有些人總是抱怨時間不夠用，其實(shí)問題往往出在他們自己不會合理利用時間?？偨Y(jié)的寫作需要考慮結(jié)構(gòu)、語言和內(nèi)容，下面為您詳細(xì)介紹一些指導(dǎo)建議。以下是小編為大家收集的藝術(shù)欣賞指南，希望能幫助大家更好地欣賞藝術(shù)作品。
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇一
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！
古希臘奧運(yùn)會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運(yùn)動吧，因?yàn)槲疫\(yùn)動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運(yùn)動，我健康，我快樂，運(yùn)動已經(jīng)成為人類社會不可缺少的娛樂，因?yàn)殡S著人類進(jìn)入現(xiàn)代社會的進(jìn)程，運(yùn)動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進(jìn)水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進(jìn)水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進(jìn)水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了。看來游泳真的很難。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運(yùn)動中，我們認(rèn)識到生命的價值和生活的美好。運(yùn)動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
謝謝大家！
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇二
健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”，爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年，爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺！
祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇三
在傳統(tǒng)節(jié)日中，中秋節(jié)是除了新年之外最盛大的節(jié)日，因?yàn)橹星锕?jié)是一個團(tuán)圓的節(jié)日。在我們中國兒女眼里，家庭團(tuán)聚是一件很幸福的事。中秋節(jié)是在一個涼爽、溫暖的秋天。晚上抬頭看月光，月亮臉圓圓的，和我們一起笑！
文人墨客，才子佳人，中秋月仙的描寫都很感人。很多朋友會記得很多。我用一句話“月亮，現(xiàn)在在海上變滿了，照亮了整個天堂”來形容現(xiàn)在的情況是最恰當(dāng)?shù)?。我們都在這一刻相聚，讓我們知道月亮什么時候來，向天空請酒。不知天上的故宮，今夕是哪一年，不知天人合一的狀態(tài)，也不知那句名言“但愿人長壽，萬世同堂”的憐惜之愿！
我們來自全國各地。大家聚一聚是好事。在這個傳統(tǒng)節(jié)日里，我們都知道自己是中國的兒女，是中國的子孫！讓我們熱愛祖國的山川文化遺產(chǎn)，熱愛我們出生的家鄉(xiāng)，熱愛我們生活的熱土！在這里，我告訴你，我是河北滄州人，我的家鄉(xiāng)是醫(yī)生鼻祖扁鵲出生的地方，是鐵牙銅牙紀(jì)曉嵐的家鄉(xiāng)，是“快樂快樂醫(yī)生”的著名之地！
現(xiàn)在讓我學(xué)習(xí)中央電視臺戲曲音樂頻道主持人白燕升（河北滄州人）的做法，用一句地道的家鄉(xiāng)話來表達(dá)我的心情：“為什么現(xiàn)在煩惱都沒有了？”希望你喜歡，謝謝！
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇四
親愛的同學(xué)們：
大家好！在逐漸變冷的冬季，我們該怎樣去抵御寒冷呢？冬天，是一年的末尾，但是我們的骨骼也在漸漸的變得脆弱，所以我們要加強(qiáng)鍛煉，防止體制變?nèi)?，病菌損害。
教師們、同學(xué)們，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們走出教室，擁抱陽光，用安康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。為了推廣“熱愛運(yùn)動，享受安康”的生活理念，展開同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)同學(xué)們的身心安康讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，在此，我代表學(xué)校向全體學(xué)生發(fā)出以下建議：
一、堅持參加課間體育活動和陽光體育活動，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、每天堅持長跑1000米，持之以恒，增強(qiáng)心臟功能，進(jìn)步我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日休閑的'同時，不忘積極進(jìn)展各種有益于身體的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)堅持每天長跑鍛煉，繼承奧運(yùn)精神，在各項體育比賽中獲得優(yōu)異的成績。
同學(xué)們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們安康的人生吧！
體育可以調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心；體育可以培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅強(qiáng)和友愛的品質(zhì)；體育可以陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，壯美我們的人生；體育更能弘揚(yáng)我們民族的精神！
我們堅信：我陽光，我運(yùn)動、我安康、我快樂！我們鍛煉我們安康我們運(yùn)動我們快樂讓我們一齊向著明天奔跑吧！
最后，祝愿我校冬季長跑活動獲得圓滿成功。
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇五
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我健康，我快樂》。
健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”,爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年，爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺！
祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇六
老師們、同學(xué)們：
大家好！今天是第八周的星期一，我們集體晨會的話題圍繞——世界愛糧日展開。10月16日是一年一度的世界愛糧日，20xx年世界愛糧日的主題是：團(tuán)結(jié)起來，戰(zhàn)勝饑餓！先給大家講個小故事。
奶奶是個很節(jié)儉的老人。節(jié)儉是好事，但我覺得她節(jié)儉得有點(diǎn)近乎摳，無法理解。一次，燒飯的時候，她不小心把米撒了點(diǎn)在地上，我就順手準(zhǔn)備掃掉。我腰還沒彎下去，只見一只滿是皺紋的手擋著我，我愣在那不知道為什么？這時，奶奶開口了：不要掃掉，撿起來洗洗，浪費(fèi)可惜。我說已經(jīng)臟了，反正就一點(diǎn)點(diǎn)，算了吧。奶奶可不理會我，自己佝僂著身體，蹲在地上慢慢地拾著，每拾起一點(diǎn)就用嘴巴對著吹吹，很專注地，仿佛掉在地上的不是米，而是她的寶貝一樣。等到全部拾好后，再用臉盆裝著用清水一遍一遍的洗，看她洗完端著米出來，臉上露著孩子般開心的笑，嘴里還自言自語：看看，多干凈，還不一樣吃嘛，你們……我聽懂了她未說完的話是什么意思，但我依然是不以為然地?fù)u著頭。而奶奶露出了燦爛的笑臉。還有，我們家的電飯煲燒飯總是會在下面結(jié)鍋巴，所以每次都有很多飯不能吃。我總是把這些鍋巴倒掉的，有次被奶奶看見了，她老人家又開始了對我的節(jié)約教育。我不服氣說：“這都不能吃呀！干嗎不能倒掉？”奶奶也不搭理我，從我手上接過電飯褒，然后倒了些開水在里面，泡了一會兒，就見她開始用小勺把那些鍋巴，一點(diǎn)一點(diǎn)地刮出來，然后放進(jìn)自己的嘴里。天哪，我真的是服了她老人家。我半開玩笑地對奶奶說："奶奶，你真會動腦筋呀”。奶奶聽了我的話，不好意思地對我說：“我知道你心里是怎么想的，不過我們老人家是經(jīng)歷了饑荒歲月的，知道糧食的寶貴，我不是小氣，只是覺得這樣真的很浪費(fèi)。”我在心里有點(diǎn)改變了對奶奶的看法，但是我覺得這樣吃對身體有害，我依然不贊同，但又沒有辦法讓奶奶也改變她的做法，于是和媽媽商量，換了個新的電飯煲。
也許這位奶奶說得對，我們這代人沒有經(jīng)歷饑荒，不能理解他們的想法吧。但是我們也不象奶奶想得那樣，就知道浪費(fèi)，不知道珍惜。因?yàn)椤八局浮薄∑綘敔數(shù)臐撔难芯?，中國的水稻產(chǎn)量一直在穩(wěn)步提高，前面的四年中，我國水稻獲得大豐收，可謂國庫殷實(shí)?？墒侵袊丝诒姸?，攤到每個人頭上，人均占有的糧食還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均水平。再加上西北地區(qū)鬧干旱，地震、泥石流、洪水等自然災(zāi)難的影響，今年我國許多地區(qū)可以說是顆粒無收！要是等到饑荒降臨到我們頭上才曉得后悔，一切就太遲了！因此，今天我們在這里向全體師生發(fā)出倡議：
1、珍惜糧食，避免剩飯，減少浪費(fèi)、
2、不攀比，以節(jié)約為榮，浪費(fèi)為恥、
3、吃飯時吃多少盛多少，不扔剩飯剩菜、
4、看到浪費(fèi)現(xiàn)象勇敢地起來制止，向家人，親戚，朋友宣傳浪費(fèi)的可怕后果、
5、不偏食，不挑食。
6、到飯店吃飯時，點(diǎn)飯點(diǎn)菜不浪費(fèi)，若有剩余的要帶回家。
同學(xué)們，讓我們從今天開始，做一名愛惜糧食，勤儉節(jié)約的好學(xué)生吧！
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運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇七
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
我是7(10)班的，我演講的主題是《我有健康好身體》。毛主席曾經(jīng)說過“身體是革命的本錢”，而現(xiàn)在，身體就是我們學(xué)習(xí)和工作的本錢，所以我們需要有健康的身體。說到健康的身體，就不得不提到兩個方面：運(yùn)動與飲食。
“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!近20xx年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。因此，學(xué)校開展了陽光30分以及一年兩度的運(yùn)動會，以便加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)校能做到的都做了，而我們學(xué)生呢?現(xiàn)在有些同學(xué)一味地將自己所有的時間和精力投入到學(xué)習(xí)中，而忽視了鍛煉身體，搞疲勞戰(zhàn)，雖然這樣會在短時間提高自己的成績，但是卻比較容易生病，一旦生病，成績便會急速下滑，反而得不償失。所以為了學(xué)習(xí)而將所有鍛煉身體的時間全部占用顯然是不明智的，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w不是在浪費(fèi)時間，而是在提高效率。所以，在學(xué)習(xí)的同時也要注意鍛煉身體,學(xué)習(xí)班上愛運(yùn)動，陽光上進(jìn)的同學(xué)，如我們班的王昱焱，他酷愛運(yùn)動，每個陽光30分都去打籃球，所以他身體很好，沒怎么生過病，一節(jié)課也沒落下，成績不但沒有退步，反而在逐漸進(jìn)步。
了解到運(yùn)動的重要性之后，我們來關(guān)注飲食。首先每個人都有自己的喜好，但是，我們不能偏食，不要堅決抵制某些蔬菜，更不要理直氣壯地說，自己不吃什么菜，把這當(dāng)做什么光榮的的事。每種食物都有自己的營養(yǎng)成分。所以，某種食物即使再難吃也要吃一些，不要太重視口味而忽略營養(yǎng)，如果過敏的話就算了，當(dāng)然，暴飲暴食是更不可取的。其次就是吃零食，雖然零食味道很好，但是它富含食品添加劑，什么增味劑，染色劑，食用香精甚至是防腐劑都有，這樣的東西對身體造成的危害是巨大的，不僅影響身體發(fā)育，更會引發(fā)厭食癥，偏矮等癥狀。所以我們要少吃甚至是不吃零食，尤其是油炸膨化食品。當(dāng)然飲料也盡量少喝，特別是碳酸飲料，因?yàn)轱嬃蠈ξ覀兩眢w健康的危害同樣巨大。再次便是營養(yǎng)的搭配，這一點(diǎn)，我想學(xué)校食堂已經(jīng)做到了。最后是最值得我們關(guān)注食品安全。現(xiàn)在。許多商販的十分黑心，什么食品安全，誠實(shí)，良心，在金錢面前全都得靠邊站。地溝油，注膠明蝦到處都是，究竟有幾個商販真正關(guān)心顧客的安全?所以，我們要盡量在家里或?qū)W校食堂吃飯，少去各種小攤和餐館，這樣我們才能少受地溝油等不安全的東西的毒害。
從現(xiàn)在起，讓我們加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，一起關(guān)注自己的身體健康，做一個健健康康的隨外人!
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇八
為強(qiáng)化師生的安全意識，教育師生尤其是學(xué)生了解、學(xué)習(xí)學(xué)校安全規(guī)章制度，掌握相關(guān)安全知識，保證校園安全穩(wěn)定，促進(jìn)學(xué)生健康成長，保障學(xué)校財產(chǎn)不受損害，全力辦好教育事業(yè)，致力培養(yǎng)合格人才，今天利用國旗下講話這個機(jī)會，再次重申、強(qiáng)調(diào)我校于幾年前制訂的現(xiàn)在仍在繼續(xù)實(shí)施的《市四中學(xué)生安全行為“十須知”》規(guī)章制度。
1.嚴(yán)禁駕駛機(jī)動車上學(xué)及把自行車停在校內(nèi)，更不能在校內(nèi)騎自行車;(提醒教工駕車——無論是汽車、摩托車還是自行車等進(jìn)出校門時均要加倍小心，切實(shí)注意和保證師生安全。)。
7.嚴(yán)禁擅自帶校外社會閑雜人員(含外校學(xué)生)到校組織或參與一切活動;。
8.嚴(yán)禁進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧、游戲機(jī)室及卡拉ok歌舞廳等娛樂場所;。
9.嚴(yán)禁擅自到江河、游泳池及山塘水庫等地游泳、玩耍;。
10.嚴(yán)禁參與打架斗毆、敲詐勒索、抽煙喝酒吸毒等違法違紀(jì)行為。
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇九
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的題目是：《講衛(wèi)生，愛健康》。
4月是全國第xx個愛國衛(wèi)生月和我省第xx個健康教育宣傳月。
健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎(chǔ)。要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的。我們每一個人都希望在一個清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，我希望全體同學(xué)能做到以下幾點(diǎn)：
1.不吃零食，尤其是堅決不吃三無產(chǎn)品。吃零食會給我們的健康帶來不良的影響。
2.不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3.保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要注意開窗通風(fēng)。
4.加強(qiáng)思想道德教育。主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
我相信，只要大家能夠拾起一片白色，就能裝點(diǎn)一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力，就可以創(chuàng)造出一個更加潔凈的校園。
同學(xué)們，讓我們行動起來吧！從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明的中學(xué)生。
我的講話結(jié)束了，謝謝大家！
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十
老師們，同學(xué)們，早上好：
蚯蚓幫丁香花和金葵花松土，丁香花和金葵花分別給蚯蚓一片花瓣。晚上，當(dāng)蚯蚓在一朵不知名的花下休息時，那朵花悄悄地幫助了它。這種幫助，讓花自己的種子種到了地上。所以說：如果我們?nèi)椭鷦e人，別人也會來幫助你，有的時候幫助別人，也就是幫助我們自己!蚯蚓的這種行為就是心理健康的表現(xiàn)，也是我今天國旗下講話的主題：做一個心理健康的孩子。
一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康。因?yàn)樾W(xué)階段不但是我們身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是我們心理素質(zhì)發(fā)展的重要期，它們都將直接影響著我們未來的健康和精神面貌。那么心理健康有什么標(biāo)準(zhǔn)呢?今天我要提醒大家重視的心理健康可用三方面來衡量：1、學(xué)習(xí)上，心理健康的同學(xué)能夠在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，按時完成各科作業(yè)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.取得良好的學(xué)習(xí)成績。2、在人際關(guān)系方面，要學(xué)會處理與家人、老師和同學(xué)的關(guān)系，在平時的學(xué)習(xí)、生活中能夠關(guān)心他人，幫助他人，心里有了疙瘩，和別人有了矛盾，一定要說出來，尋求解決的辦法，不要動不動就用極端的方法來解決問題。3、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認(rèn)識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。只有在這三個方面能夠做到的學(xué)生，才可以說是心理健康的學(xué)生。
同學(xué)們，“健康體魄+健康心理=美好人生”，讓我們行動起來，像我前面說的那條小蚯蚓一樣用自己的行動共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)大家的精神健康。在這里我希望各位同學(xué)都能做個心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。
最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。謝謝大家，我的講話到此結(jié)束。
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十一
大家早上好！
今天我的題目是“注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病”。
首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，減少接觸病源的機(jī)會。比如每天洗手，洗澡，換衣服，刷牙。二是注意食品衛(wèi)生，防止“疾病入口”；日常生活中不要吃不干凈的食物。所謂‘不潔食品’，主要是指來源不明。
長期儲存或腐爛的食物，并決心不貪圖游戲。所以要想預(yù)防疾病，一定要注意衛(wèi)生，所以我們提出。
（1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
勤洗手是抵御病毒感染的第一道防線。此外，經(jīng)常喝水可以保持粘膜濕潤，增強(qiáng)抵抗力。同時，經(jīng)常喝水也便于體內(nèi)廢物的及時排泄，有利于增強(qiáng)身體的抗病能力。上課時，教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)通風(fēng)可以稀釋和減少致病因素。在傳染病流行季節(jié)，盡量避免去空氣流通性差、人口密集的公共場所。這里特別提醒學(xué)生不要去不適合學(xué)生的地方，比如網(wǎng)吧、游戲廳，這些地方已經(jīng)被學(xué)校取締了。
（2）加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力。
現(xiàn)在是體育鍛煉的好時機(jī)。每個人都應(yīng)該積極參加體育鍛煉，在戶外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動量。每天都要堅持做眼保健操和課間操，積極做好體育課和活動課。
（3）注重環(huán)境衛(wèi)生，營造整潔的校園環(huán)境。我們學(xué)校長期以來非常重視環(huán)境衛(wèi)生，通過大家的努力取得了一定的成績。但是，我們還是迫切需要改進(jìn)：平時清潔環(huán)境，請不要亂扔廢紙、瓜子、食品包裝袋等。我們希望所有的學(xué)生都能用我們的一點(diǎn)點(diǎn)努力來保持我們的清潔環(huán)境。
（4）調(diào)整心態(tài)，形成良好有序的生活規(guī)律。
我們應(yīng)該勇敢地面對各種傳染性流行病的.存在，不要驚慌，但我們不應(yīng)該掉以輕心，因?yàn)樗鼈兙哂袀魅拘?，會對生命和健康?gòu)成一定的威脅。形成良好有序的生活規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)和合理休息，防止過度緊張和疲勞，注意冷暖。只有以健康和科學(xué)的態(tài)度生活，我們的免疫系統(tǒng)才能免受入侵。
老師們，同學(xué)們，健康是一個人最大的財富，幸福的基礎(chǔ)，做人的責(zé)任。要有一個健康的身體，注意衛(wèi)生是每個人預(yù)防疾病最基本的方法。只要我們時刻牢記并實(shí)踐，各種疾病都是可以預(yù)防的。
最后，祝大家身心健康，在事業(yè)和學(xué)習(xí)上上一層樓。
請舉起你的右拳和我發(fā)誓：
養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
加強(qiáng)體育鍛煉。
創(chuàng)造一個干凈的校園環(huán)境。
養(yǎng)成有序的生活規(guī)律。
誓言結(jié)束了。
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十二
尊敬的xx：
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚(yáng)的表演中取得了圓滿成功，尤其是部尤其是部分班級表現(xiàn)特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬，請允許我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動的體育教師音樂教師、班主任和相關(guān)工作人員以及評委老師，表示最衷心的感謝！
同學(xué)們，廣播操的一招一式都是專家根據(jù)少年兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口，是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。
今天的比賽是一次合作的盛會，拼搏的盛會，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象！
這次比賽進(jìn)行的秩序井然，全體學(xué)生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著雄壯有力的節(jié)奏，同學(xué)們動作標(biāo)準(zhǔn)、有力、優(yōu)美，在這個展示團(tuán)隊青春活力的`平臺上，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，賽出了形象，展現(xiàn)出活潑開朗、健康向上的精神風(fēng)貌，彰顯出了”我鍛煉，我快樂“的金帆學(xué)子精神。
這里我想用四句話來總結(jié)：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；整齊劃一的表演動作；嚴(yán)格嚴(yán)明的組織紀(jì)律；不甘落后的競爭精神。比賽的整個過程組織是嚴(yán)密的；老師們的配合是密切的；班主任的策劃是精心的；同學(xué)們的訓(xùn)練是辛苦的；比賽的結(jié)果是成功的。
但是，比賽本身并不是我們的目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在。不過，在看到成績的同時，我們還要看到我們存在的一些不足：個別班級由于訓(xùn)練時間少，比賽效果不很理想；部分同學(xué)雖然比賽中很認(rèn)真，做得很到位，但在平常做早操時，動作不規(guī)范，敷衍應(yīng)付，起不到任何鍛煉效果，希望以后要改正。
通過這次比賽，同學(xué)們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強(qiáng)化了學(xué)生努力為班級爭光的團(tuán)隊意識和集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)了班級的凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，規(guī)范了學(xué)生行為，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成，展示了我校師生健康、文明、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
希望全體師生以這次比賽為起點(diǎn)，將我們?nèi)〉玫谋荣惓晒诮窈蟮摹贝笳n間活動“中得到鞏固并加以發(fā)展，讓大課間活動成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線。
俗話說：”一份耕耘，一份收獲。“耕耘里充滿了苦澀，流下了汗水，收獲里收充滿了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學(xué)們能把訓(xùn)練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對困難、敢于克服困難的精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真上好每一節(jié)課，完成好每一次任務(wù)，共同譜寫我校發(fā)展的新篇章。
最后，我向參與此次活動的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康，同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十三
老師們、同學(xué)們：
你們好!今天我國旗下講話的題目是《要養(yǎng)成自立自理的好習(xí)慣》。
如果說不能，那么你必須從現(xiàn)在起開始培養(yǎng)自己的自立自理能力。不要說自己年齡還小，也不要說你有父母這把經(jīng)久耐用的保護(hù)傘，應(yīng)該想到，你們長大后終究要離開這把保護(hù)傘，獨(dú)自去面對世界，獨(dú)擋一面。
你們知道嗎，有大學(xué)生因?yàn)殡x開父母，生活不能自理而自殺或輟學(xué)，有中學(xué)生還要讓父母洗澡、穿衣服、收拾學(xué)習(xí)用品，有小學(xué)生飯來張口、衣來伸手，不知勤勞自理為何物。這樣的人就是學(xué)習(xí)再好，還不是酒囊飯袋一樣。
同學(xué)們，養(yǎng)成自立自理的能力有利于你們的健康成長。古代，有一個叫司馬光的人就懂得這個道理，他雖然當(dāng)了大官，仍然嚴(yán)格要求自己的孩子學(xué)會自理自立。而同時代還有一個叫寇準(zhǔn)的大官，他生活奢華，放任子孫，最終，自己死后，子孫窮困潦倒。
同學(xué)們，從現(xiàn)在起你們應(yīng)該培養(yǎng)自己的自理能力，干些力所能及的事，減輕家長的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，自立自理不是一時高興，干一下，事后就忘了，它需要平時就養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣，需要堅持不懈。
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十四
老師們、同學(xué)們：
早上好!
今天我國旗下講話的題目是：《講衛(wèi)生，愛健康》。
4月是全國第24個愛國衛(wèi)生月和我省第xx個健康教育宣傳月。
健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎(chǔ)。要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的。我們每一個人都希望在一個清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習(xí)慣靠我們平時一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，我希望全體同學(xué)能做到以下幾點(diǎn)：
1.不吃零食，尤其是堅決不吃三無產(chǎn)品。吃零食會給我們的健康帶來不良的影響。
2.不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3.保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要注意開窗通風(fēng)。
4.加強(qiáng)思想道德教育。主動撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個美麗的校園。
我相信，只要大家能夠拾起一片白色，就能裝點(diǎn)一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力，就可以創(chuàng)造出一個更加潔凈的校園。
同學(xué)們，讓我們行動起來吧!從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明的中學(xué)生。
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十五
我，要為我的祖國—中國點(diǎn)贊。中國，是世界上的一顆明珠，他偉大，他堅強(qiáng)，他就像一頭覺醒的獅子，站立在世界頂端。我要為中國點(diǎn)贊。
以前的中國，受到帝國主義者侵略，但國人們不屈，不愿臣服，奮起反抗，不知過了多久，最終將帝國主義者趕出了中國。國人用鮮血換來了和平，他們是偉大的?？纯船F(xiàn)代，科技在發(fā)展，人們的生活品質(zhì)在不斷提高，人們的生活會越來越完美。習(xí)近平主席提出的“一帶一路”政策，對人民有好處，使人民的生活品質(zhì)更上一層樓。習(xí)近平主席期望全面實(shí)現(xiàn)小康社會，正在扶貧，幫忙貧困人家。中國不只是要自我強(qiáng)大，在自我強(qiáng)大的同時，也要幫忙其他國家強(qiáng)大。
中國正在發(fā)展，中國正在富強(qiáng)，中國，每時每刻都想著人民，讓人吃得飽，睡得香。中國，一個擁有悠久歷史的國家，不知出了多少豪杰，出了多少大文人。三國時期的諸葛亮、曹操、劉備……唐朝的李白、杜牧……秦朝的秦始皇，都是家喻戶曉，膾炙人口，人們耳熟能詳?shù)?。中國，一個擁有著無限完美未來的國家。身為黃皮膚、黑眼睛、黑頭發(fā)的中國人，我感到無比自豪。中國，是盤踞在世界頂端的一條巨龍。中國有迷人的景色、富饒的物資，是一塊不可多得的寶地。我要為中國代言。
我身體里流著中華民族的血液，身為中國人，我感到無比驕傲。美麗的祖國，我們偉大的祖國—中國，我要舉起雙手，為你點(diǎn)贊!中國，朝著完美的未來前進(jìn)吧!
“古老的東方有一條龍，他的名字叫中國”每當(dāng)聽到這首歌，我的心中便涌起無限的自豪，作為一名中國人，我驕傲、我自豪!
回顧歷史的長河，我們這個擁有幾千年悠久的歷史的禮貌古國，曾幾度興衰，從“九·一八”的戰(zhàn)火到盧溝橋事變，從南京大屠殺到皖南事變。歷經(jīng)艱難險阻，一步一步站立起來、一步一步強(qiáng)大起來、一步一步走向世界的頂峰。
20__年9月25日，天眼宣告建成，成為了全世界的焦點(diǎn)。天眼讓中國天文學(xué)走向了新時代，是一代代天文學(xué)家，科學(xué)家的智慧結(jié)晶?；叵霂资昵埃袊目萍歼h(yuǎn)遠(yuǎn)落后于外國科技，甚至斥資購買他國技術(shù)。誰能想到短短幾十年，中國的科技發(fā)展的如此迅猛，甚至將歐美大國家也“甩”在了后面!這一刻，我無比自豪，我只想為我的祖國點(diǎn)贊!
“轟”的一聲巨響，伴隨著人們的歡呼聲?！吧裰畚逄枴背晒Πl(fā)射了，它猶如一個宣告，宣告中國的不容小覷，宣告了中國航天科技的實(shí)力。誰能想到，那個斥資引進(jìn)的國家已經(jīng)發(fā)展為第三個掌握著載人航天技術(shù)的強(qiáng)國。祖國，我為我是一個中國人而感到無比驕傲!
20__年6月25日，“復(fù)興號”正式被任命，26日高瀘高鐵正式雙向首發(fā)，只是短短幾月便譽(yù)為全世界，隔音好，服務(wù)好，重心好，行駛速度快，極為穩(wěn)定，就算將硬幣長時間豎立在行駛的車廂中也不會倒。“復(fù)興號”的美名傳遍大江南北，引得外國友人都跑來一睹其風(fēng)采，感受其“中國速度”，為中國高鐵豎起了大拇指。我再一次為我的祖國點(diǎn)贊!
“一帶一路”、“港珠澳大橋”等一系列政治科技領(lǐng)域的成就不斷向全世界宣布，我們偉大的祖國日漸強(qiáng)大。每看到這些大變化，我不禁熱淚盈眶，心潮澎湃。我為你驕傲，我為你自豪!我是中國人，我為我強(qiáng)盛的祖國點(diǎn)贊!
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十六
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：陽光心態(tài)健康心理。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。我們生活在一個競爭激烈的社會，我們所要面對的巨大壓力使我們必然在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面會遇到心理失衡的現(xiàn)象。同學(xué)們反映出的問題除了學(xué)習(xí)、與父母溝通的障礙以外更多的還在于與同學(xué)交往、自我認(rèn)識等方面。接下來讓我們看看心理標(biāo)準(zhǔn)與疏導(dǎo)途徑.
一、悅納自己，接受自己全然為人。只有先學(xué)會愛自己，才有能力愛別人以及接受別人的愛。你可以成績不好，你可以家境清貧，接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，擁有正確的人生態(tài)度正確的人生態(tài)度來源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
二、正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。你可能目前成績不好，你可能生活拮據(jù)，你可能家庭不和諧，這些可能都真實(shí)的存在著，無須掩蓋，心理健康的人應(yīng)該能正視所有這些所謂的“不堪”，不企圖逃避，不推卸責(zé)任，勇于面對，找出問題的病結(jié)和解決的辦法。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
三、樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。保持和諧的人際關(guān)系。在與人交往的時候永遠(yuǎn)記著這樣一條黃金法則“我們希望別人怎樣對待我們，就用怎樣的方式對待別人”。無論是師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，還是親子關(guān)系，最重要的都是要做到積極溝通。多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試與同學(xué)溝通，嘗試?yán)斫飧改?。良好而親密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。
四、情緒穩(wěn)定，良好的個性。
良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來的人生道路上光芒綻放。遵從內(nèi)心真實(shí)的情感。人的需要得到滿足后，情緒就會高興。但需要總有得不到滿足的時候，心理素質(zhì)好的人就善于排除心理障礙，控制、穩(wěn)定自己的情緒，即使有不良情緒也會用合適的方式發(fā)泄，如：運(yùn)動、聊天、聽音樂等，而不會亂發(fā)脾氣，甚至傷害他人。每個人都有高興、煩躁、悲傷等等情緒，允許自己偶爾的失落和傷感。嘗試尋找對你有意義并且能讓你快樂的事情，但千萬不要只是為了輕松而得過且過。
所以說心理健康是身體健康的基石，心理健康是學(xué)習(xí)進(jìn)步的保證，心理健康是人生幸福的源泉!人生道路不可能每天都是艷陽高照，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。因此，我們要學(xué)會打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進(jìn)來?！遍_拓健康的綠洲，促進(jìn)心理健康.
最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。
我的演講到此結(jié)束謝謝大家!
運(yùn)動健康的國旗下講話稿篇十七
挫折，就是我們平常所說的失敗或者被壓制、阻礙。從心理學(xué)的角度看，挫折是個體從事有目的的活動受到障礙或干擾時所表現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)。世上的事情往往是這樣：成果未顯，苦果先嘗;壯志未酬，失敗先至。大體而論，挫折在人生道路上是不可避免的，挫折是人生的常態(tài)，挫折是生活的必然。而且，一個人的生活目標(biāo)越高，越是好強(qiáng)上進(jìn)，就越容易敏銳地感受到挫折。
挫折有大小。對于高中生而言，學(xué)習(xí)上的困難，同學(xué)間的摩擦，班團(tuán)工作不順，早戀的波折，都屬于不遂意的小事，但積累起來卻會消磨人的銳氣。學(xué)生時代對挫折的認(rèn)識與歷練，能夠有效地增強(qiáng)其今后人生道路上的抗挫折能力。
挫折有激勵與消極兩重性。巴爾扎克說過：“苦難對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵?！币岳?，遭遇挫折后，有些人“吃一塹長一智”，在挫折中不斷反思反省，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷增長見識，產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷，從而增強(qiáng)韌性和解決問題的能力，引導(dǎo)自身以更好的方法來滿足需要。成功是有預(yù)兆的，命運(yùn)伸出手來，將成功的種子埋在挫折的土壤里，幽秘地微笑，等待著種子花開果熟的那一天。英國卓越的科學(xué)家湯姆遜用這樣一句話概括了他的一生：“有兩個字最能代表我五十年內(nèi)在科學(xué)進(jìn)步上的奮斗，就是‘失敗’二字?！笔鞘〕删土怂氖聵I(yè)。
以弊而言，挫折會造成心理上的傷痕——或因發(fā)泄憤怒情緒而攻擊，或因失去自信而不安，或因長期壓抑而冷漠。挫折會造成行為上的偏差——或自己安慰自己，給自己找個寬諒失敗的理由，以求心安理得;或選擇逃避和壓抑。挫折會造成學(xué)生成長環(huán)節(jié)上的缺陷——或發(fā)展到某個階段不再前進(jìn)而停滯;或遭遇挫折之后改變理想的方向，甚至變得自暴自棄;或出現(xiàn)個性上的畸形，甚至從此染上一些惡習(xí)。
生活從它自身的邏輯出發(fā)，要求人們增強(qiáng)挫折的容忍力。挫折本身并不可怕，可怕的是經(jīng)受挫折之后一蹶不振。作為人生閱歷尚淺的高中學(xué)生，挫折容忍力的強(qiáng)弱取決于學(xué)習(xí)，取決于對挫折的理性判斷。一般來說，學(xué)習(xí)他人戰(zhàn)勝挫折的間接經(jīng)驗(yàn)越多，挫折容忍力就越強(qiáng);對挫折的判斷越符合客觀事實(shí)，就愈能增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的自信心?？傊?，對待挫折，我們應(yīng)該保持一種樂觀的精神，惟其如此，才能由失敗走向成功。即使身處順境之中，也要居安思危，隨時準(zhǔn)備經(jīng)受挫折。一位哲人曾經(jīng)說過：“迎頭搏擊才能前進(jìn)，勇氣減輕了命運(yùn)的打擊?！睙o數(shù)偉人勇士，就是在層層疊疊的困境和挫折中鍛煉了這樣的勇氣和膽識。
愛迪生發(fā)明電燈時，先后試驗(yàn)了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，最后終于獲得成功。一場大火，愛迪生研究有聲電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。把實(shí)驗(yàn)室燒成一片瓦礫。他的老伴難過得哭了出來：“多少年的心血，叫一場火燒了個精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦啊!”愛迪生也很傷心，但他決不會就此趴下。愛迪生對老伴說：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始?！?/p>
貝利成名后，有個記者采訪他?！澳愕膬鹤右院笫欠褚矔阋粯樱蔀橐淮蛲跄?”貝利回答：“不會。因?yàn)樗c我的生活環(huán)境不同。我童年時的生活環(huán)境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環(huán)境中磨練我堅強(qiáng)斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒有經(jīng)受困難的磨練，他不可能成為球王?！?/p>
還有諸如保爾的堅強(qiáng)、海倫·凱勒的執(zhí)著以及魯賓遜的樂觀等的例子，曾經(jīng)一次次地感動你我，也是他們用行動告訴世人“給挫折一個微笑，給自己一個機(jī)會”的真理。在挫折面前，我們需要勇氣，需要容忍力，更需要變通進(jìn)取的精神。人到萬難須放膽，事至兩可要平心。重要的是勇于探索出一條與自身客觀條件最為適切的人生道路。生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，補(bǔ)償是一種有效的變通進(jìn)取方式。生活上清貧就從刻苦學(xué)習(xí)中補(bǔ)取，身體有缺陷就從勤奮創(chuàng)造中補(bǔ)取。
我們試想一下：俗話所說的“窮人的孩子早當(dāng)家”、“丑女多才”，其內(nèi)在機(jī)制究竟是什么?生活中可供翱翔的天空是那么寬闊，可供回旋的余地是那么廣大，可供變通的途徑是如此之眾，俗話說：東方不亮西方亮，旱路不通水路通。特奧會中那些賽場上的英姿，領(lǐng)獎臺上的成功，值得我們肅然起敬。無論偉人還是平凡的人，都不應(yīng)該屈服于挫折，相信在人生的路上，你會登上屬于你自己的山峰。
“人生的事，沒有十全十美，我們應(yīng)認(rèn)真地活在當(dāng)下?！薄吧旧砭褪且环N最大的恩賜。感謝生活中的一切，無論痛苦或是快樂。”“什么是成功的人?就是今天比昨天更加慈悲的人，今天比昨天更加堅強(qiáng)的人，今天比昨天更有智慧的人?！边@些話來自我主編的《宏志》一書中考上清華大學(xué)的宏志生劉仲明博士的文章。一句句話滿懷著感恩、熱愛著生命、充滿著對成功的思考，折射出厚重的精神積淀。
《周易》“乾卦”有載：天行健，君子以自強(qiáng)不息。我們當(dāng)自求日有所進(jìn)，不祈求外力;成功時不居功自傲，戒驕戒躁，順勢而上，高歌猛進(jìn);失敗時不灰心喪氣，哪里跌倒就從哪里爬起，而且力爭爬起的速度比跌倒時更快，勇猛頑強(qiáng)，逆勢而為，不停不息。
行進(jìn)在人生旅程中，每個人都在渴求成功而力避失敗，可人生的旅程深邃而悠長，挫折總是來得太頻繁，我們的心靈可能因此而一次次地顛沛流離。其實(shí)成功與失敗，都是對人生真理存在的形象描述，它們共同構(gòu)成了矛盾的統(tǒng)一體，兩者“同出而異名”。失敗乃成功之母，苦難為幸福之源，挫折系順暢之基。要想由“失敗”轉(zhuǎn)為成功，就必須“虛而不屈”，從失敗中獲取教益，在挫折里透悟人生。不論遇到多大的挫折都得心意不動，保持“不屈”的奮斗精神，掃除心中的一切雜念，一心去追尋自己矢志不移的目標(biāo)。
大海因?yàn)閾碛胁?，才更顯壯麗;樹木因?yàn)榻邮茱L(fēng)雨的洗禮，才更顯蒼翠;而生活因?yàn)橛写煺鄣拇嬖冢哦嗔藥追莞袆优c堅強(qiáng)……遭遇挫折總會讓人感到困惑、糾結(jié)、煎熬，甚至撕心裂肺的痛楚，這乃是精神歷練的過程。有的人愈挫愈勇，不斷前進(jìn)，終獲精神的成長。因?yàn)榫竦匿J利，不可能產(chǎn)生于舒適的環(huán)境之中。也有的由于生活過于順利，經(jīng)歷過于平淡，容易因挫折而停頓甚至后退，被世人嘲諷為弱者。人在成功時的喜悅、興奮和失敗時的痛苦、煎熬是需要大德、厚德來承載的，正所謂“地勢坤，君子以厚德載物”。反差是生活的洗禮，挫折是人生的導(dǎo)師。讓我們直面生活的酸甜苦辣，勇對人生的艱難曲折，在挫折中歷練，在挫折中受教，在挫折中成長。
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