最新一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃（模板14篇）

擁有一個(gè)清晰的計(jì)劃可以幫助我們更好地組織時(shí)間和資源。制定計(jì)劃時(shí)，我們還要充分考慮所需資源的可獲得性和可利用性。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇一

我是在8月加入一個(gè)國(guó)企鋼廠，由于看透了這里沒什么發(fā)展前途，就在職考研，參加了的研究生考試，現(xiàn)在考研成功了，就于4月25號(hào)遞交了辭職申請(qǐng)書，可是今天我去問了，人力資源部的科長(zhǎng)說沒批下來，接著我又補(bǔ)充了調(diào)檔函。在4月25日至今，我是辦的事假，一直沒有上班。假如公司還是沒批的話，我該怎么拿出檔案?在我們這，只有辭職了才能拿到檔案啊!學(xué)校那邊催得很緊，可檔案拿不出了。現(xiàn)在我該怎么辦?急，急，在線等?；卮鸷玫脑挘梢约臃?。

[遞交辭職申請(qǐng)書一個(gè)月了，公司不批，怎么辦？]

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇二

1.加強(qiáng)對(duì)班內(nèi)幼兒的觀察，做好衛(wèi)生消毒工作，預(yù)防秋季傳染病發(fā)生。

2.加強(qiáng)幼兒體格鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

3.認(rèn)真填寫并發(fā)放幼兒反饋表。

4.認(rèn)真創(chuàng)設(shè)好主題墻飾。

5.給幼兒更多的活動(dòng)機(jī)會(huì)，使他們親近大自然，發(fā)現(xiàn)和感受秋天的變化，特別是落葉顏色的變化。

6.積極籌備團(tuán)體操比賽。

安全工作

1.每天檢查幼兒書包，看是否有帶危險(xiǎn)物品。

2.每周堅(jiān)持給幼兒剪指甲。

3.戶外活動(dòng)前提要求。

4.提醒幼兒不可以攀爬高處，更不可以從高處跳下。

5.不可以攀爬高處，也不從高處跳下。

家長(zhǎng)工作

1.每周堅(jiān)持給幼兒穿園服。

2.給家長(zhǎng)發(fā)園訊通告訴幼兒回家作業(yè)，家長(zhǎng)及時(shí)輔導(dǎo)。

3.配合組織好親子游。

4.記得幫幼兒帶衣服及毛巾。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇三

作文“嫦娥”奔月了！

10月24日傍晚6時(shí)05分，在西昌發(fā)射中心即將發(fā)生一件激動(dòng)人心的大事，那就是長(zhǎng)三甲運(yùn)載火箭要把中國(guó)的第一顆探月衛(wèi)星――“嫦娥一號(hào)”送入太空。我早早守候在電視機(jī)前，急切地盼著這一時(shí)刻的到來。

17時(shí)，火箭已經(jīng)注入了燃料。火箭高52．5米，重241噸，最多能運(yùn)載2．65噸重量的衛(wèi)星。它渾身上下乳白色，身上寫著“中國(guó)航天”四個(gè)藍(lán)色大字，一面中國(guó)國(guó)旗格外引人注目。令我高興的是上面還有一個(gè)我們紹興人顧永江設(shè)計(jì)的探月標(biāo)志呢！

18時(shí)04分，發(fā)射中心01號(hào)報(bào)時(shí)員開始倒計(jì)時(shí)：“50秒――40秒――30秒――”每報(bào)一次，我的心就繃緊一次。

倒計(jì)時(shí)0秒，我的心已經(jīng)提到了嗓子眼?！包c(diǎn)火，起飛――”隨著響亮的口令喊出，火箭底部猛地噴出一團(tuán)烈焰，像一支離弦的`箭，劃破了湛藍(lán)的天空，瞬間飛向太空。

18時(shí)30分，星箭分離成功，衛(wèi)星進(jìn)入了近地點(diǎn)205千米和遠(yuǎn)地點(diǎn)50930千米的地球同步軌道，標(biāo)志著向勝利邁出了第一步。

“嫦娥一號(hào)”發(fā)射成功啦！我激動(dòng)得跳了起來。我國(guó)終于實(shí)現(xiàn)了千百年來的奔月夢(mèng)想，這是我國(guó)探月史上的一個(gè)里程碑。

火箭升空的時(shí)刻，我仿佛感受到全國(guó)上下一片歡呼雀躍，為實(shí)現(xiàn)了美好夢(mèng)想而高興，為攀登航天技術(shù)新高度而自豪。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇四

嫦娥還在寂寞，嫦娥還在孤獨(dú)，只有玉兔的陪伴，是多么的冷清……但現(xiàn)在，她不會(huì)在孤獨(dú)了，因?yàn)?，我們的祖?guó)來陪她了！

我看著嫦娥二號(hào)衛(wèi)星穿越地球帶，向目標(biāo)月球進(jìn)發(fā)，19時(shí)46分嫦娥二號(hào)太陽能帆板逐漸展開：據(jù)嫦娥二號(hào)衛(wèi)星有關(guān)報(bào)道：“太陽能帆板展開技術(shù)難度特別大”它安裝了7個(gè)爆炸螺絲，分9分鐘爆炸完畢。然后展開的是一個(gè)很長(zhǎng)的“耳朵”。

外公對(duì)我說：“這可真是雙喜臨門，又是61周年國(guó)慶，又是嫦娥二號(hào)衛(wèi)星發(fā)射，不錯(cuò)，真不錯(cuò)?！笔前。隙鸲?hào)衛(wèi)星的發(fā)射不僅僅代表了我們的祖國(guó)在進(jìn)步，更代表了中國(guó)這只“東方神龍”正在騰飛！

那晚，我站在灑滿月光的陽臺(tái)上，似乎看到了嫦娥姐姐在向我揮手，月兔蹲在一邊，搗著藥……我相信，只要是中國(guó)人，就一定會(huì)因我們祖國(guó)的輝煌成就而感到自豪和驕傲。

讓我們說一聲：“偉大的祖國(guó)，騰飛吧！”

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇五

今年，我接手初一新生的班主任工作。根據(jù)初一學(xué)生特點(diǎn)，采取了以下一些具體作法，在此與大家共勉：

初一，由于學(xué)生分別來自不同的學(xué)校，彼此之間很多是互不相識(shí)的。在初一新生中常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：下課了，池們總受找各自的小學(xué)同學(xué)在一起玩。因此，要組建一個(gè)良好的班集體，如何培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，讓學(xué)生樹立強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，我認(rèn)為是初一新生班級(jí)管理的頭等大事，在我班，我采取了以下方法：

開學(xué)報(bào)到第一天進(jìn)行學(xué)前教育，第一句話我就明知故問學(xué)生：“你們現(xiàn)在是幾班學(xué)生?”緊接著，開展一個(gè)小游戲，同桌之間互相詢問姓名、畢業(yè)學(xué)校、現(xiàn)在是幾班的?學(xué)生在這種輕松的氣氛中很快消除了陌生感，學(xué)生有了初步的集體意識(shí)，繼而，我又向他們提問：“你們有幾個(gè)名字?”學(xué)生很驚訝，有的學(xué)生說我只有一個(gè)；有的學(xué)生說我有兩個(gè)：一個(gè)大名，一個(gè)小名。我告訴他們：“你們現(xiàn)在至少有5個(gè)名字：中國(guó)、哈爾濱、39中學(xué)、初一，八班，加上你的姓名。請(qǐng)同學(xué)們記住，從今天開始，我們有了一個(gè)共同的名字：初一，八班，我要送給大家一句話：多給初一八班爭(zhēng)光，不給初一八班抹黑，班訓(xùn)由此誕生，集體意識(shí)在他們心中開始萌芽、生根。

熱愛集體，可以說每一個(gè)學(xué)生都不知聽過多少遍。如果在中學(xué)，老師再在班會(huì)課，讀報(bào)課上嘮嘮叨叨講述，不但達(dá)不到教育目的，反而適得其反，我認(rèn)為，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，形象教育，讓“集體意識(shí)”開花結(jié)果，讓學(xué)生真切感受到“集體榮譽(yù)”，真切地感覺到在這個(gè)班“你是快樂的，我就是幸福的”。

俗話說：“人有人不同，花有百樣紅”，我班共有48名學(xué)生，并不是每一個(gè)學(xué)生都能嚴(yán)格做到“不給初一八班抹黑”，還有一些學(xué)生集體榮譽(yù)感不強(qiáng)。此時(shí)，我就運(yùn)用點(diǎn)拔的方法喚醒他們的集體意識(shí)，能起到四兩拔千斤的功效。例如班上有個(gè)別學(xué)生做清潔不認(rèn)真，敷衍了事，甚至逃跑，致使清潔分被扣。我在讀報(bào)課上點(diǎn)拔他們：“有兩處地方，一處窗明幾凈，環(huán)境整潔；另一處垃圾成堆，蚊蠅亂飛，你們選擇何處去讀書?”“選擇環(huán)境整潔的”?！按懊鲙變舻牡胤饺绻麤]人打掃，會(huì)天天如此嗎?”“不會(huì)…我們教室整潔優(yōu)美，這么好的環(huán)境是同學(xué)們共同努力的結(jié)果。如果今天你不掃地，明天我不掃地，要不了幾天，我們的教室就會(huì)變成一個(gè)名副其實(shí)的垃圾場(chǎng)。你們?cè)敢鈫?”“不愿意”，然后我特意點(diǎn)了幾個(gè)平時(shí)做清潔不認(rèn)真的同學(xué)的名：“你們明白了嗎?”“老師，我知道該怎么做了?！苯酉聛淼膸滋?，班上的清潔再也沒有出現(xiàn)問題，學(xué)生的集體意識(shí)在點(diǎn)拔中得到升華。

一個(gè)優(yōu)秀的班集體，班干部是至關(guān)重要的，他們是班級(jí)管理的核心。而對(duì)于初一學(xué)生來說，他們?cè)谛W(xué)雖然有些同學(xué)擔(dān)任過班干部，但由于年齡小，很多事情是老師“越俎代庖”。因此，要注重班干部的培養(yǎng)，形成班級(jí)的靈魂，我主要從以下幾方面著手：

老一套作法是：由學(xué)生自己簡(jiǎn)短寫出介紹自己的特長(zhǎng)、愛好、曾經(jīng)在小學(xué)擔(dān)任過的職務(wù)，根據(jù)老師的判斷指定班干部，在此基礎(chǔ)上，我也有所創(chuàng)新：一崗多人制，形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

班干部選出之后，我即在全班一條一款宣布，各班干部(大至班長(zhǎng)，小到小組長(zhǎng))的職責(zé)，并在全班宣布：他們有一個(gè)共同職責(zé)，起好班上模范帶頭作用。讓全班學(xué)生對(duì)他們有一種民主監(jiān)督的作用。然后，要求每一個(gè)班干部須專門備有一個(gè)工作筆記本，扉頁記下自己的職責(zé)?？拼斫y(tǒng)一了登記作業(yè)的要求。

我班規(guī)定：班干部每?jī)芍苷匍_一次班委會(huì)。在最初一兩次，由我主持指導(dǎo)他們?nèi)绾伍_班干部會(huì)議，如何記錄，以后，一般我只負(fù)責(zé)規(guī)定班會(huì)內(nèi)容，我列席參加，由班長(zhǎng)或其它班干部輪流主持。

班干部(包括小組長(zhǎng)，科代表)每半學(xué)期向全體同學(xué)述職，介紹過去自己為班級(jí)做了哪些實(shí)事，以及班級(jí)管理中存在的問題，并談?wù)勛约簩?duì)班級(jí)未來管理的打算等，然后，全體同學(xué)無記名投票，決定對(duì)其工件的信任程度。該班干部的半期總結(jié)寫得很認(rèn)真，從他們的總結(jié)中我獲取了許多班上我不曾知曉的信息，一方面有利于我的工作，另一方面鍛煉了班干部的能力。

由于引進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，述職制度，班干部工作得力，初期班上工作井然有序。

俗話說：“沒有規(guī)矩，不成方圓”，初一新生的養(yǎng)成教育，即日常行為規(guī)范的教育相當(dāng)重要。我將學(xué)生的日常行為規(guī)范分成學(xué)習(xí)、紀(jì)律、衛(wèi)生和其它四部分，每部分都根據(jù)學(xué)校德育處的制度制定了嚴(yán)格詳盡的評(píng)分細(xì)則，實(shí)行量化管理。四個(gè)部分基本涵蓋了學(xué)生在校生活的各個(gè)方面。比較全面地體現(xiàn)了學(xué)生在校情況，與之配套的是檔案記錄制度，由一名班長(zhǎng)負(fù)責(zé)將學(xué)生一周或一月的情況登記存檔。一月公布一次。半期、期末通知家長(zhǎng)其得分情況，學(xué)生由于有“法”可依、有“法”必依、違“法”必遭“追究”。

進(jìn)入初一，科目增多，容量變大，需要理解的成份增多，小學(xué)老師助學(xué)，面面俱到地幫助學(xué)生學(xué)，學(xué)生對(duì)老師的依賴性大。中學(xué)老師開始逐漸放手讓學(xué)生自己學(xué)，課后自己完成作為，支配課余時(shí)間。這使得許多學(xué)生無所適從。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與方法，就顯得尤為重要。于是，在班會(huì)課、讀報(bào)課給他們閱讀了一些關(guān)于初一學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法的文章，同時(shí)協(xié)調(diào)好科任老師在聽課、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、記憶方法等方面進(jìn)行反復(fù)具體指導(dǎo)和訓(xùn)練、強(qiáng)化。

一個(gè)良好的班集體，師生關(guān)系必定是融洽的。要達(dá)到合諧的師生關(guān)系，班主任應(yīng)放下“唯師為尊”的架子，平等地對(duì)待班上每一個(gè)學(xué)生、尊重每一個(gè)學(xué)生、熱愛每一個(gè)學(xué)生。有位哲人曾說過，“沒有愛就沒有教育。”一切良好的教育都是在受的滋潤(rùn)下進(jìn)行的。學(xué)生們都渴望得到老師的喜愛，都渴望與老師心與心的溝通，部渴望得到老師情感的慰藉。而由于老師的“權(quán)威性”，尤其是班主任，許多學(xué)生不敢走近老師，不敢對(duì)老師敞開心扉。因此，合諧的師生關(guān)系的建立主動(dòng)權(quán)在我們班主任手中，為了讓學(xué)生們走近我，我總是盡可能地?cái)D出空閑時(shí)間創(chuàng)造與學(xué)生接觸的條件，例如，課間lo分鐘，我盡可能地與他們?cè)谝黄鹫f說笑笑。在班集體開展的各種活動(dòng)中，我平等地與他們討論方案，我悄然地融入他們之中。例如在舉行的校運(yùn)會(huì)上，我與學(xué)生一齊吶喊，一齊歡呼，比賽的間隙時(shí)間，與他們開開玩笑，拉拉家常。學(xué)生賽跑完這后，腿很疼，我用雙手輕輕為們(她)揉揉；學(xué)生由于比賽成績(jī)不理想哭了，我會(huì)輕輕地?fù)碇?她)，用語言安慰她；學(xué)生比賽受傷了，我會(huì)關(guān)切地察看他(她)的傷情，為他(她)搽上藥。我用語言，用行動(dòng)體現(xiàn)我愛他們，我喜歡他們，也贏得了學(xué)生的`尊重的與喜愛。在我布置的周記《初中生活的感受》、《老師，我想對(duì)你說……》中，許多學(xué)生寫著“我們的班主任是一位年輕、溫柔、和藹、幽默的老師，與她溝通很容易，她是我們喜愛的好老師?！?/p>

學(xué)生的喜愛更促使我更加努力工作，將師受灑向全班每一位學(xué)生，尤其是成績(jī)差的，成績(jī)差的學(xué)生往往自卑感很強(qiáng)，在他們心里，認(rèn)為成績(jī)差老師就不會(huì)喜歡他們。為了改變這種狀況，空閑時(shí)間，我經(jīng)常找這些同學(xué)談心，用柔和委婉的語言、真誠(chéng)懇切的語調(diào)，通過娓娓的講述向?qū)W生傳遞我對(duì)他(她)的關(guān)愛。這種“潤(rùn)物細(xì)無聲”的語言最能沁人心脾，最能打動(dòng)學(xué)生。例如，如果他們犯了錯(cuò)誤，被科任老師叫到辦公室批評(píng)，我總是默默地站在旁邊，陪著他們。然后，對(duì)他說：“我很難過，今天被科任老師批評(píng)了，因?yàn)槟惴噶隋e(cuò)誤，就是我這個(gè)當(dāng)班主任的沒有盡到教育的責(zé)任，今后一定改正好嗎，給我留一點(diǎn)面子好嗎?”這種“和風(fēng)細(xì)雨”的語言往往比你怒氣沖沖將他(她)責(zé)罵、訓(xùn)斥一通要好得多，學(xué)生也更容易改正缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，也會(huì)從心底里喜歡你，也更會(huì)促使他進(jìn)步。我班學(xué)生鄭地就是典型的例子。開學(xué)之初，上課講話，抄作業(yè)與班干部頂撞等等，通過這樣的方式，現(xiàn)在他的這些缺點(diǎn)都基本上改正了，他在周記中寫道：“老師，我犯了錯(cuò)誤，我想的就是大不了你象我的小學(xué)老師一樣罵我一通，無所謂。而你卻那么關(guān)切地與我談心，與我一起分擔(dān)批評(píng)，我真謝謝你，我一定改正我的缺點(diǎn)，做一個(gè)好學(xué)生。”

我們常常昕到這樣的說法：“5+2=o”意思是說在學(xué)校5天的教育如果星期六、星期天家庭教育一片空白，5天的學(xué)校教育實(shí)效等于零。這說法雖有點(diǎn)夸張，但道出了一個(gè)真諦：家庭教育與學(xué)校教育相輔相成。要搞好班級(jí)管理，家長(zhǎng)的理解與支持也是非常重要的一環(huán)。要博取家長(zhǎng)支持，首先應(yīng)該讓家長(zhǎng)認(rèn)同你，讓家長(zhǎng)信任你。要做得這一點(diǎn)，其實(shí)很容易，那就是你嚴(yán)格要求她(他)的子女，對(duì)他的子女沒有歧視，沒有偏見，讓他(她)的子女喜歡你。在我班，由于我和學(xué)生關(guān)系融洽，學(xué)生經(jīng)常在家長(zhǎng)面前夸耀我，家長(zhǎng)很快也認(rèn)同了我，在家校聯(lián)系本上，在電話里，無不顯示家長(zhǎng)對(duì)我的信任。其次在信任的基礎(chǔ)上，我象朋友一樣對(duì)待家長(zhǎng)的每一次到校了解情況，對(duì)待每一次家長(zhǎng)會(huì)。當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日盞激烈，每位家長(zhǎng)都渴望自己子女學(xué)有所成。但由于我國(guó)家庭教育的滯后，很多家長(zhǎng)在教育子女上缺乏的是科學(xué)育子的方法，作為班主任，責(zé)無旁貸地應(yīng)該將你所知曉的科學(xué)育子方法傳授給家長(zhǎng)。開學(xué)初，我著重介紹了家長(zhǎng)如何搞好初一學(xué)生心理上、學(xué)習(xí)上過渡的方法。對(duì)學(xué)生的關(guān)心和教育，家長(zhǎng)會(huì)開得太好了，所發(fā)的資料我反反復(fù)復(fù)看了使我茅塞頓開……”在每一位家長(zhǎng)的字里行間，都流露出愿有力地配合我、支持我。

有家長(zhǎng)的支持，班級(jí)管理如虎添翼。

總之，班主任在工作繁瑣又艱巨，需要付出高度的責(zé)任感和滿腔的熱情。但艱辛的付出總會(huì)有豐盛的回報(bào)：學(xué)生燦爛的笑容、真誠(chéng)的感情、純樸的心靈、家長(zhǎng)的每一聲問候與謝謝，會(huì)給你心靈帶來無限慰藉。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇六

自10月21日入職以來，我在公司工作已經(jīng)有一個(gè)月了，在過去的一個(gè)月里，我不斷學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)，下面對(duì)這一個(gè)月的工作進(jìn)行初步總結(jié)：

一、自我定位

了解一個(gè)公司的文化背景可以讓自我更快的融入到這個(gè)集體中去，從而找到自己的工作定位。這一個(gè)多月，我認(rèn)真，虛心地學(xué)習(xí)cad設(shè)計(jì)制圖，對(duì)這個(gè)崗位有了更深的認(rèn)識(shí)，cad制圖需要不斷地實(shí)踐，在實(shí)踐的過程中慢慢地提升能力和見識(shí)。在學(xué)習(xí)的過程中我也找到自己的定位，就是要做好每一份的設(shè)計(jì)圖，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)。

二、工作方式

融入一個(gè)集體就是成為這個(gè)集體的一部分，這樣才能真正上了解到自己在這個(gè)集體中的角色。只有對(duì)自己的工作適應(yīng)于這個(gè)集體的工作方式，這樣才能更加高效率的完成自己的的任務(wù)。公司才用不加班的方式，個(gè)人是贊同的。因?yàn)檫@樣我們才能提高自己的工作效率，在上班時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，做到勞逸結(jié)合。此外，我覺得工作上還需要有恒心和責(zé)任心。恒心是持之以恒的做下去的動(dòng)力，責(zé)任心是對(duì)事情負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。兢兢業(yè)業(yè)的去做好每一件事，總會(huì)收獲不一樣的結(jié)果。

三、工作細(xì)節(jié)和虛心受教

在這一個(gè)月的工作中，我會(huì)遇到大大小小的問題，請(qǐng)教了公司的同事，他們都會(huì)耐心的教導(dǎo)我，使我順利地完成了各項(xiàng)任務(wù)。我深知細(xì)節(jié)決定成敗，只有在工作中留意自己的工作細(xì)節(jié)才能知道自己的問題在哪里。一個(gè)細(xì)節(jié)往往可以看出這個(gè)工作是否算是完成了，也可以看出自我的不足之處到底還有那些。知道自己的不足就應(yīng)該去虛心請(qǐng)教他人，在受教中要學(xué)會(huì)總結(jié)為什么會(huì)這樣?以后該怎么做?自己也要學(xué)會(huì)自我查錯(cuò)，不能再讓同樣的錯(cuò)誤在發(fā)生。

在接下來的每一天里，希望自己有一些變化，對(duì)于自己的能力要慢慢的提升上去。每天以一種積極的態(tài)度去面對(duì)自己的工作上的問題。不斷地進(jìn)步，好好努力的工作。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇七

暑期到了，很多mm們也開始了減肥計(jì)劃，現(xiàn)在，哈秀小編就幫大家制定暑期一個(gè)月減肥計(jì)劃，讓你能夠快速變身為窈窕淑女哦!7月已經(jīng)到來，還在等什么呢!心動(dòng)不如馬上行動(dòng)，快來看看這個(gè)月如何減肥吧!

暑期已經(jīng)來到了，很多mm們也摩拳擦掌打算實(shí)施自己的減肥計(jì)劃了，小編也湊湊熱鬧，給大家?guī)硎钇谝粋€(gè)月減肥計(jì)劃。一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃，能夠讓大家更加健康快速的瘦下來，輕松變身為窈窕淑女哦!

第一周的主要任務(wù)就是清除腸毒，改善口味。這個(gè)是很關(guān)鍵的一步，如果想要計(jì)劃順利進(jìn)行，就必須要讓自己的身體素質(zhì)變得更好，這樣才能為接下來的減肥作戰(zhàn)打下良好的基礎(chǔ)。因此，在第一周開始，就要戒口，在這一周的時(shí)間內(nèi)，是不能吃油膩、高熱和辛辣重口味的食物。所吃的東西都要以清淡的為主，建議可以吃雞蛋羹、海帶湯、燙青菜、豆?jié){牛奶、全麥面包，這些食物幾乎不含有油脂，而且還有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

經(jīng)過了比較難熬的第一周，第二周就比較好過一點(diǎn)了，mm們?cè)谶@周可以享受一下肉類食物了。因?yàn)榈谝恢芤呀?jīng)把身體里面的毒素清理得差不多了，排便也正常多了。所以在這周就要開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，肉類食物的話建議不能吃太油膩的，還要補(bǔ)充一些維生素。但是，這一周的主要任務(wù)是不能吃主食，主食大多屬于碳水化合物，對(duì)于減肥是很不利的。因此，盡量少吃主食，控制自己的饑餓感吧!

最痛苦的第三周已經(jīng)結(jié)束，經(jīng)歷了控?zé)嶂苤?，體重開始急劇下降，但同時(shí)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)了空洞。最后一周當(dāng)然要逐漸恢復(fù)平常的飲食，讓身體接受更多的營(yíng)養(yǎng)。但是，要注意的是，不能從一開始就吃太多，或者是吃得太營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該是一天一天地加進(jìn)飲食的量與營(yíng)養(yǎng)，呈現(xiàn)階梯狀態(tài)。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸加入葷類食物，到了最后兩天再加入主食。切忌加入主食的那一餐不可以再吃葷類食物。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇八

1月份的計(jì)劃如下：

一、對(duì)于老客戶，和固定客戶，要經(jīng)常保持聯(lián)系，在有時(shí)間有條件的情況下，送一些小禮物或宴請(qǐng)客戶，好穩(wěn)定與客戶關(guān)系。

二、在擁有老客戶的同時(shí)還要不斷從各種媒體獲得更多客戶信息。

三、要有好業(yè)績(jī)就得加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，開拓視野，豐富知識(shí)，采取多樣化形式，把學(xué)業(yè)務(wù)與交流技能向結(jié)合。

四、今年對(duì)自己有以下要求。

1、每周要增加x個(gè)以上的新客戶，還要有x到x個(gè)潛在客戶。

2、一周一小結(jié)，每月一大結(jié)，看看有哪些工作上的失誤，及時(shí)改正下次不要再犯。

3、見客戶之前要多了解客戶的狀態(tài)和需求，再做好準(zhǔn)備工作才有可能不會(huì)丟失這個(gè)客戶。

4、對(duì)客戶不能有隱瞞和欺騙，這樣不會(huì)有忠誠(chéng)的客戶。在有些問題上你和客戶是一直的。

5、要不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)方面的學(xué)習(xí)，多看書，上網(wǎng)查閱相關(guān)資料，與同行們交流，向他們學(xué)習(xí)更好的方式方法。

6、對(duì)所有客戶的工作態(tài)度都要一樣，但不能太低三下氣。給客戶一好印象，為公司樹立更好的形象。

7、客戶遇到問題，不能置之不理一定要盡全力幫助他們解決。要先做人再做生意，讓客戶相信我們的工作實(shí)力，才能更好的完成任務(wù)。

8、自信是非常重要的。要經(jīng)常對(duì)自己說你是的，你是獨(dú)一無二的。擁有健康樂觀積極向上的工作態(tài)度才能更好的完成任務(wù)。

9、和公司其他員工要有良好的溝通，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，多交流，多探討，才能不斷增長(zhǎng)業(yè)務(wù)技能。

10、為了今年的銷售任務(wù)每月我要努力完成?到?萬元的任務(wù)額，為公司創(chuàng)造更多利潤(rùn)。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇九

1、知識(shí)辨別力正直學(xué)問和良好的品行，是成功的主要條件，僅次于興趣和機(jī)遇。再見2020，你好2021。

2、前進(jìn)的時(shí)候，荊棘太多，希望你一路披荊斬棘，最終到達(dá)自己想去的終點(diǎn)。

3、辛勤汗水澆灌成功的幼苗，智慧的力量引來蜂蝶飛舞，同心協(xié)力共同奮斗，終于贏得碩果滿園。愿2021年再把新功建，迎接美好的明天!

4、慢慢的你會(huì)成長(zhǎng)，你會(huì)知道，沒有什么事是不可原諒，沒有什么人會(huì)永駐身旁。

5、總結(jié)：辛苦一天，成就一天，奔波一月，豐收一月，付出一年，收獲一年，2020回頭遙望，人生麥田，黃金閃閃，2021舉頭展望，未來大道，幸福光芒!祝前程無量，喜悅豐收!

6、時(shí)間不同，心境不同，努力不要不同，幸福不同，快樂不同，感情不要不同，目標(biāo)不同，環(huán)境不同，努力不要不同，2020走過，2021開始，人生走出一點(diǎn)不同，愿輝煌伴你遠(yuǎn)行，祝你2021成功。

7、我從來不信什么一夜成名，一夜暴富，只信一分耕耘一分收獲。2020再見!

8、碰到逆境時(shí)，應(yīng)心生感激，這是可遇不可求啊!再見2020，你好2021!

9、我和你跨過分秒，愿也可以跨過余生歲月。

10、辛苦一年不容易，今天大家聚在一起，為我們2020的成功舉杯，心情無比激動(dòng)，愿2021年的大家身體健康，萬事如意，工作開心，再創(chuàng)佳績(jī)，公司來年再創(chuàng)輝煌，龍年騰飛創(chuàng)造奇跡。

11、站起來，擦干汗水。走下去，生活還要繼續(xù)。

12、當(dāng)漸行漸遠(yuǎn)的今天即將成為2020年的封底，當(dāng)漸行漸近的明天即將成為2021年的封面，奉上最衷心的祝愿：新年快樂，新年進(jìn)步!

13、辛苦一年不容易，大家都很努力，工作有了新成績(jī)，歡喜我們都如意，2020總結(jié)走過去，2021重新再崛起，把激情留下，把斗志守住，把目標(biāo)牢記，把奮斗拼起，愿你2021再創(chuàng)輝煌，成就奇跡。

14、不要為失敗找借口，只為成功找方法。

15、揮手告別2020，迎接新的2021，再多的不愉快，再多的事兒留在2020。

16、我最孤單最無助最難過的時(shí)候都是我自己一個(gè)人熬過來的，你說我憑什么不堅(jiān)強(qiáng)，再見2020，你好2021。

17、今天什么樣，完全由自己決定，每天怎樣度過，也是由自己選擇。凡是決心取得勝利的人是從來不說“不可能的”。致即將逝去的2020!

18、或許我應(yīng)該高冷一輩子，再也不想辜負(fù)別人的熱情，2020再見。

19、新年眼看就要到了，我托空氣為郵差，把熱騰騰的問候裝訂成包裹，印上真心為郵戳，度恒溫快遞，收件人是你，真心祝你：新春好!

20、轉(zhuǎn)眼間2020年即將過去，嶄新的一年正向我們緩緩走來。對(duì)那些幫助過你的，激勵(lì)你的，感動(dòng)你的，震撼你的，陪伴過你的，還有欺負(fù)你的，傷過你的人，說聲謝謝，是這些人，讓你成長(zhǎng)。別忘了你的夢(mèng)想，一切會(huì)更美好的!

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇十

1、站在的末端，告訴自己：過去不回頭，未來不將就!

2、這是個(gè)告別的季節(jié)，2020的煩惱全部拋光;這是個(gè)蛻變的時(shí)刻，2020的辛勞不會(huì)白忙!值此來臨之際，特預(yù)祝您萬事順意，新年大吉大利!

3、萬物更新，舊疾當(dāng)愈。告別2020，迎接。

4、感覺有忙不完的事就對(duì)了，說明你正為前程奮斗，感覺總不如人就對(duì)了，說明你正試圖趕超，感覺走得特別艱難就對(duì)了，說明你正走上坡路，若你正感到迷茫抑或辛苦，告訴自己，再堅(jiān)持一下就成功了。

5、兢兢業(yè)業(yè)2020無可奈何兔奔去，神神秘秘2021似曾相識(shí)龍歸來，祝福你新年吉祥，身體棒棒，工作順利，愛情甜蜜，合家幸福，圓圓滿滿。

6、人不怕走在黑夜里，就怕心中沒有陽光。2020，再見;2021，你好!

7、新的一年，希望我們的友情能夠一如既往的好。不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間和距離而變淡。

8、過完今天就是20了，趕緊先許一個(gè)愿望吧。

9、過去的一年，你付出了勤奮努力，收獲了成功喜悅，在人生的道路上留下了輝煌的一筆;嶄新的一年里，愿你付出拼搏進(jìn)取，在人生的旅途中畫下燦爛的一筆;新的一年里，加油!

10、有太多東西只適合藏在心底任他銷聲匿跡。

11、回顧20，在工作上我們互相幫助，在生活上我們互相照顧，快把這些收起來吧;我要在2021年里繼續(xù)我們的快樂，繼續(xù)我們的和諧。愿我們?cè)谛碌囊荒昀锖献饔淇?，事業(yè)更上一層樓!

12、歲月悄悄，掠過發(fā)梢，2020，即將逝掉?；厥淄?，近在咫尺，付出辛勞，收獲歡笑。酸甜苦辣，悲喜交加。2021，新的一年新氣象，愿你努力向前，拼搏向上，收獲更多希望。

13、再見。感覺自己今年白過了一年。沒有找到合適的人，工作也沒有轉(zhuǎn)正。希望新的一年能夠好好過，心想事成。

14、時(shí)間在奔流，年齡在行走，2020在身后，2021在前頭，經(jīng)驗(yàn)不多總結(jié)留，幸福不多開心留，進(jìn)步不多努力留，成就不多感恩留，留住美好在心頭，努力2021快樂走。

15、前路浩浩蕩蕩，萬事盡可期待。

16、今年過年不收禮，收禮只收你短信，祝福不分大小，只要真心我就要。條數(shù)越多我越高興，手機(jī)越響我越開心，你可否提前把禮送，等禮等得我好心焦。

17、人要為自己活，錢要為自己賺，公司是你和錢的天，有公司的效益，就有大家的晴天，2021年我們成功，今天大家要盡情歡，喝酒吃菜訴情誼，多分財(cái)氣和人氣，愿你萬事如意。

18、過去的一年，我們同努力，我們共歡笑，每一次成功都蘊(yùn)藏著我們辛勤的勞動(dòng)。新的一年即將來到，我們不能停滯不前，一味只是驕傲。愿大家與時(shí)俱進(jìn)，拼搏不懈，共創(chuàng)新的輝煌!

19、你好，新的2021年!無論你覺得自己多么的不幸，永遠(yuǎn)有人比你更加不幸。

20、過去的一年里，你的努力猶如驚嘆號(hào)，艱辛異常;你的收獲好比句號(hào)，圓圓滿滿;你的成功就像省略號(hào)，綿延不斷;新一年到來，預(yù)祝你，再接再厲，來年大展身手，為事業(yè)的道路上留下輝煌的手筆!

21、遺憾留給2020，好好愛自己，遇到珍惜自己的人。

22、當(dāng)眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。

23、希望來年，你能找到你的答案。

24、寒冷透刺骨髓，陽光依然明媚，寒冷與溫暖交織，辭舊迎新在今日，告別成績(jī)斐然的2020，迎來了充滿希望的2021，我們滿懷信心，去迎接新的挑戰(zhàn)，愿公司前途美好，新老朋友天天歡笑!

25、過去的過去，無論多艱難，留在2020的年末里，帶著收獲的的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，裝載在2021夢(mèng)想的舞臺(tái)上，祝你舞臺(tái)絢麗，夢(mèng)想成真!

26、如果你要選擇前方，那就不要再留戀過去的溫暖，帶上你的倔強(qiáng)與驕傲，就像向日葵迎著太陽，你也要迎著遠(yuǎn)方。2021你好。

27、總結(jié)2020年的不足，2021年你才有更有目標(biāo)的向前進(jìn)。

28、過去一年你勤奮又努力，灑下汗水把成績(jī)攬?jiān)趹牙?。新的一年即將開始，告別驕傲繼續(xù)努力，創(chuàng)造輝煌勝過過去。愿你在新年里樹下凌云志，滿載喜悅幸福歸!

30、希望2021的自己能有所為，去填補(bǔ)遺憾，做自己喜歡的事，離夢(mèng)近一些。家人朋友幸福安康?？缒曛?，告別過去，迎接未來。

31、付出了汗水加心血，收獲了成功加喜悅;付出了努力加拼搏，收獲了成績(jī)加歡悅;付出了堅(jiān)持加不懈，收獲了成果加獲得;回首2020年，實(shí)在是苦與累相伴，但愿2021簡(jiǎn)單點(diǎn)，付出努力輝煌現(xiàn)。

32、時(shí)間記錄了你的腳步，業(yè)績(jī)證明了你的努力，所有的驕傲和成功只能代表過去，新的一年，還要馬不停蹄，再接再厲，創(chuàng)出佳績(jī)，新年來臨，讓我們事業(yè)再上新臺(tái)階，創(chuàng)造更輝煌的明天!

33、因?yàn)橛兴诖?，才?huì)失望。

34、各位旅客朋友們歡迎來到人生之路2020終點(diǎn)站，為了輕松上路請(qǐng)將所有的痛苦、煩惱和憂傷拋棄;只留下健康快樂和幸福。謝謝您的合作，祝您在2021年一路順風(fēng)。

35、一個(gè)人的態(tài)度，決定他的高度。再見2020，你好2021。

36、在前進(jìn)的道路上，不被問題擊倒，也不被歧路迷惑。不因壓力放棄，也不因成績(jī)懈怠。向前走，是一片朗朗晴空，待來年，創(chuàng)一番輝煌佳績(jī)。愿我們一起奮斗，共同進(jìn)步。

37、只管努力就好了，答案在2021年。

38、好事壞事，終究都成為往事!2020，再見;2021，你好。

39、一粒種子，只要你每天堅(jiān)持不懈的澆水灌溉，總有一天會(huì)開出美麗的花朵，人生也一樣，貴在堅(jiān)持，2021一起加油吧。

40、你的離別已是蓄謀已久，又何必找借口。

41、過去一年，我們同努力，我們共歡笑，每一次成功都蘊(yùn)藏著我們辛勤勞動(dòng)。新一年即將來到，我們不能停滯不前，一味只是驕傲。愿大家與時(shí)俱進(jìn)，拼搏不懈，共創(chuàng)新輝煌!

42、走過2020，才發(fā)現(xiàn)余生并沒有那么多來日方長(zhǎng)，愿2021的日子里，放眼望去全是自己喜歡的人和事!

43、在煙花綻放的瞬間，趁著震耳的煙花聲輕輕地對(duì)你說“我喜歡你”。

44、過去的一年，努力是你的佐佑銘，勤奮是你的宗旨，拼搏是你的后盾，終于握住成功的手;新的一年來到，愿你堅(jiān)持去年的方針，加油鼓勁，獲得事業(yè)大豐收!

45、勝利的人從來不會(huì)輕言放棄，而輕言放棄的人永遠(yuǎn)也不可能勝利的。

46、生活過地很累，一小半源于生存，一大半源自攀比。致即將逝去的2020!

47、不是每個(gè)黎明都會(huì)有陽光，不是每個(gè)彷徨都會(huì)有憂傷，不是每個(gè)芬芳都會(huì)有清香，打開人生的窗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曙光仍在。2020再見，2021你好。

48、風(fēng)霜雪雨，2020已不再，悲歡離合往事散，酸甜苦辣也忘懷，成敗彈指一揮間，望過去，展未來，2021新起點(diǎn)，新的輝煌新舞臺(tái)，拼搏進(jìn)取在未來，愿新的一年譜寫新的篇章繼往開來。

49、愿你結(jié)束不順利的2020年，邁向順利的2021年。

50、經(jīng)驗(yàn)是過去一年坎坎坷坷練出來的，成功是過去一年碰碰撞撞闖出來的。

51、不做任何人的公主，只做自己的女王。收起無謂的委屈，收起不需的眼淚，現(xiàn)在起只做自己的女王，再見2020，你好2021。

52、多點(diǎn)努力，離夢(mèng)想就近一點(diǎn);多點(diǎn)拼搏，離夢(mèng)想就不遙遠(yuǎn);將奮斗化作力量裝在心間，將豪情壯志化作清泉滋潤(rùn)心田，祝你2021壯志入胸懷，成功順利迎面來!

53、早睡避免所有矯情。2021更愛自己。

54、一個(gè)勝利者不會(huì)放棄，而一個(gè)放棄者永遠(yuǎn)不會(huì)勝利。2020，再見;2021，你好!

55、又是年末，江湖跳槽風(fēng)起云涌。祝你工作跳槽，跳進(jìn)金銀窩;愛情跳槽，跳進(jìn)蜜糖窩;生活跳槽，跳進(jìn)幸福窩。我的祝福也跳槽，跳進(jìn)你的心窩窩。

56、往事清零，愛恨隨意，2021年只希望活的開心，不再回頭，不再將就。

57、風(fēng)風(fēng)雨雨又是一年，明年希望是風(fēng)平浪靜的一年。再見2020，你好2021!

58、新的一年總會(huì)有新的挑戰(zhàn)，愿自己還能夠保持一個(gè)好的心態(tài)。再見2020，你好2021!

59、分享快樂幸福，承擔(dān)困難痛苦，2020同甘共苦，2021一起努力，愿好遠(yuǎn)伴著你，事事好福氣，開心伴著你，事事皆順利，財(cái)運(yùn)伴著你，再創(chuàng)新成績(jī)，幸福伴著你，美滿走下去。

60、未來總是掌握在自己的手中的，不要被別人的言語左右了你的判斷。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇十一

一想到一個(gè)月后就要畢業(yè)心里有種說不出的情感。

年的小學(xué)生活就要結(jié)束了一想到朝夕相處的同學(xué)，傳授知識(shí)的老師我就想大哭一場(chǎng)。年的小學(xué)生就像一根被射出去的箭來得突然去的突然。急著剛上小學(xué)的時(shí)候我依偎在爸爸的懷里邁進(jìn)了校門，學(xué)校的一切事物都讓我剛到稀奇。上課鈴響了我害羞的走進(jìn)了教師坐在座位上看著教師的同學(xué)。課間我們就在玩奧特曼的游戲想在想一想我是那么的幼稚，那么的天真與可愛?，F(xiàn)在要畢業(yè)了，可是我還是想再上一回小學(xué)，在和同學(xué)，老師度過一起充滿快樂與挫折的年小學(xué)時(shí)光。

作文網(wǎng)：.

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇十二

不知不覺間，已經(jīng)從學(xué)校畢業(yè)一個(gè)多月了，在這段日子里，我始終無法將自己當(dāng)成一個(gè)社會(huì)人。的確，從剛開始入學(xué)到不久前畢業(yè)，期間以學(xué)生的身份生活太久了。

回不去的青春

一個(gè)帶久了的標(biāo)簽突然間被脫下來，以另一個(gè)全然陌生的身份進(jìn)入并不熟悉的環(huán)境，盡管早就在內(nèi)心深處預(yù)演了無數(shù)遍，可是臨到頭來，無論是在工作上還是生活上都顯得格格不入。

我不知道別人的畢業(yè)季是怎樣的心情，于我而言，還沒來得及準(zhǔn)備，就被畢業(yè)了。

早些年想好的扔書、狂歡、宿醉、四處旅行統(tǒng)統(tǒng)沒有實(shí)現(xiàn)。

在匆匆忙忙的趕完畢業(yè)設(shè)計(jì)后，各種散伙飯飛涌而來，奇怪的是，盡管吃了那么多餐，短短的一月之后，竟然想不起來是何種味道。

只記得我們明明笑著舉杯，卻都紅了眼睛，假裝沒有看到彼此臉上淚水滑落，笑稱“瞧我，一不小心，酒都潵臉上了”。

二

收拾東西準(zhǔn)備離開時(shí)，看著滿屋子當(dāng)初花了很多錢買的課本，還有無數(shù)精挑細(xì)選的課外書，想要全都帶走，又想什么都不帶。

最后留下的書

想帶著的心說花費(fèi)了那么多，能保存下來的除了記憶，也只剩它們了。

不想帶走的心說既然要走了，何不瀟灑的離開，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩？

最終，留了少部分實(shí)在是舍不得放棄的、帶著各種故事的書，其余以八毛一斤的價(jià)格出售，以前從來不知道，書居然可以如此便宜，敵不過白紙。

三你眼中的風(fēng)景

以前從來不喜歡班級(jí)聚餐的自己，居然參加了畢業(yè)前所有的班級(jí)聚會(huì)。大學(xué)四年沒有說過幾句話的同學(xué)，一句已經(jīng)做了四年同學(xué)了啊，居然成了催淚彈。

不是我們矯情，是知道有些人，可能一旦離開，就再也不會(huì)相見，而有些人，哪怕相見，也不復(fù)當(dāng)年模樣。

學(xué)校舉行的畢業(yè)生歡送會(huì)，成了四年里來唯一從頭看到尾的'一次活動(dòng)，輔導(dǎo)員的一句在外好好照顧自己，又成了無數(shù)人耳中最動(dòng)人的情話。

原來，所有曾經(jīng)覺得枯燥乏味的東西，在某一特定的瞬間，成了你拼命想要留住卻再也留不住的東西。

原來，學(xué)校真的成了那個(gè)當(dāng)初拼命想要逃離，等真正離開后又無限懷念的地方。

一個(gè)多月，有種經(jīng)年過去了的錯(cuò)覺。

四

計(jì)劃了很久的畢業(yè)旅行，在只去了兩個(gè)目的地后又匆忙結(jié)束。

嘗到了正宗的南寧菜，看到了氣勢(shì)磅礴的德天瀑布，卻沒有跨過中越界碑，一步踏過兩國(guó)國(guó)土，也沒來得及去看看金灘和憧憬了無數(shù)次的大海。

印象中的德天瀑布

一直說不想要成為宿舍最后一個(gè)離開的人，卻又買了最遲離開的車票，看著離開的身影，輕聲的說著再見。

帶著一只密碼箱，終于回到了那個(gè)最熟悉的地方，那個(gè)溫暖的家。

所有的仿徨，無助，仿佛已經(jīng)離自己遠(yuǎn)去。在這里，永遠(yuǎn)可以只當(dāng)個(gè)孩子，盡管，是人們常說的九零后。

可是，不能只當(dāng)個(gè)孩子呀！偶爾的溫柔眷戀后，還是得披上我們的鎧甲，去屬于我們的沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，與找屬于自己的詩和遠(yuǎn)方。

五

有時(shí)候，人類真是個(gè)奇怪的物種，一面厭倦熟悉的環(huán)境，不斷追求新鮮的事物，渴望體驗(yàn)刺激的生活。一面又渴望安定，想要安定下來，慢悠悠的活。

最終還是鼓起了所有的勇氣，來到全然陌生的城市，開始了不一樣的生活。

未知的旅程

全然陌生的環(huán)境，一面帶給心靈新的體驗(yàn)，一面又讓自己無所適從。

社會(huì)人這個(gè)新身份的轉(zhuǎn)變讓人迷茫，彷徨，無措。

我不知道答案。

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇十三

您好，我工作5個(gè)月了，面試時(shí)說三個(gè)月試用期，轉(zhuǎn)正后基本工資由1500轉(zhuǎn)提升至1800，五險(xiǎn)。.但工作已近5個(gè)月，基本工資還是1500，也沒有簽訂勞動(dòng)合同，也沒上社保。我本沒想仲裁公司，只想辭職的，我用一天時(shí)間交接工作后，提出第二天就不來上班了。老總讓我交接一個(gè)月，若不，則會(huì)扣我工資，（第五個(gè)月的工資還沒發(fā)），我很生氣，因?yàn)樗麄冞`法在先，于是決定仲裁他們。

我的勞動(dòng)關(guān)系證據(jù)只有工資條（只有姓名、基本工資等信息，沒有公司信息和公章），電子考勤卡（上班時(shí)在考勤機(jī)上打一下，考勤記錄在公司電腦里）。

不知道這可以作為證據(jù)嗎？

我的情況可以申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁嗎？

[沒合同、沒社保，交接后即刻離職，公司拒發(fā)最后一個(gè)月工資]

一個(gè)月教學(xué)計(jì)劃篇十四

而且公司在與我們簽訂勞動(dòng)合同時(shí)，說兩份合同都要給他們，沒有給勞動(dòng)者，請(qǐng)問也合法嗎？勞動(dòng)者提前一個(gè)月辭職，半年以上一年以內(nèi)要補(bǔ)勞動(dòng)者一個(gè)月工資是指辭職還是辭退，請(qǐng)幫忙，謝謝！

[辭職一個(gè)月公司扣了一個(gè)月工資]

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