文學(xué)是人類(lèi)精神世界的珍寶，通過(guò)學(xué)習(xí)文學(xué)可以感受到人類(lèi)情感和智慧的獨(dú)特魅力。寫(xiě)總結(jié)需要注意語(yǔ)言的簡(jiǎn)練和準(zhǔn)確，避免使用太過(guò)復(fù)雜和晦澀難懂的詞匯和表達(dá)方式。以下是權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的心理健康管理指南，對(duì)提高生活幸福度很有幫助。
學(xué)游泳的心得篇一
今天，我在書(shū)房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊(cè)，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌?，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車(chē)，展此刻眼前的無(wú)邊無(wú)際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過(guò)游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“整天抱著游泳圈不行的，來(lái)，爸爸教你游泳?！闭f(shuō)完爸爸把我的游泳圈拿開(kāi)了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺(jué)到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說(shuō)：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過(guò)來(lái)一個(gè)蘋(píng)果，安慰我說(shuō)：“別膽怯，爸爸會(huì)保護(hù)你的，吃完蘋(píng)果繼續(xù)練。”我一邊吃蘋(píng)果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來(lái)一次，真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒，蘋(píng)果吃完了，我又沖了下去，請(qǐng)求爸爸教我，爸爸耐心地說(shuō)：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過(guò)來(lái)，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來(lái)，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來(lái)。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門(mén)篇”――潛水，別提心里有多快樂(lè)啦！
學(xué)游泳的心得篇二
“加油、加油”!這是觀眾們?cè)跒樗锏倪x手們加油助威呢!因?yàn)榻裉焓菋寢寙挝灰荒暌欢鹊挠斡颈荣悺?/p>
比賽開(kāi)始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個(gè)個(gè)飛快地向?qū)Π稕_刺?？墒且恍┠羞x手連二十五米都沒(méi)游到，就棄權(quán)了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當(dāng)我正在洋洋得意時(shí)，老媽出場(chǎng)了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn)，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對(duì)岸一個(gè)轉(zhuǎn)身，其他選手和媽媽相差了十萬(wàn)八千里了。接著還剩半個(gè)泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時(shí)還要快。我提高嗓音直叫“媽媽?zhuān)禳c(diǎn)，第一名，加油”!yes!媽媽很快到了終點(diǎn)，果然是第一名。我興奮得跳了起來(lái)，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因?yàn)閶寢屝r(shí)候受過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)，她還是我們向陽(yáng)小學(xué)第一屆的游泳運(yùn)動(dòng)員，為我們學(xué)校取得縣里比賽第一名，立下過(guò)汗馬功勞。我還在校冊(cè)上看到過(guò)媽媽小時(shí)候的照片呢。我的游泳也是老媽教會(huì)的。媽媽平時(shí)訓(xùn)練我游泳可嚴(yán)格了。不過(guò)，在她的訓(xùn)練下，我也進(jìn)步不少了。媽媽的游泳，真的是我的`偶像了。
現(xiàn)在我終于明白，為什么媽媽平常對(duì)我所學(xué)的東西那么嚴(yán)格了，因?yàn)樾r(shí)候認(rèn)真學(xué)好了，長(zhǎng)大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
學(xué)游泳的心得篇三
一開(kāi)始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說(shuō)：“快下來(lái)，水里面可;涼快了”我說(shuō)：“你覺(jué)得涼快，我不覺(jué)得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說(shuō)：“沒(méi)事的`額，我會(huì)保護(hù)你的”
今天我學(xué)會(huì)了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
學(xué)游泳的心得篇四
暑假一件事情，回憶起來(lái)，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳。
那天，吃過(guò)晚飯，天氣很熱，我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸說(shuō)。
我和爸爸到了河岸邊，我看見(jiàn)小伙伴都下河游泳了，就我膽子小，想學(xué)，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思，就說(shuō)：“下水吧，別怕!怕字當(dāng)頭，什么都學(xué)不成。”聽(tīng)了爸爸的話，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看，我覺(jué)得太簡(jiǎn)單了，連4～5歲的小孩都會(huì)。我就拿了一個(gè)救生圈，開(kāi)始學(xué)著爸爸的樣子游起來(lái)，開(kāi)始還好好的，可沒(méi)游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來(lái)，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說(shuō)我是落湯雞。我不服氣地說(shuō)：“你們剛學(xué)游泳時(shí)也是這樣的呀!”
后來(lái)，他們做了幾個(gè)鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會(huì)了。
雖然這件事過(guò)去很久了，但是通過(guò)這次游泳，使我懂得了一個(gè)道理：天下無(wú)難事，只怕有心人，做任何事只要通過(guò)努力，就一定會(huì)做成功的。
學(xué)游泳的心得篇五
炎熱的暑假來(lái)臨了，此刻的運(yùn)動(dòng)便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對(duì)游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開(kāi)始慢慢學(xué)起。
有了這個(gè)想法，我學(xué)會(huì)了換氣，開(kāi)始滑行了?；性谟斡局惺种匾梢允鼓慵扔蔚幂p松，又游得快。面對(duì)著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見(jiàn)了，平靜地對(duì)我說(shuō)“克服心理障礙，大膽向前游去?！?/p>
我聽(tīng)了，便大膽學(xué)起來(lái)，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂(lè)。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來(lái)發(fā)奮的結(jié)果。
時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過(guò)去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢(shì)，啊！這真是一個(gè)快樂(lè)的暑假！
學(xué)游泳的心得篇六
一個(gè)學(xué)期的游泳課就這么快就過(guò)去了。日子過(guò)得很快樂(lè)，也很充實(shí)。從沒(méi)下過(guò)水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績(jī)高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
從來(lái)沒(méi)有下過(guò)水的我，之所以選擇了游泳，一是因?yàn)橛斡臼且粋€(gè)人的基本素質(zhì)之一，不能不會(huì)，二是因?yàn)樽约合矚g水，希望能夠感受在水中自由游動(dòng)的感覺(jué)。也沒(méi)有考慮過(guò)自己能不能學(xué)會(huì)。
一開(kāi)始，的確遇到很多問(wèn)題。畢竟從來(lái)沒(méi)有下過(guò)水，還是有些害怕的。當(dāng)大部分同學(xué)都離開(kāi)岸邊，開(kāi)始自己在水里撲騰時(shí)，我還是一個(gè)人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來(lái)和在水里吐氣。一開(kāi)始沒(méi)有掌握技巧，總是漂不起來(lái)，當(dāng)好不容易能夠漂起來(lái)時(shí)，卻因?yàn)槠胶飧胁缓茫眢w總是左搖右晃?？傊?，我學(xué)得很慢。
但是，在這個(gè)痛苦的過(guò)程中，老師沒(méi)有丟下我，而是給我很多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正我做得不對(duì)的地方。
在之后的一節(jié)課上，我終于找到了感覺(jué)，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來(lái)了。而這個(gè)時(shí)候，大家已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)在水中蹬腿。于是，新的挑戰(zhàn)來(lái)了。我的動(dòng)作總是不得要領(lǐng)，而且不敢離開(kāi)岸到水中去?？粗蠹乙粋€(gè)個(gè)都能夠在水中前進(jìn)了。我著急得不行。這個(gè)時(shí)候，老師說(shuō)，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會(huì)。
于是，我又練習(xí)了半節(jié)課的蹬腿。在快下課的時(shí)候，也像大家一樣，來(lái)到水中央，試著憋氣，在水中連續(xù)蹬腿。感覺(jué)到自己在前行的那一刻，是無(wú)比激動(dòng)的?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶?。
因?yàn)楹痛蠹业倪M(jìn)度差了一些，我開(kāi)始在課外來(lái)游泳館自己練。第一次自己來(lái)的時(shí)候，看著水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像她們一樣游好。并在休息的時(shí)候觀察她們的動(dòng)作?？吹揭粋€(gè)5歲的小孩，特別勇敢，特別認(rèn)真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅(jiān)持著。
在自己去練習(xí)的時(shí)候，室友一直鼓勵(lì)我，并教我怎樣動(dòng)手臂，并將它們和腿上的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。雖然沒(méi)有太大的進(jìn)步，但是慢慢的在水里有了感覺(jué)。并且第一次看到了泳池下面蔚藍(lán)的水，美麗，純凈，夢(mèng)幻，讓人心醉，忘記思考，所有 縈繞在心頭的情愫，快樂(lè)抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識(shí)到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。
接著老師開(kāi)始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開(kāi)始總是不得要領(lǐng)。不過(guò)，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點(diǎn)下，學(xué)會(huì)了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過(guò)了千辛萬(wàn)苦，終于算是學(xué)會(huì)換氣了。
但是，奇怪的是，如果會(huì)換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實(shí)際情況是，我只能游10米左右，就覺(jué)得自己不能游了，必須站起來(lái)。
問(wèn)老師原因，老師說(shuō)是因?yàn)轶w力不夠，讓我在體力快用完的時(shí)候再堅(jiān)持前進(jìn)一點(diǎn)。這樣做了之后，有進(jìn)步，但是收效不大。
后來(lái)一次老師盯著我游的時(shí)候，說(shuō)怎么沒(méi)看到你在水下吐泡泡。我開(kāi)始想到，可能是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題。但是試了幾次，依然不會(huì)。換氣的過(guò)程中，總覺(jué)得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠(yuǎn)的癥結(jié)，原來(lái)是因?yàn)楹粑鼪](méi)有調(diào)節(jié)好。但是，對(duì)如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進(jìn)水里就不會(huì)吐氣。
老師就對(duì)我說(shuō)，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠(yuǎn)，比我平時(shí)游的兩倍遠(yuǎn)還多。老師還說(shuō)，一定要堅(jiān)持那里，沒(méi)問(wèn)題的?？粗蠋熜湃蔚难凵?，我答應(yīng)了?？墒呛鸵郧耙粯樱欢噙h(yuǎn)，就開(kāi)始覺(jué)得游不動(dòng)了，但是想到老師說(shuō)的要堅(jiān)持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來(lái)越不夠用，覺(jué)得自己氣短的厲害。就在快沒(méi)力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過(guò)來(lái)了。找到感覺(jué)之后，就按照這個(gè)方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過(guò)了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，在快要想放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，就會(huì)見(jiàn)到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來(lái)越好了。從一開(kāi)始的只能游50米，到后來(lái)的連續(xù)游很多的個(gè)來(lái)回都不累。對(duì)自己越來(lái)越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問(wèn)題，但是我相信，只要自 己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問(wèn)題。
一轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時(shí)候。我還有一個(gè)小愿望沒(méi)實(shí)現(xiàn)，那就是進(jìn)入深水區(qū)游泳。每次在這邊，看著一個(gè)個(gè)矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無(wú)比羨慕。不過(guò)希望自己在以后的日子，能夠游得更好，拿到深水證。還希望有機(jī)會(huì)能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專(zhuān)業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會(huì)了游泳，體會(huì)到生活中的另一種樂(lè)趣。生活是一張空白的畫(huà)紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來(lái)。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
學(xué)游泳的心得篇七
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊(duì)員。我從幼兒園大班就開(kāi)始學(xué)游泳了，不管刮風(fēng)下雨，還是學(xué)校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅(jiān)持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來(lái)我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來(lái)要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來(lái)越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當(dāng)頭從水面上抬起來(lái)時(shí)，眼睛要看著前面的某一個(gè)地方，不要東看西看，這樣會(huì)影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時(shí)不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會(huì)游的又快又遠(yuǎn)。
游泳能很好的鍛煉我們的.身體，希望我介紹的這幾點(diǎn)體會(huì)能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會(huì)游泳！
學(xué)游泳的心得篇八
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊(duì)員。我從幼兒園大班就開(kāi)始學(xué)游泳了，不管刮風(fēng)下雨，還是學(xué)校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅(jiān)持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來(lái)我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來(lái)要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來(lái)越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當(dāng)頭從水面上抬起來(lái)時(shí)，眼睛要看著前面的某一個(gè)地方，不要東看西看，這樣會(huì)影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時(shí)不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會(huì)游的又快又遠(yuǎn)。
游泳能很好的'鍛煉我們的身體，希望我介紹的這幾點(diǎn)體會(huì)能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會(huì)游泳！
學(xué)游泳的心得篇九
“太好了!我終于學(xué)會(huì)游泳了。”
在我小時(shí)候，看到爸爸和叔叔們?cè)谙奶炫e行游泳訓(xùn)練時(shí)，我就十分羨慕他們?cè)谒凶杂勺栽谟斡镜臉幼?，羨慕他們高超的泳技。
于是，我每天纏著爸爸教我學(xué)游泳。由于工作太忙，爸爸一直沒(méi)答應(yīng)。就在今年暑假，爸爸終于答應(yīng)帶我到石老人海水浴場(chǎng)去游泳了。
到了那兒，爸爸首先給我買(mǎi)了泳衣和泳圈。我很快就換好泳衣，帶好泳圈向大海跑去。爸爸卻叫住了我說(shuō)：“下水前要先活動(dòng)一下，這樣才不會(huì)抽筋?！卑职终f(shuō)完就帶著我在沙灘跑了幾圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才帶我下了水。
爸爸告訴我蛙泳是先用手向兩邊劃水，再用腳用力向后蹬水，同時(shí)要把手指并攏，向前平伸，并把頭埋在水里。當(dāng)身體不再向前走時(shí)，再用手劃水，頭再露出出水面換氣。
可我按照爸爸說(shuō)的試了試，不行，我一劃身體就掉下去，還嗆了好幾口水。又試了幾次，還是不行，于是我就想放棄了。
突然，我看到有幾個(gè)比我小的孩子都會(huì)游泳，在我周?chē)蝸?lái)游去，好不自在。我的信心又大了起來(lái)。
后來(lái)，我讓爸爸托著我在水里練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，可這樣爸爸很累，如果爸爸一松手我就會(huì)掉下去，嗆幾口水。爸爸又想了個(gè)辦法，讓我在淺水區(qū)練，練好了再去深水區(qū)。
在淺水區(qū)練好后，我怎么也不敢到深水區(qū)去。爸爸又給我買(mǎi)了套在胳膊上的泳圈。在深水區(qū)游了一會(huì)兒，我試著脫下一個(gè)泳圈，嘿!沒(méi)事。于是我干脆把另一只也脫了下來(lái)，再一試，不好，我掉下去了，我本能的.用力向上跳，跳出了水面。我馬上又套上了泳圈。這樣我反復(fù)了好多次，終于學(xué)會(huì)游泳了。
雖然，我現(xiàn)在還不能去深水區(qū)游泳，但是，我相信，總有一天我會(huì)游技大增的!
學(xué)游泳的心得篇十
炎炎夏日，誰(shuí)都想和水來(lái)個(gè)親密接觸，我家的老媽也不例外。雖說(shuō)她是海邊長(zhǎng)大的，卻是個(gè)不折不扣的旱鴨子。于是，我臨危受命，當(dāng)起了她的游泳教練，陪她勇闖泳池。
第一課是在繁景花園泳池上的。繁景花園的水有深有淺，但是163cm的老媽一定要在60cm的淺水區(qū)里游，原因很簡(jiǎn)單：水太深了，怕?。∥抑缓迷跍\水區(qū)教她游泳，可惜了我英雄無(wú)用武之地，那么淺的水，又有瑟瑟發(fā)抖的老媽?zhuān)矣蔚煤懿豁樞?。我教她的第一課是憋氣和打腿，結(jié)果讓我唏噓不已：憋氣兩秒鐘；打腿成c狀?！巴却蛑?，用力點(diǎn)！”我急得大喊。在我的魔鬼訓(xùn)練下，老媽的第一課還是不得不以失敗告終。
學(xué)游泳的心得篇十一
這幾天我學(xué)而思課上完了，前面也說(shuō)了要在阿姨家住一段時(shí)間，所以我現(xiàn)在就在阿姨家。人家都說(shuō)六年級(jí)暑假?zèng)]有作業(yè)，所以阿姨就給表姐報(bào)了游泳課。正好也在碧桂園·城市花園里。不過(guò)表姐家在百合園，而游泳課的地方在玫瑰苑而已。只用跑一點(diǎn)兒路。
我在旁邊站著要站一個(gè)半小時(shí)呢！媽媽也同意給我報(bào)，說(shuō)了好一會(huì)兒教練才同意（他們16號(hào)就開(kāi)課了，按理說(shuō)是不給插進(jìn)來(lái)的）又過(guò)了會(huì)兒就下課了。但是我和表姐還不想上來(lái)，于是我們就在里面玩了大概半個(gè)小時(shí)才上來(lái)。
磚便又回到了她的手里。我說(shuō)：“我可受不了，你扔吧，這局算你贏了。”
她聽(tīng)了以后挺同意，我們又開(kāi)始了新的一局……
學(xué)游泳的心得篇十二
今年暑假，爸爸媽媽準(zhǔn)備讓我去學(xué)游泳，剛好，嘉和圓有個(gè)游泳池，我們買(mǎi)完游泳用品，去學(xué)游泳。
嘉和圓的游泳池是橢圓形的，分潛水區(qū)和深水區(qū)，旁邊還有個(gè)長(zhǎng)方形的適應(yīng)區(qū)。那里的水真清啊，清得可以看到水下的地磚。
爸爸當(dāng)老師，他把我?guī)У揭桓鷹U子旁邊，讓我拉著這跟桿子把頭浸下去學(xué)憋氣，我深吸一口氣，然后“嘩”的一聲把頭進(jìn)下去，因?yàn)槲規(guī)е斡狙坨R，所以我看到了水下的地磚和一雙雙腳，我想：游的時(shí)候，我就看下面的地磚就知道我游得多快了。就這么想著，我發(fā)現(xiàn)我堅(jiān)持不住了，就把頭抬了上來(lái)，爸爸夸我說(shuō)：“很好!”我又一次又一次的把頭浸下去，終于，我憋氣的時(shí)間比第一次長(zhǎng)多了，說(shuō)明我有了進(jìn)步。
我接下來(lái)學(xué)彈腳，爸爸說(shuō)：“彈腳時(shí)手向前伸直，腳要蹦直，彈時(shí)，膝蓋盡量伸直?！蔽野凑瞻职终f(shuō)的，拉住桿子，憋足氣，把頭浸下去，兩只腳用力得彈著，這樣我做了好幾便，學(xué)會(huì)了彈腳，就是左腳彈得不太有力。然后我放開(kāi)桿子，把手向前伸直，腳像剛才那樣彈著，我就像潛水艇一樣可以向前了。
下面我該學(xué)手臂滑行了，爸爸教我的`是自由泳方式，我兩只手臂一前一后，然后彈起腳，很快就會(huì)了。只是我在水中的時(shí)間不太長(zhǎng)，因?yàn)槲以谒卤锊蛔×?，爸爸就開(kāi)始教我換氣，換氣可真難學(xué)，每次我抬起頭來(lái)?yè)Q氣時(shí)，總是會(huì)嘴和鼻子一起呼吸，結(jié)果鼻子進(jìn)水了。后來(lái)，我戴上鼻塞學(xué)換氣，功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了換氣，也學(xué)會(huì)了換氣，也學(xué)會(huì)了游泳。
以前看見(jiàn)別人在游泳池里快活的游著，我有多羨慕啊，今天，我也會(huì)游了，我真高興啊!
學(xué)游泳的心得篇十三
暑假里，媽媽為我報(bào)了游泳班。
第一次來(lái)到游泳館，我換上了泳衣便來(lái)到了泳池，跟著教練和其他的新同學(xué)一起做“熱身操”。我覺(jué)得做“熱身操”好無(wú)趣！終于做完成了操，我們來(lái)到了1。1米深的淺水區(qū)，教練先讓我們練習(xí)在水中走路，先找找平衡。在水中走路，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟，因?yàn)橹拔覍W(xué)過(guò)游泳，可是不知為何，媽媽不讓我學(xué)了，就半途而廢了。這一次，我一定要用心，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)游泳。
過(guò)了一小會(huì)兒，教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動(dòng)作。剛開(kāi)始，教練帶我們到2米的深水區(qū)，先讓我們找找浮起來(lái)的感覺(jué)。漸漸地，教練讓我們?cè)囍谒杏檬謩澦＿€好一切順利！又過(guò)了一會(huì)兒，快要下課了，老師又讓我們游一下，再找找感覺(jué)。我呢，還真的找到了感覺(jué)。
教練總共為我們安排了13節(jié)課，可我直到還剩下五節(jié)課的時(shí)候還不能拿掉腹帶游。教練按游得熟練程度把同學(xué)們分成好壞兩個(gè)班，不知怎么回事，我被陰差陽(yáng)錯(cuò)地選入了好生班，而好生班必須要拿掉腹帶游泳。這樣，在剩下的幾天里，我就必須拿掉腹帶游了。一開(kāi)始，我很害怕，只敢慢慢地在淺水區(qū)游，慢慢地，我適應(yīng)了不用腹帶游泳了，也就有了信心。于是，我越游越好，也敢到深水區(qū)游了。我高興極了！
有一次小測(cè)試，教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū)1。4米的地區(qū)，而且不可以扶池壁，誰(shuí)扶池壁就再游一次?！蓖瑢W(xué)們都紛紛進(jìn)入了游泳池。我有點(diǎn)擔(dān)心自己能不能游那么遠(yuǎn)，臉上露出了一絲怯意。教練看到了，微笑著鼓勵(lì)我說(shuō)：“你這幾天游得挺好的，你可以的，要相信自己！來(lái)吧，試一試?！庇谑?，我深呼了一口氣，鼓起勇氣下了水。我回想著蛙泳的動(dòng)作，慢慢地舒展開(kāi)雙臂，雙腿也自然地劃起水來(lái)，我的身體輕松地浮在了水面上。我感覺(jué)到十分愜意！入水前的緊張慢慢地消失了。我自如地在水中暢游著，幻想著自己變成了一條美麗的魚(yú)兒，在碧藍(lán)的大海中隨波嬉戲……想著想著，不覺(jué)中，我已游到了終點(diǎn)。耶，我成功地過(guò)關(guān)了！
最后一節(jié)課到了，媽媽到游泳館來(lái)看我游泳后非常高興。我也非常高興，因?yàn)槲也粌H學(xué)會(huì)了游泳，同時(shí)還懂得了一個(gè)道理：只要有自信，有勇氣，堅(jiān)持下去就會(huì)成功！
學(xué)游泳的心得篇十四
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊(duì)員。我從幼兒園大班就開(kāi)始學(xué)游泳了，不管刮風(fēng)下雨，還是學(xué)校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅(jiān)持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來(lái)我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來(lái)要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來(lái)越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當(dāng)頭從水面上抬起來(lái)時(shí)，眼睛要看著前面的某一個(gè)地方，不要東看西看，這樣會(huì)影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時(shí)不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會(huì)游的又快又遠(yuǎn)。
游泳能很好的.鍛煉我們的身體，希望我介紹的這幾點(diǎn)體會(huì)能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會(huì)游泳！
學(xué)游泳的心得篇十五
這個(gè)暑假時(shí)間特別長(zhǎng)，我想學(xué)游泳，于是全家總動(dòng)員，老爸陪我老媽和我一起去學(xué)游泳。
第一天去，我還有些擔(dān)心，害怕我學(xué)不會(huì)，教練說(shuō)：“放輕松，快的話，二三天就學(xué)會(huì)了?！苯叹毾冉涛一緞?dòng)作，讓我先趴在凳子上，先收腿，再把大腿分開(kāi)，然后扳腳腕，最后蹬、夾水，完成這個(gè)動(dòng)作要5秒鐘，教練讓我一邊做動(dòng)作，一遍默數(shù)5秒，我感覺(jué)這動(dòng)作就像是青蛙游泳的動(dòng)作，按照教練的要求，我練了有5分鐘，教練讓我背上浮板，帶上泳圈，讓我到泳池練習(xí)。在泳池里游了三個(gè)來(lái)回，我的腰就疼得不行了，教練鼓勵(lì)我說(shuō)：“再堅(jiān)持游幾圈，慢慢就好了?！?/p>
第二天，我一起床，就腰酸背疼，媽媽說(shuō)：“我給你用手捏一捏，堅(jiān)持二天，就好了?！苯裉?，教練讓我先練習(xí)了昨天教的基本動(dòng)作，在泳池里先帶圈游了幾圈，然后教我憋氣和呼氣。教練先拿了個(gè)盛滿水的臉盆，給我示范，把臉沒(méi)入臉盆，憋氣5秒，在水里吐泡泡，再抬頭吸氣，我照著教練的動(dòng)作，輕松就學(xué)會(huì)了憋氣和呼氣。以前看別人會(huì)憋氣和呼氣，我好羨慕，沒(méi)想到這么容易我也學(xué)會(huì)了。然后教練說(shuō)：“頭沒(méi)到水里默數(shù)5秒，你就收腿，大腿分開(kāi)，蹬夾水，數(shù)夠5秒，頭抬出水面，用手撥水?！本瓦@樣第二天，我就學(xué)會(huì)了游泳，教練還把我身上的浮板取下來(lái)，扔到泳池里，讓我游過(guò)去撿回來(lái)。
接下來(lái)幾天，教練除了讓我在泳池里要連續(xù)游15個(gè)來(lái)回，還教會(huì)我在泳池里碰到前方有人不慌張，怎么改變方向，怎么樣踩水……這可是我喝了好幾口水才學(xué)會(huì)的。
不僅我自己學(xué)會(huì)了游泳，我還教我老媽學(xué)會(huì)了游泳。媽媽說(shuō)：“你真棒！”
通過(guò)學(xué)游泳，我懂得了：做任何事情，都要堅(jiān)持和多練習(xí)。
學(xué)游泳的心得篇十六
同學(xué)們，你們會(huì)游泳嗎？我會(huì)。我覺(jué)得學(xué)游泳并不是件難事，只要有毅力就能學(xué)會(huì)?，F(xiàn)在，我就來(lái)介紹一下我學(xué)游泳的整個(gè)過(guò)程吧！
學(xué)游泳的第一步，就是首先一定要學(xué)會(huì)潛水，這是一個(gè)基本功。這個(gè)練好了，就能為學(xué)游泳打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)潛水的時(shí)候，我還發(fā)生過(guò)一件有趣的事呢！因?yàn)槲业哪懽颖容^小，所以我不敢把臉馬上放進(jìn)水里，而是先把后腦勺慢慢地放進(jìn)水里。結(jié)果這種方法差點(diǎn)兒把我給嗆住。所以你們學(xué)游泳的時(shí)候千萬(wàn)不要像我一樣哦！
接著，你潛水如果能潛20多秒了，你就可以開(kāi)始學(xué)游了。你先把手抓住岸邊，潛下水去，腳在水面和水中來(lái)回拍打，這是腳的基本動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作比較容易，花的時(shí)間也沒(méi)有那么久。學(xué)游泳的你，可別因?yàn)楹?jiǎn)單而松口氣哦！下面這個(gè)步驟就是整個(gè)學(xué)游泳的最關(guān)鍵點(diǎn)。如果你學(xué)會(huì)了，你就真的可以稍微地松口氣了！
這個(gè)步驟會(huì)對(duì)初學(xué)游泳的你來(lái)說(shuō)比較困難哦！你要讓整個(gè)身體浮在水面上。不過(guò)我可以教你一個(gè)好方法，我就是這樣學(xué)會(huì)的（這個(gè)方法或許對(duì)于大人不那么管用哦）：兩只手放在游泳板（游泳圈也可以）上，然后突然把手松開(kāi)，你或許會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的身子可以浮在水面上了哦！
接著你要開(kāi)始學(xué)換氣了哦！這個(gè)步驟也很簡(jiǎn)單。你在游泳中的時(shí)候，感覺(jué)自己氣不是很足了的話，你就把頭從水里抬起，趁這個(gè)機(jī)會(huì)就趕緊深吸一口氣，這樣就可以接著游了。
學(xué)游泳并不是那么的難，這就是我學(xué)游泳的整個(gè)過(guò)程。
學(xué)游泳的心得篇十七
光陰似箭,不知不覺(jué)已經(jīng)從事小學(xué)體育教學(xué)有30多年了,面對(duì)新課程改革的浪潮，為我們帶來(lái)了機(jī)遇，同時(shí)也掂量出我們的分量。我覺(jué)得課堂教學(xué)真的不簡(jiǎn)單,所要面對(duì)的事情太多了,但從中也學(xué)到一些東西和一些經(jīng)驗(yàn),借此機(jī)會(huì)和大家分享一下：
一、利用游戲活躍課堂氛圍
蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)一句至理名言：課堂教學(xué)中沒(méi)有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會(huì)成為沉重的負(fù)擔(dān)，反之會(huì)使學(xué)習(xí)變得輕松有趣。
在一年級(jí)的體育課中，我為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，在課前安排了游戲“捉迷藏”。同學(xué)們都按游戲的規(guī)則練習(xí)去了?？墒峭瑢W(xué)們對(duì)“捉迷藏”不感興趣，都無(wú)精打采，一副不想玩的樣子，口里還說(shuō)著沒(méi)意思。
我看到這種情況，就問(wèn)著自己，是不是學(xué)生玩的次數(shù)多了，可能缺少了興趣，怎樣才能活躍氣氛，激發(fā)學(xué)生的興趣呢?想到這兒，我靈機(jī)一動(dòng)，立即整隊(duì)，馬上就對(duì)學(xué)生說(shuō)：同學(xué)們你們自己找朋友玩好嗎?學(xué)生異口同聲，好!學(xué)生就分散在自己的場(chǎng)地里，玩起各種各樣的游戲，我也不斷的加入到學(xué)生當(dāng)中去，這樣能使學(xué)生玩的更有勁，更有趣，那樣會(huì)使學(xué)生與老師的距離拉得更進(jìn)，讓學(xué)生感受老師的親切感。就在這時(shí)，有一組學(xué)生的游戲吸引了我，把我的視線都集中到那一小組去了。我沒(méi)多想，快步走到他們小組的面前。同學(xué)們這是什么游戲?怎么你們這么開(kāi)心啊!這一組的學(xué)生異口同聲的說(shuō)：“八仙過(guò)?！辈纫荒_。好!這游戲很好!心想這游戲不但可以練習(xí)靈敏性，還可以提高跳躍能力。這不是兩全齊美嗎!我想到這里，就馬上集合了全班同學(xué)，叫這一組的同學(xué)演練了一遍，這一下，學(xué)生的興趣大增。我就順?biāo)浦厶?hào)召學(xué)生像他們這組學(xué)習(xí)。同學(xué)們以三、四人一組來(lái)玩“八仙過(guò)?！辈纫荒_。
好嗎?好!這時(shí)同學(xué)們的臉上露出了開(kāi)心的樣子。他們都分散在自己的場(chǎng)地里練習(xí)去了?？粗粋€(gè)個(gè)活蹦亂跳的場(chǎng)面，我的臉上也露出了笑臉。練習(xí)了幾分鐘后，我問(wèn)學(xué)生：你們玩得高興嗎?高興，太高興了!那為什么這么開(kāi)心?有趣啊!對(duì)啊!我們的游戲就是要接近學(xué)生的年齡段，只有這樣學(xué)生才會(huì)喜歡上體育課。另外體育課要不斷的加入新的游戲或是學(xué)生中比較好玩的游戲。這樣學(xué)生在體育課中才會(huì)有樂(lè)趣。
二、教學(xué)方法要興趣化，教學(xué)手段要多樣化
偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦說(shuō)：興趣是最好的教師。只要學(xué)生有了濃厚的興趣，就會(huì)主動(dòng)地去求知、去探索，并在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生極大的愉快和積極的情感。
內(nèi)容。
三、注重激勵(lì)評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
德國(guó)教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞”。激勵(lì)教育是在尊重學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上，通過(guò)創(chuàng)造各種優(yōu)化的外部條件，激勵(lì)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，從而使學(xué)生主動(dòng)發(fā)展。激勵(lì)教育能激發(fā)學(xué)生的活力和潛能，培養(yǎng)學(xué)生的主體精神。
在校公開(kāi)課《與球共舞》一課時(shí)，我沒(méi)有采用原有的傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法，而是改用了激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。同學(xué)們，這是什么?學(xué)生一口同聲的說(shuō)：“籃球”。想玩嗎?想玩。那么我們各組來(lái)比一比，看看那組用籃球玩的花樣多。好，好!學(xué)生的興趣一下子就上來(lái)了，通過(guò)小組合作各小組玩出了多種花樣。這時(shí)教師要抓住時(shí)機(jī)馬上集合進(jìn)行展示，對(duì)有創(chuàng)意的小組及時(shí)的進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。同時(shí)也要肯定其他的小組。
特別是一年級(jí)的學(xué)生，在他們幼小的心靈中老師的地位是崇高的，教師的一言一行都會(huì)對(duì)他們的情緒產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在上課中采用合理的教學(xué)方法外，還注意用生動(dòng)形象的兒童化語(yǔ)言貫穿課堂的始終，進(jìn)而為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)積極、和諧、寬松、競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)習(xí)氛圍。如《模仿小動(dòng)物走》這一課，我采用了激將法問(wèn)學(xué)生：“同學(xué)們我們來(lái)比一比哪一組模仿動(dòng)物模仿的像、模仿的快”。當(dāng)學(xué)生全身心地投入到“模仿”中時(shí)，不論他們動(dòng)作做得好與差，教師都給學(xué)生一句勉勵(lì)的話“這只猴子真靈活”“小鳥(niǎo)飛得真美”，如果再加把勁，將會(huì)飛得更美、更快”，一個(gè)贊許的目光，一個(gè)會(huì)心的微笑，對(duì)學(xué)習(xí)者都是一種激勵(lì)，也是對(duì)其他同學(xué)學(xué)習(xí)興趣的一種促進(jìn)，更是教師與學(xué)生心與心的碰撞。
在以后的工作中，我將堅(jiān)持不懈努力，及時(shí)總結(jié)課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以促進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂(lè)地成長(zhǎng)。
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