當(dāng)我們有一個明確的目標(biāo)時，我們可以更好地了解自己想要達(dá)到的結(jié)果，并為之制定相應(yīng)的計(jì)劃。通過制定計(jì)劃，我們可以將時間、有限的資源分配給不同的任務(wù)，并設(shè)定合理的限制。這樣，我們就能夠提高工作效率。以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
署假期計(jì)劃表畫篇一
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量
署假期計(jì)劃表畫篇二
【篇一】
一、學(xué)習(xí)目的
為進(jìn)一步深化學(xué)習(xí)型組織建設(shè)，促進(jìn)教師繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提高教師業(yè)務(wù)水平與自身素質(zhì)。
二、學(xué)習(xí)時間
20xx年x月x日——20xx年x月x日
三、學(xué)習(xí)對象
伍家崗小學(xué)45周歲(含45周歲)以下的教師。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求：
(四)更新博客：梳理自身的學(xué)習(xí)成果，更新博客。如20xx年x月至12月每月已經(jīng)更新博客教育日志，假期可不再更新;如沒有，請老師們補(bǔ)齊。請進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”(打開學(xué)校郵箱頁面，點(diǎn)擊“博客熱點(diǎn)”欄下“進(jìn)入我的博客”，再點(diǎn)擊“進(jìn)入我的主頁”進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”)，將個人博客鏈接(鏈接方法：點(diǎn)擊“收藏”，打開“rss目錄”“添加rss”目錄，“rss”項(xiàng)填博客名稱，“地址”項(xiàng)復(fù)制個人博客地址鏈接，“描述”項(xiàng)填寫個人實(shí)名)。
(五)青年教師(20xx年和20xx年新進(jìn)教師)學(xué)習(xí)并完成相關(guān)練習(xí)。
1、語、數(shù)教師通讀本年段(兩個年級)教材，完成課后習(xí)題。
2、英語教師通讀本年段(兩個年級)教材，完成《活動手冊》上內(nèi)容。
3、信息技術(shù)教師通讀所有年級教材，做二門學(xué)科的課件各一個。
4、音樂教師通讀所教年級教材，練習(xí)熟練彈奏教材曲目。
5、體育教師摘抄《體育新課標(biāo)》相關(guān)內(nèi)容，設(shè)計(jì)所教不同年級課例各一個。
(六)45歲以上教師閱讀有關(guān)教育教學(xué)書籍。閱讀所需書籍可向?qū)W校借閱，借閱地點(diǎn)：校辦。
五、交流與評價
開學(xué)之前，以年級組為單位上交教師讀后感、教學(xué)敘事以及博客更新情況統(tǒng)計(jì)表，學(xué)校組織進(jìn)行優(yōu)秀讀后感、教學(xué)敘事、優(yōu)秀博客、優(yōu)秀青年教師寒假練習(xí)的成果交流活動并予以獎勵。
【篇二】
為做好年度教師暑期師德專題培訓(xùn)及學(xué)習(xí)工作，增強(qiáng)培訓(xùn)工作的實(shí)效，特制定教師暑期
學(xué)習(xí)計(jì)劃
。一、指導(dǎo)思想：
通過學(xué)習(xí)，使教師進(jìn)一步提高對暑期教師師德專題培訓(xùn)及學(xué)習(xí)的重要性的認(rèn)識，不斷增強(qiáng)教師自我學(xué)習(xí)、自我提高的自覺性，提高廣大教師努力實(shí)踐三個代表的自覺性，提高教師依法治校、依法治教的自覺性，努力辦好人民滿意的學(xué)校。
二、師德培訓(xùn)及學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1、黨員學(xué)習(xí)。重點(diǎn)突出《黨章》的學(xué)習(xí)，組織廣大黨員及入黨積極分子，原原本本學(xué)習(xí)黨章，牢記黨章的基本內(nèi)容，理解黨章的精神實(shí)質(zhì)。繼續(xù)開展社會主義榮辱觀教育，推動廣大黨員強(qiáng)化紀(jì)律和道德約束，注重品質(zhì)修養(yǎng)和形象塑造。組織學(xué)習(xí)在慶祝中國共產(chǎn)黨成立95周年暨總結(jié)
先進(jìn)性教育
活動大會上的講話。2、有關(guān)教育政策法規(guī)的學(xué)習(xí)。組織教師學(xué)習(xí)貫徹最近即將召開的全市基礎(chǔ)教育工作會議及教育局暑期教育工作會議的有關(guān)精神，重點(diǎn)學(xué)習(xí)貫徹《鎮(zhèn)海區(qū)教育事業(yè)十三五規(guī)劃》;重溫《教師法》、《教育法》、《義務(wù)教育法》、《未成年人保*》等法律法規(guī)相關(guān)精神以及《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《寧波市人民教師誓詞》，更好地依法治教，以德治教。
3、優(yōu)秀教師的先進(jìn)事跡。組織學(xué)習(xí)市教育局編印下發(fā)的暑期教師學(xué)習(xí)材料之十六《走近名教師》，學(xué)習(xí)各地優(yōu)秀教師的先進(jìn)教育理念和教育方法，做讓學(xué)生愛戴、家長放心、社會滿意的人民教師。
4、教師素質(zhì)和形象提升教育。繼續(xù)開展愛與責(zé)任教育，結(jié)合讓讀書成為教師習(xí)慣的讀書活動，引導(dǎo)教師關(guān)心經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，開闊視野，提升自身科學(xué)及人文素質(zhì)。
5、教師心理健康教育。組織學(xué)習(xí)教師心理素質(zhì)和自我心理保健等知識，做好教師心理健康教育上崗證書的培訓(xùn)和取證工作。
6、認(rèn)真做好教師暑期讀書活動該項(xiàng)工作，根據(jù)前期教師登記的教育專著，認(rèn)真學(xué)習(xí)，完成
讀書筆記
。三、培訓(xùn)學(xué)習(xí)時間安排：
暑期師德培訓(xùn)時間原則上安排在開學(xué)前一周(8月24日—30日)，時間保證7天，其中集中學(xué)習(xí)時間為4天。黨員及入黨積極分子學(xué)習(xí)時間適當(dāng)增加。
8月23日：黨員及入黨積極分子集中學(xué)習(xí)《黨章》。
在慶祝中國共產(chǎn)黨成立85周年暨總結(jié)先進(jìn)性教育活動大會上的講話。
黨員電化教育。
x月24日：全體教師集中學(xué)習(xí)教育法規(guī)。
學(xué)習(xí)市基礎(chǔ)教育工作會議及區(qū)教育工作會議精神。
x月25日：鎮(zhèn)海區(qū)教育事業(yè)規(guī)劃。
教師學(xué)習(xí)材料——《走近名教師》
【篇三】
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)課標(biāo)，掌握正確的教育觀點(diǎn)。
2、了解當(dāng)今教育工作的新規(guī)律和新方法，為新一學(xué)期進(jìn)行教育實(shí)踐做好準(zhǔn)備。
3、了解學(xué)科的發(fā)展動向和最新的研究成果。
4、所掌握的教育理論轉(zhuǎn)變成教育教學(xué)的實(shí)際能力。
5、了解國內(nèi)外大事新聞，結(jié)合教學(xué)，教會孩子從小做起，關(guān)心國家大事，樹立遠(yuǎn)大理想。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：
根據(jù)自身情況，我主要將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為政治業(yè)務(wù)理論、教育教學(xué)技能、教育科學(xué)研究、個人修養(yǎng)四大板塊。本暑期，在政治業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)上，我將重點(diǎn)學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)英雄和20xx同志的一系列講話精神，教學(xué)方面將圍繞課題“提高課堂教學(xué)語言藝術(shù)性”開展自學(xué)，而在教育科學(xué)研究、個人修養(yǎng)方面，重點(diǎn)通過網(wǎng)絡(luò)，對新知識、素質(zhì)教育也要有一些有益的自學(xué)活動。
三、具體措施：
1、制定個人學(xué)習(xí)的計(jì)劃。
2、學(xué)習(xí)《師德》和感恩教育，提高教師的職業(yè)道德素養(yǎng)。
3認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)中的改革與要求。
4、強(qiáng)化學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每周進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進(jìn)課程的信息報(bào)道及評論員文章。
5、加強(qiáng)自身素質(zhì)的提高，讀一本教育理論書籍、寫一篇讀書體會、完成一篇教育教學(xué)論文。
四、結(jié)果預(yù)測：
通過個人自學(xué)保證自學(xué)效率，尤其是在自學(xué)過程中，針對工作實(shí)際，要堅(jiān)持以自修為主，轉(zhuǎn)變觀念;以過程為主，提高能力;以實(shí)踐為主，開展創(chuàng)新;在認(rèn)真通讀教育教學(xué)理論書籍的基礎(chǔ)上，結(jié)合教學(xué)專題進(jìn)行自省、自查，找到自己存在的問題。通過接觸書中的新思想、新觀念，研讀與教師工作密切相關(guān)的典型事例，深入反思，結(jié)合自己的問題尋求科學(xué)的、的解決方法。在學(xué)習(xí)過程中深入研究，認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)中的所思、所想、所做，把學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來，按照實(shí)施建議去學(xué)習(xí)，在理論上得到提高，還能創(chuàng)造出更好的學(xué)習(xí)方法，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，找出自己教育教學(xué)過程中不符合教育理論與教育規(guī)律的做法，用教育教學(xué)的理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，增強(qiáng)自我完善的意識，明確自我前進(jìn)的方向。
【篇四】
一、指導(dǎo)思想：
通過讀書鍛煉思維能力和對教育問題的批評性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，進(jìn)行教育創(chuàng)新;通過閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩!
二、我的讀書目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高教育教學(xué)能力、教育創(chuàng)新能力，同時通過閱讀接觸更廣的課外知識,深化更多的學(xué)科內(nèi)容,逐步養(yǎng)成多讀書，讀好書的習(xí)慣。
2、通過閱讀學(xué)習(xí)，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀，建立新型的師生關(guān)系，塑造良好的教師形象，通過閱讀使自己業(yè)務(wù)精良，進(jìn)一步提升教師的理念，開闊教師的視野，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)從而形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。
3、通過閱讀學(xué)習(xí)，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩。
三、主要措施：
1、個人自學(xué)為主，充分利用課余時間閱讀有關(guān)書目，養(yǎng)成不動筆墨不讀書的習(xí)慣，勤于做讀書筆記，寫好
心得體會
。每天確保一小時的讀書時間，讓讀書成為自己的自覺行動，學(xué)習(xí)成為自己的一種需要。2、讀書活動做到"六個結(jié)合"：讀書與反思相結(jié)合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題;讀書與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)以致用，注重實(shí)效;讀書與"校本教研-校本培訓(xùn)一體化"工作相結(jié)合，切實(shí)化解實(shí)踐中的難題;個人閱讀與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高;讀書與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程;讀書與不斷解放思想相結(jié)合，提高認(rèn)識，創(chuàng)新工作思路。
3、讀書活動與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個中心，為學(xué)生的發(fā)展提供開放的空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，及時認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思，真正做到"讀"有所悟，"悟"有所用，"用"有所得。
4、充分利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學(xué)的信息和動態(tài)。抓住培訓(xùn)、聽課、博客等機(jī)會，努力向?qū)＜?、名師、?yōu)秀教師學(xué)習(xí)，使自己的教學(xué)方式、方法有更大的發(fā)展和成功。多學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常反思自己的不足，一步一個腳印，踏踏實(shí)實(shí)地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
5、堅(jiān)持讀書與反思相結(jié)合，帶著問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。堅(jiān)持讀書與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學(xué)中融入新課程理念，實(shí)施新課程。
四、讀書安排：
大量閱讀書籍，做好讀書筆記，使知識不斷積累，思想與時俱進(jìn)。用先進(jìn)的教育思想、教育理念武裝自己的頭腦。每天堅(jiān)持讀書兩小時。
1、經(jīng)典閱讀：教育名篇
2、選讀書目：《賞識你的學(xué)生》《教育智慧從哪里來》《給教師100條建議》
讀書，能夠改變教師的精神、氣質(zhì)和品性，"腹有詩書氣自華"。讀書，能夠使教師不斷增長專業(yè)智慧，能使自己的教學(xué)閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著創(chuàng)造的活力和快樂。讀書，能夠改變教師的人生，而且能促使教師去不斷地思考教學(xué)工作、生活、生命，從而實(shí)現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。
署假期計(jì)劃表畫篇三
暑假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的暑假，為五年級有一個好的開始，我決定擬一個暑假計(jì)劃，我一定按計(jì)劃做。
第一條：
每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。
第二條：
起床跑半個小時的步，然后每天堅(jiān)持戶外活動兩個小時。
第三條：
每天背誦作文范文精彩片段2段;
第四條：
第五條：
電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊半小時/天;
第六條：
每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。
第七條：
語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。
第八條：
每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張。
另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學(xué)費(fèi)。50%捐給希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計(jì)劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學(xué)生。
署假期計(jì)劃表畫篇四
轉(zhuǎn)眼寒假來了。我打算在這個寒假里做很多有好處的事情，來讓我的寒假既快樂有難忘！
一、幫老奶奶打掃房間呀。多讀幾本好書，多寫幾篇讀后感。
二、每一天寫一篇日記，記錄我整個寒假的歡樂和悲傷。
三、認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，反思卷子上錯的題，讓家長幫忙理解不懂的題。
四、利用壓歲錢給家里的人買一份禮物感謝他們這十年來對我的關(guān)心和呵護(hù)。
這就是我的寒假生活的計(jì)劃，我會使我的寒假生活變得充實(shí)，充滿歡樂。永久記在心里。
署假期計(jì)劃表畫篇五
2、這張表最好由家長填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力，交給孩子填寫，但要落實(shí)他登記的情況是否屬實(shí)。
3、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名。背誦一欄也可填背誦的題目。
4、自由安排的時間較長，家長可和孩子一起商量，征求孩子的意見，作出適當(dāng)?shù)木唧w安排。
5、請家長在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣的同時，自己也能做遵守時間的榜樣。
6、暑假時間比較長，能否堅(jiān)持是最大的困難，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定會是充實(shí)而又快樂的。
我給自己定目標(biāo)：
1、學(xué)會一到兩項(xiàng)本領(lǐng)。（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球……）家長可根據(jù)孩子的具體情況作適當(dāng)安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。
3、一個星期整理一次房間。
4、每天看電視、玩電腦不超過兩小時。
5、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對作息時間重新靈活安排。
署假期計(jì)劃表畫篇六
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報(bào)一個游泳學(xué)習(xí)班，學(xué)會游泳。
2：認(rèn)真讀書，汲取更多的知識，豐富自己的寫作內(nèi)涵。
上午8：30——9:30讀書一小時，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。
3：認(rèn)真學(xué)習(xí)，使自己更上一層樓
上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識，并按時完成老師布置的作業(yè)。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時。
4：豐富自己的內(nèi)涵，練習(xí)特長
每天下午5：00——6：30外出活動，與小朋友互動娛樂。
5：寫日記，養(yǎng)成好習(xí)慣
準(zhǔn)備一個日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來。
6：做家務(wù)，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔(dān)媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7：有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時間一個小時，使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。
8：參加實(shí)踐活動，在實(shí)踐中鍛煉自己。
署假期計(jì)劃表畫篇七
7：00—7：30起床，洗漱整理
7：30—8：00吃早餐
8：00—9：00看新聞
9：00—11：00減肥運(yùn)動
11：00—12：00做家務(wù)打掃房間
12：00—12：30吃午飯
12：30—14：00午睡
14：00—17：00學(xué)習(xí)或做作業(yè)
17：00—18：00運(yùn)動，比如跑步
18：00—18：30吃晚飯
18：30—20：00看電視
20：00—22：00看書閱讀
22：00—22：30洗澡和洗漱
22：30睡覺
除了計(jì)劃安排之外，為了讓計(jì)劃更好地執(zhí)行，最好還要制定懲罰制度，比如如果自己沒有按照計(jì)劃進(jìn)行，可以體罰自己青蛙跳20下，或是懲罰自己取消當(dāng)天的娛樂活動，不能看電視之類。
署假期計(jì)劃表畫篇八
成績只是上學(xué)期的，不必太在乎，假期里，踏踏實(shí)實(shí)，穩(wěn)下心來，查漏補(bǔ)缺，不必停留在回憶的時光里，為了不浪費(fèi)大好的時間：
特此制定以下條例來約束自己：
1.假期里多增強(qiáng)自我修養(yǎng)，注重與人交往。
2.與家長好好相處，互相體諒，多幫父母做家務(wù)活，多體貼父母。
3.注意自己身體，多進(jìn)行鍛煉。
4.安全文明上網(wǎng)，盡量將網(wǎng)絡(luò)的作用發(fā)揮到極致。
5.給自己一點(diǎn)壓力，完成當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)。
6.適當(dāng)進(jìn)行課外閱讀，擴(kuò)展視野。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃：
復(fù)習(xí)：1.語文的病句、成語類型題。語文的閱讀題型。
2.數(shù)學(xué)必修一，給自己一點(diǎn)總結(jié)，花點(diǎn)時間弄回弄懂。
3.英語必修一二，單詞詞組自己總結(jié)。查找英語閱讀與完形的答題方法。
4.物理方面，著重復(fù)習(xí)牛頓運(yùn)動定律的一部分。
5.化學(xué)沒什么注意的，要求熟記方程式，學(xué)會幾種計(jì)算的方法。
6.文科注意復(fù)習(xí)的，但是不能忘了預(yù)習(xí)新的。（理解）
要求：把寒假作業(yè)本能做的做了，做點(diǎn)網(wǎng)上下載得題。
預(yù)習(xí)：1.數(shù)學(xué)必修四第一章。（基本）
2.化學(xué)必修二第一二章。
要求：導(dǎo)學(xué)案，學(xué)案認(rèn)真完成。
內(nèi)容：制定每天的學(xué)習(xí)任務(wù)與生活任務(wù)?，F(xiàn)當(dāng)日完成。
署假期計(jì)劃表畫篇九
快樂的寒假就要到來，為了使我的寒假變得更充實(shí)搞笑的同時學(xué)習(xí)功課也不落下，我要定個寒假計(jì)劃，以方便我執(zhí)行。
因?yàn)檫^年后要走親訪友去拜年，就沒時間寫作業(yè)了，所以我決定在過年前將作業(yè)完成。也就是在2月9號前完成作業(yè)，除去這天不算，也就有十天寫作業(yè)的時間。在這十天我將把所有作業(yè)寫完，下面是我十天的作息表：
7：00起床，然后在在半個小時內(nèi)穿好衣服洗好臉?biāo)⒑醚馈?/p>
7：30吃早餐，然后在家里做一些運(yùn)動。
8：00-8：40做英語作業(yè)；
8：40-9：00休息；
9：00-9：40做語文作業(yè)；
21：00洗漱(要每個星期洗一次澡)睡覺。
怎樣樣不錯吧！還有，在此說明為什么看課外書時間長，因?yàn)槲覝?zhǔn)備在寒假看完三本書。
但是再好的計(jì)劃不執(zhí)行是沒有用的，所以不能只說不做，那樣一點(diǎn)用處都沒有呢！
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