2023年初中生體育心得體會（匯總17篇）

心得體會是在學(xué)習(xí)和工作過程中總結(jié)經(jīng)驗與教訓(xùn)的一種方式。寫心得體會時，應(yīng)該如何組織思路和表達(dá)觀點？以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。

初中生體育心得體會篇一

初中生體育課程通常包括游泳，而游泳是一項健身運動，不僅可以增強身體協(xié)調(diào)性、提高心肺功能，還可以舒緩壓力、緩解疲勞。首先我們需要了解泳池的一些基礎(chǔ)知識：泳池通常分為室內(nèi)和室外兩種，室內(nèi)泳池通常溫度較高，適合進行比較長時間的游泳；室外泳池則需要根據(jù)天氣情況進行決定，但是新手建議先到室內(nèi)泳池進行練習(xí)。游泳有四種基本姿勢：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，四種姿勢有不同的難度和技巧，我們需要根據(jù)自己的實際情況選擇合適的姿勢進行練習(xí)。

第二段：普遍的游泳難題

在學(xué)習(xí)游泳的過程中，常常會遇到一些困難。在練習(xí)自由泳時，有的人可能會感到氣不夠用而需要頻繁抬頭呼吸，這會影響游泳效果；學(xué)習(xí)蛙泳時，有的人可能會感到腿和手不協(xié)調(diào)，難以游出一個完美的泳姿；而學(xué)習(xí)蝶泳時，雙臂的使用和呼吸的技巧會是最大的難點，需要我們花費更多的時間去練習(xí)。

第三段：如何有效地練習(xí)游泳

練習(xí)游泳需要堅持，如果沒有堅定的毅力和耐心，很難取得顯著的進展。因此，我們需要合理的補充能量，充足的水分和足夠的睡眠，才能保證充分的體力。在練習(xí)時，應(yīng)該逐漸增加游泳的時間，不要過于貪心，要注意目標(biāo)的實現(xiàn)。以自由泳為例，我們可以通過控制呼吸的節(jié)奏，及時調(diào)整呼吸舒緩的問題；在游蛙泳時打算協(xié)調(diào)手腳的施力節(jié)奏，以充分利用水的阻力。

第四段：游泳的技巧與經(jīng)驗

學(xué)習(xí)游泳需要注意的細(xì)節(jié)很多，但是只有給予更多的關(guān)注，才能達(dá)到事半功倍的效果。例如，練習(xí)自由泳時我們要保持身體的水平或略微抬高軀干，盡量保持身體的平衡，同時還要保持踢腿的節(jié)奏。再比如，蛙泳需要我們平穩(wěn)的動作，橋腰微微凸出，每踢鞭腿時都需要手臂發(fā)力。最后，一定要注意換氣的問題，以防止呼吸困難，拖延游泳時間。

第五段：結(jié)論與心得體會

總的來說，游泳是一項全面發(fā)展身體、鍛煉意志力的好運動。在學(xué)習(xí)中，需要堅持不懈，一次又一次地錘煉，逐漸掌握每一個技巧，從而讓自己成為一位有成就感的優(yōu)秀游泳者。此外，游泳也是一種放松的方式，能夠緩解身體的疲勞、緩解壓力，讓你在緊張的學(xué)習(xí)生活中得到全面的放松和平衡。因此，我們應(yīng)該把游泳作為一種長期的運動習(xí)慣來堅持，不斷汲取經(jīng)驗，不斷進步。

初中生體育心得體會篇二

游泳是一項非常健康的運動，尤其對于青少年來說，游泳更是一項很好的鍛煉身體、強身健體和鍛煉意志的運動。作為一名初中生，在學(xué)校體育課上學(xué)習(xí)游泳技能近一個學(xué)期，除了可以提高自己的技能水平，更重要的是可以感受到游泳所帶來的樂趣與收獲。

二、游泳的技巧

游泳作為一項需要技巧的運動，正確的技術(shù)是非常必要的。初學(xué)者首先需要掌握游泳的基本技巧，例如呼吸控制、水性平衡等等。在練習(xí)過程中，我們需要注意身體的姿勢、呼吸、游泳速度等，通過細(xì)心的指導(dǎo)和自己的不斷努力，逐漸熟練起來，進而可以實現(xiàn)長時間的游泳和高水平的游泳。

三、游泳的樂趣

游泳是一項非常有趣的運動，尤其在暑假時期，游泳帶來的清涼感和放松心情都是無與倫比的。在游泳中，我們可以感受到水的運動力和水中的樂趣，同時也可以感受到身體的輕松和心情的愉悅，這種感受對于身心健康都非常有益處。

四、游泳的重要性

游泳對于身體健康非常重要，不僅可以鍛煉身體，而且可以鍛煉意志和耐力。我們可以通過游泳來增強自己的體質(zhì)和免疫力，尤其對于青少年來說，這樣的鍛煉更具有重要的意義。此外，游泳也可以幫助我們減輕壓力、釋放壓力，讓我們身心得到放松。

五、結(jié)束語

在我看來，游泳不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。通過游泳，我們可以鍛煉自己的身體，塑造健康的形態(tài)，同時也可以釋放壓力，提高自己的心理素質(zhì)。尤其對于初中生來說，除了學(xué)習(xí)成績，運動健康同樣重要。通過游泳，我們可以從身體和心理兩個方面都得到提高，對于我們的成長和發(fā)展都有著非常積極的意義。因此，我相信，游泳會在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。

初中生體育心得體會篇三

第一段：

初中生體育游泳心得體會

游泳是一項受歡迎的體育運動，近年來，越來越多的初中生開始參加游泳課程和比賽。游泳不僅能鍛煉身體，還能提高技能和心理素質(zhì)。作為一名初中生游泳愛好者，我在游泳課程中獲得了很多收獲和體會，下面是我的游泳心得和體會。

第二段：

游泳糾正姿勢是成功的關(guān)鍵

在我接觸游泳課程的過程中，我發(fā)現(xiàn)了游泳糾正姿勢在成功中的重要性。游泳姿勢不正確會導(dǎo)致身體傾斜和不平衡，從而影響游泳速度和準(zhǔn)確度。我學(xué)習(xí)了正確的游泳姿勢和技術(shù)，通過大量練習(xí)和改變方法糾正了自己的錯誤姿勢。游泳時間越久，我越感到游泳姿勢的重要性和在練習(xí)中的必要性。

第三段：

在游泳練習(xí)中不斷探索和挑戰(zhàn)自我

游泳練習(xí)需要不斷探索和挑戰(zhàn)自我。每次游泳不僅僅是單純地游圈數(shù)，而是通過練習(xí)自我，比如增加圈數(shù)、提高速度、改善呼吸，挑戰(zhàn)并超越自己的極限。這樣的練習(xí)模式可以提高自信、塑造勇氣和精神力量，并增強自控力和自律性。在游泳練習(xí)中，我通過不斷的挑戰(zhàn)和探索，提高了自己的游泳水平，并獲得了更多的成就感。

第四段：

團隊合作和友誼是游泳的精神所在

游泳是一項需要團隊合作和友誼的體育運動。只有在緊密合作和相互鼓勵的氛圍中，才有可能獲得更好的游泳成績。在游泳課程中，我們不僅互相鼓勵，互相幫助，而且還通過分享技巧和訓(xùn)練方法，互相學(xué)習(xí)和進步。在這個過程中，我們感受到了游泳帶給我們的希望、快樂和成就感，更感受到了團隊合作和友誼的精神所在。

第五段：

結(jié)語

總之，游泳給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會，在游泳課程中我不僅鍛煉了身體，還提高了技能和心理素質(zhì)。糾正姿勢、探索挑戰(zhàn)、團隊合作和友誼是游泳的精髓所在，希望我能把這些體驗和體會傳遞下去，并更加努力的練習(xí)和比賽。游泳讓我們更健康，更自信，更成功。

初中生體育心得體會篇四

首段：體育課對于初中生來說既是一門必修課程，也是他們鍛煉身體、培養(yǎng)品格、促進團隊合作的重要途徑。作為一名體育教師，我在長時間的教學(xué)實踐中積累了一些經(jīng)驗，并對初中生體育教學(xué)有了一些深刻的感悟與體會。

第二段：首先，我認(rèn)為在體育教學(xué)中，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性至關(guān)重要。初中生正處在青春期，身心發(fā)展迅速，他們具有極強的好奇心和求知欲，因此，在體育課上，我時常通過讓學(xué)生參與活動設(shè)計、集體討論以及學(xué)生主導(dǎo)的比賽等方式，積極調(diào)動他們的積極性和主動參與程度。這種方法不僅能夠提高學(xué)生的主觀能動性，還有助于培養(yǎng)他們的合作意識和團隊精神。

第三段：其次，注重個體差異，因材施教是有效的體育教學(xué)方法。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好都各不相同。有些學(xué)生可能在某一項運動項目上表現(xiàn)出色，而在其他項目上則稍顯遜色。因此，為了更好地教學(xué)，我會根據(jù)學(xué)生的個體差異進行差異化教學(xué)，在每個項目中設(shè)置不同的難度和目標(biāo)，以滿足學(xué)生的不同需求，并通過肯定和鼓勵他們的個人優(yōu)勢和進步，激發(fā)他們更好地參與到體育活動中。

第四段：此外，體育教學(xué)也需要注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和健康觀念。在當(dāng)今信息化社會，電子產(chǎn)品的普及和日益忙碌的學(xué)習(xí)任務(wù)使得許多學(xué)生久坐不動，缺乏運動。因此，我在體育課上也會加強對學(xué)生的體育意識和健康觀念的培養(yǎng)。通過講解運動知識，普及健康生活方式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣和飲食習(xí)慣，培養(yǎng)他們關(guān)注身體健康的意識。

第五段：最后，在初中生體育教學(xué)中，教師的角色是至關(guān)重要的。作為一名體育教師，應(yīng)該不斷提高自身素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和探索新的教育理念和教學(xué)方法，這樣才能更好地引導(dǎo)學(xué)生。同時，教師還要耐心傾聽學(xué)生的問題和困惑，積極引導(dǎo)并給予合適的指導(dǎo)，幫助他們克服困難，提升自我。

總結(jié)：通過我的體育教學(xué)實踐，我明確了調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性、注重個體差異的因材施教、培養(yǎng)體育意識和健康觀念以及教師的重要作用等關(guān)鍵點。這些體會不僅適用于初中生的體育教學(xué)，也能在其他年級和教學(xué)環(huán)境中發(fā)揮積極的作用。希望我的體育教學(xué)心得能為進一步優(yōu)化初中生體育教學(xué)起到一定的借鑒作用。

初中生體育心得體會篇五

體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對初中生體育教學(xué)有所幫助。

首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們對于新事物和新知識十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過程中，我會盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過巧妙的設(shè)計和組織，使學(xué)生在參與中體驗到樂趣。例如，在籃球課上，我會安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團隊合作的過程中感受到團隊的力量和勝利的喜悅。

其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運動技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過程中，我會根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定針對性的訓(xùn)練計劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項目中，我會從簡單的跳遠(yuǎn)動作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。

再次，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神對于初中生體育教學(xué)來說也是非常重要的。在團隊合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵學(xué)生參加各種小組活動和比賽，并通過組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會要求學(xué)生分組進行比賽，并鼓勵隊員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。

此外，我還發(fā)現(xiàn)通過小組活動和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競爭意識。初中生正處于青春期，他們對于成績的評價和競爭的欲望非常強烈。在體育教學(xué)中，我會設(shè)置適當(dāng)?shù)母傎愴椖?，并為學(xué)生設(shè)立獎勵機制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競爭意識和自信心。例如，在田徑比賽中，我會設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎品作為獎勵，激勵學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。

最后，我認(rèn)為一個好的體育教師不僅要具備專業(yè)知識和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。

總而言之，初中生體育教學(xué)是一項重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過我的實踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進、培養(yǎng)團隊合作精神、激發(fā)積極性和競爭意識以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實效性和質(zhì)量。希望我的心得體會對其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。

初中生體育心得體會篇六

人的一生中，學(xué)校時光是最為獨特的階段之一，而體育教學(xué)無疑是學(xué)校教育系統(tǒng)中不可或缺的一部分。作為一名初中體育教師，我在多年的教學(xué)實踐中不斷摸索，總結(jié)出一些心得體會。以下是我對初中生體育教學(xué)的五個方面的探索和思考。

首先，注重生理發(fā)展的特點。初中生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，體格、心理和生理都存在不同程度的差異。教師應(yīng)充分了解每位學(xué)生的生長狀況，做到因材施教。例如，一些男生早熟，力量和體能較強，這時可以引導(dǎo)他們參與一些高強度的體育鍛煉項目，提高他們的競技水平。相反，一些女生發(fā)育較晚，體能較弱，應(yīng)采取漸進式訓(xùn)練，逐漸提高她們的體力和合作精神。

其次，充分利用游戲的方式。初中生在學(xué)習(xí)時往往過于注重學(xué)習(xí)的分?jǐn)?shù)，對體育課程可有些排斥。因此，教師需要在教學(xué)中引入游戲的元素，以激發(fā)學(xué)生的興趣。比如，在足球課上，我經(jīng)常設(shè)計一些有趣的小游戲，鼓勵學(xué)生通過游戲來練習(xí)技術(shù)和提高團隊合作能力。游戲不僅可以增加學(xué)生的參與度，還能幫助他們快速掌握運動的基本技能。

第三，培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力。體育課程不僅僅是學(xué)習(xí)技能，還是培養(yǎng)學(xué)生團隊精神和協(xié)作能力的重要途徑。通過分組比賽和合作項目，學(xué)生們可以學(xué)會相互配合，培養(yǎng)集體榮譽感。在我的教學(xué)中，我常常組織學(xué)生們參與各種團隊活動，如接力比賽和團體競賽，以鼓勵他們互相支持、共同進步。通過這樣的活動，學(xué)生們能夠更好地理解合作的重要性，并在集體中彼此成長。

第四，重視體育精神的培養(yǎng)。體育教育的目的不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)該培養(yǎng)體育精神，培養(yǎng)學(xué)生的堅毅、勇氣和拼搏精神。在體育競賽中，我常常強調(diào)運動員要有尊重對手、公平競爭的態(tài)度。在課堂上，我希望學(xué)生們不僅關(guān)注自己的成績，還要關(guān)心他人的進步。通過課堂上的討論和引導(dǎo)，我希望培養(yǎng)學(xué)生積極向上的體育情操，體現(xiàn)出競技精神和敬畏之心。

最后，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。初中生對新事物往往充滿好奇心，對于教學(xué)中的新鮮感更容易激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。因此，我在教學(xué)中不斷嘗試新的教學(xué)方法和手段，如運用多媒體教學(xué)、利用互動游戲等。通過這些新的教學(xué)方式，我能夠更好地吸引學(xué)生的注意力，并激發(fā)他們對體育的興趣。

總結(jié)起來，初中生體育教學(xué)需要根據(jù)學(xué)生的生理發(fā)育特點，注重游戲性、培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力，強調(diào)體育精神的培養(yǎng)，以及不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。通過多年的教學(xué)實踐，我深深意識到這些方法的重要性，并在實際操作中不斷調(diào)整和改進自己的教學(xué)策略。只有通過不斷地探索和實踐，我們才能更好地促進學(xué)生的全面發(fā)展，并使他們在體育教育中獲得更有效的提升。

初中生體育心得體會篇七

作為一個初中女生，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己在這個過渡期里不再是一個孩子，但也不完全是一個成年人。在這個階段，我遇到了很多挑戰(zhàn)，但也學(xué)到了很多有關(guān)于成長的經(jīng)驗。在下面的幾個段落里，我會詳細(xì)講述我在這個過渡期的心得體會。

第二段：學(xué)習(xí)與成績

在整個初中的學(xué)習(xí)生涯中，我的最大收獲是學(xué)會了如何掌握好自己一天的時間，以充分利用它。我學(xué)會了制定并遵守自己的學(xué)習(xí)計劃，同時也知道了該如何把握學(xué)生時代的機會，參加各種課外活動，讓自己在各個方面成長。而我想說的是，掌握好自己的時間管理才是一個好學(xué)生的重要標(biāo)志。除此之外，我還發(fā)現(xiàn)班級同學(xué)們和老師之間的關(guān)系非常重要。老師是我們成長路上的重要引路人，班級同學(xué)們也能幫我們成為更好的人。

第三段：人際關(guān)系

除了學(xué)習(xí)成績外，與人相處、維護好人際關(guān)系也是在這個階段需要學(xué)會的技能。一個人的人際關(guān)系能夠決定他的情感生活和工作上的成功。我嘗試著多了解班級同學(xué)們之間的彼此需求，不斷尊重他們，耐心傾聽他們的想法。和團隊成員或同學(xué)溝通時，我也學(xué)會了采取更好的方法去與不同的人溝通，不盲目妄自尊大，更加熱愛和尊重每個人的個性。

第四段：家庭與成長

兒時的我們依賴的是父母和家庭。而在中學(xué)階段，我們需要學(xué)會獨立，更好地管理自己的時間和做事方法。在這過程中，我們也漸漸意識到很多事情不是只靠自己就能完成。在家庭中，和家長溝通是必不可少的一部分，而我們也需要學(xué)會合理地表達(dá)自己的想法和意見。通過家庭，我們也能有更多機會體驗和鍛煉自己的人際關(guān)系，學(xué)到更多與不同年齡段人溝通的經(jīng)驗。

第五段：幸福感

雖然初中的生活充滿了挑戰(zhàn)與壓力，但我在這個過程中學(xué)到了不斷堅韌和努力。在站在更高的臺階上時，我能夠感受到自己的不斷成長，我慢慢變得更加自信和開朗。對我來說，幸福感并不是來自于每天都做的完美無缺，而是在不斷前進的路上，能夠感受到自己和家人、朋友們的溫情和支持。

總結(jié)

總體而言，初中生活讓我有很多機會去挑戰(zhàn)自我和不斷成長。我學(xué)會了通過時間管理、人際關(guān)系、家庭與成長等方面的經(jīng)驗，去掌握自己的人生舵。盡管我們難免會遇到坎坷，但只要我們不斷追求進步，相信自己，堅定自己的目標(biāo)，就能夠成為一個完美的自己。

初中生體育心得體會篇八

這是一部由真人真事改編而成的電影，是一部體育競技類電影。印度摔跤運動員馬哈維亞·辛格·珀尕(阿米爾·汗飾)一心想為國家贏得一枚摔跤獎牌，卻因為生活所迫無法完成夢想。一次偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)自己的女兒們有運動天賦和潛力，他不顧社會和周圍人的反對和嘲笑，開始對女兒們進行“魔鬼”訓(xùn)練，最終培養(yǎng)出獲得國際競賽冠軍的一流女性摔跤運動員。

在觀影的同時，觀眾被片中深深的熱血勵志氛圍所打動，并多次擊中淚點，140分鐘的緊湊的片長更讓人“無尿點”，觀眾的心被緊緊的抓住了，尤其是三場扣人心弦的競技對決，更是看得不少觀眾心跳加速。清華大學(xué)新聞與傳播學(xué)院教授尹鴻在觀影后說，“從劇作到表演，從節(jié)奏到音樂都相當(dāng)驚人?！焙翢o疑問，這是一部成功的勵志電影，也是一部口碑爆棚的商業(yè)電影。

劇中演員蠻拼的!此劇背后，我們了解了戲骨級演員阿米爾·汗的拍影經(jīng)歷。雖然他有“印度劉德華”之稱，中國觀眾對他也不陌生，但為了出演這部電影，他在戲外也是一個勵志典范。為了最真實的表現(xiàn)劇情，他在完成了角色19歲的青年戲份后;短時間內(nèi)從130多斤增肥到200斤，演出該角色55歲時發(fā)福的狀態(tài)。然后又在五個月內(nèi)減掉25公斤的贅肉去拍壯年的戲份。而劇中扮演兩個女兒的女演員也進行了一年的摔跤培訓(xùn)，這也是為什么片中摔跤場景看來很真實的原因?？上攵?，從胖大爺?shù)叫湍?，這一增一減，需要多大的毅力和執(zhí)著!其背后付出的艱辛和汗水非常人所能承受!精益求精的精神展現(xiàn)無遺!初中生觀看摔跤吧爸爸心得體會(4)

向夢想前進

昨晚在茶室觀看了《摔跤吧，爸爸》這部電影。這部電影講述了一個摔跤手爸爸夢想有一天他的祖國印度的國旗能飄揚在國際摔跤賽場上空，印度國歌能唱響在賽場上。但是他的光輝歲月逐漸被時間侵蝕，他由壯年逐漸走向中年。他沒有放棄這個夢想，他希望他的下一代能夠幫助他完成夢想。

但是上帝又和他開了個小小的.玩笑，他的四個孩子都是女孩，在當(dāng)時社會女孩摔跤是被嘲笑的，所以他漸漸埋葬了自己的夢想。直到有一次，他的兩個女兒把兩個男孩打得鼻青臉腫，他內(nèi)心的火焰又重新燃起——他想要把兩個女兒培養(yǎng)成摔跤手。

他的想法受盡了冷嘲熱諷，他的兩個女兒也不愿意接受。兩個女兒在一個朋友的婚禮上，向朋友抱怨父親是多么的嚴(yán)厲，但朋友的一些話卻讓她們明白了父親的良苦用心?！坝《鹊呐由轮荒茏黾覄?wù)，成年后只有照顧家人、為丈夫生子，這就是宿命?！边@對所有女性是不公的，但她們的命運卻不是如此，她們的父親讓她們可以通過自己的努力去改變命運，從此她們認(rèn)真訓(xùn)練，不斷向前方奔跑。

直到有一天，大女兒走向了國際賽場，她離父親的夢想只有一步之遙，但是外面的世界讓她忘記了父親的教導(dǎo)。在經(jīng)歷了失敗之后，她沒有之前的痛苦和不甘，直到妹妹的到來，妹妹的勸說和父親的指導(dǎo)讓她在賽場上找回了自己，讓印度的國旗飄揚在賽場上，完成了父親的夢想。

向夢想前進的路上充滿荊棘、坎坷，這一路有笑聲也有眼淚。不忘初心才能贏得最終的成功，影片兩個女主人公心中有著一份信念，是父親的夢想，也是面對命運的不公，她們要去實現(xiàn)、要去改變，不可以退縮也不可以失敗，努力前行，才能實現(xiàn)夢想!

初中生體育心得體會篇九

身體乃"革命"的本錢，生命在于運動?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動必須是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅會讓機體超負(fù)荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，可以從多方面來解釋。

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你可以用隨意的方式來打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想必須集中于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球可以說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都知道，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們必須用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時刻準(zhǔn)備對方的反攻?？梢赃@樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)形成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠

創(chuàng)新

運動，讓你更強健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

初中生體育心得體會篇十

體育是一門讓人們身心愉悅的活動，通過體育鍛煉，我們不僅可以保持身體健康，還能培養(yǎng)堅持不懈的毅力和團隊合作意識。在我多年的體育鍛煉中，我深感到體育的重要性和意義。下面我將從體育激勵、體育鍛煉、體育賽事、體育精神以及體育對生活的影響等方面來談?wù)勎覍w育的心得體會。

首先，體育激勵是體育給予我的第一次深刻體驗。記得小時候，我對體育并沒有太大的興趣，每次上體育課我總是希望快點結(jié)束，尤其是在夏天的烈日下。然而，當(dāng)我參加了學(xué)?；@球隊的選拔活動后，一次訓(xùn)練意外讓我改變了對體育的看法。隊友們的激情和努力感染了我，他們的付出和團隊合作的精神讓我慢慢意識到體育的重要性。從那時起，我開始更加熱愛體育，并且樂于參與各種體育運動。

其次，體育鍛煉不僅讓我變得更加強壯，還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。體育鍛煉是為了保持健康和提高身體素質(zhì)，我參加了各種體育項目的訓(xùn)練，包括跑步、游泳、籃球等。在長時間的鍛煉過程中，我深刻體會到了堅持不懈的重要性。無論是面對艱難的訓(xùn)練還是身體的疲倦，我都能夠咬牙堅持下去。這種堅持不懈的精神不僅在體育場上發(fā)揮作用，在生活中也能幫助我克服一切困難。

第三，體育賽事是提高個人水平和團隊合作意識的良機。參加體育賽事不僅可以鍛煉個人的技術(shù)能力，還可以培養(yǎng)團隊合作的精神。比如，我曾經(jīng)參加過一次學(xué)校的籃球比賽，整個比賽過程充滿了緊張和刺激感。正是比賽的壓力和緊張讓我更加明白了團隊合作的重要性。只有大家團結(jié)一致，默契配合，才能夠取得勝利。體育賽事不僅讓我學(xué)會了團隊合作，還加強了我與隊友之間的友誼。

第四，體育精神是體育鍛煉中最寶貴的財富。體育運動中的精神面貌是體育賽事和體育鍛煉中體現(xiàn)出來的一個重要方面。體育精神包括堅持不懈、團隊合作、互相鼓勵、奮發(fā)向上等。在體育鍛煉的過程中，我時刻提醒自己堅持下去，不要輕言放棄。而在體育賽事中，我學(xué)會了與隊友合作、迎接挑戰(zhàn)和面對困難。這些都是體育精神的體現(xiàn)，也是我在體育中獲得的寶貴財富。

最后，體育對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。體育教會了我如何處理挫折和困難，如何與隊友合作解決問題。體育讓我擁有了一個健康堅韌的身體，提高了我的自信心和自尊心。體育鍛煉的習(xí)慣也使我在學(xué)習(xí)和工作中更加有耐心和積極性。因此，體育不僅是一種活動，更是一種生活態(tài)度，一種積極向上的心靈追求。

總而言之，在我的體育心得體會中，我發(fā)現(xiàn)體育不僅可以讓我們保持身體健康，還可以培養(yǎng)堅持不懈和團隊合作等重要品質(zhì)。通過體育鍛煉和參加體育賽事，我逐漸明白了體育精神的重要性和體育對生活的積極影響。對于每個人來說，體育都是一種寶貴的財富，它可以讓我們擁有健康的身體和積極的生活態(tài)度。希望每個人都可以加入體育運動，從中體會到更多的快樂和收獲。

初中生體育心得體會篇十一

經(jīng)過了初一的軍訓(xùn)，我懂得了什么才叫做鐵一般的紀(jì)律，什么叫做團結(jié)的力量，什么才是真正的'忍耐。

我深深地體會到“團結(jié)就是力量”！

每當(dāng)我站立不穩(wěn)，想要倒下時，我就握緊拳頭，告訴自己：堅持到底，就是勝利。

軍訓(xùn)生活雖然很累，但是我們學(xué)到了很多東西，“立正、稍息、向左轉(zhuǎn)、齊步、跑步”，我堅信這些都是我們終身受用的，因為這些不僅是一些規(guī)范的動作，更是我們學(xué)會做人學(xué)會生活的第一步。在“軍營”中，我和同學(xué)之間建立起了真誠的友誼，有了互相團結(jié)、互相幫助、以班為家的集體觀念。

在這七天里，我們鍛煉了身體，增強了體質(zhì)，提高了毅力，而且還嘗到了軍人平時的勞累和甜苦，我們練就了堅強的意志，愛學(xué)習(xí)了，不懶惰了，一個個象軍人一樣瀟灑挺拔。

初中生體育心得體會篇十二

體育運動是一項古老而偉大的活動，通過體育運動，我從中獲得了許多寶貴的體驗和心得體會。在過去的幾年中，我參與了各種各樣的體育運動，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在體育運動中得到的一些心得體會。

首先，體育運動教會了我堅持不懈。體育運動是一個需要耐心和毅力的過程。無論是練習(xí)某種技巧還是參與比賽，都需要不斷的努力和堅持。比如，在我的籃球訓(xùn)練中，我曾經(jīng)因為投籃不準(zhǔn)而感到沮喪。然而，我決定不放棄，拼盡全力，最終取得了進步。這個經(jīng)歷讓我明白，只有堅持不懈，才能獲得真正的成功。

其次，體育運動教會了我團隊合作的重要性。無論是在團體項目還是個人項目中，團隊合作都是非常重要的。在我參加學(xué)校足球隊時，我學(xué)會了與隊友緊密合作，互相幫助。這不僅加強了我們之間的信任和默契，也使得我們在比賽中取得了更好的成績。通過團隊合作，我也學(xué)會了分享和關(guān)心他人，這對我來說是一個非常寶貴的經(jīng)驗。

此外，體育運動還教會了我如何處理失敗。在體育運動中，失敗是難以避免的。當(dāng)我輸?shù)粢粓霰荣惢蛘咴诰毩?xí)中犯錯時，我曾經(jīng)感到非常沮喪。然而，我逐漸意識到，失敗并不是世界末日。通過失敗，我可以了解到自己的不足之處，并采取相應(yīng)的措施進行改進。體育運動教會了我接受失敗，從中吸取教訓(xùn)，并不斷努力以取得更好的成績。

此外，體育運動也教會了我如何保持積極的心態(tài)。在比賽中，我曾經(jīng)面對過壓力和困難。然而，我意識到，只有保持積極的心態(tài)才能應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。比如，在一次重要的比賽中，我遇到了強大的對手，一度陷入了情緒低谷。然而，我決定調(diào)整我的心態(tài)，相信自己的能力，最終克服了困難并取得了勝利。這個經(jīng)驗教會我，只有保持積極的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力。

最后，體育運動教會了我健康生活的重要性。通過體育運動，我學(xué)會了良好的飲食習(xí)慣和充足的睡眠。我意識到，只有身體健康，才能有更好的體育表現(xiàn)。體育運動還教會了我要定期鍛煉身體，保持良好的體魄。這些習(xí)慣不僅對我在體育運動中有所幫助，也對我在日常生活中能夠更好地面對各種挑戰(zhàn)。

綜上所述，體育運動為我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。通過體育運動，我學(xué)會了堅持不懈、團隊合作、處理失敗、保持積極心態(tài)和健康生活的重要性。這些經(jīng)驗不僅在體育活動中有所幫助，也在我的日常生活中派上了用場。因此，我相信體育運動是每個人都應(yīng)該參與的活動，它可以為我們提供無盡的收益和快樂。

初中生體育心得體會篇十三

軍訓(xùn)

心得體會

“團結(jié)就是力量，力量是鋼!力量是鐵!比鋼還強，比鐵還硬……”每當(dāng)聽到這首歌時，我就情不自禁地想起嚴(yán)肅而認(rèn)真的周教官。

記得我們在綠野村軍訓(xùn)時，周教官總是一臉嚴(yán)肅，就像是一個魔鬼，只要某一個動作稍微不對時，教官就會罰我們繞整個綠野村跑一圈的，那是多么可怕的事情呀，所以我們不敢馬虎。訓(xùn)練場上，周教官永遠(yuǎn)是一副嚴(yán)肅的表情，目光像銳利的尖刀一樣向四周射去，不時發(fā)出陣陣洪亮的聲音：“向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、原地踏步走，一二一、一二一。。。。。?！币槐橛忠槐榈闹貜?fù)著，每當(dāng)我想稍微偷懶時，只見銳利的尖刀射來了，那軍人特有的眼神，讓我心里一陣驚慌，不敢有絲毫的怠慢，真像是二戰(zhàn)時期赫赫有名的巴特將軍，我們當(dāng)面都稱他為“魔鬼教官”。在訓(xùn)練中，我們最喜歡聽到的一句話是：“完成這個動作，就可以休息了，但是做不好就不行!”，那個時候，我們都會竭盡全力，爭取做得最好，因為我們不知不覺地已被軍人的堅強意志感染了。

軍訓(xùn)是殘酷的，但休息時候也是最高興、最輕松的。有一次休息時，周教官走進了一間小房間，我和王庭燁等幾個同學(xué)想去看看他在干什么?我們悄悄地往里一看，只見周教官抽起了煙，我們本想告訴他抽煙有害健康，可是我們剛想跑進去，他的煙已抽完了，害得我們沒有證據(jù)，我心想：一定要想辦法找出你的證據(jù)來，讓你知道吸煙的危害，可是一直沒有機會。到了最后一天，他在我們面前又抽起了煙來，終于被我們逮個正著，王庭燁急忙高興地說：“周教官露出狐貍尾巴了，露出狐貍尾巴了。”周教官一聽趕緊把為煙放在背后，他笑著說：“在哪兒?”“在后面!”我們異口同聲地說。他又把煙放在了地上，做著鬼臉，把手伸出來說：“哪兒呀?”“在地上!”我們大聲喊道，頓時大家不約而同地笑一起來。原來嚴(yán)肅的周教官還那么會開玩笑呀，讓我知道了軍人的另一面，緊張背后的輕松愉快。

離開綠野村時，我們向周教官揮手道別，周教官滿臉笑容的和我們揮手，那一刻，我的心中戀戀不舍，魔鬼般的教練此時是那么的親切，心里涌起了無限的感謝。這是一段終身難忘的軍訓(xùn)，盡管很累，但我很高興，這一切太值得了，既磨練了我的意志又讓我懂得了軍人的堅強，又有了一段和軍人一起生活的經(jīng)歷，那是多么的可貴啊!

“團結(jié)就是力量，力量是鋼!力量是鐵!……”永遠(yuǎn)回蕩在我的耳邊。

當(dāng)我步入中學(xué)后，迎接的第一件事就是軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)結(jié)束后的評比中，我被評為班級的軍訓(xùn)標(biāo)兵，這要這要完全歸功于老師的支持和教官的嚴(yán)格訓(xùn)練。軍訓(xùn)給我留下了深刻的印象，那一幕幕令我難以忘懷。

軍訓(xùn)開始時，我以為軍訓(xùn)也不過是在教官的帶領(lǐng)下走走步、訓(xùn)練訓(xùn)練，最后各個班級展示一下就算了?？墒?，我錯了。因為教官和老師曾多次對我們說，軍訓(xùn)的目的不只是要校正和教會我們走步、立正和稍息的姿勢，更為主要的是要培養(yǎng)我們的自制力、良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)作風(fēng)，樹立我們的吃苦耐勞和團結(jié)協(xié)作精神，以使我們將來在任何條件下，都能夠端端正正地走好人生旅途的每一步。

教官和老師的教誨，我牢記在心中，落實在行動上。所以，軍訓(xùn)中，我仿佛感到教官的那張嚴(yán)峻的臉始終在盯著我，在鼓勵著我;看我是否偷懶?看我動作是否規(guī)范?于是，我在教官的鼓勵下嚴(yán)格按照規(guī)范，做好每一個動作。會操前夕，教官曾對我們說：“憑實力，你們只要拿出百分之五十的努力，會操成績就會得到優(yōu);但你們一定要用百分百的努力去爭取?！蔽野呀坦龠@句激勵的話牢牢記在心里，當(dāng)作我努力的方向、前進的動力。事實上，看似平常的行走、站立、轉(zhuǎn)身等動作，要往好里去做是永無止境的。我堅定了信念和決心：我要地努力做好每一個動作，盡自己最大的能力去做，以百分百的高昂熱情投入到軍訓(xùn)中去。因為我知道用全力去做只能達(dá)到合格，只有用全心去做才能達(dá)到優(yōu)秀。

我沒有辜負(fù)教官的期望，我在烈日下的汗水也沒有白流，經(jīng)過半個月的軍訓(xùn)，我已成為了一名合格的“新兵”——風(fēng)華大家庭中優(yōu)秀的一員。我十分珍惜學(xué)校和班級給我的這個榮譽，但這并不是我努力的終點，我會一如既往地昂著頭、挺著胸、邁著正步走好今后的每一步。

平時在家，我是家中的“小皇帝”，父母的“掌上明珠”，飯來張口，衣來伸手，養(yǎng)尊處優(yōu)慣了，有時便覺得自己很差勁，但又急于證明自己并不懦弱，正巧，初一年暑假，教委組織“軍事夏令營”，年段推薦我和另一名同學(xué)參加。我二話沒說，立刻“應(yīng)征入伍”。

第二天早晨，我背好裝有草席、蚊帳、衣服……的行囊，提著一個水桶，準(zhǔn)備上路。臨行前，媽媽還不時地叮嚀，而我早有自己的打算，對媽媽說：“我會好好照顧自己的?！北闾ど狭巳ボ姞I的車。

第二天訓(xùn)練的主要內(nèi)容是;稍息、立正、齊步走和正步走。其中最難的當(dāng)數(shù)正步走了。我們先練習(xí)手部動作，手部動作的要領(lǐng)是雙拳握緊，屈臂于胸前，擺動要有力度。在練習(xí)完手部動作后，就開始練習(xí)腳部動作。教官讓我們站成一排，右腳與地面成30°伸直，并且定型。那時正值盛夏，酷暑難擋，烈日射在臉上好刺眼，不一會兒，我便汗流浹背，隨即而來的又是腳的酸痛難忍。我用余光看了旁邊的同學(xué)，他的表情也很痛苦。我暗暗地對自己說：“堅持住，不給自己，不給一中丟臉，于是，我又咬緊牙關(guān)，堅持下去。五分鐘過去了……十分鐘過去了，終于，教官示意大家可以休息了，我長吁了一口氣，坐倒在地上……雖然腳依然很酸，但我還是很高興，這畢竟是我邁向成功的第一步啊!

在隨后的幾天中，我們還參加了兩次的野外拉練，其次在軍營中要自己洗衣服，飲食住宿也沒家中條件那么好，但我一點兒也不抱怨，應(yīng)為我認(rèn)為，這是磨練我意志品質(zhì)的好機會。

五天的軍營生活結(jié)束了，當(dāng)我回到家中爸爸媽媽都快認(rèn)不出是我廖，可不，我現(xiàn)在已經(jīng)是個像模像樣的小軍人了。當(dāng)我把軍營中發(fā)生的一些事告訴父母時，他們連聲夸我長大了，懂得照顧自己了。而我也很高興，因為我發(fā)現(xiàn)自己并不懦弱，其實我很棒!

初中生體育心得體會篇十四

他雖愚忠，但他中的有骨氣，忠的堅持，忠的不悔，他一生馳騁于疆場，英勇地抗擊外來侵略，堅決反對外族壓迫，其愛國主義精神和堅貞不屈的氣節(jié)為歷代人們所敬仰。

——題記

德國大詩人歌德說過：“讀一本好書，就等于和一位高尚的人對話?！比粢槐緯蔀榱私?jīng)典，一定包含了高超的藝術(shù)造詣，和完美的人生道理。岳飛抗金的故事早在南宋末年就已廣泛流傳于民間，經(jīng)過幾代人口口相傳，清朝作家錢彩把真人真事與民間流傳的相結(jié)合，寫出了這套比較完整的《岳飛傳》。

岳飛在一生中做了許多大事，如考武舉時槍挑小梁王，用八十精兵大破青龍山的金兵，在牛頭山保護高宗，破了敵人的連環(huán)馬，打敗了敵人的金龍絞尾陣，可在風(fēng)波亭被殺。他為了保全自己的忠義，明知會被害，可還是前往風(fēng)波亭，并告訴自己的兄弟，若自己死了，不要輕舉妄動，保護帥印，不讓他落入奸人手中。在岳飛死后，舉國上下莫不悲痛，大街小巷貼滿了對秦檜的咒罵，有人還秘密對岳飛的畫像進行祭祀。

岳飛生前拼死搶回兄弟的尸體，說明他很忠義;他不和走投無路的兄弟一起去做強盜，占山為王，反而還勸解他們，繼續(xù)過清貧的日子，有朝一日為國家效力，說明他很忠義。

我們以后要努力學(xué)習(xí)，獲取知識，像岳飛一樣，為祖國做出貢獻(xiàn)。

初中生體育心得體會篇十五

初中生女，是一個處于青春期的群體。在這個階段，我們面對許多挑戰(zhàn)和變化，比如學(xué)習(xí)壓力、身體變化等等。在這個過程中，我從中汲取了許多心得體會，分享一下給大家。

第二段：學(xué)習(xí)壓力

在初中階段，學(xué)習(xí)壓力比較大。為了應(yīng)對這些壓力，我發(fā)現(xiàn)規(guī)劃時間很重要。要根據(jù)時間表安排自己的學(xué)習(xí)計劃，合理分配時間，避免課業(yè)積壓。此外，和同學(xué)切磋學(xué)習(xí)也很有必要。與別人交流，讓我們能夠了解更多的知識和方法，有時還能找到不同的思路和方法。

第三段：身體變化

隨著年齡的增長，身體會發(fā)生一些變化。比如，女孩會開始換發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)等。在這段時間里，保持健康的生活方式是非常重要的。為了保持健康的身體，我有時會去參加足球、籃球等運動，增強體力。此外，我也會合理飲食，尤其是不要過度吃零食和糖果等。

第四段：社會關(guān)系

對于初中女生來說，社會關(guān)系也是一個重要的問題。在這個階段，我們之間的關(guān)系會發(fā)生很多變化，比如和父母的關(guān)系、和同學(xué)的關(guān)系等等。關(guān)系變化的過程中，我們需要學(xué)會如何溝通，如何處理矛盾，這些技能能夠幫助我們更好地處理各種社會關(guān)系。

第五段：未來展望

在將來，我們需要逐漸成長，所以要不斷提高自己，將心得體會融入到實際中去。在過程中，我們需要堅定自己的信仰和信心，提醒自己不要輕易放棄。相信自己，相信未來，相信對于人生之路，我們會有更好的收獲。

結(jié)論：

通過這些經(jīng)歷和心得體會，我學(xué)到了許多東西，不僅幫助我更好地應(yīng)對現(xiàn)實生活中的問題，也能夠?qū)ξ磥懋a(chǎn)生積極的影響。作為一個初中生女生，我想說，讓我們堅定信仰，充分展現(xiàn)自己的光彩，努力成為更好的自己。

初中生體育心得體會篇十六

都說天下“沒有無權(quán)利的義務(wù)，也沒有無義務(wù)的權(quán)利”，其實這里的“義務(wù)”也就意味這責(zé)任。

近來，班級中吃零食的現(xiàn)象是日趨猖獗了，同學(xué)們提著大包小包的零食，隨意出入小店，甚至還公然在教室里大開吃戒，教室的垃圾桶越發(fā)顯得的小了。零食包裝袋在地上隨處可見。同學(xué)們悠閑地坐在自己的位子上，一邊聊天，一邊享受可口的零食，日子過得有滋有味。但這種逍遙自在的日子能持續(xù)多久呢?班主任老師在教室里實行了突擊檢查，一包包零食都被供在了講臺桌上，同學(xué)們個個耷拉著腦袋，任由老師責(zé)罵。一條新的規(guī)則打破了同學(xué)們寧靜的生活：從即刻起，任何人不得帶零食出小店，一有違者，罰款十元!

同學(xué)們稍稍收斂了一些，這事看上去就這么過去了。但是，同學(xué)還是管不住自己的嘴巴，數(shù)天后，零食風(fēng)波再次被掀起，這一次同學(xué)們完全不顧老師命令，更加為所欲為的在教室吃起了零食，扣分單子接踵而至。一天下午，班主任老師借作業(yè)整理課的時間，對零食進行了徹查，他一桌一桌搜查下去，繳獲了不少零食。新規(guī)則一上臺，就有那么多人不遵守，老師自然是氣壞了，于是他便殺雞儆猴，將這一批違紀(jì)者的名字一一記錄，并按照規(guī)定，每人罰款十元。

同學(xué)們心中自然是不服氣的，背后經(jīng)常對此議論紛紛，有人甚至說道要去教育局告老師了，但這事又能怨得了誰，只能怪自己缺乏對班級的責(zé)任心!

時間過得久了，同學(xué)們漸漸地忘記了所受懲罰，又開始重操舊業(yè)，零食的身影又一次出現(xiàn)在我們面前，垃圾桶漸漸豐腴了。消息又傳到了老師的耳朵里，一次零食大搜查又爆發(fā)了，這次一共逮到了四位同學(xué)，老師要求每人罰款二十，還要求本周值周小組組長及其成員繞整個校園跑十圈，作為監(jiān)管不力的懲罰，而我們則被罰延遲放學(xué)長達(dá)四十分鐘!這懲罰可真謂是喪心病狂啊!

每個人都有自己的責(zé)任，我認(rèn)為我們應(yīng)該自覺的去遵守責(zé)任，而不是憑強制力遵守，這樣做只會讓自己徒増傷害，倒不如自覺承擔(dān)責(zé)任，共同營造一種和諧的氛圍。

初中生體育心得體會篇十七

從麻省理工大學(xué)著名教授的一堂活躍的數(shù)學(xué)課開始，教授得意地給學(xué)生們留下了一道引以為榮的數(shù)學(xué)難題，不料卻讓一個痞子清潔工解答了。清潔工的名字叫will，他有著極聰明的頭腦和驚人的記憶力，然而由于幼年慘遭父母遺棄，受過壞人的虐待，他有著較為嚴(yán)重的心理問題。

幼年被棄，并且還常遭養(yǎng)父的毒打，這樣的童年陰影讓will對這個世界默然。長大后更是將自己緊鎖在狹隘的自我空間中，不再相信別人，也不再真心付出任何感情。強烈的自卑感充斥著他的每一滴記憶。拒人于千里之外，以為這是保護自己最好的方式，或者說，他根本沒有良好的自我意識。

will需要愛，他應(yīng)該被關(guān)懷，應(yīng)該被幫助。然而極高的領(lǐng)悟力和過高的敏感性成為了will獲得心靈救贖的一道墻。之前的幾位心理醫(yī)生都無能為力。一個試圖用人本主義觀點的勸說方式，迅速完成干預(yù)，結(jié)果是欲速則不達(dá);一個企圖用催眠探尋will心靈最深層的土地，然而他的不配合讓治療無疾而終;只到sean的出現(xiàn)，是這個資深的心靈捕手解救了這個心靈受創(chuàng)的孤獨孩子。

心理動力學(xué)的有效利用讓治療有了實質(zhì)的進展。這種由精神分析學(xué)派發(fā)展后產(chǎn)生的一種基礎(chǔ)于精神分析學(xué)觀點的理論和技術(shù)，讓will漸漸脫下了偽裝的外殼。更值得一提的是，sean還向will坦露了自己的一些不完美的狀況。應(yīng)該說，這是一項冒險。記得汪老師說，這樣的治療方式是反常態(tài)的。但是不得不承認(rèn)，適度得暴露心理師的一些經(jīng)歷是可能起到推波助瀾的效果的。事實上，這也確實獲得了will的信任。

而sean提出的所謂的完美主義者的缺陷，讓我明白，每個人都不可能完美無暇。我們應(yīng)該勇敢面對那些碎碎點點，坦然地去接受，而不是縱容它們來干擾我們的生活。我相信，最后的will也是這么理解的。所以他才會去開著兄弟們?yōu)樗薜能?，去追尋他的真愛?/p>

sean的治療方式真的讓我大開眼界。他不僅讓我充分體會到沉默的力量，沉默塑造了安全感，營造了關(guān)懷的另一種方式。而這種類似羅杰斯的沉默關(guān)懷所贏來的收獲，就是催熟了某些隱藏已久的東西。乘勝追擊，沉默之后的爆發(fā)有著無法抵御的力量。還記得sean一次又一次地重復(fù)著“it’s not your fault”，步步逼近。終于，徹底沖破了束縛will多年的心靈枷鎖。他緊抱著sean，泣不成聲。

看這部電影的時候，我正同時在看畢淑敏的《女心理師》。這部小說中有許多地方和《心靈捕手》有著異曲同工之處。有兩位來訪者，還有女心理師賀頓自己，都有著不可磨滅的黑色童年記憶。他們和will一樣，童年的飽受凌厲讓他們對某一特定的場合或者事物產(chǎn)生了本能性的抗拒或是畏懼。尤其是賀頓，她在12歲的時候遭到繼父的強暴，致使她沒有了對愛情的憧憬，只有對性愛的默然，一副永遠(yuǎn)冰冷的軀殼。但值得慶幸的是，他們都通過治療，對那些過往逐漸釋懷，堅強迎接新的明天，不再有陰暗與恐懼。

也許，黑暗的童年真的會產(chǎn)生毀滅性的后遺癥。但我總相信，這個世界還是個充滿愛的地方，只要勇敢地積極面對，幸福，離我們每個人，都不會遙遠(yuǎn)。

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