我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇一
習(xí)慣是人們?nèi)粘Ｉ钪凶罨镜男袨槟Ｊ街唬梢詻Q定人的生活品質(zhì)和成功與否，影響著我們的身心健康和日常生活。養(yǎng)成好習(xí)慣不僅能提高我們的效率和自控力，還能讓我們更加深刻地認(rèn)識自我、塑造自我的性格和人格。
二、選擇合適的好習(xí)慣
習(xí)慣說起來容易，但要在日常生活中徹底培養(yǎng)起來，需要切實(shí)有效的行動和具體的方案。首先，我們需要自省，找出自己身上的壞習(xí)慣，明確改進(jìn)的方向和目標(biāo)。其次，我們需要選擇適合自己的好習(xí)慣，并且開始進(jìn)行實(shí)踐和貫徹。例如，堅(jiān)持每天鍛煉、規(guī)律作息、保持良好的飲食習(xí)慣等等。
三、培養(yǎng)好習(xí)慣的方法
毫無疑問，養(yǎng)成習(xí)慣最重要的是追求持之以恒。要找到一種適合自己的方法體系，去理解、執(zhí)行以及堅(jiān)持下去?？梢酝ㄟ^創(chuàng)造自己的生活方式，組建晨間日程或個(gè)人并列計(jì)劃，將自己的改變逐步落實(shí)；也可以通過一對一教練的服務(wù)與分析，傾聽別人的經(jīng)驗(yàn)與建議，走出自己的陰影并推動自己的成長。
四、習(xí)慣養(yǎng)成需要的自我管理
養(yǎng)成好習(xí)慣需要自我管理，而自我管理需要專注和自我控制。首先，責(zé)任意識非常重要，自始至終必須保持一顆認(rèn)真負(fù)責(zé)的心態(tài)。其次，需要有清晰的目標(biāo)和計(jì)劃，并且不斷地為自己提供動力和支持。此外，專注于每天的改變，做到有計(jì)劃的行動、不斷重復(fù)，習(xí)慣才能真正的塑造和鞏固。
五、習(xí)慣養(yǎng)成的意義
習(xí)慣是成功和優(yōu)秀的基石，習(xí)慣的養(yǎng)成不僅能讓我們擁有更加優(yōu)秀的個(gè)性和品質(zhì)，還是我們適應(yīng)社會、走向成功的不可或缺的因素。習(xí)慣的養(yǎng)成需要漫長、堅(jiān)定的追求，但是如果能夠真正貫徹到生活的方方面面，那么必定可以享受到習(xí)慣帶來的愉悅和變化。
結(jié)語
養(yǎng)成好習(xí)慣不是一朝一夕、一勞永逸的事情，需要不斷地維持日常生活中的良好習(xí)慣，這樣隨著時(shí)間的推移，一個(gè)強(qiáng)大而成功的自我就會逐步展現(xiàn)出來。希望這些方法和見解能夠幫助到那些需要克服消極與壞習(xí)慣的人們，讓我們共同踐行和堅(jiān)持，實(shí)現(xiàn)更美好的自我。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇二
人們渴望上天賦予自己高智商，盼望擁有大智慧，卻往往忽略了最大的智慧——習(xí)慣。
北京大學(xué)心理學(xué)博士盧致新在談到成功的人們似乎永遠(yuǎn)在成功，失敗的人們似乎永遠(yuǎn)在失敗的原因時(shí)說：“習(xí)慣兩個(gè)字在起作用，一個(gè)人習(xí)慣懶惰，他就會無所事事地到處溜達(dá)，一個(gè)人習(xí)慣于勤奮，他就會孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情?！?/p>
可見，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的力量，它可以主宰人的一生，它可以決定一個(gè)人的命運(yùn)。
在《培根論人生》一書中，這位偉大的思想家曾專門論述了習(xí)慣與命運(yùn)的關(guān)系。他深刻地指出：“人們的行動，多半取決于習(xí)慣。一切天性和諾言，即使是人們賭咒、發(fā)誓、打包票，都沒有多大用，都不如習(xí)慣有力?！?/p>
1988年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會，有人問一位諾貝爾獎獲得者：“您在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為最重要的東西呢？”
“是在幼兒園?！?/p>
“您在幼兒園學(xué)到了什么？”
“把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯(cuò)了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察周圍的大自然。從根本上說，我學(xué)到最主要的東西就是這些?！?/p>
這段對話是頗讓人深思的，從幼兒園學(xué)到的最基礎(chǔ)的東西，直到老年時(shí)還記憶猶新，說明從小養(yǎng)成的習(xí)慣會伴隨人的一生，時(shí)時(shí)處處起作用。
有這樣一首小詩：
丟了一顆釘子，壞了一只蹄鐵；
壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬；
折了一戰(zhàn)匹馬，傷了一位騎土；
傷了一位騎土，輸了一場戰(zhàn)斗；
輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個(gè)國家。
這首小詩，它雄辯地說明了一顆釘子與一個(gè)國家的關(guān)系，細(xì)細(xì)品味，就可以看出小詩里寓含著一個(gè)大哲理，那就是：要想成功，必須有良好的習(xí)慣，而這種良好的習(xí)慣就是要從小事做起，誠如教育家蒙臺梭利所說：“三歲決定一生。”因此從小就應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣。
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行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇三
養(yǎng)成習(xí)慣，一直是我以及父母們所注重的，因?yàn)榱?xí)慣關(guān)系到一個(gè)人的思想素質(zhì)和道德修養(yǎng)，而在這個(gè)日新月異的世界里，我們不斷發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣的力量是無窮的。為此，我們必須努力養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，這樣我們才能在日復(fù)一日的生活中有所成長和進(jìn)步。因此，我在日常生活中不斷思考，總結(jié)了一些養(yǎng)成習(xí)慣的心得體會。
第一段：選擇合適的習(xí)慣
每個(gè)人的性格和處境不同，選擇的習(xí)慣也可能不同。我認(rèn)為，選擇合適的習(xí)慣更重要。我們必須制定明確的目標(biāo)，并選擇正確的方法來實(shí)現(xiàn)它。例如，對于一個(gè)經(jīng)常遲到的人，他或她需要養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)的習(xí)慣。這需要制定一個(gè)合理的計(jì)劃，安排好每天的時(shí)間和事情，并依靠鬧鐘等工具來提醒自己。在這個(gè)過程中，我們應(yīng)該了解自己的能力和需要，選擇正確的方式來充分發(fā)掘自己的潛力。
第二段：保持堅(jiān)定的信念和毅力
堅(jiān)定的信念和毅力是養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵。在養(yǎng)成新的習(xí)慣時(shí)，我們可能會遇到很多困難和挑戰(zhàn)。這就需要我們有堅(jiān)定的信念，堅(jiān)信自己的目標(biāo)是值得追求的，即使面臨艱難的時(shí)候也要繼續(xù)前進(jìn)。同時(shí)，我們也必須保持毅力和耐心，在克服困難和挑戰(zhàn)的過程中保持冷靜，繼續(xù)堅(jiān)持下去。
第三段：制定適當(dāng)?shù)莫剟詈蛻土P機(jī)制
鼓勵和懲罰不僅適用于兒童，也適用于成年人。我們可以根據(jù)自己的喜好和需求來制定適當(dāng)?shù)莫剟詈蛻土P機(jī)制來幫助自己養(yǎng)成習(xí)慣。例如，如果我每天做完家務(wù)就可以去購物，那么我一定會每天認(rèn)真完成家務(wù)，以便在午后去購物。同樣地，如果我沒有堅(jiān)持我的目標(biāo)，我會讓自己去坐半個(gè)小時(shí)的冷板凳來警醒自己。這樣的獎勵和懲罰機(jī)制可以激勵我們，讓我們更加努力地實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。
第四段：積極利用“習(xí)慣律動力”
“習(xí)慣律動力”是人類養(yǎng)成習(xí)慣的自然過程。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，在之后的日子里，機(jī)體會自動產(chǎn)生這樣的習(xí)慣，人們自身也會愈發(fā)樂于行動。高效使用“習(xí)慣律動力”有兩個(gè)要點(diǎn)：一是始終保持堅(jiān)定的信念，并始終奉行自己的目標(biāo)；二是在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，找到自己喜歡的事物，通過習(xí)慣來獲得愉悅感。通過這種方式，我們可以更加輕松地養(yǎng)成習(xí)慣，而且從內(nèi)心深處體驗(yàn)到習(xí)慣帶來的力量。
第五段：總結(jié)與展望
養(yǎng)成習(xí)慣是一個(gè)持續(xù)、不斷的過程。在過程中，我們需要發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗、精益求精、不斷進(jìn)取的精神，不斷反思和總結(jié)。只有這樣，我們才能逐步改進(jìn)自己的生活習(xí)慣，并取得更好的效果。未來，我會繼續(xù)深化對習(xí)慣這個(gè)問題的理解，不斷養(yǎng)成和鞏固自己的習(xí)慣，讓自己能夠生活得更加自信、自在、自如。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇四
我國教育家葉圣陶認(rèn)為“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。”可見培養(yǎng)習(xí)慣的重要性。好的習(xí)慣能讓人一生受益，壞的習(xí)慣有時(shí)會毀掉一個(gè)人的一切。那么，怎樣才能使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？下面就結(jié)合筆者的實(shí)踐談幾點(diǎn)體會。
一、要及早開始培養(yǎng)要使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從小學(xué)入學(xué)的第一天起，就要有目的有計(jì)劃的注意培養(yǎng)，否則，當(dāng)不良習(xí)慣養(yǎng)成后再糾正就困難了。筆者從抓課堂常規(guī)入手，因?yàn)檎n堂常規(guī)是正常教學(xué)的保證，也是提高學(xué)習(xí)效率的保證。小學(xué)生課堂常規(guī)一般包括以下內(nèi)容：
1、學(xué)習(xí)用品放置的位置。應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生到校后就按當(dāng)天課程表將書包里的教科書和作業(yè)本一一取出放在一定的位置，每節(jié)課后要準(zhǔn)備好下一節(jié)課的學(xué)習(xí)用品，上課時(shí)不能削鉛筆打墨水借學(xué)習(xí)用品等。
2、坐、站的姿勢要正確。坐的姿勢：頭要正，眼睛看前方，兩肩要平，背要挺直，兩腿并攏，雙手放在膝上或自然下垂；站的姿勢：向左或向右側(cè)跨出一步，呈立正姿勢。課前向老師行禮，課上發(fā)言都要保持正確的站立姿勢。3、課前發(fā)言要舉手，不隨便插嘴。一般舉左手，舉起手時(shí)五指并攏，肘關(guān)節(jié)與肩平。老師指定某一同學(xué)發(fā)言后，其他同學(xué)將手放下。
4、聽到預(yù)備鈴聲立即不再講話，以最快的速度跑進(jìn)教室，入座后靜候老師到來。通過這樣的常規(guī)訓(xùn)練，班上一般都能形成較好的教學(xué)秩序。
二、循序漸進(jìn)，逐步發(fā)展良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不能指望一朝一夕就養(yǎng)成，也不能全部一下子養(yǎng)成，它有一個(gè)由簡單到復(fù)雜逐漸形成的過程。所以我們要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、根據(jù)教學(xué)的需要，循序漸進(jìn)，逐步提出具體的切實(shí)可行的要求，使他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣由少到多，由部分到整體，持續(xù)穩(wěn)定地得到發(fā)展。隨著年齡的增長，學(xué)習(xí)水平的提高、知識的不斷增多，到小學(xué)高年級，就要在簡單的學(xué)習(xí)習(xí)慣基礎(chǔ)上逐步訓(xùn)練養(yǎng)成更高要求的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如閱讀習(xí)慣、勇于創(chuàng)新習(xí)慣等。那種不遵循習(xí)慣形成規(guī)律，幻想一朝一夕就養(yǎng)成某種學(xué)習(xí)習(xí)慣的想法是不切合實(shí)際的，也是極其有害的。
三、加強(qiáng)訓(xùn)練，密切配合良好習(xí)慣的養(yǎng)成，必須依靠學(xué)生多次反復(fù)的實(shí)踐，并且對學(xué)生來說，應(yīng)主要放在課堂上進(jìn)行。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能只講要求，而應(yīng)結(jié)合教學(xué)實(shí)際，精心備課，細(xì)心指導(dǎo)，反復(fù)訓(xùn)練，認(rèn)真檢查，嚴(yán)格督促，對做得好的個(gè)人或小組給予語言鼓勵或授予小紅星，使良好習(xí)慣的養(yǎng)成融于課堂教學(xué)之中。同時(shí)在反復(fù)實(shí)踐和強(qiáng)化訓(xùn)練中，尤其要注意各科老師之間，教師與家長之間，班與班之間的密切配合，步調(diào)一致，否則會降低強(qiáng)化效果，影響良好習(xí)慣的形成。
四、樹立良好的學(xué)習(xí)榜樣樹立榜樣不僅對小學(xué)低年級的學(xué)生，就是對高年級學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成都有很大的促進(jìn)作用。如在班上多表揚(yáng)上課認(rèn)真聽講、開動腦筋、獨(dú)立完成作業(yè)、作業(yè)本整潔、認(rèn)真檢查的學(xué)生，舉辦優(yōu)秀作業(yè)展覽會。使其他學(xué)生自覺模仿，形成習(xí)慣、對學(xué)生的每一點(diǎn)良好行為，教師不僅要及時(shí)給予表揚(yáng)，而且要在班上營造一種良好的輿論氛圍。同時(shí)家長和教師也要注重自己的言行，做好學(xué)生的表率，不能使自己的不良習(xí)慣“傳染”到孩子的身上。對高年級的學(xué)生則要給他們多講一些名人怎樣持之以恒、勤奮好學(xué)、刻苦鉆研等方面的故事。引導(dǎo)他們多讀一些課外書籍，從中感受良好習(xí)慣對一個(gè)人成才的重要影響，從而自覺養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
五、發(fā)揮“主導(dǎo)”與“主體”的和諧作用在培養(yǎng)過程中，學(xué)生的主體地位是不容置疑的。要發(fā)揮巨大的作用，必須要靠教師正確的、合理的、及時(shí)的引導(dǎo)。在學(xué)生學(xué)習(xí)行為出現(xiàn)異常時(shí)，及時(shí)與之探討互商對策，并尊重學(xué)生的意見和想法，激發(fā)學(xué)生的積極性和主動性。而不是一味的“講”“灌”“壓”。只要師生關(guān)系融洽了，“主導(dǎo)”與“主體”的作用也就體現(xiàn)了，效果也就不言而喻了，因此，教師要以一個(gè)參與者、指導(dǎo)者、監(jiān)督者的身份來教育影響學(xué)生，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性和主體性，使“主導(dǎo)”與“主體”之間達(dá)到和諧統(tǒng)一，從而取得最佳的培養(yǎng)效果。
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一個(gè)永久性的話題，是一項(xiàng)復(fù)雜而艱巨的工作。隨著社會的變革，培養(yǎng)的策略也要與時(shí)俱進(jìn)。要適應(yīng)21世紀(jì)的教育特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣還需要我們在實(shí)踐中不斷探索和不斷總結(jié)。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇五
養(yǎng)成教育指的是培養(yǎng)少年兒童良好習(xí)慣的教育。一個(gè)人良好素養(yǎng)的形成是一個(gè)持續(xù)、漸進(jìn)、積累的過程，不是一朝一夕形成的，而是通過每一件事，每一項(xiàng)活動，每一節(jié)課，長期熏陶形成的。小學(xué)生年齡小，知識少，行為習(xí)慣正處在形成之中，可塑性大，可變性強(qiáng)。那么，如何更好地培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢？以下是自從我校大隊(duì)部開展學(xué)生德育行動以來，本人就我班學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育情況的工作心得。
開學(xué)初我校大隊(duì)部開展了“一人一崗，各負(fù)其職”的活動。讓學(xué)生明白每一個(gè)學(xué)生在學(xué)校中都是“小主人”，他們有權(quán)利和義務(wù)為學(xué)校做出自己的貢獻(xiàn)。學(xué)校的光榮與恥辱是和他們各自的表現(xiàn)是分不開的。我對學(xué)生說，你的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可以給學(xué)校帶來批評和抹黑。相反，你的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步和努力就可以給集體帶來表揚(yáng)和榮譽(yù)。所以說每一個(gè)人都關(guān)系著集體的榮辱，只有大家全都養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，集體才可能擁有更多的光榮。
在集體中有很多的事情需要有專人負(fù)責(zé)，這樣就可以使老師更好地進(jìn)行管理，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生強(qiáng)烈的責(zé)任心。所以我為他們進(jìn)行崗位的分工。當(dāng)每一個(gè)學(xué)生都有了自己崗位后，就要向他們宣布各自崗位的職責(zé)，使他們明確自己應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎樣去做。每個(gè)學(xué)生，只有他在集體中承擔(dān)一定的責(zé)任時(shí)，他的積極性才能得以最充分的發(fā)揮。如我對每個(gè)學(xué)生在保持教室的清潔中都有明確的責(zé)任分工，落實(shí)到每一個(gè)人上，如每人座位周邊必須做到?jīng)]有紙屑，值日生做到收拾講臺，倒垃圾，保持教室干凈整潔等。衛(wèi)生部長及時(shí)檢查，真正做到了自己的事情自己做，自己做了自己查。既培養(yǎng)了責(zé)任感，鍛煉了能力，又有助于良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
由于學(xué)生的年齡特點(diǎn)和能力水平的不同，難免會有不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，對自己所管理的不去盡職。如果這樣的話，就很難起到活動的效果，所以，在活動中還需要所有的同學(xué)們在站好自己崗位的同時(shí)去監(jiān)督和提醒其他的同學(xué)，做到“互幫互助，整體進(jìn)步”。每個(gè)周末留一定的時(shí)間讓各個(gè)班干部對一周學(xué)生的崗位工作進(jìn)行總結(jié)，肯定做得好的地方，指出存在的不足之處，明確下一周努力的方向。
在同學(xué)們的共同努力和配合下，我班學(xué)生的行為習(xí)慣養(yǎng)成教育方面取得了一定的成效，班風(fēng)班貌良好，學(xué)生自覺、自律、自信、自強(qiáng)。當(dāng)然也還存在著許多的不足，如行為習(xí)慣訓(xùn)練還需關(guān)注細(xì)節(jié)，注意從細(xì)小處入手。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇六
一年級的孩子是沒有時(shí)間觀念的，就需要老師和家長共同努力培養(yǎng)孩子良好的時(shí)間觀念：按時(shí)到校不遲到，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成老師布置的任務(wù)（比如：寫作業(yè)、打掃衛(wèi)生等），不拖拉。
孩子其實(shí)是一張白紙，俗話說：沒有規(guī)矩不成方圓。任何時(shí)候沒有規(guī)矩都是不可取的。給予孩子良好的規(guī)矩意識，孩子自然就形成良好的習(xí)慣。尤其是一年級的孩子，正是良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成的重要階段?；顫姾脛迂澩媸呛⒆觽兊奶煨裕瑤缀跏菦]有孩子能夠在老師和家長不教導(dǎo)的情況下自覺明白的養(yǎng)成好的習(xí)慣遵守一切規(guī)矩的。
（一）正確的寫字姿勢
相信大部分孩子在上一年級之前就已經(jīng)開始了學(xué)習(xí)寫字、寫拼音了。孩子提前進(jìn)行書寫，根據(jù)現(xiàn)在情況來看弊大于利。孩子的骨骼發(fā)育是隨著年齡的長大而不斷成長的，過早的讓孩子拿起筆寫字不但不利于孩子骨骼的發(fā)育，而且還會讓孩子養(yǎng)成一些很難糾正的習(xí)慣。
1、拿筆姿勢：
很多孩子要么拿筆寫字時(shí)手指的力度不到，是在畫字。要么與之極端的卻是孩子的拿筆姿勢過于僵硬，三個(gè)小手指在寫完作業(yè)后，因?yàn)檫^于用力出現(xiàn)了中指指端有一處陷進(jìn)去的現(xiàn)象，而整個(gè)手臂非常僵硬，似乎是整個(gè)身子在寫字。正確的拿筆姿勢是三個(gè)手指捏住筆端，手腕帶動筆端。
2、寫字時(shí)的坐姿：
寫字時(shí)要求，背直腰挺，兩腳自然放在座位前面，兩個(gè)胳膊要自然撐起?？墒呛芏嗪⒆樱寻宓孰x的桌子很遠(yuǎn)，整個(gè)身子趴在桌子上，兩個(gè)胳膊沒有做到自然撐起，眼睛離的書本太近。
可能空口要求學(xué)生上課不要趴在桌子上他一會就忘了，但如果告訴學(xué)生坐的時(shí)候凳子腿盡量靠近桌子腿，這樣一個(gè)簡單的要求可能就會改掉學(xué)生上課趴在桌子上，腳踩在凳子上的壞習(xí)慣。再比如正確的站姿，一天說好多遍站好可能還站不好，可告訴學(xué)生站的時(shí)候雙腳并攏，雙手自然放在兩邊的褲縫處可能學(xué)生做起來就好多了。
(二）語文學(xué)習(xí)習(xí)慣：
1、正確的讀書習(xí)慣。
語文學(xué)習(xí)到底學(xué)些什么？其實(shí)主要就是讀讀寫寫。古代的教育家朱熹曾經(jīng)說過：“凡讀書，須字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可倒一字，不可牽強(qiáng)暗記，只要多誦遍數(shù)，自然上口，久遠(yuǎn)不忘?？偨Y(jié)這幾年低年級教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，有些孩子讀書水平不高，這不能不說是因?yàn)槠綍r(shí)沒有按照正確的讀書習(xí)慣的一個(gè)重要原因。把工夫扎扎實(shí)實(shí)地花在讀原文上，這是學(xué)好語文的金玉良言。另外讀書時(shí)因?yàn)楹⒆幽挲g的特點(diǎn)，可以讓孩子在剛接觸課文時(shí)指讀課文，就是一邊讀一邊用手指每一個(gè)讀的字。等讀熟之后再讓孩子端起書來讀，大聲讀。
2、良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。
預(yù)習(xí)作為課文學(xué)習(xí)的先導(dǎo)，在教學(xué)中有著不可或缺的作用。一年級學(xué)生的課文很短，大部分是以一首很美的兒歌的形式體現(xiàn)出來的。這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)中課文中兩條綠線內(nèi)要求認(rèn)識的字是難點(diǎn)，很多孩子課文能流利地讀出來，但是拿出單個(gè)的字卻不認(rèn)識，這主要就是練習(xí)不夠的原因。課堂大部分的時(shí)間用來認(rèn)讀課文、讀準(zhǔn)讀通課文了，幾乎是沒有時(shí)間讓學(xué)生去美讀課文、練習(xí)認(rèn)讀生字。
針對一年級識字量比寫字量大的特點(diǎn)，應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的預(yù)習(xí)課文的習(xí)慣，在平時(shí)提前預(yù)習(xí)的時(shí)候做到能把課文正確流利地朗讀出來，甚至達(dá)到背誦，課文每個(gè)自然段標(biāo)出序號，把兩條綠線內(nèi)要求認(rèn)識的字在課文中用三角標(biāo)出來，把田字格里要求會寫的字在課文中用圈圈出來，并能把要求認(rèn)識和會寫的字都會認(rèn)讀了，書空課后第二題要求會寫的字的筆順。這樣有了充分的預(yù)習(xí)，課堂上老師就能有時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生把課文讀美了，就有時(shí)間講授要求寫的字，也更有時(shí)間鞏固對生字的認(rèn)讀了。有了時(shí)間指導(dǎo)孩子美讀課文，在這個(gè)過程中，孩子的朗讀能力才能漸漸提高，理解能力也會漸漸提高，這對于孩子以后自己讀課外書和到高年級后對課文自讀自悟都是有很大益處的。
3、良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣。
每天抽出5分鐘的時(shí)間和孩子交流一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不但可以讓孩子鞏固當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，還可以檢查孩子對知識的掌握情況。
4、認(rèn)真書寫的習(xí)慣。
看到一份書寫干凈整齊的作業(yè)，心情總是很舒暢的。一年級的孩子剛剛接觸寫字，不知道怎樣才能把作業(yè)寫的整齊干凈，這個(gè)時(shí)候老師會告訴他，寫字時(shí)不用的東西放在桌子的左上角，鉛筆盒放在桌子的中央，課本放在左手邊，本子墊好墊本后放在右手邊，鉛筆尖不能太粗，橡皮要干凈，每個(gè)字哪一筆在田字格的位置要記住，寫字時(shí)要看一個(gè)拼音寫一個(gè)拼音，看一個(gè)字寫一個(gè)字，不要看一個(gè)筆畫寫一個(gè)筆畫，這樣寫出來的字不美。寫字時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)一筆一畫寫字的認(rèn)真態(tài)度，養(yǎng)成一個(gè)寫字前若手太臟要先洗手的好習(xí)慣。寫錯(cuò)了擦?xí)r要擦干凈，本子要把角壓平之后再把胳膊壓上。雖然老師在學(xué)校里不厭其煩得天天強(qiáng)調(diào)，可孩子年齡太小，很多時(shí)候說過了會馬上忘記，這就需要家長和老師共同努力反復(fù)強(qiáng)調(diào)、反復(fù)提醒。
5、良好的作業(yè)習(xí)慣。
每次寫課堂作業(yè)時(shí)快的孩子十幾分就寫完了，可是有些孩子兩節(jié)課甚至個(gè)別孩子下午放學(xué)是還寫不完，一節(jié)課學(xué)習(xí)的生字就那么幾個(gè)，有些孩子一邊玩一邊寫，寫的作業(yè)不是掉一筆就是加一筆，不是本子卷了角就是書寫很臟甚至擦爛了。課堂作業(yè)如此，家庭作業(yè)也如此。在課堂上老師嚴(yán)格要求，回到家渴望每個(gè)家長在孩子寫作業(yè)時(shí)看看是否按照良好的書寫習(xí)慣，認(rèn)真快速地完成作業(yè)。
家庭作業(yè)首先強(qiáng)調(diào)的是：每天都有家庭作業(yè)。剛開學(xué)就布置每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)抄家庭作業(yè)的本子，把每天布置的語數(shù)作業(yè)都抄下來，到現(xiàn)在還有個(gè)別同學(xué)每天隨便找張紙或干脆抄在家庭作業(yè)本的反面。從開學(xué)到現(xiàn)在大部分孩子書面作業(yè)能較認(rèn)真完成，只有個(gè)別孩子經(jīng)常不完成書面作業(yè)。要求讀的作業(yè)老師沒法挨個(gè)檢查就布置孩子讀書自學(xué)之后讓家長簽字，可很多孩子總是做不到，所以在第二天上課時(shí)，課文的學(xué)習(xí)就自然不如其他孩子掌握的快了。提醒學(xué)生：每天在完成作業(yè)時(shí)都要自己檢查學(xué)習(xí)用品是否準(zhǔn)備好（尺子、墊板、橡皮、鉛筆削好）第二天上課的書本是否準(zhǔn)備好，家庭作業(yè)是否都已經(jīng)放進(jìn)書包，并把自己的學(xué)習(xí)桌整理好。因?yàn)榻淌业某閷隙春苄?，所以晚上只需裝好第二天所上課程的書本即好，用不到的先放家里。
（三）認(rèn)真傾聽和復(fù)述的習(xí)慣。課堂上認(rèn)真傾聽教師的講課，在其他同學(xué)發(fā)言時(shí)認(rèn)真傾聽并在心里把同學(xué)回答的正確答案復(fù)述一遍，有利于孩子養(yǎng)成良好的聽講習(xí)慣。
總之，孩子的時(shí)間觀念，對規(guī)矩的意識，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，都是彼此相聯(lián)系的，這三者不光是對孩子現(xiàn)在，我相信對孩子的一生都有影響。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇七
近日，我有幸參加了一次關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的講座，這是一次非常有收獲的經(jīng)歷。在講座中，演講嘉賓詳細(xì)解釋了習(xí)慣的定義、形成和改變的過程，以及如何通過培養(yǎng)好習(xí)慣來提升自我效能和取得成功。在聽完講座后，我深感習(xí)慣的重要性，同時(shí)也領(lǐng)悟到了培養(yǎng)好習(xí)慣的方法和技巧。
第一段：習(xí)慣的定義和形成
講座一開始，演講嘉賓向我們解釋了習(xí)慣的定義，并告訴我們習(xí)慣是如何形成的。他指出，習(xí)慣是一種無意識行為，形成于大腦皮質(zhì)下的基底神經(jīng)核，而不是一種決策行為。這也解釋了為什么很多時(shí)候我們難以克服自己的壞習(xí)慣。演講嘉賓通過實(shí)例向我們展示了習(xí)慣是如何形成的，并提醒我們要時(shí)刻警惕自己周圍的環(huán)境對習(xí)慣的影響。
第二段：習(xí)慣改變的過程
接下來，演講嘉賓向我們介紹了習(xí)慣改變的過程。他告訴我們，習(xí)慣改變不是一蹴而就的事情，而是需要長時(shí)間的堅(jiān)持和努力。首先，我們需要意識到自己想要改變的習(xí)慣，并思考改變這個(gè)習(xí)慣的原因和目標(biāo)。然后，我們需要設(shè)定明確的計(jì)劃，并將其分解成小的日常任務(wù)。最后，我們要通過回饋機(jī)制來加強(qiáng)自己的新習(xí)慣，并堅(jiān)持下去。
第三段：培養(yǎng)好習(xí)慣的重要性
在講座中，演講嘉賓強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)好習(xí)慣的重要性。他指出，好習(xí)慣可以提升自我效能，增強(qiáng)自信心，并且有助于我們?nèi)〉贸晒ΑＯ喾?，壞?xí)慣會削弱我們的表現(xiàn)能力，讓我們的潛力無法得到發(fā)揮。演講嘉賓通過實(shí)例和調(diào)研數(shù)據(jù)向我們證明了好習(xí)慣對于個(gè)人和組織的重要性，這讓我對培養(yǎng)好習(xí)慣有了更加深刻的認(rèn)識。
第四段：培養(yǎng)好習(xí)慣的方法和技巧
在講座的后半部分，演講嘉賓分享了一些培養(yǎng)好習(xí)慣的方法和技巧。他建議我們要明確自己的目標(biāo)并制定計(jì)劃，以便更有針對性地去培養(yǎng)習(xí)慣。同時(shí)，他還提到了錨定，即將自己的新習(xí)慣與已有的習(xí)慣相連接，以增加堅(jiān)持的動力。此外，演講嘉賓還強(qiáng)調(diào)了反復(fù)強(qiáng)化的重要性，我們需要通過反復(fù)訓(xùn)練和獎勵來加強(qiáng)新習(xí)慣的形成。
第五段：我的體會與收獲
通過參加這次習(xí)慣養(yǎng)成講座，我深刻地認(rèn)識到了習(xí)慣的重要性和影響力。以前，在面對某些不良習(xí)慣時(shí)，我常常感到無法擺脫，但現(xiàn)在我明白了，只要下定決心并堅(jiān)持不懈，就一定能夠改變自己的習(xí)慣。我還學(xué)到了一些培養(yǎng)好習(xí)慣的方法和技巧，如明確目標(biāo)、制定計(jì)劃、錨定和反復(fù)強(qiáng)化，這些方法將對我今后的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過這次講座，我相信我能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造良好的習(xí)慣，并在實(shí)現(xiàn)個(gè)人成功的道路上邁出堅(jiān)實(shí)的一步。
總結(jié)：
通過這次習(xí)慣養(yǎng)成講座，我對習(xí)慣的定義、形成和改變過程有了更加清晰的認(rèn)識。我明白了培養(yǎng)好習(xí)慣對于個(gè)人和組織的重要性，并學(xué)到了一些實(shí)用的方法和技巧。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將立足于自身的目標(biāo)并堅(jiān)持不懈地改善自己的習(xí)慣，期待能夠在這個(gè)過程中不斷提升自己的自我效能，并取得更大的成功。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇八
在為期一周的暑期學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多新的東西，然而最讓我深受啟發(fā)的是：了解到了有關(guān)學(xué)生的核心素養(yǎng)的知識，這仿佛為我今后的教學(xué)打開了一扇新的窗戶。核心素養(yǎng)是學(xué)生在接受相應(yīng)學(xué)段的教育過程中，逐步形成的適應(yīng)個(gè)人終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，是所有學(xué)生應(yīng)具有的最關(guān)鍵、最必要的共同素養(yǎng)，是知識、能力和態(tài)度等的綜合表現(xiàn)。
在以往的教學(xué)中，我們往往更注重的是學(xué)生的分?jǐn)?shù)，甚至出現(xiàn)了“唯分?jǐn)?shù)論”的觀點(diǎn)。評價(jià)一個(gè)學(xué)生也是以此為基準(zhǔn)，至于所說的德、智、體、美、勞，很多老師都忽視了。而我也不例外。靜下心來反思自己近三年來的教學(xué)，我認(rèn)為要做一名好教師，不僅應(yīng)掌握一定的專業(yè)知識，懂得教育的規(guī)律，具有教學(xué)和教育的各種能力，而且必須有較高的職業(yè)道德修養(yǎng)。教育應(yīng)當(dāng)是個(gè)人一生中連續(xù)不斷的學(xué)習(xí)過程，終身學(xué)習(xí)將成為一種不可阻擋的趨勢。而作為為社會、為國家培養(yǎng)合格人才的教師，更應(yīng)要求以終身教育為目標(biāo)，將終身學(xué)習(xí)貫穿于一生。不能讓讓學(xué)生成為分?jǐn)?shù)的機(jī)器，要成為一個(gè)合格的、具有良好素養(yǎng)的人。我想，今后應(yīng)該從以下幾方面努力：
通過這次學(xué)習(xí)，我更加堅(jiān)信了強(qiáng)調(diào)學(xué)生全面發(fā)展，學(xué)有所長的做法是對的。我清楚的知道智力、能力培養(yǎng)的重要性，同時(shí)還注重教學(xué)中德育、智育、體育等“五育”滲透交織。我從不占用音、體、美等課程，也不把剝奪學(xué)生上這些課的權(quán)利作為懲罰教育的手段，只有學(xué)生在德、智、體等方面全面發(fā)展，全面進(jìn)步了，教師才有成功后的喜悅。時(shí)下少年兒童的心理問題尤顯突出，在健康人格中，自信心是必不可少的。通過學(xué)習(xí)，我會更加關(guān)心學(xué)生的心理健康。當(dāng)聽到有學(xué)生說“我不行”、“我不敢”的話語時(shí)，我總是鼓勵他們：“去試試”、“你挺不錯(cuò)的”。在全體學(xué)生面前，我從不揭個(gè)別學(xué)生的短，讓學(xué)生覺得老師尊重他，沒有失去自尊心，慢慢地對自己也開始有了一點(diǎn)信心，這時(shí)候，我再給他們更多的機(jī)會展現(xiàn)自己，以證實(shí)自己的能力。特別是得到老師、同學(xué)的關(guān)懷與鼓勵后，他們肯定了自己在集體中的作用，從而樹立了自信心，更好地全面發(fā)展，成為一個(gè)生理和心理都健康發(fā)展的中學(xué)生。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，應(yīng)把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生在探索之中享受成功。在以后的教學(xué)中應(yīng)給予學(xué)生更多的寬容，相信學(xué)生的能力并想方設(shè)法鍛煉提高學(xué)生的能力。我經(jīng)常對學(xué)生說：想一想，你應(yīng)該怎么做，而不是你必須這樣做。在人品上給學(xué)生以充分的信任，哪怕是學(xué)生有過失的時(shí)候，同樣相信學(xué)生有改正過失重新開始的能力，而不是一味地去批評、打擊，這樣反而會讓他們失去信心，越來越沉默，不能健康發(fā)展。我不僅關(guān)注學(xué)生的現(xiàn)在，更關(guān)注學(xué)生的將來，利用現(xiàn)在為學(xué)生將來的發(fā)展打基礎(chǔ)，讓學(xué)生做未來發(fā)展的設(shè)計(jì)師。
思維作為一種能力和品質(zhì)，作為人的智力的核心，它是人的智慧的集中體現(xiàn)。在教學(xué)過程中，我們應(yīng)該建立“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”的教學(xué)新模式，營造學(xué)生思維的平臺。思維的發(fā)展，需要土壤，需要平臺。好的教學(xué)策略是引導(dǎo)學(xué)生自己“發(fā)現(xiàn)”問題、解決問題。才能進(jìn)一步釋放學(xué)生的思維潛能、進(jìn)一步保護(hù)學(xué)生的思維火花。凡是學(xué)生能通過自己努力學(xué)到的知識，絕不授予學(xué)生，凡是學(xué)生經(jīng)過思考能解決的問題，就放手讓學(xué)生去思考，把“教—學(xué)”活動中的自由還給學(xué)生。把學(xué)生當(dāng)成主體，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主探究。既給了學(xué)生思維的自由，也給了學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的壓力，從而迫使學(xué)生去思考。只有主動思考，不斷思考，才能讓學(xué)生不斷進(jìn)步，從而提高他們的核心素養(yǎng)，提高他們的整體素質(zhì)。
反思是教師得以成長和不斷進(jìn)步的必備條件。素質(zhì)教育和新教育已悄然來到了我們身邊，教育工作既要有實(shí)干精神，又善于開動腦筋，善于在反思中運(yùn)用新技術(shù)、新理念解決教育教學(xué)存在問題。反思是教師成長的必經(jīng)途徑，反思是教師進(jìn)步的一大階梯。我們要在反思中揚(yáng)長避短，在新形勢下以自己教育教學(xué)質(zhì)量不斷提高為目標(biāo)。當(dāng)然，反思不僅僅是停留在腦海中，更重要的是撰寫教育和教學(xué)反思。這樣在反思中積累成功的經(jīng)驗(yàn)，才能不斷進(jìn)入教育教學(xué)新境地的鑰匙，不斷提高自己對教師道德的認(rèn)識，規(guī)范自身的教師道德行為。良好的道德品質(zhì)，在潛移默化中凈化心靈，完善人格、激勵意志，并對學(xué)生給信任和寬容，讓學(xué)生充分挖掘自己的潛力。在教育教學(xué)過程中，學(xué)會反思和積累，認(rèn)識到自己的不足并積極改進(jìn)。通過自己的努力將良好道德作用于學(xué)生的心靈，塑造有創(chuàng)造力的學(xué)生，并能在新教育的路上不斷成長。
以上所述，僅是我學(xué)習(xí)后的一點(diǎn)淺顯體會?！爸挥袑W(xué)習(xí)，才能不斷進(jìn)步?！?/p>
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇九
習(xí)慣是一種力量，它可以塑造一個(gè)人的性格和命運(yùn)。在生活和學(xué)習(xí)中，我也深刻感受到了習(xí)慣對個(gè)人成長的重要性。通過不斷努力，我養(yǎng)成了許多良好的習(xí)慣，并從中獲得了一些心得體會。
首先，堅(jiān)持是養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵。養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要時(shí)間和毅力，而這時(shí)堅(jiān)持就顯得尤為重要。我曾經(jīng)嘗試過好幾次要養(yǎng)成早上起床后立即讀書的習(xí)慣，但很快就因?yàn)閼卸瓒艞壛恕Ｖ钡接幸淮?，我下定決心要克服懶惰，每天早上都堅(jiān)持讀書，終于養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣。堅(jiān)持不懈的努力讓我看到了習(xí)慣的力量，也讓我明白只有堅(jiān)持才能將良好的習(xí)慣變成自己的一部分。
其次，培養(yǎng)習(xí)慣要逐步進(jìn)行。有些習(xí)慣并不是一蹴而就的，需要逐步培養(yǎng)。比如，我曾經(jīng)習(xí)慣晚上睡覺前看手機(jī)，導(dǎo)致入睡時(shí)間晚了很多。為了改變這個(gè)習(xí)慣，我選擇每天將入睡時(shí)間提前五分鐘，并把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，用來遠(yuǎn)離誘惑。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我逐漸改變了這個(gè)習(xí)慣，不再依賴手機(jī)入睡。這個(gè)經(jīng)歷告訴我，一定要從小事做起，逐漸調(diào)整自己的習(xí)慣，才能取得長期的改變。
此外，良好的習(xí)慣需要自律。有時(shí)候，我們很容易陷入懶散和拖延的狀態(tài)，導(dǎo)致習(xí)慣養(yǎng)成的計(jì)劃失敗。要想養(yǎng)成習(xí)慣，必須要有自律的能力。我曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己在寫作業(yè)時(shí)總是容易分心，喜歡拖延。為了改變這種狀況，我制定了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，并堅(jiān)持每天按照計(jì)劃完成任務(wù)。通過自律，我養(yǎng)成了專注和堅(jiān)持的習(xí)慣，寫作和學(xué)習(xí)效果也有了明顯提高。
另外，習(xí)慣的養(yǎng)成需要激勵和反饋。在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，適當(dāng)?shù)募顚τ趫?jiān)持是非常重要的。我曾經(jīng)設(shè)定了每天讀書一小時(shí)的目標(biāo)，為了增強(qiáng)動力，我用一個(gè)紙條寫下想要閱讀的書籍目錄，并在書名旁邊打上勾。每完成一本書的閱讀，我就會感到滿足和喜悅，這種積極的反饋加強(qiáng)了我的閱讀習(xí)慣。通過設(shè)定目標(biāo)、給予自己激勵和反饋，我養(yǎng)成了堅(jiān)持讀書的習(xí)慣，并從中獲得了更多的滿足感和知識。
最后，我深刻體會到習(xí)慣的力量對個(gè)人成長的影響。良好的習(xí)慣幫助我更好地規(guī)劃時(shí)間，提高工作和學(xué)習(xí)效率。養(yǎng)成積極向上的習(xí)慣，如定期鍛煉身體和堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓我擁有更多的精力和更高的學(xué)習(xí)熱情。習(xí)慣不僅可以提升個(gè)人素養(yǎng)，還可以影響周圍的人。我的身邊有一名同學(xué)，他習(xí)慣以榜樣的行動影響周圍人，勤奮學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)，他的行為激勵了整個(gè)班級，也使我明白了習(xí)慣的力量不僅僅影響個(gè)人，還會影響集體。
總結(jié)起來，養(yǎng)成習(xí)慣需要堅(jiān)持、逐步、自律，并且需要激勵和反饋。習(xí)慣養(yǎng)成對于個(gè)人成長和改善生活質(zhì)量至關(guān)重要。我們每個(gè)人都可以通過努力，培養(yǎng)一些良好的習(xí)慣，為自己和他人創(chuàng)造更美好的生活。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇十
xxxx年6月x日上午，有幸能參加澄邁縣師訓(xùn)中心的蔡興飛主任在白蓮中心學(xué)校五樓多媒體教室作關(guān)于教師禮儀的專題講座。蔡主任從服飾禮儀、語言禮儀和行為禮儀三個(gè)方面給我們上了一堂生動的禮儀課，使我們受益匪淺。通過這次講座使我們懂得了作為人民教師，要注重形象，要加強(qiáng)教師身教。在學(xué)校里，教師每天都在向?qū)W生傳授知識，教師的形象在學(xué)生的心目中，便被無形的放大，以為教師講的、做的都是對的。因此，教師不但要用真理去激勵學(xué)生，而且要用自身人格去影響學(xué)生，讓學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活中，不斷地受到熏陶和教育，全體教師要以身作則，凡要求學(xué)深生做到的，教師要首先做到。這無聲的語言，是最有說服力的，他將對學(xué)生的道德行為產(chǎn)生潛移默化的感染作用。更使我們深知良好的習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成并非一朝一夕之功,它需要學(xué)生長期努力,需要我們老師不斷地督促引導(dǎo)。對學(xué)生進(jìn)行行為規(guī)范訓(xùn)練，必須持之以恒，像滴水穿石一樣，一點(diǎn)一滴，經(jīng)年累月，使養(yǎng)成教育真正變成學(xué)生的內(nèi)在需要，促使他們自覺養(yǎng)成各方面的良好行為習(xí)慣。
播下一個(gè)行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)，一個(gè)良好的習(xí)慣會影響一個(gè)人一生的命運(yùn)。讓我們一起為學(xué)生的健康成長。
行為習(xí)慣養(yǎng)成心得體會篇十一
近日我參加了一場以“習(xí)慣養(yǎng)成”為主題的講座，讓我深受啟發(fā)和教育。通過聽講座，我認(rèn)識到養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要性，并且學(xué)到了一些實(shí)用的方法和技巧。以下是我對此講座的心得體會。
首先，講座中提到了習(xí)慣的力量。習(xí)慣是我們?nèi)粘Ｉ钪凶罘€(wěn)定的伴侶，它們悄無聲息地引導(dǎo)著我們的行為和思維方式。良好的習(xí)慣可以讓我們更好地利用時(shí)間、增強(qiáng)意志力、提高效率，而不良的習(xí)慣則會阻礙我們的成長和發(fā)展。我意識到，要想取得成功，養(yǎng)成良好的習(xí)慣是必不可少的。只有不斷地重復(fù)、堅(jiān)持良好的習(xí)慣，我們才能在生活和工作中實(shí)現(xiàn)更好的表現(xiàn)。
其次，講座中介紹了如何養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法。講座指出，養(yǎng)成良好習(xí)慣的關(guān)鍵是始于小事。通過每天完成一些簡單的任務(wù)，我們可以逐漸培養(yǎng)出堅(jiān)持和自律的習(xí)慣。此外，講座還強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的重要性。明確的目標(biāo)可以給我們帶來動力和方向，使我們更有意愿去堅(jiān)持。講座建議我們制定具體、可量化的目標(biāo)，并將其分解成一個(gè)個(gè)小動作，逐步實(shí)現(xiàn)。通過這樣的方式，我們可以慢慢地改變自己的習(xí)慣，并獲得成就感和滿足感。
講座中還介紹了如何戰(zhàn)勝拖延癥。拖延癥是我們養(yǎng)成不好習(xí)慣的一個(gè)常見障礙。講座指出，克服拖延癥的關(guān)鍵在于增強(qiáng)自律能力。我們可以通過設(shè)定時(shí)間限制、將任務(wù)分解成小步驟、建立獎勵機(jī)制等方法來培養(yǎng)自制力。此外，講座還提到，找到適合自己的時(shí)間和環(huán)境是養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要一環(huán)。每個(gè)人都有自己的高效工作時(shí)段和環(huán)境，只有找到并利用好這些條件，我們才能更好地培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
在講座的最后一部分，講座強(qiáng)調(diào)了習(xí)慣的堅(jiān)持和持續(xù)。講座告訴我們，習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間和耐心。并且，只有持續(xù)堅(jiān)持才能真正使良好習(xí)慣成為我們的第二性格。但同時(shí)，講座也提到了要有靈活性。生活中會有各種各樣的變故和挑戰(zhàn)，我們需要隨機(jī)應(yīng)變，適時(shí)地調(diào)整習(xí)慣的執(zhí)行方式。同時(shí)，與他人分享自己的目標(biāo)和習(xí)慣，可以得到他們的支持和鼓勵，更有助于堅(jiān)持和持續(xù)。
參加這場講座讓我受益匪淺。我深刻地意識到養(yǎng)成良好習(xí)慣對于一個(gè)人的成長和成功至關(guān)重要。通過講座介紹的方法和技巧，我相信我可以逐漸改變不良的習(xí)慣，并養(yǎng)成更健康、高效的工作和生活方式。我也將把所學(xué)應(yīng)用到實(shí)踐中，并與身邊的人分享。讓我們一起努力，養(yǎng)成良好習(xí)慣，創(chuàng)造美好的未來。
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