心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的得到的經(jīng)驗(yàn)和感悟。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以從不同的角度出發(fā)，展示自己的思考和分析能力。心得體會(huì)范文
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇一
身邊的事物，無(wú)時(shí)不刻地在我們身邊發(fā)生。但我們往往忙于應(yīng)付生活瑣事，忙于追求物質(zhì)上的滿(mǎn)足，卻沒(méi)有花時(shí)間去仔細(xì)觀察身邊的世界。最近，我開(kāi)始下定決心，觀察身邊的世界，從中尋找一些有意義的事情。下面是我的一些心得體會(huì)。
第一段：關(guān)注細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)美好
每天下班后，我都會(huì)花些時(shí)間散步放松。最開(kāi)始，我只是隨意地走，不管身邊發(fā)生了什么，只是想放空一下自己的頭腦。但漸漸地，我開(kāi)始注意一些細(xì)節(jié)，開(kāi)始發(fā)現(xiàn)路邊的植物、街上的建筑、夕陽(yáng)下的天空等等，都有著其美妙的一面。這讓我明白，只有關(guān)注細(xì)節(jié)，才能更好地發(fā)現(xiàn)身邊的美好。
第二段：學(xué)會(huì)聽(tīng)別人的話
每個(gè)人身上都有自己的故事。只有有耐心地聽(tīng)別人講述，我們才能真正了解他們，明白他們的想法和感受。最近，我開(kāi)始關(guān)注自己所處的環(huán)境，包括生活中的親人、友人、同事等等。我開(kāi)始注意他們的話語(yǔ)、眼神以及行為，從中學(xué)習(xí)如何更好地溝通和交流。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)聽(tīng)別人的話，不僅可以讓自己更懂得尊重別人，更有助于建立更深層次的人際關(guān)系。
第三段：重視健康
我們往往在追求成功的過(guò)程中，忽略了自己的健康。然而，健康是我們最基本的需求，健康才能讓我們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。最近，我開(kāi)始注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)基礎(chǔ)上注重睡眠和心理健康。我發(fā)現(xiàn)健康對(duì)每個(gè)人都很重要，它可以讓我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，也可以讓我們更加積極向上地生活。
第四段：珍惜時(shí)間，不斷學(xué)習(xí)
時(shí)間是我們最寶貴的資源，我們需要好好地利用它。最近，我開(kāi)始給自己規(guī)劃時(shí)間，每天都保證有充足的時(shí)間用于學(xué)習(xí)、閱讀和思考。我認(rèn)為不斷學(xué)習(xí)和思考是推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)的有力手段，它可以讓我們不斷挑戰(zhàn)自己、提升自己，也可以讓我們更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)
這些天來(lái)，我從身邊的一些小事中，體會(huì)到了許多。我認(rèn)為，我們可以從小事入手，關(guān)注身邊的細(xì)節(jié)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的話語(yǔ)，注重自己的健康，珍惜時(shí)間，不斷學(xué)習(xí)，這些都可以讓我們更好地生活。在這個(gè)過(guò)程中，我也體會(huì)到了身邊的世界并不是那么煩悶和平淡無(wú)味，它有著無(wú)限的可能性，我們需要用心去發(fā)現(xiàn)和感受。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇二
二.營(yíng)養(yǎng)學(xué)的概念
供生長(zhǎng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)均稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)素。人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素、水、食物纖維等6類(lèi)。
2.營(yíng)養(yǎng)素的分類(lèi)：
1)宏量營(yíng)養(yǎng)素
2)微量營(yíng)養(yǎng)素
3)其他食物成分
3.營(yíng)養(yǎng)素的生理功能：
脂類(lèi)——構(gòu)成生物膜，提供必需脂肪酸，是脂溶性維生素必要載體并促進(jìn)其消化吸收。
必需脂肪酸——是構(gòu)成線粒體和細(xì)胞膜的重要組成成分;必需脂肪酸與膽固醇結(jié)合，保持人體正常代謝;是前列腺素在人體內(nèi)合成的原料。
碳水化合物——是機(jī)體主要能量來(lái)源;是構(gòu)成機(jī)體組織和神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì);參與細(xì)胞多種活動(dòng)和蛋白質(zhì)、脂肪代謝。
磷——是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要原料，構(gòu)成細(xì)胞。
鉀——維持碳水化合物、蛋白質(zhì)正常代謝;維持細(xì)胞內(nèi)正常滲透壓和細(xì)胞內(nèi)外酸堿平衡;維持心肌正常功能。
鈉——構(gòu)成細(xì)胞外液滲透壓;調(diào)節(jié)、維持體內(nèi)水量恒定;維持神經(jīng)、肌肉興奮。
鎂——參與300余種酶促反應(yīng);維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及功能。
碘——合成甲狀腺激素，維持基本生命活動(dòng);促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
鋅、錳——是許多金屬酶組成成分并激活酶的活性。
硒——在機(jī)體內(nèi)具有抗氧化功能。
銅——維持正常造血機(jī)能。
氟——適量氟有利于鈣和磷的利用，加速骨骼生長(zhǎng)，維持骨骼健康。
鉻——是糖代謝的一個(gè)輔助因子，對(duì)胰島素有啟動(dòng)作用。
鎳——構(gòu)成鎳蛋白和某些金屬酶的輔基，調(diào)節(jié)某些內(nèi)分泌功能及神經(jīng)生理功能。
硅——是形成骨、軟骨、結(jié)締組織必需成分。
釩——促進(jìn)心臟配糖體對(duì)肌肉的作用，增強(qiáng)心肌收縮力。
維生素a——有利于暗視覺(jué)能力;有助于機(jī)體免疫功能。
維生素d——是鈣、磷代謝最重要調(diào)節(jié)因子之一，維持鈣和磷的正常水平。
維生素b1——有助于能量和糖的代謝。維生素b2——有助于機(jī)體抗氧化。
維生素b12——參與機(jī)體生化反應(yīng)。
維生素c——有助于機(jī)體抗氧化，促進(jìn)鐵的吸收，提高免疫機(jī)能。
煙酸——在體內(nèi)參與呼吸鏈組成;在生物氧化還原反應(yīng)中起電子載體作用。
膽堿——促進(jìn)腦發(fā)育，提高記憶能力。
3.營(yíng)養(yǎng)素缺乏進(jìn)程：
營(yíng)養(yǎng)素的缺乏能是由于攝入不足,也可能由于其它疾病過(guò)程而引起,或是受到消化
吸收利用需要等因素的影響.
現(xiàn)明顯的異常,因此屬于亞臨床缺乏.到了形態(tài)改變階段,往往才會(huì)形成一些不可逆的病變.
4.營(yíng)養(yǎng)素的消化和吸收：
消化:為了食物能夠被人體吸收而將食物分解成為較小的.顆粒或者分子的過(guò)程.
吸收:將營(yíng)養(yǎng)素從消化系統(tǒng)中轉(zhuǎn)移到循環(huán)系統(tǒng)的一個(gè)過(guò)程.在這個(gè)過(guò)程中將營(yíng)養(yǎng)素成分輸送到人體的細(xì)胞中.小腸是消化吸收的主要場(chǎng)所.三.營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康的關(guān)系：
健康，就像快樂(lè)一樣，很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí)，渴望能擁有健康;但在健康狀況良好時(shí)，就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來(lái)的權(quán)利，但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康，人們有許多不同的看法，有些人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是最重要的;而有些人覺(jué)得，心理因素才是最重要的。對(duì)于有營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的人來(lái)說(shuō)，食物才是影響健康最重要的因素，因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄?，所以食物自然變成影響健康的最重要因素?/p>
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇三
題目:學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)與健康的心得體會(huì)
班級(jí)：20xx市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)1班
姓名：梁宏堅(jiān)
學(xué)號(hào)：20110416003
任課老師：蔡敏玲
得分：
學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)與健康的心得體會(huì)
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康課其實(shí)感悟有很多。
健康，就像快樂(lè)一樣，很難有明確的定義。當(dāng)我們生病時(shí)，渴望能擁有健康；但在健康狀況良好時(shí)，就忘記它的重要性了。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來(lái)的權(quán)利，但是幾乎很少人能夠享有這個(gè)權(quán)利。對(duì)如何獲得健康，人們有許多不同的看法，有些人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)是最重要的；而有些人覺(jué)得，心理因素才是最重要的。對(duì)于有營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的人來(lái)說(shuō)，食物才是影響健康最重要的因素，因?yàn)槲覀円蝗杖统缘木褪鞘澄铮允澄镒匀蛔兂捎绊懡】档淖钪匾蛩亍?/p>
如何吃才會(huì)健康，一直有各種不同的意見(jiàn)。比如，朋友善意的忠告，食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無(wú)稽之談，想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)?，便需要具備某些基本的知識(shí)，而知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)累積而成的，等到我們需要時(shí)拿來(lái)加以運(yùn)用。正如老師所說(shuō)的學(xué)校周邊的我們常去的奶茶店一樣，少去少喝總會(huì)對(duì)身體有好處。
養(yǎng)的食物，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康。因此我們應(yīng)該接受這種挑戰(zhàn)，設(shè)法加以克服。
學(xué)完這門(mén)課程我覺(jué)得最大的收獲就是對(duì)自己以后健康的生活能有所幫助。可以為自己安排一個(gè)合理健康的生活方式。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過(guò)身體的全面檢查，給自己指定相應(yīng)的食譜，身體虛弱就要注意對(duì)蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等的攝取量。再就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這個(gè)也是很關(guān)鍵的問(wèn)題，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捠墙^對(duì)能真強(qiáng)一個(gè)人的體制的。主要是生活要有規(guī)律，飲食、起居、運(yùn)動(dòng)都要有規(guī)律。心血來(lái)潮的健身還不如過(guò)豬一樣規(guī)律的吃了睡，睡了吃的生活。再就是不要偏食，什么都吃一點(diǎn)，不論別人說(shuō)應(yīng)該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點(diǎn)。健康的心態(tài)是重要的，我們要有積極向上的心理，要學(xué)會(huì)面對(duì)失敗和陰霾，要踩在他們身上前進(jìn)。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇四
我是一名熱衷于研究飲食與健康的營(yíng)養(yǎng)學(xué)愛(ài)好者。過(guò)去的幾年里，我在探索食物的營(yíng)養(yǎng)成分、烹飪方法以及如何通過(guò)飲食保持健康的過(guò)程中，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。這篇文章我將分享我的一些心得體會(huì)。
首先，我了解到營(yíng)養(yǎng)學(xué)并非簡(jiǎn)單地?cái)z入各種維生素和礦物質(zhì)，而是關(guān)于如何將食物搭配以實(shí)現(xiàn)身體的健康運(yùn)作。食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等元素，對(duì)我們的身體和健康都有著各自獨(dú)特的作用。因此，我們需要全面均衡地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)素，才能維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
其次，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到食物與文化之間的緊密聯(lián)系。每種食物都有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和烹飪方法。例如，橄欖油在希臘飲食中起著舉足輕重的作用，它不僅用于烹飪，還被用于涂抹皮膚以保持皮膚健康。而在中國(guó)，米飯和面條是主要的碳水化合物來(lái)源，搭配各種蔬菜和肉類(lèi)，形成了豐富的菜肴。
此外，我還學(xué)到了如何通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)改善健康狀況。例如，通過(guò)減少紅肉攝入，增加蔬菜和全谷類(lèi)食品，以降低患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，了解食物不耐受和過(guò)敏反應(yīng)，如乳糖不耐受和麩質(zhì)過(guò)敏等，對(duì)于調(diào)整飲食計(jì)劃，維護(hù)身體健康至關(guān)重要。
最后，我認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)學(xué)并非一成不變，它也在隨著科學(xué)的發(fā)展而不斷進(jìn)步。例如，近年來(lái)，關(guān)于飲食和心理健康的研究正在興起，這為我們理解營(yíng)養(yǎng)與身心健康的關(guān)聯(lián)提供了新的視角。
總之，這段營(yíng)養(yǎng)學(xué)的探索之旅讓我更深入地理解了飲食與健康之間的密切關(guān)系。營(yíng)養(yǎng)學(xué)不僅僅是關(guān)于食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更是關(guān)于如何通過(guò)智慧的飲食選擇，維持身體的健康和活力，提升生活的質(zhì)量。在未來(lái)的日子里，我希望能繼續(xù)將這種理解應(yīng)用于我的生活，并和更多的人分享我對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的熱愛(ài)和心得體會(huì)。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇五
眾所周知，飲食與健康與生活息息相關(guān)。中醫(yī)飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)是中華民族一份寶貴的科學(xué)文化遺產(chǎn)，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要組成部分，中醫(yī)飲食調(diào)補(bǔ)是具有療效獨(dú)特、顯著的成功因素之一。飲食調(diào)補(bǔ)隨著人們文化生活和物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)飲食補(bǔ)身，飲食防病治病都十分重視。
我國(guó)的中醫(yī)文化博大精深，而中醫(yī)飲食養(yǎng)生作為中醫(yī)的一部分，有著悠久的歷史，習(xí)稱(chēng)“食養(yǎng)”、“食補(bǔ)”，是泛指利用飲食來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)機(jī)體、保持健康或增進(jìn)健康的活動(dòng)?！端貑?wèn)·五常政大論》所說(shuō)的“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”，這是食養(yǎng)概念較早的記載。飲食物的作用，不僅體現(xiàn)在維持人體的正常生命活動(dòng)，它還具有補(bǔ)養(yǎng)作用，所謂“無(wú)病強(qiáng)身”，這是與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)不同的。
從老師的講解我們知道，人處在天地之間，生活于自然環(huán)境之中，作為自然界的一部分。因此，人和自然具有相通相應(yīng)的關(guān)系，遵循同樣的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律。這種人和自然息息相關(guān)的關(guān)系體現(xiàn)在人類(lèi)生活的各個(gè)方面，也包括飲食營(yíng)養(yǎng)方面。早在兩千年前，古代醫(yī)家就認(rèn)識(shí)到飲食的性質(zhì)對(duì)機(jī)體的生理和病理方面的影響。如，《素問(wèn)·宣明五氣篇》所載的“五味所入”和《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》所指出的“五味所生”等皆說(shuō)明作為自然界產(chǎn)物的“味”對(duì)機(jī)體臟腑的特定聯(lián)系和選擇作用。除此，食物對(duì)臟腑尚有“所克”、“所制”、“所化”等作用。
中醫(yī)常據(jù)天人合一的整體營(yíng)養(yǎng)觀運(yùn)用食物來(lái)達(dá)到補(bǔ)虛、瀉實(shí)、調(diào)整陰陽(yáng)的目的。自古以來(lái)，以養(yǎng)生益壽，防治疾病的古代佛、道、儒、醫(yī)、武各家學(xué)說(shuō)，無(wú)不用人體內(nèi)部與自然界的協(xié)調(diào)統(tǒng)一的理論來(lái)闡述人體的生、老、病、死規(guī)律，同時(shí)也無(wú)不應(yīng)用天人相應(yīng)的法則來(lái)制訂各種休逸勞作，飲食起居措施，對(duì)須臾不可離的飲食內(nèi)容，以及進(jìn)食方式提倡既要注意全面膳食“合而服之”，同時(shí)又主張因時(shí)、因地、因人、因病之不同，飲食內(nèi)容亦有所變化，做到“審因用膳”和“辨證用膳”。
很多人年輕時(shí)不注意飲食，隨著年齡增長(zhǎng)，出現(xiàn)了越來(lái)越多的國(guó)際上流行一種說(shuō)法：三高飲食(高蛋白、高脂肪、高糖)造成了現(xiàn)代文明病(心腦血管病、癌癥、糖尿病和亞健康狀態(tài))。此外，還有三低(低維生素、低礦物質(zhì)、低膳食纖維)作怪。很多人對(duì)這六大營(yíng)養(yǎng)要素不了解，當(dāng)然做不好營(yíng)養(yǎng)平衡，甚至有不少人將營(yíng)養(yǎng)與蛋白質(zhì)畫(huà)等號(hào)。
我們每個(gè)人都希望自己有個(gè)健康的身體，而什么是真正的健康?經(jīng)驗(yàn)告訴我們，第一是精神(心理)因素，要有一顆善良的心，有一個(gè)辯證唯物論的思想方法，提高自己心理承受能力;第二是營(yíng)養(yǎng)狀況，要有營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，并且努力做好;第三是運(yùn)動(dòng)水平，要不拘形式的做到多運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)不完全等同于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不足，熱量消耗不了，是導(dǎo)致疾病和亞健康狀態(tài)的重要原因;第四是醫(yī)療條件。上述三條做到了，仍會(huì)有問(wèn)題，就要去看病，現(xiàn)代醫(yī)療條件也是保證健康的必要條件。
飲食與健康問(wèn)題是一個(gè)人文化素質(zhì)的表現(xiàn)，那么怎樣利用食品，保持自己的健康，那么怎樣利用中醫(yī)的`理論，是自己免受疾病的困擾，我們就需要學(xué)習(xí)中醫(yī)中的食療，通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)生，通過(guò)食療來(lái)獲得一個(gè)健康的身體。
一個(gè)人要健康的生活，快樂(lè)的生活就有養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
一、食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配每種食物含不同的營(yíng)養(yǎng)成分，任何天然食物都不能提供完全的營(yíng)養(yǎng)。多種食物搭配，才能滿(mǎn)足人體的各種營(yíng)養(yǎng)需求。
二、沒(méi)有不好的事物，只有不合理的膳食，關(guān)鍵在于平衡。
三、谷類(lèi)食物是能量的主要來(lái)源，應(yīng)保持中國(guó)傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。米面類(lèi)不宜加工過(guò)細(xì)，避免維生素b和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維的丟失。
四、多吃蔬菜，水果和薯類(lèi)蔬菜，水果是維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源。薯類(lèi)含豐富膳食纖維，多種維生素和礦物質(zhì)，每天吃蔬菜300—500g，最好深色蔬菜占一半，水果200—400g。
五、每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品奶類(lèi)含鈣量較高,利用率高,海豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。兒童.青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育,中老年人飲奶可減少骨質(zhì)疏松。
六、常吃適量的魚(yú)，禽，蛋和瘦肉，動(dòng)物性蛋白含量較高，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，以前常聽(tīng)到的營(yíng)養(yǎng)和健康，用千金是換不會(huì)來(lái)的，靠的是人人都有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣以及健康的生活方式。其實(shí)健康的生活就是那么的簡(jiǎn)單。
俗話說(shuō):早上吃好，中午吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營(yíng)養(yǎng)的，按時(shí)按質(zhì)，按時(shí)進(jìn)食，多吃蔬菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。要想身體好“三多四少”離不了：多鍛煉，多吃水果和蔬菜，多吃魚(yú)肉，少吃鹽，少吃脂肪，少吃糖。
食物不僅是人類(lèi)生存的最基本需要，也是國(guó)家穩(wěn)定和社會(huì)發(fā)展的永恒主題。生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于營(yíng)養(yǎng)。我們每個(gè)人的樣子可以說(shuō)是“吃“出來(lái)的。是不是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，人民和生活水平提高了，營(yíng)養(yǎng)就跟的上了?不一定，這里是一個(gè)均衡營(yíng)養(yǎng)與健康飲食的關(guān)系。我們每個(gè)人都要重視營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不僅是個(gè)人問(wèn)題，而且是社會(huì)問(wèn)題，關(guān)系整個(gè)民族的問(wèn)題。
營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是一個(gè)文化素質(zhì)的表現(xiàn)，那么怎么利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。沒(méi)有不好的事物，只有搭配不好的事物。
愿每個(gè)人都重視營(yíng)養(yǎng)，合理搭配膳食，做一個(gè)健康向上的人。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇六
在生活的方方面面，我們都在追求更健康的生活方式。作為一名營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我所學(xué)習(xí)的不僅僅是關(guān)于如何制定更健康的飲食計(jì)劃，更是關(guān)于如何讓人們建立更積極的生活態(tài)度。營(yíng)養(yǎng)學(xué)是一門(mén)涉及健康、飲食、環(huán)境、社會(huì)等多方面因素的學(xué)科，它幫助我們理解人類(lèi)如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持生命和健康。
在大學(xué)的學(xué)習(xí)階段，我深深感受到營(yíng)養(yǎng)學(xué)的重要性。我不僅學(xué)習(xí)到了各種營(yíng)養(yǎng)素的功能和作用，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，而且還了解到它們?cè)谌梭w內(nèi)是如何相互作用，相互影響的。通過(guò)這些理論知識(shí)和實(shí)踐技能的學(xué)習(xí)，我對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。
在一次實(shí)踐項(xiàng)目中，我有機(jī)會(huì)應(yīng)用所學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)到實(shí)際生活中。我?guī)椭晃伙嬍巢痪獾闹心昱恐贫藗€(gè)性化飲食計(jì)劃。通過(guò)和她溝通，我了解到她的飲食習(xí)慣和需求，然后根據(jù)她的身體狀況和飲食習(xí)慣，我制定了適合她的飲食計(jì)劃。這個(gè)過(guò)程讓我深深體會(huì)到營(yíng)養(yǎng)學(xué)并不是一個(gè)孤立的學(xué)科，它是和我們的生活緊密相連的。
通過(guò)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，我意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)對(duì)于人類(lèi)健康的重要性。每一種營(yíng)養(yǎng)素都有其獨(dú)特的作用和功能，它們?cè)谌梭w內(nèi)相互協(xié)作，幫助我們維持生命和健康。我了解到，合理的飲食計(jì)劃并不僅僅是關(guān)于食物的選擇，還包括飲食習(xí)慣、飲食文化、環(huán)境因素等多個(gè)方面。這種跨學(xué)科的理解和思考方式，讓我更加欣賞營(yíng)養(yǎng)學(xué)這門(mén)學(xué)科。
在未來(lái)，我希望營(yíng)養(yǎng)學(xué)能夠在我生活中發(fā)揮更大的作用。我希望能夠繼續(xù)深入研究營(yíng)養(yǎng)學(xué)，了解更多關(guān)于營(yíng)養(yǎng)素之間的相互作用和人體是如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持生命和健康的。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑽宜鶎W(xué)習(xí)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)應(yīng)用到生活中，幫助更多的人建立更健康的生活方式。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)不僅是一門(mén)科學(xué)，更是一種生活態(tài)度。它幫助我們理解食物不僅僅是滿(mǎn)足我們口腹之欲的工具，更是我們維持生命和健康的源泉。它教導(dǎo)我們?nèi)绾斡眯娜ジ惺苁澄飵Ыo我們的滿(mǎn)足和愉悅，而不是簡(jiǎn)單地為了填飽肚子。
在未來(lái)，我希望通過(guò)自己的努力，讓更多的人了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)，了解食物的力量，從而讓他們能夠建立更積極的生活態(tài)度，享受更健康的生活方式。同時(shí)，我也希望能夠通過(guò)自己的努力，讓營(yíng)養(yǎng)學(xué)這門(mén)科學(xué)在更多人的生活中發(fā)揮更大的作用。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇七
我是一名熱愛(ài)健康生活方式的營(yíng)養(yǎng)學(xué)愛(ài)好者。在我的生活中，我發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)是一門(mén)深?yuàn)W的學(xué)科，它不僅涉及到我們的身體健康，還涉及到我們的心理健康和社會(huì)交往。在這篇文章中，我將分享一些我的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到均衡飲食的重要性。在我們的一生中，飲食占據(jù)了我們大部分的時(shí)間。健康的飲食習(xí)慣不僅可以讓我們擁有良好的身體素質(zhì)，還可以提高我們的精神狀態(tài)和免疫力。我一直堅(jiān)持吃早餐，它是我的一天中最重要的一餐。此外，我還注意到了多吃水果、蔬菜和堅(jiān)果的重要性，這些食物為我們提供了身體所需的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)。
其次，我開(kāi)始了解到食物與情緒的關(guān)系。我們吃的食物不僅僅是滿(mǎn)足我們的生理需求，它還可以影響我們的情緒和心理健康。例如，高糖、高脂肪的食物會(huì)刺激我們的身體釋放大量的胰島素，從而導(dǎo)致我們感到疲倦和困倦。而多吃富含鎂、維生素b和c的食物則可以提高我們的注意力、警覺(jué)性和免疫力。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，我能夠更好地管理我的情緒和壓力。
最后，我還學(xué)會(huì)了如何通過(guò)食物進(jìn)行社交。食物不僅僅是一種文化表達(dá)方式，它還可以促進(jìn)我們與他人的交流和互動(dòng)。通過(guò)分享美食，我們可以增進(jìn)友誼，分享快樂(lè)，以及更好地理解不同文化之間的差異。
總之，營(yíng)養(yǎng)學(xué)是一門(mén)非常廣泛的學(xué)科，它涉及到我們的身體健康、心理健康和社會(huì)交往。通過(guò)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)食物來(lái)提高我的身體健康和心理健康，以及更好地與他人交流和互動(dòng)。我相信，營(yíng)養(yǎng)學(xué)將會(huì)在我的生活中發(fā)揮越來(lái)越重要的作用。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇八
近日《正風(fēng)反腐就在身邊》電視專(zhuān)題片在央視播出，成為輿論熱議的焦點(diǎn)，反響極大，作為一名紀(jì)檢監(jiān)察干部觀看后同樣能感受到“零距離震撼”的效果。這部直擊心靈的反腐大片不僅揭示了正風(fēng)肅紀(jì)反腐給人民群眾帶來(lái)的獲得感、幸福感、安全感，更是對(duì)今后的紀(jì)檢監(jiān)察工作提供了思考的空間。
遠(yuǎn)處藍(lán)天白云，青藏高原群山起伏，祁連山南麓高山草甸卻被多年濫挖濫采撕開(kāi)了一條條裂口，形成了多個(gè)巨大的天坑。這一幕披露青海木里礦區(qū)非法采煤的問(wèn)題讓我感觸頗深，而更讓我陷入深思的是落馬官員文國(guó)棟坦言：直到2020年8月事發(fā)之后，自己才第一次真正到非法開(kāi)采現(xiàn)場(chǎng)查看，第一次目睹自己的行為給生態(tài)環(huán)境造成的傷痕。
在感慨之余不禁心中疑問(wèn)，如果落馬官員文國(guó)棟能更早到現(xiàn)場(chǎng)看到碧綠的草原背景上留下污黑傷疤的強(qiáng)烈對(duì)比，是否會(huì)被大好河山感造而產(chǎn)生一絲憐憫，懸崖勒馬，不再充當(dāng)不法商人的保護(hù)傘；如果能走進(jìn)牧民家中席地而坐傾聽(tīng)百姓心聲，是否會(huì)對(duì)自己的錯(cuò)誤充滿(mǎn)懺悔，改邪歸正，聽(tīng)從自己的良知而修復(fù)被破壞的生態(tài)環(huán)境。
但這只是心中的假設(shè)...
而現(xiàn)實(shí)的這一幕卻提醒著我們每一位國(guó)家工作人員始終堅(jiān)持黨的群眾路線的重要性，“從群眾中來(lái)，到群眾中去”，這不僅是我們追求的價(jià)值觀，更是工作中的領(lǐng)導(dǎo)和決策方式。
只有深入群眾，才能感受到群眾所困惑的問(wèn)題，只有深入百姓，才能解決百姓所期盼的問(wèn)題。極不平凡的2020年，因?yàn)橐咔榉揽兀屛覀兩羁谈惺艿缴钊肴罕?、深入基層、深入一線、深入現(xiàn)場(chǎng)的偉大力量，這種力量源自于黨民同心、源自于精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、源自于初心使命，黨員干部突擊隊(duì)、黨員先鋒崗、各級(jí)機(jī)關(guān)志愿者，共同筑起一道抗擊疫情的堅(jiān)固防線。一面面黨旗飄揚(yáng)在第一線，插在人民群眾最需要的地方，印在祖國(guó)人民最堅(jiān)定的心中，正如習(xí)近平總書(shū)記所講：人民群眾對(duì)我們擁護(hù)不擁護(hù)、支持不支持、滿(mǎn)意不滿(mǎn)意，不僅要看我們是怎么說(shuō)的，更要看我們是怎么做的。
持之以恒正風(fēng)肅紀(jì)，堅(jiān)定不移高壓懲腐。監(jiān)督檢查可能因一次直奔基層解決百姓所難；執(zhí)紀(jì)審查可能因一次實(shí)地走訪變的事實(shí)清晰；以案促改可能因一次現(xiàn)場(chǎng)復(fù)查推動(dòng)問(wèn)題整改。
暫時(shí)放下案頭工作，到田間地頭、到企業(yè)廠礦、到百姓身邊做一個(gè)傾聽(tīng)者。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇九
在日常生活中，我們經(jīng)歷了許許多多的事情，結(jié)識(shí)了各種各樣的人，這些經(jīng)歷和遇見(jiàn)都給我們留下了深刻的印記，使我們對(duì)生活有了新的認(rèn)識(shí)和體悟。無(wú)論是歡樂(lè)還是痛苦，這些經(jīng)歷都是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的基石。在我身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得，以下將從工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、愛(ài)情和家庭五個(gè)方面來(lái)分享我的體會(huì)。
首先，工作是我每一天必須面對(duì)的挑戰(zhàn)。從事工作不僅僅是為了謀生，更是鍛煉自己的機(jī)會(huì)。工作可以讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)持，不論面對(duì)多么困難的情況，我都要保持堅(jiān)韌的毅力，并且學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。同時(shí)，工作中的每個(gè)細(xì)節(jié)都可以成為我反思自己的機(jī)會(huì)，比如細(xì)心、耐心、責(zé)任心都是工作中需要注意的重要品質(zhì)，當(dāng)我注意到這些細(xì)微的方面，并能夠加以改進(jìn)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)我的工作質(zhì)量和效率都有了明顯的提升。
其次，學(xué)習(xí)是我生活中一直重要的一部分。無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)都是我成長(zhǎng)的最好途徑。首先，學(xué)習(xí)幫助我開(kāi)闊了眼界，讓我了解到了世界的廣闊和多樣性。學(xué)習(xí)使我具備了不同的知識(shí)和技能，讓我能夠更好地適應(yīng)社會(huì)的變化和需求。其次，學(xué)習(xí)是我提高自身競(jìng)爭(zhēng)力的關(guān)鍵。在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，只有不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識(shí)才能夠使我保持領(lǐng)先的地位。最后，學(xué)習(xí)讓我變得更加自信和獨(dú)立。掌握了知識(shí)，我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，不再依賴(lài)他人。
人際關(guān)系是每個(gè)人生活的重要組成部分，對(duì)于我來(lái)說(shuō)也不例外。通過(guò)與他人的交往和溝通，我漸漸認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性。首先，良好的人際關(guān)系能夠讓我收獲友誼和親情，使我感受到人間的溫暖和愛(ài)意。在朋友和家人的支持和鼓勵(lì)下，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，無(wú)論遇到多么困難的時(shí)刻，我都能夠勇往直前。其次，人際關(guān)系能夠幫助我發(fā)展自己的潛力，得到更多的機(jī)會(huì)和資源。與人交往，我能夠?qū)W到他人的長(zhǎng)處和經(jīng)驗(yàn)，在他們的幫助下，我能夠改正自己的不足之處，不斷提高自己。
愛(ài)情是人生中最美麗和神奇的東西之一，也是我身邊的一大體會(huì)。愛(ài)情使我體會(huì)到了生活的美好和幸福。當(dāng)我和愛(ài)人在一起時(shí)，感受到的不僅是愛(ài)的甜蜜，更是對(duì)彼此的關(guān)愛(ài)和支持。愛(ài)情讓我懂得了寬容和理解的重要性，使我逐漸學(xué)會(huì)如何與他人默契相處和共同成長(zhǎng)。同時(shí)，愛(ài)情也是磨練我的機(jī)會(huì)，通過(guò)與伴侶的相處，我不斷儲(chǔ)備智慧與忍耐，探索到更多的共同語(yǔ)言和共同興趣，使我們的感情更加深厚和持久。
最后，家庭是我最溫暖的港灣。家庭時(shí)刻提醒著我道德和責(zé)任的重要，也是我成長(zhǎng)和發(fā)展的源泉。在家庭中，我學(xué)會(huì)了關(guān)心和照顧他人，學(xué)會(huì)了寬容和理解，也學(xué)會(huì)了如何與人和諧相處。家庭是我安放心靈的溫暖之地，無(wú)論我經(jīng)歷多少困難和挫折，我可以在家人的悉心關(guān)懷和支持中找到力量和勇氣。
身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴讓我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，豐富了我的生活，并給予我寶貴的體驗(yàn)和領(lǐng)悟。工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、愛(ài)情和家庭都是我身邊的重要因素，它們相輔相成，使我成為了今天的自己。我將繼續(xù)珍惜身邊的一切，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。相信通過(guò)不斷地經(jīng)歷和體悟，我會(huì)變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，為自己的未來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇十
近年來(lái)，我深感身邊的人和事對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。這些影響，讓我收獲頗豐，讓我明白了許多道理。在這篇文章中，我將分享我在工作、親情、友情、愛(ài)情和成長(zhǎng)方面的心得體會(huì)。
首先，工作是我生活中的一部分，而身邊的同事給了我很多啟發(fā)。在與他們的合作過(guò)程中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。沒(méi)有一個(gè)人是完美的，而只有團(tuán)隊(duì)合作，才能在工作中取得好的結(jié)果。另外，我還學(xué)到了尊重他人的觀點(diǎn)和理解他人的價(jià)值。這些心得讓我認(rèn)識(shí)到，在工作中建立良好的人際關(guān)系是至關(guān)重要的。
其次，親情的力量是無(wú)可替代的。我的父母、兄弟姐妹等親人，一直支持我、鼓勵(lì)著我。他們給了我無(wú)盡的愛(ài)與溫暖。我意識(shí)到，在一份由親情編織而成的紐帶下，我能無(wú)條件地接受他們的關(guān)懷和愛(ài)。同時(shí)，我也明白，要珍惜與家人在一起的每一刻，因?yàn)闀r(shí)間荏苒，我們只有珍惜現(xiàn)在，才能不后悔將來(lái)。
除了親情，在友情的路上，我也有了一些心得。我發(fā)現(xiàn)，真正的朋友是歲月的見(jiàn)證，他們懂得你的喜怒哀樂(lè)，與你共同經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨。友情讓我感受到他人的關(guān)心和真誠(chéng)，同時(shí)也提醒我要主動(dòng)關(guān)心他人。建立健康積極的友情關(guān)系不僅能給我們帶來(lái)快樂(lè)，還能在困難時(shí)給予我們力量。因此，我會(huì)珍惜與朋友之間的感情，不斷努力去維持和加深這份友誼。
當(dāng)談到愛(ài)情時(shí)，我明白了愛(ài)是一種巨大力量。愛(ài)讓我有勇氣去面對(duì)困難和變化，它讓我的內(nèi)心變得更寬容和善良。在愛(ài)情關(guān)系中，我也體會(huì)到了相互支持和信任的重要性。只有相互支持和相互信任，才能讓我和伴侶共同成長(zhǎng)。愛(ài)情也是需要經(jīng)營(yíng)的，我明白了要時(shí)刻表達(dá)對(duì)伴侶的愛(ài)意，并做出行動(dòng)，讓對(duì)方感受到我的真誠(chéng)和努力。
最后，成長(zhǎng)是一個(gè)不斷追求進(jìn)步的過(guò)程。我開(kāi)始意識(shí)到，身邊的人和事都是我成長(zhǎng)的催化劑。從他們的身上，我學(xué)到了寬容、堅(jiān)持和奉獻(xiàn)。我明白了尊重他人的差異和接納自己的不足是成長(zhǎng)的關(guān)鍵。在這條道路上，我不斷反思和調(diào)整自己，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
總之，身邊的人和事教會(huì)了我許多重要的道理。他們讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作、親情的重要性，友情和愛(ài)情的珍貴，以及成長(zhǎng)的不可或缺。我將時(shí)刻懷著感恩的心情，繼續(xù)感悟身邊給予我的種種心得體會(huì)，并用之指引我的人生。因?yàn)槲覉?jiān)信，只有不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，才能在這個(gè)世界上找到真正的幸福和成功。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇十一
盡管知道這篇文章主題是關(guān)于“《身邊》心得體會(huì)”，但是筆者還是需要先解釋一下這個(gè)題目的含義?！渡磉叀肥且环菀岳夏耆藶橹饕鼙妼?duì)象的報(bào)紙，它以融入老年人的生活、提供有益的信息為主旨，被譽(yù)為老年人的好朋友。本文將分五個(gè)方面寫(xiě)出筆者對(duì)《身邊》的感悟。
一、《身邊》具有多方面的內(nèi)容
《身邊》的內(nèi)容十分豐富，除了傳統(tǒng)的新聞報(bào)道，還包括健康、娛樂(lè)、文化、人物專(zhuān)訪、讀者來(lái)信等多個(gè)方面。其中，對(duì)于老年人健康方面的關(guān)注尤其引人注目。例如，《身邊》曾獨(dú)家刊發(fā)一篇關(guān)于老年人防止跌倒的調(diào)查報(bào)道，呼吁讀者注意常見(jiàn)危險(xiǎn)因素，調(diào)整生活習(xí)慣，有效避免跌倒的危險(xiǎn)。筆者認(rèn)為，《身邊》不僅是一份媒體，更是社會(huì)公益事業(yè)傳播的推手，值得我們尊敬和支持。
二、《身邊》注重人文關(guān)懷
除了多方面內(nèi)容之外，筆者還發(fā)現(xiàn)，每期《身邊》都有涉及到老年人感知和互動(dòng)的信息。例如，有一個(gè)專(zhuān)欄叫做“走訪老友”，就是一個(gè)年輕志愿者去看望老年人并記錄下來(lái)他們的故事和經(jīng)歷。這個(gè)欄目不僅讓讀者了解到社會(huì)上的善舉和愛(ài)心，也讓老年人感受到社會(huì)的溫暖和關(guān)愛(ài)，更是承載著人文關(guān)懷的素質(zhì)。
三、《身邊》回應(yīng)社會(huì)需求
《身邊》本著以人為本的原則，定期推出一系列有針對(duì)性的專(zhuān)題，如“小康生活”和“旅游大世界”。在老年人日益增長(zhǎng)的旅游需求面前，《身邊》以專(zhuān)題形式，提供旅游資訊和購(gòu)物攻略。筆者感受到，《身邊》總是能夠從社會(huì)需求和老年人自身需要出發(fā)，推出充滿(mǎn)理性和溫情的專(zhuān)題，給老年人帶來(lái)更多的關(guān)注和幫助。
四、《身邊》保持著自己的特色
雖然，《身邊》的內(nèi)容多元化，但它依然保持了自己獨(dú)特的特色，即老年人的情感共鳴，以及對(duì)老年人日常生活的關(guān)注。特別是，它不像其他普通報(bào)刊追求速度和敏感度，而是以老年人的觀點(diǎn)，追求深度和思考，在受眾面前獲得了可貴的信任和支持，也在老年人閱讀市場(chǎng)中占據(jù)了一席之地。
五、《身邊》是老年人最忠誠(chéng)的朋友
以老年人為傳播對(duì)象，不僅體現(xiàn)了老年人的影響力，也體現(xiàn)了傳媒的社會(huì)責(zé)任感和理念?！渡磉叀返闹饕x者是老年人，但隨著科技發(fā)展，越來(lái)越多的年輕人和中年人也喜歡閱讀它。筆者認(rèn)為，《身邊》能夠在老年人中間取得如此大的成功，是它深刻理解老年人群體和生活的獨(dú)特發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用。
總之，在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，社會(huì)保持著對(duì)老年人的關(guān)切和記憶，這值得我們慶幸。而對(duì)于《身邊》這樣一份重視老人需求和社會(huì)公益的報(bào)紙，筆者深信，它將繼續(xù)做好它的崇高使命，為社會(huì)貢獻(xiàn)出更多和更好的力量。我們應(yīng)該感激《身邊》對(duì)老年人開(kāi)心幸福的承諾，感激老年人的毅力，公益和信任，以及我們和他們之間的近距離互動(dòng)?！渡磉叀芬彩俏覀兠總€(gè)人的身邊，讓我們共同珍惜和支持他，以我們不變的心把它彼此牽連起來(lái)。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇十二
“政者，正也。其身正，不令而行;其身不正，雖令不從?！秉h員干部應(yīng)該清清白白、干干凈凈，只有我們自己始終保持清正廉潔的本色，以昂揚(yáng)的精神狀態(tài)帶動(dòng)百姓，才會(huì)獲得人民群眾的信任和支持。在反腐倡廉的過(guò)程中，貪污腐敗者始終有著狡猾的方法蒙蔽住眾人的雙眼，這種時(shí)候，廉明清白者更應(yīng)擦亮雙眼尋求其掩飾的漏洞，力求清白真相在人間。雖然偽裝很難識(shí)破，但坦蕩清白自在人們心中，這會(huì)指引著我們最終識(shí)破一切偽裝，嚴(yán)守正義，讓一切利用職位之便從中非法獲利者得到應(yīng)有的懲罰。而我們也必將始終堅(jiān)守正道，砥礪前行。
身體是否健康需要通過(guò)體檢才可以檢測(cè)，黨性是否健康也需要來(lái)一次全身體檢。“黨性體檢”既可以排查優(yōu)劣，也可以查漏補(bǔ)缺，查出病因?qū)ΠY下藥，對(duì)出現(xiàn)隱患的地方及時(shí)預(yù)防，對(duì)稍有惡化趨勢(shì)的“肌能”要快速治療，還“黨性”以健康，還“黨性”以純潔。
診斷書(shū)：
精神“缺鈣”。少數(shù)黨員干部理想信念錯(cuò)亂，認(rèn)為權(quán)力和金錢(qián)最為重要，理想和政治皆為虛妄;有的搞“封建迷信”，思想傾頹，凡有“大師”現(xiàn)身，不問(wèn)“蒼生”卻問(wèn)“前途”;有的“利”字當(dāng)頭，利欲熏心，拜金主義、享樂(lè)主義蔓延。理想信念的缺失，致使少數(shù)黨員干部精神“缺鈣”，才導(dǎo)致以上一系列“病癥”。
肌體“貧血”。少數(shù)黨員干部忽視理論知識(shí)，只重視抓業(yè)務(wù)、搞經(jīng)濟(jì)，把“兩條腿走路”變成了“金雞獨(dú)立”;有的追名逐利，尋找“終南捷徑”，熱衷于潛規(guī)則、走后門(mén);有的黨員意識(shí)淡漠，平時(shí)“默不作聲”，利益當(dāng)頭卻“風(fēng)馳電掣”;有的沉溺于低俗文化，游走于網(wǎng)絡(luò)之間，受到不正之風(fēng)侵蝕，消極怠工。理論知識(shí)缺乏，黨員意識(shí)淡薄，黨員肌體“貧血”，行動(dòng)綿軟無(wú)力，便會(huì)想入非非、本末倒置。
五官“不正”。有的嘴“無(wú)德”，隨意接受吃請(qǐng)，到處煽風(fēng)點(diǎn)火、唯恐天下不亂，“放空炮”“打嘴仗”、不作為;有的眼“失明”，只顧“眼前一陣子”“個(gè)人一攤子”，沒(méi)有大局觀、不講團(tuán)結(jié)，不看群眾疾苦、不慮百姓所憂;有的耳“失聰”，偏聽(tīng)偏信，不進(jìn)忠言，只愛(ài)“諂媚”;有的鼻“無(wú)聞”，沒(méi)有靈敏“嗅覺(jué)”，聞不到群眾所盼，聞不到發(fā)展變化，聞不到?jīng)Q策不力、損失巨大;有的喉“失聲”，歪風(fēng)邪氣面前，莫衷一是，不敢亮劍。“五官的形象”往往是判斷一個(gè)人的第一印象，五官“歪曲”，不僅給黨員干部個(gè)人造成極大傷害，也給整個(gè)黨員干部隊(duì)伍抹黑。
四肢“無(wú)力”。有的黨員干部囿于辦公室，往往以“忙”為理由不想下基層;有的缺乏群眾工作能力，不敢直面群眾，使得下情不能上達(dá);有的坐在車(chē)?yán)铩翱慈罕姟?，入?hù)調(diào)查“走馬觀花”，不得“深入基層”要領(lǐng)。沉醉于“辦公室”，一些黨員干部“四肢都退化了”，腳不占泥哪算的上“人民公仆”，心中無(wú)民何談“為民服務(wù)”。“走起路來(lái)輕飄飄，干起活來(lái)慢悠悠”，這是四肢“無(wú)力”的結(jié)果，長(zhǎng)此以往，會(huì)讓群眾形成“黨員干部綿軟無(wú)力”的思維定勢(shì)，不利于和諧干群關(guān)系。
藥方箋：
錘煉“理想信念”。理想信念如黑夜燈塔，給航船指引方向。共產(chǎn)黨員最大的政治本色在于樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”、做到“兩個(gè)維護(hù)”、全心全意為人民服務(wù)?！白访鹄⑿派駟?wèn)鬼”完全是由于理想信念的缺失。因此，要補(bǔ)足精神之鈣，強(qiáng)化各級(jí)黨員干部理想信念教育，“實(shí)地+理論”雙重結(jié)合，多形式、多角度、常態(tài)化錘煉黨員干部理想信念，凈化政治生態(tài)，營(yíng)造廉潔從政的良好環(huán)境。
注重“強(qiáng)基賦能”?！豆珓?wù)員職務(wù)與職級(jí)并行規(guī)定》的出臺(tái)打破了基層公務(wù)員職級(jí)晉升的“天花板”，拓寬了路徑，增強(qiáng)基層干部干事創(chuàng)業(yè)主動(dòng)性和積極性。“能上能下”動(dòng)態(tài)管理公務(wù)員職級(jí)，將晉升通道建設(shè)成為“雙向車(chē)道”，優(yōu)勝劣汰的同時(shí)，也激勵(lì)著廣大干部積極作為。落實(shí)規(guī)定要以解決“不作為、亂作為”為目標(biāo)，讓“實(shí)績(jī)”為黨員干部說(shuō)話，為黨員干部行動(dòng)“強(qiáng)基賦能”，不僅要讓黨員干部動(dòng)起來(lái)，還要注重鍛煉黨員干部“深入基層”的群眾工作能力，拉近和人民群眾的關(guān)系，增強(qiáng)群眾認(rèn)可度。
抓實(shí)“減負(fù)解綁”?！蛾P(guān)于解決形式主義突出問(wèn)題為基層減負(fù)的通知》逐漸讓“忙業(yè)務(wù)”成為過(guò)去式，“忙服務(wù)群眾”必將成為工作主業(yè)。深入群眾是我們黨長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作方法，也是檢驗(yàn)和錘煉黨性的重要法寶，各級(jí)黨政機(jī)關(guān)要對(duì)黨員干部深入基層的情況進(jìn)行摸底，把“減負(fù)”的時(shí)間和精力、“解綁”的黨員干部投入群眾工作，特別是基層黨員干部，要經(jīng)常督促他們深入基層，深入群眾，說(shuō)群眾話，聽(tīng)民困、解民憂，以真心、真情和群眾打成一片，架好黨和人民群眾“連心橋”。
堅(jiān)持“黨性體檢”。建立黨性體檢動(dòng)態(tài)檔案，隨時(shí)了解黨員的思想及行為。一些頑疾無(wú)法立即根除，新的“病癥”千變?nèi)f化，必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持“黨性體檢”，才能做到防患未然、刮骨療毒。要充分發(fā)揮黨組織“戰(zhàn)斗堡壘”作用，通過(guò)“三會(huì)一課”“政治生日”“主題黨日”“談心談話”等形式了解黨員干部工作、生活、心理動(dòng)態(tài)，治療苗頭性“病癥”，鼓勵(lì)黨員干部同不良習(xí)俗和心理狀態(tài)做“斗爭(zhēng)”。并輔之以“紀(jì)檢監(jiān)察”，完善“黨性缺失”懲處制度，用“法紀(jì)法規(guī)”約束黨員干部，倒逼黨員干部強(qiáng)身健體，從制度上遏制“病變”。
身邊的營(yíng)養(yǎng)學(xué)心得體會(huì)篇十三
《身邊》一書(shū)，作者是呂開(kāi)揚(yáng)教授。讀后感受頗深，本文將圍繞這本書(shū)展開(kāi)闡述。這本書(shū)涵蓋了生活中許多我們已經(jīng)熟悉的東西，卻又很容易被我們所忽略掉的事物。從這些細(xì)微而平凡的東西中，作者開(kāi)闊了我們的視野和心胸，讓我們對(duì)生命有了更為真切的體會(huì)。
第二段：重視與感恩身邊的人和物
人的生命非常脆弱，因此我們應(yīng)該更加珍惜生命。在我們身邊，有很多我們應(yīng)該感激的人和物，這些都在書(shū)中述及。母親的愛(ài)、朋友的陪伴、家人的呵護(hù)，以及社會(huì)對(duì)我們的關(guān)注，這些都應(yīng)該讓我們感恩。而精神上的尋求，月色、夜風(fēng)、雨雪、枝葉，這些身邊的精神物質(zhì)亦應(yīng)該得到我們的珍視和感恩。
第三段：生命的意義與價(jià)值
《身邊》一書(shū)也深刻涉及到生命的意義和價(jià)值。我們應(yīng)該用積極的態(tài)度去對(duì)待生命，把握每一個(gè)機(jī)會(huì)，追求著生命的真諦。人要留下一點(diǎn)痕跡，要留下一點(diǎn)價(jià)值，那么人生之最高的境界就是把自己的生命奉獻(xiàn)給社會(huì)，把自己的人生價(jià)值發(fā)揮到極致。
第四段：加強(qiáng)自我修養(yǎng)和價(jià)值觀
《身邊》一書(shū)還提到了自我修養(yǎng)和價(jià)值觀，而這也是書(shū)籍中重點(diǎn)體現(xiàn)的話題之一。在日常生活中，我們應(yīng)該努力培養(yǎng)自己的自律和自控能力，做到安定心態(tài)和品格端正。關(guān)注自己身邊的人和事，培養(yǎng)善良的原則和良好的價(jià)值觀，讓心智的價(jià)值高于物質(zhì)的價(jià)值，做到讓自己的生命在每一次經(jīng)歷后獲得新的提升。
第五段：總結(jié)
正如書(shū)中所說(shuō)，生命中有了許多無(wú)比美麗的細(xì)節(jié)，讓生命變得更加多彩。這些細(xì)微處的美好，有我們的愛(ài)，有我們的快樂(lè)，有我們的追求，也有我們自然的靈性。因此，我們應(yīng)該關(guān)注生命中的這些細(xì)節(jié)，了解其價(jià)值，領(lǐng)悟其中的道理和智慧，讓生命更加充實(shí)豐富，讓我們的精神得到滋養(yǎng)，讓我們的人生更加充滿(mǎn)意義。
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