能在學習的道路上更加順利地前行，并取得成就感和滿足感。

消除心理障礙心得體會篇九

人類的生活充滿了矛盾和爭斗，而這些矛盾和爭斗往往都源于我們心中的惡意和猜疑。當我們把這些負面情緒化為行動時，我們就會變得苦惱、焦慮、憤怒和悲傷。為了過上更加和諧和平的生活，我們需要消除這些負面情緒，讓我們擁有一顆充滿善良和友愛的心。

二、消除焦慮和悲傷的心得體會

每個人都有自己的情感問題。有時候，我們會因為過去的傷痛或未來的擔憂而感到焦慮和悲傷。在這種情況下，我們需要學會消除這些消極情緒，這樣我們才能擁有更加健康和積極的精神狀態(tài)。要想消除焦慮和悲傷，我們需要多與人交流，尤其是和那些可以理解我們的人。同時，我們也可以參加一些愉悅的活動來分散我們的注意力，比如閱讀、聽音樂或者是參加體育運動。

三、消除恐懼和憤怒的心得體會

恐懼和憤怒是我們生活中最常遇到的消極情緒之一。當我們遭遇挫折或挑戰(zhàn)時，這些情緒就會出現(xiàn)。要想消除這些負面情緒，我們需要采取一些有效措施。首先，我們需要盡可能地了解我們的恐懼和憤怒的根源，這樣我們才能有針對性地解決問題。同時，我們也可以考慮尋求專業(yè)的幫助，比如心理咨詢師或精神科醫(yī)生等。

四、消除疑慮和懷疑的心得體會

疑慮和懷疑常常是我們在處理人際關系時遇到的難題。我們經(jīng)常會不信任別人，或者覺得別人對我們有不良企圖。要想消除這些負面情緒，我們需要先了解自己為什么會有這種想法。我們需要清楚自己的想法是基于哪些事實，而不是基于我們自己的猜測。同時，我們也可以試著去信任他人，我們要知道，信任是建立在彼此理解和互相支持的基礎之上。

五、結(jié)語

消除不健康的心態(tài)和情緒是我們生活中最重要的任務之一。只有通過消除這些負面情緒，我們才能擁有更加積極的信念和活力。相信如果我們能采取正確的措施，保持樂觀和平靜都是沒有問題的。希望我們能夠在日常生活中更好地管理我們的情緒，擁有一個更加健康和積極的人生。

消除心理障礙心得體會篇十

一

隨著我國改革開放的深入、科技的進步和社會的發(fā)展，人們愈來愈清醒地認識到：未來世界的競爭是人才的競爭。黨和國家實施“科教興國”戰(zhàn)略，對基礎教育提出了更高的要求。目前素質(zhì)教育受到人們普遍重視。數(shù)學作為自然科學最基礎的學科，“是研究客觀世界數(shù)量關系和空間形式的科學，具有很強的概括性、抽象性和邏輯性”［1］，是中小學教育必不可少的的基礎學科，對發(fā)展學生智力，培養(yǎng)學生能力，“特別是在培養(yǎng)人的思維方面，具有其它任何一門學科都無法替代的特殊功能”［2］。我們研究中學生數(shù)學學習的心理障礙與消除的目的是：（1）便于對數(shù)學教學活動進行較為全面系統(tǒng)的回顧和反思，以總結(jié)經(jīng)驗，找準問題，發(fā)揚成績，糾正錯誤；（2）把握中學生學習數(shù)學的心理狀態(tài)，加強教學活動的針對性，提高數(shù)學課程教學的質(zhì)量和效益；（3）試圖探討影響數(shù)學教學質(zhì)量的因素及與素質(zhì)教育相悖的有關問題，使數(shù)學學科價值能夠在教育過程中得到充分展現(xiàn)和有效發(fā)揮，更好地為實施“科教興國”戰(zhàn)略和現(xiàn)代化建設服務。

中學生數(shù)學學習的心理障礙，是指影響、制約、阻礙中學生積極主動和持久有效地學習數(shù)學知識、訓練創(chuàng)造性思維、發(fā)展智力、培養(yǎng)數(shù)學自學能力和自學習慣的一種心理狀態(tài)，也即是中學生在數(shù)學學習過程中因“困惑”、“曲解”或“誤會”而產(chǎn)生的一種消極心理現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)有以下幾個方面：

1．依賴心理

數(shù)學教學中，學生普遍對教師存有依賴心理，缺乏學習的主動鉆研和創(chuàng)造精神。一是期望教師對數(shù)學問題進行歸納概括并分門別類地一一講述，突出重點難點和關鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示范，習慣于一步一步地模仿硬套。事實上，我們大多數(shù)數(shù)學教師也樂于此道，課前不布置學生預習教材，上課不要求學生閱讀教材，課后也不布置學生復習教材；習慣于一塊黑板、一道例題和演算幾道練習題。長此以往，學生的`鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學習的積極性和主動性逐漸喪失。在這種情況下，學生就不可能產(chǎn)生“學習的高峰體驗”――高漲的激勵情緒，也不可能在“學習中意識和感覺到自己的智慧力量，體驗到創(chuàng)造的樂趣”［3］。

2．急躁心理

急功近利，急于求成，盲目下筆，導致解題出錯。一是未弄清題意，未認真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什么問題等；二是未進行條件選擇，沒有“從貯存的記憶材料中去提缺題設問題所需要的材料進行對比、篩選，就“急于猜解題方案和盲目嘗試解題”［4］；三是被題設假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準確的邏輯推理；四是忽視對數(shù)學問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括“該數(shù)學問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨到之處？能否推廣和做到智能遷移等等”［5］。

3．定勢心理

[1][2][3][4]

消除心理障礙心得體會篇十一

第一段：引子及問題陳述（200字）

第二段：接觸與認知（200字）

記過消除機制的實施，首先需要暴露錯誤，并引起個人對自己行為的認識和反思。只有當一個人能真正意識到自己的錯誤，并愿意為此負責時，記過的消除才能發(fā)揮作用。這需要相關機構(gòu)與個人進行大量的溝通和交流，理解對方的立場與意圖。同時，也需要通過培訓和教育，加強個人的自我認知和責任感，悔過自新。

第三段：挽救與改進（200字）

記過消除不僅是對個人的一種教育，更是對整個社會的一種挽救和改進。當一個人真正反省自己的錯誤，并以改變行為為目標時，他將能夠展現(xiàn)出不同的一面，重塑自己的形象。而在這個過程中，社會和組織的支持至關重要。通過提供機會和資源，為有過錯誤的人提供一個重新開始的平臺，給予他們重新塑造形象的機會。

第四段：效果與啟示（200字）

記過消除機制的實施并不只是為了解決個體問題，更是為了建設一個更加和諧與進步的社會。當一個人能夠真正接受教育和改變自己的行為時，他也會對周圍的人產(chǎn)生積極的影響，形成良性循環(huán)。因此，記過消除機制是一種促進社會和諧的手段，值得進一步探索和應用。

第五段：結(jié)論（200字）

通過上述分析，記過消除機制的實施和有效落實，需要個人的自我認知和責任感，也需要社會和機構(gòu)的支持和理解。在這個過程中，個人的悔過自新和改進至關重要，而社會和組織的支持也是個人能夠轉(zhuǎn)變的基礎。只有當兩者相互配合，記過消除機制才能發(fā)揮真正的作用，并最終實現(xiàn)對個人的挽救和社會的改進。因此，記過消除機制應被廣泛推廣，并不斷完善和提高。

總結(jié)：通過對記過消除的體會與感悟的探討，我們不僅能夠更好地理解記過消除機制的實施原理和重要性，也能夠認識到個人的反省和改進至關重要。在建設法治社會的背景下，記過消除機制是實現(xiàn)個人悔過自新和促進社會和諧的重要手段。通過各方的共同努力與支持，相信記過消除機制能夠在更廣泛的范圍內(nèi)得到應用，并為個人和社會發(fā)展做出更大的貢獻。

消除心理障礙心得體會篇十二

（1）提高對寫作能力重要性和必要性的認識，強化寫作意識

（1）積極鼓勵，巧用評語，遍灑甘露，滋潤激情

期盼被別人認可是一種普遍的心理特點，認可的人越多就越能滿足這種心理，就越能鞏固對所從事活動的好感。學生的文章在得到老師的肯定和表揚之后，如果能得到更多人的認可，得到更高層次的認可，那么學生的激情就會持久不衰，寫作的熱情就會越高漲。教師應盡量的滿足學生這種欲望。與此相應，我們采取了一系列的激勵鞏固措施：范文選讀，口頭表揚，這是一種無形的激勵；指導學生將優(yōu)秀文章在《蒲風》或一些正規(guī)報刊雜志上發(fā)表，這是一種有形的激勵。作為一名語文老師，有責任把自己學生的習作向報刊、雜志、電臺等媒體推薦，以激勵學生的寫作激情。

總之，寫作前創(chuàng)造條件，激發(fā)興趣；寫作時積極誘導，保障興趣；寫作后熱情鼓勵，鞏固興趣，這是激發(fā)和鞏固學生寫作興趣的三個重要環(huán)節(jié)，是寫作教學的基本前提，是寫作教學不可或缺的重要因素。

消除心理障礙心得體會篇十三

危險無處不在，它不分地區(qū)、人種、職業(yè)，是我們生活中的一部分。然而，我們不能因此而退縮，生活不能停滯不前。消除危險是我們每個人的責任，只有加強安全意識、掌握適應應對危險的技能，我們才能真正做到“安全第一”。本文將分享一些消除危險的個人體會和心得。

第二段：加強安全意識

首先，我們應該加強安全意識。安全意識是指我們對自身安全和他人安全的關注和警覺。我們要時刻意識到潛在的危險，并采取相應的措施。舉個例子，當我們駕駛車輛時，要保持高度的警惕，注意道路情況和其他車輛的行駛動態(tài)，遵守交通規(guī)則，不超速行駛，這樣就能有效地減少交通事故的發(fā)生。只有不斷地提醒自己，并自覺遵守安全規(guī)則，我們才能時刻保持警覺，從而消除危險。

第三段：掌握應對危險的技能

其次，我們應該掌握應對危險的技能。危險是不可預測的，但我們可以通過學習和訓練，提高自身的應對能力。例如，如果我們遇到火災，我們應該知道如何正確使用滅火器，有選擇地逃生，并向消防部門報警。這需要我們提前學習火防知識，參加培訓課程，并通過模擬演練不斷增強應對危險的技能。掌握這些技能不僅能夠保護我們自己，還可以幫助他人在危險中脫險。

第四段：創(chuàng)建安全環(huán)境

除了個人的努力，創(chuàng)建安全環(huán)境也是非常重要的一部分。我們可以通過增加安全設施、強化安全管理等方式來減少危險的發(fā)生。例如，在學校、工廠和公共場所等地方增設安全警示標志、消防器材、應急出口等。同時，還應該加強對危險源的監(jiān)控，規(guī)范管理措施，確保安全規(guī)章制度得到有效執(zhí)行。只有創(chuàng)造出一個安全可靠的環(huán)境，我們才能更加自信和放心地生活、工作。

第五段：教育培養(yǎng)安全意識

最后，教育和培養(yǎng)安全意識是長久消除危險的根本之道。從小學開始，我們就應該讓孩子們學習安全知識，并養(yǎng)成良好的安全習慣。學校和家庭都應該重視安全教育的重要性，并加入安全教育課程。通過實際案例和生動的教學方式，讓孩子們深刻理解危險帶來的后果，培養(yǎng)他們的自我保護能力。同時，大眾媒體也應該承擔起教育的責任，加強宣傳，促進社會對危險的認知和警覺。

總結(jié)：

消除危險是一個綜合的工程，需要個人和社會的共同努力。加強安全意識、掌握應對危險的技能、創(chuàng)建安全環(huán)境和教育培養(yǎng)安全意識是實現(xiàn)這一目標的有效途徑。通過共同的努力，我們可以創(chuàng)造一個更加安全、穩(wěn)定、和諧的環(huán)境，讓我們的生活更加美好。

消除心理障礙心得體會篇十四

學生學習數(shù)學的心理障礙表現(xiàn)及其消除方法 ??? 從事數(shù)學

教學

總結(jié)

另外一種表現(xiàn)是在作業(yè)上，現(xiàn)在無論是課輔資料還是教材，都附有參考答案，學生寫好作業(yè)總是習慣看看參考答案，久而久之就失去了自信心，以至于平時的大小測試都對自己的答案不敢確定，導致出現(xiàn)不該出現(xiàn)的失誤。

二、依賴心理

二是希望教師能對例題作詳細的講解與板書，然后一步一步地模仿硬套。事實上，我們大多數(shù)數(shù)學教師也樂于此道，課前不布置學生預習教材，上課給學生閱讀與思考問題的時間，課后也不安排學生復習鞏固教材，習慣于一塊黑板、大量例題講解。長此以往，學生的鉆研精神被壓抑，創(chuàng)造潛能遭扼殺，學習的積極性和主動性逐漸喪失。在這種情況下，學生就不可能有“體驗學習數(shù)學的快樂”——高漲的激勵情緒，也不可能在“學習中意識和感覺到自己的智慧力量，體驗到創(chuàng)造的樂趣”。我這里就有很多這樣的案例，上學期班里轉(zhuǎn)來一位外校的學生，其他學科成績都很優(yōu)秀，就是數(shù)學差。后來通過她的 媽媽了解到，這孩子以前數(shù)學成績挺好的，在八年級的時候換了數(shù)學老師，這位數(shù)學老師就是一位“全包辦”老師，無論是課堂例題還是課后練習全是逐題講解，甚至課堂作業(yè)都把答案寫在黑板上，學生反而無事可做，學習的積極性與動力也沒有了，一切都等著老師來解決，成績怎能不下滑?？梢娺@位學生家長還是很懂得一些教學道理的，及時給孩子轉(zhuǎn)了學，否則孩子受到的影響就不是暫時的了，可能是終身的。

三、

三是被題設假象蒙蔽，未能采用多層次的抽象、概括、判斷和準確的邏輯推理；

四是缺乏對數(shù)學問題解題后的整體思考、回顧和反思，包括“該數(shù)學問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什么獨到之處？能否推廣和做到多向遷移等等“。

四、偏重成績現(xiàn)象 ????? 側(cè)重數(shù)學結(jié)論而忽視數(shù)學解題過程，這是數(shù)學教學與學習過程中長期存在的問題。從學生方面來講，同學間的相互交流也僅是對答案，比分數(shù)，很少見同學間有對數(shù)學問題過程的深層次討論和對解題方法的創(chuàng)造性研究，至于思維變式、問題變式更難見有涉及。當然從教師方面來講，也存在自覺不自覺地忽視數(shù)學問題的解決過程，忽視結(jié)論的形成過程，忽視解題方法的探索，對學生的評價也一般只看“結(jié)論“評分，很少顧及“數(shù)學過程“。從家長方面來講，更是注重結(jié)論和分數(shù)，從不過問“過程“。教師、家長的這些做法無疑助長了中學生數(shù)學學習的偏重結(jié)論心理。發(fā)展下去的結(jié)果是，學生對定義、公式、定理、法則的來龍去脈不清楚，知識理解不透徹，不能從本質(zhì)上認識數(shù)學問題，無法形成正確的概念，難以深刻領會結(jié)論，致使其智慧得不到啟迪，思維的方法和習慣得不到訓練和養(yǎng)成，觀察、分析、綜合等能力得不到提高。

此外，還有自卑心理、自諒心理、自棄心理、厭學心理、封閉心理等等。這些心理障礙都不同程度地影響、制約、阻礙著中學生學習數(shù)學的積極性和主動性，使數(shù)學教學效益降低，教學質(zhì)量得不到應有的提高。

針對以上提到的種種表現(xiàn)又該如何引導學生克服數(shù)學學習的心理障礙，提高數(shù)學教學的質(zhì)量與吸引力？這是數(shù)學教法研究的一個重要課題。我認為，教師首先要轉(zhuǎn)變自己的教學觀念，從“應試教育“轉(zhuǎn)到素質(zhì)教育的軌道上來，要正確認識素質(zhì)教育的基本要求，正確把握學生的心理狀態(tài)，調(diào)動學生學習數(shù)學的積極性和創(chuàng)造性，使學生真正領悟和體會到學習數(shù)學的無窮樂趣，進而愛學、樂學、會學、學好。同時教學中更要重實際、重過程、重方法。

本人在教學中也積累了和借鑒了一些行之有效的方法和措施。下面介紹給大家，希望對教育孩子能有所幫助。

一、把課堂交給學生，消除學生的被動與依賴心理 ??? 作為教育者首先我們應該明白我們的教學對象是學生，課堂上的主角也應該是學生。因此每次授課前，我都讓學生提前預習，并要求學生把預習中遇到的問題在課堂上提出來，通過和其他同學共同討論找到解決問題的知識途徑。其次講解例題我也是讓學生自行討論解答，有時學生會為一道問題展開激烈的討論，會給出各種不同解法，比老師自己講解效果要好很多。學生在共同學習探討的過程中不僅獲取了知識提高了能力，重要的是學生不再被老師牽著走，也逐步擺脫了對老師的依賴在這個過程中，學生的參與性與積極性都得到極大的提高，由于有自己的參與數(shù)學學習也變得有趣而快樂，學習數(shù)學的主動性也就隨之提高。當然課堂交給學生并不是說教師就撒手不管，教師要作為學生中的一員參與組織與討論，對于學生不能滲透的知識教師還要進行必要講解，使學生形成正確全面的知識體系。

二是孩子在學習過程中沒有得到應有的關注與肯定從而懷疑自己的能力。因此幫助這類孩子消除學習數(shù)學的心理障礙最需要的就是讓他自己發(fā)現(xiàn)存在的潛質(zhì)，需要教師潛移默化的影響。教學中我首先注意觀察這類學生課堂上的接受情況，然后把認為他們可以解決的問題交給他們，開始的時候他們會很緊張，教師要用眼神鼓勵他們或是做“不經(jīng)意”的提示，使他們有勇氣回答出問題，而且不管他們的回答是否全面準確教師都要對回答中的正確點給予表揚，那么在下次下下次他們回答問題的正確率就會越來越高，回答問題的勇氣也會越來越足。慢慢的他們的學習興趣就被點燃了，學習數(shù)學的自信心也就在不知不覺中提高了。黃孝軍是八年級轉(zhuǎn)入我班的一名學生，教學中我就發(fā)現(xiàn)這名學生課堂上比較沉默，很少參與課題活動，考試成績也很不理想。在一次我的公開課上，我把一個非常簡單的問題交給了他，沒想到他竟然小臉漲得通紅非常緊張。我知道這是一個機會，于是我微笑著注視著他并巧妙做了提示，他結(jié)結(jié)巴巴的講出了答案，沒想到的是那天的學生好像和我心有靈犀一樣，在黃孝軍說出了答案的同時爆發(fā)了一陣熱烈的掌聲，這時我再看黃孝軍，雖然還是有些緊張，但小臉上已經(jīng)露出了笑容。在后來的教學中我又多次讓他展示自己，目前他不僅不再緊張害怕，而且課堂上很主動的參與同學的討論，數(shù)學成績自然提高了很多，更為重要的是讓他看到了自身的能力。通過這個案例我們只要讓孩子看到他的優(yōu)點，老師通過擴大他的優(yōu)點，他就一定會重塑自信心，回到正常的學習狀態(tài)。

三、規(guī)范要求，消除毛糙心理 ??? 對于這類學生其實矯正起來比較麻煩的，因為他們和缺乏自信心的學生剛好相反，他們是太過于自信，而且毛糙的毛病有也不是一天兩天?形成的。首先這類學生應該接受挫折教育，讓他們在挫折中明白毛糙的后果，其次教師教學中要做規(guī)范解題的要求，多給這類學生一些板書的機會，讓他們的解題過程展示在同學的面前，通過同學的評議發(fā)現(xiàn)自己的不足，逐步矯正自己的毛糙毛病，注重解題過程與知識的正確應用，形成嚴謹?shù)膶W習習慣，從而取得實效的學習效果。

總之，學生數(shù)學學習的心理障礙是多方面的產(chǎn)生的原因也是復雜的，其消極作用是顯而易見的，與此相應，引導學生克服心理障礙的方法也應是多樣的，沒有固定模式。我們數(shù)學教師要不斷加強教育理論的學習，及時準確地掌握學生的思維狀況，改進教法，引導學生自覺消除數(shù)學學習的心理障礙，使他們真正成為學習數(shù)學的主人，作為教師要做到心到、情到、人到，同時以高度嫻熟的教育技巧和機智，靈活自如、出神入化地帶領學生在知識的海洋遨游，用自己的思路引導學生的思路，用自己的智慧啟迪學生的智慧，用自己的情感激發(fā)學生的情感，用自己的意志調(diào)節(jié)學生的意志，用自己的個性影響學生的個性，用自己的心靈呼應學生的心靈，使師生心心相印，心意相通。課堂步入一個相容而微妙的世界，教學成為一種賞心悅目、最富有創(chuàng)造性、最激動人心的“精神運動“。

學習興趣方法

學習普通話方法

學生課堂教學表現(xiàn)評語

家教學生表現(xiàn)評語

學生課堂表現(xiàn)評語

消除心理障礙心得體會篇十五

李正鋒

有人說，三分文章七分改。可見，修改文章有多么重要。

修改文章是寫作過程中的重要環(huán)節(jié)，唐朝詩人李白曾經(jīng)說過：“好句時時改。”難怪這位大詩人寫出了那么多流芳千古的詩句，就因為他注意了“時時改”。現(xiàn)代文學家魯迅先生寫下了不朽的傳世佳作，被人稱為“大文豪”。他同樣十分重視文章的修改。他說：“寫完后至少看兩遍，竭力將可有可無的字、句、段刪去，毫不可惜。”

消除心理障礙心得體會篇十六

它作為提高作文教學效果的積極強化手段，因為它可以激發(fā)學生作文興趣，克服厭倦心理；可以激發(fā)學生自信、自尊，克服自卑、自棄心理。通過教師熱情真誠的賞識，使學生及時看到自己作文的成果，從而激勵他們“更上一層樓”，不斷提高作文能力。

下面是在作文教學中具體的幾種做法：

一、在批改作文的過程中對學生進行鼓勵

發(fā)表，這是一種高層次的賞識，對學生最具誘惑力。誰不希望自己的作品能發(fā)表呢？因此，想辦法給學生提供發(fā)表作品的機會，可大大激發(fā)他們的寫作興趣，提高他們的寫作能力。

其二，帶領學生到大自然中，去觀察感受大自然的美，從而激發(fā)學生的情感。這種方法稱為“自然”調(diào)動。自然界中那賞心悅目的景物既能陶冶人的情操，產(chǎn)生美好的情感，又能使人產(chǎn)生寫作沖動。語文教師應常帶領學生去尋春、覓秋、登山、觀水。劉勰說：“登山則情滿于山，觀海則意溢于?！?。鐘嶸說：“氣之動物，物之感人，故搖蕩性情，形諸舞詠?！睂W生直接面對大自然，不時有美的發(fā)現(xiàn)和美的體驗，并產(chǎn)生一種表達的強烈愿望，教師稍加點撥，便會欣然命筆，寫出比較好的文章。

其三，讓學生走向社會，走向生活，參與社會生活，調(diào)查了解社會，從而激發(fā)他們的寫作欲望。中學生在學校生活時間長了，覺得學校生活單調(diào)枯燥，失去了新鮮感，思維單一、呆板。走向社會，調(diào)查了解社會，學生的主體意識會增強，而且耳聞目睹，感到非常新鮮，社會生活許多事情都能牽動他們的感情，激發(fā)他們寫作愿望。

其四，發(fā)揚民主，老師下水作文，在布置學生作文時，教師自己也寫一篇，這樣既能發(fā)現(xiàn)題目方面的問題又可以針對性的指導學生，文章寫出來后，與學生的作文進行比較，取長補短。共同商討，發(fā)揚民主作風，讓大家在輕松和諧的氣氛中完成作文修改。葉圣陶先生對這一做法早有教導，“教師普讀普寫，深知甘苦，左右逢源，則為學生開路，可以事半功倍?！?/p>

教師下水作文，和學生在平等的地位上修改，這種作法的本身就是對學生的鼓勵，學生文章在某些方面超過了老師，也是可能的，這不損傷老師的威信。

總之，要調(diào)動一切知識庫存，傾其渾身本事，為我一時所有。不過，形式的創(chuàng)新突破固然重要，但貼著佳釀標簽的瓶子卻裝著劣質(zhì)白酒，更令人擔擾。表現(xiàn)手法靈活機變，更要服從主題的需要。一篇優(yōu)秀作文，必須根基于現(xiàn)實生活的土壤，得益于平時的辛勤勞作，成功于臨場的正常或超常發(fā)揮。

消除心理障礙心得體會篇十七

曹丕說文章是“經(jīng)國之大業(yè)，不朽之盛事?！睂W生練習寫作文雖然遠沒有這樣重大的意義，但其重要性也很可觀了。在高考語文試卷中的權(quán)重是!，因此，如何通過有效的訓練提高學生的寫作能力在語文教學中成了“重頭戲”。傳統(tǒng)的訓練方式是，老師選一道題目(多是試卷上的作文題)，要求學生在一兩節(jié)課內(nèi)完成，1周或2周1篇，完全是應試作文的模式。效果不佳，就加大訓練量，其理論基礎是“鐵杵磨成針，功到自然成”“作文是寫出來的”。誠然，作文是寫出來的，像這樣磨來磨去，只能是磨走了老師的耐心，磨走了學生作文的興趣和信心。#年下來，學生的寫作水平提高有限，甚至原地踏步。考試要考作文，但作文決不能只是為了考試。提高寫作水平的關鍵是讓學生對寫作產(chǎn)生興趣，心理學研究認為：“興趣是人的認識需要的情緒表現(xiàn)，它使人樂于積極地尋找滿足他認識需要的途徑和方法。”它是學生學習不可或缺的活動動機。它的穩(wěn)定性和效能性是學生學有所得、學有所成的必要條件。林語堂先生談讀書的一篇文章中這樣說：年輕人讀書，有“趣”最重要，因為它能激發(fā)人的靈機，倘僅為文憑而讀書，永遠必不成器。練習寫作也需要有“趣”，“興趣是最好的老師”，如果沒有寫作的興趣，只為考試而練習寫作，甚至直接用考試的模式來練習寫作文，同樣“必不成器”。因此，如何激發(fā)學生的寫作興趣，是作文教學首先要解決的問題。我認為，在培養(yǎng)學生的寫作能力時，必須做到以下幾點：一、改變過去應試作文的訓練模式，日常作文不做任何限制，讓學生自由發(fā)揮“詩言志”，先有“志”而后為詩。作家搞創(chuàng)作，要先觀察生活、體驗生活、認識生活，形成思想，產(chǎn)生感情，積淀既深，發(fā)而為文。這是寫作的基本規(guī)律。而傳統(tǒng)的作文訓練模式是反過來的做法，是本末倒置，學生在限定的時間內(nèi)寫他可能未曾體驗過的事，論證他從未思考過的觀點，只能是閉門造車，向隅空想，為完成作業(yè)東拉西扯敷衍成文，這種狀態(tài)下要想寫出好文章實在難?？磳W生寫的東西，隨筆文章往往比正經(jīng)八輩的文章寫得好，恰好說明了這一點。因為隨筆是由心而發(fā)，是充分自由狀態(tài)下的“創(chuàng)作”。即使是高考作文，命題的形式也由過去的命題作文、材料作文改為現(xiàn)在的話題作文，目的就是拓寬考生的思維空間，盡量使題目與學生的思想和生活實踐“接軌”，讓他們有感可發(fā)、有情可抒、有話可說。所以要激發(fā)學生的寫作興趣，提高學生的寫作水平，平時的作文訓練決不能以應試的形式進行，對學生限制過多，要給學生充分的自由，讓他們盡情發(fā)揮。要知道學生是活生生的人，有思想有情感的人，情郁于中，必然要發(fā)之于外，胸有塊壘，不吐不快，他們也有極強的“表達欲望”，使之處于“自由創(chuàng)作狀態(tài)”，他們才能發(fā)實感抒真情，發(fā)揮出最高水平。

二、放寬寫作的時限(紅樓夢)里寶、黛等人在大觀園命題限時作詩，顰兒提前老早就交了卷，眾人都說好，評為第一。我們也覺得好，但比較起來，她的這種“限時作文”遠沒有(葬花詞)等寫得精警動人。這恰好反證了寫作的另一條定律―――創(chuàng)作需要一個提煉加工潤色的過程。王安石(泊船瓜州)中“春風又綠江南岸”句，一“綠”字沉吟多日，幾經(jīng)改易方始定稿，但也正是這個幾日方得的“綠”字，才使這首詩成了千古傳誦的名篇。學生寫作文也不例外，寫作文要有靈感，而靈感不是招之即來揮之即去的東西，它需要尋尋覓覓；要有巧妙的構(gòu)思，而構(gòu)思也需要有過程―――有時是個較長的過程；語言要錘煉，而錘煉也需要時間。魯迅先生說：“寫不下去的時候，不要硬寫?！彼云綍r的作文訓練要給學生留出較充足的時間。我們要求學生!周交“篇作文，使之有充裕的時間去構(gòu)思，去加工潤色。

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