人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
紅頭文件都有哪些篇一
瑜伽在東西方的普及程度匪夷所思，名人、明星趨之若鶩，瑜伽氣質顯然獨成一派，也不失變化，或時尚、或高雅、或modern。這項流傳5000多年的智慧的結晶，以鍛煉心智開始，讓身心得到平衡。
痛苦表情：大腿韌帶、背肌拉傷，髖關節(jié)、膝關節(jié)的常見傷害。
特別提醒：瑜伽運動看來緩慢而柔和，但其實很多動作都是身體的極致伸展，可謂綿里藏針。瑜伽導致的運動傷害主要是肌腱韌帶的損傷。長時間的拉伸運動還可能造成關節(jié)不穩(wěn)定。由瑜伽引起的韌帶或跟腱拉傷、軟骨損傷會帶來的神經(jīng)痛、背部拉傷和脊椎損傷，恢復期至少要4個月。
安撫技巧：
a.在專業(yè)老師的指導下練習，選擇適合自己的瑜伽種類。練習中，注意體會自己的呼吸和身體的延伸，以及心靈的緩和。
b.練習時動作不要太猛，不要強求身體的柔韌度，穿著舒適寬松或有彈性的運動衫。
c.飯后約2小時內(nèi)不要做瑜伽，練習之后1個小時再進食。
d.選用專業(yè)的瑜伽墊，不要佩戴任何首飾。
普拉提緊跟著瑜伽的腳步風靡世界，它是一種肌肉深層練習，通過一些緩慢的動作，結合有節(jié)奏的呼吸，利用自重長時間控制肌肉，達到消耗身體各部位的脂肪的目的。啞鈴、體操棒、普拉提床等健身器材紛紛加入各種目的訓練，有如“脂肪雕刻機”一般令人覬覦。
痛苦表情：大腿內(nèi)側的韌帶、腰腹以及背肌的拉傷，膝關節(jié)超負荷承受力量。
特別提醒：普拉提健身運動不受空間的限制，在很小的地方就可以練習，但是由于動作緩慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身體感受的變化，使本來看似簡單的動作，做起來有一定的難度，需要有正規(guī)的教練在旁邊進行引導，防止肌肉或者韌帶的超伸。
安撫技巧：
c.練習之前要做好心理平衡的調試，清除腦中的雜念，否則很難入境。
有氧派對應該算是mix運動的代表，以有氧舞蹈為根，結合芭蕾、街舞、爵士，利用緊湊、合理的節(jié)奏，保持中低強度的運動心率，訓練心肺功能以及燃燒脂肪。無論是入門者還是有氧派對的皇后，都讓你衣衫濕透、臉頰緋紅。有氧派對是一堂新鮮出爐的課程，參與它的族群取名為“烏托邦”――夢想中流淌著激情芬芳的花塢。
痛苦表情：膝關節(jié)、小腿肌肉、腳弓、腳踝、腳后跟的預熱不足，容易扭傷。
特別提醒：自身力量、柔韌性和協(xié)調性差，生理結構不佳，準備活動不充分，都容易造成健美操訓練者的肌肉韌帶拉傷。
安撫技巧：
c.做有氧運動一定要穿上跑鞋，即使地板很有彈性，還是需要鞋子來吸收能量才不會受傷。
踏板操在1968年起源于美國，在普通的有氧操中加入了一個新鮮玩意兒――踏板，可隨意調整高度，通過各種踏上踏下帶有轉體和跳躍的動作，達到心肺功能的鍛煉，因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良好塑體作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人們視為經(jīng)典的健身方式之一，更是一種日益時尚的減肥方法。
踏板一般長100厘米，寬35厘米，高8厘米。踏板的高度也可以根據(jù)運動水平、踏板技術、膝關節(jié)的彎曲度而調節(jié)。在動感極強的音樂中，考驗身體的靈活性。
痛苦表情：膝關節(jié)、踝關節(jié)在上下臺階時受傷。
特別提醒：如果體重超標，那么本身對膝關節(jié)和踝關節(jié)的壓力就比較大，因此最好不要選擇這一類運動。
安撫技巧：
a.一定要做好熱身運動，充分活動全身關節(jié)，尤其是膝關節(jié)和踝關節(jié);
b.要穿彈性好的衣服，成分以棉、萊卡為宜。應該穿運動鞋，氣墊式的更好，這樣可以起到緩沖作用。
街舞是美國hip-hop文化中的一部分。簡單地說，它是以臀部為扭擺中心的舞蹈。最早起源于美國黑人街頭舞蹈，是美國人由一種發(fā)泄情緒的運動演繹成街邊文化，經(jīng)過日本、韓國，輾轉來到中國。健身房的街舞自由輕松，爆發(fā)力強，肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人之處在于以全身的火力帶來熱情澎湃的感覺。因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而受到年輕人的喜歡，健身房里，它已被過濾掉原有街頭舞蹈的頹廢和夸張。
痛苦表情：膝關節(jié)、踝關節(jié)、韌帶以及腰椎關節(jié)在扭動中受傷。
安撫技巧：
b.要學會聽音樂，找對節(jié)奏，讓身體跟隨節(jié)奏運動。
salsa來源于西班牙語，是一種用辣椒制成的調味醬的名稱，而slasa所代表的意思也與這種調味醬的味道一樣，非?！盁崂薄?。莎莎舞是一種節(jié)奏強烈的雙人舞，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格，講究兩個人的配合和默契，所以也有人把莎莎舞稱為“催生愛情的'魔法舞蹈”。
痛苦表情：脛骨、腳、背、膝、踝。
特別提醒：salsa主要由核心肌群帶動，所以膝關節(jié)和踝關節(jié)要保持放松，順著骨盆的旋轉而移動。當身體做髖關節(jié)轉動時，脊柱相對的動作也比較大。如果學員有脊柱方面的問題，那么不建議學習salsa。因為容易造成脊柱的不適。
安撫技巧：
b.選擇自己適合的課程、不急于求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。
世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞，強調腹部動作，對于表現(xiàn)女性的婀娜、嫵媚氣質非常大膽而且直白。肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。
痛苦表情：肌肉、足跟受傷。
特別提醒：肚皮舞鍛煉的是小肌肉群，姿態(tài)錯誤就會造成慢性拉傷。初學者不懂得如何控制小肌肉群，關節(jié)柔軟度沒法達到身體的極限，又加上核心肌群的不穩(wěn)定，引發(fā)過度使用錯誤的肌肉，導致了肌肉拉傷、腰酸背痛，再加上左右使力不均，還可能造成脊椎側彎等慢性疾病。
安撫技巧：
a.跳肚皮舞要求穿著寬松舒適的褲子，光腳或穿舞蹈專用襪套，課程前后必須跟隨教練認真進行舒緩練習，以防止肌肉拉傷，進食后30~60分鐘方可練習。
b.通過促進盆腔血液流通，肚皮舞對月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科疾病有一定的療效，但是女性在經(jīng)期時應根據(jù)自身身體條件對運動量、劇烈程度進行調整，太劇烈的行進間抖胯等運動應盡量避免。
健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。有氧運動器械包括跑步機、劃船機、臺階機、功率自行車、心肺交叉訓練器等，主要目的是鍛煉心肺功能，使大肌肉群參與運動。無氧運動器械是指安裝了配重鐵塊的各種練習器?？梢约氈碌结槍κ直鄣膬?nèi)側和外側、大腿的內(nèi)側和外側等部位進行練習。
痛苦表情：肩關節(jié)、腕關節(jié)、膝關節(jié)、腰椎關節(jié)在負重的情況下受傷。
安撫技巧：a.請一個好私教，掌握各種器械的正確操作方法及練習的正確姿勢，正確的姿勢才能鍛煉到相應的肌肉。很多健身愛好者都有自己的動作習慣，鍛煉中非常盲目。
b.不要過于關注重量和次數(shù)，別和他人攀比較勁，許多健身迷都執(zhí)著于運動量，拼了老命也要多做幾次，這樣非常危險。
c.很多人做力量訓練時都愛聊天、聽音樂，精力不集中也容易造成身體傷害。
d.保證訓練場地的足夠空間，注意器械是否損壞。
杠鈴操的英文含義是“身體充電”，它把杠鈴和健身操進行了組合，是時下流行的健身方式之一，有很好的瘦身效果。
練習中主要以站姿完成各種動作，在身體整體負重的情況下，重復練習某一個動作來加強新陳代謝。通過把杠鈴置放在不同的位置塑造不同部位的肌肉形態(tài)，增強肌肉的力量、耐久性和骨質密度。
練習核心:通常杠鈴操使用標準化的訓練方法，進行一系列的自由負重練習。主要動作是手持杠鈴做操，隨音樂節(jié)奏，與身體結合訓練。把杠鈴在胸前反復上下舉動，然后舉過頭頂放在后背，在身后重復舉上舉下。訓練中還會融入一些身體肌肉的訓練，進行一些舒展、拉伸運動，讓每個動作更到位、更和諧，也避免了肌肉損傷的可能。
痛苦表情：負重條件下的關節(jié)超伸，導致各個關節(jié)以及肌肉受傷。
特別提醒：初次選擇這樣的負重有氧操，一定要從最輕的重量開始，比如僅使用杠鈴桿或者手持一個最輕的杠鈴片兒就可以了。
安撫技巧：
b．要根據(jù)音樂的節(jié)奏做動作，用音樂作為動作快慢的標準；
c．運動中關節(jié)不要完全伸直，給自己身體有一個緩沖，運動效果會更佳；
d．要根據(jù)自身的情況控制運動量，堅持不了就要及時停止，最后動作要按照要求盡量地做標準，有質量地完成動作才不會受傷。
有氧搏擊操源于跆拳道和拳擊的結合，它將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，能最大限度地讓健身者盡情地出汗。極富爆發(fā)力的動作，讓你在汗水中盡情發(fā)泄激情和青春。
痛苦表情：肘關節(jié)、膝關節(jié)，大腿內(nèi)側的韌帶都容易在爆發(fā)瞬間受傷。
特別提醒：腳踝、膝關節(jié)。搏擊操是一些“暴力迷”的最愛，激烈無比的音樂環(huán)境再加上教練的煽動，鍛煉者會非常投入，隨著渾身滴汗把日常的不滿情緒也釋放出來，非常過癮！但同時鍛煉者也容易忘記疲勞，超越自身生理極限，導致過度疲勞。
安撫技巧：
a.根據(jù)自身情況理性訓練，熱身時間要足夠，練習過程中避免過于興奮;
c.避免肘、膝部用力過猛；避免進行閃躲或猛擊動作時由于動作過大而脫臼，避免扭轉動作。
在過去的短短十幾年時間里，spinning動感單車課程風靡歐美等國并逐漸被引入其他國家，成為健身行業(yè)里一項廣受歡迎的運動。
動感單車是在固定自行車上進行的集體課，這是模仿自行車運動員的越野訓練，你騎在自行車上。跟著前面的教練的指揮，時而加大阻力，模仿上陡坡，時而減小阻力模仿下坡，時而站起身來，身體離開坐墊伴隨著音樂和燈光的變化，你不時地變換身體姿勢，鍛煉身體各部分的肌肉控制力。
痛苦表情：膝蓋、大腿、腰部在運動中扭傷。
特別提醒：動感單車容易導致頸部和下背部的肌肉疼痛和不適。如果姿勢不正確，甚至還會出現(xiàn)手部麻痹的現(xiàn)象。膝關節(jié)也是動感單車造成運動傷害的高危點，應特別注意。
安撫技巧：
b.嘗試不同的踏板，直到找到最舒適的。踏板鞋扣也很重要，如果使用了不適合你的踏板鞋扣，那你在運動時就喪失了對腳踝、膝蓋和臀部的控制力，一旦雙腳用力不勻，很容易從踏板上滑脫，發(fā)生磕碰和扭傷。
c.調節(jié)車座位置。車座過低會讓你過度伸張膝蓋，對你的脛骨造成額外的壓力；太高則會增加臀部的酸痛，造成腿后腱肌癥候群等。太過前移的車座會影響骨盆的角度，對你的下背部造成壓力，車座調得太向后，容易發(fā)生腿后腱肌群拉傷、阿肌里斯腱發(fā)炎和下背部疼痛。
d.車把位置合適。手把位置太低，會造成手部的刺痛和麻木，加速腕關節(jié)癥候群的惡化肩膀的疼痛;太高會影響你的騎乘技巧與鍛煉效果。
健身球是由乙烯基制成，里面充滿空氣，最多可承受200多公斤的重量。健身者可以根據(jù)自己的身材選擇直徑從60厘米到100厘米不等的球來鍛煉。追溯至20世紀50年代，健身球就已經(jīng)在瑞士產(chǎn)生了，所以最早就叫做“瑞士球”，當時它主要用來給人們做物理治療，訓練人們運動神經(jīng)的平衡能力。到了上世紀80年代，這個球在治療診所和康復中心大放光彩，連運動隊也把它當成提高運動員平衡穩(wěn)定能力、預防運動損傷的訓練工具。健身球出現(xiàn)后，人們開始用它來治療腰背疾病、神經(jīng)紊亂、膝蓋和肩部康復醫(yī)療以及糾正體態(tài)、提高平衡能力等。近幾年它在健身房一炮走紅，馬上就成為人們塑造身材的最佳工具。
痛苦表情：控制平衡時從健身球上摔下來的案例屢見不鮮，因此鍛煉動作要從最簡單的入手。
特別提醒：因為健身球具有不穩(wěn)定性，因此需要鍛煉者有一定的平衡能力；先學會在球面上掌握平衡,然后才使用重量；球的大小尺寸要適合自己，坐在球面上時，大腿應與地面平行，髖部可以略高于膝蓋的位置，不能低于膝蓋。
安撫技巧：
a.選擇正確型號與材料的球可以避免運動傷害;
c.相對柔軟的球則給練習者提供了一個更寬的支撐面，適合于初學者以及體重較大的人使用。
遵循price原則 系好健身安全帶
p――即protection，“保護”。保護受傷位置免受二次傷害；
e――即elevation，“抬高”。包扎壓迫、冰敷以及抬高傷部都是為了減少血液循環(huán)到受傷部位，從而避免腫脹。如果確認有骨折發(fā)生，必須先用夾板固定，然后再抬高。
紅頭文件都有哪些篇二
自然界中，以種子繁殖的植物多種多樣，有長壽的，也有短命的。木本植物比草本植物壽命要長得多。植物界的“老壽星”，都出在木本植物里。一般的草本植物，通常壽命幾個月到十幾年。植物壽命的長短，與它們的生活環(huán)境有密切關系。有的植物為了使自己在嚴酷、惡劣的環(huán)境中生存下去，經(jīng)過長期艱苦的“鍛煉”，練出了迅速生長和迅速開花結實的本領。
有一種叫羅合帶的植物，生長在嚴寒的帕米爾高原。那里的夏天很短，到六月間剛剛有點暖意，羅合帶就匆匆發(fā)芽生長。過了一個月，它才長出兩三根枝蔓，就趕忙開花結果，在嚴霜到來之前就完成了生命過程。它的生命如此短促，但是尚能以月計算。
壽命最短的要算生長在沙漠中的短命菊，它只能活幾星期。沙漠中長期干旱，短命菊的種子，在稍有雨水的時候，就趕緊萌芽生長，開花結果，趕在大旱來到之前，匆忙地完成它的生命周期，不然它就要“斷子絕孫”。
最毒的樹
見血封喉，又名箭毒木，?？疲娧夂韺僦参?。樹高可達40米，春夏之際開花，秋季結出一個個小梨子一樣的紅色果實，成熟時變?yōu)樽虾谏＿@種果實味道極苦，含有毒素，不能食用。中國、印度、斯里蘭卡、緬甸、越南、柬埔寨、馬來西亞、印度尼西亞均有分布。樹液劇毒，有強心作用。國家3級保護植物。
紅頭文件都有哪些篇三
上聯(lián)：和順一門有百福 下聯(lián)：平安二字值萬金橫批：萬象更新
上聯(lián)：百世歲月當代好 下聯(lián)：千古江山今朝新 橫批：萬象更新
上聯(lián)：喜居寶地千年旺 下聯(lián)：福照家門萬事興 橫批：喜迎新春
上聯(lián)：一帆風順年年好 下聯(lián)：萬事如意 橫批：平安如意
上聯(lián)：一帆風順年年好 下聯(lián)：萬事如意 橫批：身體安康
上聯(lián)：百年天地回元氣 下聯(lián)：一統(tǒng)山河際太平 橫批：國泰民安
上聯(lián)：春雨絲絲潤萬物 下聯(lián)：紅梅點點繡千山 橫批：春意盎然
上聯(lián)：一干二凈除舊習 下聯(lián)：樹新風 橫批：辭舊迎春
上聯(lián)：五湖四海皆春色 下聯(lián)：萬水千山盡得輝 橫批：萬象更新
上聯(lián)：一帆風順吉星到 下聯(lián)：萬事如意福臨門 橫批：財源廣進
上聯(lián)：一年四季行好運 下聯(lián)：八方財寶進家門 橫批：家和萬事興
上聯(lián)：綠竹別其三分景 下聯(lián)：紅梅正報萬家春 橫批：春回大地
上聯(lián)：紅梅含苞傲冬雪 下聯(lián)：綠柳吐絮迎新春 橫批：歡度春節(jié)
上聯(lián)：日出江花紅勝火 下聯(lián)：春來江水綠如藍 橫批：
上聯(lián)：春臨大地百花艷 下聯(lián)：節(jié)至人間萬象新 橫批：萬事如意
上聯(lián)：全家福 下聯(lián)：春光耀輝滿堂春 橫批：春意盎然
上聯(lián)：事事如意大吉祥 下聯(lián)：家家順心永安康 橫批：四季興隆
上聯(lián)：迎新春江山錦繡 下聯(lián)：辭舊歲事泰輝煌 橫批：春意盎然
上聯(lián)：舊歲又添幾個喜 下聯(lián)：新年更上一層樓 橫批：辭舊迎新
上聯(lián)：東風化雨山山翠 下聯(lián)：政策歸心處處春 橫批：春風化雨
上聯(lián)：家過小康歡樂日 下聯(lián)：春回大地艷陽天 橫批：人心歡暢
上聯(lián)：多勞多得 下聯(lián)：豐產(chǎn)豐收歲歲甜 橫批：形勢喜人
上聯(lián)：壯麗山河多異彩 下聯(lián)：文明國度遍高風 橫批：山河壯麗
上聯(lián)：福旺財旺運氣旺 下聯(lián)：家興人興事業(yè)興 橫批：喜氣盈門
上聯(lián)：大地流金萬事通 下聯(lián)：冬去春來萬象新 橫批：歡度春節(jié)
上聯(lián)：歡聲笑語賀新春 下聯(lián)：歡聚一堂迎新年 橫批：合家歡樂
上聯(lián)：財源滾滾隨春到 下聯(lián)：喜氣洋洋伴福來 橫批：財源廣進
上聯(lián)：春風入喜財入戶 下聯(lián)：歲月更新福滿門 橫批：新春大吉
上聯(lián)：大順大財大吉利 下聯(lián)：新春新喜新世紀 橫批：萬事如意
上聯(lián)：占天時地利人和 下聯(lián)：取財寶 橫批：財源不斷
上聯(lián)：高居寶地財興旺 下聯(lián)：福照家門富生輝 橫批：心想事成
上聯(lián)：天地和順家添財 下聯(lián)：平安如意人多福 橫批：四季平安
上聯(lián)：春歸大地人間暖 下聯(lián)：福降神州 橫批：福喜盈門
上聯(lián)：內(nèi)外平安好運來 下聯(lián)：合家歡樂財源進 橫批：吉星高照
上聯(lián)：日日財源順意來 下聯(lián)：年年福祿隨春到 橫批：新春大吉
上聯(lián)：迎喜迎春迎富貴 下聯(lián)：接財接福接平安 橫批：吉祥如意
上聯(lián)：創(chuàng)大業(yè)千秋昌盛 下聯(lián)：展宏圖再就輝煌 橫批：大展宏圖
上聯(lián)：民安國泰逢盛世 下聯(lián)：風調雨順頌華年 橫批：民泰國安
上聯(lián)：精耕細作豐收歲 下聯(lián)：勤儉持家有余年 橫批：國強富民
上聯(lián)：發(fā)憤圖強興大業(yè) 下聯(lián)：勤勞致富建小康 橫批：科技致富
上聯(lián)：歡天喜地度佳節(jié) 下聯(lián)：張燈結彩迎新春 橫批：家庭幸福
上聯(lián)：迎新春事事如意 下聯(lián)：接鴻福步步高升 橫批：好事臨門
上聯(lián)：萬事如意展宏圖 下聯(lián)：心想事成興偉業(yè) 橫批：五福臨門
上聯(lián)：和順門第增百福 下聯(lián)：合家歡樂納千祥 橫批：歡度春節(jié)
上聯(lián)：冬去山川齊秀麗 下聯(lián)：喜來桃里共芬芳 橫批：新年大吉
上聯(lián)：春滿人間歡歌陣陣 下聯(lián)：福臨門第喜氣洋洋 橫批：五福四海
上聯(lián)：春滿人間百花吐艷 下聯(lián)：福臨小院四季常安 橫批：歡度春節(jié)
上聯(lián)：春色明媚山河披錦繡 下聯(lián)：華夏騰飛祖國萬年輕 橫批：山河壯麗
紅頭文件都有哪些篇四
夏天的味道，風輕無雨，只有驕陽炙烤著大地，下面是小編整理的夏天詩句，歡迎來參考！
1、卻是池荷跳雨。——楊萬里《昭君怨·詠荷上雨》
2、脫巾掛石壁，露頂灑松風。——李白《夏日山中》
3、涉江玩秋水，愛此紅蕖鮮?！畎住墩酆捎匈洝?/p>
4、佳人彩云里，欲贈隔遠天。——李白《折荷有贈》
5、生當作人杰，死亦為鬼雄?！钋逭铡断娜战^句》
6、向淺洲遠渚，亭亭清絕?！獜堁住妒栌啊ぴ伜扇~》
7、興盡晚回舟，誤入藕花深處?！钋逭铡度鐗袅睢?/p>
8、簌簌衣巾落棗花，村南村北響。——蘇軾《浣溪沙》
9、微根才出浪，短干未搖風?！蚣s《詠新荷應詔》
10、清江一曲抱村流，長夏江村事亭幽?！鸥Α垛畲濉?/p>
11、寧知寸心里，蓄紫復含紅！?！蚣s《詠新荷應詔》
12、若耶溪傍采蓮女，笑隔荷花共人語?！畎住恫缮徢?/p>
13、別院深深夏篥清，石榴開遍透簾明?！K舜欽《夏意》
14、首夏猶清和，芳草亦未歇?！x靈運《游赤石進帆海》
15、樹陰滿地日當午，夢覺流鶯時一聲?！K舜欽《夏意》
16、魂夢西風，端的此心苦。——高觀國《祝英臺近·荷花》
17、感此懷故人，中宵勞夢想?！虾迫弧断娜漳贤研链蟆?/p>
18、嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶?！懹巍队木映跸摹?/p>
19、綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘?！唏墶渡酵は娜铡?/p>
20、東風忽起垂楊舞，更作荷心萬點聲?！獎憽队旰蟪厣稀?/p>
21、乳燕雛鶯弄語，對高柳鳴蟬相和?！脝枴扼E雨打新荷》
22、殘燒夕陽過雁，點點疏疏。——趙汝茪《漢宮春·著破荷衣》
23、秾艷一枝細看取，芳心千重似束。——蘇軾《賀新郎·夏景》
24、澗影見松竹，潭香聞芰荷。——孟浩然《夏日浮舟過陳大水亭》
25、慵窺往事，金鎖小蘭房?！槨杜R江仙·一番荷芰生池沼》
26、相偎佇立，牽惹敘衷腸?！槨杜R江仙·一番荷芰生池沼》
27、藕花珠綴，猶似汗凝妝?！愡x《臨江仙·雨停荷芰逗濃香》
28、漠漠水田飛白鷺，陰陰夏木囀黃鸝?！蹙S《積雨輞川莊作》
29、笙歌鼎沸南湖蕩，今夜且休回畫舫?！Π悍颉段骱s詠·夏》
30、久斑兩鬢如霜雪，直欲漁樵過此生?！獜堮纭断娜杖住て湟弧?/p>
31、醉魂應逐凌波夢，分付西風此夜涼?！趟赡辍耳p鴣天·賞荷》
32、幾人圖在凌煙閣，曾不交鋒向塞沙？——張蠙《夏日題老將林亭》
33、落落疏簾邀月影，嘈嘈虛枕納溪聲?！獜堮纭断娜杖住て湟弧?/p>
34、蛾眉淡了教誰畫？瘦巖巖羞戴石榴花?！P漢卿《大德歌·夏》
35、風吹古木晴天雨，月照平沙夏夜霜?！拙右住督瓨窍ν锌汀?/p>
36、故人老大，好襟懷，消減全無。——趙汝茪《漢宮春·著破荷衣》
37、遠書珍重何曾達，舊事凄涼不可聽?！]叔向《夏夜宿表兄話舊》
38、明朝又是孤舟別，愁見河橋酒幔青。——竇叔向《夏夜宿表兄話舊》
39、梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。——楊萬里《閑居初夏午睡起》
1、夏天給人的感覺總是既陽光，又神秘。在這美好的大自然里，夏天的夜晚，真是讓我嘆為觀止。我相信，在這變幻無窮的四季中，不僅僅只有夏天有這種獨特的魅力。在大自然里，一定有許多有趣的東西等著我們?nèi)ソ议_它神秘的面紗。
2、這個晴朗美麗的夜晚，不正是觀看星座的好時候嗎？在我和小表弟的央求下，媽媽帶著我們來到了漢城公園?；▋涸谳p風的微拂下，攏起花瓣，朦朦朧朧地熟睡了。花下的蛐蛐卻在開音樂會，高聲地歌唱。
3、夏天的夜晚非常寂靜，非常迷人。我們一來到南甌景園門口，然后映入眼簾的是一棵棵挺拔、高大的大樹，一陣微風吹來，樹葉沙沙作響，使人心曠神怡。沿著小路來到小河邊，聽到青蛙呱呱叫的聲音，橋上燈火通明，車水馬龍，非常擁擠。燈光倒映在水中好像一條條大蟒蛇在游動，河水泛起一層層波紋，真是美不勝收。
4、金黃色的月亮掛在黑暗的天空，周圍明亮了許多。街道上，然后一盞盞明燈慢慢開啟，人們行走在夏天的街道上，好像一條條小魚盡情暢游在小池塘里。馬路上，一輛輛汽車快速的行駛著，好像一只只兔子奔跑在大地媽媽的懷抱里。
5、夜幕降臨，幽藍幽藍的天空中點綴著無數(shù)的小星星。一眨一眨的，仿佛邀請人們到廣闊的太空去邀游。皎潔的月亮像一只銀色的小舟在深藍色的大海中航行。
6、夏天到了，夜暮降臨了，音樂會也隨著開始。我靜靜地坐在陽臺上，準備參加夏夜舉行的一場熱鬧的音樂盛宴。你看，那群星爭輝的夜空就是音樂舞臺的背景。閉上眼睛，感受著夏天的微風，是多么舒服呀！當風迎面而來時，仿佛有一股暖流流進我的心里，是溫柔的、又有溫熱溫熱的感覺。
7、一抬頭，天空無邊無際。星星閃爍著耀眼的光芒。星星好像在眨著小眼睛，它們像仙女般在跳舞，有的圍著月亮姐姐不想離開月亮的身邊，有的在做好美夢，有的想看一看未來的世界和行人。
8、夏天的夜晚，哥哥帶我去莫愁湖公園散步。我們一邊走著一邊談笑著。晚風習習，平靜的湖面像一面大鏡子，鏡中倒映著岸邊的亭臺樓閣和垂柳。一輪國月，然后靜靜地躺在湖面。這里的小動物正在舉辦音樂會：青蛙拍著鼓“呱呱”作響；姻姻低聲在彈琴；路邊的草叢中還時時傳出帶頗音的歌聲，那是紡織娘演奏的《夏夜曲》。
9、突然，一陣喧鬧聲打破了這寧靜的氣氛?；剡^神一看，原來是三五成群的孩子在嬉戲著，在路燈照明下他們在歡快地做游戲，一會玩老鷹捉小雞，然后一會玩捉迷藏，他們笑得樂不可支，還有些小朋友躺在草地上數(shù)星星，玩著玩著他們玩累了回家休息了。這時樓下的草叢已成了蟋蟀的音樂廳，每當夜深人靜的時候，它們就放開歌喉，大聲唱起歌來，那歌聲真好聽，賽過催眠曲，讓那些累了一天的人們快進入夢鄉(xiāng)。青蛙在池塘中歌唱，飛蛾在空中翩翩起舞，螢火蟲打著燈籠照亮著大地，構成了一幅精妙絕倫的“夏日夜晚圖”。
10、晚上，我抬頭看著夜晚的星空，啊，真美?。∫箍张c那皎潔的月亮和那一眨一眨的星星給我?guī)頍o遐的想象。那一片黑藍黑藍的天空就像一張紙，然后而那些一眨一眨的星星就像一朵朵美麗的花兒，又像一盞盞亮晶晶的燈，靜靜的躺在這張黑藍黑藍的紙上。
12、公園里，樹木筆直地站在公園道路兩旁，就像一個個哨兵。只要你仔細一聽，就會聽到“沙沙沙”“呱呱呱”地聲音，這就是名副其實的小夜曲。草叢中，很多昆蟲們都睡覺了，只有蟈蟈在用它那響亮的歌喉唱出清脆的歌伴人們?nèi)胨４髽湟菜X了，不再舞動樹枝了。
13、月光像一位溫柔的母親，用她那細膩的手，撫摸著每一個孩子。在她的懷抱中，山顯得更加深沉，路顯得更加幽靜，夜顯得更加神秘。小樹輕輕地搖擺著，然后就像一位嫵媚的姑娘在翩翩起舞！
14、在寧靜的夜空中，滿天的星星互相玩耍，眨巴的小眼睛，好像在看大地上各種有趣、美麗的景色呢！月姑娘來晚了，害羞的扯上一塊頭巾，把自己的臉龐蒙上。星星和月亮好像是夜空的守護神。星星有時分成一組一組的`，有時像個“1”字，有時像把雨傘。
15、星星就像俏皮的小毛孩，一般讓人喜愛。他們有的跑到了很遠的地方，好像在和我們玩捉迷藏的游戲，使人只能看到朦朧的影子，有的像個害羞的小泵娘，躲在云后面，不想讓大家看清她的真面目；有的又像個頑皮的小孩子，在眨著眼睛，偷偷的扮個好笑形的鬼臉給我們看。月亮也很有意思。有時像把鐮刀，有時像只小船，有時像半個大西瓜，有時又變得滾圓滾圓的了。
16、聲音一會兒像是高低起伏的海浪；一會兒像是風平浪靜的湖泊；然后一會兒像是水珠滴落無邊無際的海的一陣清脆聲；一會兒又像是笛子奏起的樂曲……音樂即讓人無法捉摸，又叫人出乎意料。這時，我仿佛置身于一個屬于音樂的世界里，幾乎望了周圍的一切。在夏夜，有微風的撫摸、有植物的表演、又有夏蟬的彈奏。我用眼睛看著，用心靈體會著，這是多么美好的一件事呀！
17、瞧，那無數(shù)的星星亮晶晶，像一顆顆珍貴的寶石，那廣闊的天空，像一塊巨大的屏幕。小星星時而如寶石鑲嵌在藍色的屏幕中，閃爍著淡淡的光；時而又如只只小眼睛眨呀眨的，好奇地在大地上尋找著什么東西。
18、抬頭仰望，美麗的月亮像一個白玉盤掛在天空中，繁星在月亮的周圍，然后那如果把天空比作一個黑盤子，月亮就是盤子中的一個白玉。星星點綴其中，構成了一幅無與倫比的“星月圖”?？粗粗X海中浮現(xiàn)出了“嫦娥奔月”的畫面，不知道她現(xiàn)在在何方……，一陣陣涼風吹進了我的心田，身心中充滿了涼意。
19、你看，靠著銀河的那幾顆閃亮的星，多像一只在飛翔的老鷹；那邊又好像是“天鵝座”，遠看又像一只高舉雙夾，翹著尾巴的大蝎子，我想那是“天蝎座”吧！那顆“牛郎星”多么的閃耀，好像正在呼喚對岸的“織女星”。在瞧左邊那幾顆星，多像達達那把精致美麗的琴；在那邊的幾顆星，又像一只正要起飛的天鵝；再看看中間，那星星好像圍成一個紅旗的模樣，中間還貼著似五角星的星星呢！夜晚的星空，真是一個美麗的世界！
20、滿天美麗閃耀的小星星，雖然不如太陽那樣輝煌，也不如月亮那樣清澈，但它們把夢幻般的光灑到人間，把大地變成了一個奇異的世界，誘發(fā)著人們探索星空的期望。
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