總結(jié)可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的目標(biāo)和計劃。寫總結(jié)要客觀真實(shí)，實(shí)事求是，不夸大和縮小自己的成績和表現(xiàn)。不同作者的總結(jié)范文中，思路和結(jié)構(gòu)各異，可以從中找到適合自己的寫作方式。
營養(yǎng)飲食研究心得篇一
第一段：介紹寫營養(yǎng)飲食日記的目的及方法（200字）
在追求健康生活的過程中，合理的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。為了確保自己攝入足夠的營養(yǎng)，我決定開始寫營養(yǎng)飲食日記。營養(yǎng)飲食日記可以幫助我記錄每天所攝入的食物以及每餐的健康習(xí)慣，從而更好地了解自己的飲食狀況。我選擇在每天的末尾記錄一下自己的一日三餐，并且附上每種食物的熱量和營養(yǎng)成分，以便能夠量化地評估自己的飲食習(xí)慣。
第二段：表達(dá)對營養(yǎng)飲食日記的體會及收獲（300字）
通過寫營養(yǎng)飲食日記，我意識到我以往的飲食習(xí)慣存在很多問題。首先，我發(fā)現(xiàn)自己在碳水化合物的攝入上偏多，而蛋白質(zhì)和蔬果的攝入相對不足。這使我認(rèn)識到我需要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，保持健康均衡的飲食。其次，通過記錄每餐食物的熱量和營養(yǎng)成分，我了解到自己的能量攝入和消耗情況，從而能夠量化地評估自己是否攝入了足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。最后，寫營養(yǎng)飲食日記還讓我更加重視每一餐的餐食搭配。我開始注重各種食物的搭配，以保證所攝入的食物能夠互相補(bǔ)充和協(xié)同作用，提高身體的吸收效果。
第三段：談及營養(yǎng)飲食日記對個人身體狀態(tài)的影響（300字）
寫營養(yǎng)飲食日記后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己身體狀態(tài)的積極變化。首先，我覺得精力更加充沛，早上起床后不再感到疲憊。這是因?yàn)槲椰F(xiàn)在的飲食更加均衡，攝入了足夠的能量來支撐我的一天。其次，我的皮膚狀況也得到了改善。我的臉上長痘的情況明顯減少，皮膚也變得更加有光澤。這是因?yàn)槲易⒁饬耸吖臄z入，補(bǔ)充了豐富的維生素和纖維，幫助身體排毒和維持正常的新陳代謝。最后，我體重的控制也更加容易了。因?yàn)槲椰F(xiàn)在能夠更清楚地掌握自己的攝入量和消耗量，避免了暴飲暴食和攝入過多的熱量。
第四段：總結(jié)營養(yǎng)飲食日記的重要性及建議（250字）
營養(yǎng)飲食日記對于維持健康的飲食習(xí)慣起到了重要的推動作用。通過寫日記，我們能夠更好地了解自己的飲食問題，并加以改善。寫營養(yǎng)飲食日記不僅增加了自律性和持久力，還能幫助我們制定和實(shí)現(xiàn)健康飲食目標(biāo)。因此，我強(qiáng)烈建議每個人都嘗試寫營養(yǎng)飲食日記，以更好地掌握自己的飲食狀況并提高身體的健康水平。
第五段：總結(jié)全文及結(jié)尾（150字）
通過寫營養(yǎng)飲食日記，我意識到合理的飲食結(jié)構(gòu)和均衡的營養(yǎng)攝入對于健康至關(guān)重要。營養(yǎng)飲食日記幫助我更好地了解自己的飲食問題，并采取相應(yīng)的改善措施。同時，寫日記也提醒我重視食物的搭配和攝入量，使我的身體得到充分的營養(yǎng)。我相信，通過持續(xù)而科學(xué)地記錄營養(yǎng)飲食日記，我會擁有更健康的身體和更高的生活質(zhì)量。
營養(yǎng)飲食研究心得篇二
我有幸聽了河南省基礎(chǔ)教育教學(xué)研究室的申宣成博士《教師如何做課例研究》的報告，申博士用幽默風(fēng)趣的語言將深奧枯燥的理論知識講解的淺顯易懂，讓我們興趣盎然的同時，深刻反思自己的言行，對所學(xué)內(nèi)容回味無窮。
在我們平時的教學(xué)工作中，通過各種途徑讀了不少課例，自己也寫課例，但卻沒有深入地對課例進(jìn)行研究，缺乏理論的指導(dǎo)。聽了申博士的講解，我開始重新審視自己曾認(rèn)為很驕傲的課例，發(fā)現(xiàn)自己曾有多嚴(yán)重的不足而不自知，明白了今后的.課例研究該如何做起：課例是課堂教學(xué)的實(shí)錄，是關(guān)于一堂課的教與學(xué)的案例;課例研究是以教師的教學(xué)實(shí)踐為基礎(chǔ)，通過對一節(jié)課或其中若干教學(xué)事件的描述和分析，在互助與反思中提高教學(xué)水平的教研活動。
我們做課例研究可以用專題分析法、情景填空法、結(jié)構(gòu)復(fù)盤法三種方法，結(jié)合自己課堂實(shí)踐進(jìn)行。申博士結(jié)合大量生動、具體的課例來為我們解析這些理論，如拂面春風(fēng)、如甘露入喉，我迫切地認(rèn)識到自己思考、反思自己課例的需要。
操千曲而后曉聲，觀千劍而后識器。教師的成長是個不斷學(xué)習(xí)的過程，能讓自己不斷提高的，是自己不斷的研讀與反思，明確了努力的方向，倍感動力百倍!
營養(yǎng)飲食研究心得篇三
通過學(xué)習(xí)我認(rèn)為：課例研究就是聚焦課堂教學(xué)，以課堂教學(xué)為載體重視教師的行為跟進(jìn)、理論提升、能力提高以及個體的自我反思以促進(jìn)教師群體的共同成長。它依據(jù)教師個人已有的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上關(guān)注新的教學(xué)理念和學(xué)生的行為，尋找自身的差異不斷改進(jìn)已有的教學(xué)方式方法。
課例研究通常采用做中學(xué)的方式幫助教師學(xué)會怎樣去做，達(dá)到提高教師學(xué)科專業(yè)水平的目的，引導(dǎo)更多教師掌握并運(yùn)用這種方法改進(jìn)常態(tài)教學(xué)的質(zhì)量。
在這個過程中課例研究就成為了教師學(xué)習(xí)的認(rèn)知支架，是教師們直面教學(xué)共同分享的平臺，課例研究起到了教育理論與教育實(shí)踐的中介作用，它能夠增長我們的實(shí)踐智慧，使每一位參與的教師都成為有研究能力的實(shí)踐者。我也深深感受到，課例研修與我們的平常的教研活動是有區(qū)別的，平常我們往往只關(guān)心課怎么上，板書怎么設(shè)計?提哪些問題等技術(shù)問題，缺乏從理論層面上對教材、教法和學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)與風(fēng)格加以分析與思考，因而就不能高屋建瓴地從整體把握教學(xué)設(shè)計。進(jìn)行課例研修可以讓我們學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)和理論，豐富自己的認(rèn)知，不斷提高自己的教學(xué)水平。
課例研修是一種旨在提高教師課堂教學(xué)質(zhì)量，以改進(jìn)和提高教師實(shí)際教育教學(xué)工作為首要目標(biāo)。課例研修關(guān)注的不是教育學(xué)或各學(xué)科所認(rèn)定的理論問題，而是校長和教師經(jīng)常遇到或亟待解決的實(shí)際教育教學(xué)問題。這種研修活動最終不是追求理論上的產(chǎn)出，而在于教師實(shí)踐本身的改進(jìn)。這種改進(jìn)沒有終結(jié)的目標(biāo)，因此，這種研修通過螺旋往復(fù)的過程來追求教育實(shí)踐的不斷完善。這種研修的過程是教師在行動中學(xué)習(xí)提高的過程。在這個過程中教師對自己的教學(xué)行為進(jìn)行觀察與反思，通過與其他教師和專業(yè)研究人員的對話與交流，不斷地對自我和自我實(shí)踐加深理解，并在理解的基礎(chǔ)上提高自己?！罢n例研修”的階段：“策劃與準(zhǔn)備”階段、“實(shí)施與反思”階段、“梳理與提升”階段。
“策劃與準(zhǔn)備”階段具體任務(wù)有組建課例研修小組并分工、定主題和課例、定關(guān)鍵詞、查找文獻(xiàn)資料、制定課堂觀察表。
“實(shí)施與反思”階段具體任務(wù)是確定課例研修形式、開展“三課兩反思”、做前測和后測。
“梳理與提升”階段具體任務(wù)有找出課例研修報告的基本要素、撰寫時選擇“關(guān)鍵事件”、撰寫時有效地使用文獻(xiàn)資料、寫好報告的“結(jié)論”部分、明確報告的字?jǐn)?shù)。
課例研修這種培訓(xùn)的活動形式是以教師教育教學(xué)中實(shí)際存在問題的解決為指向，以改進(jìn)教師教學(xué)行為，提高教師專業(yè)能力為目的，既可以迅速提高教師的新課程實(shí)施能力，又可以使培訓(xùn)的效果及時體現(xiàn)在新課程課堂教學(xué)效率提高上，因而受成為一種有效的教師創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境能力訓(xùn)練的方式。
營養(yǎng)飲食研究心得篇四
近年來，隨著生活水平的提高，人們對健康飲食的關(guān)注度也在不斷增加。營養(yǎng)飲食作為保持健康的基石，對于每個人來說都尤為重要。我從小對飲食就格外關(guān)注，經(jīng)過多年的探索和實(shí)踐，我總結(jié)了一些關(guān)于營養(yǎng)飲食的心得體會。
首先，合理搭配食物。營養(yǎng)均衡是營養(yǎng)飲食的核心原則之一。每種食物都包含不同種類和數(shù)量的營養(yǎng)物質(zhì)，只有合理搭配食物，才能獲得全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，都是人體必需的營養(yǎng)素，每天都應(yīng)該攝取適量的這些營養(yǎng)素。例如，每天的三餐可以包含一份富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，適量的好脂肪也是必不可少的，可以從魚、堅果和橄欖油等食物中攝取。
其次，多食蔬果。蔬果是我們?nèi)粘ｏ嬍车闹匾M成部分，它們富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。多攝取蔬果可以增強(qiáng)免疫力、降低慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險。尤其對于現(xiàn)代人來說，面對越來越多的環(huán)境污染和工作壓力，攝取適量的蔬果更為重要。我每天都會保證攝入五顏六色的蔬果，例如西紅柿、青菜、胡蘿卜、菠菜等，這樣可以確保我身體得到足夠多樣的營養(yǎng)。
此外，少吃加工食品。加工食品中往往添加了許多化學(xué)添加劑，這些物質(zhì)對人體健康有潛在的危害。雖然加工食品口感好、方便食用，但是長期的攝入會對人體造成負(fù)面影響，如肥胖、心臟病、糖尿病等。相對而言，新鮮的食材更具營養(yǎng)，所以我盡量避免吃加工食品，盡可能選擇自己動手做飯，這樣不僅可以控制食材的質(zhì)量，還能享受到烹飪的樂趣。
最后，堅持適量運(yùn)動。合理的飲食結(jié)合適量的運(yùn)動是保持健康的重要手段之一。運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，改善心肺功能。適量的運(yùn)動也可以加速身體對食物的消化吸收，消耗多余的熱量，避免脂肪堆積。不同人有不同的時間和條件，我選擇每天步行30分鐘，這不僅是簡單易行的運(yùn)動方式，也給了我放松身心的機(jī)會，緩解了長時間工作帶來的壓力。
綜上所述，營養(yǎng)飲食是保持健康和健康生活的基礎(chǔ)。合理搭配食物，多食蔬果，少吃加工食品，并堅持適量運(yùn)動，這些都是我多年的實(shí)踐總結(jié)。在現(xiàn)代社會中，快餐食品層出不窮，生活節(jié)奏加快，但是我們應(yīng)該時刻保持對營養(yǎng)飲食的重視和關(guān)注。只有健康的飲食習(xí)慣才能讓我們擁有健康的身心，迎接每一天的挑戰(zhàn)。
營養(yǎng)飲食研究心得篇五
近年來，人們對于健康飲食的重視程度不斷提升。隨著醫(yī)學(xué)水平的不斷發(fā)展，人們開始逐漸認(rèn)識到飲食對于身體健康的重要性。作為一個長期追求健康生活的人，我愈發(fā)感受到營養(yǎng)飲食的重要性。在這篇文章中，我將分享我在追求健康飲食方面的心得體會。
第一段：合理膳食結(jié)構(gòu)的重要性
營養(yǎng)飲食的核心在于合理的膳食結(jié)構(gòu)。無論是什么樣的飲食習(xí)慣，選擇均衡的食物組合非常關(guān)鍵。我通過增加谷物、蔬果、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，保證了膳食結(jié)構(gòu)的合理。合理膳食結(jié)構(gòu)能夠提供豐富的營養(yǎng)素，保證身體各個系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。例如，膳食中的谷物提供碳水化合物，是我們體內(nèi)的主要燃料。蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康。蛋白質(zhì)是身體的建筑材料，通過食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠幫助維持肌肉、組織和器官的功能。而脂肪則在體內(nèi)提供能量，保護(hù)身體臟器，并維持正常的細(xì)胞功能。
第二段：選擇有益的食物
作為營養(yǎng)飲食的關(guān)鍵要素，我鼓勵自己選擇有益的食物。水果和蔬菜是我日常飲食的重要組成部分，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些有益的營養(yǎng)素對于身體的正常功能起到了重要的作用。我還喜歡選擇魚類和堅果，它們富含健康的脂肪酸，有助于維護(hù)心臟健康。此外，全谷物、低脂乳制品和豆類也是營養(yǎng)飲食中重要的食物來源。在選擇食物時，我避免了高糖、高鹽和高脂肪食物，確保我的體內(nèi)血糖、血壓和血脂水平保持正常。
第三段：飲食習(xí)慣的培養(yǎng)
營養(yǎng)飲食不僅僅是選擇合適的食物，還需要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。首先，我盡量減少外食的次數(shù)，因?yàn)樵谕饩筒屯鶡o法保證食物的質(zhì)量和衛(wèi)生。其次，我強(qiáng)調(diào)慢食，將食物細(xì)嚼慢咽，從而更好地利用食物中的營養(yǎng)素。此外，我避免過度烹飪食物，這樣可以盡量保留食物中的營養(yǎng)。最后，合理的餐食時間安排也是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的重要一環(huán)。定時定量地進(jìn)食有助于維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
第四段：積極運(yùn)動和合理飲水
營養(yǎng)飲食與積極運(yùn)動與合理飲水密切相關(guān)。我非常重視身體的運(yùn)動，因?yàn)殄憻捒梢詭椭蚁亩嘤嗟臒崃?，增?qiáng)體力。我每天堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，以確保身體的各個系統(tǒng)處于良好狀態(tài)。此外，合理的飲水也是保持身體健康的重要因素。我盡量每天飲水量達(dá)到八杯，這樣可以保持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。
第五段：營養(yǎng)飲食帶來的好處
通過長期堅持營養(yǎng)飲食，我感受到了許多好處。首先，我的體重保持在一個健康的范圍內(nèi)，這有助于預(yù)防肥胖和相關(guān)疾病。其次，我的身體充滿了活力，我感覺更加精力充沛，工作效率也大大提高。最重要的是，通過營養(yǎng)飲食，我能夠預(yù)防慢性疾病，保持身體健康。
總結(jié)
營養(yǎng)飲食在人們的生活中扮演著至關(guān)重要的角色。通過合理的膳食結(jié)構(gòu)、選擇有益的食物、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、積極運(yùn)動和合理飲水，我們可以達(dá)到身體健康的目標(biāo)。長期堅持營養(yǎng)飲食，不僅可以改善生活質(zhì)量，也能夠預(yù)防疾病。我將繼續(xù)努力，通過營養(yǎng)飲食保持身體健康，享受美好的生活。
營養(yǎng)飲食研究心得篇六
營養(yǎng)飲食對于我們的身體健康至關(guān)重要。為了更好地了解自己的飲食習(xí)慣，我開始記錄我的營養(yǎng)飲食日志。通過記錄和分析，我深深體會到了營養(yǎng)飲食的重要性，讓我從中獲益匪淺。
第一段：飲食日志的記錄與分析
為了更好地了解自己的飲食習(xí)慣，我開始認(rèn)真記錄每天的飲食。每日清晨，我會將前一天的飲食細(xì)節(jié)詳細(xì)地記錄下來，包括吃的東西、時間以及食量。在整理好飲食日志后，我開始進(jìn)行分析。通過分析飲食日志，我發(fā)現(xiàn)自己存在一些不正確的飲食習(xí)慣，如經(jīng)常吃夜宵、飲食搭配不均衡等。這些習(xí)慣是導(dǎo)致我體重偏胖的原因之一。
第二段：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
通過對飲食日志的分析，我意識到了自己需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。我開始增加蔬菜和水果的攝入量，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。我每天保證三餐規(guī)律、營養(yǎng)均衡，少吃油膩食物和零食。此外，我還加強(qiáng)了對碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入平衡，保證身體所需的營養(yǎng)成分。
第三段：合理控制食物攝入量
通過記錄飲食日志，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常吃得過多。有時候因?yàn)楣ぷ鞣泵蚯榫w低落，我會去找食物來填補(bǔ)空虛。這種不健康的飲食習(xí)慣使我增加了體重，也損害了我的身體健康。因此，我開始學(xué)會合理控制食物的攝入量，不再盲目貪食。當(dāng)我感到飽時，我會停下來，不再過多攝入食物。
第四段：培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣
通過記錄和分析飲食日志，我開始培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。我每天規(guī)律地進(jìn)行三餐，保證足夠的睡眠和運(yùn)動。我不再選擇高熱量、高脂肪食物，而是選擇更多的蔬菜、水果和健康的食物。我也開始注重飲食的搭配，保證攝入各種營養(yǎng)成分，以維持身體的健康與活力。
第五段：營養(yǎng)飲食的意義
通過記錄和分析飲食日志，我深刻意識到營養(yǎng)飲食對身體健康的重要性。合理的飲食結(jié)構(gòu)和攝入量能夠幫助我們均衡地攝入各種營養(yǎng)成分，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。營養(yǎng)飲食還可以提高我們的工作效率和精神狀態(tài)，使我們擁有更好的體力和心理健康。相比于無意識地吃東西，記錄飲食日志可以幫助我們更好地認(rèn)識自己的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)其中的問題并及時加以調(diào)整。因此，我將繼續(xù)堅持記錄飲食日志，保持營養(yǎng)飲食的習(xí)慣，以獲得更好的身體和生活品質(zhì)。
總結(jié)：
通過記錄和分析飲食日志，我深刻體會到了營養(yǎng)飲食的重要性。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制食物攝入量、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，都能幫助我們更好地保持健康并提升生活質(zhì)量。我會繼續(xù)堅持記錄飲食日志，讓營養(yǎng)飲食成為我的生活方式。
營養(yǎng)飲食研究心得篇七
隨著教育的發(fā)展和改革，課題研究在教育領(lǐng)域的地位日益凸顯。作為一種反映教育改革需求的研究方法，課題研究已經(jīng)成為教師提高教育教學(xué)水平的必備環(huán)節(jié)之一。參與課題研究不僅可以提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，更能夠?yàn)榻逃龣C(jī)構(gòu)和師生提供具有實(shí)際價值的成果。在本次的課題研究中，我深刻體會到了課題研究的重要性和價值，并獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。
首先，課題研究讓我重新審視和思考教育問題。在平日的教學(xué)和工作中，我往往難以抽出時間去深入研究和思考某個教育問題的本質(zhì)和根源。而課題研究正是為了解決這個難題而存在的。通過深入研究，我可以從整體上審視教育問題，通過不同的方法和角度去思考，并結(jié)合實(shí)際情況提出可行的解決方案。
其次，課題研究注重實(shí)踐與理論的結(jié)合。在課題研究的過程中，我們既要積極參與實(shí)踐活動，收集數(shù)據(jù)和材料，又要深入學(xué)習(xí)相關(guān)文獻(xiàn)和理論知識，并對二者進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。這種實(shí)踐與理論相結(jié)合的方法能夠使我們更加深入地理解問題的本質(zhì)，并為問題的解決提供更有說服力的理論支撐。
再次，課題研究增強(qiáng)了我的團(tuán)隊合作意識和能力。一項(xiàng)課題研究往往不是個人的事情，而是需要一個團(tuán)隊的力量來完成。在課題研究中，我深刻地體會到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。只有團(tuán)結(jié)一心、互相協(xié)作，才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，提高研究的質(zhì)量和效果。通過與團(tuán)隊成員的交流和合作，我不僅學(xué)到了很多新知識和新技能，還鍛煉了自己的組織協(xié)調(diào)能力和溝通能力。
此外，課題研究提升了我的自我學(xué)習(xí)和問題解決能力。在課題研究的過程中，我遇到了許多難題和困難，需要通過自我學(xué)習(xí)和探索來解決。通過反復(fù)閱讀文獻(xiàn)、請教專家和與團(tuán)隊成員交流，我逐漸學(xué)會了獨(dú)立思考和解決問題的能力。在這個過程中，我深刻感受到了“授人以魚不如授人以漁”的道理，只有自己真正動手去解決問題，才能真正掌握和應(yīng)用知識。
最后，課題研究培養(yǎng)了我的寫作和表達(dá)能力。作為課題研究的重要成果，研究報告的撰寫是一個重要的環(huán)節(jié)。通過不斷的寫作和修訂，我逐漸提高了自己的寫作能力。同時，我也培養(yǎng)了更好地表達(dá)自己和展示研究成果的能力。這對于提高教育工作的影響力和應(yīng)對各種場合的需要都有積極意義。
綜上所述，課題研究不僅為教師提供了一個提升教育教學(xué)水平的重要機(jī)會，更讓我們真正體會到了研究的價值和意義。通過課題研究，我們可以重新審視和思考教育問題，加強(qiáng)實(shí)踐與理論的結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊合作和自我學(xué)習(xí)能力，并提升寫作和表達(dá)能力。只有不斷地深入研究和探索，我們才能不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
營養(yǎng)飲食研究心得篇八
3)人的一生就是這樣，先把人生變成一個科學(xué)的夢，然后再把夢變成現(xiàn)實(shí)——法國
4)幻想是詩人的翅膀，假設(shè)是科學(xué)家的天梯?！璧?/p>
5)對搞科學(xué)的人來說，勤奮就是成功之母?！┮陨?中國)
7)要學(xué)會做科學(xué)中的粗活。要研究事實(shí)，對比事實(shí)，積聚事實(shí)?！透β宸?俄國)
8)我平生從來沒有做出過一次偶然的發(fā)明。我的一切發(fā)明都是經(jīng)過深思熟慮和嚴(yán)格試驗(yàn)的結(jié)果?！獝鄣仙?美國)
11)我的人生哲學(xué)是工作，我要揭示大自然的奧妙，為人類造福?！獝鄣仙?美國)
12)人借助于科學(xué)，就可糾正自然界的缺陷?！菲跄峥品?/p>
16)沒有艱苦勞動，就沒有科學(xué)創(chuàng)造?！?南斯拉夫)諺語
17)謬誤的好處是一時的，真理的好處是永久的;真理有弊病時，這些弊病是很快就會消滅的，而謬誤的弊病則與謬誤始終相隨。——狄德羅(法國)
18)任何人都承認(rèn)實(shí)驗(yàn)是科學(xué)之母，這是確定不移的真理，誰也不會否認(rèn)?！浊鹆?/p>
19)人類所抱有的疑念，就是科學(xué)的萌芽?！獝勰?/p>
20)科學(xué)的靈感，決不是坐等可以等來的。如果說，科學(xué)上的發(fā)現(xiàn)有什么偶然的機(jī)遇的話，那么這種“偶然的機(jī)遇”只能給那些學(xué)有素養(yǎng)的人，給那些善于獨(dú)立思考的人，給那些具有鍥而不舍的精神的人，而不會給懶漢。——華羅庚(中國)
營養(yǎng)飲食研究心得篇九
簡潔而又形象化的語言，能引起我們的注意并能激發(fā)我們學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)的興趣。如藥品取用“三不”原則；過濾實(shí)驗(yàn)操作要注意“一貼，二低，三靠”；在制取氧氣時，可用順口的歌訣：“查—裝—定—點(diǎn)—收—離—熄”來諧音記憶制取步驟。以上實(shí)例可知，在實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)中采用簡潔而又有形象化的語言，對加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)基本操作能力和鞏固化學(xué)概念，有較好的作用。
教師的演示實(shí)驗(yàn)，是我們學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)的榜樣，能起到示范作用。我們剛接觸化學(xué)實(shí)驗(yàn)，都有好奇心，在教師演示實(shí)驗(yàn)時，我們要仔細(xì)觀察這樣才會給我們留下深刻的印象。老師在做演示實(shí)驗(yàn)時，會力求做到：裝置正確，整潔美觀，操作規(guī)范，速度適中，嚴(yán)格要求，講解清楚，現(xiàn)象明顯，結(jié)果準(zhǔn)確。因此，我們一定要認(rèn)真觀察老師做的演示實(shí)驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)基本操作的訓(xùn)練十分重要，我們要注重：
1、注重良好實(shí)驗(yàn)習(xí)慣的養(yǎng)成
養(yǎng)成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣，必須從開始抓起，從學(xué)習(xí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的第一堂課起，就要認(rèn)真學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。為此，在第一堂實(shí)驗(yàn)課中，就要認(rèn)真學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室安全規(guī)則，嚴(yán)格按實(shí)驗(yàn)要求進(jìn)行操作，盡量杜絕損壞儀器、浪費(fèi)藥品的現(xiàn)象，并養(yǎng)成每次實(shí)驗(yàn)完畢，都要清洗、清點(diǎn)和擺好實(shí)驗(yàn)用品的習(xí)慣。只有注意了這些方面的實(shí)驗(yàn)注意事項(xiàng)，我們才能初步形成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。
2、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格練習(xí)
要掌握每一個化學(xué)實(shí)驗(yàn)的基本操作程序，必須對自己嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。在進(jìn)行基本操作訓(xùn)練的過程中，若發(fā)現(xiàn)有錯誤，立即糾正。如往試管里裝入粉末狀藥品時是否做到“一平二送三直立”，裝塊狀藥品是否做到“一橫二放三慢豎”，以及在實(shí)驗(yàn)過程中藥品、儀器是否用過之后及時放回等。
運(yùn)用多媒體輔助學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，可以進(jìn)一步幫助我們形成化學(xué)概念、鞏固和理解化學(xué)知識。例如：運(yùn)動的水分子這一節(jié)，內(nèi)容比較抽象，老師借助多媒體講解這一節(jié)內(nèi)容，使抽象的內(nèi)容簡單化，達(dá)到了事半功倍的效果，因此，我們學(xué)習(xí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)時，要善于運(yùn)用多媒體，這樣可以幫助我們更容易的`學(xué)好化學(xué)實(shí)驗(yàn)。
家庭小實(shí)驗(yàn)可以鍛煉我們動手、觀察、獨(dú)立思考的能力，是學(xué)好化學(xué)的一種重要途徑。我也做了很多家庭小實(shí)驗(yàn)，并從中受益匪淺，如自制酸堿指示劑、制作葉脈書簽、試驗(yàn)蛋白質(zhì)的性質(zhì)等。在做家庭小實(shí)驗(yàn)時，我建議大家一定要做好實(shí)驗(yàn)報告，這樣，才能從做家庭小實(shí)驗(yàn)的過程中學(xué)到更多、體會更多。
總之，在化學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)中，我們始終要保持有強(qiáng)烈的好奇心與求知欲，這樣我們才能在變幻莫測的化學(xué)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的更多更好，因此，在初中化學(xué)學(xué)習(xí)中，一定要重視化學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)，才能有效的提高我們的學(xué)習(xí)成績。
營養(yǎng)飲食研究心得篇十
科學(xué)研究是研究生生涯中的重要組成部分，通過自己的努力和探索，我積累了一些關(guān)于科學(xué)研究的心得體會。在這里，我將分享我所了解到的一些關(guān)鍵點(diǎn)，希望能對正在進(jìn)行科學(xué)研究的研究生們有所幫助。
首先，對于科學(xué)研究的問題選擇，我認(rèn)為有兩個重要的原則。首先是重要性和熱點(diǎn)。選擇一個能夠解決重要問題或是滿足當(dāng)前社會需求的研究課題會更有意義，同時也容易獲得資源和支持。其次是前沿性和創(chuàng)新性。選擇一個前沿領(lǐng)域或是提出一個有新意的研究方向，不僅能夠增加研究價值，還能夠激發(fā)自己的研究熱情，激發(fā)潛能。
其次，在科學(xué)研究中，良好的科研方法是關(guān)鍵。科學(xué)方法是指通過觀察和實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證和建立理論或解釋現(xiàn)象的一種系統(tǒng)論證方法。在研究生期間，要養(yǎng)成良好的科研習(xí)慣，比如嚴(yán)密的實(shí)驗(yàn)設(shè)計、準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)記錄和分析、合理的推理過程等。同時，了解和掌握各種科研工具和技術(shù)也是必不可少的。通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸明白了科學(xué)研究的方法對于科研成果的質(zhì)量和可靠性起到了至關(guān)重要的作用。
第三，科學(xué)研究需要良好的獨(dú)立思考和創(chuàng)新精神?？茖W(xué)研究是一個不斷探索和創(chuàng)新的過程，需要研究生具備獨(dú)立思考和解決問題的能力。盡管導(dǎo)師的指導(dǎo)和幫助對于研究生來說是非常重要的，但是在很多情況下，研究生需要獨(dú)自面對問題，進(jìn)行獨(dú)立思考并提出解決方案。在這個過程中，創(chuàng)新精神是非常關(guān)鍵的。只有敢于質(zhì)疑常規(guī)思維，勇于創(chuàng)造和嘗試，才能有可能取得突破性的科研成果。
第四，科學(xué)研究需要良好的團(tuán)隊合作能力。雖然研究生的科研工作往往是獨(dú)立進(jìn)行的，但是在實(shí)驗(yàn)室或科研項(xiàng)目中，與導(dǎo)師、同學(xué)和其他合作者之間的合作也是非常重要的。一個良好的團(tuán)隊合作可以促進(jìn)信息和資源的共享，避免重復(fù)勞動，提高工作效率。同時，與他人討論和交流也可以幫助研究生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的思路，拓寬自己的研究視野。
最后，科學(xué)研究需要良好的學(xué)術(shù)道德和職業(yè)操守?？茖W(xué)研究是一個嚴(yán)肅而莊重的事業(yè)，需要秉持誠實(shí)、公正、負(fù)責(zé)的原則。在研究過程中，要嚴(yán)格遵守學(xué)術(shù)道德規(guī)范，如尊重他人知識成果，嚴(yán)禁抄襲和剽竊，如實(shí)公正地報告研究結(jié)果。此外，要堅持職業(yè)操守，保守研究中的機(jī)密信息，嚴(yán)守科研結(jié)果的真實(shí)性和可信度。
總之，科學(xué)研究是一個充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的過程，需要研究生具備扎實(shí)的科研能力和廣闊的科研視野。通過選擇重要和前沿的研究問題，運(yùn)用正確的科研方法，培養(yǎng)獨(dú)立思考和創(chuàng)新精神，發(fā)展良好的團(tuán)隊合作能力，并遵守學(xué)術(shù)道德和職業(yè)操守，我們可以取得成功的科學(xué)研究成果，并為社會的發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會能夠?qū)φ谶M(jìn)行科學(xué)研究的研究生們有所幫助。
營養(yǎng)飲食研究心得篇十一
化學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科。通過化學(xué)實(shí)驗(yàn)的學(xué)習(xí)不僅可以培養(yǎng)我們觀察、思維、獨(dú)立操作能力，同時也是激起學(xué)習(xí)化學(xué)興趣、調(diào)動學(xué)習(xí)積極性最有效的方法之一。為此，我認(rèn)為學(xué)好化學(xué)實(shí)驗(yàn)，一定要做好以下幾點(diǎn)：
一、善于總結(jié)出簡潔、形象的語言
簡潔而又形象化的語言，能引起我們的注意并能激發(fā)我們學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)的興趣。如藥品取用“三不”原則;過濾實(shí)驗(yàn)操作要注意“一貼，二低，三靠”;在制取氧氣時，可用順口的歌訣：“查-裝-定-點(diǎn)-收-離-熄”來諧音記憶制取步驟。以上實(shí)例可知，在實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)中采用簡潔而又有形象化的語言，對加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)基本操作能力和鞏固化學(xué)概念，有較好的作用。
二、認(rèn)真觀察演示實(shí)驗(yàn)
教師的演示實(shí)驗(yàn)，是我們學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)的榜樣，能起到示范作用。我們剛接觸化學(xué)實(shí)驗(yàn)，都有好奇心，在教師演示實(shí)驗(yàn)時，我們要仔細(xì)觀察這樣才會給我們留下深刻的印象。老師在做演示實(shí)驗(yàn)時，會力求做到：裝置正確，整潔美觀，操作規(guī)范，速度適中，嚴(yán)格要求，講解清楚，現(xiàn)象明顯，結(jié)果準(zhǔn)確。因此，我們一定要認(rèn)真觀察老師做的演示實(shí)驗(yàn)。
三、認(rèn)真上好化學(xué)實(shí)驗(yàn)基本操作課
實(shí)驗(yàn)基本操作的訓(xùn)練十分重要，我們要注重：
1、注重良好實(shí)驗(yàn)習(xí)慣的養(yǎng)成
養(yǎng)成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣，必須從開始抓起，從學(xué)習(xí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的第一堂課起，就要認(rèn)真學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。為此，在第一堂實(shí)驗(yàn)課中，就要認(rèn)真學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室安全規(guī)則，嚴(yán)格按實(shí)驗(yàn)要求進(jìn)行操作，盡量杜絕損壞儀器、浪費(fèi)藥品的現(xiàn)象，并養(yǎng)成每次實(shí)驗(yàn)完畢，都要清洗、清點(diǎn)和擺好實(shí)驗(yàn)用品的習(xí)慣。只有注意了這些方面的實(shí)驗(yàn)注意事項(xiàng)，我們才能初步形成良好的實(shí)驗(yàn)習(xí)慣。
2、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格練習(xí)
要掌握每一個化學(xué)實(shí)驗(yàn)的基本操作程序，必須對自己嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。在進(jìn)行基本操作訓(xùn)練的過程中，若發(fā)現(xiàn)有錯誤，立即糾正。如往試管里裝入粉末狀藥品時是否做到“一平二送三直立”，裝塊狀藥品是否做到“一橫二放三慢豎”，以及在實(shí)驗(yàn)過程中藥品、儀器是否用過之后及時放回等。
四、借助多媒體輔助學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)
運(yùn)用多媒體輔助學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，可以進(jìn)一步幫助我們形成化學(xué)概念、鞏固和理解化學(xué)知識。例如：運(yùn)動的水分子這一節(jié)，內(nèi)容比較抽象，老師借助多媒體講解這一節(jié)內(nèi)容，使抽象的內(nèi)容簡單化，達(dá)到了事半功倍的效果，因此，我們學(xué)習(xí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)時，要善于運(yùn)用多媒體，這樣可以幫助我們更容易的學(xué)好化學(xué)實(shí)驗(yàn)。
五、注重家庭小實(shí)驗(yàn)
家庭小實(shí)驗(yàn)可以鍛煉我們動手、觀察、獨(dú)立思考的能力，是學(xué)好化學(xué)的一種重要途徑。我也做了很多家庭小實(shí)驗(yàn)，并從中受益匪淺，如自制酸堿指示劑、制作葉脈書簽、試驗(yàn)蛋白質(zhì)的性質(zhì)等。在做家庭小實(shí)驗(yàn)時，我建議大家一定要做好實(shí)驗(yàn)報告，這樣，才能從做家庭小實(shí)驗(yàn)的過程中學(xué)到更多、體會更多。
總之，在化學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)中，我們始終要保持有強(qiáng)烈的好奇心與求知欲，這樣我們才能在變幻莫測的化學(xué)實(shí)驗(yàn)中學(xué)的更多更好，因此，在初中化學(xué)學(xué)習(xí)中，一定要重視化學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)，才能有效的提高我們的學(xué)習(xí)成績。
項(xiàng)目研究心得篇5
營養(yǎng)飲食研究心得篇十二
第一段（引入）
研究課作為一門培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的學(xué)科，以其獨(dú)特的特點(diǎn)和要求在學(xué)生中引起了高度重視。本文將結(jié)合個人經(jīng)歷，總結(jié)研究課研究過程中的心得體會，探討如何更好地開展研究工作。
第二段（認(rèn)識研究）
研究是一種系統(tǒng)性的、科學(xué)的、有計劃的探究活動，需要經(jīng)過明確的目標(biāo)、合理的方法和可行的步驟，以解答或發(fā)現(xiàn)某個特定的問題。在研究課中，我們要從選題、確定研究方向、制定研究計劃等方面著手，確保研究過程的科學(xué)與系統(tǒng)性。
第三段（實(shí)施研究）
實(shí)施研究是整個研究過程中最考驗(yàn)?zāi)托暮鸵懔Φ碾A段。研究者需要耐心地收集、整理大量的信息和數(shù)據(jù)，并進(jìn)行分析和解讀。在這個過程中，難免會遇到各種困難和挫折。但只要保持積極的心態(tài)，堅信研究的重要性和價值，就能克服一切困難，在實(shí)施研究中不斷成長和進(jìn)步。
第四段（取得成果）
研究的最終目的是要取得實(shí)質(zhì)性的成果。在研究課中，成果的形式和表現(xiàn)形式多種多樣，例如科研論文、學(xué)術(shù)報告、研究成果展等。無論成果以何種方式呈現(xiàn)，都應(yīng)注重內(nèi)容的創(chuàng)新和質(zhì)量的優(yōu)良。此外，還要及時總結(jié)和反思自己的研究，以便更好地拓展研究的深度和廣度。
第五段（研究心得）
通過研究課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，個人獲得了許多寶貴的體會和心得。首先，研究是一項(xiàng)需要付出巨大努力的工作，需要我們具備堅持不懈的精神和扎實(shí)的科學(xué)素養(yǎng)。其次，研究過程中注重團(tuán)隊合作和交流是十分重要的，相互之間的啟發(fā)和支持能夠推動研究工作的進(jìn)行。最后，在研究中要有創(chuàng)新思維和敢于冒險的勇氣，只有勇于嘗試和創(chuàng)新，才能取得令人滿意的研究成果。
總結(jié)
總之，研究課研究是鍛煉學(xué)生綜合能力和科學(xué)素養(yǎng)的重要途徑。通過合理的選題、科學(xué)的方法和創(chuàng)新的思維，我們可以在研究中不斷提高自己的能力，為社會和科學(xué)的進(jìn)步做出積極貢獻(xiàn)。希望通過對研究心得的總結(jié)與分享，能夠激發(fā)更多學(xué)生對研究的興趣和熱情，為培養(yǎng)具有創(chuàng)新能力和探究精神的人才做出貢獻(xiàn)。
營養(yǎng)飲食研究心得篇十三
王雅斕，夏凡婷：父母與孩子的交往
如果你是頑皮的孩子。首先，要確定孩子的快樂不是建立在父母的痛苦上！即使他們身為父母，應(yīng)該為子女付出，但也不代表他們要付出自己的自尊或其他人類本質(zhì)的東西。第一個結(jié)論就是，少給父母為頑皮孩子收拾爛攤子。
其次，很多父母說什么“恨鐵不成鋼”，那個只是表象，其實(shí)連父母自己都不一定意識到，他們對孩子的期望，不一定是在成績好上，而很多程度上是給他們長臉。特別是一些父母，總會說“我都不指望你(如何如何)，你別給我在外面惹禍就行！”這句話，后半句是真的，至于前半句嘛，建議稍微有點(diǎn)頭腦的孩子都不要相信！所以，第二個結(jié)論就是，如果你確定不愿意像乖孩子一樣順從父母，那么你要有做出一番成績來的決心和毅力！當(dāng)然，如果你覺得自己的確不適合，在適當(dāng)?shù)臅r候放棄相信父母也是會接受的，只是不確定他們的態(tài)度如何。
父母與孩子之間要相互了解,彼此之間多交流多溝通這是很必要的東西,就向軍事中說的“知己知彼,方能百戰(zhàn)百勝”,只有了解了，讓彼此覺得不陌生,父母并不是站在一個對立面上，而是和孩子站在同一戰(zhàn)線中，那么彼此才能夠信任，相信.其次,現(xiàn)在很多的家長總有一種“我是家長,我老大”的想法,在家里什么事情都要說的算,可是卻從來沒想過孩子的感受,孩子不管他多大，他都是一個完整的人,都有自己的思想,你不能把你的思想強(qiáng)加于孩子的身上,就向別人也不能把他的思想強(qiáng)加于父母身上一樣,對待孩子也要學(xué)會設(shè)身處地為孩子著想,想想,如果是在社會上你遇見這樣的事情你會怎樣處理,是不是也和孩子一樣呢?第三,互相尊重.人與人之間要學(xué)會尊重別人。
孩子也應(yīng)該尊重父母，用心去了解父母，了解他們做這些事的用途，彼此有代溝是肯定的。但是，就算是朋友，也有意見不合而爭吵的時候，所以父母與自己爭吵的時候，不應(yīng)該太計較，不親不熟的人會平白無故的和你爭吵，而且這爭吵的目的還是為了你好。
每個孩子都應(yīng)與父母好好相處，父母也應(yīng)理解孩子。
舒之璇，江蕊弘：
師生之間人際關(guān)系簡析
師生人際關(guān)系是指在師生交往活動中形成并在交往活動中遵循的“人--人”關(guān)系。師生人際關(guān)系就是在教師與學(xué)生之間的溝通、接觸等相互作用中形成并在這種過程中遵循的關(guān)系。眾所周知，師生人際關(guān)系作為課堂的主要關(guān)系形式，它在一定程度上實(shí)現(xiàn)著教育的使命，完成著人類文化的傳承，實(shí)現(xiàn)著師生之間心靈的溝通。特別在當(dāng)前新課程改革的背景之下，建立良好的師生人際關(guān)系顯得尤為重要。
在課堂教育教學(xué)實(shí)踐中，作為獨(dú)立的主體，師生之間應(yīng)該互相尊重。在現(xiàn)實(shí)的教育教學(xué)實(shí)踐中，由于教師絕對權(quán)威等因素的存在，教師處于優(yōu)勢地位，而學(xué)生處于相對劣勢地位，這是顯而易見的。因此，作為一名“人師”，不僅要傳道、授業(yè)、解惑，而且要深入學(xué)生當(dāng)中去，聽取他們的心聲，關(guān)注其情感體驗(yàn)。教師應(yīng)努力創(chuàng)造合作的氛圍，讓學(xué)生處在一個合作的集體中，互相學(xué)習(xí)，互相溝通，在合作中培養(yǎng)能力，獲得知識，發(fā)展個性。
師生關(guān)系歸根結(jié)底是一種交往關(guān)系，而交往的追求就應(yīng)是一種相互理解?？梢哉f教師的使命就是幫助學(xué)生理解歷史和文化、理解他人、理解自己。如果學(xué)生對教師的教學(xué)無法理解，那么連單純的知識傳授都難以成功，而且教育的意義不是在于把知識灌輸給學(xué)生，而是在于引起學(xué)生自我探究、自我實(shí)現(xiàn)的追求，在于對學(xué)生進(jìn)行整體的精神建構(gòu)。因此，可以說，只有相互間的理解才能使教師真正成為學(xué)生的引路人。實(shí)現(xiàn)理解要求教師創(chuàng)造積極的師生關(guān)系。使學(xué)生獲得人際關(guān)系的積極體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生的精神成長，這就意味著教師的職能不僅僅是傳授知識，而是更多地創(chuàng)造師生交往，使學(xué)生在師生關(guān)系中體驗(yàn)到平等、自由、民主、尊重、信任、同情、寬容，同時受到激勵、鼓舞、指導(dǎo)、忠告和建議，形成積極的八生態(tài)度與情感體驗(yàn)，受到精神的教育。同時理解應(yīng)該是相互的，學(xué)生也應(yīng)該體諒教師的辛苦，信任教師，愿意向教師敞開心扉。因此理解必須建立在師生平等、對話、寬容交往的基礎(chǔ)上。
李夢婷，楊應(yīng)蒞：
與陌生人交往
害怕孩子受傷害是每個家長最擔(dān)心的事情，同時到了中學(xué)又感覺自己做不了什么，孩子基本不聽了，孩子們開始接觸社會，又怕被社會的不良風(fēng)氣影響，遇到陌生人又不會處理。在學(xué)校幫助孩子調(diào)節(jié)心理問題，排解對老師的看法和誤解，接觸師生矛盾是孩子在學(xué)校最容易影響學(xué)習(xí)的事情。孩子在和陌生人接觸的時候，要讓孩子有警覺心理，自我保護(hù)自己，畢竟害人之心不可有，放人之心不可無，學(xué)生時代的孩子，很單純，讓他們用最快樂的心情度過自己白衣飄飄的年代。
一、與陌生人交往的基本要求：
1、真誠平等
真誠平等是人際交往最基本的要求，所有的人際交往的手段、技巧都應(yīng)該建立在真誠交往的基礎(chǔ)之上。尤其是在陌生人之間更應(yīng)如此。
劉備三顧茅廬清諸葛亮，在很大程度上是諸葛亮感其誠。古人云：“誠可以動天，誠可以格人。”上帝之所以移掉愚公家門前的那兩座大山，這也是“誠動天”的表現(xiàn)，正所謂“精誠所至，金石為開”，對于陌生人只要我們能心誠相待，就可打開對方的心靈之門。
2、禮貌待人
去有陌生人的場合，穿戴要大方，得體，與環(huán)境氣氛相協(xié)調(diào)。與陌生人交談，招呼等要禮貌、文明；另外，注意保持微笑的面孔和適當(dāng)?shù)木嚯x。這既是一種禮貌，也是成功交往的需要。
3、走出心理誤區(qū)
在陌生人面前不知所措，往往是因?yàn)榇嬖谝韵聨追N心理誤區(qū)：
(1)一種是因?yàn)槿鄙俳煌?行為參考，所以不敢交往。確實(shí)與陌生人交往要比與朋友熟人交往難得多，這是因?yàn)槲覀冃袆尤鄙賲⒖紭?biāo)準(zhǔn)。在熟人面前，我們是有行為標(biāo)準(zhǔn)的，如我們知道誰喜歡足球，誰會彈鋼琴，這樣我們就可以選擇他們感興趣的話或談班上情況等。
而在陌生人面前，我們就不知如何來選擇談話等有效交往的標(biāo)準(zhǔn)了。所以，有許多同學(xué)會不知如何是好，甚至手腳放在哪里都覺得不自在。因而不敢也不愿與陌生人交往。其實(shí)，這正是遇到困難，才能鍛煉提高你的交往能力和才華。如果與陌生人接觸像與熟人一樣容易，世界未免太單調(diào)了。
(3)另一方面，我們多少有些自我中心，因而陷入被動，心里對主動交往有很多誤解，比如，有的同學(xué)認(rèn)為“先同別人打招呼，顯得自己低賤”，“我這樣麻煩別人，人家肯定會煩的”，“他又不認(rèn)識我，怎么會幫我的忙呢?”等等。消除這些交往障礙的辦法是去主動嘗試，這樣才會有心得，你才會知道，原來擔(dān)心是多余的，不斷的嘗試，會積累你的成功經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)你的自信心，使你的人際關(guān)系狀況越來越好。
4、遵守互動原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視，相互支持，任何人都不會無緣無故地接納，喜歡我們。別人喜歡我們往往是建立在我們喜歡他們，承認(rèn)他們價值的前提之下的。與陌生人交往，也都是相互的。只有那種真心接納，喜歡我們的人，我們才會接納喜歡他們，愿意同他們建立和維持人際關(guān)系，反之亦然，這就是互動原則。
如一位著名的人際關(guān)系心理學(xué)家作報告時舉了一個常會發(fā)生在我們身邊的例子。一次，他到一辦公樓去，當(dāng)他推開辦公樓大門就要走進(jìn)去時，發(fā)現(xiàn)身后有一個人也想進(jìn)門，于是就撐住玻璃門，讓那個人先進(jìn)去，以免有彈簧的門反彈回來傷人。結(jié)果，后面那位陌生的先生昂首挺胸，大搖大擺地走進(jìn)去，連瞟也沒瞟一眼為他撐門的人，更不用說謝了。這位心理學(xué)家形容他自己當(dāng)時的心情：“恨不得將門狠狠地砸在對方背上?！彼新爤蟾娴娜硕紴樗炔?。可見，人人都是相似的心情。
由此可見陌生人交往，必須首先注意遵循這一互動原則。首先去接納別人，喜歡別人。記住一句話：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之?！?/p>
5、保持適當(dāng)?shù)男睦砭嚯x
“距離產(chǎn)生美”這個道理同樣適應(yīng)于陌生人之間的交往。初次見面時，應(yīng)特別注意控制交往的心理距離。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，任何一個人都需要在自己的周圍有一個自己能夠把握的自我空間。這個空間不容他人入侵，我們都有這樣的體會，在商店里或在等公共汽車時，陌生人靠我們太近，我們下意識的挪動身子，換個位子。因此有人說，人是裹在“氣泡”中的人，就是這個道理。
一位心理學(xué)家做過一個有趣的試驗(yàn)，在一個剛剛開門的空蕩蕩的大閱覽室里，一位讀者剛剛坐下，心理學(xué)家就坐在了他旁邊。結(jié)果如此試驗(yàn)了80次，沒有一個人能忍受陌生人緊挨自己坐下，絕大多數(shù)人都默默地?fù)Q了一個遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置坐下，甚至有人就直截了當(dāng)?shù)膯枴澳阆敫墒裁础薄?/p>
與陌生人交往的最佳距離是2.5~4英尺，超越這個距離會導(dǎo)致他人的反感或產(chǎn)生敵對情緒。因此與陌生人交往時，千萬不要超過這個距離，否則，你會發(fā)現(xiàn)，在你說話時，他會慢慢往后退。因此注意與陌生人交往空間距離可以使我們交往更有效。
6、明辨是非，注意必要的防范意識
當(dāng)我們與陌生人接觸時，
營養(yǎng)飲食研究心得篇十四
傳感器與測試技術(shù)是一門理論性和實(shí)踐性都很強(qiáng)的.專業(yè)基礎(chǔ)課，也是一門綜合性的技術(shù)基礎(chǔ)學(xué)科，它需要數(shù)學(xué)、物理學(xué)、電子學(xué)、力學(xué)、機(jī)械等知識，同時還要掌握各種物理量的變換原理、各種靜態(tài)和動態(tài)物理量(如力、振動、噪聲、壓力和溫度等)的測定，以及實(shí)驗(yàn)裝置的設(shè)計和數(shù)據(jù)分析等方面所涉及的基礎(chǔ)理論。許多測試?yán)碚摵头椒ㄖ挥型ㄟ^實(shí)際驗(yàn)證才能加深理解并真正掌握。實(shí)驗(yàn)就是使學(xué)生加深理解所學(xué)基礎(chǔ)知識，掌握各類典型傳感器、記錄儀器的基本原理和適用范圍;具有測試系統(tǒng)的選擇及應(yīng)用能力;具有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理和誤差分析能力;得到基本實(shí)驗(yàn)技能的訓(xùn)練與分析能力的訓(xùn)練，使學(xué)生初步掌握測試技術(shù)的基本方法，具有初步獨(dú)立進(jìn)行機(jī)械工程測試的能力，對各門知識得到融會貫通的認(rèn)識和掌握，加深對理論知識的理解。
測試技術(shù)實(shí)驗(yàn)課是本門課程的重要環(huán)節(jié)，其目的是培養(yǎng)學(xué)生的分析和解決實(shí)際問題的能力，從而掌握機(jī)械工程測試技術(shù)手段，為將來從事技術(shù)工作和科學(xué)研究奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。
通過本門課程實(shí)驗(yàn)，以下能力得到了較大的提高：
1、了解常用傳感器的原理和應(yīng)用，以及傳感器使用的注意事項(xiàng)及各種測試中不同傳感器的選擇方法。
2、 培養(yǎng)具有綜合應(yīng)用相關(guān)知識來解決測試問題的基礎(chǔ)理論;
3、 培養(yǎng)在實(shí)踐中研究問題，分析問題和解決問題的能力;
我們必須堅持理論聯(lián)系實(shí)際的思想，以實(shí)踐證實(shí)理論，從實(shí)踐中加深對理論知識的理解和掌握。實(shí)驗(yàn)是我們快速認(rèn)識和掌握理論知識的一條重要途徑。
我們認(rèn)為，在這學(xué)期的實(shí)驗(yàn)中，在收獲知識的同時，還收獲了閱歷，收獲了成熟，在此過程中，我們通過查找大量資料，請教老師，以及不懈的努力，不僅培養(yǎng)了獨(dú)立思考、動手操作的能力，在各種其它能力上也都有了提高。更重要的是，在實(shí)驗(yàn)課上，我們學(xué)會了很多學(xué)習(xí)的方法。而這是日后最實(shí)用的，真的是受益匪淺。要面對社會的挑戰(zhàn)，只有不斷的學(xué)習(xí)、實(shí)踐，再學(xué)習(xí)、再實(shí)踐。
實(shí)驗(yàn)時應(yīng)注意的問題：
(1)在設(shè)置操作員權(quán)限時要注意先建帳套，再設(shè)置權(quán)限。
(2)在修改會計科目時，注意將客戶往來款項(xiàng)和供應(yīng)商往來款項(xiàng)設(shè)置為總 賬系統(tǒng)核算。
(3)注意由003出納簽字，001審核憑證，由002填制憑證。
營養(yǎng)飲食研究心得篇十五
隨著教育改革的不斷推進(jìn)，研究課成為了教育界矚目的焦點(diǎn)之一。在研究課的過程中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。下面，我將從選題的重要性、研究方法的選擇、團(tuán)隊合作、數(shù)據(jù)分析和對成果的運(yùn)用等方面進(jìn)行總結(jié)和體會。
首先，選取一個合適的研究課題是研究課工作的前提和基礎(chǔ)。在選題過程中，我充分考慮到學(xué)生的需求和教育熱點(diǎn)問題，力求選擇一個既與時代發(fā)展緊密相連，又能夠符合學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)需求的課題。如此一來，不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和解決實(shí)際問題的能力。
其次，研究方法的選擇對于研究課的質(zhì)量和效果起著至關(guān)重要的作用。在這方面，我注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，采用了實(shí)證研究方法與問卷調(diào)查相結(jié)合的方式進(jìn)行研究。在實(shí)證研究中，我通過對學(xué)生和家長的訪談以及課堂觀察來獲取所需數(shù)據(jù)；而問卷調(diào)查則可以更加全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和學(xué)習(xí)態(tài)度。通過這兩種不同的研究方法相結(jié)合，可以使研究結(jié)果更加準(zhǔn)確和有說服力。
此外，在團(tuán)隊合作方面，研究課的開展需要教師、學(xué)生和家長的共同合作。我積極協(xié)調(diào)各方面的資源，與學(xué)生和家長保持密切聯(lián)系，共同研究問題，得出解決方案。在團(tuán)隊合作中，我充分發(fā)揚(yáng)每個人的特長，形成了一種合力，為研究課的開展提供了有力的支持和保障。
接著，對于獲得的大量數(shù)據(jù)，要進(jìn)行科學(xué)合理的數(shù)據(jù)分析和整理，才能得出準(zhǔn)確的結(jié)論。我在數(shù)據(jù)分析和整理過程中，采用了統(tǒng)計學(xué)的方法，對所有數(shù)據(jù)進(jìn)行分類、整理，再進(jìn)行圖表展示和文字解釋，以便于更好地呈現(xiàn)研究成果。通過對數(shù)據(jù)的深入分析，我可以發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)和原因，進(jìn)而提出科學(xué)合理的解決方案。
最后，對于研究課的成果，如何運(yùn)用到實(shí)際教育中也是至關(guān)重要的。我充分發(fā)揮自己的專業(yè)知識和學(xué)科特長，將研究課的成果與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，制定了相應(yīng)的教學(xué)計劃和方法。例如，在語文研究課中，我通過學(xué)生的訪談和問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對課外閱讀的態(tài)度和習(xí)慣有待提高。因此，我調(diào)整了教學(xué)內(nèi)容，增加了課外閱讀的時間和機(jī)會，并設(shè)計了相應(yīng)的閱讀任務(wù)和評價方式，以提高學(xué)生的閱讀興趣和能力。
綜上所述，研究課的開展與實(shí)施需要我們注重選題、選擇適當(dāng)?shù)难芯糠椒ā⒓訌?qiáng)團(tuán)隊合作、科學(xué)合理的數(shù)據(jù)分析和整理，以及將研究成果運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)中。只有這樣，才能在教育實(shí)踐中取得實(shí)實(shí)在在的效果，提高教育質(zhì)量，推動教育改革的不斷深化。同時，我也深深感受到了研究課的意義和作用，它不僅是教育改革的重要內(nèi)容，更是提高教師專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)效果的重要途徑。希望以后能有更多的機(jī)會參與研究課的工作，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
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