最新保護(hù)身體健康演講稿范文（15篇）

演講稿應(yīng)該具備邏輯性、條理性和表達(dá)力，以確保演講的效果和影響力。如何撰寫一篇精彩的演講稿是每位演講者都需要思考的問題。掌握一些演講技巧和寫作方法，可以幫助我們寫出更加出色的演講稿。

保護(hù)身體健康演講稿篇一

親愛的老師、同學(xué)們：

大家上午好！

我是來自高二（4）班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。

民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。

要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，看起來誘人，其實(shí)對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅(jiān)決不能食用。

1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。

保護(hù)身體健康演講稿篇二

各位領(lǐng)導(dǎo)，朋友和同事，大家好!

在談?wù)摪踩拔蚁朊鞔_一下事故這個(gè)定義。事故是安全的反義詞。它的定義就是能造成人員傷亡、作業(yè)環(huán)境破壞、財(cái)產(chǎn)損失的事件!只要沒了安全就會有事故發(fā)生。而發(fā)生事故的原因不外乎四種情況：一是安全意識不強(qiáng)，二是安全設(shè)施存缺陷，三是管理不到位四是制度不健全不完善。我認(rèn)為人作為生產(chǎn)力三要素中的最活躍的唯一具有主動(dòng)性的要素，在這四個(gè)原因里占有決定性作用。只要人的安全意識提高了，其他的都可以解決。安全才有實(shí)現(xiàn)的可能。

眾所周知，對于生存于社會中的個(gè)體，馬斯洛的需求理論認(rèn)為：人的第一需要也就是最根本的需要是對安全的需要，其次才是吃飯穿衣和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要。也就是說生命的安全與健康是人的一切行為和意識的基礎(chǔ)。沒有了安全與健康也就沒有”今天吃什么飯?穿什么衣服?”之類的思考。舉個(gè)簡單的例子來說，當(dāng)你身背黃金被一只要吃人的老虎窮追不舍的時(shí)候你會不會還是把保存黃作為第一要?jiǎng)?wù)呢?當(dāng)然答案是否定的!”死去元知萬事空”，任誰也不會拿自已的生命和健康來換錢去花。但是讓人感到痛心的也是不可思議的是，在現(xiàn)實(shí)生活和工作中，我們的個(gè)別的同志正是把自已的安全和健康當(dāng)成兒戲，思想麻痹大意，違章蠻干，不遵章守紀(jì)。從而為此付出沉重的代價(jià)。

其二就是我們工作時(shí)的安全。我們有安全科用來管安全，有完善的規(guī)章制度來指導(dǎo)我們工作行為，有充裕的勞動(dòng)防護(hù)用品來保護(hù)我們的身體。為什么仍然有工亡、工傷的事故存在呢我們可以對每個(gè)具體的事故案例分析一下，首要的一點(diǎn)也是事故發(fā)生的最為重要的原因，就是人的安全意識太差。有規(guī)定不執(zhí)行，有護(hù)品不穿戴或穿戴不齊。隨之而來的違章蠻干、心存僥幸、正是使事故發(fā)生的溫床。零四年的五八和七四工亡事故，相信大家都有深刻印像。原因就是安全意識差。再有今年的濟(jì)鋼姜厚平煤氣中毒工亡和七月十一日750機(jī)修某電焊工煤氣中毒事件。最主要的原因也是安全意識差!說到這里我不禁要問：自已的軀體為什么不能善加對待?為什么非要在痛苦加到自己身上才后悔莫及呢?我認(rèn)為原因就是思想麻痹。安全意識不強(qiáng)造成的，總覺得自己足夠安全，對自已所處的環(huán)境已足夠熟悉。有句話就是說明了這個(gè)道理：無知者無畏!在安全這個(gè)范疇里，你越是無知就越是危險(xiǎn)。我們的工前五分鐘活動(dòng)就鮮明地規(guī)定，班前要對本班作業(yè)危險(xiǎn)源進(jìn)行充分辨識。這就是讓我們明白所處的環(huán)境以及所進(jìn)行的作業(yè)程序有哪些危險(xiǎn)存在，可能造成的傷害有哪些，以及應(yīng)該釆取哪些預(yù)防措施來保護(hù)我們的`安全和健康。有一個(gè)“青蛙現(xiàn)象”的實(shí)驗(yàn)可能大家都很熟悉了，說的是把一只青蛙放進(jìn)一鍋熱水里它會條件反射急速地跳出來。而把它放進(jìn)涼水里緩慢加熱，它會在一開始怡然自得，直到感到熱時(shí)卻再也無力跳出來而死亡。我認(rèn)為這不僅是一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，也是一則及具啟發(fā)性的寓言。它就是告誡我們不要在熟悉的工作中失去對安全這個(gè)警鐘的敲打。對工作環(huán)境來說，一切都在運(yùn)動(dòng)變化。對工作內(nèi)容來說更沒有一成不變的操作程序。因而我們隨時(shí)都要進(jìn)行危險(xiǎn)源辨識，隨時(shí)隨地都要告誡問詢自己我所處的地方會不會讓我受傷害?？赡苓@些道理大家都懂，但是在工作中出現(xiàn)的一些傷害事故卻不能不讓我再啰嗦一遍。就拿我身邊的兩個(gè)事例來說吧。我記得還是去年冬天的一個(gè)夜班，東出鐵場最后一爐，需要更換開口機(jī)鉆桿子，班組成員欒某去拿時(shí)有跨梯不走貪途僅兩步遠(yuǎn)的捷徑，就把嚴(yán)禁跨越鐵溝的規(guī)定拋到腦后，一失足整個(gè)右腳邁進(jìn)鐵溝里面。疼地當(dāng)時(shí)就蹲在地上，整個(gè)腳面全成了燎泡?，F(xiàn)在有時(shí)我就想，再讓他走一遍他會不會還跨鐵溝呢?還有一件小事，就在前幾天天特別熱的時(shí)候，一個(gè)小閘工摘下安全帽想涼快一下，剛一會鐵水罐滿了，就匆忙去改碼子。不想剛直起身來就又一腚蹲到地下，是老長時(shí)間沒回過神來。為什么呢?頭碰在小閘墜砣上。我記得很真切，他還扭頭看了我一眼戴上安全帽才去改的碼子。當(dāng)時(shí)我看到后心情很復(fù)雜，如果不是他起來碰到墜砣上而是附砣掉下來砸到他的腦袋上就不是老長時(shí)間回不過神來的事了吧?。

安全無小事，再說下去也都是些老生長嘆的話。人都是肉長的，若真有銅頭鐵臂的孫悟空來我們這兒上班我想就不用大會大安全，小會小安全地講了。最后我告訴大家一句我一直信奉的一個(gè)真理：人體沒有備品備件。多形象，多直接。我們的摩托車鏈條斷了，花十來塊錢買一個(gè)換上;開口機(jī)油管斷了，找維修換根新的。有一天某個(gè)人腦袋被車碾爛了，你能找大夫給你換個(gè)新的嗎?胳膊被高溫?zé)兞诵?，能買個(gè)新的換上嗎?不可能!所以我們要把自已放在一個(gè)始終安全的環(huán)境里，遵章出行，安全作業(yè)，對自己負(fù)責(zé)，對家人和社會負(fù)責(zé)。真正豎立起“我要安全”的積極主動(dòng)的安全態(tài)度，而不是被監(jiān)督的“要我安全”消極被動(dòng)地安全態(tài)度。那時(shí)安全科就只能給我們發(fā)一下勞保護(hù)品了。我想這也是所有安全管理人員所希望的!

保護(hù)身體健康演講稿篇三

茲證明本人____________先生/女士(歲),身體健康,有出行的能力?？梢詤⒓由虾Ｖ新脟H旅行社有限公司組織年月日至年月日旅游(線路名稱)。本人和家屬已經(jīng)詳細(xì)了解了上海中旅國際旅行社對與此次活動(dòng)的報(bào)名說明以及老人的參團(tuán)自由行旅游線路。如旅行途中遇自身身體健康狀況引發(fā)問題，本人和家屬愿自行承擔(dān)一切責(zé)任。

提供健康證明提供()自愿不提供()

本人簽名：

家屬簽名：

與參團(tuán)人的關(guān)系：

緊急聯(lián)系電話：

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如何保持身體健康

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強(qiáng)健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進(jìn)行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對于提高體質(zhì)是非常重要的。

避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅(jiān)果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習(xí)慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習(xí)慣在短時(shí)期內(nèi)就會產(chǎn)生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

每周五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動(dòng)，或進(jìn)行自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)來保持健康體魄。參與你喜歡的活動(dòng)，不要勉強(qiáng)自己參與不喜歡的活動(dòng)，不然你會失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會覺得充滿活力。你應(yīng)該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)對自己的生活方式進(jìn)行大改變。盡量在一段時(shí)間內(nèi)做出一些較小的改變，讓這些改變成為習(xí)慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態(tài)。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。

要意識到積極的心態(tài)在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和積極的思想來代替。這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習(xí)冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進(jìn)行積極的思想。

保護(hù)身體健康演講稿篇四

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

自尊心強(qiáng)，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個(gè)孩子有快樂的生活，也有美好的成長經(jīng)歷，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關(guān)愛，友情的關(guān)心，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)！一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因?yàn)槲覀冎厘e(cuò)了，下定決心要開始奮斗了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！

犯了錯(cuò)誤就應(yīng)該正確的去面對！不能因?yàn)橐淮五e(cuò)誤而是自己失去了生機(jī)，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了！

是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn)，對。但是，現(xiàn)如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不可能一個(gè)一個(gè)地發(fā)現(xiàn)你！你應(yīng)該主動(dòng)地把自己展示給伯樂。這樣，你才會有好的成績。

我們現(xiàn)在是少年時(shí)代的學(xué)生，應(yīng)該以學(xué)為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等！應(yīng)保持心里健康，我們一但進(jìn)去，就險(xiǎn)了進(jìn)去，而不能自拔！現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛，導(dǎo)致抗挫折的能力較低，當(dāng)遇到挫折時(shí)，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時(shí)，要敢于承認(rèn)和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當(dāng)我們面對挫折時(shí)，不要抱怨，應(yīng)該感謝；不要灰心喪氣，應(yīng)該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。

身體健康，文化健康，心里健康這幾點(diǎn)相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點(diǎn)！

讓健康永遠(yuǎn)伴隨我們成長！同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風(fēng)順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的。

我的健康我做主！

保護(hù)身體健康演講稿篇五

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好！

我能在開學(xué)之時(shí)在班級研討會上發(fā)言內(nèi)心感到十分榮幸，我的發(fā)言題目是《人民身心健康，中華日益強(qiáng)盛》。

如今，物質(zhì)生活極大豐富的時(shí)代，越來越多的美食使人有所愛慕?？墒牵?dāng)今的時(shí)代主題是“身心健康”。我們應(yīng)該做一個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的青少年，只有身心健康，我們才能為社會，為國家奉獻(xiàn)出自己的力量！

“多多散步”是他人生習(xí)慣中不可缺少的重要一部分。

眾所周知，當(dāng)今高中生課程眾多，學(xué)業(yè)繁重。但我們應(yīng)該學(xué)習(xí)毛主席提及的十六字訣之中“多多散步”的運(yùn)動(dòng)精神。雖然我們學(xué)業(yè)繁重，但我們應(yīng)該做些運(yùn)動(dòng)。如今，我居家網(wǎng)課時(shí)期，每天在網(wǎng)課下課之后，在家里跳繩，做俯臥撐等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)我擁有了好身體之后，便可以為社會，為國家做奉獻(xiàn)。正如毛主席曾言：“文明其精神，野蠻其體魄”。

他內(nèi)心秉持“安步以當(dāng)車”作為自己豁達(dá)的人生境界之一，明確地表明運(yùn)動(dòng)的重要性。

同學(xué)們在學(xué)習(xí)古詩之時(shí)，相信大家都明確了解過“唐宋八大家之一”的蘇軾，因?yàn)槌醺咧姓n本之中有很多蘇軾的古詩。有一次，蘇軾的朋友張鄂來請教蘇軾如何養(yǎng)生。蘇軾談及四點(diǎn)之一便有“安步以當(dāng)車”，我從這里明白，運(yùn)動(dòng)具有如此巨大的重要性。近日“雙減”政策文件的發(fā)布，正好詮釋出運(yùn)動(dòng)的重要性。所以，在每天的網(wǎng)課下課后，我做一些力所及能的家務(wù)，例如：洗衣服，洗碗筷，拖地等家務(wù)。如此，正是鍛煉自己獨(dú)立生活及做運(yùn)動(dòng)的重要性標(biāo)志。

70多歲的年齡，50多歲的身體，30多歲的心態(tài)，更有20多歲的肌肉彈性。

中國雜交水稻之父袁隆平雖然已經(jīng)70多歲的年齡，但有20多歲的肌肉，使我無比震撼。正如北大校長王恩哥曾給北大學(xué)子指出，要結(jié)交“兩個(gè)朋友”。一個(gè)是圖書館，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場。所以，在網(wǎng)課之后，在進(jìn)校高中學(xué)習(xí)生涯之中，我每天早起半小時(shí)去操場跑步作為鍛煉身體的模式。向袁爺爺學(xué)習(xí)鍛煉身體的可貴性。

因此，我要努力做到洗手勤一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，每天樂一點(diǎn)。同時(shí)，我要擁有積極向上的人生態(tài)度及身心的健康。要為國爭光，使中華日益強(qiáng)盛。

我的發(fā)言完畢，感謝大家的認(rèn)真傾聽！

保護(hù)身體健康演講稿篇六

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

孩子們說得很對。一定要多參加體育鍛煉。除此之外，孩子們還應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意休息，每天一定要擁有一個(gè)充足的睡眠?？墒沁@段時(shí)間我們在檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，每天中午吃過午飯以后，總有一些孩子喜歡在操場上玩耍而不按時(shí)回寢室休息。中午那會兒精神可真好?？傻搅讼挛缟险n時(shí)，就沒精打采了，直想著去和周公見面，至于老師在上邊講了什么，可一點(diǎn)都不清楚了。這樣多耽誤學(xué)習(xí)啊！有些高年級的孩子下了晚自習(xí)回到寢室后，喜歡躺在床上開臥談會，天南海北聊得可起勁了，完全不理會生活老師的要求和提醒。孩子們白天上課本來已經(jīng)很辛苦了，晚上又不好好休息，這樣怎么能讓身體健康起來呢？怎樣保證第二天精神飽滿地上課呢？所以請大家一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣既有利于學(xué)習(xí)，也有益于身體健康。

保護(hù)身體健康演講稿篇七

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好！

我是五年級二班的黃。今天我們演講的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食物”。

民以食為天，食以安為本。南京某大學(xué)的女大學(xué)生賈妮患有舌癌。醫(yī)生給她做了手術(shù)，切掉了她的半條舌頭，然后用她左手腕的皮膚幫她重建了一條“新舌頭”。

專家分析：吃燒烤和油炸食品的生活習(xí)慣可能是她患癌的主要原因。各類零食大多屬于油炸食品，有的色素超標(biāo)，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長期吃這些垃圾食品會對人體造成很大的傷害。

中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期。吃不干凈的食物容易引起肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育；如果長期食用色素超標(biāo)的食物，容易引起情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、自制力差、行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議：

1、為了自身健康，自覺抵制“三無”食品，遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，不接觸不潔食品和“垃圾”食品。

2.積極宣傳，人人做“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育身邊每一個(gè)愛買零食的人，堅(jiān)決抵制“三無食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。

3.合理利用零花錢，讓它為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。

4.健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各種碳酸飲料，不買冰棍、冰沙、奶茶等飲料。

5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止疾病從口入。經(jīng)常洗手，剪指甲，洗澡理發(fā)，換衣服。不吃腐爛的食物，少吃生冷的食物。不亂扔紙屑、包裝袋、包裝紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。

6.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量，多了解健康食品，建立合理的生活作息制度。外出就餐，要選擇正規(guī)的飯店和衛(wèi)生清潔、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐廳。

不做惡，也不做善。親愛的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始鄭重承諾：拒絕吃不干凈的食物，讓健康陪伴我們所有人。

保護(hù)身體健康演講稿篇八

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!我是五三中隊(duì)的簡榮蓉。今天我在國旗下演講的題目是：健康教育。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！笨梢娢覀兦嗌倌甑乃刭|(zhì)關(guān)系著祖國的未來，而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。

健康分為身體健康和心理健康兩種，其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說過：“身體是革命的本錢”，青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢想，再高的志向，也都是空中閣樓，是無法踐行的。生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂在于健康，青少年的朝氣是在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出來的，那怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)健體魄呢?很簡單，認(rèn)真對待每一節(jié)體育課，讓我們在有限的時(shí)間中進(jìn)行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機(jī)會，然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事，做操時(shí)像霜打的茄子似的，有氣無力，沒有一點(diǎn)精氣神。但如果你能認(rèn)真做完每一節(jié)操，你就會發(fā)現(xiàn)，你的聽課效率提高了，你的思維敏捷了。因?yàn)槟菐追昼姷倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們在清晨未完全投入工作狀態(tài)的身體和大腦變得靈敏。

最后希望同學(xué)們能夠用強(qiáng)健的體魄塑造未來，用良好的心態(tài)面對明天!

謝謝大家!

保護(hù)身體健康演講稿篇九

1.今天跑了一天，果真還是健康最重要!希望家人都健健康康的，不要生病了。

2.財(cái)富名利不會均等，時(shí)光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

3.爭取每天早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起床，有精神，干事情也比較得心應(yīng)手，無論如何，身體健康最重要!

4.花美，美在絢麗;人美，美在健康!健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切!

5.沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。

6.生命無常，沒有來日方長。愛一個(gè)人或者有一個(gè)長遠(yuǎn)的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，當(dāng)下最好!健康最重要!

7.三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時(shí)憑歲數(shù)美，年老時(shí)靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長的生命!

8.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造!

9.人生三件事不能等：父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!

10.冬天到了，要注意保暖的，身體健康最重要。

11.當(dāng)一個(gè)人在醫(yī)院的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜當(dāng)下，珍惜眼前人。

12.善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比!

13.人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

14.人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活;用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

15.鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!

16.疾病總是來的好突然，好突然，讓人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身體，珍愛生命!

17.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑，腿勤手勤腦勤是長壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來打造!

18.給人送禮，不如給人送健康;請人吃飯，不如請人流汗;花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅!

19.爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節(jié)食則無疾!

20.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!

身體健康文案

1.人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯(cuò)，而是來實(shí)踐自己精彩的生活!

2.飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒!節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生!

3.最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

4.健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績。

5.是的，隨著時(shí)間變化，你會慢慢深刻懂得身體健康才是最重要的!

6.養(yǎng)成好習(xí)慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。

7.人人都要尊長輩，長輩一生不容易，容易得要保身體，身體健康樂無比，無比快樂又如意，如意幸福常不離;福祿壽禧!

8.上班族眼睛保護(hù)：看電腦久了易疲勞，時(shí)不時(shí)的休息很重要;偶爾遠(yuǎn)眺放松好，顯示器的選擇也很重要;座椅可調(diào)節(jié)更加妙，資料放近點(diǎn)不用頻繁調(diào)。愿健康!

9.忙忙之余想想身體，擺擺肩臂彎彎腰膝，打打倒立轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸脊，起起仰臥減減肚皮，多多步履松松心氣。

10.美好的回憶中融進(jìn)深深的祝福，溫馨的思念里帶去默默的祈禱，多多保重，健康幸福!

11.平安健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開心最重要。

12.生命無常，沒有來日方長。愛一個(gè)人或者有一個(gè)長遠(yuǎn)的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn)的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，當(dāng)下最好!健康最重要!

13.當(dāng)代青年啊，什么都要有，就是千萬不要有病，生命誠可貴，健康最重要!

14.沒一個(gè)朋友比得上健康，沒一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩!

15.鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!

16.最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行!

17.當(dāng)一個(gè)人在醫(yī)院的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜當(dāng)下，珍惜眼前人。

18.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑，腿勤手勤腦勤是長壽的發(fā)動(dòng)機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動(dòng)來打造!

19.爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節(jié)食則無疾!

20.疾病總是來的好突然，好突然，讓人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身體，珍愛生命!

保護(hù)身體健康演講稿篇十

各位老師，同學(xué)們：

您們好!在這個(gè)暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上，感謝您從百忙之中抽出時(shí)間來參加我們班的家長會。我叫xxx，現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。

今天，我演講的題目是《做一個(gè)身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個(gè)團(tuán)結(jié)齊心、健康向上的班級。在體育方面，我們認(rèn)真上體育課，努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操，積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng)，并取得好成績。今年我們參加了春季運(yùn)動(dòng)會和很多豐富多彩的趣味競賽活動(dòng)。在春季運(yùn)動(dòng)會上，我們班獲得了隊(duì)型創(chuàng)新獎(jiǎng)、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績;在趣味競賽活動(dòng)中，我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項(xiàng)活動(dòng)，取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績。

在老師的帶領(lǐng)下，通過全班同學(xué)的共同努力，營造了“班級以我為榮，我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。

生命在于運(yùn)動(dòng)。體育具有“強(qiáng)筋骨、增知識、調(diào)感情、強(qiáng)意志”的作用。積極參加體育鍛煉，才能使我們具有健康的體魄，具有健康的體魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外，參加體育活動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情，才能有一個(gè)良好的身心進(jìn)行學(xué)習(xí)。所以，體育鍛煉對于我們青少年非常重要。

認(rèn)真參與體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個(gè)同學(xué)：第一、要認(rèn)真上體育課。在上課時(shí)，遵守紀(jì)律，按照老師的指導(dǎo)，完成各項(xiàng)科目。第二、堅(jiān)持課間做廣播體操，并要做好每個(gè)動(dòng)作。第三、積極參加學(xué)校和班級組織的體育活動(dòng)，敢于發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素，愿我們四七班的全體同學(xué)，德、智、體、美全面發(fā)展，成為一個(gè)健康強(qiáng)壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!

保護(hù)身體健康演講稿篇十一

1.世界上最好的運(yùn)動(dòng)是步行：步行是中老年人良好的保健運(yùn)動(dòng)。只要步行堅(jiān)持一年以上，有助于動(dòng)脈粥樣斑塊消退，簡便易行且不用花錢。

2.上班族眼睛保護(hù)：看電腦久了易疲勞，時(shí)不時(shí)的休息很重要;偶爾遠(yuǎn)眺放松好，顯示器的選擇也很重要;座椅可調(diào)節(jié)更加妙，資料放近點(diǎn)不用頻繁調(diào)。愿健康!

3.生存三寶：陽光空氣水;健身三寶：跑步跳繩爬樓梯;延壽三寶：放屁出汗打噴嚏!開心三寶：笑容，朋友，短消息。

4.眼白發(fā)黃藏肝病，鼻孔干燥是肺熱，嘴角破裂胃太累。眼通肝鼻通肺口通脾耳通腎舌通心，相由心生，全身健康都寫在臉上。

5.夏日炎炎烈日照，氣溫升高心煩躁。出門害怕太陽高，在家埋怨太悶了。心煩意燥易傷肝，心平氣和健康保。愿你調(diào)整心態(tài)不煩惱，開開心心每一秒。祝夏至健康快樂!

6.看盡風(fēng)光無數(shù)，冰山雪花雕畫，做好身體養(yǎng)護(hù)，健脾護(hù)肝養(yǎng)胃，數(shù)盡人生前路，安全健康最主。溫馨提示，天氣多變，注意身體!

8.速效干掉黑眼圈：一睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進(jìn)血液循環(huán)。二再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素!切記堅(jiān)持!

9.寒冬瘙癢莫驚慌，妙招送你巧應(yīng)對：熱水泡澡只會加劇，多穿棉服多吃菠菜;洗澡時(shí)間不宜過長，洗澡過后涂抹潤膚露，保持清潔寬松舒坦。愿你美美過寒冬!

10.數(shù)九寒冬，辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能過癮不傷身?建議吃辣時(shí)，不妨配點(diǎn)甜酸食物。甜能遮蓋并干擾辣味，酸則可以中和堿性的辣椒素。

11.三字經(jīng)：邁開腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能對比，準(zhǔn)富貴。有頭腦，沒心肺。養(yǎng)心湯，一百歲!

12.導(dǎo)致微胖肥胖者多食油炸快餐食品餅干含糖飲料，少食了蔬果。零食促使肥胖營養(yǎng)失衡。高熱量零食是健康殺手。兒童應(yīng)少食尤忌。

13.秋來到，問聲好;體康泰，勿過勞;飲食均，粗細(xì)調(diào);有愛好，意趣高;心態(tài)好，開懷笑;走跑跳，健體好;水多喝，少飲料;你我情，多嘮叨，祝你樂逍遙!

14.高溫酷暑在眼前。多補(bǔ)水，食清淡，戶外活動(dòng)要銳減。心要靜，身要健，保持快樂每一天。送關(guān)懷，傳祝愿，降伏高溫樂無邊。

16.熬夜會使腸胃的血液循環(huán)變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主?？啥喑院}卜韭菜鰻魚等富含維生素a的食物，以及雜糧大白菜菠菜等富含b族維生素的食物。

17.天藍(lán)藍(lán)，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫擔(dān)心，開開心心就沒病。多鍛煉，勤保潔，健康快樂就會永遠(yuǎn)伴著你!

18.天氣變得真快，北風(fēng)悄悄吹來，出門外套要帶，睡覺記著要蓋，多吃水果青菜，還要記著補(bǔ)鈣，健康永遠(yuǎn)相伴!

19.天氣在變壞，對你很牽掛;晚上被要蓋，小心腳凍壞;吃飯啃骨頭，這樣會補(bǔ)鈣;不要罵我壞，祝你能愉快!

20.天天忙碌，十分辛苦，注意身體，保重自己，為了家人，吃好睡好，千好萬好，身體要好!

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保護(hù)身體健康演講稿篇十二

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

早上好!今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》，關(guān)于健康的演講稿：假如沒有“非典”。

眾所周知，20xx年，中國曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗(yàn)。這是“一場硬戰(zhàn)”;這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰(zhàn)爭，這是一場需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭。

“非典”究竟是一種什么病呢?傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴(yán)重急性呼吸綜合征，國際上簡稱"sars”。有關(guān)“非典”的癥狀及預(yù)防知識，學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí)，這里我就不一一贅述了。今天，我真正想說的是“假如沒有非典”的這一話題。

假如沒有“非典”，我們也許不清楚自己的生活習(xí)慣可能有多么糟糕，演講稿大全《關(guān)于健康的演講稿：假如沒有“非典”》。在預(yù)防“非典”專家們的提醒下，我們才明白：我們癡迷空調(diào)，習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好;我們不愿洗手，甚至不會洗手，我們通宵上網(wǎng)，專注游戲;我們胡吃海喝，用零食代替正餐;甚至哪里人多，就往哪里扎堆湊熱鬧。

假如沒有“非典”，我們也許沒有意識到鍛煉身體的重要性。我們懶份，四肢不勤，能坐著絕不站著，能乘電梯絕不爬樓梯，能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，找老師請假;動(dòng)不動(dòng)就喊“亞健康”，找領(lǐng)導(dǎo)批條。

假如沒有“非典”，我們更不清楚保護(hù)環(huán)境的重要性。我們曾大量地位用塑料制品，隨意地丟棄垃圾，工業(yè)廢水四處橫流，滾滾濃煙直沖云,，全球氣候逐漸變暖，生態(tài)環(huán)境日益惡化。

于是，“非典”來了!

我們有黨和政府的英明決斷、統(tǒng)一部署，我們有醫(yī)務(wù)人員的舍生忘死、赴湯蹈火，我們有強(qiáng)大的國家作后盾，我們有13億人民的全力支持，我們完全有理由相信，只要我們百折不撓、同舟共濟(jì)、堅(jiān)定信念、積極預(yù)防，是一定可以闖過難關(guān)的，最終的勝利一定是屬于我們的!

最后，我想讓大家跟我一起喊一句口號“我健康，我快樂!”，我數(shù)一二三開始，大家就喊出來，連喊三遍。

我的演講完了，謝謝大家。

保護(hù)身體健康演講稿篇十三

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

早上好！今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》，關(guān)于健康的演講稿：假如沒有“非典”。

眾所周知，，中國曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗(yàn)。這是“一場硬戰(zhàn)”；這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰(zhàn)爭，這是一場需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭。

“非典”究竟是一種什么病呢？傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴(yán)重急性呼吸綜合征，國際上簡稱"sars”。有關(guān)“非典”的癥狀及預(yù)防知識，學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí)，這里我就不一一贅述了。今天，我真正想說的是“假如沒有非典”的這一話題。

假如沒有“非典”，我們也許不清楚自己的生活習(xí)慣可能有多么糟糕，演講稿大全《關(guān)于健康的演講稿：假如沒有“非典”》。在預(yù)防“非典”專家們的提醒下，我們才明白：我們癡迷空調(diào)，習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好；我們不愿洗手，甚至不會洗手，我們通宵上網(wǎng)，專注游戲；我們胡吃海喝，用零食代替正餐；甚至哪里人多，就往哪里扎堆湊熱鬧。

假如沒有“非典”，我們也許沒有意識到鍛煉身體的重要性。我們懶份，四肢不勤，能坐著絕不站著，能乘電梯絕不爬樓梯，能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，找老師請假；動(dòng)不動(dòng)就喊“亞健康”，找領(lǐng)導(dǎo)批條。

假如沒有“非典”，我們更不清楚保護(hù)環(huán)境的重要性。我們曾大量地位用塑料制品，隨意地丟棄垃圾，工業(yè)廢水四處橫流，滾滾濃煙直沖云,，全球氣候逐漸變暖，生態(tài)環(huán)境日益惡化。

于是，“非典”來了！

我們有黨和政府的英明決斷、統(tǒng)一部署，我們有醫(yī)務(wù)人員的舍生忘死、赴湯蹈火，我們有強(qiáng)大的國家作后盾，我們有13億人民的全力支持，我們完全有理由相信，只要我們百折不撓、同舟共濟(jì)、堅(jiān)定信念、積極預(yù)防，是一定可以闖過難關(guān)的，最終的勝利一定是屬于我們的！

最后，我想讓大家跟我一起喊一句口號“我健康，我快樂！”，我數(shù)一二三開始，大家就喊出來，連喊三遍。

我的演講完了，謝謝大家。

保護(hù)身體健康演講稿篇十四

今天我們就來為大家介紹，讓大家了解一下關(guān)于身體健康的

演講稿

各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體)，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、 吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)

口號

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

二、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動(dòng)

什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

中學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識是要正確的

自我評價(jià)

內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。

平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中

國學(xué)

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

各位老師，同學(xué)們：

您們好!在這個(gè)暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上，感謝您從百忙之中抽出時(shí)間來參加我們班的家長會。我叫，現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。

今天，我演講的題目是《做一個(gè)身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個(gè)團(tuán)結(jié)齊心、健康向上的班級。在體育方面，我們認(rèn)真上體育課，努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操，積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng)，并取得好成績。今年我們參加了春季運(yùn)動(dòng)會和很多豐富多彩的趣味競賽活動(dòng)。在春季運(yùn)動(dòng)會上，我們班獲得了隊(duì)型創(chuàng)新獎(jiǎng)、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績;在趣味競賽活動(dòng)中，我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項(xiàng)活動(dòng)，取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績。

在老師的帶領(lǐng)下，通過全班同學(xué)的共同努力，營造了“班級以我為榮，我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。

生命在于運(yùn)動(dòng)。體育具有“強(qiáng)筋骨、增知識、調(diào)感情、強(qiáng)意志”的作用。積極參加體育鍛煉，才能使我們具有健康的體魄，具有健康的體魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外，參加體育活動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情，才能有一個(gè)良好的身心進(jìn)行學(xué)習(xí)。所以，體育鍛煉對于我們青少年非常重要。

認(rèn)真參與體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個(gè)同學(xué)：第一、要認(rèn)真上體育課。在上課時(shí)，遵守紀(jì)律，按照老師的指導(dǎo)，完成各項(xiàng)科目。第二、堅(jiān)持課間做廣播體操，并要做好每個(gè)動(dòng)作。第三、積極參加學(xué)校和班級組織的體育活動(dòng)，敢于發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素，愿我們四七班的全體同學(xué)，德、智、體、美全面發(fā)展，成為一個(gè)健康強(qiáng)壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!

重視食品安全，學(xué)會約束自己

同學(xué)們，老師們：

大家下午好!

不知哪位名人說過：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒有了，那么所有的‘0’也就沒有意義。”而衛(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的清潔，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。

據(jù)了解，我國現(xiàn)有經(jīng)營食品的超市7.11萬個(gè)，其中，3.12萬個(gè)超市在食品安全管理方面存在問題，1694個(gè)超市的經(jīng)營資格不符合相關(guān)法律法規(guī)要求，4478個(gè)超市在進(jìn)貨查驗(yàn)、購銷臺賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問題，4001個(gè)超市銷售的食品質(zhì)量存在問題。所以說食品安全問題十分值得關(guān)注和重視。

所有的注意力，根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格。買回來后，也許有的同學(xué)意識到了，但礙于它是花了錢買來的，不吃覺得對不住它，結(jié)果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿?？赡銈兿脒^沒有，校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調(diào)味品，其實(shí)你喜歡吃的是這種調(diào)味品而已。而這種調(diào)味品會對人的身體造成危害。前幾年天臺小學(xué)十二名學(xué)生因買了這一類食品集體中毒事件就是最好的見證。由此可見，小攤上的食品對我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起，那么我相信你對死亡的恐懼一定能克制這些食品對你的誘惑。

在此還特別要提醒各位同學(xué)，對這些食品切不可有僅吃一次，下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣，吃一回想兩回，會越陷越深。如果你覺得自己有很強(qiáng)的意志力和克服能力足以對付第二次欲望，那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來了。惡性腫瘤不是因?yàn)橐惶斐岳称肪蜁L出來的，也不會因?yàn)橐惶觳怀跃筒粫L出來的，它是一個(gè)毒素積累的過程，到一定量就長出來了。所以要想有一個(gè)健康的身體，就必須時(shí)時(shí)對小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個(gè)好成績，好未來，身體是本錢。在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代同學(xué)們可不要因?yàn)樨澇远宰约航】档纳眢w來作為交換。

同學(xué)們，作為一名新世紀(jì)的小學(xué)生，讓我們大家學(xué)會重視食品安全，學(xué)會約束自己，不去買那些“三無”食品，積極倡導(dǎo)衛(wèi)生的、健康的飲食習(xí)慣吧!謝謝大家!

老師們，同學(xué)們：

今天的國旗下講話的題目是：做個(gè)健康的小學(xué)生。

同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎?

也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。

許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?

在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來分享一下：

因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_心，于是生病了。

后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

我的發(fā)言完了，謝謝大家!

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!我是五三中隊(duì)的簡榮蓉。今天我在國旗下演講的題目是：健康教育。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”可見我們青少年的素質(zhì)關(guān)系著祖國的未來，而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。

健康分為身體健康和心理健康兩種，其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說過：“身體是革命的本錢”，青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢想，再高的志向，也都是空中閣樓，是無法踐行的。生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂在于健康，青少年的朝氣是在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出來的，那怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)健體魄呢?很簡單，認(rèn)真對待每一節(jié)體育課，讓我們在有限的時(shí)間中進(jìn)行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機(jī)會，然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事，做操時(shí)像霜打的茄子似的，有氣無力，沒有一點(diǎn)精氣神。但如果你能認(rèn)真做完每一節(jié)操，你就會發(fā)現(xiàn)，你的聽課效率提高了，你的思維敏捷了。因?yàn)槟菐追昼姷倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們在清晨未完全投入工作狀態(tài)的身體和大腦變得靈敏。

最后希望同學(xué)們能夠用強(qiáng)健的體魄塑造未來，用良好的心態(tài)面對明天!

謝謝大家!

保護(hù)身體健康演講稿篇十五

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!我講話的題目是《陽光心理健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?如果有，請關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時(shí)，越來越重視心理健康。回想奧運(yùn)賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂?？梢哉f，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理?首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

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