養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。"完美的總結(jié)應(yīng)該以客觀、真實(shí)的態(tài)度評(píng)價(jià)自己，在總結(jié)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并提出解決方案。"在閱讀這些總結(jié)范文時(shí)，大家可以思考其中的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，以及有哪些可以借鑒和應(yīng)用到自己的寫(xiě)作中。
對(duì)武術(shù)的心得篇一
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)：
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)肋木或一定高度的物體，兩腿開(kāi)步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂，兩腿必須伸直，力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立，背對(duì)橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再?gòu)捏w后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類：
3.1、對(duì)練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練，器械對(duì)練，徒手與器械對(duì)練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路，有時(shí)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、形意拳對(duì)練等。
3.3、器械對(duì)練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對(duì)練套路，主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式，常見(jiàn)的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。
3.4、徒手與器械對(duì)練，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上，可變換隊(duì)形，圖案，也可用音樂(lè)伴奏，要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動(dòng)，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開(kāi)展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營(yíng)養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，你的孩子就別想長(zhǎng)高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動(dòng)，只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí)，不過(guò)度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng)孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開(kāi)朗、大方、陽(yáng)光。
對(duì)武術(shù)的心得篇二
武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，之所以傳承至今并備受世人所推崇，是因?yàn)樗粌H是一門(mén)具有武器防身功能的技藝，更是一種修身養(yǎng)性、磨礪意志、培養(yǎng)品質(zhì)的文化。作為一名武術(shù)愛(ài)好者，我深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)自身的錘煉和啟示，今天，就分享一下自己的教武術(shù)心得體會(huì)。
第二段：掌握基本功
學(xué)武術(shù)最先要學(xué)習(xí)的就是基本功。無(wú)論是空手、棍、劍、鞭等各式武器的操作，都離不開(kāi)對(duì)基本功的熟悉和磨練。而想要精通武術(shù)，對(duì)于基本功的掌握尤為重要。在我教學(xué)的時(shí)候，除了指導(dǎo)同學(xué)們?cè)谡n上認(rèn)真練習(xí)，也鼓勵(lì)他們自主練習(xí)，不斷琢磨細(xì)節(jié)，才能真正將基本功打磨好。
第三段：注重身體素質(zhì)
武術(shù)需要的不僅是精準(zhǔn)的技巧，同樣要求出色的身體素質(zhì)。訓(xùn)練過(guò)程中的貓步、跳躍、爬地等動(dòng)作都能夠有效提高同學(xué)們的體能和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體潛力。而反之亦然，只有在身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)的情況下，才能更好地訓(xùn)練自己的武術(shù)能力。在教學(xué)中，我也會(huì)有意警示同學(xué)們要注意飲食和作息，保障自身的身體素質(zhì)。
第四段：攻防情景模擬
武術(shù)的訓(xùn)練就是要使人能夠在危急時(shí)刻有底氣自保。因此，在教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)攻防情景的模擬訓(xùn)練，幫助同學(xué)們掌握實(shí)戰(zhàn)技能。每個(gè)招式的練習(xí)都要具體分析其運(yùn)用場(chǎng)景和對(duì)策，在模擬實(shí)戰(zhàn)情景中讓同學(xué)們真實(shí)地感受攻防技能的效果和應(yīng)對(duì)方法，不斷提升意識(shí)和技巧。
第五段：注重心理素質(zhì)
武術(shù)的掌握不僅僅是一個(gè)技能問(wèn)題，更是一種對(duì)自身內(nèi)心和行為的培養(yǎng)過(guò)程。在教學(xué)時(shí)，我總會(huì)讓同學(xué)們明白，真正精通武術(shù)需要的不僅是技巧，同時(shí)還需要對(duì)生命的敬畏和與人為善的心態(tài)。武術(shù)鍛煉不僅考驗(yàn)著人的意志力，在極端情況下還要有冷靜應(yīng)對(duì)的應(yīng)變能力。教學(xué)中，我也常會(huì)開(kāi)展真實(shí)攻防情景的模擬，讓同學(xué)們?cè)诰o張氛圍中錘煉心理素質(zhì)，在攻擊刺激面前仍能平靜應(yīng)對(duì)。
結(jié)語(yǔ)：
通過(guò)教導(dǎo)同學(xué)們武術(shù)技藝，我也在自己的實(shí)踐中不斷地總結(jié)和提升。只有深入理解并真正體驗(yàn)過(guò)的那份修煉之道，才能引領(lǐng)你更深層次的體悟，去以新的姿態(tài)重新面對(duì)世界、生活。同時(shí)，我也希望廣大讀者能夠借鑒我的經(jīng)驗(yàn)，探尋自己的修身之道，并不斷提高自身的綜合素質(zhì)。
對(duì)武術(shù)的心得篇三
通過(guò)在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對(duì)武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對(duì)武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開(kāi)始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無(wú)味的項(xiàng)目，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我逐漸改變了對(duì)它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無(wú)窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長(zhǎng)期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時(shí)候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時(shí)不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對(duì)別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對(duì)別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對(duì)武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項(xiàng)目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動(dòng)和搏斗運(yùn)動(dòng)中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運(yùn)動(dòng)和練習(xí)的方式也十分多樣，有競(jìng)技對(duì)抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對(duì)練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好盡心選擇練習(xí)。
中國(guó)武術(shù)的民族特色要求動(dòng)作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動(dòng)和氣息的活動(dòng);所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動(dòng)。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過(guò)功法和技法來(lái)體現(xiàn)?！巴饩毦珰馍?，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人習(xí)武，早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對(duì)社會(huì)有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬(wàn)不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來(lái)解決問(wèn)題，武德很重要!
對(duì)武術(shù)的心得篇四
武術(shù)是一項(xiàng)古老而博大精深的體育運(yùn)動(dòng)，能夠培養(yǎng)人的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。作為武術(shù)愛(ài)好者，我曾經(jīng)參加過(guò)武術(shù)協(xié)會(huì)的活動(dòng)，并從中獲得了許多寶貴的體會(huì)。在這篇文章中，我將分享關(guān)于“武術(shù)協(xié)心得體會(huì)”的主題，希望能夠通過(guò)我的經(jīng)歷，傳遞出武術(shù)所給予我的積極影響。
首先，參加武術(shù)協(xié)會(huì)的最大收獲就是鍛煉身體。武術(shù)是一項(xiàng)全面發(fā)展身體的運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)各種不同的招式和動(dòng)作，訓(xùn)練人的力量、敏捷性和耐力。在與其他協(xié)會(huì)成員共同練習(xí)的過(guò)程中，我不僅提高了自己的體能水平，更發(fā)現(xiàn)了身體的潛力。每天堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何更好地保護(hù)自己，提高自己在日常生活中的安全意識(shí)。
其次，武術(shù)協(xié)會(huì)的活動(dòng)也對(duì)我在組織和合作方面的能力提出了更高的要求。武術(shù)協(xié)會(huì)的成員來(lái)自不同的年齡段和背景，在一起練習(xí)和表演動(dòng)作需要密切合作和默契配合。在與團(tuán)隊(duì)成員共同訓(xùn)練的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，并能夠迅速調(diào)整自己的動(dòng)作和表現(xiàn)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神也幫助我在其他方面取得更好的成績(jī)，例如在學(xué)校的學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)中。
第三，參加武術(shù)協(xié)會(huì)的經(jīng)歷也使我在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌不拔。武術(shù)并不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng)，它需要運(yùn)動(dòng)員付出艱苦的訓(xùn)練和耐心的等待。訓(xùn)練過(guò)程中的挫折和失敗，讓我逐漸學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄。通過(guò)與其他協(xié)會(huì)成員的交流，我也明白了成功需要時(shí)間和努力。在協(xié)會(huì)的陪伴下，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，并最終戰(zhàn)勝它們。這種勇氣和堅(jiān)毅的品質(zhì)不僅幫助我在武術(shù)上取得了進(jìn)步，也影響了我的生活方式和思考方式。
最后，參加武術(shù)協(xié)會(huì)的好處還體現(xiàn)在提高自信和自尊上。通過(guò)與其他協(xié)會(huì)成員的互動(dòng)和交流，我逐漸從羞怯的個(gè)性發(fā)展為自信而堅(jiān)定的人。在每次練習(xí)和表演中，我學(xué)會(huì)了相信自己的能力，展現(xiàn)真實(shí)的自我。這種自信心的提升讓我在學(xué)校和社交場(chǎng)合中更加放松和自在，也更有勇氣追求自己的夢(mèng)想。
總結(jié)起來(lái)，參加武術(shù)協(xié)會(huì)的經(jīng)歷對(duì)我的身體健康、組織和合作能力、堅(jiān)毅和自信都產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)與其他協(xié)會(huì)成員的交流和學(xué)習(xí)，我不僅更好地了解了武術(shù)的本質(zhì)和它所傳遞的價(jià)值觀，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和可能性。我相信，這些獲得的經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)將會(huì)伴隨我一生，并在我未來(lái)的職業(yè)生涯和個(gè)人成長(zhǎng)中發(fā)揮積極的作用。
對(duì)武術(shù)的心得篇五
武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。它不僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，更是一種文化、哲學(xué)和精神的體現(xiàn)。武術(shù)的技巧和動(dòng)作不僅需要身體的鍛煉，還需要心態(tài)的調(diào)整和精神的培養(yǎng)。在一定程度上，武術(shù)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)和掌握自己，同時(shí)，也可以提高我們的自我保護(hù)能力。在接下來(lái)的文章中，我將分享我的一些武術(shù)心得體會(huì)。
第二段：身體的鍛煉與協(xié)調(diào)
武術(shù)鍛煉要求身體協(xié)調(diào)、柔軟、靈敏和有力，這是基礎(chǔ)，也是最基本的要求。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我深刻地感受到身體的鍛煉對(duì)于武術(shù)技巧的掌握和運(yùn)用起著至關(guān)重要的作用。如果身體缺乏基礎(chǔ)鍛煉，那么就無(wú)法保證武術(shù)技巧的達(dá)成，也就無(wú)法抵御外部攻擊。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)持每天的體能訓(xùn)練，保持身體健康、靈活和適應(yīng)力。
第三段：心態(tài)調(diào)整與意志力訓(xùn)練
武術(shù)技巧的掌握離不開(kāi)心態(tài)的調(diào)整和意志力的錘煉。在武術(shù)的訓(xùn)練中，我深刻領(lǐng)悟到心態(tài)和意志力的重要性。作為一種綜合性的運(yùn)動(dòng)，武術(shù)不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種精神上的修養(yǎng)。練武之人，必須具備頑強(qiáng)的意志和穩(wěn)定的情緒，才能在攻防中冷靜應(yīng)對(duì)。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和實(shí)踐，我逐漸培養(yǎng)了一種內(nèi)心堅(jiān)定、沉著冷靜的意志品質(zhì)，這對(duì)我平日生活和工作中的各種挑戰(zhàn)都有著很大的幫助。
第四段：師長(zhǎng)的指導(dǎo)和啟迪
武術(shù)技藝的學(xué)習(xí)需要靠師長(zhǎng)的指導(dǎo)和啟迪，在這個(gè)過(guò)程中，師長(zhǎng)的教誨起著至關(guān)重要的作用。在我的武術(shù)修煉過(guò)程中，我的師父對(duì)我提供了極大的指導(dǎo)和幫助，他傳授的不僅僅是一些武術(shù)技巧和招式，更多的是對(duì)于武術(shù)的精神意義和哲學(xué)思想的解讀。師父的教誨雖然深?yuàn)W，但卻是一種極大的激勵(lì)和啟示。通過(guò)師父悉心的指導(dǎo)和引導(dǎo)，我進(jìn)一步了解到武術(shù)的含義和本質(zhì)，更有信心和能力去練習(xí)和掌握武術(shù)的技能。
第五段：傳承和發(fā)揚(yáng)中華文化
在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)會(huì)到了其深厚的文化內(nèi)涵和歷史傳承意義。作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分，武術(shù)代表了中國(guó)百姓的精神和歷史，在習(xí)練武術(shù)的同時(shí)，也是在發(fā)揚(yáng)和傳承中華文化。今天，我們的祖先們用他們的汗水和智慧創(chuàng)造了這樣一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式，今天我們也應(yīng)該更好地發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)文化，讓他在今后的文化傳承中更有彰顯和發(fā)揮。
總之，武術(shù)是一種與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅是一種鍛煉身體的健身方式，更是一種獨(dú)特的文化和精神的體現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要堅(jiān)持不懈的練習(xí)和修煉，并且保持慢慢總結(jié)、積累的心態(tài)，才能夠不斷地提高我們的武術(shù)水平和精神境界。
對(duì)武術(shù)的心得篇六
（一）指導(dǎo)思想
武術(shù)是中華民族的文化寶藏。武術(shù)也是我國(guó)各族人民在長(zhǎng)期生產(chǎn)斗爭(zhēng)和生活實(shí)踐中積累起來(lái)的養(yǎng)生和健身的一種體育形式。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，振奮民族精神，豐富文化生活，建設(shè)社會(huì)主義精神文明都有著重要作用。
按照《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，圍繞五個(gè)“學(xué)習(xí)領(lǐng)域”進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生了解武術(shù)，懂得武術(shù)，熱愛(ài)武術(shù)！在學(xué)生學(xué)得真本領(lǐng)的同時(shí)，思想品德、文化素養(yǎng)都有進(jìn)一步的提高。本計(jì)劃圍繞五個(gè)“學(xué)習(xí)領(lǐng)域”，讓學(xué)生參與到武術(shù)學(xué)習(xí)中，不僅學(xué)得一套武術(shù)拳法，更懂得何為“武德”。
（三）教學(xué)目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生對(duì)武術(shù)產(chǎn)生一定的興趣，能自覺(jué)地練武術(shù),并能堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間。2、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生了解一些基本的武術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)一些動(dòng)作組合；懂得在武術(shù)練習(xí)中自我保護(hù)。
3、身體健康：學(xué)會(huì)柔韌練習(xí)方法，并使柔韌素質(zhì)得到提高。通過(guò)體育鍛煉發(fā)展身體形態(tài)和身體機(jī)能。
4、心理健康：懂得武術(shù)練習(xí)對(duì)身體健康的影響，培養(yǎng)遇到困難冷靜思考，認(rèn)真克服的優(yōu)良品質(zhì)。
5、社會(huì)適應(yīng)：能集體相互探討練習(xí)，帶動(dòng)別人學(xué)習(xí)武術(shù)，宣傳武術(shù)作用。
對(duì)武術(shù)的心得篇七
第一段：介紹武術(shù)的定義和歷史。
武術(shù)是人類傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，其歷史可以追溯到中國(guó)古代。武術(shù)是高度技術(shù)性和戰(zhàn)斗性的藝術(shù)，包括各種訓(xùn)練方法，如徒手格斗，騎馬射箭，長(zhǎng)矛，長(zhǎng)槍，劍術(shù)，刀術(shù)，太極拳等。在中國(guó)，武術(shù)被視為一種文化和哲學(xué)，其值得深入研究和學(xué)習(xí)。
第二段：敘述武術(shù)對(duì)身體的影響。
武術(shù)對(duì)身體的影響是顯而易見(jiàn)的。它可以提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)耐力和靈敏度，同時(shí)可以減少肌肉病痛和提高身體的協(xié)調(diào)性。此外，武術(shù)可以提高身體的能力，包括力量，速度，平衡和穩(wěn)定性。武術(shù)還可以幫助人們保持身體健康和預(yù)防疾病。
第三段：表述武術(shù)對(duì)心理的影響
武術(shù)對(duì)心理的影響也是非常重要的。在武術(shù)訓(xùn)練中，人們必須集中注意力，掌握技巧和技術(shù)，并克服恐懼和焦慮。 武術(shù)訓(xùn)練可以幫助人們建立自信心和決心，增強(qiáng)自我控制和自律，從而提高人們的信念和意志力。 此外，武術(shù)學(xué)習(xí)還可以培養(yǎng)公正和正義感，使其成為更好的人類。 武術(shù)訓(xùn)練體現(xiàn)了“以和為貴”的原則，即以理性和謙遜的態(tài)度來(lái)克服困難和矛盾，建立和諧的人際關(guān)系，并推進(jìn)社會(huì)進(jìn)步。
第四段：表述自己的武術(shù)體驗(yàn)和感受
作為一名武術(shù)愛(ài)好者，我也深感武術(shù)對(duì)我的影響和幫助。 我發(fā)現(xiàn)自己在武術(shù)訓(xùn)練中更加自信，冷靜和穩(wěn)定，我也成功地克服了一些我以前認(rèn)為是不可能完成的任務(wù)。 此外，武術(shù)學(xué)習(xí)也讓我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，我們相互支持和鼓勵(lì)，并共同努力成為更好的人。
第五段：總結(jié)武術(shù)的價(jià)值
總之，武術(shù)不僅僅是一項(xiàng)技能或運(yùn)動(dòng)，更是一種哲學(xué)和藝術(shù)形式。它可以促進(jìn)身體健康和身心平衡，并培養(yǎng)自信、自律、正義心等多種品質(zhì)。 武術(shù)還能幫助人們體驗(yàn)人生重大的價(jià)值，培養(yǎng)生命觀念和文化意識(shí)。 武術(shù)是一種有趣和充滿挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，許多人會(huì)在武術(shù)中找到自己想要的東西，并得到長(zhǎng)遠(yuǎn)的受益。
對(duì)武術(shù)的心得篇八
武術(shù)是一門(mén)古老的藝術(shù)，經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，已經(jīng)成為一種集健身、防身、競(jìng)技于一體的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。我的武術(shù)修行經(jīng)歷了多年，從最初的好奇到現(xiàn)在的沉淀，一路上勇往直前，不斷地探索、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我深深地感悟到武術(shù)對(duì)我生活的影響，因此我愿意分享我的心得體會(huì)。
第一段：培養(yǎng)意志力和毅力
武術(shù)不同于其他的體育運(yùn)動(dòng)，它需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持和努力。每天進(jìn)行繁重的體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí)，需要付出巨大的努力及時(shí)間。然而，正是這種持之以恒的毅力和意志力，讓我逐漸變得堅(jiān)定且不輕易放棄。就像古人所說(shuō)，“學(xué)武之人，以練氣為本，以習(xí)技為次”，只有努力刻苦，才能在武術(shù)的道路上不斷升華。
第二段：強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康意識(shí)
武術(shù)的訓(xùn)練不僅僅是練招架和蹦跶，更在乎樹(shù)立健康意識(shí)。在武術(shù)訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何呼吸、如何保持長(zhǎng)期的鍛煉、如何放松肌肉、如何防止受傷等多種技巧。另外，武術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)能力和身體反應(yīng)速度，防止疾病的發(fā)生。尤其對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的我，武術(shù)訓(xùn)練更是對(duì)我的身體健康有很大的幫助。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和合作能力
雖然武術(shù)是一個(gè)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的要求卻和其他團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)一樣。在訓(xùn)練時(shí)，我與同樣喜愛(ài)武術(shù)的伙伴們相互激勵(lì)、相互成長(zhǎng)，共同迎接挑戰(zhàn)。每日的訓(xùn)練中，我們互相督促、公平競(jìng)爭(zhēng)，多次測(cè)試自己的能力，并互相分享經(jīng)驗(yàn)和技巧。這樣的鍛煉不僅讓我變得更強(qiáng)，也讓我學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：塑造自我形象和品格
武術(shù)是一門(mén)有品德要求的運(yùn)動(dòng)。在武術(shù)的世界中，尊敬師長(zhǎng)、互相尊重、讓步退讓、公正是每個(gè)人必須懂得的道德準(zhǔn)則。自我修養(yǎng)和奉獻(xiàn)精神也是武術(shù)所注重的。因此，練習(xí)武術(shù)就是在一定程度上修身養(yǎng)性，塑造自己的品格。在我練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我尊重他人、自律嚴(yán)謹(jǐn)、自信、執(zhí)著不放棄等，這樣的特質(zhì)慢慢滲透到我的生活中，讓我的品格更加高尚美好，成為現(xiàn)代文明中一個(gè)履行社會(huì)責(zé)任的例子。
第五段：傳承中華文化，弘揚(yáng)民族精神
武術(shù)是我國(guó)獨(dú)有的一項(xiàng)民族文化體育運(yùn)動(dòng)。作為武術(shù)愛(ài)好者，我們有責(zé)任繼承發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，保護(hù)和弘揚(yáng)中華文化，傳遞中華民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蘊(yùn)，并串聯(lián)著中國(guó)的歷史和文化。學(xué)武術(shù)要從深入理解中華傳統(tǒng)文化的精髓中，得出更多的啟發(fā)和收獲。在武術(shù)的道路上，我們不能遺忘這些百年傳承下來(lái)的文化精髓，要用自己的方式傳承、弘揚(yáng)和傳遞。
總的來(lái)說(shuō)，武術(shù)讓我獲得了很多心得體會(huì)。在不斷地修煉中，我培養(yǎng)了自己的毅力和意志力，強(qiáng)化了身體素質(zhì)和健康意識(shí)，錘煉了團(tuán)隊(duì)精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同時(shí)也能傳承中華文化和弘揚(yáng)民族精神。這一切，讓我在武術(shù)的道路上越來(lái)越堅(jiān)定，也讓我在生活中更加充實(shí)和有意義。
對(duì)武術(shù)的心得篇九
學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn)，你能打幾個(gè)人呢？
我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的'運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈?，古語(yǔ)有云：修身齊家治國(guó)平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì)，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問(wèn)太大。
對(duì)武術(shù)的心得篇十
作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術(shù)歷史悠久、博大精深，是一門(mén)充滿哲學(xué)、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅是一種愛(ài)好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質(zhì)的途徑。下面將就我在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中所得到的心得分享一下。
第一段：武術(shù)讓我更加自信
在我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)候，身體素質(zhì)不是很好，經(jīng)常感到累、難受。但在班級(jí)中，訓(xùn)練中，我始終堅(jiān)持不懈，不斷進(jìn)步。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)中逐漸變得更加自信。正所謂：“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊，雨過(guò)天晴見(jiàn)彩虹”。只有在經(jīng)過(guò)風(fēng)雨之后，才會(huì)看到真正的自己。武術(shù)的精神內(nèi)涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會(huì)堅(jiān)持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌
在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我需要在夏季的高溫中堅(jiān)持訓(xùn)練，有時(shí)我需要不斷地練習(xí)招式，直到毫無(wú)保留地熟練掌握它們。這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了內(nèi)心的決心和毅力。勤奮、堅(jiān)韌的精神，不僅讓我在武術(shù)中獲得了進(jìn)步，同時(shí)也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術(shù)讓我更加謙虛
雖然我在武術(shù)訓(xùn)練中有所進(jìn)步，但是我也意識(shí)到自己還有很多需要提高的地方。我所學(xué)習(xí)的武術(shù)還有深深的內(nèi)涵，我需要更加謙虛地學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟。正如大自然中一樣，萬(wàn)物不斷進(jìn)化，同樣的，武術(shù)也需要不斷地學(xué)習(xí)和發(fā)展。從這個(gè)意義上講，謙虛是一個(gè)人不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。
第四段：武術(shù)讓我更加注重健康
武術(shù)作為一門(mén)中華傳統(tǒng)文化體育運(yùn)動(dòng)，既包含了集中注意力、反應(yīng)能力、領(lǐng)悟能力等優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)，武術(shù)練習(xí)過(guò)程中需要注意科學(xué)性和安全性，注重身體素質(zhì)的提高。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練和鍛煉，我有機(jī)會(huì)培養(yǎng)良好的健康意識(shí)，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運(yùn)動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅有益于身體健康，同時(shí)也使我更加強(qiáng)大、更加自信。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，對(duì)我來(lái)說(shuō)，武術(shù)不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質(zhì)。在武術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅獲得了技能的進(jìn)步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術(shù)的精神內(nèi)涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅(jiān)定了自己的心理素質(zhì)。我相信，我終將在武術(shù)的道路上取得更大的進(jìn)步，不斷地豐富自己的內(nèi)涵和提高自身素質(zhì)。
對(duì)武術(shù)的心得篇十一
段落一：引言（200字）
武術(shù)作為中國(guó)文化的重要組成部分，其歷史悠久、淵源流長(zhǎng)。無(wú)論是以練健身、增強(qiáng)體質(zhì)為目的的武藝愛(ài)好者，還是以追求武術(shù)高深技藝為目的的武術(shù)高手，都對(duì)武術(shù)有自己的心得體會(huì)。個(gè)人認(rèn)為，武術(shù)不僅僅是一種技能或是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度與values，對(duì)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。以下就我個(gè)人的角度來(lái)談?wù)勎覍?duì)武術(shù)的一些認(rèn)識(shí)和感悟。
段落二：對(duì)武術(shù)的初步認(rèn)識(shí)（200字）
武術(shù)是一種刻苦鉆研的學(xué)問(wèn)，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，深刻的理解和領(lǐng)悟。我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)候，感覺(jué)很不適應(yīng)，因?yàn)檫@需要我用恒心和毅力去克服，而剛開(kāi)始，我并不具備這些品質(zhì)。但是，在老師們的耐心指導(dǎo)下，我慢慢地開(kāi)始領(lǐng)悟武術(shù)的精髓所在。我意識(shí)到，武術(shù)是一種需要刻苦練習(xí)、不斷提高的態(tài)度，同時(shí)需要具備耐心和毅力。這些品質(zhì)不僅可以幫助我在武術(shù)學(xué)習(xí)中獲得更多的成就，同時(shí)也有助于我在自己的人生道路中獲得成功。
段落三：武術(shù)對(duì)自身的影響（200字）
對(duì)我而言，武術(shù)并不僅僅只是一種體能鍛煉的方法，而是一種態(tài)度、一種生活方式。在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)過(guò)程中，我的身體不斷得到鍛煉和強(qiáng)化，我的思維與意志力也逐漸得到了加強(qiáng)。同時(shí)，武術(shù)的學(xué)習(xí)也不僅僅是一種技能的傳授，更是一種心智的提升，能夠促進(jìn)我在人生的各個(gè)領(lǐng)域都能夠更好地表現(xiàn)。毫無(wú)疑問(wèn)，武術(shù)不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種全面發(fā)展的學(xué)問(wèn)。
段落四：武術(shù)對(duì)他人的幫助（200字）
學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以幫助我自己，在實(shí)際生活中也可以幫助那些需要幫助的人們。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的這段時(shí)間里，我感覺(jué)到我的成長(zhǎng)與我周圍的人們也有著深刻的關(guān)聯(lián)。我的身體變得更加強(qiáng)健，我的心智變得更加開(kāi)闊，我的行為變得更加自信，這些習(xí)慣都有助于我成為一個(gè)更好的自己。同時(shí)，我也能借此幫助那些需要的人們，在他們需要幫助和鼓勵(lì)的時(shí)候，我可以以自己的力量去幫助他們。
段落五：結(jié)論（200字）
總的來(lái)說(shuō)，武術(shù)對(duì)我具有深遠(yuǎn)的影響，它既鍛煉了我的身體，促進(jìn)了我的健康，也提升了我的心智素質(zhì)，幫助我在人生的道路上更加出色。 此外，武術(shù)還可以在需要時(shí)幫助他人，傳遞著積極向上的價(jià)值觀和道德信仰。 我相信，在這種精神的推動(dòng)下，我不僅可以變得更加優(yōu)秀，更可以通過(guò)我的影響和力量幫助周圍更多的人們。
對(duì)武術(shù)的心得篇十二
我非常榮幸能夠參加張教練的武術(shù)講座，并在此分享我的心得體會(huì)。
首先，我對(duì)武術(shù)有了更深入的理解。我以前認(rèn)為武術(shù)只是打打殺殺，但是通過(guò)張教練的講解，我了解到武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)外兼修，不僅要有高超的技能，還要有高尚的品德。學(xué)習(xí)武術(shù)可以幫助我們提高自我保護(hù)的能力，同時(shí)也可以培養(yǎng)我們堅(jiān)韌、勇敢的精神。
其次，講座讓我更加自信。張教練教我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)控制呼吸和肌肉來(lái)提高力量和穩(wěn)定性，這讓我感到非常興奮。以前，我總是感到自己缺乏力量和穩(wěn)定性，但是通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我感到自己有了很大的提高。我相信，通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我可以更好地保護(hù)自己和他人。
最后，我對(duì)武術(shù)的未來(lái)充滿了期待。通過(guò)講座，我了解到武術(shù)有很多不同的流派和風(fēng)格，每種都有其獨(dú)特的魅力。我希望能夠?qū)W習(xí)更多的武術(shù)技能，并將這種精神傳遞給更多的人。我相信，武術(shù)可以成為一種強(qiáng)大的文化交流工具，讓我們更好地了解和尊重彼此。
總之，這次武術(shù)講座讓我受益匪淺。我不僅對(duì)武術(shù)有了更深入的理解，還提高了自信，并對(duì)武術(shù)的未來(lái)充滿了期待。我非常感謝張教練的講解和指導(dǎo)，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，成為一名真正的武術(shù)愛(ài)好者。
對(duì)武術(shù)的心得篇十三
第一段：引言（150字）
武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國(guó)古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國(guó)人，接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對(duì)身心健康的積極作用。在這篇文章中，我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)，包括對(duì)武術(shù)技巧、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思。
第二段：武術(shù)技巧（250字）
學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識(shí)到，技巧的重要性在于它不只是形式的展示，更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中，通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪，逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力，還能夠增強(qiáng)對(duì)自身的控制力和反應(yīng)力。同時(shí)，武術(shù)技巧的運(yùn)用也培養(yǎng)了我的專注力和觀察力，讓我更加敏銳地洞察對(duì)手的動(dòng)作和意圖。
第三段：身體鍛煉（300字）
武術(shù)講究身體的力量和靈活性，因此它也是一種獨(dú)特的身體鍛煉方式。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，同時(shí)也感受到了身體逐漸變得更加強(qiáng)壯和耐力更高的變化。武術(shù)要求身體的每個(gè)部分都得到均衡發(fā)展，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶，還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)這些鍛煉，我意識(shí)到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動(dòng)起來(lái)，并且學(xué)會(huì)了尊重和保護(hù)自己的身體。
第四段：意志品質(zhì)（300字）
學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力，因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我常常面臨困難和挑戰(zhàn)，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個(gè)過(guò)程讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄，明白了只有通過(guò)堅(jiān)持的努力才能取得進(jìn)步。我相信，這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用，在生活中也是至關(guān)重要的。
第五段：結(jié)尾（200字）
通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我不僅提高了自身的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和意志品質(zhì)。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會(huì)。在追求完美的武術(shù)技巧的過(guò)程中，我意識(shí)到，武術(shù)是一種藝術(shù)，是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種文化的體現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地愛(ài)上了武術(shù)，相信它會(huì)在我的一生中持續(xù)地伴隨著我，給我?guī)?lái)身心健康和內(nèi)在的成長(zhǎng)。
總字?jǐn)?shù)：1200字
對(duì)武術(shù)的心得篇十四
講座心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實(shí)際情況書(shū)寫(xiě)，以下僅供參考，請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況撰寫(xiě)。
作為一名武術(shù)愛(ài)好者，我有幸參加了一次由著名武術(shù)大師主講的講座。這次講座的主題是“武術(shù)與身心健康”，大師在講座中分享了自己的武術(shù)經(jīng)驗(yàn)和心得，讓我受益匪淺。
在講座中，大師首先介紹了武術(shù)的基本概念和歷史淵源，讓我對(duì)武術(shù)有了更全面的了解。接著，大師詳細(xì)講解了武術(shù)的基本功和招式，讓我更加深入地了解了武術(shù)的精髓。最后，大師還分享了自己的武術(shù)經(jīng)驗(yàn)和心得，讓我更加深入地認(rèn)識(shí)到了武術(shù)的本質(zhì)。
在這次講座中，我學(xué)到了很多有用的東西。首先，我認(rèn)識(shí)到了武術(shù)不僅僅是一種技能，更是一種文化。武術(shù)不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種修身養(yǎng)性的途徑。其次，我學(xué)到了如何正確地練習(xí)武術(shù)，如何避免受傷。最后，我學(xué)到了如何將武術(shù)融入到日常生活中，如何將其作為一種精神寄托。
在這次講座中，大師的講解讓我受益匪淺。他的講解非常生動(dòng)有趣，讓我更加深入地了解了武術(shù)的精髓。同時(shí)，他也分享了自己的武術(shù)經(jīng)驗(yàn)和心得，讓我更加深入地認(rèn)識(shí)到了武術(shù)的本質(zhì)。
總之，這次講座讓我受益匪淺，讓我更加深入地了解了武術(shù)的精髓。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)武術(shù)，將其作為一種精神寄托。
對(duì)武術(shù)的心得篇十五
經(jīng)過(guò)一次關(guān)于武術(shù)的講座，我收獲頗豐。這次的講座不僅讓我對(duì)武術(shù)有了更深入的理解，也讓我感受到了武術(shù)的魅力和獨(dú)特之處。
講座開(kāi)始前，我對(duì)武術(shù)的了解并不多，認(rèn)為它只是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)。然而，講座一開(kāi)始，我就被深深地吸引了。主講人以深厚的武術(shù)功底和豐富的經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)深入淺出的方式，讓我對(duì)武術(shù)有了新的認(rèn)識(shí)。他講述了武術(shù)的歷史、文化內(nèi)涵以及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，讓我對(duì)武術(shù)有了更全面的理解。
講座中，我最為印象深刻的是主講人關(guān)于“氣”的講解。他告訴我們，“氣”是武術(shù)中的重要元素，通過(guò)練習(xí)和調(diào)節(jié)呼吸，可以將身體的能量流動(dòng)和拳腳動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，進(jìn)一步提升武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)效果。這讓我意識(shí)到，武術(shù)不僅僅是力量的展示，更是一種內(nèi)在精神的體現(xiàn)。
在講座的過(guò)程中，主講人還組織了我們進(jìn)行了一些簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作練習(xí)，這讓我親身感受到了武術(shù)的魅力。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，通過(guò)這些動(dòng)作，我可以更好地控制自己的身體，提升反應(yīng)速度和靈活性。
經(jīng)過(guò)這次講座，我對(duì)武術(shù)有了更深的理解和喜愛(ài)。我認(rèn)識(shí)到，武術(shù)不僅僅是一種技能，更是一種精神。它需要我們通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪，去感受其中的精神內(nèi)涵和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。我也決定在日常生活中，更多地參與到武術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，去感受武術(shù)給我?guī)?lái)的成長(zhǎng)和快樂(lè)。
總的來(lái)說(shuō)，這次武術(shù)講座是一次非常寶貴的經(jīng)歷。它讓我收獲了豐富的知識(shí)和技能，也讓我對(duì)武術(shù)有了更深的理解和喜愛(ài)。我深深地感謝主講人，他的講座不僅讓我受益匪淺，也讓我對(duì)武術(shù)有了全新的認(rèn)識(shí)。我相信，這次的經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我未來(lái)的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
對(duì)武術(shù)的心得篇十六
經(jīng)過(guò)一次關(guān)于武術(shù)的講座，我收獲頗豐。這次的經(jīng)歷不僅讓我更深入地理解了武術(shù)的精神內(nèi)涵，也使我對(duì)中華傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力有了更深的認(rèn)識(shí)。
講座開(kāi)始前，我對(duì)武術(shù)的理解僅限于體力和技巧。然而，講座一開(kāi)始，就被深深地吸引了。主講人不僅展示了各種武術(shù)動(dòng)作，還闡述了武術(shù)背后的哲理。他強(qiáng)調(diào)的“以柔克剛”，“內(nèi)外兼修”，“自強(qiáng)不息”等理念讓我深受啟發(fā)。我意識(shí)到，武術(shù)不僅僅是技巧，更是一種生活態(tài)度，一種自我提升的方式。
講座過(guò)程中，主講人分享了他的武術(shù)經(jīng)歷，他帶領(lǐng)我們體驗(yàn)了武術(shù)的魅力，也讓我們看到了武術(shù)背后的辛勤付出和堅(jiān)韌精神。他教導(dǎo)我們要對(duì)武術(shù)有敬畏之心，不斷學(xué)習(xí)，不斷提高，保持對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)和執(zhí)著。
講座結(jié)束后，我深深感受到武術(shù)的魅力。它融合了力量與技巧，是中華文化的瑰寶。我對(duì)武術(shù)有了新的理解，我愿意更深入地學(xué)習(xí)武術(shù)，感受武術(shù)的魅力，也愿意將武術(shù)精神融入日常生活，以武術(shù)的哲理指導(dǎo)我的行為。
總的來(lái)說(shuō)，這次武術(shù)講座讓我受益匪淺。我不僅對(duì)武術(shù)有了更深的理解，也對(duì)我生活的方向有了新的認(rèn)識(shí)。我深感武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神，一種對(duì)生活的態(tài)度。我期待在未來(lái)的日子里，能將武術(shù)精神融入生活，以更加堅(jiān)韌和樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
對(duì)武術(shù)的心得篇十七
一次深刻的武術(shù)講座，不僅讓我領(lǐng)略了中華傳統(tǒng)文化的魅力，更讓我在身心成長(zhǎng)和技能提升方面取得了豐碩的成果。
講座開(kāi)始前，我懷著好奇和期待的心情走進(jìn)會(huì)場(chǎng)。講座的主講人，一位資深的武術(shù)大師，以獨(dú)特的姿態(tài)和動(dòng)作示范了各種武術(shù)動(dòng)作，讓我驚嘆于中華武術(shù)的神奇和深?yuàn)W。大師通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言和形象的演示，讓我深入了解了武術(shù)的基本理論、招式技巧以及精神內(nèi)涵。
在講座過(guò)程中，我深受啟發(fā)。大師的講解讓我認(rèn)識(shí)到，武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神。通過(guò)武術(shù)修煉，我能感受到內(nèi)心的平靜和堅(jiān)韌，以及身體的協(xié)調(diào)和平衡。此外，大師還強(qiáng)調(diào)了武術(shù)中的“道德”和“仁愛(ài)”精神，讓我意識(shí)到武術(shù)的深層次含義，并對(duì)我的人生態(tài)度產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
在講座結(jié)束后，我不僅對(duì)武術(shù)有了更深刻的理解，還在實(shí)踐中嘗試運(yùn)用所學(xué)。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)武術(shù)修煉，我的身體更加靈活，反應(yīng)更加迅速，也更加善于應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到，武術(shù)中的“仁愛(ài)”和“道德”精神，也對(duì)我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響，讓我更加關(guān)注他人的感受，更加善待身邊的人。
回顧這次講座，我深感收獲頗豐。我不僅領(lǐng)略了中華傳統(tǒng)文化的魅力，更在身心成長(zhǎng)和技能提升方面取得了顯著進(jìn)步。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神，一種對(duì)生活態(tài)度和人生哲理的深刻詮釋。我堅(jiān)信，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將更好地運(yùn)用武術(shù)精神，提升自己，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
對(duì)武術(shù)的心得篇十八
未上武術(shù)課前，我對(duì)武術(shù)的認(rèn)知完全來(lái)自于電視劇和各類武俠小說(shuō)。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往?！渡竦駛b侶》幾乎就是我對(duì)古代武俠的認(rèn)知。而對(duì)近代武術(shù)的認(rèn)識(shí)，則主要來(lái)自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無(wú)影腳等。對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)可以說(shuō)是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷?duì)武術(shù)認(rèn)識(shí)不深，那層朦朧的面紗讓我覺(jué)得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門(mén)高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門(mén)體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對(duì)武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實(shí)上，這種對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強(qiáng)身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f(shuō)，學(xué)武不應(yīng)爭(zhēng)強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進(jìn)退有度，該出手時(shí)就出手，不該出手時(shí)就不動(dòng)手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊湫g(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競(jìng)技武術(shù)，競(jìng)技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級(jí)劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動(dòng)作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開(kāi)大，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。剛開(kāi)始看到老師在前面進(jìn)行動(dòng)作演示，非常羨慕老師的動(dòng)作，覺(jué)得非常的帥氣，動(dòng)作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來(lái)的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒(méi)有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后，我覺(jué)得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動(dòng)作和幽默的授課語(yǔ)言極大地激發(fā)了我對(duì)武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動(dòng)作和套路的簡(jiǎn)單傳授，更是知識(shí)的講解和思想的交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對(duì)我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會(huì)在課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門(mén)課程，用心體會(huì)武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)學(xué)習(xí)心得篇2
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