每個人都有自己獨特的心得體會，它們可以是對成功的總結(jié)，也可以是對失敗的反思，更可以是對人生的思考和感悟。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
拓展心得體會數(shù)篇一
拓展讓我擁有勝利的喜悅。在一次班級拓展活動中，我和同學(xué)們一起攀巖。剛開始，我一下子爬上去了，看見同學(xué)們努力地爬，我就暗自竊喜。然而，當(dāng)參與攀巖的同學(xué)逐漸增多，看見隊友在下方聲援我，我卻停下了不前。突然，我的手滑了一下，我失去了平衡，慌亂中就踩到了旁邊的同學(xué)的手上，心痛的哭了出來。一一愣住，然后急忙伸出手把我拉了上來，他們沒有指責(zé)我，反而關(guān)切地問候我，他們的問候溫暖了我的心。我再次爬上了巖壁，雖然bingo大吼沒有了，但心中的喜悅剩下了。
拓展讓我感受到團(tuán)隊的力量。在小組建設(shè)的拓展活動中，我們需要大家合作完成任務(wù)。我們的任務(wù)是從一個小島上到達(dá)另一個小島，需要用一張單腳木板來渡過一段距離。最初，我們?nèi)齻€人小心翼翼地推動木板，但是速度非常慢。雖然大家都盡力了，可是木板卻總是晃來晃去，我擔(dān)心如果晃得太厲害木板會掉到水里，于是提議讓大家放松點，整個步伐放慢一些，結(jié)果木板竟然變得穩(wěn)定了。我們完全沒想到，原來是因為我們的步伐不齊造成了晃動，真的是好神奇??！從那以后，我們更加團(tuán)結(jié)了，大家的速度也更快了，團(tuán)隊的力量真是無窮。
拓展讓我明白了困難并非無法克服。在一次拓展活動中，我和同學(xué)們一起進(jìn)行團(tuán)體倒立。剛開始的時候，我堅持不住，每次都是頭朝下倒在地上，同學(xué)們直直地站起來了，而我還在努力地尋找平衡。在老師的鼓勵和同學(xué)們的懷疑中，我繼續(xù)堅持。雖然我倒立不起來，但是我盡力了。當(dāng)其他同學(xué)一個個都站起來的時候，我再次努力奮斗，終于，我成功了！雖然時間很短，但成功的喜悅彌漫了整個身體，我發(fā)現(xiàn)，困難是可以克服的，只要堅持不懈。
拓展讓我學(xué)會了傾聽。在一個團(tuán)隊建設(shè)的拓展任務(wù)中，我們需要確認(rèn)一段時間內(nèi)誰說了最多的話。于是我們小組的成員頻繁地與對方進(jìn)行溝通，互相交流。開始時，每個人都爭先恐后地說話，大家的聲音都混在一起，根本聽不清楚對方在說什么。漸漸地，我們發(fā)現(xiàn)這樣爭論下去無濟(jì)于事，于是決定每個人輪流發(fā)言。當(dāng)每個人都有機(jī)會表達(dá)自己的意見后，問題就迎刃而解了。我明白了，傾聽和尊重他人的意見是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)，只有傾聽才能真正了解對方的心聲。
拓展讓我明白了成功的背后是團(tuán)隊的力量、傾聽與尊重。在我短暫的拓展經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多，磨礪了自己的意志，鍛煉了自己的毅力，也學(xué)會了傾聽和尊重。在今后的日子里，我會更加珍惜拓展給予我的一切，不斷完善自己，邁向成功的道路。
拓展心得體會數(shù)篇二
訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險。在這個項目進(jìn)行總結(jié)的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。
最后一個項目是爬畢業(yè)墻。當(dāng)我們面對4。2米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團(tuán)隊合并成一個大團(tuán)隊，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責(zé)，女隊員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認(rèn)識到個人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊精神的偉大，感受到團(tuán)隊給與每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團(tuán)隊精神的培育是對每一個員工的要求。
畢業(yè)了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團(tuán)隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當(dāng)教練說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊。當(dāng)全體隊友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！
拓展心得體會數(shù)篇三
拓展游是指通過一系列的戶外活動和團(tuán)隊合作項目，來提升個人的團(tuán)隊意識、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通技巧的一種訓(xùn)練和體驗。在這次拓展游體驗中，我獲得了許多寶貴的體會和感悟。
首先，拓展游鍛煉了我的團(tuán)隊意識和合作精神。在面臨各種任務(wù)和挑戰(zhàn)時，我們需要互相協(xié)作、相互配合才能取得成功。我發(fā)現(xiàn)在團(tuán)隊互動中，我們可以更好地發(fā)掘自己的優(yōu)點并充分發(fā)揮自己的潛能。每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，而只有通過相互合作，才能將個人的優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為整個團(tuán)隊的優(yōu)勢。
其次，拓展游還讓我認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在團(tuán)隊活動中，我們需要有一個明確的領(lǐng)導(dǎo)者，他可以明確目標(biāo)、分配任務(wù)，組織團(tuán)隊成員完成任務(wù)。我曾經(jīng)擔(dān)任過團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者，面對困難和挑戰(zhàn)時，我需要保持冷靜、思考問題的解決辦法，同時還要站在整個團(tuán)隊的角度來考慮問題。這種經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到一個好的領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的能力和素質(zhì)。
同時，拓展游也讓我了解到溝通的重要性。在一個團(tuán)隊里，不同成員之間需要進(jìn)行高效的溝通和協(xié)調(diào)，才能達(dá)到共同的目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn)在溝通過程中，包括語言、姿勢、口吻等非語言因素在內(nèi)的細(xì)節(jié)，都能影響到溝通的效果。只有正確認(rèn)識到這一點，我們才能更好地與團(tuán)隊成員進(jìn)行交流，并且更好地理解和解決問題。
最后，拓展游也提醒我要保持積極向上的心態(tài)。在這個過程中，團(tuán)隊面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，但我們通過相互鼓勵和支持，始終保持著積極的態(tài)度，直到最后成功完成任務(wù)。這個過程讓我認(rèn)識到，只有積極向上的心態(tài)才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)，只有克服自己的心理障礙，我們才能更好地面對困難并克服自己。
通過這次拓展游的體驗，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。我意識到團(tuán)隊合作的重要性，了解到領(lǐng)導(dǎo)力和溝通的重要性，更加明白了積極向上的心態(tài)的重要性。這些體會和經(jīng)驗將對我的以后的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。我相信，只有在團(tuán)隊合作和拓展游中不斷成長和提升，我們才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，并在未來的人生道路上取得更大的成功。
拓展心得體會數(shù)篇四
拓展班是近年來備受關(guān)注的一種特殊課程，它不同于傳統(tǒng)的課堂學(xué)習(xí)，更強調(diào)實踐、團(tuán)隊協(xié)作和個人成長。在經(jīng)歷了一年的拓展班學(xué)習(xí)后，我深感受益匪淺，這里分享一下我在拓展班學(xué)習(xí)中的心得體會。
第二段：成長的過程
拓展班的學(xué)習(xí)模式注重個人成長和團(tuán)隊協(xié)作，這樣的學(xué)習(xí)過程對每個學(xué)員而言，是一次成長的過程。在拓展班學(xué)習(xí)過程中，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，同時也體驗到了個人成長的滿足感。在這個過程中，我意識到不能讓自己止步不前，要不斷挑戰(zhàn)自我，才能真正成長。
第三段：團(tuán)隊的合作
在拓展班中，團(tuán)隊協(xié)作是至關(guān)重要的，因為只有團(tuán)隊協(xié)作才能完成拓展課程的任務(wù)。在團(tuán)隊中，每個人的角色和任務(wù)都不盡相同，要學(xué)會相互扶持和信任。經(jīng)過一段時間的共同學(xué)習(xí)和相互了解，我們的團(tuán)隊越來越成熟，大家更加愿意傾聽和思考彼此的意見，不斷優(yōu)化整個團(tuán)隊協(xié)作流程。
第四段：拓展課程的收獲
拓展課程是一個挑戰(zhàn)自我、創(chuàng)造機(jī)會、體驗生活的平臺，通過拓展課程的學(xué)習(xí)，我收獲頗豐。比如說，我意識到能力和自信是成功的關(guān)鍵；學(xué)會了合理安排時間，提高了個人的效率；學(xué)會了如何積極傾聽和表達(dá)觀點，加強了自己的溝通技巧；還學(xué)會了如何在團(tuán)隊中尋求協(xié)作，發(fā)揮協(xié)作帶來的力量。總之，拓展課程的學(xué)習(xí)為我提供了更廣闊的發(fā)展空間，也成為我人生中的一筆寶貴的財富。
第五段：結(jié)尾
回顧這一年來，拓展班讓我不斷成長，讓我收獲了深厚的感受。在拓展班學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了如何團(tuán)結(jié)協(xié)作，如何挑戰(zhàn)自我，如何發(fā)揮個人的能動性和積極性。這樣的學(xué)習(xí)讓我漸漸明白，團(tuán)結(jié)與協(xié)作是取勝的利器，自信和敢于挑戰(zhàn)是人生的動力，只有不斷拓寬視野，善于思考，才能成為更出色的自己。
拓展心得體會數(shù)篇五
四年級寒假，我和爸媽回老家過年。與此同時，我們一家人去了一個到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂。
突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得暗暗慶幸：太好了！沒那么危險。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準(zhǔn)備出發(fā)。我踩一只腳，移動另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來，流啊流，仿佛時間在一點一點流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進(jìn)入了太陽公公的懷抱，享受著太陽的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著夕陽揮手回家。
拓展心得體會數(shù)篇六
拓展?fàn)I是一種以拓展訓(xùn)練為主導(dǎo)的特殊形式的培訓(xùn)活動，旨在通過團(tuán)隊合作、溝通協(xié)調(diào)以及挑戰(zhàn)自我等方式，提升個體和集體的綜合素質(zhì)。我有幸參加了一次拓展?fàn)I，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺，深深地體會到了拓展訓(xùn)練的重要性和價值。以下是對這次拓展?fàn)I的心得和體會的總結(jié)。
第一段：迎接挑戰(zhàn)，勇敢嘗試
這次拓展?fàn)I的最大特點就是充滿了各種挑戰(zhàn)，讓參與者們面對自己想象不到的困難和問題。在拓展訓(xùn)練中，我們要完成各種高空項目、攀巖等活動，這對于我來說是前所未有的挑戰(zhàn)。剛開始，我感到非常害怕，但是教練鼓勵我們要勇敢嘗試，不要害怕失敗。我決定迎接挑戰(zhàn)，嘗試攀爬那高高的墻壁。盡管剛開始艱難，但是當(dāng)我成功攀登到山頂時，我感到一陣成就感油然而生。
第二段：團(tuán)隊協(xié)作，相互信任
拓展訓(xùn)練非常注重團(tuán)隊合作的重要性，這使我深刻了解到只有團(tuán)隊的力量才能創(chuàng)造奇跡。在一次任務(wù)中，我們需要穿越一個沒有橋的河流。面對河流的阻礙，我們需要利用彼此的力量相互支持。一開始，大家都有些擔(dān)憂，但是隨著討論的深入，我們開始相互信任，積極地提出自己的觀點和建議。最終，我們設(shè)計并成功地搭建起了一座臨時的橋梁，成功地穿越河流。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊合作和相互信任是實現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。
第三段：超越自我，挑戰(zhàn)極限
拓展訓(xùn)練通過各種極限挑戰(zhàn)來激發(fā)個體潛能，讓我們超越自我，達(dá)到新的高度。例如，在一次高空項目中，教練要求我們從高處跳下來，用繩索控制下降速度。這是對我的臨界點的極限挑戰(zhàn)，我?guī)缀鯖]有勇氣跳下去。但教練告訴我，只有挑戰(zhàn)自己的極限，才能超越自我。我在教練的鼓勵下，放下了內(nèi)心的恐懼，勇敢地跳了下去。當(dāng)我慢慢降落到地面時，我感到一種前所未有的豁然開朗的感覺。這次經(jīng)歷讓我深刻理解到，只有挑戰(zhàn)自己的極限，才能不斷進(jìn)步。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)力，責(zé)任擔(dān)當(dāng)
在拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常需要擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，帶領(lǐng)團(tuán)隊完成任務(wù)。這個時候，我開始發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力的重要性和團(tuán)隊成員對領(lǐng)導(dǎo)的依賴。一次任務(wù)中，我被選為小組的領(lǐng)導(dǎo)，要負(fù)責(zé)組織并分配任務(wù)，確保團(tuán)隊達(dá)到目標(biāo)。這讓我深刻感受到領(lǐng)導(dǎo)者要承擔(dān)的責(zé)任和壓力，同時也明白了良好的溝通和協(xié)調(diào)對于領(lǐng)導(dǎo)的重要性。通過這次經(jīng)歷，我意識到領(lǐng)導(dǎo)能力不僅要有計劃、決斷和執(zhí)行力，還需要善于傾聽和關(guān)心團(tuán)隊成員的需求。
第五段：拓展?fàn)I的啟示與反思
通過這次拓展?fàn)I，我學(xué)到了許多重要的經(jīng)驗和啟示。首先，要迎接挑戰(zhàn)，勇于嘗試，大多數(shù)時候我們都能超越自己的想象；其次，團(tuán)隊協(xié)作和相互信任是達(dá)到目標(biāo)的關(guān)鍵，只有團(tuán)隊的力量才能創(chuàng)造奇跡；接著，要挑戰(zhàn)自己的極限，只有挑戰(zhàn)自己，才能不斷提升自己；最后，領(lǐng)導(dǎo)力和責(zé)任擔(dān)當(dāng)是一個成熟的團(tuán)隊中不可或缺的一部分。通過這次拓展?fàn)I，我明確了這些重要的原則，并對自己的優(yōu)勢和不足有了更深刻的認(rèn)識。我將會用這些啟示指導(dǎo)我今后的學(xué)習(xí)和工作，不斷提升自己的綜合素質(zhì)，成為一個優(yōu)秀的團(tuán)隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。
總結(jié)：
在這次拓展?fàn)I中，我從各個方面都受益匪淺。通過各種挑戰(zhàn)，我學(xué)到了勇于嘗試的勇氣；通過團(tuán)隊協(xié)作，我學(xué)到了相互信任的重要性；通過挑戰(zhàn)自己的極限，我學(xué)到了如何超越自我；通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，我體會到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性和責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)闹匾?。這次經(jīng)歷讓我更加堅定了未來的方向，希望能夠?qū)⑼卣範(fàn)I的經(jīng)驗運用到我的學(xué)習(xí)和工作中，取得更好的成就。
拓展心得體會數(shù)篇七
正式訓(xùn)練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤? 用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當(dāng)你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓(xùn)練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。這是一個實踐團(tuán)隊信任、團(tuán)隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團(tuán)隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150時間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的練習(xí)，而對擊鼓顛球的練習(xí)不夠，最后很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導(dǎo)致了整個任務(wù)的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個任務(wù)的失敗。
拓展心得體會數(shù)篇八
拓展訓(xùn)心得體會，這是我參加過的最難忘、最有意義的一次活動。在這次拓展訓(xùn)中，我不僅鍛煉了身體，也得到了心靈的洗禮，更收獲了一份珍貴的友情。通過這次訓(xùn)練，我深刻體會到團(tuán)結(jié)合作、積極進(jìn)取的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。以下是對這次拓展訓(xùn)心得體會的總結(jié)。
首先，拓展訓(xùn)讓我深刻體會到團(tuán)隊合作的力量。在這次訓(xùn)練中，我們分成了幾個小組，在各種項目中進(jìn)行比拼。有時候我們會遇到一些無法解決的問題，但每次面對困難，我們都能夠摒棄個人之間的隔閡，緊密合作，共同尋找解決辦法。每個人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，相互協(xié)作，最終成功地完成了許多困難的項目。通過這次訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到一個人的力量是有限的，只有加入團(tuán)隊，發(fā)揮集體的力量，才能夠超越自我，取得更多的成就。
其次，拓展訓(xùn)使我更加勇于挑戰(zhàn)自我，積極進(jìn)取。在訓(xùn)練中，有很多項目對我來說是全新的，我開始會有些害怕和退縮。然而，當(dāng)看到其他同學(xué)勇敢地面對挑戰(zhàn)、積極投入時，我也愈發(fā)勇敢起來。我告誡自己不能被困難嚇倒，要積極主動地面對挑戰(zhàn)，這樣才能更好地發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。在拓展訓(xùn)的最后一個環(huán)節(jié)中，我們每個人都要進(jìn)行高空弓箭訓(xùn)練，站在高處面對空中的靶子。起初我有些怯場，但看到其他同學(xué)們紛紛射中靶子，我也鼓起了勇氣。盡管我沒有射中靶心，但我獲得了對自己的勇敢感到自豪，并且愿意繼續(xù)挑戰(zhàn)自我。
再次，通過拓展訓(xùn)我意識到要注重團(tuán)隊溝通和協(xié)作的重要性。在一次過繩子的項目中，我們分成兩排，面對面之間各拿著一根繩子，目標(biāo)是團(tuán)隊合作讓繩子在兩排人的手中交叉過去。開始的時候，我們都沒有特別好的溝通方式，每個人都只顧著自己的那根繩子，結(jié)果繩子交錯不靈活，非常艱難地完成了任務(wù)。然而，隨著團(tuán)隊成員之間的磨合和溝通的提高，我們逐漸找到了默契，通過互相交流和配合，終于成功地完成了任務(wù)。從中我領(lǐng)悟到，團(tuán)隊合作不僅要依賴個體的努力，更需要良好的溝通和協(xié)作，才能夠更好地完成任務(wù)。
最后，這次拓展訓(xùn)中最讓我難忘的是結(jié)交了一群可愛的朋友。在訓(xùn)練的過程中，我們彼此照顧、互相鼓勵，建立了深厚的友誼。不論是在困難中共同努力的時候，還是在成功后一起歡呼的時候，我們彼此感受到了真正的情誼。這群朋友讓我感受到無私的友情和團(tuán)隊的力量，他們在我心中有著特殊的地位。通過這次拓展訓(xùn)，我認(rèn)識了更多的朋友，擁有了更多的人生經(jīng)歷，也收獲了一份美好的回憶。
以上是我對這次拓展訓(xùn)心得體會的總結(jié)。通過這次訓(xùn)練，我更加意識到團(tuán)隊合作的力量以及積極進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)自我的重要性。同時，我也在這次訓(xùn)練中結(jié)交了一群可愛的朋友。這次拓展訓(xùn)經(jīng)歷讓我收獲頗豐，我相信這些經(jīng)驗和教訓(xùn)會對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。我將時刻牢記拓展訓(xùn)的寶貴經(jīng)驗，并將其運用到實際中，努力成為一個更好的自己。
拓展心得體會數(shù)篇九
拓展?fàn)I——一種特殊的訓(xùn)練營，是一種培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識、增強自信心和拓寬自我思維的活動。我有幸參加了一次拓展?fàn)I活動，其中的收獲和體會讓我終生難忘。
首先，拓展?fàn)I讓我真正認(rèn)識到團(tuán)隊的重要性。在一個小隊活動中，我們需要共同完成一項任務(wù)。開始時，大家都各自為戰(zhàn)，沒有統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和意見。我們思維不統(tǒng)一，溝通交流不暢，導(dǎo)致任務(wù)無法完成。后來，教練向我們解釋了團(tuán)隊的重要性，讓我們深刻地認(rèn)識到，只有團(tuán)隊的協(xié)作，我們才能取得成功。在這次拓展?fàn)I中，我們經(jīng)歷了許多任務(wù)，通過團(tuán)隊合作，我們克服了重重困難，圓滿完成了任務(wù)。對于團(tuán)隊來說，每個人都有自己的長處，只有發(fā)揮長處并與他人合作，才能夠使團(tuán)隊更加完善和成功。
其次，拓展?fàn)I讓我學(xué)會了堅持不懈。在拓展?fàn)I中，我們遇到了各種各樣的困難，有時候感覺無法完成任務(wù)，想要放棄。但是，教練不斷地鼓勵我們，告訴我們只有堅持不懈，才能夠戰(zhàn)勝困難。在這種鼓勵下，我們勇敢地面對困難，不怕失敗，只要努力就會成功。我記得有一次，我們需要通過一個狹窄的通道，而通道上覆蓋著厚厚的繩索。我們嘗試了幾次都沒有成功，但是我們沒有放棄。最終，我們想出了一個解決方法，通過了這個障礙。這次經(jīng)歷讓我明白了，只要堅持不懈，無論面對多大的困難，都能夠克服。
再次，拓展?fàn)I讓我培養(yǎng)了自信心。在訓(xùn)練營的活動中，我們需要面對各種挑戰(zhàn)和壓力。有一次，我們需要站在一個架起來的木板上向團(tuán)隊成員傳遞一個球，還要注意保持平衡。一開始，我覺得自己沒有辦法平衡好，幾次失誤后，我開始懷疑自己的能力。但是在教練的鼓勵下，我嘗試著再次傳遞球，并且沒有出錯。這一次的成功經(jīng)歷讓我意識到，只要相信自己并且勇敢嘗試，就能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的質(zhì)疑，取得成功。
最后，拓展?fàn)I讓我打破了自我思維的局限。在平時的學(xué)習(xí)和生活中，我們往往會受到各種各樣的約束和限制，很難去思考超出我們范圍之外的問題。而在拓展?fàn)I中，我們需要面對各種不同的挑戰(zhàn)和情景，需要去思考和解決問題。比如，我們需要搭建一個能夠承重的木橋，但是我們沒有任何工具和材料。在團(tuán)隊的合作下，我們利用身邊的一切資源，最終成功搭建起了木橋。這次經(jīng)歷讓我明白，只要我們愿意去思考和嘗試，我們能夠解決許多以前認(rèn)為不可能的問題。
總的來說，這次拓展?fàn)I是我人生成長中的一次經(jīng)歷和回憶。通過參加這次活動，我明白了團(tuán)隊的重要性，學(xué)會了堅持不懈，培養(yǎng)了自信心和打破了自我思維的局限。這些體會將成為我未來學(xué)習(xí)和工作中的重要財富，讓我能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難，取得更為出色的成績。在以后的生活中，我也將積極參與各種拓展活動，不斷提升自己的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
拓展心得體會數(shù)篇十
雖然只有短短兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
無論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強大競爭力的團(tuán)隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。
因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。
雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。
當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。
做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的工作動力，為工作注入能量。團(tuán)隊精神的精髓是承諾，團(tuán)隊成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。
沒有承諾，團(tuán)隊如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學(xué)會團(tuán)隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己;學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學(xué)會鼓勵他人;學(xué)會欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
雖然只有短短兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
無論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的`隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。
雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的工作動力，為工作注入能量。
團(tuán)隊精神的精髓是承諾，團(tuán)隊成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學(xué)會團(tuán)隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己;學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學(xué)會鼓勵他人;學(xué)會欣賞他人。
拓展活動心得體會范文拓展活動心得體會范文
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
拓展心得體會數(shù)篇十一
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時，也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為下次活動打下良好的基礎(chǔ)，針對此次活動我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓(xùn)，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進(jìn)行啦。
在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進(jìn)行比較順利。
在游戲活動進(jìn)行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足?；顒舆M(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認(rèn)識我們。這不是達(dá)到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認(rèn)識機(jī)會?。?/p>
拓展心得體會數(shù)篇十二
我很榮幸的參加了由分公司組織拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅磨煉了自己，同時也學(xué)到了與人協(xié)作的團(tuán)隊意識和不言放棄的精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：培訓(xùn)中，我們參加了信任背摔、高空斷橋、生死電網(wǎng)、穿越雷陣、畢業(yè)墻、驛站傳書、財商沙盤、真人cs等項目，這些項目都是對團(tuán)隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、永不放棄的表現(xiàn)!
煙臺拓展訓(xùn)練心得：給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“這么高，萬一掉下去怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面的隊友在一遍遍地喊“隊長加油!隊長加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，我是隊長啊，隊長如果都退縮，豈不被人看扁?為了不耽誤團(tuán)隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌――勇敢――勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.5米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。“畢業(yè)墻”上永遠(yuǎn)留下我們這支最優(yōu)秀團(tuán)隊攀爬的痕跡，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團(tuán)隊，真真切切體會到了“團(tuán)隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。
5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
[拓展心得體會]
拓展心得體會數(shù)篇十三
在生活中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。而面對這些困難，只有不斷拓展自己，才能獲得進(jìn)步和成長。這就是為什么拓展訓(xùn)練在近年來越來越受歡迎的原因。在參加了一次拓展訓(xùn)練后，我深切體會到了其中的意義，并且從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第一節(jié)：拓展訓(xùn)讓我更加勇敢地面對困難
在拓展訓(xùn)練的過程中，我遇到了很多看似無法解決的問題。一開始，我覺得困難真的太大了，我不知道怎么去克服。但在教練的引導(dǎo)和隊友的幫助下，我逐漸明白了努力和勇敢面對問題的重要性。通過一步步的嘗試和努力，我不但解決了這些問題，還取得了不小的突破。這讓我明白了，只有勇敢地面對困難，才能找到解決問題的方法。
第二節(jié)：拓展訓(xùn)挑戰(zhàn)了我的舒適區(qū)
很多時候，我們都很容易陷入自己的舒適區(qū)，不愿意挑戰(zhàn)自己。然而，拓展訓(xùn)練推動了我跨越了這個阻礙。在拓展訓(xùn)練中，我不得不嘗試一些我平時從未嘗試過的事情，比如攀登高空的項目、通過瘋狂而復(fù)雜的障礙和一系列團(tuán)隊合作。這些挑戰(zhàn)讓我感到非常的害怕和焦慮，但是在克服這些困難之后，我獲得了自己從未有過的成就感和自豪感。我意識到，只有不斷地跨出自己的舒適區(qū)，才能真正挖掘出自己的潛力。
第三節(jié)：拓展訓(xùn)讓團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)
在拓展訓(xùn)練的過程中，我所在的團(tuán)隊面臨了很多需要團(tuán)隊合作才能順利完成的任務(wù)。而這些任務(wù)不僅考驗了每個人的個人能力，更重要的是考驗了團(tuán)隊合作的能力。只有當(dāng)整個團(tuán)隊密切配合，相互信任且相互支持時，我們才能順利完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我更加深刻地明白了一個團(tuán)隊的力量和重要性。一個團(tuán)隊只有緊密合作，才能發(fā)揮出最大的效能。
第四節(jié)：拓展訓(xùn)讓我更加重視溝通能力
在拓展訓(xùn)練中，溝通是至關(guān)重要的。沒有良好的溝通，任務(wù)難以完成，而且還會產(chǎn)生誤解和沖突。通過拓展訓(xùn)練，我意識到溝通的關(guān)鍵，并且學(xué)會了如何與他人進(jìn)行有效的溝通。我明白了傾聽的重要性，學(xué)會了更好地表達(dá)自己的觀點和需求。我發(fā)現(xiàn)，只有通過良好的溝通，團(tuán)隊的合作才能更加緊密，問題的解決才能更加順利。
第五節(jié)：拓展訓(xùn)讓我更加深刻地認(rèn)識自己
拓展訓(xùn)練讓我面對了很多自己從未面對過的挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)不僅考驗了我的勇氣和毅力，還讓我更加深刻地認(rèn)識了自己。在攀登高空的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的身體力量和意志力比我想象中更強大；在克服障礙的時候，我發(fā)現(xiàn)自己可以找到解決問題的方法。通過拓展訓(xùn)練，我更加清晰地看到了自己的優(yōu)點和不足，這讓我更加明確了自己的發(fā)展方向，并且為未來的挑戰(zhàn)做好了準(zhǔn)備。
以上是我對拓展訓(xùn)練的一些心得體會。通過這次拓展訓(xùn)練，我明白了只有不斷拓展自己，才能獲得成長。我更加勇敢地面對困難，挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，并且更加重視團(tuán)隊合作和溝通能力。此外，我還深入認(rèn)識了自己，為個人的發(fā)展做好了更加清晰的規(guī)劃。拓展訓(xùn)練是一次非常有意義的經(jīng)歷，它讓我收獲頗豐，并且對我的未來產(chǎn)生了積極的影響。
拓展心得體會數(shù)篇十四
拓展部，是學(xué)生社團(tuán)中一個充滿活力、富有挑戰(zhàn)性的部門，這是我參加校園社團(tuán)活動中最喜歡的部門之一。在這里，我體會到了許多珍貴的經(jīng)驗和感悟，下面是我拓展部的心得體會。
第一段：認(rèn)知拓展部的目的
拓展部是一個讓人在玩樂中學(xué)習(xí)和生長的部門，主要圍繞著體驗、挑戰(zhàn)與團(tuán)隊合作的主題展開活動。通過不同的體驗項目和團(tuán)隊合作，我們能夠開啟思考和解決問題的能力，同時鍛煉自己的心理素質(zhì)和意志力。拓展部能為學(xué)員帶來低風(fēng)險的、高匯報的體驗，讓人有充足的機(jī)會提高自信和決策能力。認(rèn)識到這些目的和價值，我們再去參加這個部門的時候就會更積極和主動。
第二段：興趣和責(zé)任心的平衡
雖然深知拓展部的主旨和目的，但每個人的性格和興趣都不同，因此在參加拓展部的過程中也不能僅僅追求得到預(yù)期的收獲，還要在興趣和責(zé)任心之間尋找平衡點。在這里，我發(fā)現(xiàn)了不同的挑戰(zhàn)和項目都有自己的特點和優(yōu)缺點，所以必須堅持認(rèn)真對待并且全力以赴地參與，才能更好地找到平衡點。在處理好個人愛好和團(tuán)隊任務(wù)上得到了鍛煉和提升。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作是重要的
在拓展部的學(xué)習(xí)中，團(tuán)隊協(xié)作是一個非常重要的因素。一個人可以做好一些事情，但只有在團(tuán)隊協(xié)作中才能夠真正地發(fā)揮自己的價值和潛力。所以，在每個項目中，相互幫助，相互支持，并共同取得成功是團(tuán)隊合作的理念。在這個部門中，我學(xué)習(xí)到了如何與人溝通、如何彼此信任、如何有效地分工和合作等方面，提高了自己的團(tuán)隊能力和領(lǐng)導(dǎo)力。
第四段：挑戰(zhàn)驅(qū)動成長
拓展部的挑戰(zhàn)項目是從小到大，從簡單到復(fù)雜的。通過參加不同類別的游戲、活動以及項目挑戰(zhàn)，不斷超越自我，親身體驗到在挑戰(zhàn)和失敗中成長，這帶給我了很多成就感和自信心。而且在這個過程中，我不斷地學(xué)習(xí)到了方法、策略、角色的重要性，以及情緒控制的重要性，讓我覺得自己在不斷地進(jìn)步和成長，這也是拓展部的最大魅力之一。
第五段：堅持追求學(xué)習(xí)和發(fā)展
在拓展部的體驗中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了如何承擔(dān)責(zé)任、如何表達(dá)思想、如何協(xié)作，還學(xué)習(xí)到了永不放棄的精神和勇氣去嘗試。而且除了每次活動外，拓展部還會定期開啟培訓(xùn)，來提高自己的素質(zhì)和理念。這種學(xué)習(xí)和發(fā)展的重視讓我意識到對于自己未來的成功，培養(yǎng)好習(xí)慣和積累好經(jīng)歷是不可或缺的。因此，我也在拓展部的學(xué)習(xí)中越來越認(rèn)為，堅持追求自我發(fā)展是一個非常重要的事情，不能停步不前，才會越來越成長。
總之，拓展部是一個讓我體驗到人與人之間的深入溝通和合作、培養(yǎng)團(tuán)隊精神和發(fā)展自我潛力的部門。參加拓展部這個社團(tuán)活動，不僅拓展了我的校園生活，也為我的未來人生奠定了更加扎實的基礎(chǔ)。在這里，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，收獲了很多難以置信的體驗，我相信，拓展部會讓每一個參與學(xué)員都收獲滿滿，成為更好的自己。
拓展心得體會數(shù)篇十五
xx日，公司在為xx年后畢業(yè)大學(xué)生組織了為期兩天的拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)的項目有：尋找魔獸、七巧板、鱷魚潭、孤島求生、翻越“電網(wǎng)”、信任背摔、空中斷橋等。參加本次拓展培訓(xùn)有169名大學(xué)生，在兩天的培訓(xùn)過程中，每個人都積極地參與，并全身心地投入。通過這次的拓展培訓(xùn)，使我受益匪淺、收獲特別多，體會最深刻的有以下幾點：
拿破侖曾經(jīng)說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，軍隊才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項目時，要明確分工、落實責(zé)任，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責(zé)任，準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，進(jìn)而對自己的行為、團(tuán)隊協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。
做“電網(wǎng)”活動項目時，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標(biāo)清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
當(dāng)“尋找魔獸”培訓(xùn)課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識，使我們準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，從而對自己的行事方法和團(tuán)隊協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過參加進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項目——從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認(rèn)識自我，并思考自己如何在團(tuán)隊中能做出更大的貢獻(xiàn)。
過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團(tuán)隊、對企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。
在拓展培訓(xùn)中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門。每個人都有不同的性格、生活習(xí)慣和工作方式，這些習(xí)慣有些對團(tuán)隊有利、有些對團(tuán)隊有害。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊名稱和隊訓(xùn)，這種團(tuán)隊組建的復(fù)雜性要求組長和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，為了團(tuán)隊利益，必須服從組織，發(fā)揮個人才智和發(fā)揚甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣，要求新來的員工必須具有快速融入團(tuán)隊的能力，并且與各部門有良好的溝通，建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團(tuán)隊優(yōu)勢開展工作。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當(dāng)每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團(tuán)隊的其他人，在我們的世界里，永遠(yuǎn)可以相信的只有自己，總提防著團(tuán)隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團(tuán)隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團(tuán)隊建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
在培訓(xùn)過程中，培訓(xùn)老師通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達(dá)自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。并會給企業(yè)帶來如下收獲：增強團(tuán)隊的自信心，增強團(tuán)隊成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)，增強團(tuán)隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，有助于提高團(tuán)隊的勞動生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊整體在有效的時間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識。
通過本次拓展培訓(xùn)，使我們每個人都能準(zhǔn)確了解自己的性格屬性、重新認(rèn)識自我、發(fā)覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認(rèn)識和定位。為了強化培訓(xùn)效果，拓展培培訓(xùn)束后的半個月，公司培訓(xùn)部還邀請拓展培訓(xùn)老師對我們大學(xué)生進(jìn)行回訪，將培訓(xùn)內(nèi)容再次進(jìn)行梳理和強化，幫助我們將學(xué)到的知識與技巧運用到工作與生活中，達(dá)到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達(dá)到個人與公司共同快速成長。
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