最新暑假學(xué)跆拳道 暑假學(xué)跆拳道心得體會(huì)(模板8篇)

無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。

暑假學(xué)跆拳道篇一

暑假是學(xué)生們放松心情、充實(shí)自我的最佳時(shí)期。每年暑假的到來(lái)，我都會(huì)有一些不同的計(jì)劃，今年暑假，我決定學(xué)習(xí)跆拳道，體驗(yàn)這項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)。跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)意志力和自信心。下面，我將分享我學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和體會(huì)。

第二段：學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程

學(xué)習(xí)跆拳道的第一天，我感到有些擔(dān)心和緊張，因?yàn)檫@是我第一次接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在教練的引導(dǎo)下，我開始了基礎(chǔ)的訓(xùn)練。起初，我發(fā)現(xiàn)跆拳道需要良好的柔韌性和身體控制能力，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。但我沒(méi)有退縮，而是堅(jiān)持練習(xí)。我每天早上都會(huì)按時(shí)去訓(xùn)練，不僅學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作，還練習(xí)各種踢腿和拳擊技巧。通過(guò)不斷的練習(xí)和觀摩其他學(xué)員的表演，我逐漸掌握了一些技巧和戰(zhàn)術(shù)。

第三段：跆拳道給我?guī)?lái)的好處

學(xué)習(xí)跆拳道讓我受益匪淺。首先，它幫助我建立了良好的身體素質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我變得更多了強(qiáng)壯和靈活，尤其是在腿部肌肉的鍛煉上，我可以感受到明顯的差異。其次，跆拳道訓(xùn)練也對(duì)我的精神狀態(tài)有很大的影響。在跆拳道的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了控制情緒，保持冷靜并且應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這在現(xiàn)實(shí)生活中也給了我很大的啟示，幫助我在面對(duì)困難時(shí)更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。此外，跆拳道還讓我認(rèn)識(shí)了很多朋友，我們一起訓(xùn)練、比賽，相互支持和鼓勵(lì)。這增強(qiáng)了我在人際交往方面的能力。

第四段：跆拳道讓我變得更自信

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅身體強(qiáng)壯，精神狀態(tài)更加健康，還有一項(xiàng)最重要的收獲——自信心。從前，我是一個(gè)對(duì)自己缺乏信心的人，對(duì)自己的能力和潛力懷疑重重。但是，隨著我在跆拳道上的進(jìn)步，我逐漸擺脫了自卑和不自信的困擾。每一次踢出的高腿、每一次成功的拳擊，都增加了我對(duì)自己的信心。在面對(duì)其他學(xué)員的競(jìng)爭(zhēng)和比賽時(shí)，我能夠表現(xiàn)出自己的實(shí)力和自信。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了相信自己的潛力，不再輕易被挫折打敗。

第五段：結(jié)尾

通過(guò)暑假的跆拳道訓(xùn)練，我不僅獲得了身體上的鍛煉，還培養(yǎng)了堅(jiān)毅、自信和合作的精神。留給我的最寶貴的財(cái)富不僅是一身健康的體魄，更是對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)和自信心的提升。我相信，這些經(jīng)歷將對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)起到積極的作用。無(wú)論是面對(duì)學(xué)業(yè)還是社交，我都會(huì)堅(jiān)定地面對(duì)挑戰(zhàn)，充滿自信地去追求我的目標(biāo)。學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷將成為我人生中難忘的一部分，我將永遠(yuǎn)保持對(duì)這項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的熱愛和感激之情。

暑假學(xué)跆拳道篇二

小學(xué)生作文（中國(guó)大學(xué)網(wǎng)）

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暑假學(xué)跆拳道篇三

上學(xué)時(shí)總想著放假，放假了又感覺(jué)沒(méi)意思，還是和同學(xué)們?cè)谝黄鸶鞓?lè)。

為了讓暑假充實(shí)一些，我制定了計(jì)劃，什么時(shí)間寫作業(yè)，什么時(shí)間讀書，什么時(shí)間下樓去玩，實(shí)際上計(jì)劃好定，實(shí)施起來(lái)還是有點(diǎn)難，自己約束不住自己。爸爸又給我加了一條，我們每個(gè)周六日早晨去爬山吧。一開始，實(shí)在不愿意早早起床，想想不能說(shuō)話不算話，君子一言駟馬難追，老師也教過(guò)我們要一諾千金，于是快速吃完早餐就和爸爸出發(fā)了。

西山森林公園，一座不算太高的山，周末的早晨已經(jīng)有三三兩兩的人在小路上開始爬了。和爸爸走了就十分鐘吧，我就感覺(jué)什么時(shí)候才能到頂啊？爸爸看出了我的不耐煩，就鼓勵(lì)我不能氣餒、要堅(jiān)持，就是再高只要我們堅(jiān)持就能爬上去。爬山的人越來(lái)越多，其中有很多的爺爺奶奶，看到他們都精神抖擻的，我想自己沒(méi)有理由退縮。爬到五十分鐘時(shí)我已經(jīng)汗如雨下，這時(shí)也到山頂了，拿出毛巾擦擦汗喝了點(diǎn)水，坐在山頂?shù)男⊥ぷ永锶挝L(fēng)吹過(guò)，真爽??！原來(lái)出汗也是一種快樂(lè)，這種快樂(lè)只有在堅(jiān)持過(guò)后才能體驗(yàn)。望著遠(yuǎn)處我們生活的城市，真是一切美景盡收眼底。

現(xiàn)在每個(gè)周末我都和爸爸去爬山，從中收獲了快樂(lè)還鍛煉了身體，我想我會(huì)堅(jiān)持下去的，在這短暫的假期里，我愛上了爬山！

暑假學(xué)跆拳道篇四

跆拳道能強(qiáng)身健體，我媽媽帶我去了離家最近的跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道。

我一進(jìn)門就看見了環(huán)境都還可以，于是就決定在這兒學(xué)了。媽媽幫助我辦了手續(xù)，領(lǐng)來(lái)了衣服，我就迫不及待地穿好了衣服進(jìn)入到學(xué)習(xí)的隊(duì)伍當(dāng)中了。

教練讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，再讓我們跑步，

開始跑還可以，后來(lái)我就越跑越慢，我已經(jīng)大汗淋漓了，回到位置上我就氣喘吁吁了，上氣不接下氣的。然后，教練讓我們用各種各樣的方式跑過(guò)去又跑回來(lái)。

下課了，我離弦之箭似的跑了出去，拿起媽媽給我的水，咕咚咕咚地把它喝光了，我總算可以休息了。

又要上課了，教練讓兩排人去拿腳板，之后讓對(duì)面的同學(xué)拿腳板給我們踢。有一次我把皮給踢破了；又有一次我把腳板踢飛了；還有一次力度過(guò)大，腳趾被踢紅了；還有一次也是力度太大，一不小心摔了一跤；還有一次對(duì)面的同學(xué)沒(méi)踢中腳板卻踢中我的手了......類似的事情經(jīng)常發(fā)生。

放學(xué)了，我心想：學(xué)跆拳道是多么辛苦??！但是我覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)身體是非常棒的，我一定繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，把自己的身體鍛煉得強(qiáng)壯起來(lái)。

暑假學(xué)跆拳道篇五

我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個(gè)月了，當(dāng)初我學(xué)跆拳道是因?yàn)槲以谑罴倨陂g早晨總愛睡懶覺(jué)，爸爸說(shuō)睡懶覺(jué)對(duì)我的身體有壞處。正好我家旁邊新開了一跆拳道館。爸爸說(shuō)：“去學(xué)習(xí)跆拳道吧，不但可以強(qiáng)身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習(xí)禮儀?！蔽衣牶笾缓猛饬?。

第一天到道館，許多學(xué)員正在里面辛苦的練習(xí)，不一會(huì)兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了！

看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏色，有黃的，黑的，為什么給我是白色的呢？我的心里可不高興了，（現(xiàn)在我知道了，原來(lái)跆拳道也是有級(jí)別的，我近幾天就要考級(jí)了，呵呵！

馬上我的腰帶可就是黃色的哦!）教練叫了一位大姐姐教了我?guī)讉€(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，我覺(jué)的很簡(jiǎn)單偷偷地笑：這真是小菜一碟！

不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎？有什么可學(xué)的，我還以為多難呢！

回到家，我把學(xué)的幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說(shuō)我身子軟綿綿的，練的一點(diǎn)也沒(méi)勁！

像跳舞.哼，明顯對(duì)我偏見嘛！

可是，沒(méi)幾天，老師教的卻越來(lái)越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老師叫我們練習(xí)“下劈”，然后一個(gè)一個(gè)的檢查！

嗎呀！

可把我嚇的一身熱汗！

剛劈下去時(shí)我的韌帶都像斷了一樣，可疼了！

下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅(jiān)持認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)三十分鐘?，F(xiàn)在我還真練得像那么回事哩！

學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開始喜歡跆拳道了。也克服了不愛吃苦的壞習(xí)慣呀！

暑假學(xué)跆拳道篇六

今天是學(xué)跆拳道的日子，我可是已經(jīng)很久沒(méi)學(xué)了，這次可要好好記錄！

我穿好道服，系好腰帶后，向教練敬了禮，就進(jìn)入道館開始訓(xùn)練了。

我們首先做頭部運(yùn)動(dòng)，我們扭扭脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，然后腦袋開始轉(zhuǎn)圈，如果你問(wèn)做這些奇怪的動(dòng)作是干什么，那我告訴你，這樣做是為了防止脖子扭傷。我們還做了一些熱身動(dòng)作就正式開始訓(xùn)練了。

我們還練了各套品勢(shì)，和各種特技，表現(xiàn)都蠻不錯(cuò)的！我一定會(huì)繼續(xù)加油，爭(zhēng)取拿到黑帶！

暑假學(xué)跆拳道篇七

期待中的星期六終于來(lái)到了！

我和陳潤(rùn)怡、爸爸、媽媽、陳潤(rùn)怡的媽媽站在馬路旁，著急地等待著面的車。不容易呀，面的車開來(lái)了！我們趕緊坐上了面的車，向跆拳道館進(jìn)發(fā)！

一到跆拳道班，教練先讓我們站在一旁看看。離門最近的是學(xué)武術(shù)的小朋友。他們有的穿著白衣服，有的穿著黃衣服，看上去都很精神。別看他們小，他們可是每一個(gè)動(dòng)作都做得非常到位的。我看了，心想：要是我也像他們這樣威風(fēng)的話，那就好了！再往前面看，有許多學(xué)跆拳道的大哥哥大姐姐，他們也在做熱身運(yùn)動(dòng)。看他們個(gè)子那么高，我還是他們之中的小妹妹呢！

看了一會(huì)兒，我和陳潤(rùn)怡就穿上純白的道服、道鞋。我們現(xiàn)在感覺(jué)自己好神氣呀！下面我們開始活動(dòng)了。教練一邊示范一邊說(shuō)：“我先教你們基本功里面的馬步壓腿?！蔽野炎笸瓤绯鋈?，右腿伸直，做出一個(gè)我感覺(jué)最好的弓步。但是教練還是不滿意。嚴(yán)肅地說(shuō)：“你的右腳應(yīng)該彎一點(diǎn)！”我照教練說(shuō)的去做了。教練說(shuō)完，就去做他自己的事情了。我一直保持著，過(guò)了一會(huì)兒，我想：教練快點(diǎn)來(lái)呀，腿拉得我都要小便了！真是說(shuō)曹操，曹操就到，我剛想完教練，教練就來(lái)了。教練讓我們休息。呼！我嘆了一口氣說(shuō)：“幸好憋住了，不然我就要尿褲子了！”休息了大概十分鐘，又要練習(xí)了。接下來(lái)教練教了我們握拳、踢腿、倒立。

我感覺(jué)身上濕漉漉的，我肯定已經(jīng)汗流浹背了。雖然只教了幾個(gè)動(dòng)作，不過(guò)我感受到了：雖然很累，但是我很開心。

學(xué)跆拳道雖然很累，但是我會(huì)堅(jiān)持下去的！

暑假學(xué)跆拳道篇八

今天，我和媽媽準(zhǔn)備一起燒一次寧波特色菜——烤菜年糕。

我跑進(jìn)房間列了一個(gè)單子，食材：年糕、杭白菜，并摘錄了做菜的詳細(xì)步驟，清洗好食材后，我就開始煮了。

我先把整一棵杭白菜放進(jìn)鍋中，倒入水，剛好沒(méi)過(guò)菜的三分之二。開火，用小火煮，等菜軟下來(lái)就好了。然后，我拿起冰糖丟進(jìn)鍋中，繼續(xù)用小火。又用勺子打了一點(diǎn)細(xì)鹽，灑進(jìn)鍋里，綠綠的葉子上出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)白點(diǎn)，像初雪似的。接著又拿起老抽在菜上灑了一圈，再用鏟子翻、摁，熟透的整棵杭白菜，把它從根部分離成一根一根。等菜全部上色分離，再蓋上蓋子準(zhǔn)備煮入味。

我趕緊跑到房間用手機(jī)計(jì)時(shí)。這一步的難度還是比較大的，既不能把水燒干，又剛剛燒到汁水還有一些，需要我時(shí)刻注意著。

“?！！比昼姷搅?，我打開鍋蓋，倒入切成一段一段的年糕，用鏟子翻轉(zhuǎn)，為它披上一件棕色外衣，鍋里的水越來(lái)越少。媽媽說(shuō)，可以大火收汁了。

我蓋上鍋蓋，調(diào)到大火，不一會(huì)兒，鍋蓋沿上像小魚一樣不斷吐著泡泡。我透過(guò)玻璃鍋蓋，發(fā)現(xiàn)鍋里的水已經(jīng)快干了，就趕緊關(guān)火。

打開鍋蓋，年糕紅亮金閃閃，黑紅的菜葉包裹著年糕段，讓人垂涎三尺。我把烤菜年糕端到餐桌，馬上夾起一塊咬了一口。哇！又軟又糯，質(zhì)嫩爽口，香軟無(wú)比。媽媽湊過(guò)來(lái)問(wèn)：“好吃嗎？”我說(shuō)：“好吃極了！”她也夾了一塊，放進(jìn)嘴里，細(xì)細(xì)品嘗，一邊點(diǎn)頭一邊給我豎起大拇指。

這次的烤菜年糕燒得很成功，下次還要燒！這就是甬城菜，地道的家鄉(xiāng)菜！下次你來(lái)我家，我一定燒給你們吃。

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