我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
堅持鍛煉的心得體會堅持鍛煉的說說心情短語篇一
1. 如果你有無法解決的煩惱，去參加體育運動吧。
2. 體育運動可以使人健康，而健康是財富、健康是幸福、健康是美……
3. 靈感——莫過于運動
5. 體育是在理性軌道上運行的競爭機制
6. 體育是包治百病、延年益壽、強身健體的靈丹妙藥
7. 體育是健、力、美三維一體的組合
8. 體育是全社會共同的語言
9. 運動興，民族興;運動衰，民族衰。
10. 輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11. 強國須強民，強民須強身，強身須強練。
12. 運動是意志的煅燒，是心態(tài)的鍛煉，是愛國的煅燒。
13. 科學的運動，是爽心悅目的花朵;是詩情濃郁的歌曲。
14. 秦皇覓妙藥，萬世遺笑料;欲求真壽方，應從運動找。
15. 運動是無價的健康投資，換取萬金難買的幸?；貓?。
16. 踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃;打打拳，練練操，壽星見了笑。
17. 晚霞誠可貴，健康價更高，欲圖享老福，運動要抓牢。
28. 日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。(塞涅卡)
29. 如果你想強壯，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)
堅持鍛煉的心得體會堅持鍛煉的說說心情短語篇二
1.讓激情進發(fā)，為生命喝彩。
2.健康是人生第一財富。
3.健康你我他，幸福千萬家。
4.生命在于運動，運動源于健康。
5.音符讓音樂有了旋律，運動讓生命充滿健康。
6.生命無止境，運動無極限。
7.多一份運動、多一份健康、多一份快樂。
8.運動讓社區(qū)充滿活力，社區(qū)因運動煥發(fā)生機。
9.音符讓音樂有了旋律，健身讓生命充滿健康。
10.人人參與來健身，全民體質大提升。
11.全民健身使濱江新城充滿活力；人人運動讓和諧寶山勃發(fā)生機。
12.健身奏響生命，運動點燃我們的激情。
13.全民科學健身，共享精彩人生。
14.快樂健身，快樂成長。
15.災難總是接踵而至、這正是人世間的常理。
16.全民體育美名揚，幸福生活萬年長。
17.強身健體，與時俱進，團結奮進，自強不息。
18.全民健身有你有我，健康人生你樂我樂。
19.運動演繹精彩，健康成就未來。
20.強身健體、立志成材，頑強拼搏、超越極限。
21.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
22.要想活長久，健身少不了。
23.把身體交給我們，放心去賺錢。
24.健我強健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
25.將運動進行到底，讓健康圍繞著你。
26.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
27.運動運動，百病難碰，每日練走步，不用進藥鋪，每日練練跑，身體天天好。
28.風范與成績并存，風格與實力同在。
29.每天運動一小時，擁抱快樂一輩子。
30.在運動中快樂、自信、堅強。
31.同譜全民健身曲，共唱寶山健康歌。
32.健我之身，強我之骨，壯我之志。
33.健身競風流，人生更精彩。
34.運動、健康、文明、和諧。
35.用激情點燃夢想，用青春舞動生命。
36.愛上運動，享受健康。
37.社區(qū)運動人人參與，健康生活家家受益。
38.創(chuàng)體育盛世，增城市魅力！
39.心是船，愛是帆，運動龍江是港灣。
40.全民健身，運動常德。
41.全民健身使濱江新城充滿活力；人人運動讓和諧寶山勃發(fā)生機。
42.聚點滴之愛體育龍崗，快樂無疆。
43.努力提高全體國民的身體素質。
44.增強學生身心素質，展示學校文明風采。
45.好身材只留給有毅力的人！
46.定制運動，幸福健身。
47.參加全民健身，暢享快樂人生。
48.全力推進教育現(xiàn)代化，努力打造教育名城。
49.如果你要放棄，請悄悄的離開，因為這里沒有歡送的掌聲！
50.發(fā)揚體育精神，展示健身風采。
51.健身引領健康，青春揮舞激昂。
52.為健康加油，為人生喝彩。
53.強身健體為國家，體育彩票益中華。
54.生命在于運動，健康源于運動。
55.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。
56.弘揚奧運精神，擁抱健康人生。
57.鍛煉身體，增強體質，報效祖國，造福人類。
58.全民健身顯活力，健康水城展魅力。
59.生命在于運動，健身要講科學！
60.全民健身我參與，幸福生活我擁有。
61.全民健身與省運同行，與和諧社會同步。
62.到健身房，活力久長。
63.共同運動，共享快樂，共享健康。
64.將運動進行到底讓健康圍繞著你。
65.有一天在他們面前脫下上衣，給他們無聲的大耳光。
66.強體魄，建和諧，展風采，迎奧運。
67.全民健身行，和諧鄰里情。
68.想同時擁有健康和美麗身材，可來我們這里塑造。
69.活力水城人，健康新生活。
70.健身擁抱夢想，拼搏成就輝煌。
71.全民科學健身，共享精彩人生。
72.助威吶喊，堅持到底，人人共享，運動快樂。
73.我健身，我快樂；我拼搏，我收獲。
74.健于行，始于樂；愛于心，益于民。
75.小手拉大手，一起來健身。
76.健康源于運動。
77.讓我們用青春澆灌健身日，揚起友誼的主旋律。
78.我運動，我健身，我快樂。
79.用激情點燃我們的體育風采，讓奧運的氣息吹進我們的校園。
80.健身無處不在，賽場無處不在。
堅持鍛煉的心得體會堅持鍛煉的說說心情短語篇三
我的鄰居姓陳，大家都親切地稱他為“陳爺爺”，陳爺爺今年八十五歲，性情開朗、為人豪爽、博古通今，所以大家十分喜歡和陳爺爺聊天。（當然，陳爺爺?shù)脑捒刹皇且话愕囟?。?/p>
記得三年前，小區(qū)里傳來了一個噩耗：陳爺爺?shù)昧税┌Y！醫(yī)生說他活不過一年了。這對陳爺爺和他的家人來說，無疑是個莫大的打擊。
一年后，陳爺爺再去復查時，病情不但沒有惡化，反而還好轉了許多。
面對著這突如其來的`變故，我十分好奇：陳爺爺是怎樣康復的呢？
于是，我早早地躲在樓梯口，等著陳爺爺出來。果然，大約半個小時后，陳爺爺穿著一件繡著金龍凌空的白色絲綢褂子，提著一個大大的手提袋出門了。我躡手躡腳地跟在陳爺爺后面。陳爺爺要去哪??？我的腳都酸了！
繞了半天，我們來到安公堤紀念碑前?！昂伲详?！”一位老爺爺在遠處喊到，“等了你好久?。 薄鞍?，對不起，我又來遲了！”陳爺爺一邊笑一邊放下手提袋在里面掏著什么東西。為了看得更清楚，我小心翼翼地貓著腰挪向一棵茂盛的大樹后。陳爺爺從包中掏出一臺錄音機，放在花壇上，按了一下播放鍵，和十幾個排成方陣的老婆婆老爺爺打起了太極拳。我閑著無聊，就去看別人釣魚。
大約八點鐘的時候，我終于聽見音樂停了，就急忙跑到大背后躲著。我看見陳爺爺收拾好東西，向菜市場的方向走去。我一路小跑著跟在陳爺爺后面。陳爺爺買好了各種進蔬，鮮肉后提著菜開始小跑。別看他老人家好像風一吹就倒，可腿腳卻結實著呢！年輕時就多次奪冠。
我跟在陳爺爺后面，才不到五分鐘，就頭錯眼花，兩腿像灌了鉛地一般沉重，氣都喘不過來了；而陳爺爺呢，卻一點事也沒有，十分輕松。又跟了一會兒，我的心里排山倒海，十分惡心，身體不由自主地傾斜著，完全不受控制；而陳爺爺，仍然一點兒事也沒有。不行了！我一路走走停停停停走走氣喘吁吁地回家了。
兩個小時后，陳爺爺提著肉和菜回到了家。
下午一點，我剛吃完飯，從窗戶上看見陳爺爺和老伴帶著狗狗花生又出去散步了。
這個“未解之謎”終于被我解開了。原來，使病情能夠盡快康復的方法，只有四個字——堅持鍛煉。
堅持鍛煉的心得體會堅持鍛煉的說說心情短語篇四
立冬到了，養(yǎng)生鍛煉需要注意的事情變多了，那么立冬鍛煉應該注意什么呢?小編告訴大家立冬鍛煉應堅持“四準則”，下面我們來了解下吧。
但值得注意的是，由于氣溫的降低，人在立冬以后新陳代謝的速度會放緩，因此在此時節(jié)鍛煉不宜太激烈，以防止適得其反。健身操、太極拳或跳舞、打球等運動均是立冬鍛煉的不粗選擇。
因為立冬之后氣溫就會明顯的降低，氣壓也會升高而且天氣也是相當?shù)母稍?，我們的肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性都會降低的，肌肉的粘滯性也會增強，所以使得我們的身體變得僵硬不靈活，舒展性也會降低的。所以，在立冬之后鍛煉的話，我們一樣要遵循相應的養(yǎng)生準則，這樣不然能夠實現(xiàn)防寒保暖和強身健體的目的，而且也不會因為鍛煉而傷害到自己。
立冬過后氣溫很低，因此在運動前要穿厚實些的衣服，在熱身后再除去外衣;鍛煉結束后應盡快回到室內(nèi)，不要吹到冷風，以及擦去汗水并更換衣服，以防止冷熱交替造成熱量散失而感冒。
由于人的身體在低溫環(huán)境中會發(fā)僵，鍛煉前若不充分熱身，極易造成肌肉拉傷或關節(jié)損傷。因此應正式鍛煉前先進行徒手操、輕器械練習等“預熱”運動，熱身的強度以使身體發(fā)熱并微微出汗為宜。
很多的人喜歡在冬天選擇在室內(nèi)進行鍛煉身體，而且為了沒有暖和，還會把門窗都給緊閉，其實，這樣做會導致我們身體缺氧，造成頭暈、惡心等癥狀，所以我們在室內(nèi)鍛煉的話，一定要保持空氣的流通。
由于冬天常有大風沙，因此建議在鍛煉時最好采用鼻腔呼吸的方式，也可以采用鼻吸氣、口呼氣的呼吸方式，但切記直接用口吸氣。這是因為鼻腔黏膜能對吸進的空氣起到加溫的作用，在一定程度上減輕了寒冷空氣對呼吸道的刺激;同時鼻毛亦可有效阻擋細菌，堪稱呼吸道的“保護神”。
堅持鍛煉的心得體會堅持鍛煉的說說心情短語篇五
1、體壇青春際會，校園運動樂章。
2、x協(xié)力，爭創(chuàng)佳績，勇奪三軍，所向無敵。
3、開展全民健身，共建和諧社會。
4、讓x出發(fā)，為生命喝彩。
5、青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢想的放飛。
6、揮灑著青春的活力，放飛著希望和夢想。
7、人人關心體育，體育造福人人。
8、我運動，我快樂，我鍛煉，我提高。
9、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。
10、科學鍛煉，有益健康;快樂健身，精彩人生。
11、比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒。
12、鳴奏青春旋律，抒寫運動樂意。
13、鍛煉身體，增強體質，抵抗疾病。
14、奧運精神放異彩，年輕健兒展風姿。
15、實力最佳，與時俱進，開創(chuàng)未來。
16、終點不是夢，重點是突破。
17、運動奏響生命，運動點燃x。
18、奮力拼搏，賽出水平，比出風采，超越自我。
19、青春在歌唱，生命在歡騰。
20、保持健康是對自己負責，也是對社會負責。
21、譜寫生命之歌，弘楊運動精神。
22、年輕健兒顯身手，時代驕子競風流。
23、我精彩，我運動。我運動，我健康。
24、健我強健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
25、健康就是生產(chǎn)力，健康就是戰(zhàn)斗力，健康就是凝聚力。
26、運動，生活有你更精彩。
27、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
28、健康你我他，幸福千萬家。
29、讓運動揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
30、健康的身體，幸福的家庭，文明的社會
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