心得體會是對一段經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入思考和總結(jié)的重要方式。寫心得體會時，要注意語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和規(guī)范性，避免出現(xiàn)語法、拼寫等方面的錯誤。請仔細(xì)閱讀以下這些精心整理的心得體會范文，相信會對你的寫作有所啟發(fā)。
手機(jī)的危害心得體會篇一
如今，手機(jī)這種智能設(shè)備已成為人們生活中必不可缺的一部分。通過手機(jī)，我們可以享受到豐富多彩的娛樂活動，也可以方便地獲取到各種信息。然而，與此同時，手機(jī)所帶來的網(wǎng)絡(luò)危害也越來越嚴(yán)重，給人們生活帶來一定的影響。本文將通過個人體驗(yàn)和對相關(guān)資料的了解，探討手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)的危害，以及如何應(yīng)對和減緩這些危害。
第二段：手機(jī)對身體健康的危害
隨著手機(jī)的普及，人們已經(jīng)習(xí)慣了經(jīng)常使用手機(jī)，而不斷依賴手機(jī)也帶來了許多身體上的危害。首先，由于手機(jī)使用過多會讓人們久坐不動，導(dǎo)致肥胖等健康問題的出現(xiàn)。其次，手機(jī)過多地輻射會危害人體健康，影響大腦的生長和發(fā)育。此外，手機(jī)的使用還容易引起眼部疲勞和頸椎疼痛等問題。因此，我們在使用手機(jī)時，要適當(dāng)控制使用時間，注意休息，多進(jìn)行體育鍛煉等，保持身體健康。
第三段：手機(jī)對社交關(guān)系的影響
雖然手機(jī)的普及方便了人們的社交，但同時也影響了人們的社交關(guān)系。由于手機(jī)的便利，人們更傾向于選擇使用手機(jī)進(jìn)行交流，而忽略了與身邊的人進(jìn)行真正的交流。這種現(xiàn)象不僅會讓人們的社交關(guān)系變得越來越冷淡，而且也容易造成孤獨(dú)和焦慮等心理問題。因此，我們需要意識到這些問題，積極地與朋友和家人進(jìn)行實(shí)際的交流，增進(jìn)彼此的感情。
第四段：手機(jī)對學(xué)習(xí)和工作的影響
手機(jī)的普及也會對人們的學(xué)習(xí)和工作帶來一定的影響。隨著手機(jī)的無處不在，人們很容易被各種社交媒體和娛樂軟件所吸引，而分散了學(xué)習(xí)和工作的注意力。同時，手機(jī)上的信息也可能會導(dǎo)致人們的焦慮和壓力增大，影響學(xué)習(xí)和工作效率。因此，我們需要在學(xué)習(xí)和工作時，保持專注和集中注意力，避免過度依賴手機(jī)，提高效率和產(chǎn)出。
第五段：結(jié)論
雖然手機(jī)給我們的生活帶來了便利和快捷，但同時也給我們的健康和生活帶來了諸多的危害。因此，我們需要更加意識地控制自己使用手機(jī)的頻率和時間，多與身邊的人進(jìn)行實(shí)際的交流，提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率，更好地保護(hù)我們的身心健康。最后，希望我們能夠時刻關(guān)注手機(jī)對我們生活的影響，合理利用它的同時，不斷地提高自我認(rèn)知和控制力，建立健康的手機(jī)使用習(xí)慣。
手機(jī)的危害心得體會篇二
現(xiàn)代人生活中少不了手機(jī)，手機(jī)已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時也伴隨著著使用手機(jī)所帶來的危害。本文將從頭兩方面討論看手機(jī)的危害心得體會，并闡述一些改善和防范方法。
第二段：視力健康
長時間盯著手機(jī)屏幕會導(dǎo)致視力的下降，尤其是對于學(xué)生族群這點(diǎn)更為突出。此外，眼睛疲勞也是長時間使用手機(jī)的一個普遍問題，這會使人們感到疲乏不堪。這些問題可能不會立刻對我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長期來看，這些問題將會變得更為嚴(yán)重。
第三段：社交生活
隨著人類社會的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機(jī)可能會影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關(guān)系以及人類交流中的微妙差異無法通過手機(jī)交流，只能通過面對面交流才能真正地體會到。如果長期疏遠(yuǎn)社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X得孤獨(dú)和無助，這將對我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。
第四段：境界的擴(kuò)展
當(dāng)人們長時間沉浸于手機(jī)中，會對人們思想境界產(chǎn)生影響。當(dāng)我們流連于微信、朋友圈之間時，我們很難全身心地投入到不同的學(xué)科和知識之中。這樣會失去很多機(jī)會，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時，當(dāng)我們放下手機(jī)，它將會有一個積極的改變，我們將會慢慢地收回思維的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。
第五段：結(jié)論
計算機(jī)、手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備帶來了信息革命，但是這也意味著我們將進(jìn)入一個人類社會復(fù)雜、危機(jī)四伏的信息時代。使用手機(jī)的過程中要注意疲勞過度的問題，不要讓手機(jī)成為你生活的主宰，也不要因?yàn)槭謾C(jī)而脫離現(xiàn)實(shí)生活的銅墻鐵壁。人們要學(xué)會以好的態(tài)度與手機(jī)相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學(xué)習(xí)提供便利，爭取將手機(jī)劣勢最小化。這樣，才能真正地享受到信息時代所帶來的輝煌世界。
手機(jī)的危害心得體會篇三
隨著科技的不斷發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機(jī)卻給我們的身心健康帶來了巨大的危害。我深切體會到了這一點(diǎn)，于是下定決心減少手機(jī)使用時間，并認(rèn)真思考了過度玩手機(jī)的危害。通過這一段時間的努力，我得出了一些心得體會，與大家分享。
第一段：過度玩手機(jī)對視力健康的危害
過度玩手機(jī)不僅會消耗大量的時間，還會對我們的視力健康產(chǎn)生極大的威脅。長時間盯著手機(jī)屏幕會使眼球肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降甚至近視的產(chǎn)生。我曾經(jīng)覺得自己的視力一直很好，然而最近的眼睛疲勞和視力下降問題，使我認(rèn)識到了手機(jī)對我視力的危害。因此，我決定減少玩手機(jī)的時間，給眼睛提供足夠的休息，同時也開始做一些眼保健操，以保護(hù)我的視力。
第二段：過度玩手機(jī)對學(xué)習(xí)的影響
手機(jī)是學(xué)業(yè)的“大敵”，會嚴(yán)重干擾我們的學(xué)習(xí)。過度玩手機(jī)不僅會分散我們的注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，還會使我們無法集中精力思考，喪失自主學(xué)習(xí)的能力。我曾經(jīng)花了很多時間玩手機(jī)上的游戲，導(dǎo)致學(xué)習(xí)投入不夠，考試成績下降。我意識到過度玩手機(jī)對我學(xué)習(xí)的危害后，我開始將手機(jī)放在遠(yuǎn)離課桌的地方，也限制了手機(jī)使用的時間。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)變得更好了，成績也有了顯著的提升。
第三段：過度玩手機(jī)對人際關(guān)系的破壞
手機(jī)讓我們與朋友和家人保持了更好的聯(lián)系方式，但過度玩手機(jī)卻會使我們與現(xiàn)實(shí)生活中的人產(chǎn)生疏離感，進(jìn)而破壞了我們的人際關(guān)系。過度沉迷于手機(jī)世界，我們很容易忽略身邊人的存在，導(dǎo)致溝通交流減少，關(guān)系變得淡漠。我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了因?yàn)檫^度玩手機(jī)而與朋友疏遠(yuǎn)的感覺。為了改變這種狀況，我開始主動放下手機(jī)與朋友進(jìn)行面對面的交流，并且限制手機(jī)使用時間，將更多的時間用來陪伴家人，逐漸恢復(fù)了與他們之間的親密關(guān)系。
第四段：過度玩手機(jī)對身體健康的危害
長時間過度玩手機(jī)不僅會影響我們的視力健康，還會導(dǎo)致我們變得久坐不動，缺乏鍛煉，對身體健康造成傷害。久坐不動易導(dǎo)致肥胖、血液循環(huán)不暢以及脊椎問題等。我曾經(jīng)因?yàn)檫^度玩手機(jī)而導(dǎo)致背痛、頸椎不適和肥胖等問題。為了改變這種情況，我開始利用手機(jī)自帶的運(yùn)動記錄功能，每天設(shè)定一定的運(yùn)動目標(biāo)，并定時提醒自己活動身體，經(jīng)常鍛煉。通過這種改變，我的身體狀況有了顯著的改善。
第五段：如何避免過度玩手機(jī)的危害
為了避免過度玩手機(jī)的危害，我們應(yīng)該制定一些具體的措施來規(guī)范自己的手機(jī)使用行為。首先，我們應(yīng)該設(shè)定一個合理的用手機(jī)時間，避免長時間持續(xù)使用；其次，我們可以利用手機(jī)自帶的設(shè)置功能，設(shè)置工作模式，禁止特定的應(yīng)用程序在特定時間段內(nèi)使用；最后，我們可以通過參加戶外活動、讀書寫字、做手工等方式來分散注意力，減少對手機(jī)的依賴。我親身實(shí)踐了這些方法，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成功減少了過度玩手機(jī)的行為，取得了很好的效果。
總結(jié)：
過度玩手機(jī)對身心健康造成的危害是顯而易見的。然而，只有親身經(jīng)歷過這些危害，我們才能真正認(rèn)識到它們的嚴(yán)重性。通過個人努力和探索，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了過度玩手機(jī)的危害，并采取了一些有效的方式來避免這些危害。我們每個人都應(yīng)該重視手機(jī)使用的問題，控制好自己對手機(jī)的依賴，保護(hù)好自己的身心健康。
手機(jī)的危害心得體會篇四
作為一個現(xiàn)代人，我們不可避免地會接觸到各種電子產(chǎn)品，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，而抽煙也是一些人過度壓力的解放手段。 然而，抽煙和玩手機(jī)有很多危害。在我的親身經(jīng)歷中，他們會給我們的心理和生理健康帶來重大影響。本文將探討抽煙和玩手機(jī)危害的心得體會。
第二段：抽煙
抽煙是一種非常危險的習(xí)慣，它可以引發(fā)一系列心理問題，包括煙癮等。我原本是一個不抽煙的人，但是在幾年前，我壓力很大因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膯栴}，我開始抽煙，然而，這是一個自毀行為。我觀察到自己抽煙之后更加焦躁和充滿負(fù)能量，同時還會導(dǎo)致我的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題如咳嗽、喉嚨痛等現(xiàn)象。自從我意識到抽煙的巨大危害后，我慢慢戒掉了這個壞習(xí)慣，現(xiàn)在我覺得自己更健康和有活力。
第三段：玩手機(jī)
有時候我們在辦公室里可能會使用手機(jī)解決一些小事情，然而，如果我們過度地玩手機(jī)，它將對我們的心理和身體健康造成負(fù)面影響。我自己也是個愛玩手機(jī)的人，但是，我注意到過度玩手機(jī)會讓我精神疲憊，特別是在晚上當(dāng)我該睡覺時，可能會出現(xiàn)失眠等問題。我意識到過度玩手機(jī)會損害我的身體健康和心理健康狀況，因此我嘗試控制自己的手機(jī)使用時間，多和朋友打交道以及自己進(jìn)行一些活動，以此緩解壓力。
第四段：心得體會
在我的親身體驗(yàn)中，我意識到抽煙和玩手機(jī)都對我們的身體和心理健康有著明顯的危害，我們應(yīng)該盡可能地避免和改變這些不好的習(xí)慣。必要時，我們應(yīng)該向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)咨詢或向?qū)I(yè)人士尋求幫助，以達(dá)到戒煙或克制手機(jī)使用的目的。保持身體健康是生命的重要部分，我們應(yīng)該將其視為自己的首要任務(wù)，注重自身健康。
第五段：結(jié)論
雖然抽煙和玩手機(jī)看起來是不同的兩件事，但它們的危害是一樣的，都會對我們的身體健康和心理健康造成負(fù)面影響。我們必須采取各種行動來克服它們的惡果，以保持自己健康、快樂、有生氣的狀態(tài)。作為現(xiàn)代人，我們應(yīng)該將身體健康視為自己的首要任務(wù)，注意保養(yǎng)自己的身體和心靈，盡可能地避免不健康的行為和習(xí)慣。
手機(jī)的危害心得體會篇五
近年來，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。它不僅方便了人們的生活，還讓人們可以隨時隨地地接收和發(fā)送信息。但是，也正因?yàn)樗钠占昂捅憬菪?，手機(jī)給網(wǎng)絡(luò)帶來了許多危害。在我的實(shí)際生活中，我也深深地感受到了手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響。
首先，手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)的使用帶來了時間的浪費(fèi)。說到手機(jī)，很多人首先會想到社交軟件或游戲，這些軟件讓人們沉迷其中，消耗大量的時間和精力。我也曾為了沉迷于手機(jī)而耽誤了大量的學(xué)習(xí)時間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績受到影響。此外，手機(jī)的使用還會破壞一個人的作息規(guī)律，使人的身體狀態(tài)更加疲憊，影響到健康。
其次，手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)安全帶來的危害不能忽視。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)犯罪也越來越普遍。許多黑客利用手機(jī)的漏洞竊取個人隱私，甚至對個人的財產(chǎn)造成損失。此外，手機(jī)還可能成為病毒的傳染源，如果手機(jī)內(nèi)部或下載的軟件植入病毒，會對手機(jī)和個人的信息安全造成威脅。
再次，手機(jī)使人們更加孤立。雖然人們可以通過手機(jī)隨時隨地和別人聯(lián)系，但這也會導(dǎo)致人們和現(xiàn)實(shí)世界中的人失去聯(lián)系。很多人因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)，無法和朋友家人進(jìn)行面對面的交流，這樣的生活不僅會導(dǎo)致人們?nèi)狈ι缃荒芰?，還會使人們更加容易孤獨(dú)和抑郁。
最后，使用手機(jī)也會對環(huán)境產(chǎn)生影響。從資源的角度來看，手機(jī)的制造和使用會增加環(huán)境壓力。許多手機(jī)的零部件來自于礦物資源，而這些資源也是非常有限的。此外，手機(jī)的廢棄物也對環(huán)境造成了影響。它們出現(xiàn)的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到了驚人的數(shù)目，其中有很多都被直接丟棄在了自然環(huán)境中，而這些手機(jī)將會對環(huán)境造成很大的污染。
總的來說，手機(jī)已成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。然而，我們也應(yīng)該清醒地認(rèn)識到，它對網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響。在正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上，我們應(yīng)該盡可能地控制自己對手機(jī)的使用，以避免它給我們的生活帶來不必要的困擾。同時，我們也應(yīng)該積極發(fā)揮手機(jī)的優(yōu)勢，利用它為我們的生活和工作帶來便利。只有在正確地認(rèn)識和利用手機(jī)的使用中，我們才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代生活的需要。
手機(jī)的危害心得體會篇六
在現(xiàn)代社會中，抽煙和玩手機(jī)已經(jīng)成為很多人的日常習(xí)慣。然而，這些習(xí)慣也會對人體健康產(chǎn)生不可忽視的危害，尤其是對心血管健康會造成嚴(yán)重的影響。在此，本文將從多方面探討抽煙和玩手機(jī)對心血管健康的危害，并分享一些相關(guān)的心得與體會。
第一段：抽煙對心血管健康的危害
眾所周知，抽煙會對健康帶來負(fù)面的影響。抽煙會釋放出多種有害物質(zhì)，其中包括一氧化碳、尼古丁、焦油等，它們會對身體的多個系統(tǒng)產(chǎn)生影響，包括心血管系統(tǒng)。抽煙會導(dǎo)致血管痙攣、血流減少，增加心臟負(fù)荷，抑制心臟收縮的自主性和緊張性等。這些影響會使心血管系統(tǒng)處于不健康的狀態(tài)，可能導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如心血管疾病、腦卒中等。
第二段：玩手機(jī)對心血管健康的危害
在現(xiàn)代社會中，隨著智能手機(jī)的使用頻率不斷增加，人們越來越沉迷于玩手機(jī)。但是，長時間的手機(jī)使用會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面的影響，尤其是對心血管健康的影響。玩手機(jī)會導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎疲勞、手指疲勞等，如果長期這樣使用，就會影響心血管功能。此外，玩手機(jī)長時間處于靜態(tài)狀態(tài)，這樣會使得血液循環(huán)不暢，特別是在長時間坐姿的情況下，容易使身體處于一種不正常的狀態(tài)，也就更容易導(dǎo)致血液凝固，從而引發(fā)心血管疾病。
第三段：化解抽煙和玩手機(jī)帶來的危害
面對抽煙和玩手機(jī)帶來的危害，我們應(yīng)該積極采取措施，盡可能地消除這些危害。對于抽煙，應(yīng)該盡可能地避免吸煙，讓更多的人認(rèn)識到抽煙的危害，并堅決抵制吸煙。同時，我們也可以多參加戶外運(yùn)動，多進(jìn)行鍛煉，這樣會更有利于心血管健康。對于玩手機(jī)，我們應(yīng)該控制使用時間，更好地規(guī)劃自己的時間和生活，合理安排身體活動，尤其是在辦公室內(nèi)，要多進(jìn)行體操或者運(yùn)動，減少玩手機(jī)帶來的危害。
第四段：個人心得和體會
在我的生活中，我也遇到了抽煙和玩手機(jī)帶來的危害，但是，在這個過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些解決方法。我減少了抽煙的時間，嘗試擁有一個舒適的辦公場所，在家也少玩手機(jī)。而且，我經(jīng)常參加體育運(yùn)動，多進(jìn)行戶外活動，讓自己的身體處于經(jīng)常活躍的狀態(tài)。通過這些努力，我的身體狀況比前幾年好了很多，體內(nèi)功能變得更加正常。
第五段：總結(jié)
抽煙和玩手機(jī)危害心得體會的主題，是一個很重要的話題。本文對這個話題進(jìn)行了討論，展示了抽煙和玩手機(jī)可能對心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。我們應(yīng)該盡可能地采取措施減少它們給我們身體帶來的危害，并多參加戶外運(yùn)動，學(xué)會如何正確地規(guī)劃自己的生活?？傊?，抽煙和玩手機(jī)帶來的影響是不可忽視的，我們必須盡力去避免這些危害，以保護(hù)我們的身體健康。
手機(jī)的危害心得體會篇七
隨著時代的進(jìn)步，現(xiàn)代人生活中離不開手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘１匦杵?，它可以快速地滿足我們的世界觀念，讓我們掌握時事資訊的速度增強(qiáng)。然而，過分依賴手機(jī)也會帶來一系列的健康危害。在這里，我將分享自己關(guān)于看手機(jī)的危害心得體會，并提出一些預(yù)防措施。
首先，長時間觀看手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛疲勞?，F(xiàn)代人看手機(jī)的時間越來越長，常常習(xí)慣性的將手機(jī)舉過頭頂，時刻保持對手機(jī)屏幕的注意。然而，長時間聚焦于小小的屏幕上，會導(dǎo)致眼球的疲勞和干燥，甚至引起近視的問題。為了避免這個問題，我們可以常常眨眼保持眼部濕潤，保證充足的睡眠，定期進(jìn)行眼保健操。
其次，過分依賴手機(jī)容易帶來社交問題。當(dāng)人們不斷地翻看手機(jī)，依賴手機(jī)溝通，很容易疏遠(yuǎn)現(xiàn)實(shí)中的朋友與家人，在親密的社交關(guān)系中出現(xiàn)短路。人們變得孤獨(dú)，失去溝通技巧和親密關(guān)系的認(rèn)知。要避免這個問題，我們可以將手機(jī)放在一邊，用閑暇時間去溝通，聆聽，甚至與人面對面感受彼此之間的情感。
第三，過多使用手機(jī)容易影響睡眠質(zhì)量。很多人習(xí)慣在晚上臨睡前不停地刷手機(jī)，這種行為會引起疲勞和低質(zhì)量的睡眠。手機(jī)通常有強(qiáng)烈的藍(lán)光，藍(lán)光不僅容易延遲睡眠，還會抑制褪黑素的合成與釋放，導(dǎo)致疲勞感和頭痛等問題。要避免這個問題，我們可以將在晚上少使用手機(jī)，并且避免在臥室里使用電子產(chǎn)品，制定一些固定的睡前習(xí)慣幫助自己進(jìn)入深度睡眠。
第四，頻繁使用手機(jī)也會損害頸椎。當(dāng)我們習(xí)慣在手機(jī)上伸直頭頸查看手機(jī)屏幕時，傾斜的角度會讓頸部承受太多的壓力，容易導(dǎo)致頸肩疼痛問題。為了避免這個問題，我們可以適當(dāng)調(diào)整手機(jī)的高度，保持視線水平；多做頸部按摩鍛煉，保持頸部的柔軟度；通過慢走，瑜伽等方法來改善頸椎問題。
最后，過度使用手機(jī)還會影響學(xué)習(xí)和工作效率。當(dāng)我們太過依賴手機(jī)，總是無時無刻地盯著手機(jī)，不斷地干擾了自己的學(xué)習(xí)和工作效率。我們應(yīng)該設(shè)定一個專注的時間，在這個時間里關(guān)注手頭的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。最好是在工作和學(xué)習(xí)時關(guān)閉手機(jī)通知，避免干擾，用心去完成任務(wù)。
總之，我們應(yīng)該了解看手機(jī)的危害，如眼球疲勞，社交偏遠(yuǎn)，睡眠問題，頸椎損傷，學(xué)習(xí)和工作效率低下等問題，并且在日常生活中采取一些措施來預(yù)防這些問題的發(fā)生，更好地享受便利的同時，也要保持身體的健康。
手機(jī)的危害心得體會篇八
長期使用鍵盤打字或以不正確的姿勢使用滑鼠，對手部肌腱所會造成的損傷，已是眾所周知。但是某醫(yī)院在過去兩年來還發(fā)現(xiàn)，如果也同時長期以單手來輸送手機(jī)簡訊，對手部肌腱的影響就更為嚴(yán)重了。
所謂“手機(jī)手”是由于長時間單手發(fā)手機(jī)短信，拇指活動過于頻繁造成拇指掌指關(guān)節(jié)有一個結(jié)節(jié)，經(jīng)常疼痛。
根據(jù)某醫(yī)院的統(tǒng)計，在過去兩年來，因?yàn)殚L期使用鍵盤打字、移動滑鼠，以及以單手輸送手機(jī)簡訊導(dǎo)致手部肌腱損傷的病例增加了5%，醫(yī)院如今每天平均會有3個新病例，情況令人關(guān)注。
治療師接受本報的訪問時指出，單手傳送簡訊對手背側(cè)和大拇指的肌腱所造成的壓力尤其嚴(yán)重，因?yàn)橐詥问治罩謾C(jī)時，手腕彎曲的幅度往往是不自然的。
治療師說：“從病人的口述中，我們還發(fā)現(xiàn)，大拇指在輸入字母的力度和速度，也會直接影響對手背側(cè)肌腱的損傷情況；越用力按手機(jī)按鈕、發(fā)送簡訊的速度越快，肌腱損傷的程度就更嚴(yán)重。”
統(tǒng)計也顯示，女性受傷的情況比男性來得普遍，平均比例是5對1。這主要是因?yàn)榕缘捏w格較嬌小，更容易遭受到這類長期累積性創(chuàng)傷的影響。
1、是經(jīng)常使用電腦的辦公室族。
2、則是經(jīng)常做家務(wù)的婦女。
前類病例主要以20到30歲者居多，后類病例則大多是40歲以上人士。
專家指出，單是以單手發(fā)送手機(jī)簡訊并不一定就會導(dǎo)致手部肌腱損傷，不過，如果也同時長時間打字、移動滑鼠，就會對手部肌腱造成一定的傷害。
他說：“我們希望能提高人們的意識，重視手部在伸展時，甚至是頸部的疼痛現(xiàn)象，及時尋求治療。一些病人甚至還會呈獻(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
“我們會給病人配給適量的止痛劑和舒解緊繃肌肉的藥物，病人還必須服從職能治療師的指示，調(diào)整打字、傳送簡訊的姿勢，并且進(jìn)行舒展筋骨的運(yùn)動。而最關(guān)鍵的就是，要盡量調(diào)整工作和生活方式，盡量減少損傷手部肌腱的機(jī)會?！?/p>
因發(fā)送手機(jī)簡訊所造成的手部肌腱損傷，可稱為奎緬綜合征，主要是手背側(cè)第一組伸肌腱韌帶因?yàn)檫^度使用以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發(fā)炎，并變得肥厚，使到大拇指在伸展時有疼痛的現(xiàn)象。
長期打字所導(dǎo)致的則是腕管綜合征。這是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)中受到壓迫所產(chǎn)生的癥侯，主要會導(dǎo)致食指與中指疼痛、麻木及拇指肌肉無力感。
以上兩種病癥都可通過工作場所和生活方式的改善而得到預(yù)防。
這包括在發(fā)送手機(jī)簡訊時，應(yīng)盡量以兩只手握著手機(jī)來發(fā)送，以平均縫補(bǔ)雙手的壓力。
另外，還必須設(shè)立“健康”的良好工作環(huán)境，包括將個人的椅子調(diào)至舒適的高度，坐著時有足夠的空間伸放雙足、打字時電腦鍵盤應(yīng)正對著你、鍵盤擺放的高度則應(yīng)調(diào)整到一個打字時感覺舒服自如的位置等。
1、手機(jī)燈光調(diào)到最低
光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低。然后，也不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
2、不要側(cè)躺玩手機(jī)
你知道嗎，左右側(cè)躺對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)！
3、不要俯臥狀玩手機(jī)
同樣，也不能在俯臥的狀態(tài)下玩手機(jī)。因?yàn)楦┡P對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，睡姿也不放松，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、仰著玩手機(jī)較好
什么樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是對健康影響最小的方式。
5、瀏覽器調(diào)夜間模式
瀏覽器的模式不妨調(diào)一調(diào)。我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費(fèi)視力，顏色為：白紅橙黃綠藍(lán)腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費(fèi)眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。
6、不超過一個半小時
看看這個吧。人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶了。
7、不要開小臺燈
晚上十一點(diǎn)半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌；在一點(diǎn)之前都會有分泌，然后一點(diǎn)過后就是分解作用了。
經(jīng)常玩，你都了解了嗎？放下手機(jī)，多跟朋友親人交流吧。
手機(jī)的危害心得體會篇九
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機(jī)套如果給手機(jī)套上的話，就等于是給手機(jī)穿上一件棉襖。
散熱能力就會嚴(yán)重下降，本來可以使用兩年的手機(jī)一年就會報廢了，就是因?yàn)槟憬o手機(jī)穿上了一件華麗的致命的手機(jī)套。
而是手機(jī)套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時間長了，對身體累計造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機(jī)殼質(zhì)量比較差的話，就會有一股比較難聞的化學(xué)味道，這是因?yàn)槟愕氖謾C(jī)殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見的手機(jī)套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過甲醛也是強(qiáng)效致癌物質(zhì)，長期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機(jī)套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢。
但是其實(shí)一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機(jī)溫度升高到一定溫度時。
一般是不會進(jìn)入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機(jī)套玩手機(jī)，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
手機(jī)的危害心得體會篇十
親愛的同學(xué)們：
課堂是學(xué)校培養(yǎng)人才、傳播知識的重要場所，良好的課堂紀(jì)律是學(xué)校教學(xué)效果的最有力保障。但是，隨著微時代的到來，手機(jī)逐漸走進(jìn)校園、走進(jìn)課堂，在給我們帶來方便的同時，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現(xiàn)象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量，而且嚴(yán)重破壞了課堂教學(xué)秩序。
今年正值我?！敖虒W(xué)質(zhì)量年”，為營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們發(fā)起以下倡議：
1.遵守課堂紀(jì)律，不曠課、不遲到、不早退;
2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營造良好的教學(xué)環(huán)境;
5.學(xué)生黨員、各級學(xué)生干部要以身作則，做出表率，做好活動宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢想的實(shí)現(xiàn)，我們都應(yīng)做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學(xué)生，盡可能的去汲取知識豐富自己，遠(yuǎn)離誘惑，健康生活。同學(xué)們，讓我們一起行動起來，從現(xiàn)在開始，帶著一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，還課堂一份原有的寧靜。讓我們以此次“教學(xué)質(zhì)量年”為契機(jī)，為營造一個優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，爭創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧!
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20xx年xx月xx日
手機(jī)的危害心得體會篇十一
正常情況下，我們每分鐘眨眼16-20次，而看手機(jī)時，每分鐘只眨6-8次。手機(jī)屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強(qiáng)烈的閃爍，會使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，從而引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴(yán)重者會導(dǎo)致角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化，淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發(fā)展較快，可以數(shù)周內(nèi)引起角膜穿孔，導(dǎo)致失明。
長期躺在床上玩手機(jī)，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣就因?yàn)槿绱恕?/p>
在漆黑的房間里長時間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。
深夜玩手機(jī)對皮膚損傷極為嚴(yán)重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現(xiàn)在的手機(jī)科技含量高，人們使用手機(jī)時跟面部距離很近，會對皮膚產(chǎn)生極大的影響，容易長痘痘。
另外，手機(jī)是一個很不衛(wèi)生的東西，表面布滿細(xì)菌，晚上玩手機(jī)，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導(dǎo)致暗瘡、痘痘等。有些手機(jī)剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現(xiàn)，原來是手機(jī)上的鎳等某些金屬惹的禍。
在床上使用1個多小時的手機(jī)、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，大大減少人們的睡眠時間。甚至有些人玩手機(jī)超1小時后，處于興奮狀態(tài)，不得不繼續(xù)玩下去。使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。
我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時間牽拉著頸椎，也會導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。
長時間對著手機(jī)也會影響視力，晚上睡覺的時候建議少玩會手機(jī)，另外手機(jī)的信號接收輻射會影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時間長了會使智力降低。
手機(jī)的危害心得體會篇十二
人體中的大腦如果遇到手機(jī)輻射，會讓人精神更集中，因此想要入睡就很難了。尤其是在晚上，開著燈還好，關(guān)了燈只有這一個接觸點(diǎn)可以注視，對眼睛傷害很大而且刺激到的大腦應(yīng)激系統(tǒng)變得更強(qiáng)烈，使得人一點(diǎn)睡覺的欲望都沒有，第二天還會感到頭暈。
手機(jī)輻射對人體傷害很大，人體要是緊挨著手機(jī)幾分鐘，人體內(nèi)血液蛋白質(zhì)就會失去原有的機(jī)能，進(jìn)而引起腦部的正常運(yùn)營。如果有害的蛋白質(zhì)進(jìn)入大腦中，就會很容易患上腦部疾病及神經(jīng)疾病，最后導(dǎo)致老年癡呆。
曾經(jīng)有人做過一組調(diào)查，就是關(guān)于手機(jī)輻射對男性的生育能力到底有沒有影響。在接受調(diào)查的對象中，有很多人平均每天的手機(jī)使用時間都很長，這些人完全比每天玩手機(jī)時間少的人差很多，因此，經(jīng)常玩手機(jī)的男生一定要注意，適當(dāng)?shù)臏p少玩手機(jī)的時間。
很多人可能不相信經(jīng)常接聽電話會導(dǎo)致白內(nèi)障，他們會覺得打電話怎么引起白內(nèi)障呢，其實(shí)是這樣的，引起白內(nèi)障并不是因?yàn)殚L時間看手機(jī)看出來的，而是由于手機(jī)中的輻射導(dǎo)致的，它對眼睛的晶狀體傷害很大，而且是不可逆轉(zhuǎn)的損傷，因此經(jīng)常接聽電話會導(dǎo)致白內(nèi)障。
手機(jī)的危害心得體會篇十三
手機(jī)，20世紀(jì)的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機(jī)對于我們中學(xué)生來說，還不是用手機(jī)的時候。
第一，很多學(xué)生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學(xué)生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時間盯著手機(jī)屏幕對眼睛不好，會增加近視機(jī)率；如果夠幸運(yùn)還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機(jī)還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認(rèn)為手機(jī)的弊大于利！
手機(jī)的危害心得體會篇十四
如今的手機(jī)功能越來越多，手機(jī)也不僅僅是通信的工具，同時也是我們認(rèn)識世界和與他人溝通交流的一個重要工具。很多人在出門的時候可以不帶錢包，但一定會帶手機(jī)。不少人睡覺前做的最后一件事情不是泡腳養(yǎng)生，而是玩手機(jī)刷微博。我們在公交車、公園等公共場合經(jīng)常會看到低著頭玩手機(jī)的人，他們又被稱為“低頭族。
實(shí)話實(shí)說，手機(jī)的產(chǎn)生確實(shí)給我們的生活帶來極大的便捷，但是如果我們過分依賴手機(jī)的話，手機(jī)反而成了我們身體健康的“殺手。很多人特別喜歡在睡覺前玩手機(jī)，畢竟白天上班沒有時間玩，于是就熬夜玩手機(jī)，甚至是到了不玩手機(jī)就睡不著的地步。
其實(shí)很多人心里都很清楚，睡前玩手機(jī)對我們的身體健康有害無益，但是他們在入睡前總是忍不住要玩手機(jī)。不過，今天小編要跟大家介紹幾個小妙招，這樣玩手機(jī)居然不會傷身。在此之前，小編先要和大家說一說睡前玩。
睡前玩會兒手機(jī)已經(jīng)成了很多人的通病，如果睡覺前不刷一會兒微博和朋友圈，不和親朋好友聊聊天，想必很多人都會覺得今天少做了點(diǎn)什么事，無法安然入睡。但是，你可能沒有想到，睡前經(jīng)常玩手機(jī)會給我們的身體健康帶來諸多的危害。
我們每天的睡眠時間基本上是固定的，很多人都忙到晚上十一點(diǎn)鐘上床睡覺，然后到早上七八點(diǎn)鐘的時候起床。如果我們在睡覺前花一兩個小時玩手機(jī)的話，我們的睡眠時間就會大大縮短，同時我們的睡眠質(zhì)量也會降低。
很多人關(guān)了手機(jī)以后，腦海里想的還是手機(jī)里的畫面和內(nèi)容，大腦皮層的狀態(tài)還是異常地活躍。在這樣的狀態(tài)下，我們是很難入睡的。久而久之，我們的睡眠質(zhì)量就會受到影響。一旦我們睡不好覺，那么我們的抵抗力就會下降，疾病就容易找上門來。
想必很多人在睡覺前都不會是端正地坐在板凳上玩手機(jī)的，很多人都是窩在被窩里，怎么舒服怎么玩手機(jī)。這樣玩手機(jī)的方式讓我們覺得非常愜意，但是時間長了，我們的頸椎就很容易變形，嚴(yán)重的話我們還會患上頸椎病。
我們都知道，正常人的頸椎都有一個生理的弧度，又被稱為生理彎曲。當(dāng)我們躺在床上玩手機(jī)的時候，我們的頸椎是向相反方向彎曲的，這種現(xiàn)象又叫做頸椎“反弓。如果我們的頸椎經(jīng)常保持這樣的錯誤姿勢，就特別容易引起頸椎方面的疾病。
很多人在晚上睡覺的時候都是枕著枕頭或者是靠墊玩手機(jī)，高枕頭會讓頭部往前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，這樣會加速頸椎的退變。如果我們經(jīng)常躺著玩手機(jī)，那么就會讓頸椎的曲線發(fā)生變化，頸椎也會受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
我們在睡覺前玩手機(jī)的時候，會用到我們的眼睛和雙手。十指經(jīng)常做運(yùn)動可以越練越靈活，而我們的眼睛如果長時間盯著手機(jī)屏幕的話，就容易出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，時間長了，我們的視力就會下降。
很多人在晚上睡覺之前喜歡用手機(jī)玩游戲，游戲中刺激的畫面和驚險的內(nèi)容會讓我們的注意力高度集中。我們在睡覺前精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，那么就會出現(xiàn)精神性視疲勞的現(xiàn)象。原本沒有近視的人就會變得近視，原本近視的人眼鏡度數(shù)就會加深。
很多人晚上都喜歡窩在被窩里玩手機(jī)，覺得這樣特別暖和。其實(shí)，我們最好不要在被窩里玩手機(jī)，因?yàn)樵诒桓C里玩手機(jī)，手機(jī)輻射會比較集中。我們在玩手機(jī)的時候最好把手機(jī)的燈光調(diào)到最低，也不要將手機(jī)屏幕正對著眼睛。
我們握著手機(jī)的時候，應(yīng)該向下傾斜45度角，不要向上傾斜，也不要讓手機(jī)的光直對著我們的眼睛，因?yàn)檫@樣的姿勢，手機(jī)的輻射最大。如果將手機(jī)正對著我們眼睛的話，我們的脖子受力就比較大，時間長了就特別酸痛。
另外，我們晚上在玩手機(jī)的時候，最好把手機(jī)的屏幕調(diào)到夜間的模式。我們都知道，眼睛感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，也就是說兩種顏色的色差越大，我們的眼睛看起來就越費(fèi)力。
大自然里的顏色大致分為這幾種，就是白紅橙黃藍(lán)靛紫黒，其中黑白兩種顏色是最費(fèi)眼睛的。我們晚上玩手機(jī)的時候最好選擇冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色，這樣才會不傷害眼睛。
我們睡覺前玩手機(jī)的姿勢也是有很多種的，有的人喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)，有的人喜歡俯臥在床上玩手機(jī)。如果我們側(cè)躺著玩手機(jī)，那么我們左右兩只眼睛所受的壓迫力是不一樣大的，時間長了，兩只眼睛的視力就會下降。而且，無論我們是左側(cè)躺臥還是右側(cè)躺臥，枕頭對眼睛的壓迫都會導(dǎo)致大腦供血不足，時間長了，眼睛就會出現(xiàn)酸脹感，這樣是非常傷害視力的。
另外，如果我們俯臥在床上玩手機(jī)的話，時間長了，手肘和大腦的血液循環(huán)就會變得不通暢，我們的身體就很容易出現(xiàn)疲憊的感覺。稍不注意的話，我們的頸椎還會出現(xiàn)惰性缺血的癥狀。
我們睡前玩手機(jī)的正確姿勢應(yīng)該是仰臥在床上，這樣我們身體的各個部位都會感到非常舒適，同時也會減少手機(jī)輻射對我們身體產(chǎn)生的傷害。不過要注意的是，我們一定要拿好手機(jī)，以防手機(jī)砸到臉上。
無論我們做什么事情，都講究適可而止和過猶不及，睡前玩手機(jī)也是這個道理。要想真正做到睡前玩手機(jī)不傷身，我們還是要控制好玩手機(jī)的時間。我們在晚上玩手機(jī)的時間最好不要超過一個小時，否則我們的記憶力和身體健康都會受到損傷。
眾所周知，人的一天有兩個記憶高峰，一個是早上十點(diǎn)左右，另一個是晚上九點(diǎn)左右，其它時間的記憶基本無太大的波動。我們在晚上十一點(diǎn)以后，身體的各個部分就開始新一輪的新陳代謝，這個時間段最好不要再玩手機(jī)了。
除此之外，我們在睡覺前玩手機(jī)的時候最好開著房間里的燈，這樣就不會傷害我們的眼睛健康。同時，當(dāng)我們睡覺的時候，最好要把手機(jī)放在離床比較遠(yuǎn)的地方，這樣可以減少手機(jī)輻射對我們身體的傷害。
隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷?。很多人出門都離不了這三樣?xùn)|西，就是手機(jī)、錢包和鑰匙。雖然很多人都知道，睡前玩手機(jī)會傷害我們的身心健康，但是我們只要做到調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕亮度，保持正確的姿勢和控制玩手機(jī)的時間這三件事，我們就可以將手機(jī)對身體的危害降到最低。
手機(jī)的危害心得體會篇十五
近年來，很多醫(yī)學(xué)研究表明，手機(jī)輻射很可能給人類健康帶來危害，其中包括腦癌，影響胎兒正常發(fā)育，甚至是能把生雞蛋煮熟等等。
但美國食品與醫(yī)藥管理局發(fā)言人peperlong卻表示，目前有關(guān)手機(jī)輻射對人類健康有害的報告均無充分的科學(xué)依據(jù)。盡管如此，以下這7種另類危害卻不容置疑。
發(fā)表在《臨床微生物年報》期刊上的一份研究結(jié)果顯示，94.5%的醫(yī)務(wù)人員的手機(jī)帶有細(xì)菌(研究對象為200部醫(yī)務(wù)人員手機(jī))。
卡耐基梅隆大學(xué)(carnegiemellonuniversity)的研究結(jié)果顯示，僅僅是聆聽對方講話，開車的注意力就會下降37%，因此容易導(dǎo)致交通事故。
與開車時打電話的危害一樣，尤其是兒童。研究結(jié)果顯示，10歲到11歲兒童如果走路時打電話，對路況的注意力會下降20%，發(fā)生交通事故的可能性提高40%。
其實(shí)手機(jī)并未響鈴，但用戶總有一種幻覺：自己的手機(jī)有來電，而且還不時拿出來查看。
這并不非危言聳聽，頻繁按鍵會導(dǎo)致手指發(fā)痛，甚至是磨出水泡。
最近幾年，因手機(jī)金屬而過敏的事件日益增多，尤其是患接觸性皮炎的用戶。
如今，手機(jī)已不再是簡單的通話工具，同時也是一款包括mp3功能在內(nèi)的娛樂設(shè)備。據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過大而導(dǎo)致聽力永久性損傷，約3000萬人。正常談話時的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽力，而mp3從耳機(jī)發(fā)出的聲音高達(dá)100分貝。
手機(jī)的危害心得體會篇十六
親愛的同學(xué)們：
課堂是開展教學(xué)活動、傳播知識的重要場所。昔日“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這不僅擾亂了正常的教學(xué)秩序，而且影響了學(xué)習(xí)環(huán)境，破壞了良好的學(xué)風(fēng)。美麗師院育桃李英才，優(yōu)良學(xué)風(fēng)需你我共建。
為加強(qiáng)校園學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，尊重老師的教學(xué)成果，校學(xué)生會向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.上課、自習(xí)時自覺關(guān)閉手機(jī)或設(shè)成靜音，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2.黨員、學(xué)生干部、優(yōu)秀團(tuán)員團(tuán)干等應(yīng)以身作則，做出表率，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，并對其他同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督和勸導(dǎo)。
3.上課認(rèn)真聽課，積極參加討論、回答老師的問題。
4.爭做“無手機(jī)課堂”班級，全體同學(xué)上課、自習(xí)不使用手機(jī)，形成班級公約，同學(xué)之間互相督促，共同形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
拒手機(jī)課堂，促優(yōu)良學(xué)風(fēng)，我們在行動!讓無手機(jī)課堂成為每個學(xué)子修身律己的目標(biāo)，讓無手機(jī)課堂成為每個同學(xué)實(shí)際的行動。
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20xx年xx月xx日
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