每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇一
早上好！
法國思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。
冬季運(yùn)動還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，可以增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
我的演講完畢，謝謝大家！
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇二
甲：敬愛的老師們
乙：親愛的同學(xué)們
合：大家中午好!
甲：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!
乙：不知不覺，我們已經(jīng)陪大家度過了半個學(xué)期!
甲：是啊，期中考試才剛剛結(jié)束。
但是我們還是不能放松，因為接下來還有期末考試在等著我們!
乙：恩，在緊張的學(xué)習(xí)中我們啊還不能忘記要經(jīng)常鍛煉身體呢!
甲：對，你看，冬天已經(jīng)來臨。
我們的身體也迫切需要我們進(jìn)行運(yùn)動，以增強(qiáng)體魄!
乙：那今天的主題我想一定跟鍛煉有關(guān)了吧
乙：冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動。
正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學(xué)多了，請假打吊瓶的同學(xué)多了。
俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
可見冬季鍛煉好處很多。
甲：你們知道嗎，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8到10倍。
冬季的室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，而且鍛煉時還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。
這對正在長身體的我們來說更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率呢。
乙：是啊，生命在于運(yùn)動，你們知道嗎?生活在古希臘黃金時代的蘇格拉底，他生活簡樸，卻終生堅持鍛煉，在當(dāng)時人們平均壽命只有二十多歲的情況下，他竟然活到七十歲!蘇格拉底的學(xué)生柏拉圖，出身名門，受過良好的教育，他是一位體育家，一生不知何謂疾病，堅持體育鍛煉，終年八十歲。
甲：常常鍛煉的確能強(qiáng)身健體，那我們什么時候鍛煉身體最佳呢?
乙：每天的上午10點與下午3點鐘左右，為兩個最佳期。
在這段時間鍛煉，它不但會使您的工作學(xué)習(xí)得到松弛，同時還可以呼吸到高質(zhì)量的新鮮空氣。
甲：冬季鍛煉的項目很多。
冬季最好的體育鍛煉項目之一是長跑。
長跑不僅能增強(qiáng)心、肺功能和提高人體的耐力素質(zhì)，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。
乙：應(yīng)該引起注意的是：在進(jìn)行長跑之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。
防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
跑步時，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
甲：哪些情況我們不宜跑步呢?
乙：跑步時還要注意這些情況不宜跑步：①身體患病或病愈尚未康復(fù);②空腹或剛吃過飯;③有霧或大風(fēng)揚(yáng)塵的天氣;④在汽車行駛較多的路上。
甲：另外還有一項就是我們學(xué)校倡導(dǎo)的跳繩運(yùn)動。
這類運(yùn)動能夠活動全身關(guān)節(jié)，學(xué)生可以利用課活動或體育課時間進(jìn)行練習(xí)。
我們學(xué)校由于場地有限，因此造成了同學(xué)們活動空間的狹小，在跳繩活動中大家更要注意安全。
大家可以想一想，在跳繩練習(xí)時，你有沒有故意拿繩去甩別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。
這些不文明的行為今后一定要改掉。
乙：是的，學(xué)校還倡議大家來踢毽子。
踢毽子是我國一項古老的健身方法，對于提高人體的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合于在室內(nèi)健身。
經(jīng)常踢毽子，還可以增強(qiáng)對感冒的抵抗能力。
踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作，使身體的各部分都能得到很好的運(yùn)動，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。
踢毽子還可集中注意力，鍛煉人的機(jī)敏，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。
大家快去試試。
甲：同學(xué)們，參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。
乙：最后，我把奧林匹克運(yùn)動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”謝謝大家!
甲：老師們，同學(xué)們，今天的紅領(lǐng)巾廣播已經(jīng)全部結(jié)束了，謝謝你們的收聽，我們下周同一時間再見。
合：再見。
(合)：尊敬的老師，親愛的小伙伴們，大家好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。
(男)：我是主持人盧文浩。
(女)：我是主持人楊雙玉。
(男)：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
(女)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
(男)：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜“，人體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。
體育運(yùn)動是接觸寒冷的最好方式。
事實證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強(qiáng)。
(女)：小朋友冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。
(男)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。
我們小朋友正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志方面也有積極的作用。
(女)：冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。
所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。
(男)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。
這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
(女)：冬季運(yùn)動還有那么多好處啊。
那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
(男)：要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。
在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。
因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)。
準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
(女)：謹(jǐn)防運(yùn)動創(chuàng)傷。
冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動度減少。
因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動，以防造成身體關(guān)節(jié)或筋絡(luò)的損傷。
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇三
大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》
“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的！
看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的`籠罩，重要差別就在于運(yùn)動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
用顧拜旦先生的.名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”。
國旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們！
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇四
您好！
生命因為運(yùn)動而精彩，我們在生活中運(yùn)動是不可缺少的。不斷的運(yùn)動才能夠讓我們擁有健康，運(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí)，沒有多少時間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運(yùn)動，那么什么是運(yùn)動，運(yùn)動就是要鍛煉身體，積極參加體育運(yùn)動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會看不出任何問題，但是時間長了，那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個石頭一樣不知道走動也不去運(yùn)動，這樣雖然能夠有更多的時間學(xué)習(xí)，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式，長時間坐著不動不但會讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點。健康不能忽視，要多注意運(yùn)動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運(yùn)動。
但是也不能夠打著運(yùn)動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子，運(yùn)動和學(xué)習(xí)并不相違背，，每天只要拿出半個小時或者一個小時就行，鍛煉不在多，只在堅持和長久，每天都花一部分時間來鍛煉記性，比如在上起來晨跑這就是一個不錯的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的基礎(chǔ)，我們一定要重視鍛煉，在體育課時我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因為沒有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己忽視的結(jié)果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因為不想鍛煉就逃避，做一個勇敢的人，做一個堅持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運(yùn)動場上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因為我們要有一個健康的身體，去學(xué)習(xí)，去追逐夢想，當(dāng)我們可以實現(xiàn)這個愿望的時候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻挘覀儜?yīng)該主動積極的去參加，因為這畢竟關(guān)系到我們的健康安危，關(guān)系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇五
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！
冬天來了，天氣越來越冷了。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3.參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們 ：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！我的講話到此結(jié)束！
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇六
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌，還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇七
大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》
“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的！
看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運(yùn)動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的.體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
國旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們！
冬季加強(qiáng)體育鍛煉的好處加強(qiáng)冬季體育鍛煉班會材料篇八
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在當(dāng)下社會，越來越多地方需要用到演講稿，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉演講稿范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的'作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運(yùn)動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
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