通過總結心得體會，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，從而有針對性地改進和增長。要寫一篇較為完美的心得體會，首先需要明確總結的對象和范圍?，F(xiàn)在讓我們一起來分享一些優(yōu)秀的心得體會范文，共同進步。
新疆舞蹈心得體會總結篇一
初次接觸舞蹈，我充滿了激動和緊張。我曾在電視上看到過華麗炫目的舞蹈表演，但內(nèi)心卻沒有自信能夠融入其中。然而，當我站在鏡子前，跟著音樂開始學習基本的舞步時，緊張漸漸轉(zhuǎn)化為一種振奮和興奮。我發(fā)現(xiàn)，舞蹈不僅僅是重復動作，更是一種身體與靈魂的交融。
第二段：感受到身心的放松與自由
在接觸舞蹈的過程中，我逐漸感受到身心的放松與自由。每當我投入到舞蹈中，忘卻一切外界的雜念，我可以完全沉浸在音樂和動作的結合中。舞蹈讓我忘記了壓力和煩惱，釋放了壓抑已久的情感，讓我感受到真正的自由。在翩翩起舞的時刻，我仿佛擁有了翱翔天際的翅膀，徹底保持了一種真實和活力。
第三段：堅持和努力帶來了進步
舞蹈是一門極具挑戰(zhàn)性的藝術形式，它要求舞者具備良好的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性。在剛開始學習的時候，我往往感覺笨拙而無力。然而，我并沒有放棄，而是通過堅持和努力，慢慢的取得了進步。每一次的進步都激勵著我更加努力地學習和練習。我意識到，只有通過不懈的努力，才能夠達到自己所追求的舞蹈水平。
第四段：舞蹈給予我更多的收獲
除了身體上的變化，舞蹈還給予我更多的收獲。在舞蹈中，我學會了團隊合作，每個動作的完成都需要與舞伴的默契配合。在排練和演出的過程中，我體會到了集體的力量和團結的重要性。同樣重要的是，舞蹈也培養(yǎng)了我的耐心和毅力。每一個舞蹈動作的完成都需要多次的反復去練習和修正，這讓我明白了成功需要長時間的積累和付出。
第五段：舞蹈成為我生活不可或缺的一部分
通過初次舞蹈的體驗，我深深地愛上了這項藝術。舞蹈已經(jīng)成為了我生活不可或缺的一部分。它讓我快樂，讓我有動力去克服困難，讓我與舞伴們共同成長。無論是在演出還是在自由舞蹈的時刻，我都能感受到舞蹈帶給我無限的愉悅和滿足。我將繼續(xù)努力學習，追求更高的舞蹈境界，并將這份熱愛和激情傳遞給更多人。
總結：
初次嘗試舞蹈讓我體驗到了激動、自由和成長。舞蹈不僅僅是動作的簡單重復，更是一種身心和心靈的交融。通過持續(xù)的努力和堅持，我收獲了對舞蹈的熱愛和不斷進步的動力。舞蹈帶給我更多的不僅僅是技巧的提升，更帶給我團隊合作的能力、耐心和毅力。舞蹈已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，我將繼續(xù)努力追求更高的舞蹈境界，并將舞蹈的快樂和激情傳遞給更多的人。
新疆舞蹈心得體會總結篇二
時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好似摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了?？上犯胁粡姡喜炔坏秸c。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改良的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本著開展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原那么，為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的時機。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。
學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節(jié)都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏清楚，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面開展。
跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各局部的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的'幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲沒有付出哪有什么回報想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。
新疆舞蹈心得體會總結篇三
舞蹈編排是一個比較復雜的過程，要考慮到很多因素，比如舞蹈的主題、音樂的選取和編排以及舞蹈動作等等。我曾經(jīng)編排過舞蹈，雖然過程并不順利，但是在整個過程中我學到了很多，積累了一定的經(jīng)驗，今天我就來分享一下我的心得體會和總結。
第二段：前期準備
編排一支舞蹈前期準備是至關重要的。首先要選好主題和音樂，主題需要講求別致、新穎、富有思想性，這樣才能吸引觀眾的眼球。音樂也要選好，盡可能的精心挑選。同時，我們需要細心地分析這支舞蹈的整體感覺和風格，分析各個部分之間的關系，然后規(guī)劃好大致的構圖，這樣可以使得編排過程更加順利。
第三段：中期制作
在編排中期制作階段，我們需要著重考慮每個動作的細節(jié)，把每個舞蹈動作都設計得豐富、精神。要把所有舞者的特點考慮細致，大膽挖掘和運用他們的能力。同時，需要考慮整體感和細節(jié)感的平衡，每個舞蹈動作都要考慮到整個舞蹈的流暢性，這樣才能保證整個舞蹈的精彩。
第四段：后期演出
在舞蹈編排的后期演出階段，我們需要和舞者進行充分溝通，讓他們充分理解舞蹈的內(nèi)涵，理解每個動作和動作之間的關系，找到自己的角色，準備好自己的表演服裝和化妝品。在這個階段，我們還需要經(jīng)常觀察和維護每個表演者的狀態(tài)和情緒，提前解決各種演出前的問題，避免在演出時出現(xiàn)意外。
第五段：總結
舞蹈編排是一個復雜且耗時的過程，需要充分準備和規(guī)劃。在整個過程中，我們需要保持耐心和對所有問題的高度關注，同時也需要堅持嚴謹認真的態(tài)度，才能得到令人滿意的結果。通過整個編排的過程我感覺收獲了很多，學到了很多寶貴的經(jīng)驗，這讓我更加熱愛編排和舞蹈，在以后的編排中，我也會不斷鉆研，將自己的技能不斷提高。
新疆舞蹈心得體會總結篇四
第一段：介紹新疆舞蹈的特色和重要性（200字）
新疆是中國西北地區(qū)的重要省份，這里的多元文化使其成為了一個舞蹈藝術的寶庫。新疆舞蹈以其獨特的風格和熱情洋溢的表演形式而聞名。舞蹈在新疆的文化中占據(jù)著非常重要的地位，它是民族傳統(tǒng)和精神文化的代表。新疆舞蹈以其絢麗多彩的服飾、豐富多樣的舞步和獨特的音樂節(jié)奏而吸引人們。
第二段：對新疆舞蹈展開深入了解（200字）
在一次參觀新疆的旅行中，我有幸親身體驗了新疆舞蹈藝術。參觀過程中，我看到了許多富有地方特色的舞蹈演出。演員們身著傳統(tǒng)的民族服飾，以鮮艷的顏色和精致的繡花吸引眼球。他們的舞步獨特而優(yōu)美，舞蹈動作流暢地展示了新疆民族的熱情和自信。此外，舞蹈的配樂也非常有魅力，富有濃郁的民族風情。每一首舞曲都把人們帶入了一個全新的世界，讓人感受到了新疆獨特的魅力。
第三段：對新疆舞蹈的觀感和感受（200字）
參觀新疆舞蹈表演后，我對新疆舞蹈產(chǎn)生了強烈的觀感和感受。首先，我被演員們的熱情和激情所打動。他們投入到每一場表演中，盡情展示了新疆的獨特文化。其次，我被舞蹈展示的美麗場景所震撼。舞者們用他們的舞蹈表達了對大自然和家鄉(xiāng)的深深眷戀，讓我感受到了他們對生活的熱愛和對美的追求。此外，舞蹈的節(jié)奏和音樂也讓人感到愉悅，我深深被其吸引。
第四段：新疆舞蹈對我個人的影響（200字）
新疆舞蹈對我個人來說產(chǎn)生了深遠的影響。觀看這些美麗而獨特的舞蹈，我深深體會到了舞蹈藝術的魅力。舞蹈不僅僅是一種娛樂形式，更是一種藝術的表現(xiàn)和人們內(nèi)心情感的宣泄。新疆舞蹈通過藝術的手法向人們傳遞了獨特的文化和藝術價值觀。我深感自己應該更加關注和學習舞蹈藝術，用藝術的方式表達自己的情感和思想。
第五段：展望并總結新疆舞蹈的未來（200字）
展望未來，我相信新疆舞蹈將在全國范圍內(nèi)得到更廣泛的推廣和認可。新疆舞蹈以其獨特的藝術形式和內(nèi)容，將越來越多的人吸引到這一藝術領域中。隨著時代的發(fā)展和人們對舞蹈藝術的認識逐漸加深，新疆舞蹈將成為一個獨具風格和表現(xiàn)力的舞蹈門類。我希望自己能夠加深對新疆舞蹈的學習和理解，通過自己的努力，為新疆舞蹈的發(fā)展和傳承做出自己的貢獻。
以上是關于“新疆舞蹈心得體會”的一篇連貫的五段式文章，通過介紹、了解、觀感、個人影響和展望來論述新疆舞蹈的特色和重要性，表達作者對新疆舞蹈的熱愛和希望。
新疆舞蹈心得體會總結篇五
新疆舞蹈作為中國少數(shù)民族舞蹈的重要組成部分，深受廣大觀眾和舞蹈愛好者的喜愛。在親身參與學習新疆舞蹈的過程中，我有幸感受到了其獨特的魅力，不僅增進了對新疆文化的了解，還培養(yǎng)了自己的舞蹈技巧和表達能力。
第二段：新疆舞蹈的特點
新疆舞蹈以其獨特的風格和節(jié)奏深受歡迎。它融合了絲綢之路上不同文化的元素，形成了獨具魅力的藝術形態(tài)。我參與學習的新疆舞蹈曲目中，有許多以傳統(tǒng)服飾為特色，舞者身上鮮艷的服裝與舞動的頻率和力量相得益彰，給人一種熱烈、積極向上的感覺。另外，舞蹈中通常還融入了大量的手勢動作和身體動作，展示了舞者的柔韌性和協(xié)調(diào)性，使觀眾在欣賞舞蹈的同時也得以感受到舞者的動態(tài)美。
第三段：學習新疆舞蹈的心得
學習新疆舞蹈對我來說是一次全新的體驗。首先，由于舞蹈的動作較為激烈，對身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求較高，因此我每天都要進行特殊的身體訓練，鍛煉自己的柔軟度和力量。其次，學習新疆舞蹈還需要仔細學習手勢和身體動作，以保證舞蹈形態(tài)的準確和流暢。最后，舞蹈演出需要與舞伴的配合，培養(yǎng)出色的團隊合作精神。通過這些學習，我不僅提高了身體素質(zhì)和舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自己的自信心和團隊意識。
第四段：新疆舞蹈對我生活的影響
學習新疆舞蹈不僅充實了我的課余生活，還給我?guī)砹嗽S多積極影響。首先，藝術的感染力使我更加熱愛生活，每天充滿激情地投入學習和工作。其次，通過與舞伴和其他舞者的交流和合作，我學會了更好地與人溝通和協(xié)調(diào)。同時，舞蹈的表演要求也使我更加注重形象和禮儀，培養(yǎng)了我的優(yōu)雅和自感。
第五段：結語
通過學習新疆舞蹈，我深刻感受到藝術的力量和文化的魅力。新疆舞蹈教會了我如何用身體語言來表達情感和思想，更重要的是，它讓我領略到了不同地域、不同民族的多樣性和卓越性。在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)努力，深入探索并傳承這一傳統(tǒng)文化，為中華民族的文化繁榮與交流做出自己的貢獻。
新疆舞蹈心得體會總結篇六
舞蹈作為一種身體語言的表達形式，承載著人們對美的追求和情感的宣泄。近日，我有幸觀賞了一場精彩絕倫的舞蹈表演，深深地感受到了舞蹈藝術的魅力與力量。在舞者們動人的肢體語言中，我領略到了舞蹈的魅力，體會到了藝術的力量，更深入地理解了文化的傳承與發(fā)展。在這篇文章中，我愿意分享一下我的觀劇心得體會，以及對舞蹈藝術的思考與感悟。
首先，觀看舞蹈表演讓我領略到了舞者們的精湛技藝和無限魅力。舞蹈表演不僅僅是一種舞姿的展示，更是舞者們對某個主題、某種情感的極致表達。他們通過獨特的舞步和精確的身體控制，展示出了他們高超的舞蹈技巧和優(yōu)美的舞姿。他們的舞蹈動作連貫流暢、瞬間的轉(zhuǎn)變和高難度的動作令人嘆為觀止，仿佛他們的身體不受重力約束，能夠自在地穿梭于時空之中。他們將舞臺上的每一個細節(jié)都用心呈現(xiàn)，呈現(xiàn)出了藝術的極致美感和觀眾無法想象的視覺沖擊力。
其次，觀看舞蹈表演給我?guī)砹藢λ囆g的力量的深刻感悟。舞蹈作為一種非常直觀的表達方式，能夠更加直接地觸動人們的心靈。在觀看舞蹈的過程中，我感受到了舞者們用身體語言傳遞的情感，這種情感貫穿在每一個動作之中，讓人仿佛能夠感受到他們內(nèi)心的喜怒哀樂。舞蹈表演不僅能夠給人以美的享受，更能夠喚起人們內(nèi)心深處的共鳴與共情，讓人們對生活和情感有了更深入的思考和理解。舞蹈藝術的力量在于它在不經(jīng)意間觸動人們的情感，給人以啟迪和感動，讓人們對人生和世界產(chǎn)生更多的思考和思索。
再次，觀看舞蹈表演讓我對文化的傳承與發(fā)展有了更深入的認識。舞蹈作為藝術的一種形式，承載著民族、地域和時代的獨特特點和文化內(nèi)涵。每一個舞蹈作品都是一份文化的傳承和發(fā)展，通過舞蹈表演，我們能夠領略到不同文化背景下的藝術表達方式和價值觀念。在觀看舞蹈表演的過程中，我有幸欣賞到了多個不同風格的舞蹈作品，從古典舞到現(xiàn)代舞，從民族舞到國際舞蹈交流，每一種舞蹈風格都有著不同的故事和文化背景，使我更加深入地了解和認識到了文化的多樣性和豐富性。
最后，觀看舞蹈表演讓我對舞者們的堅持和努力有了更加深刻的敬意。舞者們在舞臺上展現(xiàn)出的華麗和靈動可能只是冰山一角，更多的是他們在平日里的辛勤付出和不斷努力。舞者們?yōu)榱四軌蛟谖枧_上完美呈現(xiàn)，付出了大量的時間和精力，艱苦的訓練和不斷地調(diào)整，只為了在每一次表演中都能夠達到最好的狀態(tài)。他們的堅持和努力是他們對舞蹈藝術的敬意和追求，也是他們希望能夠?qū)⒏嗟拿篮脦Ыo觀眾的心愿。我對這種對藝術的堅持和追求深感佩服，也對他們的付出表示深深的敬意。
通過觀看這場舞蹈表演，我不僅對舞蹈藝術有了更深入的認識和理解，更對舞者們的努力和藝術的力量有了更深刻的感悟。文化的傳承與發(fā)展需要每一個人的共同努力和支持，而舞蹈藝術的傳承與發(fā)展也需要我們每一個人的支持和關注。讓我們一起珍惜舞蹈藝術帶給我們的美好與感動，持續(xù)地支持和關注舞蹈文化的傳承與發(fā)展，讓舞蹈藝術成為我們生活中不可或缺的一部分，為我們的文化底蘊和情感表達增添更多的色彩和魅力。
新疆舞蹈心得體會總結篇七
1，透骨草，風濕瘀毒等邪侵及關節(jié)，滯絡損骨，邪伏于骨，根深蒂固，故用透骨草入骨搜邪，它祛風除濕，解毒止痛，甘溫無毒，效果顯著，為我治療此病的必用藥。
2，全蝎，白僵蠶，土鱉蟲，邪留日久，必有痰瘀互結，致使病情頑固，全蝎祛風攻毒止痛，白僵蠶祛風化痰通絡，土鱉蟲活血破瘀療傷，它們均屬蟲類，性善搜剔，能化膠結之痰瘀毒邪，從而使外觀腫大的關節(jié)回縮，僵直變靈活，疼痛減輕或消失。
3，龜板，鹿角，腎藏精主骨，肝藏血主筋，肝腎不足，筋骨失精血濡養(yǎng)，加之風濕痰瘀等邪滯留關節(jié)，損傷尤重，最終可能導致關節(jié)骨質(zhì)破壞而殘疾，龜板，鹿角為血肉有情之品，大補精血，善健骨養(yǎng)筋，對骨端關節(jié)骨質(zhì)空虛及滑膜增厚有良效，我一般用于此病的中晚期見關節(jié)損傷明顯者。
4，蜂房，此病日久及腎，損傷督陽，臨床所見大多有陽虛體征，見寒痹明顯，蜂房不僅善于祛風，攻毒，止痛，還善于溫腎助陽，與骨碎補，牛膝伍用，對防治關節(jié)畸變意義很大。由于蜂房功能強大，又為此病的諸多癥狀所適用，故為我喜用之品。
5，木瓜，穿山龍，晨僵，活動不利，此2藥效果不錯，祛風除濕之品大多辛溫燥烈，用之過久過多易傷津液，這對受傷的關節(jié)不利，對痰瘀的清除亦為不利，但此2藥溫而不燥，無傷津之弊，善于祛風濕通絡，故選之，然木瓜效果雖好，需中病即止，因久服于齒骨不益。 此病不同于風濕，但也屬痹癥，按痹癥的思路治療即可，如寒痹用附子，熱痹用豨薟草等。此病病機及過程極其復雜多變，治療時要根據(jù)邪實與本虛的利害關系權衡用藥，也要兼顧其他兼證。
糖尿病(二型)
1，黃芪，脾主轉(zhuǎn)谷化精，輸布津液，人過中年，脾氣漸虛，運化失常，水谷不化精微，卻游溢血中，或排出體外，故見血糖偏高，進食卻見消瘦，脾虛升運無力，津液不能上承，故口渴，脾不攝精，水精下趨，故多尿。黃芪補脾助升運，使水谷化精微，并輸布周身，使水津能上承，從而血糖自降，津液布達，不治津而津自生，口渴得愈。藥理學證實，黃芪可以激發(fā)胰島素敏感性，能雙向調(diào)節(jié)血糖。糖尿病病人多數(shù)有氣陰兩虛癥狀，黃芪補脾補氣，針對氣虛，我常用白術，山藥等與之為伍。
2，蒼術，身體肥胖易患此病，體胖者多數(shù)缺少運動或嗜肥甘厚味，致使脾運呆滯，谷精不易化，溢于血中形成高血糖，脾不布津，而成濕阻，故見乏力，渴不欲飲，周身困重，谷精不守，溢于尿中，故見尿甜。蒼術健脾助運燥濕，斂脾精，輕身減肥，待脾氣健旺，濕化氣展，津液布達，諸癥即得以消失。
3，葛根，薏苡仁，氣機的升降影響著水谷精微的轉(zhuǎn)輸布化，從而影響血糖，葛根能升發(fā)脾津，薏苡仁能降瀉脾濕，一升一降，脾運復常，此2藥均能治療消渴，對此病的治療可以事半功倍。
4，知母，丹參，佩蘭，白僵蠶，此病氣陰兩虛最常見，脾虛不能輸津濟胃，胃土燥熱內(nèi)生，故見消谷善饑，燥熱傷津，陰虛更甚;氣虛運血無力，又有燥熱耗傷陰血，勢必凝瘀;脾不布津，津停為濕;氣虛不運，燥熱所在，煎熬水濕，必有凝痰膠結，所以糖尿病病人燥熱，痰瘀，濕濁為其標，它們經(jīng)?；橐蚬?，相互影響，致使病情極其復雜多變，有時也共同處于矛盾的統(tǒng)一體中，知母清火滋陰，善治燥熱，丹參涼血活血，祛瘀生新，佩蘭化濕醒脾，又不傷陰，白僵蠶善化頑痰，能增加胰島細胞。臨證時根據(jù)它們的動態(tài)變化，調(diào)節(jié)它們的劑量，以解除矛盾，消除癥狀。
5，五味子，脾病及腎或房勞傷腎，使腎失封藏，精微下漏，可見蛋白尿及尿糖，五味子補腎固攝，與桑螵蛸，金櫻子伍用，可獲顯效。
6，肉桂，對陰虛火旺病人，小劑量肉桂可以引火歸元，對久病陰陽兩虛病人，肉桂更可以補陽布津，上等肉桂可以降低血糖，激發(fā)胰島素的敏感性，故為我喜用(一般不用大劑量)。 本病病機主要在氣陰兩虛，燥熱，痰瘀，濕濁內(nèi)留，早期三多一少癥狀不明顯，僅有血糖增高，或有脾虛癥狀，治療當健脾為主，之后三多一少逐漸出現(xiàn)，可按教材三消分型論治，當燥熱大勢已去，氣陰虛即可成為主要癥狀，同時可以陰損及陽，痰瘀濕互結，或變生他病。此帖難度較大，因為此病太過復雜，區(qū)區(qū)幾條論藥，難以盡述所有，只能選其重點，挑其精要，勉強湊為一帖，以濫竽充數(shù)。
支氣管哮喘
1，白芥子，痰阻氣道，氣流受阻，祛痰通氣道，當先別寒熱，寒痰我喜用白芥子，它善搜剔內(nèi)外痰結及胸膈寒痰，為治寒痰中之竣品，我常配伍蘇子，半夏等。
2，膽南星，熱痰我喜用膽南星，此熱痰多為膠結之痰，不易化，故用善化頑痰的膽南星，白僵蠶，海浮石等，膽南星效果顯著，為我首選。
3，旋浮花，肺氣上逆，見咳喘，此藥咸可軟堅消痰，溫能宣通壅滯，虛實寒熱皆可用，對頑固疾病，劑量可加大到40g以上，為我治療此病的必用藥。
4，瓜蔞，氣管變應性炎癥是本病的主要發(fā)病機制，清肺，抗過敏可以快速緩解癥狀，清肺之品我必用瓜蔞，它清肺化痰，又能寬胸，常與黃芩，魚腥草等同用(清肺不效按濕毒治，用苦參，土茯苓等);瓜蔞能通便，肺與大腸相表里，與大黃聯(lián)用可以通腑氣以宣肺氣;再者，它能疏肝，宣肺無效時，往往疏肝可以獲顯效，尤其情緒引發(fā)的哮喘，為木撞金鳴，多與柴胡，白芍，枳殼等伍用，肝氣得舒，則肺氣得宣，所謂木不撞金則金不鳴。
5，全蝎，此病與過敏有關，發(fā)時小支氣管痙攣，屬風，祛風止痙可以控制，全蝎擅長治療百日咳即為此意，用于此病效果也很顯著，我常與白僵蠶，蟬蛻，防風等伍用。
6，地龍，白僵蠶，本病宿根在于痰瘀膠結于肺，化痰瘀之品我首選此2藥，它們同時善于通絡熄風，可以標本兼治，效果也首屈一指，用于此病，極為對癥。
本病本虛標實，治療本著急則治其標，緩則治其本的原則，比如緩解期屬肺虛用玉屏風散補肺固表等等。
新疆舞蹈心得體會總結篇八
舞蹈編排作為舞蹈創(chuàng)作的重要環(huán)節(jié)，往往需要經(jīng)過反復的思考和嘗試才能夠完成一支優(yōu)秀的作品。在學習和實踐中，我深深地感受到了舞蹈編排的重要性和技巧。接下來，我的文章會從五個方面總結我的舞蹈編排心得體會。
第一段，初步構思。在進行舞蹈編排之前，需要通過深入的主題研究、音樂分析以及對舞蹈結構嚴謹規(guī)則的理解，來構思一支具有意義且有機可循的舞蹈作品。在我的編排經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)最好先在頭腦中形成一些粗略的想法和概念，并且勇于嘗試不同的構思方式和靈感來源。同時，切不可停留在構思的階段，而應該及時進行下一步的具體規(guī)劃和實踐。
第二段，技巧運用。在進行舞蹈編排過程中，我們需要注意很多技巧的運用，以保證整個作品能夠完整而順暢地呈現(xiàn)出來。這包括音樂節(jié)拍、舞步精準度、節(jié)奏變化、重點呈現(xiàn)以及轉(zhuǎn)移等方面的技巧。在我的編排經(jīng)驗中，我認識到最基本的技巧是要讓舞蹈看起來和感覺到自然、有節(jié)奏感、神韻美和藝術性。同時，手勢、身體姿勢以及舞蹈光影等方面也都是要注意的技巧細節(jié)。
第三段，演員溝通。在舞蹈編排中，導演和編舞者最大的挑戰(zhàn)就是和演員之間的溝通。在我的經(jīng)驗中，我認識到了在舞蹈演員選擇上要嚴格要求，而在和演員的溝通上，要盡可能多地幫助他們理解作品的結構和概念，鼓勵他們完美地呈現(xiàn)出每個舞步和動作的精準度與充分表現(xiàn)主題的深刻內(nèi)涵。
第四段，多角度審視。在進行舞蹈編排時，我們還需要從各個角度審視作品，以確保作品的整體效果達到最佳。這可能包括視覺效果、音樂效果、整體情感心境等各方面。在我的編排經(jīng)驗中，我認識到了應該將視覺效果和音樂效果結合起來，以實現(xiàn)作品宏偉的氣勢和情感共鳴。同時，審視也可以通過反復演練和多樣化的排練方式來進行。
第五段，評估反思。在完成一支舞蹈作品后，需要對其進行評估和反思，并從中找到改進和提升。在我的編排經(jīng)驗中，我認識到了評估和反思可以從多種角度進行，包括技巧、藝術感覺、感染力、話題價值和觀眾效果等各方面。同時，評估和反思也能夠反映出編排過程中的問題和存在的不足，有助于我們后續(xù)的舞蹈創(chuàng)作改進和提升。
綜上，本文以舞蹈編排為主題，從五個方面總結了我的舞蹈編排心得和體會。簡要總結來說，初步構思、技巧運用、演員溝通、多角度審視和評估反思這五個階段是舞蹈編排過程中最關鍵的環(huán)節(jié)。只有經(jīng)過深入的思考和實踐，才能夠完成一支融合了技巧、心境和藝術感覺的完美舞蹈作品。
新疆舞蹈心得體會總結篇九
作為舞蹈培訓班學員中一員的我，有幸參加本次學習活動,在與來自各區(qū)學校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。下面是本站小編為大家收集整理的舞蹈老師
心得體會
總結，歡迎大家閱讀。我是從去年十二月份開始進行專業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。
后來長大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來，我投入其中，開始進行一些業(yè)余的舞蹈訓練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進步。
很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學校--力紳健身學院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學習的時候，他們是我們的老師;在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產(chǎn)生更大的動力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢。可以被打敗，不能被打倒。
一開始訓練的時候，我總想很快的學習舞蹈，想快速的學習很多舞蹈，有一種急功近利的感覺。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們，打好基礎的重要性。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊，累的想要放棄。后來在學習一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性，沒有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢?“高樓萬丈平地起”所以說基礎很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學習的路還很長，可以說是活到老，學到老。現(xiàn)在打好了基礎，以后我們才能更好的學習新的技能和知識。
學習舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認真負責的教導，我已經(jīng)取得了一些進步，當然這一切只是開始，我們需要學習的還有很多很多。最近我們又學習了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規(guī)范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標準更規(guī)范。
我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓的初級階段，以后需要學習的還很多很多。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持。“路漫漫其修遠兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂的跳下去。
非常高興參加這次陜西省校外教育民族舞蹈培訓，在這短短的幾天培訓中，讓我受益匪淺，這也是我第一次參加這種培訓，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這我收獲了舞蹈、收獲了友誼、也收獲了快樂。
我們每天的培訓時間安排的非常緊，學完一個組合晚自習時就給老師回課，所以在學習的過程中我很認真，不會的動作就反復練習，多請教學友，休息時還不忘練練手上的動作。像老師教過的手帕舞中幾種轉(zhuǎn)手帕動作不會，心里很著急，越急越練不好，老師不厭其煩的手把手教，并鼓勵說：“慢慢練，這不難，只要把勁用對就會了。”我就按老師說的慢慢一遍又一遍練習，最后終于學會了。通過這件事我知道只要用心、肯吃苦，就沒有過不去的坎。
在晚上的自習中看到個人才藝展示，我發(fā)現(xiàn)班里的人才真不少，我很羨慕也很佩服她們，我是一名非專業(yè)舞蹈教師，從各方面自愧不如，所以在學習時有一些吃力，但我不恢心，來了就要認真學，要有所收獲，笨鳥先飛，我相信自己。
這次的民族舞蹈培訓共學了六個舞種，其中膠州秧歌相對難一些，在學習中舞蹈的感覺就不好找，老師講過“你跳的舞要能感染自己，覺得自己最美，這就是好舞蹈”，這次學習讓我在原有的基礎上大大的提高了，讓我在老師身上學到了很多。
在我們班里，大家不分市縣、不分彼此，像班主任李媛老師講的一樣“我們校外教育是一家”，我們團結、有愛、互助，馬上就要各分東西，很舍不得大家，我會記住你們。最后我要謝謝省校外聯(lián)的各位領導，給我們提供了這么好的一個學習機會，也感謝給我們培訓的老師，讓我在這說一聲：“老師你辛苦了”!
作為一名舞蹈教師我覺得在教學中采用的方法，不應該是主觀隨意的，正如其他學科一樣，應該依據(jù)教學對象的年齡、能力所要教授教材的內(nèi)容和要求制定相應的教學方法。舞蹈初學者一般多是十歲左右的少年。由于年齡的特征，他們的模仿能力理解能力強，他們善于模仿教師的舞蹈動作，卻不易理解教師對動作所作的理論講解和分析。因此，對于初學的少年兒童應該更多地采用直觀教學(即教師給學生以反復的動作示范)。此外，初學者做動作時往往自我知覺比較遲鈍，不善于按照教師的要求自覺地對動作進行自我糾正。因此，教師要耐心細致地一個人一個人地、一個動作一個動作地糾正學生動作上的差誤。
一般來說，有兩年以上舞蹈訓練基礎的學員或?qū)W員，通過實踐對舞蹈動作的理解有了提高，對自身訓練時動作中存在的毛病進行自我糾正的能力亦相應提高。這時，教師除了做必要的示范外，應因勢利導對學生進行必要和適量的舞蹈動作理論分析，使學生在實踐的基礎上從感性認識向理解認識飛躍，促成舉一返觸類旁通。此外，教師可以加強訓練中的口頭提示，幫助學生及糾正動作，以節(jié)省時間。作為舞蹈教師，需要研究自己的教學對象和所要教授的舞蹈內(nèi)容，制定與兩者相適應的科學的教學方法。實踐證明，當教學方法同教學對象相適應時，學生就能較快地、正確地掌握所教授的舞蹈動作，也會較自覺地及時糾正自已練習舞蹈動作時出現(xiàn)各種毛病，教學質(zhì)量會顯著提高。下面談談幾種具體教學方法。
教授新動作時，教師首先應當給學生正確的示范，同時要求教師講清動作規(guī)格和要領，說明動作的形態(tài)和用力的方法。教師在講解時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反復練習上。
動作規(guī)格和概念要有步驟地提出。教授新動作時不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學生。這樣做不僅學生記不住，而且也達不到預期的教學效果。一般來說學生掌握一個新動作往往是先會做，然后做到較好，最后才能達到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進，逐步提高。以跳躍為例：初學時要首先使學生掌握跳躍動作起落的正確方法，然后要求旋轉(zhuǎn)方法的正確，即起法與重心正確，然后逐步要求舞姿、速度和旋轉(zhuǎn)數(shù)量。一些簡單動作的規(guī)格與要領可用幾天時間全部提出，如手的位置、腰的動作等。有的動作則要經(jīng)過幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉(zhuǎn)身、點步翻身。而有的動作甚至用幾年的時間進行連續(xù)訓練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個舞蹈動作的教學程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓練的不同階段提出合理的要求，使學生不步驟地去掌握每一個動作。
教授新動作或開技巧"法兒"，教師要認真?zhèn)湔n。學生往往是先入為主。一個動作初
學時養(yǎng)成的毛病，以后改正極為費力，甚至難以改正。例如：翻身動作容易出現(xiàn)塌腰翹臀的毛病，如果一旦成為習慣，爾后是極難糾正的。每一個新動作初學時是否正確掌握規(guī)格與方法，對學生以后能否很好掌握這一動作、繼而上升到精美的程度關系極大。教師在教授新動作前一定要熟記動作的規(guī)格和要領。
在教授新動作和新組合時都是要將節(jié)奏及動作記在腦子里。上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。這樣做不僅浪費時間，而且十分影響教學效果。何況教師應當成為學生的榜樣，而教師是要求學生記住動作和節(jié)奏的。教授新動作時可先解說動作的做法，然后解說節(jié)奏，也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學生練習，然后再配上音樂練習。某些較難的技巧，如串翻身、飛腳、旋子等，可先不配單薄進行練習，待達到一定水平后再配樂練習。
教授一個新動作后(即使僅僅是動作的某一步驟)，教師要在教室中選擇一個能縱觀全班學生練習動作的位置，觀察學生掌握動作的進程，以便對學生在練習動作時出現(xiàn)的問題和毛病及時指點、糾正。
那么在糾正動作時要有計劃、有目的、有重點。所謂"有重點"就是不能"頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳"，看見什么毛病就糾正什么毛病，這樣會造成課堂教學雜亂無章，使教師在忙于糾正動作中處于被動狀態(tài)。教師糾正動作一定要打主動仗。
有計劃。教師在上課前必須預見到學生在訓練過程中可能出現(xiàn)的問題和毛病(基于對前一節(jié)課的分析)，在備課時就計劃好：這堂課重點糾正什么毛病，哪些動作需做細致的糾正，哪些動作在練習過程中口頭提示即可，哪些學生要重點糾正等。
有重點。通過對重點動作和重點人的糾正，給其他學生作糾正錯誤動作的范例，給他們留下深刻的印象，使他們能從他人的毛病中汲取教益，從教師的糾正與指導中獲取自覺糾正動作的教益。對重點要揪住不放。對教師計劃重點糾正的毛病可以在一堂課中自始至終嚴格要求，鍥而不舍。如拔背，可以從把桿練習到中間練習，從第一個動作到最后一個動作，始終嚴格要求、嚴格訓練。在對某一重點動作進行重點糾正時，要全神貫注，全力以赴，即便發(fā)現(xiàn)了其他毛病、弱點，心中有數(shù)。在課前就計劃好在課堂上對哪個學生重點糾正，并通過對重點學生糾正，示范全班。
邊做邊提示。經(jīng)過了重點糾正的動作或毛病，為了求得鞏固，教師可在學生練習過程中再口頭提示?？陬^提示語言要精簡，要有的放矢。為此教師要同學生建立共同的語言，即教師的一個字，一句話，一個手勢，一個眼色，學生都能心領神會，遵照進行。
嚴格要求。沒有嚴格要求、嚴格訓練，就沒有質(zhì)量。但是，嚴格要求并不是說提出要求越高越好，教師提出的要求應該在學生力所能及的范圍之內(nèi)。有些要求是學生一開始訓練就可以做到的，如旋轉(zhuǎn)練習中甩頭、留頭。有的要求是學生較快掌握的，如手動眼隨。這時就一守要求學生務必做，要使學生感到，不達到要求教師是不罷休的。有的要求學生不可能很快達到，如正確的連續(xù)點步翻身。如果要求學生立即做到，是不合理的。我們所說的嚴格要求一琛要符合舞蹈教學的規(guī)律，違背了這一規(guī)律，既達不到教學效果，也會挫傷學生的學習積極性和學習信心。及時找原因。有的動作或技巧學生多次做還做不好時，教師要及時找出原因，究竟是學生能力不足還是完成動作的方法不對。如果是學生能力不足，可以暫時擱置這一動作或技巧，先做些輔助能力的練習;如果是動作的方法不對，則幫助學生找到完成動作的正確方法。能力與方法兩者缺一不可。只有能力沒有正確的方法不能做好動作;反之，只有方法沒有能力，也不奏效。
舞蹈是時間與空間的藝術，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學中要用生動的形象去指導和啟發(fā)學生，給學生反復地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動作要力求準確無誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作，也可以根據(jù)具體情況做局部動作示范，但局部示范應盡可能減少。此外，也呆以由教師帶領學生一起做，或者選一些學習優(yōu)秀的學生示范。
教學方法是依據(jù)教學規(guī)律在實踐的基礎上逐步建立起來的。因此，教學必然隨著實踐的不斷深認識的不斷提高而日趨完善。人類對客觀世界的探索也認識是無止境的，教學方法的發(fā)展也是無限的。
新疆舞蹈心得體會總結篇十
舞蹈課是我大學時期最喜愛的一門課程。通過一學期的學習與實踐，我在舞蹈課中不僅提高了自己的舞蹈技巧，還培養(yǎng)了自信和表達能力。在這篇文章中，我將從舞蹈技巧的提高、團隊合作的重要性、舞蹈給人帶來的快樂、舞蹈對自我表達的作用以及舞蹈課的意義五個方面，總結我的舞蹈課心得體會。
首先，舞蹈課對于我的舞蹈技巧的提高起到了至關重要的作用。在上課期間，我學習了各種基礎動作和舞蹈技巧，例如基本的舞蹈步法、站姿和手臂的位置以及舞蹈組合的練習等。通過反復練習和老師的指導，我逐漸掌握了這些技巧，并能夠在舞蹈中靈活運用。我記得一次課堂上老師讓我們學習爵士舞，一開始我覺得手臂和腿部的動作相互協(xié)調(diào)非常困難，但在多次的練習后，我漸漸找到了規(guī)律，掌握了技巧。這種技巧訓練使我更加自信地在舞臺上展現(xiàn)自己的才華。
其次，舞蹈課培養(yǎng)了我對團隊合作的認識與重視。在舞蹈中，每個人的動作和節(jié)奏都要和其他同學協(xié)調(diào)一致，只有團隊共同努力，才能呈現(xiàn)出完美的舞臺效果。我還記得在一次表演前的彩排中，我們團隊中的一個人犯了錯，導致整個隊形出現(xiàn)了問題。但是，我們沒有責備他，而是一起分析問題，找到解決辦法，并在接下來的練習中加以修正。通過這次經(jīng)歷，我明白了團隊合作的重要性。每個人的付出和努力，都會對整個團隊的表現(xiàn)產(chǎn)生積極的影響。
第三，舞蹈課給我?guī)砹藷o盡的快樂。舞蹈有著獨特的魅力，它能夠喚起人們內(nèi)心的激情與喜悅，并通過舞動的身體來表達出來。在舞蹈課上，我每次都充滿了激情，全身心地投入其中。舞蹈讓我忘記了一切煩惱與緊張，讓我沉浸在自己的世界中，盡情地享受舞蹈所帶來的美妙與愉悅。每當我跳完一支舞，感受到臺下觀眾的掌聲與喝彩，我都感到無比驕傲與滿足。
在舞蹈中，舞蹈對于自我表達起著重要的作用。每個人都有自己獨特的表達方式，而舞蹈恰好是我最喜歡的一種方式。通過舞蹈，我能夠?qū)?nèi)心的情感和感受以獨特的方式展現(xiàn)出來，讓觀眾感受到我內(nèi)心的世界。在一次舞臺表演中，我演繹了一支關于友誼的舞蹈，通過舞蹈動作和面部表情，我成功地傳達了友誼的深刻含義，得到了觀眾們的認同和贊賞。舞蹈讓我的內(nèi)心世界更加豐富多彩，也更加懂得了如何用舞蹈來表達自己。
最后，舞蹈課對我個人的意義是巨大的。首先，舞蹈課是我放松身心的機會，在緊張的學業(yè)壓力下，舞蹈給我提供了一個紓解壓力的途徑。其次，舞蹈課教會了我如何與他人合作，這是我未來工作和生活中所需要的重要技能。此外，舞蹈課還培養(yǎng)了我的自信心和自我表達能力，這將在我未來的職業(yè)發(fā)展中起到積極的作用。
總結起來，舞蹈課豐富了我的大學生活，提高了我的舞蹈技巧，并培養(yǎng)了我團隊合作、自信心和自我表達能力。舞蹈給我?guī)砹丝鞓罚⒊蔀槲沂婢弶毫Φ姆绞?。舞蹈課讓我學到了很多，也為我的未來發(fā)展奠定了良好的基礎。我將繼續(xù)努力學習，在舞蹈的世界中追求更高的境界。
新疆舞蹈心得體會總結篇十一
舞蹈老師對于我來說是一個非常重要的存在。在多年的學習中，我和我的舞蹈老師們一起成長，他們不僅教我技巧和動作，還教我如何欣賞舞蹈，如何用舞蹈表達自己的情感。在這篇文章中，我將分享我從舞蹈老師身上學到的一些重要心得體會。
首先，舞蹈老師教會了我專注和毅力。學習舞蹈需要極高的專注力和持久的毅力。舞蹈動作需要反復練習才能掌握，有時候要練習幾十次甚至幾百次才能達到熟練的程度。在這個過程中，舞蹈老師總是鼓勵我們保持專注，告訴我們只有通過堅持不懈的努力才能取得進步。通過學習舞蹈，我懂得了堅持的重要性，并找到了一個培養(yǎng)毅力的途徑。
其次，舞蹈老師教會了我團隊合作的重要性。在舞蹈團隊中，每個人都有自己特定的角色和任務。只有大家齊心協(xié)力，互相合作，才能完成一場成功的演出。舞蹈老師總是強調(diào)團隊合作的重要性，并給予我們機會去鍛煉合作能力。在團隊中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了與他人合作解決問題。這些團隊合作的技能，不僅對我在舞蹈上有幫助，也對我今后的人際關系和工作中有很大的幫助。
另外，舞蹈老師教會了我藝術的表達和創(chuàng)造力。舞蹈是一種無聲的語言，可以通過肢體動作和表情來傳達情感和意義。舞蹈老師會幫助我們理解每個動作、每個表情的含義，并教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^舞蹈來表達自己的情感。除了舞蹈的技術，舞蹈老師還鼓勵我們發(fā)揮創(chuàng)造力，嘗試新鮮的動作和編排。通過舞蹈，我學會了用心去傾聽自己的內(nèi)心，用身體去表達自己的情感，這不僅讓我在舞臺上有更好的表現(xiàn)力，也讓我在日常生活中更加敏感和有表達力。
再次，舞蹈老師教會了我堅持追求夢想的勇氣。舞蹈需要付出大量的時間和努力，而且競爭激烈。很多時候，我會遇到困難和挫折，甚至有時候會想要放棄。然而，舞蹈老師總是鼓勵我堅持追求夢想，告訴我只有堅持下去才能實現(xiàn)自己的目標。在我迷?；蛘哂龅酱煺鄣臅r候，我總能從舞蹈老師身上找到力量和勇氣，繼續(xù)前行。
最后，舞蹈老師教會了我感恩和珍惜。舞蹈老師們對我的耐心指導和無私奉獻讓我深感感激。每次在舞蹈課上，他們都會用心指導我們每個動作，耐心解答我們的問題。除了舞蹈技巧，他們還會傳授我們?nèi)松闹腔酆徒?jīng)驗。通過舞蹈老師的教導，我學會了感恩和珍惜，懂得了把握眼前的機會，珍惜與舞蹈老師們一起度過的每一個時刻。
總而言之，舞蹈老師對我產(chǎn)生了深遠的影響。他們教會了我專注和毅力，團隊合作的重要性，藝術的表達和創(chuàng)造力，堅持追求夢想的勇氣，以及感恩和珍惜的心態(tài)。這些心得體會不僅在我學習舞蹈時有幫助，也在我的生活中指導著我。感謝我的舞蹈老師們，他們陪伴著我成長，并讓我對舞蹈有了更深入的理解和熱愛。
新疆舞蹈心得體會總結篇十二
上半年，公司在集團各項指示精神及全體員工的共同努力下，較好地完成了上半年各項計劃工作內(nèi)容?，F(xiàn)將20_年上半年工作總結如下：
一、繼續(xù)加強規(guī)范化管理工作
相互交流等多種多樣的方式，在公司內(nèi)部掀起了比、學、趕、幫的勢頭，各職能部室、管理處認真整改、積極創(chuàng)新，全面貫徹落實規(guī)范化建設的各項工作。20_年上半年是公司貫徹落實規(guī)范化建設、改頭換面的重要一年，是各項工作更上一個臺階的重要轉(zhuǎn)折點，我們按照集團指示精神，積極配合，切實抓好規(guī)范化管理?？偨?jīng)辦嚴格按照《文件管理規(guī)定》，對管理處文件、文檔進行指導、規(guī)范，組織各管理處文員認真學習《文件管理規(guī)定》。品質(zhì)管理部組織專門人員到各管理處進行審查與指導，對規(guī)范化的達標、執(zhí)行與落實情況進行考核。省廣電管理處作為規(guī)范化管理龍頭，不厭其煩地接待各管理處分期分批現(xiàn)場參觀學習，其他管理處亦踴躍參加集團下一季度的審計。各職能部室、管理處各司其職，將規(guī)范化建設落實到底。經(jīng)過大家的共同努力，公司在集團20_年第一季度管理審計中一發(fā)崛起，取得集團公司第一名的好成績，充分體現(xiàn)了公司自上而下對規(guī)范化管理的重視。
二、始終堅持“安全第一，預防為主”，重點加強各項安全管理工作
__分公司在安全工作方面始終保持清醒的頭腦，繃緊“安全”這根弦，堅決不放過一個事故隱患，確保不發(fā)生重大安全事故，堅持做到層層抓安全，人人重安全，全面夯實安全管理基礎。20_年上半年，我公司未發(fā)生任何重大安全事故，并將繼續(xù)保持安全事故為零的記錄。一是生產(chǎn)安全方面，生產(chǎn)安全直接關系到員工的人身安全，為了保障員工的人身安全，公司嚴格執(zhí)行安全生產(chǎn)各項規(guī)章制度，加強對高空作業(yè)等涉及安全的工作的管理及對《安全操作規(guī)程》的培訓，管理處也根據(jù)相關生產(chǎn)安全管理規(guī)定制定了安全責任書，并與每個員工簽訂安全責任書。二是消防安全方面，各管理處根據(jù)工作具體情況制定了更加具體、更加適應本管理處的管理制度，并制訂了消防安全和處置突發(fā)性事件的應急預案，突出了重點部門，重點崗位。其中，省廣電管理處建立健全了防火組織，并確定相應的防火責任人，將防火責任分解到各單位業(yè)主，由各單位業(yè)主、裝修單位等個人或團體負責所屬物業(yè)范圍內(nèi)的防火責任。把安全責任層層細化，落實到了每一個人，使安全在制度的貫徹中得以實現(xiàn)，較好的形成了安全領導負責，安全分工負責，安全層層負責，安全人人有責的責任體系。三是治安安全方面，治安管理重點體現(xiàn)在對外來人員及車輛的管理上，各管理處時刻謹記，絕不放過任何可疑人員及行徑，不斷加強對外來人員及車輛的管理力度。品質(zhì)管理部在各管理處加強管理、堅持自檢的基礎上，不走過場，不留死角，每月19日認真做好安全監(jiān)督檢查工作，并以匯總通告的形式將需整改問題下發(fā)到各管理處，各管理處對品質(zhì)管理部在安全檢查中發(fā)現(xiàn)的問題，也都能及時逐項整改。
安全管理工作是一項長期的、艱巨的工作，必須堅持不懈，警鐘長鳴。雖然我們的安全管理工作取得了一定的成效，但仍需不斷完善安全規(guī)章制度和操作規(guī)程，使安全工作目標更明確，責任范圍更清楚，行為更加規(guī)范。
三、嚴格控制使用資金及成本
公司按照集團工資調(diào)整指示精神，自3月份開始逐級逐崗位進行工資調(diào)整，調(diào)整幅度較大，為合理使用各項資金，控制成本支出，無論是各職能部室還是管理處都在為控制成本支出支招。財務部加強對每筆費用支出的審核力度，及時對總庫物料進行盤查，減少總庫物料的庫存;人力資源部嚴格控制加班費及人員編制;總經(jīng)辦認真審核、匯總各管理處上報的物料申購表，對不該購買和少購買物料進行嚴格控制，并對新增物料進行貨比三家，既保證質(zhì)量又降低費用支出，其中，上半年，總經(jīng)辦按照總經(jīng)理指示，對各管理處物料采取統(tǒng)一入庫、集中管理，效果立竿見影，在仍需提高配送效率的基礎上，提高了審核效率，大大降低了物料壓庫及物料浪費現(xiàn)象;管理處本著節(jié)約每一分錢的原則，重復利用廢舊物品，自制推雪板、拖把等，為公司節(jié)省了資金，為公司控制成本支出做出了貢獻。
四、加強員工培訓，提高員工素質(zhì)
公司先后由人力資源部牽頭，不斷加大專業(yè)化培訓力度，通過“以賽代訓”方式將五月份定為“比武月”，并以秩序維護技能比武大賽拉開序幕，取得圓滿成功，省廣電管理處獲得第一名，洄龍小區(qū)、省圖書館獲得第二名，省財政廳、司法廳、地礦家園管理處獲得第三名。此外，人力資源部還先后組織了十余次各個崗位專業(yè)技能培訓及新員工崗位培訓活動，不僅為各職能部室、管理處規(guī)范化管理奠定了基礎，也提高了員工的專業(yè)技能素質(zhì)和良好的團隊意識。同時，20_年上半年公司未產(chǎn)生一起勞動糾紛賠償費用。
五、工作中不足之處
上半年，公司雖然取得了一點成績，但整體工作離要求還存在一定的差距，仍待提高。下半年，我們一是繼續(xù)加強、落實規(guī)范化管理，帶領所有管理處邁向規(guī)范化大門;二是不斷增加員工培訓頻率，從思想意識方面入手，落實到每位員工，深入提高員工服務意識;三是加大考核力度，在原有自覺的基礎上，客觀地督促、積極地引導。
下半年工作已經(jīng)來臨，我們將繼續(xù)以集團各項指示精神為指導方向，結合公司實際情況完成下半年工作計劃，開展好各項服務工作。
新疆舞蹈心得體會總結篇十三
舞蹈是一種能夠感動人心，傳遞情感的藝術形式。它可以表達出人類內(nèi)心深處的情感，讓觀眾沉浸于舞者所傳遞的氛圍之中。在學習舞蹈的過程中，不僅能夠提高舞者的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)舞者的審美能力和情感表達能力。因此，在學習舞蹈時，總結學習經(jīng)驗與體悟心得體會是非常必要的。下面將分五個方面來進行舞蹈總結與心得體會。
第二段：技巧的重要性
在舞蹈學習過程中，技巧是必不可少的。技巧的熟練程度，關乎到舞者能否在表演中流暢自如的展現(xiàn)出自己的風采。對于我來說，反復練習基礎舞蹈動作、增強肌肉力量和練習柔韌性，是我不斷提高自己舞技的重要途徑。在練習過程中，我發(fā)現(xiàn)掌握基礎步伐可以讓舞者更加輕松自如地進行動作組合，套路讀取也變得更加流暢。
第三段：表現(xiàn)情感的重要性
人的情感發(fā)自內(nèi)心，舞蹈也應該如此。在表演中，能夠自然流暢地將內(nèi)心情感表現(xiàn)出來不僅可以讓觀眾更好地理解舞者的表演，同時也能夠讓觀眾因此感受到舞者的情感共鳴。舞蹈是一種有別于語言文字的表達方式，流暢地表達情感需要舞者具備高度的情感敏感度和實踐經(jīng)驗。在舞蹈表演過程中，我嘗試著從多個方面來感受和表達自己的情感，例如通過身體姿勢、表情、呼吸等方式，將自己的情感狀態(tài)貫穿于整個舞蹈過程之中。
第四段：舞蹈的協(xié)作性
在舞蹈表演中，協(xié)作性是確保表演成功的關鍵。不僅需要舞者和舞蹈指導老師之間的緊密配合，還需要舞者之間精誠合作。在練習和表演中，不僅要在動作步驟上保持統(tǒng)一，還要在舞臺表現(xiàn)上互相支持。在過去的舞蹈學習中，我一直注重隊員之間的相互幫助和理解，磨合出一個團隊，才能夠讓所有表演者充分發(fā)揮自己的潛力，取得令人滿意的表演成果。
第五段：舞蹈對于個人情感的影響
舞蹈藝術并不僅僅是一種表演藝術，還是一種情感藝術。在練習舞蹈的過程中，往往會面臨挑戰(zhàn)和困難。對于這些挑戰(zhàn)，我會努力克服它們并從其中學習到經(jīng)驗。舞蹈的樂趣不僅是在于表演成功所帶來的成就感，還在于在每次練習和表演中獲得的心靈愉悅和歷練。在這個過程中，舞蹈能夠帶給我們獨特的情感體驗和個人成長的機會。
總結：
通過學習和練習舞蹈，我對于藝術的理解和感受變得更加深刻。舞蹈不僅是一種表演藝術，還是一種情感藝術。只有通過不斷的練習和探究，才能夠讓自己深入理解這種藝術形式的深層內(nèi)涵。未來，我還會不斷努力，繼續(xù)追求自己的舞蹈夢想。
新疆舞蹈心得體會總結篇十四
第一段：回顧過去的一年，整個舞蹈旅程相當充實。這一年中，我參與了各類舞蹈演出，并積極參加課外培訓班和工作坊。無論是在舞臺上還是課堂里，我都收獲了豐富的舞蹈經(jīng)驗和技巧。但是，總結年度的舞蹈心得，不僅僅是為了回顧已經(jīng)取得的成就，更是為了不斷進步。
第二段：在這一年里，我學到了舞蹈不僅僅是技巧的堆砌，更是表達情感和傳遞故事的工具。通過舞蹈，我學會了如何將內(nèi)心深處的情感轉(zhuǎn)化為舞蹈動作，讓觀眾能夠感受到其中蘊含的情感。我明白了舞蹈的力量，以及它對于身心健康的重要性。不僅在表演時，舞蹈也成為我減壓釋放情緒的重要方式。它讓我在忙碌的學習生活中找到了一段寧靜的時光。
第三段：除了個人收獲，我還意識到了舞蹈的團隊性質(zhì)。在舞蹈班的集體演出中，我與隊友們形成了緊密的合作關系。我們相互鼓勵，在困難面前共同前行。舞臺上的每一次合作都需要大家默契地協(xié)作，才能將舞蹈演繹得更加完美。這種合作的精神也在平時的訓練中得到了體現(xiàn)，我們共同努力，共同進步，這讓我感受到了集體的力量。
第四段：回顧這一年的舞蹈表演，我認識到了自己的不足之處。在技術方面，我還有很多需要提高的地方。我意識到，技巧是舞蹈的基礎，只有通過不斷的訓練和練習，才能夠做到嫻熟自如。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己在演繹角色時還不夠自信。舞臺上的舞者需要展現(xiàn)出自己獨特的個性和風格，需要有自己的舞蹈語言。這需要我在接下來的訓練中注重個人的表達能力和自信心的培養(yǎng)。
第五段：對于未來，我希望能夠繼續(xù)熱愛舞蹈，并為之付出更多努力。我將保持積極的態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的舞蹈技巧的瓶頸。我還計劃參加更多的培訓班和工作坊，增加自己的舞蹈知識和經(jīng)驗。同時，我也希望能夠給身邊的人帶來更多的舞蹈快樂和啟發(fā)。希望我的舞蹈之旅能夠越來越精彩！
總結：在過去的一年中，我通過參與舞蹈演出和課外培訓班，不僅學到了豐富的舞蹈技巧和經(jīng)驗，更重要的是體會到了舞蹈的力量和合作的意義。回顧自己在舞臺上的表現(xiàn)，我意識到自己還有很多不足之處，需要繼續(xù)努力提高。然而，這一年中的收獲和成長也讓我對舞蹈充滿了激情和動力。我相信，只要保持熱愛和付出，我一定能夠在舞蹈之路上越走越遠。
新疆舞蹈心得體會總結篇十五
舞蹈是一門充滿藝術和激情的表演形式，有著悠久的歷史和多樣的風格。在過去的一年里，我有幸能夠參與各種舞蹈活動，通過不斷的學習和練習，我對舞蹈的理解和技巧都有了顯著的提高。在這篇文章中，我將分享我在過去一年里的舞蹈心得體會，并對自己未來的舞蹈發(fā)展提出一些展望。
首先，我要感謝過去一年里的各種舞蹈活動和課程。通過參與各種舞蹈演出和比賽，我不僅提高了自己的舞蹈水平，還結識了很多熱愛舞蹈的朋友。在每一次舞臺演出中，我感受到了舞蹈帶給我無限的快樂和成就感。而在課程中，我不斷接受老師的指導和批評，不斷改進自己的舞蹈技巧。正是這些活動和課程，讓我在舞蹈的道路上不斷前進。
其次，我要強調(diào)舞蹈需要的恒心和毅力。在學習舞蹈的過程中，我深深體會到?jīng)]有恒心和毅力是無法獲得真正的進步的。舞蹈不僅需要我們具備良好的身體素質(zhì)，更需要我們不斷練習和堅持。每天的訓練和練習都是一個磨練意志力的過程，但只有堅持下來，面對挫折和困難，才能真正突破自己的舞蹈技術和表現(xiàn)力。
第三，我要提及舞蹈樂趣和自我表達的重要性。舞蹈不僅是一種運動，更是一種自我表達的方式。在過去的一年里，我通過舞蹈發(fā)泄自己的情感和感受，將內(nèi)心的喜怒哀樂通過舞蹈展現(xiàn)出來。舞蹈給予了我自由表達自己的機會，幫助我更好地認識和理解自己。每一次的跳躍和轉(zhuǎn)身，都是對自己內(nèi)心世界的一次釋放，讓我感受到了無比的樂趣和滿足。
然后，我想談談舞蹈帶給我身心健康的益處。舞蹈是一項全身性的運動，能夠鍛煉身體的柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性。通過舞蹈訓練，我的身體變得更加靈活和健康，擺脫了一些過去的不良姿勢和習慣。而舞蹈的訓練也不僅僅是對身體的鍛煉，更是一種對思維和情緒的訓練。在舞蹈的過程中，我需要動腦筋記憶舞步和編排，同時也需要控制情緒和表現(xiàn)力。這些訓練不僅提高了我的舞蹈水平，也使我變得更加健康和自信。
最后，我想對自己未來的舞蹈發(fā)展提出一些建議和展望。作為一個舞蹈愛好者，我希望能夠繼續(xù)參與各種舞蹈活動和課程，不斷學習和提高自己的舞蹈水平。我希望能夠參加更多的舞蹈演出和比賽，挑戰(zhàn)更高的舞蹈難度和技巧。同時，我也希望能夠嘗試不同類型的舞蹈，擴大自己的舞蹈風格和表現(xiàn)力。我希望未來的我能夠成為一個更加出色和優(yōu)秀的舞者，將舞蹈的美和魅力帶給更多的人。
在過去的一年中，我通過舞蹈活動和訓練不斷提高了自己的技藝和理解。舞蹈給予了我無盡的樂趣和滿足，也讓我變得更加健康和自信。我對未來的舞蹈發(fā)展充滿了希望和期待。我相信只要我堅持下去，舞蹈會給予我更多的成就和收獲。舞蹈讓我看到了自己的潛力和可能性，我相信在未來的舞蹈之路上，我會不斷超越自己，創(chuàng)造出更加出色的作品和表現(xiàn)。
新疆舞蹈心得體會總結篇十六
今年是我舞蹈生涯的又一個重要節(jié)點，回首2021年，我參與了各種舞蹈演出、比賽和培訓，經(jīng)歷了許多成長和難忘的時刻。我還記得在舞臺上釋放出內(nèi)心的熱情和表現(xiàn)力，感受到了舞蹈給我?guī)淼淖孕排c喜悅。也記得為了提高自己的技巧和表演水平，我付出了大量的努力和時間，堅持不懈地訓練和學習。這一年，我遇到了激勵、挑戰(zhàn)和困惑，但每一次經(jīng)歷都使我更加堅定了對舞蹈的熱愛和執(zhí)著。
第二段：收獲與成長
在今年的舞蹈旅程中，我從各種活動中獲得了寶貴的經(jīng)驗和成長。首先，我參與了一些舞蹈演出，無論是在學校的文藝晚會中，還是在鄉(xiāng)村音樂劇中，我都深刻體會到了舞蹈的魅力和能量。在演出中，我學會了如何與伴舞隊友配合默契，學會了如何在舞臺上表達自己的情感。此外，我還參加了一些舞蹈比賽，在比賽中，我接觸到了許多與舞蹈相關的優(yōu)秀選手和專業(yè)導師，他們的精彩表演和指導使我受益匪淺。這些經(jīng)歷讓我明白，只有通過不斷參與不同的舞蹈活動，才能真正了解和提升自己。
第三段：困惑與破解
然而，我在舞蹈道路上也遇到了一些困惑和挑戰(zhàn)。例如，在某個比賽中，我的舞技和表現(xiàn)并沒有達到我自己的預期，這讓我對自己的能力產(chǎn)生了懷疑和困惑。此外，我發(fā)現(xiàn)自己在某些技術上還存在著不足，比如柔韌性和平衡感。但是，通過與導師和隊友的交流，我逐漸找到了解決這些問題的方法。我學會了更加科學和系統(tǒng)地進行舞技訓練，同時也從隊友的示范中學到了一些實用的技巧。在克服這些困惑的過程中，我不僅提高了自己的技術水平，還培養(yǎng)了不畏挑戰(zhàn)的勇氣和堅持到底的毅力。
第四段：心靈的啟迪
舞蹈對我來說不僅僅是技巧和表演，更是一種心靈的追求和啟迪。在舞蹈的世界里，我能夠完全投入、表達真實的自我，這使我感覺到無比的自由和快樂。在每一次排練和表演中，我都感受到舞臺給我?guī)淼牧α亢湍Я?。舞蹈是一門美學藝術，它不僅給我?guī)韺徝赖南硎?，還讓我在欣賞他人的作品時培養(yǎng)出更加敏銳的感知力和審美眼光。通過觀摩他人的精彩演出和學習名家的經(jīng)驗，我不斷改進自己的作品，進一步提升了自己的藝術素養(yǎng)。
第五段：對未來的展望與期待
回顧過去的舞蹈年，我感到由衷的幸運和驕傲。舞蹈年給我?guī)砹藷o數(shù)的收獲和成長。但是，我也明白自己仍然有很多需要努力和提升的方面。因此，對于未來，我充滿期待和憧憬。我希望能夠繼續(xù)接觸各種不同類型的舞蹈活動，參與更高水平的比賽和演出。同時，我也希望能夠和更多的舞蹈愛好者一起學習和交流，共同進步。舞蹈是一門永不停息的藝術，我希望能夠在不斷的學習和實踐中不斷突破自我，成為一名真正優(yōu)秀的舞者。
通過一年的舞蹈經(jīng)歷，我深刻感受到舞蹈藝術的魅力和努力付出的重要性。舞蹈是我的激情和動力，它讓我感到自由和快樂。我相信，在未來的舞蹈之路上，我會繼續(xù)堅持并不斷追求更高的目標和更好的自己。舞蹈年的總結，讓我明白了自己的成長和不足，更加堅定了我對舞蹈的熱愛和信心。我相信，只要不斷努力，并保持對舞蹈的熱情，我就能夠在舞臺上綻放光芒，并創(chuàng)造出屬于自己的精彩。
新疆舞蹈心得體會總結篇十七
舞蹈是一門美學藝術，憑借其獨特的形式和語言，能夠表達人們內(nèi)心的情感和感受。而團隊舞蹈則更是要求成員們通過合作、協(xié)調(diào)和默契的方式，共同完成一場完美的演出。我在參與團隊舞蹈過程中，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會，下面將從團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創(chuàng)新等方面進行總結。
首先，團隊合作是團隊舞蹈非常重要的一環(huán)。每個成員都要明確自己的角色，在彼此的配合中追求整體的和諧。在排練過程中，我們互相鼓勵、支持和幫助，共同克服了很多困難。正是因為有了團隊合作，我們才能將個人的能力和潛力發(fā)揮到極致，以最好的狀態(tài)呈現(xiàn)給觀眾。
其次，角色分工也是團隊舞蹈中不可或缺的一部分。每個人都有自己擅長的領域和特長，通過合理地分工，能夠充分發(fā)揮團隊的優(yōu)勢。在我們的團隊中，有些成員擅長技巧動作的表達，有些擅長情感的詮釋，有些則擅長舞蹈編排。通過合理地分工和合作，我們的舞蹈作品才有了更加全面和完美的表現(xiàn)。
而要實現(xiàn)良好的角色分工，溝通交流的重要性不可忽視。作為團隊的一員，我們需要在排練中彼此溝通、交流自己的想法和建議，以達到更好的效果。溝通要有效且及時，有利于解決團隊合作中的問題，提升團隊整體的表演水平。通過與團隊成員之間的良好溝通，我們能夠更好地理解對方的想法和需求，進而取得更好的合作效果。
團隊精神也是團隊舞蹈中至關重要的一點。每個成員都要有集體利益高于個人利益的意識，能夠為整個團隊的發(fā)展和進步而奮斗。只有每個成員能夠舍小我、顧大我，才能形成團結、和諧的團隊氛圍，并在表演中達到無縫連接的效果。團隊精神的培養(yǎng)需要時間和共同努力，但只要每個成員都能保持團隊意識，我們就能夠在舞蹈的舞臺上展現(xiàn)出閃耀的光芒。
最后是藝術創(chuàng)新。在團隊舞蹈中，藝術創(chuàng)新是一個重要的方面，能夠在一定程度上突破傳統(tǒng)舞蹈的限制，創(chuàng)造出更加獨特和有創(chuàng)意的表現(xiàn)形式。在我們的團隊中，我們注重自我創(chuàng)新，不斷挑戰(zhàn)自我，探索新的舞蹈元素和表現(xiàn)手法。通過不斷地創(chuàng)新和嘗試，我們的舞蹈作品更加符合當代觀眾的審美需求，也更具吸引力和觀賞性。
在參與團隊舞蹈的過程中，我深深領悟到了團隊合作的重要性，明白了藝術創(chuàng)新和個人能力的相輔相成關系。與團隊成員們一起經(jīng)歷了排練、討論、磨合的過程，我們共同面對困難，共同取得成功。這段經(jīng)歷將成為我一生中寶貴的財富，使我更加堅定團隊合作的信念。同時，我也意識到藝術創(chuàng)新的重要性，這將伴隨著我在未來的藝術創(chuàng)作中，不斷探索和追求更高的藝術境界。
綜上所述，團隊舞蹈讓我認識到了團隊合作的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。團隊舞蹈需要每個成員明確分工、良好溝通，并保持團隊精神的高度統(tǒng)一。同時，藝術創(chuàng)新也是團隊舞蹈中的一項重要任務，能夠讓舞蹈作品更富有想象力和創(chuàng)造力。只有通過團隊合作、角色分工、溝通交流、團隊精神和藝術創(chuàng)新的共同努力，才能帶給觀眾一場完美的團隊舞蹈演出。
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