大家都知道總結(jié)是一種對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和概括，而且它還能夠推動(dòng)我們前進(jìn)。通過(guò)總結(jié)，我們可以看到工作中的亮點(diǎn)和不足之處。以下是一些通用的總結(jié)寫作技巧和方法，供大家參考。
游泳的收獲和體會(huì)篇一
記得去年暑假，我看見我的好朋友和同學(xué)幾乎都會(huì)游泳，心里很羨慕。終于有一天，我忍耐不住了，便對(duì)爺爺說(shuō)；“爺爺，我特別想學(xué)習(xí)游泳，您能答應(yīng)我嗎？”我雖然嘴上這么說(shuō)，心里卻想：“爺爺也許不能答應(yīng)我，因?yàn)槟抢镌?jīng)淹死過(guò)人。但我萬(wàn)萬(wàn)沒有想到，爺爺爽快答應(yīng)了，事情順利談妥了。
在去游泳的路上，我提心吊膽，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，歡蹦亂跳，換好游泳衣，戴上游泳帽，爺爺看我提心吊膽的`樣子，便鼓勵(lì)我：“不要害怕，有爺爺在沒問(wèn)題！”在爺爺?shù)墓膭?lì)下，我下了兒童游泳池，爺爺先教我潛水，爺爺說(shuō)：“潛水的意思就是把頭扎到水里，屏住呼吸，因?yàn)槿绻薄拔抑懒?！我知道了！”還沒等爺爺說(shuō)完，我喊道。“知道了？”爺爺問(wèn)?！爸懒耍 蔽艺f(shuō)?！澳呛冒?。”爺爺說(shuō)，“我?guī)湍銛?shù)一數(shù)，你一共可以潛幾秒，行嗎？”“好吧？”于是，我把頭扎到水里，雖然我把頭扎到了水里，可兩只耳朵，卻暗暗偷聽爺爺數(shù)數(shù)：“1，2，3……”我起來(lái)之后，爺爺說(shuō)：“好，不錯(cuò)20秒！”我聽了，高興得都快跳起來(lái)了。事后，我又練習(xí)了幾次，發(fā)現(xiàn)越練越長(zhǎng)，我興奮極了。
通過(guò)游泳，我懂得了一個(gè)道理：什么事，只要肯做，一定有收獲。
游泳的收獲和體會(huì)篇二
啊，終于可以去游泳啦！我伸展著自己的身體，慢慢地?fù)Q好鞋子，搖搖晃晃地走出了家門。媽媽大聲說(shuō)：快點(diǎn)啊，難道你不去游泳了？我聽到后一驚，微笑著解釋：不是不是，我只是有點(diǎn)慢而已。媽媽用她的絕招獅吼功大叫：知道自己慢還不改進(jìn)！還不快上車！我立刻飛上了車，要是我反應(yīng)不夠快，恐怕早就要被罵死啦！
不一會(huì)兒，我們就到了水上樂園，我出示了游泳票，就飛快地跑了進(jìn)去。我的眼前突然一亮：各個(gè)水池里都是人山人海，有的在潛水，有的在聊天，有的在打水仗，有的在玩水上滑梯我想，我一定要在水池里大顯身手。我換好了泳衣，剛進(jìn)入深水池，就發(fā)現(xiàn)一個(gè)大哥哥正在潛水，他游得飛快，如同水里的魚。我想，我一定能比大哥哥游得更好。
我向前走了幾步，沒想到居然滑倒了，手忙腳亂地?fù)潋v一陣才站穩(wěn)。我只好扶著鐵欄桿，不敢再走。我心想：糟糕！我連怎么游都不會(huì)了，可怎么出風(fēng)頭呢？我只好垂頭喪氣地回憶著游泳教練教過(guò)的動(dòng)作，并嘗試慢慢練習(xí)著。
漸漸地，我適應(yīng)了，會(huì)游了，我再一次化身為魚。我小心翼翼地游到了人多的地方，潛下水去。突然，我在水池底部發(fā)現(xiàn)了一團(tuán)黑色的東西，湊上去仔細(xì)一看，原來(lái)是一個(gè)小米手環(huán)。我撿起手環(huán)，浮出水面，對(duì)著眾人說(shuō)：這是誰(shuí)的手環(huán)？有人用異樣的眼光看著我，但沒有人回答。我上了岸，心想：要是真沒有人領(lǐng)，那這手環(huán)就是我的了。在我想得很美的時(shí)候，媽媽出現(xiàn)在了我的面前，說(shuō)：怎么還拿著一個(gè)手環(huán)回來(lái)了，誰(shuí)的？你不想游了。媽媽的`話像無(wú)數(shù)子彈一樣劈頭蓋臉地飛來(lái)。我向媽媽解釋：我在潛水時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)手環(huán)，我問(wèn)過(guò)很多人，都沒找到失主，所以我把它拿著回來(lái)了。
怎么可以這么做呢？媽媽邊說(shuō)邊奪回手環(huán)，并交給了工作人員。我又憤怒又疑惑，問(wèn)道：為什么你要把它交給工作人員？媽媽堅(jiān)定地說(shuō)：因?yàn)檫@不是你的。我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，但看著媽媽那不容爭(zhēng)辯的神情，我又無(wú)話可說(shuō)。我憤怒地離開這個(gè)水池，我才不和媽媽到一個(gè)地方游呢！
這時(shí)，一個(gè)小哥哥不好意思地向我走來(lái)，他有點(diǎn)難為情地說(shuō)：對(duì)不起，小弟弟，我穿錯(cuò)了你的拖鞋。媽媽走向前，對(duì)著哥哥說(shuō)：謝謝你，小哥哥，你很棒！
看到這一幕，我恍然大悟：我丟了一雙十幾塊的拖鞋，都這么著急，別人丟了那么貴重的手環(huán)，肯定也很著急。將心比心，理解他人的感受，這是我游泳時(shí)最大的收獲。
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼間我就要離去了。這次游泳使我收獲了許多快樂，也收獲了做人的道理，我還通過(guò)這次游泳感受到媽媽對(duì)我的關(guān)愛。不管過(guò)多少年，我想，我也不會(huì)忘記今天發(fā)生的一切，雖然這件事不驚天動(dòng)地，但它會(huì)陪伴我一生，就像我的影子一樣，時(shí)刻警醒著我。
游泳的收獲和體會(huì)篇三
游泳是一項(xiàng)古老和身體素質(zhì)要求較高的運(yùn)動(dòng)。隨著生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人開始選擇游泳作為一種健身運(yùn)動(dòng)。游泳不僅是一種有效的鍛煉方式，更是一種可以帶來(lái)很多收獲的運(yùn)動(dòng)。在游泳中，人們的身體得到了充分的放松和伸展，精神得到了宣泄和放松，也改變了人們對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和生活態(tài)度。
第二段：身體收獲
游泳對(duì)身體帶來(lái)了很多好處。首先，游泳可以全方位鍛煉人體的各個(gè)部位。例如，劃水時(shí)需要用到的手臂和腿部肌肉，深度呼吸所需的肺活量，都會(huì)逐漸加強(qiáng)和提高。另外，游泳時(shí)的自由運(yùn)動(dòng)也可以起到拉伸肌肉的作用，幫助緩解日常生活中的疲勞和肌肉緊縮。游泳還可以加強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)耐力和體力，有助于預(yù)防和減少許多疾病的發(fā)生，如心血管疾病、高血壓、糖尿病等等。
第三段：心理收獲
游泳不僅對(duì)身體有益，同時(shí)也對(duì)心理健康有積極的影響。在游泳中，人們需要充分運(yùn)用呼吸和身體的協(xié)調(diào)能力，通過(guò)這種有規(guī)律的呼吸方式，緩解壓力，減少負(fù)面情緒，保持沉靜和平衡的狀態(tài)。同時(shí)，游泳也能帶來(lái)廣闊的心境，水中的靜謐和湛藍(lán)會(huì)讓人感受到一種與眾不同的心境和愉悅感。這種愉悅感和放松感在游泳后持續(xù)一段時(shí)間，有助于情緒穩(wěn)定和提升自信心。
第四段：個(gè)人成長(zhǎng)
除了對(duì)身體和心理的積極影響，游泳還能帶來(lái)個(gè)人成長(zhǎng)和進(jìn)步。在游泳過(guò)程中，人們需要不斷學(xué)習(xí)和完善各種技巧，克服一些難關(guān)，這種過(guò)程雖然挑戰(zhàn)人的能力，但也會(huì)讓人不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。在游泳中，人們還會(huì)結(jié)識(shí)到不同背景和經(jīng)歷的人，通過(guò)和他們互動(dòng)、交流和合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)一種包容和尊重他人的態(tài)度。
第五段：總結(jié)體會(huì)
游泳對(duì)身體、心理和個(gè)人成長(zhǎng)都有積極的影響，是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式。在我個(gè)人的游泳經(jīng)歷中，我不僅收獲了健康和成長(zhǎng)，還學(xué)會(huì)了一些不一樣的生活方式，如細(xì)心、耐心和自我控制。這些素質(zhì)的提高和提升，也將有益于我的未來(lái)生活和職業(yè)發(fā)展。因此，我會(huì)將游泳作為一種長(zhǎng)期堅(jiān)持的生活方式，并通過(guò)這種方式實(shí)現(xiàn)身心的健康和自我提升。
游泳的收獲和體會(huì)篇四
游泳是一項(xiàng)可以帶來(lái)益處多多的活動(dòng)，除了可以鍛煉身體，改善心理健康，還可以培養(yǎng)情感交流等方面的能力。本文將會(huì)談到我在游泳過(guò)程中得到的幾個(gè)方面的收獲和心得體會(huì)。
1. 鍛煉身體
作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，在游泳中每個(gè)部位的肌肉都會(huì)得到充分鍛煉，包括心肺功能。在游泳過(guò)程中每一個(gè)動(dòng)作都需要全身的配合和運(yùn)用，從手臂、腿部、腹部以及脊柱都得到鍛煉，可以提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。我在游泳中堅(jiān)持每周三次至少40分鐘的游泳時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力增強(qiáng)了許多，肌肉線條更緊實(shí)了，身體的姿態(tài)更加優(yōu)美。
2. 改善心理健康
游泳也是一項(xiàng)有益于心理健康的活動(dòng)。在游泳中，一方面由于重復(fù)的動(dòng)作和呼吸配合，可以讓身體得到放松和舒緩，減輕緊張和壓力。另一方面，水中的感覺也很特別，有一種能夠減輕神經(jīng)系統(tǒng)緊張的效果。而且游泳還能夠改善心率和血壓等身體指標(biāo)，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)游泳，我變得更加冷靜、沉著，能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和疲勞。
3. 培養(yǎng)情感交流能力
游泳也是一項(xiàng)有助于培養(yǎng)情感交流能力的活動(dòng)。在游泳中我們都會(huì)和別人共同使用同一池水，我們可以觀察別人的游泳技巧，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)還可以跟游泳隊(duì)員、教練或者其他游泳者交流游泳的技巧或心得，建立起一種友誼和信任，這有助于提高自己的社交能力并且更好地融入群體中。
4. 鉆研游泳技能
對(duì)于想要深入學(xué)習(xí)游泳技能的人來(lái)說(shuō)，游泳也是一項(xiàng)讓人進(jìn)步很明顯的運(yùn)動(dòng)。不同的游泳姿勢(shì)都需要特定的技巧去掌握，掌握正確的呼吸、姿勢(shì)和動(dòng)作都很關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，我們會(huì)不斷去完善一些微小的細(xì)節(jié)，以完善自己的游泳技巧、速度和流暢度。自己的進(jìn)步和不斷的挑戰(zhàn)也會(huì)讓人感到開心和快樂。
5. 培養(yǎng)毅力和自信
游泳是一項(xiàng)非常刺激和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，它需要勇氣、毅力和自信心。當(dāng)我們?cè)谒袙暝鷷r(shí)，我們面臨的不僅是身體上的挑戰(zhàn)還有精神上的諸多壓力。當(dāng)我們不停地跨越各種游泳距離時(shí)，我們會(huì)變得更加自信。在不斷挑戰(zhàn)自己的過(guò)程中，我們也會(huì)逐漸培養(yǎng)自己的毅力，這也必將為今后的人生之路奠定穩(wěn)固而有力的基礎(chǔ)。
總之，游泳是一項(xiàng)非常有益的活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，改善心理健康，培養(yǎng)情感交流等能力，同時(shí)也有助于鍛煉我們的毅力和自信心。我相信，只要你們認(rèn)真練習(xí)，堅(jiān)持不懈，就一定能夠從游泳中獲取到意想不到的驚喜和收獲！
游泳的收獲和體會(huì)篇五
“加油――加油――”這是哪兒傳來(lái)的`加油聲呢，原來(lái)是嘉興市實(shí)驗(yàn)小學(xué)的游泳池里正在舉行一次別開生面的接力賽呢。
我是第2棒，此時(shí)兩眼緊盯著向我游來(lái)的第1棒，她的手一觸到池壁，我就飛躍而出，我拼命地劃水打腿，一想到身上背負(fù)著全組的榮譽(yù)，仿佛有了使不完的勁。一心想為組爭(zhēng)光的我，游得出奇的快，結(jié)果我一口氣憋到了對(duì)岸，勝過(guò)了對(duì)手組的第2棒，最后我們贏了。別看我現(xiàn)在是我們組的主力隊(duì)員，可在十五天前我卻是連頭都不肯悶下水去的旱鴨子。
記得在兩年前暑假，媽媽也曾帶我到游泳池教過(guò)我游泳，可是，在岸上天不怕地不怕的我，到了水里，卻成了畏首畏尾的膽小鬼，頭也不肯悶到水里，媽媽急了，把我往水里一扔，我竟然在水里喝了好幾口水，接著我就抱著媽媽的脖子不撒手，從此再也不敢下水了。
今年下決心報(bào)了學(xué)校的暑假游泳培訓(xùn)班?？晌倚睦飬s直打鼓，我一個(gè)五年級(jí)的女生，還要在初級(jí)班里學(xué)，可真羞死人了。媽媽也怕我到了水里又不敢了，可當(dāng)我第一節(jié)課勝利歸來(lái)時(shí)，連爸爸都對(duì)我刮目相看，第一次的成功，給我樹立起了自信心。
這十五天里我有著很多收獲，十五天前，我是一只不敢下水的旱鴨子，來(lái)到了游泳池旁，跟著教練下了水，會(huì)了憋氣，練了浮體，到學(xué)會(huì)打水前進(jìn)，會(huì)劃手自由泳，這一點(diǎn)一滴的小進(jìn)步都曾經(jīng)給過(guò)我多大的愉悅與鼓勵(lì)。
十五天又是艱苦的，記得我學(xué)自由泳的劃手動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作總是不到位，但我很努力，回到家里還繼續(xù)練，練得滿頭大汗、氣喘吁吁，可是當(dāng)我覺得自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了時(shí)，一到水里卻只會(huì)瞎撲騰，原來(lái)在岸上練的全忘了，教練狠狠地批評(píng)了我，我的自信心受到了很大的打擊，泄氣得不行，幾乎絕望了，傷心極了?？墒菋寢尣⒉恍箽猓盹埡缶褪职咽掷^續(xù)教我劃手動(dòng)作，我一遍一遍地學(xué)著，功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了劃手，這里也有我媽的一份功勞。
在這十五天里，我不僅學(xué)會(huì)了游泳，還讓我收獲了勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。游泳課時(shí)遭遇了狂風(fēng)暴雨，我在媽媽的鼓勵(lì)下，克服了怕冷怕雨的畏難情緒，堅(jiān)持在游泳池里奮力地游著、學(xué)著，后來(lái)不僅不再感到冷，身上反而熱乎乎地，心里也充滿了自豪和自信。
十五天的游泳培訓(xùn)班教會(huì)了我游泳的技能，也讓我在這十五天里品嘗到了生活的酸甜苦辣，懂得了有付出才會(huì)有回報(bào)，是一次讓我獲益匪淺的經(jīng)歷。
游泳的收獲和體會(huì)篇六
炎熱的夏天撲面而來(lái)，讓人無(wú)精打采。這時(shí)候去游泳降溫是再好不過(guò)的選擇了。于是，我報(bào)了一個(gè)游泳培訓(xùn)班，不僅能涼爽降溫，還能學(xué)會(huì)一樣本領(lǐng)，真是一舉二得。
游泳館里非常的熱鬧，學(xué)游泳的小朋友可多了！每個(gè)培訓(xùn)班都有一個(gè)有趣的班名，有小青蛙班、小鴨子班、小飛魚班、小鯊魚班等等。嘿嘿！我參加的是提高班，班名叫小海豚班，聽著就來(lái)勁。指導(dǎo)我們的是一位女教練，又美麗又親切，她一下水，游起來(lái)就像一條美人魚。小伙伴們羨慕得都想快點(diǎn)學(xué)會(huì)游泳技術(shù)，變成一條游得飛快的小海豚。
為了完成我們的夢(mèng)想，就得一步步按照課程要求學(xué)習(xí)。教練先讓我們練習(xí)打腿動(dòng)作，這個(gè)是基礎(chǔ)動(dòng)作，一定要準(zhǔn)確掌握。我們趴在泳池邊不停地打腿，教練也認(rèn)真為我們糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。拍打了幾百下后，接著練習(xí)水中一口氣打腿。教練提醒我們動(dòng)作要領(lǐng)：“打腿時(shí)要肩膀放松，大腿用力，臀部不要抬起來(lái)?！陛喌轿伊耍疑钗豢跉?，腳用力一蹬便游出去了。因?yàn)槭堑谝淮斡危院芫o張，結(jié)果動(dòng)作失敗了。第二次再游，我心里有底了，也不緊張了。我又一次游了出去，有節(jié)奏地打腿，全身放松，游得又快又好。后來(lái)我們還學(xué)習(xí)了劃手和換氣等動(dòng)作，完整地學(xué)會(huì)了自由泳的基本動(dòng)作要領(lǐng)。
雖然每天練習(xí)游泳又苦又累，還經(jīng)常嗆水，但是我終究還是堅(jiān)持了下來(lái)。每天練習(xí)，每天都學(xué)會(huì)一些動(dòng)作，每天在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
這次學(xué)習(xí)游泳使我明白了，游泳不僅僅是體力和耐力的考驗(yàn)，更要克服精神上的種種困難，是意志品質(zhì)的`鍛煉。明年夏天，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳，向?qū)O楊哥哥學(xué)習(xí)，把自由泳技術(shù)再提高一些，真正成為一條游得飛快的小海豚。
游泳的收獲和體會(huì)篇七
游泳是一項(xiàng)廣泛受歡迎的運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為是最全面的健身運(yùn)動(dòng)之一。游泳可以鍛煉全身肌肉，改善心血管功能，有助于減肥和塑造完美的身材。除了身體上的收獲，游泳還可以帶來(lái)許多意想不到的心靈收獲和心得體會(huì)。
第一段：水中的自由感
游泳最初吸引我的不僅是身體上的好處，還有在水中自由暢游的感覺。當(dāng)我第一次跳入清澈的泳池里時(shí)，我感受到了一種輕盈和自由的感覺。在水下，我的身體可以完成很多熟悉的動(dòng)作，如跳躍、翻滾、打水花等。在這個(gè)環(huán)境中，我可以放下身體的束縛，享受舒適而輕松的感覺。
第二段：挑戰(zhàn)自我
雖然游泳對(duì)身體很有好處，但游泳亦是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)。在游泳中，我需要不斷克服自己的難題，如深水不會(huì)游泳、怕水等。每次克服一個(gè)難關(guān)，我就會(huì)感到很有成就感。這些小小的勝利也讓我感到更有自信和勇氣去面對(duì)其他生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：放松身心
在水中游泳讓我感到完全放松，心情更加平靜。游泳練習(xí)有助于降低壓力和減輕焦慮，讓我更加專注和冷靜。有時(shí)我也會(huì)選擇在水中閉上眼睛，感受水的溫度和流動(dòng)的旋律。在這里，我可以和自己的思想進(jìn)行深度沉思，讓我擁有更加清晰的頭腦和更有建設(shè)性的思考方式。
第四段：建立人際關(guān)系
在游泳的過(guò)程中，我也有許多機(jī)會(huì)去結(jié)交新朋友，建立良好的人際關(guān)系。游泳館通常是一個(gè)友好和開放的環(huán)境，人們之間互幫互助，互相鼓勵(lì)。我在這里認(rèn)識(shí)了很多志同道合的朋友，一起在水中游泳、健身和聊天。這種互相支持和鼓勵(lì)的友誼也讓我成為一個(gè)更開放、更積極的人。
第五段：提高自我意識(shí)
最后，游泳也讓我更加認(rèn)識(shí)和了解自己。游泳是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)技巧和技能的運(yùn)動(dòng)。每次我游泳時(shí)，我都要評(píng)估自己的技能和能力，找出足以提高的地方。通過(guò)反思我在水中的表現(xiàn)和技能，我也更加清楚自己的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)。在提高自己的過(guò)程中，我也更加意識(shí)到了自己需要不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
總之，游泳不僅是一個(gè)有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)帶給人們心靈收獲和成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。在水中游泳，讓我們感受到自由和放松，挑戰(zhàn)并克服自己的難題，建立更為廣泛、深入和富有意義的人際關(guān)系，以及更加認(rèn)識(shí)和了解自己。這一切都使游泳成為一項(xiàng)值在人生中不可多得的精神享受。
游泳的收獲和體會(huì)篇八
暑假的一天，爸爸帶我到游泳館去游泳，我既興奮又緊張。
到了游泳池邊，我先做了下水前準(zhǔn)備：首先我壓了壓腳，然后拍了拍胳膊，我扭了扭腰。做完下水前準(zhǔn)備，我套上游泳圈?？吹剿鎿u搖晃晃，感覺有點(diǎn)暈，不敢下水。在爸爸的鼓勵(lì)下，我眼睛一閉，心想：有游泳圈，怕什么!我下了水。下水后，我在水中活蹦亂跳：一會(huì)兒腳往后一蹬，一會(huì)兒往后撥動(dòng)，很快活。
可過(guò)了一會(huì)兒，我便看見許多孩子都不用救生圈，而在那里游得很快活，看上去多神氣呀!于是我便又拿下游泳圈，開始學(xué)游泳。爸爸也是一個(gè)游泳的能手，他游了過(guò)來(lái)。首先，他教我蛙泳，說(shuō)：“蛙泳就是指像青蛙一樣輕快靈活地游，應(yīng)該手腳配合，就是說(shuō)手從前面撥到后面，同時(shí)要‘換氣’，手就像畫一個(gè)桃心一樣，把水壓下去，露出頭來(lái)呼吸。然后腳往后蹬時(shí)應(yīng)勾起來(lái)蹬，合攏時(shí)立馬腳繃直了使勁一夾，就是說(shuō)‘收翻蹬夾’。就這樣不停地交替運(yùn)行就行了?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，爸爸又接著說(shuō)：“你首先練習(xí)的是到水面上可以漂起來(lái)，兩個(gè)胳膊伸直，兩腳繃直夾在一起?！?/p>
我掌握了要領(lǐng)，開始練習(xí)，我首先要讓自己漂起來(lái)，可其實(shí)也不簡(jiǎn)單，每當(dāng)趴到水上，就會(huì)一個(gè)勁兒往下沉，嘴里吐著泡泡，手和腳亂蹬，我費(fèi)了九牛二虎之力才站了起來(lái)。我想：應(yīng)該先憋氣，然后輕輕趴到水面上。我試了一次又一次，不是喝水就是憋不足氣。我又想起了爸爸的話：兩手伸直，兩腳繃直夾在一起。我照樣做了一次，比上次稍微有了進(jìn)步，就這樣我不停地練呀練，直到我可以躺在水面上。
我可以在水中漂起來(lái)之后，我又開始練腳部和手部的動(dòng)作，先想一會(huì)兒爸爸的話，我先趴到水上，開始“手腳配合”。手撥到后面同時(shí)換氣，腳勾起來(lái)最后繃直夾住。我一次又一次地訓(xùn)練，一次又一次的失敗，我不氣餒，一直練，終于我可以手腳配合，學(xué)會(huì)了蛙泳。
在回家的路上，我仿佛還在游泳池里游泳。
游泳的收獲和體會(huì)篇九
做任何事，重要的是過(guò)程，哪怕當(dāng)時(shí)失敗，那你也是收獲了過(guò)程，并不代表以后不會(huì)成功。
——題記
今年暑假媽媽帶我回她老家，每天下午外婆都帶我去游泳。我用了一周時(shí)間學(xué)會(huì)了游泳，非常開心。
當(dāng)我剛開始接觸游泳的時(shí)候，我只懂得帶上游泳圈游泳，摘下游泳圈根本不知道怎么游。
學(xué)習(xí)游泳的第一天我非常高興，因?yàn)槲冶緛?lái)就喜歡玩水。第一步學(xué)習(xí)怎么“漂”。“漂”的感覺就是你像一片葉子一樣漂在水面。就找這個(gè)漂的感覺就挺難的，首先，要克服對(duì)水的恐懼，不能害怕嗆水，也不能害怕沉入水底。只靠我自己瞎琢磨肯定是不能很快學(xué)會(huì)的，所以外婆特意請(qǐng)她認(rèn)識(shí)的一個(gè)會(huì)游泳的專業(yè)教練來(lái)教我游泳。我剛下水教練就說(shuō)：“吸一口氣，覺得自己浮起來(lái)的時(shí)候要把腿伸直。鼻子在水里慢慢的吐氣。”我剛用嘴吸了一口氣，還沒準(zhǔn)備好呢，就被教練按下水去，我非?？謶值疫€是選擇克服它，我果然覺得自己飄起來(lái)了，非常高興，教練開心地說(shuō)：“很好，就這樣多練?！笨鞓返臅r(shí)光總是過(guò)得特別快。
這幾天我一直都在練習(xí)換氣，在我無(wú)數(shù)次地努力下，學(xué)習(xí)游泳的第七天，我終于學(xué)會(huì)了換氣。
通過(guò)學(xué)習(xí)游泳讓我知道，做任何事情都要努力堅(jiān)持，可能會(huì)經(jīng)歷痛苦、艱辛的過(guò)程，但收獲的卻是喜悅和快樂。
游泳的收獲和體會(huì)篇十
今天，爸爸和媽媽又帶我去老三隊(duì)游泳了，我真高興!
以前，我還帶游泳圈游泳。現(xiàn)在，我都會(huì)“潛水”了，還可以碰到水下的地面呢!如果你想知道我是怎樣練成的，那我就告訴你吧!
先是爸爸教我憋氣。開始，我憋十口氣等于爸爸憋一口氣;然后，再憋五口氣等于爸爸憋一口氣;后不，我憋三口氣等于爸爸憋一口氣; 最后，我憋不到三口氣就等于爸爸憋一口氣了!
媽媽教我自游泳，因?yàn)槲乙呀?jīng)會(huì)憋氣了，所以，我也很快就學(xué)會(huì)了，因?yàn)樽杂捎竞芎?jiǎn)單：只要用手像劃船一樣劃;再用腳隨著手的節(jié)奏撲騰，人就可以浮起來(lái)，就可以游了!
我學(xué)會(huì)了游泳，真是高興得不知道怎么形容!
一次，我們又去游泳，我和爸爸開始比憋氣了，我這次用手不停地在水下捏爸爸的鼻子，我還沒等浮出水面再吸一口氣，爸爸就浮出水面了。嘿嘿，諚次我贏了!
我又和媽媽比賽自由泳，我們看誰(shuí)先碰到爸爸手中的`游泳圈，我游啊，游啊，碰不了一下游泳圈，我一看，媽媽 還在后面奮力的游呢!這一次我又贏了!
游泳的收獲和體會(huì)篇十一
天氣越來(lái)也熱，要是泡在冰涼的水中肯定是一種很爽的感覺。這讓我想起了游泳。于是，我和媽媽講，我們今天晚上去游泳好嗎？媽媽答應(yīng)了。
傍晚，我們?cè)缭绲爻院昧送盹?，?zhǔn)備好游泳物品。我真是又激動(dòng)又開心。我們一家就興高采烈地去游泳館了。
來(lái)到游泳館，我們排了很長(zhǎng)的隊(duì)伍，我們耐心地等啊等，功夫不負(fù)有心人，終于輪到我們了。
我們換好泳衣，坐在游泳池的岸邊，先試了試水溫，我已經(jīng)迫不及待地想下去了。于是，我套上我的游泳圈，開始學(xué)游泳了。
媽媽說(shuō)，一開始學(xué)游泳就是玩水，跟水混熟了才開始正式學(xué)。一開始，我還不會(huì)游泳姿勢(shì)，爸爸就教了我自游泳的動(dòng)作，手要成”s”型，腿要用力打水，我照著爸爸說(shuō)的去做，一開始還有點(diǎn)別扭，慢慢的，我的手腳就協(xié)調(diào)起來(lái)了。
我用力向前游去，心理還很有成就感呢。突然，不知道是誰(shuí)不小心向我潑了很大的水，弄得我滿臉都是水，像剛洗過(guò)了臉一樣，我既難受又驚訝。難受的是我鼻子進(jìn)水了，酸酸的，很不舒服；驚訝的是，怎么突然會(huì)有水來(lái)襲擊我呢？于是，我連忙向爸爸媽媽走去。媽媽見了，用手給我擦了擦臉，叫我跟爸爸去玩，忘掉滿臉是水的事。于是，我對(duì)老爸說(shuō)：“咱們來(lái)玩玩高難度的動(dòng)作吧”。老爸答應(yīng)了。
我在水中練習(xí)舞蹈動(dòng)作，擺了一個(gè)橫叉。爸爸裝作很驚訝地說(shuō)，：“哇，這么厲害。”我笑嘻嘻地對(duì)爸爸說(shuō)：“那當(dāng)然。我可是套著游泳圈的哦?！蔽覀冇滞媪撕芏嘤螒颉１热?，比賽水中行走，抓著泳衣游，在爸爸的背上休息。我自己還來(lái)仰泳，側(cè)泳玩呢。此刻的我開心無(wú)比，好想在水中不停的玩下去??！可是，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地過(guò)去，哨聲想起，到了閉館的時(shí)候了，我依依不舍地上了岸。對(duì)媽媽說(shuō)下次一定還要來(lái)。我上岸的時(shí)候，又冷又重，不過(guò)我還是很開心。這真是我一天中最快樂地時(shí)刻。
游泳的收獲和體會(huì)篇十二
在我們平凡的日常生活中，不斷地有各種經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)，有時(shí)受到的感受甚至影響了我們。這些體驗(yàn)不僅是經(jīng)歷過(guò)程中的種種，還有可能是我們走出經(jīng)驗(yàn)后的反思。本文主要談?wù)摗绑w會(huì)收獲心得體會(huì)”這個(gè)話題，通過(guò)個(gè)人經(jīng)歷和分析來(lái)論述自己對(duì)它的理解和感受。
第二段：體會(huì)收獲
回顧我一年前的自己，內(nèi)向、謹(jǐn)慎、膽小、自卑等負(fù)面特點(diǎn)無(wú)處不在。但是，現(xiàn)在，我會(huì)主動(dòng)地和人交談，甚至?xí)c對(duì)方發(fā)生互動(dòng)。這些變化都源于我的付出和努力。在這個(gè)過(guò)程中我為自己制定了目標(biāo)，并采取了行動(dòng)，通過(guò)持之以恒地練習(xí)和自我提升，逐漸克服了自己的缺陷。
第三段：心得
我想，一方面，培養(yǎng)自己要有勇氣嘗試新事物，不要怕失敗。另一方面，也要有毅力，不要輕易放棄。沒有冒險(xiǎn)，就沒有收獲，在努力的過(guò)程中我們也可以學(xué)到許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，這樣才能充實(shí)個(gè)人生活，更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
第四段：體會(huì)
我曾經(jīng)參加過(guò)一次模擬招聘活動(dòng)，由于自己的各種缺點(diǎn)不斷出現(xiàn)，讓我無(wú)法接受自己的失敗。但是，我們最后的評(píng)估顯示，我的表現(xiàn)還不錯(cuò)，這給予了我極大的信心，讓我知道不是每一個(gè)面試都會(huì)成功，也沒必要因?yàn)槭《艞?，嘗試學(xué)習(xí)從失敗中找到自己需要改善的地方。因此，我決定繼續(xù)學(xué)游泳，較之前我可以游得更快，聽音樂時(shí)也能兼顧練習(xí)。
第五段：總結(jié)
總之，體驗(yàn)不僅是生活趣味的來(lái)源，而且是成長(zhǎng)和完善自我的一種表現(xiàn)。通過(guò)努力，我們可以在生活中獲得更多的體驗(yàn)，努力邁向未來(lái)，實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。只要你不懈地付出，那么成功也將會(huì)屬于你。感恩每一次體驗(yàn)帶給我們的啟迪和提升，珍惜每一次收獲，我們才能收獲到真正的力量。
游泳的收獲和體會(huì)篇十三
今天，邵老師在午間談話時(shí)講了關(guān)于預(yù)防溺水的知識(shí)，我聽了后有了深深的感受。
我們?cè)谟斡厩皯?yīng)先把水往身上潑，等適應(yīng)水溫后再去游泳，而且要先活動(dòng)一下身體的各個(gè)部位，以免游泳時(shí)抽筋導(dǎo)致溺水。在游泳時(shí)如果覺得身體不適，則告訴伙伴們并上岸休息，看伙伴們游泳。如果在淺水區(qū)抽筋了，叫伙伴們過(guò)來(lái)，并且按一下抽筋的地方，去岸上休息。特別注意：
1、吃飽時(shí)不宜游泳，因?yàn)橛斡緯r(shí)可能會(huì)肚子疼；
2、饑餓時(shí)也不宜游泳，因?yàn)槿绻蔚揭话霑r(shí)沒力氣了怎么辦？
3、在剛做過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)流汗的時(shí)候別游泳，因?yàn)樵诹骱沟臅r(shí)候，人的毛孔會(huì)擴(kuò)大，如果一下子跳下水，毛孔就會(huì)緊閉，到那時(shí)候，我們會(huì)抽筋，最后導(dǎo)致溺水。
聽了以后，我又懂得了一些知識(shí)。大家要記住隨時(shí)隨刻防止溺水事故的發(fā)生哦！
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