范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
記一次游泳課記一次游泳活動篇一
太陽高照，人們都直冒汗，小狗吐出舌頭，好像在說：“熱死我了。”風扇怎么吹也吹不涼，只有開空調(diào)才能解熱。
到了下午5點。老師帶我們幾個同學去彩虹家園游泳。一路上我們說說笑笑，很快就來到游泳池，我們馬上換好泳裝，撲通，撲通跳進水池里，我和東其、小軍在水里玩，我們手拉手一起跳水，誰好像噴泉一樣噴起來，濺到我們的臉上、頭、眼睛、頭上，我們用手抹了抹，繼續(xù)玩耍，嘻嘻哈哈真有趣！東其還對我們搞惡作劇，他潛入水中，抓住我們的腿，嚇死我們了，我們以為被什么東西抓住的，哈哈大叫起來。東其一起來我們就向他潑水，他馬上又潛入水中，我們拿他沒辦法。我還看到深水區(qū)里的大人有的蛙泳，有的仰泳，還有的自由泳。淺水區(qū)里有很多小孩拿游泳圈學游泳。
突然，有一個小女孩在深水區(qū)被水淹了，救生員很專業(yè)地從高處跳入水中，把她抱上來，放入兒童區(qū)里，并告訴她只能在兒童區(qū)里游。
到了7點鐘，工作人員吹了哨子，原來時間到了，我們依依不舍地上岸了。
記一次游泳課記一次游泳活動篇二
為了滿足我們的需求爸爸媽媽決定帶我們?nèi)ノ鹘加斡境赜斡尽Ｔ诼猛局?，望著沒有盡頭的道路，一次又一次的問父母快到目的地沒有，心中那份焦急表露無疑。哈哈……也難怪嗎，人生的第一次嗎。但心中更多的是忐忑不安——因為我是一只旱鴨子。害怕被他人所嘲笑，但是這種擔心很快便被興奮所代替了。一直期盼車子再開快一點。
經(jīng)過了半個多小時的“長途跋涉”終于到達我施展拳腳的地方啦——游泳池。買好了票，做好了喝水的準備，我便大義凜然的踏上了去往泳池的不歸路，頗有一番壯士一去兮不復回的味道，站在游泳池的邊緣，看著水中人來人往，連5，6歲的小弟妹都縱身往下跳。我心想我總不能輸給他們吧，眼一閉心一橫，2019年后還是一個好漢。轉(zhuǎn)身360度加縱身翻騰720度。oh my god，水怎么這么淺啊，可憐我辛辛苦苦想出來的精美動作，不過這水深還真是適合我這種初學者啊。我先練憋氣，深吸一口氣……一秒，兩秒……十秒。哈哈哈……終于破記錄啦。我再練自由式，四肢不斷的在水中擊打出自以為氣勢宏大的浪花，但優(yōu)美的姿式很快就成了求救的信號——天妒英才??！那碧波蕩漾的漣漪仿佛也在挑釁我。
游泳的回憶真美好。
記一次游泳課記一次游泳活動篇三
夏日，太陽瘋狂地掃射著大地，仿佛一切即將干枯，小區(qū)的游泳池里，一個女孩正在淺水區(qū)中一次次嗆水，跌落，這便是我在學游泳呢。
炎炎夏季來了，爸爸擔心地看著這還不會游泳的閨女，下了狠心，將我拉來了游泳池，起初，我還有一絲興奮躍然心中，終于可以像哥哥一樣，像條小魚似的在水里游泳了，當爸爸把我放入泳池里，一陣冰爽穿過全身，但在十秒后，我又像蒸籠里的小包子，被烘烤著。忽然，哥哥跳入水中，撲起一大片白花花的水花濺到我的臉上，我一踉蹌，池水嗆入我的喉中，一陣針扎般的刺痛，我“飛”上岸，拿起浴巾，擦拭著模糊的臉，哭著哼唧著：“爸爸，我再也不學游泳了，嗆死我了！”我?guī)е耷?，撫摸著小臉?/p>
“哈哈！別灰心，下來吧，算了，那你休息吧，我們到那邊玩了，有事你叫我們啊。”爸爸說著，然后指了指前面的“中水區(qū)”的媽媽和哥哥，也朝那邊游了過去。
太陽如一個大火輪，照在我的身上，刺痛著，卻不來一陣微風伴奏，我看著爸爸媽媽和哥哥在水里開心地游著玩著，我又動心了，遲疑了一下，我鼓起了勇氣，拿起浮板走下水池。
我憑借著剛學會的一點點游泳技巧往水里一鉆，蹬著腳，揮動著手，拼命往前撲，啊——我一不小心又跌入水中，再使一把勁，撐起浮板，向著爸爸的方向游去。
到了“中水區(qū)”，我看到了媽媽，馬上扒住媽媽的肩，委屈地叫了一聲“媽媽”，媽媽看到我開心地說：“哇，你好厲害呀，竟然游過來了?！笨墒?，我此時的頭像塞了一塊巨石般沉重，四肢發(fā)軟，頭暈忽忽地轉(zhuǎn)動著，可是，我成功了。
太陽依然炎熱。但不同的是此時照在我身上卻讓我覺得一點也不燙，而且還很溫和。
記一次游泳課記一次游泳活動篇四
在我的生活中有許許多多的第一次，可是讓我記憶最深刻的第一次是第一次去游泳。
我連忙說道：“在后面呀！”“你必須和爸爸媽媽一起下水?！蔽业劝〉?，盼啊盼！終于和爸爸媽媽一起下到了水中。
爸爸一直抱著我，我不耐煩的說：“爸爸。我會游泳，請您把我放下來好嗎？”我給爸爸說了多少好話，他才肯把我放到水里?！熬让?！救命??！”我自己在水中就像一只落湯雞，爸爸聽到了，連忙把我抱了起來，就在這時，我自言自語地說：“不會游泳再水中可真難啊……”我又說了千萬句好話，才讓爸爸教我游泳，我學了一次兩次三次……還是沒有學會，從剛開始的自信滿滿到之后的失落。
但是我知道，這只是我第一次學游泳，我相信，只要我以后不懈的努力，一定也會實現(xiàn)“失敗是成功之母”這句名言！
記一次游泳課記一次游泳活動篇五
我很多朋友都會游泳，就我不會，每次跟朋友去海邊玩的時候，我總是負責看衣服的。好郁悶！為了改變一下旱鴨子的形象，我決定學游泳！
我看了一些關(guān)于游泳的視頻，知道蛙泳、蝶泳、自由泳。手腳如何擺動的，也請教了一些會游的朋友，感覺游泳也沒有想像的那么難?。∮谑?，我就花300大洋一次性買了20張磨鑫山泳券！
第一次去是跟幾個同事一起去的，看著水面上快活的游來游去的小朋友，我不假思索就往里蹦，那里的泳池好深啊！站著剛好淹到我的脖子！但是，我并沒有退縮！我閉上眼睛，憋一口氣，往水里一沉，腦子里幻想著我就是菲爾普斯，腳用力在泳池壁上一蹬！身子就飄出去了~然后就是使勁的踢水，擺手，感覺自己已經(jīng)游了好遠！劃了大約又 20秒，憋不住了，腳探到池底，站了起來！我一抹臉上的水，睜開眼，看到岸邊盡是驚愕的表情！我回頭一看，咦？怎么還在原地？！
同事笑完了，告訴我：我一下水就沉下去，然后在水里使勁撲騰著，濺起很大的水花，把旁邊的人都嚇跑了！他們想來救我，又怕被我打到，正不知怎么辦的時候，我自己停下來了。我暈。
后來，在他們的指導下，我終于學會了怎么劃水了，就是怎么也學不會邊游邊換氣。于是，我就發(fā)揮我的特長，練潛泳！就是憋一口氣，在水里游到憋不住了趕緊爬起來換氣！一次不小心潛到深水區(qū)，憋不住了，腳卻怎么也探不到底，心一慌，喝了好幾口水?？吹酵掠芜^來，我知道我得救了！在岸上休息了一下，我又繼續(xù)發(fā)揚不怕苦，不怕累，不怕喝水的精神，投入了緊張的學習中。
一直游到下午18點，我可以潛泳20~30米了！時間不早了，有同事提議回家了。于是我拖著疲憊的身子，打著飽嗝，依依不舍的上岸了。
第一次去游泳就會潛泳了！原來游泳這么簡單??！
前兩天又去游泳了！水沒喝多少，就是忘記帶泳鏡，回家后雙眼通紅。從18；00游到22；00！撲騰了三四個小時，回家?guī)缀跆撁?，現(xiàn)在眼睛里面盡是紅血絲，難受死了，可能事長時間潛水，耳朵進了好多水，聽力下降好多，估計里面都可以養(yǎng)魚了。兩天過去了，還依然渾身酸痛！不過我學會了狗刨式了，就是用腳踢水，手一上一下的刨水，就是太費力了。
昨天又跟倆比較會游泳的朋友去練習了！結(jié)果我學會了蛙泳，自由永。很簡單，還沒學會的yuyu，我教你們一個秘籍：憋一口氣，讓身體漂浮在水面上，然后就做蛙泳，自由永的動作，很快就會了?。?！
記一次游泳課記一次游泳活動篇六
前幾天去舅舅家玩時，我體驗了第一次游泳。
我們興致勃勃地來到了游泳館。透過玻璃一看。哇！好多人??！買完用具后，我一個箭步?jīng)_向游泳池旁。我用腳試了一下水溫，清清涼涼的真舒服。由于沒有戴眼鏡，眼前一片模糊。心里也有些不不安。當我蹲在池邊時，心里突然冒出一大堆念頭：這水有多深？我跳下去會不會淹住？！這些怪念頭在我腦中轉(zhuǎn)悠，使我感到有些害怕?！疤聛戆?，沒事兒，你看世紀都敢下水，他們不怕，你怕什么呢！”舅舅似乎明白我的心思，鼓勵我跳下去。雖然我心里的感覺好一點，但心中那塊石頭仍未掉下去。舅舅繼續(xù)鼓勵我：“不要怕，萬事開頭難，跳下去，你就取得了成功的第一步?！蔽倚囊粍樱沓鋈チ?，用力跳了不去。
一下去，我渾身舒服極了，感覺到跳下去根本沒有我想象的那樣嚴重。只是胸口有些悶，我想可能是水已經(jīng)淹在我脖子的事。于是我蹦蹦跳跳地玩起水來。玩了一會兒水，身體便非常累，于是就上岸休息了一下。舅舅告訴我，第一次游泳都是這樣的。聽到舅舅這樣說，我又平靜了心。“來吧，我教你游泳”“恩”下到水里，舅舅說“游泳時腿要用力往后蹬，頭要抬起，就不會喝到水”，不知怎的，我的身體總也浮不起來，喝了幾口涼水，喪氣極了。
已經(jīng)學習了三年游泳的弟弟在旁邊為我打氣，“腿抬高，腿抬高”。我深吸一口氣，埋頭游了起來。這次，沒那么慘，游了起來。雖然游了起來，但那姿勢也太狼狽了。你瞧，腦袋沉到水中，腳翹得老高，撲哧撲哧打著水，游來游去在原地，舅舅他們哈哈大笑。
妗遞給我游泳圈，在游泳圈的浮力下，我輕松了許多。舅舅告訴我，就游一次，根本不行，必須以后多多練習才行。我點了點頭。舅舅叫我們一起來玩?zhèn)鬟f水球，這不僅好玩，游泳的面積也小，正合我意。
我在舅舅家這幾天獲很大，不僅不害怕游泳，還明白的一個道理：什么事都不能一學就成，需要經(jīng)過自己不懈地努力和堅韌的信心才能取得成功。所謂“看花容易，繡花難。”就是這個道理。同學們，讓我們一起奮斗，堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山！
記一次游泳課記一次游泳活動篇七
“撲通！”“撲通！”一聲聲下水聲回蕩在我的腦海里。每個人都有第一次，第一次呼吸、第一次學會走路、第一次會跑、第一次學會說話，等等。這些時刻在我們的家人眼中是十分快樂、妙不可言的。而我這第一次下水游泳，卻是十分尷尬的。
“哇啊啊??！”看著深深的泳池，已經(jīng)五歲的我驚恐地大叫一聲，在我心里，我一直在想：天啊！我又沒下過水，會不會溺水??？各種疑問塞滿了我的腦袋，雖然看過泳池里這么多小朋友、大人在游泳，但我仍然害怕下水。
我十分害怕，一直尖叫著，掙扎著，要死要活都不要下水，媽媽看罷，不再逼我下水，自己在泳池里游了起來。乍看之下，我才發(fā)現(xiàn)，原來淺水區(qū)的水并沒有我想的那么深，于是我的好奇心戰(zhàn)勝了恐懼，叫住了爸爸和媽媽，慢慢的移動著腳步，向泳池走去。
我試著將腳先放進水里，感覺到水冰涼涼的，很舒服，于是大膽嘗試，“撲通”一聲跳進了水里?！翱瓤瓤?！”我嗆了好幾口水，本以為自己死定了，要沉到池底去了，卻沒想到，水的浮力把我又推到了水面上。
“怎樣，好玩吧？”媽媽樂的臉上笑開了花，爸爸抓著我的兩個小手，拉著我慢慢的游，好幾次我都轉(zhuǎn)了個身，落到水里，引得所有人都嘻嘻地笑起來，我的臉紅通通的，寫的滿是不服氣。就這樣，失敗一次又一次后，我終于學會了“水上漂”。在接下來幾天里，媽媽爸爸每天都帶著我游泳。既然都成功了，我的膽子也越來越大了。有一天，爸爸教我“蛙泳”，看完爸爸的'示范后，我躍躍欲試，不管嗆了多少口水，都努力把動作做到位。三天后，我竟然學會蛙泳了！我十分高興?？磥砼€是有結(jié)果的。
每個人都有第一次，只有嘗試了第一次，才會有第二次，第三次，才會有成功與失敗，在我心里，第一次永遠都是最美好的，又是最勇氣十足的一刻。
記一次游泳課記一次游泳活動篇八
暑假，爸爸為了讓我得到更好的鍛煉，便帶我來到了游泳館。進了大廳，穿過更衣室便來到了游泳池旁。本來我以為游泳簡單的不得了，所以想都沒想該不該戴泳圈便一頭扎進水里。頓時，水向我鼻子里，嘴里灌，我拼命掙扎著由于長時間沒吸上氧氣，眼都黑了，恐懼占據(jù)了心理，當我感到腳著了池底后，一股強烈的逃生欲望操控著我，我兩腳用力一蹬，浮上了水面，我猛吸一口氣，頓時感到舒服多了?？缮眢w還向池底沉，幸好被一位叔叔撈了起來。
這時，爸爸走過來，知道了怎么回事時，問了問我有沒有事。我剛休息了一會兒，爸爸要我再下水，可我吵著鬧著要回家，因為我怕?？砂职终襾碛斡救?，套在我身上，抱起我，放到了水中。我在游泳圈的幫助下，我沒有沉下去，但我還是怕，怕再像開頭一樣，死死抓著泳圈。過了一會兒，在爸爸的鼓勵下，我放開游泳圈，膽大地開始戲水，爸爸看到了，會心地笑了。然后，我的手像青蛙一樣劃著，劃到池邊，抓著周圍的鋼圈，弄下泳圈開始練習蹬腿（一位教練教的），蹬腿看似簡單，實際很費勁。
練了好一會兒，才蹬會了。然后又練了手上的動作，這樣，蛙泳的動作終于被我練會了。
練會后，教練托著我的肚子讓我做動作，鬼才知道，那教練不知什么時候放開了手?？晌覅s還游著，忽然，我的肚子感覺不到教練的手，我回頭一看，教練正在我身后，朝我笑呢。一瞬間，我心一慌手腳一亂，沉了下去。
幸好被教練及時拉起，才幸免再次遭遇喝水的厄運。
我看到上面爸爸走過來說：“你看，這不都會了嗎，不要慌，啊？”我點了點頭。戴上泳圈，慢慢地練。
不知不覺，我已經(jīng)喜歡上游泳了。
這次讓我懂得了一個道理：萬事開頭難，只要堅持下去一定會學好。
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