專業(yè)習慣的力量的心得體會（模板16篇）

寫心得體會可以幫助我們沉淀思考，形成對學習和工作的深入理解。寫心得體會時，可以借鑒優(yōu)秀的范文或參考資料，但要注意保持自己的思考和表達獨立性。如果你正準備寫心得體會，下面這些范文可以為你提供一些靈感和參考。

習慣的力量的心得體會篇一

習慣的力量，他是一個即可怕又讓人有著良好行為作為的東西，它能毀掉人的一生，也能讓人發(fā)揮最大的力量，從而受益終身。它需要人控制，毀掉人的是壞習慣，所以要把壞習慣改成好習慣。

我有好習慣也有壞習慣，壞習慣是與生俱來的，在人生的道路上增多減少。我的壞習慣都是爸爸媽媽幫我改正過來的。

我以前的習慣不好，比如：沒有自覺意識的把東西亂放，找不到了就對媽媽發(fā)脾氣，有時我寫完了作業(yè)自己就會忘了作業(yè)在哪里，只好向家人求助。

因為一些壞習慣不改會毀掉人一生的。

我從中受到啟示從此以后我開始改掉壞習慣、養(yǎng)成良好的生活習慣。每當我寫完作業(yè)我就先整理好，讓父母批改作業(yè)，然后把他們整整齊齊的放在書包里。用完的學具和其它物品也要歸放到原處，好的習慣一定要堅持，好的習慣是一種力量它能改變你的人生方向。

我們要把中國改變成好習慣之國吧!所以，我們要努力把壞習慣變成好習慣

習慣的力量的心得體會篇二

習慣是一種神奇的力量，它可以改變我們的生活方式和心態(tài)，這種力量的影響不止于我們個人的生活，而是貫穿于整個社會，對我們的身心健康有著重要的影響。在我的生活中，我也深刻地體會到了習慣的力量，它對我的生活產(chǎn)生了積極的影響，讓我擁有了更加健康、充實的生活。

第二段：習慣對生活的影響

每個人的生活都有自己的習慣，有些習慣是好的，可以讓我們更加健康、有條理和高效；而有些習慣則是不好的，會讓我們的生活變得混亂、疲憊和不健康。例如，良好的習慣，如早起、規(guī)律的飲食和運動，可以帶來身心健康和精力充沛；而不良的習慣，比如抽煙、喝酒和熬夜，則會影響我們的身體健康、降低工作效率。因此，習慣對我們的生活有著巨大的影響，它可以決定我們的健康、財富和幸福感。

第三段：習慣的養(yǎng)成

習慣的養(yǎng)成是一個需要長期堅持的過程。我們可以通過設定目標和制定計劃，通過一定的時間、精力和耐心去培養(yǎng)和鞏固好習慣。比如，我們可以通過設置健康的飲食計劃、固定的鍛煉時間和規(guī)律的睡眠時間，逐漸養(yǎng)成健康的生活習慣；通過規(guī)劃時間、有效分配任務和學習知識，建立高效的工作習慣；通過喉嚨的練習、書法的練習和音樂的練習，培養(yǎng)良好的興趣愛好。習慣的養(yǎng)成需要我們投入足夠的時間和精力，同時也需要我們的堅持和毅力。

第四段：習慣的變化

習慣既可以是良好的，也可以是不好的，而且習慣的改變是一個艱難的過程。但只要我們有信心、決心和毅力，我們就可以改變自己的不良習慣，并養(yǎng)成良好的新習慣。我們需要弄清楚自己的不良習慣，找出改善的方法，在面臨誘惑或困難時要堅定信念，最終相信自己能夠改變。當然，習慣的變化也需要時間的積累，需要我們不斷地堅持和努力。

第五段：結(jié)語

總之，習慣是一種強大的力量，它可以改變我們的生活，影響我們的身心健康。我們需要通過養(yǎng)成良好的習慣，讓它成為我們生活中不可或缺的一部分。同時，當我們發(fā)現(xiàn)自己的不良習慣時，我們也要嘗試改變，并相信自己能夠改變。只有通過不斷的努力，我們才能夠擁有更加健康、充實的生活，并為社會做出更加積極的貢獻。

習慣的力量的心得體會篇三

習慣是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N生理現(xiàn)象，驅(qū)動著人們的行為不斷地重復和改變。習慣背后的力量，可以輕易地改變一個人的生活，使人們行為自發(fā)地發(fā)生改變和調(diào)整，成為一個更好的自己。在這篇文章中，我將探討習慣的力量對我們的生活和成為更好自己的影響。

第二段：習慣能夠塑造一個人的行為

習慣的力量，是通過重復的行為來實現(xiàn)的。無論好的和壞的習慣，他們都會在我們的身體和日常生活中形成固定的軌跡線路。因此，一個人可以通過培養(yǎng)一些好的習慣和改變一些不好的習慣來使自己的行為變得更加符合社會規(guī)范和內(nèi)心需求。

然而，習慣的形成需要一個人長時間的堅持和不斷地實踐。比如，要養(yǎng)成每天定時讀書的好習慣，就需要你在每天的時間中擠出獨立的時間進行閱讀。當你養(yǎng)成這種習慣的時候，你的思考和分析能力得到了加強，這些好的行為將影響你在社交和工作中的表現(xiàn)，從而對你的人際關系和職業(yè)發(fā)展有積極的影響。

第三段：習慣可以改變一個人的思維方式

如美國作家查爾斯·杜帕在《力量習慣》一書中所說，“習慣是帶著設定的價值觀去看世界的一種機制”，也就是說，人們的習慣是在認知中發(fā)揮作用的。

因此，培養(yǎng)好的習慣可以使人們形成更加積極的思考方式，幫助人們在面臨困難和挫折時不輕易放棄，而是更加堅定自我信念。這樣的人們更有自我調(diào)節(jié)和決策能力，他們可以很好地避免出現(xiàn)相對應的意外和錯誤，也使得他們更加容易適應快速變化的社會環(huán)境。

第四段：習慣對身體健康的影響

人類的習慣還可以通過對身體系統(tǒng)的影響來幫助我們保持身體健康。例如，定期鍛煉身體的好習慣，可以增強我們的體能和健康水平。一個堅持鍛煉的人，他的身體會更健康，免疫力也會更強，從而可以更輕松地去完成日常生活中的任務和為生活負責。

反之，如果我們養(yǎng)成了不良的生活習慣，就會對身體造成負面影響。例如，長時間的抽煙會導致慢性肺病，并增加心臟病和中風的風險，而長時間的不規(guī)律生活作息和飲食也會在我們身體健康上造成一定的損害。

第五段：結(jié)語

總之，習慣是人類生活的必然結(jié)果。在社會進步和事業(yè)發(fā)展的不斷推動下，我們需要利用好習慣的力量來調(diào)整自己的生活方式，持續(xù)不斷地進步和改進，完善自我和社會。通過培養(yǎng)好的習慣和改變不良的生活方式，我們可以在健康、心理和生產(chǎn)力方面都得到很大的提升。因此，我們需要在我們的生活中始終保持警覺，隨時調(diào)整我們的生活習慣，同時不斷地學習和進步。

習慣的力量的心得體會篇四

古人云：“性格決定命運，習慣成就未來?！庇纱丝梢?，習慣是多么地重要。我們每個人從小起，父母就開始教育我們要養(yǎng)成良好的習慣，而這種習慣是來自各個方面的。

想必每個學習比較好的學生都有著較為良好的學習習慣，也正是這些習慣使他們在班上名列前茅。反之，那些有著不好的學習習慣的學生成績就不是太好。有的人的學習習慣是從小父母幫助培養(yǎng)的，有的人是自己后來自我培養(yǎng)的，而有的人則根本不想這些，這就造就了優(yōu)生與差生間的距離。習慣對一個人的學習起著決定性因素。

同樣是人，同樣都是辦事，但因不同的習慣，事的結(jié)果也就不同。比如說兩個人約定在某時某地見面。有的人有良好的習慣，他就不會遲到，甚至還會早到。而有的人辦事拖拖拉拉，有時遲到了，還不善于言表，那么對方一定會很不樂意。如果說簽合同或談判，那就很有可能泡湯。習慣對一個人的.行為也有很重要的部分。

“小偷針，大偷金?！贝蠹乙欢ǘ悸犨^的。這句話就形象地反映了習慣的作用。一個成功的人必定有好的習慣，而一個有好習慣的人不一定能成功，但是若一個人有不好的、不良的習慣，那么他一定會失敗?？v觀歷史，失敗的人無一不是沒有養(yǎng)成良好習慣而失足的。千里之堤，潰于蟻穴，對于人來說，蟻穴就是壞習慣、不良習慣。習慣決定人生的未來。

不論世道怎么進，無論生活怎么變，好的習慣是一切的基礎。譬如蓋樓房，地基沒有打好，那么樓房造型再美觀，最終還是要倒塌，化為烏影的。所以，我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴做起，養(yǎng)成好習慣，讓好習慣成為人生之路的伴侶，讓好習慣促使我們成功!

習慣的力量的心得體會篇五

“作風建設‘新常態(tài)’是民心所向、眾望所歸。”全省黨員干部都要以新的境界、新的習慣、新的作為，適應作風建設新常態(tài)。

“思想上松一寸，行動上就會退一尺?！鼻毓鈽s說，黨員干部要補足精神上的“鈣”，用武裝頭腦，學習領會關于抓作風建設的新觀點新論斷新要求，在對遵守黨的政治紀律、推進治國理政、堅持求真務實、執(zhí)政為民的認識上都進入新的境界，“升級”為民服務的思想和行動。

要適應新常態(tài)，就要下功夫養(yǎng)成新習慣，而具體的努力方向就是“回歸”

“切實回歸到黨內(nèi)生活的本來狀態(tài)、回歸到密切聯(lián)系群眾的優(yōu)良傳統(tǒng)、回歸到人民公仆的角色定位?！鼻毓鈽s說，唯有這樣，才能跟著中央的要求、群眾的期待、時代的步伐。他告誡廣大黨員干部：

“必須把做官的意識淡下來，把公仆情懷濃起來，時刻擺正‘主’、‘仆’位置?！?/p>

“以新風正氣抵制歪風邪氣，用黨的紀律、國家的法規(guī)制度約束自己，時刻做到心有所畏、言有所戒、行有所止?！?/p>

“要經(jīng)常對自身進行檢視，拿中央精神的標尺對一對、量一量，時時刻刻調(diào)整行為的舵、繃緊作風的.弦?！?/p>

作風建設“新常態(tài)”是民心所向、眾望所歸。然而，有的干部對于這種新常態(tài)卻出現(xiàn)了不適應、不習慣、不舒服，信奉“少干事、不出事”，推崇“冷”執(zhí)行，甚至產(chǎn)生由“為官不易”向“為官不為”轉(zhuǎn)變的苗頭和傾向。秦光榮嚴肅指出，必須徹底丟掉作風建設一陣風的幻想，徹底拋棄“重溫舊夢”的僥幸心理，堅決克服“且行且觀望”的工作心態(tài)，以新的作為適應新常態(tài)。

習慣的力量的心得體會篇六

習慣成自然是一句富有哲理的成語，它揭示了習慣與自然的關系，好的習慣能發(fā)展為好的品行，而不良習慣也會發(fā)展為壞的品行，因此莫讓不良習慣成為自然。

前幾天，在電腦上看到一則新聞，一名十四歲的男孩，玩網(wǎng)絡游戲成癮，不愿上學了，其父到網(wǎng)吧找他，小孩竟用刀子刺死了他的父親。這一育兒悲劇，固然與網(wǎng)絡游戲中的打打殺殺有關，但最關鍵的是與從小溺愛，養(yǎng)成了不良習慣有關。

現(xiàn)在經(jīng)濟條件好了，孩子又少，每個家庭的孩子都是一家人的掌上明珠。怎樣培養(yǎng)孩子，成了很多家庭最大的難題。有的孩子從小溺愛，稍不如意，就感到莫大委屈，哭天喊地，倒地打滾，父母疼愛孩子，百般滿足孩子要求，要什么就給什么，要怎么樣就怎么樣。孩子的話成了家庭的圣旨，這樣的孩子就會隨著年齡的增大，習慣就成了自然，他們?nèi)狈κ欠怯^念，沒有感恩的心，更不會尊重別人，一切都以我為中心，到十幾歲時，在網(wǎng)絡的影響下，他們就會鋌而走險，不是傷害自家人，就是殃及他們，成為家庭育兒的悲劇。

兒童教育專家告訴我們，正確的做法是，從小就讓孩子養(yǎng)成好的習慣，知道什么是對的，什么是不對的，什么應該做，什么不應該做，不該做的孩子執(zhí)意要做，大人是不允許的。即便是大哭大鬧，也不答應，這樣，孩子下一次就不會那樣做了。

好的習慣養(yǎng)成是不容易的`，需要全家人的共同努力和配合，不能有人要管，有人溺愛。只有孩子養(yǎng)成了好的習慣，才能明理懂事，有感恩的心，才能成長為一個身心健康的孩子。

因此，注重孩子的習慣養(yǎng)成是非常重要的，莫讓孩子的不良習慣成自然。

習慣的力量的心得體會篇七

書名叫《習慣的力量》，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。下面是小編為大家收集關于《習慣的力量》讀書心得，歡迎借鑒參考。

人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習慣的行為“習慣”就是一點一滴，循環(huán)往復，無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。

書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習慣;有什么樣的習慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，

讀書筆記

二、養(yǎng)成習慣的步驟

養(yǎng)成一個新習慣需要重復三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復出現(xiàn)，才能幫助人們建立習慣。

1.暗示。

暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。

暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。

暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。

暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。

暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復行為的事物。所以建立新習慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。

改變舊習慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。

2.慣常行為。

慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。

慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內(nèi)容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內(nèi)容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。

結(jié)合之前看的《微習慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設計時最好是極微小的，十分鐘之內(nèi)能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習慣回路的形成。

3.獎勵。

獎勵在習慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習慣得以養(yǎng)成的關鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復一件事。

獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結(jié)果出現(xiàn)。這是很多好習慣無法維持的關鍵因素之一，因為好習慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內(nèi)容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習慣的快樂馬上就能得到，所以壞習慣非常容易養(yǎng)成。

好在人是一種有豐富想象力的動物，在習慣養(yǎng)成的獎勵設置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。

也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓練后會照鏡子拍照。

簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。

三、養(yǎng)成習慣的要點

1.壞習慣不能被消除，只能被替代。

任何習慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經(jīng)回路，只要你觸動了這條回路的開關，它就會自動的運轉(zhuǎn)一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。

壞習慣的觸發(fā)開關還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。

壞習慣腦神經(jīng)聯(lián)系太強大，我們不可能動手術把它移除，要改變習慣，你必須留住壞習慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。

2.信仰很重要。

壞習慣被替代后，好習慣在風平浪靜的日子里正常運轉(zhuǎn)。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復壞習慣。因為壞習慣已經(jīng)在大腦中建立了很深的習慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習慣又那么迷人(比如說熬夜)。

比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習慣。我知道對健康不好，所以已經(jīng)用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。

但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。

新建立的好習慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读晳T的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。

最近花了點時間，重讀了這本經(jīng)典著作，其實也不能算重讀，頂多是把主要內(nèi)容又溫習了一遍。其實我看過很多書，但是似乎都沒有留下太深刻的印象，或許在讀的時候津津有味或者拍案叫絕，可是陷入平日的生活后，往往又都忘記了。不得不說很長一段時間我的生活從某種程度上講都過于閑適安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知識。直到最近單身了，才開始繼續(xù)鍛煉身體和讀書。

和大部分的歐美流行著作一樣，《習慣的力量》并沒有什么體系可言，或者說沒有什么邏輯關系，類似的還有一本好書就是《影響力》，這些歐美著作有個典型特點，就是雖然每個條塊都說的很有道理，事實也很明確，但是卻讓你難以抓住一個主線，將所有東西串聯(lián)起來。這點上我更喜歡哲學著作，總是有一個核心思想，所有東西都可以從這里發(fā)散出去，你可以用一個原則去應對所有問題。

不過瑕不掩瑜，對于大部分人而言《習慣的力量》還是一本可操作性強，有一定思考價值的好書。

一、什么是習慣

名正則言順，對于一個概念的定義，往往決定了理解的深度，這本書首先介紹了一下什么是“習慣”，作者認為“習慣”包含三個部分——觸機(cue)，慣性行為(routine)，獎勵(reward)，(不得不說這種翻譯定義真是爛到家了)。在我看來就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有個場景或者情境觸發(fā)了你的某種情緒或者欲望，然后你選擇了一種最不費力最經(jīng)濟的行為來滿足自己這種情緒和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悅，因為這種類似巴普洛夫條件反射的事情不斷重復就成了你的習慣。比如抽煙喝酒打游戲，工作跑步找姑娘，本質(zhì)都是一樣一樣的。

習慣的力量的心得體會篇八

中國著名的思想家孔子曾說少年若天性，習慣成自然，是說小時候養(yǎng)成的習慣就像人的天性一樣自然，以至于以后所取得的成功都是由小的時候所養(yǎng)成的習慣所支配的，習慣影響到人的一生的成敗。

習慣是一個思想與行為的真正的引導者，好的習慣讓人們減少思考的時間，簡化行動的步驟，壞的習慣會讓人封閉，保守，自以為是，墨守成規(guī)。明明知道壞習慣的后果，我卻沒有引起足夠的重視，習慣拖延，習慣粗心，習慣懶惰，習慣了壞習慣的養(yǎng)成，讓我的生活混亂不堪，一地雞毛。

聽過段老師的課后，我猶如醍醐灌頂，我做了一次徹底的反思，我找到了問題的原因所在，再不懸崖勒馬恐怕就要一失足成千古恨了！經(jīng)過思考我總結(jié)了如下幾點：

1.嚴重拖延，直接影響效率，無限浪費寶貴的學習時間，作業(yè)有時在第二天的課堂上補，影響到后面的學習，長此以往，惡性循環(huán)，疲憊不堪，成績急速下滑。

2.上課注意力不集中，東一眼西一看，不能緊跟老師，沒干擾時胡思亂想，有點動靜時更是不能自控，為此父母老師多次提醒我也不以為然，其實最受害的還是自己。

3.我尤其粗心，一看就會，一做就錯，錯的可惜，錯的離譜，錯的不可原諒，每次看到試卷上的成績，悔恨之心，無以言表。

對于以上這些壞習慣的悔改我制定了如下解決方案：

2.目不二視，耳不二聽，心不二用，專心致志，每節(jié)課后反省自己所掌握的程度，是否有過走神的情況，時間多久，對自己產(chǎn)生了什么樣的影響，不斷的要求自己，嚴格控制自我，把心回歸到學習當中。

3.堅持每天使用粗心克服軟件，這個軟件不但能克服粗心，提高人的專注能力，還能提高人的思維能力和學習效率，起到事倍功半的效果，做題不急躁，靜下心來仔細閱讀，深度理解，避免錯誤發(fā)生。

21天是一個習慣養(yǎng)成的周期，但21天實際上也只是習慣最初的形成期，更多的是需要我們的恒心和意志力，因為習慣是一個反復的過程，如果對自己的劣根性沒有信心，裹足不前，失敗就是注定的結(jié)局！但只要我們持之以恒的堅持，一定會開往勝利終點！

寫后小記：這篇文章簡短的記錄了我在學習當中的壞習慣，其實壞習慣對我的影響遠不止這些，它涵蓋了生活中的方方面面，我真正的意識到了它的危害，我堅信如果改掉這些習慣，我一定會有翻天覆地的變化，為了實現(xiàn)全新的自我，我一定會全力以赴！

習慣的力量的心得體會篇九

古希臘科學家亞里士多德說過|：“人的行為總是一再重復，因此，卓越不是單一的舉動而是習慣?！敝貜?，重復，再重復，一個單一的舉動從此成為習慣。

習慣既能把你馱向成功，但也能把你推向失??；習慣能成為你一飛沖天的羽翼，但也能成為你腳下的泥潭；習慣能變成一把開門鎖，但也能成為一塊閉門磚。選擇一個習慣，也就選擇了一種人生。

我看過一個實驗：科學家把饑餓的鯊魚和幾條小魚一同放在水缸中，中間隔了厚厚的玻璃。鯊魚把自己撞得頭破血流也吃不到小魚。可當撤去玻璃時，鯊魚對小魚熟視無睹，只當它們是一幅會動的畫。

這個實驗帶給我的震撼就如爬山虎般無數(shù)細小的卷須攀滿我的心靈，我可以想象那條鯊魚的悲哀，當它要游過去捕食小魚是，習慣拉住它，“你忘了嗎？這里有塊玻璃啊！還想無功而返嗎？是什么阻止了它？是習慣。我不禁感嘆：習慣有時可以成為天使幫助你登上頂峰，有時候又是可怕的惡魔把你推下無盡的深谷。

我小時候是聽著媽媽的故事入睡的，后來覺得不能滿足了，就自己找書看，不論天文地理抱著就看，不知不覺一個好習慣就跟我交上了朋友，只要空閑下來它就會提醒我“快，快，去看書啦?！彪m說至今也不能出口成章，但我可是家里的“百科全書”，從相對論到費米勃論，從生物界的門、綱到微小的粒子，我也都了如指掌，爛熟于心。這個愛看書的好習慣帶給我超乎想象的人生樂趣。

研究表明一個人一天中百分之九十五的行為受習慣控制，只有百分之五是自主舉動。由此可見習慣就是一把雙刃劍，是用它披荊斬棘，還是割傷自己？握住它的柄，主動權在你！相對論的創(chuàng)始人愛因斯坦說過：“一個人的聰明才智不重要，重要的是習慣?！币粋€做事“堅持不懈”的好習慣，把小學時被老師稱為“做什么都不會有作為的笨小孩”變成了舉世聞名的科學家。這就是習慣的力量啊！

心理學巨匠威廉·詹姆士說過：播下一個行動，收獲一種習慣，播下一個習慣，收獲一種性格，收獲一種人生。從現(xiàn)在開始在心靈的土地上種下一?！昂昧晳T”，相信在不久的將來，你定會收獲一個精彩人生！

習慣的力量的心得體會篇十

一、剛開始看到序言的部分，就被作者把習慣定義為“潛意識”三個字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來，“潛意識”真的是個很可怕的敵人。就好比一個人在讀書時代，如果他一直在班級中位于中等，那么幾乎整個學生時代他全是在中等中度過的，所以，對于一個對自己要求不是極其嚴格的人來說，在升級、換環(huán)境的時候，在普通班中占中等的他在奧班里也會是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對于一個總是拔尖的人來說，在什么環(huán)境里，他的潛意識總會支配他鶴立雞群！這就是習慣養(yǎng)成之后的潛意識的威力！也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體發(fā)生巨大的變化。

二、19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回擊說：“天才？!37年來我每天苦練14個小時，現(xiàn)在，有人叫我天才？!”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。

了很多學弟學妹掛科、留級..其實這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待問題的時候觀點要客觀，不要因為一時的成功而驕傲！以此勉勵自己！

三、

自我控制并不單是一種非凡的美德，它更是使其他美德煥發(fā)光彩的源泉。

每天做些苦差事——為自己

讀到這幾句話時，感到有時候人就是得有種“自虐”的精神，這個自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對自己狠一點，對欲望稍加控制一點，這樣你每天都在進步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！

四、“上帝呀，我如此忠誠地相信你會來拯救我?？墒牵銥槭裁礇]有呢？” 突然，一個來自天堂的聲音說道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機！”

懶得當班委罷了”。。其實我認為這件事應該倒過來看，同學們是在最后黨員名單確定之后才發(fā)現(xiàn)是班委占多數(shù)的，并不是在評選之前老師有規(guī)則講只選班委，而也正是因為他們是班委，才有更多為同學們服務的機會，而同學們也都看到了他們的努力與奉獻，在評選中順理成章的選擇了他們。勉勵自己放下任何形式的抱怨吧。用行動和思路來決定自己的出路。

五、所以改變一個壞習慣吧。改變一個壞習慣的益處不僅僅是改掉了一個壞毛病，它會有系列的連鎖反應，在保持好習慣的過程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進步，向更好的你躍進，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會彎腰駝背、沒精打采，有意識的提升自己，你會有不一樣的精神狀態(tài)。

努力吧，少年！

收集下我喜歡的句子：

1、行為變?yōu)榱晳T，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。

2、要記住：讓良性習慣進入你的潛意識

3、給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物：習慣！

1、2、3、7、一步一步的走，漫漫長路有盡頭；

一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；

一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；

一片一片的積，萬丈雪層深似山。

習慣的力量的心得體會篇十一

這是一條千百的.來束縛著無數(shù)人的枷鎖。

這是一頭吞噬了億萬個生靈的猛獸。

然而，這又是許許多多人所信仰的至理。劈開他們的頭顱，清晰可見的雕刻著兩個大字——習慣。

在人們看來，讀書便是“四書五經(jīng)”，看看那被中國封建科舉制度折磨的文人吧，為了能中舉，每天都在苦讀，結(jié)果中舉之后又像范進那樣喜極而瘋，這到底是喜是悲?再看看現(xiàn)在吧，大多數(shù)孩子每天被父母逼得很忙碌，那一堆堆做不完的作業(yè)，那每天都睡不醒的覺。當問到孩子們累嗎?孩子們都說：“不累，我都習慣了?！?/p>

然而死水也不會沒有波瀾，總是不斷的有人對這些習慣產(chǎn)生疑問，想沖破這個千百個“習慣”織成的巨網(wǎng)。無數(shù)人失敗了，被蠶食干凈，但也有些人勇敢的劈開荊棘，歷經(jīng)千辛萬苦，他們留下的，有鮮血和調(diào)，然而也有喜悅——開拓者的含著眼淚的喜悅。

當武昌起義的第一槍打響，標志著那轟轟烈烈的辛亥革命的開始，孫中山先生帶領著大批愛國人士打破了清政府那腐敗陳舊的封建制度，建立起了資產(chǎn)階級共和國。1915年由陳獨秀、李大刈、胡適等人新起的一場具有劃時代意義的思想解放運動——新文化運動，在中國大地上蓬勃興起。它就像漫漫黑夜中的一支火炬，指引著人們向封建專制和封建思想發(fā)起猛烈的沖擊。

千百年來，地球總被認為是方的，然而當哥倫布航行到過美洲后，當麥哲倫繞著地球環(huán)行一圈后，當總習慣于地球是方的人們才知道，哦，地球原來是圓的。當人們看《圣經(jīng)》時，就會感慨上帝多么偉大啊!直到達爾文提出進化論，人們這才知道，原來我們的祖先是猿，而并不是上帝創(chuàng)造出了人類。

太多太多的習慣，如同一雙雙魔爪，吞噬了無數(shù)人的心靈，人們變得像一群行尸走肉，都不約而同地說：“不錯，這件事就應該這么做?！碧嗵嗟牧晳T，綁住了人們思考的大腦，綁住了人們感受冷暖的心臟，綁住了人們敢于創(chuàng)新的腳步。

不過，有人說，習慣有時雖然是魔爪，但有時也是一副良藥，也就是好習慣。它能醫(yī)好我們身上的很多不足。有人說，一個人取得的成績往往取決于性格的偉大。是在，能構(gòu)成我們性格的正是生活中的好習慣。好習慣養(yǎng)成的越多，個人的能力越強。因此，我們不應該只是習慣于前人得出的經(jīng)驗、成果，完全按照前人的思想來思考問題，更多的在于創(chuàng)新，人生的價值在于不斷創(chuàng)新，不斷超越自我。同時，也應要“取其精華”，養(yǎng)成好習慣，這就如同為夢想插上翅膀，為人生的成功打下堅定的基石。習慣的力量是強大的，它既能毀滅我，也能成就我們。讓我們正確運用習慣的力量吧!

習慣的力量的心得體會篇十二

每個人身上都有兩種習慣，一種是好習慣，一種是壞習慣。，我也不例外。

先說一下我的壞習慣吧!

每天下午放學回家我都要出去玩，等到八點我才回家寫作業(yè)，爸爸媽媽著急的不得了，到處找我，擔心我出什么事，回到家里吃過晚飯，做作業(yè)拖拖拉拉，動動這，東東那，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筆，到最后寥寥草草地寫完。每一次，我去書店看書，先在外面和別的小朋友玩會兒游戲，快到吃飯的時候我才去少看一會兒來應付爸媽，媽媽有次到書店找我了解看書情況，可我還沒有到書店呢！

現(xiàn)在說一下我的好習慣吧！

打籃球的時候每一次都不遲到，都按時到達了清真寺籃球場，到那里幫老師場地清理干凈，再把場地劃分好，老師講運球、投球技巧時，我聽得津津有味，并且手腳也按老師的旨意比劃一下，練球中讓著小同學，練得比較好的方面還幫別的同學一塊練，老師夸我快成小教練了。

另外我熱愛勞動，班里的勞動任務，我總是搶著干，每逢發(fā)放書籍作業(yè)，小同學拿著很吃力，我就主動幫老師從倉庫搬到教室里，為大家發(fā)。有時到校早，值日生還沒整完，我就幫他們把桌椅擺放整齊，把老師的講桌擦干凈。老師發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常幫大家這樣干，期末把我評為勞動標兵呢。

這就是我的習慣，我這才知道了，習慣就是一種力量

我們要養(yǎng)成更好的習慣呀加油呀！

習慣的力量的心得體會篇十三

從小媽媽就告訴我，要養(yǎng)成良好的生活習慣，習慣是什么？是吃的嗎？還是好玩的？時間一天天的過去，直到發(fā)生了幾件事情，我才知道習慣是什么。

那一天早晨，我不能像以前一樣，應該6:45起床的，可是不知道怎么了，我竟然7:00才起床。我醒來后，看到鐘表上的數(shù)字時大驚失色，慌忙穿衣、洗漱，大口大口的吃著飯，眼睛還目不轉(zhuǎn)睛的盯著鐘表。

從家出來已經(jīng)7:15了，想7:20到校是不可能了，到了學校，我發(fā)現(xiàn)管值周的老師已經(jīng)站在校門口了，我向老師敬了個禮，說了一聲：“老師好?！崩蠋煄е稽c生氣的語氣說：“這次你來晚了，下次不能再晚了?！薄班?，我知道了，老師?！蔽揖趩实恼f。到了7:55，我們把壽帶從身上取下來，疊整齊放到了壽帶指定的地方，我背上書包，垂下頭回班了。

又一天，我吸取了上次的教訓，早早的就去上學，管值周的老師還沒來，我就已經(jīng)到學校了。老師來了之后，對我們笑了笑說：“這次表現(xiàn)不錯！”我在心里想：以后一定要堅持早早上學，不能再貪睡了！

我還記得，一個冬天里的一晚，奶奶早早就把飯做好了，她讓我們趕快吃飯，可我的作業(yè)還沒做完，沒辦法，只能先吃飯再寫作業(yè)。可是，吃完飯，我又開始看動畫片，把寫作業(yè)這事給忘了。直到睡覺，我才想起來有作業(yè)還沒寫完，我趕緊起床，把作業(yè)寫完了。到了學校，把作業(yè)交給組長時，心里的一塊石頭才落下了。從這件事情中，我明白了：做事情要早早做完，不要拖拖拉拉，要養(yǎng)成好習慣。

現(xiàn)在，我明白了習慣是一種力量，一種堅持的力量。

習慣的力量的心得體會篇十四

習慣，顧名思義，在長時間里逐漸養(yǎng)成的，一時不容易改變的行為，傾向或社會風尚。習慣是一個行為細節(jié)，而細節(jié)往往決定成敗，所以，習慣的力量是不可低估的，它能夠讓一個人成功，也能夠讓一個人失敗。

馬克思說：“良好的習慣是一輛舒適的四架馬車，坐上它，你就將跑得更快?！?/p>

英國前首相勞合喬治有一個小習慣，無論在哪，他都會隨手關門，朋友問他，你為什么一定要隨手關門呢？喬治聽了，意味深長的說：“我當然要關門，把悲傷和驕傲，以及過去一切好的與不好的，都關在門后，一次又一次重新開始，輕裝前行。”朋友聽了，陷入了深思。后來，喬治因為這個小習慣，因為這種隨手關門的品質(zhì)和精神內(nèi)涵，成為了英國首相。

1988年，一次諾貝爾得主巴黎聚會上，有人問一位諾貝爾獎得主：“您在xx名牌大學學到了什么？”他回答：“我最大的收獲是在幼兒園學到的?！蹦侨擞謫枺骸澳谟變簣@學會了什么？”他又回答：“學會了飯前洗手，坐端正，接受說謝謝，做錯事說對不起……的好習慣?！钡拇_，好習慣是人成功的一大要素，學會養(yǎng)成好習慣，便學會了做人，做事，做到好。

可以說，這兩位的成功，得源于他們養(yǎng)成的好習慣，若不是平時有意識的去培養(yǎng)這些好習慣，積小勝為大贏，那么他們就不會叩開成功的大門。

再看這位，三國時期的蜀國大將張飛有個壞習慣，喜歡喝酒，每次酒后都會體罰士兵，諸葛亮曾多次告誡他，可他置若惘然，依然我行我素。終于有一天，士兵被逼得忍無可忍，在他酒醉熟睡后，將他刺死。

可憐張飛一世梟雄，他做夢也沒想到，因為酗酒的惡習，讓他丟了身家性命，毀了一世英名，真是可悲！可嘆！這便是習慣的“反力量”，壞習慣一般養(yǎng)成于無意識，不能引起人們的警惕心，久而久之，根深蒂固，積小惡為大患，這時，你將跟著它預定的軌道，一步步走向?qū)α⒚?，當人們感覺到危險時，往往為時已晚。壞習慣帶來的后果是不可低估的，它的破壞力極大，這種效應就是物理學上稱之的“慣性力”。

由此看來，習慣是一把雙刃劍，既能夠助我們成功，又能讓我們失敗。人的一生至始至終都與習慣為伴，每個人因為環(huán)境和性格的差異，各自的習慣都有很大的不同， 飲食習慣，衛(wèi)生習慣，文明習慣，交通習慣……這些習慣與生俱來，在某些關鍵時候總起到推波助瀾的作用，我們應該正確對待這些習慣，甄別好習慣和壞習慣。讓我們養(yǎng)成好習慣，汲取能量，糾正壞習慣，少走彎路。

正視習慣的力量吧！

習慣的力量的心得體會篇十五

人人都有壞習慣，我也有壞習慣——看電視的壞習慣。

我小時候，在家我離不開我的“老朋友”——電視。我吃早飯的時候看電視，吃中飯的時候看電視，吃晚飯的時候還是看電視。我寫作業(yè)的時候看電視，就連上課的時候也想著電視中的精彩情節(jié)。

有一次上語文課，老師正在講一篇新課文，同學們都全神貫注地聽著，只有我還想著〈西游記〉里面孫悟空三打白骨精。李老師好象看見我走神了，便叫著我的名字問：“夏雪，是誰發(fā)明的電話？”我脫口而出：“孫悟空?！备愕猛瑢W們哄堂大笑。

放學后我回到家里，一直不想講話，坐在椅子上發(fā)呆。媽媽看見了問我怎么回事，我把事情的經(jīng)過告訴了媽媽，媽媽說：“看電視太影響你的學習了，你寫作業(yè)的時候也愛看電視，說明你心不在焉沒有動腦筋，這樣是很容易出錯的。再看看你的字寫得也越來越差了，說了你多少次，你就一直克服不了這個壞毛病，對你真的沒辦法，經(jīng)過了這次，我看你還能不能改掉？”聽了媽媽的話我慚愧地低下了頭，心里暗暗地許下承諾：“我一定要改掉這個壞毛病，讓媽媽大吃一驚?！蔽逸p輕地走進房間，把門鎖上，大聲朗讀課文。認真做好自己的作業(yè)，外面的電視好精彩，可我一直努力地克制著自己，不讓自己分神。記得那天在外婆家里，妹妹也在，她們都在看電視，突然妹妹大聲叫我：“姐姐快來看呀，在放〈少年包青天〉，這可是我最喜歡看的，我毫不猶豫的沖了出去，走到電視機旁邊，我突然想起了我的承諾，我悄悄地返回了房間，把門關起來，默默地做自己的作業(yè)。

在這些日子里，我的成績來了一個飛躍，語文這次考試我得了第一名的好成績，雖然有時也被那些豐富多彩的節(jié)目所吸引，但我一直堅守著自己的諾言。

通過這件事我明白了，做什么事情只要有始有終，是一定能達到目的的。

習慣的力量的心得體會篇十六

習慣將伴隨我們的一生，無論學習還是生活，做人還是做事。習慣一直干預著我們生活中的細枝末節(jié)，從而主宰著我們的人生。

我也有壞習慣，比如就是不講衛(wèi)生，亂扔垃圾。比如說，作業(yè)寫錯了，撕下來，把那張紙揉成一團，隨手往地上一扔，完事！吃水果，剝了皮，又是把果皮扔在地上，揚長而去。每一次，我都會被同學罵個狗血淋頭，為此，我下定決心，一定要把這個惱人的壞習慣改掉！

我想：要使自己不亂扔垃圾，得有個東西放在抽屜里，不然，每一次扔垃圾都要往返與垃圾桶之間了，我才不會受這個累呢！唉！為了能想出這個東西，我可是把兩個課間的時間都搭進去了呢！一天下來，我都快把腦細胞給用完了！真是傷腦筋！放學回家后，老媽就說：“兒子，去商店買一盒紙巾回來！錢放在茶幾上?！痹捳f我拿著錢，一路飛奔到商店，買回紙巾，又飛奔回來。當我正要把舊的紙巾盒扔掉的時候，我眼前一亮：這正好可以裝垃圾呀！在紙巾盒的一個面上，正好有一個抽紙巾的口子，多么巧妙呀！我高興得一蹦三尺高。第二天，我就把它帶回了學校。課間，我正在吃媽媽早晨給我的香蕉，剛吃完，正要把香蕉皮扔到地上，我突然想起今天我?guī)Я顺榧埡凶?！所以我立刻把香蕉皮放在了盒子里，那樣以后我每次下課只要看抽紙盒子里有垃圾，我就扔到垃圾箱里，然后把抽紙盒拿回來接著用，從而我養(yǎng)成了好習慣。

從那以后我就經(jīng)常反省自己，有一天我發(fā)現(xiàn)自己有時愛夸夸其談，為了改掉他，我給自己選擇了沉默，要求自己做到于人于己有利之言才談。我為了保證有更多的時間用于學習，在計劃里規(guī)定自己幾點起床、幾點吃飯、幾點閱讀，使生活有條不紊。后來有同學經(jīng)常說我表現(xiàn)出傲慢情緒，我又把養(yǎng)成“謙虛”的好習慣列入計劃中。我每周選出一種缺點進行矯正，每晚必須作反省，每天記錄自己努力的成果。有時壞習慣沒有徹底改變，還沒達到自己理想標準時，就再延長矯正一周，直到好習慣代替了壞習慣為止。

我有一個小學同學，他胃經(jīng)常不舒服，后來得了胃病，主要原因是因為他有個不好的習慣就是經(jīng)常早上不吃飯。這個小小的習慣看起來好像沒什么，但是卻可以讓他很容易胃酸。大家都知道很多的犯罪分子都不是因為他們想去犯罪，而是因為他們的習慣。有的人小時候習慣偷爸爸媽媽的錢，長大了習慣偷別人的錢，剛開始偷小錢，然后偷大錢，最后甚至搶劫銀行等。這些都是一個壞習慣惹的禍。

我在想習慣的力量甚至比我們想象的還要大，習慣的力量可以是正面，也可以是負面，這個完全看我們自己是養(yǎng)成了好習慣還是養(yǎng)成了壞習慣。養(yǎng)成了好習慣，當好習慣在我們身上產(chǎn)生了正向積極的作用，我們就還會繼續(xù)養(yǎng)成好習慣，這樣就會像蝴蝶效應一樣，我們的人生就會因為這樣的好習慣而變得美好。當然，有壞習慣也不可怕，可怕的是我們不認為這個是壞習慣，更加可怕的是明明知道自己的壞習慣，但是就是不去改變和戒除，看著自己的人生就這樣被壞習慣左右，最后一事無成。

我國著名教育家葉圣陶先生說過一句話：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成好習慣?！?/p>

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