心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
課外活動的心得體會篇一
第一段：介紹背景和目的（200字）
作為一名對心理學(xué)充滿興趣的大學(xué)生，我參加了一項心理學(xué)課外活動。這個活動旨在讓我們學(xué)生在課外進(jìn)一步了解心理學(xué)的理論知識，并通過實際的體驗來加深對心理學(xué)的理解?；顒雍w了多個方面的內(nèi)容，包括實驗室觀察、心理測量以及參觀心理機(jī)構(gòu)等。通過這些活動，我對心理學(xué)的學(xué)習(xí)有了更深刻的理解，同時也收獲了很多關(guān)于心理學(xué)的實踐經(jīng)驗。
第二段：實驗室觀察的體驗（250字）
在實驗室觀察環(huán)節(jié)中，我們有機(jī)會近距離觀察心理學(xué)實驗的進(jìn)行。通過參與這些實驗的觀察和實踐，我對于心理學(xué)實驗的設(shè)計和過程有了更深入的了解。例如，在一個實驗中，我們被要求觀察參與者在解決問題時的思考過程，并記錄其中的模式和困難。這個實驗讓我明白了人們在面對問題時的思維方式和可能的局限性。這個經(jīng)驗讓我深刻體會到心理學(xué)的實用性和實驗研究的重要性。
第三段：心理測量的學(xué)習(xí)收獲（300字）
心理測量是心理學(xué)重要的一部分，它通過科學(xué)的方法和工具來測量和評估人們的心理特征和行為。在參加課外活動中，我們接觸了多種心理測量工具，如問卷調(diào)查和個別測驗。通過自己的實際操作和參與，我更加了解了心理測量的原理和方法。我學(xué)會了如何設(shè)計一個有效的問卷調(diào)查，并通過分析和解讀數(shù)據(jù)來得出準(zhǔn)確的結(jié)論。這些技能對于今后深入研究心理學(xué)或從事相關(guān)職業(yè)都具有重要意義。
第四段：參觀心理機(jī)構(gòu)的收獲（250字）
除了在實驗室中學(xué)習(xí)，我們還參觀了一家心理機(jī)構(gòu)。在參觀中，我們詳細(xì)了解了心理咨詢和治療的過程。我們有機(jī)會與專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行交流，了解他們在工作中的經(jīng)驗和技巧。通過觀察他們與客戶的互動，我進(jìn)一步了解到心理咨詢的重要性和作用。這個參觀讓我意識到，心理學(xué)不僅僅是理論知識，更是一門可以運用于實際生活的學(xué)科。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過這次心理學(xué)課外活動，我深入了解了心理學(xué)的理論與實踐。我學(xué)會了如何通過實驗來觀察和研究心理現(xiàn)象，如何進(jìn)行心理測量和評估，并了解了心理咨詢的過程和方法。這些經(jīng)歷不僅豐富了我的學(xué)術(shù)知識，還提升了我的實踐能力和人際交往能力。未來，我希望將所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中，并為解決人們的心理問題做出貢獻(xiàn)。我也期待參加更多類似的課外活動，不斷拓寬自己的視野和經(jīng)驗，以更好地投入到心理學(xué)的學(xué)習(xí)和研究中。
課外活動的心得體會篇二
作文是一門需要反復(fù)練習(xí)與不斷提升的技能，而課外活動是學(xué)生培養(yǎng)興趣與發(fā)展才能的重要途徑。在我的作文課外活動中，我通過參加各種活動，如寫作比賽、寫作訓(xùn)練班和文學(xué)社團(tuán)等，不僅提高了我的寫作水平，也加深了我對作文的理解和認(rèn)識。以下是我對這些活動的一些心得體會。
首先，在寫作比賽中，我有機(jī)會將自己的作品與其他優(yōu)秀的作品進(jìn)行比較，進(jìn)一步認(rèn)識到自己的不足之處。每次比賽結(jié)束后，我都會仔細(xì)閱讀勝出作品，對比自己的文章，尋找差距所在。有時候，我發(fā)現(xiàn)別人的作品從另一個角度出發(fā)，思路更為開闊，表達(dá)更為精準(zhǔn)。這讓我意識到，在寫作過程中，要多角度思考問題，避免局限于自己的觀點。此外，通過比賽，我也學(xué)會了與他人交流和合作，在與其他同學(xué)的交往中，我們可以互相學(xué)習(xí)，相互借鑒，共同進(jìn)步。
其次，在寫作訓(xùn)練班中，我得到了專業(yè)老師的指導(dǎo)和點評，通過老師的引導(dǎo)，我深入研究了不同文體的寫作技巧和技巧。老師會為我們提供一些常見的寫作題目，并教授如何構(gòu)思和組織文章。例如，在訓(xùn)練班上，我們學(xué)習(xí)了議論文的寫作技巧，老師告訴我們要先列舉不同的觀點，然后分析每個觀點的利弊，并給出自己的觀點。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了全面思考問題，不再急于下筆，而是經(jīng)過思考和分析后才開始寫作，這大大提高了我的寫作效率和文章的質(zhì)量。
另外，我還參加了文學(xué)社團(tuán)，通過與其他文學(xué)愛好者分享我們的作品，相互激發(fā)靈感和創(chuàng)造力。在這個社團(tuán)中，我們會定期舉辦文學(xué)活動，如讀書分享會、寫作交流會等。在這些活動中，我們可以互相傾聽和討論彼此的作品，分享寫作經(jīng)驗和感受。通過與其他成員的交流，我發(fā)現(xiàn)每個人對于同一個主題的理解和表達(dá)方式也是各不相同的，這讓我更加理解到作文的多樣性和創(chuàng)造力的重要性。同時，通過與其他成員的合作，我們也一起組織了一本文學(xué)小冊子，收錄了社團(tuán)成員的優(yōu)秀作品，這是我第一次參與集體寫作，也是我進(jìn)一步鍛煉自己的經(jīng)歷。
綜上所述，作文課外活動是我提高寫作水平和培養(yǎng)寫作興趣的重要途徑。通過參加寫作比賽、寫作訓(xùn)練班和文學(xué)社團(tuán)等活動，我意識到作文是一門需要不斷練習(xí)和學(xué)習(xí)的技能，我在這些活動中不僅發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處，也學(xué)到了不同文體的寫作技巧和策略。與此同時，通過與其他同學(xué)和寫作愛好者的交流，我獲得了更多的靈感和創(chuàng)造力。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會繼續(xù)參加這些活動，不斷提高自己的寫作水平，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
課外活動的心得體會篇三
作為一種傳統(tǒng)的文化體育項目，武術(shù)在我國有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。參與武術(shù)課外活動，不僅能夠提高我們的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)我們的毅力和自信心。在參與武術(shù)課外活動的過程中，我深刻體會到了武術(shù)的精髓和魅力，下面將對我參與武術(shù)課外活動的心得體會進(jìn)行總結(jié)。
首先，武術(shù)課外活動讓我感受到了身體力行的快樂。在課外活動中，我學(xué)會了各種武術(shù)動作和技巧，如拳法、腿法、器械使用等。通過不斷的練習(xí)和實踐，我逐漸掌握了武術(shù)的要領(lǐng)。在自由搏擊中，我能夠通過靈活的身法和準(zhǔn)確的攻擊，擊敗對手，獲得勝利的喜悅。與此同時，我也體驗到了訓(xùn)練的辛苦和艱苦，但正是這種辛苦和艱苦，使得我對武術(shù)的熱愛更加深厚。
其次，武術(shù)課外活動培養(yǎng)了我的意志力和毅力。武術(shù)講究的是全身心的投入和堅持不懈的努力。在持之以恒的訓(xùn)練中，我學(xué)會了承受痛苦和困難，堅持不放棄的品質(zhì)。無論是面對困難的技術(shù)動作還是反復(fù)的訓(xùn)練，我都能夠排除一切干擾，集中精神，全力以赴。這種意志力和毅力的培養(yǎng)，使我在學(xué)習(xí)和生活中都能保持積極向上的態(tài)度，不畏艱難，勇往直前。
第三，武術(shù)課外活動強化了我的自信心。在武術(shù)課外活動中，經(jīng)常會進(jìn)行表演和比賽。通過展示自己的武術(shù)動作和技巧，我能夠獲得他人的認(rèn)可和贊許。而在武術(shù)比賽中，我必須面對各種強勁的對手，克服害怕和緊張，全力以赴。當(dāng)我取得好成績時，我會對自己產(chǎn)生自豪感和自信心，相信自己可以做好任何事情。這種自信心無論是面對學(xué)業(yè)還是人際交往，都給予了我無窮的動力和信心。
第四，武術(shù)課外活動提升了我的協(xié)調(diào)能力。武術(shù)強調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)和配合。在練習(xí)武術(shù)時，我必須調(diào)動全身肌肉的力量，掌握好身體的協(xié)調(diào)性，才能夠完成各種高難動作。在這個過程中，我學(xué)會了平衡，控制身體的重心，練就了優(yōu)秀的協(xié)調(diào)能力。這種協(xié)調(diào)能力不僅在武術(shù)中發(fā)揮作用，在日常生活中的運動和動作中，也能夠得到體現(xiàn)。
最后，武術(shù)課外活動豐富了我的精神世界。武術(shù)不僅是一種體育運動，更是一種精神文化的傳承。參與武術(shù)課外活動，我會接觸到各種武術(shù)文化和背后的深意。通過學(xué)習(xí)武術(shù)的源起、發(fā)展和傳統(tǒng)，我對中華傳統(tǒng)文化有了更深入的了解和感悟。同時，武術(shù)的修煉也讓我更加注重修身養(yǎng)性，注重品德修養(yǎng)，培養(yǎng)了健全的人格和積極向上的價值觀。
總而言之，參與武術(shù)課外活動讓我感受到了武術(shù)的精髓和魅力，培養(yǎng)了我的意志力和毅力，加強了我的自信心和協(xié)調(diào)能力，同時豐富了我的精神世界。我相信，通過武術(shù)課外活動的鍛煉，我能夠更加成熟和自信地面對人生的各種挑戰(zhàn)和困難。
課外活動的心得體會篇四
一、因地制宜，為孩子創(chuàng)設(shè)良好的運動環(huán)境。
幼兒園是孩子生活的小樂園，為讓孩子們的生活更精彩，戶外活動必須保證。首先，根據(jù)幼兒園戶外活動形式多樣的特點，決定戶外活動的設(shè)備、器械、材料必須多樣化，才能激發(fā)孩子的興趣，滿足孩子的實際需要。例如：我們利用廢舊紙箱做好了“坦克兵”，孩子們特別喜歡，而且鍛煉了幼兒爬的能力。不一會兒大家又將它變成了捉迷藏的好工具，頓時場地上充滿了孩子們的歡笑聲。看來器械不需要“多”，而是需要“精”，要能做到一物多用，并能充分體會孩子們的主動性，而這些恰恰靠的是老師們的聰明才智和對幼兒的正確引導(dǎo)。
我們共同制作了多種玩具，如：利用廢舊的紙箱做的飛碟;用碎布制作小沙包;將易拉罐用繩穿起來成為高蹺;用廢紙做紙球;把竹子截成很多段變成竹棍;還用一拉罐裝沙制作銅鈴……利用戶外游戲時間帶領(lǐng)幼兒參與其中，讓幼兒在學(xué)中玩，在玩中學(xué)。使每個孩子都能在一定程度上得到提高。
再次，因地制宜，創(chuàng)設(shè)有趣的游戲情景。操場的的大樹也成了孩子們的'游樂設(shè)施，大班的孩子比賽攀梯摘果子;還有的挑著水桶、推著獨輪車，運送著稻草，忙得不亦樂乎。不管是否真會找到寶藏，也不理誰摘的果子多，這些貼近生活的活動是讓孩子享受戶外活動的快樂過程。當(dāng)游戲設(shè)施與周圍環(huán)境相融合時，孩子們會以更自然更放松的狀態(tài)投入到游戲中。
在老師的帶領(lǐng)下我們的家長和孩子們當(dāng)天還參加了戶外的植樹體驗活動，在植樹、撿樹葉、掛樹牌、和給樹木澆水的活動中，孩子們學(xué)會了分工合作、互相幫助等良好的習(xí)慣。
二、角色扮演，增加對體育活動的興趣
幼兒園戶外活動是幼兒整體教育活動的重要組成部分，《綱要》中明確規(guī)定幼兒園要“開展豐富多彩的戶外游戲及體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力”，在幼兒的一日生活中，戶外游戲及體育活動是幼兒最喜歡的活動，戶外活動能讓幼兒接觸新鮮空氣和日光，不僅可以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒的體質(zhì)，還可以在活動中培養(yǎng)幼兒不怕困難、團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)和勇于創(chuàng)新的精神。
這次的六一活動，設(shè)計了七組親子游戲，在游戲過程中孩子與家長之間、家長與教師之間充滿了愉快的情緒。歡聲笑語此起彼伏，充滿了整個幼兒園。同時，游藝中的獎品為各種各樣的蔬菜水果。孩子們情緒高漲，家長感動萬分。他們又重溫了久違的親子關(guān)系。
教師在活動區(qū)域除了提供多種多樣符合幼兒需要、興趣的材料外，要給予幼兒較大的自由度，保證幼兒有充足的時間和空間自由活動，讓幼兒在寬松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。教師則當(dāng)好幼兒的參謀和助手，根據(jù)需要提供適度的幫助。教師在指導(dǎo)區(qū)域活動時，始終要清楚自己應(yīng)處的位置，扮演好觀察者和指導(dǎo)者的角色。
開展戶外活動，一般以體育游戲為主，根據(jù)天氣情況、幼兒身心發(fā)展特點和動靜交替原則，有時也在戶外穿插進(jìn)行一些運動量較小的游戲，如角色游戲。這種游戲類型可以激發(fā)幼兒對體育活動的興趣，從而達(dá)到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的。如：我們開展的運動稻草比賽，在活動前我們給孩子們進(jìn)行了喬裝打扮-——戴上草帽，拿上鐮刀，園里的稻草地是他們的目的地，游戲目的是讓孩子們練習(xí)翻、割、捆、搬、運的動作以及耐心。整個游戲中，孩子們動作有模有樣，有的還把在日常生活中看到的成人的動作也用上了，有的孩子相互尋找伙伴，大家一起來幫忙，孩子對活動形式、過程很感興趣。通過游戲不僅有助于孩子形成克服困難、自己想辦法解決問題的能力，更有助于增強他們的團(tuán)結(jié)友愛和集體榮譽感。
三、因人而異，引導(dǎo)孩子快樂游戲
教師應(yīng)站在孩子的立場上，透過孩子的行動去把握他們的內(nèi)心，理解孩子獨特的感受方式，同時在整個游戲活動中，教師扮演的角色不僅是引導(dǎo)者而且更重要的是富有童心的游戲伙伴。對于膽小、不愛動的、或動作發(fā)展較為緩慢的孩子，應(yīng)該鼓勵或請其他幼兒帶動他們一起活動，而不是去孤立他們，對于需要幫助的孩子，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，而不是全部包辦。
例如：孩子在平衡活動中，我們把梅花樁之間的間隔設(shè)計得有寬、有窄，能力強的孩子可以在寬的地方一跨而過，能力差的可以在窄的地方跨過而不會躊躇不前，讓每個孩子都能克服自己心里的障礙，從而增強他們的自信心。同時，自己也加入了游戲隊伍，玩得不亦樂乎。這樣不僅讓水平高低的孩子各有選擇，同時又照顧到不同水平的孩子，起到了班級的均衡發(fā)展，達(dá)到了活動的最佳效果。
最后我們共同為城西幼兒園及這些過生日的老師一起祝福過了個團(tuán)圓的生日，感謝城西幼兒園這個大家庭，使我們能像親姐妹一樣相親相愛，感謝園長及各位教師的付出和努力。然后大家一起跳起了《狂歡舞蹈》“我們都是好朋友”，感恩著彼此。結(jié)尾主持人還給我們宣讀了感恩約定八章，我相信我們一定都能堅持的做下來的。
四、自由活動，給孩子更多的探索
在戶外自由活動中，老師除了有意識地組織一些游戲活動外，還應(yīng)給孩子一些自由活動的時間與空間。如組織幼兒自由活動時，可以與其他年齡段其他班級的幼兒一起玩，從而打破了年齡、班級的界限，擴(kuò)大幼兒之間的接觸與交往，使孩子在活動中相互影響，共同進(jìn)步。老師在孩子們活動時要認(rèn)真關(guān)注孩子的情感、態(tài)度、積極性，既要引導(dǎo)又不要干預(yù)過多。也可讓孩子根據(jù)自己的愛好，自由選擇運動器械，自由結(jié)伴，讓孩子在快樂，有趣的環(huán)境中進(jìn)行與人交流和分享自己的快樂。使兒童真正成為活動的主人。讓孩子更好的去實踐和探索。同時老師應(yīng)做好相應(yīng)的活動記錄，并回班及時做好總結(jié)工作。
總之，我們應(yīng)該做個有心人，使孩子從狹小的空間走出來，充分發(fā)揮戶外體育活動相對自由、自主、輕松愉快等優(yōu)勢，孩子就能在積極主動的活動中得到全面發(fā)展。
我們在自己的實際教育教學(xué)工作中，要學(xué)會不斷反思，以正確的教育觀念和行為去引導(dǎo)每一位孩子，和可愛的孩子們同成長，共發(fā)展!
課外活動的心得體會篇五
3.動物的飼養(yǎng)、解剖、生活習(xí)性的觀察動物學(xué)教學(xué)和實驗，需要各種動物活體，課外活動小組開展飼養(yǎng)小動物，并作解剖及習(xí)性觀察的研究，不僅可解決實驗材料，而且還可培養(yǎng)學(xué)生實際動手能力和觀察能力。
4.自然界生物及其生態(tài)觀察即組織學(xué)生到校園郊外或動、植物園，直接觀察各種生物的分布、生態(tài)環(huán)境，生物各類群之間，生物與環(huán)境之間的關(guān)系;識別常見植物、動物;進(jìn)行生物個體生態(tài)觀察和各種植物群落的考察。
5.參加環(huán)境保護(hù)的公益活動這是生物學(xué)課外活動的重要內(nèi)容。包括以下幾方面的內(nèi)容。
(1)植樹造林，綠化祖國。在校內(nèi)外積極參加綠化工作，可要求每人每年種一定數(shù)量樹木，并落實種好管好的責(zé)任制。有條件的還可建立自己的花木苗圃。
(2)保護(hù)有益動物，消滅害蟲。開展愛鳥周、愛鳥月活動，招引益鳥，進(jìn)行瀕危鳥類的人工孵化、飼養(yǎng)及放出等活動。保護(hù)稻田青蛙，創(chuàng)造適宜蛙卵和蝌蚪生長發(fā)育的良好條件。參加拯救熊貓等珍稀動物的活動。配合協(xié)助消滅當(dāng)?shù)匚：^大的農(nóng)業(yè)蟲害。
(3)除害滅病，增進(jìn)健康。參加消滅老鼠，捕滅蚊、蠅等活動。協(xié)助學(xué)校搞好學(xué)生視力調(diào)查和健康普查，以及防治常見病、多發(fā)病的衛(wèi)生工作。
6.參加生物園、生物角工作生物園或生物實驗園地，是配合生物學(xué)教學(xué)栽培植物、飼養(yǎng)動物的場所，是露天的生物實驗室和教室，也是生物學(xué)課外活動的重要基地。它可用來上生物學(xué)課，或進(jìn)行觀察、實驗、參觀及實習(xí);并提供教學(xué)演示的實物、標(biāo)本及實驗材料;在生物園開展生物學(xué)課外活動，可利用活的生物，進(jìn)行科學(xué)實驗;生物園還是綠化、美化學(xué)校的重要支柱;此外，結(jié)合當(dāng)?shù)剞r(nóng)業(yè)生產(chǎn)需要，利用它進(jìn)行生產(chǎn)實踐和科學(xué)研究，可向農(nóng)村示范、推廣先進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)。因而中學(xué)應(yīng)創(chuàng)造條件建立生物園。土地較多的，如農(nóng)村中學(xué)，可選整塊地建園;土地較少的，如大、中城市的中學(xué)，則可因地制宜，利用樓頂、陽臺、花壇及邊角空地開辟園地。園址最好設(shè)在學(xué)?；蚋浇@地規(guī)劃視其面積而定，面積甚小，應(yīng)先滿足生物學(xué)教學(xué)要求;面積大則可劃分為植物分類區(qū)、動物飼養(yǎng)區(qū)、生態(tài)區(qū)、苗圃、溫室、工具室等。各年級生物學(xué)課外活動小組，均可在園地進(jìn)行種植、飼養(yǎng)、育種及生理實驗等，并可參加生物園的建立和管理工作。
生物角是學(xué)生課余觀察活的生物、標(biāo)本等教具及實驗的場所，也是生物學(xué)課外活動的一個基地。由于上生物課演示的時間短，教具、材料少或小，生物角把演示的教具陳列出來，讓學(xué)生課前課后充分觀察，有利于提高和鞏固課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)觀察能力;結(jié)合生物角的建立、計劃、陳列及管理，開展生物學(xué)課外活動，有助于學(xué)生擴(kuò)大，加深所學(xué)生物學(xué)知識，培養(yǎng)生物學(xué)能力。生物角設(shè)置在實驗室教室或教學(xué)樓一角，也可設(shè)在學(xué)校走廊及宣傳欄等處。生物角內(nèi)可陳列生物活體、標(biāo)本、模型、圖表及實驗，課外讀物、優(yōu)秀作業(yè)及課外活動成果等。并附上說明及思考題。陳列物應(yīng)配合生物教學(xué)進(jìn)度隨時更換。各年級課外活動小組，可協(xié)助教師搜集陳列品、編制說明和思考題，并參加生物角的建設(shè)和管理。
7.宣傳生物學(xué)知識可通過出墻報、辦展覽、專題報告、電影晚會、偉大生物學(xué)家紀(jì)念會等，宣傳生物科學(xué)新成就。并向當(dāng)?shù)厝罕娦麄鲀?yōu)生、防止環(huán)境污染，愛護(hù)有益動物，保護(hù)生物資源，以及除害滅病、計劃生育等知識。
8.組織生物學(xué)智力競賽和游藝會如生物講演比賽、生物猜謎等。
二、生物學(xué)課外活動的指導(dǎo)
生物學(xué)課外活動是由生物教研組責(zé)成生物教師組織和領(lǐng)導(dǎo)的。其成敗的關(guān)鍵在于教師的指導(dǎo)。人們常說：學(xué)生的興趣之火是老師用自己的興趣去點燃的。指導(dǎo)好課外活動，首先是教師對生物學(xué)有濃厚的愛好和興趣，同時還必須有良好的指導(dǎo)方法。
(一)建立健全的活動組織
根據(jù)學(xué)生自愿參加和教師挑選相結(jié)合的辦法，按不同年級或不同班級組成課外活動小組，成績優(yōu)秀和中等的學(xué)生均可參加，但必須本人自愿，才能充分發(fā)揮其主動積極性，同時還要與教師全面考慮和合理挑選相結(jié)合。小組要有教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)，并選出責(zé)任心和組織能力強的學(xué)生來作正、副組長。參加小組應(yīng)有連續(xù)性，可從初一到初三以至高中畢業(yè)。
(二)確定內(nèi)容，制定計劃
根據(jù)各年級生物學(xué)課程內(nèi)容、教學(xué)及生產(chǎn)科研的需要，學(xué)生的興趣和基礎(chǔ)，以及開展活動的條件等，由全組共同確定活動內(nèi)容。討論、制訂活動計劃，計劃應(yīng)明確活動內(nèi)容及其目的要求，具體擬出活動計劃表，包括活動時間、內(nèi)容、地點、準(zhǔn)備工作及負(fù)責(zé)人等項目。計劃應(yīng)向每個小組成員公布。現(xiàn)附一個中學(xué)初中二年級上學(xué)期課外活動小組的活動計劃表(見第248頁表24)。
(三)要充分發(fā)揮學(xué)生的主動性
課外活動以學(xué)生獨立活動為主，應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性，使他們感到自己是課外活動的主人。教師不要包辦代替，但也不要放任自流，教師在活動中僅起指導(dǎo)作用。即協(xié)助學(xué)生制定活動計劃，講授有關(guān)理論知識，解決學(xué)生在活動中遇到的困難和問題，檢查活動情況和效果，表揚和鼓勵學(xué)生，最后幫助學(xué)生作好總結(jié)。
(四)認(rèn)真總結(jié)
總結(jié)是課外活動的重要環(huán)節(jié)?？刹扇∫韵滦问剑?/p>
1.舉辦成果展覽會可展出課外活動小組栽培的植物、飼養(yǎng)的動物或制作的標(biāo)本等成果。既能使小組成員得到提高，又能使其它學(xué)生受到教育。
高中課外活動實習(xí)計劃篇三
一、問題的提出與開展課外活動的概況
(1)、20xx年我校決定把高中兩年制改為三年制，對這“”后第一批三年制的學(xué)生應(yīng)該按什么指導(dǎo)思想來培養(yǎng)?這是當(dāng)時要解決的首要問題。
大學(xué)黨委向我們提出不看你們的升學(xué)率要看你們的成材率。對這個指導(dǎo)思想怎樣理解?怎么貫徹?我們從大學(xué)聽到有不少中學(xué)畢業(yè)生高分低能，而且很少有學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)報考”農(nóng)、林、水、地、礦、油“等國家很需要的專業(yè)，對這些問題又該如何來解決?我們回顧了附中”“”“前的辦學(xué)經(jīng)驗，并聯(lián)系到我熟悉的無線電系的主要業(yè)務(wù)骨干都是青少年時期的”無線電愛好者“，特別是想到我們有責(zé)任培養(yǎng)出能為事業(yè)獻(xiàn)身的”李四光“式的人才，于是我們就想通過課外活動來培養(yǎng)學(xué)生的志趣、形成他們自己的理想、并通過課外活動來提高他們的分析問題和解決問題能力。
(2)、我們向全體教師講了這個設(shè)想并對各個教研組提出了積極開展課外活動的要求。
經(jīng)過幾年的努力我們已逐步做到將課外活動列入各教研組的工作計劃，并作為學(xué)?？己丝佳薪M工作的一個重要方面。給教師下達(dá)教學(xué)任務(wù)時，同時下達(dá)”任課“任務(wù)與”課外活動“任務(wù)(或班主任任務(wù))，并同樣計入教學(xué)工作量(因課外活動備課任務(wù)重，工作量的權(quán)重比講課大)。學(xué)生的課外活動時間排入課表予以保證。教務(wù)處有專人負(fù)責(zé)”課外活動“教學(xué)管理。基本上做到了對課外活動”四定“：定時、定人、定活動計劃，定組織管理。
本學(xué)期參加”課外活動“小組的輔導(dǎo)老師33人，校外聘請的23人。此外，我們還聘請了清華、北大、體院的教師、學(xué)生、研究生和海淀區(qū)少年宮等單位來幫助我們開展各種不計入課時的課外活動，充分利用節(jié)、假日時間，積極參加市、區(qū)組織的各項活動，并鼓勵支持教師參加校外的有關(guān)學(xué)術(shù)活動。
目前學(xué)生中課外活動的形式是多種多樣的，20xx年每周固定活動的各種課外活動小組(包括各種科技小組，各種學(xué)科小組和體育、美術(shù)、攝影、文藝等各種小組)有49個，在高中開設(shè)了音樂欣賞、美術(shù)、歷史、邏輯、矢量代數(shù)、計算機(jī)、科技發(fā)展史等七門選修課。合計參加人數(shù)約900人，占全校學(xué)生總數(shù)的75%，此外還經(jīng)常舉行各種講座、科普報告、放映科技電影，組織學(xué)生外出參觀、考察等。在83年北京市開展的全市”愛科學(xué)月活動“中前后約二個月的時間全校組織了五次較大規(guī)模的參觀活動，二次地學(xué)考察活動，十次科普報告與講座，八次科技電影，參加各種活動的有四千多人次，制作各種科技小作品150多件。寫出科學(xué)小論文上百篇，被評為北京市《愛科學(xué)活動月》先進(jìn)單位。
二、初步的收獲與體會
去年暑假我校第一屆三年制學(xué)生畢業(yè)了，我們做了初步總結(jié)，聯(lián)系到校內(nèi)其他年級的一些情況，我們感到有些同志把”課外活動“稱為”第二課堂“或者教育的”第二渠道“是有道理的。
作為一種育人的渠道，”課外活動“有它的特殊性，這些特殊性與原來的”課堂教學(xué)“相比有它優(yōu)越的方面，比如：
(1)處在”知識大爆炸“的當(dāng)今時代，作為教學(xué)計劃規(guī)定的課內(nèi)教學(xué)的內(nèi)容和教材都不可能迅速的變化，因此如果說”第一課堂“是著重于基礎(chǔ)知識與基本技能的培養(yǎng)，那么這”第二課堂“可讓學(xué)生更多地接受新的科學(xué)技術(shù)知識，讓學(xué)生更多地了解未來，把今天的學(xué)習(xí)與將來的理想與事業(yè)聯(lián)系起來。
(2)”課外活動“有更強的”實踐性“，學(xué)生在課外活動中要親自去認(rèn)識”客觀世界“并試著”改造客觀世界“，不只是學(xué)習(xí)書本上的”間接知識“。
(3)”課外活動“要求學(xué)生有更多的主動性，它又沒有各種考試的壓力，因而更易于改變目前教學(xué)過程的”老師抱，學(xué)生靠“的現(xiàn)象。有利于培養(yǎng)學(xué)生的”求索“與”創(chuàng)新“精神，有利于培養(yǎng)學(xué)生獨立工作的能力。
(4)”課外活動“能更好地貫徹”因材施教“的原則，有利于發(fā)展學(xué)生的特長。
學(xué)校的根本任務(wù)是育人，清華附中的學(xué)生畢業(yè)后絕大部分是報考理工類大學(xué)的，我們覺得要使學(xué)生能適應(yīng)”三個面向“，就要努力培養(yǎng)他們具備健壯的體魄，有堅定正確的政治方向，有實現(xiàn)社會主義”四化“的理想與抱負(fù)，有為事業(yè)獻(xiàn)身的精神，有”求索“與”創(chuàng)新“的精神，有”拼搏“”不服輸“的精神，有辯證唯物主義的觀點，有實事求是的科學(xué)作風(fēng)，有百折不撓的毅力，有實踐和動手動腦的習(xí)慣。有高尚的道德情操，并且既有扎實的基礎(chǔ)知識，又有擴(kuò)展知識和運用知識的能力，還應(yīng)具備一定的組織工作能力。概括地說就是要讓學(xué)生”全面發(fā)展，打?qū)嵒A(chǔ)，培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)，樹立理想“作為一種育人的渠道，我們感到正確的開展”課外活動“，在樹立理想，提高素質(zhì)與培養(yǎng)能力方面有它不可替代的作用。
現(xiàn)在從下面幾個方面具體的談一點粗淺的體會。
(一)”課外活動“有利于培養(yǎng)學(xué)生的愛好和志趣，激發(fā)其”求索“和”開創(chuàng)“的精神，確立其志愿和理想;有利于教師發(fā)現(xiàn)人才，培養(yǎng)人才;有利于學(xué)校早出人才出好人才。它是提高學(xué)?！背刹怕省埃岣呓逃|(zhì)量的重要渠道。從去年畢業(yè)生的志愿報考中，我們已可以很明顯地看到它的影響，例如參加了”美術(shù)小組“的十一名同學(xué)全部報考并錄取到了建筑系。
更可喜的是過去較少報考的”農(nóng)、林、水、地、礦、油“專業(yè)，今年有較多學(xué)生報考了，在三年制畢業(yè)生198人中報考”農(nóng)、林、水、地、礦、油“專業(yè)的有32人，其中第一志愿有三個，考分都在517分以上。王暉同學(xué)從初中開始一直是生物小組的積極分子，他寫的《冬小麥春化》的科學(xué)小論文獲海淀區(qū)一等獎，去年以517分的考分考入北京農(nóng)業(yè)大學(xué)農(nóng)學(xué)系。
為了實現(xiàn)培養(yǎng)李四光那樣的地學(xué)家這個目標(biāo)，我們現(xiàn)在從初一開始就組織了地學(xué)課外小組，組織他們聽科普報告，搞實地考察，附中學(xué)生會已組織了”地學(xué)愛好者“協(xié)會，(正副會長都是學(xué)生擔(dān)任的，老師是顧問)，要求參加的人很多，第一批他們吸收了50多名會員。
(二)開展”課外活動“有利于激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的求知激-情，有利于發(fā)展智力與培養(yǎng)能力，也有利于促進(jìn)學(xué)生課內(nèi)的學(xué)習(xí)。
(1)”學(xué)習(xí)心理學(xué)“的研究認(rèn)為，在”學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)“中依靠”分?jǐn)?shù)排隊“”競賽“或”要降班“、”考不上大學(xué)“等辦法都是不能持久的，而且有時有副作用，而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的”求知要求“并逐步引導(dǎo)、提高到”為四化建設(shè)的需要“而學(xué)，這種學(xué)習(xí)的積極性將會是持久的，不斷發(fā)展提高的，通過”課外活動“來激發(fā)學(xué)生內(nèi)在求知的激-情，有時也比課堂教學(xué)有優(yōu)越的方面。
(2)”學(xué)習(xí)心理學(xué)“特別強調(diào)”學(xué)習(xí)的遷移“，也就是知識的擴(kuò)展與運用的能力，也就是我們經(jīng)常說的發(fā)展智力與培養(yǎng)能力，”課外活動“的開展為這方面開辟了廣闊的領(lǐng)域，知識的擴(kuò)展也好，運用也好都要通過學(xué)生自己去實踐，而”課外活動“無疑能起到一些課堂教學(xué)不易起到的作用。
畢業(yè)生198人，團(tuán)員167人，黨員1人，報志愿時全部服從分配，報考外地志愿的有185人，(其中第一志愿12人)，報考”農(nóng)、林、水、地、礦、油“的有32人，報考軍事院校的8人。高考上線的194人，夠重點學(xué)校錄取線的180人，取入清華、北大、中國首都醫(yī)科大三校的共119人?？祭砜?80人總平均分為503.6分，考文科18人總分平均為465.4分。體育達(dá)標(biāo)率為98.47%，優(yōu)秀率為57.36%。身體素質(zhì)逐年上升，全年級平均值為。
三、啟迪與設(shè)想
”課外活動“的作用給我們教學(xué)改革的方向提供了某些啟示。如果要說它是”第二課堂“或”第二渠道“，那末事實上它是與”第一課堂、“”第一渠道“千絲萬縷、息息相通的，在我們有些教研組這二個渠道是相互結(jié)合、相互滲透的。
如生物教研組是開展課外活動較多較好的一個組，”課外小組“大量的成果成了課內(nèi)的教學(xué)實驗了，應(yīng)中央電視臺的要求教研組編寫了”中學(xué)生物實驗一百例“，在該臺播出。課外小組采集制作的大量實物與標(biāo)本為課內(nèi)講授提供了樣品。課堂教學(xué)也已經(jīng)從教室擴(kuò)展到”清華園“與”圓明園“，上緒論課時，按教師編的”清華園內(nèi)植物調(diào)查“和事先選好的路線組織學(xué)生觀察。教師留的課外作業(yè)也常有”觀察和收集“的題目，去年初二學(xué)生的考試也作了一次改革試驗，事先出題讓學(xué)生到”水木清華“進(jìn)行”生態(tài)調(diào)查“，用已學(xué)過的動、植物知識每人寫個”調(diào)查報告“，然后在全年級開了一個”生態(tài)調(diào)查“報告會，會上都可以提問，這一試驗引起了請來參加會議的專家、老師和記者的極大興趣《北京科技報》在頭版進(jìn)行了報導(dǎo)。
地理課不像生物那樣方便，遠(yuǎn)處考察如去山西、內(nèi)蒙、青島、廣東、四川等地只能是少數(shù)骨干利用假期進(jìn)行，但在講高中地理”地殼和地殼的變動“這一章時組織了全年級250人野外觀察，來回用一天時間，回來后寫考察報告，成績記入記分冊。開始一年是利用星期天請了北大地質(zhì)系七、八位教師幫助講解，現(xiàn)在已納入教學(xué)計劃中，課外活動小組所得的大量資料，教師將它編成作業(yè)給全體同學(xué)做，如用清華園內(nèi)煤耗量的調(diào)查資料做”清華園大氣現(xiàn)狀分析“的作業(yè)，用實測的萬泉河?xùn)|支流的縱橫斷面，監(jiān)測到的污染情況數(shù)據(jù)編制了”萬泉河?xùn)|支流水體污染現(xiàn)狀評價“的大型作業(yè)，現(xiàn)在他們又準(zhǔn)備通過”圓明園水系“調(diào)查的課外小組來積累資料，以編制”圓明園水系水量平衡計算"的作業(yè)。
課外活動的心得體會篇六
時光流逝，轉(zhuǎn)眼又一個學(xué)年過去了。本著貫徹國家教育方針，實施素質(zhì)教育的原則，使學(xué)生掌握知識技能，發(fā)展智力，構(gòu)成個性品德的目的。我們的美術(shù)課外活動小組能夠順利開放。其主要目標(biāo)就是對學(xué)生進(jìn)行審美教育，培養(yǎng)學(xué)生健康、正確的審美觀念，使他們具有高尚的思想情操，成為全面發(fā)展的社會人才。為了這目標(biāo)的實現(xiàn)，我們注重在每節(jié)課中培養(yǎng)學(xué)生感受美、理解美、鑒賞美和創(chuàng)造美的潛力。在這個學(xué)期的課外活動小組活動中，每一個學(xué)生都很用心努力，在繪畫水平和審美潛力上都有很大的提高。同時，我從四方面總結(jié)了這學(xué)期美術(shù)課外活動小組的教學(xué)體會:
一、切實的學(xué)習(xí)計劃
我們的課外活動小組成立初，首先決定在每個班中選拔一些有必須繪畫才能的學(xué)生，讓他們利用課余時光理解繪畫方面的系統(tǒng)訓(xùn)練；注重培養(yǎng)他們在繪畫上的創(chuàng)造潛力和想象潛力，以興趣引導(dǎo)他們對繪畫有必須的認(rèn)識和感悟。
在課外活動小組的活動中，要個性注重學(xué)生的個性發(fā)展，尊重他們的個人創(chuàng)意，發(fā)揮繪畫特有的魅力，使學(xué)生在自我原有的基礎(chǔ)上有了長足進(jìn)步和發(fā)展。
二、多樣的教學(xué)方法
在本學(xué)期的活動中，我引入了想象繪畫和裝飾圖案設(shè)計這兩個比較有針對性的資料:一方面，學(xué)生對美術(shù)書中有關(guān)這類的資料有了一個明確的認(rèn)識；另一方面，讓他們從中體驗到繪畫的樂趣。
同時，我在教學(xué)中采用欣賞、模仿、添加、想象、創(chuàng)造等教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的參與熱情，從而到達(dá)較好的教學(xué)效果。
三、長足的奮斗目標(biāo)
有人說，美術(shù)組活動就就應(yīng)以繪畫為主，培養(yǎng)學(xué)生繪畫潛力和技巧。我覺得美術(shù)課外活動小組的活動就應(yīng)在尊重學(xué)生的個性發(fā)展基礎(chǔ)上，經(jīng)過教師的適當(dāng)指導(dǎo)與培養(yǎng)，充分發(fā)揮每個學(xué)生的優(yōu)點，使其構(gòu)成自身的特點。讓他們覺得在每次活動中都很開心，都有收獲。這才能讓學(xué)生樂于參與你課外活動小組的活動，才能真正溶入繪畫的興趣中去。
四、重視對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的研究
加強教學(xué)中師生的雙邊關(guān)系。既重視教師的教，也重視學(xué)生的學(xué)，確立學(xué)生的主體地位，改變教師是課堂教學(xué)中主角的現(xiàn)象，提倡師生間的情感交流和平等關(guān)系。
教師鼓勵學(xué)生進(jìn)行綜合性與探究性學(xué)習(xí)。本學(xué)期將加強美術(shù)與其他學(xué)科的聯(lián)系，與學(xué)生生活經(jīng)驗的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的綜合思維和綜合探究的潛力。
重視對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的研究，引導(dǎo)學(xué)生以感受、觀察、體驗、表現(xiàn)以及收集資料等學(xué)習(xí)方法，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)與合作交流。
美術(shù)課外活動小組的建立是很有好處的，他為許多喜歡美術(shù)的同學(xué)深入學(xué)習(xí)美術(shù)創(chuàng)造了一個平臺，增強了他們的美術(shù)素養(yǎng)，從而激發(fā)他們對美術(shù)學(xué)習(xí)的信心和決心。
課外活動的心得體會篇七
武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項目之一，具有悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。參加武術(shù)課外活動，我收獲了許多寶貴的體會和心得。首先，通過武術(shù)活動我學(xué)會了如何保護(hù)自己，增強了自我保護(hù)意識；其次，武術(shù)課外活動培養(yǎng)了我的毅力和耐力，提高了我的體能水平；再次，通過與隊友的合作，我感受到了團(tuán)隊合作的重要性；最后，武術(shù)活動還讓我體會到了人生的坎坷，培養(yǎng)了我戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。通過這些寶貴的經(jīng)歷，我深刻領(lǐng)悟到了武術(shù)課外活動的價值和意義。
在武術(shù)課外活動中，我學(xué)到了許多自我保護(hù)的技巧。武術(shù)不僅是一種運動，更是一門技術(shù)，它讓我學(xué)會了如何應(yīng)對突發(fā)情況。在日常生活中，我們可能會面臨各種危險，如意外襲擊、欺凌等。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，我學(xué)會了一些基本的防身技巧，以及如何利用身體的力量對抗對手。這使我對自身安全有了更加清晰的認(rèn)識，并且更加自信地面對困難和挑戰(zhàn)。
此外，武術(shù)課外活動還鍛煉了我的毅力和耐力。武術(shù)要求高度的集中精神和持之以恒的訓(xùn)練，這個過程需要不斷地反復(fù)和堅持。無論是基本功的練習(xí)、套路的訓(xùn)練，還是器械的使用，都需要不懈的努力和堅持。在遇到失敗和疲倦時，我學(xué)會了堅持下去，這種毅力和耐力也在日常生活中幫助了我。不論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，我都能夠保持積極的心態(tài)和堅定的信心，努力克服困難。
在武術(shù)課外活動中，合作精神也得到了充分的體現(xiàn)。武術(shù)講究團(tuán)結(jié)和協(xié)作，通過與隊友的合作，我們每個人都能夠發(fā)揮自己的特長，讓整個團(tuán)隊更加強大。在套路表演中，每個人都有自己的擔(dān)當(dāng)，只有團(tuán)結(jié)一致、相互配合，才能表演出完美的動作和演繹出精彩的故事。這樣的合作精神不僅在武術(shù)活動中有著重要的意義，也能夠在日常生活中幫助我與他人和睦相處，共同面對困難和挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)活動是我了解自己的一扇窗口。通過訓(xùn)練，我遇到了無數(shù)次的失敗和困惑，但是我從未放棄。每一次的挫折都是我成長的契機(jī)，是對我意志的考驗。我發(fā)現(xiàn)，只有克服自我的弱點和局限，才能真正進(jìn)步。身體的訓(xùn)練同時也讓我學(xué)會了心理的控制，凡事持之以恒，堅持不懈。這也培養(yǎng)了我重拾信心的能力，遇到困難時積極面對并尋找解決的方法。
總而言之，參加武術(shù)課外活動是一次全面的成長之旅。通過這次活動，我學(xué)會了保護(hù)自己、培養(yǎng)毅力和耐力、團(tuán)隊合作以及戰(zhàn)勝困難。這些寶貴的經(jīng)歷使我受益匪淺，不僅增強了我的體質(zhì)素質(zhì)，提高了自己的綜合素養(yǎng)，也培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)和勇氣。我相信，在將來的生活中，這些收獲將成為我追求目標(biāo)和克服困難的重要力量。
課外活動的心得體會篇八
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。
心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。
心理健康課外活動心得體會（精選篇4）
課外活動的心得體會篇九
近年來，隨著社會發(fā)展和教育變革的推進(jìn)，各種課外活動對學(xué)生的成長和發(fā)展起著越來越重要的作用。作為一名助教，我有幸參與了學(xué)校組織的多個課外活動，這些活動不僅幫助學(xué)生拓寬了眼界，培養(yǎng)了學(xué)生的綜合素養(yǎng)，也使我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，課外活動能夠幫助學(xué)生拓寬視野。課堂上的知識固然重要，但是它們無法幫助學(xué)生真正了解社會的多樣性和復(fù)雜性。通過參加課外活動，學(xué)生們有機(jī)會親身體驗和觀察社會，拓寬自己的視野。例如，我曾組織學(xué)生們參觀博物館，讓他們見識到了世界各個時期的文化藝術(shù)品，促使他們對歷史、藝術(shù)等領(lǐng)域產(chǎn)生濃厚的興趣。
其次，課外活動能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神。在現(xiàn)實社會中，無論是工作還是學(xué)習(xí)，團(tuán)隊合作都是非常重要的。而課外活動，則是學(xué)生了解和體驗團(tuán)隊合作的最佳途徑之一。例如，我曾組織學(xué)生們參加社區(qū)義工活動，他們在活動中分工合作、互相支持，密切配合，即使遇到困難和挑戰(zhàn)也能齊心協(xié)力解決問題。這些經(jīng)歷不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力，更培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊意識和責(zé)任感。
再次，課外活動能夠激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。課堂上的學(xué)習(xí)往往側(cè)重于知識的傳授，對學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力的激發(fā)相對較少。而課外活動則給予了學(xué)生更多展示自己才華和發(fā)揮創(chuàng)造力的機(jī)會。例如，我曾組織學(xué)生們參加科技創(chuàng)新比賽，讓他們有機(jī)會動手制作自己的設(shè)計和創(chuàng)意，觸發(fā)他們腦海中的靈感和想象。這種創(chuàng)新思維的培養(yǎng)不僅能夠提高學(xué)生的解決問題能力，還能夠激發(fā)他們對未知領(lǐng)域的探索欲望。
此外，課外活動能夠幫助學(xué)生樹立正確的價值觀。通過參加一系列有意義的活動，學(xué)生們能夠接觸到各種社會角色和不同人生境遇，學(xué)會關(guān)心他人、尊重他人。例如，我曾組織學(xué)生們參觀養(yǎng)老院，并且和老人們互動交流。學(xué)生們感受到了老人的孤獨和需要關(guān)懷的心情。從而讓他們認(rèn)識到，愛和尊重他人不僅是一種美德，還是一種人生智慧。
綜上所述，課外活動對學(xué)生的幫助是多方面的：通過拓寬視野、培養(yǎng)團(tuán)隊合作、激發(fā)創(chuàng)新思維和樹立正確價值觀，學(xué)生們能夠在他們個人發(fā)展過程中得到全面的提升。作為助教，我深深地感受到了這些活動的重要性和價值，也從中得到了許多寶貴的心得與體會。我相信，在學(xué)校和家庭的共同努力下，通過更多豐富多彩的課外活動，我們的學(xué)生們一定能夠更全面、更健康地成長。
課外活動的心得體會篇十
對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進(jìn)步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應(yīng)當(dāng)首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。
進(jìn)入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時覺得十分新鮮，想知道自己心理究竟會有什么問題，也許正是這種好奇心促使我更關(guān)注心理健康課，上課也認(rèn)真聽老師講解關(guān)于心理健康問題以及 大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何去學(xué)習(xí)心理健康課，這門課有什么用等問題。
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學(xué)?；ㄌ鴺且皇?，當(dāng)時真是駭人聽聞，為什么她如此美好的生活會是這樣的結(jié)果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個不一樣的結(jié)果，這就是她心理承受能力不強導(dǎo)致了心理極端想法吧!!一個人心理問題是直接導(dǎo)致其人格變化的關(guān)鍵因素，如果一個人心理健康的話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有必要拿生命做!
對于老師授課，我感覺到內(nèi)容非常豐富充實，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調(diào)動起來，這樣可以更清楚了解同學(xué)的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進(jìn)同學(xué)對這門課的興趣!
現(xiàn)在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學(xué)好這門課，去更好的引導(dǎo)那些心理不健康的人，使他們走上光明大道!
心理健康課外活動心得體會（精選篇2）
課外活動的心得體會篇十一
活動是全動面推課外進(jìn)實課素外施質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康的必要手段，是學(xué)校體育工作的重要組成部分，更是檢驗學(xué)生體質(zhì)的有效措施。本學(xué)期，我本著對每位學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真的組織實施這項工作。
一、加強領(lǐng)導(dǎo)
“工作開展如何，主要看對體育工作的重視程度。我校是一所體育特色學(xué)校，體育老師和班主任老師都明確的分工。形成達(dá)標(biāo)工作每一層對上一級負(fù)責(zé)的局面，我班學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念，達(dá)成共識，形成了良好的氛圍，達(dá)標(biāo)工作的開展得到廣大師生的支持與配合，開展起來更得心應(yīng)手。
二、責(zé)任到位
我結(jié)合自己班級的特點，成立了“達(dá)標(biāo)”小組。學(xué)校明確的規(guī)定，達(dá)標(biāo)工作開展不得當(dāng)?shù)陌嗉壊荒軈⒃u“三好班級”班主任不能參評優(yōu)秀班主任。學(xué)生達(dá)標(biāo)不合格不能參評“三好學(xué)生”體育教師不及時給予班級指導(dǎo)和測驗的也不能評優(yōu)。
三、以人為本
實施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的目的就是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，我班始終從學(xué)生的角度出發(fā)，考慮學(xué)生的興趣與愛好。在課堂教學(xué)中，把一些達(dá)標(biāo)測試項目做了加工處理，改變了學(xué)法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學(xué)任務(wù)，學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學(xué)生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在體質(zhì)上得到鍛煉，在心靈上更樹立了自尊與自信。
四、常抓不懈。
學(xué)生體質(zhì)的增強，光靠一周的三節(jié)體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需求。為此，我班結(jié)合“冬鍛”校內(nèi)競賽，課外活動和大課間操等形式來補充鍛煉的不足。開展冬鍛期間，學(xué)生保證每天人手一毽、人手一繩，并利用課間操練習(xí)踢毽、跳繩及各種素質(zhì)練習(xí)。鼓勵班級利用早晨時間晨練等手段，有效的開展達(dá)標(biāo)工作。堅持長年抓，直至達(dá)標(biāo)工作結(jié)束為止。
課外活動的心得體會篇十二
課外活動是指學(xué)生在學(xué)校以外的時間進(jìn)行的各種各樣的體育運動、文藝活動、團(tuán)隊建設(shè)活動等等，這些活動能夠幫助學(xué)生發(fā)展各種技能，提高各方面素質(zhì)，成為更完整的人。在本篇文章中，我將介紹一些關(guān)于課外活動的心得體會，希望能給讀者帶來一些啟示和幫助。
第二段: 課外活動帶來的益處
課外活動有很多好處，首先它能夠幫助學(xué)生鍛煉身體，提高健康水平，減少各種各樣的疾病。其次，它能夠開發(fā)學(xué)生的才干，豐富知識，掌握各種技能，提高競爭力。此外，課外活動能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，提高溝通能力，加強人際關(guān)系，為學(xué)生將來的人生奠定堅實的基礎(chǔ)，讓他們在學(xué)校和社會都能夠更好地適應(yīng)。
第三段: 我參加的課外活動
在我上學(xué)的時候，我參加了很多課外活動，其中最主要的是參加學(xué)校的校園足球隊。在足球隊里，我學(xué)會了團(tuán)隊合作，明白了團(tuán)隊中每個人的重要性。在球場上，只有每個人分工協(xié)作、默契配合，才能使整個隊伍達(dá)到最佳狀態(tài)。在足球隊里，我還結(jié)識了很多志同道合的朋友，他們是我成長路上必不可少的伙伴。
第四段: 課外活動的啟示
通過參加課外活動，我更加深入地認(rèn)識到了自己的優(yōu)點和缺點。比如，在團(tuán)隊活動中，我發(fā)現(xiàn)自己過于任性，不夠善于傾聽別人的意見。這讓我認(rèn)識到了在以后的人際交往中需要重視傾聽和尊重他人的意見。此外，課外活動也讓我更加清晰地認(rèn)識到自己的夢想和目標(biāo)，鼓勵我努力學(xué)習(xí)，堅持追求我的理想。
第五段: 總結(jié)
總而言之，課外活動是學(xué)生成長的重要組成部分，它能夠為學(xué)生提供學(xué)習(xí)技能和提高素質(zhì)的機(jī)會。通過參加課外活動，我們能夠結(jié)交志同道合的朋友，學(xué)習(xí)團(tuán)隊合作精神，并且認(rèn)識到自己的優(yōu)點和缺點。因此，我建議學(xué)生能夠積極參加各種課外活動，讓自己的學(xué)校生活更加豐富多彩，讓自己更加成熟和全面。
課外活動的心得體會篇十三
心理教育課不同于一般文化課，它的授課方式有著一定的特殊性，其授課內(nèi)容、方式、語言等等都與一般的文化課有很大的區(qū)別。而且涉及的知識領(lǐng)域是十分廣泛的。今天在聽了三位老師的心理健康教育課，也讓我做為一名班主任深刻的了解到，開展這門課對與我們孩子的未來起著致關(guān)性的作用。
在教學(xué)的過程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動交流，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學(xué)生通過不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當(dāng)時的心理變化有多種情緒，這個教學(xué)過程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運用短片的形式記錄下來，并展現(xiàn)到課堂上，學(xué)生通過錄象交談自己的想法，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯誤說出來，調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。
最后在評課中我們互相暢談了心理健康教育活動在學(xué)校開展的重要性，讓我感觸頗深。我們班主任要上好每一節(jié)心理健康教育課，必須通過課堂教學(xué)活動提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。我自己總結(jié)了一些思路和想法：
1.抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué)
從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學(xué)生對心理世界的好奇，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率;合理調(diào)節(jié)情緒;形成良好性格;學(xué)會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實現(xiàn)了“引起學(xué)生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動的開展奠定了很好的基礎(chǔ)。
2、堅持核心原則，形散神聚
3、聆聽他人故事，因勢利導(dǎo)
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽他人的“故事”。
(1)心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法。其實學(xué)生在聆聽的同時，也在審視自己。
(2)自我開放：如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達(dá)自己、安全地探索自己。不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度。
(3)角色扮演：心理劇的創(chuàng)設(shè)，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性，使他們有機(jī)會發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力，及時地運用課堂所學(xué)去解決問題，從而不斷地調(diào)整自己，不斷地成長。
今后，我要繼續(xù)加強對小學(xué)心理健康教育的研究，制定科學(xué)可行的實施辦法，幫助學(xué)生樹立正確的價值觀，學(xué)習(xí)觀，人生觀，使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。
學(xué)生時代是一個人的朝陽年代，若在今后的人生道路上獲得成功，失敗和挫折是難以避免的。如何教育學(xué)生以積極的心態(tài)來正確的面對成功和失敗，是我們教育不可或缺的部分，因此我們班主任應(yīng)該在思想上給予高度重視，以積極的行動來彌補我們在這一薄弱環(huán)節(jié)的不足之處。
心理健康課外活動心得體會（精選篇3）
課外活動的心得體會篇十四
隨著學(xué)校教育的改革和社會的發(fā)展，課外活動在學(xué)生的教育中占據(jù)著越來越重要的地位。作為一名學(xué)生，我也參加了不少的課外活動，從中也獲得了不少的成長和收獲。最近，我對周圍同學(xué)進(jìn)行了一次課外活動的調(diào)查，得到了一些有趣的結(jié)果。在本篇文章中，我想分享一下我的心得體會。
第二段：課外活動對學(xué)生的影響
在調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都參加了或主動參加過課外活動。他們表示，課外活動可以幫助他們更好地開發(fā)自己的興趣愛好，拓展社交圈子，提升自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力，并且在復(fù)雜的人際關(guān)系中鍛煉自己的溝通能力。通過這些活動，學(xué)生也能夠更好地學(xué)習(xí)團(tuán)隊合作和協(xié)調(diào)能力，增強自身的組織和管理技能。此外，課外活動也能夠充實學(xué)生的業(yè)余時間，降低他們沉迷于電子產(chǎn)品和游戲等不良娛樂方式的可能性。
第三段：課外活動的分類和特點
在調(diào)查中，我還發(fā)現(xiàn)了不同類型和特點的課外活動。 一些同學(xué)更喜歡參加文藝類、體育類和科技類活動，例如跳舞、音樂、足球、籃球、健身、棋藝、機(jī)器人等等。這些活動有各自的特點，有的需要手腳協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)，有的需要創(chuàng)造力和靈感，有的需要邏輯思維和動手能力。對于那些已經(jīng)確定職業(yè)方向的同學(xué)來說，他們也會參加相關(guān)的培訓(xùn)課程，例如計算機(jī)編程、設(shè)計、商務(wù)溝通等等。
第四段：課外活動的局限性和對策
當(dāng)然，課外活動也存在著一些局限性。一些同學(xué)可能會感到時間不夠，期望能夠開始更多的業(yè)余活動卻無法做到；還有一些同學(xué)可能會因為經(jīng)濟(jì)原因或個人限制等原因無法參加他們所感興趣的活動。針對這些不足，學(xué)生們可以嘗試通過參加學(xué)校組織的各種活動來拓展自己的視野和交際圈，也可以通過自己的努力，用最有效的方式來利用他們的時間和資源。一些優(yōu)秀的學(xué)生還可以通過參加社會公益活動來提升自己的人際關(guān)系和社會責(zé)任感。
第五段：總結(jié)
總之，在我看來，課外活動需要被鼓勵和支持。它能夠豐富學(xué)生的生活經(jīng)驗，形成一個平衡的個人發(fā)展。我們應(yīng)該鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生更多參與各種活動，尤其是那些能夠提高個人能力和素質(zhì)的活動。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更多具有創(chuàng)新精神和良好社交能力的優(yōu)秀人才。
課外活動的心得體會篇十五
鮮紅喜慶的地毯鋪上來，五顏六色的鮮花擺上來，鮮艷美麗的服裝穿起來，輕柔美妙的旋律響起來。2019年x月x日上午，由x幼兒園舉辦的一場盛大的“迎六一”文藝演出在三文幼兒園操場上隆重舉行。x政府領(lǐng)導(dǎo)x中心學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓及家長朋友們一起觀看了演出。
本次文藝匯演，匯演歷時兩個多小時，共23個節(jié)目，幼兒園近400名幼兒全部登臺亮相，載歌載舞，充分展示了自己的風(fēng)采，內(nèi)容形式活潑、精彩紛呈。有展現(xiàn)我園藝術(shù)培養(yǎng)的舞蹈《你們好》、《胖嘟嘟》、《春曉》、《雨前雨后》、《啊撒》、《我真的很不錯》、《三只小熊》、《愛我你就抱抱我》、《腳印》、《幸福拍手歌》、《趙錢孫李》、《我的身體》、《野蠻游戲》、《小老鼠上燈臺》、《小小兵》、《寶寶八音盒》、合唱《送別》;有展現(xiàn)幼兒一日學(xué)習(xí)生活的游戲《鉆山洞》、《過小橋》;有展現(xiàn)教師風(fēng)采的舞蹈《彩云之南》和聲情并茂的詩歌朗誦《我為幼教事業(yè)獻(xiàn)青春》;有動情生動富有教育意義的家園歌舞表演《彩虹的約定》，雖然我們的孩子年齡小，參與人數(shù)多，排練難度較大，但是在各位教師的精心策劃和編排下，一個個童心飛揚的節(jié)目博得了觀眾們的陣陣掌聲。臺上盡情表演，臺下認(rèn)真欣賞，共同慶祝六一兒童節(jié)。
這次文藝匯演，得到了上級領(lǐng)導(dǎo)部門的大力關(guān)心與支持，成功的演出不僅豐富了孩子們的課余生活，還給他們搭建了展示自我的舞臺，向社會展示了三文幼兒園在藝術(shù)教育方面的成果，也讓孩子們享受到了一次豐盛的“節(jié)日大餐”。
本次活動順利的開展與園領(lǐng)導(dǎo)的重視和全園教職工的努力是密不可分的。
1、我園領(lǐng)導(dǎo)高度重視慶“六一”活動的開展情況，多次開會研究制定活動方案，圍繞活動主題，積極探索，因地制宜地制定了整個活動計劃，并將籌備工作落實到人頭，形成人人參與的局面。在活動期間，努力營造良好的氛圍，擴(kuò)大宣傳聲勢和影響，積極爭取社會各界對活動的支持和參與，使這次活動取得了較好的效果，受到了全體幼兒和家長的熱烈歡迎。
2、在活動籌備期間，幼兒園所有教職工本著“團(tuán)結(jié)、創(chuàng)新、奉獻(xiàn)”的精神和原則，認(rèn)真做好各自的工作，為活動的順利開展奠定了良好的基礎(chǔ)。
活動圓滿結(jié)束了，家長孩子依然陶醉在節(jié)日的歡樂中，成績要發(fā)揚，不足要改進(jìn)，我們真心地希望孩子們從x幼兒園這里起飛，飛向更高，飛得更穩(wěn)，飛向更遠(yuǎn)!
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