總結(jié)心得體會(huì)可以幫助我們回顧過去的經(jīng)歷，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在寫心得體會(huì)時(shí)，要以客觀的眼光來評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)和成果。希望以下這些心得體會(huì)范文能夠激發(fā)大家的創(chuàng)作靈感，提升自己的寫作能力。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇一
科技不斷變化，而禮儀也在潛移默化之中發(fā)生了變化----禮儀的范疇逐漸縮小。 中國的禮儀文化以其平和、中正的特征，對(duì)人們產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，然而禮儀范圍 之廣讓我無法在一篇文章中詳盡的敘述。而家庭禮儀是整個(gè)社會(huì)禮儀的基礎(chǔ)元素。它在現(xiàn)代社會(huì)生活中發(fā)揮著重要的作用，是維持家庭生存和實(shí)現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)，能使家庭成員之間達(dá)成和諧的關(guān)系。在家庭中提倡講究文明禮貌對(duì)整個(gè)社會(huì)形成良好的風(fēng)氣有著積極的推動(dòng)作用，也能為家庭生活帶來更多的幸福和歡樂。 那么接下來就讓我為大家介紹一下我們的家庭禮儀吧。
家中如果有客人來拜訪，你會(huì)怎樣招待對(duì)方呢？如果能夠有禮節(jié)的招待客人，不僅會(huì)增加你的個(gè)人魅力，更能給客人留下美好的印象。
接待前室內(nèi)的空氣要清新，要在客人到來之前將房間收拾得干凈整潔，客廳的桌子上要準(zhǔn)備好相應(yīng)的水果、食品、餐具等，主人也要著裝得體，準(zhǔn)備工作越是充分、詳細(xì)、具體，主人對(duì)客人的尊重程度就顯得越高。
迎客時(shí)，如果來的是一對(duì)夫婦，則首先兩位女士互相問候，其次兩位男士
向女士表示問候，后是兩位男士相互問候。但是在接待客人時(shí)，還要看幾位客人與主人的關(guān)系及客人所站的先后位置。客人到來后，做好介紹：不管客人是男是女，主人都應(yīng)先將客人介紹給自己的妻子，除非對(duì)方是一位長者或地位很高的人。但妻子無論對(duì)什么人都應(yīng)先向來人介紹自己的丈夫。介紹后丈夫及時(shí)伸手表示：“您好!快請坐。早就聽她提起過您，很高興認(rèn)識(shí)您?！比绻麃淼目腿吮容^多，應(yīng)按照介紹的禮節(jié)進(jìn)行介紹。若家里還有其他人，則要進(jìn)行簡單的介紹。然后，熱情地招呼客人入座。如果客人帶來了禮物，主人接受客人帶來的禮物時(shí)，眼睛注視著對(duì)方并雙手接過禮物，還要表示感謝：“何必這么客氣，讓您破費(fèi)了?！敝袊鴤鹘y(tǒng)習(xí)慣是接過禮物不打開包裝，等客人走后再打開。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇二
營養(yǎng)素是維持人體健康和生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，對(duì)于我們的成長發(fā)育和養(yǎng)生保健起到了至關(guān)重要的作用。經(jīng)過長期學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)于營養(yǎng)素的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，下面我將分享一些營養(yǎng)素心得體會(huì)。
第二段：了解營養(yǎng)素的重要性
要實(shí)現(xiàn)健康的生活目標(biāo)，合理的膳食營養(yǎng)很關(guān)鍵。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究，人體所需的營養(yǎng)素主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。它們在維持人體正常的代謝功能、生理發(fā)育、疾病預(yù)防等方面均起著重要作用。其中，碳水化合物是提供能量的主要來源，脂肪則在維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能、保護(hù)內(nèi)臟器官等方面起到重要作用，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基礎(chǔ)，維生素和礦物質(zhì)則是調(diào)節(jié)人體內(nèi)一系列生理和代謝過程的關(guān)鍵物質(zhì)。
第三段：合理搭配膳食以滿足身體需求
根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和活動(dòng)水平，我們需要合理地搭配膳食以滿足身體對(duì)營養(yǎng)素的需求。首先，食物選擇上要多樣化，以充分獲得各類營養(yǎng)素。其次，要適量控制食物的熱量攝入，避免過量的脂肪和糖分，以免導(dǎo)致肥胖等健康問題。此外，不同的蔬菜、水果、肉類、豆類等食物所含的營養(yǎng)素也有所不同，因此要均衡搭配不同食物，以滿足身體各類營養(yǎng)素的需求。最后，要注意飯前飯后的營養(yǎng)素?cái)z入時(shí)機(jī)，避免錯(cuò)過吸收的最佳時(shí)機(jī)。
第四段：堅(jiān)持科學(xué)健康飲食
科學(xué)健康飲食是指根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食物并定量攝入，保持飲食的多樣性和平衡性，避免高熱量高脂肪的食物，合理分配營養(yǎng)素的攝入量。堅(jiān)持科學(xué)健康飲食的好處是顯而易見的，不僅可以保持身體健康，還可以預(yù)防各種慢性病的發(fā)生。例如，科學(xué)健康飲食可以有效降低肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可以增強(qiáng)免疫力，提高人體的抵抗力。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的習(xí)慣，將其融入生活的方方面面。
第五段：結(jié)尾
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們應(yīng)該更加重視營養(yǎng)素的攝入與健康飲食的堅(jiān)持。通過合理搭配膳食以滿足身體需求，并堅(jiān)持科學(xué)健康飲食的原則，我們可以從源頭上提高身體健康的質(zhì)量，減少疾病的發(fā)生?；趯?duì)營養(yǎng)素的深入了解和不斷實(shí)踐，我們應(yīng)該以積極的心態(tài)和行動(dòng)來追求更好的健康。讓我們一起摒棄不良飲食習(xí)慣，從現(xiàn)在開始注重營養(yǎng)素的攝入，走上健康長壽的路程！
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇三
剛開始看到市婦聯(lián)《關(guān)于開展尋找“最美家庭”活動(dòng)的通知》的時(shí)候，我眉頭皺了皺，最美的標(biāo)準(zhǔn)是什么，夫妻和睦？尊老愛幼？勤儉持家？在平時(shí)走村入戶工作時(shí)印象里這樣的家庭還真不少，貌似大部分家庭都能符合要求，但細(xì)細(xì)想來要找典型家庭并非易事。為了找到這樣的典型，營造尋找“最美家庭”的氛圍，我們把活動(dòng)從機(jī)關(guān)單位拓展至各村各戶，采取發(fā)放倡議書、張貼廣告、設(shè)立活動(dòng)宣傳欄等多種形式，吸引更多群眾積極參與，誠邀廣大村民與鎮(zhèn)婦聯(lián)一同尋找“最美家庭”，推薦“最美家庭”，爭做“最美家庭”。
隨著宣傳的深入，典型家庭逐漸多了起來。是的，這項(xiàng)工作，不是要讓人有多震撼，也不是要讓人有多感慨，更不是要讓人感動(dòng)地聲淚俱下，而是去感受點(diǎn)滴幸福的瞬間。從工作的角度，我是有些慚愧的，并沒有挖掘出很多可歌可泣的故事，但是我嘗試去直接接觸了我眼中的最美家庭，嘗試著去描繪一種普通人的幸福模樣，嘗試著去用另一種方式感知自己的幸福家庭。在走訪中，有一對(duì)企業(yè)家，在艱難的創(chuàng)業(yè)之路上，夫妻互相扶持，在丈夫傾吐創(chuàng)業(yè)不易時(shí)，妻子默默的泡上一杯茶，淡淡的說：“不都過去了嗎”，這是默契的幸福。一對(duì)六十余歲的老夫妻，退休后依然發(fā)揮余熱，每天帶領(lǐng)大家跳廣場舞、學(xué)太極拳等，遇到刮風(fēng)下雨，還起早義務(wù)清掃廣場積水，讓參加晨練的朋友有個(gè)好站腳的地方，這是奉獻(xiàn)的幸福。一對(duì)年輕的小夫妻，兩人是大學(xué)同學(xué)，為了愛情，妻子遠(yuǎn)嫁興化，如今已懷孕八月，年輕的丈夫一有空，就會(huì)貼在妻子的肚子上和可愛的小天使說話，這是甜蜜的幸福。一位平凡的妻子，在丈夫意外去世后，堅(jiān)持把丈夫生前欠下的所有菜籽錢全部還清，她說不能讓丈夫在九泉之下不安，這是誠信的幸福……原來，“最美家庭”的典型很多，只是平時(shí)缺少了發(fā)現(xiàn)美的眼睛。在尋找“最美家庭”的過程中，我每天都感受著幸福。這一個(gè)個(gè)幸福的瞬間也在教我經(jīng)營自己的幸福，這樣想著，忽然發(fā)現(xiàn)，我的家，何嘗不是一種最美。
一個(gè)最美的家庭其實(shí)不關(guān)家庭人員多少的事，只要家庭成員和和氣氣，多溝通交流，互相理解，互相關(guān)懷就好，所謂家和萬事興，家庭人員和睦相處才是一個(gè)最美的家庭。每一個(gè)“最美家庭”的背后，都聚集著一個(gè)個(gè)“最美”的人。正是有了這一個(gè)個(gè)家庭成員的向心力，這個(gè)家庭才符合最美的標(biāo)準(zhǔn)。每一個(gè)“最美家庭”，都洋溢著崇德向善的怡人芬芳，散發(fā)著溫暖你我的心靈熱度?；蛟S，他們并不是滿天星辰中最為亮麗的一顆，或許，他們并不是塵世徑陌中最新的一朵，但他們更多的是在平凡生活中堅(jiān)守，在事業(yè)發(fā)展中奉獻(xiàn)的普通家庭，他們用自己善良的心，樸實(shí)的行動(dòng)，搭建了屬于自己幸福的天地，雖然平淡，卻發(fā)揮出巨大的正能量，照亮了社會(huì)，為美麗大垛建設(shè)添磚加瓦。
利用周末時(shí)間，又重溫了習(xí)近平總書記發(fā)出的與新冠肺炎疫情防控有關(guān)的五封書信，紙短情長，字里行間皆是暖意。透過書信的一個(gè)個(gè)文字，回憶戰(zhàn)疫路上一幕幕感人場景，再到今天戰(zhàn)疫取得的階段性成果，不禁感嘆，何等偉大的精神動(dòng)力，讓全國人民萬眾一心，眾志成城，共同抗疫，書寫出奇跡般的戰(zhàn)疫史詩。
那是抱定戰(zhàn)疫必勝的堅(jiān)定信心，用戰(zhàn)斗到底的精神奏響這春天鏗鏘有力的堅(jiān)守強(qiáng)音。生命至上、人民至上，全力以赴打贏這場保衛(wèi)人民生命健康安全的無硝煙戰(zhàn)爭。面對(duì)新冠肺炎疫情洶洶來襲，中國政府快速反應(yīng)、積極防控，讓我們再次見證了中國特色社會(huì)主義制度的顯著優(yōu)越性和強(qiáng)大生命力，見證了“中國速度”“中國力量”“中國精神”。黨中央堅(jiān)持全國一盤棋，統(tǒng)一部署、統(tǒng)一指揮，有著這樣的超強(qiáng)舉措、堅(jiān)強(qiáng)后盾，中國人民有十足的信心打贏這場戰(zhàn)“疫”。經(jīng)過全國人民的艱苦努力，全國疫情防控態(tài)勢積極向好，但是在鞏固戰(zhàn)果的同時(shí)，也要清醒認(rèn)清形勢，保持作戰(zhàn)狀態(tài)，不獲全勝，絕不輕言成功，防倒灌、防反彈，奪取疫情防控的全面勝利!
那是平凡英雄敢擔(dān)當(dāng)善作為的真實(shí)寫照，用無私奉獻(xiàn)的精神書寫這感動(dòng)中國的平凡故事。戰(zhàn)疫路上，廣大青年不懼風(fēng)雨、勇挑重?fù)?dān)，在國家和人民需要的時(shí)刻勇敢站出來，選擇逆行，在疫情大考中交出了優(yōu)異答卷。廣大醫(yī)護(hù)工作者沖鋒在前、英勇奮戰(zhàn)，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了白衣天使救死扶傷的崇高精神。“疫”路走來，無數(shù)平凡人用自己的平凡舉動(dòng)書寫著不平凡的精彩故事，中華民族在歷史上經(jīng)歷過很多磨難，在磨難中越挫越勇、更加堅(jiān)強(qiáng)、篤定前行。中華兒女團(tuán)結(jié)奮斗、自強(qiáng)不息的精神紐帶更是戰(zhàn)勝一切困難坎坷的力量源泉。戰(zhàn)疫路上，無數(shù)中華兒女舍小家為大家，任勞任怨、不辭辛勞、默默前行。每一個(gè)人都有很強(qiáng)烈的責(zé)任擔(dān)當(dāng)和奉獻(xiàn)精神，都愿意為抗擊疫情而貢獻(xiàn)自己的一份力量，這樣偉大的精神值得被贊美、值得被肯定!
那是傳遞秉持人類命運(yùn)共同體的堅(jiān)定信念，用守望相助精神譜寫這大國擔(dān)當(dāng)?shù)膫髌婀适?。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，中國以強(qiáng)有力的舉措保障著人民的生命安全，更以超越國界的實(shí)際行動(dòng)推動(dòng)著全球抗疫。在疫情蔓延全球之際，中國更是慷慨無私與世界分享抗疫經(jīng)驗(yàn)，支援抗疫救援物資，彰顯了大國風(fēng)范，中華民族始終秉持著大道之行、天下為公、協(xié)和萬邦的寬廣胸襟。滄海橫流，方顯英雄本色。中國在疫情防控中率先垂范，自覺承擔(dān)更大責(zé)任，始終堅(jiān)持正確的義利觀，把為人類做出更大貢獻(xiàn)作為自己所追求的目標(biāo)，發(fā)揮責(zé)任大國作用，展現(xiàn)負(fù)責(zé)任的大國形象，不斷貢獻(xiàn)中國智慧與力量。
紙短情長，精神永恒，汲取書信中的信心、肯定、信念“能量因子”，匯聚成前行路上的磅礴力量。今天的戰(zhàn)疫成果是中華兒女用艱辛與拼命勁換來的，也是中華兒女不怕困難、團(tuán)結(jié)一心的有力見證，閃耀著中華民族艱苦奮斗、無私奉獻(xiàn)、守望相助的精神光芒，這種“精神密碼”將帶給我們無窮的力量與啟迪，激勵(lì)我們無所畏懼、勇敢前行，繼續(xù)書寫新時(shí)代的輝煌篇章!
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇四
第一段：引言（150字）
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活，讓許多家庭將健康飲食放在了次要的位置。然而，營養(yǎng)均衡的飲食對(duì)于家庭成員的身體健康和幸福感至關(guān)重要。我自己是一個(gè)注重健康的人，也對(duì)家庭營養(yǎng)素有著一些心得體會(huì)，今天我將與大家分享這些體會(huì)。
第二段：食物選擇的重要性（250字）
要想做好家庭營養(yǎng)素，選擇合適的食物是至關(guān)重要的。食物可以分為五大類：谷物、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和乳制品。在每餐中均勻分配這五大類食物，可以保證身體各種營養(yǎng)素的攝入。此外，選擇新鮮的、有機(jī)的、無添加劑的食物也是家庭營養(yǎng)素的關(guān)鍵。為了保證食物的新鮮程度，我通常會(huì)定期購買，并注意儲(chǔ)存方式，如將蔬菜和水果存放在陰涼處，谷物和米飯放在食品罐中等。
第三段：合理搭配的重要性（250字）
除了食物的選擇，食物的搭配也是做好家庭營養(yǎng)素的關(guān)鍵。不同的食物之間會(huì)相互促進(jìn)或拮抗吸收營養(yǎng)的過程。例如，維生素C能夠幫助身體更好地吸收鐵，因此當(dāng)食用富含維生素C的食物時(shí)，可以選擇配搭一些富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、紅棗等。此外，食物搭配時(shí)也要盡量保持風(fēng)味多樣化，既能增加食欲，又能使食物中的營養(yǎng)互補(bǔ)。例如，將蔬菜炒菜搭配肉類或豆腐，即可以增加蛋白質(zhì)的攝取，又可以讓飯菜更加美味可口。
第四段：合理的烹飪方式（250字）
烹飪方式對(duì)于保留食物中的營養(yǎng)素也起到了重要的作用。過度加熱和長時(shí)間煮沸會(huì)破壞食物中的維生素和酶活性，減少其營養(yǎng)價(jià)值。因此，我通常會(huì)選擇輕微加熱的烹飪方式，如蒸、炒、煮等，以盡可能保留食物的營養(yǎng)素。此外，我還會(huì)盡量減少油脂的使用，選擇低鹽、低糖的食材，以及少添加調(diào)味料，以保持食物的天然味道和健康成分。
第五段：全家人共同參與（300字）
做家庭營養(yǎng)素不應(yīng)該只是一個(gè)人的責(zé)任，全家成員都應(yīng)該共同參與其中。在我們家，我會(huì)邀請家人一起制定每周的飲食計(jì)劃，根據(jù)每個(gè)人的口味和喜好，搭配不同的食物。每周一次的家庭食材購買，也成為我們愉快的家庭活動(dòng)。在做飯的過程中，我會(huì)鼓勵(lì)家人參與其中，一起洗菜、切菜、烹飪，共同享受做飯的樂趣。此外，我也會(huì)定期與家人討論營養(yǎng)知識(shí)，讓他們了解不同食物的營養(yǎng)價(jià)值，并提供健康飲食的建議。通過全家人的共同努力，我們家庭的飲食已經(jīng)變得更加健康，身體也更加健壯。
結(jié)尾（100字）
通過營養(yǎng)均衡的飲食可以提高全家人的身體健康和幸福感。選擇合適的食物、合理搭配、合理烹飪方式以及全家人共同參與都是做好家庭營養(yǎng)素的關(guān)鍵。我希望通過我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，能夠鼓勵(lì)更多的家庭關(guān)注健康飲食，共同為全家人的幸福努力奮斗。只有營養(yǎng)素均衡的飲食，才能讓我們擁有更加健康、快樂的生活。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇五
第一段：引言（100字）
如今的社會(huì)節(jié)奏快，生活壓力大，女性朋友們往往忽略了自己的營養(yǎng)攝入。然而，作為一個(gè)家庭的中心，女性的健康和充沛的精力至關(guān)重要。我深知家庭的重要性，因此，我決定學(xué)習(xí)如何做好家庭營養(yǎng)。在這個(gè)過程中，我積累了一些心得體會(huì)，分享給大家。
第二段：意識(shí)到健康營養(yǎng)的重要性（200字）
長期以來，我并沒有給自己的飲食和營養(yǎng)攝入下過太多的功夫。然而，當(dāng)我意識(shí)到健康飲食對(duì)于一個(gè)家庭的重要性時(shí)，我開始關(guān)注起來。我開始探索各種與健康營養(yǎng)相關(guān)的書籍和網(wǎng)上文章，并從中了解到營養(yǎng)對(duì)身體和情緒的重要性。
第三段：學(xué)習(xí)如何選擇食物（300字）
為了做好家庭營養(yǎng)，我開始學(xué)習(xí)如何選擇健康食物。首先，我意識(shí)到多樣化的飲食是必要的。我們每天需要獲得維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，而不同食物中含有的營養(yǎng)素也是不同的。因此，我開始注重食物的多樣性，并保證攝入各種營養(yǎng)素。
其次，我也學(xué)會(huì)了如何讀懂食物標(biāo)簽。在購買加工食品時(shí)，我會(huì)認(rèn)真閱讀食物標(biāo)簽上的成分列表和營養(yǎng)信息。我會(huì)盡量避免過多添加劑和高糖、高鹽、高脂肪的食物。
除了這些基礎(chǔ)知識(shí)外，我也正在學(xué)習(xí)如何均衡膳食。均衡飲食意味著攝取適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，并保證各種維生素和礦物質(zhì)的攝入均衡。為了做到這一點(diǎn)，我通常會(huì)選擇全谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果和低脂蛋白質(zhì)食品。
第四段： 開始實(shí)踐健康飲食（300字）
學(xué)習(xí)完理論知識(shí)后，我開始將其付諸實(shí)踐。我推薦的第一步是制定周菜單，計(jì)劃一周的飲食安排和購買食材清單。這樣可以避免臨時(shí)購買導(dǎo)致選擇不健康食物的情況發(fā)生。每周制定菜單后，我就開始準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的飯菜。
我喜歡自己動(dòng)手烹飪，因?yàn)檫@樣我可以更好地控制食材和佐料的種類。我盡量使用新鮮的食材，如蔬菜、水果、新鮮的肉類和魚類。我會(huì)選擇煮、蒸或烤的方式進(jìn)行烹飪，以減少油脂的攝入。在調(diào)味上，我通常使用少量的橄欖油、香料和草藥來增加食物的味道。
此外，在做家庭營養(yǎng)時(shí)，我學(xué)會(huì)了關(guān)注每個(gè)家庭成員的需求和口味。我會(huì)根據(jù)每個(gè)人的喜好和特殊需求進(jìn)行調(diào)整，以確保每個(gè)人都能得到充足的營養(yǎng)。
第五段：享受健康生活（200字）
在學(xué)習(xí)和實(shí)踐后，我發(fā)現(xiàn)做好家庭營養(yǎng)不僅是為了家人的健康，也是對(duì)自己的投資。我現(xiàn)在擁有更多的能量和積極的情緒，能夠更好地處理工作和家庭的壓力。我也注意到家人們在飲食方面的改變，他們更健康、更充滿活力。
通過做好家庭營養(yǎng)，我享受到了健康生活的美好。我鼓勵(lì)更多的女性朋友們關(guān)注自己的飲食和營養(yǎng)攝入，以提升自己和家庭的生活質(zhì)量。
結(jié)尾：總結(jié)（100字）
在做好家庭營養(yǎng)方面，學(xué)習(xí)如何選擇食物、均衡膳食和實(shí)踐健康飲食是關(guān)鍵。通過關(guān)注自己的飲食和營養(yǎng)攝入，我享受到了健康生活的美好。希望更多的人能夠意識(shí)到健康營養(yǎng)的重要性，并開始關(guān)注自己和家人的飲食習(xí)慣。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇六
在當(dāng)代快節(jié)奏的生活中，人們對(duì)于飲食的關(guān)注度越來越高。營養(yǎng)素作為構(gòu)成食物的重要成分，直接影響著我們的身體健康。在長期以來的飲食觀念中，我逐漸了解到營養(yǎng)素的重要性，并通過實(shí)際的飲食經(jīng)驗(yàn)以及專業(yè)的知識(shí)學(xué)習(xí)，結(jié)合自己的體會(huì)，逐漸摸索出適合自己的合理膳食結(jié)構(gòu)。下面，我將分享我對(duì)營養(yǎng)素的心得體會(huì)。
第二段：碳水化合物-能量源的重要性
碳水化合物是一種重要的能量源，每日攝入足夠的碳水化合物能夠維持我們正常的生活運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行體力勞動(dòng)或者大腦思考的時(shí)候，碳水化合物是身體最主要的能量來源。然而，并不是所有的碳水化合物都是良好的選擇，而是應(yīng)該選擇那些富含復(fù)合碳水化合物的食物，如全麥面包、紅薯等，這樣能夠讓能量的釋放持續(xù)而穩(wěn)定，避免脂肪堆積和血糖的劇烈波動(dòng)。
第三段：蛋白質(zhì)-身體的建筑物
蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要成分，能夠幫助修復(fù)和建立我們的身體。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是生長發(fā)育期間，蛋白質(zhì)起著尤為重要的作用。然而，多數(shù)人常常誤解認(rèn)為攝入越多蛋白質(zhì)越好，這是不準(zhǔn)確的觀念。合理的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該在每天的熱量中占15-20%之間，并且應(yīng)該選擇好質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如魚肉、禽肉、豆腐等，盡量減少過量的動(dòng)物脂肪的攝入，以保持健康的體魄。
第四段：脂肪-隱形的助手
脂肪伴隨著一種負(fù)面的形象，很多人對(duì)脂肪的攝入都過于謹(jǐn)慎。但實(shí)際上，脂肪對(duì)于我們的身體是必不可少的。首先，脂肪是脂溶性維生素的重要載體，維生素A、D、E和K只有在脂肪的幫助下才能被身體充分吸收。此外，適量的脂肪還能夠提供能量和保護(hù)內(nèi)臟。然而，選擇合理的脂肪攝入仍然是十分重要的，應(yīng)該減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇植物油、魚油等天然脂肪。
第五段：綜合均衡-追求營養(yǎng)素平衡
一個(gè)健康的膳食應(yīng)該盡量均衡地?cái)z入各種營養(yǎng)素，沒有哪一種營養(yǎng)素能夠代替其他的。鈣質(zhì)、維生素等其他微量元素都是人體所需的，只有在它們相互配合下才能夠發(fā)揮最好的效果。因此，在日常飲食中，我們應(yīng)該盡量攝入多種多樣的食物，不過分偏向某一種營養(yǎng)素。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我逐漸意識(shí)到營養(yǎng)素對(duì)我們身體的重要性。合理的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入能夠幫助我們保持健康的體魄，并提供足夠的能量和修復(fù)身體組織所需的蛋白質(zhì)。同時(shí)，均衡的膳食結(jié)構(gòu)也是保持營養(yǎng)素平衡的關(guān)鍵。在日常的生活中，我會(huì)更加關(guān)注自己的飲食搭配，合理安排營養(yǎng)素的攝入，以期擁有健康的身體。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇七
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，家人們往往忽視了飲食的健康，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡的問題。為了改善這種現(xiàn)狀，我花了很多時(shí)間和精力研究如何在家庭中做出更加營養(yǎng)的飯菜。在這個(gè)過程中，我經(jīng)歷了不斷嘗試和總結(jié)的過程，積累了許多有關(guān)健康飲食的心得體會(huì)。下面我將分享一些我從中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)，并希望能對(duì)更多人的飲食改善起到一定的指導(dǎo)作用。
首先，要做到家庭營養(yǎng)素的均衡，我們需要保證食物的多樣性。多樣化的食物能夠提供更多種類的營養(yǎng)素，從而滿足我們身體的多方面需求。比如，我們可以在每頓飯中加入各類蔬菜、水果、谷物、肉類、海鮮等。這樣不僅能夠保證我們攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，而且可以增加食物的口感和色彩，提高飯菜的誘人度。
其次，吃進(jìn)去的食物與健康無關(guān)，而是吸收到身體里的才有意義。因此，我們還需要注意食物的烹飪方式。我們應(yīng)該避免過多地使用油膩和高熱量的調(diào)料，而是可以選擇清淡的烹飪方式，如蒸、煮、烤等。這樣不僅能夠保留食物的原汁原味，還能夠減少其含有的不健康成分，保持食物的營養(yǎng)價(jià)值。
第三，合理搭配各類食材也是做好家庭營養(yǎng)素的重要因素之一。我們應(yīng)該根據(jù)各類食材的特點(diǎn)，以及家人的身體狀況和口味喜好，進(jìn)行科學(xué)地搭配。比如，我們可以將植物性蛋白質(zhì)與動(dòng)物性蛋白質(zhì)相互搭配，以增加飯菜的口感和營養(yǎng)價(jià)值。此外，我們還可以根據(jù)家人的喜好，將豐富的蔬菜和水果與肉類、海鮮搭配，制作出色香味俱佳的美食。
第四，我們在做家庭營養(yǎng)素的過程中，需要關(guān)注不同家庭成員的需求。每個(gè)人的身體狀況和口味都不盡相同，因此我們要根據(jù)不同人的喜好和需求，制定相應(yīng)的飲食計(jì)劃。比如，對(duì)于老年人來說，我們應(yīng)該多提供一些易于消化和富含纖維的食物；對(duì)于孩子來說，我們則要多提供一些富含鈣、維生素等的食物。通過在家庭飲食中關(guān)注個(gè)體差異，可以更好地保障家人的健康。
最后，做好家庭營養(yǎng)素不僅是為了滿足家人的身體需要，還要倡導(dǎo)健康飲食的理念。健康的飲食不僅能夠提高身體健康狀況，還能夠減少患上各類慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。我們可以通過在家庭中倡導(dǎo)這一理念，將健康飲食的種子播種給更多人，幫助他們改變不良的飲食習(xí)慣，獲得更好的生活質(zhì)量。
總而言之，做好家庭營養(yǎng)素需要我們關(guān)注食物多樣性、烹飪方式、食材搭配以及個(gè)體需求。同時(shí)，我們還要倡導(dǎo)健康飲食的理念，幫助更多人改善飲食習(xí)慣。只有在家庭中注重營養(yǎng)均衡，才能夠讓家人們擁有更健康，更美好的生活。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇八
摘要：大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭角色可以很有利于拉近孩子與家長的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
關(guān)鍵詞：家庭角色體驗(yàn)，寒假，勞動(dòng)，父母，辛苦，分擔(dān)……
正文：通過這幾天短暫集中的家務(wù)體驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)自己和父母更近了。以前會(huì)有很多不理解，或者說誤會(huì)的地方，現(xiàn)在都已經(jīng)明白了。就比如說父母會(huì)從早上一直忙到晚上，偶爾休息的時(shí)候在看看報(bào)紙，喝喝茶什么。我們看到了就以為他其實(shí)很閑，然后如果他叫我們做事情的時(shí)候，我們就會(huì)反駁他，說他有空看報(bào)紙，喝茶，為什么還要我們幫忙。你們都有時(shí)間，其實(shí)他們可能那時(shí)候剛剛忙完，想休息一下。所以在這次體驗(yàn)中，我算是深刻體會(huì)到父母的辛苦了。
我覺得這次的體驗(yàn)不經(jīng)是想讓我們做兒女的換位體驗(yàn)一下父母的辛勞，拉近我們之間的距離感，更重要的是喚醒我們對(duì)家庭的責(zé)任感。例如剛才說到的小誤會(huì)，其實(shí)在我們投入進(jìn)去的時(shí)候就能理解對(duì)方。對(duì)家庭的責(zé)任感就更不用說了。家務(wù)從來就沒有規(guī)定是父母做的，更多的時(shí)候應(yīng)該是作為兒女的我們來承擔(dān)的。如果說在我們還未懂事之前，父母親來占時(shí)承擔(dān)者全部的責(zé)任。一般是我們可以理解并接受的，但是當(dāng)我們懂事后，理應(yīng)漸漸承擔(dān)起對(duì)家庭的責(zé)任。也許對(duì)我們現(xiàn)在的在校學(xué)生來說，還不能馬上工作，領(lǐng)工資并給父母每月的花費(fèi)，但我覺得至少我們可以減輕他們的負(fù)擔(dān)，做家務(wù)是一種方式，每星期回家，打掃下屋子，幫忙煮飯，洗洗被子，收拾收拾房間。這些東西對(duì)于年輕的我們來說都可以算是一樁小事。所以每個(gè)周末，花上幾十分鐘，讓父母休息下吧。還有的方式就是我們可以努力學(xué)習(xí)，取得好成績，領(lǐng)取獎(jiǎng)學(xué)金，這樣在每個(gè)月的伙食費(fèi)上，就不用家里里太多的開支。再者就是我們可以利用課余時(shí)間做兼職，這樣學(xué)習(xí)，賺錢兩不誤，又可以為家里節(jié)省開支啦。雖然現(xiàn)在我們的羽翼還不足以讓我們飛的很高，不過沒關(guān)系，那我們就在低空努力，好好發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，一點(diǎn)一滴的儲(chǔ)存我們對(duì)家庭的責(zé)任感。
這次的家庭角色體驗(yàn)，我想大部分的同學(xué)都是體驗(yàn)如何幫家里干家務(wù)，洗洗菜，洗洗衣服，做做飯什么的。這些大部分情況都是屬于母親的工作范疇，那么我就想好奇，為什么同學(xué)們都沒有想到我們?nèi)找乖谕獗疾ǖ母赣H呢？是因?yàn)榭床灰?，所以不了解不知道怎么寫嗎，還是父愛太沉重?zé)o法用言語表達(dá)。對(duì)于福清我確實(shí)不怎么了解，因?yàn)樗瞧鹪缲澓?，早早就出門工作了，而我那時(shí)還在熟睡中。我們幾乎連說話的機(jī)會(huì)都沒有。但是我從這件事情了解到，我的父親是多么的勞累。比如說爸爸如何穿的是白色的衣服他的領(lǐng)口，一定會(huì)很黃（不是沒洗干凈而是汗水浸黃的）而且而且他晚上如果回來，身上會(huì)有很大的汗酸味。再比如說如果突然間很多事情要忙，他的胡須上長滿整個(gè)下巴的，吃飯的時(shí)候吃的特別快，吃的很多。等等的現(xiàn)象。其實(shí)不單生活的小細(xì)節(jié)了解到，媽媽也常常跟我們說要體諒爸爸，不要和爸爸頂嘴。所以，如果還沒有做家庭角色體驗(yàn)的同學(xué)，不妨體驗(yàn)下父親的角色。
大學(xué)階段往往是一個(gè)人在外獨(dú)自求學(xué)的階段，父母與孩子之間在一起的時(shí)間短之又短，溝通的機(jī)會(huì)就更少了。這往往就造成了父母與孩子之間的陌生感與互相不理解。就這個(gè)普遍現(xiàn)象，我個(gè)人認(rèn)為大學(xué)生體驗(yàn)家庭較色可以很有利于拉近孩子與家長的關(guān)系的。讓孩子去感受父母的生活，體味其中的酸甜，就能更多理解到父母的難處，也讓父母親知道孩子的需求，正是達(dá)到了相互溝通的作用。
第二，因?yàn)楝F(xiàn)在太多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，事事都有父母親操辦，孩子的動(dòng)手性，得不到很好的訓(xùn)練，因此，這也可以作為一個(gè)訓(xùn)練孩子的動(dòng)手能力的方式。第三，在我們大學(xué)畢業(yè)后，我們不得不面對(duì)就業(yè)，不得不面對(duì)自己獨(dú)立在外生活，沒有了父母的日常照顧，也沒有人隨便給你錢花，所以我們要在大學(xué)里或者更高的時(shí)候?qū)W會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)會(huì)做家務(wù)，煮飯，理財(cái)?shù)确矫娴纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，因此，有必要在大學(xué)的時(shí)候開展這項(xiàng)活動(dòng)。第四，從這個(gè)活動(dòng)延伸出的一種隱藏的教育課，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)家庭的負(fù)責(zé)，對(duì)父母的負(fù)責(zé)，從而養(yǎng)成出到社會(huì)工作的時(shí)候的責(zé)任心。但是在規(guī)定的體制下總會(huì)出現(xiàn)過不如人意的東西。例如出現(xiàn)作弊現(xiàn)象，日記，報(bào)告等都在網(wǎng)上摘抄的，又或者說拿家里公司的章幫同學(xué)蓋章，再有的同學(xué)，可能沒有做社會(huì)，并且實(shí)踐，但也能寫出日記等的問題?？偟膩碚f，大部分同學(xué)都是很認(rèn)真的再做社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)并且以此來提高自己各方面的能力，得到更多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。所以社會(huì)實(shí)踐還是有一定的存在價(jià)值的。
總的來說這次的家庭體驗(yàn)對(duì)我來說是成功的。在行動(dòng)上，我掃地，拖地，收拾房屋，晾收衣服，買菜做飯，學(xué)會(huì)理財(cái)，跟菜販子砍價(jià)，洗刷廁所，洗鞋子，洗地毯，疊衣服等。把平常在阿姨那里觀察到的東西，再加上自己的發(fā)揮的小聰明結(jié)合，總體來說總體來說還是令我自己比較滿意的。雖然有的地方媽媽說做得有點(diǎn)差，但他也說我合格了。在者呢，我希望以后我可以繼續(xù)學(xué)習(xí)做菜。我希望我能住處一桌不僅能令自己滿意，更重要的是還要令父母吃了也豎起大拇。其實(shí)我覺得其中的關(guān)鍵我們大家都知道，所謂熟能生巧，失敗是成功之母等，都說明我們要在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，反復(fù)琢磨，反復(fù)獲取經(jīng)驗(yàn)，這樣才能做到完善。在思想上，我認(rèn)為最大的啟發(fā)就是我們懂得了換位思考以及要勇于承擔(dān)家庭責(zé)任的責(zé)任心。知道了很多事情也許父母沒有說出來，但是我們自己也要自己關(guān)心他們，體諒，諒解他們，如果幫不了的事情，我們要支持他們分擔(dān)他們其他的事情。讓他們專心把問題解決。
作為兒女的不僅僅只是幫幫父母，做做家務(wù)，也要懂得分擔(dān)家庭困難，問題等方面的事情，真正做到盡孝。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇九
植物營養(yǎng)素在我們?nèi)粘Ｉ钪邪缪葜匾慕巧?。它們是植物生長發(fā)育中不可或缺的物質(zhì)，也是保持人類健康的關(guān)鍵。我曾經(jīng)在我的花園中使用過多種植物營養(yǎng)素，通過實(shí)踐和觀察，我終于得到了一些寶貴的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗(yàn)，探討植物營養(yǎng)素的使用方法和注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家的植物養(yǎng)護(hù)過程有所幫助。
首先，選擇合適的植物營養(yǎng)素是至關(guān)重要的。不同植物需要的營養(yǎng)素種類和比例是不同的，所以在購買植物營養(yǎng)素時(shí)要根據(jù)所養(yǎng)植物的類型和需求進(jìn)行選擇。一般來說，植物營養(yǎng)素可以分為有機(jī)肥料和無機(jī)肥料兩種。有機(jī)肥料主要包含腐熟的動(dòng)植物廢棄物、發(fā)酵堆肥和腐殖質(zhì)等，它們能夠補(bǔ)充土壤營養(yǎng)，使植物根系吸收到更多的養(yǎng)分。而無機(jī)肥料則是一種經(jīng)過化學(xué)工藝加工而成的化肥，其含有的養(yǎng)分更為精確和濃縮，能夠更直接地提供植物所需的養(yǎng)分。我的經(jīng)驗(yàn)是，在購買植物營養(yǎng)素時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽，選擇適合自己植物的營養(yǎng)素，并按照說明書正確投放。
其次，正確的使用方法是確保植物營養(yǎng)素有效的關(guān)鍵。噴灑植物營養(yǎng)素溶液是常見的植物養(yǎng)護(hù)方法之一。在噴灑營養(yǎng)素溶液之前，要先將植物沖洗干凈，以避免外來污染物的影響。然后，將營養(yǎng)素溶液均勻地噴灑到植物的葉面和莖部，使其充分吸收。此外，適當(dāng)?shù)臐菜彩菭I養(yǎng)素使用過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。植物需要充足的水分來吸收養(yǎng)分，但也不能過度澆水，以免水分過剩導(dǎo)致根系腐爛。所以，在使用營養(yǎng)素時(shí)，要注意根據(jù)植物的需求進(jìn)行適量澆水，并且避免太陽暴曬或雨水過多時(shí)進(jìn)行噴灑。
第三，在使用植物營養(yǎng)素的過程中要注意營養(yǎng)素的適應(yīng)性。有些植物營養(yǎng)素可能對(duì)不同植物會(huì)產(chǎn)生不同的效果。比如，亞硝酸鹽氮是一種促進(jìn)植物生長發(fā)育的常用肥料，但對(duì)一些植物如松樹和銀杏等則具有毒害作用。另外，一些營養(yǎng)素在植物的不同生長階段也具有不同的養(yǎng)分需求。在植物的生長期中，根系吸收營養(yǎng)的能力會(huì)有所不同，因此要根據(jù)不同生長階段的需要進(jìn)行調(diào)整。我的經(jīng)驗(yàn)是，定期觀察植物的生長情況和葉色變化，以及了解植物營養(yǎng)需求的特殊情況，避免過量施肥或不足施肥。
此外，定期清洗使用工具也是使用植物營養(yǎng)素過程中的一項(xiàng)重要工作。營養(yǎng)素溶液會(huì)在使用工具上產(chǎn)生沉積物，這些沉積物會(huì)堵塞噴灑頭或者導(dǎo)致營養(yǎng)素溶解不均勻。因此，每次使用完植物營養(yǎng)素后，要及時(shí)清洗使用工具，并確保其干燥和儲(chǔ)存，以免積存細(xì)菌和污垢影響下一次使用。
綜上所述，植物營養(yǎng)素的使用是植物養(yǎng)護(hù)過程中的重要一環(huán)。選擇合適的植物營養(yǎng)素、正確的使用方法、注意營養(yǎng)素的適應(yīng)性以及定期清潔使用工具都是保證植物健康生長的關(guān)鍵。通過積累和分享經(jīng)驗(yàn)，我們可以更好地了解植物的營養(yǎng)需求并在養(yǎng)護(hù)過程中更加靈活和專業(yè)。希望我的心得體會(huì)能對(duì)大家的植物養(yǎng)護(hù)工作有所幫助，并促進(jìn)我們共同探索植物養(yǎng)護(hù)的更高境界。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十
安全連著方方面面，校園安全，交通安全，消防安全等等。
今天我要講的是校園安全。
我是小學(xué)生，在校園內(nèi)外聽到的，看到的安全事故頻繁發(fā)生。事故多發(fā)生在上學(xué)和放學(xué)的路上。就在我們校園內(nèi)，有的同學(xué)也會(huì)一時(shí)沖動(dòng)，亂追亂跑，摔傷的，撞傷的也有。無端橫禍向我們飛來，血的教訓(xùn)讓我們懂得，校園安全與我們師生密切相關(guān)，關(guān)系到我們學(xué)生能否健康成長，完成學(xué)業(yè)。關(guān)系到老師能否在個(gè)寧靜安全的環(huán)境中教書育人。校園安全是我們學(xué)習(xí)各科知識(shí)的前提，安全是學(xué)校首要任務(wù)之一。校園安全必須人人關(guān)心，長抓不懈，落到實(shí)處。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)老師們盡心設(shè)計(jì)許多安全標(biāo)志牌，告誡我們安全重于一切。為感謝老師對(duì)我們的關(guān)愛，少先隊(duì)員們應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
第一、我們要有高度的安全意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)安全的重要性。
第二、要注意防范心理安全。
第三、在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)安全。
第四、要注意食品衛(wèi)生安全。
第五、要注意教室里信息課和實(shí)驗(yàn)課的安全。
安全像眼睛，時(shí)刻陪伴著我！
安全像耳朵，時(shí)刻提醒著我！
有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄；有了安全，我們才能有堅(jiān)定的意志去攀登人生的階梯；有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)。
安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。
為了我們的健康，為了家庭的幸福，為了我們國家的昌盛，更為了世界少一點(diǎn)悲哀，多一份歡樂，讓我們時(shí)刻記?。?/p>
珍愛生命，安全從我做起！
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十一
隨著近年來醫(yī)療改革的深入，政府和社會(huì)愈來愈認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)家庭醫(yī)生重要性。家庭醫(yī)生是公眾健康的守門人，發(fā)展全科醫(yī)學(xué)，培養(yǎng)家庭醫(yī)生已成為新的方向標(biāo)。
當(dāng)我真正成為一名家庭醫(yī)生后，我對(duì)于全科醫(yī)學(xué)這一學(xué)科有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)于家庭醫(yī)生這一職業(yè)有了更充分的了解。家庭醫(yī)生是全科醫(yī)療的提供者。家庭醫(yī)生與?？漆t(yī)生有著不同的職責(zé)。?？漆t(yī)生負(fù)責(zé)疾病形成之后的診治，通過深入的研究來認(rèn)識(shí)與對(duì)抗疾病。而家庭醫(yī)生則是負(fù)責(zé)健康時(shí)期、疾病早期乃至經(jīng)?？圃\療后無法治愈的各種病患的長期照顧，其關(guān)注的中心是人。家庭醫(yī)生與專科醫(yī)生是各司其職、相輔相成的。一名合格的家庭醫(yī)生不但可以幫助?？漆t(yī)生提高醫(yī)療服務(wù)效率，而且還能更好地控制疾病的發(fā)展，提高患者的生存質(zhì)量。那么如何成為一名合格的家庭醫(yī)生呢？我認(rèn)為一名合格的家庭醫(yī)生應(yīng)具備以下幾項(xiàng)素質(zhì)。
在國外，家庭醫(yī)生是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)體系中必不可少的。家庭醫(yī)生要根據(jù)病人的病情進(jìn)行分配，是需要到大型醫(yī)院就診還是在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心進(jìn)行治療。家庭醫(yī)生在病人就診過程中扮演著重要的角色，這就對(duì)于家庭醫(yī)生的知識(shí)綜合性有很高的要求。在美國，要想成為一名合格的家庭醫(yī)生需要經(jīng)過三階段的培訓(xùn)：第一階段，5年制的醫(yī)學(xué)院校本科學(xué)習(xí)；第二階段，住院醫(yī)師培訓(xùn)；第三階段，家庭醫(yī)生的繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育培訓(xùn)。在這種制度培養(yǎng)的制度下，保證了家庭醫(yī)生擁有豐富的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，更好的對(duì)于疾病進(jìn)行分類和初步診斷。盡管，這種培訓(xùn)模式在中國實(shí)施起來不太容易，但作為一名家庭醫(yī)生，要時(shí)刻注意醫(yī)學(xué)相關(guān)知識(shí)，不斷提高完善自己的技能。
家庭醫(yī)生面對(duì)著的是一個(gè)區(qū)域長期固定的人群，家庭醫(yī)生的職責(zé)中不僅有治療疾病還有預(yù)防疾病和控制疾病的發(fā)展。家庭醫(yī)生面對(duì)的疾病多以慢性病為主，需要長期對(duì)患者進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)，才能更好的控制疾病。這些都需要家庭醫(yī)生有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能，更好的融入社區(qū)人群中，只有得到所管理的病人的充分信任，才更有利與家庭醫(yī)生的工作開展，病人才更愿意配合家庭醫(yī)生的工作。
高尚的品質(zhì)和是每一個(gè)醫(yī)生必須具備的品質(zhì)。醫(yī)生面對(duì)的對(duì)象是飽受病痛折磨的病人，醫(yī)生的每一個(gè)決定都可能事關(guān)人命，不能有一絲的疏忽，不能有不良的心理，這就要求醫(yī)生要有高尚的品質(zhì)。
擁有了以上的素質(zhì)，就具備了成為一名合格醫(yī)生的資本，但要想成為一名合格的家庭醫(yī)生，我個(gè)人認(rèn)為還有一點(diǎn)也很重要。要充分認(rèn)識(shí)到家庭醫(yī)生不是萬能的，全科也不等于全會(huì)，所以正確的辨別哪些疾病是家庭醫(yī)生的職責(zé)范圍，哪些疾病是要依賴家庭醫(yī)生起作用，對(duì)于家庭醫(yī)生也是至關(guān)重要的。試想，若家庭醫(yī)生不能明確自己的工作范圍，過于自信，很容易造成疑難重癥患者的延誤診治。
荀子云：“不積跬步，無以致千里，不積小流，無以成江海。”相信在我們大家的努力之下，一步一個(gè)腳印的工作一定可以讓我們家庭醫(yī)生的隊(duì)伍保持著充足的戰(zhàn)斗力。以上就是我在做家庭醫(yī)生中的一點(diǎn)心得體會(huì)，我的觀點(diǎn)也許還有不足之處，希望能夠通過以后的學(xué)習(xí)能夠更好的認(rèn)識(shí)全科醫(yī)學(xué)這門課。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十二
通過這次學(xué)習(xí),可謂感受頗多,受益非淺。深深的體會(huì)到學(xué)校對(duì)學(xué)生的重視、關(guān)心和愛護(hù),也更深的體會(huì)到家庭教育在孩子成長、學(xué)習(xí)過程中可謂重中之重的`關(guān)鍵。因?yàn)?正如專家所講,家庭教育要有利于孩子今天的發(fā)展,更要有利于孩子明天和后天的發(fā)展。
金琰老師以自己女兒的案例來進(jìn)行講解,層層剖析,娓娓道來,把孩子當(dāng)做自己的朋友,正確地進(jìn)行引導(dǎo),樹立孩子的自信心。我知道,培養(yǎng)教育孩子是一門科學(xué),必須要了解、掌握、尊重孩子的身心發(fā)展和家庭教育的規(guī)律,讓孩子全方面發(fā)展,聽了專家的講座,確實(shí)能為我們排憂解難,增強(qiáng)了我們培養(yǎng)教育孩子的信心。現(xiàn)就自己的學(xué)習(xí)感受談一下體會(huì):
(一)重智育,輕德育
在當(dāng)今社會(huì),家庭教育中“重智育,輕德育”的思想觀念仍然相當(dāng)突出。隨著生活水平的提高,學(xué)生家長對(duì)子女教育問題日益重視,無論在教育的意識(shí)上,還是在教育的積極性上,都超出以往任何時(shí)期。然而,由于受到各種因素的影響,學(xué)生家長把“智育”放在最重要的位置。在他們看來,只要學(xué)習(xí)成績好,其他方面就好,深信“分?jǐn)?shù)代表一切”。在這種教育觀念指導(dǎo)下,許多學(xué)生家長對(duì)子女的學(xué)習(xí)提出嚴(yán)格甚至茍刻的要求,至于子女有什么興趣、愛好和能力卻看不到,當(dāng)行為習(xí)慣、心理健康、思想道德等方面出現(xiàn)問題時(shí)疏于引導(dǎo)、矯正。
(二)重學(xué)校,輕自身
當(dāng)前社會(huì)各界對(duì)教師的期望值普遍提高,師資力量成為蘅量一個(gè)學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量和水平的重要指標(biāo)之一,教師的作用被提升到一個(gè)新的認(rèn)識(shí)高度。在農(nóng)村,多數(shù)家長未能客觀地看待農(nóng)村學(xué)校教育的發(fā)展趨勢及存在問題,未能正確地評(píng)估教師的作用與能力,過分依賴學(xué)校,過分期望教師,這種教育觀念無疑與農(nóng)村學(xué)校教育現(xiàn)狀產(chǎn)生矛盾。誠然,學(xué)校承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面素質(zhì)發(fā)展的責(zé)任,但不應(yīng)看作學(xué)校承擔(dān)教育學(xué)生的全部責(zé)任。而多數(shù)家長把教育子女的全部責(zé)任推給學(xué)校,推給教師,但是忽視了自己言傳身教的作用。
(一)重體罰,輕說教
家長體罰子女,實(shí)質(zhì)是以“成人特權(quán)”支使子女,雖然有一時(shí)之便,但是這種家庭教育方法不僅影響子女的健康成長,而且為子女的“不孝”埋下后患。家長發(fā)現(xiàn)子女問題后,應(yīng)該民主平等地與子女溝通,擺事實(shí),講道理,進(jìn)行耐心、細(xì)致的說服教育,給予溫暖的關(guān)懷和照顧。
(二)重物質(zhì),輕精神
在教育子女的方法上,部分家長還存在著重視物質(zhì)給予、忽略精神滿足的誤區(qū)。當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展促使家庭對(duì)子女教育投入的意識(shí)迅速提高,廣大家長“望子成龍”、“望女成鳳”心切,不惜投入大量金錢,滿足子女衣、食、玩各方面的物質(zhì)需求,借此鼓勵(lì)子女積極求學(xué)。
實(shí)際上,對(duì)子女教育舍得物質(zhì)投入是必要的,但并不是最重要的。孩子在成長的過程中更需要精神的鼓勵(lì)和滿足,這從教育心理學(xué)角度看才是高層次的教育投入。有的學(xué)生盡管家境貧窮,但是奮發(fā)圖強(qiáng),刻苦學(xué)習(xí),成績優(yōu)異;因?yàn)樗?她)從父母那里汲取到精神上無形的鼓勵(lì)和滿足,內(nèi)心充滿親情動(dòng)力。
1.用平常心來要求孩子。
2.建立和諧的家庭氛圍和平等的親子關(guān)系。
3.家長要做孩子的榜樣。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十三
20xx年，為了趕上改革開放的步伐，看看外面的世界，我和丈夫決意南下深圳，到特區(qū)去謀發(fā)展。于是，我們帶著四歲的兒子，從重慶的江津市起程，登上了前往特區(qū)的列車。來到深圳——這片我們一家三口共同成長的熱土上。不久后，我便很快找到了立足點(diǎn)——寶安區(qū)福民學(xué)校，在學(xué)校里擔(dān)任一名普通的教師，但我仍然為此自豪，因?yàn)檫@是我的初衷，是我的本行。丈夫也不甘示弱，在學(xué)校附近的工廠找到了心儀的工作。于是，我們這三口之家便在福民學(xué)?！奥涑伞绷恕?/p>
經(jīng)過一年來教育教學(xué)工作的努力，20xx年，我被評(píng)為“寶安區(qū)優(yōu)秀班主任”，并受到了上級(jí)的表彰。次年被董事會(huì)聘為校長。在日常工作中，我一心撲在教育事業(yè)上，在閑暇之余，作為母親的我想得更多的是如何讓孩子、讓丈夫的每一天過得充實(shí)，所以，“怎樣建立一個(gè)學(xué)習(xí)型小家”成了我常常思考的問題。
有人說：家是永遠(yuǎn)的港灣。這話說得一點(diǎn)都沒錯(cuò)。白天，我們一家三口都在奔波，為生活、為學(xué)習(xí)。一到晚上，我們便享受著難得的清靜和溫馨。特別是在我們一家三口的共同努力下，一個(gè)“學(xué)習(xí)型家庭”漸漸地在福民學(xué)校嶄露頭角。也是從那以后，我決定加大家庭文化建設(shè)的投入，于是，我的書架上又多了四種報(bào)刊：《深圳特區(qū)報(bào)》、《特區(qū)教育報(bào)》、《晶報(bào)》、《人民日報(bào)》。這樣，一家三口逐漸養(yǎng)成了””“看報(bào)知時(shí)事”的習(xí)慣了。但這樣并不能滿足家庭成員對(duì)知識(shí)的不同需求，于是，我又根據(jù)各自的需要不斷補(bǔ)充各種書籍。所以到目前為止，我家的家庭藏書已超過了300冊。
要使家庭成員開闊視野，增長見識(shí)，充實(shí)精神生活，我認(rèn)為光靠讀書看報(bào)未免有些單調(diào)，兒子性格活潑天真，不可能長時(shí)間坐著看書，這樣長期下去，可能會(huì)讓他產(chǎn)生厭書的情緒，為了使家庭的精神生活過得更充實(shí)一些，20xx年我購置了一臺(tái)25英寸的彩電。這可好了，兒子每天都自覺收看有益的電視節(jié)目，每天七點(diǎn)半鐘，我們?nèi)胰硕甲陔娨暀C(jī)前，等待中央電視臺(tái)《新聞聯(lián)播》節(jié)目的到來，期待了解更多國內(nèi)外時(shí)事?！缎侣劼?lián)播》結(jié)束后，我們又看文藝節(jié)目，有時(shí)，丈夫上班去了，我們母子兩仍堅(jiān)持天天欣賞。
兒子上小學(xué)三年級(jí)，學(xué)校已開設(shè)了電腦課，于是他對(duì)電腦產(chǎn)生了極大的興趣。為了滿足孩子的需求和愿望，購置電腦就勢在必行了。20xx年，我家購置了一臺(tái)電腦，并開通了網(wǎng)絡(luò)。工作之余，我們一家三口還增加了學(xué)習(xí)內(nèi)容：打字、制表、在網(wǎng)絡(luò)上查找資料等。因?yàn)槲覀兩钌畹馗械剑盒畔r(shí)代，沒有網(wǎng)絡(luò)，信息就會(huì)閉塞，有了網(wǎng)絡(luò)，我們就可以找到我們需要的資料，有助于我們一家的學(xué)習(xí)和工作。
20xx年，學(xué)校開辟了一個(gè)教師書畫長廊，教師每天必須寫一份鋼筆作業(yè)和毛筆作業(yè)，貼在自己的作業(yè)框中，并定期組織書畫大賽。我抓住這樣一個(gè)提高自我，展示自我才華的機(jī)會(huì)，一有時(shí)間便投入練習(xí)當(dāng)中，也取得了一定成效。學(xué)校也開設(shè)了書法課，并且成立了書畫興趣小組。兒子參加了興趣小組。于是我們的家庭又添置了書桌和“文房四寶”。家庭成員除了完成自己的工作學(xué)習(xí)和作業(yè)外，還堅(jiān)持每天寫一篇毛筆字、鋼筆字。兒子在參加國家級(jí)、區(qū)級(jí)和鎮(zhèn)級(jí)舉行的書畫大賽中多次獲金獎(jiǎng)。
我們這個(gè)家庭里的成員都是彼此尊重的。孩子的自尊心很強(qiáng)，也喜歡參與家庭管理，因而大小事情他都知道。有時(shí)候，他對(duì)一些事情很不理解、常常引起爭端。為了讓兒子張揚(yáng)個(gè)性，我們準(zhǔn)許他說出自已地觀點(diǎn)，然后與之辯論、糾正其錯(cuò)誤的地方，讓他慢慢地認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)。父母總是這樣循循善誘，使孩子心悅誠服。人與人之間的感情的培養(yǎng)在于溝通。只要孩子的人格受到尊重，他就會(huì)更好完成自己的各種任務(wù)?；ハ嘧鹬?，能使整個(gè)家庭形成一種民主、平等、和諧的氛圍。
誠然，家庭教育是現(xiàn)代教育的組成部分之一，因而，我們時(shí)刻都堅(jiān)持對(duì)孩子進(jìn)正面教育，使之養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。
每天工作之余，無論再苦再累，我們始終不會(huì)停止這樣一些事情——收看中央電視臺(tái)新聞、閱覽報(bào)刊雜志、上網(wǎng)學(xué)習(xí)。家庭成員始終持之以恒、常年不斷堅(jiān)持學(xué)習(xí)。自然而然地形成了一種家庭學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
我們這個(gè)小家庭也有一個(gè)嚴(yán)格的規(guī)定：每個(gè)月進(jìn)行兩次學(xué)習(xí)體會(huì)和學(xué)習(xí)成果的交流。把兩個(gè)星期來各自學(xué)習(xí)的內(nèi)容，受到的啟發(fā)及學(xué)習(xí)成果進(jìn)行交談，讓家庭成員共同分享、共同提高。
家庭成員中、孩子的父親是個(gè)比較勤勞的人，他為了讓孩子有更充足的時(shí)間學(xué)習(xí)，便主動(dòng)操持家務(wù)，任勞任怨、深受孩子的尊重。節(jié)假日里，我們一家還去書店閱覽自己喜愛的書籍、增長知識(shí)。同時(shí)也常常去影劇院看電影、看文藝節(jié)目。從中獲得藝術(shù)上的享受，提高藝術(shù)修養(yǎng)。尤其是有些主題鮮明、思想健康，呈現(xiàn)一種社會(huì)美德的電影，更能使人的情操在這樣的環(huán)境中得到升華提高。與此同時(shí)，全家人也利用節(jié)假日到一些景點(diǎn)去游玩，我們先后到過“世界之窗”、“錦繡中華”、“歡樂谷”、“大小梅沙”和“海上田園”等景點(diǎn)。這樣的旅游不僅可以讓我們領(lǐng)略大自然的美，增強(qiáng)孩子的環(huán)保意識(shí)，更能增進(jìn)一家人的感情，使我們生活得更融洽、更和諧。而這些都是課本里學(xué)不到的。
此外，我們?nèi)疫€樂于參與各種文明建設(shè)活動(dòng)，20xx年，我參加了市里舉辦的“好母親”評(píng)選活動(dòng)，并被街道評(píng)為“好母親”，我的事跡也相應(yīng)的在街道得到了宣傳。同年，丈夫也參加了廠里的“做合格職工”的評(píng)選，得到了廠里的表彰，兒子也不甘示弱，在參加市優(yōu)秀少先隊(duì)員的評(píng)選活動(dòng)中，被評(píng)為“市優(yōu)秀少先隊(duì)員”。通過這些，使我們更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到：人是組成社會(huì)的個(gè)體，只有在社會(huì)生活中，不斷發(fā)現(xiàn)自我，改進(jìn)自我，提高自我，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，才能提高在社會(huì)生活中的競爭能力。我們也感覺到：參與不僅僅是競爭，更是發(fā)展與進(jìn)步。
不久前，當(dāng)我們從電視節(jié)目中獲知一名七十歲的老人仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)的事跡后，更加充分認(rèn)識(shí)了“活到老，學(xué)到老?！边@句至理名言的深刻內(nèi)涵。二十一世紀(jì)是張揚(yáng)個(gè)性，自主學(xué)習(xí)的世紀(jì)，我們一家也以昂揚(yáng)的斗志，堅(jiān)定的信心迎接它的到來。在今后的日子里，我們將一如既往地學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，將一如既往地為服務(wù)社會(huì)、建設(shè)社會(huì)奮斗終身、學(xué)習(xí)終身。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十四
各位家長好！很榮幸在這里和大家交流家庭教育心得。
希望能向大家學(xué)習(xí)到更多更好的教育經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也把我自己認(rèn)為可行的教育心得跟大家分享。
1、就是所謂的“親其師，信其道”。
作為由一年級(jí)新生過渡過來的二年級(jí)學(xué)生家長，我覺得我們現(xiàn)在比較迫切要做的事情就是，讓小朋友們愛上學(xué)習(xí)。
讓孩子愛上學(xué)習(xí)，必須先要讓他喜歡上他的老師們、愛上他的學(xué)校、敬畏學(xué)校的校長。
每當(dāng)放完暑假寒假，玩瘋了的孩子們只有想念他親愛的老師、可愛的學(xué)校和尊敬的校長，才會(huì)收心想回學(xué)校念書。
可想而知，一個(gè)不愛學(xué)校的學(xué)生，他會(huì)有多喜歡重回學(xué)校的懷抱；一個(gè)不喜歡老師的學(xué)生，他的當(dāng)科成績能有多好；一個(gè)不懂尊敬校長的學(xué)生，又怎會(huì)受這個(gè)學(xué)校的規(guī)章制度的約束。
2、開卷有益。
我認(rèn)為培養(yǎng)孩子一個(gè)良好的閱讀習(xí)慣對(duì)增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)能力有直接的幫助。
孩子從閱讀中找到了樂趣，愛上閱讀后，孩子有了從淺到深的閱讀，他對(duì)文的理解能力提高了，學(xué)習(xí)能力必然也會(huì)得到提升。
閱讀不但可以開闊孩子的視野、積累詞匯，只要家長做好閱讀引導(dǎo)，他還會(huì)在閱讀中逐漸找到他的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，從而提高他的思想境界。
向愛讀書的孩子們推薦《中國寓言故事》《世界經(jīng)典寓言故事》《羊皮卷》（猶其是這本《羊皮卷》，它能讓你明確自己的.人生方向和如何找到自己的人生位置）；向愛讀書的家長們推薦劉稱蓮的《陪孩子走過小學(xué)六年》和李若辰的《一認(rèn)真你就贏了》。
這兩本書曾經(jīng)在寶安日報(bào)上連載過，對(duì)小朋友的學(xué)習(xí)規(guī)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間整合方面有很大幫助。
3、以身作則言傳身教。
父母是孩子的第一任老師，他們的一言一行直接影響到孩子的行為。
父母愛學(xué)習(xí)，小孩子也會(huì)受到感染，對(duì)他的學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性起到很大的帶動(dòng)作用。
1、讓孩子學(xué)會(huì)尊重“心存敬畏，行有所止”。
懂得尊重他人。
比如：上課好好聽講，是尊重老師；好好吃飯，是尊重父母……發(fā)現(xiàn)有不好的苗頭，立馬制止，防微杜漸，及時(shí)去除孩子行為上的瑕疵，以免造成她“目中無人”“飛揚(yáng)跋扈”的驕躁劣性。
2、五講四美三熱愛。
這個(gè)五講四美三熱愛更是老生常談了，從小就要耳提面命。
“五講”就是所謂的講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講秩序、講道德；“四美”，即心靈美、語言美、行為美、環(huán)境美；“三熱愛”，即熱愛共產(chǎn)黨、熱愛祖國、熱愛社會(huì)主義。
3、力所能及地勞動(dòng)。
只會(huì)學(xué)習(xí)，不會(huì)勞動(dòng)的孩子缺乏獨(dú)立自理的能力，一旦進(jìn)入社會(huì)將會(huì)無法照顧自己。
要從小讓她力所能及地勞動(dòng)，比如洗自己的內(nèi)褲和襪子、掃地丟垃圾、擇菜洗菜等等。
4、強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)。
從小要教會(huì)她如何保護(hù)自己，如何分辨好人與壞人，不吃陌生人給的食物，不去高危的地方玩耍；給孩子普及健康常識(shí)。
5、讓孩子認(rèn)識(shí)到金錢與價(jià)值觀的區(qū)別。
先讓孩子認(rèn)識(shí)金錢在生活中的作用，告訴他錢只是為我們的生活提供方便的一種工具，要花在需要的地方才能體現(xiàn)它的價(jià)值。
不能把賺錢當(dāng)作將來的人生目標(biāo)和理想，應(yīng)當(dāng)注重行為價(jià)值和人生意義。
6、讓孩子從小有著裝概念。
不要讓孩子養(yǎng)成攀比的壞毛病，從小引導(dǎo)她的場合著裝意識(shí)。
比如，在比較正式的場合應(yīng)該穿禮服；體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服；平時(shí)可以穿輕便的休閑服；有表演時(shí)穿演出服……。
絕不能混亂地一味濃妝艷抹，花枝招展。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十五
星期天，我觀察媽媽在做家務(wù)，我問：“媽媽，我想幫你做家務(wù)，好嗎？”媽媽說：“不用了，?！蔽野底源蛩悖覀€(gè)好時(shí)機(jī)幫媽媽一下。
時(shí)機(jī)來了！媽媽想休息一會(huì)兒就坐在客廳沙發(fā)上看，我跑過去一把抓過笤帚就開頭掃地，就只?？蛷d沒掃了。我心想：“要怎樣才能給媽媽一個(gè)驚喜呢？”我偷偷看了一眼正在看休息的媽媽，趁她不留意預(yù)備拿抹布開頭擦門，結(jié)果被媽媽看到了，她笑著說“你偷偷做家務(wù)呢？”我呆呆地想：“驚喜規(guī)劃泡湯了！”
媽媽走過來對(duì)我說：“既然想幫助，就幫媽媽把笤帚拿來吧?！蔽铱鞓返嘏艿叫l(wèi)生間，翻開燈拿來了笤帚。
媽媽安排我墩地，媽媽在前面掃，我在后面墩，我原來沒做過家務(wù)，這次媽媽給時(shí)機(jī)我肯定要做好！
不一會(huì)兒我滿頭大汗，喝了一口媽媽遞來的涼水，真爽！
媽媽夸我：“小真棒呀！”我特別快樂！我想，原來做家務(wù)也不難呀！我地幫媽媽掃地、墩地、倒。啊！今日我特別快樂！媽媽說：“以后你就可以幫媽媽做家務(wù)了！”
你幫媽媽做過家務(wù)嗎？沒有就試試吧！
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（植物營養(yǎng)素的重要性）
植物營養(yǎng)素是植物生長發(fā)育的重要組成部分，對(duì)于植物的健康生長起著至關(guān)重要的作用。在我的綠植養(yǎng)護(hù)過程中，我嘗試了各種不同的植物營養(yǎng)素，并且在使用過程中積累了一些心得體會(huì)。
第二段：選擇合適的植物營養(yǎng)素
不同植物的營養(yǎng)需求存在差異，因此在使用植物營養(yǎng)素之前，我首先會(huì)了解植物的生長環(huán)境和所需養(yǎng)分。然后選擇為其提供相應(yīng)的營養(yǎng)素。例如，對(duì)于多肉植物而言，富含磷、氮、鉀的植物營養(yǎng)素能夠滿足其生長所需；而對(duì)于葉子植物，更需要富含氮、鐵、鎂等元素的植物營養(yǎng)素。
第三段：掌握適量使用植物營養(yǎng)素的原則
在使用植物營養(yǎng)素時(shí)，適量使用是非常重要的。過量使用植物營養(yǎng)素會(huì)對(duì)植物造成傷害。因此，在施肥的過程中，我會(huì)遵循植物營養(yǎng)素使用過程中的三個(gè)原則：一是視實(shí)際情況施肥，根據(jù)植物的生長情況和環(huán)境來決定肥料的用量和頻率；二是定期檢測植物的營養(yǎng)狀況，通過觀察植物的葉片顏色以及生長情況來判斷是否需要施肥；三是注重植物的生長季節(jié)，一般在植物的生長旺季需要施肥增加植物所需的營養(yǎng)。
第四段：植物營養(yǎng)素使用心得
在我使用植物營養(yǎng)素的過程中，我發(fā)現(xiàn)了一些使用心得。首先，要保持注意植物的生長情況。觀察植物的葉片顏色、形態(tài)及生長狀況，任何異常都可能是植物營養(yǎng)素不足或過量的表現(xiàn)。其次，選擇適合的植物營養(yǎng)素品牌和類型，市面上有很多不同的植物營養(yǎng)素品牌，可以根據(jù)自己的需求選擇合適的品牌和類型。最后，掌握植物營養(yǎng)素施肥的技巧，了解不同植物對(duì)營養(yǎng)的需求，選擇合適的施肥方式，如噴灑、澆水等，可以提高施肥的效果。
第五段：總結(jié)與展望
植物營養(yǎng)素是植物生長不可或缺的因素之一，它能夠?yàn)橹参锾峁┍匦璧酿B(yǎng)分，促進(jìn)植物的生長發(fā)育。在我使用植物營養(yǎng)素的過程中，通過選擇合適的植物營養(yǎng)素、掌握適量使用的原則以及總結(jié)使用心得，我成功地使我的綠植健康生長，并且獲得了滿意的效果。希望未來能夠進(jìn)一步研究植物營養(yǎng)素的使用技巧和新的植物營養(yǎng)素，為我的綠植養(yǎng)護(hù)提供更好的幫助。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十七
我自從教以來，已有二十余年，在教育教學(xué)實(shí)踐中，越來越劇烈地感覺到家庭教育的重要性。并深刻意識(shí)到，一個(gè)優(yōu)秀孩子的背后往往有一個(gè)勝利的家庭，一個(gè)問題孩子的背后確定有一個(gè)不勝利的家庭或不理性的父母！
每個(gè)孩子身上都有很多的閃光點(diǎn)，而作為長輩的我們，最重要的任務(wù)就是發(fā)覺并幫助他們發(fā)揚(yáng)這些閃光點(diǎn)。將這位老老師總結(jié)的最精辟最管用的教育方法，送給身邊有孩子的每一個(gè)人吧！
在教育孩子的問題上，對(duì)孩子小時(shí)付出的越多、教育的越理性、越科學(xué)，孩子大的時(shí)候你付出的就會(huì)越少，你將越省心，越有成就感。
對(duì)孩子的教育要有科學(xué)的打算、正確的指導(dǎo)、理性的措施，父母要做好表率。
孩子的生活習(xí)慣、處事方式、思維方式、世界觀、價(jià)值觀都將帶有你們的影子，因?yàn)楹⒆有r(shí)候?qū)W習(xí)的重要方式是無意識(shí)或有意識(shí)的`效仿。
不要為了自我的事業(yè)而無視對(duì)孩子的教育，否則孩子長大后很可能會(huì)毀掉你的事業(yè)。
不要為了自我的休息消遣而無視與孩子的溝通，否則孩子長大后你將無歡樂可言，你將擁有更多的愁苦、憤怒和無奈。
孩子年幼無知，動(dòng)手打父母或者長輩時(shí)，我們千萬不要開心，更不能認(rèn)為孩子長本領(lǐng)了。這時(shí)要肅穆地告知孩子這是不對(duì)的，要敬重父母和長輩。
否則，孩子會(huì)認(rèn)為打人是贏得家長開心的方式，是自我獲得價(jià)值感的途徑，這樣是非觀念就混亂了，長大后他就很可能動(dòng)手打你了。諸如此類。我們都應(yīng)引起高度重視。
“棍棒底下出孝子”已經(jīng)過時(shí)，更不能無緣無故地把自我的不開心傾瀉到孩子身上。否則你的暴力傾向會(huì)在孩子身上“發(fā)揚(yáng)光大”。
孩子越小，你的話越有可信度，他們會(huì)不自覺地記住你說的話。
假如你總是打擊自我的孩子，甚至隨意損害孩子的人格和尊嚴(yán)，孩子將失去自信和活力，失去應(yīng)對(duì)挫折的志氣和勝利的時(shí)機(jī)，甚至產(chǎn)生心理障礙。
因?yàn)槟氵^分溺愛孩子，孩子會(huì)構(gòu)成這樣的觀念：父母為我所做的一切都是天經(jīng)地義的，他將缺乏感恩之心。長大后，你一旦不能滿意他的要求，你的苦痛就起先了。
不要帶著孩子不停地亂躥，否則孩子上學(xué)后將面臨困難。因?yàn)閷W(xué)習(xí)首先要坐得住。
第一，三歲以前，這是孩子語言、思維、行為方式、是非觀念構(gòu)成的關(guān)鍵期。
其次、小學(xué)一、二年級(jí)，這是學(xué)習(xí)品質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我意識(shí)養(yǎng)成的關(guān)鍵期。
第三，青春期。這個(gè)時(shí)段，孩子的改變非常巨大，假如引導(dǎo)不好，很簡單在這一時(shí)段變得讓你無措手足。
父母不要在孩子面前吵架，更不能打架。否則，家庭這個(gè)平安的港灣將使孩子產(chǎn)生擔(dān)心全感，而這會(huì)使孩子產(chǎn)生一系列心理問題。
缺乏平安感的孩子勢必要到外面找尋平安感，很簡單出現(xiàn)參加不良小團(tuán)體、早戀等問題。
擅長和孩子同等溝通，擅長傾聽孩子的看法和觀點(diǎn)，敬重孩子的
看法，不要一味否認(rèn)孩子的想法。這樣孩子才能與你消退隔膜，遇到困難才會(huì)情愿與你協(xié)商，親子關(guān)系才會(huì)和諧。
開掘孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，任何孩子都有自我的閃光點(diǎn)。這個(gè)閃光點(diǎn)或許就是他將來勝利的鑰匙。否則，你有可能抹殺孩子的潛能，甚至成為葬送孩子一切的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
但也恒久不要把孩子看得一無錯(cuò)處，理性地看自我的孩子，對(duì)父母而言最重要。
孩子的做人品質(zhì)、應(yīng)對(duì)挫折的潛力、良好的人際交往水平，都是獲得勝利的重要條件。能全面評(píng)價(jià)孩子的家長就是教育理念先進(jìn)的家長。
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十八
通過本次家庭教育演講，我從中收益很多，覺得自己對(duì)孩子的教育欠缺很多,沒有能夠正確的把握教育孩子的方向。在每位家長都望子成龍、望女成鳳的同時(shí)，家庭教育在孩子的成長過程中是多么重要，同時(shí)也使我更加親切地體會(huì)到，當(dāng)教師難，做家長也難，做一個(gè)合格的家長更難。
通過學(xué)習(xí)，明白了家長應(yīng)該怎樣教育孩子。家庭是教育孩子的第一課堂，家長是孩子的第一位老師。家庭教育的好壞將直接影響到孩子的健康成長，尤其現(xiàn)在的孩子一家一兩個(gè)，將其視為家中寶。以前總覺得家里孩子是主要的，老公是次要的，聽了老師的演講，覺得老師說的確實(shí)有道理。一個(gè)家庭夫妻關(guān)系和諧了，家庭才能和諧，才能給孩子提供一個(gè)良好的家庭環(huán)境。就象老師說的，即便某一方給予孩子再多的滿足，也給不了孩子均一的愛。作為家長在日常生活中要注意自己的言行舉止，通過言傳身教教育孩子禮貌待人，遵守各種行為規(guī)范，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣，為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的成長環(huán)境，要主動(dòng)培養(yǎng)孩子的各種興趣愛好，經(jīng)常帶孩子參加有益身心的活動(dòng)，假期帶孩子出外旅游增長知識(shí)，培養(yǎng)孩子熱愛勞動(dòng)、尊老愛幼、艱苦樸素、勤儉節(jié)約和一些好的習(xí)慣。同時(shí)，我認(rèn)為在家庭教育中，對(duì)孩子教育要有耐心，切忌粗暴，我發(fā)現(xiàn)孩子有時(shí)需要和他用心溝通，在談心中了解他內(nèi)心，并逐步引導(dǎo)正確的方向。給孩子一個(gè)安全、舒適、溫暖的家。
家庭教育是教育的基礎(chǔ)和根本，沒有良好的家庭教育就很難搭起良好的學(xué)校教育。當(dāng)然，學(xué)校教育反過來也影響著家庭教育。我覺得作為家長應(yīng)積極地投入到對(duì)孩子的家庭教育之中，要和老師多溝通、多交流，從而在學(xué)校和家庭之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)，使學(xué)校教育和家庭教育能夠有機(jī)地結(jié)合起來，以取得教育的最好效果。孩子在校的時(shí)間相對(duì)來說比在家多些，與同學(xué)、老師相處的時(shí)間長，而且每個(gè)孩子在家和在學(xué)校表現(xiàn)的會(huì)不一樣。通過與老師的溝通能夠?qū)⒆诱莆盏母嘈?，了解孩子的?xí)性、表現(xiàn)，及時(shí)取長補(bǔ)短，同學(xué)的交往和老師的鼓勵(lì)將影響孩子的成長。孩子的成長必須靠家校共同努力。
家長對(duì)孩子教育的重視程度直接影響到孩子是否會(huì)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，家長重視與否，教育方法正確與否，首先是觀念問題。有些家長望子成龍，學(xué)習(xí)上不斷加大壓力，生活上關(guān)懷備至，卻將良好行為習(xí)慣置之腦后，聽之任之。我認(rèn)為孩子愛勞動(dòng)良好習(xí)慣極為重要。讓孩子參加力所能及的勞動(dòng)，不僅能夠培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)習(xí)慣和勤勞的品德，而且可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性、責(zé)任感、自信心、意志力等良好素質(zhì)和各種能力。因此，我總希望兒子現(xiàn)在開始，讓他干一些力所能及的家務(wù)活。如：整理書架、洗紅領(lǐng)巾、洗襪子、收拾桌子、整理床鋪等，當(dāng)然，孩子干活常常不一定能夠干好，因此我們不能以成人的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)他們，讓他們自己找原因，這次做不好，下次努力就行。只要孩子作出了努力，家長就要充分肯定。對(duì)他們來說是一種挑戰(zhàn)，需要孩子付出很大努力。
今后的教育中，我們做家長的應(yīng)積極配合學(xué)校的教育，使孩子健康、快樂的成長，并教育成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才!
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇十九
教育和培養(yǎng)子女的問題不是很快就能說明白的，它需要一個(gè)相當(dāng)艱難、復(fù)雜、漫長的階段，然后通過這個(gè)階段不斷地總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，采取措施等等，可能成功，也可能失敗。但只要你一直不斷努力、不斷的付出心血與代價(jià)，正確地對(duì)待每一件事情，它就會(huì)有好的結(jié)果產(chǎn)生。
我并沒有刻意把孩子培養(yǎng)得如何如何，但必要的關(guān)愛和教育并沒有省略。首先是學(xué)會(huì)相互溝通，學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)父子之間的感情，學(xué)會(huì)如何跟他談心。不一定要談大道理，在這點(diǎn)上有的家長誤認(rèn)為把大道理講給孩子聽就會(huì)有好的收效，其實(shí)未見得！孩子生下來天真無邪，高興的事就愛聽，不高興的事就會(huì)引起反感，甚至對(duì)你產(chǎn)生隔閡，以致無法溝通。這一點(diǎn)非常重要。我認(rèn)為我的孩子如果喜歡我、貼近我甚至崇拜我了，這就獲得了成功的第一步。接下來偶爾講點(diǎn)道理他聽不是不可以的，當(dāng)然也不要得寸進(jìn)尺，否則會(huì)全功盡棄。道理要講得通俗易懂，只要他懂了就立即停止，若不然再重要的理也要舍棄。另外，孩子和父母融洽后，自然要提出許多問題讓家長解答。凡是能解答的，家長一定要認(rèn)真解答，如果讓孩子失望了，他將越來越少提問，這時(shí)，隔閡開始產(chǎn)生，危機(jī)也就開始潛伏了。
所有的孩子都有天生貪玩的毛病，我的措施是參入一起，陪他玩。無論是玩什么游戲，在玩的過程當(dāng)中尋找機(jī)會(huì)達(dá)到教育和培養(yǎng)的目的。過去我很少打球，為了達(dá)到目的，我經(jīng)常和孩子一起打足球、籃球、乒乓球等等。小孩與大人打球畢竟有一定差距，因此，當(dāng)他快要失去信心時(shí)我常故意放他一馬；但當(dāng)他開始得意時(shí)我又毫不手軟地?fù)魯∷?。他至少可以從中體會(huì)到勝利和失敗的滋味。這也是一種教育方式，不講大道理，讓他親身體會(huì)一些人生哲理。如果你單純?nèi)M足他的高興他會(huì)認(rèn)為勝利得來很容易；反過來老是讓他失敗他會(huì)失去競爭意識(shí)。從宏觀的角度來講，小小球場與人生這個(gè)大“球場”的道理是一致的，簡而言之，凡是孩子感興趣的，哪怕對(duì)他沒有明顯幫助的事情，千萬不能輕易反對(duì)，做家長的一定要學(xué)會(huì)如何“順風(fēng)扯旗”。當(dāng)然，大道理誰都會(huì)說，做起來可就不是那么容易。我自己煩躁時(shí)也常顧不上了。
教育與培養(yǎng)是彼此不能分割的兩個(gè)部分。因此在教育子女的過程中要注重培養(yǎng)孩子的特長和興趣。我是一個(gè)很愛音樂的母親，很希望孩子將來能夠和我一樣這么喜歡音樂，因此從他五歲時(shí)我就讓他開始彈鋼琴。在彈琴的過程中我發(fā)現(xiàn)了他的長處，他具有與眾不同的音樂天賦。看來要著重培養(yǎng)，首先不能讓他對(duì)鋼琴產(chǎn)生厭倦，更不能按我的一廂情愿去強(qiáng)求他。所以當(dāng)他不想彈琴的時(shí)候我并不批評(píng)他，只是找機(jī)會(huì)對(duì)他講述一些有關(guān)音樂的趣聞與故事，這時(shí)，“引導(dǎo)”應(yīng)該是主要手段，一旦他對(duì)某個(gè)問題產(chǎn)生了興趣就馬上抓住不放，對(duì)他進(jìn)行鼓勵(lì)與贊揚(yáng)。雖說他彈鋼琴的進(jìn)度非常慢，主要原因是停止的時(shí)間過長，最長達(dá)到半年以上，但他從來沒有產(chǎn)生過厭煩情緒。這也是一種成功。以后，他對(duì)音樂的興趣越來越濃厚了，我敢肯定，目前音樂已成為他生活中不可缺少的組成部分了。
關(guān)于對(duì)孩子的興趣培養(yǎng)我沒少費(fèi)心機(jī)，學(xué)鋼琴、打擊樂、羽毛球，包括語文、數(shù)學(xué)課外補(bǔ)習(xí)班等等，這些就省去不談罷了。
除了發(fā)現(xiàn)孩子的長處外，還要善于發(fā)現(xiàn)孩子的不足。我的孩子有很多不足之處，其中最突出的就是膽小，不敢接觸人，特別是接觸老師，這是一個(gè)很致命的缺點(diǎn)。人的一生中主要是與人打交道，不然你就會(huì)孤立，引起性格反常。再說一個(gè)人再有本領(lǐng)，如果不與人接觸就施展不了你的本領(lǐng)，你也就成了廢品。因此我必須設(shè)法培養(yǎng)和鍛煉他。所有能鍛煉他的大小場合，我都盡最大的努力跟他做工作，讓他去經(jīng)受鍛煉。談到這個(gè)問題上我要感謝學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，他們?yōu)槲业暮⒆犹峁┝瞬簧贆C(jī)會(huì)，如“六一”兒童節(jié)的表演、班集體聯(lián)歡會(huì)表演，都沒少讓他參加。作為家長更是盡心盡力，為他借樂器、租車、搬東西、輔導(dǎo)等等，讓孩子得到了充分的鍛煉。雖然不能與其他膽大的孩子比，但比起過去來大有進(jìn)步。
其次，孩子在做數(shù)學(xué)作業(yè)時(shí)顯示出了邏輯思維的不足，因此我在輔導(dǎo)的過程中反對(duì)死記硬背，強(qiáng)調(diào)過程的思維，哪怕結(jié)果是錯(cuò)誤的，但方法一定要正確，思考問題首先要合乎邏輯。在小學(xué)的中，幾乎每個(gè)假期我都對(duì)他進(jìn)行了這方面的誘導(dǎo)。同樣，比他人不足，比自己卻大有提高。
當(dāng)然，培養(yǎng)孩子不一定都是如此模式，要根據(jù)他的自身?xiàng)l件、個(gè)性、愛好，正卻作出各重不同的教育方式，這就是它餓復(fù)雜性。
所有的孩子都有自己的優(yōu)點(diǎn)，但又都難免出現(xiàn)缺點(diǎn)與錯(cuò)誤。如何對(duì)待孩子的每一點(diǎn)成績與每一個(gè)錯(cuò)誤，是做家長要考慮的關(guān)鍵問題。
取得了成績應(yīng)該表揚(yáng)，犯了錯(cuò)誤也應(yīng)該批評(píng)，但表揚(yáng)與批評(píng)的尺度很難把握。不鼓勵(lì)不批評(píng)是不行的，可鼓勵(lì)與批評(píng)過急了孩子的心態(tài)往往出現(xiàn)反常，究竟如何對(duì)待幾句話很難講清楚，我這里只說說具體事例僅供參考。
有一陣子，孩子的學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，每次作業(yè)幾乎都是a+，為了鼓勵(lì)他，我們不僅贊揚(yáng)了他，還買了很多他喜歡吃的、玩的、穿的，甚至還滿足了他提出稍過分的要求。結(jié)果期中考試令人很不滿意。通過這件事，我們逐漸學(xué)會(huì)了如何把握好分寸，該贊揚(yáng)的還是要贊揚(yáng)，但決不過分。
有一回我們無意發(fā)現(xiàn)他的作業(yè)本上有很多b，當(dāng)時(shí)我很氣憤，但我冷靜一想，先別急躁，以免刺傷他的自尊心，效果相反。于是我很平靜地問他：“你的作業(yè)哪來那么多的b呀，是不是又馬馬虎虎地做作業(yè)？”他作了一些解釋，盡管他的解釋明顯有點(diǎn)牽強(qiáng)，我也不必去揭穿，至少他知道自己是錯(cuò)誤的，稍帶點(diǎn)指責(zé)也就算了，關(guān)鍵看他本人怎樣認(rèn)識(shí)。我覺得成績固然重要，但更重要的是學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)過程，注重態(tài)度和過程最后必然會(huì)有好的成績。
可能有人認(rèn)為我對(duì)孩子的要求太松，其實(shí)不然，關(guān)鍵時(shí)該嚴(yán)厲的還得嚴(yán)厲。有一次我打聽到他們課外補(bǔ)習(xí)班連續(xù)三次被取消了，他卻撒謊說去上課，其實(shí)是打球去了。這次我毫不客氣，回家后我大發(fā)脾氣，惡狠狠地教訓(xùn)了他一頓。打球并不是壞事，主要針對(duì)他的撒謊方式。他很少見我發(fā)脾氣，因此覺得自己的錯(cuò)誤可能犯得很大，有點(diǎn)害怕，我抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，跟他談了許多做人的道理，他自然而然地都聽進(jìn)去了，達(dá)那以后再也沒發(fā)現(xiàn)他犯類似的錯(cuò)誤了。
總之，孩子有了一點(diǎn)成績家長不要過于高興；犯了錯(cuò)誤也不要輕易發(fā)火，一方面要給孩子留有余地，另一方面在他知錯(cuò)時(shí)要抓住時(shí)機(jī)，理智地對(duì)他進(jìn)行教育，具體如何正確對(duì)待還得看當(dāng)時(shí)的情況而論。
提前給孩子指出將來的去向也會(huì)對(duì)孩子有一定幫助，讓孩子有一個(gè)奮斗目標(biāo)，知道自己該怎么做。這方面我為孩子作了很大的努力。
前面已經(jīng)介紹過，孩子在音樂方面有特殊的天賦，因此必須把道理跟他說清楚，干別的事恐怕不是你的所長，你會(huì)失敗的。比方說你愛好體育，這我不反對(duì)，但當(dāng)你打算從事體育職業(yè)時(shí)，會(huì)有什么結(jié)果你自己非常清楚。孩子也有自知之明，一提到此事他從不反駁，他深知大人指出的道路是正確的，這個(gè)目標(biāo)是不會(huì)改變的，只是怎樣落實(shí)到行動(dòng)上而已。
與普通的孩子相比起來，我的孩子每天要多做很多事情。利用每天中午、晚上和周末的時(shí)間練鋼琴、練打擊樂、學(xué)識(shí)譜、練視唱、聽音、記譜等等。雖說他感覺到壓太大，有時(shí)顯得很被動(dòng)，但沒有找任何理由要求放松一點(diǎn)。其實(shí)我看在眼里，同情在心里，嚴(yán)厲依然掛在嘴邊。最后只能在周末的兩天中適當(dāng)作一點(diǎn)調(diào)劑，帶他參加一點(diǎn)他所喜愛的活動(dòng)，這樣他也不會(huì)感到那么乏味了。
近兩年來，孩子在不影響學(xué)習(xí)成績的前提下，掌握了一定的一技之長，這是用他的勤奮換來的一技之長。換句話說，他是用現(xiàn)在的痛苦去換取將來的幸福，這個(gè)道理他早已明白。他曾經(jīng)對(duì)別的孩子說：你現(xiàn)在少玩就是為了將來能夠多玩。他這種意識(shí)的形成，家長肯定是起到一定的作用的。因此大人的行為確實(shí)會(huì)給子女造成極大影響。由此可見：教育與培養(yǎng)是我們家長不可推卸的責(zé)任和義務(wù)。
切記不要溺愛孩子，因?yàn)槟愕哪鐞凼顾矚g發(fā)脾氣，這樣的孩子以后走上社會(huì)會(huì)吃虧的！
做家庭營養(yǎng)素的心得體會(huì)篇二十
星期六星期天，我正好沒有事情做，于是就無聊之極地就拿起掃把，認(rèn)仔細(xì)真地掃起了地板。
剛開頭覺得挺有意思，由于不常掃地，所以很新奇，于是就賣力的處處清掃，似乎要把灰塵都?xì)绲舨帕T休。我發(fā)覺干活似乎沒那么累，盼望這種感覺久一點(diǎn)，省的老媽又說我半途而廢，這樣就又要挨批了。
惋惜好景不長，還沒干完一半，我就已經(jīng)癱倒在旁邊的床上了。掃帚也順手扔在了一邊，人都累死了，哪還管它怎么樣。
但是不干又不行，真是的，現(xiàn)在有些懊悔，干嘛自己沒事找事呀!天哪，搬起石頭砸自己的腳都沒那么砸的。真是倒霉!埋怨完了，地總是要掃的，加油!
經(jīng)過好長時(shí)間堅(jiān)持奮斗，本人最終完成了掃地這個(gè)光芒而艱難的任務(wù)，萬歲。不過，剛一慶祝，我的腰就被狠狠地扭了一下，可憐呀!雖然這次勞動(dòng)很累，但是我也知道了全部的勞動(dòng)都是會(huì)付出代價(jià)的`，所以我們應(yīng)當(dāng)珍惜他人的勞動(dòng)成果，不應(yīng)當(dāng)隨便的破壞。而且我還明白了老媽平常的辛苦，要多多幫助才是。
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